4 Mevsim Bahçeşehir Sayı 59 by Dort Mevsim Bahcesehir

AYLIK AKTÜALİTE ve YAŞAM DERGİSİ

Sayfa 46

Sayfa 110

Sayfa 40

Sayfa 68

EKİM 2015 - YIL: 6 - SAYI: 59

Gelişmeye ve Geliştirmeye Devam Ediyoruz!..

● LEGO Oyun (5-6 Yaş) ● Robotics (7-16 Yaş) ● FLL ● Satranç ● Zeka Oyunları ● Drama ● Temalı Doğum Günü Etkinlikleri

Bilişim Teknolojileri Programlarımız:

● Kodlama - Scratch (5 Yaş Üstü) ● Yazılım - Kodlama ● Profesyonel Seviyede Office Programları: Word, Ecxel, Powerpoint , Access ● Digital Tasarım ve Teknik Programları: Photoshop, CorelDRAW, Illustratör

Kişisel Gelişim Kurs Programlarımız:

● Anlayarak Hızlı Okuma Eğitimi ● Hafıza Teknikleri Eğitimi ● Zihinsel Haritalama Tekniği Eğitimi ● Yetişkinler ve Antrenörler İçin Başlangıç, Orta ve İleri Seviyede SATRANÇ Eğitimi

Uzman Psikolojik Danışmanlık Hizmetlerimiz:

Oyun ve Aktivitelerimiz:

● Çocuklara ve Ergenlere Yönelik Bireysel veya Grupla Psikolojik Danışmanlık ve Psikoterapi Çalışmaları ● Psikolojik Test Uygulamaları: Okul Olgunluğu, Dikkat-HafızaAlgı Değerlendirme ve Geliştirme Çalışmaları...

Öğrencilere Yönelik Akademik Çalışmalarımız:

Okul Öncesi veya Sonrası ETÜT

İlkokul ve ortaokul öğrencilerimiz; Hafta içi her gün, uzman sınıf ve branş öğretmenleri eşliğinde, ödev sorumluluklarını yerine getirirler. Artan zamanlarında Lego’nun renkli dünyasında eğlenmeye ve öğrenmeye devam ederler. (Öğrencilerimiz tercihe göre bütün öğünlerini merkezimizde yiyebilirler.)

Öğrenci ve Eğitim Koçluğu

Öğrencilerimizin okul başarılarını artırmaları için, sahip oldukları potansiyeli keşfetmeleri, bunları çeşitli eğitim yöntemlerini kullanarak hedef ve istekleri doğrultusunda kullanmaları sağlanır.

TEOG Hazırlık

Çalışmalarımız 4-6 kişilik gruplar halinde yapılmaktadır

Kolej Bursluluk Sınavlarına Hazırlık Çalışmalarımız 4-6 kişilik gruplar halinde yapılmaktadır

Birebir ÖZEL DERS

Matematik-Geometri Fen Bilgisi Fizik-Kimya-Biyoloji Türkçe-Edebiyat

Birebir veya Gruplar Halinde Yabancı Dil Eğitimi İngilizce - Almanca - Fransızca

MANOLYA EVLERI B1 BLOK D:3 (Düden 1-2 Durağı Karşısı) BAHÇEŞEHİR-İSTANBUL

0212 669 73 90

0532 775 62 82

Bizi takip ediniz. facebook.com/bahcesehir.technokids

www.technokids.com.tr

‘DE NELER VAR?

EDİ TÖR ,ün Notu

Erken teşhis hayat kurtarır Aman Allah’ım inanamıyorum. 2015 yılının bitmesine iki ay kalmış. Ben şu an Ekim ayı yazısını yazıyorum. Ne oluyor böyle, niye bu aylar sanki koşarcasına bizden kaçıyor. Bu kaçış bizden neleri götürüyor ya da neleri kazandırıyor. Aslında kendime bunları düşünmeyi yasakladım. Çünkü yıllar geçtikçe yaş ilerledikçe, bir de böyle şeyleri kafaya takıp sürekli düşününce insan galiba kendini kötü hissediyor. Hatta şimdi daha dün yaptığım bir konuşma geldi aklıma. Kızlarla birlikte voleybol maçından dönüyorduk. Biri benim kızım, yanında iki arkadaşı arkamda oturuyor ve daha 13 yaşında olmalarına rağmen hayattan şikayet eder vaziyette muhabbet ediyorlardı. 3-0 maçı almışlar, mutlu mutlu sohbet etmeleri, şen şakrak olmaları gerekirken, onlar sürekli her şeyden şikayet eder vaziyetteler. Ben dayanamayıp söze girdim. Onlara yaşadıkları anın kıymetini bilmeleri ve bu anların bir daha geri gelmeyeceği konusunda bir güzel nutuk çektim. Sonrasında onları anlamsız bir şekilde yüzüme bakarken buldum ve önüme döndüm. Kendi kendime güldüm ve düşündüm. Ben de o yaşlardayken bana büyüklerimin söylediği bu sözleri sanki dinliyor muydum ki onlarda beni dinlesinler, galiba sadece dinliyormuş gibi yaptılar. Ne yazık onlar da ilerde şu an benim yerimde olunca anlattıklarımı anlayacaklar ama şimdi benim olduğum gibi çooooo...k geç kalmış olacaklar... Neyse bu kadar gevezelik yeter, biraz da dergimizin içeriğinden bahsedelim. Mesela kapak konumuz bel fıtığı... Niye mi kapak konusu olarak bel fıtığını seçtik. Biz genelde dergimizin konularını seçerken daha çok okunabilecek ya da yakın zamanda yaşadığımız olaylardan etkileniyoruz. Zaten kendimiz için araştırıp incelerken, neden bunları herkesle paylaşmayalım deyip konu haline dönüştürüyoruz. Bu sefer de yine öyle oldu. Geçtiğimiz ay ben uzun bir tedavi süreciyle uğraştım. Uzun diyorum aslında 15 gün sürdü ama her gün buradan Çapa’ya gidip gelmek çok kolay olmadı. Neredeyse her gün 6-7 saati buldu. Ha bu arada kendim için değil, kızım için. Evet, daha 13 yaşında ama maalesef belinde başlayan bir ağrıyla götürdüğüm doktorda sonuç hafif skolyoz ve bel fıtığı çıktı. Aslında doktorumuzun anlatımıyla ‘Sokakta 10 kişiyi çevirseniz bu manzara beşinde vardır ama insanlar ağrıyı hissetmezler’ oldu. Benim kızımın da ağrı hissetmesinin sebebi ise voleybol oynuyor, sürekli spor yapıyor olmasıymış. Gelişme çağında olduğu, daha uzayacağı ve spor yaptığı için ise tedavi edilmesi gerekiyordu. Bu tablonun oluşmasında birçok sebep olduğunu anlattı bize dokturumuz ama bana kalırsa en büyük sebeplerinden biri okula giderken taşıdıkları o gavur ölüsü gibi çantalar. Ben bile neredeyse çantayı kaldıramazken, kızım her gün onu okula götürüp getiriyor. Buna kendimce önlemler aldım ama bunu buradan sizinle paylaşıyor olmamın sebebi sizin de bu konu üzerinde durmanız. Biz erken farkettiğimiz için daha kötü sonuçlar olmasını engelledik. Tedavisini erkenden gördü ve şimdi gayet sağlıklı. Hep söylenir ya “Erken teşhis hayat kurtarır” diye. Evet, biz şanslıymışız erkenden farkettik. Lütfen sizler de çocuklarınızın oram ağrıyor, buram ağrıyor sözlerini dikkate alın ve hemen uzmana başvurun. Cumhuriyetimizin 92. yılını kutlayacağımız 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı’mızı kutluyor, ülkemize barış ve huzur dolu günler temenni ediyorum. Her anın keyfini çıkararak yaşamanız dileğiyle...

26. 32. 46. 52. 56. 58. 60. 61. 62.

Bölgeden Kısa Haberler Bahçeşehir’in en yenileri Güzelliğe dair aradığınız herşey Unique Beauty’de Porselen dolgular Şeker hastalığına bağlı göz tansiyonu ve görme kayıpları Neden kilo veremiyorum? İnsulin direncim mi var? Adet düzensizliği: Polikistik Over Sendromum mu var? Ağız kokusu kabusunuz olmasın?

68 64. Cildiniz cilt doktorunuza emanet... 66. Dinmeyen fıtık ağrılarında Mckenzie yöntemi 68. KAPAK KONUSU Ortopedi, Beyin Cerrahi ve fizik tedavi Üç uzmandan Bel fıtığı 84. Eğer dikmişsen adaçayını bahçeye, ne gerek var ölmeye! 88. Eğer macera tutkunu ve doğasever biriyseniz Doğanın kalbindeki Yenice tam size göre 96. Siz oynayın onlar kazansın 110. Sizde mi eğitim desteği alamadınız?

HER AY SİZLERLE

40. EKONOMİKayhan Öztürk 50. HAVADAN SUDANMüjde Köseoğlu 54. EKRANLARDA NELER OLUYOR- Elif Yakar 106. EĞİTİM- Yard. Doç. Dr. Mehmet İnan 112. SPORSavaş Kahraman 114. YEMEK - Hülya Şakır Elele Mutfak Atölyesi 116. GÜZELLİK - Yasemin Yurtman Candemir

120. MODA - Bengü Arslan 122. ASTROLOJİ- Nisa 124. POLİTİKA Cemal Subaşı 126. HUKUK- Avukat Şirin Şilli 128. OTOMOBİLTunç Altınbaş 130. KÜLTÜR SANATHatice Gülçür İnanç 131. EN GÜZEL ÇOCUKLAR 132. BULMACA 136. REHBER

HER REKLAM BİR KAZANÇTIR DİYORSANIZ

BİZE ULAŞIN

607 10 28 532 371 76 93 212

Melike Güntürk

Yazı İşleri Müdürü: Melike Güntürk Sorumlu Haber Müdürü: Hatice Gülçür İnanç Tasarım ve Uygulama: İmtiyaz sahibi: HAZAN YAPIMEVİ

Hazan Yapımevi

Genel Yayın Yönetmeni: Hasan Güntürk

Aziz Serdar Taştan

Teknik Müdür:

I EKİM 2015

Reklam Müdürü: Nurcan Ercan Güler Yayın Kurulu: Hatice Gülçür İnanç Kazım İlter İnanç Kapak Çizim-Tasarım: Naci Koç Hukuk Danışmanı: Av. Baycan Şabudak

İLETİŞİM: Boğazköy Hoşseda Sit. H Blok 7/14 Bahçeşehir/Başakşehir/İst. Tel: 0212 607 10 28 e-mail: 4mevsimbahcesehir@gmail.com 4mevsim@4mevsimbahcesehir.com Facebook: Dört Mevsim Bahçeşehir www.4mevsimbahcesehir.com

Dağıtım: 4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi Baskı: Veritas Basım Merkezi Tuzla-İstanbul 444 1 303

4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi ayda bir yayınlanır. Bahçeşehir’de binalar, villalar ve işyerleri başta olmak üzere, Ispartakule, Ardıçlı Evler, Ardıçlı Göl Evleri, Spradon, Mesa Nurol, Eston 1-2-3-4, Armina, City Court, Günışığı, Uphill, Banu Evleri, Kelebekler Vadisi, Asmalı Evler, Akbatı Garanti Koza, Hill Park, Dumankaya, N Tepe, Park City, Yeni Ispartakule (Efes, Olimpos, Garanti Koza 1-2, Avrupa Konutları 1-2) sosyal tesislerinden, Esenkent ve Boğazköy (seçilmiş villalar ve tüm işyerleri) bölgelerine ücretsiz dağıtılır. Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklam verenlere aittir.

Katkıda bulunanlar: Ece Sevinç, H. İldeniz İnanç, Murat Sevinç, Onur Yurtseven, Serkan Güler, Yasemin Sevinç, Yücel Akkoyunlu, Z. Hazan Güntürk

BÖLGEDEN

Dört Mevsim Bahçeşehir

Kantinler denetleniyor Başakşehir Belediyesi okulların açılmasıyla eş zamanlı olarak ilçe genelinde faaliyet gösteren okul kantinlerinde denetimlere başladı. Başakşehir Belediyesi Sağlık İşleri ve Zabıta Müdürlüğüʼnün ortaklaşa yürüttüğü denetimlerde eğitim kurumları bünyesinde faaliyet gösteren yemekhane, kantin, kafeterya, büfe, çay ocağı gibi gıda işletmeleri kontrol ediliyor. Okul kantinlerinde çalışan personellerin hijyen kurallarına uygunlukları ve satışı yapılan gıda maddelerinin standartlara uygunlukları denetliyor. Okulların açılmasıyla öğrencilerin sağlığını tehdit edecek unsurların oluşmasını önlemek amacıyla yapılan çalış-

malarda ilçede bulunan tüm okul kantinleri denetlenecek. Üç haftaya kadar bitmesi planlanan denetimlerde dengesiz beslenmeye ve şişmanlığa sebep olabilecek yiyecekler, enerji yoğunluğu yüksek ancak besin değeri düşük olan enerji içecekleri, gazlı, aromalı içecekler, kızartma ve cipsler vb. yiyeceklerin satışının yapılmasına izin verilmiyor. Bu tür yiyecek madde satışı yapılan kantinlere ise cezai işlem yapılıyor. Süleyman Demirel İlköğretim Okulu Kantin yetkilisi Hamiyet Memişoğlu, de-

netimlerden memnun olduklarını belirtti ve “14 senedir bu kantini işletiyoruz. Belediyenin denetimlerinden çok memnunuz. Her yıl sekiz on defa denetleniyoruz. Ben evde çocuklarıma ne yediriyorsam burada da onları yapıyorum” diye konuştu.

Başakşehir’de kış dönemi hazırlıkları başladı

Başakşehir Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü ekipleri her yıl olduğu gibi bu sonbaharda ilçeyi kış dönemine hazırlamak için bir dizi çalışma başlattı. Başakşehirʼin genelinde 40 kişilik ekiple yapılan çalışmalarla, kentin görüntü kirliliği önlendiği gibi, yönetimi oluşmamış site içleri ve sahipsiz boş alanlar da dahil olmak üzere ortak kullanım alanlarının temizlik ve düzenlemeleri yapılarak kış dönemine hazırlanıyor.

I EKİM 2015

KISALAR

18. Yıl

Pronail Bahçeşehir’de 1. yaşını kutluyor

ÖZEL

Samsung Servisi

ÖZEL

İphone iPad - iMac Servisi

Türkiyeʼnin ilk ve tek el ayak bakımı ve güzellik salonları zinciri olan 3M Migrosʼta bulunan Pronail, Bahçeşehirʼde 1. yaşını kutluyor. Hijyenik ve sakin bir ortama ihtiyaç duyan manikür, pedikür, kalıcı makyaj, kalıcı oje, kalıcı kirpik ve cilt bakımı gibi kişisel bakım hizmetlerini kuaför salonlarından çıkararak Türkiyeʼde bir ilke imza atan Pronail markası dünyanın 89 ülkesinde kendini ispatlamış ve dünyadaki binlerce kadının güzellik adresi olmayı başarmıştır.

NOTEBOOK SERVİSİ

Orginal yedek parça ve onarım... Garantili tamir hizmeti.

212 669 98 09 534 706 14 19

Atlas Kırtasiye üçüncü şubesiyle Sofa’da

En iyi markaları en uygun fiyatlara bulabileceğiniz Atlas Kırtasiye Bahçeşehirʼde Galeria Çarşı ve Hill Park Çarşıʼdaki şubelerinden sonra üçüncü şubesini Sofaʼda açtı. Aradığınız her türlü kırtasiye ürünleri ve okula yardımcı kitapların bulunduğu Atlas Kırtasiye geniş ve çeşitli ürün yelpazesine sahip. Kırtasiye ürünleri, ofis ürünleri, yardımcı ve kültürel kitaplar, hediyelik eşyalar, sanatsal ürünler, prestij kalemler ilk göze çarpan ürün grupları bunların yanında bisiklet çeşitlerini de mağazada bulmanız mümkün. Barkodlu sistemle satış yapılan Atlas Kırtasiyeʼde aynı zamanda müşteriler için Atlas Kart uygulaması bulunuyor. Atlas kart uygulaması ile siz de yaptığınız her alışverişten puanlar kazanabilirsiniz.

www.isilelektronik.com - isilelektronik@hotmail.com

3.Cd. Süzer Bulvarı Tic. Mrkz. Bahçeşehir

(Ziraat Bankası Üstü-Nalbur Yanı)

I EKİM 2015

KISALAR

yeni konseptiyle Bahçeşehir’de Galeria Çarşı’da yeni konseptli ilk şube olarak hizmet vermeye başlayan Wienerwald WW& Cafe Bahçeşehir’in ortaklarından mimar Cevat Çalıkoğlu ile Wienerwald’ı konuştuk. Bize kısaca kendinizi tanıtıp, yiyecek sektörüne neden girdiğinizi anlatırmısınız? 1967 Artvin/ Arhavi doğumluyum. Gazi Üniversitesi Mimarlık Mühendislik Fakültesi Mimarlık Bölümü Mezunuyum. 20 yıllık mimarlık hizmetleri sürecinde farklı firmalarda çalıştıktan sonra 2009 yılından itibaren Bahçeşehirʼdeki kendi ofisimde mimarlık hizmeti vermekteyim. Gıda hizmetleri sektörüne dahil olmam şöyle gerçekleşti; yoğun mesaili ofis çalışmalarında paket yemek siparişinde bölgemizdeki tüm markaların hatırlı müşterilerinden biriyiz, özelliklede Wienerwald Bahçeşehir (eski). Sözkonusu şube iyi ciro yapmasına rağmen kapatması tüm Bahçeşehirliler gibi bizleride üzmüştü. 2015 yılı başlarında Wienerwald Türkiyeʼyi devralan yeni Türkiye master franchaise ile yolumuz yeni mimari konsept çalışmaları bağlamında kesişti. Sonuç; Yeni konseptli ilk şube olan Wienerwald WW&Cafe Bahçeşehir olarak sizlerin hizmetinde. Ürün gamınızda ne tür yiyecekler yer alıyor? Wienerwald WW&Cafe olarak adındanda anlaşılacağı üzere biz sadece İstanbulʼun en lezzetli çevirme pilicini satan yer olmakla birlikte, aynı zamanda seçkin tedarikçilerimizle birlikte kahvaltılık börek, pasta, kahve ürünleri, ithal bitki çaylarının da yer aldığı daha geniş ürün yelpazesi ile hizmet vermekteyiz. Yoğun Mimarlık hizmetlerinizin yanında bu hizmet sektöründe sürekli ve kaliteli hizmeti nasıl sağlayacaksınız? Bahçeşehir halkının sosyal, ekonomik ve kültürel düzeyi tartışmasız herkes tarafından bilinmektedir. Bu bilinçle yönetim, organizasyon ve kalite kontrol süreçlerinde iş ortağım emekli öğretmen ve müzisyen Kemal Bey, Türkiye Wienerwald yönetimi ve eşimin de desteği ile Bahçeşehir halkına en iyi hizmeti vereceğimize inanıyoruz.

I EKİM 2015

KISALAR

fmly.com.tr interaktif kuru temizleme hizmeti ile Family Cleaner

Family Cleaner 2015 Ağustos ayında kuru temizleme ve ilgili servislerin hizmetlerini veren bir firma olarak Terrace Gardenʼda faaliyete geçmiştir. Family Cleaner'ı diğer kuru temizleme servislerinden farklı kılan özelliklerinin en başında Türkiye'de bir ilk olan İnteraktif Kuru Temizleme uygulamasını başlattı. www.fmly.com.tr internet sitesini ziyaret ederek IOS ve Android işletim sistemine sahip mobil cihazlarınız üzerinden İnteraktif Kuru Temizleme Uygulama'sını indirerek, telefon dahi etmenize gerek kalmadan dilediğiniz ürünü, kuru temizleme, ütü, terzi-tadilat ve ev tekstili temizliği kategorilerinde online olarak birkaç tıklama ile sipariş verebilirsiniz. Dilerseniz kapıdan kapıya teslimat için tarih gün ve saatleri belirleyebilirsiniz.

Medicana kalp haftasında basınla buluştu

Türkiyeʼde özel hastaneciliğin öncülerinden olan Medicana Sağlık Grubuʼnun Medicana International Hastanesi ve İstanbul Yerel Gazeteciler Derneği işbirliği ile Dünya Kalp Günü etkinlikleri kapsamında basınla biraraya geldi. “Kalbimi Düşünüyorum” sloganı ile bu yıl Kalp Günü etkinliklerinde yer alan Medicana International İstanbul Hastanesi, multidisipliner tanı ve tedavi yöntemleriyle kalp sağlığının önemine dikkat çekti. İstanbulʼdaki yerel ve bölgesel basın mensuplarının katıldığı “Kalbimi Düşünüyorum” temasıyla hazırlanan basın buluşması, Medicana Sağlık Grubu Tıbbi Direktörü M. Ulvi Ünal, Medicana Sağlık Grubu Kurumsal İletişim Direktörü Dr. Kurtuluş Okutan, Medicana International İstanbul Hastanesi Genel Müdürü Yusuf Sahip, Başhekim Dr. Rüya Şişmanʼın katılımıyla gerçekleşti. Medicana International İstanbul Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sebahattin Ateşal ile Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Mehmet Salih Bilalʼin “Kalp sağlığı ve kalp cerrahisinde son yöntemler” konulu sunumu katılımcılar tarafından ilgiyle dinlendi.

I EKİM 2015

KISALAR

Bahçeşehir Voleybol Spor Kulübü Yıldız Kız ve Küçük Kız takımları sezona galibiyetle başladı...

İstanbul altyapı liglerinde mücadele eden Bahçeşehir Voleybol Spor Kulübü 2015-2016 sezonuna galibiyetle başladı. Kulüp koordinatörü Savaş Kahraman takımlarının henüz istenilen seviyede olmadığını, buna rağmen sezona galibiyetle başlamanın sporcularının motivasyonu açısından önemli olduğunu söyledi. Bu sezon 4 ayrı takımla liglerde mücadele edeceklerini söyleyen Kahraman, kendi bünyelerinden yetiştirdikleri sporcuları ile geleceğe güvenle baktıklarını, eksikliklerin giderilmesinden sonra çok daha iyi voleybol oynayacaklarını ifade etti.

Güzellik sektörüne yeni bir soluk Medishine Güzellik Güzellik sektörüne yeni bir soluk kazandırmak için yola çıkan Medishine Güzellik Ispartakule İş-Mekan Residenceʼde hizmetinizde. Uzun yıllar sektörde kazandığı tecrübe ile müşteri odaklı çalışmayı prensip edindiğini söyleyen kurucu Aysel Ergun, “Kişinin cildine, yapısına göre çalışma programımızı oluşturuyoruz. En önemlisi müşterimiz ne istiyor önce onu dinliyoruz. Her bireyin isteği farklıdır. Aldığımız cevaba göre çalışmalarımıza başlıyoruz. Salonumuzda epilasyon, bölgesel incelme, profesyonel cilt bakım, kalıcı makyaj uygulamaları, yani güzelleşmek adına her şey yapılmaktadır” diyor.

I EKİM 2015

Dört Mevsim Bahçeşehir

Club Silah Galeria Çarşı’da açıldı...

Bahçeşehir Galeria Çarşıʼda Club Silah adıyla hizmet vermeye başlayan avcılık ve atıcılık üzerine açılan mağazada ihtiyaçlarınızı karşılayacak her türlü ürünü bulmanız mümkün. Uzun yıllardır bu sektörde hizmet veren uzman kadrosu ile kişisel güvenlik konusunda uluslararası akreditede eğitimler ve üst düzey ekipman seçimlerini bulmanız hedeflenmiş. Mağazada tabanca tamiri, kara ve deniz avcılığı malzemeleri, silah aksesuarları, okçuluk aksesuarları, airsoft tüfek, tabanca ve aksesuarları, MKE İstanbul mermi satış bayiliği, havalı ve kuru sıkı tabanca, eğlence ürünleri olan havai fişek, meşale, konfeti, volkan gibi ürünleri bulmanızın yanı sıra silah ve av tüfeği ruhsat takip işlemleri, okçuluk, airsoft organizasyonları, savunma, kişisel tedbir eğitimlerini de alma imkanı da bulunmakta.

Bahçeşehirʼde bulunan Project Business Danışmanlık ve Eğitim Şirketi olarak, Türkiye şartlarında trend meslek alanı olan havacılık sektöründe yer edinmek isteyen pilot adaylarının başarılı olmaları gereken ICAO, DLR I/II, INTERVIEW (mülakat) sınavları ile kabin memuru adaylarının başarılı olmaları gereken DYNED, İLK YARDIM, INTERVIEW sınavlarına hazırlık programları sunmaktadır. Bu sınavlara hazırlık süreci, İngilizce yeterliliğinizin yanında Havacılık Sektörüne dair teknik, prosedür ve güncel bilgi üzerine karşınıza çıkacak olan tüm sorulara yönelik eğitimi de kapsamaktadır. İngilizce mülakat süreci için ise özel hazırlık programında, psikanaliz sorulara yönelik hazırlık, kendine güven, pratik yanıtlama, beden dilini kullanma konuları da yer almaktadır.

EKONOMİ

RK KAYHAN ÖZTÜ.COM

M FİNANSGÜNDE ETMENİ N YÖ N YI YA GENEL sgundem.com kozturk@finan

Dolar nereye kadar çıkacak?

Doların, TL karşısındaki değerinin bu yılsonunda en olumlu senaryoda 2,70, en kötü senaryoda ise 3,70 lira olacağı öngörülüyor

Türkiye’de 7 Haziran seçimlerinden sonra oluşan göreceli siyasi belirsizlik ve yeni seçim kararı alınmasından sonra piyasalarda tansiyonun yükseldiği malum… Tansiyon yükselmesi insanlarda baş ağrısı, baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterir. Ekonominin, piyasaların tansiyonun yükselişi de en belirgin şekilde faiz artışı ve kurlardaki yükseliş olarak kendini gösteriyor. Son aylarda bunu yaşayarak görüyoruz. Durum böyle olunca doğal olarak herkes döviz kurlarının geleceğini merak ediyor. Sokak diliyle son günlerin en can alıcı sorusu “Dolar nereye kadar çıkacak?” oldu desek abartılı olmaz. Geçtiğimiz günlerde Anadolu Ajansı (AA) konuyla ilgili piyasa uzmanları arasında yaptığı araştırmalara dayanarak bir analiz haber servise koydu. Bu habere göre doların, ABD Merkez Bankası'nın (FED) etkisiyle Türk Lirası (TL) karşısında 3 lira sınırını aşan dolar için piyasa oyuncuları, yılsonunda en olumlu senaryoda 2,70, en kötü senaryoda ise 3,70 lira seviyelerinin görülebileceğini belirtiyor. AA muhabirinin derlediği bilgilere göre, Fed'in faiz kararı, 1 Kasım genel seçim sonuçları ve Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası'nın (TCMB) atacağı adımlar doların yönü üzerinde etkili olacak ana gündem maddelerini oluşturuyor. Küresel ekonomide en önemli uluslararası rezerv para birimi dolara ilişkin senaryoları değerlendiren analistler, piyasaları rahatlatacak en olumlu senaryoda dolar/TL'nin bu yıl 2,70 seviyelerine kadar gerileyebileceğini belirtirken, en olumsuz senaryoda ise 1 doların TL karşısında 3 lira 70 kuruşa kadar yükselebileceğini tahmin ediyor. Analistler, ana senaryolar dışında Çin ve Avrupa Merkez Bankası (ECB) kaynaklı gelişmelerin dolardaki harekete katkı sağlaya-

I EKİM 2015

Dört Mevsim Bahçeşehir

cak olsa da söz konusu maddelerin, dolar üzerindeki etkilerinin sınırlı olacağı görüşünde birleşiyor. Dolara FED etkisi Fed'in son iki senedir faizleri artırma beklentisi doların diğer ülke para birimlerine karşı değer kazanmasında en önemli nedeni oluştururken, ilk faiz artırımına kadar olan ve hemen sonrasındaki süreç küresel piyasalar açısından önemli bir risk unsuru olmaya devam edecek. Analistler, Fed'in faiz adımını atmasının kısa vadede özellikle gelişen ülke para birimleri üzerindeki baskıyı artırsa da uzun vadede piyasalarda rahatlama unsuru oluşturacağını öngörüyor. Faiz artış oranının, doların yönünde belirgin derecede etkili

olacağını aktaran analistler, Fed kaynaklı kur oynaklığının üzerine yeni gerekçeler eklenmezse Fed'in yüzde 0,25'i aşmayacak bir faiz artışının dolara olan talebi artıracağını, ancak sonraki süreç ile ilgili açıklamaların fiyatlamalar üzerinde daha belirleyici olacağını tahmin ediyor. Söz konusu artışın ardından yapılacak açıklamada yeni bir faiz artışı adımının ne zaman geleceğine ilişkin işaretler piyasa oyuncuları tarafından yakından takip edilecek ve sürece ilişkin haber ve açıklamalar önemli bir stres unsuru olmaya devam edecek.

