G H S E R 10 JAH EENS
R-T E K C U Z & E US ZUCKERMÄ
Diabetes ohne Grenzen Ivo Rettig spricht in Aschaffenburg
SHG
DIE ZUCKERMÄUSE & ZUCKER-TEENS
Foto: Pixabay
Diabeteskinder dürfen ALLES essen - außer Gift oder Plätzchen mit Gift!
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Inhalt
Inhaltsverzeichnis Heft 35
Grußwort
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DSH-Jahresprogramm
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10 Jahre Zuckermäuse & Zuckerteens
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Titelthema: Ivo Rettig
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Jahresprogramm Zuckermäuse & Zuckerteens
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Was Zuckermäuse & Zuckerteens so unternehmen
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Bilder vom letzten Diabetestag
24
Selbsthilfetage in der City Galerie Aschaffenburg
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Zucker... eine Droge?
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Weltdiabetestag 2017
32
Wissenswertes rund um den Diabetes
34
Vereinsaktivitäten
36
Die Seiten vom Schatzmeister
38
Impressum
43
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Grußwort
DIABETES SELBSTHILFE E.V. ASCHAFFENBURG Hallo liebe Vereinsmitglieder, liebe Leser, auch wenn 2018 kein Diabetestag stattfindet, so ist und war das Jahr bereits schon angefüllt mit Vorbereitungs-Arbeiten für uns und für die Kinder-und Jugendgruppe der Zuckermäuse & Zuckerteens. Diese feierten nämlich am 03.02.2018 bereits ihr 10-jähriges Jubiläum. Dieser kleine Festakt für geladene Gäste fand im Hotel Olive-Inn in Aschaffenburg statt und wurde von einem Workshop für die Kids und Teens und ihre Eltern mit dem Motivationscoach Ivo Rettig umrahmt. An diesem Tag standen vor allem die Kinder und Jugendlichen im Vordergrund und er bot ihnen Möglichkeiten zum Umgang mit den vielfältigen Belastungsgrenzen, die der Diabetes vermeintlich für viele mit sich bringt. Doch es ist nur eine Frage der Sichtweise bzw. der Einstellung eines jeden einzelnen, wie Ihnen der Referent Ivo Rettig, selbst Typ 1 Diabetiker, in seinem Workshop hautnah demonstrierte. Ivo Rettig hat in seinem Leben erkannt und erlebt, dass die Grenzen nur in unseren Gedanken existieren und wir haben die Macht, das jederzeit zu verändern. Wir können in jedem Moment eine andere Entscheidung treffen und schon verändert sich unser Fokus, unsere Sichtweise auf bestimmte Dinge und Situationen. Wie Sie wissen, ist das auch meine Lebensphilosophie. Wenn wir mit Freude und Erfüllung unser Leben genießen und dankbar sind für die kleinen Wunder des Alltags, dann eröffnen sich für uns neue Horizonte und wir wachsen über uns selbst hinaus. Gemäß dem Sprichwort: Die Freude ist überall – es gilt nur, sie zu entdecken. (Konfuzius) Nähere Infos zu Ivo Rettig finden Sie auch in unserem Titelthema von Marion Weidlich auf Seite 10. Ja, und das ist der Sinn des Lebens. Ein Leben in Freude, Fülle, Dankbar4 Glucoline
Grußwort keit, Frieden und Harmonie. Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt… Ein solches Leben wünsche ich jedem von Ihnen von ganzem Herzen. Wir werden in diesem Jahr auch wieder am 02. und 03. März an den jährlich stattfindenden Selbsthilfetagen in der City-Galerie in Aschaffenburg teilnehmen. Und ebenfalls in diesem Jahr werden wir mit unserem Team am 1. WESPE Gesundheitstag in Bessenbach am Sonntag, 22. April dabei sein. Wir haben die Einladung von der Gemeinde Bessenbach erhalten und freuten uns über das Interesse an unseren Vereinsaktivitäten. WESPE ist eine interkommunale Allianz, ein Zusammenschluss der Gemeinden: Bessenbach, Haibach, Laufach, Sailauf und Waldaschaff. Weitere Termine für 2018 finden Sie auf den nächsten beiden Seiten, hier in dieser Glucoline. Bitte tragen Sie am besten gleich alle Termine in Ihren Kalender ein und nutzen Sie die Begegnungen und Gespräche mit Gleichgesinnten bei unseren monatlichen Veranstaltungen. Ich freue mich, Sie bald wieder zu treffen.
