Revista completa marzo 2014

Editorial...

HOLA MUÑECAS...

Desde hace algún tiempo estamos en línea como una revista – portal con contenido altamente rico para mujeres y ahora, damos un paso más llegando hasta este ejemplar “virtualmente hojeable”. A la par de esta novedad, también hemos renovado la vista de nuestro portal, mismo que estamos seguros de que te encantará, sobre todo, porque podrás acceder a nosotros desde cualquier dispositivo móvil (celular, tablet, etc.) sin problema alguno.

Así pues, a la par de todo lo anterior, en esta ocasión te presentamos a Vanessa Zamora, una joven cantautora Tijuanense que a partir de su disco debut “Hasta la Fantasía” seguirá dando de qué hablar, más de lo que hasta ahora lo ha hecho gracias a su talento.

También te presentamos a Charles frederick Worth, quien fue la persona por la cual surgió la palabra “modisto”, quien además hizo grandes aportaciones al mundo de la moda, mismas que a la fecha siguen más vigentes que nunca, sigue leyendo y descubre cuáles fueron.

Y... por si todo lo anterior fuera poco, también tenemos diversos consejos para ti que van desde la moda, el maquillaje, las mascotas, tecnología, salud y mucho más, justamente todo eso que sabemos que a ti te interesa.

Pasa a “hojearnos” y no te olvides de visitarnos también en www.magazinedoll.com o en nuestras redes sociales.

Y recuerda... somos muñecas, pero no de plástico. Somos fuertes y somos hermosas.

Magnolia Flores Tapia Directora Doll Magazine Twitter: lithiumdolly

dollmagazine.gdl dollmagazine

En Portada...

Fotografía: Viviana Orozco Modelo: Laura Guadarrama

Índice Página

5

TENDENCIAS - “La

prenda del verano”

6

MADRE TIERRA - “Copa

8

CREANDO SENSACIONES -

Menstrual” “Smoky Eyes”

11

LIBROS - “Quiéreme

13

ARTÍCULO - “Neo

15

GADGETS - “The

Secret Garden”

17

SALUD - “¿Cómo

Eliminar los Cólicos?”

20

TIPS - “Evita

22

APASIONADOS - Vanessa

25

GALERÍA - “Ilusiones

28

PERSONAJES - Charles Frederick Worth

31

MASCOTAS - “Perros (parte 1)”

Bien”

Solteras”

los Ojos Irritados” Zamora

de un Cuerpo”

www.magazinedoll.com

Tendencias

LA PRENDA DEL VERANO Otro de los puntos importantes por los cuales se convirtió en la favorita de las chicas es que la terminación en punta hace que nuestras piernas luzcan más estilizadas y definidas.

La prenda del verano, así ha sido llamada la wrap & skort mini o mini falda short, después de que causara sensación entre las chicas europeas, tomando el protagonismo de sus outfist.

Ahora esta prenda llega a otros países para conquistar los corazones de otras chicas y seguro el tuyo no será la excepción.

El wrap & skort mini es una especie de mini falda con short incluido, la cual, por su practicidad, versatilidad y sensualidad se convirtió en una prenda muy cotizada en poco tiempo. Dicha prenda está inspirada en la moda de Egipto e India, por sus terminaciones ya que en las partes delanteras terminan en picos dando la impresión de que es una falda pero con un estilo totalmente vanguardista, sin embargo, en la parte posterior muestra que en realidad es un short y se ve como tal, teniendo así una doble vista.

Además, por si todo lo anterior fuera poco, como es natural, existe una gran variedad de diseños con colores lisos, estampados y texturas diversas, todo listo para que le saques el mayor partido ajustando esta prenda a tu estilo para crear outfist ¿Cómo utilizarla?

Black and white. Esta combinación no deja de ser tendencia, así que aplícate con el wrap & skort mini.

Si tu mini falda short es negra usa una prenda superior blanca o al revés, causarás sensación. Desde luego también puedes usar solo blanco o solo negro, como más lo desees.

Larga o corta: Lo ideal es usarla corta, tal como es una minifalda, porque estilizará mejor tu figura, sin embargo, también las hay con un corte midi, abajo de la rodilla y de tubo.

Zapatos. Esta prenda, por sí sola te ayudará a alargar tus piernas, por eso es fabulosa, pero si deseas un efecto más impactante y glamoroso ponte unos zapatos de tacón alto, así, la imagen de tus piernas y tu figura entera cambiará completamente. ¡Se girarán para verte!

Estos son solo algunos consejos de cómo podrías utilizarla mejor y sacarle buen provecho, pero sin duda lo mejor es hacerla parte de tu personalidad, combinarla de acuerdo a tus gustos y utilizarla como un accesorio que te haga brillar más.

Por: Magnolia Flores Tapia Twitter: lithiumdolly

COPA MENSTRUAL ¿Alguna vez te has preguntado cuánto gastamos las mujeres en tampones o en toallas femeninas?... ¡Es mucho dinero al año!

Los fabricantes de copas menstruales informan que una mujer puede llegar a usar aproximadamente 10 mil toallas femeninas y tampones a lo largo de su vida. ¿Te habías imaginado tal cantidad? Lo que también es preocupante es el tema de los desechos... ¡cuánta basura a lo largo de una vida!

Desde hace mucho tiempo, para ser más exacta en 1930, se comienzan a fabricar industrialmente las copas menstruales aunque desde 1867 ya existían aunque de una forma muy rudimentaria.

Quizá en este momento te estarás preguntando: ¿qué es una copa menstrual?

Pues bien, una copa menstrual es un cilindro en forma de copa hecha con silicona de uso médico. Este material es 100% natural y compatible con el cuerpo humano, no provoca alergias, ni irritaciones y tampoco desprende olores. Este cilindro se introduce al igual que un tampón en la vagina y recoge el flujo menstrual en lugar de absorberlo.

