DOBRA MAMA 69 by DOBRY DOM

nr 3 (69) 2022 cena: 8 zł (w tym 8% VAT) ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 TEMAT NUMERU Czypiersiąkarmienieboli?Dzień Matki Inspiracje na niespodziankęniestandardową BaBY SHOWeR Wyjątkowe przyjęcie dla przyszłej mamy PROBiOtYki Przyjaciele naszych jelit z MPaMiętnikaatkiPOLki Lecimy na wakacje

Katarzyna Rabenda ekspert bebiklUb Pl dr. n. med. Cubała-KucharskaMagdalena specjalistaintegracyjnejmedycyny Maciej Majcherczyk ceo amy Martyna Górniak-Pełech podróżniczka, pisarka, autorka książki dzieci Wielojęzyczne”

Od redakcji

Nasi eksperci Iwona Gogol mgr położnictwa Bogumiła Wrońska położna, ekspertka Profimed, dystrybutora

Marcin Biedrzycki dyrektormarkazarządzający,lovi Marcin Trojan dyrektor generalny marki neno, tata 5-letniej Hani i 2-letniej marysi Emilia Raszyńska-Czerkawska specjalistka do spraw zdrowia i odżywiania centrUm medyczne mml biuro Prasowe lovi marka nU Skin® Renata Grandys promotorka karmienia piersią akademiapuchatka.plbellamy Współpraca: /dobra.mama w

Zobacz nas

Słoneczne dni zawitały do nas na dobre, przez co mamy coraz większą ochotę na wiosenne eskapady z maluchem. Wybieramy wózek, fotelik i planujemy już wakacyjne wyjazdy. A może nawet już lecimy w podróż? Idealną lekturą w tej sytuacji będzie artykuł: „Lecimy na wakacje”, w którym z humorem Martyna Górniak-Pełech podróżniczd r ogie m a my! uzyskacie odpowiedź na pytania o sposobach porodu, ich długości oraz czy warto chodzić do szkoły rodzenia. Wiosennie przybywamy do czytelników z niezbędnikiem gadżetów dla brzdąca we wzory nawiązujące do natury i w energetycznych kolorach wiosny. Na pewno każdy rodzic znajdzie tu drobiazg, który warto zakupić dla malca, a mały szkrab niewątpliwie będzie oczarowany! Czy karmienie piersią boli? W artykule o wsparciu laktacyjnym dla mam karmiących każda mama znajdzie wsparcie i odpowiedź na pytanie jakie są najczęstsze przyczyny bólu piersi oraz gdzie szukać wsparcia czasie kryzysu laktacyjnego. Miłej lektury! Redakcja „Dobrej Mamy” ka, pisarka, autorka książki „Dzieci Wielojęzyczne” podpowiada co spakować i jak przeżyć i nie zwariować wybierając się na wycieczkę z maluchami w rożnym wieku. Przed nami bardzo ważna data – 26 maja – Dzień Mamy. Mamy dla Was ciekawe inspiracje na prezent dla Waszych Mam. A może sprawisz sobie sama prezent? Jesteś mamą, doceń siebie i swoją rolę! Poród naturalny bez bólu? Czy to jest możliwe? Zachęcamy do zapoznania się z artykułem pt. „Farmakologiczne sposoby na ból porodowy”. Rozwiewamy mity na ten temat i przedstawiamy opinie położnej. Macie już jedno dziecko i myślicie o drugim? Zastanawiacie się, czy każdy poród i ciąża przebiega tak samo? W artykule pt. „Wszystko o porodzie drugiego dziecka”

sieci!

Ola Budzyńska ekspertka od organizacji i planowania, przedsiębiorczyni i twórczyni platformy rozwojowej klub Pań Swojego czasu Małgorzata Janik mamanasygnale.plblogerka, Nicole Cieplik niedźWiadkoWo lek. Piecuch-KilarowskaMonika specjalista medycyny rodzinnej w centrUm medycznym cmP

Kamila Czekaj, mama Podopiecznej fundacji Serce dziecka dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog-położnik Ania-MarutSuchecka położna,Pregnabitekspertka Anna Buczyńska Pr manager, innovation Pr

dobra-mama.Pl4 od redakcji

Aleksandra Łoniewska specjalistka od dziecięcego snu i rozwoju oraz ekspertka marki mama i ja Scandinavian baby Aneta Domka autor treści portaluparentingowychekSlPl Katarzyna-PiekarzewskaPłaza położna, instagram polozna_kasia

Aleksandra Bromblik z Prezentmarzeńserwisu

50 Prezenty na Dzień Dziecka Przegląd upominkowych propozycji.

Spis treści

59 Wiosenny wywiad z maluchem Wózki i foteliki godne polecenia.

28 Siła natury gadżety dla dziecka z motywami natury. Niezbędnik 32 Mamo, jesteś wyjątkowa! idealny podarunek na dzień mamy. 76 Szkoły rodzenia baza najlepszych placówek w kraju. przezSprawdzonemamy 78 Mama na zakupach Produkty przydatne dla mamy i noworodka.

8 Co? Gdzie? Kiedy? zapowiedzi, premiery, nowości w świecie parentingu. Newsy 10 Kącik Czytelnika nowości czytelnicze dla maluchów i ich rodziców. 80 Dobre adresy Polecane dla mamy i dziecka. 12 Farmakologiczne sposoby na ból porodowy jak sobie z nim poradzić? Ciąża i poród 14 Wszystko o porodzie 2. dziecka czym się różni od pierwszego? NUMER 69 / MAJ 2022 16 Serce dziecka Wywiad z Panią kamilą czekaj, mamą podopiecznej fundacji Serce dziecka. Strefa mamy 30 Dzień Matki inspiracje na niestandardową niespodziankę. 46 Brzuszek maluszka jak ukoić dolegliwości trawienne u niemowlęcia? 56 Jak wybrać idealny laktator? must have każdej wyprawki. 14 52TEMATNUMERU 18 Przeziębienia w ciąży jak się leczyć, gdy choroba zaczyna dokuczać? 22 Wsparcie przyszłej mamy w ostatnich tygodniach ciąży z czego warto korzystać? 52 Czy KARMiENiE PiERSią Boli? Problemy z laktacją. Temat numeru 34 Kąpiel maluszka naturalnie, wygodnie i bez łez. Strefa dziecka 38 Choroby skóry u dzieci Przyczyny, objawy i leczenie. 60 Przedszkole dla Twojego malucha jak wybrać najwłaściwsze? 62 Probiotyki Przyjaciele naszych jelit.

42 Niepożądane zachowania malucha jak im zapobiegać?

66 Jak meblowo urządzić wspólny kąt dla dzieci? Prywatne strefy dla każdego dziecka.

74 Mamo, rozwiń się na wiosnę Pomysły, które mog pomóc w powrocie na rynek pracy. Psychologia dobra-mama.Pl

44 Pod opieką pediatry Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę wybierając pediatrę.

48 Sen maluszka Pomagamy dziecku zasnąć.

26 Baby Shower Wyjątkowe przyjęcie dla przyszłej mamy. 64 5 sposobów na przesilenie wiosenne jak o siebie zadbać? 70 z pamiętnika MATKi PolKi lecimy na wakacje. 72 internet jak sprawić, aby był bezpiecznym miejscem dla dziecka?

MaKOwa łąKa Startuje druga edycja społecznej kampanii Makowa Łąka, której ambasadorką jest słynna Pszczółka Maja. Jej celem jest promowanie ochrony dziko żyjących owadów i dbanie o różnorodność biologiczną. Kampania skierowana jest do dzieci w wieku 3-6 lat. Na stronie www.pszczolkamaja-ochronaowadow.pl znajdują się przydatne informacje i wskazówki, jak zrobić coś dobrego dla dziko żyjących przyjaciół Pszczółki Mai. Znajdziemy tam m.in. serię filmików pokazujących jak wspólnie z dziećmi, wykonać hotele dla owadów czy gniazda lęgowe dla pszczół, jakie rośliny pszczoły lubią najbardziej i który miód jest najlepszy. Częścią kampanii będzie organizowane w czerwcu Owadzie Lato – ogólnopolska akcja obserwowania i liczenia owadów. pszczolkamaja-ochronaowadow.pl

Szukasz informacji o ciekawych warsztatach, eventach, targach dla rodziców i najistotniejszePrzedstawiamydzieci?informacje,którymiwartosięzainteresować.

PeduKacjarzezzabawę - Wizyta w pierwszym w Polsce FunzeumFunzeum to nowa atrakcja na turystycznej mapie Polski, łącząca możliwości technologii cyfrowej z kreatywną edukacją i rozrywką. Zwiedzanie tego nietypowego obiektu ma przypominać ekscytującą przygodę, w trakcie której można zdobyć praktyczną wiedzę na temat funkcjonowania wybranych zjawisk z obszaru fizyki, biologii, a także plastyki. Motywem przewodnim multimedialnej wystawy jest kolor i światło. Funzeum przez zabawę pokazuje w jaki sposób występują one w przyrodzie, jaki mają wpływ na życie człowieka i w jaki sposób je wykorzystujemy w codziennym funkcjonowaniu. Kreatywna przestrzeń obiektu daje możliwość realizacji interaktywnych zajęć edukacyjnych oraz integracyjnych zarówno dla dzieci w wieku przedszkolnym, jak również uczniów szkół podstawowych i ponadpodstawowych. To także ciekawe i kolorowe miejsce na rodzinną wycieczkę. Funzeum mieści się w Gliwicach i zajmuje powierzchnię około 4000 m2 funzeum.pl

dobra-mama.Pl8 neWSy

Klub Pań swOjegO czasu - rozwojowa platforma online dla kobietKlub Pań Swojego Czasu to rozwojowa platforma online dla kobiet działająca na zasadzie subskrypcji. Zawiera ciągle rosnącą bazę nagrań z trendową wiedzą, wspierającą w rozwoju osobistym, zawodowym i w budowaniu biznesu. Oprócz live’ów i webinarów, w Klubie znajdziemy e-booki, karty pracy, listy do druku, kurs online „Zrób to dziś” i wiele innych materiałów. Treści rozwojowe dla Klubowiczek tworzą wspaniałe Ekspertki i Eksperci – czołowi polscy specjaliści w swoich dziedzinach. Klub PSC otwiera się ponownie na nowe osoby w dniach 9-16 maja! Nie przegap. klubpsc.pl

„Odłącz się – POłącz się” - Bambino partnerem ogólnopolskiej kampanii edukacyjnejCo słychać? Kolorowe dzieciństwo? Radosny gwar? Super zabawa? Kreatywnie i aktywnie – czy nie tak powinno wyglądać życie przedszkolaka i małego ucznia? W marcu br. wystartował program edukacyjny Re@lnie Odpowiedzialni otwierający I Etap Ogólnopolskiej Kampanii społecznej “Odłącz się – Połącz się”, której autorem jest Stowarzyszenie Strefa Wsparcia. Kampania edukacyjna ma na celu promowanie wiedzy na temat zrównoważonego korzystania z technologii przez dzieci. Partnerem akcji jest polska marka Bambino, która od pokoleń wspiera kreatywność dzieci oraz prawidłowy rozwój artystyczny, pokazując im świat barwnych, prawdziwych emocji. odlaczsie-polaczsie.pl

MdziewczynKiOgąwszystKO

Mistrz OliMPijsKi w twOiM Mieście? - Dzieciaki będą miały frajdę!Setki dzieci w ramach akcji „Ahtletics Challenge” wzięły udział w zawodach organizowanych przez Karola Zalewskiego – złotego medalistę igrzysk olimpijskich w Tokio. Najmłodsi w atmosferze dobrej zabawy poznali smak rywalizacji i sprawdzili się w dyscyplinach nawiązujących do lekkoatletyki. Dotychczasowe eventy odbyły się w Ostrowie Wielkopolskim, Zgierzu, Lidzbarku Warmińskim i Olsztynie, a organizatorzy akcji już zapowiadają kolejną edycję. Następne zawody mogą się odbyć w Twojej szkole!

Inicjatywa jest organizowana przez Fundację Karola Zalewskiego, która za cel stawia sobie popularyzację aktywności fizycznej wśród najmłodszych, a także… znalezienie następców dla aktualnych mistrzów lekkoatletyki z naszego kraju. Udział w zawodach i spotkanie z mistrzem olimpijskim to nie lada gradka dla każdego młodego sportowca i kibica. Dzięki Athletics Challenge taka okazja jest na wyciągnięcie ręki. Już wkrótce będzie można zgłosić swoją szkołę do udziału w jesiennej edycji akcji! Zapisy będą prowadzone na stronie karolzalewski.com, a do tej pory organizatorzy czekają na wszelkie pytania pod adresem e-mail: athletics@karolzalewski.com scOOby-dOO! i… zgadnij KtO? - Kolejne części na DvD od 13 kwietniaNajsłynniejszy gadający pies świata znowu wkracza do akcji! W kolejnych częściach nowej serii przygód Scooby-Doo będzie musiał rozwiązać wyjątkowo zawiłe łamigłówki! Oprócz nieustraszonej Tajemniczej Spółki, pomogą mu w tym wielkie gwiazdy ze świata popkultury. Po doskonale przyjętej pierwszej części serii, kolejne trzy odsłony ukażą się na DVD 13 kwietnia, 27 kwietnia i 18 maja. W 19 nowych odcinkach będzie można spotkać wiele znanych i lubianych na całym świecie postaci. Młodym detektywom pomogą superbohaterowie (Batman i Flash), aktorzy (Steve Buscemi, Mark Hamill), muzyczne gwiazdy (Sia, Helsey), a nawet popularny astrofizyk Neil deGrasse Tyson. galapagos.pl

nieMaMO,Krzycz - Jeannine Mik, Sandra Teml-JetterKażdy rodzic wie, że krzyk wpływa destrukcyjnie na dzieci. Ale też na krzyczących rodziców. Jednak w sytuacji dużego stresu czy zmęczenia emocje niejednokrotnie biorą górę nad rozsądkiem. Jeannine Mik i Sandra Teml-Jetter, autorki „Mamo, nie krzycz”, podpowiadają, jak nie wpaść w pułapkę szkodliwych schematów postępowania. Dzięki tej książce każdy rodzic zdoła wzmocnić swoją relację z dzieckiem i poprawić metody wychowawcze, nauczy się także właściwie reagować w trudnych sytuacjach. Premiera książki już 16 marca. muza.com.pl abcdobrejmamy.Pl

- Marka LEGO rozpoczyna w Polsce kampanięJuż 9 na 10 polskich dziewczynek nie postrzega świata przez pryzmat stereotypów związanych z płcią i zgadza się ze stwierdzeniem, że „to ok, jeśli dziewczynki chcą grać w piłkę nożną, a chłopcy tańczyć w balecie”. To jeden z wniosków z międzynarodowego badania przeprowadzonego przez Instytut Geeny Davis ds. Płci w Mediach na zlecenie Grupy LEGO w 7 krajach, w tym w Polsce. W odpowiedzi na badania marka LEGO rozpoczyna w Polsce kampanię „Dziewczynki mogą wszystko” z udziałem m.in. Martyny Wojciechowskiej, aby zainspirować rodziców do myślenia o dzieciach niezależnie od stereotypów związanych z płcią. lego.com i cO z tyM zrObisz. rOzwiń swOją wysOKO sPrawczOść - Andrzej Tucholski, Wydawnictwo Pełne CzasuPrzestań bać się przyszłości i weź sprawy w swoje ręce! Podziwiasz te wszystkie ogarnięte, dzielne i zdeterminowane osoby, które po prostu działają i marzysz o tym, żeby być taka jak one? Po pierwsze: tego można się nauczyć. Po drugie: można takie życie połączyć z każdym charakterem lub predyspozycjami. Zapomnij o zmuszaniu się do czegokolwiek, czego nie chcesz! Dowiedz się, jak: rozwiązywać każdy problem bez stresu i poczucia bezsilności, podejmować pewne decyzje, działać w zgodzie ze sobą i innymi. Właśnie teraz, właśnie tutaj możesz zacząć swoją przygodę z wysokosprawczością. I co z tym zrobisz? paniswojegoczasu.pl

1. Po prostu rodzina Sophy Henn zobacz, na ile sposobów można stworzyć rodzinę. co łączy je wszystkie? oczywiście miłość! WyDAWNiCTWo DziWiMiSiE dziwimisie.pl / 2. Plac zabaw. Ali Mitgutsch. książka - wyszukiwanka z serii 1001 drobiazgów. z bardzo szczegółowymi ilustracjami o formacie większym niż a4. różnorodność detali ćwiczy u dzieci spostrzegawczość i zapewnia godziny świetnej zabawy. Wiek: 2-5 lat. 34 zł, WyDAWNiCTWo TATARAK, tatarak.com / 3. Felek i Tola. Co słychać? Sylvia Vanden Heede felek i tola wracają! Piąty tom kultowego cyklu o przygodach lisa łakomczucha i rezolutnej zajączki i ich leśnych przyjaciół. WyDAWNiCTWo DWiE SioSTRy, wydawnictwodwiesiostry.pl / 4. Pucio na wsi. Ćwiczenia rozumienia i mówienia dla dzieci Marta Galewska-Kustra, ilustracje: Joanna Kłos. Wybierzcie się na wieś z Puciem i misią. odwiedźcie gospodarstwo pana Henryka, stadninę pani ewy oraz pracownię ceramiczną pani moniki. na pewno nie będziecie się nudzić!. WyDAWNiCTWo NASzA KSiĘGARNiA, pucio.nk.com.pl / 5. Mama kupi! Aga Świerczek, Ilustracje: Paulina Derecka książka aktywizująca, przedstawia podstawowe zasady ekologii i zero waste w formie zrozumiałej dla przedszkolaków. 27 zł, WyDAWNiCTWo MATKA liTERATKA, matkaliteratka.pl / 6. Poznaj Alfabet i Wspaniałe Miasta Aggie Szyfter jak myślisz, w amsterdamie jest więcej rowerów czy mieszkańców? co to jest big ben? jak nazywali się bliźniacy, którzy według legendy założyli rzym? Poznaj alfabet i ciekawostki w miastach, których nazwy zaczynają się na kolejne litery alfabetu. WyDAWNiCTWo BlUE BUTTERFly EDiTioNS, bluebutterflyeditions.eu / 7. ida się cieszy Ingen Tobiasen. Urocza historyjka o urodzinach oraz radości z własnoręcznie wykonanego przez brata prezentu. krótkie opowieści pomogą najmłodszym oswoić trudne jak i przyjemne emocje. KAPiTAN NAUKA, kapitannauka.pl / 8. Kocie ścieżki Piotr i Józef Wilkoń kiedy ganianie pająków przestaje być wystarczającym treningiem, trójka kocich urwisów wyrusza w świat. tuż za progiem, poza bezpiecznymi ścianami domu, czekają na nie przygody! na swojej drodze spotkają małe i większe istoty. nie każdą da się upolować, ale zawsze warto spróbować! na szczęście kocia mama czuwa... Wiek: 4-6 lat. WyDAWNiCTWo TATARAK, tatarak.com / 9. Hubert w Wielkim Kapeluszu Otfried Preussler. Hubert mieszka w Siedmiogórskim lesie razem z dwunastoma innymi krasnoludkami. rzadko

oddala się od swojej przytulnej chatki, ale pewnego słonecznego jesiennego poranka ogarnia go wielka ochota na wycieczkę. WyDAWNiCTWo DWiE SioSTRy, wydawnictwodwiesiostry.pl Książeczki dla dzieci bawią, uczą i pobudzają wyobraźnię. Dzięki nim maluszek poznaje nowe słowa i obrazy. KącikZapraszamyczytelnikadolektury!1. 2. 3. 4. 9. 5. 6. 8.7. dobra-mama.Pl10 neWSy

Ciekawe tematy, atrakcyjne upominki, wyjątkowi goście! Oglądaj nas w wczwartkisieci! facebook.com/dobra.mama Zapraszamy wszystkich rodzicówna spotkania online! ORGANIZATOR LIVE

Iwona Gogol mgr położnictwa dobra-mama.Pl

Poród naturalny bez bólu? Na ten temat zdania są podzielone. Część personelu medycznego to zwolennicy polityki naturalnej, utrzymujący, że bardziej zdrowo i bezpiecznie stosować jak najmniej ingerencji w doznania towarzyszące porodowi. A część poleca całą gamę możliwości zniesienia bólu, uważając, że kobieta powinna móc sama świadomie decydować o sobie.

obu stron są na równi przekonujące. Z góry nie da się ocenić, która kobieta w jakim stopniu jest odporna na ból. Uważa się, że ból ma istotne znaczenie dla bezpiecznego przebycia porodu, ponieważ informuje kobietę o rozpoczynających się kolejnych etapach akcji porodowej. Sposoby podawania znieczuleń i ich rodzaje: Dożylnie Najbardziej znana jest droga dożylna. Tą drogą najczęściej podaje się Dolargan – narkotyk, który swoim działaniem blokuje odczuwanie bólu na poziomie mózgu. Lek ten może spowodować, że kobieta poczuje się lepiej, będzie odczuwała nagły przypływ sił, może nawet będzie w stanie zdrzemnąć się między skurczami. Oczywiście jego stosowanie nie pozostaje bez wpływu negatywnego na kobietę, m.in. mogą to być: nudności, wymioty, zatrzymanie moczu, obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, a także senność. Natomiast u noworodka może spowodować depresję oddechową, co stwarza konieczność podania tuż po porodzie odtrutki. Za taki rodzaj znieczulenia nie płaci się. Dokręgosłupowo Kolejny, najbardziej rozpropagowany rodzaj znieczulenia porodowego to znieczulenie doAnestezjologkręgosłupowe.umieszcza igłę w przestrzeni między kręgami i podaje środek znieczulający. Na-

12 ciąża i Poród

Farmakologiczne sposoby na ból porodowy

Jak ukoić ból w mieJsCu intymnym po porodzie? Bogumiła Wrońska położna, ekspertka PROfIMED, dystrybutora marki fRIDA fridababy.pl I już po porodzie. Ale nasza świątynia boli i jest opuchnięta. Odczuwamy niesamowity dyskom fort. To są waśnie te sytuacje, kiedy ulgę w tkliwości i bólu przyniesie okład chłodzący. Pomóc na to mogą wkładki chłodzące. Mają anatomiczny kształt i ideal nie dopasowują się do ciała. Powszechnie wiadomo, że lód pomaga przy wielu dolegliwościach. Zimno zmniejsza obrzęk i działa przeciwbólowo. Wystarczy złamać wkładkę w połowie (będzie słychać trzask), a następnie potrzasnąć, aby preparat chłodzący rów nomiernie rozłożył się i przykleić ją do bielizny. Chłon na warstwa absorbuje wilgoć i zapach, a warstwa chłodząca przynosi ukojenie w bólu. Wkładki tego typu są wystarczająco chłonne i zapewniają 20 minut terapii zimnem, bez konieczności używania prawdzi wego lodu, bez obaw przed odmrożeniem.

Argumenty

STOCKCHROMA

REKLAMA

kłucie to jest odczuwane jako pewien nacisk lub pchnięcie. Lek zaczyna działać po 10–15 minutach. Cewnik pozostaje w kręgosłupie, by można było podawać kolejne dawki specyfiku. Znieczulenie jest bardzo skuteczne. Najczęstszym powikłaniem jest spadek ciśnienia krwi u kobiety, który można szybko opanować za pomocą leków i zmiany pozycji. I jeszcze jedna, nurtująca pewnie wiele kobiet kwestia – czy można podczas wprowadzania cewnika uszkodzić rdzeń kręgowy? Nie, gdyż kończy się on o wiele wyżej niż miejsce wkłucia. Droga oDDechowa Drogą oddechową można podać podtlenek azotu, który powoduje uczucie rozluźnienia. Gaz ten nie pozostawia po sobie skutków ubocznych ani u matki, ani u dziecka. Także w tej metodzie rodząca sama dawkuje sobie znieczulenie, wdychane poprzez specjalną „fajkę” lub maskę. Ważne jest, aby wdychać mieszankę na kilkanaście sekund przed spodziewanym skurczem, ponieważ jej działanie zaczyna się po około 15 sekundach. pca Nowym, coraz to częściej stosowanym sposobem podania leku jest PCA (Patient-controlled analgesia), czyli znieczulenie kontrolowane przez pacjentkę. Rodząca poprzez wkłucie do żyły ma podłączoną pompę, którą reguluje przyciskiem podającym kolejną dawkę. Aby uniknąć przedawkowania, pompy wyposażone są w blokady uniemożliwiające podanie za dużej ilości leku. Metoda jest wygodna, bezpieczna i coraz częściej dostępna w szpitalach. ZniecZulenie nerwu sromowego Następuje poprzez ostrzyknięcie go środkiem znieczulającym, stosuje się je podczas bolesnego rozwierania szyjki macicy, kiedy istnieją przeciwwskazania do innych znieczuleń, do znieczulenia pochwy, gdy zachodzi konieczność użycia kleszczy podczas porodu oraz podczas szycia Znieczuleniekrocza.

to nie znosi bólu pochodzącego ze skurczy macicy – są one przesyłane za pośrednictwem innych nerwów. Nie powoduje też rozluźnienia macicy. Skutkiem ubocznym mogą być zaburzenia rytmu serca u dziecka. ZniecZulający żel położnicZy Żel ten tworzy warstwę poślizgową na ścianach pochwy, dzięki czemu zmniejsza tarcie, chroniąc dno miednicy, pochwę i krocze. Skraca czas porodu o około 30%. Nie zawiera żadnych ogólnie działających substancji i nie jest w ogóle wchłaniany przez organizm. Każdy może go kupić bez recepty.

dobra-mama.Pl

poróD naturalny po cc? Kobiety, u których pierwsza ciąża zakończyła się cięciem cesarskim, często zastanawiają się, czy drugie dziecko przyjdzie na świat w ten sam sposób. Istotne są jednak przyczyny takiej decyzji. Jeśli cięcie cesarskie zostało wykonane z powodu braku postępu porodu, ułożenia dziecka w macicy lub spadku tętna płodu, to druga ciąża może zakończyć się porodem naturalnym. Kobiety zastanawiają się, czy kolejny poród będzie przebiegał tak samo jak pierwszy. Czasami występują czynniki, które pozwalają nadać temu wydarzeniu pewną powtarzalność. Dla przykładu kobieta, która miała medyczne przeciwwskazania do porodu siłami natury w pierwszej ciąży i z tych powodów wykonano cięcie cesarskie, w drugiej ciąży będzie miała prawdopodobnie taki sam sposób ukończenia ciąży. Natomiast kobieta, u której cięcie cesarskie wykonano z powodu komplikacji lub braku postępu porodu ma szansę na poród naturalny w kolejnej ciąży.

Mówi się, że każda ciąża jest inna. Czy wszystkie porody będą wyglądać tak samo? Przekonaj się, że narodziny każdego dziecka mogą być inne, ale równie wyjątkowe.

14 ciąża i Poród CATinAOM

Wszystko o porodzie

2. dziecka

Katarzyna -PiekarzewskPłazaa Instagrampołożna,polozna_kasia

Krzywa Friedmana Podstawą stworzenia tego wykresu stały się osobiste doświadczenia Friedmana. Kiedy czekał na korytarzu podczas porodu żony, otrzymy wał informacje, jakie jest rozwarcie szyjki macicy. Był bardzo ciekaw ile jeszcze będzie trwać poród. Wskutek swoich obserwacji stworzył krzywą obrazującą zależność rozwarcia szyjki macicy w stosunku do czasu trwania porodu. Podzielił to na fazę utajoną oraz aktywną. Wyli czył, że w fazie aktywnej na jedną godzinę przypada około 1 cm roz warcia. Jednak naukowcy się spierają z wynikami badań Friedmana. Długości poroDów W teorii pierwszy poród zwykle trwa dłużej - około 12 godzin, natomiast drugi 8 godzin. Decyduje o tym anatomia kobiety. Podczas pierwszego porodu macica kurcząc się, skraca szyjkę, a następnie ją rozwiera. Ten etap, to faza tzw. utajona. Następnie mamy fazę rozwierania się szyjki macicy. Wtedy możemy określić, jakie jest rozwarcie. Drugi poród trwa krócej, ponieważ szyjka macicy rozwiera się i skraca w tym samym czasie. Mięśnie krocza są bardziej elastyczne stąd częściej można uniknąć nacięcia krocza. Jeśli jest taka możliwość i krocze ładnie się adaptuje podczas pierwszego porodu, to również nie ma potrzeby nacinania krocza. Jakie mogą być zwiastuny drugiego porodu?

W szkole rodzenia dowiemy się lub przypomnimy sobie jak przebiega poród i w jaki sposób powinno się oddychać w trakcie trwania skurczu, a jak w przerwie między skurczami. Na każdym spotkaniu oprócz rozmów na temat samego porodu, omawiana jest pielęgnacja noworodka, czy karmienie piersią. Ponadto przyszłe mamy mogą pogimnastykować swoje ciała, dzięki czemu ich organizm będzie lepiej przygotowany do porodu i jednocześnie pozwoli im pozostać w formie w czasie ciąży. Oto zdanie jednej z mam: „Można utrwalić zachowania związane z oddychaniem, poznać pozycje, w których poród może stać się lżejszy, mniej bolesny, szybszy. Partner jest uświadomiony, czego może potrzebować jego partnerka podczas porodu. Można ustalić, że jeśli partnerka rodzi i nic ją więcej nie obchodzi to partner może podać coś do picia, podnieść, przytrzymać - partner oswoi się z sytuacją, a potrzeby rodzącej kobiety nie będą dla niego czymś dziwnym.” nawilża, natłusZcZa, chroni do codziennej pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt, w tym podrażnionej i atopowej. nie zawiera SlS, parabenów, substancji zapachowych, barwników i konserwantów. może być stosowany już w pierwszym miesiącu życia. mediderm baby krem pielęgnacyjny dla niemowląt, 100g, FARMiNA SP. z o.o., medidermbaby.pl

REKLAMA

Symptomy drugiego porodu są z reguły analogiczne jak podczas pierwszego rozwiązania: - obniżenie się dna macicy około 36 tygodnia ciąży, - skurcze przepowiadające - odejście śluzu czopowego. Jeszcze jednym z objawów nadchodzącego porodu jest obrócenie się dziecka główką w dół. Przy pierwszej ciąży ma to zwykle miejsce około 2 tygodni przed rozwiązaniem. W drugiej ciąży dziecko może obrócić się tuż przed porodem. cZy warto choDZić Do sZkoły roDZenia?

