4 Mevsim Bahçeşehir Sayı 62 by Dort Mevsim Bahcesehir

607 10 28

AYLIK AKTÜALİTE ve YAŞAM DERGİSİ

ŞUBAT 2016 - YIL: 7 - SAYI: 62

Sayfa 48

Sayfa 76

Sayfa 26

Sayfa 56

0212

‘DE NELER VAR?

EDİ TÖR ,ün Notu

Neden paylaşıyoruz... Geçtiğimiz günlerde hayatımdaki ender sahnelerden birini yaşıyordum. Yılbaşı sayımız sonrası biraz kendime zaman ayırma fırsatım olmuş ve televizyonun karşısında bulmuştum kendimi... Özlemişim bu görüntüyü, televizyonda reklamları bile seyrediyorum. Sıradaki reklam dikkatimi çekti... “Herkes yaptıklarımızın nedenini merak ediyor. Neden karnımız aç olsada önce yemeğimizin fotoğrafını çekiyoruz. Neden telefonlarımızı konuşmaktan başka her şey için kullanıyoruz. Neden spordan önce fotoğraf çekiyoruz hatta spor yaparken ve spordan sonra. Neden özel anlarımızı paylaşıyoruz. Videoları neden izliyoruz, neden kendimize engel olamıyoruz. Neden yapıyoruz ki bunu, neden, neden, neden... Nedenini biliyorsun cevap sensin...” Reklamın seslendirmesi bu şekilde. Bu bir cep telefonu reklamı. Şimdi konuyu nereye bağlayacağımı merak ediyorsunuz değil mi? Her ay buradan derginin içerik konuları hakkında size yorumlar yazıyorum ama bu ay derginin sayfalarını çevirerek konular hakkında yorum yapmayı size bıraktım. Ben seyrettiğim bu reklam sonrası duygularımı sizlerle paylaşmak istiyorum. Reklamı seyredince kendi kendime sordum, ‘Ben neden paylaşıyorum?’ Bu sorunun cevabı için taaa bundan yıllar yıllar önce daha sosyal medyanın insanlar arasında yeni yayılmaya başladığı günlere gittim. Daha sosyal medyadan haberim bile yokken, bir arkadaşım bana “Biliyormusun internette bir site var, oraya bütün fotoğraflarını yüklüyorsun ve orada saklı kalıyor. İstediğin zaman açıp bakıyorsun ve hiç kaybolmuyor, senin bir nevi arşivin gibi oluyor. Fotoğrafların orjinallerini kaybetsen bile orada kalıyor” demişti. Bana çok mantıklı geldiği için bende hemen oraya üye oldum ve fotoğraflarımı yüklemeye başladım. Hatta o zaman dijital fotoğraflar çok olmadığı için filmli makinam ile çektiğim fotoğrafları gazete de taratıp yüklemeye başladım. Arkadaşımın bana önerdiği site hangisiydi diye merak edenlerin merakını hemen gidereyim, Faceebook’tu o site. Aslında Faceebok’ta başlangıçta mutluluğu paylaşmayı öğrenmişken, kısa sürede yayılmasıyla sadece fotoğrafları değil, orada herşeyi paylaşabileceğimi herkes gibi bende öğrendim. Hatta günümüz şartlarında maalesef, mesafeler uzak ya da yakın da olsa ailemi, arkadaşlarımı, listemdeki herkesi oradan takip etmeye başladığımı ve herkesin de beni oradan takip ettiğini farkettim. Bu farkındalık tabii ki paylaşımları da arttırıyor. Başlıyorsun her yaptığın şeyi, her yaşadığın duyguyu paylaşmaya. Sonrasında kaç beğeni almış, kaç kişi yorum yapmış, yorumlara cevap yazmalar bir biri ardına sıralanıyor. Doğum gününde kaç kişinin sana mesaj yazdığı ne kadar popi! olduğunu ortaya çıkartıyor. Bir arkadaşın sürekli gezi fotoğrafları paylaşırken, başkası yemek veya bir başka arkadaşın güzel sözleri arka arkaya sıralıyor. Hatta ‘Aaa bak bilmem kim ne paylaşmış’ diye özelden mesaj yazan bile oluyor. Sonuçta anladım ki paylaşımlar, eskiden yaşanan komşuluk ilişkilerinin, teknolojinin ilerlemesiyle aldığı son haliymiş. Komşuluğu bir nevi paylaşımlar ile sosyal medyada yaşıyorsun ve her geçen gün yeni eklenen sosyal sitelerle çevreni genişletiyorsun. Unutmayın ki paylaştıkça çoğalan tek şey sevgidir... Like’ınızın bol olması dileğiyle...

18. Bosch Bahçeşehir Sofa’da açıldı Açılışa özel indirimler 20. -Zeitgard Anti-Age Sistemi ile kırışıklıkları azaltın -‘Sevgi İzi’ ile sevdikleriniz kaybolmasın - Ülkemdeki yabancı 36. Gerçek metabolizma hızınızı öğrenin! 38. Intralase Lazer ile kornea nakli

52 40. Kansere karşı hepimiz birimiz için 42. Kanser imkansız değil 44. Varis nedir, neden oluşur? 46. Ertelemeyin, hemen şimdi bırakın 52. Cumhurbaşkanının meşhur ettiği bitki: Gilaburu 56. KAPAK KONUSU Aşkın yıllanmış hali

HER AY SİZLERLE 24. EKONOMİKayhan Öztürk 28. HAVADAN SUDANMüjde Köseoğlu 32. EKRANLARDA NELER OLUYOR- Elif Yakar 76. EĞİTİM- Doç. Dr. Mehmet İnan 78. SPORSavaş Kahraman 80. YEMEK - Hülya Şakır Elele Mutfak Atölyesi 84. GÜZELLİK - Yasemin Yurtman Candemir

90. MODA - Bengü Arslan 92. ASTROLOJİ- Nisa 94. HUKUK- Avukat Şirin Şilli 96. POLİTİKA Cemal Subaşı 98. OTOMOBİLTunç Altınbaş 100. KÜLTÜR SANATHatice Gülçür İnanç 101. EN GÜZEL ÇOCUKLAR 102. BULMACA 104. REHBER

HER REKLAM BİR KAZANÇTIR DİYORSANIZ

BİZE ULAŞIN

607 10 28 532 371 76 93 212

Melike Güntürk

Yazı İşleri Müdürü: Melike Güntürk Sorumlu Haber Müdürü: Hatice Gülçür İnanç Tasarım ve Uygulama: İmtiyaz sahibi: HAZAN YAPIMEVİ

Hazan Yapımevi

Genel Yayın Yönetmeni: Hasan Güntürk

Aziz Serdar Taştan

Teknik Müdür:

I ŞUBAT 2016

Reklam Müdürü: Nurcan Ercan Güler Yayın Kurulu: Hatice Gülçür İnanç Kazım İlter İnanç Kapak Çizim-Tasarım: Naci Koç Hukuk Danışmanı: Av. Baycan Şabudak

İLETİŞİM: Boğazköy Hoşseda Sit. H Blok 7/14 Bahçeşehir/Başakşehir/İst. Tel: 0212 607 10 28 e-mail: 4mevsimbahcesehir@gmail.com 4mevsim@4mevsimbahcesehir.com Facebook: Dört Mevsim Bahçeşehir www.4mevsimbahcesehir.com

Dağıtım: 4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi Baskı: Veritas Basım Merkezi Tuzla-İstanbul 444 1 303

4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi ayda bir yayınlanır. Bahçeşehir’de binalar, villalar ve işyerleri başta olmak üzere, Ispartakule, Ardıçlı Evler, Ardıçlı Göl Evleri, Spradon, Mesa Nurol, Eston 1-2-3-4, Armina, City Court, Günışığı, Uphill, Banu Evleri, Kelebekler Vadisi, Asmalı Evler, Akbatı Garanti Koza, Hill Park, Dumankaya, N Tepe, Park City, Yeni Ispartakule (Efes, Olimpos, Garanti Koza 1-2, Avrupa Konutları 1-2) sosyal tesislerinden, Esenkent ve Boğazköy (seçilmiş villalar ve tüm işyerleri) bölgelerine ücretsiz dağıtılır. Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklam verenlere aittir.

Katkıda bulunanlar: Ece Sevinç, H. İldeniz İnanç, Murat Sevinç, Onur Yurtseven, Serkan Güler, Yasemin Sevinç, Yücel Akkoyunlu, Z. Hazan Güntürk

KISALAR

Bosch

Bahçeşehir Sofa’da açıldı

Açılışa özel indirimler “Yaşam için teknoloji” sloganıyla sadece bugünkü değil, gelecekteki yaşamımızı da iyileştiren teknolojiler sunan Bosch, AGE Ev Gereçleri sahibi Ahmet Deveci önderliğinde Bahçeşehir Sofa’da görkemli bir açılışla hizmete girdi.

Sektöründe dünyanın en büyük firmalarından biri olan Bosch Ev Aletleri, 126 yıldır dünyada ve 100 yılı aşkın süredir de Türkiyeʼde hizmet vermeye devam ediyor. Bosch markasını Bahçeşehirʼe getiren AGE Ev Gereçleri, geçtiğimiz ay Sofaʼda gerçekleştirilen açılışta Bosch Yönetim Kuruluʼndan önemli konuklarıyla dikkat çekti. Bosch Sofa mağazasının açılışına, RUT satış yönetiminden Mr. Ronald Grunberg, İhsan Kara ve Nuri Oktay, Bölge Satış yönetiminden, Mustafa Akgeyik, İsmail Taygün, Akın Gazeteci, Serhat Erduran, Ahmet Gürbüz, Cem Özcan, Bosch Satış Koordinasyon yönetiminden, Zafer Teber, Engin Seçkin, Çağatay Aykut, Sinan Gürkan, Kresi İstanbulʼdan Hasan Dönmez ve Ömürhan Deniz, Servis bölümünden, Osman Fırat ve Burak Yıldır, Pazarlama bölümünden Ferhat Güner, Utku Güneş, Bahar Ataman ve Elif Gizem Gözcü ile İnsan Kaynakları bölümünden de Ahmet Aksoy katıldı. Bosch Bahçeşehir Sofa mağazası açılışa özel yeni evlenenlere, evini yenilemek isteyenlere herkesin ihtiyacı olan ürünlerde indirim imkanı sunuyor.

I ŞUBAT 2016

Dört Mevsim Bahçeşehir

KISALAR

Zeitgard Anti-Age Sistemi ile kırışıklıkları azaltın

Zeitgard AntiAge sistemi, bir tuş ile gözle görülebilir daha güzel bir cilt. Devrim yaratan Zeitgard 2 cihazı, etkili AntiAging ürünleri ile evde profesyonel ve tamamen derinlemesine bir bakım sağlıyor. Günde sadece 4 dakikalık kullanım ile cildiniz daha genç görünecek ve kırışıklıklarınız azalacaktır. Zeitgard 2 bilindik üç dermotolojik uygulamayı, tek uygulamada buluştur-

muştur. İlk aşamada, sıcak uygulama ile gözeneklerin açılması sağlanır. Bakım ürünlerinin etken maddeleri normal uygulamaya göre cildin katmanlarına daha derinlemesine işler. Sonrasında cilt gözeneklerin kapanması için hassas bir şekilde soğuk uygulama gerçekleştirilir. Böylece Anti-Age uygulaması cilde tamamen nüfuz ederek cilt içerisinde en iyi etkiyi gösterir. Zeitgard

2 sıcak ve soğuk uygulamayı destekleyen titreşim işlevine de sahiptir. Bu işlev, etken maddelerin cildin en derinlerine transfer edilmesinde artı bir etki gösterir. Cilt “enerji deposu” haline gelir ve tekrardan genç ve canlı bir hal alır. Zeitgard Anti-Ageʼe iş ortağı indirimiyle sahip olmak için hemen şimdi bağımsız iş ortağı POLAʼyı arayın.

‘Sevgi İzi’ ile sevdikleriniz kaybolmasın

Ülkemdeki yabancı

4 yaşında otizmli bir kızı olan Aysun Ayşe Altınışık, kızı Berayʼın ağır eğitim masraflarını karşılayabilmek adına onun uyuduğu saatlerde yazdığı kitabı Ülkemdeki Yabancıʼyı “Farklı dünyalara ve ideolojilere sahip, farklı karakterlerde iki gencin tutkulu aşkı, inanılmaz inadı ve fedakârlıkları. Bir tarafta aşk ile ilk defa karşılaşan güçlü, kararlı ve kendini hedeflerine adamış genç bir adam, diğer tarafta ise gizemli olaylar ve tutku karmaşası içinde kararlılığı ve gücü ile ön plana çıkan masalsı karakterde genç bir kadın… İki farklı gencin romantik ve tutkulu aşklarını yüreğinizin bir taraflarında hissederken, sevginin gücüne inanan insanlar ve intikam peşinde koşanların savaşlarına da tanık olacağınız, bir solukta okunacak bir macera…” diye anlatıyor. Aysun Ayşe Altınışıkʼın başında ve sonunda otizmi serpiştirdiği kitabını edinmek ve Berayʼa destek olmak isterseniz beray678@hotmail.com ya da 0533 363 10 88 nolu telefondan iletişime geçebilirsiniz.

I ŞUBAT 2016

ATV ekranlarında yayınlanan ʻMüge Anlı ile Tatlı Sertʼ programının sunucusu Müge Anlı kaybolma ihtimali olan kişiler için bir proje hazırladı. Projeye göre, zihinsel engelli, Alzheimer ve benzeri rahatsızlıkları bulunan ve kaybolma ihtimali yüksek kişilerin koluna ʻSevgi İziʼni belirten bir rakam işleniyor. Bu rakamla www.benibuldular.comʼa kayıt yaptırılıyor. Kişi kaybolduğunda kolundaki bu Sevgi İziʼni görenlerin bu siteye bildirmeleri halinde yakınlarına hemen ulaşılması sağlanıyor. Bu kod numaraları gönüllü dövme sanatçıları tarafından yapılıyor. Sizde bir yakınınızın kaybolmasını istemiyorsanız projeye gönüllü katılan Bahçeşehir Tattoo Royal Yusuf Zorşahinʼe gidebilirsiniz.

Ispartakule Avrupa Konutları 2 Sitesi yeni yılı kutluyor

Bu fotoğrafı Avrupa Konutları Ispartakule 2 Sitesiʼnde amatör fotoğrafçı 17 yaşındaki Mert Efe Kurt çekti ve bizimle paylaştı. Biz de sizlerle paylaşmak istedik.

ALMAN LİSELİLER KÜLTÜR VE EĞİTİM VAKFI

EKONOMİ

2016 nasıl bir yıl olacak?

KAYHAN ÖZTÜ

FİNANSGÜNDE M.COM GENEL YAYIN YÖ kozturk@finan NETMENİ sgundem.com

Bir yılı daha geride bıraktığımız, yeni yılın ilk ayı özellikle iş dünyası ve piyasalar açısından hesaplaşma dönemidir. Bir taraftan geçen yılın muhasebesi yapılırken, bir taraftan da yeni yılın nasıl geçeceğine ilişkin ipuçları aranır. Banka, aracı kurumların araştırma bölümleri müşterilerine yönelik analiz ve rapor yayınlar. Birçok oda, birlik ve dernek de bu konuda söyleyecek sözü olan akademisyenleri, uzmanları panel, seminer gibi toplantı ve organizasyonlara davet ederek görüşlerini açıklamalarına, duyurmalarına yardımcı olurlar. Biz gazetecilere de bu rapor, analiz ya da seminer ve panellerde dile getirilen görüşleri kamuoyuna duyurmak kalıyor. Dolayısıyla Ocak ayında ben de bu konuda birçok toplantıya katıldım, hazırlanan birçok rapor ve analizi de okuma fırsatı yakaladım. Bunların haberlerini de finansgundem.com ve borsagundem.com sitelerinde okuyucularımıza duyurduk. Bu yazıda önemli bulduğum iki raporda belirtilen önemli noktalara değinmek istiyorum. Bunlardan birincisi dünyanın önde gelen finans kuruluşlarından BofA Merrill Lynch’in Fon Yöneticisi Araştırması… Ocak ayı BofA Merrill Lynch Fon Yöneticisi Araştırması’na göre Çin'in büyümesine dair endişeler artarken, yatırımcıların da küresel ekonomik gidişata dair güvenleri büyük ölçüde azaldı. Portföylerde hisse senetleri hızla gerilerken, nakit varlıkları ise artış yapmış durumda. Raporda öne çıkan noktaları şöyle sıralamak mümkün: G Küresel ekonominin önümüzdeki 12 ay içinde güçleneceğini düşünen yatırımcıların oranı, 2012 yılından beri araştırmada alınmış en düşük sonuç olan net yüzde 8 seviyesinde. G Buna rağmen, önümüzdeki 12 ay içerisinde global gerileme olacağı düşüncesi sadece 12 seviyesinde. G Çin'deki ekonomik yavaşlama,

I ŞUBAT 2016

araştırmaya katılan şirketler nezdinde en büyük kuyruk riski kabul ediliyor. G Üç yıllık dönemde ilk kez negatif bir okuma ile daha fazla katılımcı artık önümüzdeki 12 ay içerisinde küresel kârlılıkların gerileyeceğini düşünüyor. G Katılımcıların yarıdan fazlası, önümüzdeki 12 ay içinde Fed'in en fazla iki kez faiz artırmasını bekliyor. Geçtiğimiz ay ise bu oran yüzde 40 seviyesindeydi. G Uzun dolar en kalabalık işlem olmayı sürdürse de, dolarda yükselme beklentileri azalıyor. G Ortalama nakit varlıkları, 2009 yılından beri alınan en yüksek üçüncü sonuç olan 5,4'e tırmandı. Yatırımcıların net yüzde 38'i nakitte gösterge üzerine çıkmış durumda. G Hisse senetlerinde gösterge üzerinde konum alan yatırımcıların oranı Aralık ayındaki net yüzde 42 seviyesinden net yüzde 21 seviyesine gerilerken, tahvillerde gösterge altı konum alan yatırımcıların sayısında da azalma var. G Küresel Yükselen Piyasalara yönelik düşüş beklentisi rekor düzeye ulaştı. Avrupa ve Japonya en popüler hisse senedi piyasaları olmayı sürdürüyor.

Büyümek isteyen yatırımcılar için büyük fırsatlar var Ocak ay içinde açıklanan ve içeriği ve önermeleriyle dikkat çeken bir diğer rapor da Saxo Bank’ın içeren 1. Çeyrek Dünya Piyasaları Görünüm Raporu… FED’in 9 yılı aşan aradan sonra sonunda ilk faiz artırımını yapmasıyla Aralık 2015 önemli bir paradigma değişikliğine sahne oldu. Bu nedenle Saxo'nun 1. Çeyrek için öngörüsü, çeşitli varlık sınıflarının faiz artırım dönemlerinde gösterdiği net değişime odaklanıyor ve 'boşluğa dikkat edin' diyor. Saxo Bank Baş Ekonomisti Steen Jakobsen, "1. Çeyrek, karışıklıklarla geçecek bir yılda zor bir başlangıç yaptı. Dalgalanma artarken, FED'in ne yapacağına dair çok sayıda tahminlere sahne oldu. Büyük resme bakarsak sermayenin marjinal maliyetinin esas alındığı bir modele doğru geçiş yaşıyoruz. Aslında bu iyi haber" dedi. Jakobsen, “FED faiz artırımları hastalık değil iyileşme işaretidir. 2016, piyasa kendini yeniden kurgularken portföylerinde büyüme arayan yatırımcılar için büyük fırsatlar sunuyor" diye konuştu. Bu arka plan çerçevesinde Saxo'nun başlıca varlık sınıfları için 2016 1. Çeyrek öngörüleri şöyle: Emtialar 1. Çeyrek ciddi hasar görmüş petrol için en kötü dönem olabilir. İran'a yaptırımların kaldırılması zaten aşırı arza doymuş piyasaya ilk etapta stokta bekleyen, ardından da günde 500 bin varil petrolün sürülmesine neden olabilir. ABD'de her zaman ilk dört ayda stoklar artma eğilimi gösterir. Bu da WTI ham petrolünün teslim noktası Cushing üzerinde baskıyı artırabilir.

EKONOMİ 1. Çeyrek ayrıca kıymetli metaller bakımından zorlayıcı bir ortamın devamı anlamına gelecek. Yatırımcıların büyük çoğunluğu ABD'de daha yüksek faiz oranları beklerken Avrupa ve Çin'de parasal genişlemenin devamını dolar satın alma fırsatı olarak görüyorlar. FX Her zamankinden daha fazla, büyük küçük fark etmeksizin bütün para birimleri ve piyasalar FED'in faiz artırımlarına ve artırımın hızına yönelik beklentilere bağlı hale geldiler. ABD doları için düz ve doğrudan yapılacak öngörü artış yönünde olur çünkü FED şimdi küresel finans krizinden bu yana ilk kez ciddi anlamda gevşek bir politikayı toparlamaya başladı. Bonolar 1. Çeyrek aynı Yeni yılda bütün dünyanın tamazamanda Çin mında yatırımcıların gündemine girecek ve aklını meşgul edecek tek ortak konu Takvimi'ne kredi faktörü olacak. Faiz oranları sıfırgöre Ateş dan yukarı doğru tırmanmaya başlarken Maymunu kredinin maliyeti, hem ulusal hem de şirket bazında performans hakkında başYılı'nın lıca bilgi unsuru olacak. 1. Çeyrek sırabaşlangıcı sında yukarı yönlü ekonomik bir sürprizin yaşanması halinde portföye olacak. Bu yıl short pozisyon koymak akıllıca olur. ekstra piyasa Hisseler Eğer hisse senedi piyasaları enerji ve karışıklığı ve madencilikteki daralmanın etkilerinden daha fazla korunabilirse ki bu bizim senaryomuz, o zaman 2016 büyük ihtimalle iyi bir yıl dalgalanma olacak. Bunun yatırımcıların ABD getigörülebilir. rilerinde giderek düzleşen bir eğri, 5 yıllık Avrupa devlet tahvillerine kadar uzanan kâğıtlarda ve kısa vadeli Japon devlet tahvillerinde negatif oranlarla yüzleşirken olacağını da hatırlatalım. Makro ekonomi Küresel ekonomi ilk ABD faiz artırımına karşı dayanıklılık gösterdi. Fakat görünüm gelişen ekonomilerden gelişmekte olanlara doğru bir kayma olduğu yönünde. Fakat şimdilik, sermayenin artan maliyeti özellikle negatif olmayacak ve küresel büyüme biraz daha yükselecek. Avrupa Polonya bugüne kadar durgunluğa dayanaklı, iyi gelişmiş ve sağlam bir ekonomi olarak ün yaptı. Ne yazık ki yükselen sermaye maliyetlerine karşı yüksek oranda kırılgan bir pozisyonda yer alıyor. Özellikle enerji sektörü bu anlamda en yüksek hassasiyete sahip. Bize göre Polonya'nın büyümesi 2016'da darbe alacak. Asya-Pasifik 1. Çeyrek aynı zamanda Çin Takvimi'ne göre Ateş Maymunu Yılı'nın başlangıcı olacak. Bu yıl ekstra piyasa karışıklığı ve daha fazla dalgalanma görülebilir. 2016'da jeopolitik riskin gündemdeki önemini artırması beklenirken, kırılmalar ve raydan çıkmalar daha şiddetli görülebilir. 2016’da dolar daha az dalgalı bir seyir izleyecek Bu arada Okan Üniversitesi, Finansal Riskleri Araştırma ve Uygulama Merkezi Müdürü Prof. Dr. Targan Ünal ise 2016 ekonomik beklentilerini açıklarken sanayileşmekte olan ülkeleri zor bir yılın beklediğini belirtti. Dolar hakkında ise “2015 yılında oldukça dalgalı bir seyir izleyen döviz piyasalarında, 2016’da dalga bandının daralması beklenmekte” ileri sürdü. I

I ŞUBAT 2016

HAVADAN SUDAN

An... Herkesin mutlaka sinirlerini bozan kalıp birtakım cümleler var ki birinden sanırım söz etmiştim. "Hayat sana güzel" Duyunca abartmıyorum deliriyorum. Kinaye, kıskançlık, ne ararsan... Her türlü kötü duyguyu kapsıyor. Kesinlikle art niyetle söyleniyor. Güzel olsun insanların hayatları, memnun olalım. Maşallah

28 I ŞUBAT 2016

Mustafa Koç, çok can acıttı. Çok erkendi. Tanıyan, tanımayan herkesin içi yandı. Ben kendisiyle tanışmadım. Ama kesişim noktaları vardı. Eşimin dedesi ile Vehbi Bey’in dostluğundan bugüne ulaşan anılar. Zevkle dinledim.

askerlik arkadaşıydı. deyip tahtalara vuralım Kaybettiğimiz gün canlar. Mutsuzlukla İzmir'den arayan diğer bir beslenmeyelim ki mutlu askerlik arkadaşları bir olalım, değil mi? Diğer bir anılarını paylaştı. Taşan cümle ise merhum ya da bir tuvaletin temizliği merhume için " Kaç sırasında Mustafa Koç'a yaşındaydı" diye sorulması. “Sen temizleme” Sanane... Yaşlıysa üzülmeyecek misin? demişler. Kendisi “Olur Anlayamıyorum. Oysa her mu ne demek hep U L Ğ göçüş erkendir. İç acıtır. beraber temizleriz” O E MÜJDE KÖS Ama bazıları fena demiş. Yıllar sonra acıtır ki onlar çok asker arkadaşı ağlayarak aradı. "Ne erken olanlardır. mütevazi insandı." diyerek. Kızı ise Mustafa Koç, çok can oğlumun okul arkadaşı. Dolayısıyla acıttı. Çok erkendi. bizim evde kayıp, arkadaş babası, Tanıyan, tanımayan askerlik arkadaşı, aile büyüklerinin herkesin içi yandı. Ben dostluğu çerçevesinde bomba gibi kendisiyle tanışmadım. düştü. Ama sonra gördüm ki Türkiye'de Ama kesişim noktaları de şok etkisi yarattı. Tanıyan, vardı. Eşimin dedesi ile tanımayan çok üzüldü. Nedeni mi? Vehbi Bey’in dostluğundan Elbette iyi insan olması. Altını çizerek bugüne ulaşan anılar. Zevkle söylüyorum "İYİ İNSAN" Mezuniyetlerinde her baba gibi dinledim. Kayınvalidem ile yerini almıştı gözleri parlayarak. Koç ailesinin ahbaplığı Mezun olunan okul kendilerinin okulu nedeniyle de Koç Ailesi olmasına rağmen hissettirmedi bile. kıyısından köşesinden hep hayatımda oldu. İlk evlendiğim Kraldan çok kralcılara duyurulur. zaman bu dostluğu bilmiyordum. Mezuniyet balosunda kızıyla dans Hatta evimize gönderilen Koç ederken objektiflere gülerek pozlar Ailesinden gelen düğün verdiler, bilemediler ki beş ay sonra hediyemizi bir basında bu fotonun altında Mustafa yanlışlık var Koç'u kaybettik yazacak. Hayat işte, diye geri pamuk iplikleri sarılı her yanımız. yollamaya Anlık yaşıyoruz, anımızın kıymetini kalkbilmeden... Hep bir planlar, mıştım. hayıflanmalar, keşkeler, se-sa lar, mış Görev gibi yapmalar. Arada bir aklımız aldığım başımıza geliyor ama nafile. Balık bir hafızalarımız hemen unutuyor anın vakıfta kıymetini bilmeyi... Koç Nur içinde yatsın. Bıraktığı iz derin Ailesinin ve önemli. Bu izin nedeni zenginliği bazı değil. Mütevazi kişiliği, insanlığı. üyeleri ile Maddi değil, manevi zenginliği. birlikte Hayat dersine çalışmayanlara çalışdiyeceğim odur ki bakın elinizde mıştım. kaynaklar, hadi biraz çalışın. Aynı Sağlık, mutluluk, huzur temennisiyle zamanda içinde sevgi, vicdan, mütevazilik Mustafa Koç barındıran yüce gönüllerin sevgi eşimin günlerini kutlarım. I

EKRANLARDA NELER OLUYOR

Dört Mevsim Bahçeşehir

Kara kış günlerinde ekranlarda

yeni gelişmeler oldu ELİF YAKAR

Yeni bir yıldan bir ay bitirdik bile. Hayatınızda ne derece yeni gelişmeler oldu bilemiyorum ancak kara kış günlerinde içimize ılık duygular salan yeni gelişmeler oldu ekranlarda.

