En Sociedad. Sáb., 27 de agosto de 2011 by Editora Hoy

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Periódico HOY Revista quincenal 27 de agosto de 2011

Edición Belleza & Salud 2011

BAZAR

Dale luz a tu piel, con la alta tecnología

BELLEZA Y SALUD

Máquinas del Tiempo: Lo último en armas de rejuvenecimiento integral

CIRUGÍA PLÁSTICA

La Blefaroplastia:

Solución para el contorno de los ojos

NUTRICIÓN La Dieta Mediterránea: Un rico balance entre calidad de vida y sabor

TONIFICACIÓN CORPORAL

Aileen Khoury:

Apasionada por el Fitness

Eduardo Mejía “Cuando embelleces lo externo, se refleja en lo interno”

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las dispo presentacio nible nes s en todos se encu los paíse entra n s.

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P. 14 Bazar

Dale luz a tu piel, con la alta tecnología

Entrevista Central

P. 23

Eduardo Mejía

Reportaje Especial

Rejuvenecimiento integral

P. 24

“Cuando embelleces lo externo se refleja en lo interno”

Belleza y Salud Máquinas del Tiempo: Lo último en armas de rejuvenecimiento integral

Portada: Claudia Veras

P. 38

P. 30

Estilismo y maquillaje

Cirugía Capilar

Rejuvenecimiento en dos pasos: Guyot Laurent y Carolina Saladín

Trasplante de Pelo: Una solución que rejuvenece su apariencia

P. 60

Tentaciones

No le quites años a tu vida, ¡Ponle vida a tus años!

P. 64

Lugares Gfit Todo lo que necesitamos para estar en forma en un solo lugar

P. 68

La despensa de Kiko

Cirugía Plástica La Blefaroplastia: Solución para el contorno de los ojos.

P. 32

Nutrición

La dieta Mediterránea: Un rico balance entre calidad de vida y sabor

P. 36

Tonificación Corporal Aileen Khoury: Una mujer apasionada con el Fitness

Kebab de res con Chutney de Tomate y Manzana

P. 86

Pensar y vivir La Columna de l Padre Mateu

Una vida saludable

P. 88

La Columna de Maytte Sepúlveda

Claves para potenciar tu bienestar

P. 90

Test 4 es 27 de agosto de 2011

¿Vives a mil?

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MENSAJE DE LA EDITORA

en sociedad

Periódico HOY Revista quincenal 27 de agosto de 2011

Edición Belleza & Salud 2011

BAZAR

Dale luz a tu piel, con la alta tecnología

BELLEZA Y SALUD

Máquinas del Tiempo: Lo último en armas de rejuvenecimiento integral

CIRUGÍA PLÁSTICA

La Blefaroplastia:

Solución para el contorno de los ojos

NUTRICIÓN La Dieta Mediterránea: Un rico balance entre calidad de vida y sabor

TONIFICACIÓN CORPORAL

Aileen Khoury:

Apasionada por el Fitness

Eduardo Mejía

“Todos los días necesitamos reconstruirnos a nosotros mismos” P.Coelho

“Cuando embelleces lo externo, se refleja en lo interno”

DIRECTORA C O A-EDITORA O A MARIBEL LAZALA COORDINADORA-JEFE LUISA BLANCO COORDINADORA

NATHALIE ALMONTE REPORTEROS

RENANIA REYNA, BIOCARY GONZÁLEZ, LUIS ACOSTA Y MESSALINA SENA CORRESPONSAL

SUSANA VERAS, SANTIAGO, R.D. COLABORADORES MAYTÉE SEPÚLVEDA, NATALIE DÍAZ, GRACIELA AZCÁRATE, ANA ELIZABETH HERMIDA, MAYUYI HERNÁNDEZ, KIKO CASALS, LISSA DIAZ, JAKE KHEEL, CAROLINA SALADÍN Y FELIX ESCAÑO

FOTÓGRAFOS ILUMINADA PAULINO, FELIPE ALVARADO, RUBÉN ROMÁN, EVA HART, TONY NÚÑEZ, DAVID NIN, TONY PAMPILLO, CLAUDIA VERAS Y ROBERTO CONCEPCIÓN ESTILISMO Y MODA NILSEN FRÍAS DISEÑO RAFAEL ANTONIO ACOSTA, IRMA NÚÑEZ GERENTE DE VENTAS DE PUBLICIDAD GEMA CAROLINA MIRANDA EJECUTIVAS DE VENTAS SANTO DOMINGO JOSEFA MARÍA ROSARIO, DENISSE Y ELISABETH TAVÁREZ SANTIAGO NIURKA PUELLO

REY

PUBLICIDAD Y VENTAS PERIÓDICO HOY SEPARACIÓN DE COLORES IMÁGENES DIGITALES

Edición 494 Año XV La revista es viene insertada en la edición sabatina del periódico Hoy, cada quince días. No tiene precio comercial. Las informaciones se publican gratuitamente sujetas al criterio de la Editora Avenida San Martín número 236, Santo Domingo República Dominicana Página Web: www.hoy.com.do sección: En Sociedad E-Mail: ensociedad@codetel.net.do Teléfono: 809-683-4121

ivimos en un mundo afanado de forjero. Aquellos que tienen esa certeza ma obsesiva por la perfección exterde poder en su interior, logran todos na. Todo lo que se refiere a mejorar la sus objetivos. Pero lo logran sin afán, imagen es bienvenido y todo aquello sin traumas, sin atropello. Lo logran que nos disgusta, queremos eliminarcomo una consecuencia de llevar una lo, mejorarlo o sustituirlo. Y es que vida de sabia paz interna. Porque la belleza forma parte de la aspiraaquellos con un corazón sano y una ción más urgente en la sociedad de fe a toda prueba, derraman a su paso hoy día. Gastamos nuestro tiempo, una corriente de energía positiva que esfuerzo, energía y dinero, en bustransforma la visión limitada del car las variadas formas de mejorar mundo que vivimos. nuestro cuerpo, nuestro rostro, nuesLos exhortamos a que, así como los POR tra imagen completa, muchas veces gimnasios están llenos, que se llenen MARIBEL LAZALA transformándonos en otra persona los templos y las iglesias, en la búsmaribel.lazala@gmail.com completamene diferente. Nos olvidaqueda de esa belleza interior que permos que somos criaturas perfectas de Dios y que dimos cuando dejamos de ser niños y nos lanzasi bien es válido mejorar la desarmonía, no nece- mos hacia la vida olvidándonos de la fuente. Que sariamente debemos buscar la perfección a toda reservemos en nuestras agendas el espacio del costa. Aquellos que lo hacen, sin duda reflejan un silencio y la oración que nos conecta con nuesrechazo hacia sí mismos que los hace sentirse in- tro Creador. Que seamos sabios y prioricemos lo seguros con su propia imagen. La imagen física es verdaderamente importante, porque el cuerpo un don que muchos desean preservar por siempre, debe estar sometido a nuestro espíritu y no al rey en este sentido se convierte en una obsesión. Se vés, como sucede tan frecuentemente, y más bien hace cualquier cosa por mejorar el aspecto físi- clamemos a Dios con este sencillo mensaje de P. co, por alargar lo más posible la juventud que Coelho: “Señor, protege nuestros sueños, porque el se escapa irremediablemente. Y este pánico de sueño es una forma de rezar. Haz que, independienperderla, hace que muchos no asimilen las deli- temente de nuestra edad o nuestras circunstancias, cias de la madurez. Y asi, desde cirugías repeti- seamos capaces de mantener encendida en el coradas en varias partes de su cuerpo con “supues- zón la llama de la esperanza y la perseverancia.” tos” problemas estéticos, hasta llevar una vida de Yo los convoco a apostar por el rejuvenecimiento de privaciones alimentarias y afanosos periodos de su alma. Dele vitaminas de fe, de alegrías renovaejercicio físico, convierten a estos “guerreros del das, de promesas y actitudes convincentes con el tiempo” en obsesivos personajes que no disfrutan evangelio del amor. Embellezca su interior, y le asela vida y a los que todo atenta contra su lograda guro, que su imagen irradiará más que belleza fría y “perfección”. Porque en este afán, se nos ha ol- material, un efluvio de armonía y paz que exaltarán vidado que nuestro exterior es una consecuencia al máximo sus más hermosas cualidades. de nuestro interior, y si ese interior está absolutamente abandonado, de nada valen los “arreglos” En nuestra entrevista de portada, conozcan de cerque hagamos fuera, porque lo de dentro saldrá ca al joven y talentoso cirujano plástico Eduardo traducido en vacío existencial. Nuestra parte Mejía, disfruten de interesantes reportajes sobre espiritual, nuestro ser interior, también necesi- lo más actual en el campo del rejuvenecimiento ta de cuidados, de ejercitarse, de someterse a un integral, y lo más novedoso de una vida llena de programa de entrenamiento constante. Cuando belleza y salud. estamos vacíos en nuestro interior, de nada vale ¡Que lo disfruten y que Dios les bendiga! Hasta maquillarnos, vestirnos con ricos ropajes, lucir la próxima edición. un cuerpo espectacular. Ese imperceptible hálito de energía y belleza pura, solo se irradia desde lo más profundo, rompiendo las barreras del tiempo, de lo desagradable y de lo intrascendente o pasa-

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Voz Alta

Zumba en Casa Holos Nos ha llegado una noticia que nos alegra: el prestigioso centro para el fitness y pilates Casa Holos, ahora impartirá clases de Zumba.

Un Aceite saludable La empresa MercaSID y su marca Mazola presentaron su nuevo aceite Canola, un producto Premium creado para las personas que cuidan el buen comer y la salud. Mazola Canola es un aceite hecho exclusivamente con semillas de flor de canola, que nace de la colza, una planta natural que pertenece a la familia de la coliflor y el brócoli. En sus propiedades, se destaca que el producto conserva la mitad de grasas saturadas en comparación a lo que el aceite vegetal normal posee. El producto Premium Mazola Canola, es perfecto para todas las personas que disfrutan de un saludable estilo de vida y que a la vez, degustan de recetas gastronómicas exquisitas. El producto Mazola Canola está disponible los diferentes comercios alrededor del país en los formatos de 128 onzas y 96 onzas.

La zumba es un movimiento o disciplina fitnes de origen Colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americano, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y lasamba. Casa Holos está ubicada en la calle Hatuey #67, Los Cacicazgos, y su teléfono es (809) 482-8011.

Special K de Kellogg´s La marca Kellog`s con su producto Special K, realizó su primer encuentro de nutrición y beneficios de una dieta balanceada, con el propósito de aportar mayor conocimiento de la salud para la población. La maestra en nutrición Ana Lucía Mendoza, coodinadora de nutrición para Kellogg Latinoamérica, quien presentó un plan de alimentación integrado por los cereales Special K, haciendo énfasis en los tamaños de las porciones diarias y la importancia de realizar actividades físicas. Los cereales Special K, proporcionan entre el 35% y el 100% de la ingesta diaria recomendada de ácido fólico y, dentro de su contenido, aportan entre nueve y diez vitaminas, hierro y nutrientes esenciales para el organismo, además de ser bajos en grasas.

Nuevos productos de Rica El Grupo Rica integró tres nuevos productos en su línea saludable. Estos son la Leche Evaporada sin lactosa, Choco Rica light y Choco Rica sin lactosa. Choco Rica ligth es una leche descremada que aporta calcio, proteínas y vitaminas A y D con el mismo incomparable sabor a chocolate que ha acompañado por generaciones a la familia dominicana. Choco Rica sin Lactosa y Leche Evaporada Sin Lactosa han sido creadas con el objetivo de poder brindar una experiencia de sabor y calidad a las personas con intolerancia a la lactosa, y que por ello se cohíben de disfrutar de toda la nutrición y beneficio de la leche. Estos productos estarán disponibles en un envase de diseño ágil y diferenciador, y podrán ser adquiridos en los supermercados de todo el país.

Voz Alta Temporada Sinfónica 2011 A partir del miércoles 31 de agosto inicia la Temporada Sinfónica en la sala Carlos Piantini, del Teatro Nacional Eduardo Brito, que este año tendrá seis conciertos, con un desfile de grandes personalidades de la música. Entre los invitados figura el director Sirio Missak Baghboudarian, quien es de los más cotizados en toda la zona de Medio Oriente. Además se celebrará la música de Franz Liszt, quien cumple 100 años de su nacimiento y se interpretarán dos conciertos de piano y orquesta escritos por él. Otro de los importantes invitados es el director Hugo Carrio y el violinista Ilya Kaler, una figura mundial ganadora de tres premios de oro en las competencias más im-

portantes para violín (Tchaikovsky, Sibelius y Paganini). Además de la presencia de jóvenes talentos, el Coro del Poder Judicial y cantantes líricos locales. Los demás conciertos serán realizados los días 14 y 28 de septiembre, así como el 5, 9 y 26 de noviembre. Esta edición sinfónica que conmemora el 70 aniversario de la OSN, cuenta con el patrocinio de las empresas Claro y el Grupo Corripio, entre otras empresas.

