CENTENNIALS Enero 2019 by Gpo. Ogmios

CARTA EDITORIAL Bienvenido a la primera edición de Centennials de este nuevo año, la Tía Centennials se encuentra muy emocionada por todas las sorpresas que 2019 está guardando para todos nosotros. Sienténse todos y ajusten sus cinturones que vamos a comenzar; por un lado tenemos un pequeño tributo a todas aquellas mujeres mexicanas que merecen ser reconocidas y seguidas como un modelo a seguir, gracias a sus acciones, trabajo duro y la huella que han dejado en el mundo gracias a su esfuerzo y dedicación. Por otro lado, sabemos que el cuidado a uno mismo es importante, pues nos ayuda a sentirnos queridos y valorados, traemos una rutina de belleza para tener un rostro de porcelana como el de las coreanas, porque, ¿quién dice que no se puede cambiar al mundo mientras nos sentimos y lucimos sensacionales? Por último, la addición a nuestro teléfono esta afectando el modo en el que nos relacionamos con los demás y dañando vivimos, pero, ¿cómo saber si somos adictos a al teléfono celular? Léenos y disfruta el viaje. Atte: Tía Centennials

Director Yadhira López Editor Lirio Polanco Co editor Cristian Carvajal Reportero Lilibeth Flores Fotógrafo Ovidio Jacinto Nájera Corrector Blanca Cupul Ventas Luis Antonio Canul Diseño Gerardo Sologuren Relaciones Públicas Mercedes Marañón Gerente Administrativo Mauricio Arellano Contador Lizbeth Mendoza

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Jefe de Distribución Honorio Sibaja

Centennials, Año 2, Número 1, Revista mensual enero de 2019. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2018-110612015300-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: Pendiente. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak Mza 2 Lote 5 Smza 9 Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 3, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Benito Juárez, Quintana Roo. Distribuidor: Fórmula ATC y Asociados, S.A. de C.V. Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Smza 9, Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotográfico sin consentimiento por escrito de los editores. Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación, no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial, por lo que los primeros asumen la responsabilidad que llegara a repercutir al respecto. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en medida de lo posible, sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los mismos. por lo que los lectores usan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y responsables frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y a la casa editorial a la que pertenece de cualquier responsabilidad al respecto.

En colaboración con: López Balan Guillermo, Zepeda Castañeda Jorge Alberto, Chin Chin Richard Del Carmen, Guillen Ortega Humberto De Jesús, Carter González Graciela Janet, Chable Trujeque Norma Adriana, Olvera Espinosa María Mónica, Rubio Aguilar Elizabeth, Viesca Urquiaga María Del Carmen, Guerrero Aguilar Hugo Normando, Berlanga Rosas Stendec Juan De Dios, Huante Piñón Lilia, Fregoso Chan Samuel, Magaña Díaz Yuridie Esther, Hidalgo Flores Lilia Edwina, Mukul Chan Israel, Palacios Islas Faustino, Jiménez Valdez Juan Román, Espinosa Torres Daniel Eduardo, Caamal Chi Landy Carolina, Embarcadero López Miguel Ángel Lázaro, Tamayo Romero José Arturo, Martínez Zurita Reed Fernando Alejandro Del Perpetuo Socorro, Saucedo Herrera Jonathan, Rojas Álvarez Juan Manuel, Sánchez Lugo Jorge Facundo, Castillo Méndez Horacio Saúl, Ventura Servín Miguel, García Cuca Fabiola, Hernández Goñi Patricia Gabriela, Ramírez Ramírez Héctor Gerardo, Escobedo Muñoz Angélica Carolina, Rendón Millot Alberto, Alvarado Caraveo Jonathan, Gutiérrez Ramírez Baudelio Emanuel, Bacilio Bernabé Adriana, Ávila Barbosa Jorge Antonio, Espinoza Vázquez Rene Armando, Luna González Efraín, Talreja Jaya Amarlal, Ortiz Mondragón Yunuén.

Centennials

CONTENID O

Cultura Pop

Estrenos

Trends

¡Qué oso!

Crush del mes

Bio

Buscar

Thank u, next rompe rcord

#MoviesTime

Año nuevo... ¿Corte nuevo?

#QueOsoGoey

Jason Momoa

Kierna Shipka

Social Media

NOMOFOBIA, ¿Esclavo al celular? 26

#Must

¿Qué onda con mi cuerpo?

Crush del mes

Manual de Supervivencia

I ♥ Earth

¿Sabías qué?

#MustRead

Lo que hace el estrés en tu cuerpo

Amber Heard

Mantente motivado

Retos ecológicos 2019

Mulán

Beauty Queen 38

Trivia

Propósitos de año nuevo

Rutina para un rostro de porcelana

Spotlight

Modelos a seguir

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Manual de Supervivencia La mancha voraz

Cultura Pop

Además de recrear a la perfección las películas adolescentes de los 90, el video oficial de la canción de Thank U, Next se ha convertido en el video musical con más reproducciones en 24 horas, pues a pocas horas desde su estreno, ya contaba con 45 millones de vistas. La misma cuenta oficial de Youtube fue

Centennials

la que informó sobre la noticia con un tweet afirmando que los comentarios en el video aparecían con un pequeño retraso. Ariana Grande superó así el hito que hasta ese momento había logrado BTS con el MV de Idol, quienes llegarón a las 45.9 millones de reproducciones en 24 horas.

Cultura Pop

Miley Cyrus y Liam Hemsworth La ex Hannah Montanah Montana publicó en su cuenta oficial de Instagram una serie de fotos donde confirmaba su matrimonio con Liam Hemsworth después de 10 años de matrimonio. La pareja que se conoció en el set de “La última canción” en 2009, se contrajo nupcias en una ceremonia privada en la casa de la cantante en Tennesee, donde estuvieron acompañados por su familiares más cercanos.

