Sábado 25 de agosto de 2012

en sociedad

Periódico HOY Revista quincenal 25 de agosto de 2012

LUGARES

La Boheme Bistrot TENTACIONES

Jackie Guerrido

ACTUALIDAD

De vuelta a clases

DeBrahim Marruecos al Caribe: Houssein Moussa y Sabiha de Moussa “La hospitalidad de los dominicanos es excepcional”

Contenido

42

Entrevista Central

De Marruecos al Caribe

Brahim Houssein Moussa y Sabiha de Moussa “La hospitalidad de los dominicanos es excepcional” Portada: Rubén Román Maquillaje: Carolina Saladín

P. 12 Actualidad ¡Celebrando el Cambio de Mando!

34

22

Lugares

Jackie Guerrido

La Boheme Bistrot

Tentaciones

P. 62

Flash Internacional Juegos Olímpicos Londres 2012

P. 64

Autoayuda A La Columna de Maytte Sepúlveda Niños Felices

P. 66

Espiritualidad

La Columna del Padre Gregorio Mateu Un día de tu vida

P. 68

P. 16

Gastronomía

Bazar A la clase, que ya ¡es hora!

38

La Despensa de Kiko Casals

De Vuelta a Clases

Arte & Cultura

Actualidad

Mojito en Copa

P. 72

Centro de Arte Nader

P. 76

26

Paradas Breves

Jose Vicbart Geraldino, hombre de mil batallas

P. 82

New York, ¡La capital del mundo!

Para los amantes de la urbe newyorkina

Toque Peculiar

P. 30

Moda ES

Llena de color tu día, con Desigual

AI

Fitness Gimnasia y Salud En forma, luego del parto

P. 82 Test ¿Estás en busca del amor?

MENSAJE DE LA EDITORA

en sociedad

Periódico HOY Revista quincenal 25 de agosto de 2012

LUGARES

La Boheme Bistrot TENTACIONES

Jackie Guerrido

ACTUALIDAD

De vuelta a clases

“Pero los que hemos creído, entramos en el reposo” Hebreos 4, 3

DeBrahim Marruecos al Caribe: Houssein Moussa y Sabiha de Moussa “La hospitalidad de los dominicanos es excepcional”

DIRECTORA-EDITORA MARIBEL LAZALA COORDINADORA-JEFE LUISA BLANCO

REPORTEROS

BIOCARY GONZÁLEZ, LUIS ACOSTA, MESSALINA SENA Y JOHANNY POLANCO CORRESPONSAL SUSANA VERAS, SANTIAGO,

R.D.

COLABORADORES

MAYTTE SEPÚLVEDA, NATALIE DÍAZ, JAKE KHEEL, GINA LÓPEZ, ANA ELIZABETH HERMIDA, MAYUYI HERNÁNDEZ, KIKO CASALS, JAKE KHEEL, CAROLINA SALADÍN. PADRE GREGOGIO MATEU, VÍCTOR HUGO AMARO, FELIX ESCAÑO Y AILEEN KHOURY FOTÓGRAFOS ILUMINADA PAULINO, RAFAEL SEGURA, RUBÉN ROMÁN, EVA HART, TONY NÚÑEZ, DAVID NIN, TONY PAMPILLO, CLAUDIA VERAS, HÉCTOR BÁEZ Y ROBERTO CONCEPCIÓN ESTILISMO Y MODA NILSEN FRÍAS DISEÑO RAFAEL ANTONIO ACOSTA GERENTE DE VENTAS DE PUBLICIDAD GEMA CAROLINA MIRANDA EJECUTIVAS DE VENTAS SANTO DOMINGO JOSEFA MARÍA ROSARIO, DENISSE Y ELIZABETH TAVÁREZ SANTIAGO NIURKA PUELLO

REY

PUBLICIDAD Y VENTAS PERIÓDICO HOY SEPARACIÓN DE COLORES IMÁGENES DIGITALES

Edición 521 Año XV La revista es viene insertada en la edición sabatina del periódico Hoy, cada quince días. No tiene precio comercial.

Las informaciones se publican gratuitamente sujetas al criterio de la Editora Avenida San Martín número 236, Santo Domingo República Dominicana Página Web: www.hoy.com.do sección: En Sociedad E-Mail: ensociedad@codetel.net.do Teléfono: 809-683-4121

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V

ivimos en un mundo de prisas, de la violencia y el irrespeto. Pero, no es agobio, de destemplanza, de caos… tiempo de quejas, ni de consejos. ¡Es El espacio para la armonía está destiempo de acciones! Están llamados continuado, ocupado más bien en a actuar correctamente aquellos que llenarlo de preocupaciones, ambientienden que solo Dios es el camiciones, proyectos y más proyectos, y no, la verdad y la vida. Ser modelos, estrés, mucho estrés. Esto no es solo incluso silentes, pero sí, lo suficienpotestad de los empresarios, -siemtemente claros en nuestros mensajes pre naturalmente ocupados- sino de de vida. Y profundizar en la Palabra, todos, sin escapar siquiera los adolescomo fuente inagotable de esperancentes y hasta niños. Hemos incorza. Comparto esta reflexión de Eiporado este modo de vivir como parleen Caddy con mis lectores, por ente integral de nuestra modernidad. contrarla hermosa y apropiada para Todo se hace con prisa. Todo se deja nuestra sociedad de hoy día: de hacer porque “nos falta tiempo” “No te sientas agobiado por tu egoPOR MARIBEL LAZALA y por supuesto, hablar de reposo, es latría, de manera que pierdas todos maribel.lazala@gmail.com algo que pocos tienen el “privilegio” los prodigios de la vida. Vive todas de disfrutar, y otros menos, de soñar. sus bellezas y maravillas. Anda con Sin embargo, solo en el reposo, nuestra agenda los ojos muy abiertos y aprecia toda la hermosude vida cobra significado. Solo en el reposo, las ra que te rodea. Toma un día por vez y aprecia decisiones importantes son tomadas con sabidu- ese día al máximo. Que cada momento esté lleno ría. Solo en el reposo podemos visualizar lo im- de amor y agradecimiento. Cuando encuentres portante y desechar lo superfluo. Y ¿qué significa algo falto de armonía, mira a tu alrededor rápi“estar en reposo”? No es –por supuesto- tomar damente y ve cómo lo puedes cambiar por algo una siesta, o irnos de fin de semana, muchas veces armonioso. Hazlo con rapidez, porque los penagregando más estrés a nuestro supuesto descan- samientos negativos y perjudiciales pueden creso, sino al reposo que logramos cuando deposita- cer tan rápido como la yerba mala en un jardín, mos nuestra confianza en Dios. Depositar TODA que estropean las plantas hermosas si no se los nuestra confianza en Él, es la única definición de controla. Aprende a controlar tus pensamientos la libertad y la paz interior. Porque solo contan- para que sean solo de armonía, de belleza y de do con nuestras fuerzas, jamás lograremos estar amor. Una vez que tus pensamientos positivos en completa paz, pero cuando hacemos lo que nos estén bien afirmados, automáticamente verás el toca y cuando las cosas se tornan difíciles, se las bien en cada situación. Sólo entonces podrás re“echamos” al Señor, la paz sobreabunda, con la lajarte y estarás en contacto con la alegría y la auténtica certeza de que Él está a cargo.Y lo está. libertad del Espíritu.”

Solo que el hombre moderno piensa demasiado En nuestra portada y entrevista central, podrán en que son sus conocimientos y habilidades, el disfrutar del exotismo de la cultura marroquí, fundamento de su éxito. Y solo cuando viene la a través de sus Embajadores en nuestro país: desgracia, o los problemas, logran vislumbrar Brahim Houssein Moussa y Sabiha de Moussa. que nunca estuvieron bajo su control. Es tiempo Conozcan sus impresiones sobre la vida diplode soltar un poco de la gran cantidad de egolatría mática y sus experiencias en nuestro país. Pero de la sociedad de hoy, donde se piensa que el di- además, podrán disfrutar en esta edición, de vanero todo lo puede comprar, donde se piensa que rias propuestas en nuestro Bazar con motivo de los bienes materiales dan la felicidad, donde se la “vuelta a clases”, atractivos reportajes sobre obsesionan por conseguir la perfección de la be- diversos temas, la opinión especializada de nueslleza a costa de cualquier cosa…Y en esta obvia- tros colaboradores y las actividades sociales más mente equivocada priorización de la vida, no hay relevantes de la quincena. ¡Disfrútenla! tiempo para la vida interior.Y ésta se descuida, se olvida, se posterga o se entierra. En consecuen- Hasta la próxima y que Dios les bendiga! cia, la pérdida de valores se hace cargo de una sociedad cada vez más, sumida en la mediocridad,

Voz Alta

Buscando la esencia

Perrier ¡en lata!

“Buscando la esencia” es una exhibición de arte que combina el talento de dos grandes artistas, la diseñadora Jenny Polanco y el fotoperiodista Emiliano Larizza.

Más pequeña, dinámica, fácil de llevar y almacenar. Así es la nueva presentación de Perrier en República Dominicana, de diseño moderno y refinado.

Esta exhibición se presenta en Altos de Chavón, con una instalación que recoge la búsqueda de los elementos de la identidad dominicana y aúna por primera vez, elementos que intervienen en el momento de la creación de Jenny Polanco.

Las fotos de Emiliano Larizza, recogen magistralmente esa búsqueda, esa inmersión en lo que la creadora ve como las raíces de la dominicanidad, en los reductos que aún conservan la identidad de lo que constituyó la Dominicana donde crea y en la que ella se crió.

En las mesas en que trabaja y aprende una nueva generación de artistas se muestra, a través de las magnificas fotos de Larizza, el trabajo de una de las más grandes creadoras, que ha sabido sintetizar la esencia de este país, definiendo a través de la moda una imagen, a la vez auténtica y contemporánea.

Perrier, de la mano de su distribuidor en República Dominicana, Vinos S.A., presenta su formato “Perrier Slim Can”, con un atractivo y vanguardista diseño.

La nueva lata reúne las dos características principales de la marca: la generosidad de las burbujas y un mundo lleno de sensaciones refrescantes, ya que mantiene la calidad del producto a la perfección.

Por su forma y dimensiones,“Perrier Slim Can” ofrece la forma ideal de saciar la sed en cualquier momento o lugar. Está especialmente dirigida a aquellas personas que quieren recuperar el espíritu de Perrier a través de experiencias diferentes, explosivas e irresistibles.

Nestlé promueve los beneficios de la leche A través de “Los beneficios de la leche”, un dossier que contiene artículos de la doctora Patricia Mejía, Nutrióloga Clínica y Especialista en Nutrición para República Dominicana y Puerto Rico, de Nestlé Dominicana, la empresa promueve las bondades de este producto lácteo.

El documento, se integra a la campaña “Los beneficios de la leche”, una iniciativa de Nestlé para incentivar el consumo de leche, por sus importantes beneficios nutricionales, como alimento clave en la infancia y Nesquik, aliado ideal de las madres que hace que la leche de los pequeños sea más deliciosa.

La nutrióloga expone que la leche

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debe formar parte de la dieta diaria de los niños. “Los especialistas recomendamos al menos dos vasos de leche al día como parte de una dieta balanceada”, explica Mejía.

En el documento, la especialista destaca que hay enfermedades que se pueden prevenir en los niños, con solo incorporar la leche en su alimentación

diaria.“La leche contiene vitamina D y otros minerales esenciales que ayudan a formar y mantener los dientes y huesos. Por esta razón, su consumo es recomendable para toda la vida”, señala Mejía.

Voz Alta

¡Ágora Mall abrió sus puertas! Ágora Mall, el centro comercial más moderno del país, abrió sus puertas el pasado 23 de agosto.

Esta plaza comercial, abrió cerca del 70 por ciento de los establecimientos y en los próximos meses abrirá el 30 por ciento restante. El Mall ocupa un área de 120 mil me-

tros cuadrados y aloja 180 tiendas distribuidas en una gran infraestructura de cuatro niveles con una torre de parqueos con capacidad para 1,800 estacionamientos.

En Ágora Mall, los clientes encontrarán las mejores marcas y establecimientos locales e internacionales, productos y

servicios para todos los públicos, en una gran variedad de tiendas en los rubros de moda, calzado, electrónico, deportivo, joyerías, salud, belleza, entre otros, así como el único lugar en el que se concentra diversión, entretenimiento y 26 opciones entre restaurantes de comida rápida y casuales.

Nancy Álvarez contrae matrimonio La reconocida sexóloga y terapeuta familiar, Nancy Álvarez, contrajo matrimonio recientemente con el doctor Álvaro Skupin.

En el mágico mundo de Disney, vestida de rosa, ilusionada y feliz, la conductora de “Quién tiene la razón” dijo “Sí acepto”, a quien ha sido su pareja desde hace menos de un año.

Su sobrino Gerald, fue quien la entregó en el altar y le acompañaron sus hermanas y amigos más cercanos. Este es el segundo matrimonio de Nancy y Álvaro.