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Jahresprogramm 2018
Monatliche Treffen und Veranstaltungen Die Treffen sind, wenn nicht anders angegeben, im Vereinslokal „Kegelzentrum Damm“, Strietwaldstr. 1, 63741 Aschaffenburg
Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Montag, 19.02.2018 19:30 Uhr Jahreshauptversammlung für alle Mitglieder mit Neuwahl des 2. Vorsitzenden! Freitag, Samstag 02.03./03.03.2018 ganztätig Selbsthilfetage in der City-Galerie Aschaffenburg Samstag, 17.03.2018 von 10:00 bis ca. 15:00 Uhr Kochen in der AOK-Küche in Aschaffenburg: „gesunde Fette – ein Omega-Menü“ Kursleitung: Dr. Martin Lange, Diabetologe DDG, Aschaffenburg. Kosten für Mitglieder: 10,00 € pro Person, für Gäste: 15,00 € pro Person. Anmeldung bei unseren Treffen! Montag, 19.03.2018 19:30 Uhr „Alle Infos zu BE´s“ Referentin: Rita Kleine, Diabetesberaterin DDG, Prax. Dr. SommerMilnik, Aschaffenburg Montag, 16.04.2018 19:30 Uhr „Netzhautablösung und Diabetes“ Referent: Dr. med. Demetrios Raftis, Augenarzt, Aschaffenburg Sonntag, 22.04.2018 von 11:00 bis 17:00 Uhr Teilnahme am 1. WESPE Gesundheitstag in der Bessenbachtalhalle in Bessenbach 6 Glucoline
Jahresprogramm 2018 Montag, 14.05.2018 19:30 Uhr „Formen der Demenz“ Referent: Dr. Jan Dorr, Neurologe, Klinikum Aschaffenburg Sonntag, 17.06.2018 Wanderung am Nachmittag mit unserer Wanderführerin Maria Roth Genaue Uhrzeit und Treffpunkt erfahren Sie bei unseren Treffen! Montag, 18.06.2018 um 19:30 Uhr Kegelabend mit Austausch in geselliger Runde Bitte saubere Schuhe mitbringen! Montag, 16.07.2018 um 19:30 Uhr Beisammensein in geselliger Runde mit Erfahrungsaustausch. Montag, 17.09.2018 19:30 Uhr „Diabetes & Bewegung – und der Blutzuckerspiegel?“ Referentin: Cordula Eibl, ReHaClub Aschaffenburg e.V. Montag, 15.10.2018 19:30 Uhr „Wirkkurven der Insuline und Spritztechniken“ Referentin: Susanne Sternheimer, Diabetesberaterin DDG, Prax. Dr. Martin Lange, Aschaffenburg in Kooperation mit Fa. Lilly Deutschland GmbH Montag, 19.11.2018 19:30 Uhr „Patientenverfügung“ Referent: Rechtsanwalt Marcel Ohly, Aschaffenburg Dezember 2018 Jahresabschlussfeier für alle Mitglieder und Angehörige Datum wird noch auf der Website und bei den Treffen bekannt gegeben!
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Titelthema
Zehn Jahre Zuckermäuse… ein Grund zum Feiern!!! Ja, da stehen wir heute. Zehn Jahre Zuckermäuse haben wir schon geschafft. Und so ein kleines bisschen stolz dürfen wir durchaus sein. Ins Leben gerufen durch zwei Mütter, deren Töchter Diabetes haben, waren die Zuckermäuse 2008 geboren. Irgendwann suchten diese Mütter den Kontakt zur Aschaffenburger Erwachsenengruppe „Leben mit Diabetes“ und wurden dort herzlich als Untergruppe mit aufgenommen. Wie das aber im Vereinsleben halt so ist, treffen immer mal wieder Menschen aufeinander, die unterschiedlicher Auffassung sind und auch keinerlei Einsehen für die Argumente Anderer haben. Somit stiegen erst die eine und bald darauf die zweite Gruppengründerin komplett aus. So wurden quasi über Nacht die Zuckermäuse an Marion vererbt, die erst einmal darüber schlafen musste, ob sie sich das vorerst alles alleine zutraut. Da sich aber im Laufe der Zeit ein kleiner Kreis Eltern mit Kindern gebildet hatte, die wirklich gerne zu den Treffen kamen, hatte sich Marion zu Gunsten der Zuckermäuse entschieden. Dank der guten Menschenkenntnis von Dr. Sommer, der Sigrid bei einem Termin mit ihrer Tochter angesprochen hat, ob sie nicht zusammen mit Marion die Zuckermäuse leiten will, bildeten Sigrid und Marion für einige Jahre die Doppelspitze bei den Zuckermäusen…und dafür brauchten sie noch nicht mal wochenlange Koalitionsverhandlungen ;-) 8 Glucoline
Titelthema Wie das aber halt so mit Muttis ist, deren Kinder immer älter werden und die nach und nach mit immer mehr Stunden wieder in die Arbeitswelt einsteigen. Irgendwann stellt man fest, dass Vollzeitarbeit, Haushalt UND Vereinsarbeit zu viel werden. Somit suchten die Zuckermäuse 2015 neue „Eltern“, die sie Gott sei Dank in Nicole und Thorsten gefunden haben. Genaugenommen wurde jetzt aus einer Doppelspitze eine Dreifachspitze. Nicole und Thorsten erledigen alles Organisatorische rund um die Treffen und Marion sorgt im Hintergrund für Finanzen und Berichte. So konnten sich die Zuckermäuse tatsächlich über die ganzen Jahre halten und dürfen sich dieses Jahr schon über ihr 10-jähriges freuen. Aus diesem Anlass wurde beschlossen, dass wir das auch wirklich richtig feiern wollen. Und da dies ein Tag für die Kinder werden soll, hat Nicole den Motivationscoach Ivo Rettig am 03.02.2018 eingeladen, einen Workshop speziell für Familien und Kinder abzuhalten. Denn jeder Diabetiker hatte mit Sicherheit schon die eine oder andere Tiefphase, in der er seine Krankheit verflucht hat. Ivo Rettig, der selber Typ-1-Diabetiker ist und sich von seiner Krankheit in keiner Weise einschränken lässt, hat es sich daher zur Aufgabe gemacht, anderen Diabetikern Mut zuzusprechen und zu zeigen, dass Diabetes nicht als Endstation sondern als Herausforderung zu sehen ist. Denn denkt immer daran! Unsere Kinder sind nicht zuckerkrank, sie haben nur Diabetes. Euer Dreiergespann!
