Coronavirus : tout ce qu'il faut savoir

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Les clés pour comprendre et pour agir

En pratique

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Malade ?

AU CŒUR DE L’ÉPIDÉMIE

Vous êtes plus CE QU’IL FAUT FAIRE fort que le virus ! EN CAS D’INFECTION

Dans l’enfer de Wuhan

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C’est une course contre la montre.

Pendant qu’aux quatre coins de la planète, les chercheurs essaient de la coincer, la petite bête change sans cesse de visage, nous réservant presque chaque jour de nouvelles surprises.

Et pas que des bonnes. On pensait que le Covid-19 n’était mortel que pour les plus fragiles. Eh bien, non, il peut terrasser en quelques heures un jeune patient en pleine santé.

On croyait qu’une personne atteinte avait forcément de la fièvre et présentait des symptômes, comme la toux. Absolument faux, elle peut transmettre le virus en douce, sans aucun signe extérieur. On imaginait qu’à une distance de plus de deux mètres, il n’y avait rien à craindre d’un malade.

Faux aussi ! A la vérité, les médecins ne savent pas trop de quelle façon le virus s’attrape. Mais si l’on ne sait presque rien sur la nature du Covid-19, comment s’en protéger ? Après avoir enquêté dans les services d’épidémiologie de pointe, le Guide du coronavirus a réuni tout ce qu’il faut savoir pour contourner l’épidémie : comment adapter nos gestes du quotidien à cet ennemi invisible. Lesquels de nos comportements sont dangereux et doivent être impérieusement modifiés.

Quelles mesures extrêmes nous devons être prêts à prendre si le risque vient à empirer. Page après page, ce guide de survie nous indique la marche à suivre, égrenant une multitude d’infos, de recommandations, de conseils, parfois de simple bon sens mais d’une efficacité certaine.

La peur, dit-on, est mauvaise conseillère, mais dans la période que nous traversons, l’imprudence et la négligence, elles, peuvent tuer.

Un guide à lire absolument. A moins de préférer mourir idiot...

Catherine Nemo Directeur de la rédaction

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faits DIVERS 11992288 -- 22001188

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sommaire 18

06 La carte du virus Etat des lieux de l’épidémie en infographie.

08

l’épidémie mondiale 10 le choc

Comment le Covid-19 s’est propagé à l’échelle mondiale.

18 la crise chinoise

Aux racines du mal, sur le marché aux poissons de Wuhan.

24 histoires

de pandémies

Les trois catastrophes sanitaires mondiales les plus meurtrières.

30 maximisez vos chances

Vos stratégies de prévention.

36 équipés, protégés

La panoplie de protection idéale.

40 quand la maladie vous frappe

Attraper le Covid-19, ça fait quoi ?

44 questions réponses

44

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le Covid-19.

48 réalité et fiction

Films et romans disent-ils vrai ?

Pour rester informé sur l’évolution de l’épidémie et les conseils sanitaires, connectez-vous sur le site du gouvernement : “gouvernement.fr”

4 GUIDE DU CORONAVIRUS

54

stratégies de survie

72

56 face au danger, partir ou rester ?

Prévoyez bien pour mieux agir.

60 se mettre à l’abri

Faites de votre maison un refuge.

64 comment stocker vos provisions

Tenir le siège sans mourir de faim.

68 éviter l’ennui

Organisez vos distractions.

72 comment préparer votre sac de survie

N’oubliez pas l’indispensable.

78 les plus petits d’abord

Aidez vos enfants à rester calmes.

82 protéger les bêtes

L’essentiel pour vos compagnons.

86 bien gérer l’argent

94 en quarantaine

Organisez vos finances pour être prêt à toute éventualité.

Quand rien n’entre ni ne sort.

90 garder le contact

98 vouloir vivre

Prévoyez de quoi joindre vos proches en cas d’urgence.

116

Comment dominer vos émotions et vos pensées négatives.

102 si les vacances tournent mal

114 inondations

Prenez la fuite, mais attention où vous mettez les pieds.

116 Tornades

Le vrai cauchemar, ce sont les débris projetés par le vent.

118 incendies

Pour savoir quoi faire en cas d’urgence au cours d’un voyage.

Un seul mot d’ordre face aux flammes : évacuez.

