原來，我得了躁•鬱症
那麼，究竟該怎麼辦才好？這是一個非常棘手的問題，說不定根本沒有 標準答案。 我不敢大言不慚地說，自己的經驗能夠對大家產生什麼助益，因為每個 人內心的煩惱都不同，就像地球上沒有兩個百分之百相同的人一樣。我認為 和別人不一樣也無所謂，沒有必要勉強自己去遵守傳統規範。
莫名其妙、烏漆抹黑的東西。
害得我懶洋洋，心情變得灰灰的，提不起勁……
藤臣柊子
所以，我仍是真心期盼能透過這本書，將﹁和別人不一樣也無妨﹂的想
」―― 就好像腦袋出現一坨這個「
法傳達給更多人，便感到心滿意足了。
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那段憂鬱症找上門 的日子……
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……
經常發 呆
水和食物 應該分給 其他更需要的人。
對了！就好像 腦袋出現一坨
這個
腦
……
就是 這傢伙
無法對 任何人說
人為什 要活在 麼 這 世上？ 個
莫名其妙、 烏漆抹黑的東 西。
這個
一整天都躺在床上
﹁憂鬱症﹂，真是個麻煩 的東西。
歲時， 我第一次 罹患憂鬱症。
一開始完全 搞不清楚！
總覺得 提不起勁……
我這種人， 呼吸根本是 浪費空氣， …… 現在 …… 過去 ？ 未來
快停下來！
啊～ 提不起勁 ……
起床 好痛苦！
活著實在 我本來就 是一件 很怕鬼和 很了不起 恐怖片， 的事。
不久後 ……
害得我懶洋洋， 心情變得灰灰的。
好痛苦 ～～
唔……
完全 不想工作！
說這些話時 還算好，
簡直比 恐怖片 還可怕，
不想知道以後會怎樣了
這時候～
鬼屋 這是我有 過的經驗， 最討厭的是， 它不是突如其來 而是緩緩逼近。
嚴重「憂鬱」
說真的！
好想一死了之， 但又動彈不得……
鬱
稍微「憂鬱」
還有 比這更慘的……
我才知道世界上有一種 教人求生不得、求死不 能的痛苦 ─ ……
這種 晦暗的想法， 逐漸加重。
大約一個月
一些根本 不想思考的事， 在腦子裡飛快地打轉。
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叫做 「憂鬱症」。
假設這條線是 一般人說的「正常」
30 已經開始語無倫次……♫
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圖表吧
畫成
這已經是二十多年前的事情了。
我的情況 就是這樣。
並不是一定 和我畫的圖表一樣！
一般認為， 嚴重的憂鬱症 很少是 基於單一原因 而形成，
若是樂天的 性格， 就會想： 這些事雖然痛苦， 但總會過去。♪
在灰暗 的日子， 躲在被窩裡 過一天算一天。
酒 當然， 我不想出門， 也不想跟 任何人見面。
為了讓 異常清醒的 大腦休息， 靠的就是……
就算有煩惱， 只要想辦法， 也能一點一點 減輕的話……
我一定要成為 更棒的人！
這麼下去 不行
黑～
我真沒用
立志向這點，超厲害的 但是
陷入 昏天暗地
沒辦法變成 那麼棒的人～
然而
琴酒 …… 但是， 就算這麼悲慘， 偶爾也有 清醒浮上水面 的時候！
咦？
偏偏個性是頑固 的完美主義， 不可能 依賴別人， 低調的 ﹁自我中心﹂。
任何事都想 一手包辦的結果 ……
堅持自我
對不起～ 果然沒錯！
妳得了 ―― 憂鬱症。
全是我的錯！
我這個樣子 不對勁吧？
驚！ 我騎著重機 去書店， 從醫學書中 知道了 憂鬱症， 然後跑去 教學醫院檢查。
︱ 待續
這也是壞毛病，太相信自己…… 嗯，的確很奇怪！
！ ！
老王 賣瓜
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只有 買酒時 會出門！ 這時像平常 一樣出門
至少喝醉了 就睡得著，所以清醒時 就讓自己喝到茫。
不過，一回來又躲進被窩。
①工作困擾 ②和朋友的 衝突 ③戀愛不順利 ④深入挖掘 人生問題 等…… 可是，超 死板的個性
註
之後， 我的憂鬱症就完全治好了 ……
讓我身體 很不舒服～
這種奇蹟並沒有發生！
照樣整天 躺在床上
唔， 這個藥，
便祕
我幫妳 換別的藥。
於是， 不適症狀 完全消失 無蹤 才沒那麼 「好康」
何況二十多年 前，適合的 抗憂鬱藥 不好找。
我記得 在第三次 改變處方時 ……
這個藥 也沒用。
這是 真的
對……對不 起，我昏昏沉 沉到幾乎沒辦 法動。
當時，工作 差不多 回到軌道。
沒辦法，天氣 也是有晴雨；
咦？ 這個藥 好像有用。
有時狀況 非常好， 有時卻又 慘到一個不行。
有時地震， 有時 颳颱風。
選擇比 現在少 延長截稿期 也只剩一天了～
話雖這麼說， 也不是 立刻見效。
痛不欲生 的折磨 又來了！
唔……酒～ 喝了酒至少會好 一點。
不過，對自己 發脾氣後……
廢人 突然想起來，做 什麼都提不起勁 的我，只要沒洗 澡就沒辦法上床 睡覺。