Gecenin Kraliçesi Açıkçası kırk yıl düşünsem Murat Yıldırım ve Meryem Uzerli’yi sevgili olarak düşünemezdim. Ama iyi olmuşlar değil mi? Zaten ikisi kiminle yan yana gelse iyi görünürler. Görüntü kalitesini yükseltiyorlar bence. Dizinin konusu biraz psikolojik, bir çeşit intikamla donatılmış ancak baba kızın sevdiklerini zindan içerisine alan ihtiraslarıyla vasatın üzerinde bir senaryo çıkmış. Ben beğendim şahsen. Seyre değer. Kördüğüm İbrahim Çelikkol ve Belçim Bilgin'in başrollerinde olduğu iddialı yapımlardan biri. İlk olarak yönetmeniyle dikkatimi çekti, Emmanuel Kadosh. Dünyaca ünlü olduğunu duydum. Tabii hemen internete sarılan ben bu ismi araştırdım. Ve Andy Garcia'nın akrabası olduğu kanaatine vardım:) 5 filmi varsa 3’ünde Andy Garcia oynamış. Şaka bir yana başarılı bir isim. Dizi İtalya'da başlıyor. Ve gerçekten kalite kokuyor. Senaryo iyi, oyunculuklar iyi, daha ne olsun değil mi? Küçük oyuncumuz da ayrıca çok başarılı. Hikâyesi genel olarak hüzünlü ancak beni en çok etkileyen: küçük bir çocuğa annesinin ya da babasının öldüğünü nasıl söyler bir insan.

I ŞUBAT 2016

Sanıyorum ki, dünyanın en büyük becerilerinden biridir. Bir mezarla büyümek zorunda kalan çocuklar. Bildiğimiz ancak elimizden bir şeyin gelmediği bir durumdur. Hikâye hüzünlü ama biz toplum olarak hüznü seviyoruz. Kış aylarının verdiği duygularla da perşembe gecesinde zirveye taşımışız bu diziyi. Yeter Evet bir Kırgın Çiçekler edası ile ve üzerinde kara bulutları ile dolaşan Pelin Karahan. Oysa evlenmeden önce rüyada gibiydi. Ancak sonra birden kiminle evlendiğinin farkına varıyor. Duygusal şiddet!!! Neden bu tip insanlar tedavi olmaz, neden varlar insanların hayatında anlayamıyorum. Yekta rolündeki Yurdaer Okur namı diğer Karadayı'nın lanetli gibi ölemeyen Turgut'unu tekrar tebrik ederim. Ölüp ölüp dirilmişti Karadayı'da burada ise Frankenstein gibi çok öleceğe falan

benzemiyor. “Bunun bir bedeli var” repliği ile Haluk karakterini hatırlattı bana ama beterin beteri var dedirtecek tiplerden. Ne bileyim, bilemedim ki, karar vermek zor bu dizi için. Arka Sokaklar Ve küllerinden yeniden doğan 378. bölümünde final yaptıktan sonra tekrar başlayan milli dizimiz:) Kim, hangi kafayla seyrediyor bilmesem de başlatmalarında vardır bir bildikleri diyorum. Gece-gündüz, haftasonu-haftaiçi demeden yine reklam niyetine seyredeceğiz:) İyi seyirler. Ve bana ayın şokunu yaşatan olay, Hatırla Gönül bitti. Düşük reyting nedeni ile bitmiş, nice bitmesi gereken dizi varken ne istediler bu diziden anlayamadım. Gerçi en yakın arkadaşını döven başrol ile hak etmişti diyesim var ama neyse AB grubu seçimi diyelim. Zamanında ne diziler harcandı bu grup yüzünden. Bu dizide harcanmışlar arasında tarihteki yerini aldı. Ancak bitmesi isabetli olanlar da oldu tabii. Analar ve Anneler. Kiraz Mevsimi, İnadına Aşk gibi.

EKRANLARDA NELER OLUYOR

Dört Mevsim Bahçeşehir

Ayın eleştirisi: Evli erkeklerin gerçek aşkı bulma konusu hakkında yeterince dizi yapıldı, başka dizi istemiyoruz!!! Ayın repliği: Hatırla Gönül , “ İnsanın çürüğü içindedir, dıştan görünmez” Ayın şarkısı: Poyraz Karayel, Özkan Uğur - Aynada Ayın reyting rekortmenleri: Pazartesi: Kırgın Çiçekler Salı: Eşkiya Dünyaya Hükümdar Olmaz Çarşamba: Diriliş Ertuğrul Perşembe: Kördüğüm Cuma: Kiralık Aşk Cumartesi: İlişki Durumu Karışık Pazar: O Hayat Benim

Gelelim seyretmeye devam ettiğimiz dizilerin bize yansımalarına. Kara Sevda Hayatı iki saatliğine durdurmak fikri çok cazip geldi bana, Kara Sevda dizisinden. Ne yapardım diye düşündüm ama birçok soru ile karşı karşıya kaldım. Şimdi durdurdum, zaman geçmeyecek mi? İki saat bitince kaldığım yerden mi devam edeceğim yoksa iki saat sonradan mı başlayacağım hayata? Birine neredeydim diye hesap verecek miyim? vs. vs. Düşünelim: Mantıklı bir hayal mi olsun yoksa sınırsız bir hayalle mi değerlendireyim bu iki saati? Bu karda kışta, grip olacağım korkusu ile evimin tanımadığım yerlerini keşfeden ben biraz sınır dışı bir şey hayal etmek istiyorum. İki saat boyunca hayatta hiç yapmadığım bir şey olsun dedim, bulamadım:) Zaten iki saat dediğin nedir ki? Hemencecik geçer. Durdurma, bırak devam etsin, değil mi? Değiştirebileceğimiz şeyler için enerji sarfedelim, değiştiremiyorsak enerji israfına gerek yok. Kemal ve Nihan'ın değme dedektiflik sahneleri ile aşklarını tekrar yaşamaları falan amaan hepsi boş. Burak Özçivit'i izliyorum, iki saat hayatı durduruyorum:)

I ŞUBAT 2016

Poyraz Karayel Bir düşünün. Çok sevdiğiniz bir insanla aynı evdesiniz ve size anahtarların yerini soruyor. Düşünün, anahtarların yerini bıkmadan kaç kere söyleyebilirsiniz? Üç, beş, otuz? Kaç? Poyraz Karayel dizisinde Sema'nın erken yaştaki Alzheimer hastalığı. Dünyada ne kadar çok sınav var diye düşündürdü bana. Hepimiz için farklı yazılmış... İnsan hayatında ne çok boş şeylerle uğraşıyor, ne kadar basit şeylere üzülüyor. Çaba, enerji ve zamanını veriyor. Çok düşünüyor, evet her insana göre değişir düşünceler ancak zaman geçtikçe, tamam tamam yaş kemale erdikçe ne kadar basit şeylerle kendimizi yorduğumuzu görüyoruz. En basit şeyler için kendimizi üzmüş ve bitkin düşürmüşüz. Oysa sınavımız ne olursa olsun hayat çok kısa. Yemek, uyku, iş veya okula ayırdığımız zamanı çıkarırsak insanın kendisine bir günde iki veya üç saat zaman kalıyor. Çocuğunuz var ise yarım saate şükrediyorsunuz tabii. Gördüğünüz gibi çok kısa ve bu kısa zamanı en iyi şekilde değerlendirmek gerek. Bu da benden size ayın tavsiyesi olsun:) Kiralık Aşk Ancak bir noktada hatırlatma yapmak isterim: Hızlı, hızlı yaşayıp sonrasında keşke demektense, düşünmeden aklına geldiği gibi yaşamaktansa, ağır ağır, temkinli, kendinden emin ve her zaman nereye varmak istediğini bilen kişiler olmanız. Tıpkı Ömer İplikçi gibi. Kiralık Aşk dizisinde İz ve Ömer'dendi bu replik. Barış Arduç'a artık hangimizin nazarı

değdiyse zatürre olduğu açıklandı. Tamam, itiraf ediyorum o nazar bana ait:) İlk defa flashback tekniği kullanılarak yapılmış başrol oyuncusu olmayan bir bölüm izledik. Değişik ve güzel oldu. Hayırlısıyla iyileşip diziye döndü hepimiz çok mutlu olduk, olduk değil mi? Dizilerde işlenen temalar: Aşk, intikam, entrika, inanılması güç tesadüfler ama genel olarak hep bir mücadele. Hayatta kalma, hayata tutunma ve yaşam kalitesi için yazılmış bir sürü senaryo. Tam bu noktada sizden ricam kendi senaryonuzu gözden geçirmeniz. Nasıl beğendiniz mi? Aslında elinizde olsa ne kadar çok düzeltme yapardınız değil mi? Aslında küçük düzeltmelerle büyük hayatlar elde edebiliriz. Şahsen ben kendi senaryomda ufak değişikliklerle İngiltere kraliçesi bile olurdum:) Bak yine aklıma Kelebek Etkisi filmi geldi. Neyse insanlar hayalleri ile yaşar diyelim... Hayallerinizin gerçekleştiği günleriniz olsun...I

ADVERTORIAL

Diyetisyen Merve Kalelioğlu Çiftci ile

GERÇEK METABOLIZMA Bahçeşehir’de hizmet vermeye başlayan Diyetisyen Merve Kalelioğlu Çiftci, “Merkezimizde bebeklik döneminden yaşlılık dönemi dahil bütün evrelerde danışanlarımızdan alınan kan tetkik sonuçlarına göre kişiye özel sağlıklı ve dengeli beslenme programları hazırlıyoruz” diyor... Merkezimizde bulunan Fitmate cihazı ile metabolizmanızın hızlı mı yavaş mı çalıştığını öğrenerek, size özgü beslenme tarzınızı düzenleyebiliriz. Yapılan test sonucu, 24 saatlik zaman dilimi içinde hayati organların faaliyetlerini devam ettirmesi için gerekli olan kalori bilgisini içerir. Kişiye

özel maske kullanırak nefes testi yolu ile ölçüm yapan cihazımız G Zayıflama ve kilo alma programlarında G Kronik hastalıklarda, obezite cerrahisi sonrasında G Yaşam şeklinin değişmesi durumunda metabolizmanız için ge-

rekli olan enerjiyi bilimsel olarak Merve Diyet Merkezimizden öğrenebilirsiniz.

MERKEZİMİZİN ÇALIŞMA SİSTEMİ

Yaşamın her evresinde önemli olan beslenme kişinin yaşam kalitesinden, fiziksel durumunu, mental gelişimini ve ruh halini etkilemektedir. Merve Diyet Merkezinde bebeklik döneminden yaşlılık dönemi dahil bütün evrelerde kişiye özel sağlıklı ve dengeli beslenme programı hazırlanır. Beslenme programımız, labaratuvardan alınan kan tetkik sonuçları ve klinik öykünüze ve sizlerin tercihine göre besin modelleri örnek alınarak bire-bir anlatımlı olarak hazırlanır. Kişiye özgü beslenme programı sizler için bir yaşam tarzı oluşturabilir.

MERKEZİMİZDE BULUNAN UYGULAMALAR

MERVE’S KITCHEN BÖLÜMÜ NE AMAÇLIDIR? Beslenme sadece bir program dahilinde yaşam tarzı haline gelemez, amacımız, pratik ve eğlenceli tariflerin günlük hayatınızda yer almasını sağlamak. Bu nedenle Merve’s Kitcen da diyetimizde bulunan birtakım tarifleri birlikte yapıyor, birlikte tadıyor ve pratik bir programın yaşamınızda yer almasını sağlıyoruz.

Merkezimizde bireysel hizmet olarak: bebeklik, çocukluk, okul öncesi, okul çağı, adolesan, hamilelik, emzirme, menapoz dönemlerinde özel beslenme programı, diyabet, hipertansiyon, metabolik sendrom gibi hastalıklara yönelik beslenme, sporculara yönelik beslenme, genetik özelliklere göre beslenme, kilo almaverme ve kilo kontrolü amaçlı beslenme programları ve daha birçok kişisel tercihi yansıtan kişiye özgü programlar uygulanmaktadadır. Aynı zamanda kurumsal hizmetler de verilen merkezimizde, menü danışmanlığı, kalori hesaplama, online birebir diyet programı, detox programı, beslenme ve gıda üzerine çeşitli eğitimler ve seminerler verilmektededir. Bu hizmetlerimizin yanısıra, kişiye özel yeni tarifler hazırlayarak merve’s kitchen bölümünde hazırlanan, diyete yönelik pratikler de yapılmaktadır.

BAHÇEŞEHİR 2. KISIM ŞELALE CADDESİ TERRACE GARDEN RESIDENCE KAT:3 NO:39 BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL

facebook / twitter/ instagram/ pinterrest: mervediyet

HIZINIZI ÖĞRENİN!

MERKEZİMİZDE KULLANILAN TESTLER VE MATERYALLER 1-) TANİTA MC 780 VUCUT

KOMPOZİSYON ANALİZ CİHAZI

Merve diyet merkezimizde vücut analiz cihazlarında yeni bir kimlik olan bilimsel çalışmalarla güvenirliği kanıtlanmış TANITA MC 780 kullanılmaktadır. Yapılan ölçümlerle: G Vücut ağırlığı G Kilo ile boy orantısı, G (Body Mass Index) BMH G Yağ ve Kas Oranı G Yağ ve Kas Miktarı G Vucut tipi G İç organ çevresi yağlanma durumu G Hücre içi ve dışı sıvı G Kemik mineral miktarı G Metabolizma yaşı bilgilerini elde edebiliyoruz. Kişiye özel hazırlanan beslenme programında TANITA MC 780 ölçüm sonuçları anahtar görevi görmektedir.

2-) BESİN INTOLERANSI TESTİ

Herkesin vücudu tüm besinleri sindiremeyebilir ve doğru şekilde sindirilemeyen besin parçaları kan dolaşımına katıldığı zaman, vücut tarafından birer virüs ya da bakteri gibi algılanabilir. Bu durum besin intoleransı olarak bilinmektedir. Besin into-

www.mervediyet.com info@mervediyet.com

leransı bireylerde kilo kontrol sorunları, kronik yorgunluk semptomları, dikkat eksikliği, migren - baş ağrısı, uyku bozuklukları, konstipasyon, gastrit, depreyon, ödem, şişkinlik, irritabl bağırsak sendromu, astım gibi birçok semptomlardan şikayetçi olabilirler. Merkezimizde yapılan besin intolerans testi, yurt dışında analiz edilerek sonuçlanır. Tespit edilen besin intoleransına uyumlu beslenme programınız merkezimizde hazırlanır.

3-) FITMATE BAZAL METABOLİZMA HIZI TESTİ

İLETİŞİM :

0543 214 88 08

Diyetisyen Merve Kalelioğlu KİMDİR?

2012 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden şeref öğrencisi olarak mezun oldu. Üniversite eğitimi süresince: I Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi ve Çocuk Hastanesi I Gülhane Askeri Tıp Akademisi (GATA) I Atatürk Araştırma Hastanesi I Ibn-i Sina Hastanesi I T.C Cumhurbaşkanlığı I Çeşitli aile sağlığı merkezleri I Çeşitli eğitim kurumları, dernekler ve kuruluşlar diyetisyen olarak çalışmalarda aktif rol almıştır. BU GÜNE KADAR TAMAMLANAN VE DEVAM EDEN ÇALISMALARI I Glisemik indeks, insülin direnci ve diyabet ile beslenme ilişkisi Fiziksel aktivite ve beslenme I Biskisel sterollerstanoller ve kardiviovasküler hastalıklar ilişkisi I Karbonhidrat sayımı I Okul başarısı ve beslenme Benzeri vb... ÇALIŞMA HAYATI I 2012-2014 yılları arasında Medical Park International Hospital grup, poliklinik ve klinik diyetisyen I 2014-..... Kalelioğlu Beslenme Danışmanlığı merkezi kurucu diyetisyen. I 2016-....Merve Diyet Beslenme Danışmanlığı Merkezi Kurucu Diyetisyen.

SAĞLIK

SOli Psikolojik Danışmanlık Merkezi ÇALIŞMA ALANLARIMIZ I

KONUŞMA TERAPİSİ G Gecikmiş Dil G İkincil Dil Bozukluğu (Otizm, Down Sendromu, Mental Retardasyon vb. nedenlere bağlı dil bozuklukları) I KONUŞMA SESİ BOZUKLUĞU I AKICILIK BOZUKLUKLARI (Kekemelİk, Hızlı Bozuk Konuşma) I DİKKAT EKSİKLİĞİ VE AŞIRI HAREKETLİLİK I ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ I AİLE İÇİ İLETİŞİM I YEME VE UYKU BOZUKLUKLARI I TIRNAK YEME I GELİŞİM TAKİBİ I TRAVMATİK YAŞAM OLAYLARI (Fiziksel / Cinsel / Duygusal İstismar, Kaza)

TUVALET PROBLEMLERİ I KAYGI VE KORKULAR I BOŞANMA I ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ I EVLAT EDİNME I TAKINTILAR / TİKLER I KAYIP VE YAS I SINAV KAYGISI / OKULA UYUM PROBLEMİ I ÖFKE İLE BAŞA ÇIKMA I KARDEŞ KISKANÇLIĞI I SOSYAL İLİŞKİ PROBLEMLERİ I KURAL / SINIR TANIMAMAK I HAMİLELER İÇİN EBEVYNLİĞE HAZIRLIK ATÖLYESİ I ÇOCUKLAR İÇİN SANAT VE DUYGU ATÖLYESİ

“KONUŞMA TERAPİMİZ VE ÇOCUK YOGAMIZ BAŞLAMIŞTIR” Bahçeşehir 1. Kısım Mah. Bülbül Cd. Çınar Adası Çınar 06 Villa 17 Bahçeşehir/İst.

Telefon: 0212 223 51 89 GSM: 0543 825 89 25 www.solidanismanlik.com info@solidanismanlik.com

ADVERTORIAL

KANSERE KARŞI

HEPİMİZ BİRİMİZ İÇİN Çağımızın vebası kanserin, dünyada ve Türkiye’de görülme sıklığı her geçen gün artmaktadır. Yurdumuzda her yıl yaklaşık 200.000 kişinin yakalandığı kanserin tedavisi, özel uzmanlık alanlarının, son teknolojiye sahip tıbbi cihazların bir arada olmasını gerektirir. Çünkü kanser tedavisinin en önemli gereği, hastalığın değişen koşullarına göre tedaviye yön verebilmek için bütün birimlerin aynı hastanede bulunmasıdır.

Kanser tedavisi, birçok uzmanlık dalının bir arada çalışmasını zorunlu kılan bir tedavi grubudur. Burada çeşitli cerrahi branşlar, Radyasyon onkolojisi ve Medikal Onkoloji uzmanları birlikte çalışır. Teşhis sırasında Patoloji, teşhisi güçlendirmek ve tedavi sonuçlarını izlemek için Radyoloji ve Nükleer Tıp bölümleri büyük önem taşır. Kanser hastalarının büyük çoğunluğunda birinci tedavi tümörün ameliyatla çıkarılmasıdır. Bu müdahale hem hastalığın tedavisini sağlar, hem de teşhisi kesinleştirir. Hastalığın yerine ve tuttuğu organa göre çeşitli cerrahi dalları burada görev alır. Genel cerrahi, ortopedi, kulak burun boğaz, kadın hastalıkları ya da akciğer cerrahisi, göz, üroloji gibi dallar ilk müdahaleyi yapar. Cerrahi sonrası tedaviye tıbbi onkoloji ve radyasyon onkolojisi dalları devam

eder. Tıbbi Onkoloji, kanserin ilaçla tedavisini yapan bilim dalıdır. Tıbbi onkoloji bir yandan kanser ilaçlarıyla kanser hastasını tedavi eder (kemoterapi), bir yandan da hastanın dahili problemlerini (enfeksiyonlar, böbrek yetmezlikleri, kalp yetmezliği, beslenme bozuklukları vb.) çözmeye çalışır. Radyasyon Onkolojisi, yüksek enerjili röntgen ışınlarını kullanan makinelerle çalışır. Ameliyat edilen bölgenin kanser hücrelerinden arındırılması için yapıldığı gibi, ameliyata uygun olmayan hastalarda doğrudan tümörü ışınlayarak kanseri yok etmeye çalışır.

RADYASYON ONKOLOJİSİ

RADYASYON Onkolojisinin hedefi, tümörü tam 12 den vurmak, tümör kontrolünü arttırmak, yaşam süresini uzatmak ve son teknolojiyi kullanarak

radyoterapiye bağlı yan etkileri en aza indirerek hastaya kaliteli bir yaşam sunmaktır. Radyoterapiyi amaçlanan hedefe göre genel olarak iki gruba ayrılır. Küratif (İyileştirici) Radyoterapi Hastalık hakkındaki mevcut bilgiler ışığında, hastalığın tamamen yok edilmesinin mümkün olduğu durumlarda uygulanır. Tek başına ya da ameliyat ve/veya kemoterapi ile birlikte verilebilir. Tedavi süresi 5-8 hafta arasında değişir.

ŞİKAYETLERE YÖNELİK (PALYATİF) RADYOTERAPİ

Bu tip tedavide amaç sadece hastalığın belirtilerini hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmaktır. Örneğin; ağrılı bir kemik bölgesine verilen radyoterapi ile ağrı azaltılır. Kanamalı tümörlere uygulanan radyoterapi ile kanama kontrol altına alınır. Bu tip radyoterapi ile verilen doz iyileştirici radyoterapiye oranla daha az, tedavi süresi de daha kısadır ve süresi1-2 hafta arasında değişir.

TÜMÖRÜN KAÇIŞINA İZİN YOK (Brakiterapi)

Dahili Işınlama (Brakiterapi) yönteminde hastaya yerleştirilen özel aplikatörlerin bilgisayarlı tomografi cihazında görüntüleri alınıp planlama sistemine aktarılır. Bu sayede uygulamanın doğruluğu kontrol edilir, eğer bir hata varsa tedaviden önce düzeltilir. Üç boyutlu görüntü elde edildikten ve gerekli hesaplamalar yapıldıktan sonra hasta tedaviye alınır. Bu sistem de tümörü ıskalama olasılığını ortadan kaldırmaktadır. Bütün işlemler 2 saati, ışınlama süresi ise ışınlanacak volüme göre 3-10 dakika arasında değişir.I

SAĞLIK

KANSER imkansız Her yıl 4 Şubat Dünya Kanser gününde Uluslararası Kanser Kontrol Örgütü (UICC) ve ortak kuruluşların birlikte yürüttüğü, her yıl milyonlarca ölüme neden olan ve pek çoğu önlenebilir olan bu hastalığa karşı toplumsal bilinci artırmak amacıyla tüm dünyada kampanyalar düzenlenmektedir. Biz de erken tanı ile kanseri yenmenin imkansız olmadığından yola çıkarak Medicana International İstanbul Hastanesi Genel Cerrahı Op. Dr. Sevim Kuşlu Çiçek’ten meme sağlığı, Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Işık Üstener’den ise rahim ağzı kanseri hakkında bilgiler aldık... Meme Sağlığı Kontrollerini Önemseyin

Meme sağlığı, memeyi ilgilendiren hastalıklar açısından yakın takip, doğru zaman ve usulde yapılan kontrollerle korunabilir. Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanserdir, Türkiye'nin Batısında Doğuya göre meme kanseri 2 kat fazla görülmektedir. Kadınlardaki 4 kanserden biri memede yerleşmekte olup, meme kanseri en sık kanserden ölüm nedenidir. Meme kanserinden ölümü azaltan en etkili tarama yöntemi mamografidir. Medicana International İstanbul Hastanesi Genel Cerrahı Op. Dr. Sevim Kuşlu Çiçek 4 Şubat Dünya Kanser gününe özel meme sağlığı hakkında bilgiler verdi.

Meme Sağlığı Tarama Yöntemleri

1) Kişinin Kendini Muayene Etmesi: Ergenlikte başlamalı ve her ay adetten bir hafta sonra yapılmalıdır- Muayene gebelik boyunca ve emzirme dönemlerinde de ayda bir sıklıkta devam etmelidir! Daha önce olmayan bulgu hemen bir hekime danışılmalıdır! Önce ayna karsısında, kollar belde, yukarıda ve eller alın

I ŞUBAT 2016

önünde birbirine bastırılmış olmak üzere 3 farklı durumda memelere dikkatle bakılmalıdır. Sonra önce yatar durumda, muayene

edilen meme altında bir yastık varken; ardından ayakta ve tercihen banyoda sabunlanmış deri üzerinden her iki meme, koltuk altı ve köprücük kemiği üstü bölgeleri 2,3,4. parmağın uçlarıyla nazikçe bastırılarak, dairesel ya da çizgisel hareketlerle muayene edilip, sertlik, daha kalın bölge, kısaca kitle bulgusu aranmalıdır. 2) Hekim Muayenesi: Erken tümör riski yoksa, her kadın 40 yaştan itibaren yılda bir tercihen Genel Cerrahi Uzmanı bir hekim tarafından muayene edilmelidir. Eğer doktora ulaşma güçlüğü varsa muayene aile hekimleri tarafından yapılıp, patolojik bir bulgu saptanırsa Genel Cerrahi uzmanına yönlendirilmelidir. 3) Görüntüleme Yöntemleri: Hekim önerisine göre uygulanır. Gene kadınlarca mamografiden daha yararlı olabilir, Mamografi, daha erken gerek görülmezse, her kadın için 40 yaştan itibaren yılda bir kez yapılması önerilir. Ailesel meme kanseri öyküsü güçlü olan veya genetik yatkınlığı olanlarda takip kriterleri farklıdır, hekim tarafından belirlenir. 4) Doku Tanısı İçin Kullanılan Yöntemler: İğne Biopsileri: Şüpheli bölge-

Dört Mevsim Bahçeşehir

değil!

Op. Dr. Sevim Kuşlu Çiçek

lerden ince iğne veya kesici kalın iğne ile doku örnekleri alınması seklindedir. Ultrason altında Radyoloji Uzmanı tarafından yapılması tercih edilir. İğne İşaretli Açık Biopsi - Tel ile İşaretleme: Radyoloji Uzmanı tarafından ultrason ve/veya özel iğneyle işaretlenen şüpheli dokunun Genel Cerrahi Uzmanı tarafından operasyonla çıkarılmasından ibarettir. Açık Biopsi: Şüpheli dokunun tümü veya örneğinin Genel Cerrah; Uzmanı tarafından operasyonla çıkarılmasıdır. Artık bu yöntem meme kanseri tedavisinde terk edilmiştir, Hatalı yapılan açık biyopsiler nedeniyle meme kanserinde meme koruyucu tedavi seçeneği ortadan kalkabilir.