Yo la uso desde hace casi 4 años y ¡estoy encantadísima! No volvería a usar tampones o compresas por nada.

Por ejemplo, para salir de viaje es de lo mejor también, ya que, no tienes que ocupar la mitad de tu maleta con salva o protegeslips, tampones o toallas

femeninas y eso que siempre llevamos bastantes "por si las dudas". Esto no ocupa casi nada de espacio, lo puedes usar desde el primer día hasta el último que no salga color y así pasas de toda la parafernalia. Lo que me parece más cómodo que nada es que tiene más cabida que el poder de absorción del tampón más grande, así que te lo puedes dejar más tiempo (hasta 12 hrs.) y sin preocupaciones. ¡Realmente es muy fácil de usar!

Si comparamos el uso de la copa menstrual con el de los tampones o toallas femeninas, lo único que encontramos son ventajas: Son limpias, prácticas y fáciles de usar: Las copas menstruales están diseñadas para solo recoger el flujo menstrual, no lo absorben como los tampones o toallas femeninas.

Madre Tierra Por: Murielle Prioux info@zstreetmedia.com

Si se introduce de la manera adecuada y la musculatura del suelo pélvico está en correcto estado, la copa no se nota (quizá solo los primeros días en lo que te acostumbras a usarlo, pero es normal), ni habrá pérdidas.

Son cómodas y fiables: Las copas ponen fin a los problemas de los interminables grados de absorción, formas y estilos de los productos desechables en los que no siempre podemos confiar. Es perfecta para todas las actividades, dándole a la mujer una libertad real sin las preocupaciones, suposiciones y falta de confianza que presentan los productos desechables para la higiene femenina.?

Cuidan a la ecología y a tu economía: Puesto que la copa es naturalmente reutilizable, no deberás preocuparte más por llevar toallas a todas partes y estarás contribuyendo a preservar el medio ambiente libre de celulosa y productos químicos Según su capacidad, se pueden usar hasta 12 horas antes de vaciarla, lavarla y volver a introducirla para usarla durante otras 12 horas más, etc. Puedes utilizarla con independencia de si tu flujo es ligero, moderado o abundante. La única precaución es vaciarla con más frecuencia si el flujo resulta muy abundante. Es ideal para usarla por las noches, así como para viajar, correr, ir en bicicleta, caminar, bailar, acampar, nadar, bucear, hacer yoga e incluso practicar deportes extremos, etc.… la puedes usar en tu vida diaria sin importar lo ajetreada que esta sea.?

Como muchas mujeres se han acostumbrado a comprar productos de higiene femenina desechables, consideran el gasto inicial como un gasto «necesario». La mayoría de las mujeres gastan entre 60 y 100 euros (o el equivalente en moneda nacional) por año en tampones y compresas higiénicas desechables.

La compra de una copa menstrual da como resultado un importante ahorro: sólo necesitas una, su coste se amortiza en 6 meses y puede durar hasta 10 años.

Al ser de un material natural y no estar fabricadas con materiales absorbentes; no contiene blanqueadores ni colorantes, además de respetar el delicado entorno vaginal. Permite que las membranas mucosas de la pared vaginal lleven a cabo sus funciones básicas de limpieza y protección.

Existen muchas marcas de copas menstruales, estas son algunas: Mooncup, The Keeper, Divacup, Lunette, Femmecup, Ladycup, Fleurcup, MeLuna, Iriscup y Naturcup.

TAMBIÉN VA POR TALLAS...

Talla 0: Para mujeres menores de 18 años que no tienen relaciones sexuales habitualmente y con flujo moderado.

Talla 1: Para mujeres menores de 30 años que no han tenido hijos por parto vaginal.

Talla 2: Para mujeres que hayan tenido hijos por parto vaginal o que son mayores de 30 años. **Encuentralas en farmacias o compralas por internet**

Columna: Creando Sensaciones

SMOKY EYES Constantemente vemos por la calle, en internet o en revistas looks llenos de sensualidad y muy femeninos, pero en realidad lo que realmente te hará triunfar es crear tu propio estilo y sentirte verdaderamente bien con él, así proyectarás seguridad y atraerás a las personas con tu buena vibra.

En esta ocasión te compartiré una técnica de maquillaje con la que lograrás enfatizar tu mirada con un look muy 'ad hoc'

Por: Yareli Sierra Twitter: yarelisierra Capeto Hair and Make Up

para todas esas fiestas nocturnas que se avecinan...“smoky eyes”, este estilo nunca falla y se podría decir que es el equivalente al vestido negro que toda mujer debe tener en su armario.

Tras el corrector extiende el fondo de maquillaje del mismo tono que tu piel y para matizar utiliza polvos sueltos aplicándolos con una borla grande dando suaves golpecitos por todo el rostro.

BASE DE MAQUILLAJE

SOMBRA DE OJOS

Antes de poner cualquier producto asegurate de tener la piel totalmente limpia y tras eso aplicacorrector en crema en las zonas que consideres conflictivas y que desees cubrir, tales como ojeras, marquitas o manchitas; procura no poner demasiado.

Define el contorno de tus cejas y rellena con lápiz para enmarcar la mirada. En los párpados aplica una sombra beige como base; enseguida, con una sombra gris media marca la cuenca del ojo y difumina hacía arriba.

Con la sombra negra cubre el parpado móvil difuminando suavemente hasta integrarla con el gris.

Pasos para crear el espectacular estilo smoky eye

Finalmente traza un generoso delineado (eye liner) y enseguida una capa de mascara para pestañas y por último si lo deseas puedes añadir unas espectaculares pestañas postizas o bien, poner otra capa de mascara para pestañas, solo una más para darle más espesor a las mismas.

