CARTA EDITORIAL Hola Centennials ¿nos extrañaron?, nosotros a ustedes sí, en esta edición les hablaremos de las perforaciones. Recuerda que cualquier cambio en nuestra apariencia representará un cambio importante en nuestro día a día y el realizarte una perforación es una decisión que se debe pensar más de una vez; te explicamos los pro y contras de realizarte una y cuales son algunas de las precauciones que debes tomar; ¿qué onda con mi olor? Sí, lo sabemos, cuando olvidas salir a la calle sin desodorante, te quieres morir ¿o no? y aunque no todas transpiramos de la misma manera, cualquier caso en el que te encuentres, aquí te explicamos cómo minimizar el impacto.
Director Yadhira López Editor Lirio Polanco Co editor Cristian Carvajal Reportero Lilibeth Flores Fotógrafo Ovidio Jacinto Nájera Corrector Blanca Cupul Ventas Luis Antonio Canul Diseño Gerardo Sologuren Relaciones Públicas Mercedes Marañón Gerente Administrativo Mauricio Arellano Contador Lizbeth Mendoza
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Jefe de Distribución Honorio Sibaja
Centennials, Año 2, Número 4, Revista mensual abril de 2019. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2018-110612015300-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 17240. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Smza 9, Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 3, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Benito Juárez, Quintana Roo. Distribuidor: Fórmula ATC y Asociados, S.A. de C.V. Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Smza 9, Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotográfico sin consentimiento por escrito de los editores. Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación, no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial, por lo que los primeros asumen la responsabilidad que llegara a repercutir al respecto. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en medida de lo posible, sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los mismos. por lo que los lectores usan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y responsables frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y a la casa editorial a la que pertenece de cualquier responsabilidad al respecto.
En colaboración con: Santana Valdez Antonio, Galindo Hernández Nancy Estefanía, Vargas Gómez Christopher Gerardo, Velásquez Fernández Sergio Fidel, Nava Bravo Israel, Joaquín Ortiz Pedro, Sánchez Díaz Juan Eduardo, Real Gómez Valente, Lluck Trueba José Alberto, Ramírez Ortiz Slara Iaasha, Aguilar Barrera Fabiola Anais, Sánchez Zavala Moisés, Álvarez Gastón, Castillo García Laura, García García Teresa, Mancilla Reyes Gerardo, Arreola Pacheco José Ignacio, Berenguer Lleonart Ignacio, Flores Cordero María Isabel, García Garza Primitivo Rafael, Krouham Brunner Jan, Rayo Barcelo Juan Miguel, Torreblanca Sastre José Eduardo, López Pérez Héctor, Aguilar Arceo Xavier Amir, Mejía Herrada Álvaro Noel, Kripalani Rahul Nari, Álvarez Gallardo Oved, Alvarado Valdés Anahí, Cuevas Rivera Rosa Adriana, Esses Cohen Alberto, Hernández González Hugo Jacinto, Jorge Sena Liza Faride, Mercado Rodríguez Matilde, Osuna Lizárraga Luis Antonio, Valencia Naranjo Rafael, Galati Francesco, Cruz Aguirre Belinda Eunise, Aké Rosado Edith Janet, García Valdez Brandon Daniel, Pérez Ortega Reyes De Jesús, Sánchez García Omar Adrián.
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CONTENID O
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Cultura Pop
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Estrenos
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Trends
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Crush del mes
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Bio
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¡Qué oso!
Buscar
Love is Love
#MoviesTime
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Bienvenidas sean las plataformas
Rihanna
Rosalía
#QueOsoConTuVida
Social Media
¿Cómo hacer un canal de Youtube? 27
Crush del mes
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#Must
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¿Qué onda con mi cuerpo?
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I ♥ Earth
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¿Sabías qué?
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Geek
Chris Evans
#MUSTHAVE
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¿En serio huelo tan mal?
Los exfoliantes contaminan el agua
Los beneficios de comer picante
Vida de súper héroe
Beauty Queen 38
Trivia
Qué tanto valoras las amistades
Kit de herramientas
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Spotlight
¿Qué onda con los piercings?
Imagen vectorial: Freepik
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Manual de Supervivencia
Guía rápida de anticonceptivos
Cultura Pop
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Cultura Pop
Quien fuera él
Chumel Torres tuvo el honor de entrevistar a la cantante Rosalía, y, por supuesto, nos morimos de la envidia, ya quisiéramos haber sido Chumel para poder platicar frente a frente con ella. En esa ocasión, Rosalía habló sobre las personas que están detrás de ella y que la hacen florecer en su carrera. ¡Excelente por ella!