EKONOMİ Fed'in faiz artışına küçük adımla başlaması ve artırımlara yavaş ve aralıklı olarak devam edeceğini açıklamasının piyasalar için olumlu olacağına değinen analistler, dolar/TL için en olumlu senaryonun ise faiz artışının ötelenmesi olabileceğini ifade ediyor. Fed'e yönelik en olumsuz senaryoda ise Fed'in 25 baz puan üzerinde faiz artırımı yapması veya açıklamada kullanılacak dilin gelecek dönem beklentileri açısından agresif bir tutum takınması yer alıyor. Fed'in bu yıl içinde 27-28 Ekim ve 1516 Aralık olmak üzere iki Federal Açık Piyasa Komitesi (FOMC) toplantısı daha bulunuyor. Fed Başkanı Janet Yellen, eylül ayı toplantısının ardından yaptığı açıklamalarda faizlerin bu yıl içinde artırılmaya başlanabileceğini söylemişti. Merkez Bankası’nın faiz politikası ve dolar Merkez Bankası'nın faizle ilgili alacağı karar da kur beklentileri üzerinde güçlü bir etki oluşturuyor. Son dönemde Fed'in normalleşme adımlarını beklemeye geçen TCMB'nin en önemli silahının faiz olduğunu aktaran analistler, para politikasında sadeleşme ve faiz artışının gecikmesi durumunda TL üzerindeki baskının artabileceğini kaydediyor. Analistlerin, olumsuz senaryolarının içinde yer alan faiz artırımında geç kalınması, dolar/TL'deki yükselişe ivme kazandıracak bir gelişme olarak değerlendirilirken, sadeleşme adımlarının hızlıca hayata geçirilmesi ve faiz artırımı yoluyla sıkı para politikasının sürdürülmesinin ise olumlu senaryoda yer aldığı belirtiliyor. Merkez, son dönemde yaptığı açık-

I EKİM 2015

lamalarla para politikasında sadeleşme için tüm hazırlık ve çalışmaların tamamlandığını bildirirken, analistler adım atma noktasında Fed'in hareketinin bekleneceği konusunda neredeyse hemfikir... Seçimlerin kura etkisi Türkiye'de Kasım ayında gerçekleştirilecek genel seçim nedeniyle yurt içi siyasi gelişmeler de TL varlıkların fiyatlamasında önemli bir unsur olmaya devam ediyor. 7 Haziran'da yapılan seçimin ardından hükümet kurulamamasıyla birlikte gelecek dönemdeki ekonomi yönetimine ilişkin belirsizliğin artmasının TL üzerinde baskı oluşturduğunu dile getiren analistler, Kasım seçimlerinin bu belirsizliği ortadan kaldırmasının kur cephesinin pozitif hanesine yazılacağını kaydediyor. AK Parti'nin tek başına hükümet kuracak çoğunluğu elde etmesini, ekonomi yönetimine ilişkin belirsizliği tamamen ortadan kaldıracağı için en olumlu senaryo arasında gösteren analistler, koalisyon olsa da ekonomik açıdan güçlü ve istikrarlı bir hükümetin kurulabilmesinin olumlu senaryo içerisinde yer aldığına dikkati çekiyor. Seçim sonuçları ve ardından yapılan açıklamaların hükümet kurulmasına yönelik belirsizliğin devam etmesine işaret etmesi durumunda bunun en olumsuz senaryo hanesine işleneceğine değinen analistler, olası koalisyon durumunda ise ekonomi yönetimine ilişkin açıklamaların

Dört Mevsim Bahçeşehir

fiyatlamaları etkileyeceğini ifade ediyor.

En kötü ve en iyi senaryo Olumsuz senaryoda dolar/TL için 3,30 ila 3,40 lira arasındaki seviyelerin görülebileceğini tahmin eden yatırım kuruluşları ve ekonomistler, en olumsuz senaryoda ise 3,70 seviyelerinin gündeme gelebileceğini aktarıyor. Olumlu senaryoların gerçekleşmesi halinde doların 2,90 TL'ye gerileyeceği kaydedilirken, en olumlu senaryoda ise 2,70 seviyelerine kadar bir geri çekilmenin görülebileceği dile getiriliyor. Analistler, Fed ve seçim sonrası hükümet kurmaya yönelik kötümser senaryolarda ise TCMB'nin olası adımlarının etkisinin sınırlı kalabileceğini ve dolar/TL'nin 3,20-3,40 aralığına kadar yükselebileceğini öngörüyor. Seçim sonrası tek parti iktidarının çıkmaması, partilerin herhangi bir uzlaşıya varamaması ve kredi derecelendirme kuruluşlarının Türkiye'nin kredi notunu düşürmesi gibi durumların söz konusu olması halinde, bunun şok etkisi yaratabileceği uyarısında bulunan analistler, bu durumun da TL varlıklara yoğun satış dalgası getirebileceğini ifade ediyor. Erken seçim sonuçlarının hükümet kurulmasını destekler şekilde gerçekleşmesiyle, koalisyon veya tek partili hükümet kuruluş sürecinin hızlı bir şekilde tamamlanmasının yanı sıra Fed'in faiz artışını ötelemesi ve TCMB'nin sadeleşme adımlarını hayata geçirmesinin en olumlu senaryo olduğunu dile getiren analistler, bu durumda kurun 2,70-2,80 aralığını hedeflemesinin beklenebileceğini vurguluyor. I

Bahçeşehir’in EN YENİLER

ENYENİLERİ ATLAS KIRTASİYE

Bahçeşehir Sofa

BEEVES BURGER

212 669 62 42

BİSİKLET HASTANESİ&CAFE BİKE

Defne Villaları

I EKİM 2015

Akbatı

212 608 01 11

CLUB SİLAH

212 669 88 68

CUPCAKELAB

Akbatı

Bahçeşehir her geçen gün daha çok gelişiyor ve kalabalıklaşıyor. Doğal olarak da hizmet sektörü için kaçırılmaz bir bölge halini alıyor. Tanınmış ünlü markalardan Bahçeşehir’de artık yok yok... Bahçeşehirliye özellikle yaz aylarında çok sayıda yeni işletme hizmet vermeye başladı. Siz tatilde iken hizmet vermeye başlayan Bahçeşehir’in en yenilerine hep beraber göz atalım mı?

Galeria Çarşı

212 669 51 57

ÇINAR KUYUMCULUK

532 557 75 89

Akbatı

212 803 15 86

DUDAK PAYI MEYHANE

Akbatı

GURME TOBACCO

212 803 03 43

KOMAGENE

Akbatı

212 809 04 56

Loca

212 608 00 25

MEDİSHİNE GÜZELLİK

212 500 11 14

MOTTA PASTICCERIA-ITALIANA

Prestige Mall

212 803 05 87

LAMODA ÇANTA

MAHALLE SİMİT SARAYI

Akkoza

Akbatı

Ispartakule İş Mekan Residence

505 136 68 89

OUTRUNNER SPORTS

212 669 08 80

KC E Çarşı

212 669 34 16 EKİM 2015 I

EN YENİLER

PUBLAND

Akbatı

212 803 02 69

ŞİR DÖNER

Mavi Çarşı

212 669 16 86

UNİQUE BEAUTY

Defne Villaları

212 608 18 85

WİENERWALD

Galeria Çarşı

I EKİM 2015

212 608 05 55

HAVADAN SUDAN

Dört Mevsim Bahçeşehir

Stajyer

ĞLU

MÜJDE KÖSEO

“Daha önce söylemiş miydim bilemedim şimdi. Söylemediğimi var sayarak veya söylediysem de yineleyerek demek isterim ki "gençlerden öğreneceğimiz çok şey var" Hani bir söz vardır "babamdan ileri, çocuğumdan geriyim" diye. Aynen katılıyorum hatta çocuğumdan çok ama çok daha geri olduğuma gün be gün daha çok inanmaktayım.”

Şöyle bir düşündüm de birçok mesleği yapabilirdim. Doktor olabilirdim, çocuk bakıcılığı yapabilirdim, banka da çalışabilirdim, öğretmenliği çok zevkle yapabilirdim. Mühendislik yapabilirdim ki mühendisim, eğitimini aldım. Ne bileyim işte nice işler yapabilir birçok meslekte başarılı veya başarısız olabilirdim. Ama tek yapamayacağım iş, kesinlikle eminim sinema eleştirmenliği olurdu. Kesinlikle objektif ve güvenilir olmazdım. Zira seyrettiğim her filmi muhteşem buluyorum. Muhteşemliği derecelendiriyorum sadece. Az muhteşem, orta muhteşem ve çok muhteşem diye. Sinema aşkı adına verilen o emek yok mu o emek...Benim ağzımdan en ufak bir olumsuz kelime çıkmasını engelliyor. Ben filmi inanın sinema salonunun rahat koltuklarından seyredemiyorum. Bir süre sonra kendim beyaz perdenin içinde oluyorum sanki ve olayları yaşamaya başlıyorum. En son perdenin içine daldığım film stajyer adlı film. Başka bir deyişle en son seyrettiğim film stajyerdi. Filmle ilgili bir şeyler söylemeyeceğim, çok muhteşem olduğundan hiç bahsetmeyeceğim bile. Sadece filmin adı olan stajyerin yaşlı, patronun ise genç olduğunu diyeceğim. Lakin yazımın bu ayki içeriği ile pek örtüşmekte. Daha önce söylemiş miydim bileme-

50 I EKİM 2015

dim şimdi. Söylemediğimi var sayarak veya söylediysem de yineleyerek demek isterim ki "gençlerden öğreneceğimiz çok şey var" Hani bir söz vardır "babamdan ileri, çocuğumdan geriyim" diye. Aynen katılıyorum hatta çocuğumdan çok ama çok daha geri olduğuma gün be gün daha çok inanmaktayım. Teknoloji, bilgiye ulaşma kolaylıkları, sosyal medya gibi konulardaki geriliğimi kast etmiyorum. Zira teknoloji ve teknoloji kullanımı konusundaki geriliğim çok aşikar ve de normal. Biz sonradan tanıştık ileri teknoloji ile dolayısı ile de anlamamamız mümkün ve normal bir durum. Öyle hayıflanacak bir durum yok. Çok üstünde konuşmaya değmez. Değen ise gençlerin dünyaya bakış açıları. Çok ileriler bizden ve ben çok şey öğreniyorum. Şanslıyım çevremde çok genç var. Delikanlı bir oğlum var ki en çok öğretenim kendisi. Oğlumun arkadaşları ve yeğenlerim de öğretenlerim arasında. En güzeli de öğretme gibi çabaları ve dayatmaları yok. Ben onları inceliyorum, gözlemliyorum ve öğreniyorum, gelişiyorum. Çok sakinler. Olayları abartmıyorlar. Değistiremeyecekleri konuları kabullenip, dert etmiyorlar. Dolayısıyla lüzumsuz endişeleri, korkuları yok. Korku ve endişe denizinde boğulmadıkları için özgürler ve hayatın tadına varıyorlar. Kim-

seyi değiştirmeye çalışmıyorlar, böyle bir hakları olmadıklarını düşünüyorlar. Kendilerini de değiştirmeye pek çalışmıyorlar, memnunlar kendilerinden. Yani öyle kendilerine karşı acımasız değiller. Seviyorlar kendilerini ama öz saygıları çok. Başkalarını suçlayıp gerçeklerden kaçmak yerine, hatayı kendilerinde arıyorlar. Sakince, kendilerini yargılamadan hatalarını bulup kendilerini geliştiriyorlar. Egoyla pek tanışıklıkları yok. Dozajı iyi ayarlanmış özgüvenleri var. Hayata söz geçirmek yerine, Onlar "hayatı dinliyorlar" Nasıl ama bomba bir öğreti değil mi? "Hayatı dinlemek" En önemlisi arkadaşları zengin mi, fakir mi, hangi semtte oturur, annesinin mesleği ne, babası ne iş yapar, arabası var mı, markası ne, çantası taklit mi, saçı boya mı, estetiği var mı, nereli, dini ne, güzel mi, çirkin mi onları hiç mi hiç ilgilendirmiyor. Vicdan sahibi ve dünya insanı olması onlara yetiyor. Dünyayı rayına oturtacak bir nesil geliyor. Benim gibi "eyvah Mars'da su bulunmuş şimdi insanoğlu kalkıp Mars'a gider orayı da dünya gibi fena bir yer yapar mı"diye endişelenen birileri varsa derim ki "sakin olalım" Şahane ötesi bir nesil geliyor bizden çok ama çok ileri. Sağlık, huzur diliyorum efendim, Sevgiyle... I

ADVERTORIAL

Güzelliğe dair aradığınız herşey

Biz insanlara mutluluk satıyoruz. Çünkü ufak dokunuşlar kişide hemen pozitif bir değişim yaratıyor, bu bana ayrı bir keyif ve mutluluk veriyor...

Bahçeşehirli hanımların güzellişmesine destek sağlamak için “Güzelliğe Dair Aradığınız Herşey” sloganıyla açılan kurucusu Uzm. Özlem Yavuz’a Unique Beauty Estetic’i bize anlatmasını istedik. “Aslında siz Bahçeşehirlilerle daha öncesinde karşılaştık, tanıştık. X bir merkezde sorumlu olarak çalıştım. Uzun bir zamandır isteğim kendi yerimi açmak ve hayalim Bahçeşehirdi. Bugün burada olmaktan çok mutluyum ve bir o kadar heyecanlıyım. Unique Beauty adım attığınız anda sizi güler yüzlü profesyonel ekibim ve ben karşılayacağız. Her gelen müşterimle birebir ben ilgileneceğim ve sizin isteklerinizle yola çıkacağız. Fakat en doğru olan, gerçekten ihtiyacınız olanı belirleyip o yolda

ilerlemek. Gelen müşterimizin daim olması, memnuniyeti, mutlu bir şekilde ayrılması, meslek hayatımda benim için doğru olan ve çok önemsediğim bir konudur. Bunu da eksiksiz yapılan hizmet, güleryüz ve dürüstlükten doğduğunu düşünüyorum. Bence biz insanlara mutluluk satıyoruz. Çünkü ufak dokunuşlar kişide hemen pozitif bir değişim yaratıyor ve bu bana ayrı bir keyif, mutluluk veriyor. 18 senedir bu sektördeyim çok iyi yerlerde çalıştım. Her çalıştığım merkez bana çok artılar kattı. Bu kadar senenin vermiş olduğu donanım, tecrübe ve güçlü bir ekiple tekrar burada siz Bahçeşehirlilerle olmaktan çok mutluyum. Güzellik bakımla başlar.”

Aşık Mahsuni Şerif Cad. Bahçeşehir 1. Kısım Defne Ada 4 Başakşehir/İstanbul

Tel: 212 608 18 85 - Gsm: 530 789 21 37 / mail:ozlemyunik@hotmail.com

EKRANLARDA NELER OLUYOR

Dört Mevsim Bahçeşehir

Ekranlarda neler oluyor?

Aslında her şey ‘Ziyaretçiler’ dizisini seyretmek için salonun kapısına astığım battaniye ile başladı. TV’nin ışığı annemle babama gidip beni uyutmasınlar diye:) O zamandan beri TV seyretmeyi çok severim. İzlerim, yorumlarım, ben senaryosunu yazsaydım nasıl yazardım veya ben bu karakter olsaydım nasıl ELİF YAKAR davranırdım diye üstüne düşünür etrafımdaki arkadaşlarımla paylaşırım. Uzun zamandır TV merakım konusunda bir şey yapmak istiyordum. Bunu hangi platformda nasıl yapacağımı düşünürken bu sayfa için teklif geldi ve tamam dedim yapmalıyım. Bu aydan itibaren yeni dizilerden başlamak üzere sizlerle naçizane fikirlerimi bu sayfada paylaşıyor olacağım. TV’de neyi seyrediyoruz, ne için seyrediyoruz ve en önemlisi bunun bizler üzerindeki etkileri neler konusunda paylaşımlarda bulunmak istiyorum diyerek başlamak istiyorum. Kanalların yeni sezon tanıtımları ile birlikte yepyeni bir sezon bizi bekliyor. Hayatımıza girecek yeni diziler ve bir önceki sezondan devam edecek diziler ile yine ortalama iki saat süre zarfında anlatılan hikayelerin akışına bırakacağız kendimizi. TV başında zaman geçirmek, yıllardır insanlar üzerinde olumsuz etkileri olduğu düşünülen bir durum. Evet, belki yaratılan ortak algı neticesinde insanlar bu iki saati daha faydalı işler için kullanabilir ancak izleyici üzerin-

deki psikolojik yönüne de bakmakta yarar var bence. Hayatımızdaki dinamiklerin sürekli değiştiği bir ortamda, ekrana baktığınızda sizi olduğunuz yerden farklı bir yere götürüp rahatlamanızı sağlıyorsa, sizi hayatın gerçeklerinden bir süreliğine uzaklaştırıyorsa bence o iş doğrudur. Hem doğru yapılmıştır hem de insana zararı değil faydası vardır. Tabii ki bu söylediğim yetişkinler için geçerli, çocuklarımızı tenzih ederek söylüyorum. Ancak insanlara faydalı yapımlar sunmak adına yapımcılara ve kanal yöneticilerine büyük görevler düşüyor. Düşünün ki karşınızda en az bir milyon insan var ve her birinin farklı bir hikayesi, farklı kültürleri ve eğitimleri var. Onları ortak bir payda da buluşturabilmek, hepsine aynı ve istenilen mesajı vermek çok dikkatle yapılması gereken

bir iş. Türk dizi tarihinin mihenk taşlarından biri olan Kaynanalar dizisi (30 yılı aşkın yayınlanmıştır) ile birlikte Bizimkiler, Süper Baba, Perihan Abla gibi dizilerle büyümüş bir neslin çocuklarıyız. Verilen mesajlar bu diziler de olduğu gibi en net ve en sade şekli ile verilmeli. Unutulmamalı ki verilmediği zamanlarda akrabalarının eşlerine aşık olmayı veya evlendikten bilmem kaç sene sonra aşık olduğu kadını evine yerleştirmeyi abes görmeyen insanlarla bir arada buluruz kendimizi. Halk izleme oranları ile medyayı bir şekilde yönlendiriyor. Bir kesim (A-B grubu)!!! ne istediğini bir şekilde anlatabiliyor ancak bizleri kötünün iyisini değil, iyinin iyisini seçmemiz için başarılı yapımlarla buluşturmalarını istiyoruz. Hepimize iyi seyirler...

Yeni başlayan/başlayacak diziler için anekdotlar:

Yaz döneminde başlayan dizilerin birkaçı hariç ortak konu aşk. Aşk güzel bir şey. Yaşamak kadar seyretmekte mutlu ediyor insanı. İmkanlı aşk, imkansız aşkı seyredip de zevk almayan insan yoktur bence. Ancak kanal sayısı çok olunca farklı kişilerle aynı sahneleri izliyoruz. Kiralık Aşk, İnadına Aşk, Adı Mutluluk, Çilek Kokusu dizilerinin her birinde aynı sahneleri görmeniz mümkün. Ancak yine de bunlardan kendini sıyırabilmiş, beğeni listemde kısa sürede üst sıralara tırmanmış Kiralık Aşk dizisine vurgu yapmadan geçemeyeceğim. Hikayesi güzel, müziği güzel, başroller süper bence. Nergis Kumbasar’ın oyunculuğu ise dizi içerisinde dizi olma başarısını göstermiş. Ayrıca tebrik ederim. İlişki Durumu Karışık dizisi yaz döneminde başlayan bence yine en başarılı yapımlardan birisi. Dizideki oyunculuklar çok başarılı ve ortaya kaliteli bir yapım çıkmış. Hikaye sevimli ve komik. Ancak en son Adını Feriha Koydum dizisinde gördüğümüz kadar boy farkı var başrollerde. Üşenmedim internetten baktım. Berk Oktay 1.88, Seren Şirince 1.55. Bu kadar boy farkı ister istemez diziyi izlerken dikkatini dağıtıyor insanın. Bir diziye oyuncu seçerken dış görünüş uyumuna biraz daha özen gösterilmeli. Ama yine de kalitesi bu boy farkını kapatıyor bence. Güneşin Kızları, hikayesinin farklılığı ile dikkat çeken yapım-

I EKİM 2015

lardan biri. Haluk karakteri ile Emre Kınay oyunculuğunu bir kez daha ispatlamış bence, oyuncu kadrosu çoklu olunca hikayesinin de biteceğini sanmıyorum. Psikolojik açıdan bir sürü insana ders niteliğinde bence. Kendini değiştirmeye çalışan bir insanın mücadelesi. “Bunun bir bedeli var” repliği bana, konu alakasız ancak nedense Binbir Gece dizisindeki “…tabi bir bedeli var, benimle bir gece…” repliğini hatırlattı. Binbir Gece dizisi de en başarılı yapımlardan biriydi bu arada Halit Ergenç’i ve Bergüzar Korel’i çok önemli yerlere taşımıştı zamanında. Yalnızca aşk olmasın diye sanırım araya Kırgın Çiçekler’i koymuşlar yaz döneminde. Yüreğimizi dağlamak için. Hikaye evet başarılı, oyuncular için de ortalamanın üzerinde denilebilir ancak bu kadar ağır konuları kış döneminde görmeye alışmıştık. Konunun ağırlığı Kaderimin Yazıldığı Gün veya Karagül’ü aratmayacak nitelikte bence. Kösem Sultan beklenen bomba niteliğinde. Ancak Muhteşem Yüzyıl’ın başarısını yakalayabilecek mi bilinmez. Ama yine de Beren Saat ve Hülya Avşar’ı izlemenin keyifli olacağını düşünüyorum. Tıpkı Kara Sevda’da Burak Özçivit’i izleyeceğimiz gibi. Oyunculuklarını kanıtlamış güzel insanlar seyretmek de ayrı bir keyif. I

DİŞ SAĞLIĞI

PORSELEN

DOLGULAR Dişhekimi / Periodontolog (dişeti hastalıkları ve cerrahisi uzmanı) Dr. Dilek Durak porselen dolgular hakkında bilgiler verdi... Porselen inley-onley dolgular laboratuarda hazırlanan üstün estetik ve dayanıklılığa sahip dolgulardır. Büyük dolgu gerektiren dişlerde kompozit ya da amalgam dolgu yerine hem estetik hem de dayanıklı olması nedeniyle porselen dolgular uygulanabilmektedir.

Porselen Dolgular Nasıl Yapılır? Dişin çürük kısmı temizlenip dişte bir kavite meydana getirilir ve bu kaviteden alınan ölçü laboratuara gönderilir. Laboratuvar ortamında, hassas bir teknoloji ile hazırlanan model, özel makinesine alınarak mükemmel estetik ve fonksiyona sahip dolgular elde edilir Hasta bir sonraki seansa geldiğinde cilalanmış olan porselen dolgu, kaviteye özel yapıştırıcılarla yapıştırılır. Porselen dolgular çok fazla madde kaybı olan ve dişin tümden küçültülerek kuron uygulaması gerektiren durumlarda sağlıklı diş dokusunu korumak amaçlı geliştirilmiştir. Daha estetik

ve kullanışlı olduğundan amalgam dolguların yerine tercih edilmektedir. Mükemmel bir estetik, kenar uyumu ve adaptasyon sağlamaktadırlar. Doku dostu dolgulardır, biyolojik uyumları en yüksek olan malzemelerdir. Porselen dolgu yönteminde ağızdaki sağlıklı diş dokusuna dokunulmaz. Ayrıca bu porselenler dişin sertliğine en yakın ve dişeti ile en uyumlu malzemelerdir. Sertliği dişin mine dokusuna çok yakın olduğu için kompozit dolgular gibi de aşınmaz.

Özellikle büyük madde kayıplarında, kompozit dolgu veya kuron (kaplama) yerine tercih edilmelidir

İnley / Onley (Porselen dolgu) Uygulamalarının Avantajları Nelerdir? Dişlerde gereksiz diş kesimi yapılmaz ve bu sayede sağlıklı diş dokusuna dokunulmamış olur. Materyal, porselen olduğu için zamanla renklenme olmaz. Çiğneme kuvvetlerine karşı çok dayanıklıdırlar. Porselen yüzeyleri cilalı olduğu için gıda artıkları yapışmaz ve hijyeniktirler.

Dr.Dt. Dilek ARGUN DURAK Diş Hekimi / Periodontolog Bilgilendirme amaçlıdır reklam değildir...

I EKİM 2015

SAĞLIK

Şeker Hastalığına bağlı Göz Tansiyonu ve Görme Kayıpları Uzmanlar diyabetin göz dahil olmak üzere birçok organa hasar verdiğini belirtiyor. Birinci Göz Hastanesi Hekimlerinden Op.Dr.Fuat Karakaya diyabette karşılaşılan göz sorunlarının gelip geçici görme bozukluklarına, çift görmeye ve kalıcı görme kaybına kadar birçok göz rahatsızlığına yol açtığına dikkat çekti. “Göz tansiyonu ve katarakt (göz merceğinin bulanıklaşması) şeker hastalarında normalden dört kat fazla görülmektedir” dedi. Diyabetli hastalarda en sık karşılaşılan en önemli göz bozukluklarından biri de diyabete bağlı retinopatidir. “Diyabetik hastalar, 6 ayda bir rutin olarak göz hastalıkları uzmanına muayene olmalıdırlar” Diyabetin, insulin eksikliğine veya etkinliğinin azalmasına bağlı kan şekerinin yükselmesiyle (hiperglisemi) karakterize bir hastalık olduğunu belirten Dr.Fuat Karakaya; “Şeker hastalarında, genelde yavaşça ilerleyen görme azalması olabileceği gibi ani görme kayıpları da görülebilir. Bununla birlikte, hastaların gözlerinde hasar başlamasına karşın görmeyle ilgili hiçbir şikayetleri olmayabilir. Bu da, şeker hastalarının muayenelerinin, diyabet uzmanı ile birlikte göz doktoru tarafından yapılmasının önemini göstermektedir. Erken teşhis, tedavi ve sık kontrollerle birçok diyabetli hastada ciddi görme kayıpları engellenebilmektedir.” dedi. Şeker hastalığının daha ileri

Glokomun ciddi işaretleri, göz içinde veya çevresinde bulanık görüş veya uzun süreli ağrıdır. www.birincigozhastanesi.com

evrelerinde göz içi basıncının, görme sinirini tahrip etmesiyle ortaya çıkan göz tansiyonu sonucu görme siniri liflerinde oluşan hasar giderek artan görme kaybına neden olabilir. Dr. Fuat Karakaya; dünyada milyonlarca insanı etkileyen göz tansiyonu hastalığının ciddiye alınması gerektiğini ve rutin bir göz muayenesi ile teşhis edilebilen hastalığın tedavi edilmezse körlükle sonuçlanabileceğini söyledi ve sözlerine devam etti: “30 yaşını aşmış erişkinlerin her yıl düzenli göz muayenesi olması, göz tansiyonu kontrolü ve gerekirse görme alanı inceleme testleri yaptırmasını tavsiye ediyoruz.” Belirtiler: Bulanık Görüş ve Ağrı… Glokomun ciddi işaretleri, göz içinde veya çevresinde bulanık görüş veya uzun süreli ağrıdır. Ayrıca sabahları belirginleşen baş ağrısı, geceleri ışıkların etrafında ışıklı halkalar görme ve televizyon izlerken ortaya çıkan göz etrafında ağrı bu hastalığın belirtileri arasında. Görme kaybı olana dek fark etmeyebilirsiniz. “60 yaşın üzerindeki kişilerde risk artmakta” Dr.Karakaya glokom riskini artıran

Op. Dr. Fuat Karakaya

şeker hastalığının yanı sıra diğer faktörleri şöyle sıraladı: “Ailede göz tansiyonu öyküsünün olması, guatr, şiddetli kansızlık, şoklar, yüksek miyopi ve hipermetropi, migren, uzun süreli kortizon tedavisi, hipertansiyon, kolesterol, anti-depresan gibi ilaçların kullanımı, yaralanmalar, ırksal faktörler ve 35 yaşın üzerinde olunması.” “Tedavi Asla İhmal Edilmemelidir” Tedavi ilaçla, lazer ve cerrahi yöntemlerle gerçekleştiriliyor. Tedaviye bir ilaçla başlanır, yetmezse ikinci ilaç ilave edilir. İlaç tedavisine yeterli cevap alınamayan hastalarda lazerle tedavi seçeneği uygulanabilir. Gecikmeden uygulandığında bu yöntem çok başarılıdır. İlaç tedavisi ile glokom yeterince kontrol altına alınamıyorsa, göz içi basıncı arzu edilen düzeye düşürülemiyorsa ameliyat yapılabilir. Glokomun hangi türü olursa olsun, geri dönüşümsüz olarak görme kaybına sebep olur ve körlükle sonuçlanır. Bu nedenle tedavisi asla ihmal edilmemelidir.

SAĞLIK

Neden kilo veremiyorum?

İnsulin direncim mi var?

“İnsulin direncini anlamak için öncelikle insulinin ne olduğundan bahsetmeliyiz” İnsulin nedir ?

Yemek sonrası kana geçen şekeri hücre içine sokan yani hücrelerimizin beslenmesini sağlayan pankreas bezimizden salgılanan bir hormondur. Insulin olmazsa kan şekeri hücreye giremez yani hücrelerimiz beslenemez.

İnsulin direnci nedir ?

Aslında fazla kilosu olanlarda pratik olarak insulin direncinden bahsedilebilir, kilo alma sonucu giderek artan insulin direnci, insanlarda açlık krizleri ve doymama hissi oluşturur ve zamanla alınan kilonun verilmesini engelleyen sebep haline gelebilir. Yani sonuçken sebep haline gelen bir durumdur. İnsulin direncini yenmek için pankras bezimiz fazladan insulin salgılamak zorunda kalır. SONUÇ: İnsulin direnci durumunda kanda insulin seviyesi yüksektir. İnsuline karşı biyolojik yanıttaki bozukluk ve yüksek insulin direnci hızlanmış aterosikleroz ve pıhtılaşmaya eğilime yol açar. Bu durum yıllar geçtikçe kalp krizi; kalp yetmezliği, inme gibi kardiovaskuler olay risklerini artırır. Ayrıca meme, kolon ve endometrium gibi kanser risklerinide arttırdığı yapılan birçok çalışmada gösterilmiştir..

