4 Mevsim Bahçeşehir Sayı 75

0212

607 10 28

AYLIK AKTÜALİTE ve YAŞAM DERGİSİ

MAYIS 2017 - YIL: 8 - SAYI: 75

Sayfa 62

Sayfa 86

Sayfa 92

Sayfa 70

Sayfa 98

İFTARİYELİK TABAĞI

*Hurma *Siyah Zeytin *Kaşar Peynir *Kuru Kayısı *Kuru İncir *Ceviz *Tereyağ *Bal *Cevizli Sucuk

ŞERBET

*Şerbet veya şıra servisimiz günlük olarak değişiklik göstermektedir.

SALATA VE SOĞUKLAR

*Mevsim Salata *Günün Zeytinyağlısı *Çiğ Köfte

ANA YEMEK

*Sıra Et, bir çeşit beyaz et (tavuk) ve 3 çeşit kırmızı et olmak üzere 4 çeşit et servisi yapılmaktadır.

İÇECEK

*Günün Çorbası

*Şalgam *Ayran *Kola *Fanta * Gazoz *Soda *Meyvasuyu Çeşitleri *Buzlu Çay çeşitleri.

*İçli Köfte *Fındık Lahmacun *Kuru Dolma Etli

*Açık büfe tatlı ve Meyva servisimiz olacaktır.

BAŞLANGIÇ

ARA SICAKLAR

TATLI

Lezzetin adı

İftarın Asaleti

Açık havada iftar

İFTAR MENÜSÜ Çorbalar

İftariyelikler Pastırma, Tulum Peyniri, Bal, Reçel, Kaymak, Zeytin, Domates-Salatalık Söğüş

Tatlı ve Mevsim Meyveleri (Açık Büfe)

Güllaç Kadayıf Ekmek Kadayıfı Şekerpare Sütlaç İrmik Helvası Baklava Revani

Ezogelin Yayla (Hergün dönüşümlü iki çeşit)

Osmanlı Çerez Tabağı Hurma, Kuru Üzüm, Kayısı, Ceviz

Ana Yemekler

Et Döner Adana Kebap Urfa Kebap Izgara Köfte Tavuk Şiş Tavuk Külbastı Tandır Kuzu Şiş Biftek (Hergün dönüşümlü dört çeşit sıra eti olarak servis edilir.)

Ara Sıcaklar Fındık Lahmacun İçli Köfte Abagannuş Paçanga Böreği Antep Dolma (Hergün dönüşümlü iki çeşit) Limitsiz Sıcak ve Soğuk İçecekler 0-5 Yaş Ücretsiz 6-10 Yaş %50 İndirimli

TOPLU İFTAR YEMEKLERİNİZ İÇİN: 0212 669 33 35

PROFESYONELLER

ÖZEL ÖĞRETİM KURSU

PROFESYONELLER ÖZEL ÖĞRETİM KURSU

YGS - LYS 6 kişilik sınıflar Özel ders

Eğitim profesyonellerin işidir...

Eğitimde 11. yılımız...

Defne 5 Villa 1 Bahçeşehir

669 20 03

ADVERTORIAL

BAHÇEŞEHİRLİLERE Artık Bahçeşehirliler, plastik cerrahi ve estetik hizmeti almak için saatlerce trafikte kalıp, başka ilçelere gitmeyecek. Çünkü Dr. Mehtap Vatansever Bahçeşehir Birinci Kısım'da kaliteli ürünleri ve son teknoloji cihazlarıyla kişiye özel hizmet vermeye başladı. Dr. Vatansever ile detayları konuştuk.

Böyle bir merkezi neden başka bir semtte değil de Bahçeşehir açtınız?

Yıllarca estetik plastik cerrahi hastaneler grubunda görev yaptım.

O dönemde Bahçeşehirden bir çok hastanın kliniğimize başvurduğunu gördüm.

Nedenini sorduğumda kendilerine hitap edecek fazla bir merkezin olmadığını ifade ediyorlardı.

Daha önce Bahçeşehirde oturuyordum ve burayı çok seviyordum.

Nihayetinde Bahçeşehire taşınıp, Bahçeşehirlilerin arzu ettiği güzel hoş bir konsept oluşturmaya kara verdim. İçini FDA onaylı üst kalite cihazlarla donattık.

KİŞİYE ÖZEL HİZMET Bu merkezi hangi hedeflerle açtınız?

Hastaların Bahçeşehir’den, Nişantaşı’na, Bağdat caddesine gitmesi yerine bölgelerinde kalıp trafik çekmeden evlerinin hemen yakınında bir merkezden hizmet alması gerektiğine karar verdik ama bu merkez aynı zamanda butik olmalıydı, ve kişiye özel hizmet vermeliydi, Yılların tecrübe ve birikimini buraya taşıdık. Henüz yeni hizmet vermemize rağmen çok olumlu tepkiler aldık, ben Bahçeşehirlilerin bu hizmetlerden memnun kalacağını umuyorum.

Hangi hizmetleri sunuyorsunuz, sıralayabilir misiniz?

G Antiagenig yüz gençleştirme

Dr. Mehtap Vatansever, “Merkezimizde iple yüz germe sistemlerimizde 4 boyutlu iplerle yüzü asıyoruz ve anında yüz yukarıya kalkıyor.” diyor.

sistemleri G Leke tedavileri G Gözenek tedavileri G Sivilce izleri G Medikal cilt bakımı G Zayıflama mezoterapi ve bölgesel incelme Sanırım kullandığınız ürünlerde de iddialısınız!

Kullandığımız ürünlere çok dikkat ediyoruz. Mesela cilt bakım ürünlerimiz klinik etkinliğini kanıtlanmış seçkin kliniklerde hekim tavsiyesiyle önerilmiş ürünlerden oluşuyor.

Yüz gençleştirme parkurumuz ise FDA onaylı çok ciddi klinik çalışmaları olan cihazlardan oluşuyor, kliniğimizde son zamanlarda çok popüler cihazlardan olan altın iğne cilt gençleştirmede çok başarılı bir cihazdır. Yine Ultrasonik yüz germe cihazı Hifu ise ağrısız acısız tek seansda yüz germe işlemini yapmaktadır.

AKILLI DOLGU SİSTEMİ Beslenme uzmanınız da var...

Hacettepe Üniversitesi beslenme bölümünden mezun olan çok donanımlı çok deneyimli bir arkadaşımız var.

Bölgesel incelmede yağ parçalayıcı enjeksiyon çok etkili selülit mezoterapilerimiz var.

Dolgu ve botoks uygulamalarında diğer merkezlerden nasıl bir farkınız var?

Biz merkezimizde akıllı dolgu sistemini kullanıyoruz. Akıllı dolgular yüze volüm vermekle kalmıyor yüzdeki kolejeni uyararak aynı zamanda gençleştirip geriyor.

Dolgularımızda 1 yıllık 2 yıllık 3 ve 4 yıllık seçeneklerle dolgu seçme imkanı sunuyor. Yine iple yüz germe sistemlerimizde 4 boyutlu iplerle yüzü asıyoruz ve anında yüz yukarıya kalkıyor. Bu iplerin germe etkisi çok yüksek.

Bahçeşehir 1. Kısım Mah. Vali Recep Yazıcıoğlu Cad. Ilgaz Ada Villa 3 No:4

/drmehtapvatansever

Dr. Mehtap Vatansever

'’ESTETİK' HİZMET...

YAPILAN İŞLEMLER Ameliyatsız yüz germe Ultrasonik yüz germe Hifu 4D iple yüz germe Altın iğne Leke tedavileri Saç tedavileri Dolgu Botox El gençleştirme Bölgesel incelme

www.drmehtapvatansever.com

Tel: 0532 566 44 42

92

‘DE NELER VAR?

EDİ TÖR ,ün Notu

Yine leylak zamanı İlkbaharın son ayı Mayıs ayından herkese merhaba...

Her ay sizlerle burada buluşuyoruz ve ben her ay sizlerle ne paylaşacağım konusunda günlerce düşünüyorum. Yine bu ay mide kramplarıyla ne yazacağım konusunda deli dana gibi dolaşırken terasa çıktım. Ve o andan itibaren sizinle mutlu bir yazı paylaşamayacağım gün gibi ortaya çıktı. Terasımda her yıl biraz daha büyüyen bir leylak ağacım var. Ve şu an üzeri komple çiçek açmış vaziyette. Yukarı doğru dik duran bir salkımda çok sayıda küçük çiçekler ve etrafa yayılan muhteşem bir koku. Bu güzelliği görünce sevineceğime malesef benim gözyaşlarım engelleyemediğim bir şekilde akmaya başlıyor. Şimdi leylak ağacımın çiçeklenmesiyle gözyaşım arasındaki bağı kuramamış olabilirsiniz, ben anlatayım size. Annemin en çok sevdiği çiçeklerden biriydi Leylak. Ben de o yüzden terasıma leylak ağacı diktim ama inanın pişman oldum. Çünkü o muhteşemliği görmek bana sadece acı veriyor. Neden mi çünkü onun da çiçeklenmesi Mayıs ayına denk geliyor.

Mayıs ayı benim adıma içimde o kadar çok şey barındırıyor ki bilemezsiniz. Varoluşları, yokoluşları hemen hemen hep bu ayda yaşadım ben. Hayatımda önemli yer tutan birkaç insanın bu ay doğmuş olması güzel yanı ama 1 Mayıs 1994’ten beri yani 23 yıldır annemi kaybetmiş olmamdan dolayı da hep hüzünlü yaşarım Mayıs ayını. Ne acıdır ki ikinci haftası da Anneler Günü denen bir gün kutlanır. Hem de annesiz Anneler Günü’nü kutlamanın ne kadar acı olduğu düşünülmeden icat edilmiş bir gündür bu. Hele benim gibi bu ayda annesini kaybetmiş olanların acısını katlayarak artıran bir gün.

Ben de anneyim ama inanın o günde kendi anneliğimin mutluluğundan çok annesizliğim içimi acıtıyor. Bazen bu konuda kızıma haksızlık yaptığımı bile düşünüyorum ama inanın elimden birşey gelmiyor, değiştiremiyorum, malesef hep bu şekilde yaşıyorum bu günü... Tabii ki bunlar benim içimde yaşadığım şeyler. Anneler günü her ne kadar içimi acıtsada ben yine olması gerektiği gibi davranıyor, kızımla, eşimin annesiyle, etrafımdaki tüm annelerle ‘Anneler Günü’nü kutluyorum.

Bu arada niye bu kadar duygusal ve karamsar olduğumu söylemeden geçemeyeceğim. Şu an bu yazıyı yazmaya çalıştığım tarih 1 Mayıs 2017, annesizliğimin 23. yıldönümü:( İçimdeki mor hüzünle annemi özlemle bir kez daha anarken, Mayıs ayında kutlayacağımız Anneler Günü ve 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramımızı kutlayarak, ‘Hayırlı Ramazanlar’ temennisiyle bir sonraki ay görüşmek dileğiyle diyorum.

32. Sevilen sunucu Vatan Şaşmaz, Medicana’nın aylık buluşmalarına konuk oldu 34. Afrika rüzgarı Bahçeşehir Loca’da esiyor Turyap Holding yeni gayrimenkul projelerine hazırlanıyor SmartTech Kids Club Bahçeşehir’de 36. Lets Fit Bahçeşehir şubesi açıldı 62. Ömür boyu süren alerji: Çölyak 64. Ozon Terapi hakkında her şey

86

66. Bu belirtiler Baş boyun kanserlerine işaret!

68. Şeker hastalığına karşı gözünüzü açın!

70. KAPAK KONUSU Baharı yaşayın 86. 2017 gelinlik modası 92. GEZİ: Sıradışı yerler...

104. Cildinizi yaza hazırlamak önemli 110. Saç Modasının Yükselen Trendi Afrika Örgüsü Bahçeşehir’de 112. Bahçeşehir’in başarılı ve genç tasarımcısı Alara Büyükkoyuncu kendi markasını yarattı 118. Dekorasyonda bahar dokunuşları

HER AY SİZLERLE 38. EMLAKBilge Özdemir 44. DAMAKLARDA İKİNCİ BAHARBahar Rüzgari 50. EKONOMİKayhan Öztürk 54. HAVADAN SUDANMüjde Köseoğlu 58. EKRANLARDA NELER OLUYORElif Yakar 98. EĞİTİM- Batuhan Nar 102. SPOR- Savaş Kahraman

106. GÜZELLİK - Yasemin Yurtman Candemir 114. MODA - Damla Duman 116. ASTROLOJİ- Nisa 119. HUKUK- Av. N. Pelin Tüzüner Yaşar 120. OTOMOBİLTunç Altınbaş 122. KÜLTÜR SANATHatice Gülçür İnanç 123. POLİTİKA Cemal Subaşı 124. BULMACA 126. REHBER

HER REKLAM BİR KAZANÇTIR DİYORSANIZ

BİZE ULAŞIN

607 10 28 532 371 76 93 212

Melike Güntürk

Yazı İşleri Müdürü: Melike Güntürk Sorumlu Haber Müdürü: Hatice Gülçür İnanç Tasarım ve Uygulama: İmtiyaz sahibi: HAZAN YAPIMEVİ

Hazan Yapımevi

Genel Yayın Yönetmeni: Hasan Güntürk

Aziz Serdar Taştan

Teknik Müdür:

28

I MAYIS 2017

Reklam Müdürü: Nurcan Ercan Güler Yayın Kurulu: Hatice Gülçür İnanç Kazım İlter İnanç Kapak Çizim-Tasarım: Naci Koç Hukuk Danışmanı: Av. Baycan Şabudak

İLETİŞİM: Boğazköy Hoşseda Sit. H Blok 7/14 Bahçeşehir/Başakşehir/İst.

Tel: 0212 607 10 28 e-mail: 4mevsimbahcesehir@gmail.com 4mevsim@4mevsimbahcesehir.com Facebook: Dört Mevsim Bahçeşehir www.4mevsimbahcesehir.com

Dağıtım: 4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi Baskı: Veritas Basım Merkezi 444 1 303

4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi ayda bir yayınlanır.

Bahçeşehir’de binalar, villalar ve işyerleri başta olmak üzere, Ispartakule, Ardıçlı Evler, Ardıçlı Göl Evleri, Spradon, Mesa Nurol, Eston 1-2-3-4, Armina, City Court, Günışığı, Uphill, Banu Evleri, Kelebekler Vadisi, Asmalı Evler, Akbatı Garanti Koza, Hill Park, Dumankaya, N Tepe, Park City, Yeni Ispartakule (Efes, Olimpos, Garanti Koza 1-2, Avrupa Konutları 1-2) sosyal tesislerinden, Esenkent ve Boğazköy (seçilmiş villalar ve tüm işyerleri) bölgelerine ücretsiz dağıtılır.

Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklam verenlere aittir.

Katkıda bulunanlar: Ece Sevinç, H. İldeniz İnanç, Murat Sevinç, Onur Yurtseven, Serkan Güler, Yasemin Sevinç, Z. Hazan Güntürk

KISA HABERLER

Sevilen sunucu Vatan Şaşmaz, Medicana’nın aylık buluşmalarına konuk oldu

I I I I I I I I

Gündelik ve boş ev temizliği İnşaat sonrası Ofis, büro ve restaurant Evden çıkartmadan halı ve koltuklarınız, uzman eleman ve ekipmanlarla tertemiz Yorgan, bataniye her türlü temizlik itinayla yapılır Tadilat, boya-badana, dekorasyon, montalama, alçıpan her türlü hizmet mevcuttur Nakliye Perde, stor perde

Türk televizyonlarının sevilen ismi, manken, oyuncu ve sunucu Vatan Şaşmazʼı Yaşam Tadında Aylık Buluşmalarda Medicana International İstanbul Hastanesi ağırladı. Medicana International İstanbul Hastanesi konferans salonunda, Yaşam Dergisi işbirliği ile gerçekleştirilen buluşmaya tiyatro sanatçısı Defne Yalnız, Beylikdüzü Belediye Başkan Vekili Ömer Şatır, Beylikdüzü Belediyesi Kültür-Sanat Danışmanı Erhan Bayladı, Büyükçekmece ve Beylikdüzü belediyesi meclis üyeleri ve çok sayıda seçkin davetli katıldı.

Her ay düzenli olarak gerçekleştirilen, alanında ünlü isimlerin konuk edildiği yaşam tadında aylık buluşmalar, ekranların sevilen ismi Vatan Şaşmazʼı konuk etti. Hasta ve hasta yakınlarının da katıldığı buluşma izleyiciler tarafından yoğun ilgi gördü. İlk olarak kanal 6ʼda Kültür, sanat, yaşam, magazin üzerine yazdığı “Erkekler Kulübü” adlı bir programıyla tanınan Vatan Şaşmaz, meslek hayatında yaşadığı en ilginç ve ders niteliğindeki deneyimlerini katılımcılarla paylaştı.

“Hangi mesleği yaparsanız yapın ama sağlığınızı asla İhmal etmeyin” diyen Vatan Şaşmaz: “Bizim meslekte saat mefhumu yoktur. Bu yüzden uyumanız, kalkmanız, yemeniz, içmeniz konusunda saatlerinize maalesef bağlı kalamıyorsunuz. Biz sabah 9 akşam 5 çalışan insanlar değiliz. Protokol programı sunuyorsam akşam saat 6 da evden çıkmam gerekiyor kimi zaman. Fakat ben kendime özen göstermeye dikkat ederim. Düzenli check-uplarımı yaptırırım. Sizlerin de vurguladığı gibi erken teşhisin ben de farkındayım” diye konuştu.

32

I MAYIS 2017

KISA HABERLER

Dört Mevsim Bahçeşehir

Afrika rüzgarı Bahçeşehir Loca’da esiyor Bahçeşehir Loca’da açılan Charmin Braids, saçlarından sıkılan ya da değişiklik yapmak isteyen Bahçeşehirli bayanların hizmetinde.

Hergün saçlarına şekil vermekten sıkılan bayanlar, Locaʼda açılan Charmin Braids tam size göre. İsterseniz saçınıza zarar vermeden sentetik saçlar eklenerek yapılan Afrika Örgüsüʼnü ya da istediğiniz uzunlukta kıvırcık saçlara Afro dalgası ile sahip olabilirsiniz. İsterseniz Geçici Rasta tercihi ile kendi saçlarınızı hiçbir zarar vermeden özel bir yöntemle hazırlanan yeni saçlarınızı 2-3 ay kullanabilir, ya da istediğiniz renklerde Cornrows örgüler yaptırabilirsiniz. Tel: 0530 828 82 64

Turyap Holding yeni gayrimenkul projelerine hazırlanıyor

Turyap Holding, Çevre ve Şehirçilik Bakanlığıʼna ait Bahçekent Emlak Konutları'nda gösterdiği satış başarısını özel sektörün geliştirdiği projelerin kurumsal proje yönetimpazarlama satış danışmanlık hizmetlerine taşıyor.

Turyap Holding Pazarlama ve Satışdan Sorumlu İcra Kurulu üyesi Bilge Özdemir Bahçekent Emlak Konutlarında satış sürecinin tamamlanmakta olduğunu, tapu devir sürecinin Mayıs ayında, konut teslim sürecinin Haziran ayında planlandığını bildirdi.

Bilge Özdemir, Çevre ve Şehirçilik Bakanlığıʼna ait Başakşehir-Bahçekent Emlak Konutlarıʼnda 3 ay gibi kısa sürede 504 dairenin satış sürecini %97,5 oranında peşin veya mortgage kredisi ile tamamladıklarını belirtti. Proje satışında ve satın alım kararında Turyap'ı tercih edenlere teşekkür etti. Özdemir proje satış başarılarını; proje pazarlama ve satış uzman kadrolarının tecrübelerine, yurt içi ve yurtdışında 400ʼe yakın temsilciliğin, 2.000ʼe yakın profesyonel satış gücü ile işbirliğine bağladı.

Proje pazarlama ve satış bakış açılarının temsilcilerin ticari yaklaşımı ile kısa sürede satışa dönüştüğünü belirten Bilge Özdemir, aynı başarıyı Körfezkent ve Kayaşehir Emlak Konutlarıʼna taşımakta olduklarını belirtti.

Bilge Özdemir, Turyap Holding olarak Türkiye genelinde Kamu ve Özel kuruluşların gayrimenkul projelerinden gelen proje yönetim, pazarlama ve satış işbirliği tekliflerini değerlendiriyoruz dedi.

34

I MAYIS 2017

SmartTech Kids Club Bahçeşehir’de

SmartTech Kids Club, KodlamaRobotik-Stem-Akıl Oyunları-Kids English eğitimleri veren teknoloji merkezi olarak Bahçeşehirʼde hizmetinizde. SmartTech Kids Club, düşünen, tasarlayan, üreten ve bununla mutlu olan küçük mühendisler yetiştiriyor, çocukları geleceğe hazırlıyor.

Tel:0212 669 88 33

SPOR

LETS FİT

BAHÇEŞEHİR ŞUBESİ AÇILDI

LETS FİT; Türkiye genelinde 5 şubesi ile hizmet veren WİRELESS EMS stüdyolarıdır. LETS FİT üyelerine istekleri ve ihtiyaçları doğrultusunda antrenman programları sunan, birebir uygulama ile gelişimi ve takibini yapan bir personel training stüdyosudur. Bireyler antrenman dışında genel bir vücüt analizine alınır. Burada vücuttaki yağ-kas-sumetabolizma hızı ve iç organlardaki yağlanmanın yanı sıra duruş bozukluklarını belirlemek adına postür analizi yapılır. Kaliteli hizmeti ilke edinmiş ve sonuç odaklı çalışmalar yapan bir EMS merkezidir.

EMS NEDİR?

EMS sistem; “Elektrikli Kas Aktivasyonuʼʼ yani vücudun çalışma prensibini kopyalayarak kasların elektriksel uyarımlar ile harekete geçmesi durumudur. Vücudumuzda bulunan kas liflerinin %90 ını aktive ederek daha yoğun ve kapsamlı bir antrenman elde etmemizi sağlar.

NEDEN LETSFIT G G G G G G

36

?

EMS antrenmanlarında hedeflenen ve ulaşılan noktalar; istemli çalışan kas gruplarıdır. Bu sebeple eklem, kemik ve organ bütünlüğüne dokunmadan tamamen çalıştırılabilir kas gruplarını hedefler.

Yani EMS antrenmanının herhangi bir zararı yoktur.

LETS FİT stüdyolarında kişinin istek ve ihtiyaçları dahilinde hazırlanan programlar ile haftada 1-3 gün EMS sistem uygulanabilir. Her iki ders arasında en az 24 saatlik bir zaman dilimi olmalıdır.

Çok daha kısa zamanda çok daha fazla efor sarf etmenizi sağlayarak istenilen hedefe ulaşmayı kolaylaştırır. Normal antrenmanlar ile ulaşılamayan kas gruplarına ulaşarak gelişimi destekler. Günlük çalışma şartları ve yanlış yapılan egzersizler sebebi ile oluşan duruş bozukluklarının önüne geçilmesi ve giderilmesi konusunda etkilidir.

Vücutta ki kas dengesizliklerini gidermede yardımcıdır. Kan dolaşımını hızlandırarak vücutta hücre yenilemesine destek verir ve vücudu zinde tutar.

LETS FİT stüdyolarında profesyonel sporcular için branşa yönelik antrenman yapmak mümkündür. Kuvvet-dayanıklılıksürat-denge gibi çalışmalar ile daha fazla kas grubuna ulaşarak antrenman yapmak mümkün.bunun yanı sıra sakatlıktan çıkan sporcularda sahaya daha hazır dönmeleri konusunda yardımcı olur.

EMS ZARARLIMIDIR?

FAYDALARI NELERDİR?

Randevu Sistemi ile Tüm Stüdyolarımızda Size Özel Hizmet Kişiye Özel Personal Coach Eşliğinde Antrenman Yrd. Doç. Dr. Tuba Günebak ile Size Özel Beslenme Programı 20 Dakikalık EMS Antrenmanı ile 4 Saatlik Spor Etkisi Hijyen Standartlarının En Üst Düzeyde Olduğu Stüdyolar ISO 9001 Kalite Yönetim Sertifikası Onaylı Konsept I MAYIS 2017

NE SIKLIKTA KULLANILABİLİR?

PROFESYONEL SPORCULAR BU SİSTEMDEN NASIL FAYDALANABİLİR?

KOŞU BANDI BİSİKLET GİBİ SPOR ALETLERİNİ, BU SİSTEM İLE KULLANMAK MÜMKÜN MÜ?

Evet münkün. LETS FİT BAHÇEŞEHİR sahip olduğu kablosuz ems cihazlarıyla artık hareketler çok daha rahat ve fonksiyonel. Koşu bandı, bisiklet veya ağırlık makineleri çok daha rahat ve güvenli olarak kullanılabilir.

AÇIK HAVADA SPOR KEYFİ…

LETS FİT BAHÇEŞEHİRʼde kullanılan kablosuz ems cihazları 700 metre yarıçapında bir alanda kontrollü olarak çalışma imkanı sunar. Şarjlı sistemi sayesinde taşınabilir konumdaki cihazı ile açık havada antrenman özgürlüğü sunar.

Dört Mevsim Bahçeşehir

EMLAK

AVRUPA YAKASI’NIN GÖKDELENLER BÖLGESİ

ESENYURT

Turyap Holding’e pazarlama ve satışdan sorumlu icra kurulu üyesi olarak danışmanlık veren Bilge Özdemir; 4 Mevsim takipçileri için, İstanbul Avrupa Yakası’nın gökdelenleri ile dikkat çeken bölgelerinden biri olan Esenyurt’un Manhattan çizgisini takip ederek bölgenin gelişen yüzünü ziyaret edip bölge & projelerin analizi ve öngörülerinde bulundu...

Çeyrek asırlık gayrimenkul sektörü izlenimleri içinde Esenyurtʼu “en şanslı ve şanssız” yerleşim alanlarından biri olarak görüyorum.

Gecekondulaşma ve sanayileşmeden; modern kent yaşamına yıllar önce adım atan Esenyurt “kentsel dönüşüm ve yenileme” faaliyetlerinde İstanbulʼda en başarıyla uygulayan belediyelerden biri.

Ancak; önemli bir noktaya dikkat çekmek istiyorum Esenyurtʼda konumu itibarı ile geliştirilen projeler, sınırları ve komşuları itibarı ile zaman zaman ileti-

38

I MAYIS 2017

şimlerinde Esenyurtʼun hakkı olan tanıtım değerini; Avcılar, Bahçeşehir ve Beylikdüzüʼne veriyor... İstanbul Avrupa yakasında, Dünyaʼnın yüksek yapı marka değeri ile bütünleştirdiği Manhattan çizgisinin uygulama alanlarından biri Esenyurt.

Esenyurtʼun, E-5 sınırlarının E-6 ile birleştiği aks içinde konumlu Haramidere gökdelenler bölgesininin bir kısmını mercek altına aldım.