Meme Kanserinin Belirti ve Bulguları

En sık olarak ağrısız kitle bulunur, bazen meme cildi veya başında çekinti, kızarıklık, pullanma, kaşıntı, memede yara, meme başı akıntısı olabilir. Koltuk altı veya köprücük kemiği üstündeki lenf bezlerinin büyümesi ilk işaret olabilir.

Düzenli Kontrol İle Rahim Ağzı Kanserinden Korunun !

45 yaş altı kadınlarda en sık görülen ikinci kanser türü, meme ve akciğer kanserinden sonra kanserden ölümlerin önde gelen üçüncü nedeni olan rahim ağzı kanserinde erken tanı çok önemli. Medicana International İstanbul Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Işık Üstüner, rahim ağzı kanserinden korunma yöntemlerini anlattı. Kanser oluşmadan önce lezyonları yakalamak için düzenli kontrollere erken yaşlarda başlanılması gerekiyor. Yapılan çalışmalarda servis kanseri için en önemli risk faktörünün Human Papilamo Virus (HPV) enfeksiyonu olduğu belirlendi. 100ʼden fazla tipi olan virüsün bazı tiplerinin Doç. Dr. Işık Üstüner özellikle HPV16 ve HPV18ʼin kanser gelişiminde rol oynadığı tespit edildi. HPV cinsel yolla bulaşır. Genital siğillere yol açtığı gibi hiçbir bulgu da vermeyebilir. Ayrıca sigara kullanımı da tüm kanserlerde olduğu gibi rahim ağzı kanseri için risk faktörleri arasında sayılabilir.

Erken Evrelerde Belirti Yok

İlerlemiş rahim ağızı kanserleri genel olarak düzenli “pap smear” test yaptırmayan ya da anormal ʼpap smear' sonucu olup takiplere devam etmemiş kadınlarda görülüyor. G Adet arası kanama, cinsel ilişki sonrası kanama ya da menopoz sonrası kanama gibi anormal vajinal kanaması olan, G Sulu, pembe, soluk ve devamlı olan vajinal akıntısı olan, G Normalden daha fazla kanama olan ve daha uzun süren adet dönemi şikâyetleri olan kadınların jinekoloji uzmanına başvurması gerekiyor.

HPV Aşısı

Aşılar, virüslerin hepsine karsı koruyucu değil ancak hastalığa en sık neden olan HPV tiplerine karşı koruma özelliği bulunuyor. Aşının koruyucu özeliğinden yararlanabilmek için 9-26 yaş arası kadınlara uygulanması öneriliyor. Ayrıca 43 yaşa kadar kadınlarda yapıldığında aynı etkinin var olduğu görüldü. Rahim ağzı kanseri düzenli tetkikler ve tarama programlan ile kontrol altına alınabilen, erken teşhis edildiğinde tedavi edilebilen bir kanser türüdür. Günümüzde serviks kanserinin taranmasında kullanılan en yaygın yöntem, PAP smear tarama testidir, Aktif cinsel yaşamı olan her kadının yılda bir kez düzenli olarak yaptırması gereken smear testi ile rahim ağzında henüz kansere dönüşmemiş ancak kanserin ön lezyonlar olan anormal yapılar tespit edilerek, hasta tam olarak sağlığına kavuşturulur.

Kanser Riskini Arttıran Etkenler

G Kadın olmak ve ilerleyen yaş G Ailede genç yaşta meme kanseri G Erken adet görmek G Geç menopoza girmek G 30 yaştan sonra ilk canlı doğum G Menopoz sonrası verilen uzamış hor-

mon replasman tedavisi G Göğüs duvarına tedavi amaçlı radyoterapi uygulanması G Genetik yatkınlık

ŞUBAT 2016 I

ADVERTORIAL Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op.Dr. Banu KÜÇÜKPOLAT

VARİS NEDİR?

“Bir kozmetik ve estetik sorunu olarak görülen varisler, doğru zamanda tedavi edilmediğinde, damar içerisinde pıhtılaşmaya ve iltahaplanmaya neden olabilir. Varis çok nadir olsada akciğer embolisi denilen çok ciddi ani ölümle sonuçlanabilen solunum yetmezliğine neden olabilir” diyen Op.Dr. Banu KÜÇÜKPOLAT kadınların korkulu rüyası varisler hakkında bilgiler verdi...

“Varisler vücuda gereken damarlar değildir. Bu nedenle iptal edilmeleri kişiye zarar vermez” Bacaklardaki yüzeysel toplardamarların düzensiz bir biçimde genişlemesi ve kıvrımlar oluşturmasına varis denmektedir. Öncelikle bir kozmetik ve estetik sorunu olarak görülen varisler, doğru zamanda tedavi edilmediğinde, damar içerisinde pıhtılaşmaya ve iltahaplanmaya neden olabilir. Varis çok nadir olsada akciğer embolisi denilen çok ciddi ani ölümle sonuçlanabilen solunum yetmezliğine neden olabilir.

Varis neden oluşur?

Varis oluşumuna; ailesel yatkınlık, aşırı kilolar, mesleki nedenlerle fazla ayakta durma, hareketsizlik, kadın cinsiyet, yaşlanma ve hamilelik neden olabilmektedir. Neyseki, hamilelik döneminde görülen varislerin % 60-70 oranı sonradan düzelmektedir.

Varis hastalığının bulguları

Varis hastaların en yaygın şikayeti bacakların görüntüsünün bozulması ve kozmetik kaygılardır. Ayrıca varis bacakta özellikle diz altı seviyesinde ağrı, kaşıntı, yanma hissi ve zonklama şeklinde şikayetlere neden olur. Özellikle akşamları ayak bileklerinde şişlik gelişebilir ve bacaklarda gece krampları olabilir. İleri varis hastalarında ayak bileği çevresinde venöz ülser denilen iyileşmesi zor olan yaralar gelişebilir.

Varis hastalığından korunmanın yolları

G Varisten korunmak için uzun süre hareketsiz ayakta durmamalı veya uzun süre hareketsiz oturmamalıyız. G Yüzme, yürüyüş gibi bacak kaslarını çalıştırıcı düzenli egzersiz yapmalıyız. G Kilomuza dikkat etmeliyiz. Çünkü hızlı kilo alımı varis hastalığını arttırmaktadır. G Hamam, sauna gibi çok sıcak ortamlardan kaçınmalıyız. G Dar giysiler giymemeli ve topuklu ayakkabıyı olabildiğince az giymeliyiz. Tüm bu önlemleri almamıza rağmen eğer varis hastalığına genetik yatkınlık var ise varis hastalığı kaçınılmazdır.

Varis hastalığının tedavisi 1. Radyofrekans veya lazer ile ana damar yetmezliğinin tedavisi: Ameliyathane koşullarında ultrason eş-

liğinde diz seviyesinden ana toplar damara bir klavuz tel ile girilerek, yetmezlik olan ana damar RF veya Lazer ile kapatılır. Modern bir tedavi yöntemidir. Kozmetik bir tedavi yöntemidir,ameliyat izi oluşmaz. Hasta operasyondan 2 saat sonra mobilize olur, hasta için postop dönem acısız, ağrısız geçer. Hasta postop erken dönemde normal hayatına döner.

2. Skleroterapi ve köpük tedavisi: Varis damarı içine bir ilaç verilerek o damarın yok edilmesi işlemidir. İğne tedavisi olarak da bilinir. İlaç damara verildikten sonra damarın iç kısmını etkiler ve damarın kapanmasını ya da yok olmasını sağlar. Varisler vücuda gereken damarlar değildir. Bu nedenle iptal edilmeleri kişiye hiç bir zarar vermez, tersine varise ait şikayetler ortadan kalkar. Tedaviden sonra damar hemen kapanır ama görüntünün tamamen kaybolması zaman alır. Bu süre bireyden bireye değişkenlik gösterir ve bazen varisin tümüyle kaybolması birkaç ayı bulabilir. Varis ne kadar büyükse kaybolma o kadar uuzn sürer. Skleroterapi ve köpük tedavisi hem kılcal varis, hem orta boy varis tedavisinde kullanılır. 3. Radyofrekans veya lazer ile kılcal damar tedavisi: Ses dalgaları

Bahçeşehir 1. Kısım Mahallesi Vali Recep Yazıcıoğlu Cad. Ilgaz 1 Villa 6 No:12 Başakşehir/İstanbul

www.varisesthetic.com - info@varisesthetic.com - varis.esthetic@hotmail.com

NEDEN OLUŞUR? Kalp ve Damar cerrahisi uzmanı Op.Dr.Banu KÜÇÜKPOLAT kimdir? 1979 yılında İstanbul’da doğdum. İlkokulu bitirdikten sonra ortaokul ve liseyi Bakırköy Yahya Kemal Beyatlı Lisesi’nde bitirdim. 1998 yılında Yeditepe Tıp Fakültesi İngilizce bölümüne başladım. 7 yıllık Tıp eğitimimi 2004 yılında tamamladım. 2005 yılında İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesinde Anesteziyoloji ve Reanimasyon bölümünü kazandım. Aynı yıl İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesinde’nde Aile hekimi asistanı olarak göreve başladım. 2006-2007 yılları arası İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesinde Aile hekimi asistanı olarak görevime devam ettim. 2008 yılında Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi bölümünde asistan doktor olarak göreve başladım. 2014 yılında Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı oldum. Bahçelievler Devlet Hastanesinde 2 yıl uzman doktor olarak görev yaptım. Hekimliğe Bahçeşehir’de açmış olduğum muayenehanemde devam etmekteyim.

veya ısı ile vücudun bütün bölgelerindeki istenmeyen damarların yok edilmesi işlemidir. Tedavi istenmeyen damarların yoğunluğuna göre 1-4 seans arasında ortalama 20-30 dakikalık seanslar halinde uygulanmaktadır.

Yüzde kılcal damar çatlamaları

Yüzde kırmızı veya koyu mavi renkte görülen yüzeysel damar genişlemeleridir. Yüzdeki ince kılcal damar çatlamaları, uzun süreli güneş etkisi, doğum kontrol hapları, hormon tedavileri, yaşlılık ve genetik faktörler nedeni ile oluşabilir.

Yüzde kılcal damar tedavisi

1. Yüzeyel Transdermal Lazer: Işık enerjisi ileistenmeyen damarın yok edilmesi işlemidir.. Bu işlem esnasında çevre dokulara zarar verilmez. Tedavi genellikle birkaç dakika sürer. Tedavi edilecek damar yoğunluğuna göre 1-4 seans arası tedavi sürebilir. Lazer tedavisi sonrası güneşten korunmak gerekir. Bu nedeni ile özellikle yaz aylarında tercih edilmemelidir. Ancak etkili bir yöntemdir. 2. Radyofrekans ile termokoagulasyon: İnce bir iğneyle ciltten geçilip kılcal varislere ulaşılır ve RF enerji (termal enerji) ile istenmeyen damar yok edilir. Lazerdeki yan etkiler bu yöntemde görülmez. Tedaviden sonra güneşten sakınmak gerekmediğinden yaz mevsiminde uygulanabilir.

Merkezimizde yapılan tedaviler I Lazer ile varis tedavisi I Radyofrekans ile kılcal

damar tedavisi I Skleroterapi ile varis tedavisi I Köpük ile varis tedavisi I Kardiyak muayene I Elektrokardiyografi I PRP tedavisi I Yara bakımı

Tel: 0212 669 50 83 - 0530 085 05 26

Dört Mevsim Bahçeşehir

SİGARA

Kendinizi ve sevdiklerinizi düşünüyorsanız;

Ertelemeyin,

hemen şimdi bırakın Her sene yaklaşık 100 bin kişinin sigara nedeniyle hayatını kaybettiği ülkemizde “9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” nedeniyle biz de bir şeyler yapalım istedik. Medicana International İstanbul Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr Zeliha Arslan Ulukan ile sigaranın herkes tarafından bilinen zararlarından çok nasıl bırakılabileceğini konuştuk. Hatice Gülçür İnanç

Kısaca sizi tanıyabilir miyiz?

Zeliha Arslan Ulukan. 1973 Bulgaristan doğumluyum. Galatasaray Lisesi sonrası Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesiʼni bitirdim. Uzmanlık eğitimimi Heybeliada Sanatoryumu Göğüs Hastalıkları ve Göğüs Cerrahi Eğitim Araştırma Hastanesiʼnde aldım. Bir süre Parisʼ te Girişimsel Bronkoloji eğitimi aldıktan sonra Kocaeli Üniversitesiʼnde öğretim görevlisi olarak çalıştım. 2008 yılından beri Medicana International İstanbul Hastanesiʼnde Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz uzmanı olarak görev yapmaktayım. 2015 yılında Avrupa Board Sertifikası aldım. Evliyim ve bir çocuğum var.

Sigarayı bırakmak için neler yapılabilir? Süresi ve aşamaları nelerdir? Sigara bırakmak için öncelikle bırakma isteğimiz olması gerekir. Bunun için bırakma nedenlerini tek tek yazın ve bunları kolayca görebileceğiniz bir yere koyun. Bırakmaya karar verdiğinizde kendiniz için bir bırakma günü belirleyin ve o güne kadar sigara içme miktarınızı azaltmaya çalışın. Sigarayı bırakma arzunuzu çevreniz ve ailenizle paylaşın. Çevrenizde size sigarayı hatırlatan mekanlar (koltuk, balkon...), yiyecek ve içeceklerden (çay- kahve, kola , alkol gibi) uzak durun. Bol miktarda sıvı tüketin. Evde sigara paketi bulundurmamaya özen gösterin.

Sigaranın zararlarından kısaca bahseder misiniz?

Başta akciğer ve kalp olmak üzere tüm yaşamsal organların çalışmasını olumsuz yönde etkiler. Akciğer, mesane, mide, bağırsak, pankreas, prostat, gırtlak ve dudak kanseri ile bire bir ilişkilidir. Kalp krizi, damar hastalıkları, diş ve diş eti hastalıkları, reflü, gastrit, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) , kronik bronşit oluşumunda temel etkenlerden biridir. Solunum yolu hastalıklarının ağırlaşmasına ve kullanılan ilaçların etkinliğinin azalmasına neden olur. Ciltte sararma solukluk, saç dökülmesi yapar. Tat ve koku duyusunun azalmasına neden olur.

I ŞUBAT 2016

Dr. Zeliha Arslan Ulukan

Belirlediğiniz gün sigarayı atın ve canınız sigara istediğinde bir kaç kez derin nefes alın çevrenizde hoşunuza giden başka bir uğraşla meşgul olun. Sigara içme isteği ilk 3 dakika çok yüksektir bu süre bittiğinde azalır bu süreyi tamamlamaya çalışın. Bu süreçte bırakma nedenlerinizi ve size sağlayacağı faydaları yazabilirsiniz. Çok acılı ve ya çok tatlı şeyler sigara içme isteğinizi arttıracaktır bu tür yiyeceklerden uzak durun, taze meyve ve sebze tüketmeye çalışın. Bırakma belirtilerinin sadece 2-3 hafta sürdüğünü unutmayın. Geçireceğiniz en zor zaman ilk bir haftadır

SİGARA

Dört Mevsim Bahçeşehir

“Sigara dünyada en yüksek bağımlılık düzeyine sahip ve kolay bulunabilen bağımlılıklardan biridir. Bu yüzden ilk denemede başarısız olunursa yılmamak gerekir.” sonrasında sinirlilik, aşırı iştah, sigara isteği, titreme, terleme gibi şikayetlerinizin azalacağından emin olabilirsiniz. Bıraktıktan sonra kendinizi ödüllendirin sigara paralarınızı biriktirin ve onlarla kendiniz ve/veya sevdikleriniz için sürprizler hazırlayın. YANILIP SİGARA İÇERSENİZ HATANIZA ODAKLANMAYIN BAŞARINIZI DEVAM ETTİRMEK İÇİN NE YAPABİLECEĞİNİZİ DÜŞÜNÜN.

Kişilerin kendi kendine sigarayı bırakması mümkün mü?

Kişilerin kendi kendine sigarayı bırakması mümkündür. Sigara bırakmak isteyen bir kişi dışarıdan destek almadan kendi kendine bırakabilir. Ancak büyük çoğunluk bunu tek başına başaramaz çünkü dünyada en yüksek bağımlılık düzeyine sahip bağımlılıklardan biri sigaradır. Kolay bulunabilir. Rahatlıkla satın alınabilir ve toplum tarafından da kabul görmüş bir bağımlılıktır. İlk denemede başarısız olunursa yılmamak gerekir. UNUTULMAMALIDIR Kİ BIRAKANLARIN BÜYÜK ÇOĞUNLUĞU BİR KAÇ DENEME SONRASI BAŞARMIŞTIR. Sigarayı bıraktıktan sonra vücut ne kadar sürede yenilenir? G İlk 20 dakikada nabız, kan ba-

Sigarayı bıraktığınızda;

sıncı, vücut ısısı normale döner. G 24. saatin sonunda kanda karbonmonoksit gazı hızı azalır. Sigarayı bıraktıktan 2 hafta – 3 ay sonra G Efor kapasiteniz artar. G Öksürük azalır ve 3 ay içinde kaybolur. G Balgam miktarı 2 haftada yarı yarıya azalır. G Soluk alıp vermeniz kolaylaşır. G Koku-tat alma duyularınız iyileşir. G Bağışıklık sisteminiz güçlenmeye başlar. G Kendinizi daha dayanıklı ve güçlü hissetmeye başlarsınız.

I ŞUBAT 2016

G Diş ve parmaklarınızdaki sarı lekeler kaybolur. Sigarayı bıraktıktan 1 yıl sonra G Kalp krizi geçirme riskiniz ilk günlerden itibaren azalmaya başlar, 1 yılın sonunda risk %50 azalır. G Beyin kanaması ve bacaklardaki damar hastalığı riski %30-50 oranında azalır. G Kronik bronşit ve amfizem (KOAH) gibi solunum yetmezliğine yol açabilen akciğer hastalıklarının ortaya çıkması engellenir. İlerleyen yıllarda solunum

fonksiyonları iyileşir. Sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra G Ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası kanseri riski yarı yarıya azalır. Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra G Felç olma riski 5-10 yıl içinde sigara içmemiş olanlarla aynı düzeye iner. G Akciğer kanseri, ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek, pankreas kanseri riski azalır. Sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra G Koroner damar hastalığı ve kalp krizi riski, hiç içmeyenlerinkiyle aynı dereceye iner. Sigarayı bıraktırmak için hangi yöntemleri kullanıyorsunuz? Nikotin bantı ya da nikotin sakızı kullanımı doğru mudur?

Sigarayı bıraktırmak için genel sağlık durum kontrolü ve ön değerlendirme yapıyorum. Daha sonra hasta ile birlikte yaşam koşullarına uygun tıbbi müdahale seçeneklerini tartışıyorum. Örneğin işi konuşmak olan birine nikotin sakızı öneremezsiniz ya da yüzme hocası ya da sporcuya nikotin bandı uygun olmayacaktır. Psikolojik problemleri olan antidepresan kullanan kişilerde psikolojik danışman eşliğinde ilaçları düzenlenerek tedavi başlamak daha uygun olacaktır. Sigara bırakma günü sonrası ve 1, 2, 4 ve 6. Haftalardaki kontrollerde tedaviye uyum takip edilir. Bu takiplerde karbonmonoksit (CO) ölçümleri yapılabilir. Tıbbi müdahaleye rağmen zorlanan kişilerde davranış terapileri, bireysel ve grup terapileri önerilebilir. Sigara bırakmada yararlanılan bir diğer yöntem olan ilaç tedavisinde, ilaçlar kesinlikle reçeteli olarak alınmalı ve hekim kontrolünde kullanılmalıdır.

SİGARA Hamilelikte sigara içimi bebeğe ne gibi zararlar veriyor?

Hamilelikte sigara içimi erken doğuma, intraüterin gelişme geriliğine, bebeğin anne karnında ani ölümüne, düşük doğum ağırlığına ve doğumda bebeğin ölümcül sonuçlanabilen respiratuar distres sendromu geliştirmesine neden olabiliyor. Sigara içenlerde düşük riski de artış gösterir ek olarak doğumdan sonra bebeğin erken dönemde ölme riski de 2 kat artış gösterir. Ek olarak kalp anomalileri, karın ön duvarı anomalileri, yarık damak –dudak riski de sigara içimi ile artış gösterir.

“Uyandıktan hemen sonra sigara içenler, hastayken sigara içenler, sigaradan uzak duramayanlar, sabahları daha fazla sigara içenlerin ciddi derecede bağımlılığı vardır ve bu kişiler sigarayı bırakmakta zorlanırlar.”

Genelde sigarayı bırakırken insanların kuruyemiş sakız vb. şeylere yönelmesi doğru mudur? Ne önerirsiniz?

Sigarayı bırakırken insanların kuruyemiş ve/veya aşırı ve kalorili gıda tüketmeleri doğru değildir. Bunun yerine meyve, sebze ve su tüketilmeli. Çay, kahve, kola, alkol gibi sigara ile tüketilen içeceklerden uzak durmalılar. Ara öğünler almak, sık beslenmek ve spor yapmak hem sigarayı bırakmayı kolaylaş- tıracak hem de kilo alımını azaltacaktır. İstatistiki olarak sigarayı bırakanların ne kadarı tekrar başlamaktadır?

Araştırmalar sigara içenlerin % 90'ının sigarayı bırakmak istediklerini fakat bunu başaramadıklarını göstermektedir. Uyandıktan hemen sonra sigara içenler, hastayken sigara içenler, sigaradan uzak duramayanlar, sabahları daha fazla sigara içenlerin ciddi derecede bağımlılığı vardır ve bu kişiler sigarayı bırakmakta zorlanırlar. Sigarayı bırakanların %70'i ilk ayda tekrar kullanmaya başlarlar. Sigarayı bırakmış olanların dörtte birinden azı, ilk girişiminde bunu başarmıştır. Sigarayı kalıcı olarak bırakanların çoğu bunu başarmadan önce 3-4 kez bırakmayı deneyip yeniden başlamışlardır.

Son olarak sigara kullananlara ne söylemek istersiniz? Hem bağımlı hem özgür olunmaz ben özgürüm SİGARA İÇMİYORUM. SİZ DE ERTELEMEYİN HEMEN ŞİMDİ BIRAKIN diyorum. Teşekkürler. I

I ŞUBAT 2016

DOĞAL YAŞAMIN SIRLARI

Cumhurbaşkanının meşhur Bu ay sizlere doğduğum ilçede yani Ürgüp’te çocukluğumdan beri ilgimi çeken, sulu ve gölgelik alanlarda yetişen üzümü andıran kırmızı salkım görüntüsüyle insanı cezbeden ama o haliyle dalından yerseniz acı ve buruk tadıyla yediğinize pişman edecek bir meyveden Gilaburu’ndan bahsetmek istiyorum. Dalından yediğinizde pişman olursunuz ama salamura yaparak meyvelerin suyunu kevgirden geçirdiğinizde mayhoş tadıyla bir şifa deposuyla karşılaşırsınız. Derleyen: Hatice Gülçür İnanç

Türkiyeʼde Sivas, Yozgat, Niğde ve Nevşehir olmak üzere yaygın olarak da Kayseriʼde yetişen bu bitkinin kökeni Latin Amerika. Cumhurbaşkanlığı döneminde Abdullah Gül, memleketi Kayseriʼyi ziyareti sırasında ikram edilen Gilaburu suyunu içerek bu şifalı bitkinin tanıtımına vesile olmuş. Ülkemizde 200 yıllık bir geçmişe sahip olan, sert iklimi seven ve bol sulu yerlerde bulunan Gilaburu, halk tarafından idrar söktürücü özelliğinden dolayı böbrek rahatsızlıklarında tercih ediliyor, bahçelerde süs bitkisi olarak kullanılıyor. Ürgüpʼte “kirabolu” Kayseri ve çevresinde "gilaburu, gilebolu, gilaboru, gilabı, giraoğlu", Konyaʼda "giligili, gilaboru veya giraboğulu", Sivas ve Yozgatʼta "gilaburu, girabolu, geleboru", Tunceliʼde "dağdağan, dağdığan, geleboru, gilabada ve gildar" biliniyor. Ağaçtan sonbaharda toplanan gilaburu meyvesi, su dolu bir kapta bir süre salamura yapılarak bekletildikten sonra suyu sıkılarak veya taneleri yenilerek tüketiliyor. Çekirdeğinin de faydalı olduğu konusunda bilgiler var fakat mercimek büyüklüğünde olan çekirdeklerinin hazımsızlığa iyi geldiği söylense de midede nasıl hazmedileceğini bilemiyorum! Bırakalım kabuk ve çekirdeğini ilaç sanayii kullansın ☺ Gilaburunun aynı miktar portakaldan 5-6 kat daha fazla C vitamini içerdiği ve halk arasında böbrek rahatsızlıkları başta olmak üzere yaşlanmayı geciktirici ve cildin daha hızlı kendini yenilemesine yardımcı

52 I ŞUBAT 2016

olduğu söyleniyor. Bilim dünyasında da Gilaburu dikkat çekmiş ve Erciyes Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Biyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Aksoy, Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesiʼnden Prof. Dr. Erdem Yeşilada bitkinin meyvelerinin faydaları konusunda araştırma yapıp demeçler vermişler. Yurt dışında da başta ABD olmak üzere çalışmalar devam ediyor.

Antikansorejen

Prof. Dr. Ahmet Aksoy bir röportajında Gilaburu ile ilgili yorumunda şöyle diyor : “Gilaburu suyu içeriğindeki asitler nedeniyle antikanserojen ve antioksidan özelliğe sahiptir. Antioksidanlar, vücutta serbest radikalleri bağlayarak, sağlığa zararlı birçok olumsuz etkiyi durdurmakta. Bu özelliği nedeniyle gilaburu suyu, yaşlanmayı geciktirici, mutasyonu engelleyici, kanseri durdurucu ve kolesterolü düşürücü etkiye sahip. Gilaburu bitkisi, kanser önleyici, antioksidan ve C vitamini deposu, kısaca her derde deva bir bitki. Bu

bitkinin suyunu midesinde ve bağırsaklarında ülser olanlar tüketmemeli. Çünkü bitki asitli bir yapıya sahip. Bu bitkinin ortaya çıkmamış diğer şifalı özelliklerinin tespiti için Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesiʼnde araştırmalar devam ediyor.” Kayseri ve çevresinde Gilaburu şenlikleri ve festivalleri düzenlenerek faydasını insanlara duyurmayı ve üretimini artırmayı düşünen ilçeler var. Bölgede gilaburu ciddi bir geçim kaynağı olma yolunda.

İşte "Gilaburu"nun faydalı olduğu hastalıklar

KALP-TANSİYON: Gilaburu yatıştırıcı, damar genişliği düzenleyici, iskelet ve kas rahatlatıcı, kalp güçlendirici etkiye sahiptir. Kas gerilimini azaltır ve spazmları engeller. Hipertansiyonda kardiyovasküler sistemi rahatlatır ve tansiyon rahatsızlığından kaynaklanan kabızlığı engeller. Harici kullanımda kramp ve kas gerilmesini rahatlatır Bazı migren vakalarında da yardımcı olabilir. İDRAR YOLU HASTALIKLARI: İdrar kanalındaki iltihaplanmaları temizler. İdrar kanalındaki daralma ve boğumları açar, idrar zorluğu ve yanmalarına karşıda son derece etkili ve tedavi edicidir.