Na pewno nie należymy do osób, które płaczą, a raczej działają. Oczywiście, pojawiły się pytania - dlaczego my? Byliśmy młodzi, nieobciążeni, ale nigdy nie uważaliśmy tego za karę. Wiedzieliśmy, że dzięki temu zyskamy nowe spojrzenie na życie i Hania przyniesie nam tylko i wyłącznie pozytywne rzeczy – mówi Kamila Czekaj, mama Podopiecznej fundacji Serce Dziecka. serceniezwykłeMoje

KM: Jak Państwa córeczka sobie radzi na co dzień? K. C.: Radzi sobie, muszę powiedzieć, świetnie, uwielbia chodzi do szkoły. Wszystkie moje obawy, które gdzieś się pojawiły w ogóle się nie sprawdziły. Końcem grudnia Hania miała reoperację i jak są dzieci, które pytają, jak długo mogą zostać w domu, to ona pytała, kiedy może pójść do szkoły. I teraz jest bardzo niezadowolona, że musi jeszcze w domu siedzieć. Jak na swoją niepełnosprawność i wady to jest to dziewczynka niesamowicie samodzielna, pyskata, ale myślę, że dobrze. Dzięki temu swojemu charakterowi da sobie radę w przyszłości. Moje wcześniejsze obawy się nie sprawdziły. Oczywiście, ona potrzebuje pomocy. Nie widzieliśmy czemu, nie chce ćwiczyć na wf-ie, była zmęczona, teraz, po operacji jest nadwrażliwa w okolicach brzucha, bo został wszczepiony stymulator, ale jest uśmiechnięta, zadowolona. KM: Czy Hania zadaje trudne pytania, na przykład – „dlaczego ja”?

dobra-mama.Pl16 Strefa mamy

Katarzyna Matusz: Jakie myśli towarzyszyły Państwu, gdy dowiedzieli się Państwu o wrodzonej wadzie serca, córki? Kamila Czekaj: Przerażenie. Byłam przerażona, nie mogłam spać po nocach, tym bardziej, że na początku u Hani zdiagnozowano wadę kośćca, w trzydziestym, może trzydziestym trzecim tygodniu ciąży wyszło, że jest wada serca, która nas tak nie przerażała, jak to, że u córki jest podejrzenie achondroplazji. U nas nigdy nie wchodziła w rachubę terminacja. Baliśmy się bardzo, co to będzie dalej, jak ona sobie poradzi. Mieliśmy świadomość, że my sobie poradzimy, ale ona kiedyś dorośnie, pójdzie do szkoły i jakie ona napotka problemy w związku ze swoimi niepełnosprawnościami. To nie dawało nam spokoju. Dopiero, kiedy Hania się urodziła, te trzy tygodnie były dla nas, można powiedzieć, że spokojne, dlatego, że okazało się, że ta wada ma naturalną zaporę, tam była wada tętnicy płucnej i nie trzeba było jej od razu operować. Jak wyszła ze szpitala po trzech tygodniach, to byliśmy najszczęśliwszymi osobami pod słońcem. Mieliśmy ją ze sobą, wiedzieliśmy, że damy radę i wszystko będzie w porządku. Otrzymaliśmy bardzo dużo dobroci od osób najbliższych i również od osób, które chciały nas wesprzeć. Oboje jesteśmy wierzący, więc mieliśmy takie poczucie, że na pewno wszystko dobrze się ułoży.

KM: Jakie Hania ma marzenia? K. C.: Hania lubi gotować i robi to często z dziadkiem. Chce być kucharką. Jak wczoraj kupiłam obraz, to stwierdziła, że będzie artystką i jej dusza artystyczna przejawiła się w tym, że malowała na ręczniku kuchennym, ładnie jej to wyszło. To są jej bieżące marzenia. Na pewno lubi gotować, często siedzą z teściem w kuchni i pichcą. Jak teść pyta ją, czy coś doprawić, to traktuje jej odpowiedź bardzo poważnie. I robi tak, jak ona odpowiada. KM: Co by Pani powiedziała rodzicom, którzy stykają się z diagnozą o WWS? K. C.: Żeby wierzyli w to, że wszystko będzie dobrze. Żeby wspierali dziecko w rehabilitacji, w chorobie, bo myślę, że pewnych rzeczy nie doświadczyliby, gdyby dziecko urodziło im się zdrowe. Będą potrafili na życie spojrzeć z innego punktu widzenia. Powiedziałabym rodzicom, żeby się nie poddawali, że to nie jest koniec świata. My, dzięki Fundacji Serce Dziecka wiemy, że nie jesteśmy sami. Są tacy, którzy borykają się z różnymi problemami i wsparcie fundacji jest nieocenione. Lepiej to widać w trakcie turnusów, kiedy mamy okazję wymieniać się z rodzicami doświadczeniami. Czuć jedność, nie jesteśmy sami, walczymy. Na ostatnim turnusie znaleźliśmy chłopca o podobnej wadzie i powymienialiśmy się wiedzą z jego rodzicami, czuliśmy wsparcie.

KM: Jak pomaga Fundacja Serce Dziecka? K. C.: Daje wsparcie, to poczucie, że nie jest się samym. Z drugiej strony ułatwia finansowanie kosztów leczenia. W przypadku Hani nie potrzebowaliśmy tego ogromnego wsparcia przy rehabilitacji związanej z sercem, ale odczuliśmy ogromne wsparcie w chwili, gdy mogliśmy wyjechać na turnus, to Hani bardzo dużo dało. W tym roku dopytuje się, czy też weźmiemy udział. Ale jak trzeba było jednorazowo zakupić dla Hani ortezę, której koszt wyniósł pięć tysięcy złotych, to nie było problemu, nikt z nas się nie zastanawiał, skąd to weźmiemy, bo wiedzieliśmy, że mamy to na subkoncie fundacji i że koszty zostaną pokryte. Myślę, że jeżeli ktoś nie ma potrzeby, żeby mieć wsparcie finansowe, to na pewno warto mieć kontakt z fundacją, bo daje to ogromne wsparcie psychiczne. Tworzy się taka wspólnota, w której wiemy, że zawsze ktoś zrozumie, w jakiej ja sytuacji jestem. Wielu rodziców dostaje takie komunikaty, że wy to macie fajnie, bo dostajecie pieniądze z fundacji. Nie o to chodzi, my byśmy oddali te wszystkie pieniądze, żeby nie musieć borykać się z tymi problemami, ale tu przynajmniej wiemy, że jest ktoś, kto ma podobne problemy i rozumie nasz stan w danym „Mojemomencie.niezwykłe serce” to kampania informacyjna, której celem jest przypomnienie, że wrodzona wada serca może dotknąć każdą rodzinę i że są organizacje, takie jak Fundacja Serce dziecka.mimocówre(https://www.sercedziecka.org.pl/),Dzieckaktó-sąw stanieefektywniewspieraćrodzi-nadrodzedozwyczajnegożycia,po-wieluzdrowotnychwyzwań,ichHistoriaHanijestjednąz nich.

K. C.: Hania nie pyta, dlaczego ja, dlaczego jestem chora, a siostry zdrowe. Czasem mam wrażenie, że ona przyjęła takie stanowisko – wiecie, bo mnie to trzeba pomagać. I ona to wykorzystuje, bo są takie momenty, w których wiemy, żeby sobie radę dała sama.

CKARCEACJRASOWEOFT.MATERiAłyPFunDiSEDziE

Hania ma bardzo mocne skrzywienie kręgosłupa i jak powiedziałam lekarzowi od rehabilitantacji, to stwierdził, że nie ma mowy, takich skrzywień nie ma. A później po zapoznaniu się z rentgenem stwierdził, ok, jest takie skrzywienie na świecie.

K. C.: Ma trudności w poruszaniu się, nie jest długodystansowcem, męczy się, dużo kuca, co jest charakterystyczne dla dzieci z wadami serca. Jednak mimo tego, jest bardzo wesoła i rozgadana, mówimy na nią „pani prezes”.

abcdobrejmamy.Pl 17

KM: z czym się mierzy Państwa córka?

dobra-mama.Pl18 ciąża i Poród

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog-położnik CPHOTOGEniA Najkorzystniej jest, kiedy kobieta w ciąży jest zdrowa, nie choruje i nie musi przyjmować żadnych leków. Jednak kiedy choroba zaczyna dokuczać, mniejszym złem jest przyjmowanie leku, niż ryzykowanie zdrowiem matki i dziecka. cZy to na pewno gorącZka? W pierwszych tygodniach ciąży zachodzą ogromne zmiany w organizmie kobiety, niejedna mama może zauważyć u siebie wzrost temperatury ciała, co jest typowe i zupełnie fizjologiczne w tym czasie. Zdarza się nawet, że dziewczyna nie podejrzewa, że jest w ciąży, ale jest przekonana, że się przeziębiła. Po tygodniu czy dwóch, kiedy spóźni się krwawienie miesięczne okazuje się, że zmiana samopoczucia była spowodowana przez właśnie rozpoczynającą się ciążę. poD sZcZególnym naDZorem Inaczej sprawa wygląda, kiedy kobieta już jest w ciąży i dojdzie do osłabienia odporności, w konsekwencji czego pojawią się: katar, podwyższona temperatura, bóle głowy lub gardła. Oczywistym jest, że wszelkie niepokojące objawy należy zgłosić lekarzowi prowadzącemu ciążę, ponieważ poszczególne symptomy mogą świadczyć o rozpoczynającej się patologii. posZukaj prZycZyn Przede wszystkim należy zastanowić się, dlaczego doszło do przeziębienia i starać się zmienić działanie tak, aby odwrócić niekorzystną sytuację. Jeśli przyczyną spadku odporności była zbyt mała podaż płynów, warzyw i owoców, a do tego ubiór był nieadekwatny w stosunku do temperatury na zewnątrz, to zmiana sposobu ubierania i diety na bogatszą w witaminy na pewno poprawi kondycję i wzmocni układ odpornościowy. „BaBcine” sposoBy Kiedy okazuje się, że jest to tylko przeziębienie, zwykle szukamy ratunku w tzw. „domowych sposobach”. Dobre efekty z pewnością przyniesie dodatkowy odpoczynek w ciepłym łóżku, odpowiednia ilość snu czy przyjmowanie ciepłych płynów. Do tego można dostosować codzienne menu tak, aby znalazły się tam takie składniki, jak: cebula, czosnek, sok z malin lub czerwonych porzeczek, awokado, dużo surowych warzyw i owoców. Wszystko po to, aby wzmocnić osłabiony układ odpornościowy w walce z wirusami. Sposoby takie są bezpieczne i bez ograniczeń można je stosować oczekując malucha.

przeziębień ciąg dalszy Wiosna

4. Odpoczywaj! W trakcie ciąży twój organizm potrzebuje dużo snu, relaksu i wyciszenia.

5. Nie rezygnuj z umiarkowanej aktywności fizycznej, o ile twój lekarz nie widzi ku temu przeciwwskazań.

3. Pij dużo płynów. W okresie zimowym najlepsze będą ciepłe napoje.

Temperatura w pomieszczeniach, w których przebywasz, powinna wynosić 18–20ºC. Jak to wcielic w zycie?

3. Warto zainwestować w dobry nawilżacz powietrza, który przyda się szczególnie w okresie grzewczym. Posłuży nam także po porodzie, zapewniając odpowiednią wilgotność powietrza w sypialni malucha. Zestaw witamin i minerałów to starannie dobrany do potrzeb kobiecego organizmu zestaw witamin i minerałów o potwierdzonej skuteczności. genu dla niej, 95 zł, GENU genu.pl na prawiDłowy metaBoliZm zawiera bioaktywną metylokobalaminę, wchłanianą bezpośrednio przez błonę śluzową jamy ustnej. 1 tabletka do żucia zawiera wysoką dawkę witaminy b12 – aż 400 µg! Przyczynia się ona do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. cefavit b12, APC iNSTyTUT apcinstytut.pl prawiDłowy roZwój Selen pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na kondycję włosów oraz paznokci, jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i tarczycy. cefasel 200 nutri to selen w postaci łatwo przyswajalnej. cefasel 200 nutri, APC iNSTyTUT SP. z o.o. apcinstytut.pl

pomoc Z apteki Najlepiej jest nie przyjmować leków w ciąży, a już na pewno nie bez konsultacji z lekarzem. Jednak kiedy bardzo źle znosimy przeziębienie i niewiele możemy sobie sami pomóc, pozostaje nam jedynie paracetamol do złagodzenia bólu głowy i innych nieprzyjemnych objawów. O ile nie ma przeciwwskazań do jego stosowania i nie jesteśmy uczuleni na ten lek. Na rynku jest wiele preparatów, które zawierają gotowe wyciągi z produktów wzmacniających odporność, dodatkowo wzbogaconych o podstawowe witaminy i minerały dla ciężarnych. Możemy więc spokojnie poprawiać odporność stosując herbatki owocowo-ziołowe, probiotyki czy specjalnie przeznaczone dla ciężarnych zestawy wspomagające walkę z przeziębieniem. Lekarz lub farmaceuta bez problemu może polecić kilka z nich, jako naturalne i bezpieczne. proFilaktyka najważniejsZa! Ważne jest jednak zapobieganie przeziębieniom, czyli unikanie sytuacji, które narażają mamę na kontakt z wirusem. Chodzi tu przede wszystkim o ograniczenie kontaktów z osobami z infekcją oraz mycie rąk, jeśli nie możemy tego uniknąć. Ma to szczególne znaczenie, kiedy podróżujemy komunikacją miejską czy przebywamy zawodowo w dużych skupiskach osób. Nic jednak nie zastąpi prawidłowego odpoczynku i wysypiania się, jak i ruchu na świeżym powietrzu, choćby to były tylko spacery. Taka dodatkowa dawka wydzielanych wtedy endorfin i dotlenienie organizmu na pewno będzie skutecznym środkiem zapobiegającym przeziębieniom.

8. Dbaj o podstawową higienę. Częste mycie rąk, szczególnie po powrocie do domu czy przed posiłkiem może w dużym stopniu zapobiec

10. Zapytaj swojego lekarza o możliwość zażywania probiotyków lub suplementów wzmacniających odporność kobiet w ciąży.

abcdobrejmamy.Pl 19

2. Zadbaj też o odpowiednią wilgotność, ponieważ gorące i suche powietrze podrażnia śluzówki nosa i gardła, przez co stają się bardziej podatne na infekcje.

7. Unikaj kontaktu z osobami chorymi lub przeziębionymi. W czasie ciąży jesteś bardziej podatna na zachorowania.

1. Pamiętaj, że zawsze lepiej by było chłodniej niż zbyt gorąco! Dlatego często otwieraj okna, a wietrzenie sypialni przed snem niech będzie stałym punktem twojego dnia.

ni E przEGr zEwaJ D oMu

2. Pamiętaj o zbilansowanej diecie, bogatej w witaminy i mikroelementy. Niech w twoim menu na dobre zagoszczą surowe warzywa i owoce, ryby, soki przecierowe.

6. Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu, dzięki temu dotlenisz organizm swój, jak i twojego maleństwa.

1. Ubieraj się odpowiednio do temperatury panującej na zewnątrz. Najlepiej stosuj sposób „na cebulkę”.

10 przykazań anty-wirusowiczki

9.infekcji.Profilaktycznie stosuj domowe sposoby na przeziębienia: syropy z czosnku, cebuli, miodu naturalnego, soku z malin itp.

FiorDa Do ssania garDło osłania Składniki suplementu diety fiorda® stanowią uzupełnienie diety osób z podrażnionym gardłem, które odczuwają: drapanie w gardle, dyskomfort wywołany wzmożonym oddychaniem przez usta, suchość w gardle, chrypkę. fiorda®,suplement diety, PHyToPHARM KlĘKA SA, fiorda.pl wspomaga organiZm

Preparat do stosowania w okresie ciąży i karmienia piersią. zawiera substancje roślinne naturalnego pochodzenia (czarny bez, hibiskus, czarna porzeczka, malina), od lat zalecane w okresie jesienno-zimowym, o działaniu rozgrzewającym. dodatkowo zawiera witaminy c i d które wspierają odporność organizmu. grinovita mama, zDRoViT, zdrovit.pl

W itamina D jest niezwykle ważna kreślarozwojuw prawidłowymdziecka.Pod-tofakt,żezapotrzebowanie na nią po pierwszym roku życia jest sześciokrotnie większe niż u dorosłych w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Dlaczego? Ponieważ witamina D u dzieci odpowiada za prawidłowy wzrost i rozwój kości, co warunkuje ich stan i występowanie chorób typu osteoporoza w wieku starczym. Dodatkowo, razem z witaminą K, odpowiada za prawidłowe uwapnienie kości i zębów. Ale rola witaminy D jest o wiele szersza. Witamina słońca przede wszystkim bierze udział w budowaniu odporności maluchów. skąD cZerpiemy witaminę D? W naszej szerokości geograficznej skóra może syntetyzować witaminę D od końca kwietnia do początku września, między 10:00 a 15:00, gdy ok. 20% naszego cia-

20 artykUŁ SPonSoroWany

Powszechnie wiadomo, że witamina D jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju dzieci od pierwszego roku życia. Każda mama po urodzeniu dziecka podaje ją codziennie swojemu maluszkowi. Niestety w gąszczu dostępnych na rynku produktów pojawiają się preparaty o różnych składach i różnej jakości. Jak wybrać najlepszy produkt dla dziecka spośród tak wieku dostępnych? Czym się kierować przy podejmowaniu decyzji o zakupie? Podpowiadamy.

w kroplach dla Twoich dzieci Witamina D

ła jest odsłonięte (bez filtrów). Czas przebywania na słońcu, tak abyśmy zdążyli „złowić” jak najwięcej dobroczynnego działania witaminy, wynosi co najmniej 15 minut. Niestety wiele czynników zapobiega przyswajanie witaminy D przez nasz organizm. Najważniejsze z nich to: używanie kosmetyków z filtrami SPF, zachmurzenie, smog, zanieczyszczenie powietrza. Zaawansowany wiek (75+) także przyczynia się do mniejszego przyswajania witaminy D. Przyczyną niedoboru witaminy D u niemowląt od pierwszego roku życia może być także niedostateczna suplementacja witaminy D przez matkę w trakcie ciąży. oBjawy nieDoBoru Wiemy już jakie warunki trzeba spełnić, aby zapewnić naturalną syntezę witaminy D. A jak poznać, że naszemu dziecku brakuje „witaminy słońca”? Objawami niedoboru witaminy D są: osłabienie mięśni, drgania mięśni nóg i ramion, skurcze mięśni, które występują w łydkach i stopach, bóle mięśni, drgania powiek, osłabienie pracy mięśnia sercowego, a także arytmia serca. skutki nieDoBoru Skutkami niedoboru witaminy D są: krzywica u małych dzieci, osteoporoza i osteomalacja u dorosłych osób, zaburzenia rozwoju mózgu dziecka (niedobór witaminy D w czasie życia płodowego), co prowadzi do np. autyzmu. Co może jeszcze spowodować niedostateczna ilość witaminy D w organizmie? Dolegliwości takie jak: bolesne skurcze, otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca, choroby zapalne, choroby autoimmunologiczne. Dawkowanie Źródła witaminy D w żywności dla starszych dzieci to przede wszystkim produkty pochodzenia mięsnego: tłuste ryby, żółtko jaja, wątróbka, mleko krowie. Witaminę D trudno jest uzupełnić wyłącznie ze źródobra-mama.Pl

Grupa Zalecenia Oilesen Kobiety ciężarne i

•

OileSen® ViTAMin D3 400 krople na bazie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia to suplement idealny do stosowania od pierwszych dni życia Twojego dziecka! Suplement ten powstał, aby uzupełnić normalną dietę w witaminę D u niemowląt, dzieci, młodzieży i dorosłych, u których stwierdzono niedobór witaminy D. A także dla tych, które rzadko przebywają na świeżym powietrzu, unikają słońca lub mają niekompletną dietę.

Dawkowanie witaminy D: 0-6 miesięcy: 400 IU od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia, 6-12 miesięcy: 400-600 IU, w zależności od dawki wit. D w diecie. 600-1000 IU od października do kwietnia deł pokarmowych. Ocenia się, iż z żywności możemy dostarczyć maksymalnie 20% zapotrzebowania tej witaminy. Dlatego zaleca się jej suplementację szczególnie u niemowląt od pierwszego roku życia. jaką witaminę D wyBrać Dla DZieci? Witamina D najlepiej przyswaja się podawana w formie płynnej, najlepiej skondensowanej - w formie kropli. Kolejną istotną sprawą jest skład. W składzie każdego preparatu z witaminą D powinien być naturalny olej. Tak, aby dziecko przyjmowało witaminę D od razu w obecności olejów, co warunkuje jej prawidłowe wchłanianie. Dużą zaletą witaminy podawanej w formie kropli jest także higiena podania. Produkt, przy podawaniu nie powinien mieć styku z dłońmi, ani brudną powierzchnią. W produktach, które mają kroplomierz i pipetę produkt jest aplikowany albo bezpośrednio do jamy ustnej dziecka, albo najpierw na łyżeczkę, a następnie do jamy ustnej dziecka. Nie jest to możliwe w przypadku kapsułek typu twist-off. Dlaczego? Ponieważ tego typu kapsułkę otwiera się dłońmi. Często jest to trudne, ponieważ mniejszą część kapsułki należy oderwać od większej poprzez jej odkręcenie. Po otwarciu często dochodzi do rozlania zawartości kapsułki na dłoniach, co może skutkować podaniem produktu dziecku razem z bakteriami, które znajdowały się na dłoniach na dłoniach osoby podającej preparat. Kolejny problem z kapsułkami typu twist-off to brak możliwości wyciśnięcia kapsułki do końca, zawsze mała ilość płynu pozostaje w kapsułce przez co dawkowanie nie jest precyzyjne. Wybierajmy Witaminę D tylko o naturalnym składzie: bez konserwantów, dodatków smakowych, cukrów i sztucznych barwników.

• Suplementacja oparta o poziom 25(OH) D i pozwalająca na utrzymanie stężenia (30-50 ng/ml) • W przypadku niemożliwości oznaczenia należy stosować dawkę 2000 IU

•

OileSen® ViTAMin D3 400 to witamina D3 w porcji 400 j.m. w jednej kropli. Produkt zawiera kroplomierz, który ułatwia dokładne odmierzenie dziennej dawki.

OileSen® ViTAMin D3 400 może stosować cała Twoja rodzina. W zależności od wieku można przyjmować wielokrotność 400 j.m! Działanie składników zostało potwierdzone w niezależnych badaniach.

Noworodkikarmiące urodzone w terminie i niemowlęta Dzieci (1-10 lat) do 5 kropli 1 kropla 1 – 1,5 kropli od 1,5 do 2,5 kropli Pamiętajmy, że witamina D witaminie D nie jest równa i różni się jakością. Co więc wybrać z dostępnych na rynku propozycji? - nasza rekomendacja www.oilesen.pl

abcdobrejmamy.Pl 21

WSPARCIE

Ciąża to szczególnie ważny czas w życiu każdej kobiety. Oczekując na narodziny dziecka, przyszła mama zgłębia wiedzę z książek, poradników i oczywiście portali czy grup w mediach społecznościowych. Koniec ciąży to także czas na przygotowanie ciała do porodu. Na rynku pojawia się coraz więcej nowinek technologicznych, które pozwalają na monitorowanie ciąży i pozostawanie „na bieżąco” z kolejnymi tygodniami rozwoju dziecka. przyszłej mamy w ostatnich tygodniach ciąży 40tygodni oczekiwania na narodziny dziecka to mieszanka skrajnych emocji. Pełni radości przyszli rodzice kompletują wyprawkę, sięgają po poradniki, książki, wybierają szkoły rodzenia, by możliwie najlepiej przygotować się do tej ważnej życiowej roli. Nie brakuje porad dotyczących przygotowania kobiecego ciała do jednego z największych życiowych wysiłków – porodu. - Dla ciężarnej ważne jest to, by ciążę przejść w poczuciu wewnętrznego spokoju. Warto szukać rzetelnych źródeł wiedzy, które zapewnią przyszłej mamie poczucie bezpieczeństwa. Mając dostęp do różnych informacji, dobrze jest sprawdzać autorów blogów, postów czy kanałów w social media, weryfikować doświadczenie, wykształcenie itp.

Warto sięgać do publikacji naukowych, blogów lekarzy i położnych, którzy mają najbardziej aktualną wiedzę.

Ania Suchecka-Marut położna, ekspertka Pregnabit

BABCEBAy

dobra-mama.Pl22 ciąża i Poród

Domowe ktg w Zasięgu ręki Trzeci trymestr ciąży, czyli ostatnie 3 miesiące przed wyznaczonym terminem rozwiązania, to czas dużej niepewności. Kobieta czuje wiele dolegliwości, które choć bywają normalne w jej stanie, wzbudzają duży niepokój. Maluszek mając coraz mniej miejsca w brzuchu mamy, potrafi nieźle dać się jej we znaki, zwłaszcza w nocy. Najprostszym i najbardziej miarodajnym badaniem sprawdzającym stan płodu jest badanie KTG, które możesz zrobić zarówno w podczas wizyty kontrolnej u swojego lekarza, jak i wypożyczając odpowiedni domowy sprzęt. abcdobrejmamy.Pl

To, czym kiedyś kierowały się nasze mamy i babcie, nie zawsze ma odzwierciedlenie we współczesnym położnictwie. Dlatego dobrze jest czytać nowinki, by wiedzieć które rady są pomocne, a także przekazywać tą wiedzę rodzinie, która chce nam pomóc w ciąży oraz w opiece nad dzieckiem – podkreśla położna Anna Suchecka Marut.

Pojawiają się także sprzęty i aplikacje, które pomagają zachować spokój kobiety w ciąży i ułatwić ten piękny, ale zarazem pełen niepewności czas. Podpowiadamy, na co warto zwrócić uwagę, jakie rozwiązania są przydatne i dlaczego. aplikacje ciążowe Aplikacje ciążowe są doskonałym asystentem każdej przyszłej mamy. Dzięki intuicyjnym interfejsom, dużej dozie wskazówek i możliwości dodawania zapisków, pozwalają przejść przez ciążę spokojnie. Kobieta może śledzić ciążę każdego dnia, sprawdzać informacje na temat aktualnej wielkości płodu, tego co aktualnie rozwija się u maluszka, a także odliczać dni do rozwiązania. Mnogość wskazówek dotyczących proponowanych aktywności, wyprawki czy organizer przypominający o terminach nadchodzących wizyt i badań, to świetne uzupełnienie czasu ciąży. Która z przyszłych mam nie chciałaby dostać porannego powiadomienia z informacją, że maluch jest już wielkości małego mango? wiZyta u uroginekologicFiZjoterapeutyZnego Choć wiele mówi się o przygotowaniu ciała do ciąży i porodu, kwestie wizyt u fizjoterapeutów uroginekologicznych wciąż nie są tak powszechne, jak powinny być. Na takiej wizycie fizjoterapeuta określa kondycje między innymi mięśni dna miednicy, czy mięśni prostych brzucha, które bez odpowiedniego wsparcia i wyćwiczenia potrafią sprawdzić przyszłej mamie niemałe dolegliwości bólowe. Specjalista podczas spotkania pokaże jak ćwiczyć, podnosić się, a także przygotować się do porodu. Jak się bowiem okazuje, olej ze słodkich migdałów, czy olej kokosowy to nie tylko świetne produkty nawilżające rosnący brzuszek i zapobiegające rozstępom, ale także doskonale przygotowują krocze kobiety do wysiłku i wyzwań związanych z porodem.

Będąc w ciąży szczególnie zwracasz uwagę na to, jakie sygnały wysyła Twoje ciało. To czas szczególnej troski o własne zdrowie, dlatego warto wyposażyć się w produkty, dzięki którym będziesz mogła kontrolować stan swój oraz swojego maleństwa. rogal Do spania – ZBawienie poDcZas nocy Okres ciąży jest szczególnym wyzwaniem dla kręgosłupa przyszłej mamy. Rosnący brzuszek wywiera coraz większy ciężar, a znalezienie odpowiedniej, wygodnej pozycji do siedzenia jest sporym wyzwaniem. Nocą, gdy komfortowe ułożenie przyszłej mamy niemal graniczy z cudem, pomocą może stać się długa poduszka przypominająca kształtem rogal lub banana. Kobieta może opleść ją w odpowiedni dla siebie sposób w pozycji bocznej, unosząc lekko zewnętrzną nogę. To odciąży obolały kręgosłup i pozwoli na spokojny sen, a po przyjściu na świat dziecka, świetnie sprawdzi się jako poduszka do karmienia lub kokon. prawo Do eDukacji prZeDporoDowej, cZyli co każDa ciężarna wieDZieć powinna Każda kobieta będąca w ciąży ma prawo do edukacji przedporodowej. Takie spotkanie odbywa się po 21. tygodniu ciąży, a edukatorem w tym przypadku jest wybrana położna środowiskowa, która przygotuje praktycznie oraz teoretycznie przyszłych rodziców do porodu, opowie o połogu, zaleceniach związanych z tym wyjątkowym czasem, podpowie jak karmić piersią, a także udzieli wskazówek odnośnie pielęgnacji noworodka. Ważnym elementem tego spotkania będzie również kwestia problemów psychologicznych i emocjonalnych kobiety w ciąży i po porodzie, co jest szczególnie istotne ze względu na wahania hormonalne. wsmartwatchsłużBieprZysZłej mamy Aplikacje na smartfony to jedno, równie ważnym i funkcjonalnym towarzyszem mogą być inteligentne zegarki. Łączą się z telefonem, który możemy zostawić poza zasięgiem ręki, licząc kroki czy tętno. To szczególnie ważne w momencie, gdy Przyszła mama, dzięki specjalnym aplikacjom, będzie mogła na bieżąco śledzić postępy w rozwoju dziecka na osi czasu, a także uzyskać liczne wskazówki dotyczące ćwiczeń, odżywiania. Smartwatch pomoże też zarejestrować ruchy dziecka w brzuchu czy błyskawicznie włączyć stoper podczas pierwszych skurczy. Czas ciąży to 9 miesięcy, które należą do szczególnych momentów w życiu każdej kobiety. Warto więc wesprzeć się kilkoma funkcjonalnymi gadżetami, a także odpowiednią opieką wykwalifikowanych osób, które zapewnią przyszłej mamie spokój ducha i ciała, przy okazji pomagając w brzuszkowych dolegliwościach. uZupełnia Dietę Suplement diety dedykowany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. aż 400 mg aminokwasów siarkowych, które są głównymi składnikami budulcowymi struktury włosa (l-cysteina, l-metionina), składniki rekomendowane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią (kwas foliowy, żelazo, jod, witaminy z grupy b). kerabione mama, KERABioNE kerabione.pl

prZyDatna aplikacja to aplikacja, która będzie towarzyszyć ciężarnej dzień po dniu w tej pięknej podróży, jaką jest ciąża oraz przez pierwszy rok życia dziecka. dzięki aplikacji, codziennie będziesz otrzymywać powiadomienia i informację o rozwoju swojego maleństwa. Himommy aplikacja mobilna, HiMoMMy himommy.app/pl/ na BliZny i roZstępy olejek na blizny i rozstępy zawiera 99,9% składników pochodzenia naturalnego. do stosowania od 1. dnia ciąży oraz w okresie karmienia piersią. zapobiega powstawaniu rozstępów i blizn oraz koryguje wygląd już istniejących. bariÉderm dermatologiczny cica - olejek na blizny i rozstępy, URiAGE, uriage.com kompleksowe rozwiązanie telemedyczne, pozwalające na bezpieczne i wiarygodne badanie akcji serca płodu, tętna mamy oraz zapisu czynności skurczowych mięśnia macicy. zebrane przez urządzenie dane przekazywane są online do centrum opisu obsługiwanego przez wykwalifikowany personel medyczny. Pregnabit, PREGNABiT, pregnabit.com skutecZny Skuteczność potwierdzona klinicznie przy wszystkich rodzajach blizn np. po „cesarskim cięciu” oraz w zapobieganiu nieprawidłowemu bliznowaceniu w postaci blizny przerosłej i bliznowca. Łatwo nakłada się na wszystkie obszary skóry, okolice stawów i zgięć oraz szybko wysycha pozostawiając niewidoczny „film”. kelo-cote® - Plaster silikonowy w żelu do blizn, 159 zł/15g, KElo-CoTE®, kelo-cote.pl ważne wsparcie czas odzyskać kontrolę! oddawanie moczu jest świadomym procesem. Suplement diety dla kobiet. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania pęcherza moczowego i dróg moczowych (mącznica lekarska) oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni (witamina d). incontinox, 42 zł, iNCoNTiNox, incontinox.pl

dobra-mama.Pl24 ciąża i Poród

Może się przydać

Baby shower, to wyjątkowe przyjęcie dla przyszłej mamy i jej dziecka, które wkrótce ma się pojawić na świecie. To impreza, którą najczęściej inicjuje przyjaciółka lub siostra, aby wspólnie świętować nieodległe pojawienie się maluszka i ogromną zmianę w życiu młodej kobiety. Zwyczaj ten jest bardzo popularny, zwłaszcza w USA. W ostatnich latach cieszy się jednak coraz większą popularnością także w Polsce.