108

Savoir se protéger. Parce que ça n’arrive pas qu’aux autres.

catastrophes naturelles 110 ouragans

Ces tempêtes sont de plus en plus violentes.

122 face à la foudre

124 séismes

Quand la terre tremble, préparez-vous à être secoué.

126 Volcans

Et si le monde venait à exploser ?

5

L’ÉPIDÉMIE MONDIALE

On estime que qu’une personne porteuse du virus en contamine deux ou trois autres.

Une croissance exponentielle...

4

+

PERSONNES INFECTÉES

13

+

CYCLE 5

CYCLE 4

CYCLE 3

CYCLE 2

CYCLE 1

1

PERSONNE INFECTÉE

récurrente ou une fièvre modéréepeuvent apparaître entre quelques jours (2 à 14) après l’exposition au virus. Progressivement, alors que la maladie se développe, la pneumonie causée par le Covid-19 peut, dans certains cas, provoquer une détresse respiratoire. Dans les cas les plus sévères, l’infection peut causer la défaillance d’organes vitaux et mener à la mort.

Si des complications apparaissent, un diagnostic aussi précoce que possible et des communications 14 LE GUIDE DU CORONAVIRUS

PERSONNES INFECTÉES

40

+

PERSONNES INFECTÉES

+

121

PERSONNES INFECTÉES

très claires avec le corps médical sont essentiels pour garantir les meilleurs soins. Bien sûr, si vous avez récemment voyagé en Chine, vous devez vous rapprocher d’un professionnel de santé dès l’apparition des premiers symptômes – même s’ils semblent bénins - et mentionner la possibilité que vous ayez été exposé au Covid-19.

QUELS DANGERS ?

Ce nouveau coronavirus peut être fatal, mais tous les cas ne

progressent pas jusqu’à présenter une urgence vitale. Dans la grande majorité des cas, la maladie peutêtre maîtrisée. Une étude publiée par The Lancet portant sur 99 cas confirmés d’infection au Covid-19 entre le 1er et le 20 janvier a révélé que la très grande majorité des malades avaient eu de la fièvre et de la toux et que les trois quarts d’entre eux souffraient d’une pneumonie bilatérale. Mais seuls un tiers ont rencontré des difficultés respiratoires. Parmi eux,

L’ÉPIDÉMIE MONDIALE

LA CRISE CHINOISE

Du marché de Wuhan à l’épidémie d’ampleur planétaire, voici comment le virus a surgi… et comment tout a mal tourné. >> Par Katherine Wessling

C’est là que tout aurait commencé : dans les allées encombrées du Huanan Seafood Wholesale Market, un marché de Wuhan, la capitale de la province du Hubei, au centre de la Chine. Poissons, volailles et autres gibiers vivants y sont abattus sur place, dans des conditions sanitaires médiocres. Les ordures s’entassent à même un sol trempé d’eau et de sang, jonché de restes d’animaux.

Dans les hôpitaux, on remarque vite que les premiers symptômes de cette pneumonie virale qui résiste aux thérapies conventionnelles sont apparus chez des patients ayant fréquenté le Huanan Market. Une étude publiée dans The Lancet, en janvier 2020, date le premier cas connu du 1 er décembre 2019. Mais certains experts estiment que le virus était peut-être déjà en circulation depuis plusieurs semaines.

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L’ÉPIDÉMIE MONDIALE

HISTOIRES DE

PANDÉMIES Plongée au cœur des trois plus grandes catastrophes sanitaires. >> Par Kelly Farrell

La peste. Le choléra. La grippe espagnole. Ces mots glaçants évoquent les pires pandémies de l’histoire. Des maladies hautement infectieuses qui ont implacablement tissé leurs toiles dévastatrices sur la planète entière.

Nombre de ces épidémies prennent source dans un très lointain passé — même si la première trace écrite ne remonte qu’à 412 avant J.-C., année qui vit la “toux de Périnthe” frapper la ville portuaire du même nom, au nord de la Grèce. A l’époque, Hippocrate observe de nombreux symptômes similaires : toux, mal de gorge, douleurs, difficultés à déglutir… il identifie probablement pour la première fois une épidémie de grippe.

