4Bulgarians брой 50 Юли 2017 by EastE

Българска храна онлайн в цяла Великобритания

www.dahapna.co.uk

www.fb.com/spisanie4bg www.spisanie.co.uk www.4bg.co.uk

Излиза всеки месец юли 2017 брой

Ипотеки и застраховки | www.chikov.com | 07786067076 mortgages, insurance and more

Нов сайт за обяви в помощ на българите във Великобритания

Седем „бързи решения“

Посетете ни на

www.prodavalnik.co.uk

за отслабване, които не работят

Някои тънкости при купуването на автомобил Най-добрите открити басейни в Лондон

Съдържание: 3 3 4 6 7 8 9 11 12 14 16 17 18 20 23

МОМИЧЕТО НА ВТОРА СТРАНИЦА

70 любопитни факта за Норвегия Сайтове за работа Какво се случи през изминалия месец Какво ново около брексит Осем експертни съвета за намиране на евтини полети Български учебни центрове в Обединеното кралство Десетте най-добри европейски плажа Програмата: месечно приложение Най-добрите открити басейни в Лондон Пет орязани помощи от консерваторите, които може да ви засягат Някои тънкости при купуването на автомобил Самонаети лица: Да пишем ли домашния си адрес на фактури и пратки Седем „бързи решения“ за отслабване, които не работят Малки обяви Важни телефони и адреси

Наслаждавам се на лятото !

Можете да се абонирате за Списание 4Bulgarians и да го получавате в дома си всеки месец. Абонаментът струва 15 паунда за година, с които се покриват пощенските разходи по доставката. Ако желаете да се абонирате, пишете на имейл info@easte.co.uk. Рекламата в списанието започва от 5 паунда на месец = £50 на година за информация за бизнес в каре, заведения, магазини, преводачи, детски градини и други, а 1/16 страница е само £40 на месец. Списанието не носи отговорност за съдържанието на публикуваните в броя реклами.

Посетете българския онлайн магазин:

ХИЛЯДИ ПРОДУКТИ НА НЕВЕРОЯТНИ ЦЕНИ м С ДОСТАВКА ВЪВ ВЕЛИКОБРИТАНИЯ.

хранителен

www.4bg.co.uk. Email: info@easte.co.uk www.facebook.com/spisanie4bg Телефон за реклама: 07786067076 Редакционен екип: Атанас Чиков - гл. редактор Даниел Йорданов Мария Томпсън Христина Раева

(Print) ISSN 2052-7985 2052-7977(Online) ISSN 01

9 7 7 2 0 5 2 7 9 87 0 0 69

* По-лесно намиране на обяви от различни категории. * Обяви, специално ориентирани към българите в UK. * Опция да се абонирате за категориите, които ви интересуват, и да получите новите обяви по имейл. * Лесен преглед на обявите, публикувани на другите ни сайтове: www.easteads.co.uk www.eastebuilder.co.uk, www.bgyell.co.uk, www.bghelp.co.uk

Български он

н ай

а зи аг

www.dahapna.co.uk

Издател: EastE Ltd

Посетете ни на www.prodavalnik.co.uk www.dahapna.co.uk

4Bulgarians, 50/2017

Трудова злополука? Борис Кремер, адвокат Т: 0845 021 2222 (Английски език) Т: 0795 174 0094 (Български език) Безплатна консултация! Обадете се днес!

70 любопитни факта за Норвегия Продължаваме с интересните факти за Норвегия. Още очаквайте и в следващия брой. • Думата „слалом“ произхожда от Моргедал, Норвегия - домът на дизайнерът Сундра Нурхайм. Първата сричка „сла“ означава „склон, наклон или гладка повърхност“, докато „лом“ е пистата надолу по склона. Обикновеният слалом е бил бягане по полета, хълмове и каменни стени, заобикаляйки гъсти храсталаци. Слаломът е обявен за първи път за олимпийски спорт през 1936 година на Зимните олимпийски игри в Гармиш-Партенкирхен , Германия, където норвежката Шкау Нилсен печели бронзов медал в комбинираната дисциплина при жените. • Замразената пица “Грандиоза” е неофициалното национално ястие на Норвегия. • Норвегия не е член на Европейския съюз - тя избира да не се присъедини към него след референдуми през 1972 и 1994 година. • Тронхaйм, Норвегия, е един от първите „безжични“ градове на Европа. • Гримста, Норвегия, е домът на драматурга Хенрик Ибсен и е също така най-слънчевото място в страната.

• Въпреки че първото споменаване на остров Свалбард става в една исландска сага от 1194 година, официалното откриване на Свалбард е на холандският изследовател Уилям Баренц, на който е кръстено Баренцово море. Той кръщава острова Шпицберген или в превод „Остра планина“. Норвежкото Свалбард произлиза от староскандинавската дума за „Студен бряг“. Договореното през 1902 година за Свалбард дава суверенитет на Норвегия над острова.

Сайтове за работа • www.jobs.ac.uk - това е най-големият сайт за работа за Великобритания; • www.reed.co.uk - доказан сайт за работа, функционира още от 1995 година; • www.totaljobs.com - голяма онлайн трудова борса; • www.indeed.co.uk - търсачка, която търси във всички големи сайтове за работа в световен мащаб; • www.fish4.co.uk - още един сайт за търсене и предлагане на работа за Великобритания; • www.jobsite.co.uk - сайт за работа, който е също толкова голям и известен, колкото jobs.ac.uk. Вижте още в категория „Job Sites“ на Работа в UK

www.rabotavuk.com • Согнефиорден е най-големият фиорд в Норвегия и трети по големина в света. Той е най-дългия безледен фиорд в света и се простира на 205 километра навътре в сушата от океана. • Жителите на Хамерфест твърдят, че това е най-северният град в света, селото Нуркап, обаче, се обявява за най-северната точка в Европа. Селището е по-близо до Северния полюс отколкото до Осло и е на място, където слънцето никога не пада под хоризонта от средата на май до края на юли. Всъщност най-северната географска точка в континентална Европа е Кнившелоден. Намира се на 3 километра западно от Нуркап, но се

показва на 1457 метра на север. • Хиркенес, Норвегия, е на същата източна дължина като Кайро, по на изток от Финландия и е на 15 километра от руската граница. • Норвегия има значително влияние върху западната цивилизация през епохата на викингите, период датиращ от ограбването на английския манастир Линдисфарн от скандинавски пирати през 793 година. • Норвежкото плато Хардангервида е най-голямото планинско плато в Европа и е дом на най-голямото стадо от диви елени на континента.

КАКВО СЕ СЛУЧИ ПРЕЗ ИЗМИНАЛИЯ МЕСЕЦ Измина първият летен месец на 2017. Ще го запомним най-вече с избори и жега. Оказа се че и резултатите от изборите за парламент на Великобритания, и високите юнски температури изненадаха много от нас и ни накараха да се оплакваме.

Микробус прегази тълпа хора пред джамия в Лондон на 18-ти юни. Един човек е убит и още десет са ранени при нападение до джамията в лондонския район Финсбъри парк, след като микробус се вряза в пешеходци, излизащи от молитвения дом.

Недоволни от безмислените избори, за които бяха похарчени стотици милиони паунди, се оказаха консерваторите начело с Тереза Мей, както и всички, които твърдо искаха твърд брексит.

Друга трагедия сполетя Британската столица през изминалия месец. Огромен пожар погълна жилищна сграда в Западен Лондон. Броят на загиналите вече надвиши 70, десетки са и пострадалите, а от сградата не остана почти нищо. Капитализмът убива, бе един от лозунгите на протестиращите след огромния пожар.

Ние българите като че ли посрещахме резултатите с радост, на Тереза Мей й натриха носа. След като много от жителите на Кралството постоянно се оплакват от лошото време в него, през Юни станахме свидетели на много оплакващи се от юнските жеги...

През изминалия месец терористичните атаки не спряха. На 3-ти юни при терористична атака осем души загинаха, а над 40 души бяха ранени при поредния терористичен акт във Великобритания. Най-напред бял ван връхлетя с около 80 километра в час група от двайсетина души на ”Лондон бридж”. Малко по-късно на пазара “Бъроу” двама мъже влезли в ресторант и намушкали двама души в заведението.

Ръстът на заплатите изостава още повече от инфлацията показаха статистиките. Хватката около доходите на британските домакинства се затяга през трите месеца до края на април. Средните възнаграждения през този период нарастват с 1,7% на годишна база, което е най-слабият темп на растеж от над 2 години, сочат данните на Британската статистическа служба. С отчитане на инфлацията дори се регистрира намаление от 0,6 на сто – най-голямото понижение от август 2014 година. Само през април спадът на възнагражденията възлиза на 0,7 на сто. Научихме и, че цeните нa жилищaтa във Beлиĸoбpитaния пaдaт зa тpeти пopeдeн мeceц пpeз мaй, зaпиcвaйĸи нaй-лoшaтa пopeдицa oт oceм гoдини нacaм. Cтoйнocттa им пaднa cpeднo c 0.2 процента oт пpeдxoдния мeceц, a нa гoдишнa бaзa изтpи 2.1 процента. Toвa e нaй-гoлeмият гoдишeн cпaд oт 2013 година нacaм. Taĸa cpeднaтa цeнa дocтигa 208 711 пayндa.

ПРЕДСТАВЯМЕ ВИ ЕДИНСТВЕНИЯ ПО РОДА СИ

НАРЪЧНИК ЗА ЖИВОТА В UK Близо 500 страници с безценна информация, която може да ви спести много време и пари!

£13.99

на ъчител препор цена

ПОРЪЧАЙТЕ КНИГАТА на адрес www.book4bg.co.uk или я потърсете в български магазини, заведения и бизнеси.

През изминалия месец научихме, че през 2016 година 136 българи са се превърнали в бели роби в чужбина. Най-много сигнали – 42, са подадени от българи, заминали да работят зад граница и оказали се жертва на трудова експлоатация. Данните

СТОМАТОЛОГ ЛОНДОН Д-р Мария МАРЧЕВА 075 112 54 815

bgzabolekarlondon www.bulgarskizabolekar.co.uk

Български фризьорски салон

Лорет

● ● ● ● ● ● ●

15 GARMAN ROAD N17 0UR London, 07803 823393 Постригване Women ---------------£10 Men -------------------£7 Children --------------£5

показват, че най-често в такива бели роби се превръщат мъже между 20 и 50 години. Разбрахме още, че броят на имигрантите от Източна Европа е намалял с една трета от референдума за брексит, показва публикувано в сряда проучване на Оксфордския унивеситет, цитирано от агенция “Ройтерс”. Изследването е фокусирано върху осемте държави, които се присъединиха към Европейския съюз пред 2004 година – Чехия, Естония, Унгария, Латвия, Литва, Полша, Словакия и Словения. Броят на хората, регистрирани в Службата за национално осигуряване от тези осем държави е бил 26 хиляди през първите три месеца на тази година, което е с около една трета по-малко спрямо същия период през 2016 година. Регистрацията в тази институция е задължителна за всички, които си търсят работа или искат да получават социални плащания в Обединеното кралство. Посрещайки месец юли, всички се вълнуваме от предстоящите ни летни почивки. Екипът на списанието пожелава на всички безпроблемно пътуване и хубаво време в следващите 2 месеца.

4Bulgarians, 50/2017

ПИСНА ЛИ ВИ ДА НЕ ВИ РАЗБИРАТ?