Bu bölgeyi farklı kılan özellikler; I İstanbulʼun ana ulaşım yolu E-5ʼin üstünde, E-6/TEMʼin yanında ve Kuzey

BİLGE ÖZDEMİR

c Emlakchi&Reda ve a am rl za Pa e Proj su O’ Satış CE

Marmara Çevre yoluna rahat erişim noktasında I Rahat ve kolay erişilebilir konum avantajı ile İDO deniz otobüsü, Havalimanları, Metrobüs noktalarına, Marmararay, metro hatları ile farklı ve alternatif ulaşım seçenekleri sunabilme yeteneği I İstanbul Avrupa Yakasıʼnda, büyüklüğü ve hizmet çeşitliliği ile alışveriş tercihinin adresi AVMʼlerin yanıbaşında I Çevrede konumlu, onlarca özel ve devlet Sağlık merkezleri/hastaneler ile sağlıklı

DÖRTMEVS‹M_BASKI.pdf

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

1

20.04.2017

17:04

EMLAK

I Özel ve devlete bağlı ilk öğretimden üniversitelere eğitim kurumları ile avantajlı Yerleşim tercihinde tüm olanakların bir arada ve erişilebilir noktada toplantığı bu bölge, gencinden yaşlısına, yerlisinden yabancısına, İstanbullusundan Türkiyelisine çok geniş bir yelpazeye hitap ediyor.

Bu zenginliğin bölgede geliştirilen gayrimenkul projelerine yansımasını görüyor. Bölgenin keşfinde ve gelişiminde; Karden İnşaat, Babacan Holding, İnanlar İnşaat, Tekfen İnşaat gibi önemli marka değerlerini kutluyorum.

Projelerin mimari konseptleri ile yarıştığı bölgeyi; G 2012 yılında bölgenin, hatta Avrupaʼnın Sembolʼu olmaya aday Symbol İstanbul projesini geliştiren Karden İnşaatʼın “estetik mimarının modern yaşam konsepti ile başarı ile buluşturduğu” proje ile tanıdık.

Bölgenin gelişiminde önemli rol üstlenen Karden İnşaatʼı Symbol İstanbul hattında Self İstanbul projesinde ön talep hazırlığında görüyoruz. Ön talep toplanmaya başlayan Self İstanbul Projesinde; 1+1 den 4+1ʼe kadar değişen toplam 609 adet konut ve 58 adet işyeri bulunması hedefleniyor.

G 2014 yılında ise uluslararası marka değerimiz Tekfenʼin Tekfen Emlak Geliştirme imzası ile geliştirdiği "Hayatımın projesi" Hep İstanbul ile bölgede ev sahipliğine tanıklık ediyoruz.

40

I MAYIS 2017

Az katlı sıra evler ve apartman dairelerinin 25 dönümlük trafiksiz yeşil alan içinde sunulduğu yerleşim planlamasında, konut planlarında Türk halkının geleneksel ihtiyaçları ele alınarak yapılan düzenlemeler dikkat çekiyor.

Toplam 1.424 dairenin yer aldığı projede konumlu ticari alanlar herşey elinizin/evinizin altında dedirtiyor.

G İnşaa ettiği bölgesel marka değerinden; ulusal marka değerine çıkışını sürdüren Babacan Holding yakın bölgede konumlu 3 proje ile tanıdık bir isim. İsmi ile özdeşleşecek iddialı bir proje Premium. Hayatın/yaşamın vazgeçilmezleri AVM, culb, tower ve residence döngülerini tek bir konsepte sunuyor Premium.

Yıllardan beri bölgesel talep yapısını tanıma ve bilme avantajı ile 2+1 ve 3+1 residence daireler, 1+0, 1+1, 2+1 çok amaçlı tower yapısı suit ve home office alternatifini bir arada sunuyor.

G İstanbulʼun taşında toprağında ismi olan ikiyüzün üzerinde farklı projeler geliştirilen İnanlar İnşaatʼın Esen-

Dört Mevsim Bahçeşehir

yurtʼda ikinci projesi Terrace Lotus.

Bölgenin gelecek mimarisine imza atan İnanlar, 40 katlı ve 150 metre uzunluğundaki Terrace Lotus projesinde 149 konut ve 44 mağaza bulunuyor.

1 + 1'den 4+1'e değişen seçeneklerle 3.40 tavan yüksekliği metre küp hesabı ile ferah yaşam alanı sunarken, balkonlar, her odada açılabilir pencereler İnanlarʼın sunduğu radikal/cesaretli uygulamalardan bazıları.

Avantajları değerlerdirin

Esenyurtʼda Manhattan çizgilerini takip etmenizi öneriyorum. Bölgede geliştirilen her proje kendi özelinde konutların kapalı otopark, depo alanlarından, çocukların/yetişkinlerin farklı sosyal, ticari, sportif, eğlence ve dinlence ihtiyaçlarına yanıt buluyor. %1 minimum peşinatdan, vade farksız 5 yıla kadar ödeme olanaklarının firma veya mortgage kapsamında sunulduğu bölgede 1+0ʼdan 4+1ʼe değişen farklı konut alternatifleri bulabilirsiniz. Konut büyüklükleri ve yapı şekline göre m2 satış fiyatlarının değiştiği bölgede 4.000,00 TLʼsı 6.500,00 TLʼsı arasında değişmektedir.

Bölgede geliştirilen, geliştirilecek projelerin inşaat seviyeleri, yaşam döngüleri ile 5.000,00 TL7.500,00 TL bandına yerleşmesini öngördüğüm bugünün satış koşulları ve fiyat avantajları değerlendirilmelidir. I

sac_ekimi_ilan_dรถrtmevsim_baskโ บ.pdf

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

1

14.04.2017

18:23

Dört Mevsim Bahçeşehir

DAMAKLARDA İKİNCİ BAHAR

Durum ciddi dostlar burdan lezzet akıyor Damaklarda İkinci Bahar’da bu ay Bahçeşehir Kebap Evi’ne konuk olduk. Garsonluktan patronluğa geçen iki dürüst işletmeci Halil Karaçivi ve Tekin Koçali ile Bahçeşehir Kebap Evi’ni konuştuk.

BAHAR RÜZGA

RI

Tekin Koçali İnsan ekmeğini helal, doğru yoldan kazandığı zaman, kendinden gurur duymalı bence.

Tıpkı “Bahçeşehir Kebap Evi”nin ustalarının “Halil Bey ve Tekin Bey'in” yaptığı gibi. Garsonluktan patronluğa geçen iki dürüst işletmeci.

Bu işe gönül vermiş ve konuşurken o sevgi gözlerinden okunuyor.

Ben şahsen et yemeğini çok severim, etin kebap haline de bayılırım. Kebap dediğin yediğiniz etin kokusu olmamalı, doğal yolla beslenen hayvan eti kullanılmalı, etler sinirlerinden temizlenmeli, hazırlanan kebaplar terbiye edilmeli.

Hiçbir zaman gereğinden fazla baharat kullanılmamalı ve en önemlisi yerken baharatın değil, etin kokusu hissedilmeli. Kebab ateşe atılmadan hemen önce şişe saplanıp pişirilmeli. Kebapla sunulan sebzeler taze ol-

44

I MAYIS 2017

malı ama kebabın önüne de çıkmamalı.

Kebab evi Bahçeşehir’in tam göbeğinde, sade, temiz, ferah bir butik kebapçı. İlgili ve güler yüzlü personeli hemen önünüze çıkar ve size yardımcı olmaya çalışır.

Halil usta ve Tekin ustayı ilk gördüğümde, mütevazilik ve dürüstlük hissettim. Hani vardır ya insan çok çalışır, çok emek verir.

Bir hayali vardır, uğrunda çok zorluk çeker, belki de kazık yer ama asla kazık atmaz, helal paraya inanır ve dürüstlükten çıkmadan hayalinden vazgeçmez, öyle bir his verdiler bana.

Röportaja başladığımızda gözünün içine bakan, herşeyi canı gönülden anlatan iki usta.

Tekin Bey hem bize katılıyor, hem benim için kendi spesial Adanalı kebabını yapıyor ve kendisine bu ilgi ve alaka için teşekkür ederim.

Halil Karaçivi

Röportaja önce Halil Bey’le başlıyorum.

Bize kendinizden bahseder misiniz?

Ben Halil Karaçivi 1975 doğumluyum, aslen Selanik’liyim. Ortağım Tekin Koçali ile 2007 yılında burada işe başladık, burası önce Adanalı’ydı, 7 sene Adanalı’da çalıştık ve sonra 2014 yılında burayı devraldık.

Sonra ismini değiştirdik ve Bahçeşehir Kebap Evi yaptık.

Kebap konusunda et seçimi çok önemli, etinizi nerden alıyorsunuz?

Etlerimizi Trakya’dan alıyoruz. Çalışma saatleriniz nasıl?

Sabah 9’da açılıyor ama 11’de servis

6-13 YAŞ ARASI ÖĞRENCİLERİ İÇİN

OKYANUS KOLEJLERİ

YAZ SPOR OKULLARI heyecanı sizleri bekliyor!

• 1. DÖNEM • 12 HAZİRAN – 07 TEMMUZ

• 2. DÖNEM • 10 TEMMUZ – 28 TEMMUZ

• 3. DÖNEM • 31 TEMMUZ – 11 AĞUSTOS

Kayıtlarımız Devam Ediyor

DAMAKLARDA İKİNCİ BAHAR

‘

Masamıza gelen Adana Kebap bir kültürün, samimiyetin, geleneğin toplanıp, bir tabakta vücut bulmuş haliydi.

haline geliyoruz ve akşam 10-10:30’a kadar devam ediyoruz.

Hijyen için neler yapıyorsunuz?

Hijyeni günlük, hatta anlık yapıyoruz ve herkes kendi bölgesinden sorumlu. Ben kontrol yapıyorum. Tabii ki hijyen dediğimiz sadece dış temizlik değil, mesela tavuk etinin, kuzu etiyle aynı yerde kesilmemesi, aynı bıçakla kesilmemesi, sebze meyve bıçağı ayrı olması çok önemli faktörler.

Kendinize 10 üzerinden kaç verirsiniz..

Etimize ve ustalığımıza 10 üzerinden 10 ama mekan olarak biraz butik olduğu için 9 veririm.

Müşteri profiliniz nasıl?

Aslında yaş sınırımız yok ama daha çok aile müşterimiz var. Yani anne baba çocukla-

46

I MAYIS 2017

’

rıyla da geliyorlar. Artık aileler fastfood yerine çocuklarına daha sağlıklı yemekler yedirmeye çalışıyorlar.

Masamızın en güzel köşesine zırh kıymasından hazırlanmış orta yağlı bir kebap geliyor ki dillere destan.

Kebabın arkasında ise, Tekin usta... Röportajımıza katılıyor. Ve kendisinden bahsetmesini rica ediyorum. İsmim Tekin Koçali. 1974 doğumluyum.

Bu mesleğe 86 senesinde başladım. İlkokul bittikten sonra Ümraniye’de bu işe başladım.

Güzel lokantalarda çalıştım ve kaliteye çok önem veririz, her zaman müşteri kaybetmektense para kaybetmeyi tercih ederim. Zaten lezzet kaliteden başlar. Sigortasız eleman çalıştırmıyoruz. Müşteri ayrımı yapmıyoruz, herkese eşit davranıyoruz.

Fiyatlarınız nasıl? İki senedir aynı fiyattayız. Az kazanalım ama devamlı olsun istedik. Hatta bazen öyle oluyor ki biz az para almak istiyoruz ama müşteri daha çok para vermek istiyor. Samimi söylüyorum, müşteri memnuniyeti ve dost kazanmak daha önemli.

Gelen kebap görüntüsüyle “beni ye” diye bağırıyor adeta. Daha ilk çatalda işte kebap bu diyorsunuz. Ha unutmadan söyliyim oturduğum gibi masayı hemencecik mezelerle donatan, kebapa sıra gelmeden zengin ikramlarıyla sizi doyuran, bir işletme Bahçeşehir Kebap Evi. O yüzden mezelerin

Dört Mevsim Bahçeşehir

büyüsüne kapılıp doymak yerine assolisti bekleyin masanıza. Orta yağlı bir etten hazırlanan Adanalı gelince incecik ekmekler ve tam kıvamında közlenmiş biberlerle beraber, bir şölen yaşıyorum.

Adana kebabı mis gibi kuzu kokuyor. Etin pişimi doğruydu yani iyi pişmiş ama yanmamıştı. Öyle sıradan bir kebap değildi. Bir kültürün, samimiyetin, geleneğin toplanıp, bir tabakta vücut bulmuş haliydi. Saati olmaz, yeri olmaz yanındaki köpüklü ayran ise tüm puanları topluyor. Hemen ardından patlıcanlı kebap geliyor. Çok doğru bir kıvam ve lezzetli etle patlıcan bir arada ancak bu kadar yakışabilir. Damağımdaki şenliği bununla bitirmeyip bir de künefe yedim. Sıcacık çıtır çıtır bir künefe. Özellikle kebap restoranların olmazsa olmaz tatlısı ve bu gelenek burda da devam ediyor. Yediğim künefe çok lezzetliydi ve sırrının Tekin Usta’nın yağ sosunda olduğunu düşünüyorum. Bahçeşehir Kebap Evi’nde zor olan, o nefis kokuları içimize çekip, beklerken ve herkesi iştahla yerken görürken, nefsimize hakim olmak. Kebabın sırrı ustasında, sadece bir kebap değil “sanat”. Bahçeşehir Kebap Evi misafirperver personeli, hızlı hizmeti ve fiyatlarıyla, kalbinizi fethedecek .

Başta Halil Bey ve Tekin Bey olmak üzere Bahçeşehir Kebap Evi’nin tüm ailesine misafirperverliğinden dolayı teşekkür ederim Midenizdeki kelebekler aşktan değil, kebap yeme mutluluğundan uçsun bu kez.

Durum ciddi dostlar, burdan lezzet akıyor. I

Dört Mevsim Bahçeşehir

EKONOMİ

Dünyanın gündemini ekonomi değil siyaset belirliyor

RK KAYHAN ÖZTÜ.COM

M FİNANSGÜNDE ETMENİ YÖN GENEL YAYIN sgundem.com kozturk@finan

Dünya yeni bir sürece giriyor. Bu süreçte risk algısında ekonominin yerini artık siyaset alıyor. Piyasa aktörleri artık risk analizi yaparken sadece ekonomik verileri baz almak yetmiyor. Artık politik, jeostratejik analizler daha çok hesaba katılıyor.

Dünyanın girdiği yeni süreçte politik ve jeostratejik gelişmeler ekonominin önüne geçmeye başladı. Geçen yıl İngiltere’nin Avrupa Birliği’nden (AB) çıkış süreci, yani Brexit ile başlayan ABD’de de Trump’ın başkan seçilmesiyle doruğa çıkan bu süreç Ortadoğu’da uzun süredir devam eden istikrarsızlıkla birleşince deyim yerindeyse global piyasaların kimyasını bozdu.

Bu sürece son günlerde Fransa’daki başkanlık seçimlerinde aşırı sağcı Le Pen’in aldığı oy oranı ve ABD-Kuzey Kore, ABD-İran arasında başlayan gerilim de eklenince bu yıl dünyada ekono-

miden çok siyasetin öne çıkacağı hemen hemen kesinleşmiş gibi oldu.

Geçen ay sonuna doğru dünya gündemini meşgul eden iki konudan ilki ve hatta kısa vadede en önemlisi Fransa seçimlerinde Macron’un, aşırı sağcı aday olan Le Pen’in önüne geçmesi oldu. İkinci turda yine Macron ve Le Pen yarışacak. Anketlerde ise Macron’un galibiyeti görülürken, bunun Euro Bölgesi açısından da olumlu bir senaryo olduğunu belirtelim. İlk seçimi yakın izleyen anket şirketleri Macron’un yüzde 70’lere yakın oy alacağını

Fransa seçimleri

Geçen ay sonuna doğru dünya gündemini meşgul eden iki konudan ilki ve hatta kısa vadede en önemlisi Fransa seçimlerinde Macron’un, aşırı sağcı aday olan Le Pen’in önüne geçmesi oldu.

50

I MAYIS 2017

tahmin ediyor. Macron, kaybeden diğer adaylardan da destek alıyor.

Fransa gazetelerinde de Macron’a destek var. Buna karşın aşırı sağda yer alan Le Pen için şans tamamen bitmiş de değil. Seçimin hemen öncesinde Fransa’daki patlama ve gösteriler devam ederse Le Pen oylarını artırabilir.

Diğer taraftan Le Pen’in arkasında Trump desteği dikkat çekiyor. Sonuç ise 7 Mayıs’ta yapılacak ikinci turda belli olacak.

ABD-Kuzey Kore gerginliği

ABD-Kuzey Kore gerginliği tamamen geri planda kalmış değil. Japonya Başbakanı muhtemelen arabulucu rolünde önümüzdeki günlerde sahneye çıkacak. Avusturalya televizyonlarına göre ise Kuzey Kore, ABD’nin uçak gemisini batırmakla tehdit ediyor.

Kuzey Kore de ABD’nin uydusu olduğu gerekçesiyle Avustralya’yı nükleer silah kullanmakla tehdit ediyor. Bu nedenle bölgedeki tansiyon hala yüksek. Piyasalarda bölgeden gelen haber akışına duyarlılık devam ediyor.

Global piyasalardaki bu algı değişimi aracı kurumların analizlerinde de vurgulanıyor. Örneğin Gedik Yatırım yılın ikinci çeyreği için öngörülerini açıkladığı Strateji Raporu’nda “Ekonomi dünyası için yol gösterici olan rapora göre; artık ekonomik değil politik riskler öncelikli” tespitini yaptı. Ekonomi piyasaları için projeksiyon görevi gören raporda Gedik Yatırım, dünyada artık ekonomik risklerin yerini politik risklerin aldığını belirtti.

EKONOMİ

Dört Mevsim Bahçeşehir

Dolar/TL kurunda yılın zirvelerinin görüldüğünü düşündüklerini belirten Üzeyir Doğan: “Yıl ortalamasının ilk çeyrekte oluşan 3,69’a yakın bir şekilde 3,60-3,70 aralığında oluşmasını bekliyoruz.”

Küresel likidite koşulları tersine dönmez

Gedik Yatırım’ın hazırladığı Strateji Raporu’na göre yurtiçi piyasalarda orta vadeli trendi belirlemede referandumun sonucu ve makro verilerden çok, jeopolitik gelişmelerin ve uluslararası piyasalardaki ana trendin etkili olacağı vurgulanıyor. Fed’in faiz artışlarına ve son aylarda bilanço küçültme söylemlerinin ön plana çıkmasına rağmen Gedik Yatırım, küresel likidite koşullarının kısa vadede terse dönmesini mümkün görmüyor.

Gedik Yatırım Genel Müdürü Metin Ayışık; hazırlamış oldukları Strateji Raporu ile yatırımcıların daha sağlıklı yatırım kararları vermelerine yardımcı olmayı amaçladıklarını söyledi. Strateji Raporu’na göre önümüzdeki dönem öngörülerini de ileten Metin Ayışık, bahar ve yaz aylarında başta ABD olmak üzere gelişmiş ekonomilerde hisse senetleri piyasalarında düzeltme yaşanma olasılığının arttığını söyledi.

Buna karşın hisse senedi piyasalarında olacak geri çekilmelerin, ara düzeltmeler olarak kalmaya devam edeceğini belirten Ayışık, “Gelişmiş ekonomilerde yüksek çarpanla değerlemelerin yılın geri kalanında da devam edeceğini düşünüyoruz” dedi.

Gedik Yatırım Genel Müdür Yardımcısı Can Pamir ise 2016 yılında yüzde 2,9 büyüyen GSYH’nın 2017 yılında büyüme hızının yüzde 3,3 ile potansiyelin altında seyretmeye devam etmesini beklediklerini söyledi.

Enflasyonun nisan-mayıs döneminde yüzde 12 dolaylarında zirve yapmasını, sonrasında kademeli bir düşüş eğilimine girmesini beklediklerini anlatan Can Pamir, şöyle konuştu:

52

I MAYIS 2017

“Baz etkisi nedeniyle bu yıl aralık ayında ve gelecek yıl ilk çeyreğin enflasyonda sert bir düşüş yaşanma ihtimalini yüksek görüyoruz. Bu beklentinin yılın son aylarında başta sabit getirililer olmak üzere TL varlıklara ilgiyi artırabileceğini düşünüyoruz.”

Dolar kuru 3,60-3,70 bandında seyreder

2017 yılı Strateji Raporu ile ilgili açıklama yapan Gedik Yatırım Araştırma Müdürü Üzeyir Doğan, “BIST’in barındırdığı potansiyelin daha yüksek olduğunu düşünmekle birlikte, mevcut riskleri de göz önünde bulundurduğumuzda bu yıl için 93.500 olan yıl içi zirve tahminimizi 97.500’e revize ediyoruz” dedi. Dolar/TL kurunda yılın zirvelerinin görüldüğünü düşündüklerini belirten Üzeyir Doğan, şöyle konuştu: “Yıl ortalamasının ilk çeyrekte oluşan 3,69’a yakın bir şekilde 3,60-3,70 aralığında oluşmasını bekliyoruz. Yurtiçinde enflasyon ve yurtdışında Fed faiz artışı beklentisi nedeniyle faizlerde aşağı yönlü marjları sınırlı görsek de yılın son aylarında enflasyondaki düşüş beklentisinin faizleri aşağıya çekebileceğini düşünüyoruz. Gösterge tahvilde yıl sonu kapanışının yıl sonu enflasyon tahminimiz olan yüzde 9,36’nın bir miktar üzerinde yüzde 10 civarında gerçekleşmesini bekliyoruz.”

Moody’s’den Türkiye ve Rusya açıklaması

Öte yandan Moody's Rusya ve Türkiye'nin farklı emtia döngüsüne maruz kalmalarına rağmen ortak büyüme zorlukları ile karşı karşıya olduğunu be-

lirtti. Moody's Yatırımcı Hizmetleri'nin yeni raporunda Rusya ve Türkiye'nin daha önce destekleyici kredi esaslarında genel olarak bir bozulma gösterdiğini, bunların arasında büyüme potansiyeli ve daha az ölçüde mali ölçüler olduğunu belirtti.

Rusya ile Türkiye'yi karşılaştıran rapor, iki ülkeyi karakterize eden kredi genişlemesi ve zorlukları gözden geçiriyor. Raporu kaleme alan Moody's Başkan Yardımcısı Kristin Lindow "Türkiye'nin büyük ekonomik büyüme potansiyeli var ama Rusya'nın ekonomisi daha büyük ve zengin" ifadelerine yer veriyor. Lindow "Türkiye'nin önümüzdeki üç dört yıl boyunca büyümesini, yüzde 1,5 olan Rusya'nın iki katı, yüzde 3 civarında bekliyoruz, Türkiye'nin daha elverişli demografik özellikleri var" dedi.

Rapor Türkiye'nin büyümesini aşağı yönlü risklerin çoğaldığını, buna karşın son krizleri atlatan Rusya'nın yukarı doğru riskler olduğunu belirtti. Raporda Türkiye'de yapısal zorluklar, düşük tasarruf oranı, toplam verimliliğin düşmesi ve işgücü piyasasının verimsizliğine dikkat çekiliyor. Rapor ayrıca Türkiye'nin demografik koşullarının Rusya'dan daha fazla büyümeyi destekleyici potansiyel olduğu belirtildi.

Rusya ve Türkiye'nin kamu borcunun önümüzdeki iki yıl boyunca yükseleceğini belirten rapor, ancak bu artışların GSYH'nin payına göre ılımlı olacağı vurgulandı.

Moody's iki ülkenin borç rasyosunun önümüzdeki iki yıl içinde kademeli olarak artacağını öngörüyor. Rapor Rusya'da jeopolitiğin neden olduğu risk görürken, Türkiye için dış finans ve iç politik durumun ana risk faktörü olduğunu belirtti. I

HAVADAN SUDAN

Dört Mevsim Bahçeşehir

Denge Türk Dil Kurumu, denge için bir nesnenin veya insanın devrilmeden durma hali, zihinsel ve ruhsal uyum diyor.

Muazzam bir hal...

Tanım üzerine kendimi sorgulamaya başladım.

Ayarsız ve ölçüsüzümdür ben. İlk ayarsızlığımın nüksetmesi, oğlumun ilkokula başlamasıyla oldu. Okula başladıktan hayli bir süre sonra hala çeşitli durumda çizgi çalışmaları yapmaları, okuma yazma aktivitelerine başlamamaları birden beni baydı ve de oğluma "otur yanına bir tanem ben sana okuma yazma öğreteceğim" cümlesiyle attığım adımda da ayarı kaçırıp, oğlumu lise giriş sınavlarına dershaneye göndermeyerek bizzat kendim hazırlama noktasına kadar gelen uzun bir süreç oldu. Daha da devam ederdim bu sürece. Hızımı alamayıp üniversite giriş sınavlarına hazırlamak beni yıldırmazdı ama oğlumun teşekkür ederim artık yeter isyanı ile frene basmamla akademik yardım ölçüsüzlüğüm son buldu.. Sonra birara hadi zevk için örgü öreyim dedim. İlk ilmeği atmakla başlayan örgü hayatım, uyumadan 24 saat örme

54 I MAYIS 2017

durumuna gelince, ailemin "Sen bunu zevk için yapıyorsun ama senin için eziyet oldu" uyarısıyla bıraktım ve bir daha yün ve şiş elime almadım. Dedim ya ara bir durum yok benim hayatımda. Örnekler çok, yaz yaz bitmez. Ya çok severim, ya çok sevmem. Ya kar soğuğu isterim, ya da çöl sıcağı.

Bulunduğum ortam ya çok kalabalık olmalı ya da çok tenha. Saçın çok uzun olmalı, olmadı mı o halde çok kısa.

Pilavı bir kişilik pişirmeliyim ya da yirmi kişilik. Misafirim iki kişi bilemedin dört ya da 50 kişi olmalı.

Siyah ya da beyaz giyinmeliyim gri yok benim dolabımda.Ya yavaş ya hızlı... Tüm bu örnekleri kendimi tanıtma çabası için yazmadım. Yazma nedenim, davranışlarıma, duygularımda, beğenilerimde olan bu ayarsızlık ve ölçüsüzlük ruhumda denge yarattı. Zıtlıklar taraf olmamı sağladı, fanatik olmamı engelledi.

MÜJDE KÖSEO

ĞLU

Sevmediklerimi hayatımdan uzaklaştırmam, mış gibi yapmamı engelledi. Sahte hissetmedim kendimi.

Nefret duygumu köreltti. Yaptığım işlere kendimi adama durumum başarı getirdi. Özgürlük hissim ise tavan yaptı, kendimi kalıplara sokmayarak.

Ve ben ruhumda dengeyi yakaladım.

Ruh dengesi iç huzuru getirdi. İçim huzurlu ve dingin. Şahane bir durum.

Bu şahaneliği hepinizin yakalamasını gönülden dilerim. Benim yöntemim zıtlıklardan, ayarsızlıktan doğan ruh dengesi oldu.

Eminim sizin de yöntemleriniz olacaktır ruh dengenizi bulmak için.

Bulunuz kendi yönteminizi ve ruhunuzu dengeyle tanıştırın. Denge her şey olmasa da çok şey. Ruhun devrilmeme durumu belki de her şey...

Sağlıkla, huzur, mutluluk ve başarı dolu günler geçirmemiz temennisiyle... I

Ağırlık içermeyen sadece hidrolikle çalışan makinalar ve platformlardan oluşan 30 dakikalık istasyon çalışma şeklidir. 9 makina ve 9 platform bulunan egzersiz sisteminde platform üzerinde antrenör eşliğinde yapılan hareketlerle yağ yakımı sağlanırken makinalar üzerinde de ağırlıksız, kendi itme ve çekme kuvvetinizle kaslarınızı çalıştırırsınız.