Hippocrate a peut-être inventé le terme “épidémie” peu de temps après, mais il faudra attendre plus d’un millénaire avant que le mot “pandémie” n’apparaisse. Signifiant “tout le monde” en grec, la pandémie est définie par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme “la propagation mondiale d’une nouvelle maladie”. La première pandémie jamais enregistrée, probablement une fièvre typhoïde, est apparue pendant la guerre du Péloponnèse entre 431 et 404 avant J.-C. Elle emporta deux tiers de la population, affaiblissant l’armée athénienne et facilitant la victoire de Sparte. Plus récemment, la planète a connu deux pandémies majeures au XVIIIe siècle, deux autres au XIXe siècle, et trois au XXe siècle.

Même si la médecine, la vaccination et la théorie des germes nous préparent aujourd’hui beaucoup mieux à lutter contre les maladies hautement infectieuses, l’essor des voyages, du commerce et de l’industrie les rend plus susceptibles que jamais de flamber dans les villes du monde entier.

24 LE GUIDE DU CORONAVIRUS

Pendant la Peste noire, les médecins portaient des masques dont les becs étaient remplis d’herbes ou d’épices pour masquer les odeurs.

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L’ÉPIDÉMIE MONDIALE

MAXIMISEZ VOS

CHANCES Voici les meilleures stratégies de prévention pour mettre toute sa famille à l’abri de la maladie. >> Par Elizabeth Millard

Les informations sur le nouveau coronavirus (baptisé Covid-19 par l’Organisation mondiale de la santé) circulent aussi vite que le virus lui-même, et les autorités sanitaires sont contraintes de mettre quotidiennement leurs données à jour.

Mais même si de nombreuses incertitudes persistent, y compris sur la manière de stopper sa propagation, des mesures simples peuvent être prises pour se protéger et protéger les siens. “Comme nous ne connaissons pas encore tous les modes de transmission, la meilleure approche consiste à utiliser les stratégies définies pour n’importe quel type de virus provoquant des infections respiratoires”, explique Andres Romero, spécialiste des maladies infectieuses à Santa Monica, en Californie. “Ce sera non seulement une bonne prévention contre le Covid-19, mais vous vous prémunirez aussi contre d’autres maladies contagieuses, comme la grippe.”

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L’ÉPIDÉMIE MONDIALE

QUAND LA MALADIE

FRAPPE Attraper le Covid-19, ça fait quoi ? >> Par Locke Hughes

Avec l’augmentation du nombre d’infections, la peur d’être touché ne relève plus de l’irrationnel. Et la pensée a de quoi terrifier quand on sait que l’infection respiratoire due au coronavirus a déjà causé plusieurs milliers de décès.

D’ordinaire, les coronavirus circulent chez les animaux, notamment les chameaux, les chats et les chauves-souris, et contaminent rarement l’homme. Or, malheureusement, “quand un coronavirus se trouve projeté chez un hôte inhabituel, comme l’être humain, il tend à provoquer des infections plus graves”, explique William Schaffner, directeur médical de la Fondation nationale des maladies infectieuses, aux Etats-Unis. “Le nouveau coronavirus paraît être moins fréquemment mortel que d’autres, [comme] le MERS [syndrome respiratoire du Moyen-Orient] et le SRAS [syndrome respiratoire aigu sévère], mais il semble qu’il soit plus transmissible entre humains”, poursuit le scientifique.

Il reste bien sûr des incertitudes sur le Covid-19. Les chercheurs ont besoin de temps pour mieux cerner ses modes de résistance, ses stratégies de contagion ou ses capacités de mutation. Mais le corps médical sait désormais reconnaître les symptômes. Voici ce que vous devez savoir sur la façon dont la maladie affecte le corps et sur ce à quoi il faut vous attendre si elle atteint l’un de vos proches.

40 LE GUIDE DU CORONAVIRUS

Si vous avez voyagé dans une zone infectée par le Covid-19, les autorités sanitaires prendront les précautions qui s’imposent et pourront vous placer en quarantaine s’ils ont le moindre doute.

41

L’ÉPIDÉMIE MONDIALE

QUESTIONS /

RÉPONSES Peut-on attraper le virus en caressant un chien ? Ou en touchant un bagage en provenance de Chine ? Les réponses aux questions que vous vous posez. >> Par Elizabeth Millard

44 LE GUIDE DU CORONAVIRUS

Dans la foule, une personne infectée peut en contaminer beaucoup d’autres.