Ние говорим български Изпратете пари до България само за £3 сигурно, бързо и лесно! www.opaltransfer.com/bg 020 7233 7771 – българска линия мобилно приложение

Какво ново около брексит В началото на месец юни като цяло темата около брексит застина заради провеждането на предизборната кампания и гласуването на народа на предсрочни парламентарни избори на 8 юни. Хазартният ход на британския министър-председател Тереза Мей със свикването на предсрочните избори драматично се обърна срещу нея, след като стремежът й към “по-силен мандат” за договаряне на брексит приключи с унизителна загуба на мнозинство в парламента и постави под въпрос премиерския й пост. Нейната Консервативна партия все пак остана най-голямата в парламента, но за да може да формира правителство, Мей потърси подкрепата на Демократичната юнионистка партия от Северна Ирландия. Така след изборите на 8 юни Великобритания се оказа в политическа вихрушка и то малко преди да започнат официалните преговори за излизането й от Европейския съюз. От Европейският съюз пък побързаха след това да предупредят британците да си платят дължимото и да се държат добре, ако искат по-мек брексит. Тереза Мей трябва да се съгласи да изплати британските задължения към общността и да прекрати заплахите си за оттегляне без законово споразумение, ако желае по-леки преговори, за каквито призовават някои от нейните съюзници, казват преговарящите от европейска страна. От своя страна европейският комисар за икономиката и финансите Пиер Моско-

виси побърза да заяви, че Европейският съюз ще се отнася дружелюбно, но решително с Великобритания на преговорите. “По въпроса за брексит няма да бъдем нито твърди, нито меки, а дружелюбни и решителни”, заяви Московиси. “Всички сценарии са на масата, включително да не се постигне споразумение до 29 март 2019 година. Но това не е вариантът, който предпочитаме”, подчерта еврокомисарят. Френският президент Еманюел Макрон и германският финансов министър Волфганг Шойбле направиха аналогични изявления. Те заявиха, че вратата за оставане в Европейския съюз остава отворена за Великобритания, докато не приключат преговорите за излизането. “Те са прави да го кажат. Европейците никога не са искали брексит”, припомни Московиси. Оказа се, че брексит е повлиял на броят на европейците, които кандидатстват за работа като медицински сестри във Великобритания. Той е намалял с 96 процента след вота на референдума от юни миналата година. Статистиките показват, че броят на кандидатите от Европейския съюз е паднал рязко от 1304 през юли 2016 година до едва 46 през април 2017 година. Това ще окаже сериозен натиск върху и без това силно натоварената здравна система на Великобритания, която вече изпитва недостиг от 30 хиляди медицински сестри само на територията на Англия. Британският финансов министър Филип Хамънд пък побърза да заяви, че страната му ще напусне и единният пазар и митническия съюз на Европа. По думите му брексит означава, че Ве-

ликобритания ще напусне не само Европейския съюз, но и единния европейски пазар и митническия съюз. Все пак Хамънд се обяви за излизане, което ще подкрепи работните места и инвестициите. 19 юни пък бе датата, на която вече започнаха дългоочакваните официални преговори около брексит. Така британският министър по въпроса Дейвид Дейвис започна поредица от срещи и разговори с представителя от европейска страна Мишел Барние. Преговорите започнаха и почти три месеца, след като премиерът Тереза Мей официално уведоми страните-членки на общността си за желанието на страната й да се раздели с тях, когато бе задвижен двугодишният процес. Още в началото на преговорите британският премиер Тереза Мей направи предложение на Брюксел - гражданите на Европейския съюз, които пристигнат във Великобритания преди брексит да могат “завинаги” да получат равни права с британците след пет години престой. Идеята й се отнася и за хората, преселили се във Великобритания след началото на формалната процедура, с която се задейства напускането на Евросъюза. Дали обаче предложението ще бъде прието в този му вид или Европа ще иска промени и дори коренно различно нещо по въпроса - предстои да се разбере в бъдещите дебати по преговорите. Със споразумение между Великобритания и Европейския съюз, с частично такова или без никакво, очаква се всичко да приключи по един или друг начин през март 2019 година и засега почти нищо за бъдещето не е ясно.

Български торти в Лондон над 300 вида с цена от £20,

07868182161, 07735275685 http://www.desiscake.com/ 6

4Bulgarians, 50/2017

Осем експертни съвета за намиране на евтини полети Намирането на най-изгодните оферти за полети отдавна не се ограничава само до това, да се поразтърсим наоколо - въпреки че е препоръчително да се сравняват цените в специализирани сайтове. В тази статия ще ви покажем как да намерите най-добрите цени за полети чрез съветите на специалисти в областта на туризма и пътуващи блогъри. Ще ви представим нови трикове, които ще ви помогнат да си намерите полет, отговарящ на бюджета ви.

Ранното купуване на билети не винаги решава въпроса Нискобюджетна авиокомпания обявява фантастична нова дестинация със смешно ниски цени на полетите. Но как да се доберем до билети на подобна страхотна оферта? Изненадващо, намирането на евтин полет не е свързано задължително с ранното купуване на билети. По-често се оказва по-важно сравняването на цените. Така например известяванията по имейл на сайтове за сравнение като www.kayak.com, www.skyscanner.net, www.travelsupermarket.com, www.fly.com, www.momondo.com, www.kelkoo.com, www.dohop.com, www.mobissimo.com, www.travelspec.com и вероятно още други подобни могат да ви държат в течение за цените на полетите. "Авиокомпаниите пускат намалени билети по всяко време преди полет", изтъква Зак Хониг, изпълнителен директор на награждавания сайт "The Points Guy". Билети на редовни тарифи (без намаление), е най-добре да се купуват от две седмици до три месеца предварително, в зависимост от дестинацията. Също

е важно да запомните, че обикновено намаленията важат предимно за полети през следващите няколко седмици или месеца, макар че някои ще важат до края на графика на авиокомпанията, който може да е за до 11 месеца напред.

Не отивайте направо на летището Това, че един полет има свободни места, не означава, че авиокомпанията ще иска отчаяно да ги запълни и ще продава билети на много ниски цени навсякъде. Ако планувате заминаване в последната минута, дори не си и помисляйте да се появите на летището с куфарите и без билет, очаквайки билет почти за без пари. "Винаги има шанс да попаднете на отстъпка от цената в последния момент, но ако трябва да посетите определен град, а графикът ви не е гъвкав, по-добре купувайте билета си предварително", съветва Зак Хониг.

Бъдете гъвкави По-вероятно е да попаднете на евтин полет, ако летите в ненатоварено време. "Често бихте открили по-евтини билети за полети в ненатоварени периоди, например рано сутрин, през нощта или заминаващи в събота следобед или вечерта", посочва Зак Хониг. Търсете тарифите на полетите за целия месец чрез сайтове за сравнение - така ако за вас няма значение кога точно ще летите, ще имате възможност да се възползвате от по-евтин полет. продълж. на стр. 8

www.obrazovanie.co.uk

Осем експертни съвета

Български учебни центрове в Обединеното кралство ЦЕНТРАЛЕН ЛОНДОН: • Българско училище към Посолството на България в Лондон 186-188 Queen’s Gate, London, SW7 5HL Тел. 2075849433 и 02075849400 ИЗТОЧЕН ЛОНДОН: • Българско школо „Васил Левски”, Barking, Лондон, Unit 7, Abbey Park Industrial Estate, Abbey Rd, Barking, Essex IG11 7BT. Тел. 07852125275 и 07547010920, www.bgshkolo.co.uk • Българско училище „Букваран”, Leyton, Източен Лондон 1Th e Square, High Road, Leyton, E10 5NR, Тел. 07772591410, bukvaran@yahoo.co.uk ЗАПАДЕН ЛОНДОН: • Българско училище „Боянъ Мага” Mayfair Library, Mayfair, 25 South Audley Street, London, W1K 2PB. Тел. 07919022006 (Д. Ангелова), 07563386570 (И. Илиева) www.boyanmaga.org, info@boyanmaga.org • Училище „Българче“, Perivale (Западен Лондон) Perivale Community Centre, UB6 7NP, Тел. 07768861565, rodnarech@abv.bg • Българско училище „Моята Азбука“ в Chiswick, Kew Bridge (Западен Лондон) Тел. 07746802164, www.moiata-azbuka.co.uk daniela@moiata-azbuka.co.uk • BG School ‚ „Св. Св. Кирил и Методий“ Watford Grammar School for boys, Rickmansworth Rd, Watford, Hertfordshire, WD18 7JF, входа

ПРЕВОДАЧИ НАТАЛИЯ ИЛИЕВА заклет преводач към посолството на България 44 Dahomey Road London SW16 6ND тел 020 86775675 мобилен 07951740094 e-mail: nataliailieva.mail@gmail.com Ако искате да бъдете включени в списъка, обадете се на 0778 606 7076. Годишната такса е 50 паунда.

ДЕТСКИ ГРАДИНИ ЗАБАВАЧНИЦА - КАЛИНКА 62 Walton road, E13 9BP Plaistow, London 02084724509, 07766565437 myladybird@abv.bg www.childcareladybird.com Ако искате да бъдете включени в списъка, обадете се на 0778 606 7076. Годишната такса е 50 паунда.

за намиране на евтини полети продълж. от стр. 8

откъм Shepherd Road. 07443862119; 07816396775 Email: gbjupp@talktalk.net СЕВЕРЕН ЛОНДОН: • Българско школо „Розова долина”, Tottenham Hale, Лондон 15 Garman Road, Tottenham, London, N17 0UR. Тел. 07852125275 и 07547010920, www.bgshkolo.co.uk • Българско училище „Черноризец Храбър” Събота – Hampstead 78 Hampstead High Street, NW3 1RE Неделя – Swiss Cottage 21 Winchester Road, NW3 3NR Тел. 07811963971, 07591905533, k. kaltcheva@yahoo.co.uk Българско училище „Родна реч“ Събота - Palmers Green TAB Centre Plus, Palmerston Road, N22 8RA Неделя - Wellingborough Kingsway Community Centre NN8 2EN тел: 07950998066 rodnarech.bg@gmail.com ЮГОИЗТОЧНА АНГЛИЯ: • Българска школа към Асоциацията на българската общност област Medway Гимназия “Tомас Авелинг”, Rochester, Kent, МЕ1 2 UW bgcommunitymedway@yahoo.co.uk, www.abcim.org.uk • Българско училище Godalming област Surrey, Broadwater Park Community Centre, Summers Road, Farncombe, Godalming, GU7 3BH Тел. 07958498217 и 01483418933, pminchev@btinternet.com • Българско школо „Звънче”, Camberley, област Surrey, Sutton, Surbiton и Camberley Тел. 01276 932 377 и 0789 4142470, www.bgschoolzvanche.com БИРМИНГАМ • Българско училище „Св. Св. Кирил и Методий“ UK Ladywood Health & Community Centre, St Vincent Street, West Ladywood Birmingham B16 8RP Тел.: 07901916119 Cyril.MethodiusBG@yahoo.co.uk

Не се тревожете за „бисквитките“ на сравнителните сайтове Общоприето вярване е, че когато често търсим определени полети, сайтовете след това разбират за това чрез записаните в браузъра ни „бисквитки“ и вдигат цените за същите полети. Но каква е истината? При сайтове за сравнение на цените като www.kayak.com, www.skyscanner.net, www. travelsupermarket.com, www.fly.com, www.momondo.com, www.kelkoo.com, www.dohop.com, www.mobissimo.com и www.travelspec.com няма такава опасност, защото тези сайтове визуализират цени, които им се дават директно от туристическите агенции и авиокомпаниите и „бисквитките“ от сайта няма как да повлияят на тези цени.

Изберете да летите в бизнес класа, когато бизнесът почива Дните на безплатните ъпгрейди, например, от икономична класа в бизнес класа, отдавна са в миналото, но имайте предвид, че докато цените на билетите за икономичните класи често се повишават драстично през празниците и уикендите, като правило за премиалните места важи обратната зависимост, според Зак Хониг. "Очаквайте да попаднете на евтини места в бизнес класата през ненатоварените за бизнеса периоди, като например през лятото или по Коледа", казва той. Разбира се, винаги може да опитате късмета си да намерите безплатен ъпгрейд.

"Сприятелете се" с вашата авиокомпания Никой не харесва спама, но обмислете да се абонирате за бюлетина на авиокомпанията, която използвате - така ще научавате първи за техните намаления. Ще знаете точно кога ще са намалени билетите за новите дестинации и това ще ви позволи да грабнете евтиния полет преди останалите. Можете и да харесате страницата на авиокомпанията във Фейсбук, Туитър и т.н. - така отново ще можете първи да научавате за всякакви намаления. Друг вариант е да се абонирате за седмичния имейл бюлетин на сравнителни сайтове, за да информация за нови дестинации на авиокомпаниите, оферти за евтини полети и др.

Приемете еднопосочния билет като вариант Добре е да сравнявате цената на два еднопосочни билета с тази на един двупосочен, преди направо да купите двупосочен билет. Просто понякога еднопосочните излизат по-евтино. Винаги сравнявайте цените на двата вида билети и помнете, че с еднопосочен билет имате свободата да заминете или пристигнете от различни летища и на различни дати.