Cuando intenseamos
Te imaginas que en tu cabeza existiera una especie de escuadrón, donde hubiera una persona para cada una de tus características como: coqueta, atrevida, aventurera, insegura, etc., pues el youtuber mexicano Juanpa Zurita lo recreó en uno de sus videos, y vaya que lo logró; al puro estilo de “Intensamente”, el influencer mexicano narró cómo sería planear una cita con la persona que más te gusta, si en tu cabeza tuvieras todo un equipo de tu lado. Puedes ver el video completo en su cuenta en YouTube. Juanpa Zurita
Love is Love
Samira Wiley mejor conocida como “Poussey” en la serie de Netflix, Orange Is the New Black no pierde la oportunidad de demostrarle a su esposa cuanto la quiere, y es que el mes pasado las chicas festejaron su segundo año de casadas pasando el día de manera discreta. A través de una fotografía en su cuenta de Insta, la actriz mostró una situación cómica entre su pareja y ella, escribiendo “cuando sabes que tienes que depilarte las cejas, pero ellas no”.
Justin Bieber será papá
¡Oh por Dios!, las redes sociales estallaron al circular esta noticia… falsa. Resulta que al cantante y su, ahora esposa, Hailey Bieber se les ocurrió hacerle a sus seguidores una pequeña broma, con motivo del “April Fools”, una tradición estadounidense que se celebra el 1 de abril donde todos se hacen bromas, a pesar de que el anuncio se dio en esta fecha no podemos negar que dejaron con la boca abierta a más de una persona. Centennials
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Estrenos
#
MOVIE
Shazam 5 de abril Billy Batson es un joven huérfano de 14 años que lleva una vida normal hasta que un viejo hechicero le cambia la vida. Y es que, a partir de ahora, cada vez que Billy grita la palabra 'Shazam!' se convierte en un superhéroe adulto, pero con alma de niño. Billy deberá aprender a utilizar sus poderes para hacer el bien y así evitar que el malvado Dr. Sivana se quede con sus poderes.
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Centennials
Cementerio de animales 6 de abril El Dr. Louis Creed se muda con su esposa Rachel y sus dos hijos pequeños de Boston a Maine. Cerca de su nueva casa, los Creed descubren un misterioso cementerio dedicado a difuntas mascotas. Cuando la tragedia les golpea, Louis recurre a su vecino Jud Crandall, que parece conocer los secretos que esconde ese lugar. Será entonces cuando se produzca una peligrosa reacción en cadena que desatará un mal insondable con horribles consecuencias. La película está basada en la novela de 1983 del mismo nombre escrita por Stephen King.
Estrenos
ESTIME
A dos metros de ti 8 de abril Stella Grant es una adolecente de 17 años, quien a diferencia de sus mejores amigos, pasa la mayor parte de su tiempo viviendo en el hospital, pues padece de fibrosis quística. Al tener una vida llena de restricciones, su único refugio es su computadora, pero todo cambia cuando conoce a un encantador paciente llamado Will Newman.
No manches Frida 2 12 de abril Zequi y Lucy están a punto de casarse y decimos a punto, ya que Zequi después de su despedida de soltero llega en tan mal estado a la boda, que en lugar de dar el sí termina vomitando, justo a los pies de Lucy, por lo que ella decide terminarlo. Esto sucede al mismo tiempo en que el Instituto Frida Kahlo es invitado a unos juegos interescolares en la playa. Zequi piensa que este viaje es el pretexto perfecto para reconquistar a su amada, pero no cuenta con que Lucy se reencontrará con un viejo amor.
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Estrenos
MALAS ENSEร ANZAS
EL MUNDO OCULTO DE SABRINA PARTE 2
TIJUANA
1 DE ABRIL
5 DE ABRIL
Liga de la Justicia y Jรณvenes Titanes: Uniรณn en acciรณn
The Walking Dead: Temporada 8
EL CONJURO 2
12 DE ABRIL
14 DE ABRIL
20 DE ABRIL
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Centennials
5 DE ABRIL
Social Media
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Centennials
Social Media
¿Cómo hacer un canal de Youtube?
Seguramente en alguna ocasión te has puesto a pensar, cómo tu influencer favorito se convirtió en alguien tan popular en redes sociales y, sobretodo, que pudiera ganarse la vida haciendo lo que más le gusta. Hay que tomar en cuenta que todas las metas que se quieran cumplir, se deben acompañar de mucha perseverancia, disciplina, y, más que nada, constancia.