Wyjątkowe przyjęcie dla przyszłej mamy T akie spotkanie to znakomita okazja, aby obdarować przyszłą mamę prezentami, które przydadzą się jej podczas porodu czy w trakcie pierwszych miesięcy z maluszkiem. Co obecnie jest najpopularniejsze i co będzie świetnym pomysłem na prezent? cZym jest BaBy shower? Baby shower to wspaniała zabawa i okazja do spotkania się z bliskimi kobietami, tuż przed narodzinami maluszka. Zwykle organizują ją koleżanki, siostra czy przyjaciółka. Warto, aby na spotkaniu nie zabrakło wesołych dekoracji, ciekawych pomysłów na spędzenie czasu, a także smacznych i zdrowych przekąsek. Punktem kulminacyjnym imprezy jest zwykle tort i wręczanie prezentów przyszłej mamie. preZenty

Dla prZysZłej mamy Oprócz miło spędzonego czasu baby shower ma dodatkowy atut, jakim jest obsypanie ciężarnej prezentami. Doskonałym pomysłem na prezent z okazji baby shower dla mamy będzie laktator, niania elektroniczna, nosidełko. Idealnie sprawdzą się także takie prezenty, jak balsam przeciw rozstępom, wygodna koszula nocna, wysokiej jakości koszulki ciążowe, które pięknie otulą brzuszek, wygodna bielizna czy szlafrok, który z pewnością przyda się przyszłej mamie na oddziale położniczym. Ponadto warto pomyśleć o prezencie, który pozwoli mamie się zrelaksować – pięknie pachnące świece sojowe, nawilżacz powietrza i zapas olejków eterycznych. Praktycznym i dobrym pomysłem jest także poduszka do karmienia maleństwa, która przed narodzinami może służyć przyszłej mamie w trakcie snu. Można postawić również na aktywne wsparcie lub zadbać o emocjonalny aspekt, oferując przyszłej mamie bon na pomoc domową (np. w wykonaniu uczestniczek baby shower), voucher na masaż dla kobiet w ciąży, gipsowy odlew brzuszka czy profesjonalną sesję zdjęciową. preZenty Dla malusZka Kiedy na świecie pojawia się wyczekiwane przez dziewięć miesięcy maleństwo, świat rodziców się zmienia. Doświadczają oni, co to znaczy „bardziej”. Od tego momentu bardziej się śmieją, czuwają w nocy, przeżywają każdy dzień, czują emocje i kochają najbardziej na świecie. Tak, jak nigdy dotąd nie kochali. Każdy etap rozwoju maluszka dostarcza rodzicom nowych wrażeń i doświadczeń. Każda mama chce wtedy zapamiętać, a najlepiej uwiecznić najważniejsze momenty w ciekawy sposób. A w przyszłości móc pokazać je dorastającemu już dziecku. Dlatego bardzo dobrym prezentem będą akcesoria, które pomogą zachować wspomnienia. Najpopularniejsze są albumy, czy księgi pamiątkowe, w których można wklejać zdjęcia, zapisywać wspomnienia czy nawet umieścić opaskę szpitalną lub pierwszy kosmyk włosów.

dobra-mama.Pl26 ciąża i Poród

STOCKCHROMA

SHOWERBABY

cZas wywołać uśmiech na twarZy prZysZłej mamy! Mamy nadzieję, że nasze pomysły na prezent z okazji baby shower przypadły Wam do gustu. Poza propozycjami, które przygotowaliśmy, możecie także postawić na drobny upominek wykonany przez Was. Idealnym dopełnieniem do prezentu będzie list dla mamy i maleństwa, kartka hand made czy ręcznie robiony łapacz snów. Jesteśmy pewni, że takie prezenty na pewno wywołają uśmiech na twarzy przyszłej mamy, a przecież właśnie o to chodzi! tekst: Biuro Prasowe LOvi laktator expert 3d Pro. expert 3d Pro to ekspert w rozwiązywaniu problemów laktacyjnych marki lovi Posiada innowacyjny lejek 3d, który jest najbliższy naturalnemu karmieniu. do tego jest bardzo delikatny dla wrażliwych piersi mamy. 650 zł, lovi, lovi.pl Silikonowe naczynia, śliniak silikonowy. Silikonowe naczynia marki canpol z przyssawką to doskonałe rozwiązanie do pierwszych posiłków maluszka. Praktyczny, wodoodporny, silikonowy śliniak zabezpieczy ubranko maluszka przed zabrudzeniem. 50 zł/talerzyk trójdzielny, 30 zł/miseczka, 18 zł/śliniak, cewe fotoksiążka. W twoim domu pojawił się nowy członek rodziny i chcesz przygotować kronikę z pierwszego roku życia maluszka? może podarujesz mamie wyjątkową fotoksiążkę pełną rodzinnych zdjęć? a może przygotujesz personalizowaną książkę kucharską dla miłośnika gotowania? od 60 zł, ceWe, cewe.pl zestaw maylily. dziergane akcesoria dziecięce. buciki, przytulanka z pieluszką, grzechotka i miękka bambusowa czapeczka - zestaw skomponowany z myślą o wręczeniu na wyjątkowy prezent. całość zapakowana w drewniane pudełko, które można spersonalizować imieniem maluszka. od 159 zł, maylily, maylily.pl kołyska lionelo malin. ten niepozorny produkt okazuje się ogromnym wsparciem dla rodziców noworodków i małych dzieci. jest lekki i wielofunkcyjny - doskonale sprawdza się jako standardowe łóżeczko dziecięce, kołyska i łóżeczko turystyczne. malin wyróżnia, objęty patentem, innowacyjny system bujania, który utrzymuje materac w stabilnej pozycji. 399 zł, lionelo lionelo.pl Poduszka do karmienia velvet bunny mint. niezwykła, odpowiednio miękka poduszka do karmienia o wyjątkowym kształcie króliczka. Stworzona ręcznie z najwyższą starannością, z wysokiej jakości tkaniny posiadającej certyfikat oeko-tex. Przyjemny w dotyku i delikatny velvet jest przyjaznyskórzewrażliwejdziecka. yelloW tiPi 229 yellowtipi.plzł, Śliwka luksusowa w czekoladzie. niezapomniane wrażenia smakowe dzięki unikalnej kompozycji soczystej, rozpływającej się śliwki otulonej aksamitną czekoladą deserową. każda śliwka jest ręcznie zawijana, a każdy kęs przenosi do krainy niepowtarzalnego smaku polskiej tradycji. gibar, gibar.com.pl zestaw produktów w aksamitnej kosmetyczce. zawiera nosefrida Saline kit zestaw 3 w 1 (aspirator, spray do nosa, 10 szt. filtrów), czyścik 3 w 1 do noska, paznokci i uszu, 1 szt. Windi kateter rektalny na kolki i gazy oraz przytulankę pluszowego pingwina. frida baby, fridababy.pl cudocell maX. Wysokiej jakości krem ochronno-regenerujący stosowany do codziennej pielęgnacji. jest odpowiedni do pielęgnacji skóry wrażliwej, wykazuje działanie nawilżające, ochronne oraz działa regenerująco zapobiegając wysuszaniu skóry. zawiera aż 8 składników, w tym opatentowany komponent dibushield Pro-heal, który przyspiesza regenerację tkanek oraz tworzy delikatną strukturę ochronną na powierzchni skóry. lek am SP z o.o., 14 zł/80 g, 24 zł/150 lekamshop.plg, abcdobrejmamy.Pl

Skompletowanie wyprawki dla niemowlaka to, coś, co spędza sen z powiek przyszłym rodzicom. Warto zatem kupując prezent na baby shower postawić na przydatne akcesoria dla maluszka. Ubranka niemowlęce, to uniwersalny upominek. Dostępne są one w wielu kolorach i wzorach. Aby służyły one maluszkowi przez dłuższy czas, nie należy kupować tylko tych w najmniejszym rozmiarze. Hitem ostatnich lat są zabawki sensoryczne, które przede wszystkim pozytywnie wspierają rozwój poznawczy dziecka. Ich głównym zadaniem jest oddziaływanie na zmysł: wzroku, dotyku, słuchu oraz ich stymulowanie. Zabawki sensoryczne wyróżniają się ciekawymi fakturami (do ich produkcji wykorzystuje się specjalne materiały), mają kontrastowe kolory, zawierają świecące lub błyszczące elementy, wydają ciekawe dźwięki. Nie tylko uatrakcyjniają one zabawę, ale również pomagają budować umiejętności odbierania i rozumienia bodźców ze świata zewnętrznego.

Priam z kolekcji cybeX by dj khaled. kolekcja zaprojektowana przez światowej sławy dja khaleda eksploduje odważnymi kolorami i motywami egzotycznych zwierząt. cybeX, cybex-online.com/pl

drewniane auto Safari. klasyczny sotrer kształtów w pięknym, egzotycznym wydaniu. dopasuj zwierzątka do otworów w autobusie i wybierz się z nimi na niezapomnianą przygodę na safari. 84,50 zł, Small zielonezabawki.plfoot,

rowerek biegowy eco+ chicco. to pierwszy rowerek biegowy o współczesnym designie inspirowanym naturą, wykonany z plastiku z recyklingu. również opakowanie wykonane jest z kartonu z recyklingu. 219 zł,ccHicco,hicco.pl

Urodzinydadum.plHaba,misia.Prostota i wdzięk tej książeczki oczarują każdego, kto potrafi docenić rzeczy tworzone z sercemkasia tusk. kinderkUlka,kinderkulka.pl kocyk 2-stronny bambusowobawełniany 100 x 70 cm nature bamboo by amy, linia Ptasi gaj miętowy. ok. 145 zł, amy.com.plamy, dwustronna miękka wkładka do wózka, meadow blossom. Wzbogać wózek swojego maluszka o odrobinę stylu i wygody za pomocą wkładki do wózka elodie details. Poprawi komfort podróżowania małego podróżnika i doda stylu wózkowi. 169 zł, elodie detailS, scandinavianbaby.pl mata dziecięca liść 150 x 105 cm, kolor Salvia. wykonana ze 100% bawełny. Posiada antyalergiczne wypełnienie babySoft® idealnie sprawdzi się do wspólnej zabawy, ćwiczeń oraz odpoczynku. Wykorzystanie maty dziecięcej jest tak naprawdę nieograniczone. ok. 125 zł, amy amy.com.pl Wózek spacerowy cosatto Woosh to wyjątkowy, wielofunkcyjny wózek, który znakomicie sprawdzi się w niemal każdych warunkach. jest odpowiedni dla niemowlaków, aż do osiągnięcia wagi 25 kg. Waży zaledwie 7.9 kg, składa się i rozkłada jedną ręką. coSatto, cosatto.com.pl

edukacyjne puzzle drewniane lily. Puzzle drewniane skadające się z 16 elementów. Układanie puzzli o tematyce ogrodowej to znakomity trening pamięci i koncentracji. psotnapanda.pldjeco, iBawiąuczą

cebuszka PHySio multi flora & fauna Palmas. Wielofunkcyjna poduszka do spania i karmienia przydatna jest zarówno dla mamy, taty, jak i maluszka. Poduszkę wypełniają drobne kuleczki - mikroperła styropianowa, która używana jest w poduszkach rehabilitacyjnych. 125 zł, ceba baby cebababy.eu

NATURYSIŁA kostka sensoryczna dla niemowląt magiczna żaba. zabawka dla niemowląt: duża interaktywna kostka magiczna żaba do odkrywania dla niemowląt od 6-go miesiąca.

Stylowy wózek z motywem egzotycznych zwierząt, wielofunkcyjna poduszka, wkładka do wózka czy kostka sensoryczna w odcieniach ożywczej zieleni, pobudzą każdego malucha do kreatywnej zabawy.

dobra-mama.Pl28 niezbĘdnik

REKLAMA ochraniacz-warkocz 210 cm amy bamboo linia leśna zabawa ciemnozielona. doskonale się sprawdza jako ochraniacz w łóżeczku i w łóżku rodziców. Siedzącym maluszkom towarzyszy podczas zabaw na podłodze, a starszaki wykorzystują go na różne sposoby w trakcie kreatywnych szaleństw. tkanina bambusowa jest hipoalergiczna, idealna dla wrażliwej skóry maluszka. ok. 315 zł, amy amy.com.pl kołderka bambusowa 150 x 100 Safari idealna propozycja do łóżeczka dla dzieci. Pościel dla dzieci yoSoy pasuje do najnowszych trendów – delikatne motywy są piękne i ponadczasowe. do jej uszycia wybrane zostały tkaniny o najwyższej jakości, utrzymane w modnej kolorystyce z delikatnymi motywami. yoSoy, yosoy.pl kolekcja bucików dla dzieci attipas natural Herb to połączenie antyalergicznej podeszwy (tPr) z bawełnianą skarpetką, farbowaną barwnikami pochodzenia roślinnego. W sam raz dla małych, wrażliwych stóp, które mogą zdrowo rosnąć bez podrażnień. od 94,90 zł, attiPaS, attipas.pl dwustronny kocyk z antyalergicznym wypełnieniem. jedna strona kocyka to najwyższej jakości bawełna, a druga strona to przemiłe minky lub elegancki velvet. do kocyka można dobrać poduszkę w tym samym wzorze i stworzyć wyjątkowy zestaw do spania lub do przedszkola. la milloU, lamillou.com kombinezon tukanfun. idealny na wiosenne spacery i letnie wieczory, dla maluszków, ale nie tylko. Posiada asymetryczny zamek, co znacznie ułatwia ubieranie maluszka. zamek w kolorze czekolady dodaje nncharakteru.itkikidS,itkikids.pl

Zwiekiem zazwyczaj przywiązujemy coraz mniejszą wagę do przedmiotów, a coraz bardziej zaczynamy doceniać chwile spędzone z najbliższymi, doświadczenie pozytywnych emocji czy przeżycie miłej przygody. Dlaczego więc zamiast kwiatów nie podarować Mamie na przykład vouchera na kurs sushi, fotografii czy lekcję ulubionego tańca?

Rola mamy wymaga poświęceń i kosztuje wiele energii, o czym często przekonujemy się dopiero wówczas, gdy sami zostajemy rodzicami. Dlatego już jako dorosłe dzieci chcemy okazać swojej Mamie wdzięczność doceniając jej obecność w naszym życiu i wszystko co dla nas robiła. Możemy okazać to symbolicznie kwiatami czy czekoladkami, ale także bardziej oryginalnie podarowując Mamie upominek w formie przeżycia. Sesja floatingu, masaż czekoladą czy kurs makramy, a nawet projekt własnej torebki czy skomponowanie perfum – to tylko kilka niestandardowych pomysłów, którymi można zaskoczyć Mamę w dniu jej święta.

Anna Buczyńska PR InnovationManager,PR floating relaksuje i pozytywnie wpływa na zdrowie, jest formą terapii polegającej na ograniczeniu odbierania bodźców zewnętrznych.

Inspiracje na DnianiespodziankęniestandardowązokazjiMatki

Pozytywne emocje, jakich możemy dostarczyć bliskiej osobie w formie przeżyć są silnym nośnikiem wspomnień, dlatego takiego typu upominki pozostają na długo w pamięci, stając się istotnym elementem pięknych wspomnień na lata. Oto przykładowe inspiracje, jakimi możemy niestandardowo zaskoczyć Mamę z okazji jej święta. sesja Floatingu, cZyli oDprężenie, relaksacja i regeneracja w jeDnym Floating relaksuje i pozytywnie wpływa na zdrowie, jest formą terapii polegającej na ograniczeniu odbierania bodźców zewnętrznych, zmniejszając je o ok. 90%. Nazywany jest też Terapią Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej. W czasie zabiegu następuje wyłączenie aktywności motorycznej, zminimalizowanie aktywności zmysłowej oraz obniżenie świadomości grawitacji. Efekt ten osiąga się przez zamknięcie na czas trwania sesji floatingu pacjenta w specjalnej kapsule wypełnionej wodą z dużym stężeniem soli Epsom. Wnętrze kapsuły jest zaciemnione i wyciszo-

dobra-mama.Pl30 Strefa mamy

CHROMASTOCK

Pomysł na prezent

maseczka the WitcH Unobvious. maseczka powstała z myślą o pielęgnacji cery suchej, wymagającej wygładzenia i uelastycznienia, a także pozbawionej blasku. jej główny składnik liofilizowane jabłko stanowi źródło witaminy c, węglowodanów i kwasów aHa dodatkowo formuła wzbogacona została o aktywny biologicznie kolagen morski. tHe WitcH coSmeticS, thewitchcosmetics.pl masło do stóp. o pięknym, pomarańczowym zapachu z wyciągiem z nagietka i masłem Shea. Łączy ekstrakty roślinne z substancjami odżywczymi, dzięki czemu jest niezastąpione w pielęgnacji suchej i popękanej skóry stóp. dostępne w Hebe, rossmann,Super-Pharm.douglas, ok. 34 zł/100ml,swiatkneippa.plkneiPP® abcdobrejmamy.Pl

pomysŁy na nietypowy prezent Aleksandra Bromblik z serwisu Prezent prezentmarzen.commarzeń

legginsy do jogi na macie i poza nią. Wiedząc, że wygoda jest punktem wyjścia do dobrej praktyki marka wprowadza legginsy, które nie krępują ruchu. innowacyjny materiał easetm i minimalistyczny krój zapewnią znakomite dopasowanie, aby móc w pełni skupić się na praktyce. joy in me, joyinme.co isispharma glyco-a 12% peeling kosmetyczny z kwasem glikolowym 12%. dermokosmetyk glyco-a poprawia wygląd skóry, (świetlistość, koloryt, gładkość). regeneruje skórę starzejącą się, zwiększa jej elastyczność, jędrność i napięcie. Stymuluje syntezę kolagenu, spłyca zmarszczki, usuwa przebarwienia. 59 zł/30 ml, isis-pharma.pliSiSPHarma, ne, a wysokie stężenie soli pozwala bezwładnie unosić się na wodzie. Temperatura wody dostosowana jest do temperatury ludzkiego ciała i wynosi ok. 35°. Floating to obecnie jeden z najbardziej niesamowitych, a zarazem naturalnych sposobów na relaks i wyciszenie. Możemy więc dzięki sesji floatingu podarować Mamie czas na rozluźnienie, redukcję stresu i lepsze samopoczucie. masaż cZekolaDą, cZyli aromatycZnie i pielęgnacyjnie Czekolada potrafi poprawić nastrój, ale ze względów na jej kaloryczność lepiej nie pocieszać się nią zbyt często, chyba że zamiast ją konsumować skorzystamy z jej dobroczynnych właściwości w formie masażu. Już sam zapach czekolady pobudza mózg do produkcji endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia. Wpływa to pozytywnie na nasze samopoczucie, poprawiając nastrój i dodając energii do działania. Czekolada stanowi cenne źródło, takich składników jak: lipidy, witaminy z grupy B, A i E oraz polifenoli oraz magnezu. Można więc efektywnie skorzystać z jej właściwości w trakcie masażu czekoladą, który nie tylko będzie przyjemny i relaksujący, ale również pozwoli zadbać o skórę, która po zabiegu stanie się lepiej odżywiona, i gładsza. Podarowanie Mamie masażu czekoladą to szansa na chwilę relaksu, pielęgnacji i niezwykłego oderwania się od codziennych obowiązków. kurs makramy, cZyli kreatywnie i Z pasją Do rękoDZieła Nauka wykonywania makramy, która obecnie jest bardzo modna, to możliwość zdobycia nowych umiejętności w sferze rękodzieła i kreatywnego spędzenia czasu. To także ciekawy pomysł na upominek dla mam, które lubią hobby w duchu DIY, czyli „do it yourself”, Warsztaty, które można znaleźć m.in. w Internecie, dedykowane są każdemu, zarówno osobom początkującym, jak i osobom bardziej zaawansowanym, które będą mogły podszkolić wcześniej zdobyte umiejętności. Udział w takim kursie, podarowany jako upominek z okazji Dnia Matki, może być początkiem nowego hobby. Dzięki praktycznym warsztatom prowadzonym przez instruktorów z pasją do rękodzieła, można nauczyć się tajników makramowych kwietników, dekoracji ściennych, a nawet dodatków wnętrzarskich i biżuterii. Kurs makramy może pozostawić w pamięci Mamy nie tylko miłe wspomnienia, ale również realną wartość w postaci samodzielnie wykonanych Prezentyprac.w formie przeżyć są ciekawą alternatywą dla standardowych upominków i mogą obdarowanej osobie sprawić wiele radości. Podarowanie takiego oryginalnego upominku z okazji Dnia Matki może się stać dla niej motywacją do odkrywania nowych zainteresowań, samorozwoju i kreatywnych form relaksu. Jak potwierdzają badania prezenty oparte na przeżywaniu i doświadczeniach, pozostają na dłużej w naszej pamięci niż upominki materialne. Dlatego zamiast kupować kolejny bukiet kwiatów czy rzeczy materialne z okazji Dnia Matki, pomyślmy o upominku, który pozwoli naszej Mamie miło spędzić czas i pozostawi piękne wspomnienia.

Prezenty w formie przeżyć to duży wybór atrakcji, po czynając od zabiegów pielęgnacyjnych na ciało, relak sujących masaży, rozwijające warsztaty i kursy z róż nych dziedzin, aż po kursy taneczne, zajęcia sporto we, a nawet pełne adrenaliny sporty ekstremalne, ta kie jak skok ze spadochronem czy lot motolotnią.

Warsztaty, które można znaleźć w Internecie, dedykowane są każdemu, zarówno osobom początkującym, jak i osobom bardziej zaawansowanym.

Dzięki różnorodności propozycji z łatwością możemy znaleźć niezapomniany prezent na Dzień Mamy, do stosowując go do jej wieku, stanu zdrowia, poziomu aktywności i zainteresowań.

elouise z serii rosa faia o klasycznej stylistyce nigdy się nie nudzi. W okresie karmienia ułatwieniem dla plażującej mamy jest suwak z przodu, który zapewnia dostęp do piersi i wygodne karmienie. aż do miseczki H! model l2 7742, rozmiary 36-46 b H. anita, anita.com MAMO, kawiarka venus marki bialetti pozwalająca na przygotowanie jednorazowo 6 filiżanek espresso. Wielką zaletą kawiarki jest wykonanie z trwałej i odpornej na korozję stali nierdzewnej, jak i możliwość użytkowania na wszystkich typach kuchenek. garneczki garneczki.pl

LEKCJAOLOvEMADE,KPOWEROFFLOWERSLOvEMADEPL moschino, Pink bouquet, woda toaletowa, 100 ml. owocowo-kwiatowy zapach z miłymi akcentami mchu i piżma. moScHino, empik.com Stojak na pierścionki Umbra zoola bunny. chromowany, w kształcie cm45króliczka.zł,czerWonaaSzyna,zerwonamaszyna.pl bariéderm - cica daily serum odbudowujące. bezzapachowe serum zawiera 97% składników pochodzenia naturalnego. Wzmacnia, przywraca równowagę skóry, nadaje zdrowy wygląd, chroni skórę narażoną na niekorzystne czynniki zewnętrzne, przywraca równowagę mikrobiomu, wspomaga procesy naprawcze oraz zapobiega oznakom starzenia. Uriage,Strójuriage.comkąpielowy

Peeling do ciała wegański.jąco-nawilżający.nabłyszcza-kosmetykw98%naturalnyiw100%bogatyskład,wa-niliowo-owocowyzapach.dajeefektdobrzenawilżo-nejiprzepiękniemieniącejsiębłyszczącymidrobinkamiskórypokąpieli.yeSteticS,yestetics.pl

dobra-mama.Pl32 niezbĘdnik

filiżanka do kawy circus. kolekcja odwołuje się w swoich zdobieniach do stylistyki cyrku, stąd obecne na ściankach niektórych naczyń postaci i zwierzęta. fabrykaform.plkriStoff, caboo nct, chustonosidło z bawełny - rozjaśniany denim. miękkie pasy zakładane na obydwa ramiona, pozwalają równomiernie rozłożyć wagę dziecka co zwiększa komfort noszenia. 267,99 zł, cloSe moncziczi.pl

Pióro kulkowe loveSimple Pióro kulkowe loveSimple zostało zaprojektowane z myślą o wygodnym codziennym użytkowaniu. charakteryzuje je minimalistyczne wzornictwo i wykończenia.złote 115 zł, loveSimPle creationS lovesimpleshop.pl

Szkatułka na biżuterię. Szkatułka posiada 5 szuflad z przegródkami oraz górną komorę z dedykowanym miejscem na pierścionki. aksamitna podszewka chroni przedmioty przed zadrapaniami i sowaniami.porycoStWay, costway.pl

Zatroszcz się o komfort ciała i umysłu. Wraz z nastaniem wiosny na ubraniach pojawiły się kwiaty, zarówno duże wzory, jak i drobne, przypominające łączkę. Załóż do tego sportowe buty i ruszaj na spacer!

jesteś wyjątkowa!

PEXELS

W życiu rodzica istnieje wiele niesamowitych momentów – pierwszy uśmiech i płacz dziecka, świadome złapanie za rękę czy podniesienie główki. Ale wyjątkowa, i to od pierwszych chwil życia, powinna być także kąpiel maluszka. To specjalny moment w ciągu dnia, wypełniony poczuciem bezpieczeństwa, dobrymi emocjami i wspólną zabawą. Jak sprawić, aby nie stresował, a budził wyłącznie pozytywne skojarzenia zarówno u dziecka, jak i jego rodziców?

maluszkaKąpiel

Naturalnie, wygodnie i bez łez Codzienna kąpiel to czas okazywania maleństwu jeszcze większej troski niż w ciągu dnia, otaczania go opieką i dbania o komfort. Może to być także świetna zabawa. Radosna atmosfera podczas niej już od najmłodszych lat życia dziecka pomaga budować i wzmacniać w nim pozytywne nawyki związane z higieną. Oto trzy kroki, dzięki którym młodzi rodzice z łatwością zadbają o delikatną skórę maluszka i ten wyjątkowy, wspólny czas. krok 1: Zapewnij oDpowieDnią temperaturę woDy i pomiesZcZenia Mimo, że kąpiel niemowląt trwa zwykle kilka minut, należy upewnić się, że w pomieszczeniu jest wystarczająco ciepło i nie ma w nim przeciągów. Optymalna temperatura w łazience powinna wynosić ok. 25 stopni Celsjusza. Na czas kąpieli należy zamknąć wszystkie okna oraz nie zostawiać otwartych drzwi. Woda powinna mieć temperaturę o 1-2 stopnie wyższą niż temperatura ciała dziecka. Najlepiej sprawdzić to za pomocą termometru. Kiedy jednak nie mamy takiego sprzętu, skorzystajmy z tradycyjnej metody. Polega ona na zanurzeniu w wodzie łokcia – jeśli poczujemy przyjemne ciepło, oznacza to tyle, że jest ona odpowiednio przygotowana. Dla jeszcze większego komfortu pociechy warto wykorzystać pieluszkę tetrową, którą rozłożymy sobie na przedramieniu, w wanience czy kąpielowym leżaczku – da ona dziecku dodatkowe poczucie bezpieczeństwa, dzięki wrażeniu dodatkowego otulenia materiałem.