Nicole + Thorsten und Marion
Auf den nächsten Seiten gibt es mehr über Ivo Rettig und seine Arbeit. Glucoline 9
Titelthema
Ivo Rettig
Dein Leben mit Diabetes Zum 10-jährigen Jubiläum der Zuckermäuse dürfen wir Ivo Rettig, Motivationscoach und selber Typ-1-Diabetiker, am 03.02.2018 unseren Gast nennen. Aufmerksam wurde Nicole auf Ivo am Kinder- und Jugendtag in Bad Mergentheim, wo sie so begeistert war von seiner Ausstrahlung und seiner Energie, die er in seinen Vorträgen versucht an die Anwesenden weiterzugeben, dass sie ihn gleich mal für unser diesjähriges Jubiläum gebucht hat. Ivos „Diabetikerkarriere“ begann wie bei vielen ganz klassisch. Nach wochenlangem extremem Durst ging seine Mutter mit ihm zum Arzt, der sehr schnell die Diagnose Typ-1-Diabetes feststellte. Und das Ganze 2003 mitten in der Pubertät. Die ersten Jahre liefen bei Ivo nicht wirklich 10 Glucoline
Titelthema rund, da er sein Diabetes nicht akzeptieren wollte und konnte. Nach einigen unschönen Erlebnissen wurde ihm jedoch bewusst, dass das so mit ihm und dem Diabetes nicht funktionieren kann. Ab da ging er die Sache anders an. Er lernte viel über Diabetes im Allgemeinen und speziell im Zusammenhang mit seinem Körper. Durch die unterschiedlichsten Situationen und Herausforderungen, denen er sich immer wieder stellt und das Wissen, das er sich dadurch angeeignet hat, kann ihn heute nichts mehr abschrecken. 2014 hat er somit auch eben mal eine Ausbildung zum Gleitschirmpiloten absolviert und verbrachte zwischendurch auch schon mal sechs Monate auf einem Weingut in Australien, wo schwere körperliche Arbeit, Klima- und Zeitumstellung sein komplettes Diabeteswissen forderten. Der Diabetesverweigerer von damals ist heute ein erfolgreicher eigenständiger Unternehmer und seit 2016 arbeitet er als Emotions- und Motivationscoach für Diabetiker und deren Familien. Er sieht seinen Diabetes nicht mehr so wie früher als Hinderungsgrund, sondern hat ihn als Begleiter in seinem Leben akzeptiert, auf den man halt immer ein Auge haben muss, von dem man sich aber kein Abenteuer verderben lassen darf. Und genau diese Einstellung möchte Ivo in seinen Workshops vermitteln.
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Titelthema
Denn leider gibt es immer noch ganz viele Diabetiker, die sich nach der Diagnose in ein Schneckenhaus verkriechen und dort zu lange verharren oder sogar daran kaputt gehen, statt sich der Situation zu stellen und einfach das Beste daraus machen. Daher freuen sich die Zuckermäuse ganz besonders, Ivo am 03.02.2018 als Referent begrüßen zu dürfen. Und vielleicht schafft er es ja mit seinen Erfahrungen und seiner Energie das eine oder andere Schneckenhaus zu knacken. Wer mehr über Ivo Rettig erfahren möchte, kann ihn schon mal auf seiner Homepage besuchen: www.deinlebenmitdiabetes.de Die Zuckermäuse würden sich freuen, wenn sich ganz viele Familien mit Kindern von Ivo begeistern lassen. 03.02.2018 um 15 Uhr im Tagungsraum des Hotel Olive Inn,Würzburger Straße 99, 63743 Aschaffenburg, M.W. Fotos: © Ivo Rettig 12 Glucoline
Alles im grünen Bereich* mit dem OneTouch Ultra Plus Flex® Blutzuckermesssystem Schnelle und einfache Ergebnisse mit sehr geringer Blutmenge Die ColourSureTM Technology zeigt Ihnen sofort an, ob der gemessene Blutzuckerwert innerhalb oder außerhalb Ihrer Bereichsgrenzen liegt. So erkennen Sie gleich, was das Messergebnis bedeutet, und wissen, wann Sie handeln müssen. Einfach die Daten im Griff mit der OneTouch Reveal® Mobile App: Teilen Sie Ihren Fortschritt mit Angehörigen, Freunden oder Ihrem behandelnden Arzt.
* Behandlungsentscheidungen dürfen nicht allein auf Grundlage der Bereichsanzeige getroffen werden, sondern müssen sich an dem tatsächlich gemessenen Wert und den Empfehlungen des behandelnden Arztes orientieren.