LOCA

İnsulin direncinden nasıl şüphe edilir; ÖNERİLER: Aşağıdakilerden biri veya birkaçı varsa doktorunuza başvurarak insulin direncinizi ölçtürün, tedavi için yardım alın G Aşırı yeme, kilo verememe G Yemek sonrası aşırı halsizlik, uyku hali G Açlık krizleri, gece kalkıp yemek yeme isteği, sürekli şekerli gıda yeme isteği G Kasıklarda, koltuk altlarınızda renk değişiklikleri, koyulaşma G Özellikle boyun bölgesinde et benleri G Tüylenme, adet düzensizlikleri G Bayanlarda erkek tipi saç dökülmesi (Polikistik Over Sendromu) G Yüksek kilolu çocuk doğurma hikayesi, kısırlık G Horlama, dinlenememe, gün içinde uyku atakları, hafıza problemleri, baş ağrısı (Uyku apne sendromu) G Karaciğer yağlanması

İç Hastalıkları Yrd. Doç. Dr.Hakan Tanınmış

“İnsulin direnci, insanlarda açlık krizleri ve doymama hissi oluşturur”

TEL: 0212 608 00 22 - drhakantaninmis@gmail.com Bahçeşehir 2. Kısım Avni Akyol Bulv. Loca Sit. C Blok No:3/2 D:16 İstanbul

doctorsofficeloca@gmail.com

Adet düzensizliği:

Polikistik Over Sendromum mu var? (PCOS) PCOS, günümüzde kadınlarda gördüğümüz hormonal problemlerin başında gelir. Tüm dünyada ortalama sıklığı kadınlar arasında %5 -%8 arasında değişir.

Yumurtalıklarda irileşme ve çok sayıda küçük kist oluşumu ile karakterize olan bu sendrom birtakım hormonal problemlere zemin hazırlar ama nedeni halen kesin olarak bilinmemektedir. Genetik yatkınlık en önemli neden olarak görülmekle birlikte, kişinin yaşam ve beslenme şekli ile çevresel faktörler, hareket azlığı ile ters orantılı olarak kilo fazlalığı gibi faktörler sendromda tetikleyici rol oynar. Sendromun şiddeti ve klinik belirtileri kadından kadına farklılık gösterebilir.

Hangi Semptomlarda PCOS Düşünülmelidir ? G Adet düzensizliği (gecikmeler, ya da çok uzun aralıklı olması) G Akne G Erkek tipi kılllanma artışı, saç dökülmesi G Kilo artışı G Yumurtlamanın düzgün olmaması (anovulasyon), kısırlık G İnsülin direncinde artış (Diyabet gelişme riski) G Hipertansiyon G Hiperlipidemi G Kardiyovasküler problemler

Tanıda Önemli Kriterler Nelerdir? Hastalık bulguları puberte ile başlar adet gecikmeleri sonrasında oluşan yoğun adet kanamaları ya da kanamanın uzaması ilk şikayetlerdir. Kanda hormon ölçümleri yapıldığında bazı dengesizlikler saptanır. Özellikle LH (Luteinizan Hormon) ve androjenler (testesteron ve DHEAS) yükselmiştir. FSH ve LH hormonları arasındaki denge bozulmuştur. Bunun sonucunda da yumurtalarda problemler oluşur. Uzun süre anormal hormon oynamalarına maruz kalan hastalarda endometrium kanser riski artar. Androjenlerin yükselmesine bağlı

LOCA

olarak ciltte bozulma, akne, erkek tipi kıllanma artışı ve saç dökülmesi ile birlikte daha ileri durumlarda metabolik Sendroma kadar ilerleyebilen sorunlar oluşabilir. PCOS lu hastaların %70 kadarında transvaginal yapılan ultrasound muayenesinde tipik yumurtalık görüntüsü tespit edilir. Kesin tanıda aşağıdaki kriterlerden en az iki tanesi olmalıdır. 1 Adet düzensizliği 2 USG de polikistik over görünümü

3 Androjen yüksekliği Androjen yüksekliğine neden olabilecek diğer durumların PCOS dan ayırtedilmesi önemli bir noktadır. (Androgenital Snd., Böbrek üstü bezi enzim defekti, Androjen salgılayan tümörler) Polikistik olup kilo fazlalığı olan hastaların % 45 i tip II diyabet açısından da araştırılmalıdır.

PCOS Tedavisi Nasıl Yapılır ? Hastalığın tamamını ortadan kaldırabilecek etkili bir yöntem olmamakla birlikte hastanın ihtiyacına göre tedavi düzenlenir. İlaç tedavisinin yanısıra yaşam sitilinin değiştirilmesi, sağlıklı beslenme, kilo verme ve sportif

Kadın Hastalıkları ve Doğum Op. Dr.Aslı Başver Can

“Sağlıklı beslenme, kilo verme ve sportif faaliyetler yapılarak bile %75 oranında düzensiz olan adet kanamaları düzene girebilir.”

faaliyetler tedavide önemli yer tutar. Sadece bunlar yapılarak bile %75 oranında düzensiz olan adet kanamaları düzene girebilir. Kilo vermenin insülin direnci ve Tip II Diyabet açısından olumlu sonuçları vardır. İlaç tedavisi de hastanın ihtiyacına göre düzenlenir. Çocuk isteği olan hastalarda yumurtlamayı desteklemek amaçtır. Kıllanma, akne gibi şikayetleri olanlarda doğum kontrol hapları ön planda kullanılır. Unutulmaması gereken konu PCOS tanısı konmuş hastaların takip ve tedavisine yaklaşım multidisipliner (Kadın doğum + dahiliye + diyetisyen işbirliği) olmalıdır.

TEL: 0212 608 00 22 - draslibasvercan@gmail.com Bahçeşehir 2. Kısım Avni Akyol Bulv. Loca Sit. C Blok No:3/2 D:16 İstanbul

doctorsofficeloca@gmail.com

SAĞLIK

Ağız kokusu kabusunuz olmasın?

Ağız kokusu günümüzde sıkça karşılaştığımız bir sorun olup biyolojik sebeplerin yanında sosyolojik olarakta kişilerde olumsuz bir etkiye sebep vermektedir.

Ağız kokusu kişinin kendisini ve çevresini güç duruma düşüren, çoğu kez kendisinin farkedemediği, sosyal çevresinin de uyarmakta zorlandığı, rahatsız edici bir durumdur. Ağız kokusunun çeşitli sebepleri vardır. Bu sebeplerin çoğu doğru diş fırçalama, diş ipi veya arayüz fırçası kullanımı, dil temizleyicileri ve gargara kullanımı ile önüne geçilebilir. Tıp dilinde ağız kokusuna halitosis denmektedir. Halitosis uzun ve kısa süreli olarakta karşımıza çıkmaktadır. Ne sıklıkta ve ne kadar süredir varlığını devam ettirdiği sebep olan faktörler ile ilişkilidir. Ağız kokusu çoğunluk olarak, ağız, diş, diller ile alakalı olup yüzde yirmi oranında mideden kaynaklı da olabilmektedir. Ağız kokusunun nedenleri arasında ilk olarak ağız, diş, dil temizliğinin ve bakımının ihmal edilmesi gelir. Ağıza, dişlere, diş araları, dişetlerine ve dile yerleşen bakteriler aldığımız gıdaları parçalayarak ortaya çıkan atık bileşikler ağız kokusuna sebep olurlar. Bu bileşikler aynı zamanda diş çürümesine de sebep olurlar. Ağız kokusunu hastalık olarak tanımlamamız zordur ancak birçok hastalığın habercisi olabilir. Ağız kokusunu ikiye ayırbiliriz. Fizyolojik ağız kokusu ve patolojik ağız kokusu olarak.

Fizyolojik ağız kokusu

Her bireyde olabilecek bir ağız kokusudur. Beslenme anında almış olduğumuz gıdaların bakteriler tarafından parçalanması sonucu ortaya çıkabilmekle birlikte, sabahları uyandığımızda sindirim kanalında biriken gazlar sonucu da oluşabilmektedir. Sıkça karşılaştığımız bir durumdur, çözümü basittir. Çinko içeren ağız gargaraları ve diş, dil temizliğimizi

LOCA

Diş Hekimi Hüseyin Aşcı

“Ağız kokusunu hastalık olarak tanımlamamız zordur ancak birçok hastalığın habercisi olabilir.”

eksiksiz yaparak bu sorunun önüne geçebiliriz.

Patolojik ağız kokusu

Birçok hastalığın belirtisi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bunların başında diyabet (şeker hastalığı) gelir. Aseton kokusuna benzer bir kokudur. G Böbrek yetmezliği G Akciğer kaynaklı enfeksiyonlar G Sinüsten kaynaklı

rahatsızlıklar G Karaciğer yetmezliği G Metabolizmal bozukluklar G Açlık-diyet G Sıvı gıda alımının yetersizliği

Ağız kaynaklı sebeplerin başında:

Diş çürükleri Dişeti iltihapları Kötü ve eski dolgular Çok yıllık protez ve köprüler Çapraşık diş dizimi Sürememiş gömük yada yarı gömük yirmi yaş dişleri başlıca ağız kokusuna sebep olan faktörlerdir. G G G G G G

Etkene yönelik tedavilere ilave olarak

Etkin ve doğru diş fırcalama Diş ipi ve ara yüz fırçası kullanımı Cinko içerikli ağız gargarası kullanımı G Tükürüğün yetersiz olduğu durumlarda sakız kullanımı (tarçın) G G G

TEL: 0212 608 00 22 - dthuseyinasci@gmail.com Bahçeşehir 2. Kısım Avni Akyol Bulv. Loca Sit. C Blok No:3/2 D:16 İstanbul

SAĞLIK

-0 02 0 9 0212 669

C LD N Z C LT DOKTORUNUZA EMANET... UYGULAMALARIMIZ

I DERMATOLOJİK MUAYENE (Erişkin ve bebek cildiyle ilgili her tür problem)

I DERMO-KOZMETİK İŞLEMLER G

Velashape 3 Selülit Tedavisi Cilt Medikal Bakım G Kırışıklık tedavisi (Dolgu-Botox Uygulamaları) G Mezoterapi-Mezolift G Işık Dolgu (Yüz ve Gözaltı) G Leke Tedavisi G Akne ve Akne İzi Tedavisi G Hidrabalance (Kuruluk ve Matlık Tedavisi) G Deep-Roller Uygulama G PRP Uygulama G Oksijet Cool-lift (Oksijenli Cilt Bakımı) G Hidrafacial Bakım G Fraksiyonel Radyofrekans G RF Lifting Bakım G Mikrodermabrazyon (Yağlı ve Gözenekli Cilt Tedavi) G Göz Etrafı İşlemler (Morluk, Kırışıklık, Torbalanma ve Pigmentasyon) G Koltuk altı ve Avuç içi Terleme Tedavisi G Saç Dökülmesi Tedavisi G Selülit ve Sıkılaşma Tedavisi G Lokal Kilo Tedavisi G Elektrokoterizasyon Tedavisi (Siğil, Nasır ve Et Benleri) I LAZER EPİLASYON G

Kliniğimizde kullanılan tüm cihaz ve tıbbi malzemeler FDA onaylıdır.

Sezona hızlı bir giriş yaptık. O kadar büyük sevinç ve mutluluk ki çığ gibi büyüyen bu güven ve bağlılığı görmek. Sahiplendik ve sahiplenildik. Yeni sezonda da önce sağlık, önce sağlıklı güzellik diyeceğiz.

Kliniğimizin estetik ve sağlıklı güzel- selülit mezoterapisiyle yine mutluluğa lik olarak işleyişinde hastalarımızdan mutluluk kattık. Akne tedavisinde çaresizliği yüzünduyduğum “burası insana huzur, güven den okunan ve yıllardır tekrarlardan sıve mutluluk veriyor” kelimeleri benim kılmış, son umut diye kapımızı her ne kadar sorumluluğum ağır da çalanlara tedavinin ayrıntıları tüm gerolsa mesleğime daha bir keyifle bağçekçiliğiyle anlatılıp beraber çalışmalanmama neden oluyor. mız gerektiği açıklandı ve son derece Yeni sezona, geçen seneki hastalabaşarılı, lokal ve doğru tedaviyle, sisrımızın keyifli ve mutlu geri dönüşleri teme ağır ilaç yüklemeden sabırla yine ve bizi güvenle önererek tavsiye etmeleri sayesinde geçen senelere nazaran harika sonuçlar aldık ve beraber sevindik. daha hızlı bir giriş yaptık. Hep dediğim gibi “amaç iyiyi, güzeli ve doğruyu suLazer epilasyonda, üç senenin günabilmek”. veni ve doğru-abartısız sonuçlarıyla bu işlemin de bir tedavi olduğu ve doğruSenenin başlangıcında, saç dökülmesi tedavisinde başarısını kanıtlamış suyla yanlışıyla tüm yönleri açıkça anlatıldı ve yine çok mutlu sonuçlarla olan “saç mezoterapisi” işlemimiz ve sevindik. doğal estetiği, anlaşılmayan güzelliği ve sağlıklı cildi hedef alarak önce “koSonuç olarak, ailemiz dördüncü seneye girerken son derece sarsılmaz ruyucu hekimlik” dediğimiz antiaging işlemlerinden “dolgu ve botox bağlarla, güvene dayalı olan, gereksiz işlemleri” en yoğun talep alan işlemleişlemlerin ve abartılı sonuçların olmadığı, sevgi ve bağlılık zemininde giderimiz oldu. Cilt bakım işlemlerimiz; öncesinde cildin değerlendirilip, tedaviye rek büyüdü. Benim mesleğimin en gerek varsa işlem güzel tarafı işte zamanı ayarlanbu memnuniyet ması, abartısız cilt ve sevinci paylaşbakım ürünlerinin mak. Her zaman düzenlenmesi, inandığım dürüst, devam işlem öneridoğal, temiz, yenilikçi ve sabır leri, sadece haftalık temiz görünümü çerçevesinde nice değil, sağlıklı ve degüzel yıllar olsun vamlı makyajsız da hepimize. Hem üldışarı çıkabilme hekemiz hem de deflenerek uzun döbizler için güzel nemde de tatmin bir sene olsun dieden sonuçlarıyla yerek cildinizin çok beğeni aldı. sağlığı ve sağlıklı Selülit ve sıkılaşgüzelliğinde uzun mada son dönemin yıllar birlikte olmak dileğiyle en başarılı teknolojihepinize sevgilelerinden biri olan VeUZM. DR. E. PINAR GÜZEL rimi iletiyorum. lashape3 ile ve CİLT HASTALIKLARI UZMANI

0212 669 90 02 - 03 / 0530 320 92 42

Bahçeşehir 2. Kısım Şehit Gaffar Okkan Cad. AVM D Blok 2 ve 3. bağımsız bölümler (Hacı Sayid Yanı) www.pgestederm.com

Uzm.Dr.Pınar Güzel Dermatoloji Kliniği

drpinarguzel

ADVERTORIAL

DİNMEYEN FITIK AĞRILARINDA

MCKENZİE YÖNTEMİ Günümüzde bel ve boyun fıtığı ya da düzleşmesi oldukça yaygın bir sorundur. McKenzie tekniği ameliyat gerektirmeyen ancak ciddi düzeyde rahatsızlık veren boyun bel düzleşmesi ve fıtıklarında son derece etkin ve güvenilir bir yöntemdir. Bu teknik Yeni Zelendalı bir fizyoterapist olan Robin McKenzie tarafından geliştirilmiştir. McKenzie tekniği var olan şikayetleri iyileştirmekle kalmaz tekrarlama riskini de en aza indirir. Medicana İnternational İstanbul Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Vildan Çerçi, ameliyat gerektirmeyen fakat ciddi düzeyde rahatsızlık veren bel ve boyun fıtıklarında son derece etkin bir yöntem olan McKenzie tekniği hakkında önemli bilgiler verdi.

McKenzie Tedavisi Nedir? Bu yöntem, tekrarlanan belirli hareketlerle ve sabit pozisyonlarla hastanın ağrısında meydana gelen değişiklikleri tespit ederek, geniş bir mekanik değerlendirme sağlar. McKenzie değerlendirme yöntemi ağrılı bel veya boyun

fıtığını ağrısız olandan ayırt etmekte güvenilir bir yöntemdir. Bu açıdan MR'dan daha iyi sonuçlar vermektedir. Santralizasyon (ağrının bele veya boyna toplanması) bu yöntemin temel göstergesidir. Ağrının fıtık kaynaklı olduğunun ve tedavi’ye yanıt vereceğinin yüksek kesinlikte göstergesidir.

McKenzie Tedavi Nasıl Yapılmaktadır? Medicana İnternational İstanbul Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Vildan Çerçi, McKenzie tedavisi hakkında önemli bilgiler verdi: “Hastalığın ciddiyetine göre tedavi

DİKKAT! Bu belirtiler sizde de var mı? G G G G G G G G G

“McKenzie öğrenen kişi, bel ve boyun hakimiyetini ele geçirir, şikayetlerin tekrarlaması halinde kendi kendini tedavi eder hale gelir.”

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Vildan Çerçi

Sabahları bel ağrısı ve tutuklukla uyanıyorum, ağrılarım hareketle azalıp geçiyor. Zaman zaman istirahat veya ağrı kesici ilaçlarla geçen bel tutulması ve ataklar geçiriyorum. Bir süre oturup sonra kalkınca hemen doğrulamıyorum. Uzun süre oturunca oluşan bel veya bacak ağrım oluyor. Uzun süre ayakta durunca bel veya bacak ağrım oluyor. Hiçbir yastıkla rahat edemiyorum, sabahları şiddetli boyun ağrısı yaşıyorum. Stres ve üzüntü duyduğumda sık sık boynum tutuluyor. Ara ara baş dönmesi, yorgunluk hissi yaşıyor masa başında uzun süreli çalışamıyorum. Boyun ve omuzlara sürekli masaj yapılmasını istiyorum, sırt ve kola vuran ağrı ve uyuşma şeklinde sıkıntılar yaşıyorum.

programı düzenlenmektedir. Hafif durumlarda sadece McKenzie hareket tedavisi ve omurgayı doğru kullanma eğitimi verilerek hasta takip edilir. Orta derece ciddi durumlarda kısa süreli günlük fiziksel tedavi ve elle omurga mobilizasyon yöntemleri ile kombine McKenzie hareket tedavisi verilerek hasta takip edilir. Daha ciddi durumlarda 10-15 seanslık fiziksel terapi ve elle omurga mobilizasyon yöntemleri ile kombine McKenzie hareket tedavisi ve korseleme uygulanır. Ağrı kesici ilaçlar özellikle kullanılmamaktadır. Ağrının yapılan tedavi ile nasıl bir gelişim gösterdiğini izlemek bu tedavi yöntemi için çok önemlidir” dedi.

KAPAK KONUSU

ORTOPEDİ, BEYİN CERRAHİ VE FİZİK TEDAVİ...

I EKİM 2015

Dört Mevsim Bahçeşehir

Çağımızın hastalıklarından neredeyse ilk sıralarda yer alan bel fıtığı, geçmiş dönemlerde daha çok ağır yük kaldırma, uzun süre oturma veya sabit ayakta durma durumlarında görülürken, şimdi aşırı stresin etkisi ve yaygınlığı ile her meslek grubunda karşımıza çıkıyor. Hatta son zamanlarda bel fıtığı görülme yaşının 12-13’lere düşmesiyle, biz de bu sayımızda siz okuyucularımızı bilgilendirmek adına konuyla ilgili üç uzman ile görüştük. Gazi Hastanesi Ortopedi-Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ervan Türker, Özel Medicana International İstanbul Hastanesi Beyin Omirilik Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Hidayet Akdemir ve Ornöram Fizik Tedavi Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Yard. Doç. Dr. Hande Başat sorularımızı cevapladı... Gazi Hastanesi OrtopediTravmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ervan Türker

“Her bel ağrısı bel fıtığı demek değildir. Bel fıtığı tanısı fizik muayene nörolojik muayene ve radyolojik muayene ile tespit edilir. Gerek olursa EMG gibi daha ileri tetkik yöntemleri de kullanılabilir.”

Ornöram Fizik Tedavi Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Yard. Doç. Dr. Hande Başat

Hatice Gülçür İnanç

“Bel fıtığının oluşmasında bazen doğuştan gelen hazırlayıcı sebepler, genetik faktörler vardır. Ailede, anne babada bel fıtığı öyküsü varsa çocuklarda da olma ihtimali yüksektir.“

“Biz fizik tedavi ile öncelikli olarak hastanın ağrısını azaltmayı, egzersiz yapabilme kapasitesini arttırarak hareketsiz kalmasını engellemeyi hedefliyoruz.”

Özel Medicana International İstanbul Hastanesi Beyin Omirilik Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Hidayet Akdemir

EKİM 2015 I

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU Gazi Hastanesi Ortopedi-Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ervan Türker

“Her bel ağrısı bel fıtığı değildir”

Bel fıtığı tanısını ortopedi uzmanı, beyin cerrahisi uzmanı ya da fizik tedavi uzmanı tanı koymaktadır. Bel ve boyun rahatsızlıklarında söz konusu uzmanlardan herhangi birisine başvurulabilir. Sizi tanıyabilir miyiz? 1966 doğumluyum. İlk Ortopedi serüvenimi İstanbulʼda bitirdim. 1989 İstanbul Tıp Fakültesi mezunuyum. Ortopedi ve travmatoloji, el cerrahisi ve spor hekimliği uzmanlığım var. Halen, Özel Gazi Hastanesiʼnde Ortopedi ve Travmatoloji bölümünde çalışmaktayım.

Bel fıtığı nedir? Omurga kemikleri ense kökünden kuyruk sokumuna kadar belirli bir açı ve düzen içerisinde üst üste yer almaktadır. Beyin kökü oluşan bu omur ilik kanalı içerisinde BOS (beyin omur ilik sıvısı) ile dolu olan bu kanalda medulle spinalis denilen sinir demeti halinde bulunmaktadır. Tüm organlara bu sinir demetinden sinir kökleri çıkmaktadır. İşte bu sinirlerin, çıkış köklerinin sıkışması durumuna herni diskal (bel-boyun fıtığı) denmektedir. Bir ortopedi uzmanı bel fıtığı rahatsızlığının hangi aşamasında devreye girmelidir? Ya da bel fıtığı tanısını kim koyar? Önce hangi uzmana gitmemiz ve nasıl bir tedavi uygulanması gerekir? Bel fıtığı tanısını ortopedi uz-

manı, beyin cerrahisi uzmanı ya da fizik tedavi uzmanı tanı koymaktadır. Bel ve boyun rahatsızlıklarında söz konusu uzmanlardan herhangi birisine başvurulabilir. Her bel ağrısı bel fıtığı belirtisi midir, tanı nasıl konur?

Her bel ağrısı bel fıtığı demek değildir. Bel fıtığı tanısı fizik muayene nörolojik muayene ve radyolojik muayene ile tespit edilir. Gerek olursa EMG gibi daha ileri tetkik yöntemleri de kullanılabilir.

Bel fıtığına sebep olan etkenler nelerdir?

Omurga kemiklerinin aralarında kemik dokunun birbirini sürtmesini engelleyen kulak memesi kıvamında amartisör dokular mevcuttur. Bu dokuların tıbbi ismi diskustur. Bu dokuların, aşınması, enfeksiyonu, yırtılmasına sebep olan her tür zorlanma sıklıkla bel fıtığının en sık nedenidir. Sair sebepler arasında omur kemiklerinin şekil bozukluğu (skolyoz, kifoz vb.) kas ve tendon dokusunun zayıflığı da diğer sebepler arasındadır. Skolyoz bel fıtığına sebep olur mu? Skolyoz düzelebilir mi?

Skolyoz bel fıtığına sebep olabilir. Skolyozun açı derecelerine bağlı olarak düzelme şansı mümkündür. Belirtileri nelerdir?

Skolyozun en sık belirtisi bel, sırt ve boyun ağrısıdır. Aynı zamanda sırt bölgesinde eğrilik, kamburluk ve omuzlarda düşüklük sıklıkla belirtiler arasındadır.

Tedavi yöntemleri nelerdir?

I EKİM 2015

KAPAK KONUSU “Omurga iç organlarımıza askı görevi yapmaktadır. Vücut ağırlığının fazlalığı bel kaslarının zayıflığı ve göbeklenme bel sağlığımızı ciddi olarak etkilemektedir.”

Dört Mevsim Bahçeşehir

Skolyoz omurga kemiklerinin (normalde omurga kemikleri düz bir hat çizmektedir) düz hat çizmesi gerekirken “S” şeklinde olmasıdır. Bazen, skolyoz kamburlukla (kifoz) beraber olabilir. Omurga S şeklinde olduğundan dolayı eğrilik bölgelerinde skolyoz açısı diye tabir edilen açı değerleri mevcuttur. Bu açının derecesi kişinin yaşı, skolyozun kamburlukla birlikte olup olmamasına göre tedavi kabaca konservatif (cerrahi dışı) ve cerrahi tedavi olarak iki ana grupta toplanabilir. Bazı uzmanlardan bel ağrılarının romatizmal kaynaklı olabildiğini duyuyoruz.Bunun ayırıcı bir tanısı var mıdır?

Doğrudur. Halk arasında iltihaplı romatizma olarak bilinen bizim sero pozitif artrit olarak nitelendirdiğimiz (ankilozan spondilit, romatoid artrit vb. hastalıklar) hastalıklarda bel ağrısı komponenti mevcuttur. Tanıyı doğrulamada tıbbi muayene, radyolojik ve laboratuvar tetkikleri kullanılmaktadır. Bel sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?

Omurga iç organlarımıza askı görevi yapmaktadır. Vücut ağırlığının fazlalığı bel kaslarının zayıflığı ve göbeklenme bel sağlığımızı ciddi olarak etkilemektedir. Söz konusu problemlerden uzak durmak eğilip kalkarken ve belimize yük verme esnasında bel bölgesinin korunması (örneğin, yerden bir şey alırken dizlerimizi kırarak hareket etmek gibi.) aktif bir hayat sürülmesi (örneğin her gün 15 dk yürüme) bel sağlığımız için yapabileceğimiz basit önlemlerdir. Bel fıtığı rahatsızlığının görülmesinin çok küçük yaşlara kadar indiğini gözlemliyoruz. Nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verir misiniz?

Bel omurlarının doğuştan şekil ve eklem bozukluğu kız çocuklarında, erken adet görme, obezite (şişmanlık) ve inaktif hayat (bilgisayar başında uzun süre kalma, egzersiz yapmama vb.) en sık gözlemlediğimiz sebeplerdendir. Çocuk yaşlarındaki bel fıtığı rahatsızlıkları öncelikle medikal tedavi ve gerekirse fizik tedavi ile yapılmalıdır. Cerrahi tedavi ön gördüğümüz öncelikli tedavilerden değildir.

I EKİM 2015

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU Özel Medicana International İstanbul Hastanesi Beyin Omirilik Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Hidayet Akdemir

“Her hasta kendini mesleğine uyarlamalı”

Sigara da bel fıtığı oluşmasında bir etkendir. Sigara kıkırdakların içinde bulunan enzimleri kurutuyor, azaltıyor. Sigaradan dolayı enzimin azalması, ani bir harekette o kıkırdağın yırtılmasına neden oluyor. Sizi tanıyabilir miyiz? 1954 Nevşehir doğumluyum. İlk orta ve Lise tahsilimi Nevşehirʼde okudum. 1973- 1979 yılları arasında Erzurum Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesiʼnde okudum. 1980-1983 yılları arası Tabip asteğmen olarak Kıbrısʼta vatani görevimi tamamladım. 1983 yılında girdiğim Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Beyin Sinir Cerrahisiʼnde uzmanlık eğitimini yaptım. Aynı üniversitede önce yardımcı doçent sonra 1994 yılında doçent unvanını alarak, 2000 yılında profesörlük kadrosuna atandım. 1992 yılında Zürih Üniversitesiʼnde Prof . Dr. M. Gazi Yaşargilʼin yanında çalıştım. Yaklaşık 3 dönem Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Beyin Cerrahisi Anabilim dalı başkanlığı görevini yürüttüm. 2005-2009 yılları arası Bakırköy Ruh Sinir hastalıkları Hastanesi 2. Beyin Cerrahi Klinik şefliği yaptım. 2010 yılından beri Medicana International Hastanesi Beyin cerrahisi kliniğinde çalışmaktayım. Evliyim 2 çocuğum

I EKİM 2015

var. İyi derece İngilizce biliyorum. Beyin cerrahide özellikle kranial cerrahi (tümör cerrahisi vasküler cerrahi) ağırlıklı olmak üzere, pediatrik cerrahi, spinal cerrahi, fonksiyonel cerrahi (epilepsi cerrahisi ağrı, trigeminal cerrahi, hemifasial cerrahi), periferik sinir cerrahisi, doğumsal anomaliler ve travma

cerrahisi gibi beyin sinir cerrahisinde çok değişik hastalıkların cerrahi pratiklerini yapmaktayım. Bel fıtığının çağın hastalığı olduğunu söyleyebilir miyiz? Neden bu kadar arttı? Bel fıtığı, doktora başvuru nedenlerinin başında gelir. Omurgalar arası kıkırdakların zorlanmalar sonucu yerinden çıkıp omurilik kanalına ve sinirlere baskı yapması sonucu oluşur. Çok karşılaşılmasının nedenleri ise; ağır kaldırma gereken çalışma koşulları, spor yapmamak, kilo artışı (obezite), sigara, omurganın doğasına uygun olmayan ani ve yanlış hareketler sayılabilir. Beyin cerrahları bel fıtığının hangi evresinde devreye giriyor?