Българско онлайн училище „Роден език“ r Обучението се извършва от преподаватели в България и е по програмата „Роден език и култура зад граница“ на МОМН. r Работим по индивидуални и групови планове, в зависимост от възрастта на детето и от неговото ниво на владеене на езика. За информация: тел. 07915 643 963 и 07838 474 909, имейл: rodenezikonline@gmail.com

Обмислете полет от близки летища Може и да сте на няколко мили от голямо летище, но обмислете кои други летища са в близост до вас. Ще се учудите колко може да спестите ако излетите от малко и близко летище, независимо дали отивате за един уикенд във Франция или ще пътувате из Австралия. "Бих обмислил търсенето на полети, които излитат от малкото летище в моя град, отколкото от международното летище в големия град", казва Зак Хониг. Сравнителните сайтове често позволяват да търсите полети, които излитат от близки до вас летища, само с едно отмятане на опцията "Добави близките летища" (Add nearby airports), намираща се под мястото за въвеждане на летището, от което желаете да излетите. 4Bulgarians, 50/2017

Десетте най-добри европейски плажа Уебсайтът "Трип адвайзър" публикува своята годишна класация за най-добрите плажове в Европа, която се базира на потребителски оценки и отзиви. И в нея има някои изненади...

10. "Плая де Муро", Майорка, Испания "На северния бряг на острова близо до курорта Алкудия, Муро е безкрайна ивица от фин, златист пясък", казва Ани Бенет, специалист по Майорка. "Въпреки че на места плажът е ограден от дюни, хвойна и борове, има и много хотели. Това е плаж със син флаг, достъпен за хора с увреждания и с много удобства", добавя тя.

9. Плажът на Уеймът, Великобритания Пол Клемънтс пише: "Върху златните пясъци на плажа в Уеймът, Пънч и Джуди все още се забавляват по няколко пъти на ден, недалеч от въртележката и разходките с магаре. Това е най-чистият плаж във Великобритания. Извадете сандвичите с краставица и помахвайте със захарните си пръчки, за да отпъждате осите.

8. Плажът "Клефтико" в Милос, Гърция В Милос има около 80 плажа, много от тях с гледки на невероятни скални формации (един от тях е Клефтико).

7. Плаж и лагуна "Балос" в Кисамос, остров Крит В допълнение към невероятните плажове, гръцкият остров Крит е известен и със своите древни минойски руини, изящно изрисувани параклиси, хубава храна и вино. За любителите на ходенето клисурата Самария е най-грандиозната от десетината каньона, преминаващи през каменисти планини, за да стигнат чак до морето.

6. "Плая де Сес Илетес" на о-в Форментера, Испания Първенецът от миналогодишната класация се намира на остров Форментера, малката сестра на остров Ибиса. Ани Бенет казва: "Когато хората зърнат за първи път "Сес Илетес", първата им реакция е да останат със зяпнала уста. Форментера често е сравняван с Карибите заради финия си бял пясък и прозрачната си, бледотюркоазена вода. Единственият проблем е, че "Сес Илетес" представлява тясна ивица пясък, която става изключително претъпкана през лятото, което съсипва средиземноморската идилия - освен ако не намирате тълпите от хора за забавни, вместо дразнещи. БЕЗПЛАТНИ консултации за прием в колежи и университети с висок рейтинг за Лондон и Бирмингам. БЕЗ регистрационни такси! Възможност за плащане на таксите за обучение чрез Student Loan Company

УЧЕТЕ ДНЕС УСПЕЙТЕ УТРЕ! Променете бъдещето си и започнете да градите своята кариера СЕГА!

5. "Спиаджия де Конили", в Лампедуза, Сицилия, Италия Местоположението на Лампедуза - между Сицилия и Либия означава, че се намира там, накъдето се запътват хиляди имигранти, предимно от Африка, в търсене на по-добър живот. Но ако изключим това, мястото е известно и със своята назъбена крайбрежна линия и красиви плажове. "Спиаджия де Конили" или в превод "Заешкият плаж" бе обявен за най-добрият в Европа от "Трип адвайзър" за 2013 година.

4. "Фиг трий бей" в Протарас, Кипър Влече ли ви "Фиг трий бей"? Експертите на "Трип адвайзър" съветват да отседнете в близкия до плажа хотел "Капо бей". "Разположен точно на прага на един от най-добрите плажове в Кипър, той привлича с елегантни дизайнерски решения, ярки цветове, еклектични картини и предмети на изкуството", казва Каръл Френч. "Капо бей" е място, което съчетава неформалната обстановка на семейната отдих с изразителен стил".

3. "Ла Кот де Баск" в Биариц, Франция Антъни Перегрин пише: "Това е най-изящният плаж в курорт, който съчетава стила на старите пари с шика на новите, без да продава душата си нито на едните, нито на другите. Короновани глави и филмови звезди идват и си отиват, но Биариц си остава на баските. И някакси, тази великолепна ивица - дълга, леко дива и с неподредени скали - помага това да остане така. Европейският сърфинг започва точно тук през 1957 година и все още е популярен".

2. Елафониси на о-в Крит, Гърция Очаквайте тълпи. Елафониси, на час път по вода или на 90 минути с кола от Палеохора, е най-зашеметяващият плаж на остров Крит, въпреки че трудно може да поеме всичките си посетители. Пясъкът е розовеещ, можете да погазите през тюркоазената лагуна до плажните барове и други части на острова.

1. "Ла Конча", Сан Себастиан - Доностия, Испания Това е най-добрият европейски плаж за 2017 година, според "Трип адвайзър". Сан Себастиан също е чудесен град за хората, които обичат да похапват вкусотии. Малкият баскски град с елегантната си архитектура в стил "Бел Епок" има повече звезди "Мишлен" на глава от населението от всеки друг по света. Не само това, той е приютил два ресторанта, попадащи в топ 20-те в класацията на 50-те най-добри ресторанта в света. Това са "Арзак" и "Мугариц. Ако сте с кола, няма да са ви далече и още два - "Асадор Ечебари" и "Азурменди". Какво още чакате?

EU NETWORK Together towards a higher education За повече информация: тел.: 020 36552176, 07580437764 email: elizabet@eunetwork.org www.eunetwork.org

Кажи „здравей” на твоето бъдеще В МОНТ РОУЗ КОЛИДЖ

Бизнес счетоводство Мениджмънт по настаняване (хотелиерство) Бизнес маркетинг Бизнес мениджмънт Законодателство Диплома за образование Възможност за надграждане в обучението

Колеж Монт Роуз предлага динамична и разнообразна среда на обучение, в сърцето на един от най-големите градове – Лондон. Посетете ни и открийте защо Колеж Монт Роуз е мястото за академично израстване, създаване на нови приятелства и професионално развитие. Очакваме ви в скоро бъдеще!

Не се бави – запиши се днес! (курсовете започват през януари, април и септември)

    

Персонални уроци Гъвкаво обучение Отдадени лектори Отлична учебна среда Най-добра стратегия за обучение

Програмата: месечно приложение

Програмата www.programata.co.uk

Вашият календар със събития и празници

Кампания за събиране на средства за новия филм на Ники Илиев “Нокаут, или всичко, което тя написа” е третият филм, който Ники Илиев прави като режисьор. Той вече е заснел кадрите – първо в София и Банско, а след това в Ню Йорк, но му трябва още малко, за да го пусне на голям екран. Затова организира кампания за набиране на средства в интернет платформа, която започна на 7 юни. “Филмът е напълно заснет, но ни трябват още малко средства, за да бъде завършен и да го пуснем по кината през есента. Ще съм сърдечно благодарен и само да споделите публикацията”, обяви Ники Илиев във Фейсбук. Актьорският състав включва познатия ни от „От местопрестъплението: Лас Вегас“ Gary Dourdan, Орлин Павлов, Саня Борисова-Илиева, Башар Рахал, Диана Любенова. Лентата може да бъде подкрепена със сума по избор на сайта www. indiegogo.com/projects/all-she-wrotemovie-finishing-funds. РЕСТОРАНТИ CAPRICE

108a High Street, Croydon, Surrey, CR0 1ND, Tel.: 02081274808, www.croydoncaprice.co.uk

SUNNY BEACH

8 Westbury Avenue, N22 6BN, до Turnpike lane, Tel.: 020 8888 8801

Ако искате и вашето заведение да бъде включено в програмата, позвънете на

0778 606 7076

Годишната такса е £50.

PERPERICON

Pizza Restaurant 16 Greyhound Lane Stretham, London, SW16 5SD , Tel.: 02086966663

CAMINATA

96 Bedford Hill, London SW12 9HR www.caminata.co.uk

ВАРДАР

47 Acton High Street, London, W3 6ND 07714819030 / 02089937072

THE LITTLE SOFIA

Leytonstone, 469 High Road, E11 4JU.

Най-очакваните филми през юли Спайдърмен: Завръщане у дома / Spider-Man: Homecoming

Жанр: Екшън, Приключенски, Фентъзи Сценарист: Стив Дитко, Джон Франсис Дейли Режисьор: Джон Уатс В ролите: Том Холанд, Доналд Глоувър, Стан Лий, Крис Евънс, Тони Револори, Зендая Колман, Премиера: 04.07

Младият Питър Паркър/Спайдърмен, който направи феноменален дебют в последния филм от поредицата „Капитан Америка“, намира своята нова идентичност и вече не желае да е дружелюбният квартален супергерой.

Войната за планетата на маймуните / War for the Planet of the Apes

Жанр: Фантастика, Драма, Екшън Сценарист: Марк Бомбак Режисьор: Мат Рийвс В ролите: Уди Харелсън, Анди Съркис, Стив Зан, Джуди Гриър, Габриел Чавария, Тери Нотари, Премиера: 11.07

Колите 3 / Cars 3

Жанр: Анимация, Детски, Семеен, Комедия, Приключенски Сценарист: Даниел Герсон Режисьор: Брайън Фи В ролите: Симеон Николов, Рей Малиози Премиера: 14.07 Засенчен от ново поколение рекордно бързи състезатели, легендарният Маккуин Светкавицата внезапно е изтласкан от спорта, който обожава. За да се върне в играта, му е нужна помощта на млада и ентусиазирана монтьорка на състезателни коли – Крус Рамирес, която има свой собствен план за победа, плюс вдъхновение от покойния Хъдсън Хорнет, а налице са и неочаквани обрати. За да докаже, че с №95 още не е свършено, сърцето на шампиона ще бъде подложено на изпитание на най-голямата състезателна писта в света.

Дюнкерк / Dunkirk

Във „Войната за планетата на маймуните” Цезар и неговите маймуни са принудени да влязат в смъртоносен конфликт с армията на хората, предвождани от безскрупулния Полковник (Уди Харелсън). След като маймуните понасят невъобразими загуби, Цезар отваря вратата за мрачните си инстинкти и започва своя митичен път на отмъщение. Когато пътят им най-накрая се пресича, Цезар и Полковникът се срещат в епична битка, която ще определи развитието на двата вида и бъдещето на планетата.

Жанр: Екшън, Трилър САЩ, Великобритания, Франция Сценарист: Кристофър Нолан Режисьор: Кристофър Нолан В ролите: Марк Райлънс, Кенет Брана, Килиън Мърфи, Джеймс Д‘Арси, Том Харди Премиера: 21.07

Битката при Дюнкерк започва със стотици хиляди белгийски, британски и френски войници, обградени от немците по време на Втората световна война. Така хванати в капан, с гръб към морето, те са изправени пред невъзможната ситуация да бъдат спасени от приближаващия враг.

БЪЛГАРСКА КЪЩА

UK 294 Ewell Road London, Surbiton KT6 7AQ +44 20 3417 8050

КАФЕНЕТА DEJA VU

75A high street, Walthamstow, London E17 7DB

UNICO

389 Station Road, Harrow, Middlesex, HA1 2AT

OLIMP CAFE BAR & RESTAURANT

020088017938 373 High Road Tottenham, London, N17 6QN

HTK Heaven Ltd Искате да наемете или купите PCO кола? Имате голямо семейство и искате да закупите 7/8 местна кола или ви е нужна за вашия бизнес? ¡ Ние правим импорт на всички видове Тойота Хибрид. ¡ Пълно сервизно обслужване през време на наема на колата. ¡ Също така можем да се погрижим за вашата лична кола Тойота. Правим възстановяване на външната част на автомобила, смяна на брони, боядисване, резервни части. ¡ Транспортиране на коли до различни точки на страната. ¡ Съдействие за успешно взимане на изпита по английски език, който ще ви е нужен за шофьор на такси в UK.

www.htkheaven.uk 11

Най-добрите открити басейни в Лондон Лятото вече настъпи и хората се чудят как да се разхладят в горещите дни. Не всички българи във Великобритания ще имат възможността да заминат на почивка в страната или в чужбина или да се приберат до България, така че и за тях трябва да има приемливи варианти. Един от тях е посещение на обществен басейн на открито. Ако идеята ви допада, то в тази статия ще ви предложим някои от най-добрите открити басейни в британската столица Лондон, където ще можете да разпуснете през свободното си време.