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© Johnson & Johnson Medical GmbH, Geschäftsbereich Johnson & Johnson Diabetes Care Companies 2018 Johnson & Johnson Medical GmbH, Geschäftsbereich Johnson & Johnson Diabetes Care Companies, Johnson & Johnson Platz 2, 41470 Neuss
Jahresprogramm Zuckermäuse & Zuckerteens
Termine 2018 13.01.2018 / ab 13:00 Uhr: Schloss Aschaffenburg „ Die Schloss Detektive und die rätselhaften Hinweise“ 03.02.2018 / ab 15:00 Uhr Tagungsraum Hotel Olive Inn 10-jähriges Bestehen der Zuckermäuse & Zuckerteens „Dein Leben mit Diabetes“ Vortrag und Workshop vom Motivationscoach Ivo Rettig 02.03. + 03.03.2018 Selbsthilfetage in der City Galerie 16.03.2018 / ab 15:00 Uhr: Führung durch das Funkhaus Aschaffenburg ( Primavera ) 14.04.2018 / ab 15:00 Uhr: Minigolf in Großostheim. Danach gemütliches Beisammensein im Restaurant SOKRATES ( Griechische Spezialitäten ) Ostring10 c, 63762 Großostheim, Orga-Team Besprechung im Anschluss 12.05.2018 / ab 16:00 Uhr: Sommerfest Wo: 63768 Hösbach / Feldkahl Schimbornerstr. 51 16.06.2018 / ab 15:00 Uhr: Wanderung im Felsenmeer Lautertal 14.07.2018 / Uhrzeit noch nicht bekannt: Stadtführung in Alzenau Danach gehen wir in das Gasthaus „Alte Post“ und lassen den Tag ausklingen August 2018 Sommerpause 16.09.2018 /ab 11:00 Uhr: Planwagenfahrt von Feldkahl nach Schöllkrippen zum Ziegenhof Fest „ Berghof Schöllkrippen“ 14 Glucoline
Jahresprogramm Zuckerm채use & Zuckerteens
06.10.2018 /ab 9:00 Uhr: Kinder & Jugendtag Bad Mergentheim 17.11.2018 / ab 15:00 Uhr: Besichtigung der Polizei Alzenau Orga-Team Besprechung im Anschluss 15.12.2018 / ab 15:00 Uhr: Eislaufen in der Eishalle Aschaffenburg
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SHG Zuckermäuse & Zucker-Teens
Was war 2017 bei den Zuckermäusen und Zucker-Teens alles los? Januar Am 14.01.2017 begannen wir das Jahr mit einem Stammtisch im Kegelzentrum Goldbach, wo alle Aktivitäten schon Richtung Diabetestag ausgerichtet waren. Die Kinder malten Hände für eine Collage, die am Diabetestag aufgehängt werden sollte und den Zusammenhalt in der Gemeinschaft demonstriert. Einige Bastelbegeisterte fertigten in liebevoller Kleinarbeit Schutzengelchen für sich und andere. Dazwischen natürlich wieder der Austausch über die neuesten Messund Pumpensysteme und was die 16 Glucoline
einzelnen Krankenkassen zu den jeweiligen Kosten sagen, was leider manchmal eine gewisse Willkür bei Kostenübernahmen vermuten lässt.
Februar Am 11.02.2017 trafen sich die Zuckermäuse in den Räumen der Baptistengemeinde Aschaffenburg, um wieder einmal einen lustigen Nachmittag mit Basteleien, Filmen und Spielen zu verbringen. Dank der Bastelleidenschaft von unserer Nicole, konnten sich die Kinder entzückende Schutzengelchen aus
SHG Zuckermäuse & Zucker-Teens Perlen und Draht basteln. Die Ergebnisse konnten sich absolut sehen lassen. Jetzt hat jeder seinen persönlichen Schutzengel für Kette, Armband oder Handy.
März Am 18.03.2017 fand wieder der Diabetestag in der Stadthalle Aschaffenburg statt. Schon freitags davor waren die Zuckermäuse mit Aufbau und Tombolavorbereitungen gut beschäftigt, damit samstags alles einigermaßen stressfrei verlaufen konnte. Wie immer gab es Interessantes und Unterhaltsames. Eben für jeden Geschmack etwas. Dieses Jahr wurden wir mit abwechslungsreichen Darbietungen der Tanzgruppen der TSG Kleinostheim bei Laune gehalten. Danke noch mal an dieser Stelle an alle Helfer und Mitwirkenden, ohne die dieser Tag nicht möglich gewesen wäre.
April Am 08.04.2017 starteten wir bei herrlichem Wetter zu einer Wanderung durch den Kleinostheimer Wald. Es ist immer wieder bemerkenswert, dass Kinder durchaus gerne wandern, wenn die Gesellschaft passt. Ohne Murren
liefen wir gemütlich ca. 90 Minuten bergauf, bergab. Zwischendurch musste dann aber doch mal eine Zwangspause eingelegt werden, da die Blutzuckerwerte zum Teil rapide gesunken waren. Aber nach Saft und Traubenzucker war die Wandererwelt wieder in Ordnung. Zur Belohnung haben wir uns nach der Wanderung noch ein leckeres Essen gegönnt. So macht Wandern definitiv Spaß!
Mai Am 27.05.2017 gingen die Zuckermäuse im wahrsten Sinne des Wortes „die Wände hoch“. Und zwar im Kletterzentrum Aschaffenburg. Turnschuhe an, KletterGlucoline 17
SHG Zuckermäuse & Zucker-Teens
gurt angelegt, noch ein letztes Mal Blutzucker kontrolliert und schon wurde man am Karabinerhaken eingeklinkt. Dank der routinierten Guides, die einem immer helfend zur Seite standen, hat es fast jeder bis unter die Hallendecke geschafft. Und obwohl die Kletterei brutal anstrengend war, hatte jeder einen riesen Spaß dabei. Danke hierbei noch mal an das Team des Kletterzentrums für den tollen Nachmittag!
mit der Maus – live“. Die „Straußenmama“ Frau Roth erklärte uns mit voller Begeisterung von ihren Schützlingen, die sie selber mit Herzblut vom Ei bis zum Schlachten begleitet. Wir lernten so interessante Dinge, wie die Tatsache, dass Sträuße kein Kurzzeitgedächtnis haben und nur instinktiv handeln, was zur Folge hat, dass sie ihre Besitzer nicht als diese erkennen und ihr Revier gegen sie genauso verteidigen würden, wie gegen fremde Personen. Daher ist Frau Roth auch Juni nach vielen Jahren immer noch Am 24.06.2017 waren wir zu Gast höchst vorsichtig im Umgang mit auf der Straußenfarm Tannenhof in den Federriesen, da ein Tritt von Schafheim. Dieser Besuch fiel mal ihnen so heftig ist, dass sie damit wieder unter die Rubrik „Sendung einen erwachsenen Löwen töten 18 Glucoline
SHG Zuckermäuse & Zucker-Teens
können, was man bestimmt nicht ausprobieren möchte. Nach der Führung haben wir uns dann erst noch alle im hauseigenen Hofladen mit diversen Straußenprodukten eingedeckt und sind anschließend zum Abendessen in das Zugehörige Lokal gefahren, wo die meisten vermutlich das erste Mal im Leben Salat mit Straußenfleisch oder einen Straußenburger gegessen haben und damit einen superschönen Tag abrunden konnten.
