Servicio de Apoyo Psicológico

Valoración del corredor de Maratón de Castellón del Servicio de Apoyo Psicológico

Andrés Matas, J.E;. Sánchez Espinar, L yLarumbe Zabala,E. Texas Tech University HSC.Lubbock,TX. USA.

Durante la VII edición del Maratón de Castellón celebrado el día 19 de febrero de 2017, un equipo de psicólogos y psicólogas del deporte atendieron a cerca de un centenar de corredores en el stand del Servicio de Apoyo Psicológico al Corredor, que estaba situado en la Expo-Maratón durante los días 16 y 17.

Como en las cuatro anteriores ediciones que realizamos el servicio, los objetivos principales fueron: en primer lugar, asesorar a los corredores en los días u horas previas a la prueba, con la finalidad de optimizar su preparación psicológica previamente y durante el transcurso de la carrera; y, en segundo lugar, dotarles de herramientas que les faciliten la posterior recuperación y autoevaluación objetiva de la experiencia.

• De los corredores atendidos, 75 de ellos eran corredores de maratón y cumplimentaron el Test

Pódium para evaluar las variables psicológicas que influyen en su rendimiento (motivación, percepción del estado físico, ansiedad cognitiva, autoconfianza, activación general y apoyo social) junto a un breve deportistas atendidos rondaba los

80 corredores.

• El servicio durante esta edición tuvo una asistencia que se repartió de la siguiente forma: el viernes 17 de febrero de 17 a 21 horas con 11 corredores (14,67%), el sábado 18 de febrero de 10 a 14 horas con 38 corredores (50,67%) siendo la franja más concurrida, y por la tarde de 16 a 20 horas atendimos a 26 corredores (34,67%).

• La experiencia previa en maratón de los corredores que pasaron por el servicio fue la siguiente: 14 deportistas (18,67%) corrían por primera vez un maratón. Otra categoría de corredores era la de ocasional en la que se encuadraron 30 deportistas (40%). En cuanto al perfil de corredor experto con una mayor experiencia en pruebas de maratón, pasaron por el servicio 31(41,33%).

• El 92% (69) de los corredores atendidos en el servicio lograron conseguir el objetivo de llegar a meta mientras que el 8% restante (6 corredores) no pudieron terminar la prueba.

cuestionario sobre su historial

y preparación para la prueba (experiencia previa, calidad y cantidad de entrenamiento, marca estimada, etc.) y por último un cuestionario de valoración posterior al breve asesoramiento recibido. • El 85,33% (64) de los corredores atendidos en nuestro servicio fueron varones, y el 14,67% restante (11) mujeres. Estos datos son similares a la media de las anteriores cuatro ediciones donde el número de

Andrés Núñez Alpresa

• La media de las marcas realizadas por los 69 deportistas que terminaron la prueba fueron las siguientes: 3h y 33min. fue el tiempo medio invertido por los 13 corredores que corrían su primer maratón. Los 26 corredores ocasionales hicieron una media de 3h y 32min. para acabar la prueba.

En cuanto al grupo de corredores expertos, destinaron un tiempo medio de 3h y 25min. en completar el recorrido, siendo lógicos estos resultados al tener mayor experiencia y preparación de cara a la prueba.

• En el grupo de deportistas que iban a correr por primera vez un maratón, 13 de ellos (92,86%) no habían utilizado nunca los servicios

de un psicólogo del deporte

mientras que sólo 1 corredor (7,14%) sí lo había hecho. En cambio, el grupo de corredores ocasionales se reparte la proporción valorando la importancia de la figura del psicólogo: 2 (6,67%) lo utilizan regularmente, 3 (10%) de manera puntual, a 6 corredores (20%) les gustaría contar con sus servicios, mientras que 19 corredores (63,33%) no lo ha utilizado nunca. En cuanto al grupo de corredores expertos, 1 de los corredores (3,23%) ha utilizado sus servicios de manera puntual, 4 corredores (12,9%) se plantean trabajar con un psicólogo en algún momento de su vida deportiva y 26 de ellos (83,87%) nunca han utilizado los servicios de un profesional. Juan José Sales

• Un apartado importante a tener en cuenta, es la valoración media que los corredores de cada grupo hacen de las técnicas psicológicas proporcionadas en el servicio prestado, obteniendo los siguientes resultados:

• El tiempo dedicado por el psicólogo para la atención al corredor se percibió como el correcto para todos los perfiles de corredores atendidos.

• La disposición de los corredores a recomendar nuestro servicio de apoyo psicológico tras conocer de primera mano lo que les ofrecimos, fue totalmente positiva siendo del 100%(75).

• Y, por último, la media de la valoración general del servicio que es la siguiente: el corredor que mejor valora nuestro servicio es el que corre por primera vez (10), puntuando los corredores ocasionales (9) y expertos (9) también de manera sobresaliente la atención recibida.