PROSTAT: Gilaburu, idrar kanalındaki genişletme özelliği ile mesanenin bir seferde ve kolaylıkla boşalmasını sağlar. Gece ve gündüz sık tuvalete çıkmayı azaltır. Hasta ilk kullandığından

ettiği bitki: GİLABURU Dört Mevsim Bahçeşehir

edilmektedir. Aspirine alerjisi olanlarda alerjik tepkilere yol açabilir. Önerilen dozajlara uyulduğunda, bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Gilaburu suyu hastanın bir günde tüketebileceği kadar hazırlanmalıdır. Hazırlanan nektar sıcak ve güneş ışığından korunmalıdır. Mümkün olduğu kadar yoğun kullanılmalıdır.

Uyarılar ve önlemler :

G Mide ve bağırsak ülseri olanlar gilaburu suyunu kullanmamalıdır. G Isı kaynaklarından ve direkt güneş ışığından uzak tutulmalıdır. G Oda sıcaklığında ve çocukların ulaşamayacağı yerde muhafaza edilmelidir. G Harici kullanım içindir.

itibaren faydasını hissetmeye başlar.

KADIN HASTALIKLARI: Adet zorluğu ve düzensizliğine karşı çok etkilidir. Spesifik olarak; kramp, yumurtalık ve rahim kası rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır. Rahmi rahatlatarak adet kramplarını azaltır ve menstürasyondan kaynaklanan ağrıları azaltır. Düşük durumu ve tehlikesinde kullanılır. Damar genişliği düzenlenmesinden dolayı adet dönemlerinde aşırı kan kaybını ve menopozdaki kanamaları azaltır. BÖBREK/ BÖBREK TAŞI: Böbrek taşlarının bütün cinsleri; asılları itibariyle suda çözünmeyen kalsiyum tuzu olup bu tuz oluşumunu yerinde eritecek bir ilaç bulunmadığından dolayı lazer, ses dalgası vs. gibi yollarla böbrek taşı fiziksel olarak parçalanıp yerinden oynatılarak düşürülmeye çalışılmaktadır. (Diğer bir yöntem açık operasyondur.) Ve bu yöntemler has-

taya aşırı ağrı sancı vermenin yanında kalıcı yan tesirleri olan yöntemlerdir. Gilaburu ise böbrek taşını, diğer usullerde (lazer vs.) olduğu gibi; fiziksel parçalanma yöntemi ile değil kimyasal çözünme ile yok ettiğinden dolayı ne taş çözünürken ne de idrar ile birlikte atılırken hasta ağrı sancı hissetmez. Taşın oluşum süreci tersine işleyerek, taş tamamen erir ve idrar ile birlikte kimyasal madde olarak atılır.

Gilaburu meyvesinin kabukları kaynatıldıktan sonra romatizmal hastalıklar, astım, epilepsi, kabakulak, kas spazmları, uyku düzensizliği gibi birçok hastalığa iyi gelmektedir. Aynı zamanda Gilaburu suyunun karaciğer ve safra kesesi hastalıklarına da iyi geldiği biliniyor.

Gilaburuyu doğduğum toprakların bitkisi olduğu ve özellikle böbrek taşları konusunda faydalı olduğunu duyduğum için hakkında yazılanları derledim. Ama konunun uzmanı değilim, amacım bu meyveye dikkat çekmek ve bilgilendirmek. Gilaburuyu tedavi amaçlı kullanmak isterseniz mutlaka bir uzmana danışın. Meyve suyunu edinmek için internetten yapılan satışları takip edebilirsiniz. Ya da artık aktarlarda da bulabiliyorsunuz, hatta bazen marketlerde bile. Ben tedavi amaçlı değil ama alıştığım nostaljik bir tat olduğu için bidonda sıkılmamış halini tercih ediyorum. İstediğim kadarını sudan çıkarıp suyunu sıkarak içebiliyorum. Hem de daha hesaplı oluyor. Tercih sizin. I

Yan etkileri var mıdır?

Gilaburu meyveleri olgunlaşmadan tüketilmemelidir. Kadınlar gilaburunun etkilerinden faydalanmak isterlerse bir doktor gözetiminde almaları tavsiye

ŞUBAT 2016 I

ADVERTORIAL

HAYALLERİNİZDEKİ DÜĞÜNÜ GE

EŞSİZ, UNUTULM SPOR-EĞLENCE ve YAŞAM MERKEZİNİZ

Red White, İstanbul Bahçeşehir’de, 15 dönümlük arazi içerisinde kurulmuş bir spor-eğlence ve yaşam merkezidir. Red White, sportif ve sosyal faaliyetlerin tümünü bünyesinde toplayarak, gelecek nesillere daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sunmayı hedeflemektedir. Bünyemizde yer alan çok amaçlı spor tesisi ve 3 ayrı halı saha bölge gençliğine spor yapma imkanı tanımaktadır. Sporun sağlığın vazgeçilmez bir parçası olduğunun bilinci ile hareket eden Red White Spor Eğlence ve Yaşam Merkezi yönetimi, bünyesinde barındırdığı Fenerbahçe, Galatasaray, Beşiktaş ve Trabzon Spor Okulları ile Türk sporunun geleceğinde önemli rol oynayacak sporcular yetiştirmektedir.

Çocuklar spor yaparken aileler Cafe-Resktaurantımızın leziz menüsünü tadabilir, okey, kağıt ve bilardo oynarak eğlenceli zaman geçirebilirler...

Roux Royal

RÇEKLEŞTİRME ZAMANI GELDİ.

AZ VE SİZE ÖZEL

Rüya gibi bir günü, rüya gibi bir mekanda yaşamak ister misiniz. Ayrıcalıklarımızı yaşamak için bizimle iletişime geçin. 0212 672 78 14

Bir hayal kurun ve bu hayali yaşamak için herşeyi bize bırakın. Roux Royal’de en özel gününüzde en özel olanın siz olduğunu hissedin. mekan süslemeleriyle ve kendine özel 400 kişilik yemek düzeni ve 600 kişilik kokteyl bistro düzeni kapasitesiyle her türlü düğün, sahnesiyle her adımda önerilerinizi ve isteklerini davet, toplantı, doğumgünü, kına gecesi, dikkate alarak çözüm üreten işletmemiz, sizin nişan ve özel etkinliklerinizde kapılarını adınıza tüm koordinasyonu sağlarken size sizler için açıyor. En son teknoloji ile sadece eğlenmek kalıyor… donatılmış müzik ve ışık Düğün, nişan, kına gecesi ve sistemleri, barkovizyon ile, organizasyonlarınızı unutulmaz istekleriniz doğrultusunda kılmak isteyenlerin Bahçeşehir hazırlanan konsept bölgesindeki mekanı Roux Royal. çalışmalarla, size özel www.rouxroyal.com

KAPAK KONUSU

14 Şubat Sevgililer Günü dolayısıyla bu ayki kapak konumuzu aşka ve sevgiye ayırdık. Öncelikle Yaşam ve İlişkiler Koçu Haluk Gültekin ile ilişkileri, aşkı ve sevgiyi konuştuk. Devamında da Bahçeşehir'de yaşayan ve 'Aşkın Yıllanmış Hali'ne örnek çiftlerimizden uzun süren evlilikleri hakkında bilgiler aldık... 56

I ŞUBAT 2016

Dört Mevsim Bahçeşehir

Hatice Gülçür İnanç Siz bir Yaşam ve İlişkiler Koçusunuz öncelikle ilişkiler konusunda bizimle neler paylaşmak istersiniz?

İlişki çok geniş bir kavramdır, kendi içinde kategorilere ve alt kategorilere ayrılır. Hatta çok sık duyduğumuz ve neden olduğunu anlamadığım bir “ciddi ilişki” kavramı vardır halk arasında. Geçen gün bir sosyal paylaşım sayfasında çok hoşuma giden bir karikatür gördüm bu tabirle ilgili. Kişi yanındakine soruyor: “Ciddi İlişki” ne demek, bunlar hiç gülmüyorlar mı diye. Onları bilmem de ben çok güldüm ☺ Evet, bence de yanlış isim koyulmuş bu ilişkiye. Bizler sürmesini dilediğimiz veya beklediğimiz ilişkilere “ciddi ilişki” adını koyarak bütün sevimliliğini kaldırmışız ortadan. Gelelim gerçek anlamda ilişki gruplarına ilişkilerimizin tümünü iki ana grupta toplayabiliriz. Geçici ve Kalıcı ilişkilerimiz Bunlara alt gruplar da ekleyebiliriz. Geçici ilişkilerin alt grupları a-Tesadüfi, b-İşlevsel ve c- Uzun süreli Kalıcı ilişkilerin alt grupları a-Ömür boyu ve b-Süresiz Sabah sokağa çıktığınız andan itibaren başlayan ilişkiler yumağımızın içinde pek çok geçici ilişki bulunuyor. Bindiğimiz dolmuş veya taksinin şoförüyle yaşadığımız tesadüfi bir geçici ilişkidir kişi hakkında hiçbir şey bilmeyiz ve çoğu zaman yarım saat sonrasında yüzünü bile hatırlamayız. Köşedeki bakkal veya her sabah simit aldığımız simitçiyle olan ilişkimiz işlevsel bir geçici ilişkidir o konumda bulunduğumuz ve o işleve ihtiyaç duyduğumuz sürece devam eder. Kişilerin adını ve yüzünü uzun süre hatırlayabiliriz ama haklarında pek az detay biliriz. Komşumuzla, apartman görevlimizle, işyerimizdeki çaycımızla veya çalışma arkadaşlarımızla olan ilişkimiz uzun süreli bir geçici ilişkidir. Bu tip ilişkide onlar sizin, siz de onların hakkında çok şey bilirsiniz, siz onlar için, onlar da sizin için unutulmaz birer hatıra oluşturabilirsiniz. Bunlardan bazıları zamanla süresiz kalıcı ilişkiye dönüşse bile çoğu bir yer değiştirme veya iş değişikliği sonucu bitecektir. Kalıcı ilişkiler ise çok farklıdır. Ömür boyu kalıcı ilişkiler doğrudan kan bağımız olan kişilerle yaşanır. Anneniz, babanız, çocuklarınız, kardeşleriniz hatta ikinci derece akrabalarınızla(ki kısmen de olsa kan bağı vardır) Bu ilişki türü ancak taraflardan birinin

“Evlilik farklı ortamlarda yetişmiş, farklı eğitimler almış, farklı hedefleri olabilen, iki düşünebilen bireyin bir evde birlikte yaşaması ve senkronize olması üzerine kurulmuştur.”

tabiatına çok da uygun olmayan bir sistemdir. Farklı ortamlarda yetişmiş farklı eğitimler almış farklı hedefleri olabilen iki düşünebilen bireyin bir evde birlikte yaşaması ve senkronize olması üzerine kurulmuştur. İşte evliliğin zor olmasının ilk sebepleri bu cümlenin içinde yer almaktadır. Cümlenin temel kelimesi de “düşünebilen” kelimesidir. Farklı ortamlarda yetişmiş farklı eğitimler almış ve farklı hedefleri olan bu iki kişi düşünebildikleri için bu farklılıklarının üzerine gelişmeler kaydedeceklerdir. Başka bir deyişle yılların getireceği gelişme olgunlaşma süreci bu farklı başlangıçların rotasını izleyecektir. Her iki taraf için de gelişme bu farklılıkların ilk andaki seviyesine paralel giderse yani yatay olursa fazla sorun olmaz zira daha en başta bu farklılıklar eşler tarafından tolere edilmiştir. Gelişme birinden birinde veya her ikisinde birden dikey olursa başlangıç farklılıkları artarak ve keskinleşerek kabul edilemez düzeylere varabilir.

ölümü ile sona erdiğinden ömür boyu kalıcı ilişki adını hak eder. Bu noktada bazı dostlarımızın “ya kardeşimizle dargınsak ilişki bitmiş olmaz mı” dediklerini duyar gibiyim ☺ Hayır bitmez zira onlara karşı duymakta Uzun ve mutlu bir evliliğin sırrı nedir olduğunuz öfke bile bir ilişki şeklidir ☺ sizce? Son olarak da Süresiz kalıcı ilişkiler ki bunlar da belki büyük bir oranla “ömür Bence cevap ”Doğru organize edebilboyu kalıcı” ilişkiye dönüşebilir ama yine mek, doğru kurabilmek” olacaktır. de belirsiz bir süreç içinde bitebilecekleri Aramızda tavla oynayanlar gayet iyi için temkinli olmak adına bu grupta yer alırlar. Bu ilişki türüne de eşlerimizle veya dostlarımızla olan ilişkilerimiz girer. Üzülerek gözlemlediğimiz gibi boşanmalarla veya yaşamın onları veya bizi sürüklediği farklı noktalarda bu ilişki türü tamamen sona erebiliyor. Tabii ki bu ilişkilerde sonlanma noktasında kişiler hakkında olumlu ya da olumsuz kalıcı ve kuvvetli duygular oluşmuşsa bu ilişkiler de fiilen bitse bile ömür boyu kalıcı ilişki şekline dönüşmüş olur. Ömrünün sonuna kadar artık hiç görüşmediği bir dostuna özlem duyan veya eski eşine nefret ve öfke duyarak ömrünü tamamlayan kişiler tanıdım. Sonuç olarak “Ciddi ilişki” diye bir şey yoktur ilişki zaten çok ciddi bir şeydir ☺ Yaşam ve İlişkiler Koçu Evlilik hakkında ne Haluk Gültekin düşünüyorsunuz? Her zaman savunduğum gibi evlilik insan

ŞUBAT 2016 I

KAPAK KONUSU bilirler ki tavlada kazanabilmek için doğru kurulum, doğru dizilim olmazsa olmaz bir etkendir. Siz pullarınıza doğru pozisyon aldıramadıysanız şansınız ne kadar yardımcı olmaya çalışsa da işe yaramayacaktır. Peki, evlilikte doğru kurulum için ne yapmamız gerekir. Hem bir “ilişkiler koçu” hem de ortalamanın epey üstünde bir süre sağlıklı bir evlilik yaşamış bir kişi olarak özellikle genç evlilere tavsiyelerimi maddeler halinde vermeye çalışacağım. 1- Evlilik öncesi her şeyi açık açık konuşun. Bu her şeyin içine hem var olan yani geçmişinizde veya içinizde olanlar, hem de hayattan “Aşk ve eşinizden beklentileriniz girer. Geçmişiniz derken eski aşklaheyecan ve rınızla neler yaşadığınızı necoşku düzeyi yüksek relerde gezdiğinizi içinize atmayın. kastetmiyorum. Hatta bunları İnanın ki içinize bir duygudur ama bit- attığınız detaylandırmamanızı tavsiye bu fiederim ileride bu detay kırınmeye mahkum bir kirleri vücut zatıları kanamalı ruhsal yaralara manla giriş bölümü sebep olabilir. Benim kastettihazmetmiyor ve ğim eski ilişkilerinizde beklentilebiriktikten sonra çıdeğildir.” riniz, düşleriniz, hayal kışı muhteşem oluyor kırıklıklarınızdır. Önünüzdeki yaşam ve ☺ Burada önemli olan tartışeşinizle ilgili olarak beklentilerinizi ve manın dozu ve yapıcı olması en çok düşlerinizi de mutlaka açık ve detaylı buna dikkat edin. olarak paylaşın lütfen. 4- Tartışırken konunun içinde kal2- Bekarlık evinizden ayrılırken eskiye maya gayret edin en öfkeli anınızda bile ait olan ve yeni hayatınızda ihtiyaç duyana konunun dışına çıkıp sırf karşınızmayacağınız her şeyi orada bırakın. dakinin canını yakmak amacıyla aile Buna daha önceki birlikteliklerinizle olan fertleri eski dostları gibi onun için özel hatıralarınızdan tutun da annenizin yapdeğer taşıyan kişilere yönelik sözler söytığı pilavın lezzetine veya babanızın eve lemeyin. Bunu yaptığınız zaman geri dögirerken mırıldandığı şarkıya kadar her nüşü olacağından emin olun, bir gün o şeyi. Bütün bunların yenilerini yaşayada sizin değerlerinize saldıracaktır. caksınız eskileri bırakın ki yenileri yaşa5- Eşlerden hiçbiri diğerine baskı kurmaya hazır olun. maya, onu yönetmeye çalışmamalıdır. 3- Mutlaka ilk günlerden itibaren araUnutmayın ki kıskaçlar karşılıklıdır siz nızda bazı fikir uyuşmazlıklarınız olacak. ona ne kadar hükmetmeye çalışırsanız Koltuğun hangi köşede durması gereko da size aynısını yapacaktır ve daralan tiği bile bir tartışma konusu olacak. Taryaşantınız çekilmez hale gelecektir. tışmaktan korkmayın asla susup fikrinizi 6- Ortak yaşamınızın her döneminde birlikte keyif alabileceğiniz konular, uğraşlar bulmaya çalışın. Unutmayın ki ne fiziksel beğeni ne cinsel çekicilik sonsuza kadar sürmüyor. Birlikteliği sürdüren bu ortak uğraşlar, ortak hedeflerdir. Sizce Aşk ve sevgi kelimeleri ne ifade ediyor, bu kavramların ilişkilerimizde ve evliliğimizdeki rolü nedir? Bu iki kelimenin ifade ettiği hisler için evrensel bir tanım yapmanın çok zor olduğunu gayet iyi biliyorum. Eminim ki bir anket yapsak aşk ve sevgi ne demektir desek bu yazıyı okuyacak tüm dostlarımız sayısında farklı tarifler elde ederiz. Bu tariflerin en az yüzde altmışında aşk

I ŞUBAT 2016

Dört Mevsim Bahçeşehir

sevginin coşkulu başlangıcı ve bitmeye mahkum bir giriş bölümü olarak tarif edilecektir. Gerçek bu mudur bence hayır. Aşk heyecan ve coşku düzeyi yüksek bir duygudur ama bitmeye mahkum bir giriş bölümü değildir. Burada sözünü ettiğimiz coşku ve heyecan düzeyini sürdürmeyi becerebilirsek bir ömür boyu sürecek olan aşkı buluruz. O zaman isterseniz olabilecek tüm tarifleri şöyle toparlayalım her ikisi de iki kişi arasında oluşabilen yoğun bir duygu alışverişidir sadece biri diğerinden daha coşkulu, daha heyecanlı, daha ateşlidir. Tanışma ve tanışmayı takip eden kısa süreç içinde bu unsurlar olabildiğince üst düzeyde olduğu için ilişki her zaman aşkla başlar. Araştırmalar göstermiştir ki aşkın gözü zannedildiği gibi kör değildir. Kişi gerek çevresel faktörler (coğrafi yakınlık dolayısıyla sık görüşebilme imkanı) gerek kişisel faktörler (fiziksel ve duygusal uyarılma) ve gerek se zamansal ( o dönemde romantik bir ilişkiye hazır olmak gibi) faktörlerin etkisiyle bu aşka zaten hazırlanmış durumdadır yani aşk bal gibi bilinçlidir. Bu duygusal çekilimle kişi ilk anda ileri zamanları pek düşünmez yani karşısındaki kişinin gerçekten her yönüyle onun tam da istediği özelliklere sahip olup olmadığı o evrede çok da önemli değildir. H.L.Menekenʼin dediği gibi “Aşk hayal gücünün akıl karşısındaki zaferidir” Zaman ilerledikçe bu karşılıklı etkileşimlerin gidişine göre:1-Aşk kalıcı olur ve ömür boyu sürer 2-Aşk daha ılımlı bir sevgiye döner 3-Tüm ilişki biter. Tabii burada yer zaman kısıtlaması dolayısıyla fazla detaylandıramıyorum ama sadece başlık olarak vermekte fayda olabilir

KAPAK KONUSU 4-Hastalıklı bir tutkuya dönüşebilir veya 5-Aşk çizgisinin diğer tarafına geçerek nefrete dönüşebilir. Sağlıklı bir aşk ve sevgiden bahsederken daha çok nelere dikkat etmemiz gerekir?

Bence ilk dikkat etmemiz gereken konu aşkta “sen ve ben” olmak mı yoksa “ben ve ben” olmak mıdır? Yunan mitolojisine göre insan erkek ve dişi yarımlardan oluşmuş bir bütündü bir gün Zeus insana kızdı ve onun gücünü azaltmak için kılıcıyla ikiye böldü onu. Böylece erkek yarı ve dişi yarı ayrılmış oldu. Bu yarım varlıklar Dünyanın her tarafında diğer yarılarını bulmak için yüzyıllardan beri yoğun bir arayış içindedirler. Buldukları veya bulduklarını sandıkları zaman yeniden bütünleşmek için coşkuyla birbirlerine sarılırlar. Bu mitolojik hikâyeye inanır mısınız bilmem ama kabul edin ki romantik bir hikâye. Biz gelelim gerçek hayata. Bir gün bulunduğunuz bir ortamda yeni bir kişiyle karşılaşıyorsunuz veya sık sık karşılaşmakta olduğunuz birini yeni fark ediyorsunuz. İlk buluşmalar, ilk sohbetler derken karşınızdaki kişiye bir çekilim duymaya başladığınızı hissediyorsunuz. Bu çekilim genellikle o kişinin bazı hareketlerinin veya bakışı ses tonu gibi bazı özelliklerinin bize sempatik gelmesindendir. O özellikler bizim geçmişimizden bir olumlu duyguyu tetiklemiştir. İlişki ilerledikçe duymakta olduğumuz bu çekilim giderek yoğunlaşmaya başlayacaktır. Bu yoğunlaşma sonucu biz bu kişiye âşık oluruz. İşte konunun çatal noktası da buradadır. Biz ya bu kişiyi tıpkı ilk tanıdığımız ve hoşlanmaya başladığımız zamanki gibi bir “birey” olarak kabul etmeye devam eder ve tüm özellikleriyle kabul ettiğimiz bu bireye âşık oluruz ki bu durumda “sen ve ben” oluruz veya mitolojik hikâyede olduğu gibi diğer yarımız olarak kabul eder, onunla bütünleşir ve “ben ve ben” oluruz. Bu ikinci seçim ilişki için çok tehlikelidir. Dikkatinizi çekmiştir birinci âşık olma şeklinde kişiyi tüm özellikleriyle kabul ettiğimizde onun farklı bir birey olduğunu ve bizden farklı olabilecek özelliklere

I ŞUBAT 2016

“Orta yaş dönemlerinde büyük bir çoğunluğumuzun karakteri bir geçiş yaparak kendi karakter grubuna yakın başka bir karakter grubuna dönüşür.”

sahip olabileceğini de kabullenmiş oluyoruz. Burada bir “bağlılık” söz konusudur ve son derece sağlıklıdır. İkinci seçimde ise kişiyi diğer parçamız gibi kabullendiğimizden onun farklı bir birey olduğunu, bizden farklı özelliklere ve isteklere sahip olabileceğini göz ardı ediyoruz. Burada bir “bağımlılık” söz konusu olacaktır ve son derece sağlıksızdır. Bağlılıkta olan özgür seçim yerine bağımlılıkta oluşan muhtaçlık duygusu gelişmiştir. Artık diğer yarımız kabul ettiğimiz bu kişi olmadan hareket edemez hale gelmişizdir. İşin daha kötü yanı ise bununla kalmayıp onun da biz olmadan hareket etmesini istemeyiz, farklı seçimler yapmasını kabullenemeyiz. Bir anlamda kendimizi onun içine hapsederken onu da kendi içimize hapsederiz. Bu hatalı gelişmenin kökünde zamanında gerçekleşememiş bireyselleşme yatmaktadır. Oysa doğru olan kişilerin öz varlıklarını koruyarak ilişkilerini sürdürebilmeleri ve uzlaşabilmeleridir. Biz karşımızdaki kişiyi tüm kişilik özellikleriyle birlikte ve sadece o kişi o kişi olduğu için sevebiliyorsak bu sağlıklı, gerçek ve uzun ömürlü bir aşk olacaktır. Eşler arasında anlayış göstermenin önemi hakkında ne düşünüyorsunuz?

Dört Mevsim Bahçeşehir

Öncelikle “Anlamak mı anlayış göstermek mi” konusuna bir açıklık getirmek gerekiyor. Çevremizde en sık duyduğumuz bazen de kendi kullandığımız cümlelerden biridir “Seni anlıyorum” cümlesi. Peki, acaba sahiden anlıyor muyuz karşımızdakini veya o bizi gerçekten anlıyor mu? Bence hayır veya çok çok az bir ihtimalle evet. Sebebine gelince gerek erkek gerek dişi hepimizin karakteri dörder ana karakter grubundan birine giriyor yani gerek aynı cins gerekse farklı cinsler arasında karakter uyumu olasılığı yaklaşık yüzde yirmi beştir. Kaldı ki orta yaş dönemlerinde büyük bir çoğunluğumuzun karakteri bir geçiş yaparak kendi karakter grubuna yakın başka bir karakter grubuna dönüşür. Çok iyi tanıdığımızı zannettiğimiz bir kişinin bu dönemlerde bazı gelişmeler karşısında beklentimizin dışında tepkiler vermesi de bu yüzdendir. Toplum bu gelişmeyi yaş dönümü krizi gibi değerlendirir oysa çoğu zaman karakter grubunda bir değişim söz konusudur. Görülüyor ki karşımızdaki kişiyle aynı karakter yapısında olabilme olasılığımız çok zayıf. Peki, tek sorun karakter farklılığı mı tabii ki hayır. Bir de kişilik dediğimiz ve çoğu zaman yol üzerinde şekillenen bir yapımız vardır ki bu da on altı farklı gruba ayrılır. Yani her bir karakter grubunun on altı farklı kişilik grubuna ayrılabileceğini de düşünürsek birbirimizle aynı karakter ve kişilik grubunda olabilme olasılığımız yüzde bir buçuk civarına düşer. O halde nasıl oluyor da çevremizde hep “seni anlıyorum” sözcüğünü duyuyoruz. Bu kişiler yalan mı söylüyorlar yoksa bu kadar düşük ihtimal sürekli gerçekleşiyor mu? Ne biri ne öteki ☺ Aslında biz karşımızdaki kişiyle empati kurmaya onun etkilendiği gelişme karşısında ne hissettiğini gözlemlemeye çalışıyoruz. Bu gözlem sonunda onun etkilenme şiddetinden yola çıkarak biz böyle etkilendiğimizde neler hissediyoruz noktasına geliyoruz ve onun ne hissettiğinin adeta bir maketini yapıyoruz içimizde. Bu eylem sonunda da seni anlıyorum diyoruz kısaca. Oysa bal gibi anlamıyoruz da bu maket sayesinde anlayış gösteriyoruz. Anlayış gösterme dilimizde zaman içinde anlamını değiştirerek “hoş görme” anlamında kullanılmaya başladığından tabii ki karşımızdakine “sana anlayış gösteriyorum” dersek o bundan alınacak ve bu deyimi sevmeyecektir.