Jak zadbać o komfort maluszka podczas kąpieli?

krok 2: wyBierZ oDpowieDni proDukt myjący Delikatna skóra dziecka może być niezwykle wrażliwa na twardą lub chlorowaną wodę. Warto więc zadbać o to, by produkty, których używamy do mycia, nie tylko nie podrażniały skóry dziecka, ale też dodatkowo ją nawilżały i pomagały odbudowywać jej warstwę ochronną. Pamiętajmy też o ich naturalnym składzie – im jest prostszy, tym lepiej. Wybrany przez nas kosmetyk powinien mieć łagodną i niepowodującą łzawienia formułę, która zapewni uczucie świeżości i czystości, jednocześnie sprawiając, że czas kąpieli będzie łatwy i komfortowy dla wszystkich. Polecamy też wstrzymać się od eksperymentów i pozostać wiernym tym kosmetykom, które sprawdziły się już na skórze maleństwa. Im mniej, tym lepiej.

dobra-mama.Pl34 Strefa dziecka

Jakie produkty do kąpieli wybrać? Izabela Jędras kosmetologuriage.comUriage

REKLAMA 35

Kąpiel to szczególny element pielęgnacji delikat nej skóry malucha. Skóra niemowlaka jest znacznie cieńsza i bardziej wrażliwa od skóry dorosłego, dla tego należy otoczyć ją szczególną troską. Wybiera jąc produkty pielęgnacyjne, dobrze jest kierować się zasadą minimalizmu. Warto szukać delikatnych pro duktów bezzapachowych, o prostym składzie. Najlepiej wybierać preparaty my jące o fizjologicznym pH i niepieniącej formule bazującej na delikatnych skład nikach. Jeśli skóra Twojego dziecka jest przesuszona, polecam sięgnąć po lek kie, szybkowchłanialne mleczka i balsamy nawilżające, które odbudują barierę hydrolipidową naskórka. Warto również zabezpieczać delikatną skórę poślad ków specjalnymi kremami z cynkiem, które łagodzą podrażnienia, regenerują skórę i wzmacniają jej warstwę ochronną.

krok 3: pamiętaj o swojej wygoDZie Kąpiel dziecka, szczególnie z perspektywy świeżo upieczonego rodzica, może wydawać się nie lada wyzwaniem. Jeśli korzystamy z dziecięcej wanienki, postawmy ją na stole czy ławie, tak aby zadbać o wygodną pozycję i nie pochylać się zbyt długo nad wanną. Pamiętajmy – pierwsze miesiące życia z dzieckiem to wyzwanie także dla naszych mięśni czy kręgosłupa. Warto zwrócić też uwagę na swoje nastawienie – myślmy o tym codziennym rytuale z przyjemnością, jak o czasie niezwykłego relaksu dla maleństwa. Jeśli posiadamy wannę, rozważmy wspólną kąpiel z maluchem – wiele kobiet praktykuje tę czynność od razu po porodzie – maluch czuje się przy mamie bezpiecznie, korzysta z kontaktu skóra do skóry, a przy tym ma zapewnione poczucie ogromnego bezpieczeństwa: „W końcu jestem przy mamie, co złego może mi się stać, prawda?”.

Warto zadbać o to, by produkty, których używamy do mycia, nie tylko nie podrażniały skóry dziecka, ale też dodatkowo ją nawilżały i pomagały odbudowywać jej warstwę ochronną.

Dla Delikatnej skóry chroni skórę przed przesuszeniem i łagodzi uczucie swędzenia. tworzy na skórze cienką, delikatną warstwę ochronną, która zapewnia skórze suchej i bardzo suchej długotrwałe poczucie komfortu, odżywia i działa kojąco. od 1. dnia życia. nie zawiera mydła, jest bezzapachowy i hipoalergiczny. 500 ml i 1000 ml. Xémose olejek do kąpieli, URiAGE, uriage.com materiał powstał we współpracy z marką nu Skin® Warto pamiętać też o tym, że na pozytywne doświadczenia malucha w kąpieli, wpływ ma nie tylko czas w wodzie, ale także moment osuszania i wieczornej pielęgnacji. Przygotujmy wszystko w okolicy przewijaka, rozłóżmy dodatkowy ręcznik do wycierania, wyciągnijmy piżamkę. To ważne, by wyposażyć stanowisko w najpotrzebniejsze rzeczy, aby później w popłochu i nerwach nie szukać ich po szufladach. Pamiętajmy, że dzieci jak gąbka „chłoną” wszelkie emocje. Warto, by brały od nas tylko te pełne spokoju i ciepła.

Preparat przeznaczony jest do przygotowania codziennych kąpieli emoliencyjnych. W połączeniu wodą, tworzy delikatną, mleczną, nawilżającą emulsję myjącą. Skutecznie oczyszcza ciało z zanieczyszczeń wspomagając utrzymanie prawidłowej kondycji i funkcjonowania naskórka od 1. dnia życia. emotopic - emulsja do kąpieli do stosowania,codziennego EMoToPiC emotopic.pl Delikatnie myje, oDżywia i ocZysZcZa włosy Polecany do codziennej pielęgnacji skóry głowy oraz włosów od 1. dnia życia. Substancje aktywne stanowią połączenie łagodnych środków myjących oraz oleju lnianego bogatego w nnkt, w tym kwasy omega-3 i omega-6. nie powoduje łzawienia oczu. Ułatwia rozczesywanie włosów. linomag® Szampon, 14,80 zł / 200 ml, zioŁolEK, ziololek.pl oD 1. Dnia życia nadaje się do użytku, już od 1. dnia życia. zawiera ekologiczny olejek migdałowy, który jest szczególnie dobrze tolerowany przez wrażliwą i suchą skórę. żel jest odpowiedni do codziennej pielęgnacji skóry skłonnej do atopii. żel do mycia ciała i włosów z serii HiPP babysanft SenSitive HiPP, hipp.pl łagoDny to produkt stworzony z myślą o potrzebach maluchów. jego formuła nawilża, delikatnie czyści i utrzymuje zdrowy wygląd skóry. W jego składzie, oprócz ekstraktu z kwiatu hibiskusa, znaleźć można sok z owoców bzu czarnego, ekstrakt z kwiatu nagietka oraz z ziaren owsa. epoch® baby Hibiscus Hair and body Wash od nu Skin®, 105,47 zł/150 ml, NU SKiN® nuskin.com wZmacnia Barierę ochronną Skutecznie łagodzi swędzenie, a także nawilża przesuszoną skórę. Wzmacnia barierę ochronną naskórka oraz wspomaga jego regenerację. balsam natłuszczający do skóry wrażliwej allergika®- lipolotio Sensitive, 76,90 zł, AllERGiKA, allergikamed.pl

36 Strefa dziecka

PEXELS

Przygotujmy wszystko w okolicy przewijaka, rozłóżmy dodatkowy ręcznik do wycierania,piżamkę.wyciągnijmy

na co DZieŃ

Delikatny

Skuteczne i delikatne narzędzie do pielęgnacji już od urodzenia. zawiera miękką gąbkę piankową do zmiękczania skóry, szczoteczkę do masażu wyszczotkuje złuszczone płatki, gęsty grzebyk do wyczesania złuszczonych płatków. opakowanie zawiera podstawkę z przyssawką. frida flake fixer, FRiDA BABy fridababy.pl sprawDZonaskóryochronaDZiecka Pielęgnuje pupę maluszka i chroni przed zaczerwienieniami oraz powstawaniem odparzeń pieluszkowych. może być stosowana przy każdej zmianie pieluszki, a także po kąpieli lub przed snem. jest odpowiednia dla dzieci od pierwszych dni życia. maść bepanthen baby, BEPANTHEN bepanthen.pl nie sZcZypie w ocZy delikatnie myje, nie wysuszając skóry. działa przeciwzapalnie i przeciwświądowo. Poprawia kondycję nawet wyjątkowo suchej skóry. nie zawiera mydła. nie szczypie w oczy. do ciała, twarzy i włosów. Hypoalergiczny z wodą termalną. dermedic baby kremowy żel do mycia od 1 dnia życia, 500/200 ml DERMEDiC, dermedic.pl dobra-mama.Pl

Idealne do i po kąpieli

Wypróbuj łagodną dwustopniową pielęgnację Dermedic Baby polecaną przez www.dermedicowo.plwww.dermedic.plmamy.

Do kąpieli zastosuj Kremowy żel do mycia ciała i włosów, który delikatnie oczyszcza i nie szczypie w oczy.

Ulga dla wrażliwej i atopowej skóry dr hab. n. med. Ewa Trznadel-Grodzka Specjalista dermatolog jakie są oBjawy atopii u DZieci? Atopia jest najczęstszą zapalną chorobą skóry, zaczyna się zwykle w 3-4 miesiącu życia dziecka. U dziecka z AZS znacznie zaburzony jest płaszcz hydrolipidowy naskórka, który w przypadku skóry zdrowej pełni rolę ochronną: zapobiega utracie wilgoci z wnętrza skóry i jednocześnie utrudnia przenikanie przez skórę niepożądanych czynników ze środowiska zewnętrznego. Objawami AZS u dzieci i niemowląt są: bardzo sucha, łuszcząca się skóra, która może być pokryta pęcherzykami i nadżerkami oraz uporczywy świąd, wywołujący rozdrażnienie i niepokój dziecka. Zmiany lokalizują się na policzkach, skórze głowy, niejednokrotnie obejmują nawet całą powierzchnię ciała. Profilaktyka i leczenie AZS polega na eliminowaniu alergenów oraz odpowiedniej pielęgnacji skóry przy doborze specjalnych preparatów. co to są emolienty i jakie jest ich prZeZnacZenie? Emolienty to substancje o działaniu zmiękczającym i tworzącym film na skórze, który hamuje przeznaskórkową utratę wody (TEWL) - cechę mierzalną będącą wskaźnikiem kondycji skóry. Głównym przeznaczeniem emolientów jest leczenie atopowego zapalenia skóry, a także profilaktyka atopii. jak prawiDłowo pielęgnować skórę małego atopika ?

Wyniki na podstawie testów produktów Dermedic Baby prze prowadzonych na portalu dermedicowo.pl na grupie 250 mam.

99% poleciłoby ten żel innym mamom 98% oceniło, że żel nie wywołał podrażnień 95% zauważyło poprawę stanu skóry dziecka, redukcję szorstkości i zaczerwienienia

98% uważa, że masło wyraźnie nawilżyło i wygładziło skórę dziecka 97% zauważyło poprawę stanu skóry dziecka, redukcję szorstkości

Na czystą i osuszoną skórę maluszka nałóż Masło intensywnie natłuszczające.

Preparaty zapewniają fizjologiczną równowagę mikrobiologiczną skóry i łagodzą objawy AZS w tym świąd.

PRZEBADANE KLINICZNIE I DERMATOLOGICZNIE

Kąpiel dziecka chorującego na AZS powinna być krótka, w nieco chłodniejszej wodzie. Do mycia zalecam łagodne emolienty, np. olejek lub żel z serii Dermedic Baby. Są to dermokosmetyki bez tradycyjnych mydeł i detergentów, nie wypłukują naturalnych lipidów z naskórka. Działają one przeciwzapalnie i przeciwświądowo przez co przyśpieszają gojenie uszkodzonego naskórka. Po kąpieli skórę atopika należy delikatnie osuszyć, nie wolno pocierać. Na czystą, suchą skórę należy nałożyć nawilżająco-natłuszczający emolient np. masło intensywnie natłuszczające Dermedic Baby, które łagodzi świad, odbudowuje barierą lipidową i wzmacnia jej funkcje ochronne.

yABAXP dobra-mama.Pl38 Strefa dziecka

Choroby skóry

Skóra jest największym i jednocześnie jednym z najważniejszych elementów układu immunologicznego człowieka. W pierwszych latach życia dziecka jest cieńsza, znacznie wrażliwsza na działanie zewnętrznych bodźców, a także podatna na choroby, które mogą wymagać specjalistycznej opieki. u dzieciprzyczyny, objawy, leczenie lek. Piecuch-KilarowskaMonika specjalista medycyny rodzinnej w MedycznymCentrumCMP

Chcąc zapobiec PZS powinno się zwrócić uwagę na wybór pieluch niezawierających sztucznych materiałów oraz na częste ich zmienianie. Jeśli jednak zauważymy niepokojące objawy, podstawą pielęgnacji w wypadku wystąpienia PZS jest właściwa higiena okolic intymnych dziecka –delikatne oczyszczanie skóry i dokładne jej osuszanie. Dbając o skórę dziecka należy używać łagodnych preparatów myjących oraz w razie potrzeby odpowiednich kremów ochronnych. Warto sprawdzić też, czy używane przez nas kosmetyki mają dobry skład. Ustąpienie niepożądanych zmian może także przyspieszyć pozostawianie dziecka bez pieluszki. W przypadku wystąpienia cięższych objawów konieczny jest kontakt ze specjalistą oraz zastosowanie odpowiednich środków farmakologicznych. atopowe Zapalenie skóry Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest jedną z najpowszechniejszych chorób skóry – występuje u około 11-24% dzieci. Głównym czynnikiem, odpowiadającym za zachorowania są geny, określające czynniki ryzyka zaburzające pracę układu odpornościowego. Często za przyczynę uważa się również przewlekły stres towarzyszący kobiecie w ciąży – podwyższone stężenie kortyzolu, na którego ekspozycję narażony jest abcdobrejmamy.Pl

pielusZkowe Zapalenie skóry

Międzyzewnętrznych.skórądzieci

na skórę suchą i atopową Wieloskładnikowy preparat pielęgnacyjny dedykowany dla wrażliwej skóry dziecka od 1. dnia życia. Pielęgnuje, odżywia i wzmacnia delikatną skórę dziecka. Wzmacnia powiązania międzykomórkowe naskórka, odtwarza jego płaszcz hydrolipidowy i wspiera jego barierowe funkcje ochronne. dermedic baby masło intensywnie natłuszczające do twarzy i ciała, 225 ml, DERMEDiC dermedic.pl ultra łagoDna Formuła Pianka o ultra-łagodnej formule, dokładnie i delikatnie oczyszcza twarz, ciało oraz skórę głowy i włosy, nie naruszając naturalnej bariery skóry. Wyjątkowo łagodna receptura do stosowania od 1. dnia życia nie wywołuje podrażnień oraz szczypania oczu. 3-zadaniowa pianka myjąca do twarzy, ciała i włosów, EMoToPiC emotopic.pl Skóra jest fizyczną, odpornościową barierą naszego ciała. To na niej gromadzi się wiele komórek układu immunologicznego, dzięki czemu dobrze chroni organizm przed otaczającymi go mikroorganizmami. Pełni też rolę tarczy przed szkodliwym wpływem czynników

Pieluszkowym zapaleniem skóry (PZS) nazywamy stan zapalny zlokalizowany w miejscu przylegania pieluszki. PZS należy do najczęstszych chorób skóry wieku niemowlęcego i wczesnodziecięcego, ze względu na coraz powszechniejsze stosowanie jednorazowych pieluszek przy jednoczesnym wydłużaniu czasu ich użytkowania. Z powodu niedojrzałej U dzieci można zaobserwować dużo mniejszą aktywność gruczołów łojowych i potowych czy skąpe owłosienie.

warstwy rogowej szczególnie narażone są dzieci urodzone przedwcześnie oraz noworodki z niską masą urodzeniową, u których dłużej utrzymuje się wyższe pH skóry. Główną przyczyną wystąpienia PZS jest zbyt długi kontakt skóry z wilgotnym środowiskiem, w wyniku którego ochronna funkcja skóry zostaje zaburzona. Zawarty w moczu amoniak stykający się z jednorazową pieluszką sprawia, że skóra nie może swobodnie oddychać. Objawem łagodnego pieluszkowego zapalenia skóry najczęściej jest rumień mogący przypomnieć odparzenie oraz specyficzny zapach amoniaku. Przy cięższych postaciach PZS, powodujących u dzieci spory dyskomfort, występują ostre wykwity skórne, a czasem również zmiany przewlekłe, takie jak złuszczanie.

i dorosłych występuje szereg strukturalnych i zadaniowych różnic. U dzieci można zaobserwować choćby dużo mniejszą aktywność gruczołów łojowych i potowych czy skąpe owłosienie. Różnice te sprawiają, że skóra dziecka jest znacznie bardziej wrażliwa na zmiany temperatury, promienie słoneczne, toksyny i uszkodzenia mechaniczne. Dlatego też bardzo ważne jest zadbanie o prawidłową pielęgnację skóry dziecka już od pierwszych dni życia i a w przypadku pojawienia się niepożądanych zmian podjęcie Częśćleczenia.chorób skóry dzieci wiąże się z ogromnym dyskomfortem. Niestety, wiele z nich nie mija samoistnie i wymaga specjalnej pielęgnacji i ochrony, a często nawet wizyty u specjalisty. Do najczęściej występujących schorzeń należą pieluszkowe oraz atopowe zapalenie skóry. Jak właściwie rozpoznać objawy i jak sobie z nimi poradzić?

FOTOLiA dobra-mama.Pl40 Strefa dziecka

ki i nadżerki. Typowym objawem jest również suchość skóry i towarzyszący jej świąd. Najpowszechniejszym miejscem zmian skórnych u niemowląt są policzki, owłosiona skóra głowy i okolice zgięciowe kończyn, z kolei w okresie dziecięcym zmiany zajmują przeważnie powierzchnie grzbietowe rąk i stóp. W przypadku rozpoznania atopowego zapalenia skóry u dziecka ważpłód również może skutkować nieprawidłowościami w działaniu układu immunologicznego. Innym powszechnym powodem występowania AZS jest narażenie skóry na kontakt z otaczającymi alergenami. Zaburzenia funkcjonowania układu immunologicznego wywołują m.in. kąpiele, związki chemiczne zawarte w środkach myjących, wysoka temperatura czy wszechobecne roztocza, które powodują zniszczenie warstwy rogowej naskórka. Przeważnie AZS ujawnia się we wczesnym dzieciństwie – u około 60% przypadków chorobę rozpoznaje się w pierwszym roku życia. Choć u większości dzieci AZS ulega remisji, nawet u 1/3 pacjentów objawy utrzymują się również w wieku dorosłym. Cechami charakterystycznymi AZS są zmiany rumieniowe i towarzyszące im pęcherzyki, grud-

na jest konsultacja z lekarzem specjalistą w celu dopasowania odpowiednich środków farmakologicznych do stanu skóry Przeważniepacjenta.leczenie rozpoczyna się od prawidłowej pielęgnacji, przy zwróceniu uwagi na pH substancji myjących i używania emolientów, mających za zadanie odbudowę zniszczonej bariery lipidowej skóry. AZS często towarzyszą inne choroby atopowe, dlatego w przypadku diagnozy należy pamiętać o alergenach pokarmowych, powietrznopochodnych czy kontaktowych. W przypadku chorób dzieci, także tych skórnych, najważniejsza jest szybka reakcja rodzica. Jeśli objawy nie ustępują pomimo zastosowania odpowiedniej pielęgnacji należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem specjalistą i rozpocząć leczenie farmakologiczne. W przypadku rozpoznania atopowego zapalenia skóry u dziecka ważna jest konsultacja dopasowaniaspecjalistąz lekarzemw celuodpowiednichśrodkówfarmakologicznychdostanuskórypacjenta.

jest to, że rodzice pragną zapewnić dziecku jak najlepsze warunki do rozwoju. Są jego towarzyszami, przewodnikami, inspiratorami. Zachęcają dziecko do odkrywania własnych talentów, poznawania świata, uczenia się nowych umiejętności. Młodego człowieka cechuje też ogromna ciekawość, a chłonny umysł pozwala mu szybko przyswajać duże ilości nowych Zdarzainformacji.sięjednak, że bodźców jest zbyt dużo i dziecko nie jest w stanie sobie z tym nadmiarem poradzić. Mówimy wtedy o zjawisku przebodźcowania. Bywa, że w życiu malucha jest tak wiele aktywności i wrażeń, że zamiast radości czy entuzjazmu pojawiają się inne emocje: strach, płaczliwość, rozdrażnienie. Dziecko przebodźcowane ma problem ze skupieniem uwagi, nie słucha poleceń, ma problem z zaśnięciem mimo Przebodźcowaniezmęczenia. można określić jako poczucie przeciążenia i przytłoczenia otaczającym światem. Hałas, intensywne i zmieniające się oświetlenie, duża, głośna grupa ludzi, częsty i niespodziewany dotyk – takie natężenie bodźców mogłoby zmęczyć niejednego dorosłego… Nic dziwnego, że zdarza się to również dzieciom – a trzeba pamiętać o tym, że dziecięcy układ nerwowy nie jest jeszcze tak dobrze ukształtowany jak u osoby dorosłej. Dlatego reakcją często jest płacz, złość, nerwowość. Noworodki, niemowlęta i małe dzieci są w fazie rozwoju emocjonalnego, a odporność ich systemu nerwowego dopiero się kształtuje. Obja-

STOCKCHROMA

42 STrEFa dZIECKa

Dla rodziców dziecko jest największym skarbem na świecie. Bywają jednak dni, gdy zachowanie malucha wywołuje duży dyskomfort.

wy przebodźcowania zwykle pojawiają się w momencie, gdy dziecko narażone jest na nadmiar wrażeń. Jednak zwróćmy uwagę na to, że bezpośrednia przyczyna często tkwi zdecydowanie głębiej. Jeśli zmysły czucia głębokiego i stymulacji u dziecka nie są zaspokojone, efektem może płaczliwość, nadpobudliwość, niepokój, wycofanie, smutek, drażliwość, sfrustrowanie, bicie, gryzienie, rzucanie się na podłogę czy wpadanie w histerię. Maluch może reagować w ten sposób na przykład na zmianę dotychczasowego rozkładu dnia czy nadmiar bodźców zewnętrznych. Jeżeli w ostatnim czasie nie zmienił się spokojny sposób funkcjonowania rodziny, a mimo to dziecko reaguje w nietypowy sposób, warto wykonać badania diagnostyczne pod kątem zaburzeń integracji sensorycznej. Aleksandra Łoniewska specjalistka od dziecięcego snu i rozwoju oraz ekspertka marki Mama i ja dobra-mama.pl

Dziecko może być na przykład nadmiernie płaczliwe lub bardzo pobudzone. Zdarza się, że kopie, bije rodziców i rówieśników, gryzie. Warto pamiętać o tym, że tego typu reakcje wynikają często z przebodźcowania, czyli nadmiaru wrażeń.

zachowaniaNiepożądanemalucha – jak im zapobiegać? Oczywiste

UZUPEŁNIENIE DIETY W pełni bezpieczna, niegazowana woda źródlana, wyróżniająca się niskim stopniem mineralizacji i niewielką zawartością sodu. Stanowi optymalne uzupełnienie codziennej diety kobiet w ciąży oraz mam karmiących piersią. Znakomicie nadaje się również do przygotowywania posiłków dla niemowląt i dzieci w każdym wieku. mama i ja, MAMA I JA wodadladziecka.pl Jak ZaPobIEgać PrZEboDźcowaNIU DZIEcka? Współczesny świat jest bardzo dynamiczny, a tempo życia szybkie. To sprawia, że już od momentu narodzin dzieci stykają się z dużą ilością różnorodnych bodźców, intensywnie oddziałujących na zmysły. Warto uważnie obserwować dziecko i nie narażać go na zbyt dużą ilość intensywnych i emocjonujących czynników zewnętrznych. Przy zauważeniu pierwszych objawów przestymulowania należy podjąć działania zaradcze.

• Warto ograniczyć ilość grających, głośnych zabawek – można schować je na jakiś czas i sprawdzić czy następuje poprawa, a dziecko staje się spokojniejsze.

• Bajki rysunkowe przesycone są kolorami, szybką akcją, dużą liczbą postaci i różnych głosów. Eliminacja kreskówek może zaowocować przywróceniem równowagi i bardziej harmonijnego funkcjonowania dziecka. Alternatywą mogą być zabawy, delikatnie stymulujące zmysły m.in. dotyku i słuchu. Co istotne, całkowitego wyeliminowania bajek może potrzebować zarówno 2,5-letni maluszek, jak i rezolutny 6-latek. Istotny nie jest wiek dziecka, ale jego dojrzałość emocjonalna. Jeżeli pociecha jest sfrustrowana po wyłączeniu bajek, a taka reakcja trwa długo i jest dla niej męcząca to znaczy, że dziecko nie jest jeszcze na nie gotowe. Receptory zmysłu czucia głębokiego znajdują się w mięśniach i stawach. Dlatego bardzo dobrym rozwiązaniem stymulacyjnym dla małego dziecka są zabawy związane z delikatnym uciskaniem i masowaniem ciała. Receptor zmysłu równowagi, znajdujący się w uchu środkowym, doskonale pobudzają takie aktywności jak skakanie na piłce czy Pamiętajmyhuśtanie.nacodzień, jak ważna jest odpowiednia dieta i nawodnienie. Duża ilość cukru nie tylko sprzyja przebodźcowaniu, ale też ma niekorzystny wpływ na zdrowie w przyszłości. Dlatego już od najmłodszych lat trzeba kształtować dobre nawyki żywieniowe, zastępując słodzone napoje wodą.

REKLAMA

• Duże znaczenie ma dieta – w dziecięcych przekąskach i napojach częstym składnikiem jest cukier, który może wzmagać przebodźcowanie i powodować większą drażliwość. Zastąpienie słodzonych napojów wodą i skomponowanie zrównoważonego jadłospisu pomaga w prawidłowym rozwoju delikatnego organizmu dziecka.

Pod opieką pediatry kIEDY wYbrać LEkarZa? Poszukiwania najlepiej rozpocząć, będąc jeszcze w ciąży, by mieć czas na podjęcie ostatecznej decyzji. Warto zorientować się, jacy lekarze przyjmują w twojej najbliższej okolicy. Pamiętaj, że lekarz nie musi być z najbliższego ośrodka zdrowia. Nie obowiązuje rejonizacja, możesz zatem wybrać lekarza z dowolnej przychodni. Rozpoczynając poszukiwania odpowiednio wcześnie, masz pewność, że wystarczy ci czasu na dobre rozeznanie się w temacie. Aby ułatwić sobie wybór lekarza, warto popytać o dobrego pediatrę wśród członków rodziny i znajomych, którzy również mają małe dzieci. Zazwyczaj to właśnie rekomendacje od najbliższych decydują o tym, komu zaufamy w kwestii leczenia dziecka. Jeśli rozpoczniesz poszukiwania lekarza jeszcze w ciąży, masz czas na to, by umówić się na wizytę i porozmawiać o tym, jak w danym gabinecie lekarskim wygląda przebieg wizyty. Ze zwykłej rozmowy możesz też wywnioskować, z jakim człowiekiem będziesz miała do czynienia, lecząc dziecko. cZYM SIĘ kIErować PrZY wYborZE PEDIaTrY? Lekarz powinien być oceniany przez nas pod względem fachowości, ale też cech osobowości. Do jego zadań należy

Małgorzata Janik mamanasygnale.plblogerka,

Wybór lekarza pediatry to bardzo ważna decyzja, ponieważ to właśnie jemu powierzymy zdrowie naszego dziecka. Pediatra z jednej strony powinien być świetnym diagnostą, z drugiej człowiekiem o empatycznym i ciepłym podejściu do maluszka. Najmłodsi pacjenci są szczególnie ważni, bowiem nie są w stanie samodzielnie opowiedzieć o swoich dolegliwościach. Dlatego tak ważne jest, by rodzicom dobrze współpracowało się z lekarzem – dla dobra i zdrowia małego dziecka.

trafne rozpoznanie objawów u dziecka, prawidłowa diagnostyka na podstawie zleconych badań lub nawet konsultacji z innymi specjalistami dziecięcymi, jeśli sytuacja tego wymaga. Lekarz powinien umieć postawić celną diagnozę, jak i wprowadzić odpowiednie leczenie. To ważne, by móc na przykład uniknąć niepotrzebnej antybiotykoterapii lub by nie przeoczyć niepokojących symptomów choroby. Decydując się na lekarza, warto zwrócić również uwagę na to, jakim jest człowiekiem w bezpośrednim kontakcie, w jaki sposób można się z nim porozumieć oraz czy wyraża się w sposób zrozumiały. Bardzo ważne jest, by lekarz

STOCKCHROMA dobra-mama.pl44 STrEFa dZIECKa

barIEra ochroNNa garDŁa praktyczny, bezglutenowy spray doustny, który działa ochronnie na błony śluzowe gardła w stanach podrażnienia. Łagodzi suchość, pieczenie, ból i trudności w połykaniu. Tworzy film ochronny, działający jak swoista bariera oraz wspomaga łagodzenie bólu gardła. Chroni błony śluzowe gardła. FITobImbI na Gardziołko dla malucha, 59 zł, FlORAdix, naszazielarnia.pl bÓL I gorĄcZka Kidofen max to skoncentrowana zawiesina ibuprofenu, która stworzona została z myślą o prostym podaniu leku. małą objętość zawiesiny do podania i jej pyszny, truskawkowy smak opracowano w trosce o komfort najmłodszych. do stosowania od 3 miesiąca życia. Kidofen max, KIDofEn MAx, kidofen.pl swojego dziecka zapytaj również, czy odbywa wizyty domowe, a jeśli tak, to w jakie dni tygodnia i w jakich godzinach. Zorientuj się, czy możesz liczyć na kontakt z pediatrą w razie nagłego wypadku malucha, czy istnieje możliwość przyjęcia dziecka w trybie pilnym, czy lekarz jest dostępny pod telefonem lub drogą mailową. Równie ważna informacja to ta, dokąd należy się udać do lekarza w nagłym wypadku w ramach nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej oraz gdzie znajduje się najbliższy szpitalny oddział dziecięcy. Nie bój się zadawać tak istotnych pytań, bo dzięki nim będziesz wiedziała, w jak szerokim zakresie lekarz twojego dziecka udziela świadczeń zdrowotnych.

łożnej jest bezpłatna, a dzięki niej możesz uzyskać odpowiedzi na pierwsze nurtujące cię pytania dotyczące maluszka. W ciągu 6 tygodni od urodzenia dziecka położna, jeśli się na to zdecydujesz, powinna odwiedzić cię co najmniej 4 razy. Zapisując malucha do przychodni, zostaniesz poproszona o wypełnienie deklaracji z podstawowymi danymi dziecka oraz rodziców, a także o przedstawienie książeczki zdrowia otrzymanej w szpitalu. Pierwsza wizyta u lekarza powinna odbyć się w pierwszych 4 tygodniach życia dziecka. Na taką wizytę patronażową lekarz może przyjść do domu lub my będziemy musieli udać się z maluchem do przychodni. Wizyta ta jest niezwykle ważna, ponieważ to pierwsze spotkanie lekarza z dzieckiem, moment poznania się oraz pozyskania pierwszych informacji o przebiegu ciąży i o dziecku. Pamiętaj, że w razie jakichkolwiek wątpliwości masz prawo zmienić pediatrę w dowolnym momencie, nie częściej jednak niż 2 razy w roku kalenJakdarzowym.widzisz, jest wiele czynników, które decydują o tym, czy wybór danego lekarza będzie słuszny. Jako rodzic zawsze kierujesz się dobrem swojego dziecka, zatem oprócz rzetelnych i sprawdzonych informacji, jakie pozyskasz, zaufaj również swojej intuicji, ponieważ pediatra oprócz tego, że powinien mieć szeroką wiedzę oraz osiągnięcia w medycynie, powinien wzbudzać zaufanie oraz reprezentować taką postawę, byśmy nie bali się powierzyć mu zdrowia naszej pociechy.