Presentan nueva promoción “Verano con sabor a Yogen Fruz” La promoción “Verano con sabor a Yogen Fruz” y el nuevo yogurt probiótico con sabor a “Morir Soñando” son las novedades que trae a sus clientes y consumidores esta franquicia internacional, líder en República Dominicana en el segmento de helados de yogurt.

El lanzamiento de la campaña se llevó a cabo en el marco de un evento efectuado en el Jardín Botánico Nacional, el cual contó con la participación de ejecutivos de Yogen Fruz y de Helados Bon, representante exclusivo de esta marca en el país.

Por su parte, Laura Pérez, coordinadora de marca de Yogen Fruz, invitó a probar el yogurt probiótico con sabor a Morir Soñando, ya que el mismo está saborizado naturalmente.

Interior Design Show Dominican Republic El Interior Design Show Dominican Republic 2012, se llevará a cabo los días 13, 14, 15 y 16 de septiembre en el Hotel Dominican Fiesta.

El calendario de IDSDR 2012, incluye encuentros con reconocidos diseñadores en el ámbito nacional e internacional, además de seminarios, talleres y “live performances” con artistas invitados.

Paola Alvarado, Fundadora y Directora General de IDSDR, indicó que durante los recientes meses se ha trabajado en ultimar todos los detalles para la realización del IDSDR 2012. “Gracias a la ayuda de nuestros colaboradores, podemos exclamar con orgullo el gran contenido y calidad que el público podrá disfrutar en

nuestra exposición de diseño y decoración de interiores” expresó.

Interior Design Show es un evento que se celebra anualmente con el objetivo de presentar las más modernas tendencias de decoración y diseño de interiores tanto en República Dominicana como a nivel internacional, a fin de mantener a la vanguardia a los profesionales, estudiantes y al público en general.

La pre-venta de boletas está disponible en Uepa Tickets, tiendas Movie Max, Supermercados Nacional, Tiendas Jumbo, como a su vez, online vía uepatickets.com.

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Actualidad

Candy de Medina, Danilo Medina, Jose Luis Corripio y Ana María Alonso de Corripio.

Celebrando el cambio de mando POR. JOHANNY POLANCO FOTOGRAFÍAS: ILUMINADA PAULINO

l Presidente electo Danilo Medina, junto a la Primera Dama, Cándida de Medina y la Vicepresidenta Margarita Cedeño de Fernández, ofrecieron un coctel el pasado 16 de agosto en el salón de Embajadores del Palacio Nacional, a representantes consulares, jefes de misiones, diplomáticos, empresarios y funcionarios, que le acompañaron en la juramentación de los nuevos representantes que regirán durante su periodo de gobierno.

En la celebración de cambio de mando, los salones aledaños, Las Cariátides y Verde estaban repletos de personalidades que desde las 8:00pm, esperaban que la pareja de mandatarios se acercara a saludar. Cerca de cinco mil personas fueron invitadas al coctel realizado en forma de agradecimiento por el respaldo y apoyo brindado a su candidatura.

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Juan Ramón Gómez Díaz y Carlos Morales Troncoso.

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El presidente Medina, acompañado de su esposa e hijas, y junto a la Vicepresidenta Margarita Cedeño de Fernández, saludaron de manera particular al conglomerado de personas que allí se dieron cita para desearles el mejor de los éxitos en esta gestión que recién inicia.

Ministros del nuevo gobierno y de la pasada gestión, así como dignatarios de la iglesia Católica, encabezados por el nuncio de su santidad Joseph Wesolowski y el arzobispo de Santo Domingo, Nicolás de Jesús Cardenal López Rodríguez, estuvieron entre los presentes.Los espacios estuvieron hermosamente decorados por D´ Flora Floristería y decoraciones, matizados por el buen gusto que les caracteriza, además de exquisitos bocadillos finamente elaborados por el Hotel Jaragua, preparados especialmente para la ocasión.

Nelson Torres y Clarissa de la Rocha.

Frank Rainieri y Haydée de Rainieri.

Laura de Corripio y José Alfredo Corripio.

Raul Yzaguirre, Audrey Yzaguirre, Liliana Ayalde y Tomás Pérez.

Actualidad

El presidente Danilo Medina, La Vicepresidenta Margarita Cedeño de Fernández y Candy de Medina.

José Manuel González, María I. de González, José Manuel González y María Josefina Cabral.

Soichi Sato, Ryuji Yamane, Belkys de Castaños y Julio César Castaños.

César Nicolás Pénson, Héctor Valdez Albizu, Silvestre Aybar y Manolo Hazoury.

Juan Reyes, Sandra de Reyes, Fabiola de Valdéz y Enrique Valdéz.

Vanessa, Sibely y Ana Paula Medina, muy elegantes en sus vestidos de Iris Guaba.

Jannette Cabral, Nicole Morales, Miguel Cabral y Dulce Pérez Abreu.

Carlos Malo de Molina, Santiago Fiorito, Luis Rodríguez y Valentín Monje.

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Actualidad

Jazmín de Brache, Pedro Brache, Regina del Rio, Félix Jiménez y Elsa Brache.

Hermosa Haydée de Rainieri en un vestido de Oscar de la Renta.

Muy elegante vestida Belkys de Castaños.

Clarissa de la Rocha, muy elegante.

Parte de las mesas preparadas por D` Flora con exquisitos bocadillos.

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Ricardo Félix y Alejandro Gónzalez.

Elegante vestido de Jatnna en tono coral.

Willhelm Brower y Sonia de Brower.

Fabiola de Valdéz con una creación de Luis Domínguez.

Karina Sención posa muy elegante.

Bazar

A la Clase, que ya Llego la hora de empezar la labor de nuestros pequeños que van al colegio y de los más grandes que entran a la universidad. En este bazar especial, te mostramos una amplia variedad de artículos para todas las edades.

Te es difícil bañar a tu angelito en las mañanas? Incentívalo con este kid de gel de baño y perfume.

Será una experiencia relajante, temprano para empezar su día. Pídelo con tiempo y tráelo por EPS. Para más información, entra en su página www.eps-int.com.

¡es hora!

Porta laptop de Liz Claiborne, que desde el 1976, está brindando calidad en cada una de sus piezas. Nos presenta este porta laptop, para la joven practica que desea ir a la universidad con estilo. En piel acolchada, en la parte interior, cuenta con bolsillos exteriores a los lados. En su interior tiene porta tarjeta de créditos, porta teléfono y bolígrafo. Lo consigues en Jc Penney puedes traerlo por Aeropaq, para más información entra a www.aeropaq.com o llama al (809) 237-6727.

Protege al héroe de la casa cuando llueva con esta capa de Batman, en plástico resistible con capucha.

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POR: NILSEN FRÍAS

nilsenfriasconsulting.com info.nilsenfriasconsulting.com FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA

Ideal para la princesa de la casa, es esta mochila con el personaje más querido por las niñas “La Barbie”, en material lavable y con ruedas que facilitaran el manejo de los útiles escolares. Puedes adquirirlo en El Mundo del Juguete, Ave. Tiradentes, Plaza Naco

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Protege los pies de tus hijos con la línea Asics, que está cubierto con tela DRI-FIT, que es una microfibra de poliéster, que sirve para absorber la humedad. A su vez en las suelas tiene gel para que sea más confortable y cómodo cuando los chicos hagan deporte. Puedes encontrarlos en diferentes colores en las tiendas Sporto, ubicadas en el 4to piso de Body Shop.

La tienda la maleta, como todos los años, te presenta las mas renovadas opciones para el regreso a clases, de la mano de Kipling.

En la foto puedes apreciar el modelo “Alerón” que es un messenger bag, súper duradero, con un tejido ultra ligero de nylon arrugado, con múltiples compartimentos y correa ajustable para mayor comodidad.

Búscalo en la tienda La Maleta, en la calle Seminario número 54, Piantini.

Hello Kitty es la gatita más codiciada para este regreso a clases. De toda la variedad escogimos la línea” Squiggle”, que es irresistible por su combinación de estampados que irradian alegría, como todas sus colecciones, ofrecen lo que necesites bajo la misma línea. en la foto te presentamos, la mochila en un material lavable, cuenta con ruedas y diferentes bolsillos. Si quieres combínala con esta lonchera y telmo metálico.

Hello Kitty te espera en Sanrio, ler primer nivel, de la Plaza Lincoln.

Para un regreso a clases divertido, esta mochila con el motivo de Spider man, es ideal para el más pequeño de la casa, que sueña ser un súper héroe, es bien ligera y acolchada, en la que puede guardar y llevar todo lo que necesite colgado de la espalda. Encuéntrala en Amazon.com y traerla por Aeropacq. Para más información entra a www.aeropaq.com o llama a (809) 237-6727.

Si el chico de la casa no quiere usar zapatos regulares de escuela, prueba con este modelo de Puma Ferrari, que conjugan comodidad y estilo. Disponibles en la tienda Anthonys de tu preferencia, con el tel. 809-534-3232, para más información.

25 de Agosto de 2012 es 17

Sociales

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os anfitriones, S. E. Embajador el Doctor Brahim Moussa y SeĂąora, Sabiha de Moussa, invitaron a compartir esta importante fecha, en su residencia oficial, en la que se lucieron con una reuniĂłn donde ademĂĄs de rendirse un homenaje a la monarquĂ­a de su paĂ­s, se ofrecieron platos tĂ­picos y una muestra de la cultura marroquĂ­. A esta celebraciĂłn asistiĂł el cuerpo diplomĂĄtico, personalidades del Gobierno dominicano, de la vida social del paĂ­s y compatriotas marroquĂ­es. Este festejo es una tradiciĂłn que se celebra en todo el Reino con gran jĂşbilo, fuegos artificiales, canciones, bailes y desfiles, y simultĂĄneamente en las diferentes Embajadas y Consulados marroquĂ­es en el mundo. Es la Fiesta civil mĂĄs importante de Marruecos.

El reinado de Su Majestad Mohammed VI, se destaca por una nueva cultura que se inspira de los valores de la paz, de la equidad y reconciliaciĂłn, democracia y derechos humanos.

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Fiesta Nacional del Reino de Marruecos

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El Catador

Celebra Wine & Jazz Festival

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l Catador y el Hotel NH Punta Cana celebraron una noche de “Wine & Jazz� para un grupo exclusivo de Directores y ejecutivos del Este.

Las palabras de bienvenida estuvieron a cargo del seĂąor Piero Bonarelli, Director de Ventas de El Catador, seguido de Victor Fran, Gerente General del Hotel, y exhortaron a disfrutar de una noche al ritmo de mĂşsica Jazz y los mĂĄs exquisitos vinos del mundo, entre los que destacaron: Perrier Jouet, Adegas Gallegas, LAN, Baron de Ley, Gloria Ferrer, Bogle, Chateau Ste, Michelle, Duckhorn, Luigi Bosca, Norton, y Concha y Toro.

El Hotel NH Punta Cana estĂĄ ubicado en BĂĄvaro y se encuentra a 20 kms del Aeropuerto Internacional de Punta Cana y a 5 minutos del Centro Comercial Palma Real. Ocupa el tercer lugar del ranking europeo de hoteles de negocios. NH Hoteles opera cerca de 400 hoteles con casi 60,000 habitaciones en 26 paĂ­ses de Europa, AmĂŠrica y Ă frica.

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Tentaciones

Jackie Guerrido POR: NILSEN FRIAS

www.nilsenfriasconsulting.com info.nilsenfriasconsulting.com

FOTOGRAFÍAS: WENDY TACTUK Y CORTESIA DAFNE GUZMÁN

uestra protagonista de Tentaciones, bella y de espíritu alegre, nos recibió con una amplia sonrisa a la hora de realizar este reportaje, que hicimos gracias a Dafne Guzmán, quien al celebrar su 16 aniversario, nos dio la oportunidad de entrevistar y conocer más a Jackie Guerrido, boricua de nacimiento, que gracias a su talento, es conocida y querida por todos.

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Tus “pininos” fueron en la radio, ¿Has pensado en volver a ella?

Fue una experiencia enriquecedora, y a veces pasa por mi mente regresar a la radio. Me han hecho varias invitaciones y está la posibilidad de un show los fines de semana, pero se me ha hecho difícil coordinar la agenda con los viajes de Jackie G Jeans y los compromisos de Univisión.

Fuiste nombrada hace unos años atrás como embajadora de buena voluntad. ¿Háblanos de la experiencia?

Fue una experiencia única, un sueño hecho realidad, que la comunidad por la que siempre he trabajado me hubiera dado ese honor, lo cual constituye a la vez para mí un mayor compromiso cada día.

Eres periodista, meteoróloga y ahora, empresaria de la moda ¿Cuál de las tres te apasiona más?

A una madre no se le pregunta cuál es su hijo favorito... son diferentes facetas que desarrollo y me apasionan las tres. Me gusta tener siempre nuevos retos y apenas encamino un proyecto, ya estoy pensando en el próximo.

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Tentaciones

¿Cómo conjugas tu rol de madre y figura pública?

Ambos roles son sumamente importantes para mí. Durante años, he conjugado mi papel de mamá con el de figura pública. Como muchas mujeres modernas, me comparto entre mi trabajo y mi familia. Trato de dedicarles el tiempo que ambos se merecen, llevarlos de la mano y creo que me ha funcionado.Ya mis hijos son jóvenes adultos, de los cuales estoy súper orgullosa como mamá.