Fillderma DUO

Fillderma DUO es el único sistema en dos pasos de DOBLE ACCIÓN que rellena las arrugas, hidrata y mejora el aspecto de la piel, dejándola más suave y luminosa. Sus microesferas deshidratadas de ácido hialurónico penetran en las arrugas aumentando su volúmen 30 veces y rellenando las arrugas de inmediato. Gracias a sus pigmentos nacarados -soft focus- se difuminan las imperfecciones y la silicona aporta hidratación con

efecto mate. Fillderma Duo regenera y reestructura el tejido interno de sostén, al estimular la síntesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico, sustancias que dejan de sintetizarse con el paso de los años. Distribuye: Rivel Farmaceutica

GOLDEN LINE: Nueva variedad de Pan Pepín Con la finalidad de seguir innovando en el mercado dominicano, la empresa Pan Pepín S.A. presentó su nueva línea “Golden Line”, una selección de pan Premium que combina ingredientes con altos valores nutricionales que aportan al mantenimiento de una dieta balanceada y rica en nutrientes. La línea “Golden Line” de Pan Pepín está disponible en los diferentes comercios alrededor del país en cinco variedades de sabores: Pumpernickel y Salvado, Miel y Avena, Omega 3 Fibras, Pasas y Canela y Sabor Mantequilla y Ajonjolí. Sus ingredientes únicos como el life´s DHA y el Omega 3, son los que aportan altos niveles de ácidos grasos al organismo, importantes para el bienestar y la salud.

Louis Vuitton Only Watch 2011 Por cuarto año consecutivo, Louis Vuitton participará de Only Watch, la excepcional subasta a beneficio de la Asociación contra la Distrofia Muscular (AMM) de Mónaco. Este evento, que se lleva a cabo cada dos años bajo el padrinazgo del Príncipe Alberto II de Mónaco, es un llamado a la lucha para investigar la distrofia muscular de Duchenne. 40 de las más prestigiosas casas fabricantes de relojes finos donarán un pieza excepcional, la primera de una edición limitada, o alguna pieza única. La cuarta subasta Only Watch, cuyas donaciones serán destinadas en su totalidad a la AMM, tendrá lugar el 23 de septiembre de 2011 durante el Mónaco Yacht Show. Para Only Watch 2011, Louis Vuitton presentará una de sus piezas estrella: el Tambour Diving II. El cronógrafo distintivamente deportivo Tambour Diving II, una pieza única en oro negro, es una pieza de diseño ultramoderno con indispensables funciones de buceo: un bisel rotatorio unidireccional y grandes indicadores luminosos

que facilitan la lectura de la hora. El movimiento de rueda de columnas La Joux-Perret también ofrece una función de cronógrafo, que es extremadamente útil para los deportistas.

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Bazar

Bio-Nano C de Bioage Nanoesferas de vitamina C y retinol se combinan con las propiedades hidratantes del ácido hialurónico y la urea, contrarrestando los efectos de los radicales libres, reduciendo las manchas y mejorando la apariencia general con un acabado sedoso sobre la piel. Las nanoesferas de vitamina C permite una absorción más efectiva que la vitamina C tradicional, mientras que el retinol permite la revitalización facial. Gracias a sus propiedades despigmentantes y seborreguladoras, es un excelente aliado de las pieles con manchas y pieles grasas con tendencia al acné. Lo mejor: El producto está libre de parabenos, y puede aplicarse en cualquier tipo de piel.

Dale luz a tu piel, con la alta tecnología COORDINACIÓN: NILSEN FRIAS FOTOGRAFÍAS: FELIPE ALVARADO, LISBETH ROMÁN Y FUENTE EXTERNA

Cuidarnos forma parte de nuestra vida y que bueno que los científicos estén dedicados a brindarnos sus conocimientos, reproducidos en todo tipo de productos orientados al cuidado de nuestra piel. Como siempre, ES te muestra los más recientes avances, para facilitar tu ritual de belleza.

Hyaluron-Filler de Eucerin ® El relleno favorito de los médicos estéticos está disponible ahora en cremas. Este producto estimula la producción de ácido hialurónico de la piel, para hidratarla y rellenar las arrugas desde el interior, restaurando volumen. La línea incluye crema para el dia, la noche y contorno de ojos. El producto estrella es el Hyaluron Filler Concentrate que promete resultados visibles en 6 semanas. Nos gusta: Es un excelente complemento para los tratamientos inyectables.

Beauty Shot EX de Bioscreen Desde Francia nos llega una formula concentrada con coenzima Q10, ácido hialurónico, colágeno marino, glucosamina, vitamina C, extracto de gérmen de semilla de Lotus, en una botellita que más que una fórmula de belleza es una elixir de salud y juventud. Su agradable sabor a uva, libre de azúcar y de calorías, será placentero para su paladar. Una excelente manera de combatir el envejecimiento desde dentro. ¿Lo mejor? Bastan 10 shots de juventud al mes, ¡cero pastillas!

Revaleskin Este producto es rico en extracto de Coffee Berry (semilla de café verde), un potente antioxidante. Su capacidad anti-radicales libres es superior a las del té verde y vitaminas C y E. Su uso continuo mejora la firmeza e hidratación de la piel, atenúa las arrugas y previene los cambios del envejecimiento. Destacamos: Su sistema de tres pasos (limpiadora facial, crema de día con protector solar y crema de noche) las cuales prometen resultados visibles a las 6 semanas.

Vino-Therapy Serum y Vino-Therapy Gel Creme de Bioage ® Puede disfrutar en casa de los beneficios de los tratamientos faciales de vinoterapia. Los polifenoles es presentes en el vino se concentran en estos producuctos para fomentar la renovación epidérmica, neutraliralizan los radicales libres y aportan luminosidad a la piel del cuello y rostro. Nos gusta: Su agradable aroma ay suave textura son un verdadero spa para la piel.

Ansolar: Filtro y antioxidante, todo en uno. Se trata de un protector solar de amplio espectro, con la exclusiva y revolucionaria tecnología de complejo S3 contra el fotoenvejecimiento, gracias a sus efectos contra el estrés oxidativo y la acumulación de radicales libres responsables del envejecimiento cutáneo. Nos fascina: Las perlas dispensan la cantidad recomendada de filtro para rostro, cuello y escote, y deja un acabado sedoso y mate sobre la piel.

Hand Therapy Age Defying Formulado para ayudar a las manos a lucir más jóvenes y saludables. Esta loción penetra profundamente. Contiene vitaminas C y E de efecto antioxidante, combinado con manteca de Carité y extracto de algas marinas, para suavizar y acondicionar la delicada piel de las manos.

Para información, llamar al 809-255-2500

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Sociales

ÂĄA clases !

con el lĂĄpiz de la suerte ĂĄ

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Ăł! " Ăł! # $ " # " % on una divertida fiesta infantil, La Sirena dio inicio a la temporada escolar 2011, que incluye numerosas ofertas en Ăştiles para el retorno a clases, ademĂĄs de la tradicional promociĂłn â&#x20AC;&#x153;El LĂĄpiz de la Suerteâ&#x20AC;?. En esta ocasiĂłn, por cada 500 pesos de consumo en Ăştiles escolares o 300 pesos en ofertas patrocinadoras y al presentar en caja su tarjeta SiremĂĄs o SiremĂĄs Oro, los clientes recibirĂĄn

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un volante de compra con el que podrĂĄn ganar premios instantĂĄneos, asĂ como un boleto automĂĄtico con el que participarĂĄn en sorteos quincenales por el triple del valor de su compra. Durante la actividad de lanzamiento de la promociĂłn, los asistentes disfrutaron de una entretenida tarde animada por Alan Brito y su Parque IntrĂŠpido, juegos inflables, degustaciones y la interacciĂłn con diversos personajes, como cortesĂa de las marcas patrocinadoras. s

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Sociales

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â&#x20AC;&#x153;Verdades HistĂłricasâ&#x20AC;? de Rafael Abinader

a puesta en circulaciĂłn fue realizada en las instalaciones de la FundaciĂłn Corripio, y contĂł con la asistencia de distinguidos intelectuales que ponderaron y realizaron valoraciones al libro. El acto fue encabezado por el empresario JosĂŠ LuĂs Corripio Estrada, JosĂŠ Rafael Abinader, Jacinto Gimbernard, Jorge Tena Reyes y Manuel NĂşĂąez. La obra consta de 390 pĂĄginas y varias subdivisiones con interesantes temas y capĂtulos como: â&#x20AC;&#x153;En la Edad Antiguaâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;En la Edad Mediaâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x153;En la Edad ContemporĂĄneaâ&#x20AC;? y en la â&#x20AC;&#x153;Edad del Futuroâ&#x20AC;?.

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Sociales

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Cavalleria Rusticana en el Teatro Nacional Ăł Ă Ăł !

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a Sala Carlos Piantini del Teatro Nacional Eduardo Brito, fue el escenario utilizado para la presentaciĂłn de este concierto, celebrado en conmemoraciĂłn

del 38 aniversario de esta instituciĂłn. La presentaciĂłn contĂł con el auspicio del Ministerio de Cultura y de la FundaciĂłn Amigos del Teatro Nacional. En el acto, participaron artistas de renombre como: Eduardo Villa, Cynthia Lawrence, Jason Stearns, Pura Tyson y Glenmer PĂŠrez. El acompaĂąamiento musical estuvo a cargo de la Orquesta SinfĂłnica Nacional, el Coro Nacional y el Coro del Poder Judicial, bajo la direcciĂłn musical del maestro JosĂŠ Antonio Molina.

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ESPECIAL Rejuvenecimiento

Reportaje

Rejuvenecimiento venecimiento inte integral uchas personas se sienten viejas siendo jóvenes, y muchos en su tercera edad, se sienten tan felices y vigorosos como cuando eran jóvenes. ¿De qué se trata esta dicotomía? Posiblemente todo lo externo radica en el interior de cada invidividuo, en algo que se llama actitud. Pero ciertamente, una actitud positiva frente a la vida, sus circunstancias y sus reveses, no impedirán que el paso del tiempo no se refleje de alguna forma en nuestro cuerpo, en nuestra imagen y hasta en nuestra energía. Esta realidad no es nueva. Ha existido siempre. La búsqueda del elixir de la eterna juventud ha sido codiciado por muchos, en muchos siglos. Y hoy día, esa importancia de la imágen física, ha cobrado una significación tan notoria, que en muchos individuos es la vida misma. Todos quieren verse más jovenes,

muchos quieren sentirse más sanos, y a unos pocos les importa su apariencia, pero sueñan con un cuerpo perfecto. Y sin lugar a dudas, el efecto de la imagen que individualmente refleja nuestro espejo en la intimidad de nuestro hogar, produce un resultado de felicidad o tristeza que tratamos de disimular pero que se refleja en nuestras habilidades y propósitos para conseguir el éxito en nuestras vidas. Rejuvenecer es un término que ha dejado de ser exclusivo de la “gente mayor” para convertirse en aliado de los que “casi” ingresan a la batalla contra el tiempo. Afortunadamente, la gran cantidad de investigaciones que se llevan a cabo cada año nos permiten conocer más a fondo el cuerpo humano. Gracias a diversos estudios y con el aval apropiado para su uso en la consulta médica, hay a disposición de los interesados, variadas formas de mejorar su imágen y en

consecuencia, apostar aposta por un rostro o cuerpo más rejuvenecido. De D esta forma, diferentes especialidades médicas se han inclinado médic a profundizar sus estudios para aportar e soluciones en cada caso en particular, los ca cuales podrán responder de forma individual o combinada a aquellos que sin reparos o excusas, han decidido apuntarse a la batalla contra el tiempo. Una búsqueda que, que basada en la salud sobre todo, apuesta por una generación más u dinámica y de aportes valiosos en edades cada valio vez más prolongadas. En esta tradicional edición edició de Belleza & Salud 2011, hemos dirigido nuestro contenido n al Rejuvenecimiento Integral. Integra Por ello, les presentamos a distinguidos profesionales, cada pro cual en su género, quienes aportan aport por separado, lo más innovador en cuanto a rejuvenecimiento r se refiere. Dísfrutenlo y apúntese apúnte al que más le convenga. (M.L)

ESPECIAL Rejuvenecimiento

Belleza y Salud

Maquinas del Tiempo: Lo último en armas de rejuvenecimiento integral

POR DRA. NATALIE DIAZ LAZALA MASTER EN MEDICINA ESTÉTICA UNIVERSITAT DE LES ILLES BALEARS, ESPAÑA MÁSTER EN MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO, UNIVERSIDAD DE SEVILLA

En la actualidad, la Medicina Estética de avanzada permite manejar con excelentes resultados, diferentes alternativas no quirúrgicas para el rejuvenecimiento cutáneo, logrando además del efecto visual de piel más firme, una piel más tersa y elástica, resultados que no se alcanzan con una cirugía.

medida que los rostros y cuerpos envejecen, la elasticidad de la piel se reduce y los tejidos y estructuras corporales se atrofian. Los síntomas del paso del tiempo son familiares: la piel pierde su frescura y tono, y las arrugas se tornan cada vez más profundas y permanentes. En la actualidad, la Medicina Estética de avanzada permite manejar con excelentes resultados diferentes alternativas no quirúrgicas para el rejuvenecimiento cutáneo, logrando además del efecto visual de piel más firme, una piel más tersa y elástica, resultados que no se alcanzan con una cirugía. Este enfoque global del proceso de rejuvenecimiento implica el uso de diferentes tecnologías, todas basadas en mejorar puntos específicos del proceso de envejecimiento facial. Con la tecnología médica más avanzada, los peelings, rellenos, Botox, radiofrecuencia o el láser, es posible devolver a la piel su luminosidad, textura y brillo, mitigando el efecto sol y el tiempo. Probablemente ya ha leído en otras entregas lo que hemos escrito sobre estos tratamientos, pero a lo mejor se siente confundido con tantas alternativas. Siga leyendo para que se entere de los últimos avances en técnicas de rejuvenecimiento, verdaderas máquinas del tiempo, que revierten las huellas que el paso de los añosdejan sobre su piel, y descubracuál de ellos se adapta más a sus necesidades y estilo de vida.