Chaque jour qui passe fait surgir son lot d’interrogations sur le Covid-19. Voici quelques réponses aux questions les plus pressantes.

Q. QUELS SONT LES PRINCIPAUX SYMPTÔMES DU NOUVEAU VIRUS ?

R. Ce coronavirus, que

l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a baptisé Covid-19, provoque une infection des voies respiratoires. Il peut occasionner une congestion des fosses nasales et des sinus, des écoulements nasaux, des éternuements, une toux, un essoufflement et de la fièvre.

Dans les cas les plus sérieux, le virus peut aussi provoquer une pneumonie, un syndrome respiratoire aigu sévère, et une

défaillance de plusieurs organes pouvant provoquer la mort.

Q. DANS LA MESURE OÙ IL VIENT DES ANIMAUX, PUIS-JE ÊTRE CONTAMINÉ PAR MON ANIMAL DE COMPAGNIE ?

ET LUI, PEUT-IL L’ATTRAPER ?

R. Des photos de chiens portant

des masques chirurgicaux sont apparues sur les réseaux sociaux, suggérant que les animaux de compagnie étaient susceptibles d’être contaminés. Heureusement, ce n’est pas le cas. Même s’il est vrai que les coronavirus en général peuvent

provoquer des maladies chez de nombreux animaux, l’OMS a récemment rapporté qu’il n’y avait aucun cas documenté d’animal de compagnie infecté par Covid-19.

Il n’y a donc aucune raison de se méfier de votre animal, ou de s’inquiéter pour lui. Cependant, l’OMS préconise un soigneux lavage de mains à l’eau et au savon après avoir caressé un chien ou un chat, pour se protéger contre les bactéries courantes qu’ils abritent.

Q. CERTAINES PERSONNES SONT-ELLES PLUS SUSCEPTIBLES QUE D’AUTRES DE CONTRACTER LE VIRUS ?

R. Selon les spécialistes, il n’y a

pas d’âge pour être infecté par le 45

STRATÉGIES DE SURVIE

FACE AU DANGER,

PARTIR RESTER ?

OU

S'organiser plus tôt pour réagir plus vite. >> Par James C. Jones, EMT/CHCM

Les guides de survie considèrent souvent que face à une situation de crise, la meilleure solution est de fuir.

Et pourtant... Tout miser sur un abri où l'on ne peut se rendre qu'en emportant un stock limité de produits de première nécessité est un pari risqué. La plupart des gens n'ont tout simplement pas les ressources nécessaires pour entretenir et équiper à la fois leur domicile et un abri à rejoindre en cas d'urgence. Sans compter les problèmes de santé, obligations de famille et autres facteurs qui peuvent compliquer un départ précipité. Prendre la route comporte par ailleurs le risque de s'exposer au danger même que l'on tentait de fuir. Enfin, à moins d'être soi-même, ainsi que les autres membres de la famille, en excellente forme physique, il est difficile de s'imaginer transporter à pied plusieurs kilos de nourriture, eau et vêtements chauds.

Sur le papier, fuir pour éviter le danger paraît sensé. Pourtant, l'organisation d'un voyage dans les conditions pour le moins chaotiques d'une catastrophe nationale multiplie 56 CORONAVIRUS SURVIVAL GUIDE

les risques encourus par la population. Froid, chaleur, pluie, contamination, criminalité... Plus la situation extérieure est instable, plus les aléas du voyage sont nombreux. Le plus problématique

SURVIVAL STRATEGIES DE SURVIE STRATÉGIES

Un abri en sous-sol est évidemment un des refuges les plus sûrs. Mais il n’y a pas forcément besoin de s’enterrer pour être en sécurité.

