ķermenim
Limfodrenāžas rituāls
KĀJĀM Lai iegūtu skaistākas un tvirtākas kājas, ieteicams veicināt limfātiskās sistēmas norises. Un tas ir tik vienkārši – izmēģini!
JUVENA Body Vitaliz Massage Oil masāžas eļļa. 34,99 € (200 ml)
KĀPĒC TO VAJAG?
KĀ TO DARĪT MĀJĀS
Kājās limfa pa limfvadiem virzās no apakšas uz augšu, tāpēc limfodrenāžas masāža vienmēr jāveic virzienā no pēdām uz augšu. Pašmasāžu veic lēni, ar glaudošām, glāstošām kustībām. Lai sasniegtu labāku efektu, ieteicams izmantot eļļu vai krēmu, kas uzlabo ādas slīdamību un lokāli iedarbojas uz problēmzonām. Ideāli, ja to dari pēc vannas vai dušas, kad kājas ir siltas. Apsēdies uz krēsla, izstiep kāju uz priekšu, atbalsti pret citu krēslu, lai mazinātu slodzi. Ar iekrēmotām vai ieeļļotām plaukstām lēni glaudi kāju ādu no potītes līdz ceļgalam un pēc tam līdz augšstilbam – vispirms iekšējās virsmas, tad ārējās. Katrai kājai velti vismaz piecas minūtes. Nobeigumā ar dažādas intensitātes kustībām problēmzonās iemasē speciālo līdzekli, piemēram, celulīta mazināšanai. Atkārto šo rituālu katru otro dienu, un tā vismaz 7–10 reizes.
48
www.douglas.lv
7 DAY COSMETICS Drainage Gel Body gels kājām, rokām, ķermenim. 31,99 € (200 ml)
74,99 € (200 ml)
CRYSTALLOVE Body Cupping Set-Crystal silikona ķermeņa masāžas bankas ar mirdzumu. 25,99 € MARENCE Anti-Cellulite Massage Body Oil pretcelulīta ķermeņa masāžas eļļa. 25,99 € (100 ml) COLLISTAR AntiWater Talasso Scrub ķermeņa skrubis pret ūdens uzkrāšanos. 53,49 € (700 ml)
Kosultēja Inga Nazarenko, Douglas pārdevēja - konsultante
Limfātiskā sistēma ir kā smalks tīkls zem ādas virsmas, kas izvada no organisma lieko šķidrumu, atkritumvielas, mazina COLLISTAR Reshaping Draining Wraps ūdens aizturi un iekaisumus. Limfu iekustina elpošana un komplekts ķermeņa kustības. Mūsu limfātiskā sistēma pati zina, kā rīkoties, tomēr kopšanai. reizēm tai vajadzīgs stimulējošs atbalsts. Vienkāršākie 45,10 € (4 x 100) paņēmieni ir regulāras fiziskās aktivitātes, dzert daudz TI KAI šķidruma, ēst veselīgi. Efektīvu palīdzību sniedz kāju masāža, īpaši tad, ja ir nogurums, tūska ap potītēm un sejā. Stimulējot limfas atteci, var novērst šķidruma un atkritumvielu uzkrāšanos, SHISEIDO Super Slimming kas izraisa celulīta veidošanos, arī vēdera uzpūšanos un turklāt Reducer ķermeņa kontūras uzlabojošs pretcelulīta krēms. iegūt tvirtākas kāju aprises.