ESPECIAL Rejuvenecimiento

LASER FRACCIONADO De todos los equipos laser, el más reciente tratamiento de laser fraccionado de CO2 dirigido por scanner, se ha convertido en el tratamiento estrella del rejuvenecimiento facial. ¿Cómoactúa? La energía de luz láser es dirigida hacia la dermis donde se ubican las fibras de colágeno de la piel. Las

microcolumnas de luz que genera el láser, se rellenan de una piel nueva al tiempo que estimulan la formación de colágeno efecto de calor. Con este procedimiento, cada microcolumna de luz está rodeada de piel sana, por lo que la recuperación es extremadamente rápida con respecto al laser no fraccionado, y su flexibilidad permite realizarlo en varias sesiones con incorporación inmediata a la vida cotidiana o en una sola sesión con una baja laboral de 2 a 3 días. El resultado es una piel lisa, reduce las pigmentaciones y reafirma la piel. El procedimiento puede realizarse en todo el rostro, dura 30 minutos, se realiza de forma ambulatoria y solo precisa de una preparación previa con una crema anestésica. Lo mejor: Es uno de los pocos equipos que puede emplearse en los párpados, logrando un notable rejuvenecimiento del contorno ocular. Es el preferido para atenuar las manchas de la edad. Reduce los poros abiertos. Además del rostro, es igualmente útil en cuello, escote y manos. Especialmente indicado para… Pieles ajadas, finas, laxas y fotoenvejecidas (con manchas y daño solar).

LIQUID LIFT Los inyectables se han convertido en nuestros mejores amigos. La toxina botulínica (Botox®), ha revolucionado el mercado de la estética, logrando relajar la musculatura del tercio superior del rostro, atenuando las arrugas de expresión, lo que ningún otro tratamiento ni tecnología de punta ha logrado conseguir, ni siquiera la cirugía. Pero cuando combinamos sus efectos con la aplicación de rellenos dérmicos de última generación, los resultados son sencillamente, espectaculares. ¿Cómo actúa? La nueva técnica en aplicación de rellenos dérmicos no se basa en la mera elevación de surcos profundos, sino que más bien estudia la anatomía facial y los cambios degenerativos particulares, para colocar el relleno en puntos estratégicos para levantar y reposicionar las estructuras faciales, logrando un lifting no quirúrgico. Ya que la ciencia ha puesto a nuestra disposición materiales reabsorbibles y seguros, no hay miedo de rechazo o reacciones adversas, y en manos experimentadas, otorgan un aspecto 100% natural. ¿Lomejor? El uso regular del Botox ® evita que las arrugas de

expresión se profundicen. Algunos rellenos tienen un efecto agregado, pudiendo ser hidratantes (ácido hialurónico) o estimuladores del colágeno (hidroxiapatita cálcica). Especialmente indicado para… Personas con arrugas de expresión marcadas, surcos profundos y pérdida de volumen en general.

La Radiofrecuencia es una tecnología que logra tensar el colágeno presente en la piel, al tiempo que estimula, por efecto térmico, la formación de nuevas fibras de colágeno, cuya formación merma con la edad. Por mucho tiempo ha sido el tratamiento preferido para tratar los signos de flacidez, ya que reafirma la piel, logrando darle a ésta el aspecto de firmeza y juventud con pocas sesiones. ¿Cómo actúa? El dispositivo emite una energía que calienta los tejidos tratados para estimular el colágeno. Los nuevos equipos de radiofrecuencia se aplican en constante movimiento, para dirigir el calor de manera gradual evitando las molestias de los primeros modelos, y constan de distintos manípulos, unipolar y bipolar o tripolar, que dirigen el calor a diferente profundidad: uno contrae las fibras de colágeno para un efecto flash y otro actúa a mayor profundidad para estimular la formaciónde colágeno nuevo. El resultado es una piel firme y estirada. Dependiendo del equipo, se recomiendan desde una hasta ocho sesiones, y una sesión de mantenimiento cada seis meses. ¿Lo mejor? Es un tratamiento muy solicitado inclusive antes de un compromiso importante, por su agradecido efecto flash y porque es indoloro y no deja marcas en la piel. Además, ayuda a cerrar los poros y a controlar el acné, y puede emplearse en rostro, cuello, escote y áreas corporales. Especialmente indicado para… Personas con flaccidez en rostro, cuello y escote que deseen tratamientos menos invasivos, aquellos con agendas muy apretadas y los que rehúyen de los “pinchazos”. Es el preferido para el área del cuello. Es un excelente tratamiento preventivo en pieles más jóvenes.

RECUERDE:

BIOESTIMULACION CON PLASMA AUTÓLOGO Consiste en la infiltración de un concentrado de plasma rico en factores de crecimiento, que se encuentran en las plaquetas de la sangre periférica del propio paciente, a quien se le extrae una muestra de sangre en el consultorio, la cual se centrifuga, se separa y se activa la porción del plasma más rica en factores de crecimiento, los cuales se inoculan con una delgada aguja en la dermis del área de interés. Gracias a sus propiedades regeneradoras, estos factores de crecimiento han sido empleados en Medicina para estimular y acelerar la cicatrización de úlceras, regenerar tendones y tejidos injuriados, y para favorecer la osteointegración de implantes dentales. ¿Cómo actúa? En Medicina Estética se aprovechan estas mismas propiedades regenerativas para ralentizar los efectos del envejecimiento cutáneo, renovar y reafirmar la piel, siendo la innovación antiedad más destacada del momento. Los factores de crecimiento celular servirán para reparar las zonas dañadas por el envejecimiento. El efecto es una piel fresca y luminosa, con una inmediata atenuación de las líneas de expresión y surcos. Puede emplearse en rostro, cuello, escote, dorso de manos, cuero cabelludo, etc. Se recomien-

RADIOFRECUENCIA

Ningún tratamiento es excluyente de otro. Los tratamientos pueden (y a menudo, deben) combinarse entre sí, incluso en una misma sesión, para resultados sinérgicos. Los inyectables son a menudo una alternativa obligada a quienes evitan procedimientos quirúrgicos, pero la tecnología pone a nuestra disposición opciones no invasivas. dan dos o tres sesiones de choque, y dos sesiones anuales de mantenimiento. ¿Lo mejor? Ya que el concentrado se extrae de la sangre del propio paciente, no hay reacciones de rechazo y la inflamación asociada es mínima y transitoria. A menudo, los efectos son inmediatos, pero son más notables a las tres semanas. Especialmente indicado para… Aquellos que buscan lo último en rejuvenecimiento, y los que deseen prevenir además de corregir. Ya que acelera la cicatrización, es excelente complemento del láser fraccionado.

Para un diagnóstico preciso y la recomendación de los tratamientos que más se ajusten a sus necesidades, preferencias y presupuesto, acuda a su médico estético.

Si desea más información, tiene preguntas o comentarios sobre este u otros temas, diríjase a: Dra. Natalie Diaz Lazala, e-mail: asersa@hotmail.com Teléfono: 809-255-2500

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Cirugía Plástica

Dr. Jesús Abreu Cirujano

La Blefaroplastia: Solución para el contorno de los ojos

“Hay que tener cuidado con el profesional elegido, pues ahora hay toda clase de oftalmólogos, dermatólogos esteticistas, cirujanos generales, etc., tentando realizar este procedimiento”. J.A.

POR. LUIS D. ACOSTA FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA

ice un verso de una canción cubana que, “Una mirada no dice nada y al mismo tiempo lo dice todo….”Y es bien el decir que los ojos son la ventana del alma y muestran la esencia misma de todo ser. El paso del tiempo afecta considerablemente la fisonomía de una persona y con ella la autoestima de la misma y los ojos no solo no escapan de esta realidad, sino que son los primeros en sufrir tal deterioro. Por ello, es de vital importancia el cuidado del contorno de los ojos para así conservar su brillo y resplandor. Hoy en día existen numerosas técnicas que ayudan a recuperar esta importante parte del rostro, que además, por ser tan delicada, requiere de manos expertas y un correcto y profesional cuidado. A tal efecto, nuestra revista ES, seleccionó al experimentado y prestigioso cirujano plástico Dr. Jesús Abreu, para que nos hablara sobre lo último en procedimientos estéticos para el área de los ojos.

Dr. Jesús Abreu.

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ANTES

DESPUÉS

¿Qué deben tomar en cuenta antes del procedimiento? Deben hacerse un chequeo de pruebas laboratoriales como hemograma, tiempo de sangría, coagulación, glicemia y un ECG por un cardiólogo antes de la cirugía. ¿Cuánto es el tiempo estimado de la recuperación? Va a depender de la piel del paciente. Normalmente en 1 semana está apto para recomenzar a trabajar. Algunas personas hasta en tres días. Ya si tienes más de 60 años, puede ser que hasta dos semanas, por cierto lagrimeo que puede durar hasta tres semanas por la inflamación de los conductos lacrimales que no pueden drenar plenamente hacia la nariz.

ANTES ¿Qué es la blefaroplastía? La cirugía plástica de los párpados. Puede tratar los párpados superiores o los inferiores. Normalmente corrige las bolsas de grasa y la flacidez de la piel que sobra. En los párpados superiores tratamos normalmente la flacidez de piel con la exéresis de una elipse de piel, cuya cicatriz quedará en el surco del pliegue palpebral y las bolsas internas y mediales. Debemos tener cuidado de no confundir en el párpado superior de algunas personas, un abultamiento externo con alguna bolsa de grasa, pues en esta localidad lo que encontramos es la glándula lacrimal. En los párpados inferiores, retiramos el exceso de piel de forma conservadora y lateralizando la resección externa para evitar la formación de ectropión (cuando el ojo se ve sobresalido) y la retirada de las bolsas que casi siempre son mayores que en el párpado superior y son 3: interna, medial y externa. También en este párpado es importante suprimir levemente el músculo orbicular en su parte superior, para disminuir las arrugas. ¿Puede existir confusión en cuanto al tipo de abultamiento que aparece bajo los ojos? Hay personas que tienen bolsas cerca de los pómulos y muchas veces no corresponden a bolsas de grasa, sino a retención de líquido y son las llamadas pseudobolsas y éstas no se retiran. ¿Cómo es el proceso de recuperación? Los puntos se retiran al cuarto día. Es una cirugía ambulatoria con anestesia local y sedación, y a las dos horas, el paciente está en su casa.

DESPUÉS

ANTES

DESPUÉS

¿Quiénes son más asiduos a practicarse este tipo de cirugías, hombres o mujeres? Es la cirugía plástica más común en los hombres. La edad más común es después de los 40 años, pero hay pacientes con bolsas hereditarias que hasta los 17 años pueden operarse y en pacientes con vejez precoz hasta después de los 25 años.

¿Qué debe hacer el paciente en esos días de recuperación para lograr un mejor resultado? Es importante el uso de compresas frías en los primeros 2 días pos-operatorios y no forzar la vista con la televisión, lecturas y computadoras. Además, hay pacientes que mejoran los dolores de cabeza cuando mejoran su abertura ocular con la retirada de exceso de piel superior, pues tienen que hacer menos fuerza para poder abrir los ojos. Si después de la cirugía, su compañero le dice que duerme con los ojos abiertos levemente, no se preocupe, pues esto pasará en dos meses, hasta que los párpados se desinflamen totalmente. En estos casos, el gel protector ocular nocturno, es recomendable. ¿Algunas contraindicaciones que puedan aparecer durante el postoperatorio? El queloide en los parpados es muy raro y sólo recuerdo haber tenido una paciente y que al tercer mes mejoró notablemente. ¿Otros cambios físicos que se pueden lograr y a los cuántos días después, las mujeres, pueden usar maquillaje? Podemos realizar la occidentalización de los ojos en personas orientales a través de esta cirugía. Las cicatrices en esta cirugía no se perciben, por lo menos después de dos meses, y las mujeres después del décimo día pueden enmascararlas con su maquillaje. El uso de lentes semi-oscuros es importante durante las primeras dos semanas. ¿Algo importante a tener en cuenta a la hora de tomar la decisión? Hay que tener cuidado con el profesional elegido, pues ahora hay toda clase de oftalmólogos, dermatólogos esteticistas, cirujanos generales, etc., tentando realizar este procedimiento, pues el intrusismo médico esta de moda.

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ESPECIAL Rejuvenecimiento

Cirugía Capilar

Maricarmen Morales Cirujano -Dermatóloga

Trasplante de Pelo: Una solución que rejuvenece su apariencia “El Trasplante de Pelo es uno de los procedimientos estéticos más buscados por miles de hombres y mujeres en todo el mundo”. M.E.M.

POR. LUIS D. ACOSTA FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA

l uso de los elementos tradicionales para ocultar la calvicie, tales como pelucas y bisoñé, han quedado en el pasado. Las nuevas técnicas de microinjerto capilar han sustituido, de manera natural, esa apariencia ficticia que en muchos casos provocaban la usanza de este tipo de accesorios. En el país, esta técnica ha sido desarrollada exitosamente por la doctora Maricarmen Morales de Bournigal, reconocida especialista que ha transformado la vida de numerosas personas de nuestra sociedad. Hoy comprarte con nuestros lectores algunos aspectos a tomar en cuenta antes de iniciar este procedimiento.