PÓMULOS Estructura la forma de tu rostro por medio del sombreado de pómulos, apoyate en dos tonos, uno más claro que el otro... el oscuro aplícalo dando forma al hueso del pómulo y con el tono claro da puntos de luz en frente y barbilla.

LABIOS Con un lapiz delineador forma el contorno de tus labios siguiendo su forma natural, en esta ocasión no nos interesa hacerlos más grandes (recuerda que ya estás resaltando los ojos) solo marcar una forma armoniosa y bella; acentúa especialmente las formas del labio superior y después con un pincelito para labios difumina el perfilado hacía el interior a la vez que añades el labial, puedes utilizar un tono fresa o un nude.

Si sigues correctamente cada paso no dudamos que tu look quedará espectacular y estarás lista para impactar en cualquier lugar al que vayas.

Puedes utilizar un tono teja o durazno en las mejillas para lograr un efecto lo más neutro posible.

YARELI: Es una verdadera artista del make up. Actualmente es parte del salón “Capeto Hair and Make up”, el cual tiene en sociedad con su hermano Kevin Sierra, quien es un gran estilista. Dicho salón se ubica en Durango (México) y tiene las puertas abiertas a todo público, sin embargo, llega hasta ti a través de estas páginas virtuales para darte los mejores consejos para que luzcas más hermosa de lo que ya eres. Síguela en Twitter y pregúntale tus dudas: YareliSierra

Libros

te ra par e e c r e T uiérem s” Q “ : e d o minut o c n i c

Por: Magnolia Flores Tapia magnolia.flores.tapia@hotmail.com Twitter: lithiumdolly Todo empezó con “Quiereme cinco minutos”, entre las páginas de esa primera entrega pudimos conocer a Elena Balboa, quien con 15 años de edad empezaba a contarnos su historia que incluía entre varias cosas el hecho de sentirse insegura por su aspecto, debido especialmente a que empezaban a crecerle los pechos (¿qué chica no ha pasado por esto?), al mismo tiempo, sus líos con los chicos iban empezando y en casa iban surgiendo problemas bastante dificiles de afrontar. En dicho libro el amor era la constante, las encrucijadas, las decisiones e incluso iban iniciando esos golpes de la vida a los cuales no resta más que reponerse.

La historia continuó con “Quiereme si te atreves”, en donde Elena, ya con 17 años y en quinto de preparatoria avanza

en su andar por la vida enfrentandose a lo que muchos le dicen que será “el año más difícil de su vida” (de su vida hasta ese momento), lo cual aunque hace referencia al ámbito escolar, se volverá complicado en más de un solo sentido, ya que, tendrá que lidiar no solo con las dificultades de la escuela, puesto que se enfrentará además a la búsqueda de su vocación, a la realidad de que su hermano está “idiotizado” por su novia y al hecho de que su papá no supera sus problemas de alcoholismo, a lo que se suma el que su mamá se unió a una secta de extremistas religiosos, sin duda su camino se vuelve complicado, pero por fortuna, en su vida se encontrará también con buenos aliados (tales como todos, afortunadamente, también los tenemos) los cuales serán sus amigos, su grupo de teatro e incluso pasará por muy gratas experiencias, las cuales incluyen el amar y ser correspondida.

de que muchos de sus amigos van tomando su rumbo, quedan los recuerdos pero los caminos se alejan poco a poco, simplemente ya no es lo mismo, por otra parte ve con tristeza a su hermano quien parece un burócrata cuarentón, su madre se comporta como adolescente y su novio parece querer volar más lejos de lo que ella puede seguirlo, al mismo tiempo sigue enfrentandose al hecho de querer cambiar el mundo, querer pertecer a un grupo que le parece de lo más atractivo pero que al final parece desencantarla, pues las cosas no siempre son lo que parecen, sin embargo, ella está más consciente que nunca de que quiere vivir, experimentar y pasar lo que haga falta por avanzar, por vivir y aprender a amar, porque evidentemente nada de eso es fácil, pero sí es muy necesario.

Y para finalizar llega “Quiereme bien” cuando Elena ya tiene 19 años y está a punto de terminar su segundo semestre de la carrera de Psicología, los problemas parecen no terminar, las experiencias se vuelven más intensas y el hecho de crecer parece más doloroso de lo que esperaba (de lo que cualquiera esperaba), es justo aquí cuando comienza a darse cuenta

Si hasta este momento no te ha cautivado la historia de Elena Balboa con las reseñas de los tres libros escritos por Anaí López, quizá pueda hacerte cambiar de opinión, sobre todo con el hecho de que es fácil identificarse con Elena, sea que tengas su edad o que ya hayas pasado por esa etapa, pues

aunque la historia de la protagonista tiene sus rasgos muy particulares, también es cierto que muchas (o todas) hemos pasado por momentos similares a los de ella; todas nos hemos sentido incómodas ante el hecho de buscar nuestro primer brasiere, todas hemos pasado por más de un lío con los chicos e incluso muchas hemos visto cómo los caminos de nuestros amigos se van separando sin remedio, aunque en ocasiones los lazos se estrechan, nada será igual al momento al que vivimos con ellos, nunca volveremos a ser los “preparatorianos” alocados e incluso comenzaremos a darnos golpes más fuertes en nuestro andar, eso es justamente lo que le va ocurriendo a Elena. Quizá por todo lo anterior el libro de “Quiereme Bien” me parece tan significativo y al mismo tiempo creo que el final de la trilogia es excelente, porque la historia de nuestra protagonista no termina, más bien parece que inicia, pues justamente el hecho es que empieza a vivir más conscientemente todo, empieza a aprender de los golpes de la vida, atesora las experiencias y se vuelve más analítica, es justo cuando empieza a madurar, lo cual marca el fin de una etapa y el inicio de otra, aunque vivir nunca será fácil en ningún aspecto, pues sin importar la edad, nunca hay instructivos, lo cual nos obligará a improvisar siempre de la mejor manera posible.

