ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ལོོར་བཙན་བྱོོལོ་བོད་མིིའིི་ཤེེས་ཡོོན་ལྷན་ཚོོགས་དང་ཤེེས་ཡོོན་སློོབ་སྟོོན་ཚོོགས་ཆུང་གི་ ལྷན་ཚོོགས་ཐེེངས་དགུ་པའིི་སྟོེང་གཏན་ལོ་ཕབ་པའིི་གཞིི་རམི་འིོག་མིའིི་བསློབ་གཞིིའིི་རྩ་འིཛིིན་ལྟར་ རྩམི་སྒྲིིིག་བྱོས་། འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོའི་སློོོོབ་དེབ་ སྐད་ཡིིག་ ཤེེས་རིིིག་ལས་ཁུུངས་ནས་རྩོོོམ་སྒྲིིིག་དང་གཏན་འབེབས་བྱས་།
Printed and Distributed by: Sherig Parkhang
R-27 & 28, Ramesh Park Laxmi Nagar, New Delhi-110092 Ph: +91-11-2245 3672 Email: shepardelhi@gmail.com Web: www.sherigparkhang.com
རྩོོམ་སྒྲིིག་ཐེེངས་དང་པོོ། First Edition མངགས་ཉོའི་ཁ་བྱང་།
ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ཟླ་ ༡༢། Dec 2022 དཔོར་ཐེེངས་དང་པོོ། First Printing དཔོར་གྲངས། ༡༥༠༠། 1500 Copies © Department of Education, CTA སྤྱིི་ཁྱབ་འགན་འཛིིན། དྲུང་འཕར་བསྟན་འཛིིན་པོདྨ། རྩོོམ་སྒྲིིག་འགན་འཁུར་བ། དགེ་འདུན་དོན་ཡོོད། རྩོོམ་སྒྲིིག་པོ། བསྟན་འཛིིན་དཔོལོ། དེབ་གཟུགས་དང་ རྒྱབ་ཤ་ཇུས་འགོད་པོ། བསྟན་འཛིིན་དཔོལོ། རི་མོ་འབྲིི་མཁན། བློོ་བཟང་རྒྱ་མཚོོ། འོད་ ཟེར། བློོ་བཟང་ཤ ེས་རབ། ཞུ་དག་པོ། འཇམ་དབྱངས། སློོབ་དེབ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཚོོགས་ཆུང། དངོས་གྲུབ་བསྟན་པོ། ཤེས་རིག་ལོས་ཁུངས་ཀྱིི་བོད་ཡོིག་ཤ ེས་ཡོོན་འགན་འཛིིན། མིང་ཆུང་། དྷ་ས་བོད་ཁྱིམ་གྱིི་བོད་ཡོིག་རྒྱུས་སྟོན་པོ། པོ་སངས་ཚོེ་རིང་། སཾ་བྷོོ་ཊ་བོད་སློོབ་ཚོོགས་པོའི་བོད་ཡོིག་རྒྱུས་སྟོན་པོ། བཟང་པོོ། མ་སུ་རི་བོད་ཁྱིམ་གྱིི་བོད་ཡོིག་རྒྱུས་སྟོན་པོ། འཇམ་མགོན། སུ་ཇ་བོད་ཁྱིམ་སློོབ་གྲྭའི་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་བོད་དགེ། བག་གྲོ། དྷ་སྟེང་བོད་ཁྱིམ་སློོབ་གྲྭའི་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་བོད་དགེ། བསྟན་འཛིིན་ཆོོས་མཚོོ། གངས་སྐྱིད་དཔོེ་སྟོན་སློོབ་གྲྭའི་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་བོད་དགེ། བསྟན་འཛིིན་དཔོལོ་སྐྱིད། དྷ་ཤ ོད་བོད་ཁྱིམ་སློོབ་གྲྭའི་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་བོད་དགེ། Disclaimer
made possible by the
Publication of this textbook is
support of the American People through the United States Agency for International Development (USAID). The contents of this textbook are the sole responsibility of the Department of Education, Central Tibetan Administration and do not necessarily reflect the views of USAID or the United States Government.
ཤེེས་ཡོོན་སློོབ་སྦྱོོང་སྤྲོོད་པའིི་དམིིགས་ཡུལ། ༡། སློོབ་ཕྲུག་རྣམས་རང་རང་གི་རྣམ་འབྱེེད་ཀྱིི་ཤེེས་རབ་ཡོོངས་སུ་སད་དེ་བླང་དོར་གྱིི་གནས་ལ་རང་ སྟོོབས་ཀྱིིས་ལེགས་ཉེེས་འབྱེེད་ནུས་པ་དང༌། དེ་ལ་བརྟེེན་ནས་ཐག་གཅོོད་བྱེེད་ནུས་པའི་བསམ་ སྤྱོོད་ཀྱིི་རང་དབང་དང༌། འཚོོ་བ་དགོས་མཁོོ་དང་འཚོམས་པའི་ཐོག་གཞན་ཁོོ་ནར་བརྟེེན་པའམ་ གཞན་ལ་བཤུ་གཞོག་བྱེེད་མ་དགོས་པར། རང་གི་འབད་རྩོོལ་གྱིིས་བསྒྲུབས་པའི་ཐོན་སྐྱེེད་ཀྱིི་ སྒོོ་ནས་ཡོང་དག་པར་འཚོོ་ནུས་པའི་འཚོོ་བའི་རང་དབང༌། འཚོེ་མེད་ཞི་བའི་ཐབས་ལམ་ལ་བརྟེེན་ ནས་རང་དང་རང་ གི་ སྤྱོི་ཚོོགས་ཀྱིི་རང་དབང་སྲུང་ སྐྱེོབ་བྱེེད་ནུས་པ འི་སྲུང་ སྐྱེོབ་ཀྱིི་རང་དབང་ བཅོས་རང་དབང་དང༌། ༢། རང་ལས་གཞན་གཅོེས་པར་བཟུང་སྟོེ་གཞན་གྱིི་དོན་དུ་རང་ཉེིད་བློས་བཏང་ནས་སྲིི་ཞུ་སྒྲུབ་ནུས་ པའི་གཞན་ཕན། ༣། འབྱུང་འགྱུར་མི་རབས་རྣམས་ཀྱིི་ཆེེད་ཁོོར་ཡུག་དང་ཐོན་ཁུངས་ལ་གནོད་སྐྱེོན་མི་གཏོང་བར་ས་ ཡོི་གོང་བུ་འདི་ཞི་བདེ་རྒྱུན་གནས་ཐུབ་པ་དང༌། རང་གི་ཕ་མེས་ནས་བྱུང་བའི་རིག་གཞུང་བཟང་ པོ་རྣམས་བརྒྱུད་འཛིིན་བྱེེད་ནུས་པའི་རྒྱུན་འཛིིན། ༤། འཇིིག་རྟེེན་སྤྱོའི་ཕན་བདེ་དང་འབྲེེལ་ཞིང་ཡུལ་དུས་ཀྱིི་དགོས་མཁོོ་དང་འཚོམས་པའི་ལྟ་གྲུབ་དང་ ལམ་ལུགས། དངོས་པོ། ལས་འགུལ་སོགས་གསར་གཏོད་བྱེེད་ནུས་པའི་གསར་གཏོད་བཅོས་ བཞི་དང་ལྡན་པའི་ཡུལ་མི་བསྐྲུན་རྒྱུ་དེ་ཡོིན། Special Acknowledgement Funded by DANIDA through CICED སློོབ་དེབ་འདི་ཤ ེས་རིག་ལོས་ཁུངས་ཀྱིི་དྲྭ་ཚོིགས་ bodyiglobjong.com ནས་ལྟ་ཀློོག་དང་ཕབ་ལོེན་བྱེད་ཐུབ།
DEPARTMENT OF EDUCATION Central Tibetan Administration
Cable: SHERIG
Phone: +91-1892-222572/222721 Fax: +91-1892-223481 Email: education@tibet.net Web: www.sherig.org
GANGCHEN KYISHONG DHARAMSALA - 176215 DISTT. KANGRA H.P INDIA
ཆོེད་བརྗོོད། ༄༅། །བཙན་བྱལོ་བོད་མའི་གཞིི་རིམ་གྱིི་ཤ ེས་ཡོོན་སྲིིད་བྱུས་ཀྱིི་དགོངས་དོན་འོག་ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༠༨ ལོོར་གཏན་ ལོ་ཕབ་པོའི་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་བསློབ་གཞིིའི་རྩོ་འཛིིན་འབྲུ་དོན་ལྟར། གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་བོད་ཡོིག་སློོབ་ དེབ་ཁག་ལོ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༡༤ ལོོར་གཏན་འབེབས་གནང་། སྤྱིིར་ཤ ེས་རིག་ལོས་ཁུངས་ནས་ ལོོ་ལྔ་རའི་མཚོམས་སློོབ་དེབ་ཁག་བསྐྱར་ཞིིབ་གནང་འཆོར་ཡོོད་པོ་དང་། ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༡ ལོོར་དེ་སྔོོན་གྱིི་ བསློབ་གཞིིའི་རྩོ་འཛིིན་ལོ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་གཏན་འབེབས་བྱུང་བས། དའི་དགོངས་དོན་བཞིིན་གཞིི་རིམ་ འོག་མ འི་འཛིིན་གྲྭ་དང་པོོའ་བོད་ཡོིག་སློོབ་དེབ་ལོ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་རྩོོམ་སྒྲིིག་བྱས། རྩོོམ་སྒྲིིག་སྐབས་གཞིི་ རིམ་ འ ོག་མ འི་བ སློ བ་གཞིིའི་ རྩོ ་འཛིིན་ནང་གས ལོ ་ལྟར་སློོབ་ ཚོ ན་དང་སྦྱོོང་ ཚོན་གཉིས་ཀ་གཙོ་བོ་སྐད་ཡོིག་གི་རྩོལོ་བཞིི་ལོ་དམིགས་ནས་བསྒྲིིགས་ཡོོད་ལོ། གཞིི་རིམ་སློོབ་གྲྭའི་བོད་ དགེ་རྣམས་ཀྱིི་དགོངས་འཆོར་བསྡུ་ལོེན་དང། བོད་ནང་གི་སློོབ་དེབ་རྣམས་ལོ་དཔྱད་ཞིིབ། འདས་པོའི་ སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ཉམས་མྱོོང་ཕྱིོགས་བསྡོོམས། གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་སྐད་ཡོིག་སློོབ་དེབ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཚོོགས་ཆུང་ གི་གཞིི་རྩོའི་ལོམ་སྟོན་བཅས་གཞིི་ལོ་བཞིག་སྟེ། པོར་རིས་ཁག་འབྲིིར་བཅུག་པོ་དང་། དྲྭ་ཚོིགས་ནས་ཕབ་ ལོེན་གྱིིས་བཅོས་སྒྲིིག་བྱས་ཏེ། གཙོ་བོ་བོད་མའི་སློོབ་གྲྭ་ཁག་གི་ད་ལྟའི་སློོབ་སྦྱོོང་དང་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་དགོས་ མཁོར་དམིགས་ཏེ་རྩོོམ་སྒྲིིག་བྱས་པོ་ཡོིན། སྐད་ ཡོིག་སློོབ་ དེབ་འ དི་ཉིད་སློོབ་ཁྲིིད་ བྱེད་སྐབས་ཐུགས་སྣང་གནང་ད གོས་ པོའི་ དོན་གནད་ ཆོེ་ ཁག་གཉིས་ནི། སློོབ་དེབ་ཁོ་ན་ལོས་མི་སློོབ་པོ་དང། དེ་ཡོང་བརྗོོད་དོན་བསློབ་བྱ་ལོས་སྐད་ཡོིག་གཙོ་ བོར་མི་འཛིིན་པོའི་རྒྱུན་སྲིལོ་དང། ཡོིག་རྒྱུགས་གཙོ་བོར་འཛིིན་པོའི་བྱེད་ཐེབས་ཀྱིི་རྗོེས་སུ་མི་འབྲིང་རྒྱུ་ དེ་ཡོིན། དངོས་ཡོོད་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ལོག་ལོེན་ཁྲིོད་དགེ་རྒན་རྣམ་པོས་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་སྐད་ཡོིག་བསློབ་
གཞིིའི་རྩོ་འཛིིན་གཙོ་བོར་བཟུང་སྟེ། གཞིི་རྩོའི་ལྟ་གྲུབ་དང། སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ཁ་ཕྱིོགས། གཙོ་ཕལོ་གྱིི་དབྱེ་བ། ལོག་ལོེན་གྱིི་གོ་རིམ། གདེང་འཇོག་གི་ཐེབས་ལོམ་བཅས༌ཀྱིི་གལོ་གནད་དམ་འཛིིན་བྱས་ཏེ་སྐད་ཡོིག་སློོབ་ ཁྲིིད་ཀྱིི་སྤུས་ཚོད་མཐེོར་འདེགས༌གཏོང་དགོས། སློོབ་དེབ་འདི་ནི་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་བསློབ་གཞིིའི་རྩོ་འཛིིན་གྱིི་དགོངས་དོན་བཞིིན་སློོབ་སྦྱོོང་དང་ སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་གཞིི་ རྩོའི་ད མིགས་ཡུ ལོ ་སྒྲུབ་ ཐེ བས་ཀྱིི་སློོབ་ དེབ་ ཡོིན་ པོ ་ཙམ་ ལོ ས། གཞིི་ རིམ་ འ ོག་མ འི་ འཛིིན་རིམ་ཁག་གི་བོད་ཡོིག་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་རྩོ་འཛིིན་མིན་སྟབས། ས་གནས་དང། སློོབ་མ། ཁོར་ཡུག ཆོ་ རྐྱེེན། ཤེས་ཡོོན་ལོམ་སྲིལོ་མི་འདྲ་བའི་གནས་སྟངས་འོག་གཞིི་ རིམ་འོག་མ འི་འཛིིན་རིམ་ཁག་གི་སློོབ་དེབ་ འ ད འི་ནང་ དོན་དང་ གོ་ རིམ། ཟབ་ ཚོ ད་བཅས་ ལོ ་ད གེ་རྒན་རང་ ངོས་ནས་སྐབས་བསྟུན་གྱིིས་སྐད་ ཡོིག་ སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་སྤུས་ཚོད་གཙོ་བོར་འཛིིན་ཐུབ་པོ་བྱེད་དགོས། འོན་ ཀྱིང་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་བསློབ་གཞིིའི་རྩོ་ འཛིིན་གྱིི་དགོངས་དོན་དང་མ་འགལོ་བ་དགོས་པོ་ཡོིད་འཇགས་འཚོལོ། ལོོ་འ ཁོར་དང་དུས་ ཚོིགས་ ཡོིག་རྒྱུགས་སྐབས་སུ་ད ངོས་གཞིིའི་སློོབ་ ཚོ ན་ཁག་ གི་ནང་ དོན་ ཁོ་ན་ ཙམ་མ་ཡོིན་པོར། དམིགས་ཡུལོ་དང་བྱེད་ནུས་མཚུངས་པོའི་ནང་དོན་རྒྱུགས་ཞིིབ་ཁོངས་སུ་བཅུག་ནའང་ འཐུས། ང་ཚོོའི་སློོབ་ཁྲིིད་དང་སློོབ་སྦྱོོང་གི་དམིགས་ཡུལོ་ནི་སློོབ་ཚོན་བྱེ་བྲིག་པོ་དང། སློོབ་དེབ་བྱེ་བྲིག་ པོ་མ་ཡོིན་པོར། སློོབ་མའི་བོད་ཡོིག་གི་གནས་ཚོད་ཡོར་རྒྱས་གཏོང་རྒྱུ་དེ་ཡོིན༌སྟབས། ཁྱོན་ཡོོངས་རྒྱུན་ མཐུད་རྟོོག་ཞིིབ་(CCE) ཀྱིི་ཐེབས་ལོམ་ལོ་བརྟོེན་ནས་སྐད་ཡོིག་གི་ཆུ་ཚོད་ལོ་གདེང་འཇོག་བྱེད་དགོས། སློོབ་དེབ་ནི་ལོག་ཆོ་དང་ཤ ེས་ཡོོན་ནི་དམིགས་ཡུལོ་ཡོིན་པོར་བརྟོེན། སློོབ་དེབ་འདི་ཉིད་བེད་སྤྱིད་ ནས་གཞིི་རིམ་འོག་མ འི་སློོབ་ཕྲུག་གི་བོད་ཡོིག་གི་རྨང་གཞིི་བརྟོན་པོོ་དང་ཤ ེས་ཚོད་ཡོར་རྒྱས་ཡོོང་ཐེབས་ སྤྱིི་དང། ཁྱད་པོར་སྐད་ཡོིག་གི་རྩོལོ་བཞིི་སྟེ། ཉན་རྩོལོ་དང་། བཤད་རྩོལོ། ཀློོག་རྩོལོ། འབྲིི་རྩོལོ་གྱིི་ནུས་པོ་ གོང་མ ཐེོར་ག ཏོང་བ འི་ རེ་འདུན་ཞུ་རྒྱུ་དང། འ བྲི ལོ ་ཡོོད་སློོབ་ད གེ་དང་། ཐུགས་སྣང་ཅན་རྣམས་ཀྱིིས་ ལོེགས་སྤེེལོ་ཉེས་འགོག་གི་དགོངས་འཆོར་ཡོིག་ཐེོག་ནས་གནང་སྐྱོང་ཡོོང་བ་ཞུ་རྒྱུ་བཅས། ཤེས་རིག་ལོས་ ཁུངས་ནས། ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ཟླ་ ༡༢ ཚོེས་ ༡༠ ཉིན།
སློོོོབ་གྲྭ་
འཛིིན་གྲྭ་
ད གེ་རྒན་
སློོོོབ་གྲོོོགས་
འཛིིན་གྲོོོགས་
དཀ རིི ་ཆག་ དབྱངས་གསལ་.............................................༡ སྔོོོན་རྗེེེས་ ཡི ང་གསུམ་........................................༤ འ ད ོགས་ཅན་བཞིི་.........................................༡༡ མ ག ོ་ཅན་གསུམ་........................................༡༦ བ རྩོོ ེགས་མ་...........................................༢༡
ཚིིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོང་......................................༢༩ ང ེད་ ཚིི ང་ གི་འདྲ་ པོོརིི ་........................................༣༥ མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད་........................................༤༡ ཁ་བརྡ་ ༡.............................................༤༨ སྡེེེ་ཁག་ གི་ མ ིང་..........................................༥༡ ལས་ རིིིགས་དང་ མི་.........................................༥༧ ང་ ཚིི ་ད ག ེ་རྒན་ལ་དགའ་....................................༦༣ ཁ་བརྡ་ ༢............................................༦༩
ལྡོོོག་ཕྱོོོགས་...........................................༧༣ ག ཞི ན་ཕན་............................................༨༠ ཕྱོོོགས་བཞིི་............................................༨༦ ཕལ་སྐད་དང་ ཞིེ་ས་........................................༨༩ ཁ་བརྡ་ ༣............................................༩༥ ག ཏ ོང་ ཕ ོད་ཅན་གྱིི་ལྗོོོོན་ ཤེ ིང་.................................༩༨ ཁྲུུང་ཁྲུུང་དཀ རིི ་ པོོོ་གསུམ་...................................༡༠༤
1 དབྱངས་གསལ་ ཨིི་ཨུ་ཨིེ་ཨིོ་ ཨིི་ཨུ་ཨིེ་ཨིོ། ཀ་ཁ་ག་ང་ ཅ་ཆ་ཇ་ཉ་ ཏ་ཐ་ད་ན་ པོོ་ཕ་བ་མ་ ཀ་ཁ་ག་ང། ཅ་ཆོ་ཇ་ཉ། ཏ་ཐེ་ད་ན། པོ་ཕ་བ་མ། ཙ་ཚིི་ཛི་ཝ་ ཞི་ཟ་འ་ཡི་ རིི་ལ་ཤེ་ས་ ཧ་ཨི་ ཙ་ཚོ་ཛི་ཝ། ཞི་ཟ་འ་ཡོ། ར་ལོ་ཤ་ས། ཧ་ཨི། སློོབ་ཚོན་དང་པོ་
2 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཡིང་ཡིང་ཀློོག་པོོ་དང་འབྲིི་དགོས་ ཁ་ ཆ་ ཇ་ ཉ་ ཤེ་ ང་ ན་ བ་ རིི་ ས་ ཀ་རིི་ ཇ་མ་ ཐ་མ་ ཕ་མ་ ད་རིི་ ཟ་མ་ ས་ཆ་ བ་རིི་ ཚིི་ཚིི་ ཝ་ཁ་ ཙི་ཙི་ ཞིི་མི་ འོ་མ་ ཇོ་ཇོ་ ཡུུ་བ་ བ་སོ་ རིིི་བོ་ ཆུུ་བོ་ དེ་ཕོ་ བུུ་མོ་
3 ཁ་༽ གཤེམ་གསལ་ལྟརིི་རིིིགས་བསྒྲིིེས་ནས་བརྗེེོད་པོོ་གང་མང་བཟོ་དགོས་ ཇ་ ཀ་རིི་ ཞིི་མི་ ཡིོད་ ཇ་མ་ མེད་ ཇོ་ཇོ་ ནུ་བོ་ ངའི་ནང་ལ་