Dra. Maricarmen Morales

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ANTES

DESPUÉS

¿En qué consiste un trasplante de pelo? Consiste en redistribuir pelo obtenido de las partes laterales y posteriores del cuero cabelludo (zona donante) del mismo paciente y colocar el pelo debidamente preparado hacia las zonas de calvicie. Este cabello del área donante, no está sujeto al efecto genético-hormonal y no se cae, por lo que podemos tomarlo y colocarlo en áreas nuevas, conservando esta condición de por vida, en su sitio de implantación. ¿Cómo se lleva a cabo el procedimiento y qué tiempo requiere de recuperación? El procedimiento es realizado en un ambiente relajado, cómodo y el paciente puede ver televisión, escuchar música si lo desea o dormir. Prácticamente se considera un procedimiento indoloro y de rápida recuperación. A las 24 horas se puede estar integrado a sus actividades cotidianas.

ANTES

un trasplante de pelo, tratamiento médico, o ambos. Seguidamente, se le proporcionará un plan diseñado a sus necesidades, explicándole con precisión los detalles del procedimiento y se le dedicará tiempo para responderle todas sus inquietudes. Además, se revisará la historia de su cabellera, el patrón genético que aparece en su línea sanguínea y el de su pérdida de pelo a través del tiempo. Tomando en cuenta su estado de calvicie, se le explicará el trabajo que puede ser realizado individualizando a cada paciente según sus características personales, tipo de pelo y estilo de vida, para obtener una apariencia natural más juvenil, con expectativas reales. También se le dirá el número de injertos estimados que le serán trasplantados y el número de sesiones que requerirá para alcanzar sus metas personales. ¿Qué duración aproximada se toma todo el procedimiento?

¿Cómo se obtienen los folículos a ser injertados? Las Unidades Foliculares se obtienen mediante microscopía esterostática, para mejor aprovechamiento de la banda obtenida. Un equipo de 3a5 técnicas, realizan este trabajo. Al obtener las unidades foliculares, son insertadas en micro-orificios creados en el área de calvicie, con la angulación, dirección y profundidad adecuada para obtener los resultados esperados. ¿Qué debemos tomar en cuenta antes de inicia el proceso? El primer elemento es, ser evaluado de forma personalizada por la especialista, quien determinará su diagnóstico y tratamiento, estableciendo si usted es o no candidato para

DESPUÉS

De 5 a 6 horas, utilizando anestesia local. La técnica anestésica es indolora, el paciente sesentirá en un ambiente relajado, viendo televisión o escuchando música si así lo prefiere, consciente pero sin ninguna molestia. El trasplante de pelo es un procedimiento disponible tanto para hombres como para mujeres, realizado por una especialista que ha dedicado su carrera al estudio de los desordenes del cuero cabelludo y su manejo. Sabemos que la pérdida de pelo afecta a millones de personas en el mundo, disminuyendo su autoestima y seguridad personal, sobre todo si son jóvenes. Nuestro equipo de trabajo es altamente calificado, realizan el procedimiento con la más alta calidad y estándares internacionales y las técnicas más innovadoras en este campo.

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Nutrición

Félix M. Escaño

Endocrinología - Nutrición

La dieta mediterránea: Un rico balance entre calidad de vida y sabor La UNESCO declaró la dieta mediterránea como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad el 16 de Noviembre del 2010.

POR. RENANIA REYNA FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA

unque para muchas personas las dietas parecen una simple cuestión de moda, la realidad es que cuidar nuestra alimentación de acuerdo a las necesidades y sistema fisiológico de cada quien, es vital en estos tiempos. Sin lugar a dudas, una dieta balanceada nos garantiza una mejor calidad de vida, salud y hasta belleza, pero para elegir la ideal necesitamos de un profesional que nos oriente de acuerdo a nuestro metabolismo y condiciones físicas, entre otros aspectos.

Dr. Félix M. Escaño

ESPECIAL Rejuvenecimiento

El Dr. Escaño sugiere iniciar con esta dieta Desayuno: 1 plato de Frutas naturales de estación. 1 Tostada + 1 Lonja Queso. Almuerzo: 1 Plato abundante de vegetales (Crudos o Hervidos) con Aceite Oliva + Pecado o Aves a la Plancha + ½ Taza de Arroz 1 Copa Vino (Damas), 2 Copas Vino (Caballeros)

En ésta edición especial, el Doctor Félix M. Escaño Polanco, nos habla de la Dieta Mediterránea, y lo más seguro es que despertará en usted esa irresistible tentación de incorporarla en su vida cotidiana. Al definir la Dieta Mediterránea, Escaño manifiesta que, es un estilo de alimentación cuyas características están fundamentadas en un alto consumo de vegetales (frutas, verduras, frutos secos, legumbres etc.), pan y cereales (trigo, arroz), aceite de oliva como fuente de grasa, y consumo de vino en cantidades moderadas. Destaca que esta dieta surgió después de la primera investigación realizada al final de la década del 50 sobre el estilo de alimentación en siete países diferentes y que fue dirigido por el fisiólogo norteamericano Ancel Keys, un inquieto investigador que le preocupaba la relación grasa de la dieta y enfermedades cardiacas.

Cuenta que producto de este estudio epidemiológico, llevado a cabo en Finlandia, Grecia, Estados Unidos, Japón, Holanda, Yugoeslavia e Italia, se pudo notar que las enfermedades cardiovasculares fueron menos frecuentes en el Sur de Europa (Grecia) y Japón. Al respecto, el doctor Escaño considera que “ellos sospecharon que la actividad física unida a un sistema nutricional cargado de vegetales, aceite de oliva y sus copitas de vino como lo hacen los países geográficamente en la zona del Mediterráneo, tenían un efecto protector mayor, comparado con la dieta de Estados Unidos, Finlandia y Holanda, que tenían menos grasa pero más enfermedades cardíacas. Ahí se inició la popularidad de la llamada Dieta Mediterránea”. Entre los beneficios, sostiene el profesional de l a salud, que diferentes investigaciones médicas reportan la importancia de consumir una dieta mediterránea en la población, con la finalidad de prevenir diabetes, hipertensión arterial, cáncer, sobrepeso, enfermedades cardiacas, entre otras muchas complicaciones. Para finalizar, recomienda que como todo régimen nutricional, las características y variabilidad del mismo, debe ser conducida por un profesional manejador de la conducta nutricional, que realice la correspondiente evaluación metabólica, para determinar los niveles de colesterol, triglicéridos, glicemia y otros análisis rutinarios involucrados directamente con el metabolismo de cada individuo.

Merienda: 15 Semillas de Cajuil o Almendras o 1 vaso de 8 onzas de Yogurt+ frutas Cena: Vegetales (Crudos o Hervidos) con Aceite de Oliva + Salmón o Huevos o Queso sin cascara + Vino. Observaciones: Ejercicios: Caminar, nadar, bicicleta etc. durante 30 minutos al día o 150 minutos por semana. Carne Roja: Solo algunas veces al mes. Caldos: Con garbanzos, maíz, vegetales y/o fideos, como entradas. Postres: Reducir ingesta.

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ESPECIAL Rejuvenecimiento

TonificaciĂłn Corporal

Aileen Khoury Una mujer apasionada con el Fitness â&#x20AC;&#x153;Desde niĂąa me encantaba recortar revistas y coleccionar las secciones de ejercicios para aprendĂŠrmelos y practicarlosâ&#x20AC;?.

POR. BIOCARY GONZĂ LEZ FOTOGRAFĂ?AS: ILUMINADA PAULINO LOCACIĂ&#x201C;N: BODY SHOP ARROYO HONDO

esde sus aĂąos de colegio Aileen estuvo Ăntimamente ligada a los deportes, especĂficamente al volleybol, luego tambiĂŠn estudio danza. De ahĂ surge el inicio de un condicionamiento fĂsico que le permitirĂa probar mĂĄs a delante con todas las tĂŠcnicas u opciones que hoy dĂa ofrece el fitness, lo que ella define de la siguiente manera: â&#x20AC;&#x153;El mundo del fitness es una amalgama de opciones para estar en forma, para estar definida, libre de grasa, con buena circulaciĂłn y buena salud. Es lo que te brinda las mejores herramientas para estar en Ăłptimas condiciones fĂsicasâ&#x20AC;? . Su personalidad estĂĄ completa-

mente sincronizada a su trabajo, ya que es una mujer de mucho movimiento y actividad, producto de todos los pasos que ha recorrido por otras disciplinas como: entrenamiento con pesas, mĂĄquinas Nautilus, Freedance y Gimnasia AerĂłbica, con la cual realizĂł la producciĂłn y conducciĂłn del programa â&#x20AC;&#x153;En Forma con Gimnasia AerĂłbicaâ&#x20AC;?, un espacio que estuvo en el aire por dos aĂąos consecutivos. La evoluciĂłn en el mundo del fitness ha llevado a Aileen de la mano todo el tiempo, y como consecuencia de ello, se ha capacitado en nuevas disciplinas que van tomando mayor auge, como el mĂŠtodo Pilates, del cual ella es fiel seguidora y maestra. â&#x20AC;&#x153;El Pilates te ayuda a condicionar cada parte de tu cuerpo y darle elasticidad a tus mĂşsculosâ&#x20AC;?.

Esta disciplina creada por Joseph Pilates, y que muchos tienden a confundir con el yoga, es realizada hoy por hombres y mujeres debido a la inmensa variedad de beneficios que se pueden obtener con la prĂĄctica. Aunque su cuerpo pueda ser admirado o en tal en ocasiones criticado, Aileen entiende que hay lĂmites entre la masculinidad y la feminidad: â&#x20AC;&#x153;Tu puedes llegar a un punto donde moldees y definas tus mĂşsculos, pero que se vea tu figura original, que tĂş eres una mujerâ&#x20AC;? Al cierre de este encuentro, nos ofrece algunas rutinas bĂĄsicas que son fĂĄciles de realizar y que proporcionan bienestar a nuestro cuerpo. Tomen notas y practiquen, porque tal y como ella misma dice: ÂĄSĂ, se Puede!.

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SEAT UP: Trabaja el abdómen alto y bajo

CRISS CROSS: Trabaja los oblícuos, o parte lateral del abdómen, comúnmente llamados “chichos”

2 Acostadas en el matt, con las rodillas flexionadas y barbilla pegada al pecho Brazos alineados a las orejas (ángulo de 45 grados) Las pesas son opcionales Transverso abdominal contraído (parte baja del abdomen).

Sen Sentarse con la fuerza abdominal, hasta que solo las manos sobrepasen las rodillas. ma Y regresar re a la posición inicial, devolviéndose despacio y apoyando, primero la espalda baja con el abdómen bajo apo contraído todo el tiempo y luego, ir apoyando la espalda media y alta, poco a poco vértebra por vértebra.

20 REPETICIONES SUGERIDAS

LUNGES CON BÍCEPS: Trabaja cuadriceps (muslo frontal), hamstring (detrás del muslo), glúteos y caderas. Y en esta ocasión, los bíceps también se beneficiarán, ya que también los ejercitaremos.

1 Aco Acostadas en e matt, barbilla al pecho -Rodilla izquierda flexionada ex con el pie apoyado en el piso. La pierna derecha flexionada y el pie tocando la cara interna de la rodilla izquierda rod Bra Brazo derecho extendido en el matt Brazo izquierdo flexionado, con la mano detrás del cuello. Bra

2 Gira Girando el torso, el codo izquierdo trata de alcanzar la rodilla derecha. Manteniendo el transverso abdominal rod contraído (abdomen bajo el ombligo) y sin hacer fuerza con el cuello, sino con el abdómen. Luego, regresar a posición inicial y repetir lo anterior.

20 REPETICIONES SUGERIDAS DE CADA LADO

1 Dar un paso lo más largo posible frente con el transverso al fr abdominal contraído. abd Evitar que un pie quede detrás Evit del otro para evitar perder el equilibrio.

2 Fle Flexionar las rodillas, cuidando que la del d frente quede alineada al tobillo y que q no sobrepase la punta del pie. La d de atrás debe quedar alineada al gglúteo el cual debe contraerse.

3 Al flexionar las rodillas también haremos una flexión de codos ha y trabajaremos así los bíceps (parte frontal de brazos).

LUEGO REGRESAREMOS A LA POSICIÓN INICIAL Y REPETIREMO TODO EL PROCESO Aileen es graduada en Administración en la Universidad INTEC, con varias especializaciones. Imparte clases grupales, y también es personal trainings, Ofrece sus conocimientos en el Body Shop Athletic Club, también en BioRenacer Medical Spa, y otros establecimientos. ajakhoury@hotmail.com PIN: 233DCA73. Cel.:829-537-6942.

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Rejuvenecimiento en dos pasos... lina BadĂa es una seĂąora muy linda, con grandes ojos y una piel muy bien conservada. Su piel con el paso de los aĂąos ha ido envejeciendo y con esto vienen las lĂneas de expresiĂłn, pero podemos con la ayuda de un buen estilismo y maquillaje resaltar su belleza, sin necesidad aĂşn de acudir a procedimientos invasivos. Un equipo de profesionales se ha reunido para hacerle un cambio rejuvenecedor, que incluye tanto un buen corte y un bien seleccionado color de pelo. Se completa su look con un maquillaje radiante, que exalta lo mĂĄs sobresaliente de su rostro, mientras disimula sus posibles defectos.