Fizik tedaviye rağmen hastanın ağrıları devam ediyorsa, güç kaybı dediğimiz felçlik oluştuysa MR filmlerinde diskten bir parça koptuğu tespit edilip sinire baskı yapıyorsa çözüm cerrahi müdahaledir.

KAPAK KONUSU “Hastanın iş yerinde ve sosyal hayatta öncesinde yaptığı yanlışları yaşamından ayıklaması gerekir. Örneğin iş yerinde ergonomik tedbirler almalıdır. Masa başı işse masa-sandalye, bilgisayar yüksekliği, klavye konumunu kendi vücut ölçülerine göre ayarlamalı.” Ameliyattan önceki tedavi yöntemleri neler? Hastaya yatak istirahati, ilaç kullanımı, fizik tedavi uygulanır. Yapmaması gereken hareketler öğretilir. Örneğin ani ve sert oturup kalkma, eğilerek ağır kaldırma, aşırı ev işleri, uzun süre ayakta kalma tersi uzun süre oturma yasaklanır.

Ameliyatla bel fıtığında hangi müdahaleler yapılabilir?

Birçok ameliyat tekniği vardır. Klasik açık ameliyat (diskektomi), Mikrodiskektomi, Endoskopik diskektomi. Bunların en etkin olanı mikroskopik yapılan mikrodiskektomidir. Ayrıca uygun vakalarda endoskopik bel fıtığı ameliyatları da yapılabilir. Ameliyat ile yırtılan kıkırdağın, sinirlere ve

omuriliğe olan basısı ortadan kaldırılır. Ameliyat sonrası yüzde yüz düzelme görülür mü?

Cerrahi tedavi kararı gerçekten doğru ise yeterli cerrahi rahatlatma yapıldıysa hasta büyük oranda fayda görür. Sadece 35 dakikalık yapılan ameliyat elbetteki tüm yaşamı kurtarmaz. Ameliyat sonrası kaç gün hastanede kalmak gerekir? Ameliyat sonrası bir gece hastanede kalması yeterlidir.

Ameliyat sonrası nelere dikkat etmek gerekir?

Hastanın iş yerinde ve sosyal hayatta öncesinde yaptığı yanlışları

Dört Mevsim Bahçeşehir

yaşamından ayıklaması gerekir. Örneğin iş yerinde ergonomik tedbirler almalıdır. Masa başı işse masa-sandalye, bilgisayar yüksekliği, klavye konumunu kendi vücut ölçülerine göre ayarlamalı. Sürücü ise 300 km de bir mola vermeli. Uzun oturuşlarda ve ayakta durmalarda 45dk da bir mola verilmesi gibi düşündükçe her hasta kendi mesleğine uyarlamalı. Bel fıtığı ameliyatlarından sonra ağrılar devam eder mi? Nedenlerini anlatabilir misiniz?

Devam edebilir. Çünkü uzun süredir sıkışık olan sinir yeni rahatlatılmıştır. İyileşmesi için 3 haftalık istirahat gerekir. Hasta ameliyat kararını geç vermişse. Yeterli ameliyat yapılmadıysa. Doktorunun söylediği önlemleri almadıysa ağrılar geç iyileşir. Bu nedenle hastamızı taburcu olduktan sonra üçüncü, onuncu ve yirminci günlerde kontrole çağırıyoruz ki hem muayene edelim hem yarasına bakalım hem de yapılacakları anlatalım diye. Özellikle platin takılarak yapılan ameliyatlar sonrası ağrıların devam ettiğini duyduk, nedeni nedir?

“Özellikle ayak kayıp sert zemine düşülen spor dallarında yani basketbol ve futboldaki gibi bel fıtığı riski yüksek, voleybolda nadiren görülür.” 76

I EKİM 2015

Platin takılması öncesi hekimin çok iyi karar vermesi, uygun hastalara platin takması gerekir. Yoksa o platin kulağa takılan küpeden öteye geçmez. Yabancı madde olduğu için vücuda uyum sağlama süreci vardır. Mevsim geçişlerinde ağrı yapabilir. Ağır kaldırmalarda yerinden oynayabilir, kırılabilir. Bunlarda ağrı nedeni olur. Metal yorgunluğunu aza indirgemek için hasta kilolu ise zayıflatılmalıdır.

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU Ornöram Fizik Tedavi Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Yard. Doç. Dr. Hande Başat

“Önce cerrahi dışı tedavi yöntemleri uygulanmalı Bir kişinin herhangi bir travma öyküsü yoksa bel ağrısı nedeniyle ilk başvuracağı hekim fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı olmalı. Fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı hastayı değerlendirerek, gerekli gördüğü tetkikleri yaparak hastanın tanısını koyabilir, tedavisini planlayabilir. Sizi tanıyabilir miyiz? İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesiʼnden mezun olduktan sonra İstanbul Üniversitesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalıʼnda uzmanlık eğitimimi tamamladım. Halen Ornöram Fizik Tedavi Merkeziʼnde sorumlu hekim olarak görev yapmaktayım ve Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesiʼnde öğretim üyeliği görevini sürdürmekteyim. Fizik tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlarına bel fıtığı rahatsızlığının hangi evresinde başvurmalıyız?

Bir kişinin herhangi bir travma öyküsü yoksa bel ağrısı nedeniyle ilk başvuracağı hekim fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı olmalı. Fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı hastayı değerlendirerek, gerekli gördüğü tetkikleri yaparak hastanın tanısını koyabilir, tedavisini planlayabilir.

Ameliyat olmadan sadece fizik tedavi ile bel fıtığı tedavi edilebilir mi?

Ameliyat gerektiren bel fıtığı oranı %0,5-1 olması gerekirken ülkemizde bu oran maalesef daha fazla. Bir kişinin bel ağrısının nedeni büyük oranda fıtık dışı nedenlerden kaynaklandığından hastaların mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı tarafından

I EKİM 2015

değerlendirilmeleri ve bu konuda bilgilendirilmeleri gerektiğini düşünüyorum. Öncelikli olarak neyi tedavi etmemiz gerektiğini belirlemeliyiz, MRGʼde görülen bir fıtığı mı yoksa hastanın şikayetini mi. Bu konu çok önemli bence. Bu nedenle öncelikle cerrahi dışı tedavi yöntemler uygulanmalı. Hastalar büyük oranda cerrahi yöntemlere gerek kalmadan iyileşebilmekte. Fizik tedavi yöntemleri nelerdir? Hastaya hangi aşamada hangi tedaviler veriliyor?

Biz fizik tedavi ile öncelikli olarak hastanın ağrısını azaltmayı, egzersiz yapabilme kapasitesini arttırarak hareketsiz kalmasını engellemeyi hedefliyoruz. Bel ağrısı büyük oranda vücudun kendi iyileştirme mekanizmaları tarafından tedavi edildiğinden bizim görevimiz bu sürecin daha sağlıklı ve kısa olmasını sağlamak. Bu amaçlarla TENS, HP, US, Manyetik Alan gibi kas spazmını azaltan, dolaşımı arttıran ve dolayısıyla ağrıyı azaltıcı çeşitli fizik tedavi ajanlarını kullanıyoruz. Bel problemlerinde aslında en önemli tedavi modalitemiz egzersizler. Bu egzersizleri fizyoterapist eşliğinde kliniklerimizde uygularken aynı zamanda hastalara ev egzersiz programları da düzenleyerek egzersizlerin sürekliliğini sağlamaya çalışıyoruz. Bu egzersizler su içerisinde yapıldığında mevcut olan kas gerginliklerinin daha çabuk azaldığını, hastaların daha uyumlu ve ağrısız bir şekllde egzersiz yapabildiklerini görüyoruz.

Ameliyattan sonra da fizik tedavi uygulamaları yapılıyor mu?

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

Ameliyat sonrasında hastalar bir süre hareketsiz kalıyorlar ve korse kullanmak zorunda kalıyorlar. Buna bağlı olarak bel bölgesinde kas kısalmaları ortaya çıkıyor ve bu durum hastaların bel hareketlerini kısıtlıyor. Bu nedenle ameliyat sonrasında mutlaka ağrıyı azaltmak, bel kaslarını kuvvetlendirmek, hareket kısıtlılıklarını azaltmak ve engellemek için fizik tedavi uygulayarak hastanın günlük yaşam aktivitelerine kısa sürede dönmesini sağlıyoruz.

Fizik tedavi ile ağrıları azalan bir bel fıtığı hastası nelere dikkat etmelidir?

Kilo almaktan kaçınmalılar, düzenli egzersiz yapmalılar, sigara kullanmamalılar ve stresten uzak durmalılar. Kişi ayak yapısına uygun ayakkabılar kullanmalı, yüksek topuklu ayakkabı Çivi çakmak, matkapla delik açmak gibi aktivitelerden uzak durulmalı.

mutlaka desteklenmeli, ekran yanlarda olmamalı ve belli aralıklarla kalkıp dolaşılmalı. Sık kullanılan eşyalar vücudu döndürmeden rahat ulaşılabilecek yerlerde olmalı.

“Sert yataklar tercih edilmeli, sırtüstü ya da yan yatılmalı, yüzükoyun yatılmamalı.” giymekten kaçınmalıdır. Oturmak için alçak ve yumuşak koltuklar tercih etmeli, sert ve yüksek koltuklarda dik ve düzgün oturmalı, otururken sırtlarını desteklemeliler. Sert yataklar tercih edilmeli, sırtüstü ya da yan yatılmalı, yüzükoyun yatılmamalı. Ağır taşımayı önermiyoruz ancak gerekiyorsa mutlaka ikiye bölerek taşınmalı. Dolap itme-çekme gibi aktivitelerden uzak durulmalı. Uzun süre ayakta durmak gerektiğinde bir ayak bir destek üzerine koyulmalı. Yerden eşya kaldırmak için dizler bükülerek çömelmeliler ve eşyalar vücuda yakın tutularak kaldırılmalı. Günlük aktivitelerde gövde blok halinde hareket ettirilmeli. Çivi çakmak, matkapla delik açmak gibi aktivitelerden uzak durulmalı. Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının (Çok fazla ayakta durmak, çok fazla oturmak, uzun süre araba kullanmak gibi...) Masabaşı çalışanlarında çalışma ortamında düzenlemeler yapılmalı. Tekerlekli sandalye kullanılmalı, bel

Bazen halk arasında balık kürü, bel çekme vb. alternatif ve bilimsel geçerliliği olmayan bel fıtığı tedavilerine başvurulmaktadır. Bu yöntemlerin fayda ve zararlarını anlatabilir misiniz?

Bu konu biz hekimlere en çok sorulan sorulardan biri. Ne yazık ki bu tür uygulamalar konusunda yapılmış olan herhangi bir bilimsel çalışma olmadığından biz hekimler etkilidir veya etkisizdir diyemiyoruz. Özellikle vurgulanması gereken konu eğitimsiz kişiler tarafından uygulanan “bel çekme” tedavileri. Eğer hastanın fıtığı büyükse, sinire baskı yapıyorsa bel çekme sinirin geri dönüşümsüz olarak hasarlanmasına dolayısıyla kas güçsüzlüklerine neden olabilmekte. Hastane veya poliklinik ortamı dışında hijyenik şartlara uygun olmayan şekillerde yapılan diğer uygulamalar da enfeksiyonlara sebep olabilmekte. Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış olan tedavilerin uzmanlar tarafından yapılması en sağlıklı sonucu verecektir. Bel fıtığını tetikleyici ya da önleyici spor dalları konusunda bilgi verir misiniz?

Binicilik tarzı sporlar, yaralanma riskinin fazla olduğu kayak ve futbol gibi sporları önermiyoruz. I

“Bel sağlığını korumada en çok önerdiğimiz sporlar yüzme, yürüyüş ve pilates.”

I EKİM 2015

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

“Bel fıtığına bağlı ağrılar depresyona yol açıyor” Ağrı ve depresyon arasında güçlü bir ilişki olduğunu belirten Psikiyatrist Dr. Emel Kurt, kronik ağrının depresyona yol açma riski olduğu gibi depresyonun da ağrı duyumunu ortaya çıkarma veya artırma yönünde bir etkisi olduğunu ifade etti.

Bel fıtığı toplumda sık rastlanan, çoğu zaman herhangi bir belirtisi olmadan seyreden bir hastalıktır. Uyuşma ve ağrılar başladığında ise ağrı kesicilerin kullanımı, kas gevşeticilerin kullanımı, çeşitli fizik tedavi egzersizlerinin uygulanması, diyet ve yaşam şeklinin değiştirilmesi gibi çok kapsamlı bir tedavi sürecini gerektirir. İşte, bu kapsamda yaşanılan şiddetli ağrılar sebebiyle kişi kimi zaman depresyona sürüklenebiliyor. Medicana International İstanbul Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı (Psikiyatrist) Dr. Emel Kurt, bel fıtığına bağlı yaşanan ruhsal sıkıntılar hakkında önemli bilgiler verdi.

Yaşam kalitesi düşer

Bel fıtığına bağlı şikayetlerin tedavisi, hastalarda uzun süreli takip gerektirir. Hastaların en belirgin yakınması bel fıtığına bağlı ağrı ile ilgili olmaktadır. Ağrı öznel bir duyumdur, ölçülemez, ancak kişinin kendi deneyimlerine göre ağrının şiddeti derecelendirilebilir. Her türlü ağrı kişinin biyopsikososyal dengesini bozar. Bel ağrısının tahmini yıllık görülme sıklığı ABDʼde %5-20 ve Avrupaʼda ise %25-45 olarak bildirilmektedir. Ağrı, kişinin fiziksel ve psikolojik durumunu etkileyerek günlük fonksiyonların kısıtlanmasına yol açabilir. 3 aydan uzun süren ağrılar kronik bel ağrısı olarak nitelenmektedir. Kronik ağrısı olanların çoğunda psikiyatrik bozukluklar ya da yakınmalar eşlik etmektedir. Bu birlikteliği her iki yönüyle de açıklamak mümkündür: çeşitli psikolojik etmenler ağrıya yol açabileceği gibi ağrının kendisi de psikolojik sorunlara

I EKİM 2015

yol açabilir. Kronik ağrı; sinirlilik-gerginlik, uyku bozuklukları, tükenmişlik hisleri, kişinin dikkatinin bedenine yönelmesi, cinsel isteksizlik, hareketlerde yavaşlama, sosyal olarak içe kapanma gibi belirtilere yol açar. Bu kişiler güvensiz hissedebilirler ve kronik ağrı davranışı sergilerler. Jestlerle, mimiklerle ve inlemelerle ağrıyı bedenen ifade edebilir, sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanabilir, sık doktor başvurusuna gidebilirler. Ağrı adeta yaşamlarının bir parçası haline gelebilir.

Kronik Ağrılar Depresyona Yol Açar

Ağrı ve depresyon arasında güçlü bir ilişki olduğunu belirten Psikiyatrist Dr. Emel Kurt, kronik ağrının depresyona yol açma riski olduğu gibi depresyonun da ağrı duyumunu ortaya çıkarma veya artırma yönünde bir etkisi olduğunu ifade etti. Kronik ağrı kişinin yaşam kalitesini düşürmektedir. Sürekli ağrı hisseden birey sorumluluklarını yürütmekte güçlük çekebilir, keyif verici aktivitelere

yönelmek konusunda isteksizPSİKİYATRİST D R. lik yaşayabilir, EMEL KURT tahammülsüz- ÖZEL MEDICANA INTERNATIONA L İSTANBUL HA leşebilir ve tüm SAĞLIĞI VE HA STANESİ RUH ST ALIKLARI UZMA bunlarla ilişkili NI olarak kişiler arası ilişkileri bozulabilir. Tüm bu kayıplar kişinin içinde bulunduğu kısır döngü ile ilgili olarak giderek daha da umutsuzluğa kapılmasına, çevresi tarafından anlaşılmadığı düşünceleri ile bozulmuş kişiler arası ilişkileri düzeltememeye ve sonuçta depresyona yol açabilmektedir. Akut stres ile ilişkili durumlarda Hipotalamus denilen beyin bölgesinden salgılanan Kortikotropin Salındırıcı Hormon ve Arjinin-Vasopressin, bir dizi reaksiyon ile böbrek üstü bezlerinden kortizol (glukokortikoid) salınımına yol açar. Bu devreye Hipotalamo Ptiüter Aks (HPA) denir. Kortizol akut dönemde kişinin strese karşı çeşitli fizyolojik ve davranışsal reaksiyonlar ortaya koymasını sağlar. Kronik stres durumunda ise (örneğin kronik ağrı) HPA sistemi bozulur ve kanda kortizol ve benzeri bazı hormonlar yükselir. HPA'daki bozulmanın kronik ağrı durumlarında ortaya çıkan depresyonla ilgili olduğu düşünülmektedir. Depresyon yaşayan hastaların ağrıyı daha şiddetli olarak algıladıkları da düşünülecek olur ise depresyonun tedavisi ile birincil hastalığa bağlı ağrı yakınmalarının da azalacağı öngörülmek- tedir. Tüm bunlar değerlendirildiğinde kronik ağrıya yol açan bel fıtığı problemi olan hastaların psikiyatrik olarak da değerlendirilmesi önerilmektedir.

DOĞAL YAŞAM

Dört Mevsim Bahçeşehir

Eğer dikmişsen adaçayını bahçeye,

ne gerek var ölmeye!

Hatice Gülçür İnanç

Bu ay gezi yazımızda Yeniceʼde adaçayı topladığımızdan bahsedince size adaçayı konusunda bilgiler derlemeye karar verdim. Adaçayı, 30-70 cm. boylarında, ülkemizin genellikle batı ve güney bölgelerinde yetişen, kışın yapraklarını dökmeyen, dayanıklı otsu ve çalımsı bir bitkidir. Genellikle gri yeşil yaprakları vardır ve çiçekleri çeşidine göre farklı renklerde olabilmektedir. Kıbrısʼta, Marmara Adasıʼnda, Kaz Dağlarıʼnın farklı yerlerinde gördüğüm kadarıyla bu bitki orman ve tepelik yerlerde yetişmeyi tercih ediyor. Gittiğiniz yerlerde adaçayı toplamak isterseniz mutlaka o çevrede yaşayan birinden destek alın çünkü birçok bitki adaçayıyla karıştırılabiliyor. Ya da yöresel

pazarlardan da alabilirsiniz, köylüler toplayıp demet halinde satıyorlar. Adaçayı, çok eski çağlarda da ünlü bir şifalı bitki olarak tanınıyor. 13. asırdan kalma bir dizede şöyle deniyor: "Eğer dikmişsen adaçayını bahçeye, ne gerek var ölmeye!” (Wikipedia) Adaçayı toplanıp gölge ve havadar bir yerde kurutulduktan sonra 6 ay ile 1 yıl arasında cam saklama kaplarında saklanmalı. Ben 1 yıl kullanıyorum topladığım ada çaylarını, ta ki yenisini toplayana kadar, tercih size kalmış.

Gelelim faydalarına;

G Mide ve Bağırsak gazlarını giderip bulantıyı kesiyor. Sindirim sisteminin ve uyarıcı özelliği olması nedeniyle kan dolaşımının düzenli çalışmasını sağlıyor. G Saraçoğlu, özellikle bademcik

ve farenjit gibi boğaz şikayetlerinde gargarasının faydalı olacağını belirtiyor. Ve ağız kokuları için sabahları dişleri fırçaladıktan sonra gargara yapmanın faydalı olacağını ekliyor. Adaçayının içinde bulunan maddeler hem doğal antibiyotik hem de öksürüğü engelleyici. Üstelik bu antibiyotik ve antiseptik özelliği suda demlenerek rahatlıkla suya geçebildiği için avantaj sağlamaktadır. G Gece terlemeleri ve aşırı terlemede kullanılır. G Vücutta bulunan zararlı toksinlerin atılmasında önemli bir rol oynayan adaçayı ayrıca antibiyotik etkisi nedeniyle virüs ve bakterilere karşı da korumaktadır. G Menopoz dönemi sıkıntılarını azaltır. G Yaraları iyileştirir, bunun için körpe adaçayı yaprakları ezilerek

Adaçayı, öksürük ve aşırı terlemede, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve mide bulantısına, bademcik ve farenjite, virüs ve bakterilere, yaralara ve dişeti enfeksiyonlarına kadar bir çok alanda kullanılabiliyor. 84

I EKİM 2015

DOĞAL YAŞAM

Dört Mevsim Bahçeşehir

Emziren kadınlarda sütün azalmasına neden olduğundan kullanılmamalı. Çocuklar için de tüketimi uygun değildir. lapa haline getirilir ve bu lapa yaraların üzerine kompres yapılarak iyileşmesini hızlandırır. G Banyo suyuna katıldığında yorgunluğu alır ve vücuda zindelik verir. G Dişeti enfeksiyonlarında faydalıdır. Gargara yapılabilir. G Dişleri beyazlaştırır ve sağlamlaştırır, bunun için de 1-2 körpe adaçayı yaprağı ya da toz haline getirilmiş kuru adaçayı yaprağı elle dişlerin üzerine bastırılarak sürtülür. G Bu bitkinin çiçekleri, gargara ve adaçayı sirkesi yapmak için toplanır (bir avuç çiçek, doğal sirkenin içinde bir süre bekletilir) ve elde edilen sirke, uzunca bir süre hasta yatağından kalkamayan kişilere rahatlatıcı ve canlandırıcı anlamda sürülerek, masaj yapılır. G Negatif enerji ve nazara inananlar için de bir önerim olacak; 3-4 yaprak adaçayını bir tavada yakıp evin içinde tütsü olarak dolaştırın. Tabii arkasından iyice havalandırın, kokusu ağır olabilir. Evin boş olması tercih edilir çünkü aile bireyleri koku ve dumandan şikayet edebilir veya rahatsız olabilirler ☺

I EKİM 2015

Dikkatli kullanılması gereken durumlar;

Östrojen hormonu içerdiği için erkeklerin günde 2-3 fincandan fazla içmemeleri, kasılmalara neden olduğu için hamilelik sırasında tüketilmemesi öneriliyor. Emziren kadınlarda sütün azalmasına neden olduğundan kullanılmamalı. Çocuklar için de tüketimi uygun değildir. Yüksek tansiyonu olanlarda kan basıncını arttırabilir. Diyabeti olan hastalarda kan şeker düşüklüklerine neden olabilir. Adaçayı uyku ve uyuşukluğa sebep olur. Sakinleştirici ilaç kullananlar

beraberinde adaçayı da tüketirlerse çok fazla uyku hali oluşabilir. K vitamini içerdiği için kan sulandırıcı ilaç kullananlar dikkatli olmalıdır.

Adaçayı Tarifi

Normalde çay poşeti olarak da marketlerde bulabileceğimiz bu çayı ben bitkiden demleme olarak tercih ediyorum. Çayını yapmak için 1 kupa sıcak suya 3-4 yaprak ya da kıyılmış ise bir tatlı kaşığı adaçayı koyup 5-6 dakika bekletmeniz yeterli. Ben kupanın üstünü kapatıyorum demlerken. Demleme sonunda mutlaka bitkiyi suyun içinden alın. Limon ve bal ile tatlandırarak boğaz ağrısı, grip gibi rahatsızlıklarda kullanabilirsiniz. Aynı çayı soğuk veya ılık olarak gargara için de kullanabilirsiniz. Adaçayı kaynatılarak değil demlenerek tüketilmesi gereken bir bitki. Hem tadı acıyor hem de içindeki yararlı maddeler ölüyormuş. Bunlar benim ilgilendiğim için araştırdığım bilgiler, konunun uzmanı değilim. Bu nedenle kullanırken rahatsızlıklarınızı dikkate almanızı, gerekirse doktorunuzdan görüş almanızı, ayrıca ne denli yararlı olursa olsun bitki çaylarını sürekli içmeyip ara vererek kullanmanızı öneriyorum. Havanın nezle, grip için çok yatkın olduğu bu günlerde herkese hastalıksız ve sağlıklı günler diliyorum. I

GEZİ

E er macera tutkunu ve do aseverseniz

Doğanın kalbindeki Hatice Gülçür İnanç

Bizim Yeniceʼyi keşfetmemiz 3 yıl önce Çanakkale-Kalkımʼa doğru giderken Yenice yakınlarında karnımız acıkınca önerilen Murat Kır Lokantasıʼnı bulmamızla başladı.. Ormanın dibinde bahçeli, ızgara ve müthiş oğlak kapama yapılan bu şirin kır lokantasında ben ve kızım oğlak sevmezken 2 porsiyon yemiştik! Sahipleri Murat ve Figenʼin güleryüzlü hoş sohbeti, ilgili tavırları, “hemen karşıda çilek tarlası var, sahibi orada toplayın isterseniz” tavsiyeleri ile şimdiye dek görmediğimiz bollukta çileği birarada gördüğümüz çilek tarlası sefamız, bizi adeta Yeniceʼye bağladı. Sonra her yaz bir şekilde yolumuzu Yeniceʼye düşürmeye başladık. Doğal atmosferi ve temiz havası, bol su kaynakları ve oksijeniyle cennet gibi bir yer olan Kazdağlarıʼnın eteklerindeki bu şirin ilçeyi sizlere tanıtabilmek adına Kurban Bayramıʼnda bir kez daha ama bu sefer 4 Mevsim gezi ekibi olarak yine oradaydık. İstanbul-Gelibolu yolunu yaklaşık 3 saatte gidip feribotla yarım saate yakın süren bir yolculukla Lapsekiʼye oradan da 2 saate yakın Kazdağları manzarası eşliğinde Yeniceʼye ulaştık. Çanakkaleʼye 100 km mesafedeki 35 bin nüfuslu Yenice yüzölçümü olarak Çanakkaleʼnin en büyük ilçesi. Avrupaʼnın sayılı ekosistemlerinden birine Göknar Otel sahip olan Yenice ormanları ayrıca Dünya Doğa Koruma Vakfı tarafından acil korunması gereken 100 alandan biri olarak da ilan edilmiş ve Türkiyeʼde vahşi hayatın ender olarak devam ettiği yerlerden biri. Yeni yeni gelişen eko turizm, av turizminin yanı

I EKİM 2015

sıra tarım ve hayvancılık ve ilçede bulunan meslek yüksek okulu halkın geçim kaynağıdır. 3 yıldızlı Göknar otel dışında şahıslara ait 6 adet küçük otel bulunmaktadır. Tarihi İliada Destanıʼnın geçtiği yörenin Kazdağlarıʼnın eteklerinde yer alması, mesire yerleri ve piknik alanlarının bol olması sebebiyle günübirlik ziyaretler de yaşanmakta. Sazak Barbunyası ve fasulyesi, buğday, arpa, yulaf gibi hububatlar, salçalık kapya biberi ve yeşil biber, domates, tütün, çilek, bağcılık en önemli tarım ürünleri. Keçi, koyun ve büyükbaş hayvancılık yapılan Yeniceʼde hayvanların ve keçilerin orman ve dağlarda yayılması nedeniyle İstanbulʼda bulamayacağınız lezzette et yemekleri yiyebiliyorsunuz. Ayrıca merkezde otogarın yanında bulunan Taşlar Pastanesiʼnin kendi üretimi dondurmasını mutlaka deneyin, çok lezzetli ve popüler.

Yenice de paranız olmasada aç kalmazsınız!

Bölgede düğün, nişan, sünnet ve hayır yemeklerinde et ve buğdayla yapılan keşkek ünlüdür. Herkese açık olan bu yemek günleri nedeniyle Göknar Otelʼin koordinatörü Ali Ay Beyʼin deyimiyle “Hiç paranız olmasa bile Yeniceʼnin bir ucundan diğer ucuna kadar aç kalma-

dan gezebilirsiniz” Yenice içinde biraz dolaştıktan sonra 2 yıl önce yaptırılan ve belediyenin işlettiği Yenice Göknar Otelʼe yerleştik. Fazla zamanımız olmadığı için hemen oteli gezmeye başladık. “Doğanın kalbinde” sloganlı Kazdağı Göknar Otel, Kazdağlarıʼnın kuzeydoğu uzantısı Asartepe mevkiinde 8000 m2ʼlik bir alana 3 katlı olarak inşa edilmiş ve ormanla adeta kucaklaşmış bir tesis. Yenice ormanları trekking ve kros için doğal parkurları bulunması nedeniyle spor kulüpleri için de antrenman alanı olarak kullanılabilecek potansiyele sahip, futbol sahası ile entegre olarak otelde kulüplere özel hizmet verilmekte. 82 yatak kapasiteli Göknar Otelʼin 150 kişilik restoranı, 80 kişilik projeksiyonlu toplantı ve nikah salonu, 250 kişilik terasbahçe kafeteryası ve otelle bağlantılı halı saha, yüzme havuzu ve otoparkı mevcut. Tesisin hemen yanından başlayan orman içi yürüyüş yolları, konumu gereği endemik türlerin gözlenebileceği bitki örtüsüne ve hayvan türlerine sahip olduğu için jip, safari turu, dağ bisikleti, atv, at gezileri, yamaç paraşütü, avcılık, enduro gibi doğa sporlarıyla fotoğraf tutkunlarının yeni gözde merkezi olmuş. Tesis oda kahvaltı, isteğe bağlı olarak yarım ve tam pansiyon hizmet vermekte. Ertesi günü öğlen saatlerinde Otel koordinatörü Ali Bey ve amatör fotoğrafçı Yücel Durmaz Beyʼle birlikte Yenice turumuz için yola çıktık. İlk durak yerimize kadar orman içinden 10-15 dakikada tırmanarak çıktık. Orman yolları biraz bozuk olmakla birlikte arabaların geçebileceği genişlikte. Yine de siz dolaşmak isterseniz

Dört Mevsim Bahçeşehir

Yenice, orman içi yürüyüş yolları, konumu gereği endemik türlerin gözlenebileceği bitki örtüsüne ve hayvan türlerine sahip olduğu için jip, safari turu, dağ bisikleti, atv, at gezileri, yamaç paraşütü, avcılık, enduro gibi doğa sporları ve fotoğraf tutkunlarının yeni gözde merkezi.