對這樣的我感 到生氣！
我也知道
︱
內心吶喊
輕微潔癖
為什麼 總是這副德性， 不能原諒自己！
真討厭，自己 像個窩囊廢，
服藥 其 實禁 喝 時 酒 嚴
胃悶漲
醫生， 這個藥 我不太適應。
我覺得 好幸福……
這種狀況並 沒有發生…… 不由得想像著 這一類的事，
（非常憂鬱）
哇！ 好久沒有這麼幸 福的感覺了。♪
打擊！
用圖表 畫出來大概 是這樣。
大概將近一 年後，又開 始有點憂鬱 症狀。
（有點憂鬱）
……
所以，盡可能不要同時 服藥和飲酒。 雖是因人而異， 有危險性！ 有時可能會發生 意想不到的後果。
就算找到 合適的藥， 也不是一、兩天 就能痊癒的病。
（普通）
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註
連吶喊的力氣都沒有
並不是東西不能 給其他人碰，而 是一定要洗澡。
糟到連沖澡也 沒力氣時，睡 在地板上 ──
地板 當然，睡地板 時有用了枕頭 及毛毯。
妳別再用那種 莫名其妙的方 式睡覺， 用這個吧！
謝謝，哇！ 這是什麼？
還好因為 吃藥，總算 有點精神。 啊，好像恢 復一點幹勁 了！
不洗澡， 就睡不著。
總覺得 好髒
背痛死 了！
生日 快樂！
︱
就可以持 續一陣子～
吧！ 讓我來
不管什麼都 打不倒我！
抓住這一瞬間
我不會 輸的！
總之， 只要抓住 一點幹勁。
朋友送 的睡袋 哇～ 好棒！
搞不懂那時 的潔癖， 究竟是怎麼 回事。
背不會 痛了！
說實話， 前陣子 啊……
存摺
那個睡袋不洗也 很髒吧？
慘了！
現在回 想起來，
而且， 也沒什 麼錢， 二十五、六 歲的自由漫 畫家， 原本存款 就不多。
不過，因為是 憂鬱症患者， 所以亢奮 無法持久。 接到工作 或友人電 不會吧？ 話，聽到 真的嗎？ 負面話題。 明明跟自己 沒關係，心 情卻跌到谷 底。 做人好累…… 人生……
對了， 我已經 沒錢了。
說真的， 沒完沒了─
但是這點少少 的存款，救了 我一命。 雖然不想當守錢 奴，但希望多少 能有些存款。
不過， 這樣下去 相當困難。 明明想畫的 題材很多， 卻畫不出來。
花個半年、一年
已經覺悟可能要
我覺得算好了，
剛開始比起來，
不過，和生病
急轉直下
這種想法也 只是一瞬間
忘了這一切， 明天開朗地 活下去吧！
不管 想什麼事 都好煩！
因此，讓 ﹁憂鬱﹂更惡化。
偶爾也是有洗啦
的時間治療。
現在也會 這麼想
唔唔唔 啊～
哪一天能變 得輕鬆點就 好……
啊啊啊
啊啊
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沒有鋪墊被
下一話繼續
令我最不能忍受的，就是味道 發現自己得了憂鬱症，是在二十四歲那一年，我剛成為漫畫家不久，還
，強迫症的一種，將正常 Mysophobia
是這一行的新人時。那時我得拚命地努力才勉強糊口度日。 也是那個時候，我患了潔癖症︵ 衛 生 範 圍 內 的 事 物 認 為 是 骯 髒 的， 感 到 焦 慮， 強 迫 性 地 清 洗、 檢 查 及 排 斥︶。我變得很在意一些雞毛蒜皮的事，總是很介意這裡不可以弄髒、那裡 不行有灰塵等小事，不僅因為是房子是租來的而覺得房子不夠乾淨，同時認 為自己身上有點髒。 還 有， 最 令 我 在 意 的 就 是 味 道， 甚 至 到 朋 友 家 時， 總 忍 不 住 打 開 抽 風
。
機。 並 不 是 因 為 有 什 麼 明 顯 的 臭 味， 而 是 總 聞 到﹁ 那 個 房 子 特 有 的 味 道﹂ 有時候是我喜歡的味道，有時候卻令我無法忍受。有一次，到一個不抽
回到家後，我把所有覺得身上沾了那個房子味道的衣物，全
菸也不喝酒的朋友家時，老是覺得﹁咦？怎麼有一種味道﹂︵並不是香菸之 類的氣味︶ 清洗了一遍。
想 到 最 後， 只 會 認 為 自 己 太 過 深 究 這 些 瑣 碎 的 事
雖然，﹁某個房子的氣味﹂聽起來很不可思議，要我明確說出那到底是 什 麼 呢？ 也 說 不 出 來
了，一定是這樣。正因為我對許多事都太過深究，然後又胡思亂想的個性， 所以才會得憂鬱症。 不過，因為是個性使然，光想這些好像也無可奈何。 醫師這麼說 憂鬱症不只是單純的心理問題，通常是因為外在壓力、性格及先天體質 交互造成。治療上應以藥物治療為主，再輔以心理治療及社會支持，協助排除 外在壓力來源，通常七 ○ 至八五％的憂鬱症患者，可獲得明顯改善。 抗憂鬱藥物治療要有效果，需要至少二至三星期。若未經適當治療，通 常導致慢性化且容易復發。第一次發病時，持續藥物治療時間，約需半年至一 年；若多次發作或病症嚴重時，則需更長時間的預防治療。
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原來，我得了躁•鬱症 第1話•那段憂鬱症找上門的日子……