Jackie Guerrido y Dafne Guzmán.

Háblanos de tu faceta de empresaria. ¿Por qué escogiste como primer producto una línea de jeans?

En un principio, quería algo que de verdad se identificara conmigo, y pensé en los jeans porque los uso en toda ocasión, para ir a la oficina, los fines de semana, con una chaqueta para una reunión. Además siempre he tenido que buscar mucho para encontrar un modelo que me quede bien. Como caribeña, los modelos europeos no me asientan y me dije ¿ “por qué no desarrollar un modelo de jeans para nosotras las mujeres latinas”?. Ha sido un proceso creativo muy bonito y estoy súper orgullosa del producto final. Es un jean cómodo, que beneficia la figura y con detalles alegres (como los bordados de los bolsillos) ¡como yo!

Coméntanos dónde el público dominicano puede adquirir los JGJ y cuáles estilos y colores están disponibles.

Lo pueden adquirir ya a través del internet o pedidos por teléfono, tanto al por mayor como al detalle.

Créditos: Maquillaje: Carlos Vera, Maquillista exclusivo de Jackie Guerrido desde Puerto Rico.

Agradecimientos: A Focus Marketing Group y Dafne Guzmán

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Toque Peculiar

José Vicbart Geraldino

Hombre de mil La UNESCO declaró el judo como el mejor deporte inicial formativo para niños y jóvenes de 4 a 21 años y como práctica habitual, a cualquier edad, con las limitaciones oportunas, ya que permite una educación física integral, potenciando todas sus posibilidades psicomotrices.

POR LUIS D. ACOSTA FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA l nombre de José Vicbart Geraldino Roselló, para muchos, es sinónimo de experiencia, buena técnica y victo victorias.Y al igual que para seguidores, para nuestras sus seg páginas, sigue siendo uno de los grandes del deporte dominicano y por ell ello continuamos escudriñando su sus logros, sus sueños y sus grandes esperanzas. Y es que no justo olvidar a este atleta sería jus exitoso que puso en alto el nombre de su país tantas veces. Y es además een estos días en los que se habla de medallas de oro y plata, juegos olímpicos y héroes deportivos que Vicbart abre sus puertas para deportiv dejar ad adentrarnos a su mundo. Uno, que está de un inmenso amor hacia el deporte“del repleto d Judo,” si siendo el principal motor que le mueve y que lo lle llevó a ser el número siete a nivel mundial, categoría de 198 libras y Primer Campeón en su cat Panamericano de Judo de República DominicaPanamer como el primer dominicano en ganar dos na, así co medallas de oro en los juegos Centroamericanos y del Car Caribe. Su historia deportiva inicia a los 4 años de edad, bajo las instrucciones del maestro Mamoru Matsunaga pero el deporte en su familia más de medio siglo de existencia. lleva má

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¿Cómo ffueron tus inicios como judoka? familia entera fue de campeones. Iniciando Mi famil hermano mayor, que fue líder y campor mi h nacional de judo juvenil. Mi padre tampeón na bién pra practicó artes marciales y mi abuelo fue boxeador, por lo que los deportes de combate boxeado estado presentes en la sangre de mi familia han esta por mas de 50 años. Todo ello, junto a la admique he sentido siempre por mi hermano, ración q

me han motivado a seguir este camino. Además, complementado con los muñequitos como el Hombre Araña que ponen a que imagines cosas. Nos comenta entres risas. ¿Cuales son los primeros recuerdos que tienes, de su práctica?

Siempre vi la práctica del Judo como algo que estaba en mí. Mis aspiraciones eran ser únicamente como el dibujo animado que mencioné anteriormente. Nunca ví, a esa edad, la seriedad del deporte y mucho menos de la competencia, sino más bien lo hacia absolutamente por diversión por jugar con mis amigos. ¿Qué fue lo que te llevó a competencias?

Cuando empezó realmente los niveles competitivos yo no me sentía tan bueno en la práctica y creo que yo hubiera podido ser el peor de todos. Pero me ayudó mucho el hecho de que yo disfrutaba lo que hacía y me había entrenado en eso, en hacer lo que realmente me apasionaba, buenos consejos y nada de presión. ¿Ganar tu primera medalla que significado tuvo?

Realmente no significó mucho, a mi entender, o mejor dicho no tuve tiempo de darme cuenta del significado real del hecho. Mi padre, automáticamente gané, me sentó y me dijo: “Hasta hoy tú eres el campeón y ganador de esa medalla, pero a partir de mañana vas a guardarla y vas a seguir trabajando y olvidarte de ella. Vas a seguir a tus sueños”. Yo era un niño y no entendía bien todo aquello, pero me enseñó que los logros hay que disfrutarlos pero no dejar que te conviertan en una persona orgullosa y prepotente.

Toque Peculiar

batallas

U lugar: Un Polo, Barahona P ¿Qué llevarías a un viaje alrededor del mundo?: a A mi Esposa, una Cámara y un buen libro E En casa cuando no se habla de Judo se habla : De la Familia Una virtud: Puntualidad Un defecto:: Que me aíslo en ocasiones Un deseo: Orden para nuestro País

Nació el 13 de enero en Santo Domingo.

Sus primeras actuaciones están registradas en el Campeonato Panamericano Juvenil de Judo de 1997 que se celebró en Colombia, en el cual demostró sus condiciones físicas ante valiosos oponentes internacionales.

Ha participado en dos ocasiones en Juegos Olímpicos, la primera en el año 2000 en Sydney, Australia y la segunda en 2004, en Grecia.

Es además Fisiólogo del Ejercicio, graduado en la Universidad de la Florida, Miami.FIU, especializado en Rehabilitación Cardiovascular.

¿Cuáles son entonces las virtudes y cualidades en las que el judo, como deporte, se fundamenta?

Se asemeja mucho al código bushido, que eran las reglas por las que se regían los Samuráis antiguamente, que son el honor, la disciplina, la sinceridad, la humildad, el respeto a uno mismo y al prójimo. El judo da muchos beneficios en la parte educativa. Por eso los niños se desarrollan en la disciplina y logran ser campeones. Todo lo que van aprendiendo los conduce al éxito.

Desde hace años vienes desempeñándote como entrenador, ¿Qué es lo que más te aporta como persona esta etapa de tu vida?

Yo vengo entrenando a niños desde hace ya 18 años y es la parte más satisfactoria y la que más me ha enseñado en toda mi vida. Muchas personas la ven como una sala de tarea o ese espacio que el niño viene a brincar y soltar energía, pero va más allá de eso. Se crece mucho en responsabilidad en perseverancia, paciencia.

Yo pensé que iba a enseñar y he sido yo el que ha aprendido. ¿Cómo surge la academia que hoy en día diriges?

Después de mi regreso al país, nace la escuela

El judo es considerado como uno de los deportes más completos y cuenta con un código moral, basado en los valores o principios de la amistad, el coraje, la sinceridad, el honor, la modestia, el respeto, el control de si mismo, y el respecto al contrario. de judo que hoy en día tenemos. Yo siempre he creído que un buen atleta es el responsable de formar las nuevas generaciones del deporte en el cual uno se desarrolló. No es justo que uno no transmita esos conocimientos y se los lleve consigo. La Academia Geraldino de Judo tiene ese propósito, no sólo transmitir mis conocimientos sino el de toda una familia apasionada de los deportes. Cómo formar un campeón

desde la familia, en valores y en respeto, ha sido el motivo por el cual surgimos. Vengo de una familia que desde mis hermanos, de los cuales el mayor fue mi entrenador; mi padre, el responsable de la parte académica y mi madre, soporte sin el cuál no hubiera logrado nada en la vida. Todo ello es lo que deseo trasmitir, fortalecer el valor de la familia en tiempos que se van perdiendo. ¿Qué cosa traes de nuevo en este proyecto?

Venimos con la inauguración de un nuevo espacio en la Calle Federico Geraldino casi esq.

Roberto Pastoriza y a partir del mes de Septiembre iniciaremos unas clases para adultos, en los tres locales, que se llama Judo Fitness.

Es una mezcla del judo y todas las artes marciales modernas en forma de ejercicios. Son clases de sombra en donde se va a hacer ejercicios aeróbicos, de fuerza, en donde tú vas a mantener tu cuerpo en forma y a la vez te vas a ir entrenando en métodos de defensa, sin recibir la cantidad de golpes que generalmente puedes absorber en una clase de un arte marcial cualquiera y que te impiden no volver nunca más a practicarla.

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Sociales

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Medio siglo de logros

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a AsociaciĂłn Popular de Ahorros y PrĂŠstamos (APAP) celebrĂł sus primeros 50 aĂąos de liderazgo en el sistema mutualista dominicano, con una eucaristĂ­a de acciĂłn de gracias, presidida por el Arzobispo NicolĂĄs de JesĂşs LĂłpez RodrĂ­guez, en la Catedral Primada, a la que asistieron miembros de la junta de directores de APAP, autoridades monetarias y financieras, ejecutivos y relacionados a la instituciĂłn.

Posterior a la eucaristĂ­a se realizĂł una recepciĂłn en los salones del Hotel Hilton, en el cual los invitados disfrutaron de un recorrido por los primeros 50 aĂąos de historia de APAP, plasmados en documentos y fotografĂ­as de la ĂŠpoca.

Gustavo Ariza, Vicepresidente Ejecutivo de APAP, presentĂł los indicadores financieros mĂĄs relevantes de las Ăşltimas cinco dĂŠcadas, recordando que en sus inicios la AsociaciĂłn Popular supo interpretar con acierto empresarial y sensibilidad social el mĂĄs arraigado deseo de todo ser humano: la seguridad que ofrece una vivienda propia.

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Sociales

Llena de color tu dĂ­a, con

Desigual

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Ă­ Por: Nilsen FrĂ­as FOTOGRAFĂ?AS: FUENTE EXTERNA WWW.NILSENFRIASCONSULTING.COM INFO.NILSENFRIASCONSULTING.COM

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a firma espaĂąola Desigual fue creada por los hermanos Thomas Meyer y Christian Meyer en el 1984, y cuenta con una presencia en 49 paĂ­ses en los 5 continentes. Su nueva propuesta nos ha sorprendido con sus diferentes colaboraciones, como las que hicieran con el Cirque du Soleil, donde realizaron 60 piezas que fueron inspiradas en la magia y dinamismo de este innovador circo y otra con el diseĂąador francĂŠs Christian Lacroix.

Esta firma se encuentra en nuestro paĂ­s en Blue Mall y en Ă gora Mall, que abriĂł sus puertas el pasado jueves 23 de agosto. En ambas instalaciones nos presenta su mĂĄs reciente colecciĂłn “Desigual Rainbowâ€?, la cual estĂĄ inspirada en el arcoĂ­ris, que es el espĂ­ritu de esta firma, teniendo color en sus diversos estampados, siendo piezas que nos incitan a ver el futuro de forma diferente, invitĂĄndote a disfrutar del aire fresco en la temporada de OtoĂąo – Invierno, manteniendo un sello original, en cada una de las opciones que se escoja, y siendo siempre foco de atenciĂłn, proyectando seguridad y confianza pero sobretodo, modernidad y alegrĂ­a.

Sociales

Emotiva despedida

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Ăą a CĂĄmara de Comercio DomĂ­nico BrasileĂąa reconociĂł al embajador de Brasil en RepĂşblica Dominicana, JoĂĄo Solano Carneiro da Cunha, quien culmina la misiĂłn que desarrollĂł en el territorio dominicano desde el aĂąo 2009.

Domingo Santana, presidente de la CĂĄmara, destacĂł las altas cualidades diplomĂĄticas, humanas y profesionales de Carneiro da Cunha. Sostuvo que el diplomĂĄtico realizĂł un buen trabajo en la consolidaciĂłn de las relaciones entre ambas naciones, con ĂŠnfasis en el intercambio comercial entre RepĂşblica Dominicana y Brasil.

Carneiro da Cunha ingresĂł a la carrera diplomĂĄtica en octubre de 1978 y desde ese tiempo ha desarrollado una amplia labor en el servicio exterior de la naciĂłn carioca.

En su carrera, ha coordinado enlaces con misiones empresariales y visitas oficiales. La CĂĄmara de Comercio Dominico BrasileĂąa promueve el incremento del intercambio comercial entre empresas dominicanas y brasileĂąas, y es integrada por importantes grupos empresariales nacionales y de Brasil.

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La Boheme Bistrot Lo mejor de la cocina francesa en un ambiente bohemio POR. BIOCARY GONZĂ LEZ FOTOGRAFĂ?AS: ILUMINADA PAULINO Y FUENTE EXTERNA

Con la idea original de crear un espacio diferente, acogedor y sobre todo, resaltar una de sus pasiones, el arquitecto Eduardo Lora pone su creatividad al disfrute de todo pĂşblico.

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a Boheme Bistrot abre sus puertas a todo aquel que desea compartir los exĂłticos sabores de la cocina francesa Ă­ntimamente ligado a un toque caribeĂąo, con la elegancia y creatividad de la arquitectura y los vitrales.