1.Estilismo

El proceso comenzĂł lavando su pelo con productos para hidratarlo.

Para dar vida y luz al rostro de Alina, aplicamos luces color dorado en todo el pelo.

Luego se procediĂł a retirar y a secar secciĂłn a secciĂłn con un secador de mano de alta tecnologĂa.

El famoso estilista francĂŠs Laurent, realizĂł un corte de pelo que servirĂĄ para enmarcar mejor el rostro de Alina, prestando mayor atenciĂłn a la forma que tomarĂĄ las puntas.

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2.Proceso de maquillaje

Con una base de consistencia cremosa y con buena capacidad de cobertura, maquillamos toda su piel, Carolina SaladĂn utilizĂł un pincel de fibra. En las zonas donde tenemos las lĂneas en la comisura de los labios trabajamos con un corrector fluĂdo en un tono mĂĄs claro que el color de la base que utilizamos. AsĂ rellenamos los pliegues.

Aplicamos corrector lĂquido blanco debajo de las bolsas de los ojos, para que las mejillas tomen relieve. AsĂ damos un efecto de relleno. No cargamos con mucho polvo porque el polvo se entra entre las lĂneas y las hace mĂĄs visibles.

Las cejas la maquillamos con un pincel de cejas. El color a utilizar debe ser marrĂłn, de acuerdo al color de sus cejas haciendo pequeĂąos trazos y rellenando toda el ĂĄrea. La terminaciĂłn no debe ser directa hacia abajo. Sigue la misma lĂnea de tus cejas y al final no la tumbes demasiado. Si en tus cejas hay canas, pintarlas con mĂĄscara de pestaĂąas marrĂłn.

En las sombras evitemos los colores nacarados ya que resaltan mĂĄs las lĂneas. Sobre el pĂĄrpado mĂłvil, colocamos sombra rosada mate. Con sombra marrĂłn ligero, marcamos la profundidad del ojo, justo por el pliegue y difuminamos. En la comisura externa del ojo mueve siempre el pincel hacia arriba para no tumbar la mirada. Delineamos por dentro del ojo, con lĂĄpiz color marrĂłn oscuro, desde el lagrimar hasta la comisura externa del ojo. Maquillamos las pestaĂąas con mĂĄscara de pestaĂąas negra, buscando arquearlas y espesarlas muy bien para que el sombreado se destaque.

Con delineador lĂquido negro enmarcamos los ojos desde el lagrimal, prolongando la lĂnea hasta el final del ojo. Si ya tienes los pĂĄrpados caĂdos, al finalizar la lĂnea ve subiĂŠndola ligeramente para subir la mirada.

Las mejillas las tratamos con rubor rosado que combina bien con la sombra. El delineador de labios debe combinar con el labial que elegimos que es fuscia. Lo aplicamos por el contorno de los labios. Aplicamos el labial con el pincel de labios cubriendo todo el delineado. ESTILISMO: GOUYET LAURENT. TELĂ&#x2030;FONO: 809-422-3373 MAQUILLAJE: CAROLINA SALADIN MAKE-UP STUDIO. TELĂ&#x2030;FONO: 809-879-4575 FOTOGRAFĂ?AS: LISBETH ROMAN

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Sociales

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ÂĄEstimula tus sentidos! ĂŠ ĂŠ ĂĄ ĂĄ ĂĄ

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ESTLEÂŽ Dominicana con su unidad de Negocios NestlĂŠ Professional, presentĂł la nueva promociĂłn â&#x20AC;&#x153;Estimula tus sentidos con NescafĂŠÂŽâ&#x20AC;?. La actividad estuvo presidida por Christian GonzĂĄlez, Business Country Manager NestlĂŠ Professional; y Ariana GarcĂa, Gerente Comercial de Mercadeo, quienes dieron a conocer todos los detalles de la nueva promociĂłn que estarĂĄ vigente hasta el 30 de Septiembre cuando se realizarĂĄ en el programa ChĂŠvere Nights, el sorteo final. Los gerentes de NestlĂŠ explicaron que: â&#x20AC;&#x153;Nuestra vida estĂĄ llena de detalles que

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le dan sentido a cada dĂa: una buena conversaciĂłn, un abrazo espontĂĄneo, ÂĄmomentos simples que marcan la diferencia! Y NescafĂŠÂŽ brinda una experiencia Ăşnica que invita a enriquecer estos momentos y al hacerlo, como lo indica el nombre de nuestra promociĂłn: â&#x20AC;&#x153;estimular tus sentidosâ&#x20AC;?. â&#x20AC;&#x153;Esta promociĂłn es la respuesta al respaldo y preferencia que hemos recibido de nuestros consumidores, una forma novedosa de retribuirles, en la que hemos integrado ademĂĄs las plataformas de Facebook (facebook/nescaferd) y Twitter (@nescaferd), donde la marca tendrĂĄ una presencia importanteâ&#x20AC;?, puntualizaron.

Sociales

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Por su lealtad y permanencia ĂĄ Ăą omo un premio a la permanencia, lealtad e identificaciĂłn con los valores corporativos, Grupo Ramos entregĂł reconocimientos a sus empleados con mĂĄs de 10 aĂąos de trabajo en la empresa. Un total de 737 colaboradores recibieron botones alusivos a sus aĂąos de servicio en ceremonias realizadas en el auditorio del Banco Central para el personal de Santo Domingo; y en el Centro Universitario Regional de Santiago, para el personal de la regiĂłn Norte. Los empleados con mĂĄs de 25 aĂąos recibieron ademĂĄs una placa de reconocimiento y bonos.

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Portada

Eduardo Mejía

“Cuando embelleces lo externo se refleja en lo interno” POR NATHALIE ALMONTE INTRODUCIÓN Y EPÍLOGO: MARIBEL LAZALA FOTOGRAFÍAS: STUDIO BY CLAUDIA óven, pero con una madurez fuera de lo común, Eduardo Mejía es el prototipo del hombre que sabe lo que quiere y trabaja hasta lograrlo. Desde edad temprana aprendió a amar la Medicina en el círculo íntimo de su familia, donde Hipócrates era un personaje familiar. Su padre, un reconocido Otorrinolaringólogo, es además propietario del Centro de Otorrinolaringología y Especialidades, un centro que se convirtió desde su infancia, en su segundo hogar. Los términos médicos fueron para él, un vocabulario habitual, y el amor por la medicina fue algo natural que fluyó sin la menor duda, desde el fondo de sus más profundos sueños. Graduado de Doctor en Medicina en la Universidad Iberoamericana (UNIBE), siempre supo que su especialidad tenía que ser la Cirugía Plástica, un perfecto híbrido que conjuga salud y belleza y sobre todo, que refuerza esa parte imperceptible que nos hace conseguir el éxito: la autoestima. De carácter meticuloso y perfeccionista, obsesivo en el cuidado de los detalles y amante de la armonía, tuvo la zapata perfecta para enamorarse de una rama de la Medicina que en la actualidad goza de una demanda constante. Decidido y audaz, seleccionó cuidadosamente la mejor escuela y se trasladó a Brasil, para obtener el conocimiento

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directo de un cirujano brasileño, considerado el padre de la cirugía estética moderna: Ivo Pitanguy, donde estuvo cinco años aprendiendo no sólo las técnicas más modernas de esta especialidad, sino la filosofía que ha hecho famoso al destacado galeno, quien afirma que “El ser humano es uno solo, y el bienestar en su intimidad, no es una consecuencia del sentido de salud orgánica, sino el sentido de convivir en paz con la propia imagen, pues el rostro de cada individuo refleja su carácter y temperamento, es el espejo de su universo interior”. El doctor Eduardo Mejía es el quinto dominicano egresado de esta escuela de renombre mundial, y en la actualidad ejerce su profesión y funge como Director del área de Cirugía Plástica en el prestigioso Centro de Otorrinolaringología y Especialidades. Es además, miembro de la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica, y Reconstructiva, de la International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS) y miembro de la Federación Ibero-Latinoamericana de Cirugía Plástica y Reconstructiva (FILACP). Conozca a este joven y talentoso profesional, convencido de que la cirugía estética va más allá de un bisturí, a acicalar el estado emocional de un individuo inconforme con su imagen, porque como bien afirma “Si se embellece lo externo, se refleja en lo interno”.

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¿En qué consiste la cirugía plástica? La cirugía plástica es una especialidad médica, rama de la cirugía general, que se divide en reconstructiva y estética, las que a su vez se subdividen en otras especializaciones. A través de esta, podemos tratar a pacientes con lesiones en las manos, quemaduras, microcirugías, deformidades congénitas y adquiridas, así como realizar lo que muchos conocen bien, los procedimientos estéticos invasivos y no invasivos. Es una especialidad formal, para la cual el médico que la ejerce debe ser, primero, cirujano general y luego realizar tres años de cirugía plástica en una escuela reconocida por el Ministerio de Salud y la Sociedad de Cirugía Plástica del país que se elija para realizarla. ¿Tiene sus peligros? ¿Cuáles son? Como todos los procedimientos quirúrgicos en general, no podemos desligar esta especialidad de la medicina de posibles inconvenientes; es decir que, así como cualquier cirugía por simple que sea, puede presentar imprevistos, esta también. Tenemos que contar con todos los recursos para evitar estas eventualidades, ya que las mismas, además de causar sufrimiento a los familiares, nos afectan a nosotros también. Teniendo las precauciones necesarias y una buena preparación, disminuímos las posibilidades de riesgos. Sin embarago, los peligros en esta especialidad se podrían presentar al realizarse un procedimiento en una clínica que no cuente con los cuidados y acreditación necesarias; al escoger un médico que no sea miembro de la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica, ya que esto significa que no es cirujano plástico; por someterse a procedimientos quirúrgicos sin la evaluación previa de un cardiólogo; al realizarse intervenciones fuera de un ambiente terapéutico; por dejarse llevar de propagandas engañosas, y finalmente, por no averiguar a fondo sobre el procedimiento a que será sometido.

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¿Qué es un procedimiento estético? Un procedimiento estético es una intervención que realizamos, que puede ser invasivo o no invasivo, con la finalidad de devolver, o traer a una determinada área, la naturalidad y la armonía entre la belleza y la salud.

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En corto: Eduardo La belleza La cirugía Un libro Su gurú Una canción Su color Un país por visitar Su frase de batalla Su hora del día preferida Un lugar para vivir Una película Su aroma favorito El amor

es exigente es equilibrio es un recurso es “Alimento para el conocimiento” es Ivo Pitanguy es “Que será de ti” es blanco es Grecia es “Dios, ¡ilumíname!” es las 12:00 a.m. es Río de Janeiro es “My Name is Khan” es el del mar es vida

¿Cuáles son las reglas de oro a la hora de elegir un doctor? 5 reglas de oro :

Los procedimientos estéticos no invasivos que más me procuran los pacientes son: -La toxina botulínica, que consiste en la aplicación de una sustancia capaz de paralizar transitoriamente la zona donde se aplica, ayudando a atenuar el paso de los años. -Los rellenos absorbibles para los surcos profundos en el rostro y para el aumento de labios.

1.Cerciorarse

de que sea Médico. Aunque parezca extraño que lo diga, existen personas que realizan estas intervenciones teniendo otra profesión. Debe asegurarse que este médico sea miembro de la sociedad que regula a estos especialistas, como lo es en nuestro país la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica (SODICPRE)

¿Qué tipos de procedimiento realiza usted? Debido a que mi formación es muy completa, ya que me gradué de una de las escuelas más grandes de cirugía plástica a nivel mundial, la cual cuenta con un volumen de cirugía estética muy grande, realizo todos los procedimientos probados y serios de mi especialidad. No efectúo procedimientos fantasiosos, ni soy pionero en técnicas quirúrgicas.

2.Que el lugar en donde labore el médico sea un ambiente clínico. Que este lugar cuente con los permisos y los equipos necesarios para una eventualidad. 3.Buscar información en Internet sobre el médico y el procedimiento. 4.Procurar referencias de otros pacientes y médicos. 5.Que en el momento de la consulta, las respuestas e información que el médico le proporcione sean convincentes y claras, y naturalmente, el clic de simpatía para una buena relación médico-paciente. En los últimos años se han visto casos muy fuertes sobre cirugías mal realizadas por doctores que gozaban de renombre mundial. ¿Qué está pasando? Habría que analizar cada caso en su contexto, pero todo el que realiza una cirugía, hablando en términos generales, está expuesto a una eventualidad por simple que sea la intervención. Por eso es tan importante que la indicación para el procedimiento sea correcta, que los cuidados pre-operatorios sean observados y que el lugar en que se realizan sea el adecuado.

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¿Cuáles son los procedimientos más demandados actualmente tanto estéticos como quirúrgicos y en qué consisten? Los procedimientos quirúrgicos mas solicitados en mi consultorio son: -Aumento de senos, que consiste en la introducción de un implante mamario, -Liposucción, que no es más que la retirada de grasa localizada. -Ritidoplástia o estiramiento facial. -Aumento de glúteos, que se realiza colocando un implante especial para esa área, parecido al del seno.