KAPAK KONUSU

“Karşındakiler çevre şartlarını değiştirirlerse sen kendini bundan uzak tutamazsın yani aslında bal gibi sana güvenmiyorum” ☺

İşte bu yüzden “seni anlıyorum” diyoruz ☺ Anlaşılıyor olmak insanın temel ihtiyaçlarından biridir bence. Bu satırları okuduktan sonra “demek aslında karşımdaki beni anlamıyormuş sadece anlayış gösteriyormuş” diyerek keyfinizi kaçırmayın. Unutmayın ki o yüzde bir buçuk ihtimal içinde olup sizi duyar duymaz “anlayan kişiden” çok daha fazla çaba ve emek sarf ediyor “anlayış gösteren kişi”. Bu da sizi ne kadar çok sevdiği, size ne kadar çok değer verdiğini gösteriyor o karşınızdaki kişinin. Bir ilişkide güven unsurunun yeri nedir sizce

Güven kelimesinin TDK sözlük anlamı aynen şöyle: Korku, çekinme ve kuşku duymadan inanma ve bağlanma duygusu. İşte bu yüzden güven sevginin temel taşıdır. Güven her canlının en temel duygularından biri olup belki de canlıyı huzur içinde yaşatan en güçlü duygudur. Hangi duygu önce başlar sevmek mi güvenmek mi diye düşünecek olursak görürüz ki doğrudan göbek bağımız olmayan tüm canlıları sevebilmemiz için önce güvenmemiz gerekmektedir. Anne, baba, kardeş ve çocuklarımızda ön koşul olarak aramadığımız bu duyguyu onların dışında kalan herkes için ararız. Yeni başlayan ilişkilerde sıkça duyduğumuz ”Henüz birbirimizi tanıma aşamasındayız” sözü aslında birbirimizin güvenilir olup olmadığını test ediyoruz demektir. Güvenilir bulduğumuz kişinin genel anlamda hoşumuza gitmeyecek veya bize zarar verebilecek bir davranışta bulunmayacağına inanır ve diğer etkenlerde (ruhsal ve bedensel) de uyum sağlayabilirsek o kişiyi sevmeye başlayabiliriz. Peki, güvenilirlik bir kere sağlandığı zaman sonsuza kadar sürebilir mi? Hem evet, hem hayır ☺ Hepimizin her konu için ayrı ayrı güvenilirlik eşikleri vardır. Buna halk arasında genellikle “baştan çıkma noktası” denir. Ünlü bir iş adamına bir dostumdan bahsederken çok dürüst çok namuslu çok güvenilir bir kişidir demiştim, cevap hiç ummadığım gibi geldi “Kaç paraya kadar”. Bu iş adamımız kişilerin farklı güvenilirlik eşiklerine sahip olduklarını gayet iyi anlamıştı. Güvenilirlik eşiği sadece parasal konularda değil günlük yaşantımıza hâkim olan her konuda vardır. Özellikle ilişkileri en çok rahatsız eden aldatma veya küçük yaramazlıklar konularında da ön plana çıkabilir.

I ŞUBAT 2016

Dört Mevsim Bahçeşehir

Sizce aşkı ve sevgiyi bitirebilecek tehlikeler nelerdir.

“Yeni başlayan ilişkilerde sıkça duyduğumuz ”Henüz birbirimizi tanıma aşamasındayız” sözü aslında birbirimizin güvenilir olup olmadığını test ediyoruz demektir.”

Hepimiz az çok kendi eşiklerimizi tanırız, çevresel şartlarımız değiştiği takdirde hangi konuda hangi noktadan sonra ne yapma eğiliminde olabileceğimizi biliriz. Hangi konu için olursa olsun birlikte olduğumuz kişi veya kişilerin bize duymakta olduğu ve bu ilişkinin temelini oluşturan güveni yıpratmak veya yıkmak istemiyorsak yapmamız gereken tek şey bu gayet iyi tanıdığımız eşiklerden uzak durmak olacaktır. Zaten karşımızdaki kişiye bunu beceremeyeceğimiz duygusunu verirsek her zaman aynı cümleyi duymayı da hak ederiz: “Benim sana güvenim sonsuz, sadece karşındakilere güvenemiyorum” bu cümlenin çevirisi bence şöyledir:

Bu güzel duygunun ve ilişkinin sürmesinin önünde ne gibi tuzaklar olabilir nelere dikkat etmemiz gerekir diye bir göz atalım o halde. En klasik olanlar 1-Suçlamak 2- Eleştirmek ve 3- Kişisel haklılıktır. 1- Karşımızdakini suçlamak aslında onun herhangi bir olayda suçlu olduğunu göstermekten öte bizim sorumluluk almadığımızı, içinde bulunduğumuz koşullar için başkasını suçlama eğiliminde olduğumuzu yani yaşamımızın kontrolünü elimizde tutmadığımızı gösterir. 2- Eleştirmek aslında bir ihtiyacımızın karşılanmadığını ve bundan duymakta olduğumuz korkuyu gösterir. “Sevginin Beş Dili” kitabının yazarı Gary Chapman nın dediği gibi: “Eleştiri sevgi için yalvarmanın etkisiz bir yoludur” 3- Daima haklı olmak ihtiyacı duyuyorsak bunu da doğru iyileştirme yöntemi olarak daima şu cümleyi hatırlayalım: “Haklı olmak yerine mutlu olmayı seçelim” Uzun bir tartışmanın sonunda haklı bile çıksak mutlu çıkamadığımızı unutmayalım. Bu en klasik olan üç tuzağın dışında belki de bazen bunlardan daha sık rastlanan ve daha tehlikeli olan bir dördüncüsü vardır ki o da karşılıksız sevgiye olan yanlış inanış ☺ Karşılıksız sevgi yoktur. Çoğunuzun itiraz ettiğini duyar gibiyim. Burada karşılıktan maddi, somut veya duygusal karşılığı anlıyorsak kısmen haklısınız. Ancak karşılık bazen karşıdan gelen değil bizzat içinizden gelendir bu durumda buna karşılık demeyelim bedel diyelim. Sevgimizin bedelini bazen karşımızdaki kişinin de bizi yoğun bir şekilde seviyor olmasından, bazen onun bize sunmakta olduğu yaşam kolaylığından, bazen bizi şımartma derecesinde ödüllendirmesinden alabildiğimiz gibi bazen de içimizdeki bir boşluğu farkında olmadan dahi doldurabiliyor olmasından yani eksik bir tarafımızı tamamlıyor olmasından da karşılıyor olabiliriz. Bu bedel kesilirse veya azalırsa ne olur diyecek olursanız tabi ki sevgi de aynı hızla olmasa bile zamanla azalır ve biter. Kişinin karşısındakine vermekte olduğu ve ona kendini özel hissettiren bazı yaklaşımları azaltması veya hiç vermemesi ona sevgisini daha az göstermeye başlaması bu sonu sağlayabilir.I

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

Bahçeşehir’in yıllanmış aşkları Günümüzde bir saatlik evlilikler yaşanırken, hem gençlerimize örnek olması, hem de uzun evliliklerin sırlarını öğrenmek amacıyla, bölgemizde yaşayan ve uzun yıllardır evliliklerini başarıyla sürdürüp, meyvelerini toplamış çiftlerle mini röportajlar yaptık. Aldığımız cevaplarda birbirinden güzel hikayeler ortaya çıktı.

Cahide&Ercan Akkirman 579 ay, 2.520 hafta, 17.645 gün, 423.499 saat

48 yıl

Buket&Bora Onarel 266 ay, 1.159 hafta, 8.119 gün, 194.875 saat

22 yıl

-Nasıl tanıştınız?

Görücü usulü tanıştık.

-Evlilik teklifi nasıl yapıldı?

Allahın emri, Peygamberin kavliyle ☺

-Evliliğinizdeki en güzel ve en kötü anınız?

En güzel an birbirimizi bulmamız ve evlenmemiz. Kötü anımız yok ki.

-Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺ Birbirimize sevgi ve en önemlisi saygı göstererek.

-Nasıl tanıştınız?

1990 yılbaşı akşamı ortak arkadaşlarımız aracılığıyla yılbaşı partisinde tanıştık. -Evlilik teklifi nasıl yapıldı?

Evlilik teklifi yapılmadı. Arkadaşlığımızın 3. yılında birlikte, ilişkimizi evliliğe taşıma kararı aldık. -Evliliğinizdeki en güzel ve en kötü anınız?

En kötü günlerimiz benim babamı eşimin de annesini kaybettiğimiz günlerdi.

-Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺

Katlanmak sözkonusu olduğunda o evliliğin gerçek ve mutlu bir evlilik olabileceğine inanmıyoruz. Önemli olan tüm ikili ilişkilerde olduğu gibi empati ve hoşgörüyü yitirmeden birbirini gerçekten dinlemek ve elbette sevgi ve saygıyı kaybetmeden sahip olduklarının değerini bilerek ve birbirine özen göstererek ilişkiyi sürdürebilmektir. Çaba ve emek olmadan tabii ki bunu başarmak pek mümkün olmuyor, biz tüm bunlara dikkat etmeye gayret göstererek bu günlere ulaştık. Herkese aileleriyle birlikte sağlık sevgi ve huzur dolu mutlu yıllar dileriz.

I ŞUBAT 2016

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

43 521 ay, 2.269 hafta, 15.887 gün, 381.307 saat

Nihal&Nebi Ceylan Nasıl tanıştınız? 1966 yılının sonbaharında Edirne Kız Öğretmen Okulundan İstanbul Yüksek Öğretmen Okuluna gönderildim. Burada Hazırlık Sınıfında lise son sınıfı okuyacak ve daha sonra Yüksek Öğretmen Okulunda ve İstanbul Üniversitesinde okuyarak lise öğretmeni olacaktım. Türkiyeʼnin bütün öğretmen okullarından benim gibi arkadaşlar seçilip gönderilmişti. Bunlardan biri, İstanbul Öğretmen Okulundan gelen Nebi Ceylan adlı Konyalı bir arkadaştı. Aynı sınıftaydık. Hepimiz çok çalışkan ve başarılıydık ama o, ayrıca müzikte ustaydı. Gitar çalıyordu. Futbolcu ve basketbolcuydu. Yazmakta ve konuşmakta da çok başarılıydı. Farklıydı. O hep farklıdır zaten. Etkilendim. Ben en ön sırada oturuyordum, o ise arka sıralarda oturuyor ve sık sık sözlüye kalkıyordu. Meğer benim yüzümü görmek içinmiş. Bir akşam etütte geldi, ben sana edebiyatta ve kompozisyonda yardım edeyim sen de bana İngilizcede yardım et dedi. Bir süre sonra okulu bitirince birbirimizle evlenmeye söz ve karar

yıl

dememle başladı.

Evliliğinizdeki en güzel ve en kötü anınız?

En kötü anılarımız zaman zaman kavga edişlerimiz olmuştur. Bilirsiniz “Sevgi anlaşmak değildir, nedensiz de sevilir.” Oluyor işte. En güzel anılarımız 3 çocuğumuzun ve 3 torunumuzun doğumlarıdır. Allahʼın izniyle 4. torunumuz yolda.

vermiştik. Eylül 1966ʼydı. 1972ʼde Üniversite bitti ve 4 Ağustos 1972ʼde evlendik. Evlilik teklifi nasıl yapıldı?

Çok özel bir soru ama cevaplayayım: Genel olarak kız erkek arasındaki yakınlık, arkadaşlık biçiminde başlar. Bizimkisi doğrudan “Okulu bitirince evlenelim. Kabul eder misin?” sorusuna “Evet”

Neşe&Şevket Katipoğlu

Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺ Önemli olan zoru başarmaktır. Eşim için her şey siyah veya beyazdır. Grisi olmayan bir erkekle evli olmak ne demektir, bunu anlamak zor olmalı. Üstelik benim, kadının egemen olduğu; eşimin ise erkeğin egemen olduğu bir kültürden geldiği gerçeğinin altını çizmeliyim. Bu noktada iki inatçı keçi gibi çatışıp durduk. 43 yıl boyunca mutlu bir evlilik için çok emek verdik, sevgimize çok yaslandık. İçinde emek olmayan sevgi, sevgi değildir. Sonuçta galiba başardık.

34 417 ay, 1.816 hafta, 12.716 gün, 305.203 saat yıl

-Nasıl tanıştınız?

1979 yılında Kocaeli Üniversitesiʼnde tanıştık. İkimizde orada çalışıyorduk. 10 Nisan 1981 de evlendik,1983 de oğlumuz Berker,1989 da da kızımız Berceste dünyaya geldi.

Evlilik teklifi nasıl yapıldı?

Bizim zamanımızda şimdiki gibi” evlenme teklifi” ritüelleri yoktu. Biz arkadaştık, konuşarak evlenmeye karar verdik.

Evliliğinizdeki en güzel ve en kötü anınız

En güzel anılarımız pek çok. Çocuklarımızın doğumu, hayatları, paylaştığımız onca güzel yaşanmışlık hepsi çok güzeldi. Kötü anı olarak çok anlatacağımız pek bir şey yok, büyüklerimizin kayıpları belki de en üzücü anılarımız.

Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺ “Katlanmak” güzel bir kelime değil evlilik için. Biz birbirimizi severek evlendik, birbirimize, ailelerimize hepsi sevgi ve saygı gösterdik. Çevremizi arkadaşlarla, dostlarla zenginleştirdik. Çocuklarımızla,

I ŞUBAT 2016

dostlarımızla çok keyifli günler geçirdik. Birbirimizi sıkmadık, özel alanlarımıza saygı gösterdik. Biz hep “iki sevgili arkadaş” olduk, her şeyi paylaşmaktan zevk alan. Böyle olunca da 35 yıl çabucak geçti. Özel günler, doğum günleri hep çok önemli idi bizim için, hep süprizlerle çoşku ile kutladık. Evliliğimizin 30ncu yı-

lında bir düğün yaptık, nostaljik bir düğün, seksenleri anımsatan, komik, çok eğlenceli, sahici bir düğün. Böyle bir eğlenceyi çok destekleyen çocuklarımız, arkadaşlarımız olmasa katiyen yapamazdık, hep beraber unutulmaz bir düğün yaşadık. Aşk böylesine güzel anılar biriktirerek beraber yaşlanmaktır.

Sevindik... Gün aşırı geldiniz, bazen haftada bir, bazen ayda bir...

Yine Sevindik... Bazen de gelmediniz, Üzüldük...

Ama inancımızı yitirmeden ilk günkü heyecanla, güler yüzümüzü soldurmadan, umudumuzu kaybetmeden, sizler olmadan olmayacağımızın bilinciyle daha çok çalıştık ve 4. yıl karnemizi gururla ellerinizden aldık.

Teşekkürler...

N’FESS RESTAURANT AİLESİ

YIL 2015 (4. YIL)

ANA YEMEK (En çok tercih edilen) Penne Bontella Penne Bianco

Köri Soslu Tavuk Tavuk Şnitzel N’fess Köfte

SEMT BAHÇEŞEHİR

DOYURUCULUK LEZZET-FİYAT

ANA YEMEK (En çok tercih edilen)

PEKİYİ

Kremalı Patates

PEKİYİ

Chicken Kiev

PEKİYİ PEKİYİ PEKİYİ

Meksika Et&Tavuk dürüm Kare Köfte

N’fess Mantı

Şelale Cad. Park 2 Çarşı No: 19/1T Bahçeşehir-İstanbul Paket servis ve Rezervasyon: 0212 669 0 994

DOYURUCULUK LEZZET-FİYAT PEKİYİ PEKİYİ PEKİYİ PEKİYİ PEKİYİ

KAPAK KONUSU

Filiz&Hakan Temizel

23 yıl

Dört Mevsim Bahçeşehir

284 ay, 1.236 hafta, 8.655 gün, 207.739 saat

Nasıl Tanıştınız?

17 yaşında üniversiteye başladığımızda tanıştık birbirimizle. Ve 18 yaşına geldiğimizde, arkadaşlığımızın, dostluğumuzun, diğer arkadaşlıklardan çok farklı olduğunu farkettiğimizde, artık sevgili olmuştuk. Beraber geçirdiğimiz 4 sene boyunca, derslerimizi, zamanımızı, yemeğimizi, hobilerimizi paylaştık, beraber ağaçların altında birbirimize kitaplar okuduk, gitar çaldık, yağmurun altında hiç üşümeden elele yürüdük. Tabii romantik olduğu kadar zor bir dönemdi de. Dersler çalışılacak, projeler yetiştirilecek, laboratuvarlar, bir yandan gezilecek, diğer yandan paramız kısıtlı… Evlilik Teklifi Nasıl Yapıldı?

Aramızda törensel bir evlenme teklifi olmadı, biz 18 yaşımızda önce elele tutuştuk, sonra omuz omuza hayata karşı duruşumuzu belirledik beraberce. Her şey çok doğal oluştu. Yalnız ilişkimizin başlarında, “herşey bu kadar güzel giderse, bir gün evlenebiliriz” dediğimizi hatırlıyorum, bu daha çok birbirimizi kısıtlamak istemememizden kaynaklanan bir söylemdi. Biz evliliği sadece beraber yaşama özgürlüğü olarak gördük. Yıllarca aynı evde yaşayan iki sevgiliydik, ancak oğlumuz doğduğunda aile olduğumuzu farkettik. Bizim için nişan yıldönümü, evlilik yıldönümü sadece formalite. Asıl olan flört yıldönümümüz, 4 aralık, saat 17:04, birbirimizi seçtiğimiz an. 25. flört yıldönümümüzü, üniversite arkadaşlarımız ve çok sevdiğimiz hocamız İTÜ Elektrik Makinaları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Faik Mergen ile beraber 25 kişi Bahçeşehirʼdeki evimizde kutladık. Mardinʼden Kütahyaʼdan, Sakaryaʼdan arkadaşlarımız geldi. Üniversitede giydiğim gömleğimi giydim, elektrik makinaları defterimi, hatta sınav kağıtlarını buldum, ortaya çıkarttım. Çok güzel bir gün oldu, 18ʼli yaşlarımızı yeniden yaşadık. Bu sene 30. yıl geliyor, kutlama hazırlıklarına başlayayım şimdiden ☺ Evliliğinizdeki en güzel ve kötü anınız?

Biz evliliğimizi hayatlarımızın içindeki dostluğumuz olarak nitelendiriyoruz. Yani özel bir durum değil. Hayatımız, dolayısıyla evliliğimiz hep güzel anlarla, güzel

I ŞUBAT 2016

anılarla dolu, yaşanan her şeyin hayatı güzel kılmak için bizlere ders olduğunu biliyoruz, dolayısıyla kötü diye tanımlayacağımız bir yaşanmışlığımız yok. Ama güzel anılarımızın içinde en özeli oğlumuzun doğumu…

Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺ Filiz - Tabii hiç katlanmak olarak bakmadım evliliğimize. Her zaman benim Hakanʼdan Hakanʼın benden alacağımız çok şeyler oldu. Besledik biz birbirimizi. Şimdi sorsanız bana, git istediğini yap deseniz; kocacıma masa hazırlayıp, mumlar yakıp, sohbet etmeyi isterim. Anlatmayı, dinletmeyi, bıcırdamayı isterim. Tabi burada anlatacak birşeylerimizin olması da önemli. Hakan - Aslında kimse kimseye bir saniye bile KATLANAMAZ. Sanırım herkesi eşit gören, kendisine ve dolayısıyla tüm dünyaya sevgi ve saygı duyan iki insanın, bir elmanın iki yarısı ya da tencere kapak değil de bir kalbin kulakçık, karıncık, kapaklar gibi doğal, zorlamasız, bazen sıkışarak, bazen yavaş, bazen hızlı atarak, ama hep doğal olarak birlikte atması gibi atıyoruz hayata… İlişkilerde güzeli paylaşmak kadar zorlukları da paylaşmak çok önemli. Biz her bir zor zamanımızı birbirimize sarılarak atlattık. Hiç havadan bir şey geleceğini ummadık, çalışıp yaptıklarımızın ötesini hiç beklemedik. Hep kendi seçimlerimizi yaşadık, hep

seçimlerimizin sonuçlarına razı olduk. Kimse bizi bir şey yapmaya zorlayamadı, biz de kimseye sızlanmadık. Bizim eğitimimiz, iş deneyimlerimiz, arkadaşlıklarımız ve hayata bakışımız birbirine çok benziyor, dolayısıyla birbirimizi anlamakta hiç zorluk çekmiyoruz. Uzun uzun işlerimizle ya da zevklerimizle ilgili konuşup, paylaşabiliyoruz. Bu da bir yandan keyf bir yandan da dert paylaşabilmek demek. Ben hepsini aynı adamla yaşayabiliyorsam daha ne isterim. Birbirimizi karı ya da koca olarak nitelendirmiyoruz. Biz Filiz ve Hakanız. İkimizin de farklı yetenekleri farklı ilgileri var, beraberce bu özelliklerimizi kullanıp, birbirimize fayda sağlıyoruz. Hep olumlu olmaya yönlendiriyoruz birbirimizi. İlişkilerin çift yönlü olduğunu ve hiçbir zaman bir tarafın tamamen haklı olduğunu düşünmüyoruz. Ve kocamdan öğrendiğim en güzel düşünce tarzı, herhangi bir sorun karşısında, “bunda benim hatam ne olabilir”i sorgulamak oldu. İnsanları ezmek, birilerinden üstün olmaya çalışmak bize göre değil. Hayatlarını paylaşmaya hazır iki insan; önce kendini sevmeli, değerli bulmalı, her gün yenilenebilmeli, söyleyeceği lafı olmalı. Sonra eşini sevmeli, onu fazlasıyla olduğu kadar eksiğiyle de sevmeli, hatta eksiğini tamamlayabilmeli. Hobilerimizle zevklerimizle beraber hayatımızı canlı tutmaya çalışıyoruz, bir tanecik ömrümüz var, yüzerek, dalarak, uçarak, yelken basarak hoşça vakit geçirmeyi seçiyoruz. Yeşilin içinde, mavide, güneşin sarısında, canla cananla beraber nice güzel sağlıklı günler yaşamak istiyoruz. Şimdiden 16 ay sonrasının emeklilik hayatı hayallerine başladık bile.

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

Süreyya&İsmail Acar

33 yıl

399 ay, 1.737 hafta, 12.165 gün, 291.979 saat

Nasıl Tanıştınız?

Eşimle tanışmamız 1980 yılının Temmuz ayında gerçekleşti. Ben askerden yeni gelmiştim ve özel bir grup şirketine işe girmiştim ve akabinde 2-3 ay sonra eşim Süreyya iletişimde işe başladı. Muhasebede görevli olduğumdan evrakları geldiğinde soyadı ilgimi çekti. Soyadının ʻAcarsoyʼ olması kendisini görmeyi arzulattı. Gördüğümde şimdiki deyimle elektrik çarpmış gibi olmuştum. Akabinde şirket servisinde arkadaşlar beni sevdiklerinden ve kıramadıklarından Süreyyaʼnın yanına benim oturmamı sağladılar. Dolayısıyla akşam servisinde “Hayırlı olsun işiniz” dilekleri ile ve şirket hakkında bilgilendirme yaparak tanışma fırsatını değerlendirmiş oldum. O günden sonraki günlerde yemekhaneye gelişlerini bana bildirmesini söylediğim görevlinin bilgileri doğrultusunda aynı anda yemeğe gelmişçesine karşılıklı yemek yeme günleri başlamış oldu..

Evliliğinizdeki en güzel ve en kötü anınız

Evlilik teklifi nasıl yapıldı?

İlerleyen zamanlarda sadece işyeri görüşmelerinin veya akşam servis görüşmelerinin kesmeyeceği kanısına vardım ve Bakırköyʼde Minik Cafeʼdeki akşam sohbetleri neticesinde bu birlikteliğimizi taçlandırmamız gerektiğini söyledim. (Eşim o zamanlar Bakırköyʼde oturmuyor ama Şampiyon Daktilo Kursuʼna gidiyordu ama maalesef kurs yerine Minik Cafe buluşmalarımız neticesinde diplomayı alma süresi ikiye katlandı:) 1981 yılının başlarında istemekle baş-

layan birlikteliğimizi 1 Mart 1981 tarihinde nişan ile sağlamlaştırdık. Ailelerimizin orta halli olması ve mümkün olduğunca onlara yük olmamak adına birlikte para biriktirip ihtiyaçlarımızı yavaş yavaş almaya çalıştık. 13 Ekim 1982 tarihinde Beyoğlu Evlendirme Dairesiʼnde imzalarımızı atarak şoförlüğünü kendimin yaptığı gelin arabası ile mutlu birlikteliğimize başlamış olduk.

Münevver&Çetin Yılmaz 470 ay, 2.044 hafta, 14.308 gün, 343.411 saat -Nasıl tanıştınız? Telefonda tanıştık.

-Evlilik teklifi nasıl yapıldı? Yeşilköyʼde deniz kenarında evlilik teklifi etti.

-Evliliğinizdeki en güzel ve en kötü anınız? Birbirimizin düşündüğünü anlamak. Birbirimize 40 senede kötü bir söz söylemedik.

-Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺ Sabır, alışkanlık, saygı.

I ŞUBAT 2016

39 yıl

Evliliğimizdeki en güzel an bir hayli var ama sanırım eşimin hamileliğinin haberi ve oğlumuzun dünyaya gelmesi ve eşimle birlikte sağ salim bana merhaba dedikleri zamandır diye düşünüyorum. O heyecan, duygu yükü müthişti; bugün bile hissedebiliyorum o anı.. 21 Nisan 1985 Asil Acar hoş geldi... Oğlumuz Asilʼin, Hanife kızımızla izdivacı da güzel bir andı. Rabbim Asil'imiz ve Hanife'mize de hayırlı ve uzun yıllar nasip etsin. Evlilik sürecimizde kötü olarak söyleyebileceğim şey eşimin 4-5 sene önce geçirmiş olduğu kaza sonucu bacağında meydana gelen parçalı kırık sebebi ile 2-3 kez ameliyat olması ve 2 yıla yakın evden dışarı çıkmasının mümkün olamadığı dönemdir. Bu beni ziyadesi ile üzmüştü. Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺ Bu kadar yılı (33 yıl evlilik + 2 yıl söznişan= 35 yıl) nasıl mı geçirebildik? Her şeyden önce birbirimize duyduğumuz sevginin etrafına çok sağlam bir saygı çerçevesi koyduk. Eşim 18 yaşında ben 22 yaşındaydım, birlikte olgunlaşmayı, paylaşmayı ve asıl önemlisi arkadaş olmayı benimsedik. Yani ʻHAYAT ARKADAŞIʼ kelimelerini ciddiye aldık. Gerçek anlamda iyi-kötü-zor günlerde bananecilik yapmadık. Birbirimize anne-baba-sevgili-arkadaş olduk. Herkesin içinde olduğuna inandığımız çocuksu duygularımızı bugün dahi terk etmedik ve karşılıklı kullandık. Allah herkese sağlıklı, huzurlu ve bereketli ömürler nasip etsin. Yarınımızın hatta 1 saniye sonramızın ne olacağı konusunda bilgimizin olamayacağı bir yaşamda başlangıç olduğu gibi bir de bitiş olduğu ve de bu zamanı güzelliklerle bezemeyi ihmal etmemeniz dileğimizle…

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

Songül&Yasin Düşüktaş

21 yıl

258 ay, 1.124 hafta, 7.871 gün, 188.923 saat

Nasıl tanıştınız?

Eşim yurt dışından tatile gelmişti bir arkadaşın tavsiye ve ısrarı ile tanıştık. Evlilik teklifi nasıl yapıldı?

Eşimin tatilinin son bir kaç günü kalmıştı zaman sıkıntısı vardı ve biz daha yeni tanışmıştık ama fırsatı kaçırmak istemedim bulaşacak zamanda kalmamıştı telefonda evlilik teklifini yapmak zorunda kaldım. Kim bilir teklifi yapmasaydım belki bir daha görüşemeyecektik. Türkiyeye 3-4 yılda bir geliyorlardı. Pek beklediği gibi romantik olmadı ama zaman ve şartlar anca bukadarına müsade etmişti.

Evliliğinizdeki en güzel ve en kötü anınız?