Kimberly Loaiza está embarazada A principios del pasado mes de diciembre comenzaron los rumores de que Kimberly Loaiza de que la influencer estaría embarazada de Juan de Dios Pantoja. La pareja llamada Jukilop confirmó que esperan a su primer hijo en un video de cerca de 40 minutos, publicado en la cuenta de Youtube de Kimberly. Cabe mencionar que ambos se mostraron emocionados con la noticia del embarazo de Loaiza.

La modelo mejor pagada Por segundo año consecutivo Kendall Jenner fue nombrada por Forbes como la modelo mejor pagada del 2018, la revista calculó los ingresos estimados con base a los contratos para pasarelas y otras ganancias que las modelos tuvieron durante el periodo de junio del año pasado hasta junio de este año, sumando un total de 22.5 millones de dólares. El segundo lugar lo ocupó la estadounidense Karlie Kloss quien obtuvo la cantidad de 13 millones de dólares.

Ariana rechaza a la reina La reina Isabel II le ofreció el título de “Dama” a la cantante, debido a su labor de caridad luego del atentado de Manchester en 2017, sin embargo, Grande declinó la oferta pues le pareció “demasiado pronto”, pues temia que a algunos afectados les resulte insensible. Centennials

Estrenos

MOVIE

Había una vez Deadpool (1 de Enero) Desde el primer día del año, veremos a nuestro antihéroe favorito, Había una vez Deadpool, el reestreno de Deadpool 2, pero con pequeños cambios para que sea apta para mayores de 13 años. La historia contada muy al estilo de “La Princesa Prometida” (1987), es narrada por Ryan Reynolds a Fred Savage (protagonista de la cinta antes mencionada), quien es “secuestrado” por el antihéroe para ser parte en esta entrega, la cual, incluye ocho nuevas escenas y dura dos minutos menos que la original.

Centennials

Belzebuth (11 de Enero) Para los que aman el terror, el año comienza con esta cinta que cuenta la historia Emmanuel Ritter, un agente que investiga una serie de homicidios en la frontera entre México y Estados Unidos, que parecen estar ligados a un demonio ancestral. Para poder combatirlos, el agente tendrá que buscar la ayuda de un especialista en demonios, quien además lo ayudará a enfrentar sus propios demonios.

Estrenos

ESTIME

Y les pegó el amor (11 de Enero) Dicen que el primer amor siempre es inolvidable, precisamente de esto se trata esta cinta francesa. Vicent es un joven estudioso, amoroso y responsable de 18 años, quien luego de que Elina terminara su relación con él, su vida parece como si su vida se desmoronara, pues todo a su alrededor le recuerda a la chica y se encuentra en una depresión tan severa que sus padres deciden intervenir. La pareja idea una especie de terapía para sacar a Elina de la mente de su hijo; sin embargo, ambos se dan cuenta que podrían estar equivocados y pronto descubrirán que Vicent necesita vivir el duelo para seguir adelante.

BTS, Love Yourself Tour in Seoul (26 de Enero) Para los k-popers de corazón, llega en exclusiva a las salas de cine del mundo entero, el concierto más esperado de 2018, BTS World Tour Love Yourself, en una jornada única de 130 minutos, en un evento que reunirá a todas las ARMY’s de todo el mundo, quienes celebrarán el éxito global de los siete miembros de la agrupación.

Centennials

Estrenos

MULAN

ZOOTOPIA

HIGH SCHOOL MUSICAL

15 DE ENERO

AMERICAN CRIME HISTORY

DUELO DE TITANES

CLUB DE CUERVOS T4

14 DE ENERO

17 DE ENERO

Centennials

22 DE ENERO

25 DE ENERO

Social Media

¿Te sientes ansioso cuando olvidas tu celular en casa? Somos la generación que creció con el internet, las redes sociales y los smartphones, por eso, es natural que seamos unos expertos en el uso de los mismos. Facebook, Instagram, WhatsApp y Twitter, entre muchos otros, fueron creados para comunicarnos rápidamente con personas que se encuentran practicamente al otro lado del mundo o para enterarnos de cosas que de otro modo, tardaríamos semanas en saber. Sin embargo, con estos “nuevos” canales de comunicación, también nació una obsesión, pero, ¿cómo saber si tú eres adicto a las redes sociales? La nomofobia es una patología asociada al uso y el desarrollo de las nuevas tecnologías; más de la mitad de la población sufre este transtorno sin ser consciente de ello. El término proviene del anglicismo “nomophobia” (no-mobile-phone-phobia), es el miedo irracional a estar sin el celular y la dependencia al dispositivo electrónico lo que ocasiona ansiedad al usuario ante la posibilidad de estar incomunicado cuando no puede acceder a él, se ha olvidado de él o bien se le ha agotado su batería. Se considera que alguien es adicto al celular cuando no se separa de su teléfono las 24 horas del día. 12

Centennials

Social Media

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Datos en números • 33% de los mexicanos sufren de este trastorno • 53% de los usuarios alrededos del mundo la padecen • 80% de la población mundial duerme con el celular • En promedio un usuario pasan 8 horas diarias o más navegando en internet • Una persona revisa su celular un promedio de 150 veces al día. • 41% tiene dos o más celulares • 71% de las mujeres padecen este trastorno • 77% de los usuarios tienen entre 18 a 24 años Síntomas • No puedes concentrarte por más de 10 minutos en una tarea sin revisar tu celular • Utilizas tu celular mientras vas por la calle caminando • Compartes todos los datos de donde estás, con quién y qué comes • Te desesperas cuando no hay internet o bien, te sientes “desnudo” si olvidas tu celular en tu casa • Lo primero y lo último que haces en el día es checar tus redes sociales • Te desvelas sin tener la necesidad por estar en el celular • No prestas atención a tus clases o a tus amigos por estar en tus redes sociales • Has discutido con alguien que quieres por estar constantemente revisando tu celular • Dejas tus tareas para lo último tus obligaciones para estar en redes sociales • 70% prefiere lo virtual y se aleja de los que los rodean