YENİCE tam sizlik

EKİM 2015 I

Dört Mevsim Bahçeşehir

GEZİ

Her yerde toplanacak birşeyler var...

Kaz Dağı Göknarı

mutlaka 4 çeker jip veya yüksek bir arabayla gezmeyi tercih edin. Ayrıca mutlaka Yeniceʼyi ve ormanları iyi bilen bir rehber alın yanınıza çünkü yol ayrımları oluyor. Gerçi kaybolanlar sürekli aşağıya inerek mutlaka Yeniceʼyi bulabilir dense de orman içinde uzunca bir süre tur atmak zorunda kalabilirsiniz.

Büyükbaşlar dağdan aylarca inmiyorlarmış.

Rüzgarın yönü ve şiddeti aynı!

Yenice turumuz ormanların arasından dağ yolundan Kazdağlarıʼna tırmanarak başladı. İlk durak yerimiz Asarkaya Topataca mevkii oldu. Burası yamaç paraşütü yapılan ve denizden 840 metre, Yeniceʼden ise 640 metre yükseklikte bir nokta. Yenice ve arkasında kalan Kazdağları ile manzaranın tadına doyamadık. Bu atlama noktası profesyonel sporcular için çok uygun bir yermiş. Yamaç paraşütü ve paramotor sporları havacılık kulübü uzmanları tarafından da keşif yapılarak bu sporlar için uygunluğu onaylanmış. Ali Bey önümüzde uzanan yeşilliklerde adaçaylarını gösterince toplamadan olmazdı tabii ki... Bu arada da uzun bir süredir yamaç paraşütü sporuyla da uğraşan Yücel Beyʼden tepe ve yamaç paraşütü hakkında bilgiler aldık: “Yamaç paraşütü ile atlamak belli bir yükseklik gerektiriyor. Bu noktadan yamaç paraşütü sporcuları, rüzgar geldiğinde kanatları açıp koşmadan birkaç adım ilerleyince paraşütün kanatları kalkıyor. Yeterli irtifa yakalanıp 2000 metreye çıkılırsa eğer pilotun kişisel becerisine bağlı olarak 4-5 saat havada kalınabiliyor. Bu tepenin en büyük avantajı uygun termik olması yani paraşütü kaldırıcı havanın uygun olması. Asarkayaʼya sürekli ku-

Elmalar doğal ötesi, dağın başından :)

zeyden rüzgar geliyor. Bu da atlama noktamız kuzeye baktığı ve rüzgarı önümüze aldığı için kaldırıcı kuvvet uyguluyor. Rüzgarın yönü ve şiddeti her zaman aynı. Bu özellikleri nedeniyle Çanakkale bölgesinde yamaç paraşütü için en uygun yerlerden bir tanesi de Asarkaya ve Topataca mevkii. Diğer bir avantaj ise atlama noktasının şehir merkezinden sadece 15 dk. uzaklıkta olması. Önümüz ovalık ve tarla olduğu için iniş noktası ile ilgili bir problem de yaşanmıyor.” Adaçaylarımızı toplamış ve yamaç paraşütü ile ilgili bilgilerimizi almış olarak yolumuza devam ediyoruz. Yol üstünde Ali Bey ormanda kendiliğinden yetişen yabani elma ağaçlarını gösteriyor ve Yücel Beyʼin ağaçlara tırmanıp toplamamıza yardım ettiği yabani elmaları ilk defa tadıyoruz. Ekşi ve çok lezzetli bir tadı var. Kurtlu olanlar bile olsa asıl onların organik seçimi yaptığını bilerek aldırmıyoruz ☺ Geçtiğimiz yollarda Yeniceʼnin arkasında kalan dağlarda yerleşim yerleri görüyoruz. Yerleşmek için dağ yamaçlarını seçen Pomak göçmenlerinin köyleri imiş. Tarımdan çok hayvancılıkla uğraşıyorlarAsarkaya Topataca mevkii yamaç paraşütü yapılan ve denizden 840 metre yükseklikte bir nokta. 4 Mevsim gezi ekibi olarak biz atlayamadık ama poz verdik.

I EKİM 2015

mış ve hala kendi dillerini de kullanmaya devam ediyorlarmış. 1900ʼlü yıllarda gelen göçmenlerin o dönemde eşkıya yaygın olduğu için dağ yamaçlarında yaşamayı tercih ettiklerini öğreniyoruz.

Göknar ve 21 endemik bitki

Yol üstünde 1500 metre yüksekliğe geldiğimizde konakladığımız Göknar Otelʼe de adının verildiği endemik Kazdağı göknar ağaçlarından bolca görüyoruz. Kendine has özel bir kokusu olan göknar ağacı özellikle mobilya sektöründe kullanılıyormuş. Hatta Fatihʼin İstanbulʼu fethederken yaptırdığı gemilerin buradaki göknar ağacı kerestelerinden, bir başka rivayete göre de Truva Atıʼnın da buradaki ağaçların kerestelerinden yapıldığı söyleniyor. Yenice ormanları endemik türler açısından oldukça zengin. Kazdağlarıʼnda 21 çeşit bitki türü var ki, Dünyaʼda sadece Kaz Dağlarıʼnda yetişiyor. ʻKesin olarak korunması gerekirʼ ibaresi ile kayıtlara geçen Kaz Dağı Göknarı, bu 21 çeşit bitki arasında en önemlisi. Kaz Dağlarıʼndaki köylerde bu ağacın kozalakları çaya katılırmış. Demlenen çaya özel bir aroma veriyormuş. Aynı şekilde köylülerin Kaz Dağı adaçayı dedikleri ʻSideris trojanaʼ, Kaz Dağı çiğdemi, dağ lalesi, beyaz ve kırmızı şakayık burada yetişen onlarca bitkiden birkaçı. Bölgede bulunan endemik, yani ʻYayılışı sınırlı olan türʼ denilen bitki türleri üç grup altında sınıflandırılıyor. Dünyaʼda sadece Kaz Dağlarıʼnda yetişen endemik türler birinci grubu, Dünyaʼda sadece Türkiyeʼde aynı zamanda Kaz Dağlarıʼnda

Bahçeşehir'de 2006'dan beri hizmetinizdeyiz

G Genel Amaçlı İngilizce ve Almanca G TOEFL, YDS, TOEIC, IELTS, Proficiency sınavlarına hazırlık

G Fransızca, İtalyanca, İspanyolca, Rusça, Arapça, Türkçe

G İş İngilizcesi

G İlköğretim İngilizcesi G Kurumlara özel dil öğretim programları G Her dilde çeviriler

Her kur sonunda öğrencilere Milli Eğitim Bakanlığı onaylı sertifika verilmektedir.

Eğitim kadromuz alanında uzman yabancı ve Türk öğretmenlerden oluşmaktadır.

Defne 4, Villa 17 (Bahçeşehir Koleji Arkası) Bahçeşehir-İST.

Tel: 0212 669 68 00 - 0530 345 00 62 www.thebestenglish.info

Dört Mevsim Bahçeşehir

GEZİ

Yangın Kulesi

Asartepe

Kestane bolluğu.

Tavşan Kulağı

yetişen türler ikinci grubu, endemik olmayan ancak Türkiyeʼde sadece bu bölgede yetişen türler ise üçüncü grubu oluşturuyor. Yol üstünde ağaç üzerinde yetişmiş mantarlar (yenilebilenleri 1 ay sonra çıkıyormuş), meşe, çam ağaçlarını da görüyoruz. Yıllanmış meşe ağaçlarının boşalan iç kısımlarına arılar bal yapıyormuş ve bu bal çok değerli ve ender bulunuyormuş. Yine yol üstünde beğendiğimiz yerlerde durup fotoğraflar çekiyoruz ve orman kekiği topluyoruz. Öyle keskin bir kokusu vardı ki topladıktan sonra ellerimiz bile kekik kokuyordu. Özellikle çam ağaçları kuruyup çürüdüğü zaman diğer ağaçlara da zarar verdiği için kesilerek temizlenmesi gerekiyormuş. Çamda bulunan reçine ilaç sanayiinde kullanılıyormuş ama kuruduğu zaman böcekleri çekerek ormana zarar veriyormuş. Tabii ağaç kesimleri orman mühendisleri tarafından tespit edildikten sonra yapılıyormuş. Sonbaharın yavaş yavaş kendini gösterdiği ormanda gördüğümüz tavşankulağı isimli minik mor çiçekler iki türmüş, biri ilkbaharda biri sonbaharda açıyormuş. Çok şirin ve yeşil-sarı renklerin içinde öyle dikkat çekiciydi ki bu çiçekler hayran olduk. Ayrıca geçtiğimiz orman yolu üzerinde belli bölgelerde bol bol kestane, ağaç çileği (henüz olmamıştı) ağaçları vardı. Asartepe mevkiinde bulunan yangın kulesine geldiğimizde üç katlı kulenin tepesinden resimler çektik. Buradan manzara müthiş görünüyordu. Kazdağlarının tüm güzelliği ve köyler ayaklarımızın altındaydı sanki. Gezi ekibimizden Hazanʼın o gün doğum günü olduğu için yanımızda getirdiğimiz pastayı sürpriz yaparak Hazanʼa kestirdik. O ana kadar doğum gü-

Asarkule

I EKİM 2015

nünün unutulduğunu düşünen Hazanʼın mutluluğu görülmeye değerdi. Hayatında unutamayacağı bir doğum günü yaşatmıştık ona. Kaz Dağlarıʼnın en tepesinde üflemişti mumlarını... Nice güzel yaşları olsun manevi kızımın. Dürbünle çevreyi daha yakından inceledikten sonra çaylarımızı içerken kule görevlisi Erkan Yılmazʼdan kule ve görünen yerler hakkında bilgi aldık. Vardiyalı çalışılan kulede yangın mevsimi olan 15 Mayıs-15 Kasım arasında görevli bulunuyormuş. Telsizlerle haberleşme yapılıyor ve saatlik rutin gözetleme kontrolleri yapılıyormuş. Orman yangınları için belli merkezlerde yangın söndürme araçları mevcut, yetmezse şehir içi itfaiye de devreye girebiliyormuş. Yenice işletmesine bağlı 4 tane kule varmış. Buradan Kalkım, Edremit, Çan, Bayramiç, Balıkesirʼle komşu olduğu için Balıkesir yangın kuleleri de görünüyor. Kuleden ayrıca çok açık havalarda Tekirdağ, Mürefte, Avşa Adası, Kapıdağ Yarımadası, Bandırma Körfezi, Paşalimanı Adası dönem dönem görülebiliyormuş. Kuleden Yeniceʼde tarım alanları ve kapalı sistem şehir kullanma suyu için kullanılan 3 gölet görüyoruz. Batıda Çınarcık, ortada Yenice ve ilerisinde Davutköy Göleti. Kazdağlarıʼnın kuzey yamacından akan derelerin toplamı bu

Vardiyalı çalışılan kulede yangın mevsimi olan 15 Mayıs 15 Kasım arasında görevli bulunuyor ve haberleşme telsizlerle yapılıyor.

göletlerde toplanarak dağıtım yapılıyormuş. Göletlerde amatör balıkçılar av sezonu açıldığında sazan balığı avcılığı yapıyormuş. Yenice ormanları avcılık sporu için de çok uygun bir bölge. Avlanma için avcılık kaydınızın olması ve kullandığınız silahın kayıtlı olması gerekiyormuş. Ve türlerin yok olmaması için izin verilen miktarda avlanma yapılıyormuş. Bıldırcın, yelve ve yabani hayvan özellikle domuz avı yapılabiliyor. Yeniceʼde Avcılık Kulübü var ve her yıl atış etkinliği, periyodik olarak kendi aralarında av organizasyonları düzenliyorlarmış. Yeni avcılığa başlayanlar atış ve avcılık konusunda dağda eğitiliyormuş. Kulübün aktif olarak kullandıkları bir lokalleri varmış. Dışarıdan av turizmi için gelecek olanlar burayla iletişime geçerek hangi ayda ne avı için geleceklerini öğrenebiliyor ve çevre için rehber alabiliyorlarmış.

Hıdırlar Kaplıcası

Yenice merkeze 43 km uzaklıkta Hıdırlar Köyü'nde bulunuyor Hıdırlar Kaplıcası. Bu bölgenin eski adı Agonya imiş. Kaplıca özel bir şirket tarafından kiralanmış ama henüz faaliyete geçmediği ve var olan yapılara da bakım yapılmadığı için kullanılamaz durumda. Birkaç yerden kaynayan suyun bir kısmı ufak bir havuzda toplanmış. Suyun sıcaklığı 84.5 dereceymiş, elimi suya sokmayı denedim ama inanılmaz sıcaktı. Hıdırlar Kaplıcası'nın suyu, romatizma, nevralji ve birçok kadın hastalıklarına şifalı olabiliyor ama içerisinde bulunan kükürtten dolayı içmeye pek elverişli değilmiş. Yalnızca banyo ve çamur banyosu yapılarak Manevi kızım Hazan doğum günü pastasının mumlakullanılıyormuş. rını Kazdağları’nın en yüksek noktasında üfledi.

Dört Mevsim Bahçeşehir

GEZİ Aşağıçavuş Köyü

Yenice Kırmızı Kapya Biberi cenneti Issız Cuma Camii Berber Dükkanı

Aşağıçavuş Köyü ve Deresi

Osmanlı döneminde iki çavuşa, bu bölge kendilerine gösterilerek yerleşmeleri ile dere yatağının iki kıyısında bugünkü adları Aşağıçavuş ve Yukarıçavuş olarak anılan, birbirine çok yakın iki köyün oluştuğu rivayeti var. Yeniceʼye uzaklığı 50 km. olan köyün çınar altındaki kahvesi ve yanı başında uzanan deresi, yorgunluğa ve strese ilaç niteliğindeydi. Dere kenarında bulunan Alabalık havuzları ve restoranlar ise keyifle yeşillikler içinde yemek yiyebileceğiniz bir ortam.

Kalkım ve Büyük Agonya Çayı

Kalkım beldesi, güneyinde Kazdağları, kuzeyinde Asar Dağıʼyla yoğun bir ormanlık alan üzerinde. Beldenin kuzeyinden gecen Gönen Çayıʼnın bu bölgedeki adına Büyük Agonya Çayı, Yenice civarındakine ise Küçük Agonya adı verilmiş. Hemen yanında bulunan köy kahvesinde verdiğimiz molada manzarayla birlikte çaylarımızı yudumlarken ikram ettikleri köyün içme suyunun da ne kadar lezzetli olduğunu keşfettik.

Akçakoyun Beldesi ve 800 yıllık çınar ağacı

Yeniceʼye 28 km. uzaklıktaki Akçakoyun beldesinde 1974-1985 yılları arasında berber dükkanı olarak kullanılan tarihi çınar ağacı gerçekten çok ilgi çekiciydi. Ağacın gövdesindeki açıklık kapıya dönüştürülmüş, kapının karşısında kalan delik de pencere olmuş. Ağacın içindeki giriş kapısının üst kısmına şunlar yazılmış: “Erdim bin yaşına, kurban olayım toprağına taşına, Allah zeval vermesin cennet Kaz Dağıʼna, yeşil Akçakoyunʼa, ben bin yaşında ulu bir çınarım, asırlara meydan okudum, neler gördüm neler yaşadım.” Ağacın gövdesi 12 metre 50 cm., boyu ise yaklaşık 25 metre ve çınarın içinde bulunan oda oldukça serin. Ağacın kapısının önünde bir de posta kutusu olması ağacı daha da ilginç kıldı bizim

I EKİM 2015

açımızdan. Orman Genel Müdürlüğü tarafından yapılan incelemede 800 yıllık olduğu söylenmiş. Yol boyunca gördüğümüz çilek tarlalarına uğrayıp birkaç göz hakkı almadan edemedik, kırmızı kapya biberi ve tütün tarlaları da ilgimizi çekti. Hayatımda ilk defa tütün bitkisi gördüğüm için dayanamayıp tarlanın içine daldım ☺

Issız Cuma Camii

İlçeye bağlı Seyvan ve Çakıroba köyleri arasındaki Issız Cuma Camii yörenin en erken tarihli, ilk camisi olma özelliği taşıyor. Rivayete göre 1335 yıllarında Gazi Osman Paşa tarafından yaptırılan Issız Camii, bölgede Bizans toprakları üzerinde Müslüman Türklerin attıkları ilk imzalardan biridir. Eskiden sadece Cuma namazlarının kılındığı için Cuma olan adı, daha sonraları etrafta başka yapı olmadığı için 'Issız Cuma' olmuş. Issız Cuma bölgesinde bulunan ve en eski tarihli mezar taşına göre yaklaşık 680 yıllık olduğu sanılan mezarlık ise Seyvan köyü tarafından kullanılıyor. Ancak mezarlıkta yaşanan esrarengiz olaylar, duyanları hayrete düşürüyor. Üstelik olayları, birebir tanık olanlar anlatıyor. Seyvan köyü'nde 53 yıl önce bir kız Belediye Başkanı Diş Hekimi Veysel Acar, 2004 yılından beri Yenice halkına hizmet veriyor.

Bebek dünyaya getiren Hatice Erkek, doğumun ardından kısa süre sonra hayatını kaybeder. 'Ayşe' adı verilen minik bebek de doğumdan 20 gün sonra hayata gözlerini yumar. Ayşe Bebek, annesinin yanında kazılan bir mezara defnedilir. Birkaç gün sonra ziyarete giden yakınları, iki mezarın birbirine birleştiğini görünce şok olur. Mezarları ayıran aile fertleri, bir sonraki ziyarette, mezarların tekrar birleştiğini görür. Bu olay birkaç kez tekrarlandıktan sonra, yakınları anne ve kızın mezarlarını olduğu şekilde bırakırlar. Olaylara birebir tanıklık edenlerin anlattıkları böyle. Siccin 2 filmi de bu gerçek olayları konu alan bir film ve Issız Cumaʼda çekilmiş. Akşam üzeri döndüğümüzde ruhen dinlenmiş ama fazla oksijene alışık olmadığımız için oksijen çarpmış bir haldeydik. Bize çevreyi gezmek için 2 gün yetmedi ama zamanımız sınırlıydı. Gelecek yaz daha uzun gelelim sözleriyle Yeniceʼye veda ettik. Tabii yanımıza yaz aylarından Ekimʼe kadar bulabildiğimiz çileklerimiz, taze cevizlerimiz, yörede üretilen salçalarımızı da alarak ayrıldık. Aklım Sazak Fasulyesiʼnde kaldı ama üretimi az olduğu için ancak yakın çevrede bulunuyormuş. Bizi misafir eden ve rehberliğimizi yapan Ali Ay ve Yücel Durmaz Beyʼlere, bizden desteğini esirgemeyen ve Yenice halkı tarafından çok sevilen Belediye Başkanı ve Diş Hekimi Veysel Acar Beyʼe sonsuz teşekkürlerimizi sunuyoruz. Kendi adıma da Cennet gibi bir yer olan Yeniceʼyi keşfetmemde büyük rolü olan Murat Kır Lokantasıʼnın sahipleri Murat ve Figen Çayırʼa da müteşekkirim. I

SOSYAL SORUMLULUK

S Z

OYNAYIN ONLAR KAZANSIN Sosyal medyada kafa dağıtmak için oynadığınız oyun üzerinden sivil toplum kuruluşlarına bağışta bulunabileceğinizi biliyor musunuz? Veya aslında “engelsiz” olan öğrencilerle harika vakitler geçirebileceğinizi... İşte sigorta şirketlerinin yaratıcılık ve özgünlükte birbiriyle yarışan sosyal sorumluluk projeleri... Hüsniye Güngör

Somaʼda rehabilitasyon çalışmaları yürütenler, kitapları, filmleri yenileyenler, kaybolan meslekleri öğretenler, internette sosyal sorumluluk oyunu geliştirenler... Sigorta şirketleri, sürdürebilirlik bilinciyle yönetilen tüm kurumlar gibi kültürel, sanatsal, bilimsel, eğitsel, sağlık, güvenlik, çevre gibi alanlarda sosyal sorumluluk projeleri geliştiriyor. Birbirinden yaratıcı projelerle topluma fayda sağlayan şirketler, bu yolla hedef kitlesiyle kurduğu duygusal bağı da güçlendiriyor. Peki, hangi sigorta şirketi topluma katkısını hangi alanda gerçekleştiriyor? Projelerle ne amaçlanıyor?

Tüketici duygusal bağ kuruyor

Günümüzün kurumsal dünyasında ayakta kalabilmek için sadece işinizi iyi yapıyor olmak yetmiyor. Çünkü kitle iletişiminin gelişmesiyle daha fazla mesaja maruz kalan tüketicinin birbirine

I EKİM 2015

benzer ürün ve hizmetleri ayırt etmesi zorlaşıyor. Dolayısıyla bu ürün ve hizmetleri üreten işletmeler birçok farklı açıdan değerlendiriliyor. Bu kriterlerden biri de kurumun içinde yer aldığı toplum için ne yaptığı? Diğer yandan, sadece ürün ve hizmet değil bunların yarattığı değerleri ve markaların yarattığı imajları satın alıyoruz. Bu da işletmeleri hedef kitleleriyle doğru iletişim stratejileri aracılığıyla duygusal bağ kurmaya yöneltiyor. İşte bu duygusal bağın kurulmasında kullanılan en etkili iletişim stratejilerinden biri de kurumsal sosyal sorumluluk...

Kurum ve marka imajında etkili

Sürdürülebilirlik için kurumların topluma karşı sorumluluklarını dikkate alması artık bir tercihten ziyade zorunluluk. Bu bilinçle hareket eden şirketler, doğrudan hedef kitleleriyle bağlantılı sosyal sorumluluk projeleri geliştiriyor. Kurumsal sosyal sorumlu-

luk sadece kurum imajının değil marka imajının oluşturulmasında da etkili. Marka imajı ürün ve hizmetin tercih edilmesini etkiliyor. Kurumsal sosyal sorumluluğa önem veren ve bu anlayışı faaliyetlerinin bir parçası haline getiren işletmelerin ürün ve hizmetlerinin satın alınma eğiliminin de arttığı gözlemleniyor. Tüketicileri kendi tarafına çakmak isteyen markaların sosyal sorumluluk anlayışıyla hareket etmesi gerekiyor.

Amaç aynı, yollar farklı

Şirketler, kurumsal sosyal sorumluluk anlayışları kapsamında gerçekleştirmek istediği uygulamalar için farklı yollar tercih edebiliyor. Tek bir konu ya da proje üzerinde yoğunlaşabildikleri gibi birbiriyle bağlantılı birden fazla proje de yürütebiliyorlar. Örneğin bazı şirketler, sosyal sorumluluk uygulaması için sosyal pazarlama, amaca yönelik pazarlama, ya da yeşil pazarlama kapsamında kampanya yapmayı tercih

Dört Mevsim Bahçeşehir

ederken toplumdaki belirli bir sorunun çözümüne yönelik proje üretenler de var. Bağışta bulunulması, çalışanların sosyal sorun kapsamında gönüllü çalışması için teşvik edilmesi ya da bir sivil toplum kuruluşuyla ortak proje geliştirilmesi gibi... Bugün artık hemen her alanda çok yaratıcı sosyal sorumluk projeleri yürütülüyor. Ancak özellikle kültürel, sanatsal, bilimsel, eğitsel, sağlık, güvenlik ve çevre, kurumların topluma katkıda bulunmak için yöneldikleri konuların başında geliyor. Akıllı Yaşam olarak temelde “benzer riske maruz kalan kişilerin (sigortalıların) maddi güçlerini birleştirerek yardımlaşması” anlamına gelen sigortanın toplumsal yardımlaşma projelerini mercek altına aldık...

ALLIANZ TÜRKİYE ‘Allianz SomaDA’ projesiyle umut oldu

Allianz Türkiye, toplumun yaşam kalitesini artıran sosyal bir marka olmak vizyonu ve toplum için var olma misyonu doğrultusunda, 13 Mayıs 2014 tarihinde meydana gelen maden kazası sonrasında bölgeye uzun soluklu değer katmayı ve sürdürülebilir gelişim modelleri oluşturmayı hedefledi. Şirket, bu amaç doğrultusunda kurgulanan Allianz SomaDA projesiyle, bağış yardımı çalışmalarına örnek olabilecek bir kamu-özel sektör işbirliği modeli geliştirdi. Allianz Türkiye, sivil toplum örgütleriyle el ele vererek, bölgede etkilenen vatandaşlara ulaşabilmek, onların yaralarını sarmak ve yeni başlangıçlarını desteklemek için Somaʼdaydı. 13 Mayıs 2014ʼte Somaʼda gerçek-

leşen ve tüm Türkiyeʼyi derinden sarsan maden faciasının ardından, Afetlerde Psikososyal Hizmetler Birliği (APHB) ve Bilim Kahramanları Derneği (BKD) ile işbirliği yapan Allianz Türkiye, “Allianz SomaDA” (Soma Dayanışma Ağı) projesini geliştirdi. Allianz SomaDA çatısı altında, Soma ve çevresindeki halkın yaşadığı facianın etkilerini azaltarak uzun vadede toplumun yaşam kalitesinin artırılması hedeflendi. Proje kapsamında Soma çevresinde, olaydan etkilenen 6 ilçedeki 16 okulun “Bilim Kahramanları Buluşuyor” turnuvasına katılımı sağlandı. 34 gönüllü öğretmen ve 150 öğrencinin oluşturduğu 17 farklı Allianz SomaDA takımını 4 ay boyunca turnuvaya hazırladı. Böylelikle öğrencilerin normal hayata dönüşü desteklenirken, psikososyal ve kişisel gelişimlerine de katkı sağlanması amaçlandı.

Çalışanlar da projede yer aldı

“Allianz SomaDA”nın bir ayağı da faciadan etkilenen ailelerin olduğu bir başka merkez, Dursunbeyʼdeydi. APHB ile yapılan işbirliği sayesinde, Dursunbeyʼde bir psikososyal destek merkezi açıldı. Çocuklara, yetişkinlere ve gruplara yönelik üç görüşme odası bulunan Allianz Türkiyeʼnin kurduğu Dursunbey Psikososyal Destek Merkeziʼnin hizmetleri, Allianz Türkiye gezici araçları sayesinde merkeze uzak bölgelere de ulaştırıldı. Allianz Türkiye çalışanları da gönüllü olarak Somaʼdaki çalışmalara destek oldu. Bilim Kahramanları Buluşuyor turnuvasına hazırlanan 17 takım, birer Allianz gönüllüsüyle bu sürece hazırlanırken Allianz Türkiye Genel Müdürlüğü binasında başlayıp şirketin tüm Türkiyeʼdeki ofislerine yayılan kitap bağış kampanyasıyla Dursun-

beyʼde Allianz APHB Merkeziʼne bağlı kurulacak Çocuk Merkezi için 4 binin üzerinde çocuk kitabı toplandı. Allianz SomaDA projesi kapsamında Soma Atatürk Ortaokulu bilgisayar laboratuvarına kavuştu.

Somalı öğrencilere özgüven ve umut verdi

Turnuvaya hazırlık ve katılım süreçlerinin Somalı öğrencilerin üzerindeki etkilerini saptamak üzere uzman psikolog ve akademisyenler tarafından hazırlanan yarı yapılandırılmış görüşme formları turnuvaya katılan öğrencilere uygulanarak, betimsel analiz yöntemi ile elde edilen veriler Bilim Kahramanları Derneği tarafınca raporlandı. Bu görüşmeler çerçevesinde hazırlanan raporda, bilimsel ve teknolojik çalışmaların, maden kazasının travmatik etkilerini azaltmakta olumlu katkıları olduğu belirlendi. Hayatlarında ilk defa deneyimledikleri turnuvaların öğrencilere normal hayatlarına dönüş için katkı sağladığı, süreç boyunca kendilerini değerli hissettikleri, özgüven kazandıkları, eğlendikleri, daha mutlu, kararlı ve umutlu oldukları kaydedildi. Raporda, robot programlama, tasarlama, jüri için sunum hazırlıkları gibi çalışmaların çocuklardaki takım ruhunu geliştirdiği, okulda fen, matematik derslerine, sonrası için temel bilimler ve mühendislik alanlarındaki mesleklere olan ilgilerinin arttığı belirlendi. Öğrencilerin bu projeyle farklı yeteneklerini keşfettikleri, problemlerle baş etmeyi öğrendikleri, sosyalleştikleri, kendilerini ifade etme ve iletişim becerilerini geliştirdikleri, sürecin öğrencilere öğrenmenin, keşfetmenin ve paylaşmanın kaybetmekten daha değerli olduğunu fark etmeleri konusunda da destek olduğu saptandı.

EKİM 2015 I

SOSYAL SORUMLULUK

Bir Usta Bin Usta projesi ekonominin yanısıra kültürel zenginliğe ihtiyacımız olduğu için yürütülüyor.