ACERCA DE LA AUTORA...

Anaí López, autora de esta trilogía es mexicana y se ha desarrollado principalmente como guionista en programas de la televisora “Canal Once”, tales como “Bizbirije” y “El Diván de Valentina”. Según sus palabras ama escribir diarios (de ahí su forma de escribir esta trilogía) y no puede vivir sin café. Si quieres puedes seguirla en Twitter, buscala como: ranachat

POR QUÉ LEERLO... · Si ya pasaste por la adolescencia quizá te surja un poco de nostalgia pero también muy buenos recuerdos, lo cual te creará una sonrisa, ya sea por diversión o por recordar tus propias batallas de las cuales saliste triunfante. · Es una buena lectura para adolescentes, en especial para mujeres, por lo que si tienes a una jovencita en casa de entre 15 y 23 años a la cual quieras interesar en la lectura, esta es una gran opción. · Maneja un lenguaje demasiado coloquial, lo cual aunque a veces se siente raro al leerse, llega a dar la impresión de que estás hablando con alguien en lugar de leer, lo cual a fin de cuentas es bueno. · No es un clásico de la literatura pero sí es muy amena.

Autora: Anaí López Editorial: Montena Pags. 262

NEO SOLTEROS Un nuevo estilo de vida

Hasta hace algunos años, estar solteras y tener más de 30 años o incluso más de 25, era considerado casi una tragedia, sin embargo, esa creencia está a años luz de aplicarse en la actualidad, sobre todo por el nuevo estilo de vida que comienza a predominar entre los jóvenes (hombres y mujeres) del mundo, mismo que consiste resumidamente en permanecer solteros para llevar un ritmo de vida que gire en torno a uno mismos. A simple vista podría sonar a mero egoismo, pero es mucho más que solo eso, sigue leyendo y descubre a qué nos referimos...

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Por: Magnolia Flores Tapia Twitter: lithiumdolly

“En México, el aumento de este modelo de hogar se disparó de la déada de los 90 al 2000" Para los jóvenes que acabamos de mencionar se ha acuñado el término de “Neo Solteros” y para definirlos más ampliamente podemos decir que son un nuevo sector de solteros por convicción; un sector que está entre las parejas y los solteros que están deseando encontrar pareja. Este nuevo grupo simplemente disfruta plenamente de su soltería y no están dispuestos a cambiarla por cualquier cosa.

Carmen Alborch fue la primera en definir este grupo: son profesionales muy calificados, desenvueltos, competentes, seguros de sí mismos y con un alto nivel cultural. No tienen por referente social la pareja, no están obsesionados por la estabilidad económica debido a que que ya la han alcanzado , no renuncian a las comodidades y más bien las buscan y saben disfrutarlas.

No quieren sufrir experiencias dolorosas o defraudantes en el terreno del amor, no es para ellos una prioridad la vida en pareja ni casarse y no les supone trauma la cama vacía, que consideran suficientemente compensada con el éxito profesional.

A raíz del surgimiento de este nuevo apartado social, muchos países han estudiado este fenomeno a través de los hogares unipersonales, que son aquellos habitados por una sola persona.

Por nuestra parte, en México, el aumento de este modelo de hogar se disparó de la década

de los 90 al 2000 y según el censo del 2010 hecho por el INEGI, los hogares unipersonales comprendían el 9% del total de los hogares No obstante, elegir vivir solo, más que un acto de egoísmo lo toman como un “homenaje” al individualismo, a la independencia y a la autonomía. Prefiriendo el poder de desición absoluto, anteponiendo metas personales y profesionales e incluso teniendo una completa libertad sexual, abandonando así la visión de la vida en pareja.

Para los “neo solteros”, las prioridades suelen girar en torno a lo que les brinde satisfacción, por ejemplo: viajar, estudiar posgrados, cultivar relaciones sociales, adquirir aparatos de alta teconolgía, etc., vinculando todo, por lo general, a su carrera profesional.

Cabe destacar que a pesar de lo antes mencionado, puede haber otro tipo de características muy particulares que no se ajustan a lo anterior, sin embargo, a fin de cuentas lo mejor de la vida siempre será apreciar las diferencias en las personas, en sus formas de actuar y de vivir, porque es justo así como se va enriqueciendo la existencia, sin embargo... ¿tú qué opinas de esta nueva forma de vida? ¿Te gusta?

ALGUNAS DE SUS CARACTERÍSTICAS... ? Son personas de entre 28 y 60 años que apuestan a un modo de vida en donde prevalecen los factores individualistas. Según los estudiosos de éste tema, se trata de profesionales exitosos, preocupados por la belleza, la salud y el bienestar. ?Están más preocupados por viajar, consumir tecnología y la vida social con sus amigos que por conseguir pareja o planificar una familia. ?Suelen visitar restaurantes o lugares de moda y tiendas de diseño.

Están al día en cuanto a la tecnología y a los estrenos de cine. ? Son personas que dentro de su entorno de trabajo, familia y amigos, se han resagado en la consolidación de una pareja. ? Mientras más tiempo pasan solos, son más exigentes al momento de incluir a alguien en su vida. ?Suelen inscribirse en gimnasios, clases de cocina, yoga, baile, arte o cualquier actividad en la que puedan conocer a personas con intereses a fines. ?Por lo general deciden ampliar sus conocimientos profesionales estudiando maestrías, alguna especialización o diplomados. ? Es fácil que hagan cambios drásticos en sus vidas, estudiando una maestría o aceptando un empleo en otra ciudad o incluso en otro país.

Gadgets

THE SECRET GARDEN

Smartphones para mujeres...