още през далечната 1906 година, този басейн остава истински рай за лондончани и до днес. В случай, че не ви се стои само във водата, можете да изпиете едно кафе или любимата си разхладителна напитка в кафенето до басейна. Ако решите да го посетите, адресът е Tooting Bec Rd, SW16 1RU. Отворен е всеки ден от 06:00 до 20:00 часа.

Басейнът в Брокуел (Brockwell Lido) Разположен в Брокуел парк, този открит басейн е с дължина от 50 метра и е открит още през 1930 година. През 1990 година басейнът е затворен, но след недоволството на хората, отново отваря врати 4 години по-късно. Разполага с хубаво кафене и фитнес център. Адресът, на който ще го намерите е Brockwell Park, Dulwich Road, SE24. Работи от 06:30 до 22:00 часа.

Басейнът в Чарлтън (Charlton Lido) Отворен отново за публични посещения през март, 2013 година, басейнът в Чарлтън е претърпял ремонт за 2 милиона паунда. Посетителите могат да плуват в басейн с дължина от 50 метра, а вече могат да останат и до по-късно заради удълженото работно време, което е от 06:00 до 22:00 часа. Басейнът в Чарлтън е доста посещаван, дори и в по-хладни дни, защото водата се загрява допълнително. Намира се в Югоизточен Лондон. Адресът е Hornfair Park, Shooters Hill Road, SE18 4LX.

Басейнът в Тутинг Бек (Tooting Bec Lido) Разположен в южната част на Лондон, този открит басейн е с размери 90х30 метра, което го прави един от най-големите открити басейни във Великобритания. Направен Фирма Харт предлага отлична възможност за работа и професионална кариера в луксозни хотели, разположени в центрaлната част на Лондон за:

- Камериерки; - Бармани и сервитьори; - Помощници за конференции и ивенти; - Рецепционисти; За повече информация тел. в UK: 079 714 78898, в БГ: 032/629868. Моля, изпратете CV на: info@hartltd.co.uk или попълнете Application Form на www.hartltd.co.uk

Ако искате да посетите басейна в Лондон Фийлдс, адресът е London Fields Westside, E8. От април 2017 басейнът е затворен за ремонт, но от управата обещават той да бъде готов и отворен за летния сезон.

Езерата в Хампстед Хийт (Hampstead Heath Ponds) Това място е любимо за повечето лондончани. В Хампстед Хийт има три езера, където се събират много хора, за да поплуват и да се разхладят през топлите летни дни. Красива природа, уютна атмосфера и разбира се, компанията на патици, лебеди и още много хора, това ви очаква тук.

Снимка: wikipedia

Ако желаете да поплувате в езерата, адресът е Hampstead Heath, NW3. До 20 август са отворени за посетители от 07:00 до 20:30 часа, а след това работното време е до 18:30 часа.

Басейнът в Лондон Филдс (London Fields Lido) Този басейн е също е перфектен за хората, които обичат да плуват в по-топла вода, защото водата се подгрява допълнително. Дължината на басейна е 50 метра. Мястото е едно от най-известните и посещавани в Хакни. В случай, че ви омръзне да стоите във водата или просто е прекалено пренаселено, можете да поседнете в едно от двете уютни кафенета около басейна.

Снимка: www.londontown.com

Басейнът в Парламент Хил (Parliament Hill Lido) Този красив басейн е построен през 1938 година. През 2005 година претърпява сериозен ремонт. Басейнът е с размери 61х27 метра и е особено предпочитан за семейни посещения. Водата в басейна е сравнително студена, но за радост на посетителите, наоколо има душове с топла вода и кафене, където да изпият топла напитка, за да се постоплят. Можете да посетите този басейн на адрес Parliament Hill Fields, Gordon House Road, NW5. Работното време е от 07:00 до 20:30 часа.

Спортен център „Оазис“ (Oasis Sports Centre) Спортният център „Оазис“ е истински открит оазис за лондончани. Басейнът не е много голям – едва 27,5 метра дължина, но водата и тук е топла и приятна, защото се подгрява. В центъра има и панорамна тераса, кафене и дори закрит басейн, ако времето не е подходящо за открития басейн. Адресът на спортния център е 32 Endell Street, WC2H. Работното време на центъра е от 06:30 до 22:00 часа.

Басейнът в Хайд Парк (Serpentine Lido) Открит басейн на по-централно място от главното езеро в Хайд Парк едва ли ще намерите. Подобно на езерата в Хампстед Хийт и тук ще се насладите на красива природа, животни и естествени води без хлор и други химикали. Плувците посещават басейна целогодишно, въпреки че за обществено ползване, той е отворен само през лятото. Адресът е Hyde Park, W2 и може да го посетите от 10:00 до 18:00 часа. 4Bulgarians, 50/2017

Най-интересните нови сериали

Къща от карти (House of Cards) Сериалът е вече с нов 5-ти сезон, който може да гледате в Netflix и интернет.

Басейните в Ричмънд Парк (Pools on the Richmond Park) Това попълнение към откритите басейни в Лондон е построено през 60-те години на миналия век. Освен открити басейни, тук ще намерите и фитнес, здравен център, спа и закрит басейн. Адресът е Old Deer Park, Twickenham Rd, Richmond TW9 2SF. Работното време е от 06:30 до 22:00 часа.

Снимка: www.the-berkeley.co.uk

Басейнът в хотел „Бъркли“ (Berkeley Hotel Lido) В този изискан хотел е направен и голям открит басейн, който освен за гостите на хотела, е достъпен и за ограничен брой външни посетители. Трябва да признаем, че таксата за влизане може да откаже много посетители да отидат там – тя е 150 паунда за цял ден. Все пак, тя дава достъп освен до басейна, и до други екстри, като например, фитнеса на хотела, сауната и спа центъра. Адресът на хотел „Бъркли“ е Wilton Place, Knightsbridge, SW1, а басейнът може да бъде посетен от 06:00 до 22:00 часа. ХРАНИТЕЛНИ МАГАЗИНИ FOOD CHOICE

214 High Road Leyton, Leyton, E10 5PS Tel: 0203 441 2154

FOOD SHOP STRATFORD

44 Romford Road, Стратфорд, Лондон E15 4BZ

ПЕКАРНА „НАСЛАДА“

60 Main Avenue, Enfield EN1 1DH 07426496260

МАГАЗИН „КАРЛОВО“

Unit 7, Abbey Park Industrial Estate, Abbey Rd, Barking, Essex IG11 7BT 0208 591 7898

Къща от карти (House of Cards) е политическа драма. Телевизионният американски сериал е заснет от режисьора Дейвид Финчър. Сериалът е носител на 3 награди „Еми“: за най–добра киноматография, за най–добър актьорски състав и за най–добър режисьор. Има 9 награди и 29 номинации от големи международни фестивали, които го правят безспорен хит в последните години.

СЪБИТИЯ ПРЕЗ ЮЛИ

СЪБОТА

Джулай Морнинг

ПЕТЪК

Свмчца Неделя Именници: Неделя, Неделин, Неделина, Неделчо, Недялка, Недялко

СРЯДА

Battle of the Boyne, Празник в Northern Ireland

СЪБОТА

Св. мчци Кирик и Юлита. Св. равноап. велик княз Владимир Именници: Владимир, Владимира В главните роли са Кевин Спейси – конгресменът Франк Ъндърууд , безскрупулен и безсърдечен кариерист. Актрисата Робин Райт изиграва безупречно Клеър (съпругата на Франк) и грабва Златен Глобус за ролята си в сериала. Тя успешно пресъздава образа на загадъчна и студенокръвна жена от висшето общество. Останалите участници, които попадат в машинациите на Франк са амбициозната репортерка Зоуи и конгресменът Питър Русо – човек на ръба, употребяващ алкохол и наркотици. Те са основните марионетки в ръцете на главния герой, разкриващи грозната и слаба страна на човека. Франк Ъндърууд е истински кукловод, свалящ министри от постовете им, манипулиращ дори самия президент, и не на последно място, назначаващ губернатори, заради собствените си облаги. Кариерист, чиято единствена цел е властта и положението в обществото. Всичко което гради, обаче се оказва къща от карти, чиято стабилност е поставена под въпрос. „Къща от карти“ е филм, отразяващ реалността в политическия живот, където хората губят своя човешки облик. Сериалът е заснет със стил и вкус. Действията се развиват най–вече в часовете на нощта, явен знак, че се намираме от тъмната страна на политиката. Властта е опиат за човешкото съзнание, което губи разсъдъка си в стремежа за още и още положение и пари. Това е сериал, който търси активната позиция на зрителя. Един проект, който изкарва истината на бял свят и най–важното - търси конкретни и работещи отговори за политическите движения и тяхната схема на развитие.

МАГАЗИН „РОЗОВА ДОЛИНА“

11 A Garman Road, Tottenham, N17 OUR 020 888 54 777

МАГАЗИН „КЪСМЕТЧЕТО“ 369 Uxbridge road, Acton, W3 9RH 0208 992 3460

БГ АИДА СУПЕРМАРКЕТ

21 Hight street Walthamstow London E17 7AD Tel.: 02033023550

EU FOOD SHOP CHINGFORD

109-111 Old Church road Chingford London E4 6ST Тел. 0285241414

НЕДЕЛЯ

Св. свщмчк Атиноген и 10-те му ученици. Св. мчца Юлия девица Именници Юлия, Юлиян

ПОНЕДЕЛНИК

Св. вмчца Марина, Именници: Марина, Марин, Маринчо, Маринка, Маринела, Марин, Марчо

ЧЕТВЪРТЪК

Св. Пророк Илия /Илинден Именници: Илия, Илиян, Илияна, Илкo, Илкa, Илчо

СЪБОТА

Св. мироносица и равноапостолна Мария Магдалина, Именници: Мадлен, Мадлена, Магдалена, Магда, Миглена

ЧЕТВЪРТЪК

Свети великомъченик Панталеймон – Пантелей пътник. Именници: Пантелей, Добрин, Добри, Добрина

НЕДЕЛЯ

Международен ден на приятелството UNIVERSAL

8 Copperfields Shoping Centre, Spital Street, Kent DA1 2DE Тел.: 07949082969

Bulstock www.bulstock.co.uk 0203 417 6745 249 Plaistow Road London E15 3EU изгодни цени на едро за български заведения BULGARIA FOOD и магазини!

FOOD SHOP

109 Turnpike lane, London, N8 0DU

BG MARKET

Българска храна онлайн в цяла Великобритания

www.dahapna.co.uk

2 Dovedale Avenue Coventry , CV6 7AN +44 7565 409879

Ако искате и вашия магазин да бъде включен в програмата, позвънете на

0778 606 7076

Годишната такса е £50.

Пет орязани помощи от консерваторите, които може да ви засягат Великобритания се изправя пред множество орязани социални помощи и най-ощетени от това ще са най-бедните. Може би не знаете за какво става дума? Все пак, не беше ли именно консервативното правителство, което обеща, че ще спре с орязването на бюджета за подпомагане? Всъщност, тези реформи бяха решени още преди настоящият премиер Тереза Мей да поеме властта. За тези промени е отговорен бившият министър на финансите Джордж Озбърн и лошото е, че те ще повлияят на милиони семейства в затруднено положение. Повечето от промените влязоха в сила от началото на април, но бяха обявени толкова отдавна, че повечето хора вероятно изобщо са забравили за тях. Затова в тази статия ще ви приготвим пет от най-значимите промени и ще обясним кои ще бъдат засегнати, както и защо дадена промяна може да бъде спорна. Ще се концентрираме върху специфични орязвания на социалните помощи, а не върху други придобивки, като например безплатната грижа за деца или повишаването на необлагаемите доходи от 11 100 на 11 500 паунда. Но дори и да вземем предвид тези придобивки, които сумирани са повече от намалените помощи, експертите казват, че отново тези, които ще загубят, ще бъдат най-бедните. Според „Резолюшън фаундейшън“ 80% от данъчните облаги през следващата година ще отидат при по-заможните семейства. Най-бедната част от населението ще трябва да понесе 67% от орязването на помощите. Например, самотен родител с бебе с доход 17 000 паунда ще получи 80 паунда повече от данъчното намаление, но ще загуби 610 паунда от намаляването на социалните помощи, твърдят от „Резолюшън фаундейшън“. Двойка с общ доход от 33 500 паунда с три деца ще получи 160 паунда повече от намаляването на данъците, но ще загуби 2700 паунда от орязването на социалните помощи. Междувременно двойка с две деца със 100 000 паунда годишен доход ще бъде с 480 паунда в плюс като краен резултат, предупреждават експертите. Представяме ви и петте намалени социалните помощи и придобивки, които може би засягат и вас. Забележка: Цифрите са събрани от правителствени данни и данни от Камарата на общините. Не забравяйте, че ще се изправите срещу подобни намаления, дори ако сте на обединената помощ „Универсален кредит“.