Makinalar ağırlık içermediği için kaslarınız şişmez, sadece sıkılaşır ve incelirsiniz. 3 turdan oluşan sistemin her turunda nabız ölçülerek yaşa göre çalışmanız gereken nabız aralığında olmanız sağlanır. Böylece yorulmadan ağrınız olmadan sadece yağ oranınız düşerek ve sıkılaşıp incelerek ideal ölçülerinize kısa sürede ulaşırsınız. Tamamı antrenör eşliğinde yapılan antrenmanlar motivasyon açısından da sizi olumlu etkiler.

HİDROLİK FİTNESS NEDİR

Hidrolik fitness ile sadece 30 dakikada 350 ile 600 arası kalori harcayabilirsiniz. Ayrıca tamamı antrenör eşliğinde yapılan antremanlar motivasyon açısından da sizi olumlu etkiler. Salonumuzun açık olduğu saatlerde randevu almadan istediğiniz saae gelip antrenmanınızı tamamlayıp çıkabilirsiniz. 12 yaşından 77 yaşına kadar herkes için uygundur. Kişinin günlük aktivite ihtiyacının tamamını 30 dakikada sağlar.

Haftanın her günü eğlenceli bir şekilde spor yaparsanız.

HİDROLİK FİTNESS’IN DİĞER SPORLARDAN FARKI NEDİR?

değil ise siz de HİDROLİK FİTNESS denemelisiniz…

G Ağır sporları yapmak size göre

halsiz hissediyorsanız

G Yorgun uyanıyor ve gün boyunca

G Yağ oranınız çok yüksekse

istiyorsanız

G Antrenör eşliğinde çalışmak

bulamıyorsanız

G Spora ayıracak zaman

şekilde kurtulmak istiyorsanız

G Kilolarınızdan hızlı bir

HİDROLİK FİTNESS

EKRANLARDA NELER OLUYOR?

Dört Mevsim Bahçeşehir

Başaramayacağımız hiç bir şeyle gönderilmedik!

Hepimizin dünyaya gelme amacı birbirinden farklı ve maalesef yaşadığımız süreçlerde bunun farkına varmamız bir nevi bilgelik sayılacağından bir şekilde neden olduğunu, bilmeden yaşarız. Nedeni ELİF YAKAR anladığımız zamanda şanslıysak eğer zaten bize verilen sürenin hatırı sayılır kısmını tüketmiş oluruz. Şanssızsak vay halimize nedeni bulamadan gitmişiz demektir. İnsanlar maalesef ki her zaman başlarına kötü bir olay geldiği zaman bu varoluş süreçlerini gözden geçirip nedeni bulma yolunda en büyük yolu kat eder. Umarım sizler, nedeni bulan şanslı kişilerdensinizdir. Yaşamınız boyunca hayatın sizi nelerle test ettiğini ve başınıza gelen en kötü olayları bir düşünün. Nasıl da bir daha asla eskisi gibi olamayacağınızı veya bu acı ile yaşamayacağınızı düşündüğünüzü düşünün.

Evet şimdiki aklınızla veya şimdiki şartlarınızla geçirdiğiniz tecrübe hakkında kendinize bile ahkam kesmek, doğruyu yanlışı görebilmek veya en azından bunun neden olduğunu, size neler kattığını düşünebilmek bile bir mucize değil mi? İnsanoğlu unutmaya güdümlü yaratılmıştır ki bu da hayatını idame ettirebilmesi için verilmiş en büyük nimet. Bones dizisinde duyduğum bir cümle olan 'başaramayacağımız hiç bir şeyle gönderilmedik' cümlesinin bendeki ilk yansıması idi bu cümleler.

Bu taraftan değil de hayatta en azim verici cümle olarak ta yorumlanabilir. Hiç bir şeyin imkansız olmadığını ve her ne istersek elde edebileceğimizi de anlatır aynı zamanda. Kendine güven, azim, korunduğunuzu düşündüren, başarı en önemlisi de başarının sırrının kendinizde olması. Düşündüğümüz zaman büyük, kocaman bir laf değil mi? Bir cümlenin insanlara birden fazla şey düşündürebilmesi bana Mona Lisa'nın hangi yönden bakarsanız bakın size bakıyor olması ile aynı hissi yaşattı. Çünkü her ne şekilde yorumlarsanız yorumlayın odakta siz varsınız. Bir insanın Hayat Mottosu olabilecek kadar başarılı.

Geçtiğimiz aylarda sizler neler izlediniz bilmiyorum ancak benim serüvenim gayet tabiri caiz ise motora bağlanmış şekilde oldu. Platonik aşkı her daim seyre değer bulan ben Bones dizisinde düşünün ki 9. sezonda evlenen iki kişinin aşkını anlatan bir dizi seyrediyorum. Yani, insanı aşktan soğuturlar diyeceğim ama seyretmeyi de seviyorum:) Kendimi, bir türlü ölemeyen veremli bir kadını oynayan Hülya Koçyiğit'in filminde gibi hissediyorum. Bu ne yaman çelişki değil mi?

Ama izleyin tavsiye ediyorum kesinlikle o ayrı, bakmayın benim söylenmelerime ben hem ağlar hem giderim:) Aynı zamanda da güzel ülkem seyircileri ne seyrediyor merakı ile ekranın başındaydım. Fi dizisi ile Türkiye için bir ilki de görmüş olduk. Hayırlara vesile olur inşallah:) O muhteşem isimli internet sitesinden bozma TV ile hayatımıza 6 bölüm ile giriş yaptı. Bölümleri 3'er tane vermelerindeki amacı henüz anlayamasam da olsun ben memnun oldum, ohh toplu paket gibi bekliyorsun bekliyorsun bir kere de 3 bölüm. Bence beklenildiği ve kitabı kadar

58

I MAYIS 2017

başarılı oldu bu dizi. Yani bu başarıya sansürsüz uygulamanın da etkisi olduğunu düşünmekteyim. Nerede olursa olsun gençlerimizin de seyirci kitlesi içerisinde olduğunu unutmadan hareket edilsin diyeceğim ama gereksiz yere evrene mesaj vermekten başka bir şey olmayacak maalesef. Geri kafalı mı? Hiçte değilim yalnızca genç nesli yönlendirebilmek mümkün olsaydı keşke diyenlerdenim olmayacağını bilerek, umutsuzca. Ancak, dünya gençliğinin elinin altındaki internet olduğu sürece bu mümkün değil ve hooop napıyoruz seyrettiklerinden önce aile, çevre ve milli eğitime bı-

rakıyoruz işi. Ayy Allah'ım burası daha mı kötü ne?

Yani en son el yazısı kalktı değil mi? Ne zaman gelmişti ki? Bızt bızt düz el yazısı yükleniyor. Robot muyuz? Neyse bu konuda çok doluyum ve şimdi yeri değil:) İşin özü nette bu dizi ne kadar sürer devamlarının devamları çekilir mi? Çi, Pi'yi seyreder miyiz bilinmez ama bir gerçek, olmuş bu dizi.

TV'ye bile taşınabilir (tabii ki şartlarımı biliyorsunuz, sansür :)). Konu biraz paranoid, biraz şizofrenik olması dahilinde içerisinde çok güzel bir uyum var. Ve dinlediğinizde güzel mesajlar içeriyor. Mesela Deniz'in mesleği konusundaki duruşu çok güzel. 'Hayatta seçimlerimle kazandığım şeyler kaybettiklerime değsin istiyorum' cümlesini al kocaman başlık yap oh mis gibi kamu spotu.

Neyse TV dünyasında dolanırken Türk filmlerinin üzerinden geçtim. En çok dikkatimi, hayatını kaleme aldığı bir blogta meşhur olup, 'dizüstü edebiyatı' diye adlandırılan yeni bir yazım türü oluşturmuş bir yazarın hayat hikayesinin anlatıldığı filmi çekti.

Biraz okudum meğerse bu şahıs sevgilisine

EKRANLARDA NELER OLUYOR?

kızıp blog açmış ve amacı onu rezil etmekmiş ve paylaşımları ile fenomen olmuş.

Tıpkı Facebook'un kurucusu gibi bir intikam hikayesi. Allah'ım ben de o kadar kızdım, onca sinirlendim, hep suratına söylemekten kaybettim sanırım paracıkları:)) Şöyle bir düşündüm de ah ne çok isterdim hayatımı kaleme almayı, ama büyük cesaret, olmuyor değil mi? İnsan içinde düşündüklerini, hissettiklerini ortaya dökse hissettiklerinle yaşadıklarının ne farklı olduğunu görecek. Hele bir de kimsenin bilmesini istemediğin, o içinde taşıdığın komplekslerin, hayallerin ve sen :)) Kiminin beyaz atlı prensi, kiminin prensesi Allah'ım Alice harikalar diyarında gibi. Nedendir bilinmez ama hayallerimizdeki bizi yaşasak kimsenin mevcut hayatı sürmez gibi geliyor. Hadi bir düşün bakalım sen neredesin ve ne yapıyorsun? Tabii ki ben söylemeyeceğim ama şunun altını çizmeden geçemeyeceğim. Bir insana yapacağınız en kötü şey onun kompleksleri ile ilgili anılarında yer almanız, bu anıların en yoğun kayıt altına alındığı zaman ise ya çocukluktur ya da ergenlik. Sonrasında aynı konuda dünya birleşip yüzünüze söylese bu ne sizin umurunuzda olur ne de kendinizi o dönemdeki kadar kötü hissedersiniz. Ama o dönemde yediğiniz darbe asla ama asla hafızanızdan silinmez. Size naçizane tek tavsiyem yetişkin olmayan insanlar ile mümkün olduğunca suya sabuna dokunmayan konularda konuşun veya yalnızca onu konuşturup doğruyu kendisinin görmesini sağlayın aksi taktirde ileriki hayatlarında siz ne kadar iyilik yaparsanız yapın onun bunu unutmasını sakın beklemeyin. Benim dönemimin özelliğinden midir yoksa aile yapımdan mıdır bilmem ama kaç yaşında olursa olsun sizden küçükleri karşınıza alıp dinleyin derim bir de, size o dönemde değerli hissettirenleri asla unutmuyorsunuz kendimden biliyorum. Ya onun çocukluk aşkı olursunuz veya hayatının idolü garanti veriyorum:)) Sanırım ben de iç dün-

60

I MAYIS 2017

yamda kavga ettiğim ama normal hayatımda bir şey yokmuş gibi göründüğüm kimseleri ifşa etmekten veya yüzleşmekten korktuğum için hayatını yazamayanlardanım. Yazarsam da sanırım isimsiz bir kitap olur ve bu da amaca hizmet etmez bir hal alır.

Neyse ben yazıp bir yerde saklayayım belki ölümümden bir yüz sene sonra muhatapların da öldüğü bir zamanda birileri bulur da kimse ifşa olmadan tarihe geçerim:)) İstanbullu Gelin Ya hayat hikayesi deyince de İstanbullu Gelin aklıma geliyor, bakıyorum millet ne hayat yaşamış biz de peh ah şöyle film gibi bir hayatım var deyip duruyoruz. Küçük bir hayatım var ve ben onu ne kadar büyütüyorum onu anlıyorum resmen her seyrettiğimde. Film falan olamazmış benim

Dört Mevsim Bahçeşehir

hayatım. Allah’ım bana film olacak bir hikaye ver diyeceğim de o muhteşem şansım !!! ile ancak mazallah kör olur, şarkı falan söylerim ben şimdi, ne vardı kızdığım kişiler için ya Facebook kursaydım veya bloğumda ifşa etseydim:) Aman Yarabbim!!! bu ses ve sahneler yok yok sildim tamam bu şekilde iyiyim, gaza gelip film falan da istemiyorum:)) Beynimin arkasından bir ses: 'Tabii ki kısacık hikayeleri bile şaheser hikayelere dönüştüren senarist tanıdıklarımız olmadığı için bunlar.'

Ama her ne seyredersek seyredelim ekranlarda sanırım geçtiğimiz aya damgasını vuran referandum ile ilgili programlar idi.

Bir dizi 9 reytingi gördüğünde havalara uçarken toplamda verilen haberler ile birlikte 100’e yakın puanı ile 2017'nin rekortmeni oldu kendisi. De bir kaç söz etmek isterim aslında ama düşündüm dostlarınızla siyaset konuşmayın lafı aklıma geldi ve kusura bakmazsanız ben yalnızca bu etki ile başlatılmış olduğunu düşündüğüm hemen her kanala bir başrol asker ve bir başrol terörist düşüren dizilerin başladığından bahsedeceğim. Yani vatanseverlik, memleket sevdaları güzel de zamanlaması çok manidar değil mi sizce de. Daha da konuşmam ısrar etmeyin lütfen:) Hepinize iyi seyirler. I

AYIN ELEŞTİRİSİ: Sansürsüz de olsa madde bağımlılığına değinilmesin.

AYIN REPLİĞİ: Bones, ' Başarılı organizma uyum sağlayabilen organizmadır' AYIN ŞARKISI: Adı Efsane, Nilüfer , Ağlama Yüreğim Yar Gelmez.

AYIN ÖNERİSİ: Her ayın senaryo konusu olsun. Nasıl olsa kopya seyrediyoruz.

AYIN REYTİNGLERİ PAZARTESİ: İçerde SALI: Eşkiya Dünyaya Hükümdar Olmaz ÇARŞAMBA: Diriliş Ertuğrul PERŞEMBE: Vatanım Sensin CUMA: Aşk ve Mavi CUMARTESİ: Yeni Gelin PAZAR: Savaşçı

SAĞLIK

Ömür boyu süren alerji: Medicana International İstanbul Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Laika Karabulut: “Çölyak hastalığı ince bağırsağın en sık rastlanılan otoimmun hastalığıdır. Buğday, arpa ve çavdarda bulunan gluten maddesine karşı hassasiyet sonucu ortaya çıkar. Genetik yatkınlık mevcuttur. Gluten maddesi ile karşılaşan ince bağırsak mukozasının yapısında bozulma ve bozulma oranlarına göre klinik bulgular mevcuttur” diyerek Çölyak hastalığını anlattı.

ABDʼde son zamanlarda yapılan araştırmalarda minimal semptomlu ve taramalar sonucu ortaya çıkan semptomsuz hastaların toplum içindeki oranı 1/250ʼdir. Bunlar “silent celiac disease” sessiz çölyak hastalığı olarak adlandırılmaktadır. İnce bağırsak besinlerin sindirilmesi ve emilmesinde görev yapan önemli bir organımızdır. Uzunluğu 4-5 metre olup ütü ile düzeltme yaparsanız 200-300 metrekarelik alan kaplar. Bu da emilim için ne kadar geniş bir alana sahip olduğunu hayal etmemizi kolaylaştırır. İnce bağırsağın %40 duodenum (oniki barsak) ve jejunumu oluşturur %60 ileumdur. Barsağın yüzeyinde 1 mikron uzunluğunda 0.1 milimikron çapında olan villuslar ile kaplıdır. Üzerindeki epitel hücreleri (yüzeye yerleşen hücreler) ortalama 120 günde bir yenilenmektedir.

Gluten enetropatiside denilen Çölyak hastalığı buğday, arpa, çavdar ve yulafta bulunan protein yapısındaki glutene hassasiyet gösterilmesidir.

Aslında glutenin içindeki gliadine karşı oluşan reaksiyon sonucu hastalık ortaya çıkar. Gluten ile karşılaşan epitel

62

I MAYIS 2017

haraplanır. Bu harabiyete karşı vücudun immunolojik savunma sistemi harekete geçerek bu hatalı davranışa karşı serolojik tetkikler ile ortaya koyabildiğimiz antikorlar oluşur. Bu antikorlar epitel hücreleri tarafında ʻben hasarlanıyorumʼ sinyallerine karşı verilen cevaplardır. Çölyak hastalığı 19. yüzyılda tanımlanmış olup 20. yüzyılda tanı kriterleri, klinik değerlendirilmesinde değişiklik olmaya başladı. İlk hastalık tanımlanmaya başladığında kronik ishal, kilo kaybı ve çeşitli besinlerin emiliminin bozulması (malabsorbsiyon) ile ortaya

Doç. Dr. Laika Karabulut

çıkmaktaydı. Patolojik tanı için ince bağırsağın jejunum tarafından (teknik olarak zorluklar içermekteydi) biopsiler alınarak konulmaktaydı. 20. yüzyılın sonlarında gerek serolojik tetkikler gerekse kolay ulaşılabilen endoskopik biopsiler nedeniyle tanı daha kolay konulmakta. Serolojik testler aile de çölyak hatalığı olanlar, Tip 1 (insüline bağlı) diyabetler, açıklanamayan kansızlıklar, erken osteoporoz, otoimmun tiroid hastalığı olanlar ve tekrarlayan ishal ataklarında Çölyak hastalığı taranmalı ve gerekli testlere göre endoskopik olarak ince bağırsak biopsileri alınmalıdır.

KLİNİK BULGULAR

Gluten duyarlı enteropatide (çölyak hastalığı) geniş bir yakınmalar dizisi bulunur. Halsizlik yorgunluk, karında şişkinlik, gazlanma, ishal, kabızlık kansızlık, kemik ağrıları vitamin B12 ve vitamin D eksikliği ortaya çıkabilir.

Hastaların %10ʼda dermatitis herpetiform adı verilen cilt bulguları (atipik psöriyazis, nonspesifik dermatit gibi). Tekrarlayan venöz tromboz, karaciğer fonksiyon testlerinde bozulma, otoimmun tiroitler çölyak hastalığı ile birlikte olabilir. Nadiren periferal nöropati, dengesizlik (gluten atexia) gibi klinik bulgularda) klinik tabloya eşlik edebilir.

Klinik bulgular arasında mensturasyon (adet) düzensizliği, hamile

Dört Mevsim Bahçeşehir

Çölyak Tedavinin temelini glutensiz beslenme oluşturur. Bu amaçla buğday, arpa ve çavdar kesinlikle yenmemelidir. Bu ürünlerin az da olsa karışacağı gıdalar (buğday nişastası ile kaplı sakızlar, hazır çorbalar gibi) da tüketilmemelidir.

kalamama, erkeklerde cinsel güçte azalma gibi klinik bulgular da çölyak hastalığını işaret edebilir. Çölyak hastalarının %3-5ʼi sessiz çölyaktır ve tesadüfen yakalanır. Serolojik testler pozitif olduğu halde biopsi negatif hastalara 'Potansiyel çölyak hastalığı' olarak adlandırılır. Bu olgularda ileriki yıllarda çölyak hastalığı ortaya çıkma olasılığı yüksektir tıpkı otoimmun tiroid hastalığının klinik bulgularının süreç içerisinde çıktığı gibidir.

ÇÖLYAK HASTALIĞI TANISI

Hastalığın tanısında serolojik testler çok önemlidir. Doku-transglutaminaz IgA-IgG, anti- endomysial IgA, IgG, antideamine gliadin IgA-IgG bakılmalıdır. Bu testleri duyarlılıkları %90-95ʼdir. Çölyak tarama testleri pratik ve çabuk yapılabilir. Fakat duyarlılıkları düşüktür.

Zira bakılan antikorIgAʼdır ve toplumda %2 oranında IgA eksiliği olduğunu unutmamak gereklidir.

Çölyak hastalığının teşhisinde mutlaka yapılması gereken inceleme, oniki parmak bağırsağının distalinden biopsiler alınmalıdır. Bunun için yapılan özofagogastroduodenoskopi esnasında biopsiler alınır. Kısa süreli ve sedasyon ile konforlu yapılan endoskopik işlemdir.

ÇÖLYAK HASTALIĞI TEDAVİSİ

Tedavinin temelini glutensiz beslenme oluşturur. Bu amaçla buğday, arpa ve çavdar kesinlikle yenmemelidir.

Bu ürünlerin az da olsa karışacağı gıdalar (buğday nişastası ile kaplı sakızlar, hazır çorbalar gibi) da tüketilmemelidir. Yani bu konuda yenilen her gıdanın içeriğini bilmek gerekmektedir. Pirinç, patetes, mısır ve soya unundan yapılmış ürünler kullanılmalı ve bunlarla yapılan hamur işleri tercih edilmelidir. Meyve, sebze yumurta et ürünleri tüketilebilir. Gluten içermeyen gıdalar ile beslenmek pahalı, güç ve hasta için sıkıcı olabileceği için

tanının kesin konularak glutensiz beslenme önerilmelidir. Günümüzde 10 mg/günʼden az gluten içeren gıda alınması çölyak hastaları için güvenli kabul edilen seviyedir. Glutensiz diyete sıkı uyum gösteren hastada hala yakınmalar mevcutsa birlikte sık görülen laktoz intoleransı da gözden geçirilmelidir. Çölyak hastalarının 100 mg/günʼden daha yüksek gluten tüketmeleri ince bağırsak mukozasının 3-6 aylık süre için hasarlanmasına yol açar.

Diyet tek tedavi edici yoldur.

Diyete uyum kaliteli bir yaşam yoludur.

Tedavi başlangıcında eksik olan vitaminler tamamlanır. Diyete uyum devam ettikçe vitamin ve demir eksikliği hastanın karşısına çıkmaz. Dikkatsiz hastalar için hem bu temel vitamin ve minerallerin eksikliği ve hem de ileri dönemlerde ince bağırsağın lenfoması adenokarsinomu gibi bir hastalıkla karşılaşmasına yol açabilir. I MAYIS 2017 I

63

SAĞLIK

Ozon Terapi hakkında her şey I Ozon terapi nedir?

Aktif oksijen molekülü olan ozon gazı kullanılarak yapılan iyileştirici tedavilere “ozon terapi” denir.

I Ozon terapi yeni bir tedavi şekli midir?

Tıpta ozon ilk defa 1. dünya savaşında yaraların iyileştirilmesi amacıyla kullanılmaya başlandı.. O zaman bu uygulamaya “kanın yıkanması” işlemi adı verilmişti. 80ʼli yıllardan itibaren tekrar güncel olan ozon tedavisi bugün ABD' den Japonya'ya kadar dünyanın pek çok ülkesinde son yılların rağbet gören destekleyici tıp uygulamalarının başında yer alıyor. Dünyada Almanya, İngiltere, ABD, Malezya, Brezilya gibi pek çok ülkede sadece ozon terapi yapan özel klinikler mevcut. Günümüzde, Almanyaʼda 8 bin hekim ozon terapi uyguluyor.

I Ozon nasıl etki gösteriyor?

Ozon yüksek derecede oksidasyon gücüne sahip olduğu için tıpta “aktif oksijen” olarak tanımlanır. Tedavide kullanılan ozona yüksek enerjisinden dolayı, vücut hücrelerinin bir anlamda yakıtı gibidir diyebiliriz. Ozon, hasta olan organizmalarımıza yönlendirilen bir nevi aktive edilmiş oksijendir. Ozonun kırmızı ve beyaz kan hücrelerini aktive etmesi sonucu kişiler kendilerini yenilenmiş gibi hissetmektedirler.

Ozon fiziksel dayanıklılığı arttırmaktadır. Sağlıklı insanların performanslarını artırma ve vücudu gençleştirmede de etkin rol üstlenmektedir.

Ozon gazı, dolaşım bozukluklarından viral hastalıklara ve romatizmaya kadar bir çok hastalıkta yardımcı tedavi olarak kullanılmakta ve başarılı sonuçlar alınmaktadır. Tıpta ozon, yaraların dezenfeksiyonunda, bakteri ve virüslerin sebep olduğu hastalıkların tedavisinde de kullanılır. Özetle ozon, kan dolaşımını hızlandırabilmekte ve

Bütün dünyada olduğu gibi Türkiye’de de destekleyici tıp uygulamalarının başında yer alan Ozon tedavisi hakkında Bahçeşehir LOCA Tıp Merkezi’nden Yrd. Doç Dr. Erkan Akalın bilgi verdi.

başta mikroplarla mücadele olmak üzere vücut savunmasını gerektiren tüm olaylarda görev alan bağışıklık sistemini de hareketlendirmektedir.

I Ozon Terapi yöntemlerini kısaca açıklayabilir misiniz?

Ozon gazı tedavi amacıyla vücuda çeşitli şekillerde verilebilir. Bunlardan hangisinin tercih edileceği kuşkusuz hekimin kararıdır. Hastalığın evresine,hastadaki bulguların şiddetine göre uygulanacak yöntemin değişkenlik göstereceği muhakkaktır. Kaldı ki hastalardaki bireysel farklılıklar da seçilecek yöntemi etkiler. Başlıca uygulama yöntemlerini şöyle sıralayabiliriz.

MAJOR OTOHEMOTERAPİ (Ozon-Oksijen karışımının damar içine verilmesi): Hastadan steril şartlarda özel vakumlu şişeler, kanüllerden ibaret setlerle 50100 cc kan alıp bunu ozonla karıştırdıktan sonra yeniden damara geri verme yöntemidir.

MİNOR OTOHEMOTERAPİ: Deri altına veya adaleye hatta eklem içerisine enjeksiyonlar şeklinde ozon gazı karışımı verilebilir. 3-6 cm3 miktarındaki ozon, cihazdan çekilerek hastaya enjekte edilmektedir.

Yrd. Doç. Dr. Erkan Akalın

KESE İÇERİSİNDE OZON TEDAVİSİ: Bacak yaralarında ozon ve O2 gazı karışımı özel bir torba içerisinde uygulanabilir. Bu kese bir defa kullanımlık özel sübap sistemi olan naylondan imal edilmiş torbacıklardır. Diğerleri gibi seanslar halinde gelen hastalara bazen tek başına bazen de diğer yöntemlerle birlikte yapılan uygulamadır.

OZONLANMIŞ SU İLE TEDAVİLER: Ozonlu su ile ağzı çalkalamak, ozonlu suları içme tedavisi veya ozonlu suların sorunlu olan hastalıklı bölgelere sürülmesi şeklinde yapılır.

LAVAJ UYGULAMALARI: Barsak lavajları (yıkanması) kolitler ve kalın barsak iltihaplarında yapılır. Yine mesane yıkanması da özellikle kronik sistitlerde tercih edilen bir yöntemdir.

OZON SAUNA: Özellikle cilt hastalıkları, açık yaralar, yanıklar ve detoks uygulamalarında etkilidir.

I Ozon Terapi’nin başlıca kullanım alanları nelerdir?

Ozon Terapi doğal bir yöntem olarak bağışıklık sistemini güçlendirmede, kronik yorgunluk sendromunda, stresle mücadelede, anti aging terapide, mide barsak hastalıklarında özellikle kolitlerde, bacak dolaşım bozukluklarında, deri hastalıkları ve iyileşmeyen yaralarda, yanıklarda, alerjide, kanser hastalıklarında tamamlayıcı tedavi olarak, cinsel fonksiyon bozukluklarında, ürogenital hastalıklarda, uçuk, zona gibi viral hastalıklarda başarıyla kullanılmaktadır.