Piérdele el miedo a la cámara, y no dudes en emprender algo nuevo, nunca se sabe que pueda ser lo que el destino te tenga preparado.
cambio si hablas de un tema que te encante, las palabras saldrán solitas y todo fluirá de manera natural, puede ser lo que más te guste, como: el maquillaje, lo viajes, la comida, moda, manualidades etc. El cielo es el límite.
Para que todo esto sea posible, también debe de existir algo súper importante y es la iniciativa, porque sin ella, cómo sabrías lo que puedes o no hacer si nunca lo intentas.
Planeación Sabemos que de por sí ya es bastante complicado que te organices con tus actividades diarias, ya sea la escuela o el deporte si es que prácticas alguno, pero es importante que destines una fracción del día a la planeación de qué es lo que quieres grabar y que investigues detalles que pudieran ser interesantes. La dedicación y el empeño que le pongas a cada video hará la diferencia.
Primero lo primero Enfócate en un tema que te apasione. Este punto es súper importante, porque si hablas de un tema que te súper aburra o que sólo te guste un poco, difícilmente vas a captar la atención del público y seguramente les vas a trasmitir flojera, en
Hola YouTube Abrir un canal en Youtube es rápido y sencillo. En la misma plataforma podrás encontrar tutoriales de cómo personalizar tu página y cómo utilizarla para sacarle el mayor provecho posible. Recuerda que el nombre de tu canal quedará defi-
nido como tu distintivo por siempre, así que sería buena idea que pensarás un nombre ad hoc con lo que quieres proyectar. Alcance Te puedes apoyar de otras redes sociales como son Instagram, Facebook, o Twitter para darte a conocer y conseguir un mayor número de followers, ten calma y recuerda que Roma no se construyó en un solo día.
¡Mucho éxito!
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Trends
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Trends
Bienvenidas sean las ¿Chaparrita? ¿Dónde? Lucir un poco más alta no es un lujo por el que debas sufrir.
con con cada pisada.
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outfit ,
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Beauty Queen
Kit de herramientas Brochas para un maquillaje perfecto Con precisión Esta esponja te ayudara aplicar con mayor precisión tu base de maquillaje. No dudes en utilizarla para dejar un acabado más uniforme y, sobre todo más higiénico. Bellísima $ 142.00MXN Siempre hay más Si sueles compartir maquillaje, mucho cuidado, porque esto puede ocasionarte algún tipo de in16
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Beauty Queen
fección. Por esto, estos cepillos para rímel te serán de gran utilidad para esos momentos donde se te olvidó la cosmetiquera y necesitas con urgencia mascara para pestañas. Sally Beauty $49.00 MXN Trazos firmes Este pincel te permitirá delinearte los ojos, el contorno de las cejas o los labios con una mayor precisión, dejando un acabado espectacular y, sobre todo es muy fácil de utilizar. MAC $499.00 MXN Glitter y más glitter El Kit de 5 Brochas de estilo Frozen de Sally Beauty contiene una selección de brochas para que consigas un maquillaje fuera de este mundo. Están diseñadas con brillos y con punta tipo unicornio para que nunca falte magia en tu día. Brochas 100% veganas y libres de crueldad animal, te encantara el resultado. Sally Beauty $335. 00 MXN
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Crush del mes
o solo ados n asos b r a B p e nar a tante d La can grado posicio a, sino que lo úsic n se ha en la m mpresarial co s o d a t e n r o o d p n y u agiga a en el m inclusiv para también de maquillaje lencería ca ea de su mar n lí u s to , supues erpo. o de cu ip t to d o
Sígue
sta @ la en: In
badgalr
iri
rihanna
Spotlight
¿Qué onda con los piercings? Cosas que debes saber antes de hacerte una perforación.
Después de darle muchas vueltas a este tema, consideras que estas más que lista para realizarte una perforación, pero antes de que cometas una locura, es necesario que conozcas algunos puntos que te podrán ser de gran utilidad. Es importante que tengas en cuenta que una perforación será un elemento intruso en tu organismo y que puede o no que tu cuerpo lo reciba con los brazos abiertos. Aquí una lista de lo que debes tomar en cuenta.
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Spotlight
¿Qué es un piercing? Un piercing es una perforación que se realiza en cualquier parte del cuerpo con una aguja. Si le tienes miedo a las agujas, será necesario que lo pienses bien más de una vez, porque lamentamos decirte que no hay otra manera de hacerlo. Continuemos, una vez hecha la perforación, se coloca una pieza de joyería dentro, ya sea de oro, plata o de fantasía.