1.Лимит на “данъчния кредит” за до две деца В сила от: 6 април 2017 година Намаление: 1.2 милиарда паунда на година до 2020 г. Брой потърпевши: 515 000 семейства до 2020 година Какво представлява? Данъчният кредит за деца, на стойност до 2780 паунда на дете на година, вече ще се изплаща само за първите две деца в семейството. Защо промяната е спорна? Тя ще лиши от огромни суми многочленни семейства в бъдеще, а жените, които имат трето дете в резултат на изнасилване, ще трябва да докажат това болезнено събитие, за да получат специално предвиденото изключение.

Кого ще засяга? l Семействата с ниски доходи и с над две деца, които получават „данъчен кредит“ за деца където: l Третото и всяко следващо дете е родено след 6 април 2017 година или l Семейството е спряло да получава „данъчен кредит“ за 6 месеца или повече, а след това отново започне да го взима. Кого не засяга? l Вече родените деца, ако техните родители не са спирали да получават “данъчен кредит” и не са го прекъсвали за дълго време.

l Децата, родени в следствие на изнасилване (но майките ще трябва да докажат това). l Близнаци, тризнаци и т.н. родени в семейства с едно дете. l Деца, които се отглеждат от роднина или приятел на семейството, защото не могат да бъдат отглеждани от рождените си родители. l Деца, които са осиновени (освен от доведените родители). l Деца с увреждания, които се броят отделно.

2.Край на „семейния елемент“ В сила от: 6 април 2017 година Намаление: 540 милиона паунда на година до 2020 г. Брой потърпевши: 970 000 семейства до 2020 година Какво представлява? Това е допълнително заплащане в рамките на помощта “данъчен кредит” за деца, наречено ‚семеен елемент‘. Стойността му беше 545 паунда на година и се спира изцяло. Защо промяната е спорна? Тя ще лиши милиони нови заявители от голямо плащане, но ще продължава да се дава на хората, които вече са в системата. Кого ще засяга? Семействата с ниски доходи, които получават „данъчен кредит“ за деца, когато всички деца са родени след 6 април 2017 година. Кого не засяга? Семейства, които получават „данъчен кредит“ за деца, родени преди 6 април 2017 година.

3.“Помощ за заетост и подкрепа“ (Employment and Support Allowance - ESA) - 30 паунда на седмица В сила от: 3 април 2017 година Намаление: 350 милиона паунда на година до 2020 г.

Христина Христова Tax Agent and Adviser self-employed счетоводство, CIS tax return (връщане на данъци) всички видове помощи отваряне на LTD и LTD счетоводство.

тел: 07447453382 имейл: profit.accountants@gmail.com 4Bulgarians, 50/2017

Брой потърпевши: 500 хиляди души в дългосрочен план Какво представлява? Хората, които получават „Помощ за заетост и подкрепа“, (която се отпуска на болни или инвалиди), ще взимат с 29,05 паунда по-малко на седмица, ако бъдат счетени годни за „дейност, свързана с работа“, т.е. с възможности да започнат да работят. За тях помощта се нарича накратко „ESA WRAG“ Така те ще получават по 73,10 паунда, колкото е помощта за безработни, търсещи работа, вместо 102,15 паунда. Защо промяната е спорна? Промяната разгневи благотворителни организации, лейбъристите и Камарата на лордовете, като всички казват, че хората, имащи нужда от помощта, са по-нуждаещи се от безработните, които търсят работа. Те смятат, че орязване от 1500 паунда на година ще направи иначе трудния живот на тези хора още по-труден и няма да им помогне по никакъв начин да се върнат на работа. Кого ще засяга? l Хората, които започват да получават помощта ESA WRAG след 3 април 2017 година. l Хората, които са спрели да получават помощта за 12 седмици или повече, а след това отново са започнали да я взимат. Кого не засяга? l Хората, които понастоящем получават социалната помощ, АКО продължат да я взимат без дълга пауза (от 12 седмици или повече). l Получаващите „Помощ за заетост и подкрепа“ (Employment and Support Allowance - ESA) в другата група, на ESA - WRAG. l Хора, които вече получават помощта ESA, които са преместени в групата на ESA - WRAG, т.е. са преценени като годни за трудова дейност.

4.Младите хора не могат да получават помощта за плащане на наема (Housing Benefit) В сила от: 1 април 2017 година Намаление: 105 милиона общо до 2020 г. Брой потърпевши: 11 000 души в дългосрочен план Какво представлява? Търсещите работа на възраст от 18 до 21 години вече няма да имат право на помощ за плащане на наема, която варира като сума и винаги се изплаща директно на наемодателя. Целта е те да бъдат спрени да се ориентират към ‚живот на помощи‘. Защо промяната е спорна? „Сентърпойнт“ предупреждава, че тя може да принуди хиляди млади хора да живеят на улицата и така тя би струвала на бюджета повече, отколкото би спестило спирането й. Лейбъристкият лидер Джеръми Корбин казва: „Тази последна неприятна промяна ще влоши още повече скандала с повишаващия се брой бездомни. Кого ще засяга? Хората на възраст от 18 до 21 години, които получават помощ за търсещи работа и имат право на помощ за плащане на наем. Кого не засяга? l Хората, които понастоящем получават помощта (според

последните новини от Министерството за работа и пенсии. l Младите хора, които печелят поне 89,60 паунда на седмица и тези, участващи в програма за чиракуване. l Младите, които се грижат за собствените си деца. l Младите, които са временно настанени като бездомни. l Младите, които са обект на домашно насилие или са заплашени от него. l Сираци и напускащи домове и семействата на временни приемни родители. l Млади хора, получаващи някои от помощите за инвалидност (частта „daily living“ от помощта „персоналното индивидуално плащане“ (PIP). l Младежи, чиито родители живеят в чужбина. l Млади хора, за които връщането в дома на родителите им е неподходящ вариант.

5.Промени за овдовелите лица В сила от: 6 април 2017 година Намаление: 100 милиона на година в дългосрочен план. Брой потърпевши: Вероятно десетки хиляди, но точният брой не е ясен Какво представлява? Три различни социални помощи за овдовели ще бъдат заменени с една нова - помощ за поддръжка при загуба на съпруг или партньор (Bereavement Support Payment). Тя е 3500 паунда, плюс 350 паунда на месец за 18 месеца за кандидати със деца или 2500 паунда, плюс 100 паунда на месец за останалите. Защо промяната е спорна? Има победители и губещи от нея - 48% ще бъдат по зле финансово, а 52% по-добре. Хазната ще спестява като цяло около 100 милиона паунда на година. Благотворителните организации предупредиха, че периодът за изплащане на помощта е твърде кратък и овдовелите хора имат нужда от по-дългосрочна подкрепа. Правителството настоява, че промените са в позитивна насока. Кого ще засяга? Всеки, който може да кандидатства за помощи при овдовяване. Което значи: l Хора, чиито съпруг/съпруга или партньор е починал след 6 април 2017 година, но l Оцелелият човек трябва да е под пенсионната възраст И l Починалият да е плащал „достатъчно“ социални осигуровки през живота си. Така губещите в случая ще са родители, които са могли да получават помощ за овдовял родител за по-дълго време, както и възрастни хора, които са могли да получат помощ при овдовяване и все още работят. Тези, които ще спечелят от промяната, са хора под 45 години, които нямат зависими от тях деца. Кого не засяга? Хората, които вече получават помощ при овдовяване или чиито съпруг/съпруга или парнтьор е починал преди 6 април 2017 година.

И нека не забравяме голямото замразяване на помощите В сила от: Отдавна е в сила Намаление: 3,5 милиарда паунда на година до 2020 г. Брой потърпевши: Няколко милиона души Какво представлява? Почти всички помощи за хората в трудоспособна възраст са замразени на нивата си от 2015-2016 г. за период от 4 години. Защо промяната е спорна? Тя всъщност означава, че помощите са намалени, защото паундите в джобовете на хората могат да купят все по-малко неща от година на година. Оценка на въздействието на тези действия на правителството от страна на Либерал-демократите показва, че средно-статистическия човек, получаващ помощи, ще бъде ощетен с около 6 паунда на седмица. Кого ще засяга? Всеки човек на възраст между 16 и 64 години, който получава някакъв вид държавна социална помощ. Кого не засяга? Пенсионерите и хората, които не получават помощи.

Някои тънкости при купуването на автомобил Въпреки че по-голямата част от продавачите на автомобили са с много добра репутация и имат високи професионални стандарти, има някои търговци, които поставят желанието си за продажба над индивидуалните нужни на клиента. Затова в тази статия ще ви разкажем за някои тънкости при купуването на автомобил.

Жаргонът на автомобилните търговци

Понякога клиентът се обърква от съкращения, термини и кодови фрази, използвани от търговците на автомобили. За да ви подготвим за покупката, ще ви представим и разшифроваме най-използваните от тях. Така ще сте подготвени достатъчно при преговорите с автотърговеца и ще сте сигурни, че сте си избрали подходящата кола, без да платите излишно много за нея. Ето някои от тях: “Пълна търговска сервизна история” (Full Dealer Service History - FDSH): Това означава пълна търговска сервизна история. Същото е като “Пълна сервизна история” (FSH), но печатите за обслужването са придобити от регистриран дилър, а не от собственика на автомобила. Проверка HPI (HPI Check): Това е важна проверка за употребявани автомобили, която показва дали превозното средство е крадено, повреждано при пътен инцидент, отписано или с променен пробег. Ако проверката покаже, че нещо от горните неща се отнася за автомобила, силно препоръчително е да не го купувате. (ако е краден, веднага уведомете полицията). Каталожна цена (List price): Това е просто цената на автомобила, когато излиза от завода. Когато чуете този израз, е вероятно е да има възможност за маневриране и сключване на по-изгодна сделка, затова си струва да преговаряте. Шум, вибрации и твърдост (Noice, Vibrations and Harshness - NVH): Когато се обсъждат качествата на един автомобил, може да се спомене и NVH. Това е съкращение за шум, вибрации и твърдост и се използва като субективна мярка за усещането при возене в едно превозно средство. Q-табела (Q-plate): Британският КАТ (DVLA) дава регистрационните табели, които започват с буквата Q на автомобили, когато възрастта на колата или произходът й е неясен. Автомобилът може да е сглобен от части, някои от които може да не са нови. Или колата може да е внесена отвън, БЕЗ доказателства, които да позволят определянето на възрастта й. Идентификационен номер на превозното средство (Vehicle Identification Number - VIN): Това е идентификационният номер на

автомобила - той е уникален, обикновено се състои от 17 цифри и всяко превозно средство го получава по време на производствения процес. Номерът спомага да се проследява превозното средство, когато се заведе като дефектно или се отпише, тъй като регистрационните номера могат да се сменят лесно. Разрязана и сглобена (Cut and shut): Внимание, читатели! Това е повреден при пътно произшествие автомобил, който е бил поправен, чрез заваряване на части от два или повече автомобила. Автокъщите нямат право да продават такъв тип автомобили, но ако купувате на частно, тогава трябва да внимавате, защото подобен тип превозни средства може и да не достигат препоръчителните нива за безопасност. Проверка на VIN номерата, сервизната история и сертификатите за годишен технически преглед са добри начини да разберете, дали автомобилът е разрязан и сглобен. Има и някои физически белези, които може да ви подскажат, че това е такава кола. И няколко термина от жаргона на автотърговците, отнасящи се до техните клиенти: Дървена патица (Wooden Duck): Терминът се използва от търговците в разговор с техни колеги обикновено за клиент, който не се пазари и не преговаря. Въпреки че не е особено обиден, може да означава, че автомобилният салон повече ще се стреми да продаде кола на 'лесната мишена', отколкото да вземе предвид индивидуалните нужди на всеки потенциален клиент. Голям хамбургер със със сирене (Whooper with Cheese): Още един търговски термин, който се използва при опит да се "подхлъзне" клиента. Отнася се за сделка, при която има прекомерна печалба. Търговец, който използва подобен език трябва да бъде избягван, тъй като няма задръжки да обере купувача. Мелничка (Grinder): Използва се за клиент, който е труден в пазарлъка. Напр., когато договарянето на сделката с по-упорит клиент с твърди намерения да постигне по-ниска цена отнема много време.