En güzel anımız benim şahsen 1996 yılında Almanyada eşim rahatsızlanmıştı doktora gittik doktor muayeneyi bitirdi ancak bir şey söylemiyordu birşeyler arıyordu önce anlam veremedim ama sonra bir kucak dolusu bebek bakımı ile ilgili dergi ve kitabı tebrik ederek kucağıma bırakıp gitti. Çok şaşırmış ama bir okadarda

Nalan&Ali Köse

25 yıl

sevinmiştik. Aynı şekilde tabi eşimin hamilelik haberine çok sevinmiştim. En kötü anımız ise kızım Defneʼnin doğumu sırasında çıkan ani komplikasyon sonucunda eşimin ölümün eşiğinden dönmesiydi. Bu güne kadar hiçbir şeyden böyle korktuğumuzu hatırlamıyorum. Hem ölesiye kötü sonrasında ise çok mutlluluk verici bir gündü. Aslında en kötü ve en mutlu günü bir arada yaşadık diyebiliriz.

304 ay, 1.323 hafta, 9.267 gün, 222.427 saat alışımız bence en güzel ve anlamlı anılarımızdan. Kötü zamanlarımızda oldu elbette, ancak bu sıkıntıları ve olumsuzlukları sürekli büyütmeden ve aramızda sorun yaratmadan gidermeye çalıştık.

-Nasıl tanıştınız?

Eşimle tanışma hikayemiz aslında çok ilginç; şöyle ki; bundan 26 sene önce aynı semtte farklı işlerde çalışıyorduk. Evlerimiz de yakınmış, her sabah eşim iş ortağını bizim oturduğumuz siteden gelip alıyormuş. Eşimin iş ortağı bir gün; bizde aynı yöne gidiyoruz sen de bizimle gel istersen rahat gidersin dedi ben de kabul ettim. Bir kaç gün böyle gittik geldik. Sonraki gün arabaya bindik bekliyoruz; neden gitmiyoruz diye düşünürken birden arabaya eşim bindi ve hareket ettik. O gün arabada hiç konuşmadık. Sonraki gün eşim, ʻben size iş yerinize kadar eşlik edeyimʼ dedi. Biz yürüyerek ve sohbet ederek iş yerime kadar geldik. Evlilik teklifi nasıl yapıldı?

Bu tanışma hikayesinin ardından her gün birlikte olunca eşim benimle evlenmek istediğini her fısatta söylemeye başladı. Bir gün ʻbana cevap vermiyorsunʼ dedi. Ben de, ʻneyin cevabıʼ dedim; şaşırdı. Sonraki gün öğle yemeğine davet etti. Romantik bir ortamda yüzüğü cebinden çıkarıp ʻbenimle bir ömür boyu birlikte olur musunʼ diye teklifini yaptı.

I ŞUBAT 2016

Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺ Aslında çok özel bir çaba sarfetmedik sevgi ve saygıyı hep ön planda tuttuk. En önemlisi de birbirimize karşı hep dürüst olduk, herşeyi paylaşıp birlikte karar verdik. Hani filmlerde olurya iyi günde kötü günde, ama işin özü kendinizden ne kadar fedakalık edeceğinizle doğru orantılı. Bize göre Evlilik=fedakarlık.

Günümüzde saatlik evlilikler varken siz bunca yıl birbirinize nasıl katlandınız ☺

Evliliğinizdeki en güzel ve en kötü anınız?

Evliliğimizin güzel anları çok, ama düğün günümüzden hatırladığımı paylaşayım. Eşim koyu Beşiktaşlıʼdır. Bizim düğün günümüzde de Beşiktaşʼın yabancı bir takımla maçı var. Eşim hiçbir maçı kaçırmazdı. O gün bütün arkadaşlarını organize etmiş, maçın sonuçlarını öğreniyordu. Beşiktaşʼın 2. golü geldiği anda bizim nikahımız henüz kıyılmıştı, beni sevinçle kucağına alıp havaya kaldırmış ve bana uğurlu karım demişti. Bu hoş anı olarak kaldı aramızda ve tabii ki oğlumun dünyaya gelmesi onu kucağımıza

İşte bu soru sayfalara sığmayacak kadar cevaplanabilir. Ama ben bunca yıllık tecrübelerime dayanarak şunu söyleyebilirim. Evlilikteki olmazsa olmaz kural; saygı sevgi ve hoşgörü... Tabii ki sabır, eğer sevginizden eminseniz, eşinizi her fırsatta eleştirmeden sabırla ve anlayışla onun yanında olduğunuzu hissettirmelisiniz. Beklentileriniz ne olursa olsun, aile kavramı çok önemli, erkek bazan çocuk gibi olabilir. İşte o anda kadına çok iş düşüyor. Sabır ve anlayış gösterirseniz her erkek bunun kıymetini bilir. Bir de en önemlisi tabii, yalan olmayacak. Burada da erkeğin rolü çok büyük. Tabii ki kadın da dürüst olacak, yalan konuşmayacak. İnanın çok zor değil, ama günümüz gençleri sabırlı değil. Sorun orda, emek vermeden mutluluk istiyorlar. Sevgi de mutluluk da emek ister. Biraz emek verirseniz inanın hiç zor değil, o zaman eşler katlanılması gereken kişiler değil, özlenen kişiler oluyor.

G Evlilik süreleri 2 Şubat 2016 tarihine kadar hesaplanmıştır

Ev Konforunda Hobi Odanız; Bahçeşehir’de Açıldı Malzeme Satışı # Ev Tekstili Tasarımları # Kitap Klubü

Atölye Çalışmaları

Yeşim’in Atölyesi

Keyifli anlar yaşamak, hayallerinizi gerçekleştirmek, rüya gibi bir ortamda, hem öğrenmek hem eğlenmek, hem de aradığınız özel malzemelere ulaşmak artık çok kolay.

Atölyemin aylık programlarını takip edin, kendinize uygun olanı seçin, birlikte üretelim, eğlenelim. Bahçeşehir 1. Kısım Mahalle Marmara Cad. No4 Çınar Çarşı (Elit Şarküteri Yanı) yesiminatolyesi@gmail.com

yesiminatolyesi

Gsm: 0530 549 82 49

www.eurosun.com.tr

608 1 000 (pbx)

EĞİTİM

SEVGİ EĞİTİMİ

DOÇ. DR. Sihirli bir kelime “sevgi”.. Nice kilitleri açabilecek kadar güçlü ve etkili.. MEHMET İNAN Canlı ve cansız varlıklarda bile etkisi görülebilen sevgi.. Duygu durumunun pozitif hali.. O kadar çok sevgi tanımlaması var ki; Allah sevgisi, insan sevgisi, hayvan sevgisi, ağaç sevgisi, doğa sevgisi, okul sevgisi, kitap sevgisi, deniz sevgisi, dağ sevgisi, araba sevgisi, balık sevgisi, kalem sevgisi, defter sevgisi, okul sevgisi, patron sevgisi vs.. saymakla bitmez.. Her sevginin önüne bir kelime koysanız tuhaf kaçmaz.. Neredeyse hayatımızın tümünde kendine yer bulan sevgi, neler oluyor da; ailede, okulda, çevrede, ülkede, ülkelerarasındaki ilişkilerde yerini çatışmalara, nefretlere, öfkelere bırakıyor? Bağırma, çığırma, öfkelenme, hiddetlenme, vurma, kırma, dövme, yaralama, öldürme gibi sevgi ile asla aynı paydada buluşamayacak şeyleri neden daha çok duyuyoruz? Dijital oyun tasarlayıcıları sevginin zıttı olan kavramların beslendiği oyunları neden daha çok planlıyorlar? Tüketiciler bu oyunları neden daha çok tercih ediyorlar? Sanal olarak bir şeyi yok etmenin hazzı yetiştirilen bir gülün hazzından daha mı fazla? Dijital bir oyunda seviye atlamanın mutluluğu son sayfasını bitirdiğimiz kitabın düşündürdükleri ve hissettirdiklerinden daha mı güçlü? Tanımadığımız uzaktaki biri ile yaptığımız sohbet yanı başımızdaki komşumuzun sohbetinden daha mı tatlı? Sevgiyi besleyen değerlerdir. Değerler tohum gibidir. Her an ekilmeye hazırdır. Değerlere ilişkin fideler büyüdükçe sevgi bahçesinin muhteşem manzarasını seyredersiniz, yaşarsınız ve her zaman o bahçede kalmak istersiniz. Değerlere ilişkin her bir çaba, sevgi bahçesinin daha güçlü olmasını sağlar. O bahçede yapılacak daimi bakımlar, hem yaşayanlara mutluluk verecek hem de etraftaki diğer bahçeler için örnek olacaktır. Sevgi bahçesindeki; merhamet, hoşgörü, paylaşma, yardımlaşma, adalet, hak, hukuk, şefkat, özveri, çalışmak,

I ŞUBAT 2016

bağlılık, sadakat, saygı, temizlik, vefa, dürüstlük ve daha da yazılabilecek onlarca tohumlar görürüz. Bunların her biri emek ister, çaba ister. Tüm bu tohumların ilk atılacağı yer ailedir. Doğum öncesindeki dönemde başlayan ve doğumla birlikte devam eden sevgi eğitimi çocuğun gelecek yaşantısının şekillenmesinde önemli rol oynar. Ailelerde rol model olan anne-baba ve diğer aile bireyleri, sevgi bahçesinin tohumları ile ilgili sorumluluklarını düşünerek hareket etmeleri gereğini hiçbir zaman unutmamalıdırlar. Yukarıda saydığımız değerlere ilişkin her bir kelime, ekilecek bir tohum gibi ele alınmalı ve çocuğun yaşantısında her an görebileceği örnek olaylarda yerini almalıdır. Aileler, sabırla çocukları için yetiştireceği değer tohumlarının fidelerini ve meyvelerini, çocuk bir yetişkin olduğunda alacaklardır. Okul, ailenin verdiği değerler eğitiminin kurumsallaştığı, sosyal etkisinin yaşandığı yerlerdir. Ders kitaplarında değerlere ilişkin her

bir etkinlik, öğretmenin davranışları ve sınıf içi diğer öğrencilerin etkileşimi sevgi bahçesinin oluşmasında çok önemli bir yere sahiptir. Bunları hep birlikte inşa etmek, sabırla büyütmek, nakış nakış işlemek her bireyin üzerine düşen öncelikli görevler arasında yer almalıdır. Son yıllarda ülkemizde değerlerimize ilişkin çok şeyi tartışır olduk. Tahammül eşiğimiz azaldı. Birbirimize saygımızı yitirir olduk.. Değerlere ilişkin söylemler yaşamdan uzaklaşarak sloganlarda ve kitap sayfalarındaki yerini koruyor. Hayatın içinden uzaklaştı gidiyor... Yıllardır başka toplulukların imrenerek baktığı sevgi bahçemizdeki tohumlarımız fide vermemeye başladı. Sevgi bahçemiz çatışma bahçesine dönüşmeye yüz tuttu. Kimse bu görüntüden hoşnut değil. Bir toplumu yok etmenin başta gelen yöntemlerinden biri “değerlerin”in talan edilmesidir. Değerleri yitirmeye başlayan ailelerde çatışmalar, toplumda kutuplaşmalar, zıtlaşmalar ve ayrışmalar başladığında sevgi bahçesindeki fideler teker teker solmaya ve yok olmaya başlayacak demektir. Hepimiz, genetiğimizde var olan eşsiz değerlerimizi yeniden hatırlamalıyız. Sevgi bahçemizin tohumlarını yeniden yetiştirmek için çabalamalıyız. Birey olarak hepimize düşen görevleri yüksünmeden yerine getirmeliyiz. Sevgi kelimesinin öncesine en çok yakışacak kelimelerin “vatan” ve “insan” olduğu düşüncesiyle bu ülkenin tüm değerlerini gelecekteki kuşaklara hep birlikte aktarmak umuduyla.. I

Dört Mevsim Bahçeşehir

SPOR

Yaş ve spor denklemi Değerli okurlarımız yeni saMAN yımızdan SAVAŞ KAHRİRA BAHÇEŞEH hepinize merBÜ LÜ KU OR VOLEYBOL SP ÖRÜ AT N haba, malum Dİ OR KO ilk bahar yaklaşıyor ve bir çoğumuz yavaş yavaş yaz için daha fit bir görünüme nasıl kavuşabilirim sorusunu kendisine soruyor. İlkbahar mevsimine girerken genelde siz değerli okurlarımıza spor yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktaları hatırlatmakta fayda görüyorum. Maalesef genelde mevsimlik spor yapan bir toplumuz ve bu mevsimde ağırlıklı ilkbahar olarak karşımıza çıkıyor. Elbette en doğru olanı sporu tüm hayatımıza yayarak dengeli bir şekilde yapabilmek ama her birimiz birbirinden farklı sebeplerle spora gereken vakti ayıramadığımızı söylüyoruz. Öncelikle spor yapmanın yaşı olmadığını belirterek konuya giriş yapmak istiyorum. Ancak spora başlarken cinsiyetimiz, yaşımız, hastalıklarımız, taşıdığımız riskleri dikkate alarak bir program hazırlanmasını faydalı buluyorum. Belirgin bir şikâyeti olmayan, belirli düzeyde aktivitesi olan yani tamamen hareketsiz bir hayat sürmeyen bireyler basit düzeyde (orta tempolu yürüyüş gibi) bir aktiviteye her yaşta doktor kontrolü olmaksızın başlayabilir. Ancak yaşamının önemli bir bölümünü hareketsiz geçirmiş, anlamlı kilo fazlalığı olan, sigara içen, kolesterol yüksekliği olan yani kalp damar hastalıklarının gelişimi için geçerli olan risklerden en az birini barındıran bireylerin bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka kardiyolojik muayeneden geçmeleri önerilir. Ayrıca tamamen sağlıklı bireylerin ciddi düzeyde sportif aktiviteye başlamadan önce kardiyoloji kontrolünden geçmelerini öneririm. Değerli okurlarımız, bir insanın yapması gereken egzersizin düzeyi belirlenirken cevaplanması gereken üç soru mevcuttur: 1. Kişi kaç yaşında? Özellikle 35 yaş üstü bireylerde kalp

I ŞUBAT 2016

Öncelikle spor yapmanın yaşı olmadığını belirterek konuya giriş yapmak istiyorum. Ancak spora başlarken cinsiyetimiz, yaşımız, hastalıklarımız, taşıdığımız riskleri dikkate alarak bir program hazırlanmasını faydalı buluyorum.

hastalıkları yönünden daha dikkatli davranılmalıdır. 2. Günlük aktiviteler esnasında herhangi bir sıkıntısı mevcut mu? Egzersizle ilişkili göğüs ağrısı, anormal yorgunluk hissi, nefes darlığı, çarpıntı ve bayılma gibi belirtilerin olup olmadığına bakılmalıdır. 3. Kişinin günlük aktivite düzeyi nedir? Günlük yürüyüş mesafesi, ev içi fiziksel aktivite, iş yerindeki hareket düzeyi, haftalık bazda egzersize ayırdığı zaman gibi konuların araştırılması gerekiyor. Aktivite düzeyi çok düşük olan bireylerde başlanması düşünülen egzersizin temposu da düşük olmalıdır. Egzersiz programı verilirken sıklığı, şiddeti ve her bir seansın süresi önemlidir. GEÇ KALMAK DİYE BİR ŞEY YOK - 40-50 yaşında spora başlandığı zaman, spordan fayda sağlanabilir mi? - Egzersizin faydaları yavaş ortaya çıkar. Fiziksel kondüsyondaki artışın dikkat çekici bir seviyeye çıkması için ortalama 1-3 aylık bir süre geçmesi gerekiyor. Düzenli egzersiz bırakıldığında faydaları ortadan kalkar ancak kayda değer derecede kondüsyon kaybı haftalar içerisinde olur. Her yaşta insanın egzersizden fayda görme şansı yüksektir, spora başlamak için geç kalınması söz konusu değildir. - Kişinin bilinen bir kalp damar sorununun, diyabetinin, hatta kalp yetersizliğinin bulunması egzersiz yapması için bir engel değildir. Tabii egzersizin şiddeti, süresi ve sıklığı hastanın durumuna ve spor yapma kapasitesine göre ayarlanmalı ve mutlaka doktor gözetiminde bir programla çalışmalıdır YAŞA UYGUN SPORLAR 20- 30 YAŞ: Bu yaşlarda kemik gelişimi tamamlanır, kas ve kemikleri güçlendirmeye yönelik body-building gibi sporlara bir uzman gözetiminde başlanabilir. Bu yaşlarda fitness seviyesi en üst seviyeye taşınmalıdır. 30-40 YAŞ: Metabolizma yavaşlamaya başlar. Kilo

alınılması kaçınılmaz olabilir. Yapacağınız spor kadar beslenmeye de dikkat etmeniz gerekir. Bu yaşlarda ağırlıklı olarak kardio çalışmaları yapılabilir. Hafif fitness ya da bisiklet, yüzme faydalı olabilir. Yürüyüş yapmayı ihmal etmemelisiniz. 40-50 YAŞ: Kas kütlesi ile birlikte kemik kaybı gelişmeye başlar. Kas ve kemikleri muhafaza etmenin en önemli yolu uygun egzersizler yapılmasıdır. Kalbinizi fazla yormayacak olan sporları tercih edebilirsiniz. Günlük 3040 dakikalık yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi sporlar son derece idealdir. Bu yaşlarda çalışmaya başlamadan önce ısınma egzersizlerinizi ihmal etmemelisiniz. Futbol, basketbol ve uzun mesafe koşuları bu yaşın sporları değildir. Uzak durun… 50-60 YAŞ: Bu yaşlarda kesinlikle hareketsiz kalmamalısınız. Bu yaş aralıklarında hareketlerinizde ister istemez dengesizlik olacaktır. Bu bakımdan denge ile ilgili tercihler yapılmamalıdır. Kendinizi fazla yormadan kaldırabileceğiniz ağırlıklarla yapacağınız ağırlık sporları kasların korunması açısından yararlı olur. Her gün mutlaka yürüyün. Kadınlarda menopoz sonrası östrojen düzeyinin azalmasıyla kalp rahatsızlıkları riski artar, kemik yoğunluğu azalır, kemik erimesi riski artar. Bunları önlemek için her gün yeterli miktarda kalsiyum almak ve düzenli egzersiz yapmak gerekir. DAHA İLERİ YAŞLAR: Bu yaşlarda hareketsizlik bedeni yavaşlatır kas kaybına neden olur ve formdan uzaklaştırarak bünyeyi zayıflatır. Eklem kabiliyetleri azalabilir ya da tamamen kaybedilir. Bununla beraber kalp krizi riski oldukça artmaktadır. Esneme ve germe hareketleri kas fonksiyonlarının düzenlenmesi yönünden son derece faydalıdır. Yüzme, bisiklet ve yürüyüş yapılabilir. Değerli okurlarımız diğer sayımızda buluşuncaya kadar sevgiyle ve DÖRT MEVSİM SPOR’la kalın…I

YEMEK

Vanilyalı ve Kakaolu

Kalp Kek

MALZEME 100

gr un gr seker 100 ml ayçiçek yağı 100

yumurta paket vanilya 5 ml kabartma tozu 1

HAZIRLANIŞI

Kuru malzemeleri karıştırın. Kase içinde, yağ ve yumurtaları çırpın. Kuru malzemeleri ekleyip karıştırın. Silikon kalp kalıbı ılık deterjanlı su ile yıkayıp fırın teli üzerine koyun. Kek karışımını paylaştırın. Önceden 180 derecede ısıtılmış fırında pişirin. Fırından çıkardığınızda kalıp içinde 5-10 dakika soğutup servis tabağına alın. Kakaolu yapmak isterseniz un ölçüsünden 1 yemek kaşığı unu alıp, 1 yemek kaşığı kakao ekleyiniz.

ELELE MUTF AK ATÖLYESİ

Sıcak Patates Salatası

HÜLYA ŞAKIR

Facebook/elele

MALZEME 500

gr patates 2 diş sarımsak 6-7 salatalık tursusu 1 küçük havuç 1 soğan

HAZIRLANIŞI

mutfakatolyesi

kırmızıbiber dal maydanoz 20 ml tane hardal 25 ml zeytinyağı Yeteri kadar sıvıyağ, tuz, karabiber 7-8

Patatesi sarımsak ile tuzlu suda haşlayın. Patates sıcakken patatesi patates ezici ile ezin. Patates hariç bütün malzemeleri rondo da doğrayın. Sosu ekleyip karıştırın. Kalp kalıp içine koyup bastırın. Servis tabağına ters çevirip servis edin.

ŞUBAT 2016

Bahçeşehir Boğazköy Yolu N Tepe Özyurtlar (Onur Market Yanı) Bahçeşehir-İst.

www.kirikaynaguzelliksalonu.com.tr

(0212) 777 54 90 (0533) 627 25 60

GÜZELLİK

“Tüm kusurlarınızı kapatmayın, en iyi bölgeleri öne çıkartın”

GÜZEL FİKİRLER

YASEMİN YURTMAN CANDEMİR

Makyaj dâhisi

Baltasar

Ona makyajın gurusu diyorlar: Trend yaratıcısı, yüzdeki gerçek renklerin yakalayıcısı Baltasar Gonzalez Pinel, geçen hafta İstanbul’daydı. Dita Von Teese, Uma Thurman, ve Isabeli Fontana gibi yıldızlarla çalışan Baltasar ile renkleri ve güzelliği konuştuk...

Güzellik teknolojisi hızla çağ atlarken, kusursuz kapatıcılık sağlayan DD kremler bile hayatımıza girmişken neyi, en doğru nasıl kullanacağız sorusunun cevabını almak üzere dünyanın gelmiş, geçmiş en iyi 10 makyaj artistinden biri kabul edilen Baltasar Gonzalez Pinel ile birlikteydik. Sizin de röportajda okuyacağınız gibi galiba hepimizin yüzümüzü tanımak adına bir kere de olsa profesyonel bir makyaj artistine kendimizi teslim etme zamanımız geldi. Kısa sürede sağlıklı ve güzel görünmek için ne yapabiliriz? Günümüzün son dakika kurtarıcıları hangileri?

En önemli şey sağlıklı ve güzel bir ten. Ten bakımınızı sistematik bir şekilde sağlarsanız çok az fondöten kullanıp cildinizi bölgesel kapatabilirsiniz.

I ŞUBAT 2016

Kullandığınız ürüne biraz fondöten ekleyin ve ihtiyaç duyduğunuz bölgeleri kapatın. Böylece uygulama sonrasında daha iyi hissedeceksiniz ve cildiniz her gün daha canlı ve sağlıklı gözükecek. Fondöteniniz ile beraber en yakın arkadaş olan maskara da gözlerinizi aydınlatacak bir diğer makyaj ürünü. Sofistike bir makyaj görüntüsü için uzun süre kalıcı olan bir göz kalemi ile kedi gözü eyelinerı çekebilirsiniz. Genç ve taze bir görüntü için elmacıklarınıza pembe şeftali allık, bronzlaştırıcı pudra, renkli bir dudak nemlendiricisi kurtarıcı formülün ta kendisi... Mükemmel makyajın sırrı nedir? Fırçalar mı yoksa hazırlayıcılar mı?

Makyajda kullanılan fırçalar elbette mükemmel bir sonuç için önemli. Fark ediyorum ki bazı kadınlar 217 numaralı karıştırma fırçasını keşfedene kadar elleri ile far sürüyorlardı. Bana sorarsanız mükemmel makyajı yakalamaktaki en büyük sır, ki bence bu bir sır da değil, profesyonel yardım almak. Bir makyaj sanatçısı size tüm makyaj rutininizi değiştirebilecek minik önerilerde

Genç ve taze bir görüntü için elmacıklarınıza pembe şeftali allık, bronzlaştırıcı pudra, renkli bir dudak nemlendiricisi kurtarıcı formülün ta kendisi...

GÜVENİLİR-KONFORLU UZMAN ELLERDE OLMANIN AYRICALIĞINI YAŞAYIN

GÜZELLİK ESENKENT

GENİTAL 6 SEANS 7 SEANS

B.BACAK+ GENİTAL+K.ALTI

GENİTAL +K.ALTI

Y.BACAK+ GENİTAL+K.ALTI

6 SEANS 7 SEANS

400 TL

1700 TL

650 TL

1100 TL

DİĞER PAKETLERİMİZİN FİYATLARINI ÖĞRENMEK İÇİN LÜTFEN ARAYINIZ.

Alexandrite Lpx Epicare

Neden Alexandrite Epicare? G Bay ve bayanlara ten üzerinde alerjik yan etkisi yoktur. G Batık kıl tedavisinde en etkin yöntemdir. G Soğutma sistemi ile acısını en az hissedilen cihazdır. G Uygulamadan hemen sonra kılların yüzeyden yok olması çok büyük avantajdır G En hızlı lazerdir. Komble vücut 1 saat içinde taranır G Uygun ten ve kıl'da en hızlı sonuç veren cihazdır Test atışımız ve muayenemiz ücretsizdir.

Yanlızca tıp merkezi ve hastanelerde kullanılabilen bir sistemdir.

CİLT BAKIMI VE SIVI GERME TEDAVİLERİ GENOSYS VE DERMAPLUS ürünleri ile

G G G G G

TEMEL TEMİZLİK BAKIMI DERMAPEN

SKAR ve AKNE TEDAVİSİ LEKE TEDAVİSİ ANTİ AGİNG TEDAVİ

G G G G G

BOTOKS (YÜZ KIRIŞIKLIK VE K.ALTI) DOLGU (DUDAK VE YÜZ) IŞIK DOLGUSU MEZOTERAPİ (ZAYIFLAMA) MEZOTERAPİ (LEKE)

4 Mevsim Dergisi’nde Aralık 2015-Ocak 2016 sayısında elitium güzellik merkezi adına yayımlatmış olduğumuz reklam sayfasında eski çalışanımız Hatice Savaş’ın kendi yaptığı işlem gibi gösterdiği kaş resmi Jenya art studio & academy de Jenya Denizeri tarafından yapılmış olduğu, yayın tarihinden sonra firmamız tarafından öğrenilmiştir. Konunun firma ile alakası yoktur çalışanımız Hatice Savaş’ın yanlış bilgilendirmesinden dolayı kaynaklanmıştır. Bilgilerinize.

DERMAPEN İLE LEKE VE

Anti Aging tedavisi

RI SON FIRSATLA

KAÇIRMAYIN

ELDEN VE KREDİ KARTINA TAKSİT İMKANLARI

BİLGİ ALMAK İÇİN:

Kişileri bilgilendirme amaçlı olup; reklam tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımamaktadır.

Tel: 0212 605 0 605 Gsm: 0507 607 52 00

Süleyman Demirel Cad. No:7 Esenkent/Esenyurt

10 MART’A KADAR GEÇERLİDİR

PÜRÜZSÜZ BİR GÜZELLİĞE MERHABA DEMEK İÇİN!!!

GÜZELLİK

Dört Mevsim Bahçeşehir

Baltasar, makyaj ritüelini değiştiriyor!

bulunabilir. Doğru öneriler ile sabahları takip ettiğiniz makyaj rutininiz 20 dakikadan 10 dakikaya inebilir, hem de daha iyi sonuçlar ile!