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Spotlight
El permiso
Es importante que cuentes con la autorización de tus padres para que te puedas realizar una perforación por dos puntos muy importantes
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Deberás acudir a un estudio de tatuajes donde te puedan hacer la perforación y si eres menor de edad, difícilmente te podrán atender sin el consentimiento de tus padres.
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Al ser una intervención menor, corres el riesgo de atrapar una bacteria y necesitar atención médica, por eso es súper importante que des a conocer tus intenciones con tus padres.
¿Dónde ponerlo?
Los lugares más comunes donde las personas suelen perforarse son: labios, orejas, nariz, cejas, y la lengua. Es muy importante que tengas en cuenta dónde te quieres hacer un piercing porque esto cambiará hasta cierto punto tú día a día. Por ejemplo, si decides perforante la lengua durante los primeros días no podrás comer cosas con grasa, ni picante. Además, en algunas ocasiones la lengua se inflama un poco, lo que podría dificultar el habla.
¿Qué hago antes?
Antes de hacerte un piercing, asegúrate de que llevas al día tu calendario de vacunación, en especial, que cuentes con la vacuna de la hepatitis B y la del tétanos, por cualquier cosa, uno nunca sabe. Si tienes algún problema médico, como alergias o diabetes, habla con tu médico antes de hacerte cualquier procedimiento, ya que esto podría complicar el proceso
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de curación.Si tienes pensado hacerte un piercing en la lengua o en la boca, asegúrate de que tus dientes y encías están sanos.
Acude a un lugar seguro
Cualquier lugar que hayas elegido para realizarte la perforación, es necesario que compruebes que es completamente limpio y que sigue las normas de higiene necesarias. Observa que la persona que te vaya a perforar haga lo siguiente: Se lava las manos antes de iniciar el procedimiento Use guantes nuevos y desechables de latex Usa agujas desechables e instrumental esterilizado El establecimiento sigue procedimientos adecuados en el manejo y la eliminación de residuos (como las agujas o las gasas que contengan sangre). Antes de hacerte un piercing, asegúrate de averiguar si eres alérgico a algún metal. Elije piezas fabricadas con metales con menos probabilidad a ocasionarte alergias: Acero inoxidable quirúrgico Oro macizo (no bañado en oro ni revestido con oro) Niobio Titanio Si consideras que el lugar no está lo suficientemente limpio, si no responden a tus preguntas o si te sientes incómodo por algún otro motivo, dirígete a otro establecimiento para realizarte el procedimiento
Spotlight
¿Cuáles son los riesgos de hacerse un piercing? Es normal tener una leve hinchazón y algunas molestias en el área perforada. La inflamación tiende a ser mayor en los piercings que se hacen en la lengua. Los problemas más frecuentes son: Dolor Infección Sangrado Cicatrices Reacción alérgica a la pieza de joyería utilizada Las infecciones pueden ir de afecciones leves en la piel o el cartílago, asociadas a enrojecimiento, inflamación, sensibilidad al tacto y pus, a infecciones más graves. Cualquier anormalidad que notes, no dudes en acudir con tu médico.
Dato interesante
Si te haces un piercing a ti mismo, te lo hace un amigo o te lo hacen en un lugar que no está limpio, pueden surgir problemas graves. Asegúrate de que la perforación te la hace un profesional en un entorno limpio y seguro.
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Bio
nsación e s a v e u La n ectito r i d l a c i s mu aña. p s E e d s de Nombre
a Tobellta l i V a í l a o. s Ro nacimien e d a h c e F iembr t p e s e d 25 de 1993
imiento.