Çocuk

MM

Genel Cerrahi

M

24 Saat Acil ve Ambulans Kadın doğum

KBB Üroloji Beslenme ve Diyet Psikolog Göz Radyoloji Anti Aging

M M MM M M M M M M

İç Hastalıkları (Dahiliye)

Endoskopi Laboratuarı Laboratuar

HİZMETLERİMİZ

4D (4 Boyutlu Ultrason), TOD ile İdrar Kaçırma Tedavisi, Kolposkopik Yöntem ile Rahim Ağzı Kanseri Erken Tanısı Ateşli Hastalıklar, Aşı Takvimi, Çocuk Obezite, Diyabet

Meme Cerrahisi, Tiroid (Guatr) Cerrahisi, Safra Kesesi Cerrahisi, Fıtık Cerrahisi, Makat Hastalıkları (Hemoroid, Fissür, Fistül, Abse) Pilonidal Sinüs (Kıl Dönmesi), Mide, İnce ve Kalın Bağırsak Cerrahisi Laparoskopik (Kapalı Yöntemle) Cerrahi Ameliyatlar Obezite Cerrahisi Diyabet, Hipertansiyon, Akciğer Hastalıkları, Tüm Hastalıkların Tetkik ve Tedavisi, 24 Saatlik Holter Tansiyon İzleme

İşitme Kayıpları, Kronik Sinüzit, Burun Alerjileri, Nazal Polipozis, Burun Hastalıkları, Burun Kanamaları, Ses Bozuklukları, Kulaklara Tüp Takılması, Tonsillektomi, Adenoidektomi

Böbrekler, İdrar Yolları, İdrar Torbası (Mesane), Prostat Bezi, Penis ve Testisler, Cinsel Hastalıklar Vücut Yağ Analizi, Beslenme ve Diyet Programı

Evlilik, Aile ve İlişki Danışmanlığı, Çocuk, Ergen ve Yetişkin Psikolojisi Katarakt Tedavisi, Glokom ve Şaşılık Tedavisi, Kontakt Lens

Direk Grafi, Ultrasonografi, Renkli Doppler, Mamografi Ozon Terapi Ünitesi, Kriyoterapi, PRP

Gastroskopi, Kolonoskopi, Rektosigmoidoskopi, Rektoskopi Polipektomi Ameliyatları Tüm Kapsamlı Laboratuar Tetkikleri Yapılmaktadır.

ADVERTORIAL

BU BELİRTİLER BAŞ BOYUN KANSERLERİNE İŞARET! Baş Boyun kanserlerinde etyolojik faktörler kişinin yaşam şartlarına, alışkanlıklarına, genetik özelliklerine göre değişebilmektedir. Sigara kullanımının katkısı tüm vücut kenserlerinde olduğu gibi Baş Boyun kanserlerinde de yüksektir.

Sadece kanserlerde değil Amerika Birleşik Devletlerinde yılda 200.000 kişi sigaranın neden olduğu diğer hastalıklar nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Medicana International İstanbul Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bedri Özer, baş boyun kanserleri ve tedavileri hakkında önemli bilgiler verdi.

Baş Boyun bölgesinde lokalize kanserler genel olarak ortaya çıkan belirtiler nedeni ile erken evrede tanınabilmektedir. Ancak erken tanı yine de sizlerin olası erken belirtileri farkedip doktorunuzu bilgilendirmenizle mümkündür.

Unutmayınız ki tam ve yeterli bir tedavi ancak erken tanı ile mümkün olabilmektedir. Bu nedenle kanserde belirtileri bilmek ve tanımak hayati öneme sahiptir.

kanseri cildin bazal hücreli kanserleri olup sıklıkla güneşe en çok maruz kalan açık bölgelerde; alında, yüzde ve kulakta yer almaktadır. Öte yandan yassı hücreli cilt kanserlerine kulak kepçesinde ve alt dudakta rastlanmaktadır. Bir de daha yayılmacı ve tehlikeli olan ciltte mavi-siyah yada siyah renk değişimi ile kendini gösteren malign melanoma lar ancak erken tanı ve tedavi ile kontrol altına alınabilmektedir.

Baş Boyun Bölgesi Kanserlerinde Erken Tanı

Bölgesel Şişlikler: Baş Boyun bölgesinde iki haftadan daha uzun süreli şişlikler ağız, boğaz, gırtlak, tükrük ve tiroid bezi gibi bölge kanserlerinde çoğu kez ilk bulgu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu şişlikler sıklıkla yavaş ancak sürekli büyüyen ağrısız kitlelerdir.

Ses Kısıklığı: Gırtlak bölgesi tümörlerinde ses kısıklığı ilk belirti olabilmektedir. Her ses kısıklığında kanser akla gelmese de iki haftayı geçen ve nefes darlığının eşlik ettiği durumlarda bir kulak burun boğaz hekimine muayene olmanız sizin açınızdan yaşamsal öneme sahip olabilir.

Ağız İçinde Yara: Ağız içi ve dilde yerleşik yara veya şişlikler çoğu kez ağrısız ve dikkatten kaçabilen ancak kanser açısından önemli sayılan belirtilerdir. Kanama geç dönemlerde ortaya çıkabilmekte ancak boyunda eşlik eden bir şişliğin olması kanser

O Halde Ne Yapmalısınız?

Medicana International İstanbul Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Bedri Özer

açısından önemli bir gösterge sayılmaktadır.

Kanama: Tükürüğe kan karışması yada kanlı olması kanser dışı pek çok nedenle olabilir ise de ağız, burun, sinüs ve akciğer kanserlerinin erken bir belirtisi de olabilmektedir.

Yutma İle İlgili Sorunlar: Boğaz ve Yemek borusu kanserlerinde katı yada sıvı gıdalarda takılma erken belirti olabilmektedir. Böylesi bir durumdan doktorunuzu bilgilendirmeniz halinde baryumlu özefagus grafisi yada endoskopik değerlendirme ile erken tanı mümkün olabilecektir.

Cilt Değişiklikleri: Baş ve Boyun bölgesinde yer alan pek çok cilt

Yukarıda sıralanan bu belirtilerin bir yada pek çoğu bir arada kanser olmaksızın da bulunabilmektedir.

Ancak bunların kansere ait olmadığınının tesbiti ancak bir kulak burun boğaz uzmanının muayenesi ile mümkündür. Erken tanı ve hekim önerilerine uymak hastalığın tedavi edilebilirlik oranını hızla yükseltecektir.

Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi planı her hasta için farklıdır.

Planı belirleyen faktörler, tümörün lokasyonuna, evresine, hastanın yaşına ve genel sağlık durumuna göre değişebilmektedir. Tedavide cerrahi, radyasyon terapisi, kemoterapi yada bunların ikili ve üçlü kombinasyonları ile yapılmaktadır. Seçeneklerin kullanılması hekimin tecrübeleri, hastanın istekleri ve karşılaşabilecekleri sorunların birlikte çözümüne yönelik karşılıklı mutabakat ve güven içerisinde yürtülmek durumundadır.

SAĞLIK

KAPAK KONUSU

70

I MAYIS 2017

Dört Mevsim Bahçeşehir

Baharın son ayı olan Mayıs sayımızda sizlere ‘Baharı yaşayın’ dedik.

Niye mi çünkü bizce bahar yeni geldi. Son ayında da olsa tüm heybetiyle kendini hissettiren bahar ayında Bahçeşehir’e yakın yerlerde hafta sonlarınızı keyiflendirecek yeşillikler içine kendinizi atabileceğiniz mekanları sizler için fotoğrafladık. Daha birçok yer var tabii ki ama bizim zamanımız bu kadarına yetebildi. Bununla kalmayıp biraz İstanbul’dan uzaklaşıp baharı yaşayabileceğiniz bahar gezileri yaptık. Ve devamında baharla ilgili birçok bilgiyi Haber Müdürümüz Hatice Gülçür İnanç sizler için derledi. Keyifle okumanız dileklerimizle...

MAYIS 2017 I

71

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

Çatalca Park Restaurant

20 dönüm arazi üzerinde kurulu 10 yıllık bir tesis olan Çatalca Park, bölgedeki tek alkollü restoran. Kapalı mekanın hemen arkasında kümes hayvanlarının eşlik ettiği bahçe ortamında kahvaltı ya da mangal keyfi yapabilirsiniz. 1000 kişilik kır düğünü, nişan, sünnet vb. kutlamalarınıza da ev sahipliği yapabilen Çatalca Parkʼda mevsiminde kendi bahçelerinde yetişen tavukların yumurtası, mevsiminde kendi bahçelerinin meyve ve sebzelerini misafirlerine sunuyorlar. Kahvaltı; hafta içi serpme, hafta sonu 60 çeşit açık büfe 35 TL. Çocuklarınızın parkta oyun oynayabileceği ya da koşup oynayabileceği bir mekan ve kışın da şömine başında keyifli zamanlar geçirebilirsiniz. Tavus kuşu, tavşan ve bizim şimdiye kadar görmediğimiz tavuk ve kümes hayvanı çeşitleri eminim çocuklarınızın hoşuna gidecektir. Çatalca Parkʼta etler kendi çiftliklerinde yetiştiriliyor. Özellikle et, köfte ve kendi ürettikleri sucukları yemek için misafirler tekrar geliyor.

Köftede soğan ve ekmek yok, sadece et, baharat ve tuz kullanılıyor ve bizzat tesisin sahibi Osman Avcı Bey tarafından hazırlanıyor. Tabii diğer tüm lezzetli yemekler de uzun yıllardır birlikte çalıştığı işinde uzman 5 aşçısı tarafından hazırlanıyor. İster mangalda kendin pişir kendi ye isterseniz pişirterek bu leziz ve sağlıklı etleri tadabilirsiniz. Ayrıca her gün 8-9 saatte ağır ateşte pişen kuzu tandırdan, ya da özenle hazırlanan meze ve çorbalarından da sipariş verebilirsiniz.

Adres: Gökçeali Yolu Üzeri No: 35 Çatalca Tel: 0212 789 23 53 www.catalcapark.com.tr

Akademi Binicilik

Yemyeşil ve huzur dolu bir ortamda, eşsiz bir gün yaşamak, doğal hayatı ve çevreyi şehrin görültüsünden uzakta, at sırtında keşfetmek kısacası hayatınızın bir gününü kendinize ve sevdiklerinize ayırmak istiyorsanız, Akademi Binicilik Kulübü işte böyle bir mekan.

1000 kişilik açık, 200 kişilik kapalı restaurantı ile toplantı, kır düğünü, brunch ve özel davetleriniz için hizmetinizde olan Akademi Binicilikʼte, her pazar açık büfe kahvaltı ile başlayıp masa mangal keyfiyle son verebilirsiniz. Kahvaltı ve akşam arasında ise, atları tanıma, ata yaklaşma, atını yedekte gezdirme, at binme ve binicilikle ilgili her türlü eğitimin bulunduğu Akademi Binicilikʼte, siz veya çocuklarınız deneyimli ve uzman hocalar eşliğinde binicilik dünyasına adım atabilir.

Adres: Şahinler Sok. No:29 Oklalı Köyü Çatalca Tel: 212 789 45 46 / 530 268 15 16 www.akademibinicilik.com

72

I MAYIS 2017

KAPAK KONUSU

Dört Mevsim Bahçeşehir

Hanice Et-Mangal Kahvaltı

40 dönüm arazi üzerinde 2000 kişiye kadar hizmet verebilen, 100 kişilik kapalı salonu bulunan 4.000 ağaç ve kendilerinin ortamda yetiştirdiği tavuk, kaz, hindi gibi kümes hayvanları yetiştirilen, havuzlu, yemyeşil bir mekan. Yağışlı ve soğuk havalarda kapalı şark sofralarında da misafir olabilirsiniz. Çocuklarınız oyun parkında, bahçe minderlerinde ve geniş alanda rahat ve huzurlu bir şekilde oyun oynayabilirler.

Kahvaltı, et-mangal, kır düğünü, sünnet, nişan gibi kutlamalarınızda ev sahipliği yapabileceğiniz, Bahçeşehirʼe 20 km. mesafede 3. havalimanı otobanı üzerinde bulunuyor.

Zengin serpme kahvaltı çeşitleri 40 TL. Kahvaltı çeşitleri çeşide göre Karadeniz ve Doğu Anadoluʼdan yöresel ve özenle seçilip getirilmiş.

Yumurtalar ve mevsimi geldiğinde kendi bahçelerinden topladıkları sebze ve meyveleri kullanıyorlar.

Köfte, tavuk seçeneklerinin kilosu 75 TL, kırmızı et ise tercihe göre 95 ile 120 TL aralığında. Et ürünlerini seçip isterseniz oradan verilen yakılmış hazır mangalda kendiniz pişirebiliyorsunuz, isterseniz onlar size pişirip servis ediyorlar.

Adres: Örcünlü Mah. Bağdere Çıkmazı No: 5 Çatalca Tel: 0 532 508 12 41

Çatalca Piknik Sefası

Çatalca Piknik Sefası 25 dönüm arazi üzerine kurulmuş, 5 dönümlük bölümü organik sebze yetiştirilen sebze bahçesi, 10 dönümlük bölümü etinden ve sütünden ürünler hazırlanan hayvanların barınak ve otlakları, 10 dönümlük bölümüm ise piknik alanı olarak düzenlenmiş. Dolayısıyla misafirlere sunulan yiyecekler burada üretilmekte. 700 kişilik kapasitesi ile kır düğünü, kutlama vb. organizasyonlarınıza ev sahipliği yapabilir.

Ağaçlarında renk renk güvercinleri, bahçesinde kuzuları, tavukları, ördekleri, kazları bulunan, çocuklar için trambolin, oyun parkı ve at binme etkinliklerinin olduğu şirin bir piknik bahçesi.

Hafta içi serpme hafta sonu açık büfe kahvaltı 40 TL. Kahvaltı saat 13ʼe kadar sürüyor. Kasap reyonundan et ürünlerini alıp mangalda kendileri pişiriyorlar. Kendin pişir kendin ye yapmak isterseniz masa kirası, mangal ve masa servisi 13ʼden sonra 70, tüm gün 100 TL. Etin yanında közlemelik yeteri kadar sebze ve ekmek de fiyatlara dahil.

Adres: Kaleiçi Mahallesi. Gökçe Ali Yolu. No:69 Çatalca Tel: 0 538 218 43 96 http://www.catalcapikniksefasi.com

74

I MAYIS 2017

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

Flamingoköy

Yaklaşık 1 yıl önce kapılarını misafirlerine açan Flamingoköy, Türkiyeʼde flamingoların tek evcil olarak bulunduğu tesis olma özelliği taşıyor. Girişteki ev ve havuzun yanından devam ederek sizi ve özellikle çocuklarınızı sürprizlerin karşıladığı iç bahçeye giriyorsunuz. Flamingoların bulunduğu havuzun kenarında oturup keyif yaparken çocuklarınız oldukça geniş trambolinde, bisiklet binerek ya da dış bahçede top oynayarak enerjilerini atabilirler. Soğuk ve yağışlı havalar için kapalı mekanı da bulunan Flamingoköyʼde iç bahçeden sonra gelen göl kenarında ördek, Çin kazı hatta angus kuşlarını bile görebiliyorsunuz. Aynı gölde deniz bisikleti ile gezinti de yapabiliyorsunuz.

Hafta içi serpme, hafta sonu ise 70 çeşidin sunulduğu açık büfe kahvaltı veriliyor. Kahvaltılıklar siparişle tesis için özel yaptırılıyor, yumurtaları ise tesisin kendi tavuklarından alınıyor. Doğallığını ve özünü koruyarak hizmet verme amacında olan Flamingoköyʼde etleri tesisteki kasaptan siz seçiyorsunuz. Onlar pişirip servis ediyorlar ya da kendiniz pişirebiliyorsunuz.

Adres: Gökçeali Mah. Cevizlik Sok. No: 43 Çatalca http://www.flamingokoy.com/ Tel: 0 552 377 61 61

ÇATALCA DİĞER ALTERNATİFLER Gezip gördüğümüz mekanları sizlerle paylaştık. Bunun yanında listemizde olan ama zamanımız yetmediği için gidemediğimiz yerlerin ise iletişim bilgilerini paylaşalım istedik.

Antikköy http://www.antikkoy.com Çatalca-Doktor Çeşme Mevkii 0530 500 06 65 / 0212 789 61 24 - 25

Gizemli Vadi http://www.gizemlivadi.com/hakkimizda.html Müjgan Sokak No:75 Karamandere Mah. Çatalca / İSTANBUL 0212 766 02 41-43 / 0532 247 37 13

Kristal Park http://www.kristalparkcatalca.com/ Nesin Vakfı Yanı Gökçeali /Çatalca/İstanbul 0544 917 00 61

Sevgi Bahçesi Kaleiçi Mah. Gökçeali cd. No:132, Çatalca, 0530 956 12 16

Ataköy Piknik Park Kaleiçi Mahallesi, Çatalca Subaşı Yolu, No 92 0532 381 30 00 76

I MAYIS 2017

Çatalca Saklıköşk

12 dönüm alana kurulu Saklıköşk, kümes hayvanları, midilli, kedi-köpeklere de ev sahipliği yapan bir restoran ve piknik alanı. Kır düğünü ve piknik organizasyonlarınıza ev sahipliği yapabiliyor.

Kışın sadece serpme kahvaltı, yazın hafta içi serpme 35 TL hafta sonu 60 çeşit açık büfe kahvaltı 50 TL. Tesiste bulunan taş fırında hafta sonları sıcak pide, lavaş, yağlı veya kaşarlı ekmek yapılıyor. Mangal için eti tesisten alırsanız masa ücretsiz.

Dışarıdan getirirseniz 100 TL. Çocukla için at binme (bahçede 1 tur 10 TL) ve oyun parkı mevcut.

Kırmızı et, tavuk çeşitleri, bıldırcın kendi marketlerinde bulunan ürünler.

Adres: Kaleiçi Mah. Gökçeali Cad. No: 54 Çatalca Tel: 0 546 644 56 75 http://saklikosk.com.tr/

KAPAK KONUSU

Dört Mevsim Bahçeşehir

Bahar gezginlerine!

Baharda hafta sonlarınızı İstanbul dışında geçirme imkanınız varsa doğal güzellikleri yaşayıp, yeşilin kokusunu içinize çekebileceğiniz ya da en güzel dönemi olduğunu düşündüğümüz gezi önerilerimiz sizlerle...

Kapadokya

Kapadokya, bahar deyince ilk akla gelen yerlerden biridir. Ihlara Vadisi, Göreme Açık Hava Müzesi ve mağaraları gezmek için en uygun zamandır ilkbahar. Baharda peribacalarının etrafında açan çiçekler buraya ayrı bir güzellik katar.

Kapadokyaʼda baharın güzelliğini en iyi gözlemleyebileceğiniz aktivite balon turu yapmaktır. Balon turu için sabah erken kalkmayı göze alın. Tur şirketleri saat 05:30 gibi sizi alacaktır.

Kapadokyaʼda balon keyfi için 100-150 Euroʼyu gözden çıkarmanız gerekir.

Eskişehir

Eskişehirʼin son yıllardaki hızlı değişimini duyup da gitmek istemeyen yoktur sanırım. İşte Eskişehir gezisi için en uygun zamandasınız. Yazları sıcak, kışları soğuk geçen Eskişehir için ilkbahar harika bir zaman. Eskişehirʼde Odunpazarıʼnda tarihi evleri gezip, Porsuk Çayıʼnda gondol gezintisi yapıp, Sozova Parkı ve Kent Parkıʼna gitmek harika olacaktır. Lületaşından el yapımı bir şeyler alıp, çiğ börek ve Balaban Köftesinden yiyerek karnınızı doyurabilirsiniz. Eskişehirʼe arabanızla ya da hızlı trenle gidebilirsiniz.

Hem günübirlik, hem de hafta sonu kaçamakları için baharın en hoş mekanlarından biri. Göl kenarında yürüyüş yapmak isteyenler için bulunmaz bir yer. Kırkpınar´da yeşil ve rahat yürüyüş alanları varken lokanta ve kafeler de çok beğeniliyor.

Maşukiye yoluna doğru çıkarken yolun her iki yanında alabalık tesisleri ve restoranlar var. Alabalık, ızgara, güveç, mısır ununda tavada ve kiremitte yapılıyor. Dağ ve göl manzaralı Maşukiye, dünyada çok nadir rastlanan iklim koşullarına sahip.

Cunda

Polonezköy

Kazdağları

Ayvalık, Cunda Egeʼde ilkbaharı en iyi karşılayabileceğiniz yerlerden biri olarak dikkat çeker. Rum mimarisi izlerini taşıyan şirin bir ada olan Cundaʼda artık doğa uyanmaya başlamıştır. Dolaştığınız her yerde sizi rengarenk çiçekler, papatyalar karşılayacaktır.

Cundaʼda Taksiyarhis Kilisesi, Despot Evi, Agia Triyada Kilisesi ve Ayışığı Manastırı gibi yerler gezilebilir. Manzara eşliğinde Ege mezeleri tatmak hava güneşliyse çok keyifli olacaktır.

Ayvalık Şeytan Sofrasıʼna çıkıp çayınızı içmeden Cundaʼdan ayrılmayın.

78

I MAYIS 2017

İstanbulluların baharda ilk koştukları yerdir Polonezköy. Yeşillikler içerisindeki bu doğa harikasında, Polonya mimarisine özgü evler bugün pansiyon ve restoran olarak işletiliyor. İster kahvaltı edip köy içindeki yürüyüş parkurunu tamamlayın, isterseniz de önce yürüyüp, sonrasında kendinize mangal keyfi yaşatın. Cumhuriyet köyü ve Ömerliʼye doğru at çiftlikleri de bulunuyor. Ata binmek isteyenler için iyi bir alternatif. Trafik boşsa Fatih Sultan Mehmet Köprüsüʼnden Polonezköyʼe ulaşmak 30-40 dakika sürer.

Sapanca

Doğal güzellikleri, tarihi değeriyle olduğu kadar mitolojik efsaneleriyle de ünlü bir yer. Mitolojide ismi İda olarak geçiyor. Koca Çayı, Manastır Çayı, Fındıklı Çayı ve Akçadere vadileriyle parçalanmış durumda olan Kazdağları, kültürel açıdan da oldukça zengin ve eteklerinde çok sayıda köy barındırıyor. Tamamen taş evlerden oluşan Adatepe ve Yeşilyurt köyleri hem mimari olarak, hem de doğasıyla görenleri büyülüyor. Kazdağları temiz havası ve koruma altına alınan çiçekleri ile ünlü vazgeçilmez rotalarıdan.

www.enuygun.com

KAPAK KONUSU

Dört Mevsim Bahçeşehir

Bedene ve Ruha Bahar Temizliği

Nasıl ki tahin deyince pekmez, sucuk deyince yumurta geliyorsa aklımıza bahar deyince de ardından temizlik diyesi geliyor insanın.

Gelmiyorsa da gelmelidir en azından. Çünkü bir devri kapatıp yeni bir devri başlatacak kadar köklü bir temizlik için ihtiyacımız olan kan, damarlarımızdaki bahar enerjisinde mevcut.

Yalnız temizlik deyince aklınıza badana başlayıp eliniz değmişken avizenin taşlarını tek tek silmeye kadar geniş bir yelpazede uzanan o klasik bahar temizliği gelmesin. Biz burada bedenin ve hatta buna bağlı olarak ruhun temizliğinden bahsedeceğiz. Çünkü beden yorulur. Mideniz, sindirim sisteminiz, akciğeriniz, karaciğeriniz, boşaltım sisteminiz rahat bir nefes almak ister. Mesela nasıl mı? Şöyle:

Alışverişinizi Semt Pazarından Yapın

Su ve Bitki Çayları ile Küçük Bir Sistem Temizliği

Düzenli bir şekilde su ve bitki çayı içmek sistemi temizlemek ve nemlendirmek için en ideal yöntemdir.

Her bitki çayının farklı bir temizleme özelliği vardır. Karahindiba, dulavratotu, zencefil, meyan kökü, ısırgan, nane, rezene, kakule ve daha niceleri…

Mesela faydalı olduğu kadar lezzetli de bir karışım yakalamak için zencefil, meyan kökü ve karahindibayı karıştırıp demleyebilirsiniz.

Mevsimlerin nabzı pazarda tutulur!

Canınız kışın ortasında taze fasulye çekebilir ama emin olun doğru zaman bu zaman değildir. Eğer alışverişinizi pazarınızdan yaparsanız her meyvenin ve sebzenin en tazesine, en doğalına en kestirme yoldan ulaşırsınız. Mesela hemen önümüzdeki haftadan itibaren; pancar, kereviz, kuşkonmaz, kabak, salatalık, fasulye, lahana ve pırasa pazar filenizde yerini almaya başlayabilir.

Şişkinlik Yapacak Her Şeyden Uzak Durun

Taze Sebze Suları Sıkıp İçin

Taze (ve tabii çiğ) sebze sularının içinde güçlü aktif enzimler vardır. Bu enzimler normalde sebzeler pişerken ısının etkisiyle yok olur. Eğer sebzeleri sıkıp suyunu içerseniz, bu enzimleri hiç sindirim gerekmeden doğrudan mideye gönderip vücudunuzdaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlayabilirsiniz.

Karahindiba, maydanoz, kıvırcık, pancar, lahana, pazı ve ıspanak bu iş için biçilmiş kaftan. Sebze suyu detoksuna ister 1 ister 7 gün boyunca devam edebilirsiniz. Katı gıda tüketmemek, bol bol su içmek, belki arada çiğ badem atıştırmak bu detoksun diğer ritüelleri.

80

I MAYIS 2017

Stres Seviyenizi Yönetin

Geleneksel Çin tıp öğretileri der ki karaciğerin en büyük baş belası strestir. Karaciğer vücuttaki kan ve enerji akışından sorumludur ve stres bu akışın tıkanmasına neden olur. Bu da kalp sıkışmasının, çarpıntının ya da baş ağrısının kapıda olduğuna işarettir. Çok bilinen bir şey değildir ama stres iltihaba da yol açacak kadar ciddi bir sorundur. Gün içinde derin derin nefes almaya özen gösterin. Mesela yolda yürürken nefesinizi 8 adımda içeri çekip 12 adımda vermeyi deneyin ve gün içinde en az 1 saatinizi kafanızı boşaltacak basit bir aktiviteye ayırın.

Buna midenize şişkinlik yapan yemekler de dahil, içinizi şişiren arkadaşlar da! Çalışırken masanızın üzerinde sürekli atıştırmalık abur cubur bulundurmayın. Ayrıca televizyon karşısında kendinizi kaybetmekten de kaçının. Şişkinliği ve mide rahatsızlığını giderecek bir şeylere ihtiyacınız olduğunda şunlar aklınızda olsun: Salatalık, muz, kuşkonmaz, rezene tohumu, zencefil, nane, papatya...

Bugün şişkinlik yapan ve sizi hem bedenen hem ruhen yoran şeyler, ilerleyen zamanlarda kansere dönüşebilecek kadar ciddi birer problemin habercisi olabilir. Hayatın bin bir türlü hali var, kansere karşı tedbirli olmakta fayda var.

www.iyihisset.com

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

Saçlarınıza BAHAR bakımı Baharın gelmesiyle birlikte mevsim geçişi nedeniyle saçlarınızda yıpranmalar ve dökülmeler görülebilir. Bu mevsim değişikliğine bir anda alışamayan saçlarınıza uygulayabileceğiniz birkaç saç bakımı kürünü sizler için derledik;

Çörek Otu Yağı ile saç dökülmesini engelleyebilirsiniz Çok basit bir karışım ile saç dökülmesini engelleyebilirsiniz. Bunun için çörek otu yağı, limon suyu, çam terebentin esansı ve demlenmiş ıhlamur gerekiyor.

Bu malzemeleri bir kabın içinde karıştırın ve kıvamı koyulaşınca saç diplerinden saç uçlarına doğru nazik hareketler ile uygulayın. Karışımı saçınızda yaklaşık olarak 20 dakika bekletmeniz yeterli. Ilık su ile saçlarınızı arındırın ve bitkisel bir şampuan ile saçlarınızı yıkayın. Çok geçerli bir karışım olan bu uygulamayı haftada 2 kere yaptığınızda çörek otu yağı dökülüp yıpranan saçlarınıza hemen nasıl etki ettiğini siz de fark edeceksiniz.