El anillo de compromiso es por ende el paso a la conformación de la unión entre parejas, el anillo ha surcado historias en libros, en películas y cuentos, pero ¿qué sucedería sí un día tu pareja decide comprometerse contigo con algo distinto a lo convencional? En ésta era de la tecnología todo se vale para demostrarle a la pareja cuanto la ama y que está dispuesto a comprometerse, es por ello que la firma “Savelli” lanzó una colección de 15 teléfonos android con un toque “bastante lujoso”, según palabras de sus creadores.

“The Secret Garden”, que es como se titula dicha serie de smartphones de Savelli, es lo último en moda y tecnología, ya que, es de lo más moderno tecnológicamente y tiene un encantador toque de joyería,

desde luego cabe mencionar que es exclusivamente para mujeres.

con diamantes pavé, cuero de ocodrilo y pantalla de cristal de zafiro resistente al rayado.

Los teléfonos Savelli cuentan con una figura curvilínea y atractiva; su elegancia estética va más allá de lo visual, están envueltos en lujosos materiales y piedras preciosas, sí, de esas que se acostumbran en los anillos de compromiso, si no me crees para muestra está el precio, ya que dichos celulares tienen un costo que ronda entre los 8.900 y los 9.650 dólares.

Los teléfonos estan disponibles en Harrods (Londres) y Printempts (Paris), así que, hombres, si de verdad necesitan darle algo distinto a tu pareja será mejor que vayas ahorrando y hasta empeñando el alma, porque no es solo un diamante, sino 75... algo digno para quien será tu pareja para toda la vida, ¿no crees?

La pieza más costosa es el modelo Black Insane, el cual está salpicado con 75 diamantes blancos que ascienden a los 7,88 quilates. Su precio es de 115 700 dólares; además, su carcasa es de acero inoxidable con PVD negro, tapas de cerámica, botones en oro blanco engarzado

Por: Oz Castro oz.castro@hotmail.com Twitter: oz_castro

Salud

¿Qué comer para ELIMINAR los CÓLICOS?

¿Nos creerías si te dijéramos que lo que comes puede ayudarte a padecer menos los cólicos menstruales?... quizá eso pueda sonar a un termino mencionado por nuestras abuelas, sin embargo, tenían razón, hay alimentos que pueden aligerar o aumentar las molestias, conoce cuáles son.

Parece increíble, pero es un hecho que la ciencia aún desconoce con exactitud qué es lo que ocasiona los cólicos o el síndrome premenstrual e incluso tampoco puede dar una respuesta clara al trastorno disfórico

premenstrual, que es una variedad más grave del síndrome premenstrual, el cual es sufrido por entre un 5% y 8% de las mujeres y se manifiesta en estados depresivos, apatía o irritabilidad.

De momento, la hipótesis más aceptada es que lo ocasiona un desequilibrio entre los estrógenos y la progesterona, siendo los estrógenos los que desequilibran la balanza, así que a consecuencia de esto, nos invade una cascada de síntomas que van desde la inflamación, el dolor estomacal o el dolor de cabeza.

odificar ta solo de m a tr e s o n te cluir “Obviamen s”, sino de in ía d s o s e “ te n estar la dieta dura que parecen s to n e m li a os o evitar ciert e los upremacía d s la n o c s o d relaciona “ estrógenos.

Además de lo anterior, también suele culparse de nuestros padecimientos a la ausencia de vitamina B6, la hipoglucemia y los niveles bajos de calcio y magnesio, por lo que una dieta que atenúe dicha dominancia estrogénica puede ayudar a reducirlas molestias.

Lo primero es aumentar la fibra que consumimos, eso beneficiará los movimientos intestinales para que las evacuaciones sean más frecuentes, de tal modo que podamos eliminar losestrógenos que ya no son necesarios para nuestro cuerpo, ya que, de no eliminarse son nuevamente absorbidos y es por tanto que aumentan dichas hormonas. También conviene aumentar los niveles de á cido clorhídrico del estómago por medio de zinc, folatos y proteínas. El zinc podrás encontrarlo en las carnes rojas, legumbres, frutos secos y mariscos. Los folatos abundan en los frutos secos y verduras de hojas verdes.

Así mismo, es recomendado también consumir fitoestrógenos, que son sustancias químicas presentes en diversas plantas; estos cuentan con propiedades similares al estrógeno y de cierto modo suplantan a los estrógenos verdaderos, pero, funcionando correctamente, ayudando a balancearlos. Si los estrógenos están muy altos, los fitoestrógenos moderan su presencia; por el contrario, si existen pocos estrógenos, los filoestrógenos imitan los efectos de los estrógenos que faltan, logrando así reducir los incómodos síntomas de la menopausia.

Entre los alimentos en los que puedes encontrar a los bondadosos filoestrógenos, destacan la soya fermentada, las semillas de linaza, los cereales integrales, el trébol rojo y en menor medida las manzanas, ciruelas pasas, duraznos y dátiles.

Otro detalle importante que vale la pena resaltar está relacionado con la costumbre de consumir helado, galletas, bombones y demás golosinas, principalmente en “esos días”; todas hemos caído en esa tentación en menor o mayor medida, sin embargo, tristemente te confesamos que... ¡es fatal! debido a que provoca un aumento de la glucosa en la sangre que requiere una subida de insulina para metabolizarla y resulta que la insulina desencadena un proceso que frena la evacuación de estrógenos

por lo tanto es más difícil que sean desechados, lo que nos atraerá, más molestias.

Por todo lo anterior es mejor evitar picos de insulina, dejar que la glucosa se libere lentamente, no cons umir tantas golosinas e intentar mezclar hidratos con proteínas y grasas, por ejemplo, en lugar de tomar una fruta sola acompáñala con nueces y/o yogur.