nac Lugar de
ban de San Est,eEspaña s Sasrovira Profesión. actriz y e t n a t n Ca en su s discos o d n o c años y minada a sido no A sus 25 h a y a il V mmy salía n los Gra e haber, Ro ta s ti r nocida u eva A sido reco a Mejor N a h y 7 1 o el 20 ios com m re Latino en p n o ol rensa c co españ is d r por la p jo e RNE uido al m Crítico de jo Premio R O io m o el Pre de 2017 a. a modern de músic
pasos
fía er Discogra estrenó su prim 6 na", sin En 201 o "Catali
llamad do y publica videoclip o d a rr o b fue 2017. embargo cipios de n ri p a te có n año, publi nuevame o m is m l de “Los En febrero llamado m u lb á r nto su prime to conju c e y ro p un ico Raúl Ángeles”, r y mús to c u d ro darse con el p mpezó a e e u q l l e n a musica m Refree, co ra o n a p r en el inada a conoce ndo nom ie s , o n ti la n los español y Nueva e ta s ti r A 2017, a Mejor Latinos y m m ra s G diferente r Premios o p o d sidera omo y es con icación c n u m o c ño. de cos del a medios is d s re jo s me uno de lo "De publicó 7 1 0 2 de utube, En mayo forma Yo ta la p la y en plata" en um debut lb á u s a nte sencillo pertenecie 7 lanzó el 1 0 2 e d de noviembre ”, versión e h c o n e es d nte. “Aunque rique More n E e d n ió una canc
rograma ó en el p ip ic rt a p oy años lió bailand a s e A los 15 d n o a dúo vales", d s, trabajó é "Tú sí que u p s e d val ; años en el Festi " lo e cantando u ic h namá y Gómez "C 013 de Pa con Juan 2 e in C la e nal d elona para rc a B Internacio e d rmen. tival Grec neo De Ca rá en el Fes o p m te n aile co obra de b ndo se 013 cua 2 l e res ta has los reflecto e d No fue z lu la r of rá a roba sociation s A l comenza e n e PAP) parición sionals (A s con su a fe ro P oz g Arts y fue la v rk o Y Performin a v l Año e en Nue inación de lm Conferenc u c e d . Su la obra la Música e d solista en io c la a la mira 14 en el P uesto en p Espriu 20 n a h la , mo belleza omo Palo c s talento y re o d dóvar es diseña edro Almo P de grand o m o c ectores sos. Spain, dir sos famo ro e m u n y is, y Los Jav
Primero
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erer rie El mal qu s estrenar una se a , tr uTube, En 2018 nal de Yo
en su ca proyecto de vídeos nuevo u s mal presentó do “El la tu ti co ucido discográfi e coprod fu l a u c ién el ien tamb querer”, u q ”, o h c l Guin n de junto a “E mposició o c la n e participa mas. te algunos ola n la españ e ó ti ir v n e co rammy En 2018 s mios G re p s á . Su con m o trabajo ic n ú n u or vo dos Latinos p nte" obtu e m la a "M nes. canción ominacio n o c in c e es d en el galardon resentó p e s o una Este añ lla siendo e h c a o C ia y Ceremon elente! ción. ¡Exc a s n e s n gra
Bio
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¿Qué onda con mi cuerpo?
http://www.¡Quéoso!.com
¡Qué oso!
Escri b i r
#queosocontuvida 16 años
18 años
103
hace 5 horas
462
hace 10 horas
#FueElGato
#MeDejaronSinVoz
En época de calor me gustaba dormir en calzones y una noche me dio mucha flojera vestirme para ir al baño, entonces, se me ocurrió que nadie me vería en calzones, si hacía pipí en una cubeta que tenía en mi cuarto. La situación era sencilla, ponerme de cuclillas sobre la cubeta, hacer mis necesidades y vaciar el contenido en el baño por la mañana. Pero, ¡oh sorpresa!, no le atiné, y todo se salió. Tomé una toalla, limpié la pipí del piso con ella y luego la eché a la ropa sucia. Al día siguiente, mi mamá recogió la ropa sucia para lavarla y se molestó muchísimo cuando vio la toalla con pipí. Se puso a gritar que "el gato se había vuelto a orinar en la ropa sucia" y que era la última vez. A partir de ese día, el gato tuvo que vivir en el patio. Me sentí tan culpable, pero nunca dije nada.
En una ocasión iba en el camión rumbo a mi casa después de haber tenido un pésimo día en la escuela, no tenía ganas de hablar, ni de interactuar con nadie, por lo que preferí guardar silencio durante todo mi trayecto; esto no fue posible, ya que un vendedor que se acaba de subir al camión me preguntó cómo iba mi día y yo me le quedé viendo con cara de pocos amigos. Gran error el mío. El vendedor volvió a insistir. Ante mi cara de póker me preguntó si era extranjera, a esas alturas ya era el centro de atención del autobús.