4 སྔོོོན་རྗེེེས་ཡིང་གསུམ་ རྗེེེས་འཇུུག་བཅུུ་ ག་ ང་ ད་ ན་ བ་ མ་ འ་ རིི་ ལ་ ས་ ཡིང་འཇུག་གཉིས་ ད་ ས་ སྔོོོན་འཇུག་ལྔ་ ག་ ད་ བ་ མ་ འ་ སློོབ་ཚོན་གཉིིས་པ་
5 དཔོོརིི་བརྗེེོད་ གངས་རིིི་ གཤེག་བཅས་ འདོགས་ཐག་ ཟ་ཐུུརིི་ ཉི་གདུུགས་ བཀརིིད་བ་ བཤེམས་པོོ་ མཚིིམས་ཁང་
6 གཤེགས་པོོ་ ནག་པོོང་ བཤེརིི་འབེབས་ཡིོ་ཆས་ འཇའ་ཚིིན་ གནམ་ དརིི་ཆ་ ལ་ཕུུག་ བཤེམས་ (མིང་གཞིི་ ) (རྗེེེས་འཇུུག་) (ཡིང་འཇུུག་) (སྔོོོན་འཇུུག་) (ཚིིག་)
7 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཡིང་ཡིང་ཀློོགས་ མིང་གཞིི་ཡིི་སྒྲིི་འགྱུུརིི་ཆུུང་བ་ མིང་གཞིི་ཡིི་སྒྲིི་འགྱུུརིི་ཆ་བ་ བཀའ་ མཁརིི་ གཅན་ བཅག་ བཅད་ མཆན་ བཏབ་ མཐའ་ དགའ་ བགད་ མགརིི་ འགག་ དངརིི་ མངགས་ མངརིི་ འཇམ་ དཔོོརིི་ འཕངས་ མཚིིན་ མཚིིརིི་ མཛིད་ མཛིའ་ འཛིད་ གཞིས་ གཟའ་ བཟང་ གཤེའ་ བཤེད་ འཇའ་ གཉའ་ གདན་ བདག་ མདའ་ གནམ་ གནས་ མནརིི་ དབང་ འབག་ འབད་ དམག་
8 ཁ༽ མིང་གཞིི་དངཚིིག་ སྔོོོན་རྗེེེས་ཡིང་གསུུམ་ངོས་ཟུངས་ དགའ་ ( ) ( ) ( ) ( ) ནགས་ ( ) ( ) ( ) ( ) བཤེམས་ ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ཀ་བ་ ( ) ( ) ( ) གང་
9 ག༽ ཚིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོང་གྱིིས་ ནག་ ནག་པོོང་ ནག་པོོང་སྟེེང་དུ་ཡིི་གེ་བྲིིས་ ནགས་ ནགས་ཚིིལ་ ནགས་ཚིིལ་ནང་དུ་རིིི་དྭགས་མང་ གཤེག་ གཤེག་བཅས་ སྨན་པོོས་ནད་པོོརིི་གཤེག་བཅས་བྱས་ མངརིི་ མངརིི་མོ་ བུུརིི་ཤེིང་གི་ཁུུ་བ་ནི་མངརིི་མོ་ཡིོད་ མཚིིམས་ མཚིིམས་ཁང་ མཚིིམས་པོོས་མཚིིམས་ཁང་དུ་སྒོོམ་བརྒྱབ་ དབུུགས་ དབུུགས་རྡིག་ དབུུགས་རྡིག་ནང་དུ་འབྲིས་བཙས་
10 ང༽ མཐུུན་སྦྱོོརིི་གྱིིས་ དཀརིི་པོོོ་ ནག་པོོོ་ སརིི་པོོོ་ དམརིི་པོོོ་ ལྗོོོང་ཁུ་ སྔོོོན་པོོོ་
11 འདོགས་ཅན་བཞིི་ ཡི ་ རིི ་ལ་ཝ འི་འ ད ོགས་ཅན་བཞིི་། ཡི ་བཏགས་བདུན་དང་ རིི ་བཏགས་ ནི་། བཅུ་བཞིི་ ཡི ོད་ལ་ལ་བཏགས་དྲུག་། ཝ་བཏགས་བཅུ་ག ཉིས་ ཤེ ེས་ པོོརིི ་བྱ་། སློོབ་ཚོན་གསུམི་པ་
12 ཡི་བཏགས་བདུན་ ཀྱ་ཁྱ་གྱི་པྱ་ཕྱོོ་བྱ་མྱ་ རིི་བཏགས་བཅུ་བཞིི་ ཀྲ་ཁྲ་གྲོོ་ཏྲ་ཐྲ་དྲ་པྲ་ཕྲ་བྲི་མྲ་སྲ་ཧྲ་ ལ་བཏགས་དྲུག་ ཀློ་ གླ་ བླ་ ཟླ་ རླ་ སློོོ་ ཝ་བཏགས་བཅུ་གཉིས་ ཀྭ་ཁྭ་གྭ་ཉྭ་དྭ་ཚྭ་ཞྭ་ཟྭ་རྭ་ལྭ་ཤྭ་ཧྭ་ (ནྲ་ཤྲ་)
13 དཔོོརིི་བརྗེེོད་ གྱིད་མི་ ཕྱོོེ་མ་ལེབ་ བྱུུ་རུུ་ ཕྲེེང་བ་ གྲོོོ་མ་ འབུུ་སྲིན་ སྦྲུུལ་ སྤྱང་ཀི་
14 གློག་འོད་ རླངས་ཐབ་ ཟྭ་ཚིིད་ ཧྭ་ཤེང་ སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཀློོག་སྦྱོོང་ ཀྱག་ཀྱོག་ ཁྱིམ་མཚིིས་ གྱིང་གོག་ ཕྱོོག་དཔོོེ་ བྱམས་པོོ་ ཕྱུུག་པོོོ་ ཤྭ་བ་ ཁྲུུས་གཞིོང་ དྲིལ་བུུ་ བློན་པོོོ་ ལ་དྭགས་ རླུང་གཡིབ་ སྲན་མ་ ཀྲོང་ཀྲོང་ མྱུུརིི་པོོོ་
15 ཁ༽ ཡིང་ཡིང་ཀློོག་པོོ་དང་ འབྲིི་དགོས་ སློོོོབ་དེབ་ རླུང་འཁརིི་ འདུག་ འབྲིི་དེབ་ ཡིོད་ གཞིོག་གྲོོི་ སྲན་མ་ ཁྱིམ་མཚིིས་ལ་ རླངས་ཐབ་ འདུག་ བྱུུ་རུུ་ མུ་མཐུད་རིགས་སྒྲིེས། འཛིིན་ཁང་ནང་ལ་
16 མགོ་ཅན་གསུུམ་ རིི་ལ་ས་ཡིི་མགོ་ཅན་གསུུམ་། རིི་མགོ་བཅུ་གཉིས་ལ་མགོ་བཅུ་། ས་མགོ་བཅུུ་གཅག་ཤེེས་པོོརིི་བྱ་། རིི་མགོ་ རྐ་རྒ་རྔ་རྗེེ་རྙ་རྟ་རྡ་རྣ་རྦ་རྨ་རྩོོ་རྫ་ ལ་མགོ་ ལྐ་ལྒ་ལྔ་ལྕ་ལྗོོོ་ལྟ་ལྡོོ་ལྤ་ལྦ་ལྷ་ སློོབ་ཚོན་བཞིི་པ་
17 ས་མགོ་ནི་ སྐ་སྒོ་སྔོོ་སྙ་སྟེ་སྡེེ་སྣ་སྤ་སྦ་སྨ་སྩ་ དཔོོརིི་བརྗེེོད་ ཆུ་རྐ་ རྔ་མོང་ རྗེེེན་པོོ་ རྡོ་སོལ་ རྨིག་པོོ་ རྫ་ཕརིི་ སྐམ་པོོ་ སྒོལ་ཚིིགས་
18 སྟེརིི་ཀ་ ལྟེབ་གྲོོི་ སྨ་རིི་ སྟེག་ལྤགས་ སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཀློོག་སྦྱོོང་ རྐུུན་མ་ རྒུུན་ཆང་ རྔ་ཆན་ རྟགས་མ་ རྦ་རླབས་ རྣ་ལོང་ རྩོོིག་པོོ་ རྨ་བྱ་ གད་སྙིགས་ སྣ་ཁུུང་ ལྒང་ཕུུག་ ལྗོོོོན་ཤེིང་ སྐརིི་མ་ ལྔ་བཅུུ་ སྤོས་
19 ཁ༽ ཡིང་ཡིང་ཀློོག་པོོ་དང་ འབྲིི་དགོས་ རྔ་མོང་ སྟེརིི་ཀ་ འདི་ སྒོལ་ཚིིགས་ རིིེད་ རྗེེེན་པོོ་ རྫ་ཕརིི་ འདི་ག་རིིེ་རིིེད་དམ་
20 སྦུུབ་ཆལ་ སྒྲིི་སྙན་པོོོ་ སྡེེེརིི་ཁ་ སྣ་འཛིོམས་པོོོ་ སྟེག་ལྤགས་ ཆན་པོོོ་ ལྟེབ་གྲོོི་ རྩོོེ་རྣོན་པོོོ་ སྨ་རིི་ ལེན་པོོོ་ རྡོ་སོལ་ ནག་པོོོ་ རིིེད་ དེ་ དེ་གང་འདྲ་འདུག་གམ་ འདུུག་
21 བརྩོོེགས་མ་ དཔོོརིི་བརྗེེོད་ སློོོོབ་སྦྱོོང་ སྦྲང་རྩོོི་ རྐྱང་ཁྲ་ རྐྱལ་རྩོོེད་ སློོབ་ཚོན་ལྔ་པ་ རྗེེེས་འཇུག་ འདོགས་ཅན་ ཡིང་འཇུག་ ཚིིག་ སྔོོོན་འཇུག་ མིང་གཞིི་ དབྱངས་ མགོ་ཅན་ བསྒྲིིིགས་
22 སྨྱུ་གུུ་ སྦྲ་གུུརིི་ སྤྲང་པོོོ་ སྒྲིི་སྙན་ རྒྱ་གྲོོམ་ རྒྱང་ཤེེལ་ སྤྲེའུུ་ རྒྱལ་དརིི་ སྤྲི་ག རིི་ ལེགས་སྐྱེེེས་ སྤྲིན་པོོ་ སྨྱུུག་མ་
23 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ སྔོོོན་རྗེེེས་ཡིང་གསུམ་དང་ མགོ་འདོགས་རྣམས་ངོས་འཛིིན་གྱིིས་ ཁ༽ ཀློོག་སྦྱོོང་ སྤྲིན་པོོ་ སྦྲག་ཁང་ སྙན་གྲོོགས་ སྒྱུ་མ་ རྩོོམ་པོོ་ སྨྱུུག་མ་ སྒྲུུང་དེབ་ སྤྲེའུུ་ སྐྱེེེས་སྐརིི་ སྐྱེེ་ཀ་ སྐརིི་མ་ ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) བརྩོོིགས་ འཁྲུངས་
24 མེད་ཀྱང་ ཁོ་ལ་འདུུག་ ཁྱེད་ལ་ ག༽ ཡིང་ཡིང་ཀློོག་པོོ་དང་ འབྲིི་དགོས་ རྩོོེད་ཆས་ དཔོོེ་ཁུུག་ ང་ལ་ ལྕགས་སྨྱུུག་ ཡིོད་ཀྱང་ ཁོ་ལ་དེ་མི་འདུུག་ གཞིོག་གྲོོི་ འགྱིིག་བསུུབ་ རྩོོེད་ཆས་ དཔོོེ་ཁུུག་ སྨྱུུ་གུུ་ གཞིོག་གྲོོི་
25 དབུ་ཅན་དང་དབུ་མེད་གྱིི་ཡིིག་གཟུུགས་ ཡི་བཏགས་བདུན་ རིི་བཏགས་བཅུ་བཞིི་ ཀྱ་ཁྱ་གྱི་པྱ་ཕྱོོ་བྱ་མྱ་ ཀྲ་ཁྲ་གྲོོ་ཏྲ་ཐྲ་དྲ་པྲ་ཕྲ་བྲི་མྲ་སྲ་ཧྲ་ ཀྱི་ཁྱ་གྱི་པྱ་ཕྱི་བྱ་མྱོ། ཀྲ་ཁྲི་གྲ་ཏྲ་ཐྲ་དྲ་པྲ་ཕྲ་བྲི་མྲ་སྲི་ཧྲ་ནྲ་ཤྲ། ལ་བཏགས་དྲུག་ ཝ་བཏགས་བཅུ་གཉིས་ ཀློ་ གླ་ བླ་ ཟླ་ རླ་ སློོོ་ ཀྭ་ཁྭ་གྭ་ཉྭ་དྭ་ཚྭ་ཞྭ་ཟྭ་རྭ་ལྭ་ཤྭ་ཧྭ་ ཀློ་གླ་བློ་ཟླ་རླ་སློ། ཀྭ་ཁྭ་གྭ་ཉྭ་དྭ་ཚྭ་ཞྭ་ཟྭ་རྭ་ལྭ་ཤྭ་ཧྭ། རིི་མགོ་བཅུ་གཉིས་ ལ་མགོ་བཅུ་ རྐ་རྒ་རྔ་རྗེེ་རྙ་རྟ་རྡ་རྣ་རྦ་རྨ་རྩོོ་རྫ་ ལྐ་ལྒ་ལྔ་ལྕ་ལྗོོོ་ལྟ་ལྡོོ་ལྤ་ལྦ་ལྷ་ རྐ་རྒ་རྔ་རྗོ་རྙ་རྟོ་རྡ་རྣ་རྦ་རྨ་རྩོ་རྫ། ལྐ་ལྒ་ལྔ་ལྕ་ལྗ་ལྟ་ལྡ་ལྤ་ལྦ་ལྷ། ས་མགོ་བཅུ་གཅག་ སྐ་སྒོ་སྔོོ་སྙ་སྟེ་སྡེེ་སྣ་སྤ་སྦ་སྨ་སྩ་ སྐ་སྒ་སྔོ་སྙ་སྟ་སྡོ་སྣ་སྤེ་སྦ་སྨ་སྩ། ནྲ་ཤྲ་
26 ལོག་པོོ་དང་མཐུག་པོོའི་ཡིི་གེ་ ལོག་པོོའི་ཡིི་གེ་དྲུག་ ཊ་ ཋ་ ཌ་ ཎ་ ཥ་ ཀྵ་ མཐུུག་པོོའི་ཡིི་གེ་ལྔ་ གྷ་ ཛྷ་ དྷ་ ཌྷ་ བྷ་ མཆོན། ལོོག་པོ་དང་མཐུག་པོོའ་ཡོི་གེ་ཀློོག་ཤ ེས་ཙམ་གྱིིས་འཐུས།
27 དཔོོརིི་བརྗེེོད་ མ་ཎི་ སམ་བྷོ་ཊ་ ཌ་མ་རུ་ ཊམ་ཀ་ པོོཎ་ཆ ན་ པོོཎྜིི་ཏ་ གྷོ་ཥ་ པོོཎ་ཞྭ་ བྷོ་ཊ་ ཌྷརྨ་ བྷ་དྲ་ ཧིན་དུུ་ ཌྷ་རིིམ་ས་ལ་ གྷ་རིིམ་ མི་ཊརིི་ ཀི་ལོ་གྷ་རིིམ་ སེན་ཊི་མི་ཊརིི་ ཀི་ལོ་མི་ཊརིི་