ForMaLNoŚcI U LEkarZa Dziecko zapisywane do lekarza nie musi mieć jeszcze nadanego numeru PESEL ani potwierdzenia, że jest ubezpieczone. W Polsce każde dziecko ma prawo do leczenia w przychodniach i szpitalach. Każdej kobiecie po urodzeniu dziecka przysługuje wizyta położnej. Położną wybrałaś już wcześniej, wypełniając swoją deklarację do lekarza pierwszego kontaktu, jednakże możesz wybrać ją ponownie, wypełniając deklarację dziecka. Wizyta po-

4-PaSMowa ochroNa 4-pasmowa ochrona wrażliwej skóry dziecka przed promieniowaniem słonecznym UVa, UVb, Vl i Ir. Zapewnia bardzo wysoką, skuteczną i długotrwałą ochronę przed promieniowaniem UVa, UVb, Vl i Ir –SpF 50+. Zapobiega dermatozom słonecznym, poparzeniom i przebarwieniom. Chroni dNa komórek skóry mleczko ochronne w sprayu SpF 50+ pow. 6. miesiąca życia, 150 ml, DERMEDIC, dermedic.pl

DoSTĘPNoŚć LEkarZa I PoŁoŻNEJ Bardzo ważnym elementem, który powinien być wzięty pod uwagę przy wyborze przychodni i lekarza, jest dostępność świadczonych usług medycznych. Zanim zdecydujesz się na wypełnienie deklaracji, sprawdź, w jakie dni i w jakich godzinach przyjmuje lekarz, którego chcesz wybrać. Czy jest on dyspozycyjny cały tydzień oraz czy przyjmuje w godzinach popołudniowych, jeśli będziesz chciała udać się do niego z dzieckiem po pracy. Sprawdź, jakie są zazwyczaj kolejki do danego lekarza oraz ilu pacjentów ma pod swoją opieką. Takich informacji udzieli ci pielęgniarka lub personel administracyjny w rejestracji przychodni.

To istotna informacja, ponieważ zorientujesz się, czy w razie choroby lekarz przyjmie cię z dzieckiem jeszcze tego samego dnia, czy będziesz musiała czekać z wizytą. Przyszłego lekarza Choroba dziecka to bardzo trudny czas, dlatego lekarz powinien wykazać się zrozumieniem i cierpliwością w odpowiadaniu na liczne pytania. przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. abCdobrEjmamy.pl

wykazywał się empatią, tak w stosunku do dziecka, jak i do rodzica. Wizyta u lekarza to zawsze stresujący epizod dla malucha, dlatego dobry lekarz to taki, który będzie zwracał się do swojego pacjenta spokojnie, z wrażliwością i zrozumieniem, a przed przystąpieniem do badania umyje ręce i ogrzeje zimny stetoskop, by zminimalizować nieprzyjemne dla dziecka bodźce. Dla rodziców ważne również jest, w jaki sposób lekarz przekazuje informacje o stanie pacjenta. Choroba dziecka to dla nich bardzo trudny czas, dlatego lekarz powinien wykazać się zrozumieniem i cierpliwością w odpowiadaniu na liczne pytania.

Praktyczneodwskazówkieksperta MaŁY brZUSZEk – ogroM PracY Do wYkoNaNIa Kiedy noworodek pojawia się na świecie, jego organizm jest już wystarczająco dojrzały, aby funkcjonować poza brzuchem mamy. Wciąż się jednak rozwija, a ten proces intensywnie trwa przez cały okres 1000 pierwszych dni życia dziecka. Układ pokarmowy niemowlęcia jest bardzo delikatny, dlatego w pierwszych miesiącach potrafi trawić tylko mleko (mamy lub – jeśli mimo starań karmienie piersią nie jest możliwe – mleko modyfikowane). To właśnie z tego pokarmu mały brzuszek pozyskuje składniki odżywcze, które wspierają prawidłowy rozwój dziecka. Układ pokarmowy stopniowo będzie doskonalił swoją pracę, aby pełną sprawność osiągnąć około 5.-7. roku życia. koLka – DLacZEgo SIĘ PoJawIa I Jak JEJ ZaraDZIć? Przyczyną kolki, którą uważa się za jedną z najczęstszych dolegliwości brzuszkowych u niemowląt, mogą być czynniki fizjologiczne, do których zalicza się zaburzenia pracy układu pokarmowego.

chem wskazówek zegara) zakreśl drugą połówkę serduszka – rozpoczynając od godziny 6., a kończąc na środku brzuszka – pod mostkiem. 4. Ruchy tworzące kształt serduszka powtórz 6 razy. Masaż brzuszka może być też pomocny w przypadku wzdęć, które są oznaką zgromadzonych w jelitach niemowlęcia gazów. Przyczyn wzdęć może być wiele, dlatego jeśli doraźna pomoc maluszkowi w postaci masażu nie przyniesie ulgi dziecku, warto skonsultować się z lekarzem pediatrą, który zaleci odpowiednie postępowanie, np. zmianę techniki karmienia lub dalsze badania, których celem będzie wykluczenie alergii lub nietolerancji pokarmowej.

niemowlęcia?brzuszekdelikatny

Jak dbać o

2. Półkolistym ruchem prawej dłoni –zgodnym z ruchem wskazówek zegara – narysuj na jego brzuszku prawą stronę serca. Twój ruch powinien zakończyć się na dole brzuszka.

1. Połóż maleństwo na plecach.

STOCKCHROMA

SPoSobY Na ZaParcIa U NIEMowLĘcIa Zdaniem ekspertów główną przyczyną zaparć u dzieci jest spożywanie przez nich zbyt małej ilości płynów w ciągu dnia, przy czym jeśli w pierwszym półroczu życia niemowlę jest karmione wyłącznie piersią, nie potrzebuje dopajania. Innym powodem może być na-

Jak wYkoNać MaSaŻ SErDUSZko?

Katarzyna Rabenda BebiKlub.plekspert dobra-mama.pl46 STrEFa mamy

3. Następnie lewą ręką (zgodnie z ru-

Te są związane z niedojrzałością brzuszka lub połykaniem przez maluszka zbyt dużej ilości powietrza podczas jedzenia, co prowadzi do gromadzenia się gazów w jelitach. W przypadku wystąpienia kolki niemowlęcej przede wszystkim należy zadbać o spokój dziecka, które – kiedy wyczuje u opiekunów stres czy napięcie – może być bardziej rozdrażnione i płaczliwe. Podczas karmienia należy zadbać o komfortową pozycję zarówno dla niemowlęcia, jak i dla mamy, a ta czynność powinna przebiegać w spokojnej i miłej atmosferze – pozwoli to uniknąć połykania przez dziecko powietrza podczas ssania. Ukojenie może przynieść specjalny masaż brzuszka „serduszko”, który rodzice mogą wykonać samodzielnie w domu.

Kiedy niemowlę przychodzi na świat, jest wyjątkowo wrażliwe i delikatne, dlatego potrzebuje troski i opieki ze strony rodziców. Pierwsze lata po porodzie to czas intensywnego rozwoju młodego organizmu, w tym jego układu pokarmowego. Malutki brzuszek wymaga szczególnego wsparcia, w tym przede wszystkim dopasowanego sposobu żywienia. Jak wspierać jego rozwój i dbać o niego każdego dnia.

Naturalny enzym laktaza, który doskonale eliminuje przyczynę kolki niemowlęcej, a nie tylko łagodzi objawy. delicol jako żywność specjalnego przeznaczenia medycznego nie zawiera konserwantów i jest bezpieczny od pierwszych dni życia malucha. można go stosować zarówno przy karmieniu naturalnym jak i sztucznym. delicol (krople 15 ml), AfLofARM delicol.pl

DELIkaTNa ForMUŁa Szukając dla dziecka dobrego produktu z żywymi kulturami bakterii, warto sięgnąć po suplement diety dicoflor® krople, który zawiera delikatną formułę i bezpieczny skład. Wysoka jakość kropli jest potwierdzona badaniami trwałości i czystości mikrobiologicznej, a ich forma pozwala na wygodne podawanie już od pierwszych dni życia. l pl mKT.09.2020.7768. dicoflor® krople, DICofLoR dicoflor.pl głe przejście z podawania dziecku mleka mamy na mleko modyfikowane, w tym nieodpowiednie przygotowanie takiego produktu. Ta dolegliwość może mieć również podłoże psychologiczne – wówczas zaparcia pojawiają się w okresie zmian w życiu dziecka czy nabywania przez nie nowych doświadczeń. W przypadku zaparć również może okazać się pomocny masaż brzuszka, ponieważ okrężny ruch delikatnie masujących dłoni może poprawić perystaltykę jelit. ŻYwIENIE DoPaSowaNE Do PoTrZEb DELIkaTNEgo brZUSZka Najlepszym pokarmem dla delikatnego, wciąż rozwijającego się brzuszka niemowlęcia jest mleko mamy. To dlatego eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) stoją na stanowisku, że karmienie piersią jest najodpowiedniejszym sposobem żywienia w 6 pierwszych miesiącach i powinno być kontynuowane do ukończenia przez dziecko drugiego roku życia lub dłużej, przy jednoczesnym wprowadzaniu do jego diety pokarmów uzupełniających. Czasem zdarza się jednak, że mama – z różnych przyczyn – decyduje się na karmienie dziecka mlekiem następnym. Taki produkt powinien być dopasowany do potrzeb niemowlęcia. Pomocą może być pediatra, który doradzi odpowiednią formułę mleka następnego, wspierającą malutki brzuszek. Ważnymi składnikami takiego produktu są witaminy i składniki mineralne m.in. witamina D i wapń, żelazo czy wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega 3. Warto zwrócić również uwagę na składniki mleka następnego, które mogą wspierać delikatny układ pokarmowy malucha, na przykład na zawartość błonnika pokarmowego. Odpowiednio dobrany pokarm będzie dla niemowlęcia nie tylko źródłem niezbędnych składników odżywczych, ale też cennym wsparciem dla jego wciąż dojrzewającego i delikatnego układu pokarmowego. SPEcJaLNE PrZEZNacZENIE

REKLAMA

ZaDbaJ o oDPowIEDNIE MIEJScE

dobra-mama.pl48 STrEFa dZIECKa

To, w czym śpi dziecko, ma bezpośredni wpływ na jego komfort. Niewłaściwie dobrane tekstylia mogą przyczyniać się do kłopotów z zasypianiem i spokojnym snem malucha. Na co więc zwracać uwagę? Do snu najlepiej ubierać dziecko w przewiewne, naturalne materiały, które nie będą krępowały jego ruchów. Ocieplany śpiworek. Nie wolno też przesadzać z ilością ubrań i przegrzewaniem dziecka! Pościel dla dziecka również powinna być wykonana z naturalnych, prze-

STOCKCHROMA

dzieckuPOMAGAMYzasnąć

Przeciętny noworodek przesypia od 16 do nawet 21 godzin w ciągu doby. Czas ten wykorzystuje na intensywne tworzenie i rozwój komórek mózgowych. Warto więc zadbać, aby sen malucha nie został niczym zakłócony, a proces zasypiania przebiegał łagodnie i bezproblemowo.

Kiedy dziecko skończy 6 miesięcy, można je przenieść do jego własnego pokoiku.

Dla noworodka najważniejsza jest bliskość rodziców, dlatego najlepszym miejscem na usytuowanie łóżeczka jest sypialnia mamy i taty. Dzięki temu rodzice mogą szybko reagować na płacz malucha, a karmiąca mama będzie mieć dzidziusia blisko siebie. Uniknie w ten sposób częstego chodzenia do jego pokoju. Kiedy dziecko skończy 6 miesięcy, można je przenieść do jego własnego pokoiku. Ważne są też warunki, w jakich dziecko zasypia. Regularnie wietrz i nawilżaj pomieszczenie, w którym śpi maluch. Świeże, nieprzesuszone i niezbyt gorące powietrze ułatwi dziecku nie tylko zasypianie, ale pozwoli też na jego spokojny i zdrowy Temperaturasen.nocna w sypialni bobasa nie powinna przekraczać 18–19°C. Wybierając łóżeczko, warto zwrócić uwagę na materiał, z jakiego jest wykonane, oraz sprawdzić, czy farby, którymi jest pomalowane, spełniają atesty dopuszczające je do użytku w pomieszczeniach dla dzieci. Łóżeczko powinno mieć też ciasno rozstawione szczebelki (maksymalna odległość między szczebelkami nie powinna przekraczać 6 cm). Jeśli ma ruchome boki lub wyjmowane szczebelki, warto sprawdzić, czy są solidnie zabezpieczone. Dobrze jest też wybrać model z dwoma lub trzema poziomami spania – dzięki temu wraz z rozwojem i dorastaniem malucha będzie można go obniżać. Materacyk niemowlaka nie może być zbyt twardy ani zapadający się pod wpływem ciężaru małego ciałka. Najlepiej, jeśli pokrowiec jest wykonany z naturalnych materiałów, które można w razie potrzeby zdjąć i wyprać. Nie umieszczaj na materacu zbyt dużo zabawek, pluszaków, zbędnych, dodatkowych poduszek.

ZaDbaJ o wŁaŚcIwĄ PoŚcIEL I PIŻaMkĘ

Spokojny sen, jak i sam proces zasypiania maluszka powinien odbywać się w odpowiedniej, niczym atmosferze.niezakłóconej Candide koszulka do kangurowania dla mamy lub taty. Wygodna i elastyczna. Utrzymuje niemowlę w przytulnych, ciepłych warunkach, przypominających te, które panowały w łonie mamy. 109 zł, CaNdIdE, candide.pl asecurin baby suplement diety. probiotyk w kroplach zawierający jeden z najlepiej przebadanych szczepów l rhamnosus GG. duże opakowanie produktu, o pojemności 10 ml, wystarcza na aż 40 dni stosowania przy dawkowaniu dla dzieci od 1. dnia życia, tj. 5 kropli na dobę. aFloFarm, asecurin.pl

REKLAMA

ZaDbaJ o rUTYNĘ DNIa I bEZPIEcZEńSTwo Spokojny sen, jak i sam proces zasypiania maluszka powinien odbywać się w odpowiedniej, niczym niezakłóconej atmosferze. Jak stworzyć taki klimat? Dzieci uwielbiają powtarzalność. Dobrze jest więc przestrzegać codziennej rutyny, szczególnie podczas wieczornych rytuałów. Najlepiej wypracować schemat poszczególnych czynności związanych z przygotowywaniem do snu (kąpiel, pielęgnacja, wyciszający masaż, pieszczoty, ubieranie, karmienie itp.) Również stłumione oświetlenie pozwoli dzidziusiowi poczuć się bezpieczniej i łatwiej zasnąć, a rodzicom ułatwi kontrolowanie snu malucha.

Tekst: Redakcja „dobrej Mamy” wiewnych materiałów. W pierwszych miesiącach życia dziecko nie potrzebuje poduszki – nawet minimalne podniesienie główki zmienia jej naturalne ułożenie i może wpływać na późniejsze problemy z kręgosłupem. Dobrym rozwiązaniem są za to ochraniacze na łóżeczko, montowane przy szczebelkach, które ochronią wrażliwą główkę przed ewentualnymi przeciągami czy uderzeniami o szczebelki.

Kompletna deskorolka. Spodoba się dzieciom o różnych umiejętnościach. Subtelne pastelowe kolory przyciągają wzrok, a dzięki dobrej jakości dziecko otrzyma deskę, która nie tylko wygląda świetnie, ale również świetnie się spisuje. ENUFF ICoN pINK deskorolki.pl dobra-mama.pl50

pierwsze instrumenty muzyczne Explore & more. Zestaw trzech prawdziwych instrumentów muzycznych, zaprojektowany z myślą o najmniejszych dzieciach. Shaker-przeszkadzajki, kastaniety i tamburyno pomogą rozwinąć koordynację ruchową i poczucie rytmu. SKIp hop, noskinoski.pl

Edukacyjny piesek „raczkuj za mną” od Fisher-price® uwielbia radosną zabawę –jak prawdziwy szczeniaczek – i uczy maluchy nowych rzeczy. Technologia „poziomy nauki” umożliwia wybór trybu w zależności od wieku dziecka. FIShEr prICE, fisher-price.com

drewniane liczydło edukacyjne Królik. Wykonane z drewna liczydło zawiera 4 rzędy po 10 koralików oraz białą tabliczkę suchościerną. liczydło ułatwia zrozumienie zasad matematyki, a tabliczka umożliwia dokonywanie obliczeń i 34,99rysowanie.zł,maloWaNy laS, eduzabawki.com.pl

lionelo Whizz. To zwrotna hulajnoga wyczynowa dla początkujących freeriderów. lekka i mocna konstrukcja zapewni wysoki komfort użytkowania. Kolorując deck zyskujesz niepowtarzalny street-artowy wygląd, który wyróżni hulajnogę na tle innych. 279 zł, lIoNElo lionelo.pl

STrEFa dZIECKa

Dzień DzieckA

drewniany kaskadowy tor z autkami Kindsgut run. Niemiecka marka Kindsgut jest synonimem zrównoważonego rozwoju i ekologicznej produkcji. Ten produkt zapewni dziecku długą i przyjemną zabawę, a do tego jest przyjazny dla środowiska. W zestawie są cztery kolorowe samochody. 229 zł, boNamI,

Warzywa do krojenia w skrzynce. drewniany zestaw na rzep. Zestaw ma 34 elementy.64,90zabawkaEdukacyjnadladzieci.zł,ISoTradE,isostore.eu drewniany warsztat. To idealna propozycja dla wszystkich małych miłośników majsterkowania, dzięki niemu będą mogły wcielić się w rolę złotej rączki. bezpieczna, drewniana konstrukcja i komplet akcesoriów zapewnią długie godziny dobrej zabawy. ECoToyS, ecotoys.eu rowerek biegowy lionelo bart air. Stylowy i lekki rowerek biegowy - doskonały dla dwulatka! Uczy dziecko utrzymywania równowagi i koordynacji ruchowej. magnezowa konstrukcja zagwarantuje niską wagę pojazdu oraz wytrzymałość na lata. rowerek występuje w efektownych połączenia kolorystycznych. 399,99 zł, lIoNElo, lionelo.pl

hbonami.plulajnoga

Zbliżająca się data 1 czerwca to dla wielu z nas stresujący czas. Co kupić siostrzenicy, dziecku koleżanki, kochanemu przez nas maluszkowi?

modU kreatywne klocki. Zapewniają niekończącą się zabawę dzieciom w każdym wieku. rozwijają wyobraźnię i wspierają rozwój dziecka. Idealne do ćwiczeń i terapii integracji sensorycznej. pozwalają na zbudowanie konstrukcji takich jak deska balansująca, jeździk, pociąg, autko czy żyrafa. od 569 zł, modU, scandinavianbaby.pl

Idealny prezent na dzIeń dzIecka Piotr Dmowski SCaNDiNaviaNscandinavianbaby.plBaBy

mamaplus.plKinderkraft

Gra kooperacyjna roads londji - Ulice. dla całej rodziny z ponad 1000 różnych dróg do wyobrażenia. Zestaw składa się z: 76 kart z drogą, 30 kart z domkami, 24 kart z drzewami, 6 samochodzików. troadS,ublu.pl abCdobrEjmamy.pl

Najlepszy prezent na Dzień Dziecka, to taki, który jednocześnie bawi i uczy, a także rozwija dziecko. Idealnym podarunkiem będę klocki konstrukcyjne, z których możemy zbudować wszystko co tylko podpowie nam wyobraźnia!

magnetyczna układanka magnetibook polski alfabet zawiera 144 magnesy, w tym 109 magnesów z literami polskiego alfabetu i 35 magnesów z kolorowymi obrazkami i słowami, które je opisują. 89 zł, jaNod janod.pl

Farby do malowania palcami djeco. Zestaw farb do malowania palcami zawiera 6 pastelowych kolorów w tubkach po 75 ml zmywalnej, nietoksycznej farby. malowanie sprawi, że nasz maluszek będzie rozwijał swoją kreatywność oraz zdolności sensoryczne. djECo,

Pojazd w kształcie żyrafy lub autka, którym jazda będzie niesamowitą frajdą. Taka jazda wzmacnia poczucie równowagi i doskonali umiejętność zachowa nia pionowej postawy podczas odpychania się nogą. To doskonały trening roz wojowy dla dzieci w każdym wieku! Deskę balansującą, na której utrzymanie równowagi będzie ćwiczył zarówno 2 latek jak i jego starsze rodzeństwo. Ćwi czenie utrzymywania równowagi to nie tylko fajna zabawa, ale jednocześnie wy zwanie – kto lepiej będzie balansował ciałem i nie spadnie. Młodsze rodzeń stwo może użyć deski balansującej w połączeniu z kółeczkami i ćwiczyć od pychanie się, podnoszenie główki i jazdę na brzuszku. Z pozycji brzucha ma luszek może również ćwiczyć ramiona i używać ich do obracania się. Tor prze szkód zbudowany z klocków konstrukcyjnych to świetne ćwiczenie balansowa nia ciałem jak i trening skoków. Kto skoczy dalej? Wspólna zabawa konstrukcyj nymi klockami to doskonały sposób na zabawę dla całej rodziny! Długa niekoń cząca się zabawa gwarantowana! biurko i krzesło z regulacją wysokości i nowoczesne lampki na biurko. praca biurowa i szkoła wymusza na nas siedzący tryb życia. dlatego też tak istotne jest dobranie ergonomicznego miejsca do pracy i nauki. cooldesk.plCooldESK,

Tippy to namiot 3 w 1 - pełni funkcję maty edukacyjnej dla najmłodszych, namiotu do zabawy dla starszych (tipi) oraz koca piknikowego dla dzieci w każdym wieku. babyboom.net.plKINdErKraFT, Króliczek alilo baby bunny G9S+. Najbardziej niesamowity odtwarzacz mp3, głośnik bluetooth i lampka nocna dla dzieci w każdym wieku. 399 zł alIlo alilo.pl domek ogrodowy. Charakteryzuje go pastelowa kolorystyka i ściany ozdobione sympatycznymi naklejkami. dodatkowe elementy takie jak doniczka na kwiaty, skrzyneczka na listy oraz tablica do pisania/malowania zapewniają maluszkom wiele godzin zabawy. Kod: 12239. moChToyS, mochtoys.comdomekmanipulacyj-nylisekWłamywacz.Nakażdejścianieida-chudomkuznajdująsiędrzwi,zamykanena6różnychrodzajówzapięćimetalowychzamków,prowadzącedoinnegosklepiku,m.in.rowero-wego,cukierni,jubileraczyspożywczego.199zł,lIllIpUTIENS,lilliputiens.pl

COCCH czy karmieniepiersią boli? O wsparciu laktacyjnym dla mam karmiących Aneta Domka autor treściportaluparentingowycheksl.pl Kiedy pojawia się pierwsze potwierdzenie ciąży, przyszła mama zaczyna wizualizować najbliższe miesiące ciąży, ale też pierwsze miesiące życia w nowej roli. Naturalnie poza euforią i radosnym oczekiwaniem, pojawiają się też obawy, które towarzyszą macierzyństwu i opiece nad noworodkiem. Jedną z takich obaw jest troska o powodzenie karmienia naturalnego, a także myśl czy karmienie piersią boli. dobra-mama.pl52 TEmaT NUmErU

Warto wspomnieć o tym, że karmienie piersią chroni niemowlęta przed zapaleniem płuc, biegunką czy martwiczym zapaleniem jelit.

Cebuszka phySIo multi Flower power. multifunkcyjna poduszka do spania i karmienia przydatna jest zarówno dla mamy, taty, jak i maluszka. poduszkę wypełniają drobne kuleczki - mikroperła styropianowa, która używana jest w poduszkach 149rehabilitacyjnych.zł,CEbababy cebababy.eu

rSIĄ Pożytek z karmienia piersią jest jasny i niepodważalny. Zarówno mama jak i dziecko dostają pełne spektrum korzyści z naturalnego karmienia. Poza oczywistymi zaletami takimi jak budowanie więzi, łatwiejsza adaptacja do nowej sytuacji zarówno mamy jak i maluszka, a także zapewnienie pokarmu skrojonego na miarę, podanego w idealnej temperaturze, są też inne ważne argumenty za. Wśród nich warto wspomnieć o tym, że karmienie piersią chroni niemowlęta przed zapaleniem płuc, biegunką czy martwiczym zapaleniem jelit (podanie colostrum, czyli pierwszego mleka matki, jest szalenie ważne, szczególnie w przypadku wczeMlekośniactwa).mamy to także profilaktyka przeciwdziałająca otyłości u dzieci oraz innych chorób przewlekłych. Kp przyczynia się też do zmniejszenia ryzyka raka jajnika i raka piersi u matki. WHO i UNICEF zalecają podanie piersi matki nowo narodzonemu dziecku, nie później niż w pierwszej godzinie życia. W dalszym etapie, sugerują wyłącz-

ne karmienie piersią do szóstego miesiąca życia, a także jego kontynuowanie do co najmniej 2. urodzin dziecka. Warto w tym miejscu podkreślić raz jeszcze przysłówek, “co najmniej”, gdyż jest on bardzo istotny dla znaczenia całego przekazu. Mianowicie oznacza, że nie należy zaprzestawać karmienia piersią w dniu 2. urodzin. karMIENIE PIErSIĄ w SPoŁEcZEńSTwIE Społeczeństwo w temacie karmienia, jest dość zauważalnie podzielone. Mianowicie pierwsza grupa, która wspiera mamy karmiące, dostrzega potencjał jaki dziecko otrzymuje z mlekiem

Silikonowe osłonki brodawek sutkowych NUK. Chronią wrażliwe brodawki sutkowe w czasie karmienia piersią. Wykonane są z miękkiego, cienkiego silikonu. Ich unikalny kształt zapewnia lepszy kontakt skóry matki i niemowlęcia. osłonki mają po 4 otwory przepływowe oraz miękkie wypustki do delikatnej stymulacji wypłymamy, a sam akt karmienia odbiera jako piękny i naturalny. Na drugim końcu przysłowiowego kija stoją ci, którym matka karmiąca przeszkadza, których wręcz oburza widok mamy karmiącej dziecko, nie widzą oni też różnicy między butelką a piersią, czasem wręcz gloryfikując wyższość tej pierwszej. Mama karmiąca lub planująca karmienie piersią jeśli ma to szczęście i w jej otoczeniu przeważa pierwsza grupa ludzi, może liczyć na wsparcie, akceptację i pomoc. Analogicznie, napotykając na swej drodze tych, którzy karmienia nie pochwalają, przyjdzie jej walczyć nie tylko o powodzenie karmienia, ale też o możliwość cieszenia się tą wyjątkową potrzebą.

butelka Chicco NaturalFeeling –plastikowa 150 ml 0m+. jest odpowiednia dla dzieci już od urodzenia. posiada smoczek z wolnym przepływem o unikalnym kształcie, naśladuje naturalny sposób ssania dziecka. Idealna do karmienia naprzemiennego. Zapobiega kolkom. 31,90 zł,cChICCohicco.pl

Karmienie piersią to niezwykły moment, podczas którego nawiązuje się niepowtarzalna więź mamy z dzieckiem. To również czas, w którym obecność mamy wydaje się być nie zastąpiona. Należy jednak pamiętać, że nie oznacza to, że mama musi być przy każdym karmieniu. Wyjście do leka rza, do kosmetyczki czy fryzjera to czas dla siebie, który jest niezbędny dla komfortu psychicznego mamy. Właśnie w ta kich sytuacjach przyda się laktator, dzięki któremu będzie mogła ona odciągnąć po karm i poprosić bliskich o nakarmienie maluszka pod jej nieobecność. W tym cza sie dzieckiem może zająć się babcia czy tata, którzy dzięki wspólnym chwilom spę dzonym przy karmieniu, także zyskają z nim cenny czas. Wtedy pojawia się pytanie: jaki laktator wybrać? Najlepiej taki, który jest najbliższy naturalnemu karmieniu – taki, który nie tylko ssie, ale przede wszystkim uciska brodawkę podobnie jak usta i język dziecka powodując naturalny wypływ mleka.

Femaltikerplus. przeznaczony do specjalnego odżywiania dla kobiet w okresie laktacji, zwłaszcza na początkowym jej etapie oraz w problemach związanych z jej utrzymaniem. Femaltiker plus dostarcza specjalnych składników odżywczych, które są niezbędne do właściwego odżywienia organizmu kobiety karmiącej. ok. 20 zł/12 saszetek, FEmalTIKEr, nutropharma.pl

System wspomagający karmienie (SNS). System wspomagający karmienie pozwala matkom karmić piersią w sytuacjach, w których zwykle jest to niemożliwe oraz pomaga niemowlętom ćwiczyć odruch ssania. mEdEla, medela.pl laktator – kIedy mama potrzebuje chwIlI dla sIebIe Marcin Biedrzycki dyrektormarkazarządzający,LOvilovi.pl

wPomogąkarmieniu

abCdobrEjmamy.pl 53

biustonosz do karmienia z usztywnianymi miseczkami, bez fiszbin. miseczki usztywnione delikatną i plastyczną pianką. Na zewnątrz pokryte materiałem o ładnej i delikatnej strukturze. Ukryje wkładki laktacyjne i będzie niewidoczny pod obcisłym ubraniem. nNaTUraNa,aturana.com

chroNI bIUST karMIĄcEJ MaMY Chcesz wrócić do aktywności fizycznej, ale nadal karmisz piersią i „zwykłe” biustonosze sportowe się nie sprawdzają?

cZY karMIENIE PIErSIĄ boLI?

gDZIE SZUkać wSParcIa w cZaSIE krYZYSU LakTacYJNEgo Sytuacji trudnych i kryzysowych w laktacji może być sporo. Ważne, aby je w miarę szybko rozpoznać, a jeśli to możliwe, to przygotować się wcześniej na ich ewentualne nadejście. Pomocne mogą okazać się zajęcia w szkole rodzenia, kursy online z karmienia piersią, lub też pomoc promotorek i doradców laktacyjnych. W myśl przysłowia, że “lepiej zapobiegać niż leczyć” warto zawczasu zasięgnąć opinii choćby tylko w teorii. Niestety nie każdej mamie uda się przeczytać wszelkiego rodzaju książki, poradniki, obejrzeć webinary. Gdzie zatem szukać pomocy, kiedy podczas karmienia mama odczuwa ból lub inny dyskomfort? Doskonałym źródłem wiedzy na temat bolesnych brodawek jest plakat Fundacji Promocji Karmienia Piersią, który w przejrzysty sposób pokazuje możliwe przyczyny i objawy bólu piersi oraz jak sobie z nimi radzić, a także czego nie powinno się robić. Chciałabym, aby taki plakat wisiał na każdej porodówce i w każdym gabinecie położnej rodzinnej.

wSPIEra UkŁaD oDPorNoŚcIowY

Ciągads/2019/03/plakatbrodawki.pdfhttps://fpkp.pl/wp-content/uplo-dalszywkolejnymnumerze dobra-mama.pl

Z dodatkiem bifidobakterii wspiera układ odpornościowy i rozwój dzieci urodzonych przez cesarskie cięcie. Zgodnie z przepisami prawa zawiera witaminy a, C, d, cynk, jod, wapń, magnez, dha i ala bebilon profutura Cesarbiotik 2, ok 69,99 zł / 800 g, nUTRICIA bebiprogram.pl jakIe są najczęstsze przyczyny bólu pIersI?