¿Cuáles son los avances más importantes en cuanto a cirugía plástica en los últimos 15 años? El avance más importante es la utilización de técnicas y métodos para ofrecer procedimientos menos invasivos y con resultados más naturales, para que no se perciba que han sido operados. Entre estos avances, podríamos citar los procedimientos con short scar, el uso de plasma rico en plaqueta (PRP), los rellenos absorbibles, la toxina botulínica, los transplantes de rostro en cirugías reconstructiva y el uso de células madre adultas. Existen programas de televisión en los cuales el tema principal es la cirugía plástica ¿qué opina de ellos? Buena pregunta. Esos programas que están muy de moda lo que realmente provocan es que se “banalice” esta especialidad médica y, más que informar, desinforman. Las personas que intervienen en ellos son más actores y locutores que médicos.

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Me produce felicidad operar y saber que le puedo devolver al paciente esa autoestima perdida, y que esa confianza le va ayudar a desenvolverse mejor en su medio.

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Portada ¿Por qué Brasil tiene tanto renombre a nivel mundial en cuanto a cirugía plástica? Porque en Brasil, como en otros países de Latinoamérica, han hecho de su cuerpo su templo, y como bien explica mi profesor, el Dr. Ivo Pitanguy, este un país cálido, con altas temperaturas, donde las personas van de ropas ligeras, que marcan más su silueta y el cuerpo se hace mas evidente, y, claro, además están sus playas a donde la gran mayoría asiste, buscando mitigar los efectos de su caluroso clima. Esto influye mucho en el carácter y en su preocupación por lo externo. Cuéntenos sobre su experiencia laboral y estudiantil en Brasil. Ha sido la experiencia más enriquecedora de mi vida. El tiempo pasó muy rápido y comencé a entender el por qué de la frase “cuando estás en ambiente, el tiempo pasa rápido”. El hospital pasó a ser mi casa, los funcionarios y compañeros, mi familia. Fueron 5 años muy intensos, de mucho aprendizaje, cambios y emociones. ¿Cómo concibe la belleza? ¿Existe? La belleza existe, claro; es el balance entre lo emocional y lo físico. Cuando te sientes bien contigo mismo y te aceptas, estás en paz con el mundo exterior.

te “Cuando en sientes bi ismo contigo m as, y te acept ¿Cuáles son sus metas? az estás en p o Seguir luchando por mis propósitos, continuar en la búsqueda de la und m l e n o c perfección y dar lo mejor mí, como si fuera el último día. exterior”. ¿Y la perfección? La perfección es algo que se busca y nunca se encuentra, pero es lo que estimula a seguir en esa búsqueda constante del equilibrio entre lo interno y lo externo.

¿Por qué se interesó en estudiar Cirugía Plástica? Me crié en un ambiente médico, ya que mis padres trabajan en el área de la salud, siendo testigo de la satisfacción de curar y de devolver el bienestar a los pacientes. Escogí esta especialidad porque combina lo humano con la salud, y ver los cambios en las vidas de los pacientes es gratificante, que se sientan bien con su imagen y sobre todo, corregiendo deformidades que le impiden verse igual a los demás. ¿Cuáles son los procedimientos quirúrgicos y estéticos que más prefiere realizar? Me siento a gusto realizándolos todos. Me produce felicidad operar y saber que le puedo devolver al paciente esa autoestima perdida, y que esa confianza le va ayudar a desenvolverse mejor en su medio.

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¿Qué valores considera que le definen mejor? Honestidad, justicia, respeto y ética. ¿Qué actividades son las que más disfruta? Compartir con mi familia y amigos. ¿Qué representa la familia en su vida? ¿Y Dios? Mi familia es la base de lo que soy y seré, es unión, fuerza, equilibrio, paz, diversión, es la parte fundamental del éxito del ser humano. Dios es el Ser Supremo al que agradezco todos los días por todo lo que me da, y por hacer de mis manos instrumento de El para servir. ¿Qué es el amor para usted? ¿Lo ha encontrado? El amor es lo que me impulsa a vivir, es mi mayor estímulo en la vida, el amor de familia, de amigos, de mis pacientes… el amor lo encontré cuando nací, siempre he estado rodeado de los mejores sentimientos.

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Dios es el Ser Supremo al que agradezco todos los días por todo lo que me da, y por hacer de mis manos instrumento de El para servir.

Epílogo n el interior de la consulta del doctor Mejía, no existen escritorios ni nada que impida el natural acercamiento de sus pacientes. Una acogedora y privada sala, sirve para conversar sobre los desacuerdos estéticos que impiden que muchas personas se sientan conformes con su cuerpo. Algo que a veces proclaman, y otras, esconden con vergüenza y obsesiva inhibición. Allí, en una amena conversación, descubren sus deseos y desencadenan sus sueños. Pero, algo más allá de la secuencia obligada de la esperanza de verse mejor, es el amplio y profesional informe que les relata su médico para que el paciente se sienta seguro y completamente informado del procedimiento que desea realizarse. Algo que no va de la mano de la prisa ni la aspiración desenfrenada, porque como bien expresa, la “cirugía no se puede banalizar y no debe trastocar la personalidad del paciente”. En ese espacio íntimo y revelador se cocinan muchos sueños, se aterrizan muchos deseos y se logran muchas caras felices. Felices por ver el resultado de una reconstrucción desagradable, felices de verse más rejuvenecidos con un simple procedimiento y felices de exhibir su cuerpo con total seguridad y desenfado. Y es de esas expresiones de gozo que el doctor Mejía se nutre para adentrarse en los más actuales procedimientos y técnicas de su especialidad, para terminar convencido de que sus manos han sido bendecidas por Dios, para moldear la armonía. M.L.

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Dedican a RD capĂtulo de la Orden del Camino de Santiago de Compostela

Ă ! " Ăł # l gobierno de Galicia, EspaĂąa, dedicĂł este aĂąo el capĂtulo especial de la Orden del Camino de Santiago de Compostela, a la RepĂşblica Dominicana y nombrĂł Caballeros de la Orden al vicepresidente Rafael Alburquerque; al ministro de Industria y Comercio, Manuel GarcĂa ArĂŠvalo y al empresario Manuel Lorenzo Costa. Una delegaciĂłn de dominicanos y de otras naciones viajĂł a Madrid, EspaĂąa, de donde se desplazaron a la guardia en Galicia, donde fueron recibidos por su alcalde, JosĂŠ Manuel DomĂnguez Freitas, para reafirmar los lazos de hermanamiento entre la Villa y Santo Domingo.

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Durante su visita, los invitados agotaron un programa de actividades, el cual incluyĂł una misa solemne en la Catedral de Santiago de Compostela, oficiada por el arzobispo JuliĂĄn Barrios Barrios, en el dĂa dedicado a la RepĂşblica Dominicana, y donde Rafael Alburquerque hizo una ofrenda al ApĂłstol Santiago, asĂ como la entrega de un presente para el tesoro de la Catedral. El acto de investidura se realizĂł en la Iglesia de Bonabal en la tarde, donde el vicepresidente, al finalizar la misa, dio las gracias en nombre de la delegaciĂłn dominicana. Luego degustaron de una cena en el comedor real, en el Hostal de los Reyes CatĂłlicos.

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Tentaciones

No le quites años a tu vida....,

¡Ponle vida a tus años! PRODUCCIÓN COORDINACIÓN: NILSEN FRIAS FOTOGRAFÍAS: FUENTE EXTERNA Palabras sabias del cantautor y músico guatemalteco Ricardo Arjona. Y es que con el diario vivir, nos enredamos en la vorágine del día a día, olvidándonos de la importancia de cuidarnos. Está demostrado que no sólo consigue el trabajo el más capacitado, sino el que encierra el paquete completo de los tres atributos, que son los físicos, intelectuales y espirituales. Tú encárgate de los dos últimos y nosotros en ES, te daremos las herramientas para agregar vida a tus años.

El maquillaje es una de las herramientas que desde sus inicios ha estado presente en el gusto de las féminas y en un inicio, fue usado hasta por los faraones para acentuar su mirada con productos hechos con aceites. El uso del maquillaje debe formar parte de toda mujer que quiera acentuar su belleza, teniendo en cuenta que hay uno para cada horario y actividad.

Una herramienta que siempre recomiendo antes de hacer una inversión en su guardarropa y cambio de imágen es la codificación de colores, por ser súper funcional. Esta te ayuda a conocer cuáles tonalidades te complementan, ayudándote a resaltar tu belleza natural. Podrás aplicarlo en tu guardarropa, selección de accesorios, color adecuado del cabello y maquillaje, disimulando los defectos y resaltando lo mejor de ti.

Queen Latifa (sin codificar)

Jenifer Aniston (sin codificar)

Queen Latifa (codificada)

Jenifer Aniston (codificada)

En la foto 1,1 puedes puede percatarte cómo la cantante ntante y actriz Queen Quee Latifah, agrega años a su rostro dependiendo del color de cabello que escoge. Eso mismo ocurre con Jenifer Aniston que con la coloración ceniza, la hace lucir mayor resaltando sus arrugas en la foto 1. Sin embargo, con la base dorada de la foto número 2, se nota la armonía en su cara, que es lo que todos deseamos.

En la las imágenes de Eva Longoria, podemos apreciar cómo por el uso inadecuado de las pestañas postizas, lejos de ayudar, crea un efecto nada natural. Podemos visualizarlo en la foto 01. En la imágen No. 02, se puede apreciar un maquillaje que resalta sus facciones y deja reflejar su belleza. Lo que nunca debemos hacer, es salir a la calle como luce Eva, en la 3era. imágen, sin nada de maquillaje, pues luce demacrada.

Tentaciones Cuando de vestuario se trata, recuerda que debes cuidar la selección de las telas. Las mismas dependerán de la hora de la actividad, tipo de cuerpo, edad y contextura física.

Siempre hay que buscar un punto focal, que es lo que debe llamar la atención en el vestuario y es algo que olvidó Shakira, en esta selección de vestuario. Vestido de animal print, que luciría espléndido con un cinturón más pequeño, si le quitamos los collares, un brazalete y las botas, las que le acortan aún más la silueta, tomando en cuenta su pequeña estatura.

La selección de la tela es prioridad para lucir bien y esto lo puedes apreciar en la foto de Queen Latifah. (foto 1). Si estás en sobrepeso, debes de evitar las telas engomadas ó stretch ya que las mismas fueron pensadas para resaltar la silueta. (foto 2)

Una que sí es factible, es el chiffón de seda, que dependiendo de la moda, te ayudará a esconder esas libras de más. Eso lo aprecias en el modelo que lució Queen Latifah en el Chris Pizzello Show, donde el corte imperio del vestido, combinado con la selección del chiffón, la hace lucir mucho más delgada. (foto 3)

En esta foto, Shakira impactó en los Premios Juventud, luciendo perfecta, con este mini vestido, apropiado para su estatura, por estar por encima de las rodillas. Las líneas encontradas le agregan interés y destacan la silueta.

Tu contextura física puede verse afectada cuando te haces víctima de la moda y no escoges tu vestuario pensando en tu tipo de cuerpo. Siempre debemos estudiar nuestra silueta para poder escoger el diseño que mejor nos quede. Si tienes muchas caderas, debes de evitar los bolsillos a los lados y diseños en esta área, algo que Beyonce no tomó en cuenta al escoger estos atuendos.

Aprecia qué diferente luce con un vestido apropiado, sin texturas ni bolsillos, y con un color oscuro, que hace que sus curvas sean las protagonistas.

El cabello es el marco de tu cara y la mala selección del peinado puede agregarte edad. Hay muchas personas que antes de escoger el mismo, no toman en cuenta el tipo de cara. Eso lo podemos apreciar con Kim Kardashian, que con el cabello suelto, luce mucho más joven que con el cabello recogido. Sumado a esto, el color más oscuro le da más luz a su rostro.

Sé que con todo lo expresado, tendrás otra perspectiva e invertirás más tiempo en trabajar tus atributos, teniendo en cuenta que tu belleza interior, es la que al final vale, ya que todo lo que llevas por dentro, se reflejará en el exterior. Siempre, al final de mis seminarios, digo que no hay una segunda oportunidad para una primera gran impresión. Ya es hora de que saques tiempo para ti, y puedas brindar tu potencial al máximo brindando ¡vida a tus años!

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Lugares

GFIT

Todo lo que necesitas para estar en forma

EN UN SOLO LUGAR Un centro que garantiza soluciones a cualquier necesidad de ejercicio fĂsico que usted pueda tener, con un concepto totalmente personalizado. POR. BIOCARY GONZĂ LEZ FOTOGRAFĂ?AS: ILUMINADA PAULINO

a espera en los gimnasios para utilizar equipos no puede interferir en su agenda, pues con la apertura del centro GFIT, usted tendrĂĄ la oportunidad de completar su rutina diaria sin inconvenientes, ya que el servicio que se le ofrece a cada cliente es completamente personalizado. Usted elige los dĂas y horas de acuerdo a sus necesidades y al momento de llenar su contrato, un entrenador profesional certificado estarĂĄ esperĂĄndolo para dirigir y supervisar sin riesgos que sus objetivos se logren. Partiendo de la idea de que los clientes necesitan toda la atenciĂłn posible para ejercitarse sin riesgos y logar sus metas, los propietarios de este centro Edwin Pujols y Ă ngela GuzmĂĄn ponen a su disposiciĂłn una nueva estrategia que le beneficiarĂĄ en tiempo y gastos, obteniendo asĂ mayor resultado en menos tiempo. SegĂşn el seĂąor Pujols, el objetivo principal de este gimnasio es ofrecer programas efectivos de entrenamiento en las ĂĄreas de: reducciĂłn de medidas, mantenimiento fĂsico, definiciĂłn muscular y planes de nutriciĂłn, para lo cual se toman en consideraciĂłn los siguientes puntos: AnĂĄlisis de Necesidades: Un equipo de entrenadores realiza un detallado estudio a partir de la historia pasada de la persona, su presente nivel de condiciĂłn fĂsica y las metas que se imponga. DiseĂąo de Plan de Ejercicios: El cual combina entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardiovascular. Programa de NutriciĂłn: para pĂŠrdida de peso, aumento de masa muscular, disminuciĂłn de medidas, etc.