Si todos estos síntomas aplican para ti, lo más probable es que seas un adicto al teléfono celular. Consecuencias • Ansiedad • Depresión • Taquicardía • Pensamientos obsesivos • Dolores de cabeza y estómago Actualmente nuestra comunicación se lleva a cabo a través de nuestros celulares, estar en redes sociales es divertido, nos conecta con nuestros amigos y nos ayudan a acceder a la información de manera más rápida; sin embargo, no hay que perder el próposito de las mismas, alejarse de las personas en nuestro entorno y vivir en un entorno virtual, no es lo adecuado para nuestra salud física y mental. Es importante saber como reconectarnos con nuestra realidad y seres queridos, por eso, te lanzamos unos retos para que puedas dejar de lado el celular.

Concéntrate en una tarea por más de una hora sin agarrar tu celular

Pasa tiempo con tus seres queridos sin tomar fotos de la situación y compartirlas en redes sociales, cuando realmente disfrutamos un momento, se nos olvida tomar fotos.

No utilices tu celular mientras vas caminando, pues además de ser peligroso para ti, también lo es para otras personas.

Centennials

Trends

Si en este año que recién empieza tienes ganas de un cambio de peinado, pero no sabes cómo cortarte el cabello, aquí te dejamos los cortes que serán tendencia durante el 2019 para inspirarte.

Midi Si lo tuyo no es ni largo ni corto, puedes elegir un corte a la altura de los hombros, si tu cabello es delgado complementalo con capaz que le agreguen volumen a tu cabellera. Es ideal para todo tipo de cabello.

Largo Si ya tienes el cabello súper largo, lo único que debes hacer es recortarte las puntas para darle una apariencia más sana y brillante, para darle el aspecto pulido y cuidado al cabello. Justo al estilo del clan Kardashian-Jenner.

Blunt Bob Se trata de un corte bob en capaz para darle mucho volumen y textura a tu melena, además, es ideal para cabello lacio o rizado.

Bob corto con flequillo Inspirado en Cleopatra, el flequillo y el corte son completamente rectos, este estilo es perfecto para quienes tienen la cara ovalada, aunque si tienes el rostro cuadrado o redondo, puedes dejar el cabello algunos centímetros por debajo de la barbilla.

Pixie Este corte es para las más osadas, si quieres ahorrarte mucho tiempo por las mañanas cuando te alistas para ir a la escuela, es ideal para cabello lacio o rizado y rostros ovalados. Centennials

Beauty Queen

Paso a paso, el secreto para tener una piel perfecta.

1. Desmaquillante Al finalizar es muy importante que te desmaquilles antes de comenzar toda tu rutina, así tu rostro estará libre de él y de otras toxinas del ambiente que ocasionan comedones, puntos negros y barritos. Te recomendamos que elijas desmaquillantes que contengan agua micelar para comenzar a nutrir tu piel.

Centennials

2. Espuma limpiadora o jabón Después de limpiar tu rostro, es necesario lavar la cara con un limpiador a base de agua o el jabón de tu preferencia (pero que no sea irritante o demasiado agresivo para tu piel) para que no queden rastros de maquillaje o suciedad. Lo importante es que encuentres el limpiador ideal para tu tipo de piel. Evita productos con sulfatos y parabenos, pues pueden resecar e irritar tu piel.

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Liverpool, $150 MXN Shepora, $245 MXN

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¿Alguna vez has visto fotos de las celebs coreanas?, la piel de su rostro es impresionante, sin ninguna imperfección visible, como de porcelana y te preguntas cómo le hacen para tener esa piel tan sana y saludable, ¿qué pasaría si la Tía Centennials te dijera que conoce alguno de sus secretos? Los coreanos cuidan su rostro con toda una rutina que comienza desde el modo en el que se lavan la cara y termina hasta los productos que eligen para nutrirla.

3. Exfoliante Es necesario para eliminar las impurezas del día a día. Este paso promueve la renovación de las células, ayudando a que los demás productos en tu rutina de belleza se absorban mejor. Es recomendable exfoliar tu rostro de dos a tres veces por semana para conseguir una piel suave y tersa.

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5. Serum Los sueros son hechos para tratar problemas específicos como los signos de la edad, manchas, acné, deshidratación y piel opaca. Existen un sinfín de serums en el mercado, por lo que es importante que elijas el que mejor se ajusta a tus necesidades.

Liverpool, $220 MXN

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Liverpool, $290 MXN Momiji, $560 MXN

4. Tónico o esencia Ayudan a mantener el pH equilibrado en la piel, al mismo tiempo que la hidratan y la protegen por lo que ayuda a prevenir los molestos puntos negros y granitos. Puedes aplicarlo en todo tipo de piel.

Sally Beauty, $289 MXN

Beauty Queen

6. Hidratante La hidratación es muy importante para los coreanos, por lo que es obvio que cada uno de los productos estén enfocados a esta misión. La función principal es sellar la humedad y todos los productos anteriores. Puedes elegir entre los más pesados y los más ligeros.

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Sally Beauty, $24 MXN

Tips

7. Mascarillas Es recomendable usarlas 1 o 2 veces por semana, el principal beneficio que obtendrás de ellas, es que la fibra de algodón de la que están hechas, permite que ésta se ajuste a la forma del rostro y ayuda a que los nutrientes se absorban sin evaporarse.