54 TEmaT NUmErU

Przejdźmy zatem do meritum, mianowicie czy karmienie piersią boli? Otóż bolesny początek mlecznej drogi bywa częstym zjawiskiem i w pewnym sensie zmorą dla pierworódek, które napotykają różne opinie na ten temat, często sprzeczne. Prawdą jest, że nie zawsze karmienie idzie gładko, nie zawsze udaje się właściwie przystawić niemowlę, nie zawsze dziecko ssie aktywnie, nie zawsze mama może podać pierś dziecku tuż po narodzinachy czy dalszych godzinach jego życia. Z pomocą może przyjść położna, która pomoże odpowiednio przystawić malca, ocenić technikę karmienia. Położna może stanowić też nieocenioną pomoc i wsparcie w trudnych sytuacjach, kiedy maluch z przyczyn zdrowotnych musi leżeć w inkubatorze. Zebranie pierwszych kropel colostrum oraz dalsze sposoby pobierania pokarmu z piersi, aż do chwili kiedy możliwe i zasadne jest użycie laktatora, bywa wyczerpujące, frustrujące, ale też motywujące z każdym dodatkowym mililitrem mleka mamy. Nie ułatwia tego też powrót hormonów do równowagi oraz troska o maluszka, niemniej jest to Podczasmożliwe.pobytu w szpitalu, pomoc można uzyskać także od doradcy laktacyjnego lub fizjoterapeutek, które pomagaja w stymulacji niemowlęcia, wtedy gdy ma ono niedostateczny odruch ssania, który uniemożliwia dziecku skuteczny pobór poA cokarmu.jeśli problem pojawi się po wyjściu ze szpitala? Gdzie szukać pomocy?

Wypróbuj model dynamiX star (5537) z serii anita active, który świetnie chroni i podtrzymuje wrażliwy biust podczas ruchu i dobrze odprowadza wilgoć, a dzięki opatentowanemu zapięciu z przodu zapewnia łatwy dostęp do piersi, kiedy tego potrzebujesz. rozmiary: 79-90 a G. dynamiX star (5537) z serii anita active, AnITA, anita.com

Renata Grandys promotorka karmienia piersią Przede wszystkim jest ból fizjologiczny, czyli taki który może wystąpić na po czątku karmienia i nie jest powodem do niepokoju i ból, który należy diagno zować i leczyć. Jeśli ból jest delikatny, spowodowany nową rolą piersi i ich tkli wością trwa nie dłużej niż 2 tygodnie – można go uznać za fizjologiczny. Nato miast jeśli ból jest nie do zniesienia w trakcie karmienia, powoduje niechęć do karmienia, trwa ponad 2 tygodnie, pojawiają się rany na brodawce, pęknięcia, krew, kłucie, a do tego inne niepokojące objawy typu: zaczerwienienie, gorącz ka, nieodpowiednie przybieranie dziecka na masie, nieumiejętność przystawie nia dziecka do piersi – to wszystko wymaga pomocy specjalisty! Powodów takiego bólu może być wiele, np.: - nieprawidłowe przystawianie i zbyt płytki chwyt brodawki (pamiętajmy, że pra widłowo przystawione dziecko ma szeroko otwartą buzię i głęboko zasysa bro -dawkę,podawanie smoczka uspokajacza (dziecku myli się wzorzec ssania), - problemy w budowie jamy ustnej (skrócone wędzidełko), - poważniejsze przyczyny jak zapalenie piersi, grzybica czy ropień.

Pomimo konsekwentnej pracy, sukces nie zawsze jest gwarantowany, dlatego też warto być na to przygotowaną. W Polsce coraz więcej porodów – bo ponad przeszło 40%, odbywa się drogą cesarskiego cięcia. Ta metoda rozwiązania może rodzić trudności w rozkręceniu laktacji, gdyż dziecko nie od razu trafia w ramiona mamy. Kobieta musi dojść do siebie po zabiegu, dlatego pojawienie się pokarmu może zając nieco dłużej niż w przypadku porodu siłami natury. Cesarskie cięcie nie jest jednak w żadnym wypadku okolicznością wykluczającą karmienie piersią. Najsilniejszym bodźcem stymulującym produkcję mleka jest skuteczne ssanie, a zatem takie, które prowadzi do opróżnienia piersi. Dopiero właściwie opróżniona pierś może produkować kolejne partie mleka. Aby ten cykl odbywał się właściwie, konieczne jest regularne odciąganie pokarmu. Eksperci wskazują, że w pierwszych dobach po porodzie dziecko powinno być karmione minimum 8 razy na dobę, a odstępy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 2-3 godziny. Przy tak dużej częstotliwości karmienia i niejednokrotnie podrażnionych brodawkach, które dopiero „przyzwyczajają się” do wzmożonej pracy, niezawodnymi pomocnikami kobiet stają się laktatory.

akcJa LakTacJa!

Must have każdej wyprawki!

LAktAtOr eLektrOnicznY

Laktacja to proces, który nie zawsze przebiega w łatwy sposób. Na produkcję mleka składają się rozmaite czynniki, nie wyłączając zaangażowania i cierpliwości ze strony mamy.

STOCKCHROMA

Kompletowanie wyprawki to nie lada wyzwanie — zwłaszcza jeśli spodziewasz się swojego pierwszego dziecka. Ubranka niemowlęce, artykuły do pielęgnacji, produkty do spania, przewijania i podróżowania z maluszkiem to tylko niezbędne minimum, o które należy zadbać jeszcze przed porodem. Do tego należy zaopatrzyć się w akcesoria do jedzenia dla niemowląt w postaci butelek do kamienia, smoczków oraz woreczków do przechowywania pokarmu. W wyprawce nie sposób również zapomnieć o akcesoriach dla kobiet, takich jak wkładki laktacyjne, kolektory na mleko czy laktatory.

Marcin Trojan Dyrektor Generalny marki Neno, tata 5-letniej Hani i 2-letniej Marysi dobra-mama.pl56 STrEFa mamy

9 TrYbÓw oDcIĄgaNIa laktator mobilny to odpowiedź na potrzeby współczesnych, aktywnych mam, które mogą spakować go do torebki i zabrać ze sobą wszędzie. dzięki technologii, która imituje naturalny rytm ssania, korzystanie z urządzenia jest skuteczne i wygodne. lionelo Fidi Go, 149 zł, LIonELo lionelo.pl LakTaTor MEDYcZNY Elektryczny pojedynczy laktator z technologią personalFit Flex™, który można z łatwością dopasować do każdej piersi – innowacyjny kształt lejka zmniejsza ucisk na przewody mleczne i ułatwia wypływ pokarmu. Wyrób medyczny. Swing Flex, 499 zł, MEDELA medela.pl ny, odciągający mleko z dwóch piersi jednocześnie. Wiele obecnych dzisiaj na rynku laktatorów podwójnych po odpowiednim podłączeniu, działa również jak laktator pojedynczy. To świetny kompromis dla mam niewidzących jeszcze który model: pojedynczy czy podwójny, lepiej sprosta im oczekiwaniom. Rozsądne, podwójne laktatory elektroniczne zaczynają się już od ok. 300 zł. Dziś już prawie każda kobieta decyduje się na zakup laktatora w ramach wyprawki. To również popularny prezent na baby shower. Współczesne laktatory elektroniczne niczym nie przypominają już klasycznych i nudnych odciągarek. To designerkie urządzenia naszpikowane technoObecnie na rynku dostępna jest cała gama laktatorów: ręcznych i elektronicznych, bezprzewodowych oraz działających po podłączeniu do prądu, dwufazowych i trójfazowych, na jedną oraz na dwie piersi.

abCdobrEjmamy.pl 57

SIŁa rÓŻNoroDNoŚcI Obecnie na rynku dostępna jest cała gama laktatorów: ręcznych i elektronicznych, bezprzewodowych oraz działających po podłączeniu do prądu, dwufazowych i trójfazowych, na jedną oraz na dwie piersi – jest zatem w czym wybierać. Za sprawą tej ogromnej różnorodności, ceny laktatorów stają się coraz konkurencyjniejsze. Już za około 150 zł można kupić świetnie działający bezprzewodowy laktator elektroniczny na jedną pierś. Produkty pojedyncze doskonale sprawdzą się na start: gdy kobieta nie wie jeszcze, jak będzie przebiegała jej laktacja i jak często będzie korzystała z laktatora. To kompaktowe i lekkie urządzenia, które doskonale sprawdzą się podczas wizyty na porodówce. Sporo szpitali oferuje co prawda laktatory do wypożyczenia, jednak w dobie trwającej wciąż pandemii, kobiety wolą wyposażyć się we własny sprzęt. To higieniczniejsze i bezpieczniejsze rozwiązanie. Ponadto, zdarza się, że ilość laktatorów na oddziałach szpitalnych jest niewystarczająca, zaś regularność w odciąganiu mleka jest kluczowa przy rozkręcaniu Pojedynczelaktacji.laktatory sprawdzają się przy incydentalnym korzystaniu. Jeśli jednak kobieta karmi wyłącznie odciągniętym mlekiem (mamy KPI) lub planuje wrócić do aktywności zawodowej po porodzie, lepszym rozwiązaniem wydaje się laktator podwójPokochaNY PrZEZ MaMY bezprzewodowy podwójny laktator elektroniczny, zaprojektowany z myślą o mamach, które planują powrót do pracy lub spędzają aktywnie czas, lecz nie chcą rezygnować z karmienia piersią. Neno bella Twin, 299 zł, nEno neno.pl EFEkTYwNY może być używany jako pojedynczy lub podwójny i posiada dwie oddzielne fazy odciągania pokarmu. 3 tryby odciągania pokarmu – daje wybór jednego z 3 efektywnych trybów, by stymulować dobre wzorce karmienia naturalnego. laktator elektryczny na dwie piersi 2 w 1, ok. 590 zł, LAnsInoh LAboRAToRIEs, lansinoh.pl

dobra-mama.pl58 STrEFa mamy

NaJbLIŻSZY NaTUrZE

kLaSYcZNa obSŁUga pojedynczy laktator elektroniczny działający w dwóch trybach: stymulacji oraz aktywnego poboru pokarmu. Każdy z wymienionych trybów działa odpowiednio na 5 i 9 poziomach. laktator jest lekki i poręczny –z łatwością zmieści się do damskiej torebki. Zachwyca swoim minimalizmem i prostotą. Neno primo, 179 zł, nEno, neno.pl DUŻa SIŁa SSaNIa posiada 16 ustawień rytmu i siły ssania. Funkcja pamięci umożliwia zapis ulubionych ustawień. Z akumulatorem wystarczającym na 3 sesje odciągania. Wyświetlacz lCd dopasowuje się do natężenia światła w otoczeniu. laktator Elektryczny NUK Nature Sense zasilany z akumulatora, 449 zł, nUK, nuk.pl

DwUFaZowY W I fazie stymuluje naturalny wypływ pokarmu, w II fazie prowadzi głębokie ssanie. obie fazy mają po 9 poziomów regulacji. posiada silikonową nakładkę do masażu piersi oraz wygodny panel sterujący. W laktatorach berdsen nie stosuje się bpa laktator berdsen jest dwufazowy, bERDsEn berdsen.pl Dwa PrograMY SSaNIa odciągacz z wbudowaną baterią i oddzielnym panelem, ułatwiającym obsługę. laktator naśladuje naturalny rytm ssania dziecka. pompka wyposażona w 2 programy ssania, z których każdy posiada trzy stopnie intensywności. laktator elektryczny Sisibaby® SbC-380, sIsIbAbY, sisibaby.pl

LakTaTor 2 w 1 Wyposażony w dwa laktatory: elektryczny i ręczny. 3 fazy pracy z regulacją mocy do 9 poziomów. Łatwa intuicyjna obsługa za pomocą panelu lCd Uniwersalne zasilanie (zasilacz, baterie, USb). adapter do butelki szerokootworowej oraz standardowej. laktator elektryczny lakta Electric Combo, ok. 177 zł, sIMED, simed.pl

Ekspert w rozwiązywaniu problemów laktacyjnych marki loVI. posiada innowacyjny lejek 3d, który jest najbliższy naturalnemu karmieniu. W odróżnieniu od lejków klasycznych, nie tylko ssie, ale przede wszystkim uciska brodawkę podobnie jak usta i język dziecka, pracując równocześnie w wielu wymiarach. loVI Expert 3d pro LoVI, lovi.pl logią, która ma wspierać kobiety w pobudzaniu laktacji. Na rynku pojawiły się nawet trójfazowe urządzenia, które wiernie odzwierciedlają ruchy ssące niemowlaka, co w konsekwencji przekłada się na ilość produkowanego mleka. Zasadniczo laktatory posiadają dwie podstawowe fazy: stymulacji oraz aktywnego poboru pokarmu. Ta pierwsza ma za zadanie pobudzić pierś do pracy, druga zaś służy do właściwego odciągania mleka. W tym trybie ruchy laktatora są regularne i głębokie, a ich siłę można dostosowywać do własnych preferencji. Laktatory trójfazowe składają się z dodatkowej, trzeciej fazy mieszanej, która łączy w sobie elementy dwóch pierwszych. Znasz ten moment, kiedy maluszek jest już co prawda najedzony, jednak raz na jakiś czas rozgląda się wokoło i kontynuuje ssanie z piersi? – To właśnie trzecia faza odciągania. W tym trybie ruchy ssące są nieregularne: raz głębsze, raz płytsze, po to, aby pobudzić gruczoły mleczne do jeszcze większej pracy. To doskonałe rozwiązanie dla kobiet pragnących pobudzić Kompletująclaktację.wyprawkę, warto zadbać nie tylko o artykuły dla niemowlaka, ale również o samą siebie. Laktatory potrafią uratować niejedną laktację. Specjalne tryby elektronicznych urządzeń mogą być wykorzystywane również do masażu obolałych piersi. Laktatory to niezawodne i nieocenione wsparcie dla mam — szczególnie w pierwszych dobach po porodzie. Podaruj sobie ten komfort i uczyń karmienie piersią jeszcze przyjemniejszym. Znasz ten moment, kiedy maluszek jest już co prawda najedzony, jednak raz na jakiś czas rozgląda się wokoło i kontynuuje ssanie z piersi?

CybEX Talos S lux. Wyruszcie w drogę z Talos S lux: wózkiem terenowym, który posiada przestronne siedzisko z dodatkową osłoną tułowia i bioder. dzięki trwałym i odpornym na przebicia kołom terenowym pokonacie każde nierówności na drodze, takie jak kostka brukowa, czy leśne ścieżki. CybEX, cybex-online.com/pl-pl Wózek Thule Shine. lekki, kompaktowy, łatwy do prowadzenia (również jedną ręką) i składa się do niewielkich rozmiarów. Wśród akcesoriów są m.in. gondola, adaptery do fotelików samochodowych oraz śpiworek. od 2999 zł, ThUlE, thule.com rECaro Celona. bezobsługowe gumowe koła oraz komfortowe zawieszenie pozwalają wybrać się wózkiem rECaro Celona na spacer poza miasto. Komfortowa gondola i siedzisko spacerowe dzięki zastosowanemu systemowi wentylacji oraz ochrony przed słońcem UpF50 sprawią, że spacer poza miastem będzie wygodny i bezpieczny. 3496 zł, rECaro, recaro-kids.pl babySafe labrador. Fotelik obrotowy na lata. Tyłem do kierunku jazdy od 0-18 kg. Uniwersalny montaż - pasuje do każdego auta. 4 gwarancji.lata 599 zł,babysafe.eubabySaFE, avionaut maxSpace Comfort System +. To fotelik dla dzieci o wzroście 100-150 cm. maxSpace Comfort System + firmy avionaut został opracowany wspólnie z lekarzami i fizjoterapeutami. Fotelik posiada certyfikat aGr 10 lat gwarancji.

Wiosna to wyczekiwany czas na spacery z dzieckiem i niemowlakiem. Przedstawiamy propozycję wózków na trudny teren oraz fotelików idealnych do bezpiecznej podróży. wyjazd z maluchem

Wózek Elodie details moNdo z gondolą. bezpieczna i przytulna gondola dla dzieci do 6. miesiąca życia lub 9 kg, później Twój maluch podróżuje w komfortowej spacerówce, która sprawdzi się w mieście i na wakacjach. 1599 zł, SCaNdINaVIaN baby, scandinavianbaby.pl

Wiosenny

rECaro Tian Elite. Wyjątkowe połączenie bezpieczeństwa potwierdzonego przez adaC, długiego czasu użytkowania 9-36 kg i uniwersalnego montażu w każdym aucie plus system hEro, system audio, system wentylacji i regulowana długość siedziska sprawiają że rECaro Tian Elite to wyjątkowy fotelik wielogrupowy 9-36 kg. 1396 zł, rECaro, recaro-kids.pl

NIEZaaVIoNaUTvionaut.combĘdNIK abCdobrEjmamy.pl 59

DUŻY wYbÓr, DUŻY ProbLEM? Każda placówka cechuje się swoim własnym, niepowtarzalnym podejściem do wychowania. W tym momencie na rynku można zaleźć miejsca bliskie filozofii Montessori, Gordona, Julla czy innych znanych osobistości. To, że miejsce szczyci się nazwiskiem kogoś, kto zapisał się na kartach pedagogicznej historii, nie oznacza jednak, że rozumie i wie, jak stosować jego założenia. wŁaŚcIwE cZYLI JakIE? Właściwe miejsce dla naszego dziecka, to takie, które wyznaje wartości zbieżne z tymi, które MY reprezentujemy. Na początku poszukiwań należy zatem uczciwie odpowiedzieć sobie na szereg podstawowych pytań: - jakie normy są dla mnie najistotniejsze? - jakich opiekunów i nauczycieli chcę dla swojego dziecka? - co jest dla mnie najważniejsze z punktu widzenia wychowawczego (4-5 punk-tów)?jakie umiejętności u dziecka chcę -kształtować/rozwijać?czyjestemgotowyna współpracę Kiedyz placówką?jużodpowiemy sobie na powyższe pytania należy przeprowadzić research placówek znajdujących się najbliższej miejsca zamieszkania. Warto wziąć ten aspekt pod uwagę – stanie w korkach po dwie godziny dziennie przez kilka lat nie jest najlepszym rozwiązaniem. Ten czas można wykorzystać w inny sposób. Każdy rodzic powinien zapoznać się z ofertą danego przedszkola, kadrą, ale także panującymi zasadami (zazwyczaj regulaminy i statuty są ogólnie dostępne na stronach internetowych). ZawĘŻaMY wYbÓr Po wytypowaniu swoich faworytów należy rozważyć jeszcze następujące kwestie: - czy na pewno wszystko mi odpowiada? - czy nie będę miał problemu z podejściem wychowawczym? - czy zgadzam się na respektowanie regulaminu i zasad, panujących w placówce? Co roku około 6% dzieci w każdej placówce nie przechodzi pomyślnie adaptacji w przedszkolu. Dotyczy to zarówno miejsc publicznych, jak i prywatnych. Powodów może być wiele, niemniej jednak z bogatego doświadczenia pedagogów wynika, że głównym winowajcą jest… brak przygotowania rodziców.

wybraćJak

Właściwe miejsce dla naszego dziecka, to takie, które wyznaje wartości zbieżne z tymi, które My reprezentujemy.

najwłaściwszeprzedszkoledlaswojegodziecka? dobra-mama.pl

Nicole Cieplik niedzwiadkowo.plNiedźwiadkowo

60 STrEFa mamy

- czy świadomie decyduję się na współpracę z kadrą? Po przepracowaniu powyższych pytań rodzic będzie zdecydowanie bliżej podjęcia dobrej decyzji. Procedura ta pozwala na zminimalizowanie przypadkowego wyboru, niezadowolenie, a w efekcie problemy z adaptacją i konieczność zmiany miejsca we wrześniu (trzeba pamiętać, że maluch doskonale wyczuwa rodzicielskie obawy i niepewności – jeżeli coś nam nie odpowiada, Młody Człowiek da temu wyraźny wyraz).

wSPÓŁPraca ZaMIaST IDEaLIZacJI Z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że nie ma na świecie miejsca, które byłoby w 100% takie, jakim jest dom rodzinny (nawet jeśli tak się początkowo wydaje). Przedszkola mają swoją specyfikę, służą konkretnym celom i trzeba się z tym pogodzić. Na rynku istnieje jednak wiele wspaniałych miejsc, prowadzonych przez doświadczonych i wykwalifikowanych pedagogów, którzy naprawdę kochają swoją pracę. Trzeba pozwolić im na zaprezentowanie się w pierwszym okresie współpracy i przyjąć do wiadomości, że zdrowa współpraca nie polega jedynie na spełnianiu oczekiwań Rodziców (wielu i różnych, bo przeciętna grupa przedszkolna liczy 16-24. osoby), ale na dialogu i rozmowie. Dlatego tak istotne jest znalezienie miejsca nieprzypadkowego, najbardziej zbieżnego z naszą wizją wychowania.

NiedźwiAdKOwO abCdobrEjmamy.pl

Kadra musi w końcu zostać sama z nowymi wychowankami, aby móc nauczyć ich funkcjonowania w nowej przestrzeni. Do trzech tygodni sytuacja powinna się uspokoić. Dopiero po tym czasie można zacząć się zastanawiać nad ewentualną zmianą placówki, jeżeli coś nam nadal nie odpowiada.

Przedszkola mają swoją specyfikę, służą konkretnym celom i trzeba się z tym pogodzić.

DaJ cZaS No dobrze: wykonałeś wszystkie powyższe czynności, odpowiednio się przygotowałeś, wybrałeś TO miejsce. Kalendarz wskazuje na datę 1. września NiedźwiAdKOwO i … jest dramat? Wrzask? Krzyk? Dziecko nie współpracuje, inne biegają po sali i jakby to nie tak miało wyglądać? Tylko spokojnie! Pierwszy tydzień września jest trudny dla wszystkich: dzieci, rodziców, ale i całego personelu przedszkola. Każdy potrzebuje chwili, aby wdrożyć się w powakacyjną rzeczywistość.

BAYAxP

Probiotyki

Probiotyki zwane „dobrymi bakteriami” dbają o prawidłową florę bakteryjną. Nazwa pochodzi z greckiego „pro bios”, czyli w dosłownym tłumaczeniu „dla życia”.

ProbIoTYkI DEFINIcJa I ZaSToSowaNIE Według aktualnej definicji World Health Organization (WHO) probiotyki to żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza. Okazuje się, że nie tylko żywe formy bakterii mają korzystne działanie. Szerokie zastosowanie znajdują również lizaty bakteryjne, czyli zabite bakterie. Już sam materiał genetyczny bakterii potrafi stymulować nasz układ odpornościowy.

dobra-mama.pl62 STrEFa mamy

Ochrona naszego zdrowia

litowe, wzdęcia, antybiotykoterapia, biegunki, zaparcia i ulewanie się. Lactobacillus występują również w mleku matki. Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103) zwany równie LGG jest jednym z najczęściej wykorzystywanych szczepów probiotycznych. To również jedna z najlepiej przebadanych bakterii probiotycznych. Liczne badania kliniczne wskazały, że LGG sprawdza się przy obniżonej odporność i nawracających infekcjach; biegunkach (poantybiotykowych, infekcyjnych, podróżnych i szpitalnych); AZS (atopowe zapalenie skóry) i chorobach alergicznych oraz problemach związanych z przewodem pokarmowym (w tym zespole jelita nadwrażliwego − IBS). Właściwości prozdrowotne wykazują również niektóre rodzaje bakte-

EmiliaCzerkawskaRaszyńskaspecjalistka do spraw Centrumi odżywianiazdrowiaMedyczneMML

Zapewne każdemu rodzicowi sen z powiek spędzają infekcje, które dotykają ich pociech. Z ratunkiem przychodzą probiotyki, czyli wyselekcjonowane kultury bakterii lub drożdży. To potężni sprzymierzeńcy, którzy pomagają w walce z patogenami poprzez budowanie odporności. a także wspierają we wchłanianiu witamin, korzystnie wpływają na jelita i cały organizm.

Najczęstszym zastosowaniem probiotyków jest podawanie ich w trakcie i po antybiotykach. Antybiotyki niszczą nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale także te probiotyczne (tzw. dobre bakterie). W efekcie może dojść do biegunki czy też zakażeń grzybiczych. Zasady przyjmowania preparatów z probiotykami różnią się w zależności od ich składu. Preparat z drożdżami Saccharomyces boulardi, możemy przyjmować o tej samej porze co antybiotyk. Z kolei w przypadku pozostałych preparatów probiotycznych zalecany jest odstęp min 2h od przyjęcia Sąantybiotyku.probiotyki, które mogą być podawane od pierwszych dni życia, np.: Lactobacillus rahmnosus GG. Najczęstszymi powodami podawania probiotyków niemowlętom są: kolki je-

2. Szamborski r. Immunostymulacja szczepionkami doustnymi w prewencji i leczeniu nieżytów dróg oddechowych. pediatria i medycyna rodzinna. 2016 3. mroczyńska m, libudzisz Z, Gałęcka m, et al. mikroorganizmy jelitowe człowieka i ich aktywność metaboliczna. prz Gastroenterol. 2016 Najwyższa Izba Kontroli, Informacja o wynikach kontroli. llo.430.002.2016, Nr ewid. 195/2016/p/16/078/ llo (online) 2017. https://www.nik.gov.pl/aktualnosci/ niklactobacillus-rhamnosus-ggwienie/najlepiej-przebadany-szczep-probiotyczny-6.,artykul,1580690.html--czym-sa--kiedy-nalezy-stosowac-probiotyki-5.html.-o-dopuszczaniu-do-obrotu-suplementow-diety.https://www.medonet.pl/leki-od-a-do-z,probiotyki-https://www.wspolczesnadietetyka.pl/immunozy-

NIE wSZYSTkIE bakTErIE SĄ ProbIoTYkaMI Na naszym rynku istnieje wiele produktów, zarówno pod postacią płynów, tabletek, jak i kapsułek. Warto zwrócić uwagę na ich skład i producenta. Istotne są badania kliniczne, które potwierdzają skuteczność danego probioJakotyku.ść preparatów noszących miano probiotyku jest zróżnicowana i często nie spełnia podstawowych kryteriów, co pokazują kontrole prowadzone przez powołane do tego jednostki, na przykład Najwyższą Izbę Kontroli (NIK). Probiotyki powinny posiadać odpowiednie oznaczenia. Oznaczenie probiotyków jest trójczłonowe: nazwa rodzajowa (np. Lactobacillus) i gatunkowa (np. rhamnosus) oraz literowo-liczbowe oznaczenie szczepu (np. GG ATCC 53103). W aptece szukajmy takich, które są oznaczone właśnie w ten sposób. Zastosowanie probiotyków jest tematem interesującym, ale i kontrowersyjnym. Z jednej strony szybko wzrasta liczba publikacji dotyczących zastosowania poszczególnych szczepów bakterii probiotycznych, z drugiej — jakość probiotyków w dalszym ciągu budzi sporo Wybierajmyzastrzeżeń.producentów, którzy zajmują się przede wszystkim produkcją probiotyków. Mają swoje linie produkcyjne oraz odpowiednie systemy kontroli jakości. I na koniec należy dodać, że każdy probiotyk powinien być przyjmowany zgodnie z zaleceniami lekarza, dietetyka czy też wytycznymi zawartymi w ulotce. Bibliografia

rii Escherichia i Bacillus oraz drożdże Saccharomyces boulardii. Wykorzystywane są one głównie w ostrych i przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego (biegunki różnego pochodzenia); w celu wzmocnienia odporności (przyczyniają się do zwiększenia ilości immunoglobulin SIgA − cząsteczki układu odpornościowego).

STOCKCHROMA abCdobrEjmamy.pl 63

•

Warto wspomnieć, że nie odbudujemy flory bakteryjnej z dnia na dzień, dlatego probiotyki po antybiotykach czy zakażeniach bakteryjnych powinniśmy przyjmować przez 2-3 miesiące.

MEchaNIZM DZIaŁaNIa ProbIoTYkÓw Badania nad probiotykami nadal trwają, odkrywane są kolejne zastosowania bakterii. Do tej pory ustalono, że bakterie probiotyczne: zapobiegają przywieraniu patogenów do ściany jelita, biorą udział w wytwarzaniu witamin z grupy B oraz witaminy K, poprawiają działanie układu odpornościowego, • wytwarzają substancje bakteriobójcze, • regulują perystaltykę jelit, • rozkładają toksyny, • wspierają wytwarzanie enzymów trawiennych, • metabolizują sole kwasów żółcioNależywych.podkreślić, że nie wszystkie zawarte w probiotykach szczepy bakterii czy drożdży mają takie same korzyści zdrowotne. Każdy szczep ma przypisane specyficzne właściwości, dlatego wybór przypadkowego probiotyku może nie przynieść oczekiwanych efektów. gDZIE SZUkać ŻYwYch kULTUr bakTErII? Naturalnie występują one w przewodzie pokarmowym, jamie ustnej czy też na skórze. Bakterie probiotyczne można także spotkać w żywności. Ich źródłem są mleczne napoje fermentowane, np.: kefiry, jogurty, maślanki, kwaśne mleka i sery. Występują one także w wyrobach sojowych, m.in. tofu i jogurtach sojowych. No i oczywiście kiszonki (ogórki, kapusta, buraki, marchewka itd.) – w nich również znajdziecie dobre bakterie.