Y sobre todo intenta controlar el estrés, porque eso también ocasiona que aumenten los niveles de glucosa en sangre, lo cual, acabamos de mencionar que es perjudicial.

Evita el estres durante “esos días”... relájate.

Además de todo lo anterior, también es importante mencionar que otro gran enemigo de los dolores menstruales son los xenoestrógenos, que son químicos artificiales que interfieren con el trabajo de los estrógenos naturales y uno de sus peligrosos efectos es aumentar las molestias premenstruales (e incluso pueden interferir en la reproducción), por lo tanto no está de más recomendarte que evites beber en botellas y vasos de plástico, también evita bandejas de comida del supermercado y ante todo, procura no calentar la comida en el microondas dentro de envases de plástico.

Finalmente, no queremos despedirnos sin mencionar que además de evitar los dolores premestruales es básico evitar el hecho de tener una regla dolorosa, lo cual es posible sin recurrir a los analgésicos y antiinflamatorios.

El dolor en la menstruación es ocasionado por la contracción excesiva del útero, por lo tanto, el zinc, el omega-3 del pescado azul y el magnesio que está en los frutos secos, legumbres y verduras, suavizan dichas contracciones.

Esperamos que con estos datos que acabamos de darte, las molestias que conlleva la maravilla de ser mujer, aminoren y hasta desaparezcan, pero si aún tras seguir estas recomendaciones todo sigue igual, no está de más acudir a un ginecólogo, siempre es la mejor opción, así que considéralo seriamente.

“Somos protagonistas de nuestra historia” Brindamos espacios de apoyo para la mujer que busca superarse, además de fomentar la prevención de situaciones de abuso, depresión y/o violencia.

www.mpm.org.mx

Tel.36102383

Tips

EVITA LOS OJOS IRRITADOS Sigue estas recomendaciones...

Redacción Doll Magazine dollmagazine@hotmail.com Twitter: dollmagazine Con las computadoras, televisión, libros, contaminación ambiental y tantos irritantes, los ojos están trabajando doble o hasta triple.

Los ojos son fuertes y toleran mucho abuso, pero llega el momento en que es demasiado y se irritan, provocando ardor, ojos rojos, visión borrosa e incomodidad.

Estas son algunas soluciones naturales para calmar la irritación de los ojos o para descansarlos y refrescarlos después de un duro día de trabajo…

· La máscara o antifaz se pone por 5 minutos o más. Se mantiene en el congelador para que siempre este fría. · Té para tus ojos: puedes poner compresas o bolsitas de té.

Prepara té normal y pon las bolsitas en el refrigerador y cuando estén frías ponlas en los ojos por 5 minutos o más, usa de preferencia té de manzanilla. · Pepino en rodajas: el pepino es fresco y esto ayuda a que tus ojos se relajen y refresquen. · Pon unas cucharas grandes (sopera) en el refrigerador y cuando estén frías (moderadamente) ponlas sobre tus ojos por unos minutos · Papas: corta rodajas finas y ponlas sobre los ojos entre 5 y 10 minutos · Si usas lentes de contacto recuerda que es importante mantener tus ojos húmedos, procura aplicarte gotas. · Si trabajas u operas una computadora por largas horas, los expertos recomiendan que cada 20 minutos te tomes un descanso cerrando los ojos por unos segundos y además abriéndolos y cerrándolos por 20 veces. · Si tus ojos están irritados, te arden o pican constantemente puede deberse a alergias, ojos secos o una infección, así que tampoco te olvides de consultar al médico.

Foto: Rogelio Escamilla / CortesĂ­a

“Mi meta es muy clara y cuando la meta es clara hasta aprendes a disfrutar los fracasos.”

Por: Magnolia Flores Tapia magnolia.flores.tapia@hotmail.com Twitter: lithiumdolly Desde pequeña empezó su amor por la música gracias a la influencia de sus padres. Más tarde fue ese el medio para expresar sus sentimientos.

En el 2011 Vanessa comenzó a subir a la red videos en los que cantaba covers de diversos artistas haciendo gala de un estilo propio, gracias a lo que comenzó a darse a conocer. Y, después de 3 años de arduo trabajo, es en el mes de marzo del 2014 cuando lanzará su primer material discográfico l lamado “Hasta la Fantasía”.

en México dentro del género pop.

Escribe sobre su vida, sus sueños y espera poder aportar algo positivo a cada persona que escuche su música

y después sentarme a escucharlo.

Disfruto hacer mi música, tanto como disfruto escucharla. El arte sana y me sano a mí de muchas maneras

¿Cómo es que descubres la pasión por la música y cuándo es que decides dedicarte a ella de manera profesional?

¿Cómo describirías tu música?

Desde muy pequeña disfrutaba mucho la música. Mis padres son muy musicales, siempre tocaban el piano a mi alrededor y disfrutaba mucho la música que ellos escuchaban; ya fuera música de los 70, Luis Miguel, Earth Wind And Fire, etc. Cuando ellos me metieron a clases de piano me di cuenta que tenia facilidad y me fui apasionando más y más. Después me entro la inquietud de tocar guitarra y desde ese momento se convirtió en mi vehículo para componer..

¿Que cómo la conocí?... en una de esos días en que visitando un conocido canal de videos una búsqueda me llevó a toparme con interesantes propuestas musicales, entre ellas la esta cantautora tijuanense de 22 años. La primera de sus canciones que escuché fue “Encontré” y de inmediato me llamó la atención su voz, por lo tanto, busqué más de su propuesta quedando realmente convencida de que su trabajo es digno de ser compartido.

El proceso del disco duro casi 3 años. Ha sido muy fructífero, lleno de aprendizajes. Y ahora que estoy a punto de sacar el disco me doy cuenta que los tiempos del Universo siempre son los correctos.

Es el título de una canción que viene en el disco que habla sobre la búsqueda de la felicidad.

