Aromaterapija za imunološki

Samo se opustite!

Antiaging proizvodi za negu lica neguju kožu eteričnim uljima kao što je lavanda, ruža ili kamilica. Biljni sastojci umiruju i hidriraju kožu. Specijalne savete dermatološkinje pogledajte ovde: ↘ youtube.com, ključna reč: dm Saveti dermatološkinje

AROMATERAPIJA ZA IMUNOLOŠKI SISTEM

Eterična ulja stvaraju prijatnu atmosferu u dnevnoj i spavaćoj sobi. Pored toga, ona jačaju vaš imunološki sistem.

„U hladnoj sezoni eterična ulja su veoma korisna za održanje zdravlja“, kaže sertifikovani medicinski aromatolog, praktičarka prirodne medicine i autorka Ingrid Klajdinst-Džon (Ingrid Kleindienst-John (kleindienst-john. at)). Ona objašnjava šta bi još trebalo da znamo o prirodnim esencijama mirisa:

1Kako sobni mirisi napravljeni od eteričnih ulja jačaju imunološki sistem? Ulja se dobijaju iz biljaka, cvetova ili plodova. Ona sadrže posebne sastojke za zaštitu biljaka od štetočina, bakterija, gljivica ili previše sunčeve svetlosti. Iste supstance mogu da zaštite i naše telo od virusa i bakterija (vidi tačku 4.).

2Kako se pravilno upotrebljavaju eterična ulja? Tradicionalno se koriste činije za mirise napravljene od keramike, u koje stavljate vodu i eterično ulje i ispod njih palite sveću. Voda ne sme da bude suviše vruća. Mirisne posude se čiste vodom sa sirćetom. Još jednostavnije: postavite drvenu ili glinenu činiju s vodom i uljem na radijator. Danas su široko rasprostranjeni aroma difuzori*. U njima se tečnosti termički, elektronski ili ultrazvučnim talasima raspršuju u finu mirisnu maglu. 3 O čemu treba voditi računa? Nikada nemojte da koristite čista eterična ulja. „Za prostoriju od oko 30 kvadratnih metara, dovoljno je da pomešate tri do četiri kapi eteričnog ulja s vodom“, objašnjava Ingrid Klajndinst-Džon. Važno: Pridržavajte se navedenih količina i nemojte kasnije da dodajete ulje. To može da izazove preteran nadražaj mirisa i da iritira sluzokožu nosa. Takođe je dobro da znate: nije svako eterično ulje pogodno za svakoga. Isprobajte i pronađite ono što vam odgovara i kreirajte sopstvene mešavine mirisa.

4Koja eterična ulja jačaju imunološki sistem? Tokom sezone kijavice i prehlade, lekovita biljka s Južnog Pacifika kajeput ima preventivno dejstvo zahvaljujući snažnim antivirusnim i antibakterijskim svojstvima. Timijan linalol (Thymus citriodours) blaži je i zbog toga pogodan i za decu. Za sobe za bebe koristi se harmonizujuće ulje ružinog drveta. Ako ste prehlađeni, možete da koristite lavandin – nastao ukrštanjem prave lavande i širokolisne lavande – koji rastvara sluz. Limunovo ulje dezinfikuje vazduh u prostoriji i često se zimi meša s alpskim borom ili srebrnom jelom.

5Koja eterična ulja opuštaju zimi? Sposobnost da se odvojimo od svakodnevne dinamike rasterećuje imunološki sistem. Ovde pomaže ulje lavande (na primer u vodi za kupanje). Alternativno, za sobu možete da napravite mešavinu mirisa nerolija (cvet narandže), ruže i ploda narandže. Smeša može da se prelije kapljicom ulja jasmina. Kombinacija duglazije, srebrne jele i grejpfruta ili pomorandže. „Ova smeša će da vas učini uravnoteženim i smirenim“, tvrdi ova ekspertkinja. •

savet za čitanje: Više o efektima eteričnih ulja možete da pročitate na: ↘ activebeauti.rs