15 años
721
hace 15 horas
Cuando me empezó a salir vello en las axilas, estaba muy asustada. No sé por qué pero me perturbaba mucho verme peluda de ahí. Por eso empecé a usar las pinzas de depilar de mi mamá. Al principio era una tarea sencilla, pero después era imposible porque cada vez me salían más. Ese verano, mi familia y yo nos fuimos de vacaciones dos semanas y no me pude llevar las pinzas; cuando regrese me sentía como Chewbacca, así que me
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Centennials
fui al baño a depilarme. Habían pasado apenas diez minutos cuando mi mamá tocó la puerta. Solo teníamos un baño y mi mamá tenía muchas ganas de entrar. Empecé a limpiar pero me di cuenta de todo el baño estaba cubierto de pelos. Me arrodillé y empecé a recogerlos uno por uno, pero viendo mi tiradero, me rendí y dejé que pasara. Mi mamá entró, vio el piso cubierto de pelos se rio y dijo que cuando ella saliera, fuera por la escoba.
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#LaPelambres
Crush del mes
Chirs Eva ns, mejo r conocid Capitán o como América, el se prepa estreno ra para de lo qu el e marca la saga L rá el fina os Venga l d e dores, do ceremos nde cono el destin o final d de los pe e cada u rsonajes n o . Hasta el el actor n momento o ha com entado n nuevos p ada sobre royectos , pero sa se ha ga bemos q nado una ue s largas v acacione s. Síguelo e n: Twitte r @chris evans
Chris E va n s
Must
Este cinturón liso color negro con un detalle de cocha de mar en dorado, lucirá genial para esos outfits casuales donde deseas lucir simple pero sofisticada a la vez. No dudes en combinarlo con playeras de colores intensos. Los cinturones no necesariamente deben ser utilizados a 28
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la altura de la cadera y pasar desapercibidos, éstos también pueden ser colocados debajo del busto y como un accesorio más visible. Si lo que buscas para incluir a tu look es algo más agresivo, este cinturón de tachuelas es justo lo que estabas buscado. Su diseño con aplicaciones de tachas metálicas,
cierre de pasador y hebilla también metálica te harán lucir súper ruda. Este cinturón elástico bicolor con hebilla redonda, lucirá genial en un vestido playero o en un evento nada formal. Atrévete a utilizar accesorios nuevos y divertidos que muestren una parte diferente de tu personalidad.
¿Qué onda con mi cuerpo?
El sudor es desagradable, pero es algo natural Dejar de transpirar es imposible, pero hay maneras de mejorar tu olor si eres de las personas que tiene uno muy fuerte. No te agobies, aquí te dejamos estos tips que te serán de gran utilidad.
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Centennials
Un regaderazo al día no hace daño Puede parecer muy evidente, pero el consejo principal para mantener un buen olor corporal es ducharte al menos una o dos veces al día. Hazlo por las mañanas antes de ir a la escuela y por las noches antes de dormir. Aunque sientas que tu cuerpo no ha transpirado, éste está constantemente eliminando toxinas y elementos nocivos para tu cuerpo, lo que puede causar mal olor al descomponerse.
¿Qué onda con mi cuerpo?
Mantente fresca cual lechuga Si estás constantemente fuera de casa, no tendrás la oportunidad de ducharte cada vez que sea necesario, por esto una buena opción es tener en la oficina o en el carro toallitas húmedas que puedas utilizar para refrescar tu cuerpo en cualquier momento. Utiliza desodorante Es bueno que tengas siempre a la mano productos de higiene corporal. El uso del desodorante adecuado te permitirá evitar malos olores y la transpiración, debes escoger el que se ajuste más a tu PH y la intensidad de tu sudoración Otro producto indispensable es el talco, no olvides usarlo en tus tenis, este absorberá el sudor manteniéndolos siempre secos y frescos, evitando así la proliferación de hongos que producen el mal olor.
Usa perfume Para el uso diario la mejor opción son perfumes suaves con olores cítricos o dulces. Una buena opción es llevar en tu bolsa un poco de perfume para retocarlo durante el día; pero no olvides que el perfume no disfrazará el mal olor, por eso debes mantenerte limpia. Cuida tu ropa Por último, te recomendamos no reutilizar tu ropa antes de lavarla. El sudor, las toxinas y los productos que utilizaste durante todo un día quedan impregnados en la tela de la ropa. Al pasar el tiempo, estos se descomponen provocando así un olor poco agradable. Cuida tu alimentación Somos lo que comemos, hay alimentos que pueden hacer más oloroso nuestro sudor, comienza a comer alimentos más sanos y evita las chucherías. Centennials
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ant ía r icon áp cep ida tivo de s
Manual de Supervivencia
¿Conoces cuáles son? Si ya eres sexualmente activa o estas en planes de iniciar tu vida sexual, es importante que conozcas los métodos anticonceptivos que existen y cómo los puedes utilizar. Es importante que acudas con un ginecólogo para que te recomiende la mejor opción para ti.