Dr. Ender Saraç’ın yıpranmış ve canlılığını kaybetmiş ve dökülmekte olan saçlara iyi geleceğini belirttiği mucize saç bakımı önerisi: 2 ampul E vitamini 2 Ampul Bepanthene Ampul 1/2 tatlı kaşığı Susam Yağı 1/2 tatlı kaşığı tatlı Badem Yağı 1/2 tatlı kaşığı Hint Yağı Hazırlanışı: Malzemelerin tamamını cam kasede karıştırın. Eğer saçlarınız uzun ise malzemeleri iki katına çıkarabilirsiniz.) Elde edilen bu solüsyonu avuç içleri ile saç diplerine masaj yaparak ve aşırı bastırmamaya özen gösterilerek saça yedirin.

Ardından ılık veya sıcak bir havlu ile sarın. 1-2 saat bekledikten sonra yumuşak bir şampuanla bir sefer yıkayın.

Eğer saçlarınız çok dökülüyor ise haf-

82

I MAYIS 2017

tada 2-3 kez, az dökülüyorsa bir kez uygulamanız öneriliyor.

Doğal Saç Gürleştirme

Isırgan Otuyla Saç Bakımı ve Gürleştirme Saçları gürleştirmek için öteden beri kullanılan bitkilerden birisi ısırgan otudur. Isırgan otu saçları besler, güçlendirir, yeni çıkan saç tellerinin daha sağlıklı çıkmasını sağlayan saç diplerini besler ve dökülmelerini önler. Isırgan otuyla saç bakımı ve gürleştirme için bir miktar suyu kaynatın, kaynar suyun içine ısırgan otunu koyun ve 10 dakika demleyin ılınması için bekleyin ve saçlarınızı bu kürle yıkayın. Saçlarınızda 1 saat beklettiğiniz ısırgan otu suyunu süre bitiminde durulayın.

Bu kürü düzenli olarak yaptığınızda saçlarınızın gürleştiğine ve daha hızlı uzadıklarına tanık olacaksınız. Haftada 2 kez uygulanabilecek bir kürdür.

Sarımsak ile Saç Gürleştirme Saçları gürleştirmek için faydalanılan bitkilerden birisi de sarımsaktır. Sarımsağın saçları çıkaran ve gürleştiren etkisi hemen herkesçe bilinmektedir. Saç tellerinin kopmasını da engelleyen sarımsak saçları dolgunlaştırır, onarır ve sağlıklı olmalarını sağlar.

Sarımsağı ezerek kullanabilirsiniz.

Eğer saçlarınızda sarımsağın keskin

kokusunu hissetmek istemiyorsanız sütle karıştırarak kullanabilirsiniz.

Bunun için 3 diş sarımsağı ezin ve saçlarınızın dibine sürün. 1 saat bekleyin ve saçlarınızı yıkayın. İbrahim Saraçoğlu’nun Saç Gürleştirme Kürü . Sarımsak yağı (taş köprü sarımsağı yağı bulabilirseniz saçlarınızda koku bırakmayacaktır) G Badem yağı G Çam yağı G Havuç yağı G Buğday yağı Hazırlanışı: Bu yağları güzelce karıştırıyoruz. Bu karışımı her akşam yatmadan önce kullanmamız gerekiyor. Toplamda her bir yağdan birkaç damla kullanmanız yeterli.

Oluşan 8-10 damlalık karışımı saç köklerinize sürüyorsunuz 10 dakika kadar friksiyon yapıyorsunuz. Friksiyon saç diplerine parmak uçlarınızla yaptığınız masajdır. Daha sonra bir bone ile saçlarınızı sarın, sabaha kadar kalması gerekli sabah saçlarınızı yıkayın. 3 hafta düzenli olarak kullanmanız gerekiyor. Bu süreçte saçlarınızda dökülme olacaktır veya devam edecektir korkulacak bir durum değildir. Kür kullanımı bitiminden yaklaşık 3 ay içerisinde saçlarınızın ne kadar gürleştiğini siz de fark edeceksiniz.

Kaynakça: http://www.pufnoktalari.net/ http://www.dogaldiyet.com www.endersarac.com

KAPAK KONUSU

Dört Mevsim Bahçeşehir

2017 İlkbahar-Yaz modasında

Gardıroplar renkleniyor 2017 ilkbahar ve yazında pastel renklerin pabucu dama atılıyor. Sarı, mavi, yeşil ve kırmızı gibi canlı ve belirgin renklerle canlanacak kıyafetlerimiz.

Fuşya pembesi renkler özellikle beyaz ve sezonun diğer trend rengi canlı kırmızıyla kombinlenebilecek...

Etekler, şortlar ve özellikle yüksek belli denimlerle kolayca kombinleyeceğiniz büstiyerler kendine güvenen hanımlar için oldukça popüler olacak.

Geçtiğimiz sezonda görülen cutout detaylar da dekoltede aşırıya kaçmadan kıyafekleri farklı bir boyuta taşımaya yardımcı oluyor.

Pullu, payetli parlak kumaşlar ve parlak taytlar, fırfırlar da bu bahar geri dönüyor. Kollar, omuzlar, ceketler hatta ayakkabılarda bile 2017 ilkbaharında fırfırlarla karşılaşıyoruz.

Klasik gömlekler ve gömleği andıran bluzlar ve elbiseler de yine şık ve rahat olmanızı sağlayacak trendlerden.

Baharda belirgin aksesuarlar ön

plana çıkıyor. Aşırı süslü el çantaları, kolye görevi görecek iri küpeler gibi...

Ayakkabıda mini topuklar çok popüler. Hem elbiseler hem de şortlarla çok şirin görünecek bu topuklar.

Diğer bir trend de platform tabanlı ayakkabılar, zımbalı, boncuklu botlar.

Diğer bir trend olan tül elbiselerle, spor ayakkabı kullanarak hem spor, hem umursamaz bir hava yaratabilir, gündüz denim ceketle rahatça kombinleyebilirsiniz. Çiçekli elbiseler de bu yıl birçok markanın koleksiyonlarında yer alıyor.

Kaynakça: http://www.pudra.com http://www.elmaelma.com

I

84

I MAYIS 2017

DÜĞÜN MEVSİMİ

GELİN DAMAT FASHION DAY

7 1 0 2 e il ı c a d o m 1 5 Türkiye'nin önde gelen 51 modacısı 2017 gelinlik modellerini Feriye Palace'da gerçekleşen Gelin Damat Fashion Day defilesinde sergiledi.

Gelin Damat Dergisi bünyesinde ikincisi gerçekleşen “Gelin Damat Fashion Day 51 Modacı 51 Modaevi” defilesi, Tuğba Özay'ın sunumu ile Feriye Palace'da gerçekleşti. 51 modacının birbirinden farklı tasarımlarını Ece Gürsel, Şebnem Schaefer, Bilge Kara, Deniz Pulaş, Ebru Ürün, Hülya Yiğitalp, Sema Şimşek ve Zeliha Çal gibi birçok ünlü isim podyumda tanıttı.

Defilede ise devekuşu tüyü ile yapılan taçlar, ünlü ressamların tamamen elde boyadıkları gelinlikler, 40 kg ağırlığında swarovski taşlar ile bezenmiş tamamen elde işlenen gelinlikler ve gece kıyafetleri izleyicilerden büyük beğeni topladı. 7 saat süren defileyi 800 kişi ilgi ile izlerken, internet ortamında ise yayımlanan defileyi 45 bin kişi canlı olarak izledi.

Gelin Damat Fashion Day organizatörü ve Gelin Damat Dergisi imtiyaz sahibi Ferat Muğurtay yaptığı açıklamada “Bu büyük organizasyonda Türkiye'nin ünlü 51 modacısı ile evlenecek çiftleri bir araya getirmenin mutluğunu yaşıyoruz. Yaptığımız bu defile ile çok büyük bir organizasyona imza attık, amacımız Gelin Damat Fashion Day organizasyonuyla Türk modacıların tasarladığı gelinlik ve damatlıkları dünyaya tanıtmak.

Bundan böyle Türkiye'yi dünyaya tanıtacak bir moda günü var” açıklamasını yaptı

86

I MAYIS 2017

Dört Mevsim Bahçeşehir

gelinlik modası Belki de ömrünüzde bir kere giyeceğiniz gelinliğiniz konusunda şımarın, hatta sınırları bile aşın. Bu sizin hakkınız, unutmayın o günün prensesi sizsiniz.

Gelin Damat Fashion Day organizatörü ve Gelin Damat Dergisi imtiyaz sahibi Ferhat Muğurtay.

Hasret Moda Evi

MAYIS 2017 I

87

DÜĞÜN MEVSİMİ

‘

Dört Mevsim Bahçeşehir

Sıradışı tasarımları ve stil koçluğu ile adından sıkça bahsettiren Aydın Göynü: “Ben gelinlikte trend olduğunu düşünmüyorum. Çünkü bu tamamen şahsi bir durum. Kişinin tavrına anatomisine uygun bir tasarımı tercih ediyor olması mühim.

Kendilerini bu anlamda yönlendiren firmaları tercih etmeleri doğru olacaktır.” diyor.

’

Dai Wedding: “Işıl ışıl taş işlemeler ve zarif danteller hakim olacak. Özellikle etek üzerindeki kristal süslemeli taşlar bu senenin en önemli yeniliklerinden ve gelinliğe sihirli bir dokunuş kattığını düşünüyorum. 2017ʼde ayrıca Bohem gelinlikleri, balık modelleri, 3 boyutlu kabartma çiçekleri, transparan detayları ve cappucino rengi gelinlikleri de sıkça göreceğiz.

Her dönemin değişmeyen modası kabarık tül modeller de yine 2017 gelinlik modasının detaylarından...”

88

I MAYIS 2017

DÜĞÜN MEVSİMİ

Cennet Modaevi: “017 yılı trend modellerimiz ağırlıklı olarak transparan işlemeli balık gelinlikler. Ayrıca dökümlü kumaşlar ve fransız danteller kullanmaktayız. Koleksiyonumuzda ağırlıklı olarak transparan üst, işlemeli aplik dantel, alt eteklerde balık model A kesim ve üzeri transparan kumaş ağırlıklı etekler mevcut.

I

90

I MAYIS 2017

Beslenme tarzınız parmak iziniz gibi size özeldir...

DİYET YAPARKEN SIK YAPILAN HATALAR!!!

G Diyet yaparken uygulanan liste tarzınızın

hayatınız boyunca bu şekilde devam edeceğini düşünmek ve vazgeçmek G Kalorilik diyetler yapmak ve kalori sayarak zayıflamaya çalışmak G Su içmeyi önemsememek ve yeterince su içmemek G Meyve suyu ve kremalı kahveler, şekerli çaylar, light içecekleri sıklıkla tüketmek G Hedeflenen rakamlara ulaşmadan, diyeti bozmak G Diyet yaparken sürekli kilo kaybetmeniz gerektiğini düşünmek ve bu durum zorlandığı zaman, motivasyonunuzu kaybetmek G Porsiyon kontrollerine dikkat etmemek ve ikinci bir tabağı almak G Kahvaltıyı atlamak, öğün atlamak G Uzun süre aç kalmak, özellikle akşam yemeklerini çok erken saatte yiyerek gece boyu aç kalmak G Kendinize güvenmemek, değişimi kabullenmemek. Nasıl olsa tekrar kilo alacağını düşünmek G Kendini sevmemek G Sıkıcı diyetler yapmak, herşeyi bir anda hayatınızdan çıkartmak ve daha sonra çılgınlarca yemek yemek G Egzersiz yapmayı kabullenmemek G Sürekli fastfood yemek, hazır atıştırmalıklar tüketmek G Diyete başlamak için tarih belirlemek, her Pazartesi diyete girmek G Diyet yaparken alkol tüketiminden fedakarlık yapmamak

www.mervediyet.com info@mervediyet.com

G Yemekleri yaparken sürekli

tadına bakmak, kalan yemekleri, artan yemekleri dökülmesin diye fazladan yemek G Özel günlerde yapılabilen kaçamaklar ile günlük hayattaki kaçamakları abartmak G Sürekli tartılmak, yemek yedikten önce sonra tartılmak G Sebze ve meyve yemeyi sevmemek bu nedenle öğünlerde doymamak G Ambalajlı ürünlerin etiketini okumamak, tüketilen ürünler içeriğini bilmemek G Arkadaş buluşmalarına giderken çok aç gitmek, açık büfe yemeklerde dengeyi sağlayamamak G Diyeti bozduktan sonra, tüm morali kaybetmek ve pes etmek G Evde öğün hazırlamayı reddetmek, her öğünü dışarda tüketmek ve yağlı yiyecekler yemek G Doymamıza rağmen, yemeye devam etmek G Fazla kilolarınızdan rahatsız olsanız da bu durumu kabul etmek G Sağlıklı bir yaşam için diyet yapılması gerektiğini kabullenmemek.

Diyetisyen Merve Kalelioğlu Çiftci

KİMDİR? Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden 2012 yılında Şeref Öğrencisi olarak mezun olan diyetisyen Merve Kalelioğlu Çiftci eğitimi süresince ve mezuniyet sonrasında, TC Cumhurbaşkanlığı, Medical Park International Hospital ve çeşitli hastane, eğitim kurumları, dernek ve kuruluşlarda diyetisyen olarak aktif rol aldı. 2014 yılı itibari ile Kalelioğlu Beslenme Danışmanlığı Merkezi kurucu diyetisyeni ve 2016 Merve Diyet Beslenme Danışmanlığı Merkezi kurucu diyetisyeni olarak görev almaya devam etmektedir.

0543 214 88 08

İLETİŞİM : facebook / twitter/ instagram/ pinterrest: mervediyet

BAHÇEŞEHİR 2. KISIM ŞELALE CADDESİ TERRACE GARDEN RESIDENCE KAT:3 NO:39 BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL

GEZİ

SIRA DIŞI YERLER… Hep aynı yerleri dinlemekten, okumaktan, yazmaktan ya da gitmekten sıkılanlara... İstatistiklere göre Türklerʼin en çok gittiği yerler hep aynı 5 şehir biliyor musunuz? Paris, Londra, Amsterdam, Roma, Barcelona. Sonra… İnstagramda, facebookta orada çektiğimiz fotoğrafları paylaştıktan sonra bitti bu şehrin işi deyip gezgin ruhumuzu köreltiyoruz. Tamam buraları elbette gezelim ama başka sıra dışı yerlere de şans tanıyalım. Seyahat acenteleri hep aynı yerleri önerince biz de hep oralara gitmeyi düşünüyorduk. Neyse ki bu doygunluğu fark ettiler ki yeni

yeni yerler keşfetmemize olanak tanımaya başladılar.

Alışılmadık sıra dışı pek çok yer var aslında gezebileceğimiz. Son yaptığım seyahatten birkaç küçük ipucu vermek istedim sizlere.

SIRADIŞI… FRANSIZ ŞATOLARI

Fransaʼnın en renkli bölgelerinden birisi Loire Vadisi.. Türkiyeʼde de dünyada da yeni yeni moda oluyor.

Ortaçağda Fransız Kralları ve Derebeyleri döneminde inşa edilen yaklaşık 200 bakımlı şatoya ev

“Seyşelleri keşfetmenin en iyi yolu; butik bir gemi seyahati.”

92

I MAYIS 2017

SERDA BÜYÜKKOYUNC

U sahipliği EUROSUN yapıyor.

ANAOKULLAR I Hepsinin KURUCUSU kendine özgü hikayeleri ve yaşanmışlıkları, zamanın içinde kaybolmanızı ve farklı bir atmosferde hissetmenizi sağlayabilir.

Bahçeleriyle ünlü Villandry Şatosu, sahiplerinin hep kadınlar olması nedeniyle Kadınlar Şatosu olarak anılan Chenonceau Şatosu, Kraliyet Ailesinin bir dönem Fransaʼyı yönettiği ve Leonardo Da Vinciʼnin mezarının

Dört Mevsim Bahçeşehir

bulunduğu Amboise Şatosu, günümüzde sahipleri tarafından halen kullanılmakta olan Ten Ten çizgi filmine esin kaynağı olan Cheverny Şatosu ve bahçelerinin yüz ölçümü yaklaşık Parisʼe eşit olan Loire Vadisiʼnin en büyük ve en ihtişamlı şatosu Chamboard, bölgenin özellikle gezilmesi gerekenleri arasında..

Paris'e yaklaşık 2 saat 30 dakika mesafede bulunan Loire Vadisi tarihi şatoları, huzur dolu bir birinden güzel yöreye özgü mimarisi bulunan şehirleri, şatolardan oluşturulan butik otelleri, Michelin tavsiyeli gurme restoranları ile sizi kendisine aşık edecek.

SIRADIŞI… İSKOÇYA ŞATOLARI

“Şahin Seyri” yapabileceğiniz, gayda çalmayı öğrenebileceğiniz ve şatolarda kral ve kraliçeler gibi konaklayabileceğiniz muhteşem bir gezi bu. Gezi boyunca Edinburghʼu yaşayıp, Glamis

şatosu, Gleneagles bölgesi ve Stirling Kalesiʼni keşfetmenizi ve muhteşem bir Off-Road sürüş deneyimi yaşamanızı öneririm.

Hemen hepimizin çocukluğunda izlediği fantastik filmlerden midir nedir, şato deyince aklımıza dev kuleler, korkutucu koridorlar, titrek mum ışığında titreşen gölgeler gelir hep.

Hatta biraz da nereden geldiği belli olmayan, yüzyıllık taş duvarlarda yankılanan çığlıkları da eklemeyi ihmal etmeyelim. Aslında durum tam da böyle. Tek fark korkulacak bir tarafının olmaması. İskoçyaʼnın en ünlü ve en önemli şatosu Edinburgh Şatosu. 11. yüzyıldan bugüne dek sürekli askeri ve politik nedenlerle el değiştirmiş.

Dünyanın en gizemli şatosu diye biliniyor. Hakkında çıkan efsaneler öylesine çok ki neredeyse inanmamak mümkün değil.

Eilean Donan Şatosu İskoçyaʼnın en çileli şatosu. 13. yüzyılda yapımından itibaren hep savaşlara cephe olmuş.

Görüntüsü de tam bir kale aslında. Pek çok da ciddi hasar almış savaşlarda. Şato, aynı zamanda içinde bulunduğu 1 kişilik nüfusa sahip ada ile de ünlü.

En esrarengiz şato ise Glamis Şatosu. Her yıl on binlerce turist ziyaret ediyor burayı. Şato içinde barındığına inanılan hayaletleri ile ünlü. Şatonun bir çok noktasında içinde yaşayan ailelerin hayaletler ile kurdukları bağlantıları resmettikleri tablolar ve daha sonraki dönemlere ait açıklanması zor fotoğraflar var. Şato görünümü de şöhreti gibi ürkütücü.

SIRADIŞI.. SEYŞELLER

Portekiz tarafından 6. yüzyılın başlarında keşfedildiği kabul ediliyor.

1768 yılında Fransaʼnın işgali altında kalmış, ardından da yaklaşık 200 yıl

MAYIS 2017 I

93

GEZİ

İngiltereʼnin sömürgesi olmuş.

Bağımsızlığını ilan ettikten sonra da bu sefer de darbelerle karşı karşıya kalmış.

Afrikaʼnın önemli turizm cennetlerinden biri Seyşeller….

Palmiye ağaçlarının gölgesinde bütün yılın yorgunluğunu atabileceğiniz kumsallar. Her ne kadar her noktasını gezmesi doyumsuzsa da başkent Victoria ilk gezilmesi gereken yerlerden..

Seyşelleri keşfetmenin en iyi yolu; butik bir gemi seyahati. Kusursuz bir doğa ile uyum içinde adadan adaya geçebilir ve duyularınıza hitap edecek bu adaları ziyaret edebilirsiniz.

Bulunduğunuz her yerde şaşırtıcı bir hayvan ve bitki varlığı görebilir, şnorkelle veya tüplü dalış yaparak

94

I MAYIS 2017

hayret verici sualtı dünyasını izleme imkanı bulabilirsiniz. Benzersiz vahşi yaşamın hüküm sürdüğü yüzyıllık yağmur ormanları içinde yürüyebilir, eşine nadir rastlanan siyah papağanları, dünyanın ünlü Coco de Mer Palmiye ağaçlarını ya da dev kara kaplumbağalarını izleme fırsatı bulabilirsiniz.

MEGA YELKENLİ İLE SIRADIŞI ADRİYATİK KIYILARI

İyonya ve Adriyatik Deniziʼnin harikalarını ortaya çıkaran heyecan verici bir keşif yolculuğunun yanı sıra, alışılagelmiş gemi seyahati ile özel yatçılık arasındaki ahenkli dengeyi deneyimleyebilirsiniz mega yelkenlilerle. Hırvatistan, Arnavutluk, Karadağ ve Yunanistan, aynı zamanda

Korcula Adası, Kotor Körfezi fiyordları ya da Korfu gibi birbirinden farklı pek çok yeri görmenizi öneririm.

Her gün yeni bir liman, sizi serinletecek kristal mavisi sularıyla gizli bir koy, sizi hayrete düşürecek şekilde antik dönem sayfalarına bir bakış ve ilginizi çekecek zengin kültürel farklılıklar keşfedeceksiniz ve unutamayacaksınız oraları benim gibi.

Hırvatistan doğal güzelliği ve tarihi şehirleriyle tipik Akdeniz ülkelerini benzeri bir Avrupa şehri. Bozulmamış doğası, milli parkları ve göz alıcı sahilleriyle Hırvatistanʼı görmediyseniz hala önereceğim yerlerden biri. Özellikle de efsane Dalmaçya Kıyıları.. Yüzlerce kilometrelik sarp kireç taşı bir sahili var. Ortaçağ mimarisinde Venedik ve Roma izlerine hala rastlamak mümkün.. Sahil boyunca yapacağınız gezinti bu güzellikleri keşfetmek için en iyi yol olacaktır.

Adriyatikʼin incisi Dubrovnik, barok mimarili kiliseleriyle sizi bugünden alıp, ortaçağın ortasına bırakacak.

Split şehri büyüleyici mimarisi ile UNESCO Dünya Mirası listesinde. Bir diğer şehir Zadarʼın plajlarına doyamayacaksınız.

Gelelim Karadağʼa. Ülkenin dört şahane ulusal parkı var. Bunlardan biri UNESCO koruması altında olan Skadar gölü, sahip olduğu 40 adası ile Balkanların en büyük gölü.

Karadağ turizminin merkezi Budva, ülkenin başkenti ve en büyük şehri unvanına sahip Podgorica, dünyanın en güzel 20 körfezi arasında anılan Kotor şehirleri görmezseniz olmaz yerler.

Bu tür sıra dışı geziler için pek çok kez kendileriyle seyahat edip memnun kaldığım Sıradışı Kıtalarʼı öneririm.

Bilgi için www.siradisikitalar.com'u inceleyebilir, kendilerine 0216 687 08 09 no'lu telefondan ulaşabilirsiniz. I

Okullarımız 1000 m2’lik kapalı alan içinde tüm aktiviteleri bünyesinde gerçekleştirebilecek fiziksel yapıdadır...

G Geniş Botanik Bahçelerle Çevrili, G Isıtmalı Kapalı Yüzme Havuzu, G Paten Pisti, G Satranç Bahçesi, G Tarım Alanları, G Yazlık Restaurantı, G Çocuk Diskoteği, G Vitamin Barı, G Fitness Odası, G Sinema Salonu, G Tiyatro Salonu ortamları bulu-

nacak şekilde dizayn edilmiştir.

Okullumuz yılın 12 ayı aralıksız hizmet vermektedir.

www.eurosun.com.tr

TRAVEL AND VACATIONS “AHOY!! PIRATES” Korsan Haritası Gemi Günlüğü Gemici Düğümü Denizaltı Batıkları Korsan Şarkıları MAD SCIENCE “Çılgın Bilim” Marsa Yolculuk Ayda Uzay Üssü Kurma Göktaşının Parçalanması Yıldızların Keşfi “Uzay Üssü Eurosun’’

MATH THEMES Şekillerin Dünyası Renkleri Keşfetme Uçurtma Şenliği INVENTION CAMP “Buluşlar Kampı” Çadır Kurma Tabiatı Keşfetme Kamp Ateşi Kamp Şarkıları DANCE CAMP Rock’n Roll, Hip Hop Türk Halk Dansları Cha Cha, Twist

ANIMALS THEMES Okyanus Hayvanları Çiftlik Hayvanları Göl / Nehir Hayvanları Mağara Hayvanları Sürüngen Hayvanlar INTERNATIONAL FUN “Uluslararası Eğlence” Bowling,Bahçe Satrancı, Çubuk, Mini Golf SPORTS ZONE Yüzme, Paten, Kaykay, Basketbol, Aerobik

608 1 000 (pbx)

BEACH AND SEASHORE THEME “Kumsal ve Sahil” Kum ve Su ile Kule Deniz Feneri Deniz Kabukları OUTDOOR ADVENTURES “Maceralar” Kuş Evi Yapma ve Gözlem Akvaryum Müzesi At Çiftliğinde Yaşam INTERNATIONAL GAMES “Uluslararası oyunlar” HOLLANDA, ALMANYA, ÇİN, HİNT, G.AFRİKA

Dört Mevsim Bahçeşehir

EĞİTİM

Endüstri 4.0 tamam Peki ya eğitim 4.0?

BATUHAN NAR “Bilgisayarlar internet üzerinden birbirine bağlanacak, akıllı fabrikalar ve evler oluşacak! Fabrikalarda belki de tek işçi bile çalışmayacak! Bozulan aksamlar kendini insansız olarak onarabilecek! Gelecekte şu an bilemediğimiz meslekler oluşacak!”

Endüstri 4.0, sessiz devrimi sanayinin… İş yaşamımızı kökünden değiştirecek bu devrim acaba eğitimimizin ne kadar gündeminde?

“4. Sanayi Devrimi” olarak adlandırılan Endüstri 4.0, dijital fabrikalar ve akıllı teknolojiler ile “insansız üretim” mottosuyla geleceğimize yön veriyor.

Sanayi devrimlerini kategorize edecek olursak; 1. Sanayi Devrimi, buharlı makinaların icadı, 2. Sanayi Devrimi, elektrik teknolojilerinin mümkün kıldığı seri üretim, 3. Sanayi Devrimi, bilgisayar, robototomasyon sistemleri,

4. Sanayi Devrimi, yazılımla gelişen akıllı teknolojiler ile insanın “kol gücünü” üretimden eleyen ve makinaların birbiri ile iletişim kurduğu dönem…

1, 2 ve 3. Sanayi devrimlerinin toplumları nasıl derinden etkilediğini, sosyal yaşamlarımıza olumlu ya da olumsuz nasıl yön verdiğini çok iyi biliyoruz. Bazı iş kollarını yok edip yerine yenilerini yaratan, hatta dünya savaşlarına kadar uzanan bir süreçten bahsediyoruz.

Buharlı makinaların icadıyla başlayan coğrafi keşifler….

Elektroniğin gelişimi ve seri üretimle artan bir tüketim toplumu ve kapitalizmin sunduğu acımasız iş dünyası…

Peki çocuklarımız 4. Sanayi

98

I MAYIS 2016

devrimine hazır mı?

Bilgisayarlar internet üzerinden birbirine bağlanacak, akıllı fabrikalar ve evler oluşacak!

