CARTA EDITORIAL
Edición Fernando Martínez Gómez
Redacción Mario Velázquez Lechuga
El cine es sin duda un reflejo de toda sociedad, pues retrata los problemas que está atraviesa. Nuestro país ha dado grandes cinemátografos y grandes películas también. Aún falta un mes para saber quienes serán los ganadores de los premios de la Academia, pero lo esperamos con mucha expectativa, pues nuestro querido Guillermo del Toro y su película “La forma del Agua”, están nominados en 13 categorías. Por otro lado, habemus colecciones de primavera, algunas casas de la moda ya comenzaron a sacar sus propuestas, y las tendencias que estarán con todo en la época en donde todo florece.
Fotografía José de Jesús Pérez Rojo
Estilo Filippo Strano
Finanzas José Ramón Ruíz Gómez
Mercadotecnia José Ramón Ruíz Caso
Contabilidad César Jesús Barbet Heredia
Ventas José Ignacio Arreola Pacheco
Enlace Medios de Comunicación Federico Cappi González
Enlace de contenido Gastronómico Alejandro Espinosa Llamas
Relaciones Públicas Jorge Zerón Medina
Jurídico Estefano Domínguez Manzi
En colaboración con: Aguirre Herrera Erika Leticia, Sánchez Rojo Elías Josué, Vera Ávila Elizabeth Ana Laura, Horta García Martin, Coronado Terrones Karina Idelfonso De la Concepción, Macías Santana Alejandro, Huante Piñón Lilia, Fernández Alanis Nissa Alexandra, Villaseñor Ortega Abigail Viviana, Cruz Santiago José Arturo, Ledesma Gaytán Sofía Elizabeth, Vasquez Robles Claudia, González Díaz Karla Angélica, González Escobar Ulises Adrián, Xolot Camacho Iván, Vilaboa Méndez Alejandra, Coca Pérez Ricardo, Chan Canche Edmy Montserrat, Díaz Medina Tomas, Reyes Casas Lorena Edith, Sánchez Boom Luis, Hurtado Orozco Mónica, Guillen De La Cruz Armando, Pérez García Emigdio Joaquín, Páez Morales Alejandro, Che Chi Adrián Enrique, Corona González Alejandro, Ramos Flores Alehtsy Valeria, Garza Toledo Juan Carlos, Lara Nava Laura Marcela, Gómez Sánchez Víctor Ernesto, Hernández González Araceli, Rodríguez Cortes Claudia Ivon, Magaña Uribe Marleny, Segovia Rivera Víctor Manuel, Pedroza Sanjuán Carolina, Reyes Medina Alejandro, Nava Cruz María Esther, Basto Saavedra Gladys Elaine, Cua Cuevas Susana Del Rosario.
Centennials, Revista Mensual Febrero de 2018. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: pendiente. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: pendiente. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak Mza 2 Lote 5 Smza 9 Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 3, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Benito Juárez, Quintana Roo. Distribuidor: Fórmula ATC y Asociados, S.A. de C.V. Av. Bonampak Mza 2 Lote 5 Smza 9 Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotografico sin consentimiento por escrito de los editores. Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación, no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial, por lo que los primeros asumen la responsabilidad que llegara a repercutir al respecto. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en medida de lo posible, sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los mismos. por lo que los lectores usan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y responsables frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y a la casa editorial a la que pertenece de cualquier responsabilidad al respecto.
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INDICE 6 CULTURA POP Bajo los reflectores
12 SOCIAL MEDIA Esas son #Fakesnews
20 SPOTLIGHT Camino al Oscar: Guillermo Del Toro
28 ¿QUÉ ONDA CON MI CUERPO? #RiegaTuCuerpo
30 SOBREVIVIENDO A... #RedFlagAlert
32 PARA ADMIRAR
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Paulina Arreola, emprendiendo con agua y jabón
¿SABÍAS QUÉ?
After this time… Cosas que no sabías de Harry Potter
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TRIVIA
¿Qué debería ver en Netflix?
BIO
Luisito Comunica
Bajo los reflectores KYLIE JENNER YA TIENE HEREDERA La más pequeña del clan Kardashian-Jenner acaba de convertirse en madre. Tras meses de silencio la propia Kylie ha publicado un video de casi 11 minutos en Youtube que documenta todo el embarazo. Ademá, publicó una carta a sus seguidores, anunciando la noticia. "Mi preciosa y saludable bebé llegó al mundo el 1 de febrero y ya no podía esperar más para compartir esta bendición"…"Decidí no mostrar mi embarazo a todo el mundo… Sabía que mi bebé tendría mucho estrés y mucha emoción. Así que decidí hacerlo de este modo por mi pequeña vida y por nuestra felicidad".
