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Talleres del Aula Abierta de Mujeres INSCRIPCIONES> Del 6 al 15 de enero se abre el plazo para solicitar por correo plaza en los cursos aún con vacantes - Se incorpora un seminario nuevo a la programación: ‘Yo soy mi centro’ a Concejalía de Feminismos y Diversidad abre un nuevo plazo de inscripción, del jueves 6 al sábado 15 de enero, para algunos talleres que se vienen realizando desde octubre de 2021 y en los que han quedado plazas libres. Se trata de las propuestas del Aula Abierta de Mujeres, el espacio formativo y de encuentro que se organiza desde el Ayuntamiento cada curso.
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Las mujeres interesadas en solicitar plaza pueden escribir al correo municipal aulaabierta01@rivasciudad.es, indicando el taller o talleres a los que se quiere apuntar, nombre y apellidos, teléfono, documento de identidad y correo electrónico.
A. TALLERES A 30 EUROS AL SEMESTRE (consultar reducciones y bonificaciones): DESARROLLO CORPORAL 1. RELAJACIÓN: CUIDADO DE LAS EMOCIONES A TRAVÉS DEL CUERPO Jueves (10.00 a 12.00, 12.00 a 14.00, 16.00 a 18.00 o 18.00 a 20.00) o viernes (10.00 a 12.00). Talleristas: María Juárez y Marta Gutiérrez. Taller para conocer las distintas emociones y cómo se expresan a través del cuerpo. “Se aprenderá a nombrarlas, identificarlas y abrazarlas, aceptándolas. Nos permitiremos sentir todo aquello que quizá hemos reprimido o no sabíamos que sentíamos. Rastrearemos cada emoción hasta llegar a comprender su función, su mensaje y la integraremos como parte de nuestra propia biografía y experiencia vital”,
explican sus responsables. Y continúan: “Mediante la relajación y la meditación nos acercaremos a las sensaciones que recorren nuestro cuerpo y descifraremos el lenguaje corporal de nuestras emociones”. 2. AUTODEFENSA Lunes (17.00 a 19.00) o miércoles (17.30 a 19.30). Tallerista: Irene Fernández y Andrea Humbrías. Dirigido a todas las mujeres que quieren aprender a defenderse ante las diversas agresiones machistas. “Trabajaremos con un método de defensa, wen do, que significa ‘camino de mujeres’. Se trata de una técnica que se adapta a cualquier tipo de mujer, independientemente de su edad y estado físico. Potenciaremos nuestra fuerza y resistencia física, adquiriendo técnicas de observación y evaluación de peligros posibles. Asimismo, abordamos el empoderamiento, el reconocimiento y la comprensión del miedo, la seguridad y los roles de nuestra sociedad”, dicen sus profesoras. EMPODERAMIENTO DESDE EL DESARROLLO PERSONAL Y LA REFLEXIÓN 3. AUTOESTIMA CORPORAL Y EMOCIONAL Jueves (10.00 a 13.00 o 16.30 a 19.30). Talleristas: Almudena Albi, Libertad Liñán y Raquel Ocaña. “Baja autoestima”, “alta autoestima”, “falta de autoestima”… Expresiones habituales en muchas conversaciones, ¿pero qué es en realidad la autoestima? Según las talleristas, “es el sentimiento valorativo de una misma, lo que nos estimamos como personas o,
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dicho de otro modo, la suma de la confianza en nosotras mismas. Tendemos a valorarnos en función de lo que somos frente a lo que creemos que deberíamos ser. En el taller nos conoceremos un poco más, aceptándonos y queriéndonos desde nuestra propia mirada”.
B. TALLERES GRATUITOS: 4. CONSTRUYENDO NUESTRO BIENESTAR Martes (10.30-13.30). Talleristas: Almudena Albi y Libertad Liñán. Así detallan sus responsables este taller: “Todas deseamos que no hubiera distancia entre lo que nos gustaría hacer y lo que realmente hacemos: revisar nuestros propios sistemas y redescubrir las herramientas y recursos que albergamos. Nos entrenaremos en la comunicación y la escucha, en la resolución de problemas, en la toma de decisiones y en el aprendizaje de estrategias y recursos de regulación de nuestras habilidades emocionales. En grupo se construirán los puentes que ayuden a emprender el camino hacia el bienestar para dejar de solo ‘estar’ y pasar a ‘ser”.