Тактики Реклама чрез търговска загуба (Loss-leader advertising): Автосалонът продава един-два нежелани автомобила на нереално ниски цени, за да привлече клиенти и след това им продава по-скъп автомобил.

НЯМАТЕ ПАРИ ЗА СКЪПО СТРУВАЩИ АДВОКАТИ, КОИТО ТАКСУВАТ ПО НЯКОЛКО СТОТИН ПАУНДА НА ЧАС? Нашият служител McKenzie Friend (квалификация Certificate in Law, Higher Education Level 5) ще Ви помогне да подадете иск или ще може да Ви защити в съда (County Court, Family Court, Employment Tribunal). Предлагаме Ви: l юридическа подръжка на съдебния процес l помощ при попълване на писма, форми жалби, Ombudsman, l проблеми с Land Lords/Tenants, l трудови спорове (Employment Tribunal), l права на (Consumer rights), l бракоразводни дела (без усложнения).

Ние от Chikov.com Ви предлагаме идеалното съотношение услуга, цена и качество. Първата консултация е безплатна! За повече информация свържете се с нас на 07786067076 или atanas@chikov.com 16

4Bulgarians, 50/2017

"Ниска топка" (Low balling): Търговецът дава нереално ниска цена на потенциален клиент, която той да плати за нова кола. След като клиентът обиколи и други автосалони и не намери другаде толкова ниска цена, той се връща в този салон за покупката, но продавачът го убеждава да купи колата за повече пари. Оферти за ограничен период от време (Limitedtime deals): Фразата "за ограничен период от време" е все по-използвана, защото това е отлична търговска тактика. Финансиране с 0% лихва, модели коли с намалена цена и безплатно допълнително оборудване са най-често настойчиво изтъквани предимства, като целта е да се създаде у клиента осезаемо чувство за спешност на покупката. Все пак внимавайте това да не ви подведе да направите неразумна покупка, защото подобна оферта наистина може да се предлага за кратко време, но в повечето случаи след нея идва ред на друга оферта, и то по-рано, отколкото предполагате.

Самонаети лица: Да пишем ли домашния си адрес на фактури и пратки Често самонаети лица задават следния въпрос: “Важно ли е домашният ми адрес да присъства върху пратки и фактури?” Ето един подобен въпрос с повече подробности:

Имали ли сте инцидент като шофьор, пътник или пешеходец през последните 3 години?

Потърсихте ли компенсация? Ще ви помогнем да получите максимално обезщетение!

Flat E 34-37 Central Parade Church Hill London, E17 4RT Office: 02034324521 Mobile: 07912021653

“Сравнително нов съм в работата с поръчки на клиенти, но вече имам няколко - това ми позволяват да работя доста време от вкъщи и оттук да развивам моя "План Б" - частния си малък бизнес. Когато издавам фактура във връзка с който и да е клон на бизнеса, трябва ли да пиша личния си домашен адрес на фактурата? Не ми се иска, защото не искам клиентите ми да знаят къде живея, но нямам друг бизнес адрес, който да използвам и не мога да си позволя тъй наречения виртуален офис. С моя "План Б" ще трябва да изпратя няколко малки компютърни периферни устройства до няколко потенциални клиенти, но ще трябва да напиша домашния си адрес върху пратките, в случай, че се изгубят по пощата. Има ли начин да избегна използването на домашния си адрес?”

"Безплатни" екстри ('Free' extras): Внимавайте за "безплатните" подаръци, които търговецът предлага в сделката. Те често са с цел да се забави преговарянето, да останете с впечатление, че получавате повече за тази цена, но понякога целят да ви накарат да платите повече за избраната кола. Преценете дали тези екстри са част от вашите приоритети и се опитайте фокусът ви да остане върху получаването на възможно най-доЕто и отговорът на специалиста: При фактубрата цена. риране винаги препоръчваме да се следва устано"Обратно засмукване" (Sucking back): Това е вената най-добра практика така, че фактурата да техника, при която ви дават фантастично ниска цена за спазва минималните законови изисквания, описани новия автомобил, който купувате, но я компенсират с на сайта gov.uk. За съжаление, в този случай общоприетото е да се включи пощенски адрес за клиенмного ниска цена за вашия стар автомобил, който е тите. След като вие работите от дома си, това означаст от сделката. Търговците се надяват истинската чава, че трябва да впишете домашния си адрес. печалба да остане скрита в тънкостите на сделката, а Казвате, че не можете да си позволите да извас да накарат да си мислите, че ви правят невероятна ползвате виртуален офис или пощенска кутия, но оферта. може би си струва да проверите местните центроПокупката на нов автомобил може да изглежда ве за малък бизнес и центровете за хора на свокато лабиринт, изпълнен с предизвикателства и трудни бодна практика, за да видите дали те предлагат решения, но познаването на триковете на търговците, подобна услуга. Много от тях ще предложат лимикакто и разшифроването на това, което ви казват, вече тирана опция или опция само с лично прибиране няма да ви затруднява. Така шансът ви да сключите на пощата, които може да се окаже доста изгодна. Тези услуги обикновено позволяват там да се по-изгодна за себе си сделка е много по-голям.

07881274850 ( 0800 8048629

Swift Accounting Decisions Ltd

доставят както пратки, така и кореспонденция и това ще даде възможност и да получавате върнати пратки. От Пощата също дават пощенски кутии на фирми, но цената от 120 паунда за шест месеца е сравнително висока в сравнение с други услуги. Има по-рентабилни варианти, ако потърсите онлайн.“ След кратко търсене в интернет, намерихме доста потенциални доставчици, които предлагат препращане на поща с предплащане, при които разходите започват от 0 с таксуване за всяко нещо, до 15 паунда за годишен абонамент, който позволява получаването на до десет неща за година. Съществува вариант, при който може да получите виртуален адрес, на който клиентите ви да пишат, без да се получават колетни пратки. Този тип услуга предлага да получат пощата ви, да я сканират и вие да можете да я прочетете в продължение на около месец. В зависимост от избраната от вас цена, ще имате право на различен брой получени на този адрес и сканирани страници. Това е много изгоден вариант за хора, които не очакват много хартиени писма, но трябва да имат адрес, който да слагат на фактурите си. Също така, удобно е това, че можете да имате достъп до кореспонденцията си онлайн, където и да се намирате. Пример за такъв сайт е https://www.scanmypost.co.uk/, но има и други подобни, затова прегледайте вариантите и направете избор сами. Като алтернативен метод, много счетоводни практики позволяват на техните клиенти да

Отваряне и водене на счетоводство на LTD & Self-employed. PAYE, връщане на данъци и всякакъв друг вид счетоводни услуги. swiftad.co.uk info@swiftad.co.uk използват техните адреси като регистриран офис за своите клиенти. Така че ако имате вече счетоводител, поговорете с него и той може да се съгласи да приема ограничен брой кореспонденция от ваше име. Но имайте предвид, че повечето счетоводители не предлагат препращане на пощата, така че общото правило е - вие да можете да си прибирате кореспонденцията лично, когато се получи, а цената за услугата може да варира според конкретната счетоводна практика. Ако цената е основният препъни камък, може би е време за малко творческо мислене. Познавате ли други бизнесмени, предприемачи или хора на свободна практика, на които имате доверие? Ако отговорът ви е "да", тогава можете да говорите с тях и да ги попитате дали биха ви позволили да използвате техен фирмен адрес за вашата кореспонденция. Така може да откриете, че други собственици на малък бизнес са по-отворени към тепърва започващи и биха ви помогнали дори безплатно, или пък в замяна на услуги от ваша страна. Така ще избегнете всякакви финансови разходи и може да получите възможност да изградите здрави връзки с други местни утвърдени компании.

Седем „бързи решения“ за отслабване, които не работят Много хора искат да отслабнат бързо. Не е изненадващо, че методите, които обещават бързи резултати, са изкушаващи. За съжаление, много от тях се прекалено ограничителни и просто неефективни в дългосрочен план. Освен това, някои са много опасни. Представяме ви седем "бързи решения" за отслабване, които просто не работят.

1. Диети с течности Диетите за отслабване с течности са известни от няколко десетилетия. Те включват замяната на всички или някои от храненията с течно ястие или шейк. Ето някои от тях: Диетата "Кеймбридж" Най-строгият вариант на диетата осигурява 440-550 калории като заместител на храната за срок до 12 седмици. Първоначалният план е критикуван заради това, че дава по 330 калории на ден без медицински надзор. Протеиново щадяща диета (PSMF) Под лекарско наблюдение, пациентите с наднормено тегло консумират по-малко от 800 калории на ден в продължение на шест месеца. Днешните протеиново щадящи диети се считат за безопасни, въпреки че първоначалните им варианти са довели до смъртни случаи. “Оптимист” и “медифаст” Диетите имат няколко дребни разлики, но общото е, че според плана, трябва да се приемат под 800 калории на ден, обикновено в продължение на 26 седмици и се изисква лекарско наблюдение. При “медифаст” диетата има шест хранения на ден (5+1), като всяко от тях е по 100 калории без допълнителното. Петте хранения могат да бъдат от типа на шейк, протеинов бар, овесена каша и дори снакс. Шестото може да се изяде по всяко време и е основно - леко месо и зеленчуци например. Диетата “Оптимист” пък, както

подсказва името й, е базирана не само на приемането на малко калории, но и на позитивното мислене, което спомага за по-лесното отслабване. Хората действително могат и да отслабнат бързо чрез нискокалорийните течни диети, но възвръщането на теглото след това е изключително често. В това е логично, защото приемането на течни храни не изгражда навици за здравословно хранене, което е необходимо за успешното поддържане на нормално тегло. Освен това, едно проучване показва, че диетите с течности могат да доведат до нарушен режим на хранене като прекомерно преяждане или прекомерно ограничаване на храненето. В едно 28-седмично проучване, пълни жени са били разпределени в групи за намаляване на теглото чрез няколко различни стратегии за отслабване. Към края на проучването, много по-голяма част от тях са имали склонност към прекомерно преяждане, като те били основно от групата с диета с течности. И докато течните диети могат да доведат до бързи и кратковременни резултати, в дългосрочен план те повече вредят, отколкото помагат. Обобщение: Нискокалорийните диети с течности могат да доведат до краткосрочно отслабване. Те обаче трябва да бъдат контролирани от лекар. Възвръщането на теглото е много често срещано явление, а също така може да се развият нарушени хранителни навици.

2. Хапчета за блокиране на въглехидратите (карбоблокери) Таблетките, наречени карбоблокери, са хранителни добавки (суплементи), които подпомагат по-лесното отслабване.

Посетете българския онлайн магазин:

www.dahapna.co.uk

Българ

ски

ла

он

ХИЛЯДИ ПРОДУКТИ НА НЕВЕРОЯТНИ ЦЕНИ нителен ма С ДОСТАВКА ВЪВ ВЕЛИКОБРИТАНИЯ. хра га н й зи

www.dahapna.co.uk

4Bulgarians, 50/2017

Те съдържат екстракти от зърна, които пречат на алфа-амилазата - ензим, който разгражда сложните въглехидрати в по-малки захарни единици, които тялото може да усвои. Сложни въглехидрати има в зърнените храни, картофите и сладките картофи. Ако сложните въглехидрати не се превърнат в захар, калориите им не могат да се усвоят от организма. Карбоблокерите обаче не могат напълно да предотвратят смилането и усвояването на сложните въглехидрати. Те само забавят действието на алфа-амилазата. В едно проучване е открито, че един блокер подтиска над 96% от амилазата, но въпреки това предотвратява усвояването на едва 7 % от въглехидратите. Това означава, че ако приемете карбоблокер с порция спагети, които съдържат 60 грама въглехидрати, ще усвоите само 4 грама по-малко въглехидрати или около 16 по-малко калории. Някои проучвания обаче показват, че карбоблокерите могат да причинят умерено отслабване, особено ако въглехидратният ви прием е висок. В едно от изследванията, карбоблокерите са имали най-голям ефект при хората, които са приемали най-много въглехидрати. От друга страна, през 2011 година един обзор на проучвания е заключил, че е необходимо да се направят по-обстойни и висококачествени изследвания върху карбоблокерите, за да се определи дали са ефективни за отслабването. В допълнение, хранителните добавки, които блокират въглехидратите, могат да причинят храносмилателни проблеми при някои хора, като газове, диария и подуване на корема. Като цяло не трябва да разчитате на карбоблокерите за значително отслабване. Обобщение: Карбоблокерите потискат ензима, отговорен за усвояването на въглехидратите. Те обаче не могат да блокират усвояването на сложните въглехидрати напълно и ефектът им е минимален.