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Centennials
Condón: Es la forma más sencilla
de prevenir un embarazo cuando se tienen relaciones sexuales, y tiene la ventaja de que te ayuda a evitar el contagio de Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS), incluyendo el VIH y el VPH. Recuerda que hay que colocarlos correctamente para asegurarte de practicar sexo seguro, si tu pareja no tiene ni idea, no dudes ver algún tutorial en YouTube.
Manual de Supervivencia
No olvides que ningún anticonceptivo es 100% seguro, por lo que se recomienda tomar precauciones. Vive tu sexualidad de manera responsable.
Píldoras anticonceptivAs: Estos mé-
todos se usan cuando tienes una vida sexual activa regular con una pareja estable en la cual puedes confiar que no te trasmitirá ninguna ETS. Con las píldoras es necesario tomarlas diariamente y se recomienda que sea a la misma hora. Ya sabes, mucha disciplina. Anticonceptivos inyectables: Es un método hormonal, la ventaja es que las inyecciones duran tres meses y no tienes que preocuparte por estar tomando la pastilla todos los días a la misma hora. No te protege contra enfermedades de transmisión sexual. Y un efecto secundario es que los periodos pueden disminuir o desaparecer durante los meses en que tienes el efecto de la inyección.
Espermicidas: Estos
anticonceptivos se encargan de destruir los espermatozoides. Puedes encontrarlos en jalea, crema o espuma. Generalmente se insertan en la vagina o sobre el condón algunos minutos antes de tener una relación sexual. Son mucho más efectivos cuando se usan junto con el condón. Estos no te ayudan a prevenir ETS o el VIH.
píldoras que se puede tomar en un plazo de 72 horas después de haber tenido relaciones sexuales. Y como su nombre lo indica, es para emergencia, pues sirve para prevenir un embarazo cuando tuviste sexo sin protección o un accidente con otro método anticonceptivo como cuando se te rompe el condón.
Anticonceptivos de emergencia: Tam-
¡Aguas! No lo utilices como método de anticoncepción regular, porque podría traerte serios problemas hormonales a largo plazo.
bién conocida como la “píldora del día después” o anticonceptivos de rescate, son literalmente unas
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I ♥ Earth
Los exfoliantes contaminan el agua Apostamos que no lo sabías, por eso te dejamos opciones eco friendly. Por increíble que parezca, utilizar exfoliantes comerciales, podría estar acabando con la pureza del agua del planeta. Un estudio reveló que las microbolitas que vienen en estos productos no pueden ser filtradas y como consecuencia terminan contaminando el agua.
Utiliza exfoliantes naturales
La exfoliación es súper importante para mantener una piel sana y bonita, pero si quieres contribuir al planeta y no usar productos comerciales contaminantes, aquí te dejamos el paso a paso de cómo hacerlos en casa.
Suavizante a base de fresas
Las fresas son geniales en licuados, yogurt, comidas… y para la piel, sí, también. Estas bayas hacen un excelente trabajo suavizando las manos y los pies. Este exfoliante es fácil de hacer y sólo necesitas tres ingredientes. ҨҨ8-10 fresas ҨҨ2 cucharadas de aceite de oliva ҨҨ1 cucharadita de sal 34
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Haz puré todos los ingredientes, colócalo en tus pies y manos, deja reposar de 10 a 15 minutos y enjuágate después. Rinde 1 aplicación
El calor del verano puede secar y agrietar los labios. Con este truco, obtienes labios suaves y un delicioso aroma a chocolate. Mezcla bien todos los ingredientes, enseguida aplica en tus labios y frota delicadamente por al menos un minuto. Retíralo con un paño húmedo. Rinde 1 aplicación
Exfoliante de cí tricos para rodillas y codos
Exfoliante facial de cafeé
Nos encanta este truco de belleza porque es refrescante, simple y súper efectivo. ҨҨ1 naranja ҨҨAzúcar Corta la naranja por la mitad y colócale azúcar; frota las mitades en tus rodillas y codos. Los ácidos naturales de la fruta exfoliarán delicadamente estas áreas ásperas. Rinde 1 aplicación Exfoliante para labios para adictos al chocolate ҨҨ3 cucharaditas de cacao en polvo ҨҨ1 ½ de azúcar morena ҨҨ1 cucharadita de extracto de vainilla ҨҨ1 cucharadita de aceite vegetal
ҨҨ6 cucharaditas de café ҨҨ¼ de taza de aceite de oliva Mezcla el café molido y el aceite en un contenedor. Toma un poco de la mezcla y frota suavemente sobre tu piel, a continuación enjuaga completamente. Rinde 1 aplicación.