Lugares

Servicios Disponibles en GFIT: Entrenador Personal Clases de Boxeo Masajes EvaluaciĂłn FĂsica Fisioterapia GuĂa de nutriciĂłn Modernas MĂĄquinas Cardiovasculares Cross Fit

Ficha TĂŠcnica: UbicaciĂłn: Av. Lope de Vega No.18 esq. Porfirio Herrera, Naco, Santo Domingo. Tels: 809-542-4343 y 809-542-4005. Email: gfit@claro.net.do Horario de operaciĂłn: Lunes a Viernes: 6:00 am a 9:00pm y SĂĄbados: 8:00 am a 2:00pm.

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GastronomĂa

P OR K IKO C ASALS KIKO . CASALS @ THEGOLFSUITES . COM

twitter.com/KikoCasals

LA DESPENSA DE KIKO CASALS

alsas lenguas que AlĂĄ castigarĂĄ, me aseguraron haber visto en Marrakech serpientes encantadoras de hombres. Cuando el destino me llevĂł a su mĂĄgica plaza de XemaĂĄ El FnĂĄ, me adentrĂŠ ingenuo, confundiĂŠndome en su abigarrada asimetrĂa. Estaba perdido, me convertĂ en su rehĂŠn. Su tamizada luz, sus olores, su algarabĂa me hechizaron, me hipnotizaron para engullirme poco a poco como la cobra a su presa. En Marrakech, el entorno te asimila y te eleva, erigiĂŠndote en protagonista; la plaza eres tĂş, pero un tĂş que ignorabas, transfigurado y mejor, aquĂŠl que vislumbraste en el amor, el vino, el entresueĂąo. Este estado de dicha inhibe mi aversiĂłn a todo invertebrado, y embelesado busco acomodo junto a los cestos donde bullen las enroscadas cobras. BastĂł con que una sola de aquellas serpientes asomara su achatada nariz para que un hombre enajenado y ridĂculo tocara lastimosamente la flauta. Llevado por mi proverbial agudeza, descubrĂ la farsa: el flautista tocado de impostura, sincronizaba torpemente sus acordes cada vez que el bicho elevaba su talle. Sus sonidos la alimentan, o quizĂĄs sea la fragancia a kebab que empezaba a inundar nuestros sentidos y que como musiquilla encantada nos arrastrĂł hasta el abigarrado asador. Hoy nos trasladamos a Oriente, viajamos a la ruta de las especias en una receta repleta de perfumes.

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GastronomĂa LA PROPUESTA DE HOY...

Kebab de res

Es noticia

con Chutney de Tomate y Manzana Necesitaremos: ( para 4 personas) Para el kebab: 1,5 lb. de carne de res molida 1 cebolla pequeĂąa picada 2 rebanadas de pan de molde sin corteza Leche 2 ramitas de romero Sal y pimienta al gusto Pinchos para brochettes Para el chutney: 2 cebollas picadas 3 dientes de ajo picados Pizca de aceite de girasol 8 tazas tomates maduros picados 4 manzanas verdes cortadas en cuadraditos pequeĂąos 1 taza vinagre de sidra 2 tazas azĂşcar moreno 1 taza azĂşcar blanco 2 barritas de canela 4 clavos de olor 2 cucharadas de cafĂŠ de jengibre picado Piel de 3 limones Sal a gusto

Lo haremos de la siguiente forma: Para el kebab: Remojamos las rebanadas de pan en leche y las escurrimos del exceso de lĂquido. En un bol, juntamos la carne molida, la cebolla, el pan remojado y las hojitas de romero desmenuzadas. Salpimentamos y mezclamos bien todos los ingredientes (amalgamar). Compactamos la masa y las insertamos en los palillos para brochette. Las cocemos en una parrilla por todas sus caras hasta el punto deseado. Para el chutney: En una cacerola, rehogamos a fuego lento la cebolla y el ajo. AĂąadimos los tomates y la manzana y cocemos tapado por 20 minutos. Pasado este tiempo, le aĂąadimos el vinagre, el azĂşcar blanco y moreno, la canela, el clavo, el jengibre y la ralladura de limĂłn. Cocemos a fuego medio por unos 45 minutos, removiendo bien y con cuidado para evitar que se adhiera a la cacerola. Al final, nos quedarĂĄn unas 3 tazas de chutney con una textura de mermelada espesa.

Y Recuerdeâ&#x20AC;Ś Kebab en ĂĄrabe significa â&#x20AC;&#x153;carne a la parrillaâ&#x20AC;?. Existen diferentes tipos de kebab, dependiendo del paĂs. En su origen, el kebab fue la comida de los reyes persas y en la antigĂźedad, sĂłlo se consumĂa una vez al aĂąo en el Nowooz ,el aĂąo nuevo persa. En IrĂĄn, hay muchos tipos de kebabs como el koobideh, barg, soltany, boryani, senjeh y shish kebab. Pueden estar hechos de cordero, pollo o ternera. Una de las Ăşltimas tendencias, es cocinarlo tambiĂŠn con pescado o pavo, lo cual excluye al tipo barg. En la cocina hindĂş, el Chutney (del hindi chat ni) es una variedad de especias dulces y picantes, originaria del oeste de la India. Se trata de un preparado muy popular y suele estar acompaĂąada de otras guarniciones de sabores similares como los encurtidos, papads o raitas. El chutney es una salsa de textura pastosa, especiada y picante. Se pueden hacer de variados ingredientes, desde vegetales a frutas (coco, tamarindo, naranja, manzana, mango, menta, etc.). Por este lado del mundo son poco conocidos pero son ideales para comer con una buena carne asada.

Seguimos en Oriente, ya que el Museo Egipcio de Barcelona, ha creado una magnĂfica exposiciĂłn que nos permite descubrir Egipto a travĂŠs del paladar. Curiosidades como la existencia de 50 tipos de pan, la creencia de que la lechuga tenĂa efectos afrodisĂacos o la frecuencia de consumo de la cerveza, incluso por los mĂĄs jĂłvenes, son algunas de las curiosidades alimentarias del paĂs del Nilo. En la visita, descubrirĂĄn la suma importancia de la gastronomĂa en el Egipto de los faraones, prueba de ello es que enterraban a sus muertos acompaĂąados de ofrendas de comida, tal como muestran las representaciones de numerosos murales y jeroglĂficos del arte funerario. La ruta denominada El banquete eterno, puede visitarse hasta octubre. Si planea una escapada a Barcelona, no se la puede perder.

Vocabulario GastronĂłmico Amalgamar: Unir todos los ingredientes para obtener una preparaciĂłn homogĂŠnea. Rehogar: AcciĂłn de sofreĂr un alimento a baja temperatura y con poca materia grasa, el tiempo necesario justo antes de adquirir color.

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Office Depot llega al paĂs

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Ăł Ă a tienda fue inaugurada en presencia de amigos, relacionados y sus principales ejecutivos. Esta iniciativa empresarial viene a brindar los mejores productos y soluciones de oficina. En la ceremonia de apertura estuvieron presentes Manuel Alejandro GrullĂłn HernĂĄndez, presidente del consejo de directores, Rosalina Trueba de Prida,

vicepresidenta del consejo de directores y directora ejecutiva y tambiĂŠn Diego Prida SuĂĄrez, miembro del consejo directivo. Con esta apertura nuestro paĂs se suma a la lista de paĂses que en los que los ciudadanos disfrutan de la gran variedad de productos, buenos precios y calidad que ofrece esta cadena de distribuciĂłn y venta de artĂculos para oficina.

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â&#x20AC;&#x153;Las Quintas del Pedregalâ&#x20AC;?

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un concepto natural Ăł on la celebraciĂłn de un concurrido coctel, fueron presentadas las novedades que trae este nuevo proyecto inmobiliario ubicado en las afueras de la ciudad. En la presentaciĂłn, realizada en el restaurant Taboo Bamboo, el arquitecto Carlos Borrel, diseĂąador del proyecto, ofreciĂł los detalles que inspiraron el diseĂąo creado y su ubicaciĂłn en un ambiente natural que le permite disfrutar de lo mejor de dos mundos.

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Privilegios Master Card

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on una elegante recepciĂłn en el Hotel Embajador, ejecutivos de MasterCard anunciaron el lanzamiento de Privilegios MasterCard, una plataforma que enriquece la propuesta de valor para los tarjetahabientes Blackâ&#x201E;˘ y Platinum. Delma Reyes, Gerente General, y Lorena HolguĂn, Vicepresidente de Mercadeo, presidieron el encuentro, donde dieron a conocer los detalles del tratamiento distintivo a travĂŠs de la plataforma de experiencias y ofertas diseĂąadas exclusivamente para los tarjetahabientes de alto poder adquisitivo, acostumbrados a una serie de experiencias y oportunidades exclusivas para satisfacer las necesidades de su exigente estilo de vida. Al terminar, se ofreciĂł un concierto de jazz a cargo del grupo de VĂctor Mitrow, brindando con champagne y compartiendo con los empresarios del mundo econĂłmico, ejecutivos bancarios y personalidades invitadas.

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The One

libre y vanguardista

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Ă Ăł omo parte del apoyo a la mĂşsica y al talento joven, cerveza The One participĂł en el evento â&#x20AC;&#x153;The TPago Experience Summer Partyâ&#x20AC;? organizado por Shaveurlegz. Holy Ghost y Mala RodrĂguez amenizaron el showroom de Peynado GA el pasado sĂĄbado 23 de julio. Los asistentes disfrutaron con la mejor mĂşsica en vivo desde EspaĂąa y Estados Unidos, las visuales a cargo de VJ SupermarĂa y diferentes espacios decorados al estilo libre de The One. Esta Cerveza sigue reflejando su personalidad innovadora, activa y diferente en un evento atractivo para su pĂşblico.

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Nueva alimentacion para tu mascota Ă ĂĄ Ăł

l Grupo Comercial Cristal realizĂł la presentaciĂłn de los nuevos alimentos: Dogui, Pet Master y Gaty, con un ambiente inspirado en el mundo canino y felino, ademĂĄs de la presentaciĂłn de un show de percusiĂłn, donde los

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asistentes pudieron apreciar preciosas y extraĂąas razas de perros. Francisco JosĂŠ RodrĂguez Hatton, presidente de Grupo Comercial Cristal, manifestĂł su agradecimiento al pĂşblico haciendo especial ĂŠnfasis en el orgullo que siente al iniciar una relaciĂłn de negocios con la empresa Cargill.

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Nueva oferta gastronĂłmica ĂĄ ĂĄ

Ăą briĂł sus puertas el Restaurant Tinto Y Brasa Santo Domingo Gastronomic Grill, ubicado en la Calle Gustavo MejĂa Ricart esq. Federico Geraldino, Plaza Jenika, durante un acto presidido por el chef y propietario Pedro Mota. â&#x20AC;&#x153;Tinto y Brasa Santo Domingo Gas-

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tronomic Grillâ&#x20AC;?, es una opciĂłn gastronĂłmica centrada en una de las cocinas mĂĄs saludables que es la parrilla (Brasa), donde producto y elaboraciĂłn conviven en un sano equilibrio que ofrece una nueva dimensiĂłn al comensal. El restaurante cuenta con una decoraciĂłn interior artesanal y moderna, con influencias norteamericana y europea, la cual fue inspiraciĂłn de Mota. ! Ăş

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Un estreno desbordado

en emociĂłn y magia

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Ă&#x2030; Ăą ĂĄ Ăş l estreno de Rain, el espectĂĄculo del Cirque Ă&#x2030;loize, fue presentado en la Sala principal del Teatro Nacional, el cual estremeciĂł al pĂşblico a travĂŠs de 23 escenas impregnadas de color, emociĂłn y humor. Arriesgadas acrobacias realizadas sin ningĂşn arnĂŠs de seguridad, acompaĂąadas de efectos visuales, movimientos y mĂĄgicas destrezas, entrelazadas con mĂşsicos y actores, canto y piano en vivo,

deleitĂł a los presentes, en un espectĂĄculo donde sucedieron cosas inesperadas. El show se compone de mĂĄs de veinte nĂşmeros circenses especiales, en las que los 12 actores en escena, 6 mujeres y 6 hombres, usan las tĂŠcnicas y los elementos del circo de una manera diferente, en un concepto teatral. Como contraparte del espectĂĄculo estuvo el humorista Carlos SĂĄnchez, quien dio inicio a la noche con una producciĂłn nueva y original, creada especialmente para esta ocasiĂłn.

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Casino al aire libre

n una tarde divertida y llena de entretenimiento, se desarrollĂł el Bazar Primavera 2011, organizado por los ejecutivos de â&#x20AC;&#x153;Casa de Campo Livingâ&#x20AC;?, en donde el Casino Diamante DomĂnicus Bayahibe, estuvo presente en calidad de patrocinador oficial.

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Las mesas del Casino estuvieron dispuestas para la diversiĂłn de los asistentes. La actividad contĂł a su vez con la participaciĂłn de un variado conjunto de negocios como son: Tiendas de accesorios, comestibles, dulces, bebidas, joyerĂas, bocadillos, artesanĂas, entre otros.