28 བདུན་ཕྲག་ག ཅ ག་ལ་གཟའ་ག་ ཚིི ད་ ཡི ོད་ རིི ེད་ བདུན་ཕྲག་ག ཅ ག་ལ་གཟའ་ག་ ཚིི ད་ ཡི ོད་ རིི ེད་ ༢ བདུན་ཕྲག་ག ཅ ག་ལ་གཟའ་བདུན་ ཡིོད་ རིི ེད་ ༢ དེ་རྣམས་ངས་ ཁྱེད་ རིི ང་ ཚིི ་ལ་ རིི ེ་ རིི ེ་ཞུུ་ ཆ ག་ གླུ་གཞིས་འདའི་དྲྭ་ཐེག https://youtu.be/qV4kQfEureU ཕུུརིི་བུུ་
29 ཚིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོང་ ཀ་རིི་ ཤེེལ་ཀ་རིི་ནི་མངརིི་མོ་ཡིིན་ ཁ་བ་ དགུུན་ཁ་ལ་ཁ་བ་འབབ་ཀྱི་ཡིོད་ ཅ་ནེ་ ཅ་ནའི་ནང་རྩོོམ་པོོ་བླུགས་འདུུག་ ཇ་ཐང་ ཇ་ཐང་མང་པོོོ་འཐུུང་ན་ལུུས་པོོོ་ལ་ཕན་ ཉ་པོོ་ ཉ་པོོའི་ལག་ཏུ་ཉ་ཆུུང་ཆུུང་ཞིིག་འདུག་ སློོབ་ཚོན་དྲུག་པ་
30 ཐ་མག་ ཐ་མག་འཐེན་ན་གློ་བ་ལ་གནོད་ ཕ་བོང་ རྡོ་ཆན་པོོོ་ལ་ཕ་བོང་ཟརིི་ བ་དམ་ བ་དམ་མང་པོོོ་བཟས་ན་མགོ་ན་ཡིི་རིིེད་ ཚིི་ལུ་མ་ ཚིི་ལུ་མ་ཡིི་བྲིོ་བ་སྐྱུརིི་མོ་རིིེད་ ཝ་མོ་ ཝ་མོ་ཡིི་རྔ་མ་རིིིང་པོོོ་ཡིོད་ ཟ་ཁང་ ཟ་ཁང་ནང་གི་ཟ་མ་ཞིིམ་པོོོ་འདུག་ ཡི་མ་ མངརིི་མོ་མང་པོོོ་བཟས་ན་ཡི་མ་ན་
31 རིི་ལུུག་ རྩྭ་ཐང་སྟེེང་དུུ་རིི་ལུུག་མང་པོོོ་འདུུག་ ཧ་ཡིང་ འདི་དག་ཧ་ཡིང་ལས་བཟོས་པོོའི་སྣོད་རིིེད་ ཨི་ཤེོམ་ ཨི་ཤེོམ་བསྲེགས་ནས་བཟས་ན་ཞིིམ་
32 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ གཤེམ་གསལ་མིང་རྣམས་བརིི་སྟེོང་དུ་ཁ་སྐོངས་ སི་པོོན་ སྟེ་རིིེ་ ལོ་མ་ ས་ཕག་ སེང་གེ་ དཔོོརིི་ན་ སི་པོོན་ བཟས་ན་ཁ་ཚིི་ལྟ་བུུའོ་ ༡ ཤེིང་སྡེེོང་ལ་ མང་པོོོ་ཡིོད་ ༢ བརྩོོིགས་ནས་ཁང་པོོ་བརྒྱབ་ ༣ སྤྱན་གཟིགས་ཁང་དུུ་ ཡིོད་ ༤ ཡིིས་ཤེིང་གཏུུབ་
33 ཁ༽ ཡིང་ཡིང་ཀློོག་པོོ་དང་ འབྲིི་དགོས་ ཉ་ པོོ ་ ཇ་ཐང་ བཟས་ ཡི ོད་ ངས་ ཁ་བ་ འཐུུངས་ མྱ ོང་ ཚིི ་ལུུ་མ་ མ ཐ ོང་ མ ེད་ ཀ་ རིི ་ ཅ་ ན ེ་ ཐ་མག་ ཕ་ བ ོང་ བ་དམ་ ཝ་ མ ོ་ ཨི ་ ཤེ ོམ་ རིི ་ལུུག་ ཟ་ཁང་ ས་ཕག་ ལ་ཕུུག་ འཚིིིག་ཇ་ མ་ ཧ ེ་ བ་ཕྱུུགས་
34 ག༽ བརྗེེོད་པོོ་གོ་རིིིམ་ལྟརིི་སྒྲིིིགས་ ༡ མངརིི་མོ་ ཡིོད་ བྱེ་མ་ཀ་རིི་ནི་ ༢ སྐྱུརིི་མོ་ཡིོད་ བྲིོ་བ་ ཚིི་ལུ་མ་ཡིི་ ༣ རྔ་མ་ ཝ་མོ་ཡིི་ རིིིང་པོོོ་ཡིོད་ ༤ ཟ་མ་ཞིིམ་པོོོ་ ཡིོད་ ཟ་ཁང་ནང་གི་ ༥ སྣོད་མང་པོོོ་ བཟོ་ཐུུབ་ རྒྱུུ་ཧ་ཡིང་ལས་ ༦ ལོ་ ལྔ་ཡིིན་ ང་
35 ངེད་ ཚིི ང་ གི་འདྲ་ པོོརིི ་ ང ེད་ ཚིི ང་ ན ི་ མ ི་ རིི བས་གསུུམ་འ ཛིོམས་ པོོའི་ ཁྱ ིམ་ ཚིི ང་ ཡི ་ རིི བས་ ཤེིག་ ཡི ིན་ ག ཤེ མ་གྱིི་ པོོརིི ་ ད ེ་ ན ི་ང་ ཚིི ་ནང་་ མ ི་ ཡི ོངས་མཉམ་དུུ་བརྒྱབ་ པོོའ ི་འདྲ་ པོོརིི ་ཞིིག་ ཡི ིན་ ངས་ ཁྱ ེད་ལ་ མ ི་ རིི ེ་ རིི ེ་བ ཞི ིན་མ ཚིི མས་སྦྱོོརིི ་ བྱ ེད་ ཆ ག་ སློོབ་ཚོན་བདུན་པ་
36 མདུན་ གྲོོ ལ་ནས་ ག ཡི ོན་ གྱི ི་བ གྲོོ ེས་ པོོ ོ་སྨ་ རིི ་ནག་ པོོོ་ཅན་ དེ་ང འ ི་ སྤ ོ་ བ ོ་ལགས་ རིི ེད་ ཁ ོང་ ག ི་འ ཁྲ ིས་ ཀྱ ི་བ གྲོོ ེས་ མ ོ་ ད ེ་ ན ི་ང འ ི་ རྨ ོ་ མ ོ་ལགས་ རིིེད་ འ ོག་འཇུུག་དཀ རིི ་པོོོ་ གྱི ོན་ པོོའ ི་ སྐྱེེ ེས་ པོོ ་ ད ེ་ ན ི་བདག་ གི་ ཨི ་ཕ་ རིིེད་ པོོ ང་དུུ་ བྱིས་ པོོ ་ཉ རིི ་མཁན་ དེ་ང འ ི་ ཨི ་མ་ ལགས་དང་ བྱ ིས་ པོོ ་ ད ེ་ང འ ི་ནུུ་ བ ོ་ རིི ེད་ ཨི ་མ འི་རྒྱབ་ ཀྱ ི་བུུ་ མ ོ་ ད ེ་ང འ ི་ག ཅ ན་ མ ོ་དང་ ཁ ོང་ ག ི་འ ཁྲ ིས་ ཀྱ ི་བུུ་ མ ོ་ ད ེ་ང་ རིི ེད་ ང འ ི་ འ ཁྲ ིས་ ཀྱ ི་ ཕ ོ་གས རིི ་ དེ་ང འ ི་ ཇ ོ་ ཇ ོ་ རིི ེད་ ང་ རིི ང་ ངེད་ ཚིི ང་ གི་ནང་ མ ི་ ཚིི ང་མ རིི ་དགའ་ པོོོ་ ཡི ོད་། ག ཤེ ིས་རྒྱུུད་བཟང་བ འི་ ཁྱ ིམ་ ཚིི ང་། འཆམ་མཐུུན་ཅན་གྱིི་ ཁྱ ིམ་ ཚིི ང་། དྲ ོ་ སྐྱེེ ིད་ ལྡོོ ན་ པོོའི་ ཁྱ ིམ་ ཚིི ང་། མི་ རིི བས་གསུུམ་འ ཛིོམས་ ཁྱ ིམ་ ཚིི ང་།
37 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ སྡེེེ་ཚིིན་གཉིས་སུ་བགོས་ཏེ་ཀློོག་དགོས་ ཀ ༽ ལ ོ་གས རིི ་ ཚིི ས་ པོོ ་ག ཅ ག་ལ་། རྒྱན་བཙུགས་ ཤེོ་སྦག་མ་བ སྐྱེེོན་། ཕན་ཚུུན་ང་རྒྱལ་བྱས་ནས་། བཀྲ་ ཤེ ིས་ རྟ ེན་འ བྲི ེལ་འ ཆ ལ་ ཡི ོང་། ཁ ༽ སྟེ ོན་ཁ་ ཤེརིི ་བ འི་དུུས་སུུ་། རྒྱ་ཟས་བ ཅ ་བརྒྱད་བཏང་ན་། ད པྱ ིད་ཀ་ ཉ ི་མ་རིིིང་ པོོ རིི ་། མ གོ་ལ་ན་ ཚིི ་བཏང་ ཡི ོང་། (འདི་ལྟ་བུ་མང་ཙམ་ཀློོག་ཏུ་འཇུག་དགོས།)
38 ཁ༽ བཀློགས་ཏེ་འབྲིི་དགོས་ སྤ ོ་ བ ོ་ རྨོ་ མ ོ་ གཟུགས་ པོོོ་རིིིང་ པོོ ོ་ ཡི ོད་ ཨི ་མ་ སྙིང་རྗེེེ་ མ ོ་ ཡི ོད་ ང་ ཚིི འ ི་ ག ཅ ན་པོོོ་ ལགས་ ན ི་ ག ཤེ ིས་ཀ་འཇམ་ པོོོ་ ཡི ོད་ ག ཅ ན་ མ ོ་ བླ ོ་ ཁ ོག་ ཆ ན་པོོོ་ ཡི ོད་ གཅུང་ པོོོ་ ས ེམས་ པོོ ་བཟང་ པོོོ་ ཡི ོད་ གཅུང་ མོ་ དྲྭ་ཐག་འདི་ནས་གོང་གི་སློོབ་ཚོན་ལ་ལྟ་ཉེན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/UqpsVcg9pQ8
39 ག༽ བཤེད་རྩོོལ་ ང་རིིང་ སྤོ་བོ་ ཨི་ཕ་ གཅེན་པོོོ་ གཅུང་པོོོ་ རྨོ་མོ་ ཨི་མ་ གཅེན་མོ་ གཅུང་མོ་ སོ་ ས འ ི་ནང་ མ འ ི་ སྐ རིི ་ སློོོ ོབ་ཕྲུུག་ཕན་ཚུུན་ ཤེ ོད་དུུ་འཇུུག་ད གོས་ ང་ རིི ང་ གི་ནང་ མ ི་
40 ང༽ གཤེམ་གྱིི་དྲི་ཚིིིག་ཁག་བརིི་སྟེོང་ནང་བྲིིས་ གང་ཞིིག་ ག་ རིིེ་ ག་དུུས་ ག་ པོོརིི ་ ག་ ཚིི ད་ གང་དུ་ ༡ སློོོོབ་ ཚིི ན་འ ད འ ི་ མ ིང་ལ་ ཟ རིི ་ ༢ ད པོོེ་ཁུུག་ དེ་ལ་ རིི ེད་ ༣ སློོོོབ་གྲྭ འ ི་གུུང་ ས ེང་ རིི ེད་ ༤ བ སོད་ནམས་ ཕྱོོ ིན་ པོོ ་ རིི ེད་ ༥ རྩོོེད་ མ ོ་ བ རྩོོེས་ཀྱང་གཟབ་གཟབ་ བྱེད་ད ག ོས་
41 མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད་ ཡིོད་ ང་ལ་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོ འ ི་སྐད་ ཡི ིག་ སློོོ ོབ་ ད ེབ་གས རིི ་ པོོ ་ཞིིག་ ཡི ོད་ ང་ལ་བྱམས་ སེམས་ཅན་ གྱི ི་ཕ་མ་ ཡིོད་ མེད་ ང་ལ་ལྕགས་སྨྱུག་གས རིི ་ པོོ ་ག ཅ ག་ཀྱང་ མེད་ ང་ལ་སྤུན་མ ཆ ད་མང་ པོོོ་ མ ེད་ སློོབ་ཚོན་བརྒྱད་པ་
42 རིིེད་ ༧ ག ོང་ས་མ ཆ ག་ ན ི་ང་ ཚིི འ ི་ རྩོོ ་བ འ ི་བླ་མ་ རིིེད་ མ ེ་ ཏ ོག་ ཅ ས་ པོོའ ི་སྒྲུང་ ད ེབ་མཐུུག་ པོོོ་ ད ེ་ ཁ ོ་ ཡི ི་ རིི ེད་ མ་རིིེད་ ཕ་ ག འ ི་རྐང་འ ཁ རིི ་གས རིི ་ པོོ ་ དེ་ང འ ི་མ་ རིི ེད་ རྒད་པོོོ་སྨ་ རིི ་ཅན་ དེ་ང འ ི་ སྤ ོ་ བ ོ་བ ས ོད་ནམས་མ་ རིིེད་ ཡིིན་ ང་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོ་ཀ་ པོོའ ི་སློོོོབ་ཕྲུུག་ ཅ ག་ ཡི ིན་ ང་ བ ོད་ལ་དགའ་བ འི་ བ ོད་ རིི ིགས་ ཤེ ིག་ ཡི ིན་