• Tras analizar la información obtenida tanto por los cuestionarios realizados por los corredores, como por lo que nos dijeron de una forma más informal tras el servicio realizado en el stand, hemos percibido una

valoración muy positiva de nuestra

labor cumpliéndose los objetivos planteados inicialmente.

No obstante, el trabajo que debemos plantearnos para seguir mejorando y ampliando nuestro servicio irá por dos caminos: por un lado, optimizar y potenciar los recursos y técnicas psicológicas que utilizaremos en próximos eventos; y por otro lado, gracias a la fluida colaboración y comprensión de la importancia del servicio profesional que hacemos por parte de la organización de la carrera, trasladarles las necesidades y sugerencias de mejora de los corredores. •••

VALORACIÓN DE LAS TÉCNICAS

El running es un estilo de vida

Nacida en Castellón 1979, la pequeña de 4 hermanos. Lola Peñarrocha es diplomada en Educación Física, Técnica de Animación de Actividades Físicas Deportivas, Entrenadora Nacional de Atletismo (RFEA) y Técnica deportivo en Montaña y Escalada. Entre sus muchos méritos deportivos se encuentran el primer puesto en el Campeonato de España juvenil, Subcampeona Copa España FEDME 2009, Campeona de España Triatlón 2005 grupos de Edad o la Marató i Mitja en su edición de 2011. También ha sido integrante de la selección española con la federación de Atletismo y Montaña.

Un poco de biografía, ¿quién es Lola Penyarroja?

Practico atletismo desde que tengo 10 años. A los 11 años pasé las pruebas del Centro de Iniciación Técnica deportiva de La Diputación Provincial y hasta los 23 años compito en atletismo a buen nivel Nacional, en pruebas tan dispares como 400m.v. y 1500m.l.

A partir de esa edad, entro a trabajar en el C.I.T.D. como entrenadora del Playas y empiezo a practicar ciclismo, a conocer las montañas de Castellón y dejo de lado la pista de Atletismo para conocer la provincia de Castellón a pie y en bicicleta. Durante los 7 años que trabajé en el colegio como entrenadora aprendí muchísimo y amplié mi formación. Gracias a toda esa experiencia, puedo desarrollar la labor que hago desde hace 3 años de directora de la escuela Triatlón Evasion.

¿Por qué el runnig?

Llevo demasiados años en este deporte, es un estilo de vida.

Enhorabuena por tu nueva maternidad. ¿Cómo se compagina? Madre, corredora, entrenadora, directora de la escuela triatlón evasión… ¿Cuántas cosas más?

Mi segunda hija sólo tiene 15 días, así que disfrutando al máximo de ella para cuando haya que volver a la rutina. Será más difícil que la otra vez sacar horas para el deporte, pero organizándonos bien, seguro que consigo sacar un poco de tiempo para practicar deporte.

¿En cuántas maratones has participado?

Sólo he participado en la edición del 2017 de la Marató BP Castelló. Fue una experiencia muy gratificante y estoy muy contenta de Nascuda a Castelló 1979, la xicoteta de 4 germans. Lola Peñarrocha és diplomada en Educació Física, Tècnica d’Animació d’Activitats Físiques Esportives, Entrenadora Nacional d’Atletisme (RFEA) i Tècnica esportiu en Muntanya i Escalada. Entre els seus molts mèrits esportius es troben el primer lloc en el Campionat d’Espanya juvenil, Subcampiona Copa Espanya FEDME 2009, Campiona d’Espanya Triatló 2005 grups d’Edat o la Marató i Mitja en la seua edició de 2011. També ha sigut integrant de la selecció espanyola amb la federació d’Atletisme i Muntanya.

Una mica de biografia, qui és Lola Penyarroja?

Practique atletisme des que tinc 10 anys. Als 11, vaig passar les proves del Centre d’Iniciació Tècnica esportiva de la Diputació Provincial i fins als 23 anys competisc en atletisme a bon nivell Nacional, en proves tan dispars com 400m.v. i 1500m.l.

A partir d’eixa edat, entre a treballar en el C.I.T.D. com a entrenadora del Platges i comence a practicar ciclisme, a conéixer les muntanyes de Castelló i deixe de costat la pista d’Atletisme per a conéixer la província de Castelló a peu i amb bicicleta.

Durant els 7 anys que vaig treballar en el col·legi com a entrenadora vaig aprendre moltíssim i vaig ampliar la meua formació. Gràcies a tota eixa experiència, puc desenvolupar la labor que faig des de fa 3 anys de directora de l’escola Triatló Evasion.

Per què el runnig?

Fa massa anys que estic en este esport, és un estil de vida.