Buğulu gözler veya renkli dudaklar her zaman eğlencelidir, aramızdaki divalar veya aşırı cüretkar olanlar ikisini aynı anda tercih edebilir. Ne seçerseniz seçin uzun süre kalıcı olmasına önem verin. Makyajın istenilmeden yada fark etmeden silinmesinden daha kötü bir şey yoktur! Dudak için bir dudak nemlendiricisi veya bazı kullanırsanız rujun yerinden oynamadığından ve uzun kalacağından emin olursunuz. Dudağınızın üstünden biraz geçip tüm dudağınıza uygulayın. Bir iki dakika bekleyin ve dudak kaleminizi ve rujunuzu uygulayın. Daha uzun süre kalıcılık seviyorsanız tüm dudağınıza ruju uygulamadan önce dudak kalemini geçin. Dudak kaleminizi rujunuzdan bir ton daha koyu seçerseniz dudaklarınız boyutlandırabilirsiniz. Uzun süre kalıcı bir göz makyajı ve buğulu gözler için aynı şekilde bazı önerilerim var. Göz makyaj bazı olan Paint Pot ile mat veya hafif ışıltılı bir baz oluşturun. Farların daha uzun kalmasını sağlayacaktır ve renk gözünüzde daha derin ve net gözükecektir. Koyu renk bir göz kalemi ile kirpik diplerinizden geçin. Çizginin düzgün olmaması sizi korkutmasın, çünkü onu badem şekline uygun bir biçimde dağıtabilirsiniz. O günkü modunuza, kombininize ya da göz renginize uygun bir hafif ışıltılı far seçin hafifçe sürün. Bu adımların aynısını daha doğal bir şekilde gözünüzün alt kısmı içinde uygulayın ve yoğun maskara uygulamasıyla göz makyajınızı tamamlayın. Harika bir göz makyajı için en hızlı teknik işte bu. Tabi ki de daha mükemmel bir sonuç elde etmek istiyorsanız bu adımlar üzerinde çalışabilirsiniz. Işıltı veya sim kullanımı kimsenin gözüne batmaz.

Geçtiğimiz iki sezondur fondöten kullanma ritüeli tartışılıyor. Yalnızca kapatıcı kullanmanın daha doğru olduğu söyleniyor!

Hepimiz yüzümüzde makyajın izi olmaksızın güzel ve doğal bir cilt görüntüsü istiyoruz. Tabi ki bu trendler makyajla destekleniyor. İstediğiniz örtücülükte, renkte ve dokuda fondöten veya kapatıcılar bu cilt görüntüsünü elde etmek için varlar. Cildinizin ihtiyaçlarını iyi bir şekilde anladığınızda, doğru renk seçeneği ve rahat hissettiğiniz makyaj görüntüsü ile adeta ikinci bir cilt görüntüsü elde etmek fondöten ile mümkün. Pudra da müthiş bir gelişim yaşanıyor, takipte misiniz?

Pudranın makyaj dünyasındaki gelişimi gerçekten olağanüstü. Doğal pudralardan mineral pudralara, üzün süre kalıcı, ciltte görünmez sonuç veren ve renk düzenleyen pudralara kadar birçok seçenek mevcut. Bazen ciltte fondöten yerine yalnızca pudra kullanarak veya fondöten üzerine pudrayı bir bitiriş ürünü olarak kullanarak uzun süre kalıcı ve canlı bir görüntü elde edebilirsiniz. Ben şahsen büyük yuvarlak

I ŞUBAT 2016

bir fırçanın cildimde bıraktığı hisse bayılıyorum. Güzel hissetmekten ziyade bana eski moda filmlerindeki şık kadınların ayna karşısında burunlarını pudraladıkları sahnelere hatırlatıyor. Siz kendinizde bu sonucu deneyin ve neden hayran kaldığımı anlayacaksınız. 2016'da nasıl değişiklikler olacak? DD kremler ile başladık bile...

Kadınlar gün geçtikçe kendilerine en uygun makyajı yapmayı öğrenecekler. Bence 2015’te başlayıp devam eden en büyük pozitif yenilik sosyal medya. Sosyal medya, makyaj videoları ve profesyonel yardımlar sayesinde kadınlar

daha deneyimli olacak ve makyaj ile oynayıp deneyler yapabilecekler. Bu sadece kadınlar için olan bir ilerleme değil, makyaj sanatçıları da istedikleri makyajları uygulayıp paylaşabilecekler. M.A.C’in hangi ürünü hayatımızı bir iki dakika içinde kurtarabilir? Hızlı kullanılabilen bir ürün önerir misiniz? Cream Colour Base veya Casual Color'lar büyük fark yaratabilir. Bahsettiğim bu krem yapıdaki ürün allık far veya dudak rengi olarak kullanılabilir. Kullanımı oldukça pratik olan bu ürünün verdiği sonuçta oldukça canlı, ürünü parmaklarla uygulamak da çok kolay. I

NE! HEDİYESİZ MODA

http://www.benguarslan.com / http://www.instagram.com/benguarslan

BENGÜ ARSLAN

www.modaheryerde. com Genel Yayın Yönetm eni

Aylardan şubat olunca herkesi bir heyecan sarıyor... Sevgilisi/eşi olanlar için; 'ne alsam?/ne sürpriz yapsam?/nereye gitsek?' soruları zihinlerde belirirken olmayanlar içinse sürekli maruz kalınan aşk temalı içerikler, süslemeler, konuşmalar tam bir eziyet haline geliyor. Ben köşemi sevgilisi / eşi olanlara ithaf ediyorum... Hazır mıyız? Sevgi sözcüklerini kullanmaktan korkmayacağınız ve ayaklarınızı yerden kesecek bir Sevgililer Günü geçirmeniz dileği ile... salına çevirmek sevdiğinizi çok iyi tanıdığınızı göstermekten geçiyor. Bu sebeple birbirinden çok farklı modellerde tercih edilen renk, her türlü yaşa ve zevke hitap edecek geniş bir katalog ile meraklılarına sunuluyor.

En 'Kişiye Özel' Hediye

A&D Artʼn Design atölyelerinde üstün kalitede işçilik ve sınırlı sayıda üretilmiş mobilyalar yer alıyor. Koleksiyonun dışında, atölyelerinde ise isteğe bağlı kişiye özel mobilyalar da üretiliyor. A&D Artʼn Design bünyesinde değerli sanat danışmanlarından onaylı yabancı ve Türk pek çok sanatçının eseri bulunmaktadır. Eski ve yeni nesil sanatçıların ürettiği eserler arasında seçim yapabilir, satın aldığınız tablonun değerini yitirmeyeceğini bilerek güvenle sanat yatırımı yapabilirsiniz. Ahu Orakçıoğlu & Deniz L. Işın tarafından 2013ʻte kurulan AD Mobilya; mobilya sektöründe tasarım kültürünü güçlendiren parçalardan oluşan koleksiyonları ile Selamiçeşmeʼ deki Showroomʼun da sizleri bekliyor. Eşinize/ sevgilinize sadece onda olacak bir hediye almak istiyorsanız doğru adres kesinlikle AD Mobilya...

EN 'Şık' Hediye

Michael Kors, bu sezon aşkın büyüsünü mercan renginin ateşli yansımalarıyla kadınların kollarına taşıyor. MICHAEL Michael Korsʼun çanta modellerinde sunulan kışkırtıcı ton, özellikle aşkın ve mutluluğun kusursuz ahengini ortaya çıkarıyor. “Aşık olduğum için yaşıyorum.” diyecek kadar aşka tutkun olan sevilen tasarımcı Micheal Korsʼa göre Sevgililer Günüʼnü bir aşk mal-

I ŞUBAT 2016

En 'Sanatsal' Hediye

Türkiyeʼnin ilk ve en geniş portföye sahip online galerisi olan sanatgezgini.com, Sevgililer Günüʼnde sevdiklerine orijinal, kalıcı ve özel bir hediye almak isteyenler için pek çok farklı kategoride, tarzda ve bütçelerde alternatif sanat eserleri sunuyor. Çağdaş Türk sanatını toplumun geniş kesimleriyle buluşturmak amacıyla kurulan ve Türkiyeʼnin ilk online galerisi olan Sanat Gezgini, Sevgililer Günüʼnde sevdiklerine orijinal ve kalıcı bir hediye almak isteyenlerin tercihi oluyor. Farklı disiplinlerde çalışmalar yapan çağdaş Türk sanatının usta ve genç isimlerinin eserleri için sanatgezgini.com a...

En 'Cilde Dost' Hediye

14 Şubatʼta sevgilinize güzelliğin kodlarını hediye edin… Bugüne kadar geliştirdiği ürünlerle cildine önem verenlerin tercihi olan Skincode, Sevgililer Günü kapsamında Şubat ayı boyunca sevdiğine iki adet Cellular Perfect Skin Capsules alan herkese Cellular Power Concentrate hediye ediyor.

OLMAZ MI?

Dört Mevsim Bahçeşehir

üzerindeki ölü dokular temizleniyor, gözenekler açılıyor, cildin alt katmanlarının dezenfekte edilmesi sağlanıyor, cilt yatışıyor ve bol nem alması saplanıyor. Sevgilinize / eşinize böyle bir hediye vererek mutlu etmeme şansınız yok, kısacası Medikal Estetik Hekimi Dr. Mevlüt Dağ tasarından yapılan uygulama mutluluk garantili... Daha detaylı bilgi için www.mevlutdag.com adresini ziyaret edebilir ya da 0543 301 2525 nolu telefonu arayabilirsiniz.

En 'Buz Gibi' Hediye

En 'Sağlıklı' Hediye

Kapıya teslim diyet yemekleriyle her geçen gün daha fazla insanın kilo vermesine yardımcı olan Rafinera, tüm yıl olduğu gibi Sevgililer Günüʼnde de formda kalmak isteyenlerin tercihi olurken günlük tüketilmesi gereken kalori miktarının uzman diyetisyenlerle birlikte hesaplandığı sağlıklı ve lezzetli yemekleriyle de herkesin sağlıklı beslenmesine yardımcı oluyor. Sevgilinize sağlık hediye etmek istiyorsanız haydi Rafinera'ya...

En 'Uzun Ömürlü' Hediye

Karaca Homeʼun birbirinden şık ve romantik ürünleri arasından sevgilinize hitap edecek birçok alternatif bulabilir ve bu özel günün keyfini birlikte yaşayabilirsiniz. Karaca Home, bu Sevgililer Günüʼnde sevgilisine uzun ömürlü hediye vermek isteyenlerin ve “Aşkla Uyananlarʼʼın tercihi oluyor. Birbirinden şık ve romantik ürünleriyle Sevgililer Günüʼnde şık hediye alternatifleri bulunan Karaca Home, aşkınızı ısıtacak ürünleriyle yatak odalarına mutluluk katmaya devam ediyor. Kalplerin sıcacık etkisiyle tutkulu bir tarz oluşturan Mindy, rüya gibi desenleriyle mutluluğun kapılarını aralıyor.

En 'Güzellik Dolu' Hediye

Bir uygulama düşünün cildinize el değmeden, sıkmadan ve acı vermeden yapılıyor... Su basıncının ve vakumun gücü ile... Bu medikal cilt bakım sisteminin adı: Aquapeel... Cildin kontrolsüz hasar görmesini engelleyerek derinlemesine bir temizlik ve dezenfeksiyon sağlıyor. Cilt

Türkiyeʼnin en büyük açık hava doğal buz pisti UNIQ Winter Tales, 14 Şubat gecesi romantik ve eğlenceli anıları hafızalara kazımaya hazırlanıyor. Ay ışığının altında, kırmızıya bürünecek olan pistte unutulmayan aşk şarkıları çiftlere eşlik edecek. UNIQ Winter Tales, ormanın içindeki 1200m²ʼlik geniş alanıyla, en büyük hediyenin unutulmayacak bir anı olacağına inanan çiftleri bekliyor. Sevgililer Günüʼnü buz üstünde geçirmek isteyenler için saat 22.00ʼye kadar açık olacak pistte, bu güne özel kampanya ile sevgililer saat 18.00ʼden sonra iki kişilik seanslarda 30 TL giriş ücreti ödeyecek. Bu kampanya biletlerine sadece Uniq İstanbul Winter Tales gişesinden ulaşılabilecek.

En 'Seksi' Hediye

Türkiyeʼnin en büyük iç giyim ve mayo markası Ayyıldız, tutku, enerji ve ateşi temsil eden “kırmızı” ile gücü ve bağımsızlığı temsil eden “siyah” rengin buluşmasıyla hazırladığı yeni koleksiyonuyla 2016 yılında da kadınları cezbetmeye devam ediyor. Kadınların her yaştaki favorisi dantel ve satenin kışkırtıcı buluşmasına sahip olan koleksiyon, kendine ve sevdiklerine hediye almak isteyen herkesin tercihi olacak.

ŞUBAT 2016 I

ASTROLOJİ

Bahçeşehir'in vazgeçilmez tarotçusu Nisa, artık İsveç Yotebori'de yaşıyor ama her ay olduğu gibi, aylık burç yorumlarıyla bu sayımızda da yine sizlerle...

nisadincer03@gmail.com

Dolunay iş yaşamınızı etkileyecek. İşsizseniz ve arayışınız sürüyorsa artık razı olmaya karar verip ilk seçeneği değerlendireceksiniz. Süregelen bir işiniz varsa memnuniyet- sizlikleriniz artabilir ve özel yaşamınıza müdahale eden kişilerden kurtulmak için işi bırakabilirsiniz. Yeni bir kariyer planı yapmanız mümkün ancak Merkür gerilemesi buna benzer durumların daha önce yaşandığını hatırlatacak. Deneyimleriniz önemli. Hafta başından itibaren geçmiş yaşamınıza odaklanın ve kötü alışkanlıklarınızı yavaşça yaşamınızdan çıkarın. Buna enerjiniz var.

KOÇ

Aşk alanınıza bir darbe almak üzeresiniz. Birlikteliğinizde soru işaretleriniz varsa Merkür gerilemesinin de etkisiyle uzaklaşmak, ayrılmak isteyebilirsiniz. Dolunay, sert bir rüzgâra dönüşecek. Affetmekte zorlanabilirsiniz. Arkadaşlarınızdan birinin olaya müdahil olmasını kabullenemeyebilirsiniz. Hayal kırıklıkları bu ayın konusu. Uzaklaşmak ve seyahat planı yapmak sizi en rahatlatacak çözüm olacak Şubat ayında. 2016ʼda senin şans çarkın dönmeye başladı.

BOĞA

Merkür kariyer alanınızda gerilemeye devam ediyor. Kesin kararlardan kaçınmalı ve ertelediğiniz işleri tamamlamalısınız. Dolunay evinizle ilgili sorunları büyütecek ve çözüm bulmanızı isteyecek. Taşınmak veya evinizi satmak zorunda kalabilirsiniz. Aynı anda uzun bir yolculuğa çıkmanız da gerekebilir. Sorumluluklarınızın bir kısmını aktaracak güvenilir insanlarınızın olmaması başka bir sorun. Sponsorlarınızı hatırlayın. Kredi alabileceğiniz kişiler tam destek sunacak. Akılıca düşün acele etme çok para gelecek. Aklını kullan.

İKİZLER

Para para, düşün düşün sonuç yok. Sen ne yapıyorsun artık aklına gelenleri hayata geçirmenin zamanı geldiği bir sene. 2016 da hayatınız çok değişecek. Eşinizle ortaklarınızın desteği sizinle. Buna rağmen olumsuz düşünceler en büyük engeliniz. Bununla birlikte seyahatler veya eğitim yaşamınızda karşınıza çıkan sorunlar çözüm beklerken dikkatiniz dağılabilir. Kardeşleriniz ve komşularınızla ilişkileriniz değişiyor.

YENGEÇ

I ŞUBAT 2016

Yatırımlarınız ve gelirleriniz ilginizi bekliyor. Dolunay işinize elveda deme sebebiniz de olabilir, yeni bir anlaşma yaparak üzerinde çalıştığınız bir müşteriyi elde etmenizi de sağlayabilir. Arkadaşlarınızın üzerinizdeki etkisi artıyor. Ancak bu çok yanıltıcı olabilir. Kendi kararlarınızı kendiniz vermeli, kimsenin fikrini almamalısınız. Kredi ve fatura ödemelerinde dikkatli olmalısınız. Unutkanlık sandığınızdan daha büyük bir sıkıntı yaratabilir. Sevgili aslan, aldatan birgün aldatılır. Bunu aklına sok.

ASLAN

Burcunuzda gerçekleşen dolunay kişisel ifadenizi ve görünüşünüzü değiştiriyor. Merkür ilişkilerinizle ortaklıklarınızı zedeleyecek şekilde geriliyor. Ayrıca hayal kırıklığı yaşıyorsunuz. Yakınlarınızın tutumu değişirken çocuklarınızdan veya partnerinizden destek alacağınızı unutmamalısınız. Kendinizi tamamen yaratıcı projelerinize adayın. Bu tutum olumsuzluklardan sıyrılmanızı sağlayacak. Yöneticilerinizin başına gelen talihsizlikler sizi olumsuz etkilememeli. Herkes sizden birşey istiyor onu bunu düşüneceğine kendini düşün artık.

BAŞAK

Kötü alışkanlıklarınız bir kez daha sorun yaratacak ve tamamen kurtulmayı düşüneceksiniz. Sağlığınıza dikkat etmelisiniz çünkü yakınlarınız sağlık sorunlarında size ihtiyaç duyacak. Gücünüzü toplamak için aile bireylerinden destek almalısınız. İş yaşamınıza yönlendirdiğiniz enerjiyi iş arkadaşlarınızdan yardım aldığınızda dengeleyebilirsiniz. Hafta başından itibaren iş alanınız güzelleşecek. İşine önem versen daha iyi olur. Daha çok boş işleri kovalama.

TERAZİ

Arkadaşlarınızdan biriyle yolunuzu ayırıyorsunuz veya dernek çalışmalarınızı sonlandırıyorsunuz. Yakın çevreniz bu konuda sizi destekleyecek. Kardeşlerinizden biriyle yakınlaşmayı denemelisiniz. Merkür ödemelerinizle ilgili engeller çıkarabilir; bir anda parasız kalabilirsiniz, dikkatli olun. Öte yandan elde etmeyi planladığınız gelirler ve sponsor anlaşmaları iptal edilmek üzere. Şanssızlıklar engel yaratsa da aşkta şanslısınız. Durup durup ne bunalım takılıyorsun kimsenin senden ne fazlası nede eksiği var. Hayellerine az kaldı.

AKREP

Dört Mevsim Bahçeşehir

Finansal konularda gittikçe güçleniyorsunuz. Yöneticileriniz veya görevleriniz değişiyor. Bir yolun sonuna geldiniz. Diplomanızı alıp başka bir yaşam planı hazırlayabilirsiniz. Süreç ve başınıza gelenler zorlayıcı olacak ancak başarmak sizin elinizde. Aile ilişkilerinize aşırı odaklanmış olabilirsiniz. Gezegenler bu konuda rahatlamanıza engel oluyor. Merkür gerilemesi aile içi çatışmaları da beraberinde getiriyor. Bu hafta sabra her zamankinden daha fazla ihtiyacınız var.gerilip gerilip durma ölümde var.herşey olacağına varır .kendine gel hacı.

YAY

Uzun yolculuklarınızı tamamlayabilir veya sertifika programının sonuna gelebilirsiniz. Gücünüzü kanıtlayacaksınız. Yakın çevrenize aşırı odaklanmak bakış açınızı bulanıklaştıracak. Dikkatinizi başka alanlara çevirmelisiniz. İş ve sağlık yaşamınızda 18 Şubatʼa dikkat etmelisin. Talihsizlikler var olan sorunların büyümesine sebep olacak. Sorunları çözerken pozitif düşünmenin dağları bile devireceğini keşfedeceksiniz. Kendine güven yaşa biraz, kendin için.

OĞLAK

Kredi veya sigorta ödemelerinizi tamamlamak, ameliyat olup sağlığınıza kavuşmak, gizemli alanlara merak duymak bu haftanın öne çıkan konuları. Her koşulda sağlıklı bir yaşama doğru ilerliyorsunuz. Ancak en büyük itici güç içinizde. Finansal alanda yapabilecekleriniz sınırsız; fakat yanlış kararlar alabilir, gereksiz sözleşmelere imza atabilirsiniz. Çocuklarınızın başına talihsizlikler de gelebilir. Gücünüzü dikkatli kullanmalısınız. Siz aslında tam bir şifacısınız. İbreyi iyiliğe çevirebilirsiniz.olumsuz düşünme

KOVA

Merkür burcunuzda geriliyor. Algılarınız yanılgıyı işaret ediyor. Zekânızın yavaşlaması içe dönüp kendi hakkınızda düşünmenizi sağlayabilir. Evlenmek veya ayrılmak gibi hayati kararların eşiğindesiniz. İş ortaklığınızı sona erdirmek de alternatiflerden biri. Önemli bir dostunuz sizi destekleyecek. Ancak başkalarını hayal kırıklığına uğratma eğilimindesiniz. Ailenizin başına gelenlerle ilgilenirken talihsizliklere müdahale edememek üzücü olabilir. Zor bir hafta. Gücünüzü toplamalısınız.iç sesini dinlerken sadece ereotik.olanları değil vijdanınıda dinle olurmu

BALIK

ŞUBAT 2016 I

HUKUK

KAT MALİKLERİ Kat malikleri kurulu, yılda bir defadan az olmamak üzere yönetim planında gösterilen zamanlarda, eğer öyle bir zaman gösterilmemişse, her takvim yılının ilk ayı içinde toplanır.

Toplu yapılarda ise kurullar, en geç iki yılda bir defadan az olmamak üzere yönetim plânlarında gösterilen zamanlarda, böyle bir zaman gösterilmemişse, ikinci takvim yılının ilk ayı içinde toplanır. Söz konusu toplantılar gerek kat malikleri gerekse yönetimler tarafından profesyonel yardım alınmaksızın gerçekleştirildiği için telafisi güç zararlar yaratabildiği gibi taraflar arasında da tamiri güç dargınlıklara da sebebiyet verebiliyor. Öncelikle yeter sayısından yani o gün toplantının gerçekleştirilebilmesi için asgari kaç kişinin hazır olması gerektiğini açıklayarak konuya başlayalım. Kat Mülkiyeti Kanunu’nun 30. Maddesine göre “Kat malikleri kurulu, kat maliklerinin sayı ve arsa payı bakımından yarısından fazlasıyla toplanır ve oy çokluğuyla karar verir.” Yeter sayının sağlanamaması nedeniyle ilk toplantının yapılamaması halinde, ikinci toplantının, en geç on beş gün sonra yapılması gerekiyor. Bu toplantıda

AVUKAT ŞİRİN

ŞİLLİ SU

BÜRO ERK HUKUK

I ŞUBAT 2016

karar yeter sayısı, katılanların salt çoğunluğudur. Ancak birinci ve ikinci toplantı arasındaki süre yedi günden az olamaz. Zaten ilk toplantı için çağrı yapılırken birinci toplantıda yeter sayının sağlanamaması durumunda ikinci toplantının hangi tarihte ve nerede yapılacağının da belirtilmesi gerekiyor. Ayrıca önemli bir sebebin çıkması halinde, yöneticinin veya denetçinin veya kat maliklerinden üçte birinin istemi üzerine ve toplantı için istenilen tarihten en az on beş gün önce bütün kat maliklerine imzalattırılacak bir çağrı veya bir taahhütlü mektupla, toplantı sebebi de bildirilmek şartıyla, kat

malikleri kurulu her zaman toplanabiliyor. Diğer taraftan hayli tartışılan bir konu Kat Malikleri Toplantısına acaba kiracılar katılabilir mi? Görüş beyan edebilir mi? Kiracılar Kat Malikleri Toplantısına katılabilir, Divan Başkanı tarafından kendisine söz verilmesi halinde görüşünü de beyan edebilir. Ancak kat maliki tarafından kendisine vekâlet verilmediği sürece oy kullanamaz. Böyle bir vekâleti varsa oy kullanabileceği gibi yönetime seçilme hakkına da sahiptir. Apartman Toplantısında Oy Hakkı Her kat maliki, arsa payı oranına bakılmaksızın, bir tek oy hakkına sahiptir. Ana gayrimenkulde birden

Dört Mevsim Bahçeşehir

KURULU TOPLANTISI ziyade bağımsız bölümü olan kat maliki, her bağımsız bölüm için ayrı bir oy hakkına sahiptir; bununla beraber onun malik olduğu bağımsız bölümlerin sayısı ne olursa olsun, sahip olacağı oy sayısı bütün oyların üçte birinden fazla olamaz; oy hesabı yapılırken kesirler göz önüne alınmaz. Bir bağımsız bölümün birden ziyade maliki varsa, kat malikleri kurulunda bunları içlerinden vekâlet verecekleri birisi temsil eder. Kat maliklerinden biri ehliyetsiz ise onu kanuni mümessili temsil eder. Alınacak karar doğrudan doğruya kendini ilgilendiren kat maliki görüşmelerde hazır bulunabilir, fakat oya katılamaz. Kat maliklerinden biri, oyunu yetkili vekil eliyle kullanabilir. Bir kişi, oy sayısının yüzde beşinden fazlasını kullanmak üzere vekil tayin edilemez. Ancak, kırk ve daha az sayıdaki kat mülkiyetine tâbi taşınmazlarda bir kişi, en fazla iki kişiye vekâlet edebilir. Karar Yeter Sayısı Kat Mülkiyeti Kanunu’na göre karar alınabilmesi için 4 çeşit yeter sayı belirlenmiştir. BASİT ÇOĞUNLUK: Toplantıya katılanların salt çoğunluğu. (Aidatın belirlenmesi.) OY BİRLİĞİ: Kat Maliklerinin tümü. (Bağımsız Bölüm ilavesi, Ana gayrimenkulün kütükte mesken olarak gösterilen bağımsız bölümünde sinema, tiyatro, dükkan, galeri, çarşı gibi yerler açmak için) HEM SAYI HEM ARSA PAYI ÇOĞUNLUĞU ARANAN KARARLAR: (Yönetici seçimi, Denetçi seçimi) BEŞTE DÖRT ÇOĞUNLUK ARANAN KARARLAR: (Yönetim planında değişiklik) Toplantı gerçekleştirildi ancak kararların hukuka aykırı

olduğu kanaatindeyiz bu durumda neler yapılabilir? Kat malikleri kurulunca verilen kararlar aleyhine, kurul toplantısına katılan ancak 32’nci madde hükmü gereğince aykırı oy kullanan her kat maliki karar tarihinden başlayarak bir ay içinde, toplantıya katılmayan her kat maliki kararı öğrenmesinden başlayarak bir ay içinde ve her halde karar tarihinden başlayarak altı ay içinde anagayrimenkulün bulunduğu yerdeki Sulh Hukuk Mahkemesine iptal davası açabilir; kat malikleri kurulu kararlarının yok veya mutlak butlanla hükümsüz sayıldığı durumlarda süre koşulu aranmaz.I Görüş ve önerileriniz için: sirinsilli@gmail.com erhukuk@yandex.com

Bir bağımsız bölümün birden ziyade maliki varsa, kat malikleri kurulunda bunları içlerinden vekâlet verecekleri birisi temsil eder. Kat maliklerinden biri ehliyetsiz ise onu kanuni mümessili temsil eder.

ŞUBAT 2016 I

POLİTİKA

DÜNYA SAVAŞI Bugün Suriye'de küçük çaplı da olsa bir dünya savaşı yaşanıyor. Avrupa, ABD, Rusya bu ülkenin topraklarında. Elbette İsrail, İran ve adını bilmediğimiz bir çok ülkenin ajanları da orada. Ama bu savaşta en büyük zararı Türkiye görüyor. Peki asıl mesele gerçekten Esad mı?