43 མིན་ ང་ཆུུང་ ཡི ང་གད་ སྙིགས་གང་ས རིི ་གཡུུག་མཁན་ཞིིག་ མ ིན་ སྐེ་ད ཀྲ ིས་དམ རིི ་ པོོོ་ སྙ ིང་རྗེེེ་ མ ོ་ ད ེ་ང འ ི་ མ ིན་ འདུུག་ ཚིི ང་ཁང་ནང་རྔན་ པོོ ་ཁ་ ཚིི ་ པོོོ་འདྲ་ མ ིན་འདུག་ ད པོོེ་མ ཛི ོད་ནང་ བོད་ ཡི ིག་ ག ི་སྒྲུང་ ད ེབ་གས རིི ་ པོོ ་མང་ པོོོ་འདུག་ མི་འདུུག་ སློོོོབ་གྲྭ འ ི་ནང་ག ས རིི ་ གྱི ི་རྣ་ ལ ོང་འ ད ོགས་མཁན་ མི་འདུག་ ང་ ཚིི འ ི་ནང་ལ་ རྡ ོ་ ས ོལ་ བ ེད་ སྤྱ ོད་ བྱ ེད་ ཀྱ ི་ མ ི་འདུག་
44 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཀློོག་རྩོོལ་ ཀ ༽ ལྷ་ས་ ན རིི ་བུུ འ ི་ གླ ིང་ལ་། ན རིི ་བུུ་ མི་འདུུག་མ་གསུུངས་། ཇོ་ཤཱཀ་ ཡི ིད་བ ཞི ིན་ ན རིི ་བུུ་། ན རིི ་བུུ་ མ ིན་ན་གང་ རིིེད་། ཁ ༽ ས ོ་ ས འ ི་རྒྱལ་ཁབ་ དོན་དུ་། ལ་རྒྱ་དམ་ ཚིི ག་བསྲུངས་ནས་། རིི ང་ལ་ད གོས་ པོོའ ི་ ཡི ོན་ཏན་། རྟག་ཏུ་ སྦྱོ ངས་བ རྩོོོན་ བྱ ེད་ད ག ོས་།
45 ཁ༽ ཡིང་ཡིང་ཀློོག་པོོ་དང་ ཁྱད་ཚིིག་སྦྱོརིི་ཏེ་འབྲིི་དགོས་ སློོོ ོབ་ ད ེབ་ སྨྱུུ་གུུ་ ཕྲན་ལ་ ཅ ག་ ཙ ་ ཡི ོད་ ཁ ོང་ལ་ ཉ ི་གདུུགས་ མ ེད་ མ ཚིི ་ མ ོ་ལ་ རླངས་ཐབ་ འདུུག་ འཁྱག་ སྒོ མ་ མ ི་འདུུག་ ངང་ལག་ ལ་ཕུུག་ ཞི ིག་ གསརིི་པོོ་ གསརིི་པོོ་ རྙིང་པོོ་ སོས་པོོ་ སྙིང་རྗེེེ་མོ་ སྤུུས་དག་པོོོ་
46 ག༽ བཤེད་རྩོོལ་ ག ཤེ མ་གསལ་ལྟ རིི ་ མིང་ཚིིིག་གང་མང་ རིིིགས་བ སྒྲིིེས་ ཏ ེ་ ཤེ ོད་དུུ་འཇུུག་ད གོས་ ངས་ འ ོ་མ་བཏུང་བ་ གུུས་ པོོ ས་ རྩོོེད་ མ ོ་ རྩོོ ེས་ པོོ ་ གུུས་ མོས་ ཐུག་ པོོ ་བ སྐོལ་བ་ ཕྲན་གྱིིས་ ཡིི་ ག ེ་ བྲི ིས་ པོོ ་ ཡིིན་ ཁ ོ་ བ ོས་ ག ཞི ས་ལ་ཉན་ པོོ ་ རིིེད་ ཁ ོ་ མ ོས་ སྐེད་ རིི གས་བ ཅ ངས་ པོོ ་ ཁ ོང་ ག ིས་ ཅ་ལག་ ཉོས་ པོོ ་ སྐད་ཆ་བ ཤེ ད་ པོོ ་
47 ང༽ མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད་ཁ་སྐོངས་ ཡི ོད་ མ ེད་ འདུུག་ མ ི་འདུུག་ རིི ེད་ མ་ རིི ེད་ ཡི ིན་ མ ིན་ ༡ བ ོད་ཆས་ གྱི ོན་མཁན་ ཁོང་རྒྱ་ག རིི ་བ་ ༢ ཤེ ིང་ སྡེེ ོང་ ཡི ོད་ པོོའ ི་ རིི ི་ མ ོ་འ ད ི་ང་ ཚིི ་ལ་ ༣ ཟ་ཁང་ནང་ བོད་རིིིགས་མང་པོོོ་ ༤ སྟེ ོད་ཐུུང་སྔོོོན་པོོོ་ གྱི ོན་མཁན་ དེ་མ ཚིི ་ མ ོ་ ༥ སློོོ ོབ་ཕྲུུག་རྣམས་ སློོོོབ་ སྦྱོ ོང་ལ་དགའ་ པོོོ་ ༦ བཀྲ་ ཤེིས་ ཀྱ ིས་ རྩོོ ེད་ཐང་དུ་ སྤོ་ ལ ོ་ རྩོོ ེ་བ ཞི ིན་ ༧ ང་ བོད་ མ ི་ རིི ིགས་ ཀྱ ི་ ས ོན་ རྩོོ ་
48 སྒྲིི ོལ་མ་ལགས་ སྐུ་ཁམས་བཟང་ ཁྱེད་ རིི ང་ སློོོ ོབ་གྲྭ་གང་དུ་ ཡི ོད་ བཀྲ་ ཤེིས་ལགས་ སྐུུ་ཁམས་བཟང་ ང་ད པོོེ་ སྟེ ོན་ སློོོ ོབ་གྲྭ་ལ་ ཡི ོད་ ཁྱ ེད་ རིི ང་... ང་ཌྷ་ སྟེ ེང་ བ ོད་ ཁྱ ིམ་ སློོོ ོབ་གྲྭ་ལ་ ཡི ོད་ འ ཛི ིན་རིིིམ་ ག ཉ ིས་ པོོ ་ ཡི ིན་ ཁྱ ེད་ རིི ང་འ ཛི ིན་རིིིམ་ག་ ཚིི ད་ ཡི ིན་ནམ་ སློོབ་ཚོན་དགུ་པ་ ཁ་བརྡ་
49 ང་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོ་ ཡི ིན་ ཁྱེད་ རིི ང་ གི་སློོོོབ་ ཚིི ན་དགའ་ ཤེོས་གང་ ཡི ིན་ནམ་ ང་ རིི ང་ གི་སློོོོབ་ ཚིི ན་དགའ་ ཤེོས་ བ ོད་ ཡི ིག་ ཡི ིན་ ཁྱ ེད་ རིི ང་... ང་ ཡི ང་ བོད་ ཡི ིག་ལ་ཧ་ཅང་དགའ་ པོོོ་ ཡི ོད་
50 ད་ང་འ གྲོོོ་ རིི ན་ སོང་ རྗེེེས་མ རིི ་མཇལ་ ཡིོང་ ལགས་ ས ོ་ ག་ ལ རིི ་ ཕ ེབས་ ཨི ང་ ལོམ་སྟོན། ཁ་བརྡ་འདའི་རིགས་སློོབ་མའི་བཤད་རྩོལོ་ཡོར་རྒྱས་འགྲོ་བར་དམིགས་པོས། འདི་ལྟ་བུའི་ ཁ་བརྡའི་རིགས་གང་མང་ཞིིག་བོད་ཡོིག་སློོབ་སྦྱོོང་དྲྭ་ཚོིགས་སུ་ཡོོད་པོས། ཟུར་འདོན་གྱིིས་སྦྱོོང་བརྡར་སྤྲོོད་ རོགས། དྲྭ་ཐེག bodyiglobjong.com
51 སྡེེེ་ཁག་ གི་ མ ིང་ སྨན་ཁང་ སྦྲག་ཁང་ སློོོོབ་གྲྭ་ ཚིིང་ཁང་ བཟོ་གྲྭ་ དགོན་པོོ་ སློོབ་ཚོན་བཅུ་པ་
52 གནམ་ཐང་ གློག་བརྙན་ཁང་ གྲུུ་ཁ་ སྐྲ་བཞིརིི་ཁང་ ལས་ཁུངས་ མཛིེས་བཟོ་ཁང་ རྐྱལ་རྫིང་ སྤྱན་གཟིགས་ཁང་ སྣེ་ལེན་ཁང་
53 སྤྱི་འཁ རིི་འབབ་ཚུུགས་ མགྲོོོན་ཁང་ ཟ་ཁང་ ཁྲོམ་འདུས་ དཔོོེ་མཛིོད་ཁང་ མེ་འཁ རིི་འབབ་ཚུགས་ གབ་ ཚིི ག་ ༡ མི་བརྒྱ་ལ་ སྐེད་ རིི གས་ག ཅ ག་ ༢ མ་བ སྒྲིིིལ་རིིིལ་རིིིལ་ ༣ མ་བརྡ རིི ་ རྣོན་པོོོ་ ༡ ཕྱིགས་མ། ༢ སྲིན་མ། ༣ ཚོེར་མ།
54 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཕན་ཚུན་འབྲིེལ་བ་ཡིོད་པོོ་རྣམས་མཐུན་སྦྱོོརིི་གྱིིས་ སྦྲག་ཁང་ གནམ་གྲུ་ སློོོོབ་གྲྭ་ བཟོ་པོོ་ སྨན་ཁང་ འཕྲིན་ཡིིག་ བཟོ་གྲྭ་ སློོོོབ་ཕྲུུག་ གནམ་ཐང་ སྨན་པོོ་
55 ཁ༽ རིིི་མ རིི་བལྟས་ནས་སྐད་ཆ་ཤེོད་ རིིི་ བ ོང་ ཙ ་ ཙ ི་ ཁྱི་ ཞིི་ མ ི་ སྤྲེའུུ་ བཀྲ་ ཤེིས་ སྒྲིིོལ་མ་ བ སྟེ ན་འཛིིན་
56 ག༽ བཀློགས་ཏེ་འབྲིི་དགོས ང་ ཚིི ་ གནམ་ཐང་ མ ི་འདུུག་ ད་ལྟ་ ང་ སྨན་ཁང་ ཕྱོོ ིན་ འདུུག་ ཁ་སང་ ཁ ོང་ ཚིི ་ ད ག ོན་ པོོ ་ ལ་ འ གྲོོ ོ་བ ཞི ིན་ ཡི ོད་ སང་ ཉ ིན་ ཚིི ་ རིི ིང་ སློོོ ོབ་གྲྭ་ འགྲོོོ་རྒྱུུ་ རིི ེད་ ལྷ་ མ ོ་ སྦྲག་ཁང་ ཡི ིན་
57 ལས་ རིིིགས་དང་ མི་ ཞིིང་པོོ་ འབྲིོག་པོོ་ དགེ་རྒན་ སྨན་པོོ་ མ་བྱན་ དམག་མི་ སློོབ་ཚོན་བཅུ་གཅིིག་པ་
58 ཉེན་རྟོག་པོོ་ སྦྲག་པོོ་ ཚིིན་རིིིག་པོོ་ བཟོ་པོོ་ ཚིིང་པོོ་ ཁ་ལོ་བ་ སྨན་ཞིབས་པོོ་ ཚིིམ་བུ་བ་ རིིི་མོ་བ་
59 དྲུང་ཡིིག་ རྔོན་པོོ་ མཛིེས་བཟོ་བ་ སྐྲ་བཞིརིི་བ་ སྒོོ་སྲུང་བ་ ལྷམ་བཟོ་བ་ ཤེིང་བཟོ་བ་ མེ་གསོད་མཁན་ ཕྱུུགས་རིིིགས་སྨན་པོོ་
60 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ རིིི་མ རིི་བལྟས་ནས་མིང་བྲིིས་
61 ཁ༽ ཡིང་ཡིང་ཀློོགས་ ད ག ེ་རྒན་ ད ག ེ་རྒན་ གྱི ིས་ང་ ཚིི ་ལ་ སློོོ ོབ་ ཁྲ ིད་གནང་བྱུང་ ཞི ིང་ པོོ ་ ཞི ིང་ པོོ ས་ ཞི ིང་ཁ འ ི་ནང་དུ་ ཞི ིང་ལས་ བྱེད་ ཀྱ ི་འདུུག་ མ་བྱན་ མ་བྱན་ ཁ ོང་ ག ིས་ ཞི ལ་ལག་འདྲ་ མིན་བ ཟ ོས་འདུག་ ཚིི ང་ པོོ ་ ཚིི ང་ པོོ ་ ཁ ོང་ང་ ཡི ི་ ཨི ་ ཞི ང་ལགས་ རིིེད་ ཁ་ ལ ོ་བ་ ཁ་ ལ ོ་བས་ མ ོ་ཊ་ ས རིི ་པོོོ་ ཞི ིག་ག ཏ ོང་ ག ི་འདུུག་ རིིི་ མ ོ་བ་ རིིི་ མ ོ་བས་ མ ི་ ཡི ི་ རིི ི་ མ ོ་་ ཞི ིག་ བྲི ིས་འདུུག་ ཚིི མ་བུུ་བ་ ཚིི མ་བུུ་བ་ ཁོང་ང་ ཡི ི་སྲུུ་ མ ོ་ལགས་ རིིེད་
62 ག༽ བཀློགས་ཏེ་འབྲིི་དགོས་ ཞི ིང་ པོོ ས་ ཞི ིང་ཁ་རུ་ ཞི ིང་ལས་ འ བྲི ོག་ པོོ ས་ འ བྲི ོག་ས རིི ་ འ བྲི ོག་ལས་ སྨན་ པོོ ས་ སྨན་ཁང་དུ་ སྨན་བ ཅ ས་ བ ཟ ོ་ པོོ ས་ བ ཟོ་གྲྭ་རུུ་ བ ཟོ་ལས་ ཚིི མ་བུུ་བས་ ཚིི མ་ཁང་དུ་ ཚིི མ་ལས་ ཨི ་མས་ ཁྱ ིམ་དུ་ ཁྱིམ་ལས་ ད་ལྟ་ བྱ ེད་བ ཞི ིན་འདུག་