Fabrikalarda belki de tek işçi bile çalışmayacak!

Tablo 1: EBSO Sanayi 4.0 Raporu

Bozulan aksamlar kendini insansız olarak onarabilecek!

Gelecekte şu an bilemediğimiz meslekler oluşacak!

Dronelar ile uçan arabalar ve şoförsüz araçlar kullanılmaya başlandı bile..

Bugünün ve geleceğin fabrikaları arasındaki farkı “EBSO Sanayi 4.0 raporu” bütün çıplaklığı ile açıklıyor;

PEKİ 21. YÜZYIL ÖĞRENCİLERİ GELECEĞE NE KADAR HAZIR? Özellikle Z kuşağı diye adlandırdığımız yeni neslin teknoloji ile

yakın arkadaşlığı düşünüldüğünde öğrencilerin öğrenme ve öğretim etkinliklerini bu platformlara taşıması da giderek önem kazanmaktadır.

Kodlama derslerinin okul öncesine kadar inmesi bu noktada çocuklarımızın bu çağa yetişmesi için yapılanlardan bir kaçı…

Tıpkı Stem ve maker hareketi gibi…

Yeni teknolojiler sayesinde özellikle gençlerimiz arkadaşlıklarını, sevinçlerini, üzüntülerini, problemlerini ve geleceğe ilişkin umutlarını bu platformlarda yaşamaya başladılar. Bu platformlar artık onların yeni yaşam ve kendilerini ifade etme alanları oldu.

Fakat yapılan araştırmalar dijital okuryazarlıkta öğrencilerimizin durumunun pek de iç açıcı olmadığını gösteriyor.

Avrupa Komisyonu’nun 2012 yılında yaptırdığı “Uluslararası Bilgisayar ve Enformasyon Okuryazarlığı Anketi (International Computer and Information Literacy Survey-ICILS)” 21 ülkeden 3300 okulda, 60 bin öğrenci üzerinde uygulandı. Anket, çocukların dijitalleşme sürecine ne kadar hazır olduklarını saptamaya çalışıyor. Veri işlemeye, bilgisayar okuryazarlığına ve buradan çözüm üretmeye, ilgili ülkelerin eğitim sistemlerinde ne kadar önem verildiğine bakıyor.

EĞİTİM

Grafikte de görüldüğü üzere bu dijital çağa çocuklarımız pek de hazır değil!

Endüstri 4.0’ın bizden beklediği teknolojiyi her alanda tasarlayacak, geliştirecek, üretecek ve üretilen teknolojiyi kullanabilecek insan gücünün eğitimi kaçınılmaz bir gerçektir. Endüstri 4.0’ın gerçekleri; üst düzey düşünme becerilerine sahip bireylerdir, bilmenin yetmeyeceği, düşünmenin zorunlu hale geleceği yöntemlerdir. Dünya problemlerini doğru hissedecek ve tanımlayacak (eleştirel düşünme), çözümü için yenilikçi fikirler üretecek (yaratıcı düşünme), çözüm için doğru yöntem ve teknikleri kullanacak (bilimsel ve analitik düşünme) bireylerin her alanda yetiştirilmesi büyük önem taşımaktadır. Bu durum okulöncesi, ilköğretim, ortaöğretim, yükseköğretim ve yaşam boyu öğretimde olmak üzere çok geniş bir perspektifte birbirleriyle entegre ve etkileşimli olarak düşünülmesi, planlanması, tasarlanması ve uygulanması gereken bir konudur.

Akademik camia da, hedeflenen kazanımlara ulaşmak amacıyla üniversitelerde eğitim kalitesini arttırmak, öğretmen adaylarını teknoloji ile bütünleştirmek, onlarla inovatif ürünler geliştirmek, dijital okuryazarlığı geliştirmek gibi konularda eğitim araştırmalarına odaklanmak zorundadır. Ülkelerin 2012-2016 yılları arası yapay zeka için ayırdıkları yatırım fonları toplamını aşağıdaki grafikte görmekteyiz. ABD'de 2905 şirket toplam 18 milyar $ yatırım alarak bu devrime yine öncü olacak gibi.

Bütün bunların ışığında, tarihi bir dönüm noktasında olan biz eğitimciler, aileler ve okul yöneticilerinin üstüne büyük bir görev düşmektedir.

1, 2 ve 3. Sanayi devrimlerini ıskalamış bir ülke olarak genç beyinlerimizi sanayi 4.0 çağına hazır yetiştirmeliyiz.

Soru şu: “Peki gelecekte insan gücünün yerini nesnelerin interneti, robotlar, yapay zeka ve akıllı makinalar alacaksa işsizlik artmayacak mı?”

Bu soru için değerli fikirlerinizi; Batuhan.nar@alkev.k12.tr adresinden ya da “Batuhan_nar” twitter adresinden paylaşabilirsiniz…

Sevgiyle. I

100 I MAYIS 2016

Dört Mevsim Bahçeşehir

SPOR

Sakatlığın doğru teşhisi ve ilk müdahale çok önemlidir

Değerli okurlarımız yeni sayımızdan hepinize merhaba. Bu ay köşemizde fiziksel aktiviteler sırasında başımıza gelebilecek sakatlıklar ve bunların ilk müdahalesi hakkında bazı bilgileri paylaşacağız. Aslında sadece spor yaparken değil günlük hayatımız içinde de ufak tefek sakatlık yaşama riskimiz her zaman vardır. Yolda yürürken kaldırımdan yada merdivenlerden inerken bir çoğumuzun ayağı burkulmuştur, ya da buna benzer sakatlıklar yaşamayan yok gibidir. Özellikle sporcular için bu risk çok daha fazladır. Temas gerektiren branşlar çok daha fazla bu riski içinde barındırır. Sakatlık yaşayan sporcular için sakatlığın doğru teşhisi ve ilk müdahale çok önemlidir. Bu konuda hem sporcunun hem de antrenörün belli başlı temel ilk yardım bilgilerine sahip olası gerekir. Fark edilmeyen ya da müdahalede geç kalınmış bir sakatlık sporcunun spora geri dönüşünü çok uzatabilir. Bazı antrenörler kişisel hırslarına yenik düşerek sakatlık geçiren sporcuları antrenmana ya da maça zorlayabilir, bu durum sporcuya yapılacak en kötü şeydir.

Sakatlık yaşayan sporcuyu tedavi ettirmeden zorla oynatmak belki maç kazandırabilir, şampiyon da olunabilir ama sporcunun spor hayatını bitirmek gibi bir durumla karşı karşıya kalınabilir. En çok yaşanılan sakatlıklar olarak karşımıza burkulmalar, ezilmeler, yırtılmalar, çıkıklar ve kırıklar

102 I MAYIS 2017

çıkmaktadır. Sakatlığın türüne, bulunduğu bölgeye şiddetine, vücudun iyileştirme gücüne, sporcunun moral kondisyonuna ve birçok çevresel faktöre bağlı olan spora dönüş süresini kısaltan en önemli unsur ise sakatlıklardaki ilk müdahaledir. İlk müdahale şu şekilde yapılmalıdır.

R-I-C-E REST: DİNLENME Sakatlanma hissedildiği andan itibaren egzersize-spora hemen ara vermek gerekir.

Asıl olarak tanım, ağrı yapan hareketten, duruştan kaçınmak anlamına gelir. Unutmamak gerekir ki, ağrı vücudun bir alarm mekanizmasıdır. Ağrının varlığı bir yandan da ağrıyı yaratan hareketten vücudu sakınmamızı sağlar.

ICE: BUZ- SOĞUK UYGULAMASI Acil olarak, sakatlanan bölgeye soğuk uygulaması yapmak gerekir. Bu uygulama soğutucu spreylerle de yapılacağı gibi, buz veya buz jeli ile yapılan uygulamalar daha iyi sonuç vermektedir. 15-20 dakika süre ile ve saatte bir yapılan uygulama ilk saatler için doğru uygulamadır. Uygulama sıklığı azaltılarak 3 gün boyunca soğuk uygulaması devam ettirilmelidir. Soğuk uygulaması kanamayı azaltmanın yanında ağrıyı da azaltacaktır. Bununla birlikte dokunun besin ihtiyacını azaltarak (hücreleri bir nevi kış uykusuna sokarak) zararı en azda tutmaya yardımcı olur.

COMPRESSION: KOMPRESYON-

BASINÇ UYGULAMASI Sakatlanma sonrası, sakatlanan bölgede öncelikle, SAVAŞ KAHRA kanama olması ihMAN BAHÇEŞEHİR timaline karşı, VOLEYBOL SP OR KULÜ bölgesel basınç KOORDİNATÖR BÜ Ü uygulanması gerekir. Nasıl, kanayan bir yere temiz bir bez ile baskı uygulamak gerekirse, sakatlanan bölgeye de uygun materyallerle baskı uygulanmalıdır. En çok kullanılan ve en çabuk bulunabilen araç elastik bandajdır.

Elastik bandaj uygulaması yaralanan bölgenin kalbe uzak kısmından başlayıp, bir önceki bandın yarısına gelecek şekilde spiral uygulayarak kalbe doğru yapılır. Yaralanan bölgenin biraz üstünde sonlandırılır. İlk anda mümkünse buz ile birlikte yapılacak kompres uygulaması kanama oluşumunu en azından yavaşlatacaktır. Bazı ek uygulamalar da kullanılabilir. Örneğin ayak bileği burkulmalarında bandajın altına, ağrının en çok olduğu bölgeye küçük bir ped konulabilir.

ELEVATION: ELEVASYONYUKARI KALDIRMA Kanama ve ödem oluşumunu önlemek ya da en azda tutmak için buz ve bandaj uygulaması ile birlikte sakatlanan bölgeyi kalp seviyesinin üzerinde tutmak gereklidir. Buz ve bandaj uygulaması bu şekilde sürdürülmelidir.

Ayrıca İlaç ve atel uygulaması mutlaka uzman bilgisi ve gözetiminde yapılmalıdır. İlk müdahaleden sonra mutlaka doktor kontrolüne başvurulmalı ve sakatlık süreci doktorla birlikte atlatılmalıdır.

Değerli okurlarımız diğer sayımızda buluşuncaya dek herkese sakatlıklardan uzak sağlıklı ve mutlu günler diliyorum. Sevgiyle ve DÖRT MEVSİM SPOR’la kalın… I

CİLDİNİZİ YAZA HAZIRLAMAK SAĞLIK

Yazın yavaş yavaş kendini hissettirmeye başladığı bu günlerde güneş psikolojimize de iyi gelmeye başladı. Zor günlerden geçtik geçiyoruz malum. Sıcak havanın etkisiyle lekeler gün yüzüne çıkmaya başladıkça bu konuda kliniğimize başvuranların sayısı da giderek artıyor. Fakt hep söylediğim gibi lekeye eğilimli ciltlerde tedavi kış döneminde yapılmalı, yaz mevsimi sadece çok iyi bir korunma mevsimi olmaktan öteye geçmiyor maalesef.

Benim öncelikle bahsetmek istediğim yaz öncesinde hayatın her alanında olduğu gibi vücudumuzda ve cildimizde de dengeye önem vermek.

Bahsettiğim özellikle cildinizin nem dengesinin sağlanması ve korunması. Pekçok hastam “doktorum krem kullanıyorum ama yüzümde sivilce yapıyor, ağır geliyor, yapış yapış bir his bırakıyor. Bu yüzden krem kullanmayı hiç sevmiyorum.

E yıkama olarak da sabundan iyisi yok, gıcır gıcır yapıyor” diyerek geliyor. Cildinize yapış yapış bir his bırakan krem doğru krem değildir, sabun da pH değeri olarak uygun değildir ☺.

Saf suyla yüzün yıkanması nem kaybını arttırır. Sabun ile yıkamak ilk önce iyi hissettirse de yine nemsizliğe yol açar. Bu işin doğrusu cilt tipine uygun bir yıkama ürünü ve nem veren, yağlandırmayan bir nemlendirici kullanımı olur. Yani doğru ürün

UZM. DR. E. PINAR GÜZEL CİLT HASTALIKLARI UZMANI

belirlemek ve cildin nemini korumak aslında en temel ve başlangıç noktası bizler için.

Bizler kliniğimizde neler yapıyoruz… Başvuran hastalarımızı öncelikle dermatolojik olarak ben değerlendiriyorum. Pek çok cilt

hastalığı ve yapılabilir yapılamalarımız var malum.

Bir hekim olarak cilt hastalığı varsa önce onun tedavisinin düzenlenmesi her şey yolundaysa uygun bakımın ve tedavinin belirlenmesi öncelikli işim.

Bahçeşehir 2. Kısım Şehit Gaffar Okkan Cad. AVM D Blok 2 ve 3. bağımsız bölümler (Hacı Sayid Yanı) www.pgestederm.com

Uzm.Dr.Pınar Güzel Dermatoloji Kliniği

drpinarguzel

ÖNEMLİ

02 0 9 0212 669

03

Uzm.Dr.Pınar Güzel Dermatoloji Kliniği drpinarguzel

ZİYARET ETTİNİZ Mİ?

Kurumaya müsait, nemsiz kalan cilt dışardan her türlü travmaya açıktır. Hassas ve kızarık bir ciltle uzun süreli güneşe maruziyet de lekeye davettir. Yani kuruluğu aşmalı, cilt altını desteklemeli, güneşten maksimum korumalıyız cildimizi.

Kuru ve hassas ciltlerde üst tabakanın nemlendirilmesi için yumuşak uygulamalarla ve ürün ayarlamasıyla işe başlarım genelde. Oksijen basıncı altında özel içerikli tedavi ajanlarının cilt altına verilmesi 7-10 gün arayla 3-4 kez tekrarladığımız başlangıç işlemi oluyor çoğunlukla. Nemi alan ve rahatlayan cilt benim enjeksiyonumla karşılaşmaya hazır artık ☺ Cilt altına hyaluronik asid ve mineral, vitamin depolamanın zamanı gelmiştir.

Burada birkaç seans özel bir cihazla acısız iğnelemek ve klinikten yüzünüze sanki hiç iğne yapılmamış gibi çıkmak ve sonuçlar alındıkça mutlu yüzleri görmek muhteşem. Bu teknik genel olarak mezoterapi olarak

bilinir ve cilt altında uyarıyı yapıp eş zamanlı ciltte sıkılaşmayı sağlayan vitaminlerin enjekte edildiği en sevdiğim uygulamalardan. Solüsyonun içeriğini yaşa, cilt yaşına ve kullanım amacına göre ayarlıyorum.

Birkaç seans uygulama sonrasında cilt altının yapıtaşı olan “hyaluronik asidin” bu kez cihaz olmadan cilt altına depo olarak aşılanması artık rahatlattığımız cildin 5-6 ay rahatlığını ve ışıltısını korumasını destekleyen son basamak olur.

Tabii ki hastanın başlangıçta değerlendirilmesi bu anlattıklarımın seans sayısı, hangisinin yapılıp hangisinin gereksiz olduğu gibi konulara karar vermemde son derece önemli. Önce sağlık, önce denge, önce korumak ve doğal görünümden şaşmamak. Yaptığım tüm uygulamalarda önceliklerimin bunlar olduğunu hastalarım çok iyi bilir☺ Hepinize harika bir yaz dönemi ve ülkemize de aydınlık günler diliyorum...

Sağlıkla ve sevgiyle kalın.

KLİNİĞİMİZDEKİ UYGULAMALAR I DERMATOLOJİK MUAYENE (Erişkin ve bebek cildiyle ilgili her tür problem)

I DERMO-KOZMETİK İŞLEMLER G Cilt Medikal Bakım G Kırışıklık tedavisi (DolguBotox Uygulamaları) G Mezoterapi-Mezolift G Işık Dolgu (Yüz ve Gözaltı) G Leke Tedavisi G Akne ve Akne İzi Tedavisi G Hidrabalance (Kuruluk ve Matlık Tedavisi) G Deep-Roller Uygulama G PRP Uygulama G Oksijet Cool-lift (Oksijenli Cilt Bakımı) G Hidrafacial Bakım G Fraksiyonel Radyofrekans G RF Lifting Bakım G Mikrodermabrazyon (Yağlı ve Gözenekli Cilt Tedavi) G Göz Etrafı İşlemler (Morluk, Kırışıklık, Torbalanma ve Pigmentasyon) G Koltuk altı ve Avuç içi Terleme Tedavisi G Saç Dökülmesi Tedavisi G Selülit ve Sıkılaşma Tedavisi G Lokal Kilo Tedavisi G Elektrokoterizasyon Tedavisi (Siğil, Nasır ve Et Benleri) I LAZER EPİLASYON Kliniğimizde kullanılan tüm cihaz ve tıbbi malzemeler FDA onaylıdır.

0212 669 90 02 - 03 / 0530 320 92 42

GÜZELLİK

GÜZEL FİKİRLER

Yaz gelmeden yapılacaklar listesi...

Yaz kapıya geldi, herkeste bir telaş bir telaş. Dolaplar temizleniyor, raflar bir tür detoksa giriyor ama asıl bakıma alınması gereken şeyin cilt olduğunun kimse farkında değil.

106 I MAYIS 2017

Önünüzde bol güneşli zamanlarla karşılaşacağımız iki ay var. Başlangıç olarak balık tüketimini ve içtiğiniz su miktarını artırmakla işe başlamak iyi fikir.

Ardından beta karoten ve kırışıklıkları azaltan A vitamini içeren kremleri edinip gece ve

YASEMİN YURTMAN CANDEMİR

gündüz bakımına sıkı bir şekilde geçmek gerekiyor.

Eğer hızlı sıkılaşmak ve cildin bundan nemalanmasını istiyorsanız içtiğiniz suyun sıcaklığını artırın ve içine bir tarçın atın. Toksinlerin atılması açısından suyu bir kaç derece ılık içmek önemli. Tokluk

GÜZELLİK

hissi de yaratan tarçınlı suyu içmek için susamayı beklemeyin.

Doğala yakın ürünlerle

Dermatoloji Uzmanı Dr. Selda Yıldırımʼa göre yaza hazırlığın önemli adımlarından biri de cilt temizliği. İyi temizlenmemiş cilt zamanla kalınlaşır, yağlanır diyen Yıldırım, “Temizlemek için ille de pahalı ürünler gerekmez.

PH derecesi 5.5 olan bir sabun bile korkulanın aksine cildinizi kurutmaz, temizler. Aşırı kuru ciltler zeytinyağlı sabunlardan destek alabilirler. Ama her gün ağır makyaj yapıyorsanız sabun cildi temizlemez. Badem sütü veya Bioderma, Dermalogica, Nuxe gibi ürünlerin temizleyicilerini kullanmak ardından yıkamak cildi tamamen arındırır” şeklinde açıklıyor konuyu.

Temizlik sonrası tonik kullanmak eğer elinizin altında yoksa gülsuyu, maden suyu uygulamak gerekiyor.

Yarım bardak gülsuyunun içine damlatılacak iki damla limon doğal tonik görevini de üstleniyor zaten. I

Her akşam mutlaka

Yaz gelmeden güneş sıcak yüzünü göstermeye başladığı anda alınacak önlemlerden biri de eve geldiğimizde badem yağı sürmek. İçine bir miktar rüşeym yağı ilave edilirse ciltte koruyucu bariyer oluşturmanın adımları da atılmış oluyor.

108 I MAYIS 2017

SAÇ MODASI

Saç Modasının Yükselen Trendi

Afrika Örgüsü Bahçeşehir’de Sentetik ek saçlarla örüldüğünden, kısacık saçlarınızı istediğiniz boya kadar uzatılabilirsiniz. Dilediğiniz renkte sentetik ek saçla örüldüğünde, kendi saç renginiz sentetik saçın içinde kaybolduğundan, boyamadan da zahmetsizce sarışın, kızıl, esmer veya platin olabilirsiniz. Saç örgülüyken kirlenmez ve yağlanma süresi çok uzar. Kullanım sonunda örgüleri, bildiğiniz örgü açar gibi açabilirsiniz. Eeee daha ne bekliyorsunuz biz Bahçeşehir LOCA’dayız ☺ ....

Afrika Örgüsü

Afrika örgüsü işlemi kaliteli sentetik saçlar kullanılarak uygulanır, saçlarınıza hiçbir zarar vermeden rengini ve uzunluğunu değiştirmenize olanak sağlar.

Sentetik saçlar kendi saçlarınıza eklenerek örülür, istediğiniz kalınlıkta ve uzunlukta örgüleriniz yapılır. Saçlarınıza hiçbir kimyasal madde kullanılmayacağından hiçbir zararı yoktur. Kullanım süresi 2-3 aydır (saçlarınızın uzama hızına göre değişiklik gösterebilir.) Afrika

örgüsü bakımı çok kolaydır haftada 1-2 kere kremsiz şampuan ile yıkamanız yeterlidir. Başka hiçbir bakım gerektirmez. Örgülerinizi istediğiniz şekilde toplayabilirsiniz.

Afrika örgüsü yaptırırken sentetik saçlardan istediğiniz renkleri seçip saçlarınıza boya uygulamaya gerek kalmadan saç renginizde değişiklik yapabilirsiniz. Afrika örgüsü kullanırken dip boyanızı yaptırabilirsiniz. Afrika örgüsü yaptırabilmek için 4-6 cm saç olması yeterlidir. Afrika örgüsü ile günün

her anında güzel görünen saçlara sahip olabilirsiniz. Afrika örgüsünü kullanıp açtırdıktan sonra kendi saçlarınızı kullanabilir veya tekrar örgü yaptırabilirisiniz.

Afro Dalgası

Afro dalgası işlemi saçlarınıza hiçbir zarar vermeden kıvırcık olarak kullanmanızı sağlar. İşlemde hiçbir kimyasal madde kullanılmaz sentetik kıvırcık saçlar ile yapılır.

Afro dalgası bakımı çok kolaydır sadece haftada 1-2 kere kremsiz şampuan ile yıkamanız yeterlidir.

Kullanım süresi 2-3 aydır ( saç uzama hızına göre değişiklik gösterebilir.) Afro dalgası yaptırmak için saçlarınızın 4-6 cm olması yeterlidir.

Geçici Rasta

Geçici rasta işleminde rastalarınız özel bir yöntemle hazırlanır 2-3 ay kullanabilirsiniz.

Rastalarınızı çıkarttırdığınızda kendi saçlarınızı kullanmaya devam edebilirsiniz. Saçlarınıza hiçbir zarar vermez.

Cornrows Örgüler

Cornrows örgüler istediğiniz renklerde yapılabilir, bir çok farklı stilde örgüler elde edilebilir. 2-3 hafta kullanabilirsiniz. Kendi saç renginizin aralarına pembe, mavi , mor, yeşil , sarı vb gibi ek saçlar ekleyerek renkli örgülere sahip olabilirsiniz.

Instagram: @afrikaorgusu_bahcesehir - İletişim: 0530 828 82 64 Bahçeşehir 2. Kısım Mahallesi Loca İstanbul A Blok No:14 Bahçeşehir İstanbul 110 MAYIS 2017

MODA

Bahçeşehir’in başarılı ve genç tasarımcısı Alara Büyükkoyuncu kendi markasını yarattı

Bedenin görünmez yüzü!

Alara Büyükkoyuncu

soulspiritz

112 I MAYIS 2017

Soul Spiritz markasının tasarımcısı, sanata ve tasarıma küçük yaştan itibaren ilgi duyan Alara Büyükkoyuncu, güzel sanatlar lisesinin resim bölümünü bitirdi.

Ardından İtalya’nın Floransa kentinde moda tasarım dalında eğitim aldı. Yüksek lisans eğitimini İtalya’nın en prestijli okullarından sayılan Polimoda International Institute of Fashion Design okulunda moda pazarlamasında tamamladı.

Dört Mevsim Bahçeşehir

Alara Büyükkoyuncu, güçlü sanat altyapısı ile olgunlaşan, genç ve umut vaadeden bir tasarımcı. Beş senelik eğitim hayatından sonra İtalya ve Türkiyeʼde önemli markalarda tecrübe kazandı.

Benetton ve birçok çeşitli firmalarda deneyimlendi. Her zaman kendi markasını yaratmayı hayal etti ve içindeki Soul Spiritzʼden aldığı ilhamla markasını yarattı. Alara, mesleki hayatına İtalya ve Türkiyeʼde devam ediyor.

Tasarımlarında monokrom renklerin yani siyah ve beyaz tonlarının ne kadar anlamlı kullanıldığını göreceksiniz. Bir moda akımı haline gelmiş bol, salaş ve kendinizi rahat hissedeceğiniz birçok kıyafet var. Moda dünyasının gündeminden düşmeyen Asya esintileri de mevcut.

Zamansız parçalar diye adlanılan bu stil her dönem iyi kombinlerle giyilebilecek kilit parçalarla harmanlanmış.

Katılabildiği tüm fuarlar ve tasarım etkinliklerinde yer almaya özen gösterdiğini üstüne basarak söyleyen Soul Spiritz markasının kurucusu Alara Büyükkoyuncuʼnun hedefi uluslararası bir marka olabilmek.

Instagram sayfasına özenle görseller koyduğunu ve bunun için çok zaman harcadığı dile getiriyor. Marka kimliğini en doğru şekilde tasvirlemek niyetinde ve sanata da çokca gönderme yapıyor. Size tavsiyemiz geç kalmayın ve www.soulspiritz.com adresinden biran önce bu markayı takip etmeye başlayın.

Soul Spiritz kadının cazibesinin sadece dişilikte olmadığına inanan bir mottoya sahip.

Tavrı maskülen, Soul Spiritz güçlü ve güçlü olmak isteyen kadınlara hitap ediyor.

Hayattan zevk alabilen kadınları hedefliyor.

Bir fikir, bir duruş, bir hikayeye sahip. Özgür ruhu yansıtmayı ve

müşterilerin kendini prestijli hissetmesini hedefliyor.

Maskülen detaylar, spiritüel hikayeler, kadının gücü temalı tasarımlarında kendinizi bulacak ve ne kadar giyilebilir olduklarını farkedeceksiniz.

Kadının gücü demişken Soul Spiritz, Ayşe Arman, Leyla Alaton, Rachel Araz gibi güçlü kadınların da vazgeçilmezi.

MAYIS 2017

113

MODA HAFTALARIND MODA

http://www.benguarslan.com / http://www.instagram.com/benguarslan

2017 ÇANTA DOSYASI

Yılın moda haftaları birbiri ardına başlayıp biterken, stilimizin en önemli parçalarından olan çantalar daha önce hiç görmediğimiz tasarımlarıyla bizleri büyülemeye devam ediyor.

DAMLA DUMAN Londra, New York ve Milano moda haftalarında rastladığımız çanta tasarımları, sadece bir göz atmayla bile insana ilham veriyor.

Kimi zaman yıldız parça olan bir çanta, geriye kalan parçaları seçmekte size epey yardımcı oluyor. O halde, çanta severleri güncel modayla ve yepyeni çanta trendleriyle baş başa bırakıyoruz.

Calvin Klein

1

Gucci

114 I MAYIS 2017

Simone Rocha

Mulberry

SIRADIŞI CAZİBE

Aksesuarlarınızla sıradışı bir havaya bürünmek isteyenlerdenseniz, bu yılki tasarımların bu konuda da sizi tatmin edeceğinden emin olabilirsiniz.

Farklılıkta bu seneye damgasını vuran marka ise Gucci. Çoklu çanta tasarımları ve 90ʼlı yılların esintisini taşıyan modern bel çantaları kesinlikle ilham verici. Calvin Kleinʼın kalemliği andıran minik çantası ise oldukça ses getirdi.