ANADOLU SİGORTA Kaybolan meslekleri geleceğe taşıyor

Anadolu Sigortaʼnın 85ʼinci kuruluş yılında Anadoluʼda kaybolmaya yüz tutan mesleklere ilgiyi artırmak için hayata geçirdiği “Bir Usta Bin Usta” projesi altıncı yılında 5 mesleği daha geleceğe taşıyacak yeni ustalarla yoluna devam ediyor. Anadolu Sigortaʼnın 2010 yılında hayata geçirdiği proje kapsamındaki 2015 yılı etkinlikleri, tarihi 17ʼnci yüzyıla kadar uzanan Bartın ve yöresine ait “Tel Kırma İşlemeciliği” kursuyla başladı. Tel kırma, yüzyıllar öncesinden günümüze gelen ve Bartın'a özel geleneksel bir el sanatı. Tül ve geleneksel el dokumaları üzerine işlenen tel, Bartın için ve "Bartın teli" adı altında üretiliyor. Sadece bu iş için kullanılan işleme iğnesi de özel el yapımı. Birbirine bağlantısı olmadığı ve makas kullanmadan telin birbirine kırılmasıyla işlendiği için “tel kırma” adını almış ve her türlü kumaş üzerine yapılabiliyor. Bartınʼdaki 2.5 aylık kurs süresince 28 kursiyer 256 saat eğitim gördü.

Ürünler Anadolu Sigorta çalışanlarına satılabiliyor

“Kaybetmek yok” ilkesiyle hareket eden Anadolu Sigorta, Bartınʼın yanı sıra bu yıl 4 ayrı kentte daha mesleki kurslar düzenledi. Kültür ve Turizm Bakanlığıʼnın teknik danışmanlığıyla yürütülen proje kapsamında Ardahanʼda “Damal Bebek Yapımı”, Aydın Sökeʼde “Körüklü Çizme Yapımı”, İstanbulʼda “Kukla Yapımı” ve Zonguldak Devrekʼte “Baston Yapımı” kursları hayata geçirildi. Anadoluʼnun ekonomik ve kültürel zenginliğini geleceğe taşımayı hedefleyen proje, yurtiçinde ve yurtdışında pek çok ödül de almış.

I EKİM 2015

Anadolu Sigorta, kursiyerlerin emeğiyle ortaya çıkan ürünlerin satışı konusunda da destek oluyor. Usta ve usta adaylarını Anadolu Sigorta Genel Müdürlüğü binasına gelerek personele satış yapmaları yönünde teşvik ediyor.

Çoğu kadın 475 usta adayı

Proje, Anadolu Sigorta Genel Müdürü Musa Ülkenʼin sözleriyle “şirketlerin ana faaliyetlerinin yanı sıra doğup büyüdüğü toprakların tarihine, insanına ve geleceğine sahip çıkması gerektiği” inancıyla başlatılmış. “Gerçek anlamda kalkınma için ekonominin yanı sıra kültürel zenginliğe ihtiyacımız olduğunun bilinciyle” yürütülüyor. Anadolu Sigorta, projeye başladığı 2010 yılından bu yana 25 mesleki eğitim düzenledi. Öğrenciden ev kadınına, işsiz kesimden esnafa kadar çeşitli meslek gruplarından 296ʼsı kadın, 179ʼu erkek olmak üzere 475 usta adayına eğitim verildi. Eğitimlerini başarıyla tamamlayan kursiyerler Milli Eğitim Bakanlığıʼyla Kültür ve Turizm Bakanlığıʼnın ortaklaşa verdiği kurs bitirme sertifikasına sahip oldu. Proje kapsamında 10 yılda kaybolmaya yüz

ERGOville internet kullanan herkesin sanal alemde geçirdiği zamanı gerçek dünya için faydaya dönüştürebileceği bir sosyal sorumluluk oyunu.

Dört Mevsim Bahçeşehir

tutan 50 meslekten 1000 usta yetiştirilmesi amaçlanıyor.

ERGO TÜRKİYE

ERGOville’deki her ‘tık’ yardıma dönüşüyor

ERGO Türkiye, çok yakında duyuracağı projesiyle oldukça değişik bir sosyal sorumluk projesine imza atıyor. Öyle ki “Oyun oynamanın kime faydası var” diyenler ERGOvilleʼden sonra bu sorunun cevabını tekrar düşünmek isteyebilir. ERGOville internet kullanan herkesin sanal alemde geçirdiği zamanı gerçek dünya için faydaya dönüştürebileceği bir sosyal sorumluluk oyunu. Yani oyundaki her ʻtıkʼ yardıma dönüşüyor; siz oynadıkça çocuklar, doğa ve sahipsiz hayvanlar kazanıyor. Kullanıcılar oyundaki 3 temel alanı kullanarak 3 farklı bağış türü için hak kazanabiliyor. Oyundaki ʻFidanlıkʼ, ʻParkʼ ve ʻBarınakʼ alanlarına biraz yakından bakılınca projeye destek veren TEMA (Türkiye Erozyonla Mücadele Ağaçlandırma ve Doğal Varlıkları Koruma Vakfı), TEGV (Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı) ve HAYTAP (Hayvan Hakları Federasyonu) tabelaları görülüyor.

Bağış hakkı kazanmak için

Oyunda bulunan bir diğer alan ERGO Yardım Evi ise oyunda gösterilen çabanın projeye destek veren STKʼlar aracılığıyla yardıma dönüştürülmesini sağlıyor. Her alan için tek bağış hakkı var. Hakkını kullanan bağışçılar ilgili STKʼnın bağış sayfasına yönlendiriliyor ve isterse bedeli karşılığında ek yardımda bulunabiliyor. Bağış hakkı kazanabilmek için, oyuncuların

SOSYAL SORUMLULUK 3 alanda da farklı faaliyetler göstermesi gerekiyor. Örneğin, fidanları sulayarak toplayacakları kozalaklarla gerçek bir fidan diktirebiliyor ya da oyundaki kedi/köpekleri besleyerek toplayacakları ʻkalpʼler barınaklara gidecek gerçek mamalara dönüşüyor. ERGOville sayesinde artık günlük hayatın vazgeçilmez parçaları olan bilgisayar ve telefon ekranları, geleceğe katkı sağlamak için de kullanılmış oluyor. Kısaca oyun oynamanın çocukların eğitimine, doğaya ve hayvanlara bir faydası oluyor.

GÜNEŞ SİGORTA Mikro girişimci kadınları güvence altına alıyor

MikroKredi kullanan dar gelirli girişimci kadınları geliştirdiği mikro ürünlerle destekleyen Güneş Sigorta, MikroSigorta uygulamasının 3ʼüncü yaşını kutluyor. Güneş Sigorta sosyal sorumluluk bilincinin bir yansıması olarak mikro ürünler tasarlıyor ve her detayı o anlayışla ele alıyor. Mikro ürünlerle normal şartlarda sigorta ürünlerinden faydalanma şansı olmayan kitleleri sigortalı yapmak amaçlanıyor. Böylelikle bu kitlelerin karşılaşacağı risklerden en az hasarla çıkmalarını sağlanırken toplumdaki sigorta bilinci de artırılıyor.

Dört Mevsim Bahçeşehir

tenmeden, teminat ve kefalet aranmadan, icra ve mahkemeye müracaat edilmeden, ilk yıl için 100 TL ile 1000 TL arasında kredi sağlıyor.

6 yıldır kendi elektriğini üretiyor

Güneş Sigorta, sosyal paydaşlarına karşı sorumluklarını evrensel bir sorun olan küresel ısınma ve iklim değişiklikleri alanında da yerine getiriyor. Şirket, alternatif enerji kaynaklarına gereksinime dikkat çekmek için genel müdürlük binasına kurduğu güneş enerjisi santraliyle 2009ʼdan bu yana kendi elektriğini üretiyor.

70 bin kadın girişimci var

GROUPAMA Eski kitap ve haritaların korunmasını destekliyor

Groupamaʼnın sosyal sorumluluk projelerinde kurumun kültür ve tarihi koruma misyonu ön plana çıkıyor. Şirket bugüne kadar sanata, film restorasyonu projesiyle destek oluyordu. “Türk Klasikleri Yeniden” projesi 7 yıldır İstanbul Film Festivali işbirliğiyle sürdürülüyordu. Türk sinemasının yok olmak üzere olan filmlerini yeniden beyazperdeyle buluşturmak hedefindeki proje kapsamında ses ve görüntü kalitesi açısından izlenemeyecek duruma gelen ve giderek bozulan filmlerin her bir karesi üstün bir teknolojiyle yenilenerek günümüzün HD kalitesine uyumlu hale getirildi.

Gelecek nesiller için kurtarılıyor

Groupama, kültür ve sanata verdiği bu yıl farklı bir projeyle sürdürüyor. Proje kapsamında Türkiyeʼde bulunan Fransız Anadolu Araştırma Enstitüsü'ne (IFEA) bağış yapan Groupama, eski harita ve kitapların renove edilmesi ve korunmasına katkıda bulunuyor. İstanbulʼda çok eski bir binada faaliyet gösteren IFEAʼnın kütüphanesindeki kitaplar ve tarihi haritalar korunaksız bir ortamda saklanıyordu. Ancak şimdi yenilenerek tekrar kullanıma sunuluyor ve koruma altına alınıyor. IFEA herkese açık kütüphanesi, haritalama birimi, dokümantasyon merkezlerinin yanı sıra bilimsel etkinlikleriyle de halka hizmet veriyor.

100 I EKİM 2015

Güneş Sigorta bugüne kadar MikroSigorta ile 68 bin, MikroKonut ile 35 bin kadını sigorta güvencesi altına aldı. Bugüne kadar MikroKredi kullanan 75 bin kadın girişimcinin yüzde 90ʼı kendini MikroSigorta ile güvence altına alırken MikroSigortaʼlı sayısı 70 bine yaklaşıyor. Özellikle kırsal kesimde düşük gelir düzeyine sahip olan kadınlar, aldıkları MikroKredi sayesinde kurdukları işle ailelerini geçindiriyor. Karşılaşabilecekleri herhangi bir kaza sonucunda tüm ailenin geliri son bulacağı için MikroSigorta ile aslında sadece girişimci kadınlar değil bir anlamda onların aileleri de sigorta altına alınmış oluyor.

Ayda 1 TL’ye güvence

2011 yılı sonunda uygulamaya alınan MikroSigorta; kaza sonucu ölüm ile sürekli sakatlık teminatlarını kapsıyor ve terör, deprem gibi doğal afetleri teminat altına alıyor. MikroKredi kullanan kadınlar bu güvenceden ayda yalnızca 1TL ödeyerek yararlanabiliyor. 175 ülkede dar gelirli kadınların ekonomik yaşama katılmaları amacıyla yürütülen Mikrokredi programı, Türkiyeʼde 2003 yılından bu yana uygulanıyor. Nobel ödüllü Prof. Dr. Muhammed Yunus ile ortaklaşa yürütülen Türkiye Grameen MikroKredi Programı, kadınlara iş kurabilmeleri için beyan esas olarak alınarak herhangi bir evrak is-

RAY SİGORTA Engelli öğrencilere desteğini sürdürüyor

Ray Sigortaʼnın geçen yıl itibariyle başladığı “Gönüllüyüm Yanındayım” projesi, bu yıl yeniliklerle devam ediyor. Ray Sigortaʼnın bağlı bulunduğu Vienna Insurance Groupʼun Social Active Day projesi çerçevesinde oluşturulan “Gönüllüyüm Yanındayım” projesiyle Ray Sigorta personelinin; engelli çocukların eğitimine ve toplumsal yaşamdaki rolünün gelişimine katkı sağlaması amaçlanıyor. Ray Sigorta personelinin içinde yaşadığı topluma olumlu katkılar yapan, paylaşan, empati kurabilen, özveride bulunan, fark yaratan bilinçli bireyler olması da hedefler arasında yer alıyor.

2015 projesi: ENGELSİZSİNİZ

Gönüllüyüm Yanındayım projesi, 2015 yılında “daha fazla nasıl katkı sağlayabiliriz” düşüncesinden hareketle daha da geliştirildi. “Engelsizsiniz” fikrinden hareketle, 34 kişiden oluşan Ray Sigorta personeli, üç ana atölyede “engelsiz” öğrencilerle bir araya gelerek eğitim çalışmalarında aktif olarak rol aldı. Çalışanlar ve öğrenciler birlikte makarna, reçel, kurabiye yaptıkları “Mutfak Atölyesi”; beden ve iletişim becerilerinin gelişmesini sağlayan “Dans Atölyesi”; engelsiz öğrencilerin ve Ray Sigortalıların hayatı ve duyguları fotoğrafladıkları “Fotoğraf Atölyesi”.I

www.eurosun.com.tr

608 1 000 (pbx)

www.eurosun.com.tr

608 1 000 (pbx)

EĞİTİM

Dört Mevsim Bahçeşehir

Okul Arkadaşım... . YARD. DOÇ. DR N A MEHMET İN

Minicik elleri anne-babasının elinde limana sığınmış bir teknecik gibiydi. Adımları ürkek, ama kendini güvende hissetmenin verdiği güçle ilerliyordu. Bahçe kapısından içeriye girdiler. Etrafta kendisi gibi olan birçok çocuk vardı. Ağlayan, annesinin-babasının kucağında duran, avazı çıkarcasına bağıranlar..

Okul binasının kapısından içeriye girdiler. Sınıfı okul binasının ana kapısına yakındı. Sınıftan içeri girdiler. Başka anne-babalar ve çocuklar vardı sıralarda. Ve öğretmen masası.. Senelerce aynı sınıfta yaşama dair öğreneceği çok şeyi öğretecek öğretmeni hoş geldin bakışlarıyla karşıladı onları.. Boş bir sıraya oturdular diğerleri gibi.. Bir yanında annesi ve diğer yanında babası vardı.. Biraz sonra öğretmen bir şeyler anlatmaya başladı ve O, etrafındaki büyük bedenlerin arasından kendisi gibi olan akranlarını incelemeye başladı.. ve ilk temas.. üzerinde hissettiği bakışları yakaladı.. Diğer sıralardan kendisine doğru meraklı bakışlarla bakan gözler, yaşamı boyunca hep görüşeceği, konuşacağı, dertleşeceği, paylaşacağı arkadaşı olacaktı.. Okul, akademik bilgilerin yanında, sosyalleşmenin gerçekleştiği önemli yerlerin başında gelir. Ders dışında kalan zamanlar, sosyalleşme ile ilgili parametrelerin gerçekleştiği anlar olarak değerlendirilir. Ders esnasında “akran etkileşiminin” akademik kazanımlara etkisinin yanı sıra, teneffüs zili çaldığında çoğunlukla sosyal

106 I EKİM 2015

paylaşımlara yönelik etkileşimler devreye girer. Bu etkileşimler yaşama dairdir ve çoğunlukla “kalıcı öğrenmeleri” de beraberinde getirir. Dolaylı olarak edinilen öğrenmelerin bazılarının bu zaman dilimlerinde gerçekleştiği söylenebilir. Teneffüslerde ve ders dışı zamanlarda okullarda çocukların ve gençlerin birbirleriyle etkileşimlerinde yeni davranışların tohumları atılabilir. Bunların etkisi zaman zaman okul dışındaki sosyal çevrede, ailede kendini gösterebilmektedir. Örneğin, teneffüste arkadaşından öğrendiği yeni bir bilgiyi (olumlu/olumsuz) okul dışındaki arkadaşlarıyla paylaşır.

Arkadaşından edindiği ilk bilgiler ya da öykündüğü davranışlar alışkanlıkların ya da bağımlılıkların ilk kıvılcımları olabilmektedir. Aileler, okul kaydını yaptıktan sonraki süreçte çocuklarının kimlerle arkadaşlıklar kurduğu konusunu göz ardı etmemelidir. Çocukların eve geldikten sonraki davranışları, okulda kurulan arkadaşlık bağlarının ipuçları hakkında bilgi verir. Derslere karşı ilgileri, tutumları, öğretmen ile ilgili görüşleri, defter, kitap, yardımcı kitap, kıyafet, beslenme tercihleri, film,

EĞİTİM

sinema, teknoloji araçlarındaki seçimler, fikirler, değerler, toplumsal olaylar hakkındaki görüşler gibi yaşamın pek çok alanına ilişkin farkındalıkları çocuk ve gençlerin arkadaş ve akran ilişkilerini ortaya çıkarır. Aileler, çocuklarındaki değişimi gördüklerinde onlarla yakından ilgilenmelidirler. Olumlu davranışlar ve kazanımlar gözlemlendiğinde çocukları destekleyen bir paydaş olunabilmeli, olumsuz davranışlar ve kazanımlar gözlendiğinde ise “zamanla düzelir” yaklaşımında bulunulmamalıdır. Olumsuz olabilecek davranışlar ilk olarak gözlendiğinde, aileler öğretmen, okul ve diğer ailelerle işbirliği yapabilmeli ve gerekiyorsa destek

alınmalıdır. Geleneksel kültürde “bana arkadaşını söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” sözü herkesçe bilinir. Arkadaşlıklar ve arkadaşlıklardaki etkileşimler çok güçlüdür. “Bir deneme yapmakla bir şey olmaz” düşüncesiyle edinilen ilk davranışlar sonradan telafisi olmayan sonuçlar ortaya çıkarabilir. Bu sonuçlar bazen sağlıkla ilgili olumsuz sonuçlar gibi bazen de tutumlara, düşüncelere ilişkin aile ile çatışan sonuçlar da doğurabilmektedir. Çevrenizde buna ilişkin pek çok örnek görebilirsiniz. Bu çatışmalara ilişkin davranışlar, sosyokültürel çevre değişikliklerinde görülebileceği gibi, aile içi iletişimlerin güçsüz, kopuk, ilgisiz,

ALMANCA

Tecrübeli emekli hanımdan Almanca öğrenebilir veya ilerletebilirsiniz. İkinci lisanı Almanca olan, çocuk gelişiminde yurtdışı tecrübeli emekli hanım, belli günlerde çocuğunuzla ilgilenir.

0536 947 01 03 M. GÖHL - Bahçeşehir Gül 10 D-5 Tel:

Geleneksel kültürde “bana arkadaşını söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” sözü herkesçe bilinir. Arkadaşlıklar ve arkadaşlıklardaki etkileşimler çok güçlüdür. “Bir deneme yapmakla bir şey olmaz” düşüncesiyle edinilen ilk davranışlar sonradan telaﬁsi olmayan sonuçlar ortaya çıkarabilir.

kavgalı-abartılı tartışmalı olduğu ailelerde de ortaya çıkabilir. Bu sonuçlar kimi zaman ailelerin bütçelerine aşırı yük yüklerken, kimi ailelerin dağılmasına, parçalanmasına da yol açar. Örneğin, ailesinin sınırlı gelirine rağmen okuldaki arkadaşlarının kullandığı kıyafet, teknoloji araçlarını edinmek isteyen bir çocuk ya da genç ailesine oldukça zor zamanlar yaşatabilir. Çocuğunuzu okula ilk götürdüğünüz gün arkadaş ve akran ilişkisinin ilk temasının sağlandığını unutmayınız. Okuldaki ilk gün siz öğretmeni dinlerken, çocuğunuzun diğer çocuklarla çoktan iletişime geçtiğini hatırlayınız. Çocuğunuz eve geldiğinde onunla konuşunuz. Değişiklikleri çok kısa sürede fark edeceksiniz. Onda gözlemlediğiniz farklılıkların olumlu/olumsuz olup olmadığını ayrıştırınız. Olumlu farklılıkların, değişimin paydaşı olmaya özen gösterirken, olumsuz gelişmeleri anında yakalayıp çözümü için çaba sarf ediniz. Eğitim-öğretim yılının tüm hızıyla başladığı bu günlerde çocuklarınızın iyi arkadaşlıklar kurarak, ömür boyu bu arkadaşlıklarının süreceği güzel, huzurlu, keyifli, anlamlı paylaşımlar dolu yıllar geçirmeniz dileğiyle..I

108 I EKİM 2015

EĞİTİM

Sizde mi eğitim desteği alamadınız?

2014-2015 eğitim öğretim yılında Milli Eğitim tarafından okul öncesine 20 bin, ilkokullara 50 bin, ortaokula 50 bin ve ortaöğretim ve temel liselere 110 bin olmak üzere toplam 230 bin öğrenci eğitim kontenjanı verildi, 228.160 öğrenci öğretim desteğinden yararlandı. 594.674 kişinin teşvik için başvurmasına rağmen 1.840 kontenjan boş kaldı. Peki, bu kadar başvuruya rağmen nasıl oluyor da yaklaşık iki bin kontenjan boş kalıyor? A) Milli Eğitim Bakanlığı eğitim öğretim teşvikini iki aşamadan oluşan bir değerlendirmeden sonra dağıtıyor. Bu değerlendirmeyi dikkate almamış olabilirsiniz. Bu iki aşamayı hemen açıklayayım.

1. Aşama öğrencinin gerekli şartları sağlayıp sağlayamadığıdır. Gerekli şartları sağlayan öğrenciler kriterlere (Doldurduğunuz EK12 Formudur) göre puan alıyorlar ve bu puana göre dilediği okulları tercih ediyorlar.

110 I EKİM 2015

2. Aşama ise okulun gerekli şartları sağlayıp sağlayamadığı hususudur. Bu durum yörenin kalkınmada öncelik derecesi, gelişmişlik durumu, eğitim bölgesinin öğrenci sayısı, derslik başına düşen öğrenci sayısı ve illerdeki özel okul sayıları göz önünde bulundurularak kontenjanlar belirlendi. İSTANBUL’un bu yılki kontenjan durumu aşağıdaki gibidir: OKUL ÖNCESİ: 7988 İLKOKUL: 13878 ORTAOKUL: 13046 LİSE: 24209 TOPLAM: 59120

Genelde veliler kendileri ile ilgili olan birinci aşamadan olumlu sonuç elde etmelerine rağmen teşvikten yararlanamıyorlar. Bunun nedeni başvurdukları okulların kontenjan yeterliğidir. Örneğin devlet kriterlere göre A özel okuluna 20 kontenjan verdiyse B özel okuluna ise 40 kontenjan C okuluna da 35 kontenjan vermiş olabilir.

MUSTAFA YERLİÇAY EĞİTİM DANIŞMANI

Kontenjanların dağılımını gösteren tablo örneği Okul Adı Anaokulu İlk/orta lise A Okulu 3 14 3 B Okulu 20 10 10 C Okulu 7 6 17 Bu tabloya göre anaokulu isteyen bir kişi B okuluna öncelik vermeli, İlkokul/ortaokul isteyen bir kişi A okuluna öncelik vermeli, Lise isteyen bir kişi C okuluna öncelik vermelidir. Çünkü Milli Eğitim teşvik kazananları puanlıyor, aynı okulu seçen öğrencilerden puanı yüksek olana teşvik veriyor. Teşvik kontenjanı çok olan okula yönelenler şanslarını arttırmış oluyorlar. B) Anaokuluna giden bir öğrenciniz bir önceki yıl teşvikten yararlandıysa Okul öncesi kurum öğrencileri eğitim ve öğretim desteğinden en fazla bir eğitim öğretim yılı süresince faydalanabilmektedirler. Bu nedenle

Dört Mevsim Bahçeşehir

bu yıl teşvik alamadınız. C) 15 okul tercihini doğru şekilde değerlendirmemiş olabilirsiniz. Maalesef özel okullar öğrenci kazanmak için velileri doğru şekilde bilgilendirmeyebiliyor! Siz bir okula gittiğiniz zaman o okul bir öngörüde bulunabilir. Çünkü okul kendi kontenjanını biliyor ve ona başvuranların puan sıralaması hakkında da fikir sahibi olabiliyor. Veliler ise bu sıralamayı göremeyebiliyorlar. Bu nedenle tercihlerde olumsuzluklar olabiliyor. D) Çocuğunuz yüzde 51 ve üstü burslu okuyor olabilir. Özel Öğretim Kurumları Yönetmeliğinin Ek-1 inci maddesi kapsamında eğitim ve öğretim desteği verilen okullar ile ücretsiz veya kurumun ilan ettiği yıllık ücretin %51ʼi ve fazlası oranında burslu okutulan öğrenciler için eğitim ve öğretim desteği verilmez. %100 burslu okutulan öğrenciler eğitim ve öğretim desteğinden yararlanamaz. E) Öğrenciniz sınıf tekrarı yapmışsa teşvikten yararlanamamıştır. Öğrenin akademik başarısı teşviki etkilemektedir.

Seneye dikkat!

Bahçeşehir bölgesindeki velilere önerim, Bahçeşehirʼe çok yakın ama farklı ilçelere bağlı görünen okulların kontenjanlarını da değerlendirsinler. Bahçeşehirʼe çok yakın olan ama Avcılar, Büyükçekmece veya Esenyurt gibi ilçelere bağlı okulların kontenjanları sosyo-ekonomik nedenlerden ötürü daha yüksek olabiliyor.

TEOG SINAV TARİHİ

Milli Eğitim Bakanlığı, Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş (TEOG) sistemi kapsamında 8. sınıf öğrencilerinin katılacağı merkezi ortak sınav tarihlerini belirledi. Bakanlığın belirlediği sınav takvimine göre, 1. dönem ortak sınavlar 25 ve 26 Kasım 2015, mazeret sınavları 12 ve 13 Aralık 2015'te yapılacak. 2. dönem ortak sınavlar ise 27 ve 28 Nisan 2016, mazeret sınavları da 14 ve 15 Mayıs 2016'da gerçekleştirilecek. 2015- 2016 Eğitim öğretim yılında TOEG konu kapsamları ile ilgili açıklamalar yapılmıştır açıklamaları http://www.evindeders.com/20152016-teog-aciklamalari-burada/ adresinden öğrenebilirsiniz. I EKİM 2015 I

111

SPOR

Dört Mevsim Bahçeşehir

Sporcu beslenmesi Fiziksel aktivitelere katılan sporcuların beslenmesi; aktivitelerini üst düzeyde yapmaları, ﬁziksel gelişimleri ve genel sağlıkları açısından önem teşkil etmektedir.

Değerli okurlarımız yeni sayımızdan hepinize merhaba. Bu ay sizlerle sporcu beslenmesi üzerinde bilinen temel bazı noktaları paylaşacağım. Okullar açıldı, ligler başladı, çocuklar ve gençlerimiz antrenman, maç ve okul temposuna başladılar. Tatil dönüşü artan bu tempodan fiziksel olarak olumsuz etkilenmemek için beslenmeden uyku düzenine kadar bir çok noktaya dikkat edilmesi gerekiyor. Fiziksel aktivitelere katılan sporcuların beslenmesi; aktivitelerini üst düzeyde yapmaları, fiziksel gelişimleri ve genel sağlıkları açısından önem teşkil etmektedir. Kimi zaman ihmal edilen kimi zamanda abartılan bir konu olarak karşımıza çıkan sporcu beslenmesi büyüme ve gelişmeleri devam eden genç sporcular için ayrı bir önem taşımaktadır. Fiziksel olarak aktif olan sporcular, aktif olmayan yaşıtları ile karşılaştırıldığında daha fazla enerjiye, aynı zamanda daha fazla karbonhidrat ve proteine ihtiyaç duyar. Bu ihtiyaç yapılan aktivite tipi, şiddeti, yaş, cinsiyet, büyüme oranı, boy gibi birçok faktörle ilişkilidir. Örneğin 1 saatlik bir basketbol aktivitesi ile erkekler yaklaşık 720 kalori harcarken aynı aktiviteyi yapan kadınlar 600 kalori harcamaktadır. Sporcuların öncelikli olarak harcadıkları enerjiyi yerine koymaları gerekir. Aksi takdirde sporcu kilo verecek, bera-

112

I EKİM 2015

berinde güç ve kuvvet kaybı yaşayacaktır. Yetersiz beslenme, karbonhidrat depolarının boşalmasını da beraberinde getireceğinden sporcunun sakatlanma riskini de artıracaktır. Enerji dengesini iyi kuramamış bir sporcu antrenmanlarında ve müsabakalarında istediği performansı gösteremeyecektir. Sporcular hangi branşta olursa olsun aldıkları enerjinin daha büyük bölümünün karbonhidratlardan (şekerli yiyecekler-içecekler, ekmek, makarna, pilav…) zengin olması gerekir. Sporcu diyetinin %6065'i karbonhidrat, % 15-25'i protein (yaş, kuvvet antrenmanı ile ilişkili olarak) ve %15-25'si yağ içermelidir. Alınacak besinlerin damak tadı ve sindirim kolaylığına da dikkat edilmelidir. Yapılan bilimsel çalışmaların sonuçları özellikle büyüme çağındaki sporcuların genellikle harcadıklarından daha düşük kalorilerde beslendiklerine ve aldıkları yetersiz kalorinin ise % 40-55'inin karbonhidratlardan, %5-15 protein, %30-45 inin yağlardan oluştuğuna dikkat çekmektedir. Sporcu diyetinin dengeli ve yeterli bir şekilde hazırlanması için bu konuda uzman bir diyetisyenden yardım almak gerekir. Antrenman veya yarışmalardan önce karbonhidrat depolarının dolu olması yüksek performans açısından önemlidir. İyi planlanmış günlük diyetle bu müm-

kün olmakla birlikte aktiviteden birkaç SAVAŞ KAHRA MAN saat önceBAHÇEŞEHİR VOLEYBOL SP OR KULÜ sindeki KOORDİNATÖR BÜ Ü karbonhidrattan zengin gıdaların tüketilmesi bu açıdan önemlidir. Aktivite sırasında karbonhidratlı sıvı alımı 1 saat ve üstü süren aktivitelerde performansa ciddi katkı sağlayacaktır. Yapılan aktivite ile boşalan karbonhidrat depoları en hızlı aktiviteyi takip eden 2 saat içinde yerine konur. Normalde saatte %5-6 dolan depolar egzersizi takip eden 2 saat içinde her saat için %7-8'lik bir oranda dolar. Dolayısı ile egzersizi takiben glisemik indeksi orta-yüksek karbonhidratlarla beslenmek kaybedileni hızlı bir şekilde yerine koymak açısından önemlidir. Genellikle egzersizden sonra açlık hissi olmadığından egzersizi takiben sıvı formunda bu tür karbonhidratları almak daha çok tercih edilir. Değerli okurlarımız yeni eğitim öğretim yılının tüm öğrencilerimize başarılar getirmesini diliyorum. Diğer sayımızda buluşuncaya dek SEVGİYLE ve DÖRT MEVSİM SPOR’la kalın…

ELELE MUTF AK ATÖLYESİ

YEMEK

Lahmacun HÜLYA ŞAKIR

Facebook/elele

mutfakatolyesi

MALZEME 80

ml yoğurt 240 ml süt 1 yumurta 5 ml tuz 25 ml sirke 650 ml un

Kıymalı İç: 300 gr yarım yağlı kıyma (kuzu-dana karışık) 2 domates 1 soğan 1/2 demet maydanoz 25 ml salça Yeteri kadar tuz, isot

HAZIRLANIŞI

Maydanoz, soğan ve domatesi rondoda ince doğrayın. Bütün iç malzemelerini karıştırıp tuz ve biber ekleyin. Hafif sulu bir karışım olması için ihtiyaç halinde 1-2 yemek kaşığı su koyup karıştırın. Hamuru için, un hariç bütün malzemeleri karıştırın. Unu azar azar ekleyip yoğurun. Hamur hafif ele yapışan yumuşak bir hamur olmalıdır. Hamurdan ceviz büyüklüğünde bezeler yapıp bekletin. Bezeleri merdane ile inceltin. Üzerine hazırladığınız içten koyup 220 derecede önceden ısıtılmış fırın yada yapışmaz tava içinde pişirin.