63 ང་ཚིི་དགེ་རྒན་ལ་དགའ་ ང་ ཚིི ས་ད ག ེ་རྒན་ལ་བ རྩོོི་བཀུུ རིི ་ཞུུ་བ་དང་ རྒན་ལགས་ ཀྱིས་རྟག་ཏུུ་ང་ ཚིི ་ལ་ ཐུུགས་ཁུུ རིི ་ ཆ ན་ པོོ ོ་གནང་ གི་ ཡི ོད་ ང་ ཚིི ་ ན ི་གངས་ཅན་གྱིི་ མ ེ་ ཏ ོག་ ཡི ིན་ ད ག ེ་ རྒན་ ནི་ངལ་བ་འ ཛིེམས་ མེད་ ཀྱ ིས་ མ ེ་ ཏ ོག་ག སོ་ སྐྱེེ ོང་གནང་མཁན་ ད ེ་ རིི ེད་ ད ག ེ་ རྒན་གྱིིས་རྒྱུུན་དུུ་ང་ ཚིི ་ལ་ སློོོ ོབ་ སྦྱོ ོང་ ཡི ག་ པོོོ་ བྱ ེད་ད ག ོས་ པོོའ ི་སློོོོབ་ག ས ོ་གནང་ གི་ ཡི ོད་ སློོབ་ཚོན་བཅུ་གཉིིས་པ་
64 མ ཚིི མས་ རིི རིི ་ ང་ ཚིི ་ ཡིརིི ་རྒྱས་འ གྲོོོ་ན་ད གོངས་ནས་ བཀའ་བ ཀྱོན་ག ཏ ོང་སྐབས་ ང་ ཚིི ་ ཁ ོང་ལ་མ་དགའ་བ་ ཡིོང་ ག ི་ ཡི ོད་ ཡི ིན་ན་ ཡི ང་ ཁ ོང་ ག ིས་ ད ེ་ལྟ རིི ་གནང་བ་ ང་ ཚིི ་ ཡི ི་ ཆ ད་དུུ་ ཡི ིན་ པོོ ་ ཤེ ེས་ ཀྱ ི་ ཡི ོད་། བ སློོོ བ་བྱ་ ཡི ོན་ཏན་དང་ པོོ རིི ་ སློོོ ོབ་དཀའ་ལ་། ཤེེས་བ ཞི ིན་ མ ེད་ན་ཉམས་ པོོརིི ་ སློོོ ་། ཆུུ་ ཐིགས་བསགས་ པོོ ས་འ གེངས་དཀའ་ ཡི ང་། བ ོ་ན་ ཅ ིག་ཅ རིི ་ ཉིད་དུུ་འ ཛི ད་། དྲྭ་ཐག་འདི་ནས་གོང་གི་སློོབ་ཚོན་ལ་ལྟ་ཉེན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/bvmv5NeaAkE
65 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཀློོག་རྩོོལ་ ཁ་བ ཤེ ད་ཆུ་ཡིི་ལྦུུ་བ་། ལག་ ལེན་གས རིིེ་ གྱི ི་ ཐ ིགས་ པོོ ་། མི་ ཡི ི་ རིི ི་ མ ོ་ནང་ལ་ ཡིོད་། སྟེ ག་ གི་ རིི ི་ མ ོ་ ཕྱོོ ི་ལ་ ཡི ོད་། ཆུུང་དུུས་ ཡིོན་ཏན་མ་ སྦྱོ ངས་ན་། ཆ ་དུས་ངུས་དང་མ་ངུས་ མེད་། ག ཅ ིག་ལ་མ་འ གྲོོ ིག་ན་ག ཞི ན་ གྱི ི་ སྐྱེེ ོན་། ཀུུན་ལ་མ་འ གྲོོ ིག་ན་ རིི ང་ གི་ སྐྱེེ ོན་། ཀུུན་ལ་མཐུུན་ པོོའ ི་ ས ེམས་ ཤེ ིག་ད ག ོས་། གྲོོ ོགས་དང་མཐུུན་ པོོའ ི་ ཚིི ིག་ ཅ ིག་ད ག ོས་།
66 ཁ༽ བཀློགས་ཏེ་འབྲིི་དགོས་ སློོོ ོབ་ ཁྲ ིད་གནང་མཁན་ བཀའ་ དྲིན་ ཆ ན་པོོོ་ བྱམས་ སྐྱེེོང་གནང་མཁན་ རིིེད་ མདུུན་ལམ་ སྟེོན་མཁན་ ཡིིན་ ལམ་ སྟེོན་གནང་མཁན་ ཕ་མ་ག ཉིས་ པོོ ་ ད གེ་རྒན་ ནི་ང་ ཚིི ་ལ་
67 ག༽ རིིི་མ རིི་བལྟས་ཏེ་སྐད་ཆ་ཤེོད་ རིིི་མའི་ནང་ཤེིང་སྡེེོང་གཉིས་འདུུག་ སྙིགས་སྣོད་
68 ང༽ གཤེམ་གསལ་ལྟརིི་བརྗེེོད་པོོ་གང་མང་བཟོས་ ག ོས་ཐུུང་ གས རིི ་ པོོ ་ ང་ ལ་ འ བྲི ི་ ད ེབ་ རྙ ིང་ པོོ ་ སྣང་བ རིི ་འགྲོོོ་པོོོ་ ཞི ིག་ ཡི ོད་ མ ཚིི ་ མ ོ་ ཇ་ ཕ རིི ་ རིིིང་པོོོ་ འདུུག་ མ ོ་ཊ་ ཐུུང་ཐུུང་ སྟེ ོད་ཐུུང་ རྔུུལ་ ལེན་ ཆུུ་ ཚིི ད་ ཅ ག་ ཙ ་ མ ིག་ ཤེ ེལ་ པོོརིི ་ཆས་ ཚིི ལ་ སློོོ ང་ མ ོག་ཕྲུ་ ཇ་དམ་ ཤེ ེལ་ སྒོ ོ་ འ གྱི ིག་ལྷམ་ སྐེད་ རིི གས་
69 ཁ་བརྡ་ ༢ སློོབ་ཚོན་བཅུ་གསུམི་པ་ རྒན་ལགས་ ཉིན་གུུང་བ དེ་ ལ ེགས་ ཉིན་གུང་བ དེ་ ལ ེགས་ བཀྲ་ ཤེིས་ལགས་ རྒན་ལགས་ ང་ལ་བཀའ་འ དྲི་ཞུ་རྒྱུ་ ཞི ིག་ ཡིོད་ ཞུས་ན་འ གྲོོིག་གམ་ ཡིིན་དང་ ཡི ིན་ གསུུངས་དང་
70 སྦྱོོང་ ཚིི ན་དང་ པོོོ་ ད ེ་ག་འདྲ་བྱས་ནས་འབྲིི་ད ག ོས་སམ་ རིི ི་ མ ོ་དང་ ཡི ི་ ག ེ་ཕན་ཚུན་ ཐིག་འ ཐེན་ནས་མཐུན་ སྦྱོོརིི ་ བྱེད་ད ག ོས་ ཤེ ེས་ ས ོང་ངམ་ སློོོོབ་མ་ བཟ པོོ གྲྭ་པོོ སྨན་པོོ ཤེེས་ ས ོང་ རྒན་ལགས་ རྗེེེས་མ་ ད ོགས་ པོོ ་ ཡི ོད་ན་ ང་ལ་བཀའ་འ དྲི་གནང་ ཨི ང་... ལགས་ སོ་ རྒན་ལགས་ ཐུུགས་ རྗེེེ་ ཆ ་
71 བསམ་གཞིིག་གྱིིས་ སློོོ ོབ་ཕྲུུག་འ ད ི་ ཡི ིས་ག་ རིི ེ་ བྱ ེད་ ཀྱ ི་འདུུག་གམ་ འ ད ི་ཤྭ་ཁྲ་ སྐེ་ རིི ིང་ རིི ེད་དམ་ ག་ རིི ེ་ བྱ ེད་ ཀྱ ི་འདུུག་ ཕྲུུ་གུུ་ ད ེ་ག ཉ ིས་ ཀྱ ིས་ག་ རིིེ་ བྱ ེད་ ཀྱ ི་འདུུག་གམ་ ཕ་ གི་ ཡི ི་ སྲ ོག་ཆགས་ དེ་ག་ རིིེ་ རིི ེད་དམ་ ཅ ི་ བྱ ེད་ ཀྱ ི་འདུུག་
72 གླུ་གཞིས་ཆོ་ཚོང་དྲྭ་ཐེག་འདི་ནས་ཉན་ཐུབ། https://youtu.be/PMnsXysTAdI རིི ང་ཡུལ་དྲན་གླུ་ ལྷ་ཡུུལ་འདྲ་བ འི་ བ ོད་ ལྗོོོ ོངས་། རྒྱ་ མིས་ཧམ་ ཟོས་བྱས་ སོང་། རྒྱ་ མ འ ི་མན རིི ་ག ཅ ད་ འ ོག་ནས་། ལ ོ་ ང ོ་ རིི ེ་གསུུམ་ ཕྱོོ ིན་ ས ོང་། ཕྱོོ ིན་ ས ོང་ ཕྱོོ ིན་ ས ོང་ ལ ོ་ ང ོ་ རིི ེ་གསུུམ་ ཕྱོོིན་ ས ོང་ .
73 ལྡོོོག་ཕྱོོོགས་ ཆན་པོོོ་ ཆུུང་ཆུུང་ རིིིང་པོོོ་ ཐུུང་ཐུུང་ དཀརིི་པོོོ་ ནག་པོོོ་ སྟེེང་ འོག་ སློོབ་ཚོན་བཅུ་བཞིི་པ་
74 མང་པོོོ་ ཉུུང་ཉུུང་ ཚིི་པོོོ་ གྲོོང་མོ་ རྒྱགས་པོོ་ སྐམ་པོོོ་ ཕོ་ མོ་ གསརིི་པོོ་ རྙིང་པོོ་ གྱིེན་ ཐུུརིི་
75 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ རིིི་མ རིི་བལྟས་ནས་ལྡོོོག་ཕྱོོོགས་བྲིིས་
76
77 ཁ༽ སློོོོབ་མ་རྣམས་སྡེེེ་ཚིིན་གཉིས་སུུ་བགོས་ཏེ་སྐྱེེ རིི་དུུ་འཇུུག་དགོས་ ༡ འ བྲི ི་ག ཡི ག་ ནག་ པོོོ་འ བྲི ོག་ པོོརིི ་ ཡིོད་། སྦྲང་ དཀ རིི ་ རྩོོ མ་ པོོ ་ཞིིང་ པོོརིི ་ ཡིོད་། ༢ གངས་ རིིི་ མ ཐ ོ་ པོོོ་ སྟེ ོད་ ལ་ ཡི ོད་། རིིི་ བ ོ་ དམའ་ པོོོ་ སྨད་ ན་ ཡིོད་། ༣ ཨི ་མ འི་དབུ་སྐྲ་ རིིིང་ ན་མ ཛིེས་། ཨི ་ཕ འི་དབུ་སྐྲ་ ཐུུང་ ན་ ལེགས་། ༤ ཟ་རྒྱུ་འཐུུང་རྒྱུུ་ མང་ ན་དགའ་། ལབ་རྒྱུ་ གླེང་རྒྱུུ་ ཉུུང་ ན་དགའ་། ༥ བ སོད་ནམས་ ཆ ་ ན་དགའ་། སྡེེིག་ པོོ ་ ཆུང་ ན་དགའ་། ༦ ལ་ གྱིེན་ ལ་འ གྲོོོ་ དཀའ་ ། ལ་ ཐུུ རིི ་ ལ་འབབ་ སློོོ ་ །
78 ག༽ འགྲོོིགས་པོོ་དེ་བདམས་ནས་སྐོངས་ ༡ རྒྱ་མ ཚིི ་ ན ི་ ཡི ོད་ ( ཆ ན་པོོོ་ / ཆུང་ཆུུང་) ༢ རྒྱ་ག རིི ་ལ་ མི་ ཡི ོད་ (མང་པོོོ་ / ཉུུང་ཉུུང་) ༣ ཆ རིི ་ པོོ ་བབས་ན་ ཆགས་ ཀྱི་ རིི ེད་ (སྐམ་པོོོ་ / རླ ོན་ པོོ ་) ༤ ང་ གྱི ོན་ཆས་ ལ་དགའ་པོོོ་ ཡི ོད་ (གས རིི ་ པོོ ་ / རྙ ིང་ པོོ ་) ༥ རྒྱུུག་ཆུུ་ཕལ་ ཆ ་བ་ ན ི་ ཡི ོད་ (ཐུུང་ཐུུང་ / རིིིང་པོོོ་) ༦ ཆུུ་ ཁ ོལ་ ན ི་ ཡི ོད་ ( ཚིི ་པོོོ་ / གྲོོ ང་ མ ོ་)
79 སློོོོབ་ཕྲུུག་ ཕོ་ མ ོ་ག ཉ ིས་ ཀྱ ིས་། ཙ ་ ཙ རིི ་ ཡི ི་ ག ེ་བ སློོོ བས་ ས ོང་། ཨི ་ ཙ ་ ཡི ་མ ཚིི ན་ ཆ ་བ་། ཙ ་ ཙ ིས་ ཀློ ོག་འ ད ོན་ ཤེ ེས་ ས ོང་།
80 གཞིན་ཕན་ ཉ ིན་ ཞི ིག་ གྲོོོག་མ་ ཞི ིག་ཆུ་ ཡི ི་ནང་དུུ་ལྷུུངས་ནས་ ཆུ་ཡིིས་ ཡིརིི ་འཁུུ རིི ་མ རིི ་ འཁུུ རིི ་ བྱ ེད་སྐབས་ སྐྱེེ ་ཀ་ཞིིག་ ག ིས་མ ཐ ོང་བ་ རིིེད་ སྐྱེེ ་ཀས་ལམ་སང་ ལོ་མ་ ཞི ིག་ཆུུ འ ི་ནང་དུུ་འཕངས་ གྲོོོག་མས་ ལོ་མ རིི ་འཐམས་ནས་ཆུ་ཁ རིི ་ ཐ ོན་ པོོ ་ རིིེད་ སློོབ་ཚོན་བཅིོ་ལྔ་པ་
81 ཉ ིན་ ཞི ིག་ རྔ ོན་ པོོ ་ ཞི ིག་ ག ིས་ སྐྱེེ ་ཀ་ལ་ མེ་མདའ་འ ཕེན་ གྲོོ བས་ བྱ ེད་བ ཞི ིན་ ཡི ོད་ སྐབས་ ད རིི ་ གྲོོོག་མས་མ ཐོང་བ་དང་ ལམ་སང་ རྔོན་ པོོ ་ ད འ ི་འ གྲོོ མ་དུ་ ཕྱོོིན་ནས་ རྐང་ པོོའི་རྗེེེ་ང རིི ་ལ་ ས ོ་ཤུགས་ ཆ ན་པོོོ་བཏབ་ རྔ ོན་ པོོ ་ ད ེ་ ཡི ིས་ “ ཨི ་ ཚིི ་ ” ཞི ེས་སྐད་ངན་ ཤེ རིི ་ ཏ ེ་ ལག་ གི་ མ ེ་མདའ་ ད ེ་ས་ལ་ ཟགས་ ད རིི ་བ རྟ ེན་ སྐྱེེ ་ཀ་ ཉ ེན་ཁ་ལས་ཐ རིི ་ནས་ གྲོོོག་མ་ལ་ཐུགས་ རྗེེེ་ ཆ ་ཞུུས་ པོོ ་ རིིེད་ དྲྭ་ཐག་འདི་ནས་གོང་གི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉེན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/gqltPPcQpUo