Gucci

AN 4 ÇANTA TRENDİ

Dört Mevsim Bahçeşehir

Altuzzara

Dolce&Gabbana

Prada

KÜRK ETKİSİ

Şundan eminiz ki, 2017 yılının en lüks görünümü kürklerden geçiyor. Kürk paltolar ve atkılardan sonra şimdi sıra kürk çantalarda. Kimi zaman bir ayrıntı, kimi zamansa oldukça görkemli bir şekilde karşımıza çıkan kürk, görünümünüze şıklık katmanın en “sıcak” yolu.

Fendi

SİHİRLİ KUTULAR

Bazen bütün söz hakkını alan aksesuarlar vardır. Siz susarsınız, o, sizin için dilediğiniz her şeyi söyler. 2017 Sonbahar/Kış çantalarıyla stilinizi kişiselleştirmeniz çok basit. Çünkü her biri, masal dünyasından çıkmışçasına özgün.

Salvatore Ferragamo

2

3

Jason Wu

Coach

Marni

4

Marni

Gucci

HAVAALANI STİLİ

Bu yılın belki de en kullanışlı çanta trendi, bavul çantalar. Tıpkı el bagajı gibi elde taşınan ve geniş bir hacme sahip bu çantaların farkı, asla sıkıcı olmaması. Özgün tasarımlarının havaalanı stilinizi birkaç seviye yükselteceğinden eminiz.

MAYIS 2017 I

115

ASTROLOJİ

Bahçeşehir'in vazgeçilmez tarotçusu Nisa, artık İsveç Yotebori'de yaşıyor ama her ay olduğu gibi, aylık burç yorumlarıyla bu sayımızda da yine sizlerle...

nisadincer03@gmail.com

Aranızda yaşanan kırgınlıklar kısa sürüyor. Siz tartışma anlarına önem veren birisiniz ve hakaretlere gelemiyorsunuz. Bunun dışında aldatma olmadığında da aşk hayatınızın çıkmaza girmesi söz konusu olmuyor. İlişkisi olmayan koçlar için şanslı bir dönem diyebiliriz. Ancak kısa süreli geçici hevesleri gerçek aşkla karıştırmamalısınız. Bunun yanında 15-20 Mayıs arası arkadaşlık ilişkilerinize dikkat etmelisiniz. Özellikle iş arkadaşlarınızla yakınlaşmamalı ve sizi ilgilendirmeyen konularda fikir beyan etmemelisiniz.

KOÇ

Aşk konusunda her an her şeyin olabileceği bir çizgide yaşıyorsunuz. Etkileşiminiz ve çekiciliğiniz yerinde.

Karşı cinsi kolaylıkla baştan çıkarabileceğiniz gibi, elde tutma konusunda başarısızlıklar söz konusu. İlgi alanlarınız ve duygularınız değişim içinde. Bunu diğer insanlara da yansıttığınız için güvensizlik uyandırabilirsiniz. İlişkisi olan boğalar, ilişkilerini yürütme konusunda baskıcı davranıyor. Bu da partnerini kendisinden uzaklaştırabilir. İlişkisi olmayan boğalar için aşk fırsatları oldukça fazla.

Aşk için şehir değişikliği bile yapabilirsiniz.

BOĞA

Hisleriniz çok yoğun ve mantığı elden bırakmıyorsunuz. Romantizm dolu olsanız da gerektiğinde duygularınızı baskılamayı iyi biliyorsunuz. Değmeyen kişiler için vakit harcamaya hiç niyetiniz yok. Kararlarınız eskisinden daha katı ve net. Bununla birlikte dış görünümünüzdeki çekicilik ve iletişiminiz de artıyor. Evli aslanlar ilişkilerinde bazı sorunlar yaşayabilir. Bekar aslanlar bu dönemde ciddi bir ilişki düşünmeyecekler ama pek çok teklif alabilirsiniz. Gerçekçi hareket eder gelen teklifleri akıllıca değerlendirirseniz kalıcı fırsatlar yakalamış olursunuz.

ASLAN

Özel hayatınızda var olan sorunlarla baş edebilmek için taktik değiştirdiğinizi söyleyebiliriz. İlişkisi problemli olan başaklar bu ay içinde ayrılık kararı alabilirler. Bekar başak burçları yakınlaşmalarda güven problemi yaşıyorlar. Ciddi ilişki arayışı içindesiniz ve güvensiz ilişkilere yanaşmıyorsunuz. Kısa süreli hevesler ve geleceği olmayan başlangıçlar size göre değil. Spor yapmıyorsanız mutlaka spora başlamalısınız. Sırt ve bel ağrılarınızın azalığını göreceksiniz. Vücudunuz kilo almaya müsait olduğu için yeme konusunda aşırıya kaçmamalısınız.

BAŞAK

İlişkisi olmayan ikizler için duygusal yakınlaşmalar, heyecanlar, farklı ambiyanslar ve ateşli geceler söz konusu. Geri dönüşü olmayan ve hayatınızı derinden etkileyecek hatalar yapmamaya dikkat edin.İkizler Burcu sağlığı oldukça iyi durumda. Baharın gelmesiyle birlikte bazı allerjik durumlar yaşamanız söz konusu. Ağaçlık, tozlu ve kapalı alanlarda kalmamaya gayret edin. Enerjinizi fazlasıyla harcayacağınız bu ay dinlenmek için her fırsatı değerlendirin. Masaj, spa ve doğal kaynakların olduğu mekanlar sağlığınıza iyi gelecektir.

Sağlık konusunda ufak tefek sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Böbreklerinize dikkat etmeli bol su içmelisiniz. Görüntünüzdeki sağlığı bedeninize de yansıtabilmek için spor yapın ve dengeli beslenin. Bunun yanı sıra geç yatmamakda oldukça önemli. Yoğun iş temposu nedeniyle sırt ve bel ağrıları çekebilirsiniz. Stresten uzaklaşmalı ve dinlenmelisiniz. Yemek yeme konusunda da ölçülü olursanız eski sağlığınıza kavuşur, bu tür sıkıntılar yaşamazsınız. İş ve özel yaşamınız sizleri bir hayli yorabilir dengeli ve sakin tavrınızı korumaya başarırsanız bugünleri en az zararla atlatırsınız.

Hızla ilerliyorsunuz.

Heyecanlanacağınız ve başarıdan başarıya koşacağınız işler söz konusu. Kararlılığınızın olumlu sonuçlarını almaya başladınız ve değdi diye düşünüyorsunuz. Şimdi ise yeni projeler üretmeli, teknolojiyi yakından takip etmelisiniz.

Kaynaklarınızın devamı için aralıksız araştırma ve öğrenmeye ihtiyaç duyuyorsunuz. Artan sorumluluklarınızın altında ezilmemek için bazı şeyleri rayına oturtmak ve rutin ilerleme sağlamak en büyük hedefiniz olmalı. Bu dönemde ailenizle ilişkileriniz önem kazanacak.

Aşk konusunda önünüze çıkan fırsatlar sizi heyecanladırarak farklı maceralara sürükleyebilir. İlişkisi olmayan akrep burçları için oldukça şanslı bir ay. İlişkisi olan akrepler ise, var olan birlikteliklerini daha iyi yerlere taşımak için ellerinden geleni yapıyorlar. Çok özel anlar, romantizm dolu dakikalar yaşayabileceğiniz Mayıs ayı her açıdan fırsatlarla dolu. Bu ayda duygusal yakınlaşmaların fazlalığı konusunda dikkatli davranmakta ve kontrollü olmakta fayda var. Sıra dışı yakınlaşmalar ve mantığınızı kaybettiğiniz noktada zarar görebileceğinizi aklınızdan çıkarmayın.

İKİZLER

YENGEÇ

116

I MAYIS 2017

TERAZİ

AKREP

Dört Mevsim Bahçeşehir

Değişken duygularınız ve aşk konusundaki esnekliğiniz sizi sıkıntıya sokabilir. Duygusal yakınlaşmalar konusunda dikkatli olun. Çekiciliğinizin yüksek olacağı bu dönemde size yaklaşanların sayısı bir hayli fazla olacaktır.

Entellektüel tutumunuzla karşı cinsi avucunuzun içine almayı başarıyorsunuz. Evli iseniz tüm ilginizi evinize ve eşinize vermeli, huzurunuzu bozabilecek durumlara fırsat vermemelisiniz. Bekarlar için aşk dolu bir ay. Her an her yerde aşk çıkıyor karşınıza. Bu ay içinde hayatınızın aşkını bulabilir, yaşantınızda değişiklikler yapabilirsiniz.

YAY

İlişkisi olmayanlar Oğlaklar yaşamındaki boşluğu dolduracak mükemmel insanın arayışı içinde. Bu nedenle daha fazla sosyalleşip, kalabalık ortamlarda vakit geçirmek isteyeceksiniz. İlişkisinde sorun yaşayanlar kopma noktasına gelebilir, öfke ile yanlış kararlar alabilirler. Oğlakları başarı dolu, aynı zamanda hassasiyet yüklü günler bekliyor. Bu anlamda egonuza yenik düşmemeye, mütevazi yönünüzü korumaya çalışın. Tasarılarınızı ve yapmak istediklerinizi güvenmediğiniz insanlarla paylaşmayın. Hukuksal problemleri olan Oğlaklar davalarınız istediğiniz şekilde sonuçlanabilir madden manen kazançlı çıkabilirsiniz.

OĞLAK

Mayıs ayı ortalarında önünüze çıkan fırsatları en iyi anlamda değerlendiriyorsunuz. Maddi durumunuzu iyileştirecek, belli süre sonra da tüm borçlarınızdan kurtulacaksınız. Çalışma arkadaşlarınızla aranızda pürüzler çıkması yönündeki tartışmalardan kaçınmaya çalışın. Kişiliğinize yönelik tahriklere karşı hiddete kapılmayın. Sizi zararlı çıkarmak isteyen düşmanlarınıza büyük fırsatlar vermemek için sakin ve duyarlı hareket etmekte fayda var. Ağzınızdan çıkan sözlere dikkat edin sözlerinizin ağırlığının altından kalkamayabilirsiniz. Hukuksal konularda söylediklerinizden dolayı başınız ağrıyabilir buna bağlı sorunlar yaşayarak haksızlığınızı yenilgiyle çevirebilirsiniz dikkatli olun.

KOVA

Bu dönem gözler üstünüzde ve sizi etkilemek için yarışanlar var. Hata yapmamaya dikkat edin. İlişkisi olmayan Balıklar bu dönemde yalnızlığına son verebilirler.

Fikirlerinize değer veren ve sizi önemseyen kişilerle birliktelik yaşayabileceğiniz günlerdesiniz.

Aşk hayatınızın seviyeli ve doğru şekilde ilerlemesini istiyorsanız duygularınız konusunda acele etmemelisiniz. Mayıs ayı aşk ayı. Yeni başlangıçlar için içinizde ki enerjiyi doğru yönlendirin. İşinizle ilgili konularda önemli fırsatlarla karşılaşabilir büyük bir çıkış gerçekleştirebilirsiniz.

BALIK

MAYIS 2017 I

117

DEKORASYON

Dekorasyonda bahar dokunuşları İçinde bulunduğumuz bahar aylarında evlerde dekorasyon değişiklikleri yapmaya, baharın enerjisine uygun taptaze bir görünüme kavuşturmaya ve yeni bir soluk getirmeye ne dersiniz?

Kolaylıkla uygulayabileceğiniz bazı adımlarla dinamik ve eğlenceli bir bahar atmosferi sizi bekliyor.

Evinizdeki fazlalıkları eleyin: Fazla eşyalar mekanın kişiliğini yok eder.

Bu nedenle kağıt, gazete, fatura, anahtarlar gibi eşyalar için uygun saklama alanları yaratın, fazla olanları atın ki yeni fikirlere yer açılsın.

Canlı ve enerjik renklere yer verin: Baharı anımsatan renk ve desenlerde tablolar, kırlentler ve aksesuarlarla mekanlarınızı hareketlendirin. Boş ve açık renkli duvarlar ortama soğuk etki verir.

Duvarlarda kullanacağınız renkler ya

MİMARA SORUN

?

da tablo, ayna gibi aksesuarların doğru boyut ve kombinasyonlarla kullanılması evin boş ve soğuk etkisini yok eder.

Aydınlatmaya önem verin: Mekanın görünümünü çok etkileyen hatta hissiyatı tamamen değiştiren bir diğer unsur aydınlatmadır. Tavandan sarkıtılmış ve soğuk tonlarda ışık veren aydınlatmalar odayı kasvetli gösterirken, gün ışığına yakın ışık kaynağı seçmek ve köşeye yerleştireceğiniz yerden aydınlatma ortamın ruhunu değiştirir.

Taze çiçekler ve bitkiler kullanın: Baharı en çok hissetmemizi sağlayan yine doğadan gelen çiçek ve bitkilerdir. Büyük yapraklı yeşil bitkiler, pencere önlerine yerleştirilen saksılardaki renkli bitkiler ve şık vazolardaki taze çiçekler ortamı monotonluktan kurtarır ve enerji verir.

SORU: Dar olan oturma odamı nasıl daha geniş gösterebilirim?

CEVAP: Alan kaybını önlemek için sürgülü kapılar tercih edilebilir. Aynalar ışığı yansıtarak mekanları olduğundan daha büyük gösterir. Dar alanlarda kullanılacak objeler yatay değil dikey olmalıdır. Duvarlarda açık renk boyalar ve zeminde açık tondaki malzemeler seçilmelidir. Duvar kağıdı kullanılacaksa büyük desenlerden ve koyu tonlardan kaçınılmalıdır. Eşya seçiminde daha minimal tasarımlar tercih edilmeli, mümkünse yansımalı kapaklar, kulplar kullanılmalıdır.

Ayaklı ve yerden yüksek mobilyalar odayı daha ferah gösterir. Mobilya rengine karar verirken zemin ya da duvarlarla benzer renkte eşyalar seçerek görsel olarak mekanın daha geniş algılanmasını sağlayabilirsiniz.

Mimar Derya Taşköprü

KİMDİR? Erciyes Üniversitesi Mimarlık bölümünden 2007 yılında mezun olan mimar Derya Taşköprü mezuniyet sonrasında çeşitli proje ofislerinde, Yapı merkezi, Enka İnşaat gibi kurumsal firmalarda şantiye ve ofislerde görev aldıktan sonra 2015 yılı itibari ile ADT TEKNİK İNŞAAT A.Ş. ve grup şirketi ADT MİMARLIK A.Ş. firmalarının kurucu ortağı olarak görevine devam etmektedir. Şirket yönetimi ile birlikte enerji tasarrufu sağlayan yeşil bina projeleri ve kaliteli, işlevsel ve estetik iç mimari projeler üzerinde çalışmalarını sürdürmektedir.

SORU: Salonumda kullandığım koltuklar bej, mobilyalarım ceviz renginde. Perdeleri de uyumlu olması için yine toprak tonlarında kullandım. Ancak bu şekilde ortamın sıkıcı olduğunu düşünüyorum. Odaya renk katmak istiyorum, nasıl ve hangi renklerle canlılık katabilirim?

CEVAP: Salonunuza canlılık katmak için sıcak renkler kullanmalısınız. Bej ve kahve tonlarıyla uyum sağlayacak sıcak renkler yeşil- sarı ya da kırmızı-kiremit-sarı tonlarının bir arada kullanılmasıyla elde edilebilir.

Bu renklerde düz ya da desenli kırlentler kullanarak, duvarlarda bu renkleri içeren tablolar kullanarak, aynalarla gün ışığını içeri alarak ve yeşil bitkiler kullanarak ortamın havasını değiştirebilirsiniz. Aynı zamanda doğru aksesuar kombinasyonlarıyla şık ve sıkıcı olmayan bir mekan elde edersiniz.

Bu bölümde cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı aşağıdaki mail adresine gönderebilirsiniz.

Mimari ve iç mimari projelerde destek almak için bize ulaşabilirsiniz.

0505 778 03 80

İLETİŞİM : : adtmimarlik / www.adtinsaat.com.tr - derya@adtinsaat.com.tr

KOZA MAH. 1655. SOK NO:6C AKBATI RESIDANCE YEŞIL KULE KAT:2 D:208 ESENYURT - İSTANBUL

HUKUK

BOŞANMA DAVALARINDA TAZMİNAT

Boşanma davalarında genel olarak merak edilen konulardan biri Av. N. Pelin R A Ş A Y TÜZÜNER BÜROSU de eşlerden biri KUK TÜZÜNER HU tarafından açılan ve diğer tarafın daha fazla kusurlu olduğu durumlarda ne kadar tazminat alınabileceği hususuna yönelik. Bu doğrultuda bu ayki yazımda siz okuyucularımla boşanmada tazminat hususunu paylaşmak istedim.

Boşanmada tazminatı iki ayrı kapsamda incelemek ve değerlendirmek gerekiyor. Boşanma davasında maddi tazminat kavramı eşin uğradığı maddi kaybı ve zararı içerirken, manevi tazminat kavramı ise duyulan acı, elem, keder gibi duyguları bir nebzede olsa hafifletmek amacıyla yasa koyucunun tazmin iradesini ifade etmekte. Boşanma davasında maddi ve manevi tazminat miktarları boşanmaya konu olayın niteliğine kısaca boşanma sebebine, boşanmada kusura, tarafların maddi durumlarına, sosyal statülerine gibi durumlara göre değişiklik arz etmekte. Boşanma davalarında Türk Medeni Kanunu uyarınca kusursuzluk aranmayıp, lehe tazminata hükmedilebilmesi için boşanma sebebi bakımından bir tarafın daha fazla kusurlu olması yeterli bir sebep sayılıyor.

Her iki tarafın kusurlu olduğu ve her iki tarafında birbirinden tazminat istediği durumlarda dahi bir taraf boşanmaya daha fazla kusuruyla sebep olduysa bu taraf aleyhine tazminata hükmedilmesi muhtemel.

Tazminat miktarında müvekkillerden gelen soruların başında tazminat miktarının ne kadar olacağı yer alıyor. Buna ilişkin baştan kesin birşey söylemek her zaman mümkün değil ancak bu tespiti

yaparken tarafların maddi durumlarını, sosyal statülerini, boşanma davasına konu olan boşanma sebebini, mevcut delil durumunu, tanıkların bu konuya ilişkin bilgilerini ve tazminat istenecek tarafın daha fazla kusurlu olduğunu ispatlayacak bilgi ve belgelerin eldeki mevcut durumuna göre her konuyu ayrı değerlendirmek ve somut ve objektif kriterlere dayanarak belirlemek ancak beklenen hukuki menfaate ulaşılmasını sağlayacaktır. Bu sebepledirki, boşanma davalarında talep edilecek olan tazminat miktarının somut dava bakımından doğru analizi büyük önem taşımaktadır. Doğru analiz ile tazminat miktarının belirlenmesi ve talep edilen tutardan daha fazla bir tutarın mahkemece belirlenmesinin mümkün olmadığı göz önünde bulundurularak bir tespit yapılması uygun olacaktır.

Zira hakim ancak taleple bağlıdır, en fazla talep oranı kadar tazminat hükmedilebilse de hakimin durumu değerlendirmesine göre tazminat miktarını talep miktarından daha az belirlemesi

de mümkündür. Tespitin bu doğrultuda bu konunun uzmanlarına danışılarak yapılması daha doğru bir sonuç elde edilmesini sağlayacaktır.

Faydası olması dileğiyle I Görüş ve bilgi almak için: info@tuzunerlaw.com

MAYIS 2017 I

0212 608 10 45 - 0532 558 10 09

www.tuzunerlav.com / Mail: info@tuzunerlaw.com / ptuzuner@tuzunerlaw.com Tahtakale Mah. Fırat Cad. Bahçecitys Residence A Blok Ofis 17 (Bahçeşehir) Avcılar/İst.

119

OTOMOBİL

Maserati ve Kahve!

OTO KEYİF

Ahmet Şefik Öngün sıkı bir klasik otomobil tutkunu. Cook Adaları Türkiye Fahri Konsolosu olan Öngün, Türkiye Klasik Otomobil Kulübü ve Porsche Club İstanbul’un Kurucu Başkanı, Türkiye Bilişim Vakfı’nın da Yönetim Kurulu Üyesi. Her şey beni ‘Arabalar ve Kahve’ isimli kendisinin başlattığı bir organizasyona davet etmesiyle başladı…

TUNÇ ALTINBAŞ

DOKTOR TEST SÜRÜ

CÜNÜZ

taltinbas@dr.com

Bir Cumartesi kendimi The Ritz-Carlton Istanbul Oteli lobisinde buldum. Üstüme ne giyeceğime bile doğru karar verememiş kadar erken bir saatti. Nereye gideceğimi bilmezken ‘Arabalar ve Kahve’ isimli bir yer aradığımı yanıma yaklaşan uzun boylu, son derece etkileyici yetkiliye söyledim. O da bana eşlik ederek bir sürü adamın kahve içtiği boğaz manzaralı bir odaya ulaşmama yardımcı oldu. Ünlü birkaç sima vardı. Karşıma otel genel müdürü Can Göktaş çıktı, kendisiyle daha önce Çırağan Kempinski’nin başındayken tanışmıştık. Nedir bu ‘Arabalar ve Kahve’ olayı derken, bir diğer müthiş klasik otomobil tutkunu Serdar Yanaşan Ağabeyim yanımda belirdi. Kulağıma hadi Maserati Levante test edeceğiz dedi… Şu fiyatları 230bin Euro’dan başlayan Maserati’nin yeni SUV’sini ilk kez biz mi test edeceğiz diye sordum. Cevabı evetti ama elini çabuk tut gidip isimlerimizi test listesine yazdıralım…

Elimde kahve listeye koştum. Markanın Türkiye Genel Müdürü Sinan Saip Bel ile de Ahmet Ağabey’in bizleri davet ettiği bu mükemmel organizasyonda tanıştım. Son derece eğitimli, gelir düzeyi bir hayli yüksek ve elit bir insanlar topluluğu içindi bu ‘Arabalar ve Kahve’ organizasyonu. Otomotiv basınından bildiğiniz başka hiçbir sima yoktu, basına kapalı bir eventti Cars&Coffee…

Maserati Levante mi?

Kısa bir süre sonra çocukluğumdan beri bayıldığım marka Maserati’nin yeni Levante’sinin direksiyonunda buldum kendimi.

Son yirmi yılda, her lüks marka, pazarda güçlü kalması için bir SUV'a ihtiyacı olduğuna karar verdi.

Maserati, yeni çağı Levante'yi "SUV'lerin Maserati'si" olarak adlandırarak bu çaba

Test listesinde ilk isim benimki

“Levante çok hızlı olması gerektiği zaman motor gürültüsünü yükseltiyor ve her virajı SUV olduğunu reddedercesine bir keskinlikte dönüyor.”

120 I MAYIS 2017

Dört Mevsim Bahçeşehir

Sonuç: Sonuç belli hemen bir tane istiyorum, paketleyin!

‘Bitmedi şimdi sırada 510hp’lik Alfa Romeo Giulia var!’ dediler Ben eve gitmiyorum dedim. Nerede bu canavar? Onun test listesinde de yine ben ilk kişiydim. ‘Arabalar ve Kahve’ ne olur hiç bitmesin diye düşündüm.

Yeni Alfa Romeo Giulia Quadrifoglio ile yine ilk kez ben İstanbul’un ara sokaklarındaydım…

Koltuğa oturunca asfalt düşmanı olabilirsiniz!

“Yeniden tasarlanan koltuklar çok rahatlar. Deri ve Fransız dikişleri içerisini tam bir İtalyan gibi hissettiriyor.”

içinde bir kez daha zafere ulaştığını ilan etti. Şimdi ben, İstanbul’un sokaklarına bir Ferrari off-roader'a en yakın şey ile kendimi vurmuştum. Levante bildiğim her SUV'den farklı karakterler sunuyor. Maserati CEO'su Harald Wester, "Levante elbette orijinal olmalı tam 13 yıldan beri üzerinde çalışıyoruz" sözleriyle orijinal 2003 Maserati Kubang konseptine atıfta bulunmuştu.

Batı Akdeniz'de bir rüzgâr adı verilen Levante'yi, Audi Allroad kalıbında bir Ghibli station vagonu olarak düşünmek en iyisi.

Levante çok hızlı, olması gerektiği zaman motor gürültüsünü yükseltiyor ve her virajı bir SUV olduğunu reddedercesine keskinlikte dönerken Ghibli'den bile daha iyi bir performansa sahip oluğunu hissettiriyor.

Levante'yi Audi SQ5 ve Q7, Porsche Cayenne ve BMW X5 gibi Alman lüks crossover’lardan ayıran bir şey var: Hiçbir şey ön lastiklere doğrudan bağlantıdan daha fazla

Bir crossover’dan fazlası!

bir kontrol hissi vermez ve köşelere iyi bir görünürlük kazandıran büyük Levante kullanımı çok keyifli, çok kolay ve eşsiz karaktere sahip bir araba.

Levante'nin süspansiyonu, elektronik kontrollü amortisörlerle birlikte çalışan standart hava yaylarıyla öne alüminyum kontrol kolları ve arkada her köşede beş bağlantı kullanıyor; Maserati bu sistemi Skyhook olarak markalamış. Değişiklikler arasında, Ghibli'ninkinden daha uzun süspansiyon vuruşu ve yerden yüksekliği artıran iki arazide konumunu içeren beş sürüş yüksekliği ayarları da var.

Maserati Levante kalıcı dört tekerden çekişe sahip. Yolda, süspansiyon beklediğimden daha uyumlu, özellikle de standart 19 inçlik veya isteğe bağlı olarak S'nin arkasındaki dev 295/40 Pirelli P Zero lastiklerini kullanan 20 inçlik tekerleklerde.

Yeniden tasarlanan koltuklar çok rahatlar.

Deri ve Fransız dikişleri içerisini tam bir İtalyan gibi hissettiriyor.

510 beygirlik bu makine, sıra dışı sesleriyle günümüz teknolojilerini kullanarak da, kontrolün hala sürücü de yani bende olabileceğini hissettiren keyifli otomobillerin üretilebileceğinin en büyük kanıtı.

Egzozundan çıkardığı mangalda büyük bir ateşten duymaya alışık olduğunuz yanma seslerini, bir de altınızdan her an arkadan kayabilecek yüksek güç ve eğlence faktörünün çok iyi bir yol tutuşuyla paketlendiğini düşünün. İşte Giulia ile Alfa Romeo aslında günlük kullanım için bir Ferrari üretmiş. Dışarıdan bu kadar güçlü olduğunu sezmeniz pek mümkün değil ama sürücü koltuğuna oturduktan sonra emin olun en muhasebeci karakterli sakin adamı bir asfalt düşmanına çevirebilecek kadar acımasız bir spor otomobilden bahsediyorum.

Sonuç: Benim gibi Alman otomobillerini sıradan buluyorsanız ve sevmiyorsanız, ama yine de bir M3’üm olsa hatta M3’den daha iyi bir şey, daha karakterli bir kişilik arıyorsanız, o zaman Alfa Romeo Giulia tam bir İtalyan M3’ü, onu bir test edin.

Emin olun bir daha Almanların yanından bile geçmeyeceksiniz… I

MAYIS 2017 I

121

Dört Mevsim Bahçeşehir

Viktoria Mullova İstanbul’u kemanıyla büyüleyecek

15 MAYIS 2017

Dünyaca ünlü keman virtüozü Viktoria Mullova, Istanbul Night Flight konserleri kapsamında 15 Mayıs’da İstanbul dinleyicisiyle buluşuyor.