Desde el momento de su llegada, una terraza al aire libre le da la bienvenida y se hace cĂłmplice tentĂĄndole a descubrir lo que esconde su interior.

Un ĂĄrea de comedor y bar crean perfecta sintonĂ­a entre los finos detalles que allĂ­ se exhiben.

Sus acogedores salones se prestan para cualquier celebraciĂłn, deleitando el gusto de los comensales, mientras realizan sus actividades, ademĂĄs de acaparar la atenciĂłn de la vista y los sentidos con su espectacular arquitectura.

Lugares “Exóticos sabores de la cocina francesa, íntimamente ligado a un toque caribeño.”

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Carlos Estévez, chef ejecutivo, se encarga de hacer pasear el sentido del gusto por las tentadoras ofertas culinarias que conforman un menú típicamente francés.

Entradas, pescados, mariscos, carnes, arroces, pastas y guarniciones se combinan en este festín de sabores.

Su agenda esta cargada de entretenimiento y buena música, con diferentes propuestas musicales para disfrutar, mientras usted elige su plato.

Próximamente La Boheme estará celebrando su primer aniversario con una propuesta más dinámica y muchas novedades más.

Restaura écnica: nt: La Bohe me Bistr ot Propieta rio Eduardo : Lora Chef eje cutivo: Carlos E stévez Direcció n: Calle Fr ancisco Pra No. 151, Ensanch ts Ramírez e Piantin Teléfono i. : 809-540 -6327 Twitter: @labohe mebistro t Faceboo k: La Bohe me Bistr ot Mail: labohem ebistrot@ gmail.co m

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ASONAHORES celebra su 50 Aniversario l finalizar la celebraciĂłn religiosa, Julio Llibre expresĂł que en estos 50 aĂąos de existencia la asociaciĂłn ha sido uno de los principales protagonistas institucionales en la construcciĂłn de la industria turĂ­stica dominicana, convertida en las Ăşltimas dĂŠcadas en el principal motor de la economĂ­a.

ManifestĂł que el historial de ASONA-

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y tiene la madurez institucional para seguir aportando al desarrollo y contribuir al diseĂąo de polĂ­ticas pĂşblicas que estimulen el crecimiento econĂłmico, so-

cial y el bienestar de los dominicanos.

Durante la misa ofrecida en el Convento de los Dominicos, Llibre seĂąalĂł que en estos Ăşltimos aĂąos el turismo ha mostrado su vigor y la fuerza superior a la que han tenido la mayorĂ­a de las actividades de importancia en la economĂ­a mundial, ya que sigue siendo, en opiniĂłn de muchos, uno de los sectores estratĂŠgicos para enfrentar los problemas que afectan a la economĂ­a mundial.

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Actualidad

De vuelta a

clases

NiĂąos mejor preparados para un excelente rendimiento POR: BIOCARY GONZĂ LEZ FOTOGRAFĂ?AS: FUENTE EXTERNA

Inicia el aĂąo escolar, y en este reportaje presentamos medidas exitosas para que los niĂąos y adolescentes vuelvan a clases preparados fĂ­sica y mentalmente. on el propĂłsito de que el aĂąo escolar sea mĂĄs productivo, es importante cuidar cada detalle, desde el corte de pelo hasta un cĂłmodo

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calzado, ya que los aspectos “mĂĄs sencillosâ€?, pueden convertirse en factores a considerar durante el desarrollo del aĂąo escolar. Analicemos las recomendaciones de los expertos:

ntes del inicio del aĂąo escolar se recomienda a los padres planificar los chequeos mĂŠdicos necesarios para garantizar la buena salud fĂ­sica del niĂąo. Asimismo, se recomienda acudir a un especialista en caso de que el padre estĂŠ preocupado por algĂşn aspecto sobre el desarrollo emocional, fĂ­sico o psicolĂłgico de su hijo. Es importante comprar los Ăştiles y uniformes escolares con tiempo, con el propĂłsito de que los niĂąos inicien el aĂąo

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n cuanto a la importancia de los ejercicios fĂ­sicos en niĂąos y adolescentes Alfredo Abreu nos explica: “Nosotros trabajamos bĂĄsicamente en la formaciĂłn de la personalidad de los niĂąos a travĂŠs de los deportes y eso lo logramos en la forma como combinamos todas las actividades que hacemos. Muchos padres, sin pensar en el mejor resultado para sus hijos, les buscan una actividad donde se profesionalicen, y estĂĄ muy bien, pero la combinaciĂłn con otras actividades les ayuda mucho mĂĄs para fortalecer su actividad principal, en caso de estar definido, y les prepara para cualquier otro aspecto a desarrollar en su vidaâ€?.

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“Ahora mismo, el fĂştbol estĂĄ muy de moda. De hecho, nosotros tenemos un programa de fĂştbol paralelo a nuestro programa regular de clases, y aunque tenemos muchos niĂąos en la liga de fĂştbol, tenemos muchos mĂĄs en el programa regular, y una gran parte, que es mi mejor recomendaciĂłn, estĂĄn dos dĂ­as a la semana en nuestro programa regular donde les impartimos 23 disciplinas diferentes y dos o tres dĂ­as mĂĄs para la actividad especĂ­fica que hayan escogidoâ€?.

Alfredo Abreu Director de “Al Patio con Alfredo�

809-567-5533

escolar con todo lo requerido por la escuela. Los niĂąos mayores pueden ayudar en esta tarea. Es importante seleccionar Ăştiles funcionales y que no distraigan a los niĂąos en su desenvolvimiento diario.

Unas semanas antes del inicio del aĂąo escolar, se recomienda volver a establecer las rutinas. Planificar la hora de acostarse y el horario de las comidas y meriendas. Del mismo modo, los padres deben elegir un lugar apropiado para realizar las tareas escolares, dicho lugar debe estar bien iluminado y sin distracciones.

Se le recomienda a los padres acom-

Actualidad a alimentaciĂłn es un factor muy importante a tomar en cuenta, la Doctora AlmĂĄnzar nos da sus recomendaciones: “Merienda saludable, un tema de interĂŠs para padres y mĂŠdicos pues se considera un pilar dentro de la lucha contra la obesidad infantil. Es una estrategia que promueve el consumo de alimentos sanos para favorecer la adquisiciĂłn de hĂĄbitos saludables en nutriciĂłn, junto a la actividad fĂ­sica.

Hay 3 normas que tenemos que considerar a la hora de preparar una lonchera: higiene, envases tĂŠrmicos apropiados y buena presentaciĂłn. Tenemos que integrar elementos de varios grupos alimentarios, pues a travĂŠs de ellos adquirimos los diferentes nutrientes que nos aportan cada grupo, por ejemplo:

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Cereales: Galletas, pan, hojuelas de maĂ­z, ect (azucares complejos).

Frutas: todas las de temporada (azucares y vitaminas).

ProteĂ­nas: Quesos, jamĂłn, salchichas, yogurt etc.

Opciones de merienda: Ejemplo 1: *1 vaso de jugo de frutas naturales *1 paquete de galletas *Cubitos de queso Ejemplo 2: ½ taza de frutas picadas Rollo de jamón 1 yogurt Dra. Rosario Almånzar Pediatra endocrinóloga y nutrióloga clínica Tel. 809-562-4408

paĂąar a su hijo el primer dĂ­a de clases. De esta manera los padres pueden familiarizarse con los maestros y otros profesionales del centro educativo.

Los padres deben elegir actividades extracurriculares apropiadas para la edad y los intereses de los niùos. Dichas actividades deben ser divertidas y que refuercen el desarrollo social en el niùo. Es importante dejar tiempo disponible para algún reforzamiento escolar: sala de tareas, aprender un segundo idioma, o terapias especiales en caso de que el niùo lo requiera�.

Claudia Castillo, M. Ed Directora High Score Center 809-567-0775

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De Marruecos al Caribe: Brahim Houssein Moussa y Sabiha de Moussa “La hospitalidad de los dominicanos es excepcional” Por: Maribel Lazala Fotografías: Rubén Román

l exotismo del mundo árabe y la pintoresca África, se conjugan en Marruecos, un país de intensos contrastes, variada artesanía, exótica gastronomía, y un lujo que se asoma por entre los más variopintos escenarios, donde la multitud sobrepasa el espacio y los aromas se transforman en esencias, hierbas y cuero recién curado. Pero toda esta gama de coloridas escenas, se quedan cortas frente al auténtico lujo de su monarquía: palacios y monumentos que sobrepasan la expectación. Un país que nos atrae por su misterio y cultura, por su gastronomía y la riqueza de sus vestuarios, y que estando tan lejos, podemos sin embargo disfrutar de sus encantos, a través de la diplomacia. Un puente de solidaridad que se hace posible en nuestro país, a través de sus Embajadores, el Dr. Brahim Houssein Moussa, y su esposa Sabiha Allam de Moussa.

Ambos, con un impecable español, sirvieron de excelentes anfitriones para esta entrevista desde su lujosa residencia, enclavada en Cuesta Hermosa, un exclusivo residencial de Santo Domingo y que tal parece un pedazo de Marruecos en el Caribe. Él con su serio y protocolar estilo y ella, más relajada y alegre, se complacieron en presentarnos parte de su cultura y gastronomía, su vida familiar y sus curiosas historias, mientras los flashes captaban los pintorescos encantos de este hogar. Los invitamos a descubrirlos.

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Sabiha

CONFESIONes Un don que le gustaría tener…

Saber cantar El mejor consejo que le han dado…

Tomar las cosas con calma, sin pasión.

Si pudiera cambiar algo de Usted, ¿Qué eligiría?

Ser menos exigente.

Su mayor extravagancia…

Rezar en la playa con mi alfombra y mi pañuelo. ¿Qué talento le gustaría tener?

Tocar violín.

Su mayor logro…

La educación de mi hijo.

Su actual estado de ánimo…

Feliz y animada.

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Portada édico de profesión, con especialidad en Medicina Interna, lleva sin embargo más de 30 años en el Servicio Exterior de su país, sirviendo como Embajador del Reino de Marruecos en varios países, muchos de ellos en América Latina. En la República Dominicana lleva tres años como Embajador Extraordinario y Plenipotenciario, junto a su esposa Sabiha, con la que lleva 37 años de feliz unión matrimonial. Tienen un solo hijo, Hassan Ben Moussa, quien con 36 años, es médico cirujano, con especialidad en Cirugía Plástica.

El Embajador Moussa, ataviado con su original vestuario marroquí y en un encantador rincón de su hogar, responde algunas de nuestras preguntas, mientras degustamos algunos exquisitos platos y bebidas típicas.

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Brahim

CONFESIONes

Lo primero que hace cuando se levanta…..

Rezar y dar gracias a Dios Una ciudad para vivir…..

Rabat, donde vivo.

Un libro de “mesita de noche” …

El Sagrado Corán Un personaje histórico que admira…

Su Majestad el rey Hassan II, que en paz descanse, padre del actual Rey Mohammed VI. Un miedo insuperable…

La enfermedad incurable Un buen recuerdo…

El desierto marroquí en mi infancia (Sahara) Algo que le quita el sueño…

La palabra imposible, cuando nada se puede hacer.

Algo que lo hace llorar…

La pérdida de un ser querido.

La fuerza más potente del mundo…

La fuerza divina El mejor regalo…

Mi hijo

macia “La Diplo sión ofe es una pr ente excesivam y exigente a, sacrificad abra pal donde la no imposible ida” tiene cab

¿Cómo definiría la Diplomacia?

La Diplomacia es una profesión excesivamente exigente y sacrificada, donde la palabra imposible no tiene cabida, para acercar y hacer conocer a los diferentes pueblos y países entre ellos.

Usted es Médico, ¿Qué lo hizo cambiar para el Servicio Exterior?

La vocación, el afán y el orgullo de servir a mi Rey y a mi país, me proporcionan tanta satisfacción, como hacer un buen diagnóstico y un tratamiento correcto para salvar una vida humana.

En su trayectoria como diplomático, ha conocido y vivido en muchos países muy diferentes al suyo y sus costumbres, ¿Dónde se ha sentido mejor, más cómodo, más identificado?

Yo le confieso sinceramente que me he sentido muy bien en todos los países que ejercí como Embajador desde hace 30 años. En el tiempo que llevamos mi esposa y yo en República Dominicana, le aseguro que nos sentimos muy bien y muy identificados con muchos valores culturales del pueblo dominicano. ¿Cómo definiría su experiencia en la República Dominicana?

Mi experiencia en República Dominicana es muy rica, con muchos amigos dominicanos de diferentes ámbitos sociales e intelectuales. La hospitalidad de los dominicanos es excelente y excepcional, muy parecida a la hospitalidad marroquí. ¿Qué es lo que más le gusta de la Diplomacia?

La costumbre diplomática y la cortesía

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¿Dónde le gustaría pasar el resto de su vida?

En mi país Marruecos ¿Cuáles son las prioridades en su vida?

Siempre servir a mi país ¿Cómo se autodefine?

Sincero, honesto y profundamente humano. ¿Qué cosas no soporta?

Que mientan, me pone de mal humor.

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Soy una persona abierta, extrovertida y me encanta el contacto con la gente

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¿Cuál es su opinión sobre el convulso mundo en que vivimos con amenazas de guerras y actos de terrorismo?