• Puedes usar los productos para los problemas específicos de tu piel justo después de aplicar el tónico o la esencia. • La temperatura del agua con la que lavas tu rostro es importante, la mejor temperatura para la piel es la fría, pues de esta manera hacer que tu cara se mantenga firme, pero, sino la soportas, puedes comenzar con agua tibia. Nunca uses agua caliente, pues de lo contrario, tu rostro perderá firmeza. • Cuando uses jabón o espuma limpiadora, procura que tu rostro quede completamente limpio y libre de producto, de lo contrario puede ocasionar grandes problemas. Cuando no enjuagas correctamente, el producto puede acumularse en la superficie de la piel y obstruir lo que causa irritaciones o acné.

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¿Qué onda con mi cuerpo?

http://www.¡Quéoso!.com

¡Qué oso!

Escri b i r

#queosoGOEY 16 años

103

hace 5 horas

15 años

462

hace 10 horas

#MejorNiMeAyudes

#MamáPeligrosa

Hace unos días mi amiga y yo íbamos caminando por la calle, veníamos hablando de tonterías y riendo como hienas con enfisema pulmonar. Cuando de repente oímos un ruido muy fuerte, cuando nos dimos cuenta, una señora que venía detrás de nosotros se había caído. Todos en la calle se le quedaron viendo pero nadie la ayudaba, las únicas que le ayudamos, fuimos mi amiga y yo, pero no nos aguantamos la risa que nos ocasionó esa situación, la señora se enojó y cuando la levantamos nos empujó para que la soltaramos. Le pedimos disculpas y nos dimos la media vuelta, pero la señora volvió a gritar cuando vio sangre en su rodilla e hizo que nos quedaramos para ayudarle y ella fue la que nos pidió disculpas. La moraleja es que siempre sean amables con los que les ayudan a levantarse cuando se caen.

Atrás de mi casa hay un lote baldío, por lo que es normal ver a todo tipo de animalitos. Un día en la noche, mi mamá estaba limpiando la alacena cuando de pronto vio que una “ratota” entraba del patio de atrás, obviamente pego el grito y fue a buscar su escoba para exterminarla, sin embargo, yo me di cuenta que era un tlacuache y le grité que no lo lastimara, pero mi mamá no entendía razones, por lo que me metí entre la escoba y el tlacuachito, en una de esas ella me dio un tremendo golpe sin querer, hasta que logré agarrar al animalito y lo fui a liberar a donde yo suponía que había venido, no sentí dolor hasta que me calmé… Me tuvieron que llevar a emergencia al hospital, para que me dieran algo para la inflamación, mi mamá no podía con la vergüenza cuando le contó al doctor qué me había pasado, esa fue la mejor parte de la noche.

16 años

721

hace 15 horas

Soy patinadora artística, así que lo hago muy bien, hace unos días, iba a conocer a toda la familia de mi novio e ibamos a pasar una tarde en la pista de hielo, porque sus papás querían ver mis habilidades; el caso es que cuando estábamos dentro de la pista, estaba tan nerviosa que hasta se me olvidó como patinar, mis piernas no me respondían y me temblaban tanto que no podía avanzar sin tambalear. Cuando me calmé un poco, pude comenzar a demostrar mi “experiencia” en el hielo, en una de

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esas, me sentí tan confiada que quise dar una pirueta, pero la pista no estaba lisa y mis patines se trabaron con el hielo suelto, así que me caí y me fui de boca, me partí los labios y comencé a sangrar. Mi novio y mis cuñados me sacaron en brazos y mis suegros estaban espantadísimos. Por quererme lucir arruiné la primera salida oficial con la familia de mi novio.

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#ConociendoALaFamilia

Crush del mes

El hawaiano que nos enc antó con su actitud irrev erente y de s p reocupada, actualmente esta rompie ndo algunos récord s en taquil la c o n su reciente pelíc ula “Aquam an”, junto a compañera su de reparto A mber Heard Seguro Mo . moa seguir á deleitánd nos con su ocarimático personaje e las futuras p n elículas de D C Comics. Síguelo en in sta: @prideofgy psies

Fotografía: Instagram @prideofgypsies

JA S O N M O M OA

Spotlight

Un homenaje a todas esas mujeres mexicanas de la actualidad que han dejado su huella en el mundo.

Todos deberíamos tener un modelo a seguir, pues son el espejo de lo que nos apasiona y de lo que queremos llegar a ser con el pasar de los años. No se trata de seguir a personas por su fama, dinero o lujos, sino por lo que sus acciones y logros le han dejado al mundo. Hay mujeres que en estos años han destacado no por lo que publican en redes sociales, sino por usar las plataformas que tienen a su disposición para cambiar la perspectiva en la que se ven las cosas. Te dejamos una lista de todas aquellas mujeres destacadas de la actualidad para rendirles un pequeño homenaje por sus hazañas y logros. Sabemos que hay un sinfín de féminas admirables que todavía no han salido a la luz, por lo que si tú sabes quienes son, síguelas y comparte sus ideas, para que el mundo las conozca.

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Spotlight

Diana Gabriela Cavazos Docente Dado a la desafortunada ola de violencia que se vive en nuestro país, esta profesora , junto con sus alumnos, ideó una manera de hacer su salón de clases más seguro, antibalas y ecológico. La docente de la escuela Franklin D. Roosvelt en Matamoros, Tamaulipas, logró encausar las ideas de uno de sus alumnos de seis años para que esta idea fuera posible. Esta propuesta fue inscrita al proyecto “Diseña el cambio”, un concurso nacional diseñado para que los docentes reciban ayuda económica para fomentar las mejoras en su comunidad y logró la participación de padres de familia y de los otros maestros de la institución donde labora.

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El aula en cuestión, mide 40 metros cuadrados, construida con botellas PET de dos y tres litros, además cuenta con mobiliario con materiales reciclados. Esta propuesta fue una gran noticia, representaba una manera de mantener a los alumnos “seguros” dentro de las instituciones escolares y por su alcance mediático.