Tienes tan solo 22 años pero una interesante carrera tras de ti, con logros interesantes, sin embargo, seguramente ha habido altibajos, ¿hubo alguno de ellos que casi te hiciera desistir de dedicarte a la música? ¿cómo sorteaste dicho obstáculo?

Para ti... ¿Qué es la música?

Vanessa Zamora es una cantautora oriunda de Tijuana, quien actualmente vive en la ciudad de Guadalajara. Ella se ha desarrollado en la escena independiente

¿Cuánto duró y cómo ha sido el proceso para crear “Hasta la fantasía?

¿Por qué titular “Hasta la fantasía” a tu primer disco, de dónde viene el nombre?

Sin duda, Vanessa Zamora, gracias a su talento dará mucho más que hablar a partir del lanzamiento de su disco por lo que valdrá la pena seguirle el paso. Mientras tanto sigue leyendo esta entrevista y conoce la gran actitud que tiene ante la vida... ¿Quién es Vanessa Zamora, cómo te describirías?

Es el soundtrack de mi vida. La música que hago, la hago para musicalizar mis momentos tristes y felices. Quiero que cuando alguien escuche mi música pueda poner alguna de mis canciones en un momento y de esa manera puedan sanar o recordar algo.

Para mi es una manera de exprearme, de poder sacar mis poemas por medio de una melodía.

La verdad es que lo disfruto muchísimo. Me da la oportunidad de crear, concluir algo

Muchos. He fracasado, me he equivocado muchísimas veces.

Soy una persona que solo quiere hacer lo que le hace feliz. Mi meta es muy clara y cuando la meta es clara hasta aprendes a disfrutar los fracasos...

Siguela en Twitter: vanezamora

Y a pesar de los altibajos... ¿Qué ha sido lo más gratificante que te ha tocado vivir gracias a la música?

personas y que se den cuenta que todos tenemos la oportunidad de ser exitosos y felices.

DETALLES

Me ha dado la oportunidad de conocer a gente increíble, de aprender, de ser una mejor persona, de ser paciente, de ser empática. Lo más gratificante ha sido poder sanar situaciones difíciles de gente que me ha dicho a través de mi música. Que mejor que ayudar por medio del arte.

Para un artista cada obra es como un hijo y es difícil hacer distinciones, sin embargo, ¿Hay alguna canción que signifique más para ti por alguna razón en especial?

Tacos con mucho aguacate.

¿Cómo desea Vanessa ser vista por el público?

Solo como Vanessa Zamora, que la gente vea mi lado real. Quisiera que si en algún punto llego a ser muy exitosa, la gente se pueda dar cuenta de que un día estuve luchando por un sueño, de que tuve fracasos, de que me equivoque, de que fui una principiante y que gracias a esos retos me hice más fuerte y llegue a mi meta. Qué mejor que ser una motivación para muchas

Comida Favorita:

Película favoritas: Las de Adam Sandler

Para mi todas significan algo importante.

Por eso las escribo en momentos significativos de mi vida o cuando estoy sintiendo algo muy intenso.

Lo que no falta en su Mp3 Cat Power

Por último podrías dejarnos algún consejo para las chicas (y chicos) que deseen seguir su sueño, especialmente para aquellas que saben que ese sueño tiene que ver con la música...

Síganlo. No le tengan miedo al fracaso, porque al final te darás cuenta que el fracaso será tu mejor maestro. Cuando pierdas el miedo, veras qué tan libre puedes ser.

Buscala en YouTube como: VanessaZamoraOficial Lee la entrevista completa en: www.magazinedoll.com

ILUSIONES DE UN CUERPO

GALERÍA

Por: Magnolia Flores Tapia Twitter: lithiumdolly

Después de ver la serie fotográfica “Illusions of the Body” (Ilusiones de un Cuerpo) de la estadounidense Gracie Hagen estoy segura de que no te quedará alguna duda de que la postura lo es todo y que tal como dicen: no hay cuerpos feos, sino, malas posturas.

Gracie hizo ésta serie fotográfica de mujeres diferentes con diversos arquetipos para demostrar que la postura define la expresión corporal.

Por medio de estas imágenes podemos hacernos más conscientes de la postura que tomamos día a día y lo que en realidad estamos reflejando, que aunque no es una premisa nueva, sí es más que palpable el mensaje con las comparativas, ya que, es simplemente impresionante como cambia un mismo cuerpo con diferentes posturas.

Sin duda el estado de ánimo puede reflejarse más de lo que imaginamos, es quizá por eso que cada que nos sentimos alegres y seguras adoptamos posturas que nos hacen parecer más sanas, más atractivas y hasta sentimos que nos va mejor.

Sin duda tu cuerpo y tu estado de ánimo dicen más de lo que te imaginas, así que, ¡ponte derecha, levanta el rostro y sonríe!

A la par de sus proyectos a rtísticos que siguen algún mensaje que ella desea comunicar, también toma fotografías a familias, parejas, niños y mascotas.

Su estudio está en Wicker Park.

Visita nuestra página y disfruta de la galería completa... www.magazinedoll.com

ACERCA DE GRACIE HAGEN Esta fotografa y camarografa vive en Chicago y en su página web nos cuenta que a través de su arte trata de averiguar su lugar en este mundo.

Web de Gracie Hagen: www.graciehagen.com

Serie Fotográfica: “Illusions of the Body” de Gracie Hagen

Disfruta de la galería completa en: www.magazinedoll.com Web de Gracie Hagen: www.graciehagen.com

CHARLES FREDERICK WORTH “El padre de la alta costura”

Personajes

Para la época actual es más que común que los diseñadores pongan firma a sus diseños, sin embargo, hace algunas décadas eso no era tan usual, de hecho ¿tú sabes de dónde viene esa costumbre?, si tu respuesta es negativa, definitivamente debes seguir leyendo.