El mundo actual en que vivimos, está lleno de revueltas sociales y políticas, profundos cambios y una amenaza permanente, el terrorismo internacional. En mi país, Marruecos, la sabiduría y la visión política de Su Majestad el Rey Mohammed VI, como Jefe de Estado, ha realizado cambios profundos y positivos para la estabilidad, la democracia, el respeto a los derechos humanos y la dignidad del marroquí, para prevenir todo conflicto social y político por contagio a lo que se ha llamado la “Primavera Árabe”; el gran enemigo actualmente de la humanidad, ese enemigo invisible, y que se presenta cuando menos se espera, es decir el terrorismo internacional, que mi país combate en todas sus formas y colabora internacionalmente con sus países amigos y aliados, para prevenirlo.

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La hospitalidad de los dominicanos es excelente y excepcional, muy parecida a la hospitalidad marroquí

¿Cuál ha sido el mejor momento de su vida?

El nacimiento de mi hijo Hassan ¿En qué cree?

Eternamente en Dios ¿Qué cualidades aprecia en las personas?

El sentido de la amistad ¿Qué le ha enseñado la vida hasta ahora?

Mucha humildad ¿Qué sueños tiene pendientes por lograr?

Ser abuelo ¿Qué significado tiene la familia para usted?

El equilibrio emocional y social ¿Cómo definiría a su esposa?

Buena madre y buena esposa ¿Qué es lo que más admira de ella?

Su franqueza ¿Cómo definiría a su hijo y qué significa para Usted?

Buen hijo, buen Cirujano Plástico. Me hace ser feliz y me siento orgulloso de él. ¿Cuál es su opinión sobre la felicidad perfecta?

La felicidad perfecta no existe, es dominio de Dios; se logra ser feliz sin llegar a la perfección, cuando estás de acuerdo contigo mismo y aceptas tu condición.

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Portada abiha Allam de Moussa, es una dama llena de energía y amor por la vida. Su simpatía la ha llevado a cosechar numerosos amigos y en especial en nuestro país, donde confiesa sentirse “como en casa”.

Su gran generosidad la ha llevado a colaborar activamente con la Asociación de Damas Diplomáticas, ayudando a cantidad de instituciones de bien social, especialmente niños.

Sabiha estudió idiomas en la Universidad de La Sorbone en París, y domina varios idiomas a la perfección, lo que la ha ayudado a incorporarse activamente en los países donde ha sido designado su esposo.

Hermosamente ataviada con un kaftan naranja intenso con hilos de oro, Sabiha nos muestra cada detalle de su hogar con auténtico orgullo, en especial las fotos de su hijo Hassan, quien se encuentra en Marruecos ejerciendo su profesión de Cirujano Plástico en la Clínica Internacional de Marrakech. Y con el deleite de un humeante té, comparte con nosotros algunas experiencias de su vida.

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¿Qué es lo que más disfrutas de la Diplomacia?

Es a la vez un honor y una gran responsabilidad representar mi país y hacerlo lo mejor que puedo.

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¿Cómo te insertas a la sociedad de un país nuevo?

Tengo la suerte de hablar varios idiomas lo que me permite adaptarme fácilmente, y por naturaleza soy una persona abierta, extrovertida y me encanta el contacto con la gente, descubrir otras culturas y las cosas positivas del país y de su gente.

¿Qué opinas de la República Dominicana?

Es un país muy interesante por su diversidad, un país de paz donde no existe el racismo, la xenofobia, igualdad de oportunidades para los negocios. Los dominicanos son amables, abiertos, alegres, generosos, tolerantes y con un gran sentido de la familia, como nosotros.

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Los dominicanos son amables, abiertos, alegres, generosos, tolerantes y con un gran sentido de la familia, como nosotros.

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Portada Hassan Ben Moussa, el único hijo de los Embajadores de Marruecos en nuestro país, es Cirujano Plástico y reside en Marrakech.

¿Cómo definirías tu experiencia en el país?

Muy positiva, conozco gente de todas las clases sociales, me reciben como una dominicana más en su familia; la verdad me hacen sentir como en casa. ¿Qué dirías ha sido tu mayor logro o lo que te ha llenado de orgullo en nuestro país?

Nuestro mayor logro fue abrir la Embajada de Marruecos en RD, encontrar una residencia maravillosa, decorarla mezclando la tradición marroquí con el estilo tropical y según los comentarios creo que el resultado es agradable.

Ver nuestra bandera flotar junto con la bandera dominicana nos llena de satisfacción y orgullo. ¿Qué cosas echas de menos de tu tierra?

Las cuatro estaciones. En Marruecos hace frío, calor, lluvia, nieve, y sus dos mares el Atlántico y el Mediterráneo. ¿Cómo conociste a tu esposo?

En mi ciudad Fez. Nos presentó un amigo común ¿Qué admiras de tu esposo?

Su integridad, profesionalidad, su amor a su patria y su Rey. Es buen esposo y buen padre. ¿Cuál es la función de la esposa de un Embajador?

Facilitar la tarea cotidiana de su esposo apoyándolo y aconsejándolo cuando haga falta.

Integrarse a la sociedad civil para hacer conocer la cultura, las tradiciones, la gastronomía, la hospitalidad de su país y cooperar con las asociaciones y fundaciones benéficas. De hecho participo activamente en la Asociación de Damas Diplomáticas; organizamos cenas de gala, Bazares y Tardes de Té y recaudamos fondos para ayudar a las personas en situación vulnerable. ¿Cómo describirías a tu tierra, Marruecos?

Marruecos es un país africano geográficamente, árabe culturalmente y musulmán, donde convivimos pacíficamente tres religiones gracias a la dimensión duradera de nuestra monarquía.

Somos una monarquía constitucional, parlamentaria. Es una mezcla moderna de tradición. ¿Cómo describirías a tu hijo?

Es el mejor hijo (jajaja). Honesto, trabajador, con un gran sentido de la justicia y la responsabilidad, un buen profesional, perfeccionista. Muy cariñoso, muy bueno, generoso y educado.

Hassan Ben Moussa, junto a su novia venezolana.

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¿Qué importancia tiene tu familia en tu vida?

Es mi equilibrio, llevo 37 años felizmente casada, siempre al lado de mi esposo en países agradables y otros menos, pero siempre los tres muy unidos.

Sabiha Lo defines La diplomacia es Un gran arte.

Marruecos es Donde el sueño se hace realidad.

Rep. Dominicana es Un país de lindos paisajes, mar de esmeralda y turquesa, un encanto para los ojos, gente muy servicial y generosa. Aquí se vive relajado y con una excelente calidad de vida.

Dios es Mi guía de cada momento de mi vida, mi brújula, mi norte

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Algo más de…

Brahim Houssein Moussa

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Ver nuestra bandera flotar junto con la bandera dominicana nos llena de satisfacción y orgullo.

Nació en Dahkla, Marruecos, en el 1945.

Graduado de Doctor en Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, con una especialidad en Medicina Interna, Dirección y Administración, en el 1972.

Jefe de Sanidad en el Sahara marroquí en 1974 , Vice Ministro de Salud Publica en Marruecos hasta 1976.

Consejero en el Gabinete del Señor Primer Ministro, Cónsul General del Reino, con rango de Embajador en la Islas Gran Canarias, hasta 1985 Miembro del Consejo Superior de la Orden de Médicos de Marruecos.

Embajador Extraordinario y Plenipotenciario del Reino de Marruecos en la Republica Islámica de Mauritania, con una duración de 5 años.

Embajador de Su Majestad el Rey en 1999, con Residencia en la República Bolivariana de Venezuela y concurrente en la República Dominicana, Haití y todos los países del CARICOM, cubriendo así 11 países hasta la fecha.

En 2009 fue nombrado Embajador Residente en la República Dominicana.

Ha sido condecorado como Comendador de la Orden de África, otorgada por las Autoridades Españolas en 1974, Ouissam de la Marcha Verde y Ouissam de Dakhla en Marruecos, Comendador de la Orden del Mérito Nacional de la República Islámica de Mauritania, y también por el Gobierno de la República Dominicana con la Orden del Mérito de Duarte, Sánchez y Mella en el grado de la Gran Cruz Placa de Plata.

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Epílogo

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a hermosa residencia de los esposos Moussa está llena de recuerdos. Detalles que los mantienen unidos a su tierra natal, Marruecos, pero sobre todo, que les permiten sobrevivir la nostalgia de su cultura y sus costumbres.

Ellos han podido granjearse de muchos amigos, que le profesan su simpatía y comparten sus vivencias, pero no dejan de echar de menos su patria. Sobre todo Sabiha, no puede ocultar la tristeza que le provoca saberse lejos de su único hijo, quien ya ha emprendido su propio camino destacándose como cirujano plástico en Marrakech, una de las ciudades más importantes de Marruecos.

Tres años junto a los dominicanos los han impregnado de exquisitas experiencias, sobre todo de esa forma natural y casual de vivir la vida que tanto nos identifica. Pero lo más importante, es haber podido conectarse con nuestro pueblo, y haber podido intercambiar nuestras culturas, como un regalo de solidaridad entre países hermanos, acercando distancias y limando diferencias, para permitirnos el lujo de vivir en armonía.

M.L.

Créditos: Maquillaje: Carolina Saladín Estilismo: Nilsen Frías

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ĂĄ on la campaĂąa “Soy Promotor de la Pazâ€? y con un llamado a las autoridades a abordar con firmeza la problemĂĄtica de la violencia intrafamiliar y de gĂŠnero, la FundaciĂłn Vida sin Violencia celebrĂł un aĂąo mas de logros. La Presidenta de la entidad, Yanira Fondeur de HernĂĄndez, explicĂł que con el proyecto buscan formar y capacitar 300 lĂ­deres multiplicadores de la cultura del buen trato en asociaciones, empresas, clubes y centros educativos, que procuran la soluciĂłn pacĂ­fica de los conflictos. La paz es justicia y calidad de vida, expresĂł.

El acto celebrado en el quinto piso de Blue Mall, reuniĂł un nutrido grupo de damas que con motivo a dicha celebraciĂłn y como seĂąal de paz, acudieron con vestimentas blancas, simbolizando armonĂ­a.

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Women in Business 2012

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a firma internacional de capacitaciĂłn Intras realizĂł un coctel con motivo de la clausura del Cuarto Encuentro Internacional para Mujeres Ejecutivas y Empresarias titulado “Women in Business 2012â€?.

La actividad, celebrada en el salĂłn Anacaona del hotel Jaragua y contĂł con el patrocinio de ARS Humano, se dieron cita numerosas mujeres directivas, ejecutivas y empresarias de la RepĂşblica Dominicana.

El evento contĂł con las oradoras Kory Kogon, lĂ­der global de la DivisiĂłn de Productividad de Franklin Covey y las destacadas expertas internacionales FrancĂŠs RĂ­os y Maryan Varela, liderando las sesiones claves de la maĂąana y tarde respectivamente. De igual forma, participĂł como conferencista Michelle Villalobos, quien es ademĂĄs, anfitriona del panel del evento.

Las exposiciones estuvieron enfocadas en herramientas y soluciones de vanguardia a los retos y dilemas de las mujeres empresarias y ejecutivas modernas. De igual forma, presentĂł ideas para potenciar sus cualidades y competencias, con miras a maximizar su contribuciĂłn en el ejercicio de una carrera profesional y empresarial exitosa.

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664 Nuevos profesionales de UNIBE

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a Universidad Iberoamericana (UNIBE) entregĂł al paĂ­s 664 nuevos profesionales en diversas carreras durante la XXXIII graduaciĂłn ordinaria, dando continuidad a su lema: forjando los lĂ­deres.

Con estos nuevos profesionales, UNIBE ha investido en sus 30 aĂąos de existencia mĂĄs de 13,000 profesionales de grado y post grado, la mayorĂ­a de los cuales han iniciado sus propios negocios, y otros han sido contratados por prestigiosas empresas e industrias nacionales e internacionales.

Los profesionales recibieron sus tĂ­tulos de parte de los directores de las carreras de OdontologĂ­a, AdministraciĂłn de Empresas, AdministraciĂłn de Empresas TurĂ­sticas y Hoteleras, DiseĂąo de Interiores, DiseĂąo y DecoraciĂłn ArquitectĂłnica, Arquitectura, ComunicaciĂłn Publicitaria, Mercadotecnia, IngenierĂ­a Civil, IngenierĂ­a Industrial, Ciencias de la ReligiĂłn, Derecho, EducaciĂłn Temprana, PsicologĂ­a MenciĂłn ClĂ­nica, Escolar e Industrial y Medicina.

Flash Internacional

Juegos Olímpicos GANADORES DE MEDALLAS

Cargados rgados de momentos inolvidables, idables, impresionantes ceremonias y gestas deportivas, fueron celebrados losXXX Juegos Olímpicos.

POR: MELINA GRULLÓN FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA

A continuación, presentamos una selección de algunos de los deportistas y países ganadores de medallas de oro y plata:

Félix Sánchez, RD Ganómedalla de oro en los 400 metros con vallas.