1. Szajewska h praktyczne zastosowanie probiotyków. Gastroenterologia Kliniczna. postępy i Standardy. 2014

•

1. kĄPIELE SŁoNEcZNE Po zimie w naszym organizmie jest zbyt mało witaminy D. Jej niedobór obniża nasze samopoczucie. Może prowadzić do zmniejszonej odporności na wirusy. Ten ważny organiczny związek chemiczny reguluje odpowiedź immunologiczną naszego organizmu. Oznacza to, że zapewnia natychmiastową i pierwszą linię obrony przed niebezpiecznymi wirusami. Zgodnie z danymi National Institutes of Health dzienna ilość witaminy D jaka jest potrzebna człowiekowi zależy od wieku. Co ciekawe, większość z nas może zapewnić sobie dzienną dawkę witaminy D poprzez ekspozycję na słońce, są jednak osoby które mimo wszystko będą musiały ewentualne niedobory suplementować. Dobrze jest też wystawiać oczy na słońce, oczywiście nie bezpośrednio. Kąpiele słoneczne regulują nasze rytmy dobowe i związaną z nimi produkcję melatoniny, która wpływa na jakość snu.

Szampon rebalancing. profesjonalny szampon do przetłuszczającej się skóry głowy. Nie zawiera SlS/SlES. bazuje na organicznym olejku z drzewa herbacianego oraz regulującym fitokompleksie, w którego skład wchodzą organiczne ekstrakty z brzozy, grejpfruta i lawendy. 85 zł / 400 ml, INSIGhT insightshop.pl ubieranie się na „cebulkę”. Ten sposób znany naszym babciom jest wciąż aktualny. Regularne spacery mają pozytywny wpływ na nasz układ krążenia, a co za tym idzie i na serce, są niezwykle ważnym sprzymierzeńcem przy walce z nadwagą. Warto poświęcić trochę czasu każdego dnia na spacer, jeżeli nie mamy na niego czasu to wystarczy, że np. jadąc do pracy wysiądziemy dwa przystanki wcześniej.

2. cZaS Na MarSZ! Regularne spacery zapewnią przyzwyczajenie się naszego ciała do ekspozycji na świeże powietrze. Tutaj niezmiernie ważne jest zadbanie o odpowiedni strój. W szczególności należy chronić uszy i gardło. Wiosna jest pogodowo zmienna, nigdy nie wiadomo, kiedy zimno całkowicie ustąpi. Narażeni na zmienne temperatury, zwiększamy szansę na przeziębienie – nawet gdy sezon grypowy dobiega końca. Odpowiednie jest

sposobów

3. cYNk Na wagĘ ZŁoTa Cynk jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania hormonu grasicy, a także wspiera układ odpornościowy. Najlepsze są tak zwane formy chelatowe cynku, czyli związane z aminokwasami. Gdzie znajdziemy ten mikroelement? Cynk występuje w produktach spożywczych takich jak ostrygi, mięso, wątróbka, kraby, sery żółte, kasza gryczana, jaja, ryż, ryby, pestki dyni, nasiona słonecznika. Jego niedobór nie wiąże się jedynie z obniżoną odpornością, ale również gorszą kondycją skóry, włosów i paznokci. Co z pewnością jest istotne dla pań, które dbają o swój wygląd.

Pomoc dla organizmu Floradix Kindervital. Nowa owocowa formuła - produkt roślinny, nie zawiera glutenu. jest pysznym suplementem diety dla dzieci, który dostarcza niezbędny wapń i dziewięć witamin. naszazielarnia.plFloradIX Zimowe, krótkie dni dają się we znaki naszemu zdrowiu. Mała liczba godzin słonecznych, wysoka wilgotność powietrza, długie przebywanie w ogrzewanych, niewietrzonych pomieszczeniach odbija się na naszym samopoczuciu. Mimo, że wraz z początkiem wiosny nasz nastrój zdecydowanie się poprawia to odczuwamy spadek energii i odporności. Dr. n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, zdradziła nam pięć wskazówek o tym jak zadbać o siebie podczas przesilenia wiosennego. na przesilenie wiosenne

Dr. n. med. Cubała-KucharskaMagdalena specjalistaintegracyjnejmedycyny

oilesen® VITamIN d3 400. Witamina d 400 IU, w formie kropli na bazie oliwy z oliwek, dla dzieci, młodzieży i dorosłych. aż 400 dziennych porcji do spożycia w jednym opakowaniu. Witamina d - dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci, na zdrowe zęby i odporność. produkt zawiera kroplomierz. 11 zł, valentis.plValENTIS dobra-mama.pl

64 STrEFa mamy

apipregna, suplement diety, 120 ml. dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. Zawiera kwas foliowy, witaminy, minerały oraz składniki naturalne - polski miód wielokwiatowy, skoncentrowany sok malinowy i bananowy, wyciągi roślinne z aceroli, rokitnika i czosnku. Zawarte w apipregnie witaminy b6 b12 oraz cynk pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. FarmINa Sp. Z o.o., farmina.pl

STOCKCHROMA

5. oDPorNoŚć DZIĘkI DIEcIE

4. akcJa rEgENEracJa Ciało nie ma szansy zregenerować się po całym dniu i nabrać siły na następny dzień bez wystarczającej ilości snu. Wiosną zwykle nie brakuje motywacji do ruchu, a regularne ćwiczenia wzmacniają układ krążenia, obniżają ciśnienie krwi oraz wzmacniają układ odpornościowy. Brak odpowiedniej regeneracji może osłabić układ odpornościowy i ostatecznie zwiększyć ryzyko zachorowania. The Sleep Foundation zaleca, by być wypoczętym starsi dorośli powinni spać co najmniej od siedmiu do ośmiu godzin snu każdej nocy.

Aby układ odpornościowy funkcjonował w prawidłowy sposób musi być odpowiednio zasilany. Aby zapewnić paliwo, którego potrzebuje organizm do prawidłowego przebudzenia po zimie powinniśmy usunąć z diety produkty rafinowane i przetworzone, i zastąpić je produktami pożywnymi i naturalnymi. Wiosną modne jest oczyszczanie, czyli głodówki zdrowotne. Zanim jednak ich spróbujemy powinniśmy się skonsultować z lekarzem. Miesiąc bez mięsa, ze zwiększoną ilością świeżych i kiszonych warzyw może mieć dobre skutki zdrowotne, pod warunkiem jednak, że nie doprowadzimy do niedoborów białkowych. Niestety, okres przednówku to nie jest najlepszy czas dla świeżych warzyw – zatem tego typu pomysły należy przesunąć raczej na wczesne lato. Wiosna to czas przebudzenia w którym budzimy się na nowo do życia. Warto zadbać nie tylko o zdrowie fizyczne, ale także o psychiczne – starać się redukować stres w życiu, spędzać czas z bliskimi.

REKLAMA

w kSZTaŁcIE DoMkU Łóżko idealne dla każdego starszaka. dzięki kształtowi inspirowanemu indiańskim namiotem tipi każdy młody człowiek, poczuje się jak odkrywca, dzielny wojownik lub po prostu ukryje się przed całym światem. Łóżko Teepee, bELLAMY, bellamy.pl Duża część rodziców mających więcej niż jedno dziecko dysponuje warunkami mieszkaniowymi, które nie pozwalają na wydzielenie osobnych pokoi dla swoich pociech. Właśnie w takich przypadkach rodzeństwo musi dzielić jedno pomieszczenie. Nie jest to jednak przeszkoda, aby stworzyć komfortowe warunki dla obojga dzieci. Co oczywiście nie oznacza, że jest to proste zadanie. Jak urządzić wspólny kąt dla rodzeństwa w sposób zapewniający prywatność każdemu z nich?

Jak meblowo wspólnyurządzićkąt, aby każde dziecko miało swoją prywatną strefę?

Urządzenie pokoju pociech zależy przede wszystkim od ich wieku. Inne potrzeby ma bowiem kilkulatek, a zupełnie inne nastolatek. Zatem umeblowanie oraz rozkład wyposażenia dziecięcych wnętrz należy przede wszystkim dopasować do tego, ile lat mają dzieci, a także do różnicy wieku między nimi. W przypadku kilkulatków na podobnym etapie rozwoju zadanie jest mniej problematyczne. Meble dla dzieci mogą być takie same, a jednym z rozwiązań, w szczególności do niewielkiego pokoju dziecięcego, jest piętrowe łóżko. Maluchy mogą się również bawić razem, dlatego wspólna strefa zabawy jest także dobrym pomysłem. Warto taką współdzieloną przestrzeń odpowiednio wyposażyć – w pojemny regał, stolik z krzesełkami czy skrzynię na kółkach mieszczącą wszelkie skarby. MEbLE Do MŁoDZIEŻowEgo PokoJU Inaczej wygląda urządzanie pokoju, który dzielą starsze dzieci. W przypadku nastolatków należy zadbać nie tylko o miejsce do spania i odpoczynku, ale również o odpowiednie warunki do nauki, do czego niezbędne jest biurko z szufladami oraz krzesło. Młodzież ma również większe potrzeby w zakresie prywatności niż kilkulatki, dlatego starszym dzieciom warto zapewnić odrębne strefy – łóżMaluchy mogą się również bawić razem, dlatego wspólna strefa zabawy jest także dobrym pomysłem.

MEbLE PrEMIUM DLa DZIEcI

dobra-mama.pl66 STrEFa dZIECKa

MŁoDZIEńcZY Urok

MYAlleB

Tekst: Bellamy ka można oddzielić od siebie regałem czy szafami na ubrania. Największym jednak wyzwaniem jest stworzenie pokoju dla dzieci w różnym wieku. W takim przypadku biurko nastolatka warto oddzielić od strefy zabawy malucha regałem, który będzie pomocny zarówno dla starszego, jak i młodszego dziecka. Strefy te można również umieścić w dwóch różnych kątach pokoju.

To idealne miejsce na dziewczęce bibeloty. Wraz z pozostałymi meblami z kolekcji wprowadza do wnętrza młodzieńczy urok i elegancki połysk. przekształca pokój dziecka w stylowy zakątek o kobiecym charakterze. biała kolorystyka sprawia, że wnętrze wydaje się większe. Komoda modern, 1039 zł, sALonY AGATA agatameble.pl ŚwIETNa Zabawa mata edukacyjna Smil gwarantuje naukę poprzez świetną zabawę. Wspomaga rozwój każdego maluszka już od pierwszych dni jego życia! Kontrastujące ilustracje, interaktywne zabawki i zróżnicowanie pod względem bodźców – dzięki takim rozwiązaniom maluch szybko będzie się rozwijał. Smil, 249 zł, sKIDDoü skiddou.com Do SIEDZENIa Służy jako wygodny fotel wypoczynkowy, który nierzadko przeobraża się w górę, kamień lub inny element scenografii w pokoju malucha. dzięki unikalnemu styropianowemu wypełnieniu doskonale dopasowuje się do pozycji siedzącego dziecka. Worek do siedzenia bowli, od 329 zł, YELLoW TIPI, yellowtipi.pl MINIMaLISTYcZNE

Zaprojektowane z dbałością o szczegóły, proste w formie o minimalistycznym designie. posiada dwie pojemne szuflady, ograniczenie blatu oraz otwór do przełożenia kabli, dzięki któremu utrzymasz na biurku porządek i unikniesz bałaganu w kablach. lotta, biurko białe, 836 zł, bELLAMY bellamy.pl NIEograNIcZoNa krEaTYwNoŚć Zestaw mebli do pokoiku dziecięcego møb to nieograniczona kreatywność – składa się on z wielu elementów, które mogą służyć nawet do 6. roku życia. dzięki temu zestaw 8w1 będzie rozwijał się wraz z Twoim dzieckiem! pomoże on rozwinąć pierwsze zainteresowania – np. malowaniem bądź majsterkowaniem. Zestaw mebli do pokoiku dziecięcego møb, 999 zł, Møb, skiddou.com

NowocZESNE MEbLE PrEMIUM DLa DZIEcka w kaŻDYM wIEkU Prywatną strefę dla obojga dzieci stworzysz również za pomocą wyjątkowych łóżek w kształcie domku. Ich oryginalny kształt sprawi, że każde dziecko poczuje się w łóżku jak w swoim prywatnym namiocie. Zapewnienie takich samych mebli do pokoju dziecięcego to również gwarancja spokoju i braku rywalizacji między pociechami. Ponadto warto również w strefie każdego z dzieci postawić osobny regał na wyłącznie ich skarby. abCdobrEjmamy.pl

PrYwaTNY kĄcIk można go zawiesić nad łóżkiem lub stworzyć osobny kącik do zabawy. metalowy stelaż jest łatwy w montażu i demontażu. miękki i miły w dotyku. baldachim sufitowy lniany dusty pink, bELLAMY, bellamy.pl

SPokoJNY SEN Ultradźwięki tworzą mgiełkę wody, czyli naturalne środowisko powietrza wokół rzeki, wodospadu czy morza. aromaterapia kroplami olejku eterycznego zapewni pachnące otoczenie i spokojny sen. dioda lEd, której kolor można zmieniać, pełni funkcję lampki. Nawilżacz 3 w 1, fRIDA bAbY fridababy.pl

jak urządzIć pokój dzIecka –nIezbędne akcesorIa Przestrzeń, w której będzie dorastać i dojrzewać dziecko ma ogromny wpływ na jego samopoczucie i prawidłowy rozwój. Ważne są nie tylko kolory, ale również kształty, faktura materiałów z jakich wykonane zostaną produkty do jego pokoju, sposób naświetlenia oraz jego funkcjonalność. Projektując po kój dziecka warto uwzględnić akcesoria, które mogą w znaczący sposób nie tylko wpływać na ogólny wygląd pomieszczenia, ale przede wszystkim będą mieć charakter praktyczny. Co warto więc dodać do listy zakupów? Maty podłogowe – idealnie wypełniają przestrzeń dziecięcego pokoju, ocie plają go oraz maja bardzo praktyczną funkcję. W okresie pierwszych miesię cy życia stanowią bezpieczną przestrzeń do rozwoju, w późniejszym idealne miejsce do zabawy. Organizer – pozwala mieć pod ręką niezbędne rzeczy – butelki, pieluszki czy kosmetyki. W późniejszym okresie organizer może być po prostu miejscem do przechowywania kredek lub drobnych zabawek naszego dziecka. Baldachim – to produkt, który absolutnie ociepla i zmienia w niesamowity sposób pokój dziecka. Wbrew ogólnym przekonaniom – może być wykorzy stywany przez wiele lat, a nie jak sądzi większość – tylko kiedy dziecko jest malutkie. Baldachim pozwala na stworzenie intymnego kącika, chroni przed światłem i Warkocz-ochraniaczotula. – to również produkt, który może być wykorzystywany przez wiele lat. W pierwszym etapie – jako zabezpieczenie przed uderzeniem w łóżeczku, a później jako piękny gadżet do zabawy na dywanie czy w łóżku.

oZDobNY I FUNkcJoNaLNY Stanowi piękne wykończenie łóżeczka oraz nadaje niepowtarzalny, uroczy klimat pokoikowi dziecięcemu. Spełnia podwójną funkcję; estetyczno-ozdobną oraz funkcjonalną - jako osłona nad łóżeczko lub jako tipi do zabawy. baldachim wiszący amy, linia pUrE, kolor roSE, ok. 230 zł, AMY, amy.com.pl

68 STrEFa dZIECKa

UNIwErSaLNY Wykonany z wysokiej jakości, odpornego poliestru o wymiarach: 52 cm x 44 cm x 43 cm. Nie jest za mały ani zbyt duży: dzięki swojemu rozmiarowi doskonale nadaje się dla dziecka. Charakteryzuje go również ciekawe wzornictwo oraz interesująca forma, a także uniwersalna, beżowa Fotelkolorystyka.dladzieci z oparciem miś, ATMosPhERA foR KIDs, emako.pl dobra-mama.pl

UŚMIEchNIĘTE Te sympatyczne, uśmiechnięte istotki to lampki nocne lumilove barbapapa. dzięki niewielkim rozmiarom mogą towarzyszyć dzieciom we wszystkich przygodach w ciągu dnia lub rozświetlać noce i czuwać nad nimi uspokajając swoim ślicznym serduszkiem i pięknym uśmiechem. lampka barbapapa pabobo, AbAKUsbAbY, abakusbaby.pl

Maciej Majcherczyk CEO, aMy, amy.com.pl

TORBA MALUCHA chusteczki higieniczne, chusteczki nawilżające, pampersy i kosmetyki do przewijania, woda, mleko w proszku i butelka (w razie czego), komplet ubranek na przebranie, pielucha tetrowa/flanelowa, kocyk, dwie zabawki, książeczka, smoczek (x 2) pLeCAk pRzedszkOLAkA chusteczki higieniczne, woda, komplet ubrań na przebranie, krakersy, biszkopty i owocki, kredki, malowanki, kocyk i Pan Miś, samochodzik pL eCAk męża chusteczki higieniczne, paszporty i bilety, portfel, książka (zastanawiam się, kiedy on będzie ją czytał ?!), telefon, tablet ze słuchawkami, podkładka turystyczna na sedes dla Przedszkolaka

2. Moja torba (wezmę tą nowiutką, trzeba przecież zaakcentować te wakacje)

Lecimy na wakacje Z pamiętnika Matki Polki PIĄTEk, 13 kwIETNIa LEcIMY Na wakacJE! Dość tego siedzenia w domu. Życie tylko ucieka człowiekowi przez palce. Siedzimy w domu od kilku lat, bo ciąża, bo niemowlę, bo kolejna ciąża, bo kolejne dziecko… Postanowiłam podjąć damską decyzję i kupiłam bilety. Do odważnych świat należy. Będę najlepiej zorganizowaną mamą pod słońcem. Zakupiłam 3 miejsca koło siebie (maluch na kolanach). Trochę się wahałam, czy nie kupić trzech siedzeń oddalonych od siebie, ponieważ wizja ciszy i spokoju była kusząca, ale nie wiem, czy pasażerowie samolotu by to przeżyli. Jedno z miejsc wybrałam obok okna. Przedszkolak będzie zachwycony. Mój podróżnik. Sobie zarezerwowałam od strony korytarza, bo przecież ktoś musi ogarniać ten cały ambaras. Usiadłam też dziś z przedszkolakiem i wytłumaczyłam mu, co to jest lotnisko i jak będzie wyglądała cała odprawa. Chyba nie zapamiętał, będę musiała mu przypomnieć. PoNIEDZIaŁEk, 16 LIPca goDZINa 6:06 Nie mogę spać. Muszę nas spakować. Mamy do dyspozycji trzy walizki, które oddajemy, oraz 4 torby, które będą z nami. Do tego wózek i jeden fotelik samochodowy Malucha. Liczymy na to, że wynajmiemy drugi, lub będziemy się poruszać taksówką, która ma fotelik. Podstawą jest ustalić priorytet naszych toreb. Najważniejsze będą: 1. Torba Malucha

dobra-mama.pl70 STrEFa mamy

MOjA TOReBkA (nOwiUTkA) chusteczki higieniczne, chusteczki nawilżające, telefon, portfel, karty kredytowe (schowane w boczną kieszeń, nie w portfelu), żel antybakteryjny, kolejny samochodzik (podobno jeden to mało), kilka cukierków na start samolotu, aparat fotograficzny, wkładki dla mam karmiących, turystyczny pas do przewozu Przedszkolaka Pierwszy lot z dziećmi zawsze jest stresujący. Bo sok nam się rozlał na lotnisku i nie pamiętamy, gdzie są chusteczki. Bo „siusiu”, a my stoimy z 60 kg bagażem i nie mamy pojęcia, gdzie jest toaleta. Bo dziecięce uszy bolą przy starcie samolotu, a my pod ręką nie mamy ani wody ani cukierka. Całą winę bierzemy oczywiście na siebie. Matki Polki tak mają. Jak spakować całą rodzinę i nie oszaleć między „gejtami”?

3. Plecak męża 4. Plecak Przedszkolaka W torby „priorytetowe” muszę zmieścić to, co będzie mi potrzebne na lotnisku i w samolocie. Reszta idzie do walizek i do luku bagażowego. Martyna Górniak-Pełech podróżniczka, pisarka, autorka książki „Dzieci Wielojęzyczne” goDZINa 23:00 Sprawdziłam stronę internetową lotniska i warto było. Jest tam pokój dla matki z dzieckiem oraz sala zabaw dla Przedszkolaków. Wydaje mi się, że taka niepozorna sala z kulkami może uratować niejedno życie. Kupiłam dziś książeczkę o lotnisku. Przed snem przeczytam Przedszkolakowi. Myślę, że będzie czuł się bezpieczniej wiedząc, co to jest lotnisko i jak należy się na nim zachować. wTorEk, 17 LIPca goDZINa 12:34 Jesteśmy już na lotnisku. Dwie godziny do odlotu. Tym samym przechytrzyliśmy nasze dzieci, które zaraz zawołają, że chcą siku, wody i jeść. Siku... no właśnie, muszę sprawdzić, gdzie jest toaleta! goDZINa 13:02 Sprawdziłam gdzie jest toaleta, a niech sobie teraz wołają. Bagaż nadany, fotelik samochodowy również. Dostaliśmy propozycję foliowania wózka, ale jak mam to zrobić skoro Maluch śpi w środku? Nawet mi głupie pomysły do głowy nie przychodzą, by go obudzić. Podeszłam więc do wysokiej brunetki i powiedziałam, że wolałabym pójść z dzieckiem w wózku aż pod sam samolot. Brunetka okazała się moim aniołem (była z personelu pomocy, tzw. NEED HELP) i pozwoliła mi zabrać wózek. Mało tego, mamy skorzystać z innej windy i wyjść z lotniska innymi drzwiami (takimi dla mam i kobiet w ciąży). Taki początek wakacji to ja rozumiem. Wsiądziemy do samolotu jak VIP. Cudnie. Siedzimy sobie, nic się nie dzieje. Maluch przy piersi, Przedszkolak zaliczył toaletę i nawet odbyło się to w sposób cywilizowany (na nowej nakładce). Wszyscy cali, zdrowi i czyści. Lepiej niż w domu.

Przedszkolak nakarmiony, znalazł kolegę do zabawy. Dobrze, że mieliśmy dwa Ooo!samochodziki. Brunetka do nas macha. Idziemy. goDZINa 14:50 Już jesteśmy w samolocie. Pierwsze co zrobiłam, to poszłam do łazienki, by przewinąć Malucha. Mają tu fajny przewijak. Miejsca zajęte, Maluch zapięty dodatkowym pasem. Telefon nastawiony na tryb samolotowy. Moje priorytetowe torby pod ręką. Lecimy! Jestem taka podekscytowana. To nasze pierwsze wakacje od... już nawet nie pamiętam od ilu lat. Ależ ja jestem doskonale zorganizowana! No mama na medal! W czasie startu dałam Przedszkolakowi cukiereczka, a Maluchowi wodę. Przedszkolak zachwycony lotem, Maluch znowu zasnął (przy piersi). Mąż już wertuje książkę. Tylko mnie bolą uszy. Gdzie te cukierki?

Smoczki light Touch z kolekcji bonjour paris. mają miękką silikonową gumkę oraz lekką, profilowaną tarczkę, która nie obciąża zgryzu i gwarantuje swobodne oddychanie maluszka. 24,99 zł/2 szt, CaNpol canpolbabies.com/pl_babIES,pl Wielofunkcyjne buciki z letniej kolekcji attipas – na spacery, na plac zabaw lub na wodne harce. Są szybkoschnące, bardzo lekkie i przewiewne. Nie zajmują dużo miejsca w bagażu i można je wyprać w pralce. 94,90 zł, aTTIpaS, attipas.pl abCdobrEjmamy.pl

STOCKCHROMA

Kabinowa walizka Ceba baby butterfly blue. Idealna aby spakować do niej najpotrzebniejsze rzeczy, które trzeba mieć pod ręką. Sprawdzi się podczas każdej podróży, w samolocie jako kabinówka, w autokarze jako bagaż podręczny. 169 zł, CEba baby, cebababy.eu miss lovely (5086) z serii anita maternity. podstawą wakacyjnej walizki każdej karmiącej mamy są dobre biustonosze do karmienia. mają za zadanie dobrze podtrzymać biust, zapewnić łatwy dostęp do piersi oraz komfort noszenia. biustonosz miss lovely (5086) z serii anita maternity łączy w sobie wszystkie te elementy. Usztywniane miseczki świetnie wyglądają pod cienkimi ubraniami, kryjąc wkładki laktacyjne, a kolor zgaszonego różu jest bardzo praktyczny. rozmiary: 75-95 b G. aNITa anita.com

goDZINa 18:42 Jesteśmy w taksówce. Pan był na tyle uprzejmy, że załadował nam bagaże i pomógł zapiąć fotelik Malucha. Liczyłam na to, że taksówka przyjedzie z fotelikiem dla Przedszkolaka. Przeliczyłam się. Okazało się, że po takową taksówkę należy zadzwonić co najmniej godzinę wcześniej (a już najlepiej dzień wcześniej). Ale poradziliśmy sobie. Mój „awaryjny” pas bezpieczeństwa, który miałam w nowiutkiej torebce, zadziałał. Jedziemy. Tak, jedziemy! Ufff... cali, zdrowi, czyści, zapięci, najedzeni, napici, wysiusiani i szczęśliwi. Nasze wakacje, cudowne wakacje! Maluch już nie śpi, chyba mu się mój entuzjazm udzielił. Śmieje się. Przedszkolak pokazuje palcem na palmy... tak właśnie sobie to wymarzyłam. Dlaczego ja tyle zwlekałam z tą podróżą ?

to warto wziąć ze sobą

pluszowy miś pan Kapitan. kości,riałówwykonanamaskotka,zmate-wysokiejja-miękkichimi-łychwdotyku.Wy-sokośćmisia27cm.69zł,SamoloCIKsamolocik.com

O czym należy pamiętać, wychowując dziecko w cyfrowym świecie i jak rozmawiać z uczniami o zagrożeniach online? Jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo w internecie? Oto kilka cennych wskazówek od kom. Aleksandry Boruckiej z Biura Prewencji Komendy Głównej Policji, eksperta współpracującego z programem edukacyjnym Akademia Bezpiecznego Puchatka.

2. NaJMŁoDSI PowINNI korZY STać Z INTErNETU Z roZwagĄ Do wielu stron czy aplikacji możliwy jest dostęp dopiero po zalogowaniu, a więc tylko po podaniu danych osobowych. Dzieci są bardzo ciekawe otaczającego świata, w tym również tego wirtualnego, dlatego nieświadomie mogą przekazywać innym osobom informacje na swój temat, nie widząc w tym nic złego. Właśnie dlatego istotne jest, aby wyjaśnić najmłodszym, jakie mogą być tego konsekwencje, a przede wszystkim –w jaki sposób można się uchronić się przez cyberprzestępcami, którzy tylko wyczekują błędów użytkowników internetu. Dziecko powinno pamiętać, że podając informacje o sobie, zawsze wcześniej należy zapytać o zgodę rodziców, opiekunów lub nauczyciela, ponieważ nie wszystkie strony internetowe są odpowiednie dla najmłodszych. Podczas logowania do gier online czy stron www przeznaczonych dla dzieci mały internauta może przecież wymyślić śmieszny i oryginalny

aż 97% dzieci uczęszczających do szkoły korzysta z internetu, a przeglądanie sieci rozpoczynają już w wieku 7-8 lat1. Świat wirtualny jest źródłem różnego rodzaju przydatnych informacji, jednak to głównie rodzice i pedagodzy są odpowiedzialni za to, aby najmłodszych nauczyć, jak bezpiecznie poruszać się w tej przestrzeni.

1. SPĘDZaJcIE cZaS wSPÓLNIE W świecie online można znaleźć wiele ciekawych i wartościowych informacji, dlatego dzieci powinny mieć dostęp do internetu. Surfować w sieci można przecież wspólnie – czy to w domu, czy w szkole. Dzięki treściom edukacyjnym wirtualna przestrzeń daje możliwość rozwijania zainteresowań lub pozyskiwania treści przydatnych do nauki. Dzięki temu istnieje możliwość pokazania dziecku, że edukacja daje wiele radości, a przy okazji można wytłumaczyć, że należy ostrożnie korzystać z internetu czy nawiązywać w nim znajomości. Dorośli powinni mieć też na uwadze, że w ostatnim czasie wiele aktywności, w tym nawet szkolne zajęcia, przeniosły się do świata wirtualnego, a więc spędzany czas online znacznie się wydłużył. Bardzo ważne jest więc, aby w domu znaleźć formy spędzania wspólnego czasu offline. Mogą to być puzzle, planszówki, wspólne malowanie, zabawa w chowanego, spacery lub wyjścia w takie miejsca jak basen czy ścianka wspinaczkowa.

dobra-mama.pl72 STrEFa mamy

PUCHATKAOCeiPZeBAMedAKAZNeG

Jak sprawić, aby był bezpiecznym miejscem dla dziecka? i n ternet

3. SPrawDZaJ To, co PrZEgLĄDa DZIEcko Rodzice mają wiele obowiązków, w obliczu których czasem może umknąć, że dziecko ma np. styczność z niebezpiecznymi treściami. Zarówno opiekunowie w domu, jak i nauczyciele w szkole powinni wiedzieć, co ich podopieczni robią w wirtualnym świecie. Nie chodzi jednak tutaj o nieustanną kontrolę – dziecko powinno mieć pozytywne relacje z osobą dorosłą, którą będzie darzyło zaufaniem, aby w razie potrzeby nie bało się lub nie wstydziło zwrócić się o pomoc czy poradę. Rodzice mogą liczyć na wsparcie w kwestii aktywności swoich dzieci w sieci. Obecnie istnieje wiele programów i aplikacji do kontroli rodzicielskiej. Dają one możliwość filtrowania i kontrolowania treści czy blokowania wybranych stron podczas aktywności dziecka online. Należy przy tym pamiętać, że dziecko wraz z wiekiem potrzebuje coraz więcej prywatności, dlatego warto się postarać, aby nie kontrolować wszystkiego, co robi w internecie. Lepszym rozwiązaniem jest nauczyć je rozmawiać o problemach i pokazywać mu, jak odpowiednio i bezpiecznie korzystać z internetu.