Charles Frederick Worth fue un diseñador de modas nacido en el Reino Unido que tras 7 años de formación en Londres llegó a París en donde en el año de 1858 fundó, junto a su socio Boberg, su propia casa de moda en la Rue de la Paix, de la que en 1871 continuó la dirección en solitario.

Hasta este momento, todo lo anterior parece irrelevante, sin embargo, la importancia de Worth reside en que es considerado el padre de la

alta costura debido a que fue pionero a la hora de firmar sus diseños, tal como lo hacían los artistas de otras disciplinas como la pintura o la escritura, atribuyendose así el estatus de “celebridad”, del cual gozan muchos diseñadores actualmente.

Para fin de lo anterior, creó una etiqueta especial en donde ponía su nombre firmando de ese modo sus atuendos, además de poner en cada una de sus creaciones su creatividad, logrando diseños realmente únicos.

Otra de sus costumbres, por las cuales se le reconoce, era la de crear una colección por año, lo que hasta ese momento no se hacía, pero que a la fecha es habitual.

Actualmente se sigue bajo el esquema de 2 colecciones (o más) por año, siendo lo más normal presentarlas para “Primavera – Verano” y para “Otoño – Invierno” Al momento de diseñar, las líneas de Charles eran sencillas pero atractivas; redujo la crinolina de modo que la falda caía plana por la parte delantera y recogió el exceso de tela por detrás, logrando unir la técnica inglesa del corte con el derroche de elegancia francés.

Cabe destacar también que

la palabra “modisto”, se utilizó especialmente para calificarlo a él y gran parte de su fama se debió a que su ropa fue utilizada por la Reina Victoria e incluso dos emperatrices de la época: Isabel (Sissi) de Austria y Eugenia, esposa de Napoleón III, se hicieron retratar luciendo diseños en seda y tul bordados en oro, creados obviamente, por Worth. Además de las anteriores, hubo más mujeres que se dejaron seducir por sus diseños después de verlos puestos en cuerpos de mujeres reales que modelaban cada propuesta, creando así también, la figura de la modelo, ante lo cual se dice que era su misma esposa Mary Verner, quien fue la primera mujer en la historia en ejercer dicho papel.

Por si todo lo anterior fuera poca aportación para el mundo de la moda, él también fue la primera persona en implementar la idea del look book, debido a que cada vez que lo solicitaban para hacer un nuevo vestido llevaba con él su cuaderno de bocetos hechos con acuarela, mismo que mostraba a las mujeres para que apreciaran lo que solía hacer.

Y a la par de lo anterior, se dice, que él no solo creaba prendas, sino que imponía el “cómo” y “con qué” deberían ser usadas, logrando con esto, no solo vestir a las mujeres, sino crearles looks completos arreglando accesorios y complementos para cada

Tras el fallecimiento de este gran diseñador, su relevo corrió a cargo de sus hijos Gastón y Jean – Philippe.

Obviamente Worth no fue la primera persona en ofrecer sus servicios de confección, sin embargo, se esmeró en hacer parte de su creación la palabra “Innovación”, concepto que nunca dejó de lado, impulsando hasta la fecha a toda la industria de la moda para que hagan lo mismo: innovar.

vestimenta, aprobando y desaprobando la intervención de sus mismas clientas, quienes gustosas dejaban al modisto la última palabra acerca de lo que vestirían.

Como otra parte importante de su herencia, creó en 1880 en Francia, la “Cámara del Vestido”, con el objeto de proteger los diseños evitando así que fueran copiados y estableciendo además que sólo las empresas que cumplieran con ciertos criterios tales como presentar dos colecciones al año y diseñar para clientes privados, podrían formar parte de la lista anual que las autorizaba a usar el título de “Alta Costura”

Redacción Doll Magazine dollmagazine@hotmail.com Twitter: dollmagazine

Mascotas

PERROS Parte 1 Por: Magnolia Flores Tapia magnolia.flores.tapia@hotmail.com Twitter: @lithiumdolly

Quienes tenemos mascotas estamos de acuerdo en que esos pequeños peludos (refiriendome a perros y gatos) son más que solo animales, ya que, con el trato diario, la compañía y el cariño incondicional que nos brindan, llegan a convertirse en parte importante de nuestra familia e incluso en nuestros mejores amigos.

Sin embargo, a pesar de lo anterior, a veces desconocemos la forma correcta de cuidarlos, es por lo que decidimos compartir te algunos consejos para que compruebes si estás haciendo las cosas bien o si hace falta fortalecer algunos de los puntos respecto la adecuada atención de tu mascota.

Iniciaremos con los tips para el cuidado de los PERROS, así que si estás pensando en adoptar o ya tienes uno a tu lado, es importante que sigas leyendo.

ALIMENTACIÓN Al igual en el caso de todos nosotros, la alimentación es básica para el sano desarrollo de tu mascota, por lo cual debes poner mucha atención en la misma.

A partir de la 4ta. semana de nacimiento, debes darle un alimento especial y balanceado, si no tienes idea de con cuál debes empezar, puedes acudir con un médico veterinario para que te de una mejor orientación de acuerdo a la raza de tu perro.

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Recuerda: una mascota no es un juguete Lee más consejos en: www.magazinedoll.com

El cachorro se alimentará 4 veces al día por 20 minutos mínimo, tras lo cual deberá retirar el alimento, ya que, durante ese tiempo él consumirá lo necesario.

A partir de los 4 meses de edad, se alimentará 3 veces al día, también durante 20 minutos mínimo.

De los 6 meses de edad en adelante, se alimentará solamente 2 veces al día, de preferencia durante la mañana y la noche.

No obstante a todo lo anterior, tratándose de perros adultos con poca actividad, es más recomendable alimentarlos solo una vez al día.