3. Диета със сокове, прочиствания и детоксикации Различни диети за прочистване и детоксикация на организма са се превърнали в хит последно време. Освен, че обещават бързо отслабване, те обикновено твърдят, че тялото се прочиства от токсините, които се натрупват с времето. Списък с различни методи за детоксикация или прочистване, които могат да траят от 1 до 21 дни: ¢ Не се приема нищо освен вода за период до 7 дни; ¢ Консумират се само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци; ¢ Пие се специално подбрани течни смеси, като например лимонада, подсладена с кленов сироп и лют червен; ¢ Консумират се само прозрачни течности и разхлабителни или билки или се правят клизми за прочистване на червата. Понеже тези методи са бедни на калории, могат да доведат до бързо отслабване. За някои режими за детоксикация се твърди, например, че можете да отслабнете до 10 килограма за 21 дни. По-голямата част от намаленото тегло при тях обаче е вода, особено през първите дни, когато изглежда, че се отслабва най-бързо. С изключение на едно малко проучване при корейки с наднормено тегло, никакви други изследвания не са разглеждали тези твърдения, нито е потвърдена възможността теглото да бъде поддържано ниско, на нивото, достигнато след прочистване или детоксикация. В корейското проучване, дамите са приемали лимонено-сиропена смес, която съдържала под 500 калории, в продължение на седем дни. Въпреки че намалили теглото си и подобрили някои от маркерите за добро здраве на сърцето си, те се загубили също и средно 300 грама мускули. Загубата на мускулна маса не е изненадваща, имайки предвид, че обикновено подобни прочиствания предоставят по-малко от 20 грама протеин на ден. За да се запазят мускулите здрави, един възрастен човек трябва да приема поне 1 грам протеин на 1 килограм

телесна маса. Освен това, протеините трябва да се увеличат, когато се отслабва. По-високият прием на протеин спомага да се предотврати мускулния разпад при хората, които активно се опитват да се отърват от излишни килограми. Също така, колкото повече мускулна маса имате, толкова повече калории горите в покой. Освен това, изследване при животните показва, че нископротеиновите диети повишават синтеза на хормон NPY, който управлява глада и съхранението на мазнини в корема. И за финал - няма нужда да чистите тялото си от токсини, вашия черен дроб и други органи се грижат за това ежедневно. Детоксикацията на тялото е напълно ненужна. Всъщност, по-добре е да сте далече от тези диети за детоксикация и прочистване. Обобщение: Диетите със сокове, детоксикацията или прочистването може и да доведат до значително отслабване, но голяма част от него е просто вода. Тези диети съдържат малко протеини, което може да доведе до загуба на мускулна маса и забавяне на метаболизма.

4. Краткотрайни драстични диети Тези диети са били винаги популярни защото обещават бързо отслабване, ако спазвате конкретни насоки. Някои от най-известните краткотрайни драстични диети съществуват от десетилетия, а и постоянно биват създавани нови. Представяме ви няколко примера за популярни краткотрайни драстични диети: Диета със зелева супа: Тази диета обещава отслабване с до 5 килограма за 7 дни. Всеки ден можете да се храните с каквото искате от един или два вида храна. Също така трябва да консумирате супа от зеле и други зеленчуци всеки ден. Всъщност тази диета е била препоръчвана на пациенти със сърдечно-съдови заболявания, за да отделят излишните течности в тялото им, но само за няколко дена и под медицински контрол. При по-дълъг период диетата води до загуба на важни микроелементи и не е полезна. Диета с грейпфрут: Тази класическа диета е създадена през 30-те години на миналия век и е изцяло базирана на свойствата, приписвани на грейпфрута, да изгаря мазнините. В допълнение към грейпфрута във всяко ястие, се консумират и нисковъглехидратни и богати на протеини храни като яйца и месо. Диетата "Пет хапки": Тази диета ви позволява да ядете каквото искате, но имате право само на пет хапки на всяко хранене. Тя е създадена от доктор Алвин Люис, който обещава отслабване с до 7 килограма само за седмица. Диета с бебешки храни: При тази диета заменяте едно или две хранения през деня с няколко бурканчета бебешки пюрета, които съдържат от 25 до 75 калории всяко и се ядат на едночасови интервали през деня. продълж. на стр. 21

БЪЛГАРСКИ АГЕНЦИИ ЗА ПОЧИСТВАНЕ http://www.perfectclean.co.uk/ info@perfectclean.co.uk 020-7099-8271

http://www.anyclean.co.uk/ 020 8593 1317 info @anyclean.co.uk Ако искате да бъдете включени в списъка, обадете се на 0778 606 7076. Годишната такса е 50 паунда.

www.bgyell.co.uk, www.bghelp.co.uk

Посетете ни на www.prodavalnik.co.uk

Builder.co.uk Електротехници, Водопроводчици, Строители, Общи работници, Бояджии, Дърводелци Ревюта на инструменти, Бизнес директория Идеи за вашия дом и градина

Намерете работа или работници

Фирма M-Decor предлага работа за лейбъри. За повече информация позвънете на тел. 07989 184983 - Йордан Барабанов

Регистрирайте се безплатно!

МАЛКИ ОБЯВИ Можете да пуснете платена обява в списанието за 5 паунда на месец. За целта използвайте системата на www.bghelp.co.uk. Отидете на адрес www.bghelp.co.uk/adds и следвайте инструкциите в категория Обяви в списанието. Обявата трябва да бъде до 250 знака дължина. Плащането става чрез PayPal. Обяви, пуснати до 25 число на месеца, излизат в броя за следващия месец. УСЛУГИ

*** Заповядайте да разгледате нашия website www.sandrahome.co.uk - Може да намерите всичко за дома. Доставките са безплатни за UK. При въпроси може да се свържете с нас на емайл адрес sinsip.2014@gmail.com *** Транспортни услуги в Лондон и UK - местене на багаж, мебели и други товари - ниски цени по договаряне. Предлагаме и превод зо и от летища. За контакт: 07428567747 *** Преместване на квартири, товари и всякакви стоки, с

БЪЛГАРСКА САТЕЛИТНА TV TOPSATELLITE: САТЕЛИТИ И САТЕЛИТНИ СИСТЕМИ 0789 9917634, 07429043587 ЖОРО www.topsatellite.co.uk Ако искате да рекламирате в това каре, обадете се на 0778 606 7076. Годишната такса за реклама е 50 паунда.

РАБОТА

голям и чист ван, на изненадващо ниски цени – 07852805005 *** Всякакъв вид ел. инсталации и сертификати NICEIC APROVED CONTRACTOR 07411383285

КВАРТИРИ *** Дава се под наем единична стая в просторна къща с голяма градина в Hainault 4-та зона на 3 минути от метрото. Цената е 90 паунда на седмица с всички включени сметки. В къщата има бърз интернет и Булсатком. В къщата живеят 5 човека с 2 бани и тоалетни. Стаята е свободна веднага 07786067076 *** Дава се под наем голяма двойна стая в къща 4-та зона Haihault на 10 минути пеша от метрото Hainault Central line. Стаята ще е сво-

Пуснете безплатна обява! www.easteads.co.uk

Apex Resources LTD е агенция за работа, която набира работнa ръка за различни обекти във сферата на строителството. Изискват се говорим Aнглийски език, както и CSCS карта или писмо. За повече информация може да ни се обадите на 07824863026 Търсим Bathroom Fitter, Kitchen Fitter,Plaster и Painter.Работата е в Южен Лондон.Хората със собствени инструменти и кола са с предимство. Тел.: 07599887879, 07557797979 Evy Clean Limited -Търси жени за почистване на редовни адреси в Цял Лондон. Предполагаме пълна роботна седмица 45/50 часа с гъвкаво работно време. Предлагане обучение за хора без опит. Трябва само да могат да пътуват с навигация. Започват веднага. За повече инфо. - 07967425351: 07447030748 Предлагаме работа в сферата на почистването - започване веднага с пълна работна седмица. Заплащане £8 - £9 на час. Работата е в Южен Лондон. Опит не е нужен, защото се предлага обучение. Да бъдат приятелски настроени. Заплаща се всеки петък. Моля да се обаждат само сериозни кандидати, които наистина имат нужда от работа. Телефон: 07902836556 Bookkeeper/Office Assistant needed for a construction company based in Hammersmith. We need someone with experience to help with the bookkeeping, to issue invoices, chase payments etc. Dealing with payments to suppliers and contractors. Experience in Quickbooks would be an advantage. Experience in Word, Excel and Outlook. Good spoken and written English For more details please email a CV to career@avalonbuild.co.uk бодна от 02.08. Стаята струва 150 паунда на седмица с включени сметки с 2 седмици депозит. Къщата има следните общи помещения, кухня, трапезария, хол, стая до кухнята. Има 2 бани с тоалетни и една тоалетна. Има бръз интернет и Bulsat. В къщата живеят 5 човека. При интерес моля звънете на 07786067076. *** Свободно легло в двойна стая за мъж. Цена - 70 паунда за седмица. Всички сметки са

включени. 5 мин. от BOUNDS GREEN ST. - N22. тел. за връзка - 07741 629940 *** Давам напълно обзаведена двойна стая под наем na 5мин пеша от Barking Station. Сметките са влючени в наема. Къщата разполага с бг телевизия, интернет, две бани, трапезария,градина и паркинг. Кухнята е снабдена със всички необходими уреди и посуди. 07886536031 4Bulgarians, 50/2017

Седем „бързи решения“... Въпреки че някои от горепосочените диети звучат интересно, те не са добър избор ако целите ви са да намалите теглото си за постоянно. Те не са добре балансирани, питателни или научно подкрепени. Повечето от тях са бедни на калории, което може да доведе до бързо отслабване в краткосрочен план. Едно проучване обаче показва, че ограничаването на калориите може да доведе до намаляване на метаболизма, загуба на мускулна маса и постоянен глад, който може да доведе до бързо възвръщане на загубеното тегло и дори наддаване над нивото отпреди диетата. Освен това, краткотрайните драстични диети обикновено са с ниско съдържание на протеини. Както стана дума по-рано, това може да доведе до същите ефекти, като драстичното намаляване на калории. За диетата с грейпфрут, при който се получават достатъчно протеини и калории, няма доказателства, че плодът увеличава изгарянето на мазнините. Следователно, ако има отслабване, то ще е основно заради високите нива на протеинов прием и ниският прием на въглехидрати. Проучване от далечната 1996 година показва, че бедните на калории диети могат да доведат до инсулинова резистентност и диабет при някои хора. Обобщение: Краткотрайните драстични диети разчитат на измислици и обещания за бързо отслабване. Те обаче най-често са небалансирани, с ниско съдържание на калории и протеини и съпътствани с възвръщане на теглото.

5. Хапчета за "изгаряне" на мазнините (т.нар. “фет бърнъри”) Вземането на таблетки, с помощта на които да "изгаряте" мазнините, звучи като перфектното решение на проблема с наднорменото тегло. Доста от тези хапчета обаче съдържат съмнителни съставки, които могат да навредят повече, отколкото да бъдат полезни. Кофеинът е една от основните съставки на т.нар. “фет бърнър”'. Доказано е, че той помага за изгарянето на повече калории, като може да се приема или под формата на напитка или като хапче. В проучване се доказва, че при мъжете се получава повишаване на метаболизма след прием на хранителни добавки, които съдържат кофеин и антиоксиданти като

EGCG, който се намира в зеления чай. Въпреки че скромните количества кофеин са безопасни и могат да спомогнат за отслабване и да повишат тонуса, някои “фет бърнъри” съдържат субстанции, които имат опасни странични ефекти. Има сведения за увреждане на черния дроб и други здравословни проблеми в следствие на прием на “фет бърнъри”, включително и такива, които съдържат DNP и линолова киселина. В два случая, здрави млади жени развиват чернодробна недостатъчност, която изисква трансплантация на черен дроб, в следствие на прием на “фет бърнъри” с линолова киселина. По ирония на съдбата, рекламите на тези “фет бърнъри” и хапчета за отслабване се откриват именно в дамски списания за фитнес, които насърчават здравословния начин на живот. Вместо да приемате хапчета, в които има потенциално опасни за здравето съставки, пийте по няколко чаши кафе и зелен чай всеки ден. Обобщение: “Фет бърнърите” съдържат кофеин и други съставки, които повишават метаболизма. Обаче няма сериозни научни доказателства, че тези хапчета са по-ефективни само от кофеина, а някои от тях причиняват увреждания на черния дроб.