Dzieci są bardzo ciekawe otaczającego świata, w tym również tego wirtualnego, dlatego nieświadomie mogą przekazywać innym osobom informacje na swój temat, nie widząc w tym nic złego. pseudonim – ważne, żeby nie były to jego prawdziwe dane. Warto też regularnie przypominać mu, aby dla swojego bezpieczeństwa nigdzie nie podawał numeru telefonu oraz adresu zamieszkania – zarówno swojego, jak i rodziców czy innych członków rodziny.

4. INTErNETowa NETYkIETa Rodzice czy pedagodzy prawie codziennie przekazują najmłodszym reguły kultury osobistej. Warto pamiętać, że te same zasady obowiązują w świecie online. Właściwe zachowanie w internecie, o które trzeba dbać, to tzw. netykieta. Online zazwyczaj nie widać, kto znajduje się po drugiej stronie, dlatego bardzo łatwo czasem jest kogoś obrazić lub sprawić mu przykrość. Dzieciom należy regularnie to przypominać i wyjaśniać, że internetowe kłótnie czy wulgarne sformułowania kierowane w stronę innych internautów są nieodpowiednie i mają swoje konsekwencje, również prawne. Przydatna do przekazania okaże się prosta zasada – traktuj innych tak, jakbyś sam chciał być traktowany. Dobrze przy tym również nauczyć dziecko, jak powinno reagować na zaczepki czy nieprzyjemne komentarze ze strony innych użytkowników świata online – mając przy tym pełne wsparcie ze strony opiekunów.

5. wSPÓLNE roZMowY Zarówno rodzice, jak i nauczyciele podejmują z dziećmi tematy związane z obowiązkami, szkolnymi trudnościami czy relacjami z rówieśnikami. Warto do takich rozmów wprowadzić tematy związane z bezpieczeństwem w sieci. Dyskusje z najmłodszymi o doświadczeniach w świecie wirtualnym mogą zwrócić uwagę na niepokojące sytuacje czy okoliczności – również te dotyczące kontaktu z zagrażającymi treściami lub nieodpowiednimi znajomościami. Jeśli okaże się, że dziecko miało kontakt z przemocą lub innego rodzaju nadużyciem, kluczowe jest wtedy, aby spokojnie ustalić, jak to się stało. Na pewno w takiej sytuacji nie jest wskazany krzyk, zrzucanie winy lub zbyt pochopna ocena dziecka. Trzeba przede wszystkim pamiętać, że najmłodsi uczniowie, a zwłaszcza Ci, którzy dopiero przekroczyli próg szkoły, są bardzo ciekawi świata, ale są też w grupie tych użytkowników sieci, na których czyha wiele zagrożeń. Jeśli szkoła poszukuje rozwiązań, jak uczyć dzieci zachowania w internecie, z pomocą przychodzą różnego rodzaju inicjatywy. W Polsce działają programy edukacyjne obejmujące tematykę związaną z bezpieczeństwem dzieci, w tym bezpieczeństwa w internecie, na drodze, w domu, w szkole, a także w kontaktach z rówieśnikami. Inicjatywy te cieszą się ogromnym zaufaniem wśród rodziców i nauczycieli – w tego typu programach, realizowanych podczas szkolnych lekcji, bierze udział nawet kilka milionów dzieci z całej Polski. Uczestnictwo najmłodszych w takich zajęciach daje rodzicom duże wsparcie w nauce właściwych zachowań dotyczących bezpieczeństwa ich pociech. Tekst: akademiapuchatka.pl 1. nauczycieli-2020,14.htmlbadanie-konsumenckie-dzieci-i-rodzicow-oraz-https://cik.uke.gov.pl/aktualnosci-cik/ „jak zapewnić lepszą przyszłość swojemu dziecku”michele borba. Książka, która ukoi niejeden rodzicielski niepokój! „jak zapewnić...” to kompleksowy i rzetelny poradnik znanej psycholożki edukacyjnej i ekspertki rodzicielstwa dr michele borby. lektura, której nie może zabraknąć na półce świadomego opiekuna. WydaWNICTWomuza.com.plmUZa,abCdobrEjmamy.pl

Ola Budzyńska Pani Swojego Czasu, ekspertka od organizacji i przedsiębiorczyniplanowania,itwórczyniplatformyrozwojowejKlubPańSwojegoCzasuklubpsc.pl

MAMO, rozwiń się na wiosnę!

To DLa MNIE? Idea platformy edukacyjnej oparta jest o life long learning czyli uczenie się przez całe życie – taka forma nauki daje dostęp do wiedzy na Twoich zasadach i to bez egzaminów! Ma też zdecydowaną przewagę cenową chociażby w porównaniu do Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Ale najważniejsze dla świeżo upieczonych mam jest to, że z zasobów mogą korzystać w dowolnym momencie – czy to na telefonie czy komputerze. Nie trzeba od razu wygospodarować kilku godzin, wystarczy 10-15 minut. Dzięki temu można nie tylko zadbać o swój rozwój, ale np. podnieść kompetencje i być gotową na powrót na rynek pracy lub zmianę branży. Niewątpliwą zaletą niektórych klubów

online jest działanie w myśl women empowerment – to miejsca, w którym wzmacnia się kobiety oraz zmienia się ich „mindset” poprzez pozbywanie się szkodliwych przekonań. Wychowywane jest nowe pokolenie kobiet: odważnych przedsiębiorczyń, menedżerek, specjalistek/ekspertek, polityczek, społecznych aktywistek, które będą kruszyć szklany sufit, przecierać szlaki i zwiększać udział kobiet w kreowaniu rzeczywistości. To platformy z nową, trendową wiedzą dostarczaną przez ekspertów ze swoich dziedzin, które pozwala być jego członkiniom o kilka kroków przed innymi. Poza ogromną dawką wiedzy klub to również miejsce wirtualnych spotkań, możliwość poznania innych osób, które wesprą nas w realizacji naszych celów czy partnerów produktywności. Nierzadko jest to inkubator zmian, nowych pomysłów.

Dlatego Waszej uwadze polecamy ciekawy trend: klub internetowy, który nie tylko umożliwia rozwój osobisty, ale także jest miejscem wzajemnego wsparcia.

dobra-mama.pl74 pSyCholoGIa

Od kilku lat w Polsce coraz większą popularnością cieszą się kluby online, czyli platformy internetowe oparte na modelu subskrypcyjnym. Jeśli nic Wam to nie mówi, to pomyślcie o popularnym serwisie, w którym opłacając abonament macie nielimitowany dostęp do filmów i seriali – i wszystko jasne! Platformy, o których mowa działają na tej samej zasadzie, natomiast opierają się na materiałach edukacyjnych np. webinarach, tutorialach, podcastach, kartach pracy, Q&A itp. Kluby poświęcone są różnym dziedzinom życia takim jak: rozwój osobisty, macierzyństwo, finanse, biznes – niektóre z nich łączą również ekspertów z wielu dziedzin. Pamiętajmy, że to uczenie się pozwala świadomie decydować o tym, w którym kierunku pójdzie nasze życie, a zatem pozwala osiągać cele, spełniać marzenia i być szczęśliwą! cZY

Nasze priorytety zmieniają się w zależności od etapu życia, na którym jesteśmy, szczególnie w okresie ciąży i wczesnego macierzyństwa. Wtedy cały nasz świat kręci się wokół tej małej istotki i łatwo zapomnieć o swoich podstawowych potrzebach, a co dopiero o tych „wyższych”.

NowY kIErUNEk: TEch-LIFE harMoNY Wraz z biegiem czasu pojęcie work-life balance stało się powoli standardem i ustępuje miejsca nowemu zjawisku, a mianowicie tech-life harmony, które jest bezpośrednio związane z tematem platform online. Nigdy jeszcze nie było tak łatwo o dostęp do wiedzy albo o kontakt ze znajomymi i nieznajomymi z całego świata. Pojawiło się wiele nowych zawodów i możliwość pracy zdalnej, dzięki którym możemy jeszcze łatwiej znaleźć pracę dopasowaną do siebie. Mamy mnóstwo sprzętów i programów przyspieszających naszą pracę. A jednak mimo tych wszystkich zmian, czujemy się przytłoczone ilością informacji, nasze relacje z innymi robią się bardziej powierzchowne, tempo życia i praca wywołuje stres i wypalenie. Dlatego znalezienie wartościowego klubu online, w którym będziemy otrzymywać wyselekcjonowane i sprawdzone treści jest niezwykle ważne. Takie rozwiązanie wspiera czerpanie garściami z plusów technologii oraz w łagodzeniu negatywnych skutków jej obecności w naszym życiu. Na koniec warto przypomnieć, że mały kroczek jest lepszy niż wielki skok –wybierz jedną, niewielką rzecz, którą zrobisz już teraz. Wielka rewolucja przeraża, ale wprowadzenie jednej małej poprawki jest stosunkowo łatwe. Jeśli proces nauki zaowocował chociaż jedną pozytywną zmianą, to już był wartościowy!

STOCKCHROMA

Poza ogromną dawką wiedzy klub to również miejsce wirtualnych spotkań, możliwość poznania innych osób.

• Burza mózgów na temat tego, czego chcę się uczyć – wypisujemy wszystkie obszary i zagadnienia, które wydają nam się interesujące lub potrzebne do tego, aby lepiej pracować lub osiągać cele.

Warto przejść następujące kroki:

DobrY DoraDca brian david johnson - doradca największych międzynarodowych korporacji – przekonuje, że za pomocą analizy przeszłych wydarzeń i obserwacji współczesnych zjawisk jesteśmy w stanie nie tylko przewidzieć przyszłość, ale nawet ukształtować ją według naszych pragnień. przyszła ty. jak skutecznie kształtować swoje życie, WYDAWnICTWo MUZA sA, muza.com.pl

• Powrót do wniosków z poprzednich doświadczeń – sięgamy do wniosków i podsumowań z poprzedniego roku, kwartału lub miesiąca, aby uniknąć popełnienia tych samych błędów w czasie planowania nauki.

Jak SIĘ UcZYć?

• Wybór obszaru/obszarów – wybieramy kilka tematów, nad którymi chciałybyśmy się pochylić w najbliższym czasie.

Pierwszym podstawowym działaniem jest umiejętne planowanie nauki, nie chodzi tu o harmonogram lecz zdefiniowanie naszych możliwości czasowych oraz dopasowanie do nich ilości treści, z których będziemy się uczyć.

Wraz z biegiem czasu pojęcie work-life balance stało się powoli standardem i ustępuje miejsca nowemu zjawisku. abCdobrEjmamy.pl

• Przygotowanie planu nauki – podzielenie dostępnych materiałów na „porcje” do realizacji w danym czasie – zakładamy elastyczne podejście czyli np. w ciągu miesiąca czy kwartału. Ile kursów do wykonania czy książek do przeczytania zaplanować? To oczywiście zależy od naszych potrzeb, chęci i ilości czasu. Ale bazując na macierzyńskim doświadczeniu, zazwyczaj lepiej mniej niż więcej. Życie samo przyniesie kolejne pytania, na które trzeba będzie znaleźć odpowiedź, więc lista umiejętności do opanowania stopniowo będzie się wydłużać.

IDEaLNY orgaNIZEr Zestaw 4 narzędzi do planowania pięknie zapakowanych w czarne pudełko z satynową wstążką. Zestaw prezentowy zawiera kalendarz dzienny, szkicownik czarny + złocenia, format a5, notes lista”To do”, zestaw notesów samoprzylepnych, pudełko przewiązane elegancką satynową wstążką. lawendowy kalendarz 2022, pudrowe notesy, szkicownik w kropki, czarne pudełko, LoVE sIMPLE CREATIons, lovesimpleshop.pl

• Rewizja wyboru obszarów – po przejrzeniu wniosków zazwyczaj zmniejszamy liczbę obszarów, w których będziemy się rozwijać.

Szkoły rodzenia wydawnictwo@grupadobrydom.pl Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem: Zapraszamy do współpracy! Białystok Szkoła Rodzenia na Bema ul. Bema 89 D, 15-370 Białystok tel. 85 741 58 95, szkolarodzenia.bialystok@wp.pl Szkoła Rodzenia Bobas ul. Starobojarska 12/4, 15-073 Białystok tel. 609 265 551, beatabogusz@op.pl CzeC h owi C e-DzieDz i C e Szkoła Rodzenia Bobas ul. Kochanowskiego 4, 43-502 Czechowice-Dziedzice tel. 606 124 737 eL BLĄG Szkoła Rodzenia Wojewódzki Szpital Zespołowy w Elblągu ul. Królewiecka 146, 82-300 Elbląg tel. 55 239 56 06, atalaj@szpital.elblag.pl G Dańsk ul.POZ-MedikF.Hynka 30, 80-465 Gdańsk tel. 535 911 195, pozmedik@gmail.com PULS-MEDIC RADOSNE NARODZINY ul. Jaśkowa Dolina nr 132 pok. 11, 80-286 Gdańsk tel. 694 824 348, 697 376 045, 503 033 356, szkola.rodzenia@pulsmedic.pl GiżyC ko Szkoła Rodzenia Ewy Chabas ul. Moniuszki 8/6, 11-500 Giżycko tel. 600 924 875, echabas@op.pl Gł o GÓ w Centrum Przyjazne Rodzinie Garncarska 23-25, 67-200 Głogów 504 251 033, 725 509 508, centrumprzyjaznerodzinie@wp.pl wyRy Szkoła rodzenia MIŚ KULECZKA Spokojna 61, 43-175 Wyry tel. 601 558 953, kontakt@miskuleczka.pl k ęDz ieR z yn-koź L e „Odrzańskie Maluchy” ul. Doktora Judyma 4, 47-200 Kędzierzyn-Koźle, tel. 690 185 589, odrzanskie-maluchy@e-szpital.eu kÓR n ik Malinowa Szkoła Rodzenia ul. Stanisława Wyspiańskiego 13, 62-035 Kórnik, 692 194 491, szkola@malinowerodzenie.pl k R a kÓ w ul.PicolinoTwardowskiego 42, 30-337 Kraków, biuro@picolino.pl tel. 883 608 832 Szkoła Rodzenia UJASTEK ul. Ujastek 3, 31-752 Kraków, szkola@ujastek.pl tel. 600 420 674 Lu BL i n Szkoła Rodzenia przy Rodzinnym Centrum Medycznym Lubimed ul. Wojciechowska 5, 20-704 Lublin tel. 603-130-850, szkolabajbus@op.pl Szkoła Rodzenia Lidia ul. Żulińskiego 8, 20-706 Lublin 607 217 417, lidia@szkolarodzenia-lublin.pl ło M ż a Akademia Rodzica ul. Wyszyńskiego 2 lok. 6, 18-400 Łomża tel. 862-166-555, recepcja@medycynalomza.pl łÓDź Akademia Rodzenia Malinowa ul. Jana Kilińskiego 21, 90-205 Łódź tel. 731 189 069, rejestracja@przychodniamalinowa.pl; malgorzata. malik@przychodniamalinowa.pl MieL eC Szkoła Rodzenia „Aktywni Rodzice” ul. Leśna 3/1, 39-300 Mielec tel. 881 489 851, 513 692 281, fundacja@medi3.pl Więcej szkół rodzenia dostępnych na abcdobrejmamy.pl dobra-mama.pl76 SpraWdZoNE prZEZ mamy

Mi L a n Ó w ek Szkoła Rodzenia w Milanówku Barbara Małek ul. Okrzei 15, 05-882 Milanówek tel. 512 342 694, barbara.belewicz@onet.pl nowy sĄC z

Szkoła Rodzenia Przy Diecezjalnym Centrum Służby Rodzinie I Życiu ul. Skautów 1, 41-200 Sosnowiec, tel. 32 269 51 70, 519 512

Szkoła Rodzenia Babycareul. Bytomska 64, 41-940 Piekary Śląskie tel. 515 679 613, nzozmedicare1@gmail.com

Pieka Ry Ś L Ąs kie Edukacja przedporodowa w ramach POZ ul. Tarnogórska 46 A, 41-945 Piekary Śląskie tel. 509 951 180, sonia.medisplus@gmail.com

817, rodzina@sosnowiec.opoka.org.pl Psz Ó w NZOZ „VITAMED” Szkoła Rodzenia, ul. Andersa 22, 44-370 Pszów tel. 32 729 13 15, 32 729 10 92, nzoz_vitamedp@wp.pl RyBn ik Szkoła Rodzenia SAJA ul. Bolesława Chrobrego 9, 44-200 Rybnik tel. 573 406 133, saja.polozna@gmail.com PRO FEMINAE NZOZ ul. Reymonta 60, 44-200 Rybnik, tel. 607 677 320, 607 677 321 R z esz Ó w „Nasz Skarb” Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Klinicznym nr 2 w Rzeszowie, ul. Lwowska 60, 35-301 Rzeszów tel. 17 866 40 07, 506 436 323, nasz.skarbek@gmail.com sta Lo wa wo L a Szkoła Rodzenia przy Oddziale Ginekologiczno-Położniczym Powiatowego Szpitala Specjalistycznego w Stalowej Woli ul. Staszica 4, 37-450 Stalowa Wola tel. 15 843 33 58, 15 843 33 36, 603 621 062, polozniczy@szpital-stw.com sz C z eC i n Centrum Narodzin MAMMA ul. Batalionów Chłopskich 88, 70-764 Szczecin tel. 501 145 741, 91 462 80 00, szkolarodzenia@centrumnarodzin.pl ta R n Ó w Szkoła Rodzenia „Humano” ul. Szpitalna 13, 33-100 Tarnów tel. 14 63 10 305, 14 63 10 478, 14 63 10 479, 14 63 10 461, Szkołaadministracja@ssz.tar.plRodzeniaprzyOddziale Ginekologiczno-PołożniczymSzpitalaWojewódzkiego im. Św. Łukasza w Tarnowie ul. Lwowska 178 A, 33-100 Tarnów, tel. 14 631 57 98 w a R s zawa Szkoła Rodzenia „Dla Ciebie” ul. Czerniakowska 231, 00-416 Warszawa tel. 605 304 657, klinikap@wp.pl w R o Cł aw Świadomi Rodzice ul. Przyjaźni 54/U02, 53-030 Wrocław, mar.olb@interia.pl tel. 607 855 212 STOCKCHROMA abCdobrEjmamy.pl 77

HEGET Nauka Rodzenia ul. Kanclerska 2, 60-327 Poznań tel. 795 884 422, biuro@heget.pl

Szkoła Rodzenia Mama i Ja ul. Kochanowskiego 6/1, 60-844 Poznań, tel.mamaija.biuro@gmail.com690898498 s osnowieC

Poznań Szkoła Rodzenia Mama Gaja ul. Jeleniogórska 16, 60-179 Poznań tel. 530 812 811, kontaktmamagaja@gmail.com

Szczęśliwie Urodzeni ul. Rokitmańczyków 32, 33-300 Nowy Sącz, e.kaminska2@wp.pl, tel. 606 906 815

Drewniana mini szklarnia, Costway Szklarnia chroni rośliny przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi i przedłuża sezon wegetacyjny, zapewniając im trwałe, bezpieczne i ciepłe środowisko do wzrostu. dzięki niewielkim rozmiarom szklarnia idealnie sprawdzi się na balkonie, tarasie oraz w małym ogrodzie. costway.plCostway

Serum na dzień likwidujące przebarwienia skóry z filtrami SpF50+. Unikalne połączenie stabilnych filtrów UVa/UVb oraz synergistycznie działających składników aktywnych neoToNE radiance hamuje nadprodukcję melaniny niwelując przebarwienia skórne po ciąży oraz zabezpiecza przed powstaniem nowych plam. ekopharm, 110 zł/30 ml, ekopharm.pl

Kalcikinon 60 tabletek To połączenie wapnia, witaminy d3 z opatentowaną cząsteczką KINoN zawierającą naturalną witaminę K2 menachinon-7 (mK-7). KalCIKINoN odpowiada z prawidłowe wchłanianie i wykorzystywanie wapni i fosforu, przyspiesza proces mineralizacji kości oraz odpowiada za utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia we krwi. produkt przeznaczany jest dla kobiet po ciąży oraz urodzeniu dziecka w celu utrzymania prawidłowej mineralizacji kości i zębów. Kinon, 35 kinon.com.plzł

dobra-mama.pl78 SpraWdZoNE prZEZ mamy

Bariéderm Cica-Krem Regenerujący z Cu-Zn Krem regenerujący idealny dla całej rodziny na codzienne drobne uszkodzenia skóry. Zapewnia natychmiastowe, intensywne działanie: koi podrażnioną skórę (egzema, pęknięcia, drobne poparzenia, pieluszkowe zapalenie skóry), przyspiesza poprawną regenerację skóry i zapobiega powstawaniu nieestetycznych śladów. 40 ml i 100 ml. uriage.comUriage

Obuwie minimalistyczne dla dzieci i dorosłych Wszystkie buty wykonane są ręcznie w południowej polsce. buciki barefoot dla dzieci posiadają wszystkie cechy, które zapewniają swobodę, naturalny ruch i przede wszystkim najzdrowszy rozwój małych stópek. Całkowicie płaskie (zero spadku). Szerokie w palcach. Magical magicalshoes24.comShoes Isispharma neoTONE Radiance

mama

Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem? Oto ciekawe propozycje.

BoboVita PORCJA ZBÓŻ mleczna 3 zboża malina-truskawka banan po 6. m-cu życia Zawiera bezpieczne i różnorodne zboża (nawet 7 rodzajów wartościowych zbóż), których każda partia przechodzi nawet ponad 600 testów jakości i bezpieczeństwa. 8,99 zł / 210 g, bobovita.plBobovita LINOMAG® Żel do mycia ciała i głowy polecany do codziennej kąpieli dzieci i niemowląt od 1. dnia życia. Substancje aktywne stanowią połączenie łagodnych środków myjących, oleju lnianego bogatego w NNKT, w tym kwasy omega-3 i omega-6 oraz pantenolu. delikatnie myje, oczyszcza i odżywia. Zabezpiecza przed podrażnieniami i przesuszeniem. przyspiesza regenerację naskórka. Czyni skórę gładką i elastyczną. Ziołolek,14,80 zł / 200 ml, 26 zł / 400 ml ziololek.pl 3D Szczoteczka do zębów Trójstronna główka szczoteczki 3d oczyszcza płytkę nazębną jednocześnie ze wszystkich stron. Idealna dla dzieci już od pierwszego zęba. miękkie i zaokrąglone włosie jest delikatne dla zębów i dziąseł. Zmienia kolor, informując o konieczności wymiany. Frida fridababy.plBaby

ALLERGIKA® - Hydrolotio Sensitive Intensywnie pielęgnuje, nawilża oraz regeneruje podrażnioną skórę. Zawarty w produkcie polidokanol łagodzi swędzenie oraz delikatnie znieczula wrażliwą skórę. Allergika, 76,90 allergikamed.plzł abCdobrEjmamy.pl

Vagical Protect Nawilżająco-ochronny żel intymny, 50 g. do stosowania na zewnętrzne okolice intymne. Nie zawiera parabenów, barwników i substancji zapachowych. produkt przebadany ginekologicznie. Farmina Sp. z o. o. farmina.pl

Nawilżający balsam do ciała w piance balsam w formie ultra-delikatnej pianki przywraca odpowiednie nawilżenie skórze, tworzy fizyczną barierę ochronną. działa profilaktycznie, zmniejszając skłonność do powstawania podrażnień, łagodzi zaczerwienienia oraz zapobiega przesuszeniu skóry. emotopic.plemotopic Dromin, suplement diety, 100 tabletek Zdrowa skóra, włosy i paznokcie. polecany młodzieży i dorosłym w okresach osłabienia organizmu i przemęczenia. Zawiera drożdże i minerały. drożdże zawierają witaminy z grupy b naturalnie wbudowane w komórkę drożdży i z tego względu doskonale przyswajalne. Farmina sp. z farmina.plo.o.

Balsam nawilżający do skóry wrażliwej

Odżywka do rozczesywania włosów bez spłukiwania INSIGHT Daily Use Nawilżająca odżywka do rozczesywania włosów w sprayu bez spłukiwania, która pozostawia włosy miękkie i podatne na układanie bez ich obciążania. Została opracowana do codziennej pielęgnacji i zapewnia natychmiastową miękkość i odżywienie włosów. insight, 69 zł / 150 ml insightshop.pl Active Flora DUO To unikalne połączenie 2 najlepiej przebadanych szczepów probiotyków i Inuliny. opracowany zgodnie z zaleceniami Who. Służy do utrzymania i przywrócenia odpowiedniej ilości mikroflory jelitowej w przewodzie pokarmowym. Nie zawiera: białka mleka krowiego, sacharozy, glutenu i laktozy. może być podawany od 2. miesiąca życia. Active Flora active-flora.plduo Kolekcja Cottonlink Ciepły, przytulny koc to nie tylko stylowy dodatek do salonu czy sypialni, ale również praktyczne akcesorium, które zapewnia nam komfort i ciepło w chłodniejsze dni. Wybór idealnego koca lub pledu nie powinien być przypadkowy. koceo.plKoceo

Cup of Sox Nietuzinkowe skarpetki w kolorowe wzory, zaprojektowane przez polskich designerów, Cup of cupofsox.comSox,

Ponczo tetra bambusowa S i pareo bambusowe z chwostami ponczo tetra bambusowa S. Świetnie sprawdzi się na plaży i basenie. Nie krępuje ruchów, dzięki czemu dziecko może swobodnie się bawić. pareo bambusowe z chwostami. Stworzone poczatkowo dla kobiet jako element plażowej kolekcji, ale znalazło wiele innych zastosowań. Moonflower, 119 zł / ponczo, 119 zł / pareo dreamsy, dreamsy.eu

Dobre adresy ANiTA anita.com AFlOFARM aflofarm.com.pl AMY amy.com.pl APC iNSTYTUT apcinstytut.pl ATTiPAS attipas.pl BeBiKO bebiklub.pl BellAMY bellamy.pl BOBOViTA bobovita.pl CANPOl BABieS canpolbabies.com CeBA BABY cebababy.eu CHiCCO chicco.pl CYBex cybex-online.com deRMediC dermedic.pl dermedicowo.pl eKOPHARM ekopharm.pl eMOTOPiC emotopic.pl FARMiNA farmina.pl FlORAdix floradix.pl FRidA BABY fridababy.pl iNCONTiNOx incontinox.pl iSiS PHARMA isis-pharma.pl KelO-COTe kelo-cote.pl KeRABiONe kerabione.pl KNeiPP kneipp.com/pl leK-AM SP. Z O.O. lekamshop.pl liONelO lionelo.com lOVi lovi.pl MedideRM BABY medidermbaby.pl NeSliNG nesling.pl ReCARO recaro-kids.pl SCANdiNAViAN BABY scandinavianbaby.pl URGO urgo.com URiAGe uriage.com wAx wax-sklep.pl VAGiCAl vagical.pl VAleNTiS zakupto.eu YellOwTiPi yellowtipi.pl Oto firmy, które WAM polecamy! NESLING.PL ul. Wrzesława Romańczuka 6, 35-302 Rzeszów tel.: 530 509 110, e-mail: bok@nesling.pl nesling.pl Światowy lider w p iżagli,rodukcjiroletpergoli NEWSy

ŚwiAtowy LidER w pRoduKcji żAgLi, RoLEt i pERgoLi Więcej informacji i promocje na www.nesling.pl

iSSN 2080-5551 iNDEKS 256013 nr 3 (69) 2022 wydAwnictwo doBRy doM 35-302 Rzeszów, ul. Wrzesława Romańczuka 6 tel.: 17 852 52 20 www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl © Copyright by Wydawnictwo DOBRy DOM 2022 opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody wydawcy jest zabronione. wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (maj 2022). przewodnik doBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. w przypadku kontaktu z redakcją informujemy, iż Administratorem danych osobowych jest wydawnictwo dobry dom z siedzibą w Rzeszowie przy ulicy wrzesława Romańczuka 6. Możesz zapoznać się z naszą polityką prywatności, która znajduje się pod adresem www.grupadobrydom.pl/politykaprywatnosci nakład rozpowszechniany płatny to suma sprzedaży egzemplarzowej wydań drukowanych, sprzedaży egzemplarzowej e-wydań, prenumeraty wydań drukowanych i prenumeraty e-wydań oraz innych płatnych form rozpowszechniania wydań drukowanych iinnejpłatnejdystrybucjie-wydań. Sprzedażogółemtosumasprzedażyegzemplarzowejwydańdrukowanych,sprzedażyegzemplarzoweje-wydańorazwszystkichformprenumeratywydańdrukowanychiprenumeratye-wydań. AUTOPROMOCJA Zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata infolinia: 17 852 52 20 75 zł w tym 6wysyłkikosztywydań * Sugerowana cena detaliczna produktu dostępnego w sprzedaży, może różnić się od ceny sprzedaży obowiązującej w danym sklepie, smoczek dołączony do prenumeraty stanowi próbkę nieprzeznaczoną do sprzedaży. Z amÓW PRENUmER aT ę Kup poradnik „Dobra Mama” bez wychodzenia z domu Z smoczeknumerempierwszymotrzymaszuspokajającyPhysioFormaSoft0-6mowartości15,90zł*Superprezent! dla Czytelników ZNaJDZiESZ NaS Na: REDaKCJa KRZySZtoF BABiARZ MAŁgoRZAtA SERwin AgAtA ScHiFFER SyLwiA pRZytuŁA redakcja@grupadobrydom.pl, tel. 509 395 396 OPRaCOWaNiE GRaFiCZNE gRZEgoRZ piwKo RAFAŁ KoZiARZ REKLaMa reklama@grupadobrydom.pl, tel. 669 446 464 PRENUMERaTa tel.prenumerata@grupadobrydom.pl601213376 FOTOGRaFia Na OKŁaDCE Shutterstock

DOBRA MAMA 69

Articles inside

Mama na zakupach

Szkoły rodzenia

Mamo, rozwiń się na wiosnę

internet

Probiotyki

z pamiętnika MATKi PolKi

Jak meblowo urządzić wspólny kąt dla dzieci?

Przedszkole dla Twojego malucha

Wiosenny wywiad z maluchem

Jak wybrać idealny laktator?

Czy KARMiENiEPiERSią Boli?

Prezenty na Dzień Dziecka

Choroby skóry u dzieci

Pod opieką pediatry

Sen maluszka

Brzuszek maluszka

Kąpiel maluszka

Niepożądane zachowania malucha

Mamo, jesteś wyjątkowa

Wszystko o porodzie 2. dziecka

Wsparcie przyszłej mamy w ostatnich tygodniach ciąży

Dzień Matki

Siła natury

Baby Shower

Co? Gdzie? Kiedy?

Serce dziecka

Farmakologiczne sposoby na ból porodowy