Bu yazıyı kaleme almadan kısa süre önce, Atatürk Havalimanı'ndaydım. Uçak rötar yaptığı için, bir süre etrafı gözlemleme imkânı buldum. Suriyeli olduklarını düşündüğüm, Arapça konuşan insan sayısı epey fazlaydı. Çoluk, çocuk, kadın ellerinde eşyalarıyla biryerlere gitmeye çalışıyorlardı. Yaşadıkları korku adeta gözlerinden okunuyordu. Özellikle de çocukların gözlerinde... Sonra eve dönüp haberleri izledim. İddialara göre, bir Rus uçağı yine sınırlarımızı işgal etmişti. Ayrıca Bayırbucak Türkmenlerine Rus ve Esat güçlerinin saldırıları nedeniyle 2 bin civarında insan yine Hatay'a sığınmıştı. Ateş etrafında, çadırlarda vs. ellerinde ekmeklerle kameralara dert yanıyorlardı. Dedim ya, havaalanındaydım diye... Oğlumu dedesinin, babaannesinin yanına gönderdim. Orada yaptığım gözlemlerin üzerine haberleri de dinleyince, aklıma geçen yaptığım bir haber geldi. Gaziantep'teki Suriyelileri incelemiştim. Nerelerde, nasıl yaşadıklarını, nasıl geçindiklerini, Antep'e hangi yöntemlerle geldiklerini konuşmuştum. Çoğu akrabalarının yanlarına sığınmışlardı. Bazı evlerde yaklaşık 20 kişi kalıyorlardı, üstelik iki göz bir evde. Kiralık ev bulamadıklarından

I ŞUBAT 2016

yakınıyorlardı, zaten kiralar da fırlamıştı. Bir çok çocuk trafikte otomobillerin camlarını silerek para toplamaya çalışıyor, kimileri de dileniyordu. Söylenenlere göre fuhuş oranı da epey artmıştı. Antep tekstil şehri olduğu için, çoğu Suriyeli tekstil fabrikalarında ya da konfeksiyonlarda çalışıyorlardı. Üstelik Türk işçilerden daha uzun süre çalışıyorlar ve daha az ücret alıyorlardı. Onlarla konuşurken yanıma bir Türk işçi yaklaştı ve şunları söyledi: “Ben buralarda Suriyelilerin çalışmasını istemiyorum. Çünkü onlar yüzünden işsiz kaldım. Daha az ücrete ve fazla mesaiye ses çıkarmadıkları için, işverenler onları tercih ediyor. Onlar gelmeseydi, ben işsiz kalmazdım.”

TOPLUMSAL SORUN! Bu iddiayı, konuştuğum konfeksiyonun sahibi de kabul etti. Kendince haklıydı. Ama bir tehlikenin farkına varmıştık. Toplumsal soruna doğru hızla ilerliyorduk. Nitekim kısa süre sonra önce Gaziantep'ten sonda başka şehirlerden gelmeye başladı. Birbirine saldıran işçiler, gençler, işyerini soyanlar... Şimdi meselenin diğer yönüne değinmek istiyorum. Rus uçakları sınırımızı ihlal ediyor. Ülke topraklarına top mermileri atılıyor, insanlarımız ölüyor. Her gün

CEMAL SUBAŞ

TEMPO DERG YAZI İŞLERİ M İSİ ÜDÜR

sahillerimizde ve denizlerimizde onlarca ölü Suriyeli toplanıyor. İddiaya göre ülkemizde 2 milyondan fazla Suriyeli var. Bana göre ise bu sayı çok daha fazla. Peki bu durum karşısında Avrupa ne yapıyor; “Size 3 milyar Euro verelim, Suriyeliler sizde kalsın, Avrupa'ya geçmelerine izin vermeyin...” Bu nasıl bir terbiyesizliktir, düşünebiliyor musunuz? Avrupa ülkeleri silahlarıyla, uçaklarıyla Suriye'de, ABD silahları ve uçaklarıyla, hatta gemileriyle Suriye'de, Rusya da orada. Tabii bir de PYD var. Hedef ne IŞİD'i durdurmak. ABD ve Avrupa, Esad'ı devirmek istediğini söylüyor, Rusya ise Esad'ın arkasında. Allah aşkına, meselenin sadece Esad'ı devirmek ya da devirmemek olduğuna inanıyor musnuz? Peki bu kadar ülke bir terör örgütünü durduramıyor mu? Kimse petrolden ve enerji hatlarından söz etmiyor. Acaba İsrail'in Akdeniz'e açılmasına mı çalışılıyor? Yoksa Ortadoğu enerjisinin Suriye üzerinden Akdenize ulaştırılıp gemilerle Avrupa'ya iletilmesi mi amaçlanıyor?.. Peki bu satrançta İran nerede? Sorular çok, sorunlar da. Ben şahsen meselenin sadece Esad ya da IŞİD olduğuna inanmıyorum. Suriye'de şu anda küçük çapta da olsa bir dünya savaşı yaşanışor. Ve bu savaş da Türkiye'yi yakıyor. Rusya, ABD, İran ya da Avrupa'yı değil.I

OTOMOBİL

JAGUAR Yeniden!

Jaguar markasını ve ihtişamlı tarihini sevmemek elde değil. Marka dünya çapında her büyük iş adamının garajını en az bir kez onurlandırmıştır. Eskiden makam şoförüyle kullandığımız Jaguar’lar, İngiliz markanın Hintli Tata Grubu’na satılması sonrası evrimleşti… Günümüzün aktif genç çalışan insanlarına odaklandı. Şoförde neymiş diyen yeni lüks canavar Jaguar XE ile İstanbul’un tozunu attırdım!

Öncelikle çoğu meslektaşımın BMW 3 Serisine rakip geldi diye anlattığı yeni Jaguar XE’nin, 3 Serisi’yle karşılaştırılması tam bir fiyasko. Böyle yazmalarının tek sebebi yabancı otomobil yazarlarından kopyalamak, yurtdışında XE lanse edildiğinde onlar ne yazıldıysa bu yorumları Türkçe’mize çevirip vermeleri. İki ürünün tüketici için birbirlerine alternatif olduklarını söyleyebilmek için ilk kural fiyatlarının aynı seviyelerde olmasıdır ki, müşteri aynı değerde olan bir markayı seçebilsin. Ülkemizde BMW 3 Serisi modellerinin fiyatları 43bin-68bin Euro arasında. Aynı grup çatısı altında Borusan Otomotiv tarafından ithal edilen yeni Jaguar XE model fiyatları ise 59bin-81bin Euro arasında. Yani BMW 3 Serisi’nin en üst seviye xDrive Gran Turismo modeli fiyatına Jaguar XE’nin giriş seviyesindeki Pure modelini alabiliyorsunuz!

Farklı Sürüş Dinamikleri

Bir otomobilin olması gerektiği gibi, ‘arkadan itişli’ yeni Jaguar XE yolda o kadar iyi ki, bu kendine has otomobili başka hiçbir markanın modeliyle kıyaslamaya imkân bırakmıyor. Bu sınıfta bir otomobilin keyif vermesi gerektiğinin üzerinde bir stabilite ve performans sergiliyor. 2 litrelik turbo şarjlı süper ekonomik dizel motoru 180 beygir güç üretiyor ve bu tamamı alüminyum kasayı 7.8sn.’de 100km’ye çıkarıyor. 430Nm maksimum tork üreten XE’nin yakıt tüketimi 100km’de 5-6 litre arasında geziyor. Fabrika verilerine göre ortalamada 4.2lt/100km tüketiyor. Uzun süreli kullanımlarda bu değeri yakalama şansınız var.

Keyif Makinası!

Önden baktığınızda müthiş bir ironiyle Avrupai gözüken ‘çekik gözleri’, sportifliğini perçinleyen arkaya doğru yükselen kaslı gövdesi, mükemmele yakın süspansiyonuyla bu Jaguar’ı yoldan çıkarmak için gerçekten çok uğraşmanız lazım. XE, yaklaşık 1.5ton ağırlığıyla sınıfının en hafif gövdesine ve bir spor otomobilin 22kNm/derece gövde sertliğine sahip. Dört farklı sürüş özelliği; standart, eko, dinamik ve kış modunu seçebileceğiniz XE’i, dinamik moda aldığınızda kırmızı renge bürünen göstergeler, onu yolda gerçek bir kedi kadar atik ve sert kılarken, yine bir kedi gibi her türlü zor koşulda dört tekerleği üstünde tutuyor.

Biraz Klostrofobik

Yeni Jaguar XE’nin tek bir yönünü eleştirebilirim. İçine

I ŞUBAT 2016

oturur oturmaz hem sürücüyü çepeçevre kuşatıp büyülerken, hem de yan ve arka görüş açıları ‘neden bu kadar kötü?’ diye şaşırtıyor. Tamam, o spor bir otomobil, ama bir Ferrari’nin içinde değilsiniz. Koltuklarının yere yakın oturma pozisyonu, onu daha sportif gösteren yüksek kapı boyları ve arkaya doğru yükselen coupe görünümünü destekleyen gövdesi nedeniyle, kendi sınıfı için küçük kalan arka camıyla çevrenizdeki objeleri görmekte bir hayli zorlanıyorsunuz. Elbette arka dâhil tüm yönleri görmenizi sağlayan

Dört Mevsim Bahçeşehir

OTO KEYİF

TUNÇ ALTINBAŞ

DOKTOR TEST SÜRÜ

CÜNÜZ

taltinbas@dr.com

kameraların anlık görüntüleri hep önünüzdeki devasa renkli ekranda ama biz yine de çevremizi kameralardan çok aynalardan net görmek istiyoruz. Açılır tavanı olmayan modelleri haricinde, XE’nin sürücünün biraz klostrofobik hissetmesine neden olduğunu söylemek doğru olacaktır.

İstanbul Jaguar XE ile Güzel!

Bir Jaguar’ınız varsa İstanbul daha güzel. Çünkü onunla kendinizi bir birey olarak gerçekten olduğunuz gibi nadir, az

bulunan, farklı hissediyorsunuz. Her köşe başında karşılaşmadığınız aracınız, trafikte ilgi ve alakanın üzerinizde olmasını sağlarken, prestijini kullanarak camınızı hiç aralamadan giriş yapamayacağınız herhangi bir mekân yok gibi. İstanbul gibi büyük ve kaotik bir fanus ancak böylesine güzel bir otomobille trafikteyseniz daha çekilir hale geliyor.I ŞUBAT 2016 I

Dört Mevsim Bahçeşehir

Yapımcılığını Türker İnanoğlu, başrollerini Nükhet Duru ve Caner Cindoruk’un üstlendiği ‘İstanbulname’ müzikali TİM Show Center’da perdelerini açtı

KÜLTÜR-SAN

İstanbulname‘den Pera sokaklarına

ÇÜR HATİCE GÜL İNANÇ

Sizin için seçtiğimiz konser ve etkinlikler

G Burn Presents: Steve Aoki 13 Şubat 2016 Volkswagen Arena G Mehmet Erdem Sevgililer Günü Özel 13 Şubat 2016Jolly Joker G Avrasya Boat Show 2016 12-21 Şubat 2016 CNRExpo Yeşilköy G Emir Yeşil ile Love and Music- 14 Şubat 2016 The North Shield G Bach Before & After 14 Şubat, 21 Şubat 2016 Deniz Müzesi G Hakan Altun 16 Şubat 2016 - Jolly Joker G Koray Avcı 17 Şubat 2016 - Jolly Joker G Ata Demirer Gazinosu 18 Şubat 2016- BKM G MFÖ - 19 Şubat 2016 Bostancı Gösteri Merkezi G Cem Adrian 20 Şubat 2016 - Jolly Joker G Gülşen - 20 Şubat 2016 Bostancı Gösteri Merkezi G Ceza 18 Yaş Altı Konseri 21 Şubat 2016-Garajistanbul G CRR 3. Caz Şubatı – Caro Emerald - 24 Şubat 2016 CRR Konser Salonu

100 I ŞUBAT 2016

G Selami Şahin 26 Şubat 2016 Jolly Joker G Yaşar - 27 Şubat 2016 Jolly Joker G Sibel Can - 27 Şubat 2016 TİM Show Center G Nil Karaibrahimgil 27 Şubat 2016 Bostancı Gösteri Merkezi G Chris de Burgh 28 Şubat 2016 Ülker Sports Arena G Cem Belevi 03 Mart 2016 Jolly Joker G Volkan Konak 04 Mart 2016 Bostancı Gösteri Merkezi G Funda Arar’la 80’ler 05 Mart 2016 Bostancı Gösteri Merkezi G Los Reyes Del TangoTango’nun Kralları 06 Mart 2016 TİM Show Center G Sagopa Kajmer & Kolera 06 Mart 2016 Bostancı Gösteri Merkezi G Resul Dindar 08 Mart 2016 - Jolly Joker G İrem Derici 12 Mart 2016 Bostancı Gösteri Merkezi

Başrollerini Nükhet Duru, Caner Cindoruk, Pelin Akil, Cezmi Baskın, Ozan Çobanoğlu, Melda Gür, Kayhan Yıldızoğlu, Selçuk Borak, Murat İpek, Yiğit Yapıcı ve Ezgi Erol'un paylaştığı ʻİstanbulnameʼ müzikali 23 Ocakʼtan itibaren TİM Show Centerʼda sahnelenmeye başladı. Yapımcılığını Türker İnanoğluʼnun üstlendiği İstanbulname müzikali, sekiz kişilik canlı orkestranın eşlik ettiği, toplam 50 kişilik büyük bir kadro tarafından hazırlandı. Büyük ilgi gören dev müzikalde kendinizi adeta eski Beyoğlu-Pera sokaklarının o muhteşem dokusunda sürüklenirken bulacaksınız. Dekor, kostüm ve müzikleriyle, dönemin ruhunu izleyiciye yansıtan "İstanbulname" son dönemlerin en çok konuşulan işlerinden biri olmayı hedefliyor. İstanbulʼda aynı mahallede oturan ʻMeyhaneci Agopʼ, güzeller güzeli kızı ʻAngelʼ, ʻKabadayı Aliʼ, ʻMadam Eleniʼ gibi farklı kültürel kimliklerden gelen karakterlerin hayatları çevresinde şekillenen müzikal ʻUğurböceğiʼnin (Nükhet Duru) ağzından anlatılıyor.

Vizyona girecek filmler 12 ŞUBAT: Deadpool, Danimarkalı Kız, Ölüm ve Ötesi, Sessiz Çığlık, Aşkın Seçimi, Dünyanın En Güzel Kokusu, Hesapta Aşk, Mel-Un 19 ŞUBAT: Aşk ve Gurur ve Zombiler, Gizli Dünya, Osman Pazarlama, Saul’un Oğlu, Bling 26 ŞUBAT: Mısır Tanrıları, Çağrılan, Senarist, Hesaplaşma, Amman Hocam 2 4 MART: Knight of Cups, London Has Fallen, The Fifth Wave, Triple 9, Babalar Savaşıyor, Ali Kundilli 2, Ceberrut, Mükemmel Bir Gün, Kaçma Birader 11 MART: Uyumsuz Serisi: Yandaş Bölüm 1, Kolpaçino 3. Devre, Concussion, Dedektif Galban, Annemin Yarası, Hasret, Roma’da Aşk Başkadır, Sır

EN GÜZEL ÇOCUKLAR

GÜNEŞ SERT

EZE

AĞ EY D

GÜN

SAR

A AL

BADE ALKİM

KİM

ADA KAHRAMA

ADEN SERT

ÇOCUĞUNUZUN EN ÖZEL ANININ (En güzel güldüğü, ağladığı, doğum gü FOTOĞRAFINI BİZ nü v.s.) E YOLLAYIN YAYIN LAYALIM... BEBEĞİNİZİN, ÇO CUĞUNUZUN DE RGİMİZDE YER ALMASINI İS TİYORSANIZ 4

mevsimsizden@g mail.com ADRESİNE YOLLA YIN

SİZİN ÇOCUĞUN UZ DA SAYFALARIMIZI S ÜSLESİN...

BULMACA

102 I ŞUBAT 2016

Dört Mevsim Bahçeşehir

REHBER Başakşehir Belediyesi Bahçeşehir Karakolu İtfaiye Alo Ambulans

212 444 06 69 212 669 26 21 212 669 31 37 212 669 55 66

Bahçeşehir Aile Sağlık Mer. Bahçeşehir Taksi Durağı Esenkent Taksi Durağı PTT 1. Kısım Muhtarlık 2. Kısım Muhtarlık

212 669 63 60 212 669 86 86 212 672 09 46 212 669 16 00 212 669 85 10 212 669 80 25

76D

146T

HO'DERE KAV'A%I-ESENKENT-TAKS&M hatt› Gidi -Dönü sefer süresi: 180 dakika Ç&FT KATLI hatt›r

BO%AZKÖY-BAHÇE'EH&R-YEN&KAPI hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 155 dakika

HOŞDERE KAVŞAĞI Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

TARLABAŞI Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:15 05:30 05:40 05:48 05:56 06:04 06:12 06:20 06:28 06:36 06:44 06:52 07:02 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:12 09:25 09:37 09:50 10:02 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45 00:00 00:15

05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:45 06:55 07:05 07:20 07:33 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:12 10:25 10:37 10:50 11:03 11:15 11:27 11:40 11:52 12:05 12:17 12:30 12:42 12:55 13:07 13:20 13:32 13:45 13:57 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10

06:00 06:25 06:50 07:10 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:27 11:40 11:52 12:05 12:17 12:30 12:42 12:55 13:07 13:20 13:32 13:45 13:57 14:10 14:22 14:35 14:47 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00

19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:20 23:40 23:55 00:15

19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:50 00:10

Not: OTOLAR AVCILAR YANYOLA GİRMEZ, E-5 YOLUNDAN GİDER. BÜTÜN SERVİSLER RING ÇALIŞIR.

BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:00 05:20 05:35 05:50 06:05 06:15 06:25 06:35 06:45 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:55 08:10 08:10 08:30 08:50 09:10 09:25 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:05 15:20 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:20 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00

05:25 05:35 05:50 06:05 06:15 06:25 06:35 06:45 06:55 07:10 07:25 07:40 08:00 08:20 08:40 09:00 09:20 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 12:55 13:05 13:20 13:35 13:50 14:10 14:30 14:50 15:10 15:25 15:40 15:55 16:15 16:30 16:45 17:00 17:20 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00

76E BO%AZKÖY-BAHÇE'EH&R-TAKS&M Gidi -Dönü sefer süresi: 150 dakika Ç&FT KATLI hatt›r BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

TAKSİM Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:50 06:10X 06:20 06:45X 07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:45 09:15 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00

19:00 19:25 19:50 20:15 20:40 21:05 21:30 22:00 22:30 23:00

05:50 06:10X 06:25 06:45X 06:55 07:05 07:20 07:35 07:50 08:10 08:30 08:55 09:20 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00

07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:25 12:50 13:15 13:40 14:05 14:30 14:55 15:20 15:45 16:10 16:35 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30

19:00 19:25 19:50 20:15 20:40 21:05 21:30 22:00 22:30 23:00

19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00

Not: X İŞARETLİ SAATLER KİPTAŞ 3 ETAPTAN HAREKET EDER BÜTÜN SERVİSLER RING ÇALIŞIR.

05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:25 13:35 13:45 13:55 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:20 19:35 19:50 20:05 20:20 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00

YENİKAPI Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:20 07:35 07:50 21:00 21:20 21:40 22:00 22:20 22:40 23:00 23:20 23:45 00:10

06:00 06:20 06:40 07:00 07:20 07:35 07:50 08:15 08:30 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00 22:20 22:40 23:00 23:20 23:45 00:10

06:30 06:50 07:05 07:20 07:35 07:50 08:15 08:30 21:40 22:00 22:20 22:40 23:00 23:20 23:45 00:10

MK15 BO%AZKÖY - BAHÇE'EH&ROL&MP&YATKÖY METRO hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 120 dakika BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

OLİMPİYATKÖY METRO Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:00 06:25 06:50 07:10 07:45 08:25 08:50 09:15 10:00 10:50 12:15 13:10 14:40 17:00 17:30 18:05 18:40 19:20 19:40 20:10 21:00 23:10

06:50 07:20 07:50 08:15 08:50 09:50 11:10 12:00 13:30 15:50 16:20 17:00 17:40 18:10 18:40 19:10 19:50 20:20 22:20 00:20

06:00 06:30 07:10 07:45 08:30 09:00 10:00 10:50 12:15 13:10 14:40 17:00 18:00 19:10 19:40 20:10 21:40 23:10

Not:SABAH İLK AKŞAM SON SERVİSLER HARİÇ BÜTÜN SERVİSLER RING ÇALIŞIR

BAKIRKÖY Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:15 06:35 K 07:00 X 07:15 K 07:45 X 08:15 08:45 09:15 09:45 10:15 X 10:45 11:15 X 11:45 12:15 12:40 13:05 13:30 X 14:00 14:25 X 14:50 15:15 15:40 16:05 16:30 X 17:00 17:25 X 17:50 18:15 18:45 19:15 19:45 X 20:15 20:45 X 21:15

07:40 08:20 08:45 X 09:10 09:35 X 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 X 12:30 12:55 X 13:20 13:45 14:10 14:35 15:00 X 15:30 15:55 X 16:20 16:45 17:10 17:35 18:00 X 18:30 18:55 X 19:20 19:45 20:15 20:45 21:15 X 21:45 22:15 X 22:45

07:00 07:30 08:00 X 08:30 09:00 X 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 X 12:00 12:30 X 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 X 15:30 16:00 X 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 X 19:00 19:30 X 20:00 20:35 21:10

08:40 09:10 09:40 X 10:10 10:40 X 11:10 11:40 12:10 12:40 13:10 X 13:40 14:10 X 14:40 15:10 15:40 16:10 16:40 X 17:10 17:40 X 18:10 18:40 19:10 19:40 20:10 X 20:40 21:10 X 21:40 22:10 22:40

Not: X İŞARETLİ SAATLER ESENKENT ISPARTAKULE BAKIRKÖY ÇALIŞIR K İŞARETLİ SAATLER KİPTAŞ 3 ETAPTAN HAREKET EDER

07:50 09:30 10:20 11:10 12:00 12:50 13:40 14:30 15:20 16:10 17:00 17:50 18:40 19:30 20:20 21:10 22:10 00:25

147 05:45 06:05 06:25 06:45 07:05 07:20 07:40 08:05 08:30 08:55 09:20 09:45 10:00 10:20 10:40 11:00 11:25 11:45 12:05 12:45 13:05 13:25 13:50 14:15 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:20 17:40 18:05 18:20 18:40 19:05 19:30 19:55 20:20 20:45 21:10 21:35 22:00

05:45 06:05 06:25 06:45 07:05 07:20 07:40 08:05 08:30 08:55 09:20 09:45 10:00 10:20 10:40 11:00 11:25 11:45 12:05 12:45 13:05 13:25 13:50 14:15 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:25 17:50 18:15 18:40 19:05 19:30 19:55 20:20 20:45 21:10 21:40 22:00

E-57 ESENKENT Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:50 07:30 08:10 08:50 09:40 11:10 12:00 13:30 15:50 16:50 18:05 18:35 19:10 20:20 20:45 22:25 00:20

'AH&NTEPES&-AVCILAR-C&HANG&R MAH. hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 140 dakika İBRAHİM KOÇARSLAN İ.Ö. Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

ESENKENT BAHÇE'EH&R-BAKIRKÖY hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 100 dakika Ç&FT KATLI hatt r

07:00 08:40 09:30 10:20 11:10 12:00 12:50 13:40 14:30 15:20 16:10 17:00 17:50 18:40 19:30 20:20 21:10 23:10

05:45 06:05 06:25 06:45 07:05 07:20 07:40 08:05 08:30 08:55 09:20 09:45 10:00 10:20 10:40 11:00 11:25 11:45 12:05 12:25 12:45 13:05 13:25 13:50 14:15 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:25 17:50 18:15 18:40 19:05 19:30 19:55 20:20 20:45 21:10 21:40 22:10

CİHANGİR MAHALLESİ Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:55 06:15 06:35 06:50 07:05 07:20 07:35 07:55 08:15 08:40 09:00 09:20 09:40 10:00 10:20 10:45 11:10 11:35 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:45 15:10 15:30 15:50 16:15 16:40 17:00 17:20 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:40 21:00 21:25 21:50 22:15 22:40 23:05 23:30

06:15 06:35 06:50 07:05 07:20 07:35 08:00 08:20 08:40 09:00 09:20 09:40 10:00 10:20 10:45 11:10 11:35 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:45 15:10 15:30 15:50 16:15 16:40 17:05 17:30 17:55 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:40 21:00 21:25 21:50 22:15 22:40 23:05 23:30

E-58 ESENKENT-BAHÇE'EH&R-MEC&D&YEKÖY hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 100 dakika Ç&FT KATLI hatt r ESENKENT Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

MECİDİYEKÖY-M.BUS Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:50 06:02 06:10 K 06:30 X 06:45 K 07:10 X 07:35 08:05 08:35 09:10 10:40 X 10:25 11:05 X 11:40 12:15 12:50 13:15 X 13:50 14:25 X 15:00 15:25 16:00 16:25 X 16:50 17:20 17:55 X 18:30 19:05 19:40 20:15 X

07:00 07:35 X 08:10 X 08:45 09:20 X 09:55 10:30 11:05 11:40 X 12:20 13:00 X 13:35 14:10 14:45 15:20 X 15:55 16:30 X 17:05 17:30 17:55 18:20 X 18:45 19:10 19:40 X 20:15 20:40 21:15 21:55 X

06:00 06:15 K 06:40 X 06:55 K 07:20 X 07:45 08:30 09:10 09:50 X 10:30 11:05 X 11:40 12:15 12:45 13:15 X 13:50 14:25 X 15:00 15:35 16:10 16:45 X 17:20 17:55 X 18:30 19:05 19:40 20:15 X

07:00 08:00 08:50 X 09:40 10:30 X 11:20 12:10 13:00 13:45 X 14:30 15:15 X 16:00 16:45 17:30 18:15 X 19:00 19:45 X 20:30

07:10 07:45 08:20 X 08:55 09:30 X 10:05 10:40 11:15 11:50 X 12:25 13:00 X 13:35 14:10 14:45 15:20 X 15:55 16:30 X 17:05 17:40 18:15 18:50 X 19:25 20:00 X 20:35 21:10 21:45 22:10 X

09:30 10:30 11:20 X 12:10 13:00 X 13:50 14:30 15:10 15:50 X 16:30 17:10 X 17:50 18:30 19:10 19:50 X 20:30 21:15 X 22:00

Not: X İŞARETLİ SAATLER ESENKENT ISPARTAKULE M.KÖY ÇALIŞIR K İŞARETLİ SAATLER KİPTAŞ 3 ETAPTAN HAREKET EDER

Otobüs saatleri 31 OCAK 2016 tarihinde www.iett.gov.tr sitesinden güncellenmiştir

ÖNEMLİ TELEFONLAR

Bahçeşehir'in ODTÜ'lü hocalarından

TEOG-YGS-LYS Sınavlarına hazırlık

İlkokul-Ortaokul-Lise arasınıf öğrencileri için derslere yardımcı

İngilizce eğitim gören öğrenciler için ingilizce kaynak ve müfredatla, ingilizce dersler

İlkokul, Ortaokul TÜM DERSLER Lise MATEMATİK, GEOMETRİ, FİZİK - Konu anlatımı ve tekrarı - Soru çözümü - Öğretmen gözetiminde ekstra bireysel çalışma saatleri - Birebir danışmanlık

BİREBİR DERSL

DERS P U R G İK İL İŞ K 2-3

0505 685 72 82 0555 525 08 21 Cengiz Hoca

Hüseyin Hoca

LERİ