Elmalı Kereviz Salatası MALZEME 2

kereviz havuç 1 ekşi elma 4-5 ceviz 1 limonun suyu 1

HAZIRLANIŞI

200

gr yoğurt diş sarımsak 1 çorba kaşığı mayonez Yeteri kadar tuz İsteğe göre 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1

Kerevizleri soyup limonlu suda 15-20 dakika bekletin. Havucu soyun. Elmayı yıkayıp çekirdekli kısmını alın. Sebzeleri rende ile rendeleyin. Yoğurtlu sos için, sarımsağı ezin. Cevizleri küçük doğrayın. Bütün malzemeleri karıştırıp, servis kabına koyun. İsteğe göre pul biber ile servis edin.

114 EKİM 2015

GÜZELLİK

Dört Mevsim Bahçeşehir

GÜZEL FİKİRLER

YASEMİN YURTMAN CANDEMİR

TEPEDEN TIRNAĞA ÖZEL BAKIM Yaz aylarının bittiği, sonbahar aylarının sürdüğü ve kış soğuğunun da kapıda olduğu bugünlerde cildinizin etkilenmemesi imkansız! Tam bir geçiş dönemi yaşadığımız böyle bir dönemde tepeden tırnağa özel bir bakım yapmakta fayda var...

EN HASSAS BARİYER CİLDİMİZ

Sıvı ve ısı dengesini sağlayan, salgı yapan, duysal ve immünolojik pek çok işlevi olan cildimiz, aynı zamanda iç ortam dengesi ile dış çevrenin potansiyel zararları arasında bir bariyer oluşturarak yaşamsal bir rol oynamaktadır. Dolayısıyla çevrede oluşan değişiklikler ilk ve doğrudan cildimizi etkiler. Şüphesiz bu çok sayıda işlevlerin dışında cilt, yumuşak, parlak, temiz ve pürüzsüz görünümü ile estetik açıdan da büyük önem taşır. Özellikle mevsim geçişlerinde cildin yeni hava koşullarına ayak uydurması için bazı önlemlerin alınmasında fayda vardır. Yazın güneşin ve nemin etkisiyle yıpranan hasar gören cildimiz sonbaharın gelmesiyle özellikle rüzgar ve ani ısı değişikliklerinden olumsuz yönde etkilenir.

MEVSİM GEÇİŞLERİ YIPRATIR

116 I EKİM 2015

Özellikle son zamanlarda ozon tabakasının da incelmesi ile birlikte güneşin bazı zararlı ışınları yeryüzüne daha kolay ulaşmakta ve ciltte basit bir lekeden deri kanserine kadar pek çok olumsuzluklara neden olmaktadır. Güneş ışığından etkilenen kişilerde öncelikle deri kalınlaşması olur ve derinin doğal korumasını artırmak için derinin rengini veren hücreler daha fazla renk maddesi salgılarlar (bronzlaşma). Uzun süre güneşe maruz kalan deride zaman içerisinde incelme, elastikiyetin bozulması (kırışıklık), kuruluk, lekelenmeler, kılcal damarların belirginleşmesi, fotoyaşlanma görülür ve en önemlisi deri kanserinin oluşma riski artar.

GÜNEŞ YAŞLANDIRIR

LEKELENMEMESİ İÇİN NEMLENDİRİN

Güneşin kuruttuğu cildin nemlendirilmesi çok önemlidir. Özelikle bronzlaşma ile birlikte

GÜVENİLİR-KONFORLU UZMAN ELLERDE OLMANIN AYRICALIĞINI YAŞAYIN

DÜNYA KADINLARLA GÜZEL... KADINLAR BİZİMLE...

HOLLYWOOD IŞILTISIYLA

GENÇLEŞİN

Alexandrite Lpx Epicare

PAKET FİYATLARINI ÖĞRENMEK İÇİN LÜTFEN ARAYINIZ. 0212

605 0 605

Neden Alexandrite Epicare? G

Bay ve bayanlara ten üzerinde alerjik yan etkisi yoktur. Batık kıl tedavisinde en etkin yöntemdir. G Soğutma sistemi ile acısını en az hissedilen cihazdır. G Uygulamadan hemen sonra kılların yüzeyden yok olması çok büyük avantajdır G En hızlı lazerdir. Komble vücut 1 saat içinde taranır G Uygun ten ve kıl'da en hızlı sonuç veren cihazdır Test atışımız ve muayenemiz ücretsizdir. G

Yanlızca tıp merkezi ve hastanelerde kullanılabilen bir sistemdir.

CİLT BAKIMI VE SIVI GERME TEDAVİLERİ GENOSYS VE DERMAPLUS ürünleri ile

G G G G G

TEMEL TEMİZLİK BAKIMI DERMAPEN

SKAR ve AKNE TEDAVİSİ LEKE TEDAVİSİ ANTİ AGİNG TEDAVİ

G G G G G

BOTOKS (YÜZ KIRIŞIKLIK VE K.ALTI) DOLGU (DUDAK VE YÜZ) IŞIK DOLGUSU MEZOTERAPİ (ZAYIFLAMA) MEZOTERAPİ (LEKE)

G G

İĞNELİ EPİLASYON BÖLGESEL ZAYIFLAMA (vella smooth, body selülit, lenf drenaj) G MASAJ (klasik, isveç ve medikal masajı) G KALICI MAKE-UP G İPEK KİRPİK G EL VE AYAK BAKIMI G KİRPİK VE KAŞ BOYAMA ELDEN VE KREDİ KARTINA TAKSİT İMKANLARI Kişileri bilgilendirme amaçlı olup; reklam tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımamaktadır.

BİLGİ ALMAK İÇİN:

Tel: 0212 605 0 605 Gsm: 0507 607 52 00

Süleyman Demirel Cad. No:7 Esenkent/Esenyurt

Dört Mevsim Bahçeşehir

GÜZELLİK Dudakları unutmayın:

Rüzgâr esmeye başladığında ve sıcaklıklar düştüğünde, bundan ilk dudaklarınız etkilenir. Bu nedenle gün içinde birçok defa dudak kremi sürmeniz ve onarıcı maske işlevini görmesi için yatmadan önce ince bir tabaka uygulamanız çok önemlidir.

Ellere dikkat:

Çok fazla açıkta kaldıkları için ellerimiz kış aylarında zarar görür. Bu yüzden tamamen kurumalarını önlemek için özel bir ürün kullanmanız gerekir.

cildin tekrar kendini yenilemesi sürecinde cildin üst ölü tabakaları kepek kepek dökülür. Bu süreçte uygun bir nemlendirme yapılmazsa ciltte homojen olmayan renk farklılıkları ve lekeler ortaya çıkar. Yalnız dikkat etmek gereken husus cildinizi nemlendirirken yağlandırmayın. Cilt tipine uygun temizleyiciler ve nemlendiriciler kullanılmadığı zaman gözenekler tıkanıp siyah nokta, komedon ve akne oluşumu kaçınılmazdır.

KALINLAŞAN CİLDE PEELİNG GEREK

Yaz sonrası güneşin ve nemin etkisiyle kalınlaşan, lekelenen, kırışan ciltleri sadece sonbahar ve kış aylarında uygulanan kimyasal peeling ile tedavi etmek mümkündür. Kimyasal peeling yani soyma işlemi deri yaşlanmasının önlenmesi ve tedavisi amacıyla kullanılan etkin ve güvenilir bir yöntemdir. Bu amaçla doğal meyve asitlerinden üretilen çeşitli ajanlar deri tipine, ciltteki leke, kırışıklık veya akne izlerinin derinliğine göre çeşitli konsantrasyonlarda kullanılır. Dermatolog tarafından uygulanan bu yöntemle ince kırışıklıklar, kuruluk, leke ve akne izleri tedavi edilir. En az senede bir defa tüm ciltlerde uygulanabilecek olan bu yöntemle yaz sonrası kalınlaşan derinin üst tabakası ölü hücrelerden arındırılır. Böylece derinin mat ve soluk görünümü giderilir daha parlak gözenekleri sıkılaşmış taze bir cilt oluşturulur.

118 I EKİM 2015

GENÇ BİR CİLT İÇİN MEZOLİFTİNG

Kimyasal peeling yöntemiyle derinin üst tabakaları tedavi edilirken mezolifting yöntemiyle de derinin alt tabakaları tedavi edilir. Mezolift yöntemiyle yaz boyunca güneş nem ve sıcaktan etkilenmiş cildinizi gençleştirirken kış mevsimine de yepyeni sağlıklı bir görünümle adım atabilirsiniz. Mezolift; stres, hava kirliliği, güneşin zararlı

Vitamin alın:

Meyve ve sebzeler sizin arkadaşınızdır ve kış ayları boyunca formda, sağlıklı kalmanıza yardımcı olurlar.

ışınları ve geçen yılların ciltteki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmayı amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Sigara ve alkol kullanımından da zarar gören cildin yeniden yapılanmasını sağlar. Cildin kaybettiği nem, vitamin, aminoasit ve mineral desteği deri altına ufak iğneler yardımıyla enjekte edilir. Yüz, boyun, dekolte ve özellikle el bölgesinde oluşan kırışıklıkları ve yaşlanma etkilerini geriletir. I

Bol su tüketin:

Cilt için kışa yönelik en önemli tehlike sıvı kaybıdır. Sıvı kaybını önlemek ve uykuda olduğunuz sırada biriken toksinleri atmak için sabah uyandığınızda büyük bir bardak su için, gün içinde de 1,5 litre su tüketmeye özen gösterin.

MODA Geceye Armani damgasını vurdu Ödül Töreni'nde adaylar, sunucular ve birçok davetli Giorgio Armani tasarımlarıyla boy gösterdi. Sunucu Jaimie Alexander Armani Prive imzalı swarovski taşlar ve lacivert pullarla işlenen çizgili elbisesiyle zarafetini gözler önüne serdi. Ev sahibi Andy Samberg, siyah, geometrik baskılı, iki düğmeli ceketini, resmi bir pantolon, beyaz gömlek ve papyonla tamamlayarak rafine bir tarz yakaladı. Aday Jon Stewart,Giorgio Armani’nin Made to Measure Koleksiyonu’na ait iki düğmeli çentik yaka, dökümlü siyah yün takımını ise beyaz gömlek ve kravatla kombinledi.

Televizyonun en prestijli ödülü olarak kabul edilen Emmy Ödülleri, Andy Samberg’in sunumuyla gerçekleşen etkileyici bir törenle, 67. kez sahiplerini buldu. Popüler Amerikan dizi ve oyuncularının ödüllendirildiği geceye damgasını Game of Thrones dizisi vurdu.

Andy Samberg

BENGÜ ARSLAN

www.modaheryerde. com Genel Yayın Yönetm eni

Jon Stewart

Jaimie Alexander-Peter Facinelli

KIRMIZI HALININ KA Sarah Paulson

Jessica Lange

Kararsız Sarı

Lacivert Kardeşliği

American Horror Story kadınları anlaşmış gibi hemen hemen bir örnek giyinmişler. Sarah Paulson'ın tercihi Prabal Gurung, Jessica Lange'nin tercihi ise J. Mendel olmuş. Lacivert çok sevdiğim bir renk değildir ama bence çok iyi taşımışlar.

En Işıltılı

Kerry Washington daha 3 gün önce New York Fashion Week'de sunulan Marc Jacobs'ın harika bir tuvaleti ile gelmiş. Bu boy normalde kimseye yakışmaz, bu kadar ışıltı, parıltı çok riskli ama Kerry Washington olunca söz konusu, insan "vay be" demekten öteye geçemiyor. Gerçek bi gladyatör gibi olmuş.

120 I EKİM 2015

Heidi Klum beni hayal kırıklığına uğrattı diyebilirim. Binlerce farklı detay ve kumaşa sahip olması, ve bu detayların, işlemelerin hepsinin birbirinden özensiz olması bu cidden Versace mi dedirmedi değil bana... Sarışın ve harika bir kadın kendini nasıl çirkinleştiririr cevabı bu görüntü galiba...

Dört Mevsim Bahçeşehir

En beğendiğim isim

Laverne Cox! Gecedeki favorim kendisi oldu. Orange Is The New Black'den tanıdığımız, Caitlyn'den sonraki en meşhur trans birey Laverne Cox benim diyen kadına taş çıkaracak cinsten harika görünüyor. Tuvaletinin rengi, modeli, ayakkabıları, endamı her şeyi ile muhteşem olmuş.

Herkes Gibi bir Lady

Hollywood naptın sen Lady Gaga'ya... Benim gözümde Lady Gaga en son Hollywood kalıbına girecek olan isimdi. Onu bu hanım hanımcık Brandon Maxwell elbisesi içerisinde görünce gerçekten o mu diye bir kaç kez daha bakma ihtiyacı duydum.

A ZANANLARI Tulum Aşkına

Hanımlar maşallah renk ve model konusunda oldukça cesurlar. Prenses sendromlu tuvaletler yerine kırmızı halıda tulum giyme cesaretini gösteren isimlerden January Jones'u kutluyorum. Kadının fiziği, yüzü, her şeyi harika.Neyse :) Tulum Ulyana Sergeenko Koleksiyonuna ait.

İçten Gülümseme

Bir kadın içten gülümsediği zaman büyülü bir havası oluyor. Elbisesi, saçı ve diğer tüm detaylar ikinci plana atılıyor. Prada elbisesine gelirsek, detaylarına, rengine ve sırt dekoltesine bayıldım. EKİM 2015 I

121

ASTROLOJİ

Bahçeşehir'in vazgeçilmez tarotçusu Nisa, artık İsveç Yotebori'de yaşıyor ama her ay olduğu gibi, aylık burç yorumlarıyla bu sayımızda da yine sizlerle...

nisadincer03@gmail.com

Ayın üçüncü haftası parasal açıdan uzun zamandır borç verdiğiniz bir dostunuzun imdadınıza yetişmesi ile rahat bir nefes aldıracak. Elinize geçen bu parayı en iyi şekilde değerlendirmek her ne kadar sizin elinizde olsa da, yıldızlar Ekim sonuna kadar parasal açıdan size parlak günler sunmuyor.Aşk hayatınız yorgun dönemini bitiriyor ve düzlüğe çıkmış bir noktada sizi bekliyor. Geçmiş aylardan gelen sıkıntılar nihayet son buluyor. Bunun için ayın son haftasını beklemek gerekecek ne yazık ki. Sağlıkta önceliğiniz olmalı

KOÇ

Kimi zaman şansınızı oyunlarda değerlendirme isteğiniz ağır bassa da yıldızlar bundan uzak durmanız gerektiği yönünde uyarılarda bulunuyor. İş hayatında uzun zamandır harcadığınız enerji bu ayla birlikte size terfi olarak geri dönüş sağlayacak. Kariyerinizde önemli bir adım olan bu gelişme ayın ikinci haftasından sonra gerçekleşecek. İş hayatında elde edeceğiniz başarı ve ona aşırı yönelim sosyal hayatınızı olduğu gibi ikili ilişkinizi de ikinci plana itmeye, bu nedenle küçük sorunların ortaya çıkmasına neden olacak.

BOĞA

Sağlık olarak son yılların en güçlü evresindesiniz. Hayatınızda yaşayacağınız yenilikler de size zaten pozitiflik katıyor. Bu fırsatı yıl sonuna kadar değerlendireceksiniz. Aşırı yorgun düşmemek için kendinize kısa tatiller planlamayı da unutmayın. Kendi ayakları üzerinde durma isteği her zaman ağır basmış olan İkizler burcu, bu dileğine ulaşıyor. Birikimlerini değerlendirme konusunda uzun zamandır karar verme aşamasında olan İkizler, önüne çıkan ilk fırsatı değerlendirmeye başlıyor.

İKİZLER

Elinize beklediğiniz, fakat bir türlü çeşitli açmazlar nedeniyle kavuşamadığınız ister eski bir alacak deyin ister bir türlü satışını gerçekleştiremediğiniz gayrimenkul türevinde varlık deyin, bu ayla birlikte sonuca ulaşması bakımından sizi rahatlatacak görünüyor. Aşk konusunda ise çekingenliğinizi bir kenara bırakacağınız, karşı tarafa kendinizi olduğunuz gibi gösterebileceğiniz bir döneme giriyorsunuz. Sağlıklı ilişkinin temelini baştan yaratma güdüsü bu ay sizde ağır basıyor. Meyvesini yiyeceğiniz yeni bir ilişkiye merhaba diyeceksiniz.

YENGEÇ

122 I EKİM 2015

Sağlık olarak geçen aya oranla daha sağlıklı olduğunuzu söyleyebiliriz. Yalnızca ciğerlerinize dikkat gerektiği gibi mevsim geçişlerinde de sağlığınızı korumak için tedbirleri ihmal etmemeniz gerektiğini unutmayın. Geçmiş ayların ödeşmesi diyebileceğimiz bu ay, tüm dilekleriniz kabul oluyor. Yeni hobilerinizi hayata geçirme şansını elde ettiğiniz bu ay aynı zamanda pek çok sürprize de gebe. Aşkta aradığını bu ay bulan Aslanlar, sonbahar aylarında düşündükleri düğün planlarının aksamaması için ellerinden geleni yapacaklar.

ASLAN

Ayın ilk beş günü kendinize dikkat etmeniz gerekiyor. Dalgınlık ve sakarlığın iç içe olduğu bu günlerde otokontrolün biraz daha önem taşıdığını unutmayın. Ayın geri kalan günleri sizin için oldukça memnun kararlar alacağınız ve kararlarınızın her zaman tam isabet olmasının verdiği huzurlu günler sizi bekliyor. Yeni iş anlaşmaları yapabilecek olan iş sahiplerinin yanı sıra, çalışanlar için ise terfilerin kapıda beklediği günler demek olan bu günlerde aşırı müsriflikten de kaçınmanız gerekiyor. Aşkta beklentilerinize en güzel cevapları alacağınız günler yakın.

BAŞAK

Sağlık açısından deli dolu günler yaşamanız size ayrı bir enerji kazandırıyor. Enerjiyi eşit dağıtabilme beceriniz ise sağlığınızı tehlikeye atmıyor. Artık aşk hayatında önemli bir aşamaya geldiniz. Söz, nişan ve düğün… Belki geleceğinizi düşünerek her şeyin en iyisini istiyor olabilirsiniz, ancak bu durumda aynı bakışı yakalamak her zaman mümkün değil, bu nedenle karşınızdaki kişiye karşı tolere beslemeniz ve işi fazla yokuşa sürmeden yolunuza devam etmeniz gerekiyor. Unutmayın, o sizi seviyor ve bu sevgi nedeniyle kendinden feragat ediyor.

TERAZİ

Sağlık konusunda bu ay sizi etkileyecek pek önemli bir sıkıntı görünmüyor. Ancak mevsim geçişi baş ağrılarına neden olabilir. Baş ağrılarını küçümsemeden sağlığınıza dikkat etmeniz gerekirken, ayakları yere basan ilişkiye nihayet kavuşacağınız günler yakın. Bugüne kadar biraz şıpsevdi tavırlarınız nedeniyle duygu ağırlıklı birlikteliklere uzak durdunuz, artık bugünler geride kaldı. Yeni başlayacak bir ilişkiye daha çok sahiplenecek, ancak daha temkinli olacaksınız. Parasal açıdan yıl geneline bakıldığında en şanslı dönem olarak Ekim ayının son beş günü görünüyor.

AKREP

Dört Mevsim Bahçeşehir

Ekim ayı ile birlikte yaşadığınız değişim size yepyeni kapılar açacak. Bu ay yeni bir yere taşınma duygusunun ağır basacağı bir ay olacak, özellikle bu taşınma şehir dışı bir bölge olarak kafanıza yerleşmiş durumda. Her şey yolunda gider ve bunu harekete geçirecek gücü kendinizde bulursanız yeni şehrin yeni bir yay burcu demek olduğunu unutmayın. Orada size güzel fırsatlar geliyor. Son zamanlarda duruldunuz, tüm geçmişinizi ince eleyip sık dokuyarak muhasebe ettiniz ve artık yeni biri olmaya karar verdiniz. İşte bu nedenle bir ileri bir geri adım attığınız günler yaşıyorsunuz. Ekim ayı ile birlikte yaşadığınız değişim size yepyeni kapılar açacak.

YAY

Çalışma ve dinlenme arasında en uygun denklemi bir an önce hayata geçirmeniz gereken bu ay, aşk konusunda cesur kararlar alabilme potansiyeline sahip olarak özgür bir ilişki çerçevesi çizeceksiniz. Ayın ikinci haftası ile üçüncü haftanın ilk günleri aman zaman durulma dönemine denk gelse de bu ay onlar için yeni aşk kapılarının açıldığı günler demek. Gerek aşk hayatınızdaki geçmiş aylardan gelen pürüzler olsun gerekse maddi açıdan uzun zamandır planladığınız girişimler hakkında kafanızda soru işaretleri olsun hepsini bir çırpıda çözeceğiniz bir döneme merhaba diyorsunuz.

OĞLAK

Kendinizi kısaca şanslı göreceğiniz bu ay, aynı zamanda bir takım iş fırsatlarını da ayağınıza kadar getirecek. Karar verme aşamasında ince eleyip sık dokumak tabiatınızda olduğu için geçmiş yıllara göre daha temkinli davranarak sonuca varacaksınız. Bu noktada yaşanacak küçük tartışmayı ise büyütmemeniz gerekiyor. Ayın ilk günleri ile başlayan durgunluğunuzu üzerinizden atmanız biraz zaman alacak. Merkürʼden etkilenmenin yaşanacağı ayın 16ʼsı ile birlikte kendinizde değişiklik yapmanın zamanının geldiğini anlayacaksınız. Daha diri olacağınız bugünler akabinde etrafınızda da değişimler yaşandığını daha iyi anlayacak üçüncü gözünüzü daha iyi açarak sezgilerinizde zirve yapacaksınız.

KOVA

Balıklar için sakin günlerin başlangıcı diyebileceğimiz Ekim ayında, hoş sürprizleri de yaşayacak olan Balıklar, aynı zamanda maddi açıdan bugüne kadar ellerine geçmemiş miktarda paraya kavuşabilir. Aşkı yeniden şekillendirme düşünceniz, sağlıklı bir ilişkinin zemini olacağı için partnerinizle bu konuda uzun bir konuşma yapacak ve bunu bir milat olarak ele alacaksınız. Karşılıklı anlayış ve beklentilerin ortak olması size bu konuda yeni umutlar ve kapılar açacak. Aşk konusunda ise çekingenliğinizi bir kenara bırakacağınız, karşı tarafa kendinizi olduğunuz gibi gösterebileceğiniz bir döneme giriyorsunuz.

BALIK

EKİM 2015 I

123

POLİTİKA

AKP ve PKK, HDP‘yi neden istemiyor? AKP'nin HDP'nin neden baraj altında kalmasını istediğini artık biliyoruz. HDP baraj altında kalırsa, AKP fazladan milletvekili elde edecek. Peki, PKK'ya neler oluyor? Silahların yeniden konuşmasının HDP'ye zarar vereceğini bilmiyor mu? Elbette biliyor.

7 Haziran seçimlerinden bir gün sonra, aylardır gömülü olan silahlar ne oldu da birden bire yeniden gün yüzüne çıktı? İşte herkesin merak ettiği soru bu? Daha da önemlisi, 1 Kasım seçimleri sonrasında da silahlar konuşmaya devam edecek mi? Bu sorular nasıl sorulmasın ki! Çünkü seçimler öncesindeki 'Dolmabahçe Mutabakatı' fotoğrafı hala çok canlı. Hani şu Başbakan Yardımcısı Yalçın Akdoğan ile HDP Milletvekili Sırrı Süreyya Önder'in okudukları mutabakat... Ama silahlar konuşmaya başlayınca, yani HDP, MHP kadar milletvekili çıkarınca, aynı isim, Yalçın Akdoğan, TRT'de katıldığı bir programda, HDP Eş Genel seçimlerde Başkanı Figen HDP'nin Yüksekdağ barajı geçmesi durumunun “Birtakım sıkıntılar” doğuracağını söyledi. Aynen şu cümleleri kullandı: “Yani bir siyasi partinin

124

I EKİM 2015

barajı geçmesinde sıkıntı olmaz ama bir tarafta bir terör örgütü varsa, elinde silah olan adam varsa, bunun vesayetinden kurtulamayan, onun uzantısı olan bir şekilde onun amaçlarına hizmet eden bir siyasi anlayış varsa bunun normal bir şeymiş gibi görülmesinin üreteceği başka sorunlar olur diye düşünüyorum.” Anlaşılan o ki, Akdoğan'ın HDP'nin bağımsız adaylarla seçime girip Meclis'te temsil edilmesine, 'barış süreci'nde Öcalan ile PKK arasında haber getirip götürmesine bir itirazı yok. Öyle olsaydı, o toplantıda da bulunmaz, ortak fotoğraf karesine girmezdi. Demek ki itirazı, HDP'nin

CEMAL SUBAŞ

TEMPO DERG YAZI İŞLERİ M İSİ ÜDÜRÜ

parti olarak seçime girip barajı geçmesi ile ilgili. Elbette bu rahatsızlığın temelinde 'başkanlık sistemi' hesapları yatıyor, artık bunu biliyoruz. Yani AKP'nin HDP'nin neden baraj altında kalmasını istediğini artık biliyoruz. Peki, PKK'ya ne oluyor? HDP'yi neden muhatap almıyor? Yeniden seçim sürecinde silahların konuşmasının HDP'ye zarar vereceğini bilmiyor mu? Elbette biliyor. Nitekim hatırlanacağı üzere, seçimler sonrasında gözler koalisyon görüşmelerine çevrilmişken, PKK'dan ilginç bir açıklama geldi. Yöneticilerinden Duran Kalkan aracılığıyla HDP'ye “Koalisyona ortak olamazsınız” denildi. Kalkan, “Türkiye’de yasalar, Anayasal, sistem değişmediği için koalisyon ortağı olması halinde HDP’nin de ‘düzen partisi’ haline geleceğini, ‘kurucu meclis’ anlayışı ile hareket edilmesi gerektiğini” öne sürdü. Yani Kalkan açık bir şekilde HDP’yi tehdit etti.

Dört Mevsim Bahçeşehir

Kalkan’ın açıklamalarının kamuoyuna yansımasından dakikalar sonra HDP Eş Genel Başkanı Figen Yüksekdağ, partisinin İl Eş Başkanları Toplantısı öncesinde basın mensuplarının gündeme ilişkin sorularını yanıtladı. Koalisyon görüşmeleri kapsamında herhangi bir partiden talep gelip gelmediği sorulan Yüksekdağ, hiçbir partiden koalisyon için randevu talebi gelmediğini belirterek “Biz gelebilecek bütün önerileri, hükümet kurma, koalisyon oluşturma eksenindeki bütün görüşmelere açığız. Bütün görüşmelere açık olacağız. Türkiye siyasetinde kriz yaratan değil kriz çözen pozisyon üstlendik. Doğabilecek krizlerin çözümü noktasında biz üzerimize düşen görevi yerine getireceğiz” dedi. PKK ile HDP çekişmesinin düzeyi, bu iki açıklamanın bile satır aralarından rahatlıkla okunabiliyor. Bana göre PKK'nın derdi, HDP'nin Türkiye partisi olma yönünde ilerlemesi. Öyle ya, HDP, Türkiye partisi olursa, PKK'nın gücü de zayıflayacak, Türkiye'deki Kürtlerin baş sözcüsü HDP olacak. İşte, çekişmenin temelinde bu yatıyor. Bakalım 1 Kasım seçimleri sonunda AKP ve PKK'nın mı dediği olacak, yoksa HDP mi kazanacak? Bu sorunun yanıtı, özellikle AKP ve MHP'yi de yakından etkileyecek. I EKİM 2015 I

125

HUKUK

ŞİRKET YÖNETİCİLERİNİN AVUKAT ŞİRİN ERK HUKUK

ŞİLLİ

BÜROSU

Şirket yöneticiliği hakikaten meşakkatli iş… Meşakkatli olduğu kadar da cesaret işi. Neden mi? Şirket yöneticilerinin cezai sorumluluklarına ilişkin davalar azımsanamayacak seviyede de o yüzden. Ceza mahkemelerinde yapılacak ufak bir araştırma bu tespiti destekler mahiyette.