Enhorabona per la teua nova maternitat. Com es compagina? Mare, corredora, entrenadora, directora de l’escola triatló evasió... Quantes coses més?

La meua segona filla només té 15 dies, així que gaudint al màxim d’ella para quan calga tornar a la rutina. Serà més difícil que l’altra vegada traure hores per a l’esport, però organitzant-nos bé, segur que amb si traure una mica de temps per a practicar esport.

En quantes maratons has participat?

Només he participat en l’edició del 2017 de la Marató BP Castelló. Va ser una experiència molt

haber debutado en casa. Toda la familia vino a verme y me sentí muy arropada porque siempre hay alguien que te conoce y te anima.

¿Cuál es la parte más dura de una maratón?

Desde mi punto de vista, como corredora, trabajadora, madre… lo más duro es la preparación: sacar 5 días de entrene, sacrificar horas de sueño, horas de estar con la familia… Lo bueno de esta experiencia es que tuve buenísima compañía, mis amigos Marta Ferrer y Rafa Beltrán, y disfruté mucho del camino a la maratón.

Una maratón, ¿se sufre o se disfruta?

Si tienes claros los objetivos, respecto a lo que has entrenado, se sufre en momentos puntuales. Pero creo que la mayoría de los corredores buscamos el disfrute.

¿Qué se siente al cruzar la

meta? Satisfacción.

¿Qué opinión tiene sobre la Marató BP Castelló?

Teniendo en cuenta el presupuesto que mueve, ¡¡es una maratón de 10!! Desde la organización tienen claro qué tipo de Maratón quieren y a qué pueden aspirar, y pienso que han conseguido mucho más que otras maratones de presupuestos con algún 0 más.

¿Cuál crees que es el valor diferencial o más valorado por los corredores de la Marató BP Castellón?

Como ellos dicen, cuidar al máximo al corredor popular. Cada año la organización plantea nuevas ideas para seguir mimándoles y, esto no significa que dejen de lado a los Internacionales o que no tengan como objetivo ser una buena Maratón para correr rápido… Está más que demostrado con la asistencia de atletas conocidos o albergando un Cto España.

¿Qué significa la Marató BP Castelló para la ciudad/ provincia de Castellón?

Es una manera de consolidar la buena práctica deportiva que se hace en Castellón; tanto a nivel organizativo, de calidad y cantidad. Y no me refiero exclusivamente al Atletismo, sino a todos los deportes practicados en la provincia a buen nivel, pues se realizan grandes eventos.

¿La recomendarías?

No paro de hacerlo cada vez que tengo la oportunidad, como entrenadora y como corredora de la Marató BP de Castelló, tengo claro que es una buena prueba deportiva a todos los niveles.••• gratificant i estic molt feliç d’haver debutat a casa. Tota la família va venir a veure’m i em vaig sentir molt abrigallada perquè sempre hi ha algú que et coneix i t’anima.

Quin és la part més dura d’una marató?

Des del meu punt de vista, com a corredora, treballadora, mare... el més dur és la preparació: traure 5 dies d’entrene, sacrificar hores de somni, hores d’estar amb la família... El que té de bo esta experiència és que vaig tenir boníssima companyia, els meus amics Marta Ferrer i Rafa Beltrán, i vaig gaudir molt del camí a la marató.

Una marató, es pateix o es gaudeix?

Si tens clars els objectius, respecte al que has entrenat, es pateix en moments puntuals. Però crec que la majoria dels corredors cerquem el gaudi.

Què se sent en travessar

la meta? Satisfacció.

Quina opinió té sobre la Marató BP Castelló?

Tenint en compte el pressupost que mou, és una marató de 10!! Des de l’organització tenen clar quin tipus de Marató volen i a què poden aspirar, i pense que han aconseguit molt més que unes altres maratons de pressupostos amb algun 0 més.

Quin crees que és el valor diferencial o més valorat pels corredors de la Marató BP Castelló?

Com ells diuen, cuidar al màxim al corredor popular. Cada any l’organització planteja noves idees per a seguir acaronant-los i, açò no significa que deixen de costat als Internacionals o que no tinguen com a objectiu ser una bona Marató y ràpida... Està més que demostrat amb l’assistència d’atletes coneguts o albergant un campionat d’Espanya.

Què significa la Marató BP Castelló per a la ciutat/ província de Castelló?

És una manera de consolidar la bona pràctica esportiva que es fa a Castelló; tant en l’àmbit organitzatiu, de qualitat i quantitat. I no em referisc exclusivament a l’Atletisme, sinó a tots els esports practicats en la província a bon nivell, doncs es realitzen grans esdeveniments.

La recomanaries?

No atur de fer-ho cada vegada que tinc l’oportunitat, com a entrenadora i com a corredora de la Marató BP de Castelló, tinc clar que és una bona prova esportiva a tots els nivells. •••