funktioniert das eigentlich, wenn ich unter der 112 anrufe und einen Unfall oder einen Brand melde? Anhand von einem Schulungsarbeitsplatz erläuterte uns der nette Leitstellenmitarbeiter, wie der Ablauf geregelt ist, wenn ein Notruf bei ihnen ankommt. Dank modernen Kommunikation und vier Bildschirmen ist es dem jeweiligen Mitarbeiter möglich, schnellstens die passenden Fahrzeuge und Helfer vor Ort zu schicken oder sogar Laien eine Anleitung per Telefon Juli zur Herzlungenwiederbelebung zu Der 08.07.2017 stand ganz un- geben. Natürlich haben sie auch ter dem Motto „112 – Integrierte immer mal wieder das Omachen in Leitstelle Aschaffenburg – was der Leitung, die die aktuelle Uhrkönnen wir für sie tun?“. Ja wie zeit wissen möchte. Auch dafür Glucoline 19
SHG Zuckermäuse & Zucker-Teens
müssen die Mitarbeiter geschult sein, solchen „Leitungsbesetzern“ höflich aber bestimmt klar zu machen, dass dafür nicht die 112 zuständig ist Auf Wunsch einer Zuckermaus durften wir nach der Leitstelle sogar noch eine spontane Führung bei der benachbarten Berufsfeuerwehr genießen. Wer allerding in der heutigen Zeit immer noch das Bild des bierbauchigen Mittfünfzigers als typischen Feuerwehrmann im Kopf hat, liegt eindeutig falsch. Mehrere Sporteinheiten in der Woche inklusive regelmäßiger Gesundheitschecks usw. sorgen dafür, dass im Notfall der Feuerwehrmann fit genug ist, dich auch mit größter körperlicher Anstren20 Glucoline
gung aus einer Gefahrensituation zu retten. Laut dem Herrn, der uns in lustiger Art und Weise den Feuerwehralltag schilderte, fallen die meisten Bewerber für die Berufsfeuerwehr bei der sportlichen Tauglichkeitsprüfung durch. Nachdem wir dann endgültig über alle Fahrzeuge und Utensilien informiert waren, kam eine hochoffiziell klingende Durchsage in die Fahrzeughalle, worauf der Feuerwehrmann meinte, er müsse uns jetzt verabschieden, da das die Info war, dass es Abendessen gab – Gyros mit Zaziki. Wir hoffen, dass die Feuerwehr an diesem Tag bei niemandem mehr eine Mund-zuMund-Beatmung mehr durchführen musste.
September Nach der Sommerpause im August verbrachten wir am 23.09.2017 einen Tag bei den Mittelalterlichen Burgspielen auf der Ronneburg. Dort begeisterten uns nicht nur fast vergessene Handwerke, Künstler, Ritter, Musikanten und Gaukler, sondern auch die Workshops, bei denen wir mit „alten“ Materialien z.B. Filzbälle selber fertigen durften. Auch der kulinarische Genuss war gewährleistet. Für den Gaumen sorgen einige Tavernen, Dinnerle- und Knoblauchbäcker, die historische Staufferküche, die Scottish Bakery und einige weitere Stände mit Wildspezialitäten. Alles in allem war es ein eindrucksvoller Tag zwischen Rittern, Hexen, Kaufleuten und Mägden, der einem so ein bisschen das Gefühl einer kleinen Zeitreise gab.
Dank Nicole und Thorsten, die sich vorab schon ganz viele Gedanken gemacht haben, konnten wir recht zügig ein wirklich ansprechendes Programm zusammenstellen. Danke an dieser Stelle mal an Nicole und Thorsten, die vermutlich mittlerweile auch problemlos karierte Maiglöckchen und rosa Elefanten organisieren würden, wenn es notwendig wäre ;-).
November Der Schwimmbadbesuch im Monte Mare in Obersthausen am 11.11.2017 war wieder für alle ein abwechslungsreicher Wasserspaß. Dank diverser Rutschen, Wasserstrudel, Kinderbecken und Dampfgrotte war für Groß und Klein etwas geboten. Und natürlich war ein
Oktober Die Schlossdetektive-Führung, die für den 07.10.2017 Geplant war, musste leider aus organisatorischen Gründen verschoben werden. Dafür trafen sich einige Mäuse mit Eltern am 14.10.2017 in der Pizzeria Pomodoro, um die Planung für 2018 durchzusprechen. Glucoline 21
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Besuch in der im Bad integrierten Cafeteria nicht zu umgehen… schließlich muss man irgendwann die weggeschwommenen Kohlehydrate wieder aufladen
Dezember Zum Jahresabschluss durften sich die Zuckermäuse am 16.12.2017 mal wieder im Indoospielplatz HoppInn in Großostheim bis zur totalen Erschöpfung austoben. Bällebad, Kletterwand, Röhrentunnel und vieles mehr waren fest in Kinderhänden. Und dann gab es 22 Glucoline
auch noch ein tolles und vor allem praktisches Geschenk vom Nikolaus. Damit konnte sich ab da jedes Kind mit seinem persönlichen Handtuch den Schweiß abwischen und ausgepowert in die restliche Weihnachtszeit starten. M.W.
