Neuzturies tiešas saules staros, īpaši sargā seju un rokas – tās noveco pirmās. Nēsā saulesbrilles, lai pasargātu acu zonu. Ej kājām. Staigā vairāk, lai uzturētu tonusā visu organismu. Lifta vietā vienmēr izvēlies kāpnes, atrodi iemeslu doties pastaigā. Izvairies no kaitnieku trio. Nesmēķē! Radikāli samazini sāls un cukura patēriņu, kas izraisa organismā glikāciju un aiztur ūdeni, liekot just nogurumu. Neaizmirsti! Baudi dzīvi ar prieku, tomēr atceries parūpēties par savas ādas attīrīšanu, mitrināšanu un aizsargā to no saules un apkārtējās vides kaitīgā piesārņojuma.
DR. PAW PAW Age Renewal Unfragranced Hand Cream roku krēms. 7,99 €
LABĀKĀS
anti age
CRYSTALLOVE 3d Lift Rose Quartz Roller sejas 3D liftinga rullītis no rožu kvarca. 48,99 €
METODES
DOUGLAS Collection Glow Sleeping Mask ādas mirdzumu atjaunojoša naksts maska. 9,99 € (30 ml)
Mēdz teikt, ka labākās lietas šajā pasaulē ir bez maksas. Tas precīzi attiecas uz metodēm, kas aizkavē dabisko novecošanu. Lūk, mūsu TOP 10! Mazini spriedzi. Neļauj sev stresot, jo tas liek šūnām
novecot ātrāk. Atrodi relaksējošas nodarbes, veic elpošanas vingrinājumus, velti laiku hobijiem, atrodi jaunus. Vingro. Dari to katru dienu 30 minūtes, labāk svaigā gaisā. Regulāras fiziskās aktivitātes ļaus izskatīties par 10 gadiem jaunākai. Skrien, peldi, riteņo, ej, dari to, kas patīk. Vēro dabu. 20 minūtes dienā smelies dabas enerģiju, ļaujies tās varenībai un skaistumam. Izbaudi saullēktus un saulrietus, mācies putnu vieglumu un ziedu burvību. Atrodi prieku. Iesaisties komandas spēlēs ar draugiem, izdauzies ar bērniem, smejies biežāk – sociālie kontakti dod pozitīvas emocijas. Labs miegs. Tas ir ļoti svarīgs veselības un skaistuma avots, tāpēc ļauj sev gulēt 7 – 8 stundas naktī. Guli uz muguras. Tas palīdz uzturēt vienmērīgu enerģijas plūsmu, mazina muguras sāpes. Turklāt, guļot uz sāniem, saburzās sejas, kakla un dekoltē āda. Pacel augšup galvu. Iztaisnojies. Dari to, ejot, stāvot un sēžot, lai pakausī brīvi cirkulētu asinis. Arī tad, kad skaties telefonā un datorā. Pavēro, kā tu lasi un raksti. Zodam jābūt 90 grādu leņķī.
52
www.douglas.lv
CRYSTALLOVE Fluorite Bottle – Silver ūdens pudele ar dabīgo akmeni – varavīksnes fluorītu. 48,99 €
ORIGINS Leg Lifts™ To Rev Up Tired Legs nogurumu mazinošs kāju krēms. 30,99 € (150 ml)
RITUALS dušas eļļa. 8,99 € (200 ml)
SISLEY Hydra – Global intensīvi mitrinošs sejas krēms. 211 € (40 ml) LABORATORIO OLFATTIVO Spray Biancofiore mājas smaržas. 29,99 € (100 ml)