Perla del Rocío González Inventora La 21 años, fue diagnosticada con leucemia a los 17, cuando cursaba el último semestre de preparatoria. Al recibir sus sesiones de quimioterapia, los doctores le recomendaron alejarse de productos de aseo personal con químicos, (jabones, cremas, champús y lociones, entre otros), sin embargo, en el mercado Méxicano no existían muchas alternativas naturales y los productos de importación eran muy caros, por lo que apartir de esa necesidad, comenzó a investigar junto a su madre, descubriendo en el proceso plantas medicinales, juntándolas para hacer un champú. Perla fue la primera en probar el tratamiento y comenzó a compartir su formula con sus compañeros de quimioterapia. Más tarde y gracias a los efectos positivos del producto, la joven inscribió su producto en un concurso de innovación anual que realiza la Unidad Académica Multidisciplinaria Reynosa Aztlán, obteniendo el segundo lugar, lo que le permitió consursar en la etapa regional ganando esta edición, posteriormente, concurso en la etapa nacional, donde logró el apoyo para patentar su champú. “Quería darlo a conocer, que las personas con cáncer supieran que no están solas, que hay productos para ayudarlos en la caída del cabello de una forma más natural y ecológica” – destacó la joven.

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Spotlight

Alexa Moreno Gimnasta Alexa es un verdadero ejemplo a seguir para seguir trabajando duro por lo que te apasiona, la bajacaliforniana rompió paradigmas sobre cómo debería lucir una gimnasta (pues por lo regular los atletas dentro de este ámbito, suelen tener un cuerpo más delgado y ser más altos), las críticas que recibió de nuestros connacionales, lejos de hacerla desistir, la llevaron a esforzarse más, pues, durante los Juegos Olímpicos de Brasil 2016, Moreno fue criticada por su aspecto físico a través de las redes sociales, sin embargo, esta atleta tomó todo con madurez y en ese entonces ante los medios declaró “No tengo nada que decirles al respecto…Simplemente hay que tomar en cuenta de dónde vienen los comentarios y cuáles son las críticas que queremos tomar y las que nos ayudarán a crecer…Tuve demasiada atención por un momento…Pero me dio bastante gusto saber que hay tanta gente apoyándome y defendiéndome” La atleta siguió preparándose y dos años después de ese desafortunado episodio, puso el nombre de México por todo lo alto, primero en noviembre pasado cuando hizo historia al combertirse en la primera mujer mexicana en ganar una medalla (bronce) en el Mundial de Gimnasia Artística celebrsdo en Catar y en diciembre se colgó la presea dorada durante la Copa Toyota de Gimnasia en Japón. 22

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Spotlight

Ana Laura González Surfista y speaker La joven tapatía con a penas 19 años, es una de las surfistas más reconocidas en México, su amor por las olas comenzó desde los 10 años, cuando comenzó a surfear inspirada por su hermano mayor, sin embargo, no pensó en una carrera en el surf hasta la edad de 13 años, cuando su familia decidió mudarse a Manzanillo, pues antes vivia en Michoacán y sólo tenía la oportunidad de surfear una o dos veces al año.

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A los 14 y sin ninguna preparación específica, participó en su primera competencia nacional donde quedó como campeona en las categorías Sub-16 y Sub-18, clasificando de esta manera para el mundial, comenzando un entrenamiento más enfocado, participando

Emma González Activista Aunque no es mexicana, se ganó su lugar en esta lista pues nos dejó claro que cualquiera, independientemente de su edad puede ser la voz de muchas personas. Superviviente del tiroteo ocurrido en la escuela Marjory Stoneman Douglas ubicada en Parkland, Florida. Emma es sobreviviente del tiroteo en su escuela secundaria Parkland, Florida y a partir de este suceso, se convirtió en la portavoz de su cuerpo estudiantil para exigir un control de armas más estricto en Estados Unidos. Durante la Marcha por Nuestras Vidas en Washington, honró a sus 17 compañeros que fallecieron en el

en diversas competencias. Entre sus logros está el haber quedado en la novena posición mundial en el World Junior Championship celebrado en Portugal, siendo la primera mujer mexicana en clasificar en el Top 10 mundial de surfistas y desea representar a México en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, su entrenador es Martin Passeri, uno de los surfistas latinoamericanos más reconocidos. “Para mí el surf es más que un deporte… es un estilo de vida que contiene valores, te motiva a romper tus miedos, a buscar nuevas cosas, a explorar, a respetar a la naturaleza y también te hace dar cuenta de tus límites y a la vez que tus límites muchas veces son mentales… Para mí es como surfear la vida”. -Ana Laura González

lugar de los hechos para después guardar silencio con un temple firme y ojos llorosos, a pesar de que la multitud la animaba a decir ¡Vamos Emma!, ella nunca rompió ese silencio haciendo de este “el silencio más ruidoso en la historia de la protesta social en Estados Unidos”, según palabras de un analista. Cuando sonó la alarma de su celular, y no habló hasta que sonó la alarma de su celular, diciendo lo siguiente , “Desde que aparecí aquí pasaron seis minutos 20 segundos”, el mismo tiempo que el atacante de Parkland se tomó para disparar y concluyó diciendo “Luchen por sus vidas antes de que sea el trabajo de alguien más”, para ser ovacionada por los presentes.

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Bio

Todo lo que debes saber sobre la chica que interpreta el papel protagónico en la serie original de Netflix “The Chillin Adventures of Sabrina”. Te dejamos 8 datos curiosos sobre la actriz.