Wissenswertes
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Bilder vom Diabetestag am 18. März 2017 in der Stadthalle Aschaffenburg
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Selbsthilfetage
Selbsthilfetage in der City Galerie Aschaffenburg Am 10. und 11. März 2017 waren wir wieder mit unserem Infostand auf den Selbsthilfetagen in der City-Galerie Aschaffenburg vertreten. Diese Veranstaltung wird seit vielen Jahren von den Behindertenbeauftragten von Stadt und Kreis Aschaffenburg gemeinsam mit den Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen für Menschen mit Behinderung organisiert. In der Tabelle links, sieht man die Ergebnisse unserer Blutzuckermessungen, die wir bei interessierten Besuchern durchführten. Zur Eröffnung der Selbsthilfetage kam Herr Oberbürgermeister Klaus Herzog. Die nächsten Selbsthilfetage finden am 2. und 3. März 2018 28 Glucoline
Selbsthilfetage
wieder in der City Galerie statt, wo wir gemeinsam mit den Zuckermäusen & Zuckerteens, dabei sein werden.
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Wissenswertes über Zucker
Foto: Pixabay
Zucker... eine Droge? Wir kennen das alle. Eigentlich hatten wir uns vorgenommen, nach Weihnachten endlich mal ein paar Kilos abzuspecken. Aber immer dann, wenn wir es fast den ganzen Tag geschafft haben, uns kalorienund zuckerarm zu ernähren, schlägt auf einmal der Heißhunger zu und von der Tafel Schokolade, die eben noch zugepackt im Kühlschrank lag, ist nur noch die Verpackung übrig. Aber warum ist das so? Ganz einfach! Wir sind quasi Zucker-Junkies. Studien haben belegt, dass Zucker an die gleichen Stellen im Gehirn andockt, wie Heroin oder Kokain. Und genauso wie bei Heroin und 30 Glucoline
Kokain gewöhnt sich unser Körper mit der Zeit an die verabreichte Menge, was ihm aber irgendwann nicht mehr genug ist und er somit nach mehr verlangt. Im Prinzip der gleiche Teufelskreis wie bei Drogenabhängigen, die im Laufe der Zeit immer mehr und öfter Nachschub brauchen. Ebenfalls wurde in Studien nachgewiesen, dass Ratten, die über längere Zeit bewusst mit viel Zucker gefüttert wurden, ähnliche Entzugserscheinungen nach dem Absetzen des Zuckers zeigen, wie Drogenabhängige, nach dem Absetzen der Droge. Somit ist der Heißhunger nach einem fast zuckerfreien Tag nichts
Wissenswertes über Zucker anderes als eine Entzugserscheinung, gegen die sich unser Gehirn wehrt. Aber was habe ich dann eigentlich für Möglichkeiten, wenn mein Gehirn gegen meinen Abnehmvorsatz arbeitet? Da hilft am besten, den Zuckerkonsum langsam aber stetig zu reduzieren und somit das Gehirn zu entwöhnen. Aber Achtung! Die Lebensmittelindustrie ist natürlich weiterhin daran interessiert, dass wir ihre überzuckerten Produkte kaufen. Daher ersetzen sie den Haushaltszucker zum Teil durch andere Zuckerarten, die auf der Zutatenliste eventuell nicht sofort als Zucker erkannt werden. Hier mal die gängigsten Zuckernamen: Agaven – Sirup, Ahorn – Sirup, Birken Zucker, Brauner Zucker, Dextrose, Disaccharid, Einfachzucker, Erythrit, Fabrikzucker, Fruchtzucker, Fructane, Fruktane, Fructooligosaccharid, Fructose, Fruktose, Galactane, Galaktane, Galactose, Galaktose, Glucose, Glukose, Glukose – Sirup, Glucose – Sirup, Haushaltszucker, Hemizellulose, HFCS, Honig, Industriezucker, Invertzucker, Isomalt, E953, Kandiszucker, Karamell,
Kokosblütenzucker, Kristallzucker, Kunsthonig, Lactit, Lactose, Laktose, Laktol, Lävulose, Lignin, Mais – Sirup, Mais – Zucker, Maltit, Maltitol, Maltodextrin, Malzzucker, Mannit, Mannitol, Mehrfachzucker, Melasse, Milchzucker, Monosaccharid, Neotam, E961, Oligofruktose, Oligofructose, Oligosaccharid, Palmzucker, Pektin, Polysaccharid, Puderzucker, Raffinade Zucker, Rafinose, Reis – Sirup, Rohrzucker, Rübenzucker, Saccharide, Saccharose, Schleimzucker, Sirup, Sorbit, Sorbitol, Stachyose, Stevia, Steviolglycosid, Sucrose, Tafelzucker, Traubenzucker, Vollrohrzucker, Weißer Zucker, Xylitol, Xylit, Zuckeralkohol, Zuckeraustauschstoff, Zuckercouleur, Zweifachzucker In Zukunft vielleicht einfach mal ein bisschen genauer auf die Zutatenliste schauen. Oder noch besser. Fertigprodukte so weit wie möglich meiden. Das ist zumindest schon mal ein Anfang im Kampf gegen die „Zuckerdrogensucht“.