82 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཀློོག་རྩོོལ་ ཞིོགས་ པོོརིི ་མཁའ་དབུུགས་གཙང་བ འི་དུས་། སྔོོ ་ པོོ རིི ་ལངས་ནས་ལུས་ རྩོོ ལ་སྦྱོོངས་། ཞིོགས་ པོོརིི ་ རིིིག་ པོོ ་གསལ་བ འི་དུས་། སྔོོ ་ པོོ རིི ་ལངས་ནས་ སློོོོབ་ སྦྱོ ོང་ བྱ ོས་། ཉིན་ལྟ རིི ་ དེ་བ ཞི ིན་གནང་ཐུུབ་ན་། ལུས་ སེམས་བ དེ་ལ་ཀུུན་གྱིིས་ སྨ ོན་།
83 ཁ༽ བཀློགས་ཏེ་འབྲིི་དགོས་ ངས་ རྩོོ མ་ པོོ ་བཟས་ པོོ ་ གུུས་ པོོ ས་ གུུས་ མོས་ ལ་ཕུུག་གཏུབས་ པོོ ་ ཕྲན་གྱིིས་ བ ོད་ ཡི ིག་བ སློོོ བས་ པོོ ་ ཁོ་ བ ོས་ ཁ ོ་ མ ོས་ ཡིི་ ག ེ་ བྲི ིས་ པོོ ་ ཡིིན་ ཁོང་ ག ིས་ དེབ་བ ཀློ གས་ པོོ ་ རིིེད་ བཀྲ་ ཤེིས་ ཀྱ ིས་ སྐད་ཆ་བ ཤེ ད་ པོོ ་ སྒྲིིོལ་མས་ ག ཞི ས་ལ་ཉན་ པོོ ་ ག ཡི ང་འ ཛིོམས་ ཀྱིས་ ཅ་ལག་ ཉོས་ པོོ ་
84 ག༽ རིིི་མ རིི་བལྟས་ནས་སྐད་ཆ་ཤེོད་
ཁ རིི ་ཡུག་སྲུུང་ སྐྱེེོབ་ཧ་ཅང་གལ་ ཆ ན་ ཡི ིན་། རྩོོི་ ཤེ ིང་བཏབ་ནས་ ཉིན་ལྟ རིི ་ཆུུ་བརྒྱབ་ན་། ཤེ ིང་ སྡེེ ོང་ ཆ ་ཆུུང་སྣ་ ཚིི གས་ ལ ོ་འདབ་རྒྱས་། མེ་ ཏ ོག་དཀ རིི ་དམ རིི ་ ཚིི ན་མ ད ོག་སྣ་ ཚིི གས་བ ཞི ད་། ག ཡི ས་ག ཡིོན་གང་ས རིི ་འ བྲི ས་བུུ་སྣ་ ཚིི གས་ སྨ ིན་། མི་དང་ ས ེམས་ཅན་དགའ་ སྐྱེེིད་ད པོོ ལ་ལ་ རིིོལ་།
86 ཕྱོོོགས་བཞིི་ ཞིོགས་ པོོ ་ ཉི་མ རིི ་ཁ་གཏད་ན་། མདུུན་ ནི་ ཤེརིི ་དང་རྒྱབ་ ནི་ནུུབ་། ག ཡི ས་ ནི་ ལྷ ོ་དང་ག ཡི ོན་ ན ི་བྱང་། ཤེརིི ་ ལྷོ་ནུུབ་བྱང་ཁ་ ཕྱོོོགས་གསལ་། ཤེརིི ་ ལྷོ་ ནུབ་ བྱང་ སློོབ་ཚོན་བཅུ་དྲུག་པ་
87 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ དྲི་བརིི་ལན་ཐོབས་ ༡ ཕྱོོོགས་བཞིི་གང་དང་གང་ཡིིན་ནམ་ ༢ ཞིོགས་ པོོ ་ ཉི་མ རིི ་ཁ་གཏད་ན་གང་ཤེེས་སམ་ ༣ ནུུབ་ ཀྱི་ལྡོོོག་ཕྱོོོགས་གང་ རིིེད་དམ་ ༤ ཉི་མ་ནུབ་ པོོའི་ཕྱོོོགས་ དེ་གང་ རིིེད་དམ་ ༥ བྱང་ གི་ ལྡོོ ོག་ཕྱོོོགས་གང་ རིིེད་དམ་
88 ཁ༽ བརིི་སྟེོང་སྐོངས་ དགོང་དྲོ་ཉི་མ་ལ་ཁ་གཏད་ན་ མདུུན་ནི་ དང་ རྒྱབ་ནི་ གཡིས་ནི་ དང་ གཡིོན་ནི་ སྙན་ཚིིག་ བྱང་ནས་ ཡིོང་བ འ ི་གཙང་ པོོོ་། ལྷོ་ ཡི ི་རྒྱ་མ ཚིི རིི ་བཞུུ རིི ་ སོང་། ཤེརིི ་ནུུབ་ཡུུལ་གྲུུ་ཀུུན་གྱིི་། ཤེ ་རུུས་གདུུང་རྒྱུུད་ག ཅ ག་ པོོའ ི་། གངས་ཅན་ བོད་ མ ི་རྣམ་ པོོ ་། རིི ང་ཡུུལ་ ཕྱོོོགས་ལ་ ལ ོག་འགྲོོོ་།
89 ཕལ་སྐད་དང་ཞིེ་ས་ གཟུུགས་ པོོ རིི ་སྐུུ་གཟུུགས་མ གོ་ལ་དབུུ་། མ ིག་ལ་སྤྱན་དང་སྣ་ལ་ ཤེ ངས་། ཁ་ལ་ ཞི ལ་དང་ སོ་ལ་ ཚིི མས་། རྣ་ལ་སྙན་ ཅ ག་ ལྕ ེ་ལ་ ལྗོོོ གས་། སྐྲ་ལ་དབུུ་སྐྲ་རྐང་ པོོརིི ་ ཞི བས་། ཟ་མ་དང་ ནི་ཁ་ལག་ལ་། ག ས ོལ་ཚིིིགས་ ཞི ལ་ལག་ ཟ རིི ་བ་དང་། ཇ་རིིིགས་ སྤྱ ི་ལ་ག ས ོལ་ཇ་དང་། མ རིི ་དང་ ཤེ ་དང་ ཞིོ་ལ་ ན ི་། ག སོལ་མ རིི ་ག སོལ་ཀྲུུམ་ག སོལ་ ཞི ོ་ ཟ རིི ་། གྱིོན་ཆས་ལ་ ནི་ན་བཟའ་དང་། ཞྭ་ མ རིི ་དབུུ་ཞྭ་ཤེེས་ པོོརིི ་བྱ་། སློོབ་ཚོན་བཅུ་བདུན་པ་
90 ཕལ་སྐད་ ཞིེ་ས་ ལག་པོོ་ ཕྱོོག་ ལག་པོོརིི་བཟུང་ནས་སོང་ ཕྱོོག་ལ་བསྣམས་ནས་ཕེབས་ མགོ་ དབུ་ ཞྭ་མོ་མགོ་ལ་གྱིོན་ དབུུ་ཞྭ་དབུུ་ལ་མནབས་ མིག་ སྤྱན་ མིག་གིས་བལྟས་ སྤྱན་གྱིིས་གཟིགས་ སྣ་ ཤེངས་
91 སྣ་ཐ་འཐེན་ ཤེངས་ཐ་བཞིེས་ རྣ་བ་ སྙན་ རྣ་བས་ཉན་ སྙན་གྱིིས་གསན་ སྐྲ་ དབུུ་སྐྲ་ སྐྲ་བཀྲུས་ དབུུ་སྐྲ་བསིལ་ ག ཞི ན་ལ་བཀའ་འ དྲི་ཞུུ་དུུས་ ཞིེ་ས་ད ག ོས་། རིི ང་ གིས་ཕ རིི ་ལན་འ དེབས་དུས་ཕལ་སྐད་ད གོས་། ག་ པོོརིི ་ ཕེབས་སམ་ ཞིེས་ པོོའ ི་ལན་འ དེབས་སུ་། ཁྲོམ་ལ་ ཕེབས་ ཀྱ ི་ ཡི ིན་ ཞི ེས་ ཟ རིི ་ མ ི་རུུང་།
92 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཞིེ་ཚིིིག་དང་ཕལ་སྐད་ཡིིག་སྐོགས་་སོ་ས འི་ནང་བླུགས་ སྣ་ ལག་པོོ་ དབུུ་སྐྲ་བསིལ་ རྐང་པོོ་ སྐྲ་ རྣ་བས་ཉན་ སྤྱན་གྱིིས་གཟིགས་ ལག་པོོརིི་བཟུང་ནས་སོང་ སྙན་གྱིིས་གསན་ ཟ་མ་ མརིི་ གསོལ་ཀྲུུམ་ ཞིོ་ ཕྱོོག་ G G སྤྱན་ མགོ་ ཞིེ་ཚིིིག་ ཕལ་སྐད་
93 ཁ༽ ཕལ་སྐད་དང་ཞིེ་སའི་བརིི་ཐིག་འཐེན་དགོས་ ཨི་ཕ་ དབུ་ཁྲིད་ དེབ་ སྤྱན་ཆབ་ ཨི་མ་ ཕྱོོག་དེབ་ འགོ་ཁྲིད་ ཡིབ་ མིག་ཆུ་ ཡུུམ་
94 ག༽ ཕན་ཚུན་སྦྱོརིི་ཏེ་ཡིང་ཡིང་ཀློོགས་ ལག་པོོ་ སྐྲ་ སོ་ རྐང་པོོ་ ཕྱོོག་ ཚིིམས་ དབུ་སྐྲ་ ཞིབས་ བཀྲུས་པོོ་ཡིིན་ བསིལ་གནང་སོང་ ངས་ ཨི་མ་ལགས་ཀྱིས་
95 ཁ་བརྡ་ ༣ ཨི ་མ་ལགས་ ང་ རིི ང་ སློོོེབས་ ཡི ོད་ བུུ་ དེ་ རིི ིང་ ཕྱོོ ི་ པོོ ོ་འ ད ི་འདྲ་ག་ རིིེ་ ཡི ིན་ནམ་ སང་ ཉིན་ ལ ོ་འ ཁ རིི ་ རྩོོ ེད་ རིི ིགས་ ཉ ིན་ མ ོ་ ཡི ིན་ སྟེ བས་ ཕྱོོི་ པོོ ོ་ཆགས་ ས ོང་ སློོོ ོབ་ཕྲུུག་ ཚིི ང་མ་ ཕྱོོ ི་ པོོ རིི ་བ སྡེེ ད་ པོོ ་ རིིེད་དམ་ སློོབ་ཚོན་བཅིོ་བརྒྱད་པ་
96 མ་ རིིེད་ མཉམ་ཞུགས་གནང་མཁན་རྣམས་ ལས་ སྡེེོད་ མ ི་ད ག ོས་ འོ་ན་ ཁྱེད་ རིི ང་ རྩོོེད་ མ ོ་གང་ལ་ཞུགས་ པོོ ་ཡིིན་ནམ་ ང་ རིི ང་རྒྱུག་ ཤེརིི ་ནང་ཞུུགས་ པོོ ་ཡིིན་ རྩོོེད་རིིིགས་འདྲ་ མིན་ནང་ཞུགས་རྒྱུ་གལ་ ཆ ན་པོོོ་ རིི ེད་ ད ེ་ སློོོ ོབ་ སྦྱོ ོང་ལ་འཐུུས་ ཤེ རིི ་མ་ག ཏོང་ ཨི ང་.... ལགས་ སོ་ ཨི ་མ་ལགས་
97 འཇའ་ཡིི་ག ཞི ས་ ཆ རིི ་ པོོ ་བབས་ པོོའི་རྗེེེས་ལ་ གནམ་ལ་འཇའ་ག ཅ ག་ ཤེརིི ་ སོང་ འཇའ་ ད འ ི་ནང་ལ་ ཚིི ན་སྣ་བདུན་ ཡིོད་ རིི ེད་ ཡི ོད་ རིི ེད་ ཡི ོད་ རིི ེད་ ཚིི ན་སྣ་བདུན་ ཡིོད་ རིི ེད་ ༢ མུ་ མེན་ སྔོོོ་ནག་ སྔོོོན་པོོོ་ ལྗོོོ ང་ཁུ་ ས རིི ་པོོོ་ ལ ི་ཝང་ དམ རིི ་ པོོོ་ གླུ་ག ཞི ས་ཀྱིི་དྲྭ་ ཐེ ག https://youtu.be/z6Ph8wEj8Ew
98 གཏོང་ཕོད་ཅན་གྱིི་ལྗོོོོན་ཤེིང་ གནའ་ སྔོོ ་ མོ་ ཞི ིག་ལ་ ལྗོོོོན་ ཤེ ིང་ ཞི ིག་ ཡི ོད་ ད འ ི་འ གྲོོ མ་དུུ་བུུ་ཆུུང་ཞིིག་ ཉ ིན་ ལྟ རིི ་ ཡི ོང་ནས་ ས་ལ་ལྷུངས་ པོོའི་ ལ ོ་མ་རྣམས་བསྒྲུུགས་ ཏེ་དབུུ་རྒྱན་བ ཟོ་བ་དང་ རིི ང་ ཉ ིད་ནགས་ ཚིི ལ་གྱིི་རྒྱལ་ པོོོ་ ཡི ིན་ཁུུལ་ བྱེད་ ད་དུུང་བུུ་ཆུུང་ དེས་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ སྟེ ེང་འ ཛི ེགས་ པོོ ་དང་ ཤེ ིང་འ བྲི ས་བ ཏ ོགས་ནས་ཟ་བ་ དཀའ་ལས་ཁག་དུས་ གྲོོིབ་བ ས ིལ་ འ ོག་ངལ་ ག ས ོས་ ཏ ེ་ སྡེེ ོད་ ཀྱ ི་ ཡི ོད་ བུུ་ཆུུང་ དེས་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ལ་དགའ་ པོོོ་ བྱ ེད་ ཀྱ ི་ ཡི ོད་ པོོ ་ལྟ རིི ་ ལྗོོོོན་ ཤེ ིང་ ཡི ང་བུུ་ཆུུང་ སློོོ ེབས་སྐབས་ཧ་ཅང་དགའ་སྣང་ སྐྱེེེ་ ཡི ི་ ཡི ོད་ སློོབ་ཚོན་བཅུ་དགུ་པ་