Luguelín Santos, RD Obtuvo medalla de plata en los 400 metros planos.

Usain Bolt, Jamaica Las competencias de 100 metros planos, la de 200 y la de 4x100, han sido sus logros en estas olimpiadas

Michael Phelps, E.U.A El nadador nacido en Baltimore consiguió en estos juegos cuatro oros, dos de ellos individuales, y dos platas.

Serena Williams, E.U.A Esta tenista, que fue infinitamente superior a María Sharapova, venció 6-0 y 6-1 a la rusa y ganó la medalla de oro en tenis femenino.

INAUGURACIÓN En la ceremonia de apertura de estos juegos, celebrada el 27 de julio del presente año en el Estadio Olímpico de la ciudad de Londres, desfilaron las delegaciones de los 204 países participantes, rodeados de una espectacular puesta en escena donde la música jugó un papel importante.

Más de 60,000 personas tuvieron el privilegio de poder asistir a estaceremonia histórica, entre ellas muchas personalidades destacadas, famosos y caras conocidas.

David Beckham protagonizó la ceremonia de apertura de los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Alberto de Mónaco y su esposa Charlene de Mónaco.

La Reina Isabel II.

CLAUSURA La ceremonia de clausura se celebró el 12 de agosto, con un espectáculo que tuvo como principales protagonistas a los músicos más representativos de la música británica contemporánea.

Además, se llevó a cabo la premiación del maratón masculino, y el traspaso de la bandera olímpica del alcalde de la ciudad de Londres al Presidente del Comité Olímpico Internacional,Jacques Rogge.

En este evento las modelos Kate Moss y Naomi Campbell desfilaron con lo mejor de la moda británica.

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Kate Moss y Naomi Campbell junto a otras importantes modelos británicas.

George Michael.

Clausura de los Juegos Olímpicos 2012.

Flash Internacional

Londres 2012 El “Dream Teamâ€? vence a EspaĂąa Estados Unidos obtuvo la medalla de oro del basquetbol al vencer 107-100 a EspaĂąa.

Andy Murray, Gran BretaĂąa En un partido inesperado para el mundo del tenis, el britĂĄnico venciĂł a Roger Federer 6-2, 6-1 y 6-4 para llevarse la medalla de oro.

Yang Sun, China El nadador Chino, en una carrera para la historia por su dominio, venciĂł en la prueba de los 1,500 metros libre masculino y ganĂł oro para su paĂ­s.

Carlos y Camilla, PrĂ­ncipes de Gales.

El grupo musical One Direction.

MĂŠxico le gana a Brasil en fĂştbol Por primera vez en la historia, el fĂştbol mexicano consiguiĂł una medalla de oro en los Juegos OlĂ­mpicos. Vencieron 2-1 a Brasil.

David Cameron y su esposa Samantha.

Las Spice Girls.

Un dato curioso El sudafricano, Oscar Pistorius, se convirtiĂł en el primer atleta con las piernas amputadas que compite en unos Juegos OlĂ­mpicos. Pistorius avanzĂł a las semifinales de los 400 metros y corriĂł en la final del relevo 4x400.

Guillermo y Catalina, Duques de Cambridge.

Queen.

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Autoayuda MAYTTE SEPĂšLVEDA

NIĂ‘OS FELICES

maytte@maytte.com

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a familia es como un microcosmos. Si queremos mejorar al mundo, debemos comenzar por recuperar la calidad de nuestro espacio familiar.

Deseamos vivir en un mundo equilibrado y en paz‌ pero, ¿cómo vamos a lograrlo si no podemos mantener la paz y la armonía en nuestro mayoría terminan apoyåndose y acompaùåndose de los extraùos o de los amigos. Por otro hogar?.

Generalmente decimos que los niĂąos son el fu- lado, los niĂąos que estĂĄn sometidos a un nivel turo. AsĂ­ que el lugar donde ellos crecen y se de exigencia muy alto por parte de sus padres, desarrollan es de vital importancia. Los padres quienes les piden constantemente ser exitosos tenemos una gran responsabilidad en este pro- y competitivos, crecen tratando de satisfacer ceso. Quienes somos y nuestra manera de vivir las expectativas de otros, para obtener el recada dĂ­a, harĂĄ que nos convirtamos en el patrĂłn conocimiento y la atenciĂłn que los haga sentir que ellos copiarĂĄn durante sus primeros aĂąos queridos, a pesar de no sentirse bien consigo de vida. AdemĂĄs, con la actitud y la manera de mismos y con lo que hacen. Estos, inevitableeducarlos, influiremos en lo que mĂĄs tarde se- mente serĂĄn infelices por mucho que consigan. rĂĄn nuestros hijos.

La mayorĂ­a de nosotros, quiere que sus hijos Para favorecer su equilibrio emocional. sean felices, exitosos, prĂłsperos y en muchos Evita las etiquetas casos, que sean o tengan lo que no fuimos o Muchos de nosotros crecimos escuchando frases tuvimos nosotros‌pero, Âżles estamos dando como: “Eres torpeâ€?, “Eres lentoâ€?, “Nunca haces el ejemplo y las herramientas necesarias que las cosas bienâ€?, “Eres vagoâ€?‌ y de la misma en verdad, les ayuden a tener una vida plena? manera terminamos diciĂŠndoselas a nuestros Es importante detenernos en este punto para hijos, sin comprender que con ellas los marcareflexionar acerca de nuestro comportamien- mos emocionalmente y contribuimos a formar to como padres y sin sentirnos culpables o sin en ellos una autoestima baja. Cambiemos esos juzgarnos tan duramente, hacer los cambios comentarios por otros que nos permitan reconecesarios para acercarnos a ellos a tiempo nocer sus cualidades y apoyarlos a superar sus de reafirmar los lazos de amor, respeto, apoyo limitaciones sin hacerlos sentir mal por ellas. y aceptaciĂłn, que nos permitan estar al lado de ellos para ExprĂŠsales tu afecto y s o m o s s acompaĂąarlos y apoyarlos sin El contacto fĂ­sico a travĂŠs de las e “Quien e d a necesidad de que dependan de caricias y las palabras amables r ane nuestra m nosotros material o emocionaly amorosas, los harĂĄ sentir , harĂĄ Ă­a d a d mente, cuando sean adultos. queridos e importantes para a c vivir a t Hoy en dĂ­a, la mayorĂ­a de los ti. No los maltrates ni fĂ­sica ir v n o que nos c padres se dedica a satisfacer ni emocionalmente. Violencia patrĂłn las necesidades materiales de no es amor. AdemĂĄs, recuerda mos en el n ĂĄ r ia sus hijos, pero esto hace que en que estas heridas tardan mup o que ellos c muchos hogares ambos padres cho tiempo en sanar y que los e s prim u s e t n trabajen y pasen muy poco tiemhacen crecer llenos de resena r u d .â€? a po de calidad junto a ellos. Esto timiento. Aprende a canaliid v e ros aĂąos d repercute negativamente sobre la zar tu estrĂŠs y tu malestar formaciĂłn de los niĂąos, que en su para no afectarlos a ellos.

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Dedícales tiempo de calidad Tal vez estÊs pensando mientras lees esto, que tú pasas mucho tiempo con ellos‌ pero, te pregunto: ¿haciendo deberes y cumpliendo con las responsabilidades nada mås? Es muy importante que puedas compartir momentos de disfrute, de diversión, que favorezcan la comunicación y el intercambio con ellos. Mås adelante, serån estos momentos los que mås recuerden cuando sean adultos para suavizar sus vidas.

Reconoce sus necesidades Recuerda que cuando son pequeĂąos no saben expresar sus necesidades de forma directa, asĂ­ que un llanto sin causa aparente, que se duerman fuera de sus horas acostumbradas, la pĂŠrdida del apetito, una pataleta inesperada, pueden significar que tenga una necesidad que no puede expresar. Aprende a observar y a conocer a cada uno de tus hijos para que puedas comprenderlos y apoyarlos en todo momento.

TrĂĄtalos con respeto Evita llamarles la atenciĂłn o gritarles en pĂşblico. Esto puede representar una gran humillaciĂłn. ConsidĂŠralos al momento de planificar las actividades familiares, trĂĄtalos de la misma manera como esperas ser tratados por ellos. Recuerda que es tu ejemplo lo que formarĂĄ el comportamiento. No les exijas mĂĄs allĂĄ de lo que pueden cumplir o hacer, de acuerdo a sus posibilidades. DĂŠjalos ser y obsĂŠrvalos desde muy pequeĂąos para que puedas reconocer y aceptar sus caracterĂ­sticas y diferencias personales.

No los compares, respĂŠtalos y dĂĄles estimulo amorosamente para que aprendan a superar sus limitaciones.

Pensar y vivir PADRE GREGORIO MATEU

UN DIA DE TU VIDA

Director de la Fundación Felicidad para Todos felitodos@msn.com www.felitodos.blogspot.com

n día, como el de hoy, me brinda la bella oportunidad de vivir, de soñar, de imaginar. Puedo sonreír a la vida, ofrecer amistad a los que me rodean y decir a todos que vale la pena seguir adelante.

“Las gracias y los donaires no se asientan sobre ingenios torpes”. (Cervantes) Un día, como el de hoy, puedo disfrutar del privilegio de oler una flor, sentir el rumor de la brisa, divisar un paisaje, rotular un poema, surcar las aguas marinas, compartir la gozosa aventura de caminar. “El hombre es más frágil que un cristal y más rudo que una roca”.

(Refrán popular) Un día, como el de hoy, puedo gozar de la magia del silencio, dejar volar mis deseos, atrapar las oportunidades que se presentan y demostrarme que puedo ser al milagro más gran del mundo.“El corazón contento tiene un banquete continuo”.

(R. Popular) Un día, como el de hoy, me siento capaz de decir sí al amor, sufrir y gozar los afectos, descubrir la belleza de los encuentros, captar el cielo interior de las personas y darme cuenta que pudo dar y recibir sin medida. “El amor es como una rosa al revés, tiene las espinas por dentro”.

(R. Popular) Un día como el de hoy, puedo dar un apretón de manos, compartir un abrazo entrañable, acariciar la piel hambrienta de los míos, besar los rostros y los corazones de los que me reciben con los brazos abiertos. “Es mejor ser feliz que sabio”.

(R. Popular) Un día, como el hoy, también puedo asumir el sentido del deber, el pesar de los fracasos, la tristeza de la derrota, la amargura de la incerti-

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dumbre, el hielo de la soledad, la ansiedad de la espera, la espina de la decepción. “Con el tiempo y la paciencia se adquiere la ciencia”.

(R. Popular) Un día, como el de hoy, puedo hablar, escuchar, reír, llorar, buscar, compartir, perdonar, esperar, creer, vencer y ser, sin perder mi identidad y sin traicionar a nadie. “De inteligentes y de sabios, es perdonar injurias y olvidar agravios”.

(R. Popular) Un día, como el de hoy, puedo viajar hacia dentro, creer en mis posibilidades, descargar la lluvia de la bondad, realizar la vocación a la que he sido llamado, hacer un mundo mejor que el que he encontrado y entonar sin temor la melodía de la felicidad.

“El que da lo que tiene no está obligado a dar más”. (R. Popular) Un día, como el de hoy, me siento capaz de descubrir algo nuevo: leer un nuevo libro, escuchar una nueva canción, ganar un nuevo amigo, gozar de una nueva oportunidad, pisar una nueva tierra, barruntar un nuevo cielo. “El sabio siempre quiere aprender, el ignorante siempre quiere enseñar”.

(R. Popular)

mos “Aprenda a vivir nte intensame a. ” el día a dí

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Un día, como el de hoy, puedo entender el encanto de la familia, la ternura de una madre, el cariño de los hermanos, la delicadeza de los abuelos, el sabor de la comida hogareña, el descanso del lecho familiar.

“Cuando de casa estamos lejanos, más la recordamos”.

(R. Popular) Un día, como el de hoy, debo aprovechar la ocasión que se presenta, saludar al amigo que se va, recibir al visitante que llega, conservar el trabajo que se tiene, asumir el valor que me llena, aceptar el regalo que me ofrecen mis amigos y aprovechar el tiempo del que puedo disponer. “Que el reloj de tu vida marque cada minuto al compás de los latidos de tu corazón”.

(R. Popular) Un día, como el de hoy, me doy cuenta de que reír es un arte, amar es un privilegio, caminar es una oportunidad, mirar es un milagro, respirar es una satisfacción, comer una necesidad, descansar una alegría. “De hombre que nunca ríe, nadie fíe”. (R. Popular) Aprendamos a vivir intensamente el día a día.

Recuerda que tu tiempo es hoy. La vida es hoy.

Despierta hoy y recuerda que “más vale un hoy que diez mañanas”.

GastronomĂ­a

P OR K IKO C ASALS

KIKO . CASALS @ THEGOLFSUITES . COM

twitter.com/KikoCasals

LA DESPENSA DE KIKO CASALS

i en el mås fantasioso de sus sueùos, Sir Francis Drake pudo presentir que pasaría a la historia no sólo por su faceta de insigne corsario, honrado traficante de esclavos y amante –no oficial- de la mismísima Isabel I, sino que ademås, Êl fue el propulsor del famoso mojito.