M.W. Glucoline 31
Weltdiabetestag
Weltdiabetestag am 14.11.2017. Im Jahr 2017 waren wir erstmalig in Kooperation mit der Fa. Owen Mumford GmbH aus Großostheim auf dem Bahnhofsvorplatz mit einem Infostand zum Weltdiabetestag vertreten. In einem Diabetes-Infomobil konnten sich die Besucher einem Gesundheits-Check für Diabetes unterziehen. Neben Blutzuckerund Blutdruckmessungen wurden u.a. auch HDL/LDL- Cholesterinund Triglyceride Werte bestimmt. Trotz der kalten winterlichen Temperaturen und den anfänglichen 32 Glucoline
Startschwierigkeiten im Infomobil wegen der Kälte der Messinstrumente, kamen doch einige Besucher zum Aschaffenburger Hauptbahnhof, um sich zu informieren…
Weltdiabetestag
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Wissenswertes rund um den Diabetes Körper abspielen, auch der Geist ist gefährdet. Diabetespatienten haben ein bis zu viermal höheres Risiko für die Entwicklung einer gefäßbedingten (vaskulären) Demenz. Auch das Risiko für Alzheimer - der häufigsten Form der Depressionen begün- Demenz - verdoppelt sich beinahe. stigen Diabetes Der Grund: Zu große Mengen an Zucker im Blut können die BlutgeDas Ergebnis: Frauen die unter fäße in den Augen, den Füßen, aber Depressionen nach der Menopauauch im Gehirn schädigen. Deswese litten und teilweise sogar Antigen erkranken Menschen mit Didepressiva nahmen, hatten ein höabetes nicht nur häufiger, sondern heres Risiko für Übergewicht als meist auch früher an der Gedächtdiejenigen, die keine Depressionen nisschwäche. hatten. Aber das war nicht alles. Die Wissenschaftler stellten bei Teufelskreis aus fast 2.000 Frauen mit depressiven Demenz und Beschwerden einen erhöhten Insulinspiegel fest. Mit dem vermehrten Unterzuckerung Leibesumfang und dem gestie- Ein schlechtes Gedächtnis kann genen Blutzucker droht aber noch bei einer Krankheit wie Diabetes eine ganz andere Folge - Diabetes allerdings fatale Folgen haben. und Herz-Kreislauferkrankungen. „Menschen mit einer demenziellen Erkrankung können die Anzeichen einer Unterzuckerung nicht mehr richtig deuten“, sagt Professor KaMenschen mit Diabetes haben rin Lange, Fachpsychologin für es nicht leicht: Sie müssen ihren Diabetes. Zusätzlich vergessen die Blutzuckerspiegel scharf im Auge Patienten, ob sie jetzt schon Insubehalten, um die Gefahr von Fol- lin gespritzt haben oder nicht, oder geerkrankungen zu mindern. Diese welche Menge sie eigentlich injikönnen sich allerdings nicht nur im zieren müssten. Dadurch können
Diabetes nagt am Geist
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Wissenswertes rund um den Diabetes sich schwere Unterzuckerungen (Hypoglykämien) einstellen. Sie gelten als häufige Komplikation von Diabetes und beeinträchtigen das Gedächtnis vor allem bei wiederholtem Auftreten. Dies beschleunigt das Fortschreiten der Demenz - es entsteht ein Teufelskreis.
Diabetes macht depressiv Diabetes heizt aber nicht nur den Verfall des Gedächtnisses an, auch die Stimmung leidet unter der Zuckerkrankheit. Jeder achte Diabetiker hat Depressionen, jeder dritte Patient weist eine erhöhte Depressivität auf. Ein verdüstertes Gemüt wiederum kann das Risiko für Folgeerkrankungen erhöhen - denn Depressive bewegen sich weniger, haben es schwerer abzunehmen und setzen ärztliche Ratschläge mit weniger Schwung um. Dabei ließen sich Depressionen vergleichsweise einfach behandeln, wenn die Patienten auf professionelle Hilfe zurückgreifen würden. Das geht aber nur, wenn das Bewusstsein für das erhöhte Depressionsrisiko vorhanden ist. „Bei der Therapie des Diabetes stehen noch immer die Blutzuckerwerte sowie
körperliche Behandlungsziele im Vordergrund. Nur bei jedem dritten Patienten wird beispielsweise nach psychischen Belastungen im Zusammenhang mit Diabetes gefragt“, weiß Dr. Bernhard Kulzer von der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG).
Leitlinie Diabetes DDG-Experten fordern, dem Zusammenhang von Diabetes, Depressionen und Demenz bei Patienten und Medizinern mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Deshalb entwickelten sie einen neuen Leitfaden (Leitlinie), in der die geistige Verfassung der Diabetiker stärker in den Mittelpunkt gerückt wird. Denn Patienten, die bereits Demenz haben, brauchen eine spezielle Behandlung. „Die Therapiekonzepte sollten möglichst einfach sein, um die Betroffenen und ihre Betreuer nicht zu überfordern“, erklärt Lange, die Mitverfasserin der Leitlinie. Autor: Janine Berdelmann Quelle: Yunsheng M. et al. Relations of Depressive Symptoms and Antidepressant Use to Body Mass Index and Selected Biomarkers for Diabetes and Cardiovascular Disease. American Journal of Public Health. 13.06.2013.
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Vereinsaktivitäten
Kegeln im Vereinslokal In 2017 hatten wir sogar 2 gesellige Kegelabende im Mai und im November, wo wieder viel gelacht wurde und ein reger Austausch stattfand. Den Teilnehmern hat es wieder viel Spaß gemacht und auch die „passiven Kegler“ hatten ihre Freude an diesen Abenden.