Espiritualidad PENSAR Y VIVIR

Re. Gregorio Mateu Director de la FundaciĂłn Felicidad para Todos gregoriomateufelitodos@msn.com

UNA VIDA SALUDABLE

uĂĄl es la diferencia entre una vida triste, amargada, y una vida de plenitud, de grandes posibilidades? ÂżEntre una vida frustrante y una vida estimulante? Es una diferencia bastante grande. La mayorĂa de las personas que conozco quieren ser mucho mejores de lo que ahora son, quieren tener mĂĄs ingresos, anhelan conseguir un mejor trabajo, disfrutar de una excelente relaciĂłn con su familia. Muchos desean mejorar sensiblemente su relaciĂłn con Dios, tener un trabajo saludable, gozar de buena salud, conseguir propĂłsitos significativos. Quieren conseguir todo esto y mucho mĂĄs, pero no saben cĂłmo realizarlo. La Palabra de Dios nos sugiere: â&#x20AC;&#x153;Pidan a Dios, y Ă&#x2030;l les darĂĄ. Hablen con Dios, y encontrarĂĄn lo que buscan. LlĂĄmenlo, y Ă&#x2030;l los atenderĂĄ. Porque el que confĂa en Dios recibe lo que pide, encuentra lo que busca y, si llama, es atendidoâ&#x20AC;?. (Mt. 7, 7-8) Si queremos una vida extraordinaria, tenemos que seguir los tres pasos antes seĂąalados.

1) Pedid y se os darĂĄ. ÂżQuĂŠ es exactamente lo que queremos? ÂżTiene sentido lo que pedimos? ÂżNos servirĂĄ para algo? Existen numerosas personas que no saben lo que quieren. Se mueven a impulsos de la publicidad. Muchos dicen: â&#x20AC;&#x153;Queremos tener una mejor relaciĂłn con mis semejantesâ&#x20AC;?. ÂżQuĂŠ hacen para conseguirla? Otros desean una salud excelente. ÂżPor quĂŠ fuman? ÂżA quĂŠ viene tanto consumo de alcohol? ÂżPor quĂŠ se alimentan de una forma tan negativa? Son legiĂłn los que quieren una sociedad mĂĄs pacifica y habitable. ÂżCuĂĄl es su aportaciĂłn para que sea posible? ÂżQuĂŠ hacen para ayudar a los mĂĄs pobres? ÂżQuĂŠ hacen para paliar el hambre, ayudar a los mĂĄs pobres, socorrer a los marginados? Dios actĂşa a travĂŠs del ser humano. Somos colaboradores de la divinidad.

2) Buscad y encontrareis. Lo que queremos para nuestra vida no llegarĂĄ si no lo andamos buscando con ahĂnco y fidelidad. Tampoco llegarĂĄ si lo buscamos donde no estĂĄ. Necesitamos buscar ayuda, cargar con las herramientas que nos permitan realizar una tarea extraordinaria. No necesitamos reinventar lo que ya tenemos en nuestras manos. Lo que necesitamos es un maestro, un modelo, un mentor que nos ayude a llegar a esa vida extraordinaria en el menor tiempo posible. El gran Maestro es Cristo. Los grandes modelos son personas extraordinarias que han llenado su vida de sentido. Padres y madres, maestros y maestras, jĂłvenes y mayores, mĂŠdicos, agricultores, cientĂficos, misioneros, enfermeras, periodistas, artistas, religio-

â&#x20AC;&#x153;La salud

nfluye del alma i ente positivam en la salud .â&#x20AC;? del cuerpo

sos y religiosas nos dan testimonio de que es posible buscar y encontrar. 3) Llamad y se os abrirĂĄ. ÂżQuĂŠ puertas queremos que se nos abran? ÂżLa puerta de las relaciones? ÂżLa puerta de las finanzas? ÂżLa puerta de la comodidad? ÂżLa puerta de la salud? ÂżLa puerta de la riqueza? ÂżLa puerta de la felicidad? DependerĂĄ de los valores que son importantes para nosotros. Es tiempo de vivir una vida con sentido; no queremos vivir en la esclavitud, nos duele la mediocridad. Hemos sido llamados a una vida de libertad. Rompamos las cadenas que nos mantienen atados. Descubramos cuĂĄl es nuestra vocaciĂłn, es todo lo que necesitamos para vivir una vida extraordinaria. Quiero recordar que JesĂşs fue un hombre apasionado, viviĂł una vida extraordinaria. Madre Teresa de Calcuta, el Padre Emiliano Tardif, Juan Pablo II, y otros grandes hombres y mujeres que han hecho historia, se llegaron a conocer por seguir su hermosa vocaciĂłn. La salud del alma influye positivamente en la salud del cuerpo. Pedir, buscar, aprender, trabajar, luchar y amar, son las armas infalibles que nos abren las puertas del triunfo. Cuando nos mostramos apasionados por la vida, por lo que hacemos, todo es tan natural, que lo ordinario se vuelve extraordinario. Si queremos una existencia extraordinaria, una familia extraordinaria, ingresos extraordinarios, una personalidad madura, una fe comprometida, mantengĂĄmonos alejados de los que apagan el fuego, de los que matan la hermosa pasiĂłn de vivir. Muchas personas buscan tesoros fuera de los lĂmites que Dios les ha dado. Dedican tiempo y dinero a esa bĂşsqueda, sin darse cuenta del tesoro que subyace en ellos mismos. Dios nos ha dado una hacienda llena de tesoros. Nuestras habilidades personales, nuestras capacidades humanas y espirituales son tesoros escondidos. TambiĂŠn tenemos el tesoro de nuestra familia, nuestra patria y nuestras amistades. ÂżQuĂŠ mĂĄs podemos pedir?

Autoayuda LA COLUMNA DE MAYTTE SEPÚLVEDA

maytte@maytte.com

CLAVES PARA POTENCIAR TU BIENESTAR

a mayoría de las personas asocian el bienestar con la idea de tener un cuerpo saludable. Pero su significado va mucho mas allá, implica disfrutar de un cuerpo saludable, de una mente clara y positiva, de un equilibrio emocional que nos mantenga en la cresta de la ola la mayor parte del tiempo y de una vida espiritual rica y serena. El ser humano es como una casa que tiene cuatro cuartos. El primero es el físico. Hay personas que se pasan la vida habitando en el, creyendo que lo más importante es mantener y cuidar bien del cuerpo. Le construyen un monumento y trabajan duramente para mantenerlo, basando su vida y su éxito personal en la posibilidad de conseguirlo, mientras que el resto de las áreas de su vida se ven empobrecidas. Hay otro grupo que permanece la mayor parte del tiempo en el cuarto de las emociones, son las personas que viven en una especie de sube y baja emocional, respondiendo a todas las situaciones que se les presentan, con sus emociones. Se sienten deprimidas y justifican su malestar sin hacer el esfuerzo suficiente para salir de ahí. Otros se convierten en personas agresivas, que responden en todo momento con violencia. Inclusive, terminan hiriendo a las personas que mas quieren, al no saber como sanar la ira que hay dentro de ellos. También están los temerosos, aquellos que viven motivados por el miedo, imaginando siempre las situaciones mas negativas, o suponiendo todo lo terrible que les puede pasar. El miedo los paraliza y no se atreven a cambiar o a superar su condición de vida. En el tercer cuarto habitan las personas mentales. Son las que analizan y racionalizan todas las cosas que pasan y las expe-

sus necesidades, sin que ellos tengan que hacer algo concreto para que así sea. Como ves, todas estas personas necesitan salir del cuarto donde han vivido gran parte de sus vidas, para recorrer el resto de la casa, y descubrir que son un ser humano integral. Abrir todas las ventanas para dejar que entre el aire fresco del contacto con otras personas, y la luz y el calorcito amable que representa la pasión, el optimismo y el cambio, que muchas veces necesitamos para renovar, sanar y armonizar nuestra vida cotidiana, hará que podamos tener una vida plena

CLAVES PARA SENTIRTE BIEN: ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR. Acepta tu realidad. Si no la puedes cambiar en este instante, deja de sufrir y pensar que no es justo lo que estás viviendo. ¡Vamos! acepta y pregúntate: ¿Que puedes hacer para resolverlo? riencias que tienen. Generalmente se muestran fríos, indiferentes, autosuficientes y hasta distantes en su relación con los demás. Les cuesta trabajo abrirse para percibir y comprender las emociones y los sentimientos de las otras personas y no reconocen aquello que no se pueda analizar, como verdad. Tienen la tendencia a sufrir de un ego exagerado que no les permite escuchar, mucho menos aceptar el punto de vista de los demás. Y en el cuarto del espíritu, se encuentran los que consideran que nacieron para llevar una vida espiritual, que todo lo demás es ilusión, que las responsabilidades que adquirimos producto de los diferentes roles que asumimos, no son importantes y que el universo se encargará de resolver sus problemas y de proveer

os “Necesitam nar a renovar, s ar y armoniz da nuestra vi ra pa cotidiana da vi tener una plena”.

CAMBIA LO QUE ESTÉ EN TUS MANOS. Define tus metas y comienza a trabajar. Con voluntad y constancia, lograrás bajar y mantener tu peso ideal, mejorar tu situación económica, recuperar la salud y potenciar tu bienestar. Cambia tus hábitos y rutinas equivocadas, transforma tu actitud y fortalece la voluntad. Hazlo poco a poco, pero sin detenerte y sin dudar. DESCONFIA DE LAS SOLUCIONES MILAGROSAS En muchos momentos nos gustaría que las cosas se resolvieran o se nos dieran de la mejor manera y sin tener que hacer esfuerzo alguno para conseguirlas, como por arte de algún tipo de magia… ¡No te dejes manipular! Investiga y pide garantías, usa el discernimiento y no te dejes engañar por otros que te ofrecen una solucion instantánea. Tal vez no sea tan fácil al principio, pero es posible lograrlo.¡Tu puedes hacerlo!!

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Test

¿Vives a mil? ¿Sueles hacer más de una cosa a la vez? Como cocinar, trabajar en la computadora y, a la vez, depilarte las cejas. A. ¡No! De sólo pensarlo me estresa. B. Trato de evitarlo. C. Sí, muy a menudo me convierto en la mujer pulpo.

¿Llega el final de un largo día, estás agotada y tu casa es un desastre?. A. Así quedará hasta mañana, te vas a dormir. B. Ordenas un poco el caos y el resto lo harás mañana. C. ¡Un esfuercito más! Dejas todo impecable antes de acostarte.

¿Por lo general a tus citas llegas?. A. 10 minutos antes. B. Sobre la hora. C. Tarde, casi siempre.

¿Te invitan a una fiesta a mitad de semana?. A. No asistes, al día siguiente no podrás levantarte para ir a trabajar. B. Asistes, pero no bebes (mucho) alcohol, para estar bien al día siguiente. C. Vas y lo disfrutas al máximo, mañana será otro día.

¿Es sábado por la noche? ¡y estás invitada a cuatro eventos! A. Eliges uno para ir. B. Decides repartir tu tiempo e ir a dos de ellos. C. Vas a los cuatro, la noche es bastante larga.

¿Has salido tarde del trabajo y no llegarás a cenar y arreglarte antes de ir al concierto con tu amiga?. A. Te disculpas con tu amiga por no poder ir. B. Comes y vas sin arreglarte, o te arreglas y vas sin comer. C. Te vistes a las apuradas mientras comes lo que encuentras, igual llegas tarde.

¿Cómo encaras tus proyectos? A. De a uno por vez. B. Tantos como pueda concretar. C. Todos a la vez, concretar la mitad es mejor que ninguno. ¿Tu jefe te ha dado la tarde libre?. A. Aprovechas para descansar. B. Te viene bárbaro para ordenar tu apartamento. C. De inmediato llamas a una amiga para organizar algo. ¿Estás conduciendo y de repente te encuentras atrapada en un congestionamiento de tráfico?. A. No hay mucho que pueda hacer, sólo esperar. B. Es un buen momento para hacer llamadas pendientes. C. Te prendes a la bocina como loca¡estás apurada! ¿Planeas viajar pero a donde quieres ir ya no hay lugar donde hospedarse?. A. Resuelves viajar en otro momento. B. Cambias de destino. C. Vas igual, una vez allí seguro encontrarás donde dormir.

RESULTADOS Mayor cantidad de respuestas “A”: Tu ritmo es bastante pausado. En tu vida prima la seguridad y la estabilidad, las cosas a las apuradas no van contigo. Muchas veces prefieres la tranquilidad del hogar al desenfreno de una fiesta agitada. Te gusta planear las cosas con tiempo y saber que si haces algo lo harás con gusto y tranquila.

Mayor cantidad de respuestas “B”: En tu vida hay suficiente acción como para hacerla entretenida, pero no tanta como para enloquecer. Has encontrado un buen equilibrio, ya que eres una mujer activa pero moderada. Sabes de tus capacidades, que son muchas, pero no te sobrexiges, emprendes aquello que sabes que llegarás a lograr con éxito.

Mayor cantidad de respuestas “C”: Tu vida es una carrera desenfrenada en la que siempre llegas agitada a la meta. Te sientes a gusto con lo vertiginoso, no te quieres perder nada y por suerte te sobran pilas para ello. Puedes ir rebotando de un evento a otro y llegar a todos con la misma energía. Vives intensamente y disfrutas de todo lo que la vida te propone.

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