Şirket yöneticilerine isnat edilen fiiller çoğunlukla “güveni kötüye kullanma”, “nitelikli dolandırıcılık”, gibi Türk Ceza Kanunu’nun “Malvarlığına Karşı Suçlara” ilişkin 10. Bölümünde yaptırıma tabi kılınmış suçlardır. “Hileli İflas”, “Taksirli İflas”, “Şirket Veya Kooperatifler Hakkında Yanlış Bilgi” gibi suçlar da işin cabası.

GÜVENİ KÖTÜYE KULLANMA Madde 155- (1) Başkasına ait olup da, muhafaza etmek veya belirli bir şekilde kullanmak üzere zilyedliği kendisine devredilmiş olan mal üze-

126

I EKİM 2015

rinde, kendisinin veya başkasının yararına olarak, zilyedliğin devri amacı dışında tasarrufta bulunan veya bu devir olgusunu inkar eden kişi, şikayet üzerine, altı aydan iki yıla kadar hapis ve adlî para cezası ile cezalandırılır. (2) Suçun, meslek ve sanat, ticaret veya hizmet ilişkisinin ya da hangi nedenden doğmuş olursa olsun, başkasının mallarını idare etmek yetkisinin gereği olarak tevdi ve teslim edilmiş eşya hakkında işlenmesi halinde, bir yıldan yedi yıla kadar hapis ve üçbin güne kadar adlî para cezasına hükmolunur.

Kanun metnini daha anlaşılır hale getirecek olursak. “Zilyetliği kendisine devredilmiş olan mal kavramı” oldukça geniştir. Duruma göre para, duruma göre şirket demirbaşı bu kavram içerisine dâhildir. Şirket ile yönetici (müdür, yönetim kurulu üyeleri) arasında bir güven ilişkisi olduğu açıktır. Yönetici, şirket menfaatlerini kendisinin ve yakınlarının menfaatlerinin üzerinde tutarak işlem tesis etmek zorundadır. Bunun aksine hareket ettiğine dair kuvvetli şüphe ve bu şüpheleri destekleyen deliller var ise “Güvenin kötüye kul-

Dört Mevsim Bahçeşehir

SORUMLULUKLARI lanma” suçunun işlendiğinden bahisle suç duyurusunda bulunulabilecektir.

DOLANDIRICILIK Madde 157- (1) Hileli davranışlarla bir kimseyi aldatıp, onun veya başkasının zararına olarak, kendisine veya başkasına bir yarar sağlayan kişiye bir yıldan beş yıla kadar hapis ve beşbin güne kadar adlî para cezası verilir. 158. maddenin h bendinde ise dolandırıcılık suçunun nitelikli hali düzenlenmiş olup buna göre Tacir veya şirket yöneticisi olan ya da şirket adına hareket eden kişilerin ticari faaliyetleri sırasında; kooperatif yöneticilerinin kooperatifin faaliyeti kapsamında, dolandırıcılık fiilinin işlenmesi halinde, iki yıldan yedi yıla kadar hapis ve beş bin güne kadar adlî para cezasına hükmolunur. Türk Ticaret Kanunu, Yönetim Kurulu Üyelerine ve yönetimle görevli üçüncü kişilere görevlerini tedbirli bir yöneticinin özeniyle yerine getirmek ve şirketin menfaatlerini dürüstlük kurallarına uyarak gözetmek yükümlülüğü getirmektedir. Yani öncelik şahsi menfaatte değil şirket menfaatinde. Hukuki sorumluğa ilişkin 553. Madde çok açık şekilde kanundan ve esas sözleşmeden doğan yükümlülüklerini kusurlarıyla ihlal ettikleri takdirde hem şirkete, hem pay sahiplerine, hem de şirket alacaklılarına karşı verdikleri zarardan sorumludurlar. Hukuki sorumluk için Yönetim Kurulu Üyeleri aleyhine açılacak davada ispat yükü kural olarak iddia sahibine aittir. Birden fazla yönetim kurulu üyesinin kusurlu olması durumunda tazminat kusurları oranında belirlenecektir. Diğer bir ifade ile toplam zarardan her bir üye kusuru oranında mesul olacak. Sorumlular aleyhinde şirket merkezinin bulunduğu yer

Asliye Ticaret Mahkemesinde bu dava açılabilecektir. Tabii ki bu davanın açılması için kanun koyucunun öngörmüş olduğu bir zamanaşımı süresi var. Sorumlulardan verdikleri zararı tazminini isteme hakkı, davacının zararı ve sorumluyu öğrendiği tarihten itibaren iki; herhalde zarar doğuran fiilin meydana günden itibaren 5 yıl geçmekle zamanaşımına uğrar. Ancak zarar doğuran fiil Türk Ceza Kanununa göre daha uzun dava zamanaşımına tabi ise tazminat davasına da bu zamanaşımı uygulanacaktır. O nedenle bu sürenin dikkatle takip edilmesi hak kaybına uğramamak adına kilit öneme sahip.I Görüş ve önerileriniz için: sirinsilli@gmail.com erhukuk@yandex.com

Hileli davranışlarla bir kimseyi aldatıp, onun veya başkasının zararına olarak, kendisine veya başkasına bir yarar sağlayan kişiye bir yıldan beş yıla kadar hapis ve beşbin güne kadar adlî para cezası verilir.

EKİM 2015 I

127

OTOMOBİL

BMW

CABRIO

KEYFi!

Bez tavanını hareket halindeyken bile bir düğmeyle 10 saniyenin altında açabildiğiniz, güneş keyfini aracınızda yaşatan ve gerçekten üstü açıkken mükemmel gözüken bir model BMW 218i Cabrio. Metalik koyu mavi rengiyle üstünü açtığınızda çevreden bakışlar hemen üzerinizde toplanıyor. Yolda dikkat unsuru olmasının yanı sıra yeni 218i Cabrioʼnun motoru sadece 1.5 litre benzinli. Bu yüzden de vergi avantajlı 135 bin liralık fiyatına, en az bu fiyatın 2 katı daha pahallı gözüken bir imaj sunuyor. Tüm bunlar üstünü kapattığınız an son buluyor. Fakat inanın bana bu aracı test ettiğim 3 gün boyunca ondan bir tane satınalmayı düşündüm. Mevcut aracımı mükemmel gözüken bu Cabrio ile değiştirme hesaplarını bile yaptım. Bunun sebebi 1.5 litre 136hp motoruyla gerçekten

BMW 2 Serisi’ni ilk duyduğumda biraz yadırgamıştım. Gözüme hiçbir zaman pek sevimli gelmeyen 1 Serisi ve efsane 3 Serisi arasında nasıl bir ara model olabilirdi ki? 2 Serisi gerçekten de beklediğim gibi çıktı, en baz donanımlı versiyonu BMW gibi görünmeyen, sıradan, beklediğimden küçük, param 4 Serisi’ne yetişmedi diyen bir model. Tüm bunlar, ta ki yeni BMW 218i Cabrio’yu test edene kadar geçerliydi…

128 I EKİM 2015

Dört Mevsim Bahçeşehir

ʻyeterlinin üzerindeʼ bir performansı ve tüm dikkatleri üzerine çekmesi. Yaklaşık 5 ay aralıksız güneş alan ülkemiz için harika bir model 218i Cabrio. Yazın en sıcağında test ettiğim modelin üstünü açtığınız an klimayı çalıştırmaya ihtiyacınız olmuyor. Üstü açıkken TEM otoyolunda yüksek hızlarda Bahçeşehirʼe gittiğim 218i, kuvvetli rüzgarı çok etklili bir şekilde dışarıda bırakmayı başarıyor. Yeni Cabrio, BMW 2 Serisiʼyle ilgili tüm önyargılarımı yok etti. Nereden çıktı bu 2 Serisi fikrimi, tamamıyla ʻiyi ki yapmışlarʼa çevirdi. 135bin liraya BMW markalı bir cabrio kolay bulunan bir şey değil. Rakiplerine bakacak olursak karşımızda Audi A3 Cabriolet var ki, emin olun ikimiz yolda karşılaştık ve tüm gözler onun yerine yine bizim üzerimizdeydi. Audi A3 Cabrioletʼi test edene kadar onu da sevebileceğimi düşünmüyo-

rum. Çünkü yine aynı fikre sahibim Audi A3 Sedan tamamıyla ara bir model ve kendi öz karakteri maalesef yok. Daha fazla satışın müşterilere daha fazla model opsiyonu sunmaktan geçtiği pazarlama teorisinin hayata geçiş modelleri bunlar. Almanlara yakıştıramadığım bu işler şimdi artık tüm üreticilerin ʻstatus quoʼsu oldu. Almanların da bu stratejilerin dışında kalamamasını bu yüz-

den anlıyorum çünkü rekabet çok yoğun.

Sonuç

Gençseniz, üstüne bir de üniversite öğrencisiyseniz veya sadece damarlarınızdaki kan hızlı akıyorsa ve 135bin liralık bir otomobil bütçeniz varsa; ne işiniz var üstü kapalı sıkıcı gündelik otomobillerde. Tek tercihiniz var o da yeni BMW 218i Cabrio. I

OTO KEYİF

135 bin liralık yeni 218i Cabrio en az bu fiyatın 2 katı daha pahallı gözüken bir imaj sunuyor.

TUNÇ ALTINBAŞ

DOKTOR TEST SÜRÜ

CÜNÜZ

taltinbas@dr.com

EKİM 2015 I

129

Dört Mevsim Bahçeşehir

Tiyatrolar perdelerini açtı 2015-2016 tiyatro sezonu başladı. Devlet Tiyatroları sezonu “Kamyon” adı oyunla açarken, Şehir Tiyatroları, yeni sezonda barış temalı oyunlarıyla seyircilerin karşısına çıkacak. KÜL

Devlet Tiyatrolarıʼnın İstanbulʼda bu sezon seyirciyle buluşacak oyunları; Eğer Bu Bir Film Olsaydı, Nice Yıllara, Sersem Kocanın Kurnaz Karısı, Hamlet, Ellerimin Arasındaki Hayat, İkinci Dereceden İşsizlik Yanığı…, 57. Alay, Sevgili Hayat, Profesyonel, İkinci Bölüm, Cehennem, Yaşamak Denen Bu Zahmetli İş, Tersine Dünya, Barış Gezegeni, Purnima ve Sırlar Ormanı, Çiçeğim Solmasın, Satıcının Ölümü.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatrolarıʼnın 201516 sezonu oyunları ise; Bütün Oğullarım, Sonsuz Öykü (Leningrad Kuşatması), İki Arada Bir Yerde (No Manʼs Land), Kuvayi Milliye Destanı, Üç Kuruşluk Opera, Cyrano de Bergerac, On İkinci Gece, Ayaktakımı Arasında, Sonsuz Öykü, Kuvayi Milliye, Devekuşlu Kabare, Fehim Paşa Konağı, Reis Bey, Oyunun Oyunu, Radyonun İçindekiler.

TÜR-SANAT

HATİCE GÜL ÇÜR İNANÇ

Siz ve çocuklarınız için seçtiğimiz konser ve etkinlikler

G Borusan Quartet-Burhan Öçal - 13 Ekim 2015 Caddebostan Kültür Mer. G Marianne Faithfull Hauschka -13 Ekim 2015 CRR Konser Salonu G Eric Martin the Voice of Mr. Big Acoustic 13 Ekim 2015 garajİstanbul G Mercan Dede feat Hayko Cepkin Akustik 14 Ekim 2015 Borusan Müzik Evi G Tarkan 15-16-19-20 Ekim 2015 Harbiye Cemil Topuzlu S. G Lara Fabian 16 Ekim 2015 Zorlu Performans San. M.

G Erkan Oğur-İsmail Hakkı Demircioğlu 17 Ekim 2015 Kadıköy Halk E.M. G Pepee 17 Ekim 2015 Kadıköy Halk E.M. G Beto Perez-Zumba Master Class 17 Ekim 2015 GD Academia dʼEsports G Demet Akalın 17 Ekim 2015 Bostancı Gösteri Merkezi G Kuzey Sinfonietta 17, 23-24 Ekim 2015 TİM Show Center G Pink Martini 18 Ekim 2015 Volkswagen Arena

G Jolly Joker Konserleri G Model . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 Ekim G Koray Avcı . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 Ekim G Halil Sezai . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 Ekim G Oktay Üst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 Ekim G Mehmet Erdem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31 Ekim G Sertab Erener . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 Ekim G Haktan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 Ekim G Cem Adrian . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 Ekim G Cansu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27 Ekim G Adamlar-Peyk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 Ekim G Ezginin Günlüğü-Albüm Tanıtım Konseri . .14 Ekim G İlkay Ergül-Nefesimin Şarkıları . . . . . . . . . .28 Ekim G Serkan Kaya . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 Ekim G Hakan Altun-Hüsnü Şenlendirici-hitAband .3 Kasım G Selçuk Balcı . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Kasım G Retrobüs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 Kasım G Selami Şahin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 Kasım

130 I EKİM 2015

G Vodafone FreeZone Festivali: Teoman-DumanÜmit Besen 18 Ekim 2015 KüçükÇiftlik Park G 25. Akbank Caz Festivali 21 Ekim-13 Kasım 2015 Çeşitli Mekanlar G Şirinler Live On Stage 23 Ekim 2015 Zorlu Performans San. M. G Hayko Cepkin 24 Ekim 2015 Garajistanbul G Nazan Öncel 24 Ekim 2015 Dorock Stage

G Diana Krall 27 Ekim 2015 Zorlu Performans San. M. G Cumhuriyet Konseri 28 Ekim 2015 Leyla Gencer Ope. San. M. G Susanne Sundfor 31 Ekim 2015 Zorlu Performans San. M. G Romeo e Giulietta 3-8 Kasım 2015 Zorlu Performans San. M. G Andre Rieu 5-7 Kasım 2015 Çeşitli Mekanlar G Sound of Vienna 7 Kasım 2015 TİM Show Center

Vizyona girecek filmler 16 EKİM: Kızıl Tepe, Kara Düzen, Amy, Gizli Dünya, Kü’fa:

Cin Kapanı, My Little Pony: Arkadaşlık Oyunları, Öyla ya da Böyle, Yaktın Beni 23 EKİM: Paranormal Activity 5: Hayalet Boyutu, Son Cadı Avcısı, Otel Transilvanya 2, Solace, Evlenmeden olmaz, Babalar ve Kızları, Rock The Kasbah, Takım: Mahalle Aşkına! 29 EKİM: Git Başımdan 30 EKİM: Frankenstein, Collide, Çok Pişmiş, Abbas’ın Melekleri, Mavi Gece, Nefesim Kesilene Kadar, Güneş Tepedeyken, Scout’s Guide To The Zombie Apocalypse 6 KASIM: Spectre, Ben, Earl ve Ölen Kız, Pay The Gost, Kariyer, Cin Kuyusu, Abluka, Afacanlar Takımı: Büyük Yarış, Düşlerin Terzisi 13 KASIM: Ali Baba ve 7 Cüceler, Baskın, Delibal, Friday the 13th, Peanuts Filmi, Rings, The Pack, The Perfect Guy

EN GÜZEL ÇOCUKLAR

ELANA TEKİN

DE BAL

ESMA BA

ÖYKÜ

K BER

CUMA

ÇU

KUŞ

ZÜMRE ATİKE ARYA PERA TU

ÇOCUĞUNUZUN EN ÖZEL ANININ (En güzel güldüğü, ağladığı, doğum gü FOTOĞRAFINI BİZ nü v.s.) E YOLLAYIN YAYIN LAYALIM... BEBEĞİNİZİN, ÇO CUĞUNUZUN DE RGİMİZDE YER ALMASINI İS TİYORSANIZ 4 FAN

AYA

U ZM

mevsimsizden@g mail.com ADRESİNE YOLLA YIN

SİZİN ÇOCUĞUN UZ DA SAYFALARIMIZI S ÜSLESİN...

YARDI

BULMACA

132 I EKİM 2015

Dört Mevsim Bahçeşehir

NÖBETÇİ ECZANELER

REHBER Başakşehir Belediyesi Bahçeşehir Karakolu İtfaiye Alo Ambulans

212 444 06 69 212 669 26 21 212 669 31 37 212 669 55 66

Bahçeşehir Aile Sağlık Mer. Bahçeşehir Taksi Durağı Esenkent Taksi Durağı PTT 1. Kısım Muhtarlık 2. Kısım Muhtarlık

212 669 63 60 212 669 86 86 212 672 09 46 212 669 16 00 212 669 85 10 212 669 80 25

76D

146T

HO%DERE KAV%A#I-ESENKENT-TAKS$M hatt› Gidi -Dönü sefer süresi: 180 dakika Ç$FT KATLI hatt›r

BO#AZKÖY-BAHÇE%EH$R-YEN$KAPI hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 155 dakika

HOŞDERE KAVŞAĞI Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 05:15 05:30 05:40 05:48 05:56 06:04 06:12 06:20 06:28 06:36 06:44 06:52 07:02 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:12 09:25 09:37 09:50 10:02 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:45 06:55 07:05 07:20 07:33 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:12 10:25 10:37 10:50 11:03 11:15 11:27 11:40 11:52 12:05 12:17 12:30 12:42 12:55 13:07 13:20 13:32 13:45 13:57 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10

06:00 06:25 06:50 07:10 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:27 11:40 11:52 12:05 12:17 12:30 12:42 12:55 13:07 13:20 13:32 13:45 13:57 14:10 14:22 14:35 14:47 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

TARLABAŞI Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45 00:00 00:15

19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 21:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 23:30 22:45 23:00 23:20 23:40 23:55 00:15

19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:50 00:10

Not: OTOLAR AVCILAR YANYOLA GİRMEZ, E-5 YOLUNDAN GİDER. BÜTÜN SERVİSLER RING ÇALIŞIR. Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:25 05:35 05:50 06:05 06:15 06:25 06:35 06:45 06:55 07:05 07:15 07:25 07:40 08:00 08:20 08:40 09:00 09:20 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 16:55 17:10 17:25 17:40 17:55 18:10 18:25 18:40 18:55 19:10 19:25 19:40 19:55 20:10 20:25 20:40 20:55 21:10 21:25 21:40 22:00

05:25 05:35 05:50 06:05 06:15 06:25 06:35 06:45 06:55 07:05 07:15 07:25 07:40 08:00 08:20 08:40 09:00 09:20 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:25 11:34 11:55 12:10 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 16:55 17:10 17:25 17:40 17:55 18:10 18:25 18:40 18:55 19:10 19:25 19:40 19:55 20:10 20:25 20:40 20:55 21:10 21:25 21:40 22:00

76E BO#AZKÖY-BAHÇE%EH$R-TAKS$M Gidi -Dönü sefer süresi: 150 dakika Ç$FT KATLI hatt›r BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 05:50 06:10X 06:20 06:45X 07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:45 09:15 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00

05:50 06:10X 06:20 06:45X 06:50 07:05 07:20 07:35 07:50 08:10 08:30 08:55 09:20 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00

07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:25 12:50 13:15 13:40 14:05 14:30 14:55 15:20 15:45 16:10 16:35 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30

TAKSİM Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

19:00 19:25 19:50 20:15 20:40 21:05 21:30 22:00 22:30 23:00

19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00

Not: X İŞARETLİ SAATLER KİPTAŞ 3 ETAPTAN HAREKET EDER BÜTÜN SERVİSLER RING ÇALIŞIR. Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir

05:30 05:50 06:10 06:25 06:40 06:55 07:10 07:25 07:40 07:55 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 12:50 13:05 13:15 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 16:55 17:10 17:20 17:35 17:45 17:55 18:10 19:25 18:40 18:55 19:10 19:25 19:40 19:55 20:10 20:25 20:40 20:55 21:10 21:25 21:40 22:00 22:20

YENİKAPI Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:20 07:35 07:50 08:15 08:30 20:20 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:55 22:10 22:25 22:40 22:55 23:10 23:25 23:45 00:10

06:10 06:25 06:40 06:55 07:20 07:35 07:50 08:15 08:30 20:20 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:55 22:10 22:25 22:40 22:55 23:10 23:25 23:45 00:10

06:30 06:50 07:05 07:20 07:35 07:50 08:10 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:40 00:10

06:15 06:35 K 07:00 X 07:15 K 07:45 X 08:15 08:45 09:15 09:45 10:15 X 10:45 11:15 X 11:45 12:15 12:40 13:05 13:30 X 14:00 14:25 X 14:50 15:15 15:40 16:05 16:30 X 17:00 17:25 X 17:50 18:15 18:45 19:15 19:45 X 20:15 20:45 X 21:15

07:00 07:30 08:00 X 08:30 09:00 X 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 X 12:00 12:30 X 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 X 15:30 16:00 X 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 X 19:00 19:30 X 20:00 20:35 21:10

G 19 EKİM

G 25 KASIM

G 27 EKİM G 20 EKİM G 17 EKİM G 6 EKİM

G 29 EKİM G 4 EKİM G 7 EKİM

G 18 EKİM

G 2-25 EKİM G 14 EKİM

G 8-30 EKİM G 22 EKİM G 26 EKİM

G 1-31 EKİM G 9 EKİM

G 11 EKİM G 28 EKİM G 16 EKİM G 10 EKİM G 12 EKİM G 24 EKİM G 3 EKİM

G 15 EKİM G 13 EKİM

G 29 KASIM G 21 KASIM G 24 KASIM G 5 KASIM

G 12 KASIM G 18 KASIM

G 10-28 KASIM G 2 KASIM

G 11 KASIM G 19 KASIM G 9 KASIM

G 30 KASIM G 23 KASIM G 14 KASIM G 22 KASIM

G 6-27 KASIM G 7 KASIM

G 17 KASIM G 4 KASIM

G 13 KASIM G 15 KASIM G 20 KASIM

G 1-26 KASIM G 3 KASIM G 8 KASIM

MK15 BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

Not:SABAH İLK AKŞAM SON SERVİSLER HARİÇ BÜTÜN SERVİSLER RING ÇALIŞIR Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir

06:00 06:25 06:50 07:10 07:45 08:25 08:50 09:15 10:00 10:50 12:15 13:10 14:40 17:00 17:30 18:15 18:40 19:20 19:40 20:10 21:00 23:10

06:00 06:30 07:10 07:45 08:30 09:00 10:00 10:50 12:15 13:10 14:40 17:00 18:00 19:10 19:40 20:10 21:40 23:10

E-57

G 16 KASIM

G 5-31 EKİM

BO#AZKÖY - BAHÇE%EH$ROL$MP$YATKÖY METRO hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 120 dakika

ESENKENT BAHÇE%EH$R-BAKIRKÖY hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 100 dakika Ç$FT KATLI hatt r ESENKENT Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

G 21 EKİM

BAKIRKÖY Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

07:40 08:20 08:45 X 09:10 09:35 X 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 X 12:30 12:55 X 13:20 13:45 14:10 14:35 15:00 X 15:30 15:55 X 16:20 16:45 17:10 17:35 18:00 X 18:30 18:55 X 19:20 19:45 20:15 20:45 21:15 X 21:45 22:15 X 22:45

08:40 09:10 09:40 X 10:10 10:40 X 11:10 11:40 12:10 12:40 13:10 X 13:40 14:10 X 14:40 15:10 15:40 16:10 16:40 X 17:10 17:40 X 18:10 18:40 19:10 19:40 20:10 X 20:40 21:10 X 21:40 22:10 22:40

Not: X İŞARETLİ SAATLER ESENKENT ISPARTAKULE BAKIRKÖY ÇALIŞIR K İŞARETLİ SAATLER KİPTAŞ 3 ETAPTAN HAREKET EDER Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

07:00 08:40 09:30 10:20 11:10 12:00 12:50 13:40 14:30 15:20 16:10 17:00 17:50 18:40 19:30 20:20 21:10 23:10

OLİMPİYATKÖY METRO Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:50 07:20 07:50 08:15 08:50 09:50 11:10 12:00 13:30 15:50 16:20 17:00 17:40 18:10 18:40 19:10 19:50 20:20 22:20 00:20

06:50 07:30 08:10 08:50 09:40 11:10 12:00 13:30 15:50 16:50 18:05 18:35 19:10 20:20 20:45 22:25 00:20

07:50 09:30 10:20 11:10 12:00 12:50 13:40 14:30 15:20 16:10 17:00 17:50 18:40 19:30 20:20 21:10 22:10 00:25

E-58 ESENKENT-BAHÇE%EH$R-MEC$D$YEKÖY hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 100 dakika Ç$FT KATLI hatt r ESENKENT Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 05:50 06:02 06:10 K 06:30 X 06:45 K 07:10 X 07:35 08:20 08:35 09:10 10:40 X 10:25 11:05 X 11:40 12:15 12:50 13:15 X 13:50 14:25 X 15:00 15:25 16:00 16:25 X 16:50 17:20 17:55 X 18:30 19:05 19:40 20:15 X

06:00 06:15 K 06:40 X 06:55 K 07:20 X 07:45 08:30 09:10 09:50 X 10:30 11:05 X 11:40 12:15 12:45 13:15 X 13:50 14:25 X 15:00 15:35 16:10 16:45 X 17:20 17:55 X 18:30 19:05 19:40 20:15 X

07:00 08:00 08:50 X 09:40 10:30 X 11:20 12:10 13:00 13:45 X 14:30 15:15 X 16:00 16:45 17:30 18:15 X 19:00 19:45 X 20:30

MECİDİYEKÖY-M.BUS Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

07:00 07:35 X 08:10 X 08:45 09:20 X 09:55 10:30 11:05 11:40 X 12:20 13:00 X 13:35 14:10 14:45 15:20 X 15:55 16:30 X 17:05 17:30 17:55 18:20 X 18:45 19:10 19:40 X 20:15 20:40 21:15 21:55 X

07:10 07:45 08:20 X 08:55 09:30 X 10:05 10:40 11:15 11:50 X 12:25 13:00 X 13:35 14:10 14:45 15:20 X 15:55 16:30 X 17:05 17:40 18:15 18:50 X 19:25 20:00 X 20:35 21:10 21:45 22:10 X

09:30 10:30 11:20 X 12:10 13:00 X 13:50 14:30 15:10 15:50 X 16:30 17:10 X 17:50 18:30 19:10 19:50 X 20:30 21:15 X 22:00

Not: X İŞARETLİ SAATLER ESENKENT ISPARTAKULE M.KÖY ÇALIŞIR K İŞARETLİ SAATLER KİPTAŞ 3 ETAPTAN HAREKET EDER Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

Otobüs saatleri 4 EKİM 2015 tarihinde www.iett.gov.tr sitesinden güncellenmiştir

ÖNEMLİ TELEFONLAR

3. CADDE ECZ. 608 00 26 ANADOLU ECZ. 607 12 15 ARMAĞAN ECZ. 669 93 00 BAHÇ. AYDIN ECZ. 608 00 37 BAHÇEŞEHİR ECZ. 669 34 34 BAHÇ. PARK ECZ. 608 05 72 BOĞAZKÖY ECZ. 607 06 06 CAN ECZ. 672 15 56 DEFNE ECZ. 669 96 59 DENİZ ECZ. 672 43 03 DERMAN ECZ. 605 02 14 DİLEK ÖZ ECZ. 669 70 10 ECZANE AKBATI 397 01 24 ECZANE FİLİZ 672 01 03 ECZANE NATÜREL 579 33 41 ELİT ECZ. 672 33 32 ELVİN ECZ. 669 18 27 GÜNGÖR ECZ. 672 94 01 İSTANBUL ECZ. 672 33 30 KENT ECZ. 596 55 53 MAVİ ECZ. 669 59 51 NEVAL BİRİCİK ECZ. 669 16 60 OKSİJEN ECZ. 669 44 66 SU ECZ. 669 97 97 ŞEHİR ECZ. 608 17 27 ŞELALE ECZ. 669 09 11 YILDIZ ECZ. 607 08 10

Bahçeşehir'in ODTÜ'lü hocalarından

TEOG-YGS-LYS Sınavlarına hazırlık

İlkokul-Ortaokul-Lise arasınıf öğrencileri için derslere yardımcı

İngilizce eğitim gören öğrenciler için ingilizce kaynak ve müfredatla, ingilizce dersler

İlkokul, Ortaokul TÜM DERSLER Lise MATEMATİK, GEOMETRİ, FİZİK - Konu anlatımı ve tekrarı - Soru çözümü - Öğretmen gözetiminde ekstra bireysel çalışma saatleri - Birebir danışmanlık

BİREBİR DERSL

DERS P U R G İK İL İŞ K 2-3

0505 685 72 82 0555 525 08 21 Cengiz Hoca

Hüseyin Hoca

LERİ

' Q\ DF D QO +H O H Q 'RU RQ PH W RGRO RM L V L L O H

ZZZ K H O H Q GRU RQ F RP W U ZZZ K H O H Q GRU RQ \ D] RN X O X F RP