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seguridad
Disfrutando de la naturaleza, con seguridad Ya ha llegado el mes donde comienza la primavera, estación muy deseada que nos empieza a permitir realizar salidas a la naturaleza. Por eso, os queremos dejar una serie de indicaciones para que ese disfrute sea seguro: ANTES DE COMENZAR LA RUTA
- Sea consciente de su estado físico, y adecue la ruta a sus condiciones.
LA RUTA
- No salga solo. Mejor en grupo.
- Elija las primeras horas del día, evitando las últimas horas de la tarde y la noche. - Si al inicio de la excursión las condiciones o previsiones meteorológicas no son favorables (niebla, ventisca, tormenta, etc.), aplace o anule la salida.
- Infórmese de las previsiones meteorológicas del día de la salida.
- Durante el camino, memorice puntos de referencia por si a la vuelta surgieran problemas de orientación.
- Deje aviso a familiares o amigos de la ruta que piensa hacer y el tiempo de duración previsto.
- Descanse durante la excursión tantas veces como lo necesite, pero nunca agote sus fuerzas.
- Planifique la ruta con anterioridad.
PREPARE EL EQUIPO
- Ropa adecuada, especialmente frente al frío y la lluvia, aunque el tiempo fuese bueno al inicio de la ruta. Regla de las tres capas. - Material necesario (mapas, brújula,…), y siempre un pequeño botiquín. - Agua y provisiones suficientes. Elija alimentos ricos en calorías, como frutos secos, chocolate, etc. - Teléfono móvil, con la batería cargada. Es muy aconsejable tener instalada la App My112, ya que permite localizar su posición en caso de emergencia. - Linterna, con pilas de repuesto, por si fuera necesario.
- Ante situaciones adversas (niebla, ventisca, tormenta, etc), no se separe del grupo. - Ante cualquier emergencia, llame al 1-1-2.
- En caso de lesión, se debe abrigar al lesionado e inmovilizarlo. Señale el lugar para facilitar nuestra localización. - Siga las instrucciones de los servicios de emergencia para preservar la batería del móvil en caso de accidente o extravío. Y RECUERDE:
- Manténgase en buena forma para realizar estas actividades. - Tenga unas nociones básicas de primeros auxilios por si fuera necesario aplicarlas.
