Yoga para ciclistas

yoga LO QUE YOGA TE DA… UNA NUEVA VIDA

POR: LISSETE FLORES HAMSHA YOGA

Prado Norte #314, 2o piso, Lomas de Chapultepec Tel: 55 4597 6409 www.hamsha.com.mx

El Yoga es una hermosa disciplina muy reconocida, pero muy pocos la conocen a fondo; por eso quiero darte hoy un enfoque distinto a todo lo que has visto, escuchado o experimentado; que va mucho más allá del beneficio de la actividad física, que es como se ve y se vende en Occidente, con cuerpos muy estilizados, haciendo posturas casi imposibles a la vista de la gente que no hace ejercicio. Yoga no sólo te da un cuerpo más fuerte, elástico, adaptable, equilibrado y tonificado sino, también, te enseña a ver la vida mucho más allá de lo físico…

1. Te enseña a vivir el momento presente, pues la mente siempre divaga entre múltiples pensamientos, sobre todo, futuros y pasados. El Yoga te hace enfocar, en el momento, para sentir tus dedos de los pies, tu respiración, la rotación y colocación de tus rodillas, piernas, brazos, cuello, etcétera; te lleva a tomar conciencia de ti, desde el interior, para hacer y sentir el movimiento en cada rincón de tu ser.

2. Ayuda a distinguir cansancio y estrés. Conforme pasa el tiempo que llevas practicando Yoga, también, te ayuda a detectar realmente cuando estás cansado, agotado, estresado, ansioso, nervioso... Te ayuda a reconocerte y determinar para dónde ir, y no a vivir en el agotamiento extremo al punto de explotar sin saber por qué. Cuando reconoces tu nivel de estrés es más fácil buscar, desde la compasión, la manera de solucionar tu situación sin afectar a los demás. Cuando vives sin pensar en los otros y eres de las personas egoístas que sólo explotan con quienes ni tienen culpa, es indispensable poner un alto y, al estar en tu tapete, puedes conseguir ser atento, empático, compasivo contigo y con todos los que te rodean.

3. Permite vivir una vida más plena, en todos los sentidos, al estar en equilibrio consciente de quién eres, cómo eres y cómo estás; haciendo sencillo determinar a dónde vas. Te da seguridad de hacer lo que realmente necesitas y no por lo que los demás definan o piensen, al ser empático contigo es más fácil definir el camino, las acciones y, por ende, tus consecuencias serán mejores; si ocupas y aprovechas tus habilidades; si te reconoces la vida fluirá mejor, más sencilla y menos sufrida; si duermes bien, descansas y te alimentas, espiritualmente, todo se verá desde un ángulo distinto.

Te invito a que te unas a esta visión de la vida que realmente no es tan difícil, todo depende del enfoque y ángulo con los que la mires. Si haces todo lo anterior, tu vida será más plena pero, sobre todo, vivirás más en armonía, a gusto contigo mismo y con todo lo que te rodea.

Equilibrio es libertad... Namasté