SE METTRE À L’ABRI Tout ce dont vous aurez besoin pour vous réfugier à domicile. >> Par Jim Cobb

STRATÉGIES DE SURVIE

À L’ABRI SANS MOURIR DE FAIM, C’EST POSSIBLE

STOCKER SES

PROVISIONS Voici quelques conseils pour optimiser ses réserves et se préparer à affronter, sans s’affamer, n’importe quel type de catastrophe. >> Par Jim Cobb

Trois semaines après l’apparition du coronavirus à Wuhan, en Chine, les 11 millions d’habitants de la ville ont été placés en quarantaine. A la peur d’être contaminé par le virus s’est s’ajoutée celle de manquer de provisions. Pour ne pas avoir à affronter cette situation, mieux vaut se préparer au plus tôt. Les experts recommandent notamment de stocker assez d’eau et de nourriture pour tenir trois jours sans quitter son domicile. Pas besoin, dans un premier temps, d’investir dans des produits “spécial survie” : avec ces quelques conseils, vos courses habituelles feront très bien l’affaire.

L’EAU

Stockez autant d’eau que possible.

Il faut toutefois savoir que les bouteilles en plastique peuvent se fendre. Les containers en verre, plus solides, sont à privilégier.

LA NOURRITURE

Certaines catastrophes entraînent des coupures d’électricité et/ou de gaz. La nourriture ne nécessitant pas de cuisson est donc à favoriser.

Les réserves d’eau étant limitées, éviter les produits trop salés qui vous donnent soif. Choisissez des aliments très nourissants, et lents à se périmer. En voici quelques exemples : ■

■ ■

Viandes, légumes et fruits en conserve Barres protéinées Beurre de cacahuète

L’intoxication alimentaire est un terme générique qui désigne toutes sortes de pathologies d’origine digestive. Elles sont le plus souvent déclenchées par une consommation de viande ou de produits laitiers périmés.

Fruits secs Jus de fruit ■ Lait pasteurisé ■ Toutes sortes d’aliments très riches en calories ■ Nourriture pour bébé ■ ■

Ces aliments peuvent être conservés dans un garde-manger pendant plusieurs mois, voire plusieurs années pour certains d’entre eux.

Très pratiques, les produits en conserve n’ont pas besoin d’être réchauffés. N’oubliez pas de prévoir un ouvre-boîte ! Attention, si une boîte de conserve est bosselée ou gonflée, dans le doute, mieux vaut mieux s’en débarasser.

Dans vos stocks, les produits ne nécessitant aucune préparation sont à privilégier. Toutefois, même sans électricité, il est possible de cuisiner quelques plats simples si vous possédez un réchaud ou une cheminée.

Pensez par exemple à vous procurer quelques sachets de nouilles deshydratées, qui ne requièrent qu’un peu d’eau chaude pour être consommées.

Autre achat astucieux, les haricots secs. Ils prennent plus de temps à cuire, mais coûtent deux fois moins cher que les haricots en conserve.

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PROTÉGER

LES BÊTES Préparez des vivres pour vos animaux de compagnie. >> Par Jim Cobb

Les animaux de compagnie sont souvent des membres à part entière de la famille. En planifiant votre confinement, attention à ne pas oublier de pourvoir aux besoins de vos chats et chiens. Il vous faudra stocker assez d’eau et de croquettes pour tenir quelques jours d’affilée.

Nos animaux de compagnie dépendent de nous pour manger, boire et dormir dans un endroit confortable. Beaucoup de chiens ne survivraient pas

longtemps dans la nature, tout simplement parce qu’ils n’ont pas l’habitude de devoir se débrouiller seuls pour se nourrir. De plus, certaines races

ne sont absolument pas taillées pour la chasse. Abandonné à son sort, un chien a donc peu de chance de survivre plus de quelques semaines.

Bien qu’il existe des dizaines d’espèces d’animaux de compagnie, nous n’évoquerons ici que les chats et les chiens.

Les conseils suivants peuvent toutefois s’appliquer à vos lapins, hamsters de compagnie.

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Stockez assez de nourriture et d’eau pour nourrir tous vos animaux pendant plusieurs jours.

fraîche pour que votre animal puisse la manger sans risque le lendemain. Au supermarché, vérifiez si vous pouvez acheter de plus petites boîtes. Sinon, adaptez votre stock : la moitié des réserves pourrait finir à la poubelle.

Même si la plupart des conserves s’ouvrent aujourd’hui avec une languette, n’oubliez pas de prévoir un ouvre-boîte. D’après la loi de Murphy, vous avez plus de chance d’arracher la languette si vous n’avez pas d’autre moyen d’ouvrir vos conserves...