DATO S BÁ SIC OS Nombre Kiernan Brennan Shipka Fecha de nacimiento 10 de noviembre de 1999 Lugar de nacimiento Chicago, Illinois Profesión Actriz y modelo Signo Zodiacal Libra 24

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Bio

La actriz comenzó su carrera desde que tenía dos años ya aparecía a anuncios televisivos. Posteriormente, la familia de Kiernan se mudó a Los Ángeles, California, donde comenzó a actuar en papeles secundarios en series como Monk, Heroes, sin embargo su salto a la fama en fue 2007 cuando a la edad de ocho años, gracias a su papel de Sally Draper, hija del protagonista en Mad Men. Su interpretación en esta serie la hizo merecedora de muchas críticas favorables, nominaciones y dos premios del Sindicato de Actores a la mejor interpretación de reparto en 2009 y 2010. Durante el tiempo en el que trabajaba en Mad Men, Kiernan también incursionó en el cine, participando en films como Carriers, Very Good Girls y Flores en el Ático.

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Su nombre es de origen gaélico, que significa “hijo de dios”, tiene raíces checas, escocesas y alemanas por parte de su padre, italianas e irlandesas por parte de su madre.

Ruda y cursi , pues es cinturón negro en taekwondo y además practica boxeo y boxeo tailandés, pero también ha tomando clases de baile de salón desde los cinco años.

Ha hecho trabajos de doblaje para series animadas como La Leyenda de Korra, para el personaje de Jinora y Princesita Sofía.

Su fuente de inpiración en la actuación y su estilo, es Grace Kelly.

Grace Kelly

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Es gran fan de Eddie Redmayne desde que lo vio actuar en la pelicula de los “Les Miserables”, de hecho declaró para una revista en 2016, que le gusta como el actor se compromete con sus papeles, “tiene un estilo genial”

Tiene un gran parecido físico con la actriz inglesa Emma Watson, por lo que es constantemente comparada con ella.

En septiembre pasado, confesó vía Instagram Story que tiene un crush con Noah Centineo. Emma Watson

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Must

Suspenso, amor y romance, no importa el género, lo importante es leer.

Si lo tuyo es el suspenso, no te puedes perder este clásico Asesinato en el orient express – Agatha Christie Tal vez una de los títulos más populares de la precursora de las novelas negras, ¿te imaginas?, en un tren, en medio de una tormenta de nieve, aparece un cadáver y todos los ahí presentes tienen un motivo por el que podrían ser el asesino. Las horas se te irán tratando de encontrar al asesino junto al detective Hércules Poirot. En las novelas de esta autora nada es lo que parece y el culpable es quien menos piensas. Y si al final del libro te quedas con ganas de más, también puedes leer “Muerte en el Nilo” y “Diez Negritos”, que tampoco te decepcionarán.

Si eres todo corazón y te encantan las novelas de amor, sin duda debes leer este libro. Te daba por muerto – Pete Nelson El amor tiene se presenta en diferentes formas, por lo que esta novela no habla precisamente de dos enamorados, sino del amor a una mascota, a la familia y a uno mismo. Esta novela cuenta la historia de Paul Gustavson, un hombre de mediana edad cuya vida es un fracaso, pues el hombre está divorciado, en muy mala forma física y para acabarla, su padre ha sufrido una embolia; sin embargo, tiene a Stella, su perrita, que representa la voz de su consciencia. Puede que tengas dudas para leer este libro, pues su protagonista no es un joven, pero créele a la Tía Centennials, no te arrepentirás, pues la historia te hará reflexionar sobre la vida y el amor – aunque suene muy profundo-. 26

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Must

Por último, si eres de los que aman la fantasía y las historias románticas, Tía Centennials te recomienda estos títulos.

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Eternos – Kirsten Miller Un amor que va más allá del tiempo, dos almas que nacieron para estar juntas, luchan por encontrarse en cada una de sus vidas. Misterio, amor, fantasía y mucha acción te esperan en esta novela. Tampoco te puedes perder la segunda parte de la historia, donde todo se pone más intenso y aparece un nuevo interés amoroso para la protagonista, quien resultará ser el mismísimo diablo, quien ha estado enamorado de la protagonista durante muchas vidas pasadas.

Rubí – Kerstein Gier El primer libro de la trilogía “Piedras preciosas”, cuenta la historia de Gwendolyn Shepherd, una muchacha torpe que está a punto de cumplir los 16 años, que se encuentra en espera de que su talentosa prima, Charlotte –la heredera del gen y quien ha sido preparada toda su vida especialmente para esto-, experimente su primer salto en el tiempo, sin embargo, es ella quien ha heredado el gen y comienza la aventura de aprender a controlar su don para no alterar el orden del universo. Tiene romance, aventura, suspenso y mucho drama… ¿qué más puedes pedir?, el segundo y el tercer libro se llaman Zafiro y Esmeralda.

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¿Qué onda con mi cuerpo?

Ansiedad, sobrepeso y hasta acné, son solo algunos de los problemas que puede causar esta enfermedad del siglo XXI. Estamos en una edad en donde cada una de nuestras decisiones repercutirán en nuestro futuro, elegir una prepa o bien una carrera y en dónde queremos estudiarla, por lo que lamentablemente es “normal” que estemos en una constante presión para tomar las decisiones correctas y si a eso le agregamos la tensión del día a día, es natural que vivamos estresados, sin embargo, no nos damos cuenta de los estragod que este puede ocasionar en nuestra salud mental y física. El estrés es la manera en la que el cuerpo reacciona a ciertos eventos y/o situaciones, que activan el sistema nervioso y ciertas hormonas. Comienza en el hipotálamo, que envía señales a las glándulas adrenales para que se produzcan más adrenalina y cortisol, hormonas que entran al torrente sanguineo y aumentan la frecuencia cardíaca, respiratorio y presión arterial. Esta reacción es necesaria en situacio28

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nes de peligro en las que se requiere una rápida respuesta a una situación -como cuando rescatas tu celular de una caída inminente-, cuando la persona está tensa, pero no corre peligro, un ejemplo de esto es cuando estas haciendo un examen final o cuando te preparas para una primera cita. El estrés en estos niveles, ayuda a mantenerte alerta, pero, cuando estos bajan, el sistema nervioso vuelve a la normalidad. Sin embargo, el estrés no siempre es una respuesta a situaciones momentáneas, un examen de admisión al colegio, ruptura amorosa o un cambio de casa, también pueden causar estrés, que es menos intenso, pero continuo, por lo que el sistema nervioso se encuentra en tensión continua, liberando hormonas adicionales durante tiempo prolongado, haciendo que la persona se sienta agotada o debilitada.