Por aquellos albores del siglo XVI el Caribe se hallaba revuelto. Las expoliaciones de oro, plata, perlas y todo lo que se encontrara al alcance, era suficiente atractivo para desatar los mĂĄs oscuros deseos, asaltĂĄndose unos a otros, y claro estĂĄ, eso no era tarea fĂĄcil. La vida pirata, corsaria o de cualquiera que se encontrara embarcado en navĂ­o, era menos placentera sin la “tafiaâ€?, una precaria bebida procedente de la fermentaciĂłn de la caĂąa que serĂ­a el predecesor de nuestro preciado ron.

Fue un comandante de la flota del Almirante el que decidiĂł combinar la “tafiaâ€? con limones, azĂşcar, agua, menta y otras hierbas con el fin de emos el r i t r mitigar el nada agrae v n o “C dable sabor del aguarcktail en famoso co diente. Algo de boticadonde rio tendrĂ­a porque con n postre, u e semejante combinaciĂłn, inaciĂłn d b m o c a l consiguiĂł calentar el exturas y espĂ­ritu de sus marinos, sabores, t rebajar el grado de alcouras, nos t a r e p m e t hol con el agua, combatir ĂĄn a la el escorbuto –el famoso trasladar mal del marino- a base de Habana.â€? a j e i V la vitamina C del limĂłn y do del licor de caĂąa y aĂąejamienrefrescar el estĂłmago con to no logrĂł terminar con ĂŠl, aunque sĂ­ le la mezcla de hierbas. Este mejunje fue bautizado con el nombre de “dra- cambiĂł el nombre. Ya serĂ­a por tierras cubanas queâ€?, apelativo con el que los espaĂąoles llama- cuando tomĂł el diminutivo del popular aliĂąo de ban a su temido contrincante y que pronto se limĂłn, el “mojoâ€?, con el que en la vecina isla sazonan todo tipo de carnes, pescados y vegepopularizĂł por todos los mares.

El “draqueâ€? subsistiĂł al desarrollo de la indus- tales. tria del ron. El perfeccionamiento en el destila- Hoy les propongo un mojito en toda regla, pero

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olvide su sorbete porque para la receta que les sugiero no lo va a necesitar. Convertiremos el famoso cocktail en un postre, donde la combinaciĂłn de sabores, texturas y temperaturas, nos trasladarĂĄn a la Vieja Habana, para en una de sus recĂłnditas tabernas, contemplar la cĂŠlebre frase de Hemingway “My mojito in La Bodeguita. My daiquiri in El Floriditaâ€?.

GastronomĂ­a L A P R O P U E S TA D E H O Y. . .

Mojito en copa Necesitaremos: ( para 4 personas) Para la mousse de ron: 2 yemas de huevo 1/3 taza de azúcar Ÿ taza de ron 1 cucharada sopera de gelatina 1/8 taza de agua caliente ½ taza de nata líquida 2 claras de huevo Para la gelÊe de hierbabuena: 1 manojo de hierbabuena Unas 40 hojas ½ taza de agua fría 2 cucharadas jugo de limón 4 cucharadas de azúcar Para el granizado de limón: 5 limones 1/4 taza de azúcar 1 taza de agua Para los chips de limón: 2 limones cortados a låminas finas ½ taza de azúcar ½ taza de agua Hojitas de hierbabuena azúcar moreno

Es noticia

Lo haremos de la siguiente forma: Para mousse de ron: apretamos las yemas con el azĂşcar y el ron. Disolvemos la gelatina en el agua caliente y lo incorporamos a las yemas pasĂĄndolo por un colador fino (para evitar grumos).

Batimos la nata lĂ­quida y por otro lado las claras a punto de nieve.

Incorporamos cortando a las yemas batidas primero la nata montada y luego las claras a punto de nieve. Reservamos en la nevera un par de horas para que tome consistencia.

Para la gelĂŠe de hierbabuena: cortamos y limpiamos las hojas de hierbabuena y las escaldamos en agua hirviendo por 15 segundos. Les cortamos la cocciĂłn con agua frĂ­a y hielo.

Calentamos un poco del agua y disolvemos la gelatina y el azĂşcar.

En batidora juntamos el agua frĂ­a, las hojas de hierbabuena, el jugo de limĂłn y la mezcla de gelatina disuelta con azĂşcar. Procesamos y enfriamos en nevera un mĂ­nimo de 3 horas.

Para el granizado de limĂłn: rallamos la piel de los limones (solo lo amarillo porque lo blanco amarga). Exprimimos los limones y mezclamos el jugo, la ralladura y el azĂşcar. Hervimos la mezcla hasta que reduzca a la mitad y fuera del fuego la juntamos con el agua. Guardamos en el congelador, cuando haya pasado una hora lo sacamos y removemos. Repetimos el proceso 2 veces mĂĄs.

Para los chips de limĂłn: cortamos los limones por la mitad longitudinalmente, y los rebanamos en finas lĂĄminas. Por otro lado preparamos un jarabe con el azĂşcar y el agua. BaĂąamos las lĂĄminas de limĂłn en el jarabe y los resecamos en el horno a 80Âş por una hora hasta que cristalicen.

En una copa de servicio colocamos un fondo con la mousse de ron, sobre esta la gelĂŠe de hierbabuena y el granizado de limĂłn. Terminamos espolvoreando con el azĂşcar moreno y los chips de limĂłn.

ÂżSaben que todos los 23 de Julio se celebra en USA el National Hot Dog Day? LĂĄstima que este aĂąo se nos halla pasado la fecha, pero para empezar a prepararnos para tan significante ocasiĂłn, hoy les traigo este, cuanto menos ingenioso, utensilio para aĂąadir salsa nuestras salchichas.

El diseĂąo estĂĄ muy conseguido ya que a golpe de gatillo, permite sazonar nuestras burgers, papas fritas y hot dogs con ketchup o mostaza, segĂşn el cargador que decidamos utilizar. AdemĂĄs, como todas las armas, tiene su seguro para evitar los accidentes.

Aunque se concibiĂł como un mero ejercicio de diseĂąo, se puede adquirir en algunas tiendas on line. Si le atrae la idea y estĂĄ dispuesto a “sobarâ€? su arma en la prĂłxima barbacoa lo conseguirĂĄ en www. thefancy.com por algo mĂĄs de 25 US$. Atine su punterĂ­a aunque no olvide que las armas las carga el diablo.

Y Recuerde‌ La Gelatina es una sustancia de origen animal formada por proteínas y usada en alimentación.

Se extrae de huesos y cartĂ­lagos mediante tratamiento con ĂĄlcalis o con ĂĄcidos.

Es muy fĂĄcil de digerir y aunque sea 100 % proteĂ­na su valor nutritivo es incompleto al ser deficiente en ciertos aminoĂĄcidos esenciales.

Enelcomercio se puede encontrar neutra o preparada con azĂşcar, colorantes y potenciadores de sabor.

La Hierbabuena es una fina hierba muy empleada en medicina, gastronomĂ­a y perfumerĂ­a por su aroma intenso y fresco.

Es altamente beneficiosa para nuestros intestinos por lo que al aĂąadirla a sus platos conseguirĂĄ una mejor digestiĂłn.

UtilĂ­cela bien fresca para condimentar sus sopas, guisos, estofados, y ensaladas, verĂĄ como su frescor le da otra dimensiĂłn a sus platos.

Vocabulario GastronĂłmico Apretar: AĂąadir azĂşcar a claras de huevo batiĂŠndose.

Incorporar cortando: Gesto de cocina que consiste en mezclar dos preparados de diferente textura (una mucho mĂĄs aĂŠrea que la otra) con movimientos envolventes con el fin de que el resultado final contenga el mĂĄximo de volumen posible.

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Arte & Cultura GALERIA NADER

¡Refugio del Arte!

La Galería de Arte Nader, es más que una galería una escuela de grandes artistas.

POR. JOHANNY POLANCO FOTOGRAFÍAS: ILUMINADA PAULINO

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manera su único propósito de promover a los máximos exponentes de la plástica dominicana.

Muy complacido con su labor, Francisco Nader comenta entusiasmado que “estos grandes artistas y grandes maestros son ejemplos para los noveles artistas, porque son grandes también por su afán continuo de superación, calidad pictórica, perseverancia y más que nada, creyeron en que ellos mismos podrían descollar como artistas y su perspectiva ha sido siempre con cara al futuro”.

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FIARTE tiene como norte apoyar a nivel internacional el arte dominicano

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stablecida desde los años setenta y siendo la de mayor prestigio a nivel internacional en el área del Caribe, la Galería de Arte Nader, ha sabido establecerse en el gusto de los dominicanos que disfrutan del arte en todas sus vertientes, al mando de Francisco Nader, quien a través del tiempo, ha logrado posicionar a centenares de artistas de diferentes partes del mundo. Con 40 años en el arte (1972-2012), ha impulsado desde sus inicios al artista plástico, por medio de exposiciones en los cinco continentes.

Gracias a sus aportes, colaboraciones y confianza en el dominicano, Galería de Arte Nader ha forjado grandes maestros que hoy en día son reconocidos a nivel internacional en países como Panamá y Venezuela, materializando de esa

Francisco Nader, propietario de la galería.

Entre sus proyectos actuales está el desarrollar una serie de estrategias encaminadas a establecer un mercado alternativo y diversificado de arte en el que confluirán autores latinoamericanos reconocidos de la plástica del siglo XX y XXI, los cuales mediante la calidad de sus discursos estéticos, han trascendido los límites de sus fronteras geográficas, explica.

Otra novedad de la Galería de Arte Nader y que fue presentada por primera vez al público domi-

nicano en el año 2010, es FIARTE, la primera Feria Internacional de Arte en Santo Domingo, logrando gran aceptación y reconocimiento, teniendo como norte apoyar a nivel internacional, a artistas que en base a su esfuerzo y trabajo lo han merecido. A través de FIARTE, institución sin fines de lucro, se busca dar ese espaldarazo al artista para que en un futuro éstos merezcan ser reconocidos como Maestros de la Plástica Latinoamericana.

Arte & Cultura

“El Colonial Fest es una nueva propuesta que aboga por la educaciĂłn, la transformaciĂłn y el avivamiento de la Ciudad Colonial, creando conciencia y apreciaciĂłn de la autenticidad e idiosincrasia dominicanaâ€?.

Actividades a celebrarse en el mes de Septiembre • Exposición individual del artista Benjamín Cruz, del 3 al 10. • Exposición individual de la artista Kilia Llano, del 11 al 17. • Colectiva de artistas plåsticos dominicanos con una exhibición única y fuera de serie; 24 horas pintando en vivo, dentro y fuera de la galería. • 25 de Septiembre, fiesta cumbre: exposición de los grandes maestros de la plåstica moderna y contemporånea latinoamericana, Botero, Wilfredo Lam, Bedia, Bermudez, Matta, Larraz, Tovar, Muùoz Vera, entre otros. • Colonial Fest del 12-14 de Octubre, en el Museo de las Casas Reales, Tres días de fiesta de los artistas plåsticos dominicanos, 18 artistas pintando en vivo con una exposición de 36 obras de arte.

La galerĂ­a estĂĄ ubicada en la C/ Rafael Augusto SĂĄnchez #22, Ensanche Piantini, con el telĂŠfono 809-544-0878.

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Sociales

Nuevos paĂąales Huggies Ăą

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ambiar el paùal a un bebÊ activo es una de las tareas mås difíciles de los padres hoy en día. Kimberly Clark y su marca Huggies, motivados por esta situación y con el objetivo de ofrecer a sus consumidores, innovaciones que presenten soluciones para el cuidado e higiene de sus bebÊs, presentó el nuevo ¨Huggies Little Movers Slip-On¨, un paùal de excelente desempeùo que revoluciona la forma de cambiar paùales.

Este novedoso paĂąal viene en tallas del 3 al 5, ya que estĂĄ orientado a bebĂŠs en crecimiento, y que se encuentran en una etapa de descubrimiento y aprendizaje.

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Premio a la Creatividad

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“% â€?" a AsociaciĂłn La Nacional de Ahorros realizĂł el acto de entrega de premios del concurso: ÂżQuĂŠ harĂ­as si tuvieras Superpoderes? Esta innovadora campaĂąa surge para incentivar a los jĂłvenes a que demuestren su creatividad y deseo de salir adelante para cumplir sus metas y proyectos personales. Para la AsociaciĂłn, es de gran orgullo celebrar estos 40 aĂąos junto a los ganadores de este concurso, mencionĂł Freddy Reyes, Pre-

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sidente de la Junta de Directores de la entidad, exhortando a los ganadores a seguir trabajando su creatividad, proponer ideas y mejoras para trabajos conjuntamente con el mercado joven. Fueron entregados 40 premios de RD$40,000 para cada ganador, entre los que se encontraban: Raysa Castillo, Jean Carlos CalderĂłn VĂĄsquez, Carlos de LeĂłn Matos, Sagrario RodrĂ­guez, Altagracia Jerez, Crisnelia BeltrĂŠ, Glenny Irene NuĂąez Vargas, Eliezer Cuevas, IvĂĄn Cruz, Carolina del Rosario, entre otros. & '

Paradas breves

NEW YORK ÂĄLa capital del mundo!