99 རིིིམ་བ ཞི ིན་བུུ་ཆུུང་ དེ་ ཆ ན་པོོོ་ཆགས་ པོོ ས་ ལྗོོོོན་ ཤེ ིང་འ གྲོོ མ་ལ་ ཡི ང་ ཡི ང་ ཡིོང་ ག ི་ མ ེད་ ཐ ེངས་ ཤེ ིག་ ཡི ོང་སྐབས་དངུལ་ད གོས་ལབ་ པོོ ་ལྟ རིི ་ ལྗོོོོན་ ཤེ ིང་ ག ིས་ རིི ང་ ག ི་ ཤེ ིང་ འ བྲི ས་ ཚིི ང་མ་འ ཚིི ང་བ འ ི་ ཆ ད་དུ་ ཁ ོ་ལ་ སྦྱོ ིན་ ཡི ང་ ཐེངས་ ཤེ ིག་ ཁང་ པོོ ་རྒྱག་ད གོས་ བ རྗེེ ོད་ པོོརིི ་ ལྗོོོོན་ ཤེ ིང་ ག ིས་ རིི ང་ ག ི་ ཡི ལ་ག་རྣམས་ སྦྱོིན་ ཡི ང་ཡུུན་རིིིང་པོོོ་ ཞི ིག་ ག ི་ རྗེེ ེས་ལ་ སློོོ ེབས་ནས་ ཆུ་ ཆ ན་ པོོ ོ་ ཞི ིག་བརྒལ་ བ རིི ་གྲུུ་ད གོས་ ཞི ེས་བ ཤེ ད་ པོོ ་བཞིིན་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ ག ིས་ གྲུུ་བ ཟོ་བ འ ི་ ཕྱོོ རིི ་ རིི ང་ ག ི་ སྡེེ ོང་ པོོ ོ་ སྦྱོ ིན་ ད ེ་ནས་ ཡུུན་རིིིང་པོོོ་ ཞི ིག་ ག ི་ རིི ིང་བུ་ ད ེ་ སློོོ ེབས་ མ ེད་ པོོ ས་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ཡུུལ་པོོོ་བྱུུང་བ་ རིིེད་
100 ཉ ིན་ ཞི ིག་བུ་ ད ེ་རྒན་འ ཁ ོགས་ཆགས་ ཏེ་ འཁ རིི ་རྒྱུག་ ཅ ག་བཟུང་ནས་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ ག ི་འ གྲོོ མ་དུ་ སློོོེབས་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ ཧ་ཅང་དགའ་ ཡི ང་ ད་ང་ལ་སྤྲད་རྒྱུ་ ཅ ་ ཡི ང་ མ ེད་ ཅ ས་བ ཤེ ད་ བུུ་ ད ེས་ ད་ཆ་ང་ལ་ཁུ་ སིམ་ ས ིམ་ངང་ངལ་ག སོ་རྒྱག་ས་ཙམ་ལས་ ད ག ོས་ མ ཁ ོ་ག ཞི ན་གང་ ཡི ང་ མེད་ ཟ རིི ་བ རིི ་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ ད ེས་གང་ཐུུབ་ ཀྱིས་འ གྲོོེངས་ནས་ བཅད་རྡུམ་རྒས་འ ཁོགས་ ཚིི ་ངལ་ག སོ་རྒྱག་ས རིི ་ ཡི ག་ པོོོ་ ཡི ོད་ པོོ ས་ ཁྱ ེད་ རིི ང་ ལྷ ོད་ ལྷ ོད་ངང་ང འ ི་ སྒོ ང་ལ་ངལ་ག སོ་ རྒྱ ོབ་ ཅ ས་ལབ་ ཁ ོ་བཅད་རྡུམ་ ད འ ི་ ཐ ོག་ བ སྡེེ ད་ནས་ངལ་ག ས ོ་བརྒྱབ་ པོོ ས་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ ད ེ་ ཧ་ཅང་དགའ་ པོོོ་བྱུུང་བ་ རིི ེད་།
101 སྦྱོོང་ཚིིན་ ཀ༽ ཀློོག་རྩོོལ་ ཀ ༽ ཆུུང་དུུས་ཕ་མས་ག སོས་བྱུུང་། ཕ་མ་སྐུུ་ དྲིན་ ཆ ་བྱུུང་། ལོངས་ནས་ རིི ང་མ གོ་ ཐ ོན་སྐབས་། ཕ་མ འི་སྐུུ་ དྲ ིན་འཇལ་ ཆ ག་། ཁ ༽ ཨི ་མ འི་ པོོ ང་དུ་ སྡེེོད་དུུས་། སྐྱེེིད་པོོོ་ ཡི ིན་ པོོ ་མ་ ཚིི རིི ་། ད་ཆ་ མི་ཡུུལ་འ གྲོོིམ་དུས་། ཨི ་མ་ཡིིད་ལ་དྲན་བྱུུང་། ག ༽ ཁ་ཞིིག་ སྐ ོམ་ པོོའ ི་དུས་ལ་། ཆུ་ཞིིག་བཏུུངས་ པོོ ས་ཕན་ སོང་། ཨི ་མ་དྲན་ པོོའི་དུས་ལ་། ག་ རིིེ་བྱས་ཀྱང་མ་ཕན་།
102 ཁ༽ ལྷ་མོ་དང་བསྟེན་འཛིིན་གྱིིས་གཞིན་ཕན་བྱས་པོོ་རྣམས་བཀློགས་ཏེ་བྲིིས་ སྐྱེེོ་ བ ོ་ལ་ རིི ོགས་ པོོ ་བྱས་ གྲོོོགས་ མ ོ་ལ་ ཡི ི་ ག ེ་བ སློོོ བས་ བ སྟེ ན་འཛིིན་ གྱི ིས་ ནད་ པོོ ་ལ་ནད་ག ཡིོག་རྒྱུག་ ལྷ་ མོ་ ཡི ིས་ ཕ་མ འི་རྐང་ པོོ ་བཀྲུུས་ རྩོོི་ ཤེ ིང་འ ད ེབས་འཛུུགས་བྱས་ རྨོ་ མ ོ་ལ་ལྟ་ སྐྱེེོང་བྱས་ དྲྭ་ཐག་འདི་གཉེིས་ནས་གོང་གི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉེན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/S44_q0imghU https://youtu.be/fdf0H-H3F1c
103 ག༽ སློོོོབ་ཕྲུུག་ནང་ཁུུལ་བགྲོོོ་གླེང་གྱིིས་ ༡ བུུ་ཆུུང་ དེ་ ཉ ིན་ལྟ རིི ་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ ག ི་འ གྲོོ མ་དུ་ ཡིོང་ནས་ག་ རིིེ་ བྱ ེད་ ཀྱ ི་ ཡི ོད་དམ་ ༢ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ ག ིས་བུུ་ཆུུང་ ད འ ི་ ཆ ད་དུུ་ བླ ོས་ག ཏ ོང་ག་ རིིེ་བྱས་ ཡིོད་དམ་ ང༽ ཚིིག་འཐད་པོོ་བདམས་ནས་ཁ་སྐོངས་ ༡ གནའ་ སྔོོ ་ མོ་ ཞི ིག་ལ་ ཞི ིག་ ཡི ོད་ ༢ རིི ང་ ཉིད་ནགས་ ཚིི ལ་གྱིི་ ཡི ིན་ཁུུལ་ བྱེད་ ༣ རིིིམ་བ ཞི ིན་བུུ་ཆུུང་ དེ་ ཆགས་ ཆུུང་ཆུུང་ ལྗོོོ ོན་ ཤེ ིང་ དམག་ མ ི་ རྒྱལ་ པོོོ་ ཆ ན་པོོོ་
104 ཁྲུང་ཁྲུུང་དཀརིི་པོོོ་གསུུམ་ ཉིན་གུུང་ཞིིག་ལ་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་དཀརིི་པོོོ་གསུུམ་གྱིིས་རྫིང་བུུའི་ནང་ནས་ཉ་མང་པོོོ་ བཟུུང་ཞིིང་ ཉ་ཤེ་རྒྱགས་ཚིིད་ཟོས་ཚིིརིི་རྗེེེས་ ལྷག་མ་རྣམས་ས་འོག་ཏུུ་སྦས་ནས་ སང་ཉིན་ཟ་དགོས་བསམས་པོོ་རིིེད་ དེ་ནས་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཀ་པོོས་ནམ་མཁའི་ཉི་མ་ལ་བལྟས་བལྟས་ནས་ ཉ་ཤེ་ཉི་ མའི་འོག་ཏུུ་སྦས་ སློོབ་ཚོན་ཉིི་ཤུ་པ་
105 ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཁ་པོོས་བརིི་སྣང་ཁམས་ཀྱི་སྤྲིན་པོོ་ལ་བལྟས་བལྟས་ནས་ ཉ་ཤེ་སྤྲིན་ དཀརིི་གྱིི་འོག་ཏུུ་སྦས་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་ག་པོོས་རྫིང་བུུའི་འགྲོོམ་གྱིི་ལྕང་སྡེེོང་ལ་བལྟས་བལྟས་ནས་ ཉ་ཤེ་ལྕང་ སྡེེོང་གི་འོག་ཏུུ་སྦས་པོོ་རིིེད་
106 ཕྱོོི་ཉིན་ ནམ་ལངས་ནས་ ཉི་མ་ཤེརིི་བ་དང་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་གསུུམ་གཉིད་སད་ པོོ་རིིེད་ གཉིད་སད་དུས་ གྲོོོད་ཁོག་ཀྱང་ལྟོགས་ཀྱི་ཡིོད་སྟེབས་ ཁ་སང་སྦས་པོོའི་ཉ་ཤེ་ ཡིིད་ལ་ལྷང་ལྷང་དྲན་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཀ་པོོ་ཉི་མའི་ཕྱོོོགས་སུུ་འཕུུརིི་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཁ་པོོ་སྤྲིན་དཀརིི་ཡིོད་པོོའི་ ཕྱོོོགས་སུུ་འཕུུརིི་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་ག་པོོ་རྫིང་བུུའི་འགྲོོམ་གྱིི་ལྕང་སྡེེོང་ཡིོད་སརིི་འཕུུརིི་ཏེ་ ཉ་ ཤེ་འཚིིལ་ཏུ་ཕྱོོིན་ གྲོོོགས་པོོོ་ཆུང་ཆུང་ཚིི་ ཁྱེད་ཚིིས་བལྟས་ན་ ཁྲུུང་ཁྲུུང་གང་གིས་རིིང་ གིས་སྦས་པོོའི་ཉ་ཤེ་རྙེད་ཐུུབ་བམ་ དྲྭ་ཐག་འདི་ནས་གོང་གི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉེན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/HyJ5SxQeA0I
107 ༄༅་། ཀ་ ཁ་ ག་ ང་ ཅ་ ཆ་ ཇ་ ཉ་ ཏ་ ཐ་ ད་ ན་ དབུ་ཅན་གྱིི་ཡོིག་གཟུགས་འབྲིི་སྟངས། ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༥ ༥ ༦ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢
108 པོོ་ ཕ་ བ་ མ་ ཙ་ ཚིི་ ཛི་ ཝ་ ཞི་ ཟ་ འ་ ཡི་ རིི་ ལ་ ཤེ་ ས་ ཧ་ ཨི་ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༡ ༥ ༥ ༥ ༥ ༥ ༥ ༥ ༦ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༤ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༣ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢ ༢