¿Qué onda con mi cuerpo?

Motivos de estrés en la adolescencia Aunque los adultos piensen que no tenemos preocupaciones u obligaciones, este tema es algo tangible, sobre todo en esta etapa donde las dudas nos inundan y tenemos que acostumbrarnos a los cambios físicos y químicos por los que atraviesa nuestro cuerpo. Algunos de las razones más recurrentes de estrés son: • Cambios en el cuerpo • Alta exigencia académica • Problemas económicos en la familia • Problemas con la imagen corporal • Rupturas amorosas propias o de los padres • Bullying • Realización de demasiadas actividades

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Señales Al estar constantemente expuesto al sentimiento de tensión y agobio, nuestro cuerpo comienza a somatizar (convertir los síntomas psíquicos en síntomas, dolencias y enfermedades), por lo que estar continuamente estresado puede causar: • Irratibilidad • Problemas estomacales • Dolores de cabeza • Reacciones alérgicas • Problemas del sueño • Auto-crítica excesiva • Agotamiento y cansancio crónico • Ansiedad, ataques de pánicos y depresión

Cómo combatirlos • Identificar la causa del estrés • Reducir el ritmo y las actividades cotidianas • Realizar actividad física • Resuelve los pequeños problemas primero • Duerme bien y sin desvelarte • Desconéctate del móvil • Busca con quién hablar o bien asiste a terapia psicológica, (es totalmente normal) Centennials

Crush del mes

AMBER HEARD

Fotografía: Instagram @amberheard

ra la ida a Me v a d le , que Aquaman e d La actriz ra e rr ra gue teriorcompañe recido an a p a ía b ha ína en la Heard ya uperhero s ta s e o m c u e nmente co ora se en h a y ia c ti son Jus añero Ja p Liga de la m o c u con s elícula tra junto n de la p ió c o m ro np Momoa e éroe. el superh d l a u id iv ind en insta su trabajo o d to e u Sig eard @amberh

Geek

¿Cuáles son las diferencias entre el tamagotchi de los 90 y la versión actual?

¿Quién no quiso un tamagotchi cuando era pequeño?, probablemente este juguete de Bandai , fue uno de los más deseados por casi todas y todos cuando eramos niños; muchos de nosotros nos cansamos de pedir a nuestros padres que nos compraran uno, pero nunca pudimos lograr que nos lo compraran. La buena noticia es que, ahora el famoso juguete regresa para festejar su 20 aniversario, lo que revive el sueño y las ganas de tener uno. Con un modelo mejorado y más compacto, Bandai nos presentó el nuevo tamagotchi a mediados del 2018, aquí el listado de sus características.

sin embargo, contarán con el mismo software, difiriendo únicamente en los minijuegos incluidos, ya que por un lado uno de ellos trata de adivinar hacia qué dirección se moverá tu mascota(G1) y en cuanto al segundo, es un juego de números donde tienes que adivinar si el sucesor será menor o mayor que el actual (G2).

Pantalla A diferencia del original, cuya pantalla era rectangular, este nuevo modelo cuenta con una en forma cuadrada tipo LCD.

Precio Se encuentran en tiendas departamentales desde el año pasado, pero si aún no lo sabías, puedes conseguir el tuyo por un precio estimado de $699 MXN.

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Versión Se lanzarán dos modelos diferentes, Gen 1 y Gen 2, con diferentes colores y diseños,

Imagen Continua con la pantalla de tinta en blanco y negro, los indicadores de bienestar en las partes superior e inferior de la misma, se mantienen igual que en la versión original.

Manual de Supervivencia

Al inicio de año, el panorama se pinta con muchos colores y estamos dispuestos a hacer lo que sea para cumplir aquellas metas que nos fijamos mientras comiamos apresurados esas 12 uvas, sin embargo, aunque al principio todos nuestros esfuerzos están enfocados a cumplir esos objetivos, al pasar los días, vamos perdiendo esa motivación inicial y terminamos dejando de lado nuestros propósitos. ¿Cómo podemos hacer para no perder esas ganas?, aquí te van unos tips para mantenerte motivado. 1. Metas realistas Las metas deben ser realistas y alcanzables, de lo contrario, se corre el riesgo de perder el interés en ellas incluso antes de comenzar a trabajar por ellas.

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2. Paso a paso Si el proposito es un proyecto que requiera de muchas etapas para cumplirse, se deben separar los pasos a seguir. Por ejemplo, si lo que quieres es viajar, primero sería elegir el destino, comenzar a ahorrar, comprar los boletos, etc. 3. El motivo Preguntarse cuál es el verdero motivo de lo que estas haciendo, si se busca el reconocimiento o elogios, es una razón extrínseca, por el contrario se busca la felicidad o la realización, significa que hay un valor intrínseco en ese propósito. En algunas ocasiones tus metas tendrán los tipos de motivación, sin embargo, Tía Centennials te recomienda que siempre busques cumplir tus metas desde lo que te hace sentir y no desde lo que planeas conseguir, pues de esta manera mantendrás la actitud positiva por más tiempo.

4. La falla En ocasiones es normal fallar en cumplir las metas que nos fijamos,sin embargo, se debe aprender a lidear con la derrota y el rechazo para poder mantener en mente que siempre se puede volver a comenzar. 5. Registro Es recomendable llevar una cuenta de todas aquellas tareas que ya cumpliste y de las que te faltan por hacer, de esta manera, se ahorrará energía y esfuerzos pues los objetivos son claros. Tienes todo un año para cumplir estas metas, por lo que es fundamental tomarnos el tiempo para hacerlo, es decir, ir lento, pero sin detener el paso, más vale pequeños pasos constantes que pasos apresurados que al final no nos llevan a ninguna parte.