Dünyanın pek çok yerinde en prestijli orkestralar ve şeflerle konserler veren, müzik otoriteleri tarafından klasik müzikte “yaşayan en büyük violin virtüözü” olarak nitelendirilen ve alanında birçok ödülü bulunan Viktoria Mullova, olağanüstü virtüözitesi ve zarafetiyle İstanbul dinleyicisine büyüleyici bir gece yaşatmaya geliyor.

Müzikal kariyeri boyunca Bach eserlerine getirmiş olduğu yorumlarıyla kendinde çokça başarıyla söz ettiren Viktoria, Bach Resitalleri üzerine yapmış olduğu albümleri; Bach Concerti with The Accademia Bizantina ve Ottavio Dantone ile müzik otoriteleri tarafından dünyada En İyi Bach Yorumları olarak kataloglarda yerini almıştır.

Viktoria konserlerinde dünyanın çok özel kemanı olan; 1723 Stradivarius ve Guadagnini kemanlarını kullanmaktadır.

Events Across Turkey organizasyonuyla Topkapı Sarayıʼnın 1. avlusunda bulunan, Dünyanın İlk Müzesi olarak bilinen ve ülkemizin en önemli tarihi yerlerinden olmakla birlikte hali hazırda Anıt Müzesi olarak formunu korumaya devam eden Aya İriniʼde gerçekleşecek ve sınırlı sayıda dinleyiciye ev sahipliği yapacak bu çok özel mekanda konser deneyimini kaçırmadan yerinizi ayırtın.

Sizin için seçtiğimiz konser ve etkinlikler;

G İTÜFest 2017 G Ayrılık 15-19 Mayıs 2017 13 Mayıs 2017 İTÜ Ayazağa Kampüsü Profilo Kültür Merkezi Büyük S. G Marmara Üniversitesi G Parkfest Geleneksel Bahar Şenlikleri 13 Mayıs 2017 15-19 Mayıs 2017 KüçükÇiftlik Park Marmara Üniv.

Göztepe Kampüsü G 55. Sanat Yılı Ayşen Gruda Deli Kadın G Lokalize: Emre Kula Albüm 13 Mayıs 2017 Lansman Konseri Trump Kültür ve 16 Mayıs 2017 Gösteri Merkezi Zorlu PSM G Red Bull BC One G Monte-Carlo Balesi Göl 16-17 Mayıs 2017 Camp Zorlu PSM 13-14 Mayıs 2017 Volkswagen Arena G Kerem Görsev Trio G Güldür Güldür G Candan Erçetin ve Ernie Watts 3, 10, 14 Mayıs 2017-BKM 14 Mayıs 2017 19 Mayıs 2017 G Urban Picnic Bostancı Gösteri Merkezi UniqHall 5-6 Mayıs 2017 G İstanbul Üniversitesi Bahar G Odada Dört Mevsim Uniq Açık Alan, İstanbul 20 Mayıs 2017 Şenlikleri G Bach & Bahar Mall Of İstanbul 15 Mayıs 2017 5, 7, 12 Mayıs 2017 MOİ Sahne İstanbul Üniversitesi İstanbul Deniz Müzesi G İnternette Tanışan Son Çift 11 Mayıs 2017-KatsSahne G Duman - 12 Mayıs 2017 Volkswagen Arena 12 MAYIS: Yaratık: Covenant, Aşkın Çekimi, Kahramanlar TaG Sabancı Üniv. Bahar Kral Arthur: Kılıç Efsanesi, kımı, Saftirik Greg’in Günlüğü: Şenlikleri-Offtown Festival 4N1K, Geri Döndü, Tuz ve Bende Bu Şans Varken!, Her 13 Mayıs 2017 Ateş, Nane ile Limon: Kayıp Şey Mümkün, Bahtiyar BahtıSabancı Üniversitesi Zaman Yolcusu, Kaygı, Yeni kara, New York Masalı G Tüy Kalemler Başlayanlar İçin Hayatta 26 MAYIS: Karayip Korsanları “Marquis de Sade” Kalma Sanatı 5: Salazar’ın İntikamı, Karanlık 13 Mayıs 2017 19 MAYIS: Kanlı Oyun, Hayalet Görev, Deha, Hero, Katre, YaUniq Hall, İstanbul Hikayesi, Hızlı ve Tüplü, Osrının Adı Başka, Sinsiran: manlı Subayı, Genç Karl Marx, Yasak Aşk, Toz 122 I MAYIS 2017 G Jolly Joker Konserleri G Fidelity Symphonics 11 Mayıs G Levent Yüksel . . . .12 Mayıs G Berkay . . . . . . . . . .13 Mayıs G Selami Şahin . . . . .17 Mayıs G Hakan Altun . . . . . .18 Mayıs G Halil Sezai . . . . . . .19 Mayıs G Gökhan Tepe . . . . .20 Mayıs G Koray Avcı . . . . . . .24 Mayıs G Beyrut Performance Konserleri G Gökhan Tepe . . . . .13 Mayıs G Gülden Karaböcek .19 Mayıs G Gökhan Türkmen . .20 Mayıs G Çelik . . . . . . . . . . . .24 Mayıs

KÜLTÜR-SA

NAT

HATİCE GÜL ÇÜR İNANÇ

G Ajda Pekkan 20 Mayıs 2017 Marina Arena G Chill-Out Festival 20-21 Mayıs 2017 Life Park G 10. Yıldız Kısa Film Festivali 22-26 Mayıs 2017 YTÜ Davutpaşa ve Beşiktaş Kampüsleri G MT. Wolf - 25 Mayıs 2017 Zorlu PSM G Royal Opera House Gösterimi: Jewels 26 Mayıs 2017 Zorlu PSM G Kadıköy Belediyesi 2017 Çevre Festivali 26-28 Mayıs 2017 Selamiçeşme Özgürlük P. G Emre Aydın 10 Haziran 2017 Marina Arena

Vizyona girecek filmler 2 HAZİRAN: Wonder Woman, Sahil Güvenlik, Bambaşka, Hunter Killer, Korku Tüneli, Kaptan Düşükdon: Destansı İlk Film, First Born, Nefrin 9 HAZİRAN: Mumya, Dokuzuncu Hayat, Çünkü Onu Çok Sevdim, Berlin Syndrome, David and Goliath, Keloğlan Çalınmış Masallar

POLİTİKA

Artık normalleşme zamanı

Referandumu geride bıraktık. En yakın seçim 2019'da. Günleri epey yoğun geçiriyoruz.

Ve farkında olmadan depresyona giriyoruz. En yakınımızı, sevdiğimizi bile göremiyoruz.

Hayallerinizi en yakınınız için bile ertelemeyin, hayat kısa.

Geçenlerde bir arkadaşımla konuşuyordum. Sağlık sektöründe uzun yıllardır çalışıyordu. İstifa etmiş. İşyerine dair hiç bir sıkıntısı yok. Aksine severek yapıyordu, kazancı da fena değildi.

“Neden?” diye sordum. Hayat çok hızlı geçiyor. Çocuğum 15 yaşına geldi, ben onu daha ne kadar sarılıp sevebilirim ki” dedi, onunla zamanını geçirmek istiyormuş. İkinci gerekçesi daha dikkat çekici: “Her sabah uykumdan korkarak uyanıyorum. Uyanır uyanmaz, 'bugün hangi işleri takip edeceğim, iş yerine zamanında ulaşabilecek miyim, trafik var mıdır?' düşünceleriyle kalkıyorum. Artık bundan çok yoruldum” dedi. Ülke gündeminin de ruh sahlığını çok etkilediğini söyledi. Üstelik şu anki işyerinden ayrılacağını duyan sektörden başka bir firma şimdi elde ettiği kazancın iki katını teklif etmiş, ama onları da reddetmiş. Bence çok zor, ama güzel bir karar vermiş.

Arkadaşımla konuştuktan sonra durup düşündüm. Gerçekten çok yoğun yaşıyoruz, hayat kısa ve hızla geçiyor.

Benim çocuğum da 15'inde; hangi ara geçti bu 15 yıl... Bu hepimiz için geçerli.

TV'lerde haberleri izleyince, gazeteleri okuyunca içimiz kararıyor. Terör

örgütlerine operasyonlar, Suriye'deki iç savaş, birbiri ardına patlamaların yaşandığı Irak, Rusya ile domates krizi, Avrupa'nın Türkiye'ye yönelik demokrasi raporları... Gündemin temel konuları bunlar. Bir de bunların üzerine işyerimizde yaşanan sıkıntıları ve para kazanma derdi eklendiğinde ruh sağlığı tehlikeye giriyor.

Sanırım bir TV haberinde izlemiştim.

Türkiye'de depresyon hızla artıyormuş.

Nasıl artmasın ki? Ülke adeta çıldırmış durumda! Son dönemde yaşadığımız referandum süreci bile buna en iyi örnek.

Kim doğruyu söylüyor, kim şeffaf artık anlamakta zorluk yaşıyoruz.

Depresyonun yanı sıra “Buraları bırakıp gideceğim” diyenlerin sayısı da artıyor. Üstelik artık bu düşünceyi hayata geçirenleri sık sık duymaya başladım. Ya Ege'ye, Akdeniz'e kaçıyorlar ya da yurtdışına. Benim hayalim de bu yönde.

Ege'de bahçeli, denize yakın bir ev düşlüyorum. O zaman gazete bile okumayacağım, haberleri izlemeyeceğim. 22 yıllık gazetecilik geçmişimden sonra bunu başarabilir miyim bilmiyorum, ama deneyeceğim.

Benim gerekçelerim de yukarıda bahsettiğim arkadaşla aynı. Artık ben de

“Sanırım bir TV haberinde izlemiştim. Türkiye'de depresyon hızla artıyormuş. Nasıl artmasın ki? Ülke adeta çıldırmış durumda! Son dönemde yaşadığımız referandum süreci bile buna en iyi örnek.”

sabahları huzurla uyanmak istiyorum.

Birşeylere yetişmeye çalışmadan, keyifle kahvaltımı CEMAL SUBAŞ I yapacağım.

Hele bir de çocuğum yanımda olursa, değmeyin keyfime.

Bu duruma gelmemizde, sağolsunlar siyasilerin çok büyük emeği var. Öyle, siyaset deyip geçmeyin. Siyaset aslında hayatın ta kendisidir. Günlük yaşantımızın her anına etki eder.

Kaygıları da o yaratır, huzuru da...

Hizipleştirici siyaset, iki dostu bile düşman edebilir. Nitekim 'evet, hayır' kampanyasında bunu yaşadık. Ama artık normalleşme sürecine girme vakti geldi.

En yakın seçimler 2019'da. En azından önümüzdeki 2 yıl normalleşmeye dönmek zorundayız. Aksi taktirde “Buralardan gideceğim” diyenlerin sayısı hızla artacak. Depresyonda olduğunun farkında olmadan yaşayanların sayısı da giderek artacak. Özellikle Bahçeşehir, Esenkent, Hadımköy'de oturup TEM trafiğini çeken İstanbullulara seslenmek istiyorum. Ben bir aydır Gaziantep'teyim. Buralarda hayat bir başka akıyor. Erdoğan şunu söylemiş, Kılıçdaroğlu şu yanıtı vermiş, TEM'in mi yoksa E 5'in mi trafiği açık dertleri yok. Düşünsenize telefonumda İBB Trafik uygulaması yok. Üstelik yeme, içme İstanbul'a oranla çok ucuz ve de lezzetli. Doğa tüm güzelliğini sunuyor. İşinizi bırakın, İstanbul'dan kaçın demiyorum. Ama kafa sağlığınızı koruyacak yöntemler bulun. Daha da önemlisi hayallerinizi ertelemeyin. Aksi taktirde bir gün sizin de piliniz bitebilir ve bu kadar zaman nasıl geçti sorusuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Hayallerinizi en yakınınız için bile ertelemeyin. I MAYIS 2017 I

123

I

BULMACA

124 I MAYIS 2017

Dรถrt Mevsim Bahรงeล ehir

%$+ %$+&(6(+ +&(6(+ 6 L5

& $ / 4*

NÖBETÇİ ECZANELER

REHBER Başakşehir Belediyesi Bahçeşehir Karakolu İtfaiye Alo Ambulans

212 669 63 60 212 669 86 86 212 672 09 46 212 669 16 00 212 669 85 10 212 669 80 25

76D

146T

BAHÇE)EH(R/ESENKENT-TAKS(M hatt› Gidi -Dönü sefer süresi: 180 dakika Ç(FT KATLI, 1 TAM, 1 IND.

BO'AZKÖY-BAHÇE)EH(R-YEN(KAPI MARMARAY hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 156 dakika NORMAL, TEK B(LET

BAHÇEŞEHİR Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 05:15 05:30 05:40 05:48 05:56 06:04 06:12 06:20 06:28 06:36 06:44 06:52 07:00 07:10 07:20 07:32 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:50 20:10 20:30 20:55 21:20 21:40 22:05 22:30

212 444 06 69 212 669 26 21 212 669 31 37 212 669 55 66

Bahçeşehir Aile Sağlık Mer. Bahçeşehir Taksi Durağı Esenkent Taksi Durağı PTT 1. Kısım Muhtarlık 2. Kısım Muhtarlık

05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:45 06:57 07:10 07:22 07:35 07:47 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:12 09:25 09:37 09:50 10:02 10:15 10:27 10:40 10:52 11:04 11:16 11:28 11:40 11:52 12:04 12:16 12:28 12:40 12:52 13:04 13:16 13:28 13:40 13:52 14:04 14:16 14:28 14:40 14:52 15:04 15:16 15:28 15:40 15:52 16:04 16:16 16:28 16:40 16:52 17:05 17:17 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:50 22:10

05:50 06:10 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:40 10:50 11:00 11:10 11:20 11:30 11:40 11:50 12:02 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:42 13:54 14:06 14:18 14:30 14:42 14:54 15:06 15:18 15:30 15:42 15:54 16:06 16:18 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:50 22:10

GÜMÜŞSUYU PERON Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:28 09:40 09:50 10:00 10:10 10:20 10:32 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:35 22:55 23:15 23:35 23:55 00:10

Notlar: Kırmızı renkli seferler ÖHO ve OAŞ; siyah renkli seferler İETT’ye aittir.

07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:12 10:25 10:37 10:50 11:02 11:15 11:27 11:40 11:52 12:05 12:17 12:30 12:42 12:55 13:07 13:20 13:32 13:45 13:57 14:10 14:25 14:37 14:50 15:02 15:15 15:27 15:40 15:52 16:05 16:17 16:30 16:42 16:55 17:07 17:20 17:32 17:45 17:57 18:10 18:22 18:35 18:47 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45 00:00 00:20

07:45 08:00 08:20 08:40 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:40 12:50 13:00 13:10 13:20 13:30 13:40 13:50 14:02 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:42 15:54 16:06 16:18 16:30 16:42 16:54 17:06 17:18 17:30 17:42 17:54 18:06 18:18 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:20 23:40 00:00 00:20

OTOLAR AVCILAR YANYOLA GİRMEZ, E-5 YOLUNDAN GİDER.

BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:20 05:40 05:55 06:10 06:25 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:50 08:00 08:10 08:25 08:30 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:05 15:15 15:25 15:35 15:45 15:55 16:05 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:20 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00

05:20 05:40 05:55 06:10 06:25 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:50 08:00 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:05 15:15 15:25 15:35 15:45 15:55 16:05 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:20 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00

05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:10 09:20 09:30 09:40 09:50 10:00 10:12 10:24 10:36 10:48 11:00 11:12 11:24 11:36 11:48 12:00 12:12 12:24 12:36 12:48 13:00 13:10 13:20 13:30 13:40 13:50 14:00 14:12 14:24 14:36 14:48 15:00 15:12 15:24 15:36 15:48 16:00 16:12 16:24 16:36 16:48 17:00 17:10 17:20 17:30 17:40 17:50 18:00 18:12 18:24 18:36 18:48 19:00 19:15 19:45 20:00 20:20 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:05

YENİKAPI Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:00 06:15 06:25 06:35 06:45 06:55 07:10 07:25 07:40 07:55 20:10 20:25 20:40 20:55 21:10 21:20 21:30 21:40 21:55 22:10 22:30 22:50 23:10 23:40 00:10

06:00 06:15 06:25 06:35 06:45 06:55 07:10 07:25 07:40 07:55 20:10 20:25 20:40 20:55 21:10 21:20 21:30 21:40 21:55 22:10 22:30 22:50 23:10 23:40 00:10

06:30 06:50 07:05 07:20 07:35 07:50 20:20 20:40 21:00 21:20 21:40 22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:15 23:30 23:45 00:05

Günlük nöbetçi eczane listesini www.istanbulsaglik.gov.tr adresinden öğrenebilirsiniz.

MK15 BO'AZKÖY/BAHÇE)EH(R-OL(MP(YATKÖY METRO hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 120 dakika NORMAL, METRO ENTEGRE BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil Notlar: Kırmızı renkli seferler ÖHO ve OAŞ; siyah renkli seferler İETT’ye aittir.

SABAH İLK AKŞAM SON SERVİSLER HARİÇ BÜTÜN SERVİSLER RING ÇALIŞIR Güzergah Değişiklikleri: AŞIRI TRAFİK NEDENİ İLE OTOLAR BASIN TESİSLERİ DURAĞINDAN SONRA İSTOÇ ARKA YOLU KULLANARAK DEMİRCİLER SANAYİ SİT. DURAĞINDAN GÜZARGAHA GİRER.

76E BO'AZKÖY-BAHÇE)EH(R-TAKS(M hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 150 dakika Ç(FT KATLI, 2 TAM B(LETL( BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 05:50 06:10 K 06:20 06:45 K 07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:45 09:15 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:55 17:25 17:55 18:25 19:00 19:40 20:20 21:00

05:50 06:10 K 06:20 06:45 K 07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:45 09:15 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00

07:00 07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:25 12:50 13:15 13:40 14:05 14:30 14:55 15:20 15:45 16:10 16:35 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30

07:10 07:30 08:00 08:25 08:50 09:15 09:40 10:05 10:25 10:45 11:15 11:45 12:10 12:45 13:10 13:35 13:55 14:15 14:40 15:10 15:30 15:55 16:20 16:45 17:10 17:35 18:00 18:25 18:50 19:20 19:55 20:30 21:05 21:40 22:20 23:00

07:10 07:30 08:00 08:25 08:50 09:15 09:40 10:05 10:25 10:45 11:15 11:45 12:10 12:45 13:10 13:35 13:55 14:15 14:40 15:10 15:30 15:55 16:20 16:45 17:10 17:35 18:00 18:25 18:45 19:10 19:35 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00

06:00 06:25 06:50 07:10 07:50 08:30 09:05 09:50 10:50 12:05 13:05 14:20 16:40 17:15 17:50 18:25 19:05 19:30 20:00 20:40 21:20 23:00

06:00 06:30 07:10 07:45 08:30 09:00 10:00 10:50 12:15 13:10 14:40 17:00 18:00 19:10 19:40 20:10 21:40 23:10

E-57 ESENKENT BAHÇE)EH(R-BAKIRKÖY hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 100 dakika EKSPRES, 2 TAM B(LETL(

GÜMÜŞSUYU PERON Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 08:40 09:10 09:40 10:10 10:40 11:10 11:40 12:10 12:40 13:10 13:40 14:05 14:30 14:55 15:20 15:45 16:15 16:45 17:15 17:45 18:10 18:35 19:00 19:25 19:50 20:15 20:40 21:05 21:30 22:00 22:30 23:00

Notlar: Kırmızı renkli seferler ÖHO ve OAŞ; siyah renkli seferler İETT’ye aittir.

Gümüşsuyu’ndan hareket eden tüm otolar Fırat Caddesi’nden gider.

K İşaretli saatler Esenyurt Kiptaş 3 etaptan hareket eder.

Tarlabaşı Blv. mevkindeki kapalı güzergah nedeniyle otobüslerimiz Çapa durağından sonra Vatan Cad. kullanarak dönüş yapar Yusuf Paşa’dan güzergaha girer. (Ring çalışır) Tarlabaşı Blv. mevkindeki kapalı güzergah nedeniyle otobüslerimiz Çapa durağından sonra Vatan Cad. kullanarak dönüş yapar Yusuf Paşa’dan güzergaha girer. (Ring çalışır)

ESENKENT Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

0212 608 00 26 0212 803 15 66 0212 607 12 15 0212 669 93 00 0212 608 00 37 0212 669 34 34 0212 608 05 72 0212 607 06 06 0212 672 15 56 0212 669 96 59 0212 672 43 03 0212 605 02 14 0212 669 70 10 0212 397 01 24 0212 672 01 03 0212 579 33 41 0212 672 33 32 0212 669 18 27 0212 672 94 01 0212 672 33 30 0212 596 55 53 0212 669 59 51 0212 669 16 60 0212 669 44 66 0212 669 97 97 0212 608 17 27 0212 669 09 11 0212 607 08 10

BAKIRKÖY Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:10 A 06:35 K 07:00 X 07:15 K 07:45 X 08:10 A 08:45 09:15 09:45 10:15 X 10:45 11:15 X 11:45 12:15 12:40 13:05 13:30 X 14:00 14:25 X 14:50 15:20 15:50 16:20 16:50 X 17:20 17:50 X 18:20 18:50 19:20 19:50 20:20 X 20:50 21:20 X

06:15 07:00 22:50 x 22:45 22:40 06:35 K 07:30 07:00 X 08:00 X 07:15 K 08:30 07:45 X 09:00 X 08:15 09:30 08:45 10:00 09:15 10:30 Güzergah Değişiklikleri; 09:45 11:00 Bakırköy İncirli Caddesi ve 10:15 X 11:30 X meydan mevkindeki kapalı 10:45 12:00 güzergah nedeniyle araç 11:15 X 12:30 X trafiğine kapalı otobüsler İncirli 11:45 13:00 Kavşağından U dönüş yapıp 12:15 13:30 12:40 14:00 ring olarak seferlerine devam 13:05 14:30 eder.

13:30 X 15:00 X 14:00 15:30 14:25 X 16:00 X 14:50 16:30 15:15 17:00 15:40 17:30 16:05 18:00 16:30 X 18:30 X 17:00 19:00 17:25 X 19:30 X 17:50 20:00 18:15 20:35 18:45 21:10 19:15 19:45 X 20:15 20:45 X 21:15 Notlar: Kırmızı renkli seferler ÖHO ve OAŞ; siyah renkli seferler İETT’ye aittir.

A İŞARETLİ SAATLER AQUA DOLPINDEN HAREKET EDER X İŞARETLİ SAATLER ESENKENT ISPARTAKULE BAKIRKÖY ÇALIŞIR K İŞARETLİ SAATLER KİPTAŞ 3 ETAPTAN HAREKET EDER BÜTÜN SEVERLER RİNG ÇALIŞIR

07:00 08:40 09:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 20:20 21:20 23:20

OLİMPİYATKÖY METRO Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 06:50 07:25 08:00 08:30 09:45 10:50 12:00 13:10 15:30 16:05 16:40 17:15 17:55 18:25 18:55 19:35 20:10 21:50 22:30 00:20

06:50 07:30 08:10 08:50 09:40 11:10 12:00 13:30 15:50 16:50 18:05 18:35 19:10 20:20 20:45 22:25 00:20

07:50 09:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:30 16:30 17:30 18:30 19:30 20:30 21:10 22:20 00:25

E-58 ESENKENT-BAHÇE)EH(R-MEC(D(YEKÖY hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 100 dakika Ç(FT KATLI, 2 TAM B(LETL( ESENKENT Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

MECİDİYEKÖY-M.BUS Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:50 06:02 06:10 K 06:30 X 06:45 K 07:10 X 07:30 A 08:05 08:35 09:10 09:40 X 10:25 11:05 X 11:40 12:15 12:50 13:15 X 13:50 14:25 X 15:00 15:35 16:10 16:40 X 17:10 17:45 18:20 X 19:00 19:45 20:30

07:00 07:35 X 08:10 X 08:45 09:20 X 09:55 10:30 11:05 11:40 X 12:20 13:00 X 13:35 14:10 14:45 15:20 X 15:55 16:30 X 17:05 17:35 18:05 18:40 19:10 X 19:45 20:15 X 20:50 21:25 22:00

06:00 06:15 K 06:40 X 06:55 K 07:20 X 07:45 08:30 09:10 09:50 X 10:30 11:05 X 11:40 12:15 12:45 13:15 X 13:50 14:25 X 15:00 15:35 16:10 16:45 X 17:20 17:55 X 18:30 19:05 19:40 20:15 X

07:00 08:00 08:50 X 09:40 10:30 X 11:20 12:10 13:00 13:45 X 14:30 15:15 X 16:00 16:45 17:30 18:15 X 19:00 19:45 X 20:30

07:10 07:45 08:20 X 08:55 09:30 X 10:05 10:40 11:15 11:50 X 12:25 13:00 X 13:35 14:10 14:45 15:20 X 15:55 16:30 X 17:05 17:40 18:15 18:50 X 19:25 20:00 X 20:35 21:10 21:45 22:10 X

09:30 10:30 11:20 X 12:10 13:00 X 13:50 14:30 15:10 15:50 X 16:30 17:10 X 17:50 18:30 19:10 19:50 X 20:30 21:15 X 22:00

Notlar: Kırmızı renkli seferler ÖHO ve OAŞ; siyah renkli seferler İETT’ye aittir.

X İŞARETLİ SAATLER ESENKENT ISPARTAKULE M.KÖY ÇALIŞIR K İŞARETLİ SAATLER KİPTAŞ 3 ETAPTAN HAREKET EDER A İŞARETLİ SAATLER AQUA DOLPINDEN HAREKET EDER

Otobüs saatleri 1 MAYIS 2017 tarihinde www.iett.gov.tr sitesinden güncellenmiştir

ÖNEMLİ TELEFONLAR

3. CADDE ECZ. AKKOZA PLUS ECZ. ANADOLU ECZ. ARMAĞAN ECZ. BAHÇ. AYDIN ECZ. BAHÇEŞEHİR ECZ. BAHÇ. PARK ECZ. BOĞAZKÖY ECZ. CAN ECZ. DEFNE ECZ. DENİZ ECZ. DERMAN ECZ. DİLEK ÖZ ECZ. ECZANE AKBATI ECZANE FİLİZ ECZANE NATÜREL ELİT ECZ. ELVİN ECZ. GÜNGÖR ECZ. İSTANBUL ECZ. KENT ECZ. MAVİ ECZ. NEVAL BİRİCİK ECZ. OKSİJEN ECZ. SU ECZ. ŞEHİR ECZ. ŞELALE ECZ. YILDIZ ECZ.

İftar Menüsü İftariyelik Tabak: Hurma, Kuru Kayısı, Fındık İçi, Badem, Kuru Üzüm, Kaşar Peynir, Zeytin Çorbalar: Mercimek ve Ezo Gelin Ara Sıcaklar: Fındık Lanmacun, Sigara Böreği Ana Yemek: Karışık Kebap veya Pide Menüsü

49.90 TL

Salatalar ve Mezeler: Günün Salatası, Ezme, Lebeni Yoğurt Çorbası, Çiğ Köfte, Tulum Peyniri, Tereyağı İçecekler: Cola, Fanta, Meyve Suları, Şalgam, Ayran Tatlı: Güllaç, Cevizli Kadayıf, Sütlaç Tatlı Arkası: Sınırsız çay.

39.90 TL