FAIRE SES BESOINS

Demandez à vos voisins de veiller sur vos animaux au cas où vous seriez confiné ailleurs.

POUR ÉVACUER AVEC VOTRE ANIMAL NOURRITURE POUR 3 JOURS

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3 À 4 BOUTEILLES D’EAU

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ÉCUELLE DE VOYAGE

JOUETS

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COPIE DU CARNET

LAISSE

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COLLIER SUPPLÉMENTAIRE MUSELIÈRE*

*SOUVENT DEMANDÉ DANS LES ABRIS

Hélas, il est probable qu’en cas de confinement, vous ne puissiez plus faire sortir votre animal. Même dans une cour ou un jardin, se risquer dehors peut être dangereux dans certaines situations. Il vous faudra trouver un autre endroit où laisser votre chien faire ses besoins.

Vous pouvez par exemple vous procurer une petite piscine gonflable. En cas de besoin, vous pourrez l’installer au soussol, ou dans le coin d’une pièce.

Couvrez le fond de papier journal, et renouvelez l’opération aussi souvent que nécessaire. Une fois retiré, vous pouvez stocker le papier utilisé dans des sacs poubelle bien fermés. Si vous n’avez pas de piscine gonflable, vous pouvez très bien poser le papier journal au sol.

Le nettoyage risque simplement de prendre un peu plus de temps si, sans rebord pour délimiter sa litière, votre animal dépasse un peu du journal.

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ÉCHANGES D’URGENCE

GARDER LE CONTACT Si l’électricité est coupée, vos téléphones ne seront plus d’aucune utilité. Pour joindre vos proches, prévoyez des alternatives. >> Par Jim Cobb

Lorsqu’une catastrophe survient, nous voulons en priorité prendre des nouvelles de nos proches. Pour les joindre, nous aurons besoin d’un outil de communication en état de marche. S’il existe aujourd’hui de nombreux moyens de communiquer, tous ne sont pas également fiables. Surtout en plein désastre. Mieux vaut donc en avoir au moins deux sous la main. En plus de parler à vos proches, vous pourrez grâce à eux obtenir les dernières informations sur l’état de la situation, ainsi que les directives données par les secours et les autorités.

CHOIX N°1

LE PORTABLE

CHOIX N°2

LES APPLICATIONS

Pour joindre nos proches, notre Si vous pouvez vous connecter premier réflexe est souvent à Internet, et les personnes que d’attraper un téléphone portable. vous cherchez à joindre aussi, de Mais ils ne sont pas nombreuses messageries toujours fiables. Car instantanées peuvent en cas de catastrophe, être utilisées. Messenger Il est crucial des milliers, voire des est par exemple l’une d’avoir millions de personnes des applications les plus la même auront la même réaction populaires du moment. messagerie que vous. Un trop Attention, un compte que vos grand nombre d’appels Facebook est nécessaire proches passés au même endroit pour en avoir l’usage. Mais sur votre et au même moment n’aurez pas besoin d’en smartphone. surchargera le système. passer par Facebook pour Vous pouvez toujours vous connecter. Comme tenter les SMS, mais le réseau toutes les technologies, Messenger téléphonique risque d’être trop n’est pas infaillible. Mais elle peut perturbé, voire coupé. constituer une bonne solution.

En 2018, quelques mois après le passage de l’ouragan Harvey, l’application Zello a été créée spécialement pour gérer les communications d’urgence.

Sa spécificité, c’est qu’elle permet de “transformer” un téléphone en talkiewalkie. Au lieu de vous raccrocher au réseau cellulaire, l’application vous connecte à tous les utilisateurs ayant choisi la même fréquence que vous depuis le téléphone. Certaines options vous permettent également de vous adresser à une personne en particulier. Zello requiert toutefois une connexion Internet.

Quel que soit votre choix, sachez que les personnes avec qui vous souhaitez parler doivent avoir la même application sur leurs téléphones pour recevoir vos messages.

Un téléphone sans batterie est inutile, pensez à vous munir d’un chargeur portatif.

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Les règles sont strictes : rester à l’écart des autres tant qu’on n’est pas sûr que les interactions sont sans risque.

ENTRER EN QUARANTAINE Le principe est simple : rien n’entre, rien ne sort. >> Par Jim Cobb

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