Para los amantes de la urbe newyorkina POR: JULIA FELIZ BORDAS FOTOGRAFĂ?AS: FUENTE EXTERNA j.inesfeliz@gmail.com

sta columna te invita a recorrer lugares que quizĂĄs has descubierto al igual que yo. Si no lo has hecho, te recomendamos que en tu prĂłxima visita a la ciudad de los rascacielos, en viaje de negocios o paseo, incluyas en tu itinerario esta breve parada.

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Columbus Circle New York es la ciudad de las mil caras. Lo importante es que te brinda la oportunidad de descubrirlas. Te has preguntado, ÂżcuĂĄl de estas caras de la ciudad, despierta tu interĂŠs en conocer? ÂżMuseos? ÂżLugares emblemĂĄticos? ÂżRestaurantes? ÂżTiendas? ÂżBarrios? ÂĄJuntos lo descubriremos, compartiendo nuestras vivencias!

En esta entrega, nuestra parada es: Columbus Circle, uno de los principales puntos de atracciĂłn que nos invita a descubrir esta gran ciudad.

Esta plaza fue bautizada en honor a CristĂłbal Colon y haciendo honor a su nombre, es un parque-urbano en forma de cĂ­rculo, adornado con numerosas fuentes de agua, bancos y la imponente estatua de CristĂłbal Colon dominando desde lo alto este importante punto de la ciudad bautizado como Columbus Circle.

Resulta sumamente agradable (cuando la ĂŠpoca del aĂąo lo permite) sentarse en sus bancos y simplemente contemplar la hermosa perspectiva de esa parte de la ciudad que brinda a tu vista esta plaza. En horas de la tarde, los niĂąos juegan, montan skateboard y patines; mientras los adultos descansan. Los habitantes del lugar responden a personas muy tranquilas que podrĂ­amos llamar acomodadas econĂłmicamente hablando, juzgando por la exclusividad que encierran los alrededores del barrio y los edificios de apartamentos que rodean la zona, al igual que las tiendas. AdemĂĄs, disfrutas de la vista del Central Park, ubicado justo al frente, ademĂĄs de las exhibiciones y ventas de fotos, cuadros y artesanĂ­as que ofrecen vendedores ambulantes con temas del Central Park y del resto de la ciudad.

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La ubicaciĂłn de Columbus Circle es: La intersecciĂłn de Broadway, con Central ParkWest, Central Park South y la Octava Avenida(recuerda que estamos hablando de un cĂ­rculo.

Cruzando la calle, encontrarĂĄs Time Warner Center, un centro corporativo y comercial, sumamente selectivo. En nuestra prĂłxima entrega, hablaremos de todo lo que puedes encontrar dentro de este espectacular edificio arquitectĂłnico. Lo aconsejable es, combinar tu parada a Columbus Circle con el Time Warner Center. ÂĄHasta pronto!

Sociales

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Obras que enriquecen

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urante un acto encabezado por el Gobernador del Banco Central fueron presentados cuatro nuevas obras literarias de alto valor historico y cultural. Los nuevos libros son “Duarte revisitado [1813-2013]â€?, un conjunto de ensayos originales escritos por los distinguidos historiadores dominicanos Juan Daniel BalcĂĄcer, JosĂŠ Chez Checo, Orlando Inoa, JosĂŠ Miguel Soto JimĂŠnez y Jorge Tena Reyes; “EvoluciĂłn cultural dominicana 1844-1899â€?, del distinguido acadĂŠmico e historiador Ciriaco Landolfi; “La compleja existencia de la tecnologĂ­aâ€?, del filĂłsofo y sociĂłlogo CĂŠsar Cuello Nieto; y “BibliografĂ­a econĂłmica dominicana 2009-2010â€?, obra documental preparada por los tĂŠcnicos de la Biblioteca Juan Pablo Duarte del Banco Central. Al pronunciar el discurso principal del acto, Valdez Albizu seĂąalĂł que, ademĂĄs de la colecciĂłn bibliogrĂĄfica, el Banco Central lleva a cabo acciones puntuales que fortalecen la cultura dominicana. Al acto asistieron historiadores, escritores, familiares y relacionados de los autores.

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Gimnasia & Salud

¡En forma luego del parto!

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con Aileen A. Khoury Certificada a Nivel Internacional en Disciplinas del Fitness 829-537-6942 PIN 233DCA73 Aileen A. Khoury at Fitness (Facebook) ajakhoury@hotmail.com

ras el parto, lo más habitual es quedarse con algunos kilos de más, el abdómen flácido e hinchado, la cadera más ancha..., una serie de cambios que hace que la inmensa mayoría de las mujeres se sientan mal consigo mismas tras dar a la luz. Muchas mamás comprueban con pesar que, al mirarse de perfil, su figura ya no es la misma que antes de tener el bebé.

Sin embargo, es posible recuperar la figura. Lo primero que suele preocupar es recuperar la tonicidad de nuestro abdómen, pero hay que ir poco a poco. El cuerpo ha sufrido muchas trasformaciones y antes de trabajar esta zona, conviene recuperar los músculos que más perjudicados han quedado tras el parto: los del suelo pélvico. Es decir, los que han permitido empujar y dar a luz.

Por ello, una vez pasada la cuarentena tras el parto, de 6 a 8 semanas, debes ponerte “manos a la obra” para volver a ser la misma de antes.

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Tras el parto: Los Kegels Los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico o periné, son conocidos entre los especialistas como “kegels”. El parto natural requiere la participación y el esfuerzo de toda la musculatura del suelo pélvico. A menudo, este esfuerzo se traduce en una debilitación de todos los músculos de esa zona, por cuya razón una de las primeras medidas que debe adoptar una mujer tras el parto, es fortalecerlos y tonificarlos, para evitar padecer incontinencia urinaria en el futuro. La incontinencia urinaria suele manifestarse tras dar a luz (se nota que se escapa el pis, al saltar, estornudar, coger un peso...). Sin embargo, la práctica de unos ejercicios sencillos, permite corregirla y prevenir que aparezca en el futuro.

Estos ejercicios consisten en contraer y relajar los músculos de la zona, evitando en todo momento contraer los músculos del glúteo o nalgas, muslos, abdominales o vientre.

Puedes realizarlos en cualquier postura: De pie, separando ligeramente las piernas, apoyada en una pared o reclinada con las manos apoyadas en una mesa.

Sentada.

A gatas.

Tumbada boca arriba, con las piernas flexionadas.

Recostada de lado, con las piernas flexionadas. ¿Qué músculos debes contraer?

Tienes varias opciones: Imagina que se te van a escapar gases: aprieta el músculo alrededor del ano (esfínter anal) con todas tus fuerzas subiéndolo hacia dentro. Relaja Imagina que vas a tener una pérdida menstrual y debes evitar mancharte. Aprieta la vagina para retener el flujo. Relaja.

Imagina que estás orinando. Aprieta fuerte como si quisieras cortar el flujo de la orina (esfínter uretral). Relaja Cómo ejercitarlos Cierra, aprieta y sube con fuerza los tres músculos a la vez. Estarás contrayendo los músculos del suelo pélvico.

Puedes hacer: Contracciones lentas: aguanta la contracción de los músculos tan fuerte como puedas durante 5 - 10 segundos. Haz lo mismo de 3 a 5 veces.

Contracciones rápidas: contrae y sube los músculos rápido y con fuerza y relájalos inmediatamente entre 10 y 20 veces. Repítelo de nuevo entre 3 y 5 veces.

Consideraciones Especiales: Post Parto- Cesárea Si se hubiera sometido a una cesárea, tendrá una cicatriz como resultado de la operación. Es por ello que es vital protegerla y dejar que la misma se sane natural y completamente. Sólo debería tratar de comenzar a intentar perder peso o tonificar su vientre, una vez que haya consultado el tema con su doctor y luego de que el mismo le haya dado el visto bueno para que comience a hacer ejercicio o dieta. La mayoría de los doctores les aconsejan a las mujeres que esperen entre seis y ocho semanas luego de haberse sometido a una cesárea, antes de comenzar a realizar ejercicios aeróbicos tendientes a perder peso gradualmente, los cuales deberían

LOCACIÓN: GFIT PERSONAL TRAININGS FOTOGRAFÍAS: CINDY RAMÍREZ

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estar combinados con Pilates, que incluye ejercicios especialmente destinados a tonificar su estómago.

Dieta y Ejercicio Si usted es paciente y determinada, si se alimenta saludable y equilibradamente, y si realiza ejercicio periódicamente, ya estará en camino de lograr tener un vientre plano y tonificado, incluso luego de haberse sometido a una cesárea. Los ejercicios aeróbicos, tales como: la natación, el ciclismo y las caminatas, están recomendados para quemar grasa y perder peso.

También podrá comenzar a tonificar su abdómen con Pilates, ya que trabaja muy efectivamente esta zona. Al iniciar, debería asegurarse de dejarle en claro a su instructor que ha pasado por una cesárea o que ya tiene dos meses de haber dado a luz. Cuando hablamos de hacer dieta, siempre debería pedirle permiso a su doctor de cabecera antes de comenzar un régimen especial de comidas, particularmente si el mismo implica no consumir un grupo alimenticio completo, y sobre todo si está amamantando a su bebé.

Beneficios Pilates Post Parto: Mejor recuperación tras el esfuerzo del parto, aliviando aquellos dolores que a consecuencia pudieran aparecer.

Disminuir los kilos que sobran de forma más rápida y segura.

Aumentar el tono muscular y mejorar el estado de forma.

Incrementar la energía, la fuerza y resistencia.

Mejorar el control postural.

Evitar o disminuir el riesgo de lesiones a causa de la fatiga acumulada.

También ayudará a disminuir el cansancio, dolor de espalda, estreñimiento, ansiedad y depresión, retención de líquidos, etc.

Test

¿Estás en busca del amor?

El príncipe azúl…¿existe?

A.No, se destiñe en la primer lavada.

B.No lo creo, pero hay buenas imitaciones.

C.Espero que sí, ¡y que siga soltero!

Cuando sales con amigas…

A.Voy exclusivamente a divertirme con ellas.

B.No salgo con intención de conquista, pero si algo se presenta…

C.Examino todo el lugar para ver si hay algo apetecible.

Tu mejor amiga se ha puesto de novia…

A.Me alegro por ella, pero no la envidio.

B.Nos veremos menos, eso me apena.

C.Pienso en cuándo me tocará a mí.

¿Piensas que ya estás en edad de tener una relación seria?

A.No me preocupa. Para el amor no hay fecha de caducidad.

B.A veces lo pienso, pero ya llegará.

C.Sí, tengo miedo de terminar solterona.

Si alguien te gusta…

A.Mantengo la cautela hasta conocerlo mejor.

B.Leo las señales para ver si también le gusto.

C.Despliego todas mis armas de seducción.

Tus amigas te han organizado una cita a ciegas…

A.Les dices que se preocupen por ellas, no necesitas que te busquen pareja…

B.No te entusiasma la idea, pero igual vas, quién sabe…

C.Vas encantada.

Un admirador secreto te ha mandado flores junto a una tarjeta…

A.¿Qué es eso de mandar notitas? ¿Acaso tiene 10 años?

B.Te parece un poco anticuado, aunque te intriga.

C.Mueres de amor, te parece súper romántico.

AI

Estás invitada a una cena en la que todas tus amigas irán en pareja.

A.Voy sin problemas, no tengo pareja ¿y qué?

B.Le pido a algún amigo que me acompañe.

C.Prefiero no ir.

RESULTADOS Mayor cantidad de respuestas “A”: Vas por la vida tranquila y feliz, el que estés sin pareja parece preocuparle más a los demás que a ti misma.

La ausencia de una pareja no te abruma, y ello denota una adecuada autoestima. No estás a la pesca de un hombre, no te conmueves con cualquier pavada que puedan hacer para conquistarte, sabes que eres una gran mujer y que te mereces un gran hombre, cuando llegue el indicado simplemente lo sabrás.

Mayor cantidad de respuestas “B”: No estás desesperada por conseguir un hombre ya, pero estás atenta a las oportunidades que se presentan.

Para ti estar sin pareja no significa estar sola. El ser feliz con uno mismo posibilita que cuando nazca una nueva relación, sea en base al deseo y no a la necesidad.

Mayor cantidad de respuestas “C”: Cada día que pasa te sientes más sola y quieres conseguir un novio lo antes posible. Debes entender que el no estar en pareja no significa un fracaso. El verdadero éxito reside en ser feliz contigo misma. Así, cuando llegue el momento, poder compartir y quizás duplicar ese bienestar, y no esperar que el otro nos traiga la felicidad que nos falta. Tu ansiedad puede llevarte a elegir a la persona equivocada, y siempre es mejor estar sola que mal acompañada.

¿Estar sin pareja te preocupa?

A.No. B.Sólo a veces.

C.Sí. ¿Por qué crees que no estás en pareja?

A.Porque no me conformo con cualquier cosa.

B.Porque aún no llegó el indicado.

C.Porque los hombres no quieren comprometerse.