Jahresabschluss 2017 am 11.12.2017 Bei unserem Jahresabschluss konnten die anwesenden Mitglieder unter anderem wieder über die von Richard Giegerich auf vielfachen Wunsch vorgetragene lustige Weihnachtsgeschichte mit dem „Christbaumständer“ herzlich lachen. Nach einem gemütlichen Abendessen verteilte die Vorsitzende Michaela Kreß kleine Geschenke an die Mitglieder und ihre Angehörigen. 36 Glucoline
Vereinsaktivitäten
Koch-Show auf unserem 16. Aschaffenburger Diabetestag Auch beim 16. Diabetestag war die Koch-Show mit dem Facharzt Dr. Martin Lange, Diabetologe aus Aschaffenburg und den Mitarbeitern von Edeka Stenger wieder der „große Renner“. Der Saal ist immer bis auf den letzten Platz besetzt und die Teilnehmer stehen sogar manchmal noch an den Seiten, um alle Informationen von dem Referenten und anschließend die Kostproben der von Edeka Stenger und Ihren Mitarbeitern köstlich vor Ort zubereiteten regionalen Lebensmitteln zu vernaschen. M.K.
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Vereinsinformationen
Die Seiten vom Schatzmeister... Mitgliedschaft Die Mitgliedschaft in unserem Selbsthilfeverein ist schriftlich zu beantragen. Alle Formulare sind hier in der Glucoline und auch als Download auf unserer Homepage www.dsh-ab.de unter dem Menüpunkt „Verein“ zu finden. Der Vorstand entscheidet über die Aufnahme. Mitgliedsbeiträge: Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
beitragsfrei
Einzelmitglieder ab 18 Jahren
20,00 €
Paare und Familien
30,00 €
Empfänger von Arbeitslosengeld oder ähnlichem erhalten auf Antrag eine Beitragsermäßigung von 50%. Dazu bitte direkt an mich oder die 1. Vorsitzende wenden und einen amtlichen Nachweis vorlegen. Vertrauliche Bearbeitung ist selbstverständlich. Die Beiträge werden per Lastschrift eingezogen. Eine Mitgliedschaft ohne SEPA Lastschriftmandat ist aus verwaltungstechnischen Gründen nicht möglich. Das gilt auch für Mitglieder, die beitragsfrei sind. Bitte teilen Sie mir jede Veränderung Ihrer Bankverbindung mit, damit keine Fehlbuchungen entstehen. Die von der jeweiligen Bank erhobenen Gebühren für Rücklastschriften werden an das zahlungspflichtige Mitglied weiterbelastet.
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Vereinsinformationen
Die Mitgliedschaft endet:
• durch Austritt, der dem Vorstand schriftlich spätestens 3 Monate vor Ende eines Kalenderjahres zu erklären ist; durch Ausschluss (ein Mitglied kann durch Vorstandsbeschluss aus dem Verein ausgeschlossen werden) durch Ableben.
• •
Weitere Details finden Sie in der Vereinssatzung. Die Satzung und den Mitgliedsantrag gibt es bei unseren Treffen oder auf der Homepage www.dsh-ab.de unter dem Menüpunkt „Verein“. Übrigens - Noch ein Tipp für Sparfüchse: Mitglied sein lohnt sich! Wer alle unsere Angebote nutzt, spart pro Jahr mehr, als der Mitgliedsbeitrag kostet!
Spendenquittung Und hier noch ein Tipp für Steuerfüchse: Der Mitgliedsbeitrag wird bei der Einkommensteuererklärung wie eine Spende behandelt und mindert die Steuerlast. Dafür gibt es den „Vereinfachten Zuwendungsnachweis“ Sie reichen lediglich eine Kopie des Lastschriftbeleges und das auf der nächsten Seite abgedruckte Formular „Bestätigung über Geldzuwendungen/Mitgliedsbeitrag“ zusammen bei Ihrem Finanzamt ein. Das Formular ist auch als Download auf der Homepage www.dsh-ab.de unter dem Menüpunkt „Verein“ zu finden.
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Vereinsinformationen Bestätigung ßber Geldzuwendungen/Mitgliedsbeitrag
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Vereinsinformationen Antrag auf Mitgliedschaft
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Vereinsinformationen Antrag auf Mitgliedschaft f端rFamilien weitere Personen: F端r Paare und Antrag aufauf Mitgliedschaft f端rf端r weitere Personen: Antrag Mitgliedschaft weitere Personen: Name: _______________
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Name: _______________ Vorname(n): _________________ Geburtsdatum: _________________ Geburtsdatum: Diabetes Typ I _________________ Diabetes Typ II I Insulinpumpe Typ II Insulinpumpe
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Name: _______________ Vorname(n): _________________ Geburtsdatum: _________________ Geburtsdatum: Diabetes Typ I _________________ Diabetes Typ II I Insulinpumpe Typ II Insulinpumpe
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Impressum
Herausgeber:
DIABETES SELBSTHILFE E.V. ASCHAFFENBURG Diabetes Selbsthilfe e.V. Aschaffenburg Rauengrundstr. 52 97843 Neuhütten Telefon: 06020/9785556 eMail: michaela.kress@dsh-ab.de Internet: www.dsh-ab.de Redaktion: Michaela Kreß, Marion Weidlich, Richard Giegerich, Nicole Koch eMail: michaela.kress@dsh-ab.de Gestaltung: Robert Fietzek, eMail: rf@dsh-ab.de Haftung und Hinweise Artikeln, Empfehlungen und Tabellen liegen Quellen zugrunde, die die Redaktion für verlässlich hält. Eine Garantie für die Richtigkeit kann nicht übernommen werden. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Für unverlangte Einsendungen aller Art übernimmt der Verein keine Haftung. Gefördert durch:
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Beste Leistungen
Gemeinsam sind wir stark. Wir unterstßtzen die Arbeit von Selbsthilfegruppen in Bayern. Suchen und finden Sie Ihre Selbsthilfeeinrichtungen – mit nur einem Klick. www.selbsthilfe-navigator.de
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