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¿Sabías qué?
Los beneficios de comer picante
No sólo de dolor se llora. Comer comida picante trae ciertos beneficios para tu salud, pero alto ahí, no te aceleres, esto no aplica para todos los chiles ni mucho menos para la salsa que le pones a tu papas que está súper llena de conservadores.
1. Quema calorías: Los chiles y pimientos picantes contienen capsaicina, que es la responsable de la sensación de ardor en la boca. También es la responsable de que el corazón se acelere y nuestro metabolismo también, por lo que se queman calorías. 2. Mejora la circulación: Se ha demostrado que la misma sustancia combate la inflamación de las arterias y mejora la circulación, por lo que es beneficiosa para reducir las enfermedades cardiovasculares. 3. Lucha contra el cáncer: Numerosos estudios han demostrado que la capsaicina reduce el crecimiento de las células cancerosas. 4. Combate el resfriado: La capsaicina promueve la sudoración equilibrando la temperatura del cuerpo en caso de gripe o resfriado. Asimismo, abre los conductos nasales mejorando la congestión, la sinusitis, bronquitis e incluso el asma. 5. Mejora el estado de ánimo: La comida picante genera endorfinas y serotoninas ofreciendo una sensación de bienestar general. 36
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Geek
Si eres fan de "Umbrella Academy", no puedes dejar pasar estos accesorios. Al final, no todos los héroes visten capas. Nada ordinarios Estos pins se verán geniales en tu mochila, bolsa o incluso en una chamarra. El punto es que los coloques en donde más te guste y que los luzcas feliz de la vida. Amazon $219.00 MXN Inicia un buen día Que mejor manera de demostrar tu admiración por la serie que comenzado tus mañanas bebiendo de esta taza; si eres fan de una buena taza de café como número cinco, ésta es tu mejor opción. Amazon $ 290.00 MXN Toma nota ¿Qué te parecería tomar apuntes en una libreta como ésta? Su tamaño compacto se ajustará perfecto para que la puedas traer de aquí para allá sin ocupar tanto espacio. Amazon $336.00 MXN Vístete para triunfar Ok, ok, sabemos que no es el último grito de la moda, pero tranquila, siempre se puede utilizar algo cómodo y seguir luciendo casual. Esta chamarra te protegerá del frio y podrás lucir el logo de la serie. Amazon $1380.00 MXN Centennials
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Trivia
Qué tanto valoras las amistades 1. Un amigo traicionó tu confianza. ¿Qué haces? a)No le hablo nunca más. b)Le pido explicaciones, y quizás le dé otra chance. c)Seguro lo perdono: la amistad es sagrada. 2. ¿Serías capaz de renunciar a algo importante por ayudar a un amigo en problemas? a)Depende; debería pensar en las consecuencias b)Sí, pero buscaría la manera de no salir perjudicado. c)Sí, siempre. 3. ¿Tienes el mismo nivel de confianza con todos tus amigos? a) Soy igual con todos, quizás porque con ninguno tengo una relación profunda. b) Tengo un solo amigo del corazón, y muchos con los que tengo una excelente relación. c) No hago diferencia entre quienes considero mis amigos. 4. Si descubres que alguno de tus amigos está enamorado de la misma persona que tú. Entonces: a) Sin darle explicación, empiezo a dejar de ver a mi amigo. b) Hablo con él para aclarar la situación. c) Me retiro, sin revelar mis sentimientos.
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Centennials
Mayoría de A La amistad no se encuentra en la cima de tus prioridades en la vida. Aunque tengas algunos amigos, mantienes una relación más bien fría y superficial. Si bien hay otras cosas importantes, la amistad es un bien muy valioso que quizás estés perdiendo. Intenta ser más abierta. Mayoría B La amistad es para ti un valor fundamental, tan importante y gratificante como el amor. Te sientes vivo, pleno y aceptado solamente estando entre tu grupo de amigos. Mayoría de C Te gusta dar y recibir afecto, por lo que suelen considerarte confiable y buen amigo, pero tú eres selectivo: solo quienes cumplen ciertos requisitos son parte de tu círculo íntimo. Tienes muchos conocidos y pocos amigos. Además, prefieres escuchar antes que hablar, y no confías a cualquiera tus secretos.