6. Хранене само с един вид храна Яденето само на една храна е популярен метод за отслабване от десетилетия. Известно като монотрофно хранене или монохранене (монодиета), то включва приемането само на една храна в каквото количество искате за няколко дни. Примери за това са яденето на плодове, яйца, картофи или бисквити. Както и другите методи, за които става дума в тази статия, при подобна стратегия може да се наблюдава бързо отслабване. Това се дължи основно на това, че на човек му омръзва да яде само една храна и така приемът на калории се ограничава автоматично. Единственият проблем тук е, че диетата е небалансирана. Докато яденето само на яйца, осигурява прием на много повече протеин или други хранителни вещества, отколкото само картофи или бисквити, при него има липса на фибри и антиоксиданти, които се съдържат в растителните храни. Изследванията на монотрофното хранене са съвсем малко, почти никакви. Обаче според думите на хора, които са изпробвали подобна диета, те възвръщат изгубеното тегло, след като приключат с нея. И като при други диети, които ограничават хранителния избор, тя не помага да се развият здравословни хранителни навици, за да се поддържа теглото след това. Обобщение: Яденето само на една хра-

на може да доведе до отслабване заради автоматичното намаляване на калорийния прием. Обаче това е небалансиран подход, който не може да се поддържа в дългосрочен план и често води до възвръщане на теглото след края на диетата.

7. Малинови кетони Малиновите кетони са съединения, които се откриват в червените малини и други горски и обикновени плодове. Често се използват, за да се овкусят храни и ароматизират козметични продукти. В последните ходини са рекламирани и като хранителни добавки за отслабване. Твърди се, че малиновите кетони повишават изгарянето на мазнини и увеличават нивата на адипонектин - хормон, който има антивъзпалителен ефект и спомага за регулирането на метаболизма. Въпреки че адипонектинът се произвежда от мастните клетки, пълните хора имат по-ниски нива на хормона от слабите. Ранни проучвания върху мишки и плъхове показват, че малиновите кетони повишават изгарянето на мазнините и защитават от затлъстяване на черния дроб. Обаче дозите, които са давани на опитните животни са били много високи. Много малко изследвания са проведени върху хора и към момента резултатите не са толкова впечатляващи. Една хранителна добавка, който съдържа комбинация от съставки, сред които и малинови кетони, доказано повишава отслабването при пълни хора, но само когато е комбиниран с диета и физически упражнения. От друга страна, проучване от 2016 година показва, че няма голяма разлика в метаболизма или изгарянето на мазнините сред хората, които приемат малинови кетони, в сравнение с другите хора, които пиели плацебо. Към този момент проучванията не подкрепят използването на малинови кетони за отслабване. Обобщение: Въпреки че малиновите кетони ускоряват изгарянето на мазнини при мишките във високи дози, малкото проучвания сред хора показват малки до никакви ползи.

Заключение Много диети и продукти на пазара обещават бързо отслабване. Но докато при някои може да има краткосрочен ефект, те няма да ви помогнат да постигнете целите си да отслабнете и да поддържате теглото. В допълнение, тези бързи "решения" на затлъстяването могат да доведат до здравословни проблеми, хранителни разстройства и възвръщане на теглото, което сте загубили. Единственото решение за устойчиво отслабване е да спазвате добре балансирана диета, която има ефект върху вас и към която да се придържате в дългосрочен план.

www.BGHELP.co.uk Най-посещаваният български сайт в UK. Форуми с въпроси и отговори за Великобритания, Wiki с полезна информация, новини, статии, календар и още много.

Сега BGHelp Ви предлага много повече в новата група сайтове EastE (www.EastE.co.uk) в помощ на българи и източноевропейци в UK. Цялата полезна информация за Великобритания на едно място по теми: пазаруване, обяви, запознанства и още много - на български.

www.EastE.co.uk

BAS Advisory Service Ltd. UK ЛИЦЕНЗ И КВАЛИФИКАЦИЯ - Интервюта за NIN - Self Employed счетоводство - Връщане на данъци - Tax Return - Кандидатстване за Pension Credit (интервюта и обжалвания) - Британско гражданство и паспорт - Permanent Residence Отговори на кръстословицата ВОДОРАВНО: ОБОР. РУБИН. ЕСЕН. ГОЛТ. ОМ. ЛАХОР. ВИНО. ТЕ. АКИ. АРА. ТЯ. ИЛЕ. НАВИК. ОРАЛО. РАК. АНАЛИ. КАВ. ПСЕ. АЛОА. ИЛИ. ОКСИД. ГРАНИТ. АБО. ОТВЕСНО: ОБЕМ. КИРАСИР. ОС. ВИЛАНЕЛА. АРЕЛИ. ЕЛА. ИН. НАНА. ОЛА. ОР. ХОРН. ИЛОТ. УГО. ААР. ОК. АБОРТ. ВАКАСА. ИЛ. ЕТИКА. ИБ. АНТИ. ЯК. ВОДО.

tel. 07411 471 229 bas.advisory@yahoo.co.uk

Sale.co.uk Нов сайт за оферти, ваучери, отзиви и всичко, свързано с пазаруването Новият ни сайт www.eastesale. co.uk ви помага да пестите и намирате изгодни сделки и кодове за намаления. Станете част от него, споделете информация за сделки и ваучери.

4Bulgarians, 50/2017

ПОЛЕЗНИ САЙТОВЕ ЗА БЪЛГАРИТЕ В UK • www.chikov.com – Информация за ипотеки, застраховки и още • много други финасови въпроси. • BGHELP.co.uk – www.bghelp.co.uk – Портал на българите във Великобритания. Популярен е с полезната информация във форумите си. • BGYELL.co.uk – www.bgyell.co.uk – Български жълти страници в UK • INFOZAUK.com – www.infozauk.com – Полезна информация за Обединеното Кралство под формата на статии. • OBRAZOVANIE.co.uk – www.obrazovanie. co.uk – Статии за образованието в UK. • RABOTAVUK.com – www.rabotavuk.com – всичко за работата в UK, полезни статии, компании, агенции, обяви... • NOVINI.co.uk – www.novini.co.uk – Новини за UK , България и света. • BGHELPMAP.com – www.bghelpmap.com – Карта на българите в UK и по света. • PAZARUVANE.co.uk – www.pazaruvane. co.uk -Сайт за пазаруването в UK • 4BULGARIANS.co.uk – 4BG.co.uk – www.4bulgarians.co.uk или www.4bg.co. uk – Портал за българите в UK

Правни услуги Борис Кремер, адвокат, 0845 021 2222, 0795 174 0094 Виж повече на страница 3. BAS Advisory Service Ltd., tel.: 0741 471 229, bas.advisory@yahoo.co.uk Виж повече на страница 22. BGclaim.com, tel.: 07881274850, Виж повече на страница 17. Chikov.com, 07786067076, atanas@chikov.com Виж повече на страница 16. Обучение, курсове Колеж Монт Роуз www.mrcollege.ac.uk 02085565009 Виж повече на страница 10. EUNETWORK www.eunetwork.org 020 36552176 Виж повече на страница 9. Хранителни магазини Български торти в Лондон 07868182161, 07735275685 www.desiscake.com Виж повече страница 6. Български онлайн хранителен магазин www.dahapna.co.uk Виж повече на страница 18.

БИЗНЕС СПРАВОЧНИК

САЙТОВЕ ЗА ИЗТОЧНОЕВРОПЕЙЦИ С ВЕРСИЯ НА БЪЛГАРСКИ ЕЗИК

• EASTETAX.co.uk – www.eastetax.co.uk – портал за счетоводтсво, помощи и други услуги за бизнеса в UK. • EASTEDATE.co.uk – www.eastedate.co.uk – безплатен сайт за запознанства на източноевропейци. • EASTE.co.uk – www.easte.co.uk – сайтът на групата EASTE, който представя всичките ни сайтове. • EASTEADS.co.uk – www.easteads.co.uk – сайт за обяви на източно европейци. • EASTEJOBS.co.uk – www.eastejobs.co.uk – сайт за работа. • EASTESEARCH.co.uk – www.eastesearch. co.uk – търсачка на всичките ни сайтове. • EASTESTART.co.uk – www.eastestart.co. uk – портал към 25 други тематични сайта, съдържащи полезни статии, уебсайтове, фирми, видеота и др. • EASTEBUILDER.co.uk – www.eastebuilder. co.uk – портал за строители. • EASTEYELL.co.uk – www.easteyell.co.uk – Източноевропейски бизнес указател за бизнеси във Великобритания.

Агенции за работа Фирма Харт тел. в UK: 079 714 78898, в БГ: 032/629868. www.hartltd.co.uk Виж повече страница 12. Счетоводство и помощи Swift Accounting Decisions Ltd 02034324521, 07912021653 swiftad.co.uk info@swiftad.co.uk Виж повече на страница 17. Profit Accountants тел.: 07447453382 profit.accountants@gmail.com Виж повече на страница 14.

www.bgyell.co.uk Български жълти страници в UK

Тук ще намерите още полезни фирми

Важни телефони и адреси ПОСОЛСТВО НА РЕПУБЛИКА БЪЛГАРИЯ В ЛОНДОН 186-188 Queen’s Gate, London SW7 5HL Teл. 02075813144, 02075849400 info@bulgarianembassy.org.uk КОНСУЛСКА СЛУЖБА КЪМ ПОСОЛСТВОТО понеделник – петък, от 9.30 до 13.30 Тел. 02075893763 (от 13.00 до 16.00) 24-часова линия за информация по визови въпроси: consular@bulgarianembassy.org.uk Интернет сайт: www.bgpassport.co.uk SMS на номер 88080 – със съдържание: FOR BGLDS номер на паспорта; РЕГИСТРАЦИЯ ЗА САМОНАЕТИ (SELF EMPLOYED) Тел. 08459154515 Self Employment Services HMRC, Benton Park View БЪЛГАРСКА ПРАВОСЛАВНА ЦЪРКВА 186-188 Queen’s Gate, London SW7 5HL Teл. 02075844607 КАНДИДАТСТВАНЕ ЗА NATIONAL INSURANCE NUMBER (NIN) Тел. 08456000643

Ипотеки, застраховки Атанас Чиков - независим ипотечен брокер Тел. 07786067076, www.chikov.com

Стоматологични услуги UK Smiles 0208 591 7898 Виж повече страница 19. Български стоматолог в Лондон Д-р Мария МАРЧЕВА 075 112 54 815 Виж повече на страница 4 Парични преводи Moneygram www.moneygram.com, 080089718971 Виж повече на страница 24. Opal transfer www.opaltransfer.com/bg, +44 (0)20 7233 7771 Виж повече на страница 5.

Bulstock

Склад за български хранителни стоки в Лондон

www.bulstock.co.uk 0203 417 6745 изгодни цени на едро за български заведения и магазини!

Изпращайте пари така, както желаете Изпращайте от агентски офис или онлайн

moneygram.co.uk Изпратете пари от:

Бързо Достъпно Надеждно и навсякъде, където виждате знака на MoneyGram

Post Office, Tesco, Thomas Cook и The co-operative Travel са агенти на MoneyGram International Limited в предоставянето на услуги за парични преводи. "Post Office" и емблемата на Post Office са регистрирани търговски марки на Post Office Ltd. "MoneyGram", глобусът и "MoneyGram Bringing You Closer" са търговски марки на MoneyGram International Limited. Всички други марки са собственост на съответните им притежатели. MoneyGram International Limited е разплащателна институция, упълномощена в Обединеното кралство от Financial Conduct Authority. ©2017 MoneyGram. 17-01574