CONSEIL

SPORT DE HAUT NIVEAU CHEZ LES ENFANTS, COMMENT ÊTRE BIEN ENCADRÉ

Dans les vestiaires du CREPS Île-de-France résonne souvent cette formule : « Il faut 10 ans et 10 000 heures de travail intensif pour espérer pouvoir participer aux Jeux Olympiques. » Dans cette pépinière de talents à Châtenay-Malabry (92), la performance sportive est au cœur du quotidien, mais on s’active fortement en coulisse pour que les graines de champions (âgées entre 10 et 25 ans) trouvent un équilibre de vie sur et en dehors des terrains. Le sport est nécessaire pour la santé, mais jusqu’où pousser ces futurs candidats de la génération PARIS 2024, sans entraîner des effets indésirables sur leur croissance physique et leur développement psychologique ?

PAR LE DOCTEUR LINH VU NGOC HUYEN, RESPONSABLE DU PÔLE MÉDICAL DU CREPS ÎLE-DE-FRANCE

UNE OBLIGATION LÉGALE EN TANT QUE SPORTIF DE HAUT NIVEAU

La surveillance médicale réglementaire (SMR) est obligatoire pour chaque sportif inscrit sur les listes ministérielles du haut niveau. Chaque fédération a l’obligation d’organiser au moins une fois par an un bilan médical complet avec électrocardiogramme, bilan psychologique, bilan diététique et un dépistage de « surentraînement », bête noire des entraîneurs et des médecins du sport ; son objectif est de prévenir tous les risques liés à une pratique intensive.

LES CAPACITÉS D’ADAPTATION ET DE RÉCUPÉRATION DE L’ENFANT SUPÉRIEURES AUX ADULTES

L’enfant et l’adolescent ont en règle générale des capacités d’adaptation importantes, aussi bien dans l’apprentissage d’un geste technique que dans la maîtrise d’une langue étrangère en quelques semaines par exemple. Contrairement à un adulte, le jeune sportif a également une capacité de récupération plus rapide. Preuve en est, il faut en moyenne 8 semaines de récupération à un adulte suite à une fracture, contre 4 à 5 chez un enfant, le renouvellement cellulaire de l’enfant étant beaucoup plus rapide que celui de l’adulte. Par conséquent, le métabolisme du jeune sportif permet une grande capacité à absorber et digérer des charges de travail importantes. Le revers de la médaille est que l’enfant ne va pas sentir la limite, car il est vierge de ce type d’effort. Le risque serait que l’entraîneur donne un seuil de contraintes trop élevé par rapport aux limites de l’enfant. Dans ce cas, il existe un risque d’altérer l’harmonie générale de sa croissance au niveau métabolique, physique et psychique.

L’IMPORTANCE DE L’ENTOURAGE DU FUTUR CHAMPION

Nous constatons que l’harmonie des différents environnements du sportif est une condition essentielle à sa réussite : le sportif, le scolaire, le psycho-affectif et le social. Le jeune s’appuie sur quatre piliers qui collaborent en permanence pour répondre à un double objectif : la quête de performance sportive et grandir en tant que personne. ➧ Entraîneur/ Préparateur physique : recherche de la performance sportive ; ➧ Staff médical : prévention et soins de la santé ; ➧ Encadrant scolaire : construction du futur et/ou de l’aprèscarrière ; ➧ Famille : soutien, repère affectif et social. Avec un accompagnement au quotidien, l’entraîneur joue un rôle central dans la cohésion de ces piliers afin que le sportif soit dans des conditions optimales de performance et puisse s’épanouir personnellement. En revanche, dès lors qu’il existe une quelconque défiance au sein de ces quatre groupes, le jeune le ressent tout de suite et son équilibre est impacté. Les conséquences sont immédiates : baisse de performance sportive, scolaire, blessures, troubles psychologiques.

PLAISIR, PERFORMANCE ET PRÉVENTION

➧ Est-ce que la notion de plaisir va perdurer dans un contexte d’entraînement intensif et de stress intense ? ➧ Comment les jeunes vont-ils arriver à se projeter dans un potentiel avenir de champion ? ➧ Où se situe la jauge du surentraînement pour un enfant en pleine croissance ? Etc. Tant d’interrogations auxquelles les encadrants du CREPS Îlede-France doivent répondre au moment de l’arrivée de chaque futur champion dans l’établissement. Au quotidien, cela se matérialise par un travail collaboratif entre le pôle médical, le préparateur physique, l’entraîneur et le service de la vie scolaire pour assurer un épanouissement de l’enfant. Trois axes, « plaisir, performance et prévention », sont développés en harmonie pour que le jeune sportif puisse arriver au firmament de ses performances sportives. L’objectif est d’être clairvoyant sur l’enfant le plus tôt possible, de détecter en amont ses capacités et ses limites afin de pouvoir l’accompagner vers la performance sportive et scolaire tout en préservant sa santé. La mise en place d’un protocole santé sur-mesure et une planification entraînement-scolarité optimale sont capitales, chaque enfant étant unique. L’art de l’entraîneur de jeunes est d’être le plus vigilant et à l’affût d’indicateurs pragmatiques et concrets permettant au quotidien d’ajuster les protocoles mis en place.

PRIORITÉ AU DOUBLE PROJET

L’épanouissement ne pourrait être total sans la mise en place d’un double projet, c’est-à-dire un projet mené en parallèle entre la performance sportive et la réussite scolaire. Dès le plus jeune âge, les champions anticipent leur vie active en fonction de leurs goûts et de leurs capacités. Ils bénéficient des aménagements d’emploi du temps, des cours de rattrapage et de soutien en fonction des entraînements adaptés aux spécificités des différentes disciplines (larges plages journalières ou entraînements biquotidiens). Tout au long de leur cursus, les jeunes sportifs développent des valeurs humaines (dépassement de soi, connaissance de la valeur de l’effort, rigueur du sportif de haut niveau, concentration, etc.) qu’ils mettent à profit dans leur performance, à la fois physique et scolaire. Avec 100 % de réussite au bac depuis plusieurs années, le CREPS Île-de-France excelle aussi en dehors des terrains. ✱

CONTRAIREMENT À UN ADULTE, LE JEUNE SPORTIF A UNE CAPACITÉ DE