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I ♥ Earth

¿Por qué no comenzar el año de una manera cool y cuidamos el ambiente?

El ser eco-friendly es una tendencia que va creciendo (¡afortunadamente!), entre la generación de los Milennials y nuestra géneración, pues hemos tomado conciencia sobre el impacto que tenemos en el medio ambiente. Existen un sinfín de maneras de frenar y revertir el daño en el medio ambiente, y aunque nuestras acciones parezcan pequeñas, si cada vez se unen más

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y más personas, la cadena será más grande y por consiguiente, el impacto también lo será. Tía Centennials y su equipo no han visto mejor manera que lanzarte unos retos ecológicos para que lleves a cabo durante este 2019, pues así creemos fielmente que un granito de arroz puede inclinar la balanza a nuestro favor para crear conciencia entre los más grandes.

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I ♥ Earth

1. Plantar un árbol Comencemos con algo sencillo, pero muy significativo. Entre unas de las muchas ventajas que trae consigo plantar un arbol, es que estos proveen oxígeno y ayudan a reducir las emisiones de dioxido de carbono, además previenen la erosión de los suelos y controlan inundaciones.

2. No más comida chatarra Disminuir su consumo, no sólo reducirá en buena medida la basura que una persona genera, también ayudará a fomentar hábitos alimenticios más sanos. El por qué de este reto viene a partir de que las papitas, galletas y toda la comida chatarra en general, viene en empaques de plástico que tardan miles de años en desintegrarse. Además, comer más productos naturales, podría ayudar a mejorar la salud de la piel y cabello.

3. ¡A ordenar! Los retos se ponen más difíciles, haz una limpieza profunda en tu cuarto y tu clóset, y selecciona las cosas que no hayas usado en meses, clasifícalas para lo que puedes donar y lo que debes tirar. Lo complicado del reto es deshacernos de nuestras cosas, pues algunas tienen un valor sentimental para nosotros, aunque hay algo que Tía Centennials ha aprendido con los años, hay cosas que ya han cumplido su misión en nuestra vida, el mantenerlas ahí nos “impedirá”, ver lo que tenemos y lo que realmente necesitamos. Además, al donar lo que ya no se necesita, se le dará una segunda vida a esos objetos.

4. Consumir local No se trata de que todos los productos y alimentos que se consumen se produzcan en tu localidad, se trata de integrar y sustituir algunos de ellos por productos locales. De esta manera, se apoya a pequeñas y medianas empresas, se ayuda a activar la economía de nuestra zona geográfica, además, permitirá reducir la huella de carbono resultante del transportación de la mercancía y los desechos plásticos de los empaques.

5. Reducir el tiempo de ducha Una manera de cuidar el agua, es reducir el tiempo en el que nos bañamos. Se estima que se desperdician aproximadamente 200 litros de agua en una ducha de 10 minutos, al reducir el tiempo que tardamos en la ducha a cinco minutos, significaría reducir el gasto de este líquido vital a un 50%.

Otros retos • Caminar más • Usar menos bolsas en el súper • Unirse a campañas de limpieza y del cuidado ambiental • Esterilizar a la mascota o bien a uno en situación de calle, de esta manera se contribuye a reducir la población de callejeritos y la contaminación por sus heces fecales. • Llevar un bote de agua reutilizable • Comprar productos reciclados.

Para hacerlo más divertido, arma una playlist para llevar tu tiempo en la ducha (pero no te quedes cantando como si estuvieras dando un concierto bajo la lluvia).

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¿Sabías qué?

Cosas que probablemente no sabías de la guerrera de Disney. Con la excusa de que Netflix por fin estrenará en su plataforma la película de Mulán y para celebrar que pronto se estrenará el live-action de la historia, hemos recopilado una lista de cosas que tal vez no sabías de Mulán.

1. La historia El largometraje esta basado en la “Balada de Mulán”, que data del siglo VI. Según la leyenda, Mulán que vivió durante la dinastía Wei del Norte y quien se disfraza de hombre y toma el lugar de su padre, luchando contra los invasores mongoles y nómadas durante 12 años. 2. Realización Disney comenzó la producción de la película en 1994, cuando envió a un equipo de animadores a China para estudiar la cultura. Durante el proceso más de 700 animadores, artistas y técnicos participaron en su realización; finalmente el largometraje fue lanzado en 1994.

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¿Sabías qué?

3. Clásificación Es el único filme de la factoría de Disney que menciona la palabra “travesti”, motivo por el cual, iba a ser clasificada como PG-13, es decir que, se sugiere la presencia de un adulto para los menores de 13 años, sin embargo, se terminó desestimando este detalle y la película fue clásificada como G (apta para todo tipo de público). 4. Princesa por mérito Aunque Mulán no es princesa de sangre, ni se casa con alguien de la realeza, es considerada una gracias a la hazaña que realizó al salvar al Imperio chino. 5. Temática Este largometraje es la primera película Disney que habla de un tema bélico de un modo claro y directo.

Otros datos curiosos • Mulán es de las únicas dos princesas que llevan pantalones, la primera es Jazmín de Aladdín. • La protagonista es ambidiestra, ya que escribe con la izquierda, pero blande su espada con la mano derecha. • Es la única princesa de Disney criada por sus padres durante toda su infancia y la segunda en tener a su madre y padre vivos, la primera fue la princesa Aurora. • Según Ming-Na Wen, la actriz de doblaje que prestó su voz para darle vida a la princesa, Mulán se toca mucho el cabello porque los animadores se dieron cuenta de que ella también lo hacía, este gesto fue para darle más imprimirle más de la personalidad de la actriz a Mulán.

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Trivia

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