06 Edición Agosto
THE WINNER IS… Dua Lipa se llevó el premio a Artista Revelación en los “Brit Awards”, y posteriormente ganó, el galardón a Artistata Femenina del año. En su discurso de agradecimiento, la cantante quien siempre se ha mostrado comprometida con la lucha de igualdad de géneros, destacó con un discurso feminista. "Quiero agradecer a cada una de las mujeres que han estado en este escenario antes que yo y que le han dado a muchas chicas…un lugar en el que sentirse inspiradas, alguien a quien admirar y algo que nos permitiese soñar. Esto va para que más mujeres estén en los escenarios, ganando estos premios y conquistando el mundo", señaló Dua Lipa.
DEFEND THE DREAMERS Camila Cabello se hizo presente en la edición 60 de los Grammy y alzó su voz para defender a los “dreamers”. La compositora de 20 años pidió que los “dreamers” no sean olvidados. "Soy una orgullosa cubano-mexicana, nacida al este de La Habana, y estoy parada frente a ustedes en el escenario del Grammy en Nueva York. Solo sé que al igual que los sueños, estos chicos no pueden ser olvidados; vale la pena luchar por ellos", expresó la cantante que llegó a Estados Unidos con siete años.
Cultura pop
SELENA EN REHABILITACIÓN Selena Gomez decidió volver a terapia tras episodios de ansiedad y para tratar su depresión. La cantante, se internó durante dos semanas en un centro de Nueva York para seguir una terapia integral. Según una fuente cercana, Selena Gómez “sentía que necesitaba apartarse y centrarse en ella misma sin distracciones”, además aseguró que “ha vuelto muy empoderada”. La ex estrella de Disney habría regresado para retomar su nueva música. Además, y pese a los rumores de ruptura, la cantante fue vista con Justin Bieber el pasado miércoles para acompañarlo a un partido de hockey en Los Ángeles. Edición Agosto 07
Lo nuevo en cines
EL DRAMA The Post Durante la administración de Richard Nixon, el gobierno sufrió una filtración sobre una serie de documentos clasificados, llamados “Pentagon Papers”, que mostraban irregularidades sobre la intervención militar norteamericana
en Vietnam, entre los años de 1946 y 1967. Dichos documentos empezaron a publicarse seriados por el reconocido diario “The Washington Post”, lo que llevó a un dura confrontación entre el gobierno de Nixon y la libertad de los medios impresos.
PARA LLORAR Call me by your name Elio Perlman, un joven de 17 años, pasa el cálido y soleado verano de 1983 en la casa de campo de sus padres en el norte de Italia. Se pasa el tiempo holgazaneando, escuchando música, leyendo libros y nadando, hasta que un día el nuevo ayudante americano de su padre llega a la gran villa. Oliver es encantador y, como Elio, tiene raíces judías; también es joven, seguro de sí mismo y atractivo. Al principio Elio se muestra algo frío y distante hacia el joven, pero pronto ambos empiezan a salir juntos de excursión y, conforme el verano avanza, la atracción mutua de la pareja se hace más intensa.
Estrenos
¡Toma tus boletos, disfruta tus palomitas, que los estrenos vienen con fuerza este febrero!, ¡Vayamos al cine todos! CONTRARRELOJ Maze Runner: La Cura Mortal Thomas no puede confiar en C.R.U.E.L. La organización le borró sus recuerdos y lo encerró en el Laberinto. Luego lo dejó al borde de la muerte, en el desierto y lo separaron de los “Habitantes”, sus únicos amigos. Ahora C.R.U.E.L asegura que el tiempo de las mentiras ha terminado.
Con toda la información que reunió gracias a las pruebas, está en condiciones de avanzar en la cura de la “Llamarada”. Pero Thomas debe pasar por la “Prueba Final”. ¿Logrará sobrevivir al procedimiento? ¿Será cierto que se terminaron las mentiras? Quizá la verdad sea más terrible aún... una solución letal, sin retorno.
WAKANDA FOREVER! Black Panther Después de lo sucedido en ‘Capitán América: Civil War’, T’Challa regresa a su hogar, la aislada y tecnológicamente avanzada nación de Wakanda. Allí, el portador de la máscara negra ocupa su lugar en el trono. Pero la tranquilidad solo es una apariencia. Un viejo enemigo entrará en acción poniendo a prueba a T’Challa como rey y como Black Panther. No solo su pueblo está en un grave peligro, el mundo entero podría desmoronarse y él debe hacer todo lo que esté en sus manos para salvarlo.
Estrenos
#NETFLIXANDCHILL GUARDIANES DE LA GALAXIA
TEEN WOLF T6
IRREPLACEABLE YOU
LAS CRร NICAS DE FRANKENSTEIN
01 DE FEBRERO
16 DE FEBRERO
10 Ediciรณn Febrero Agosto
01 DE FEBRERO
20 DE FEBRERO
ALTERED CARBON
RIVERDALE
MUDO
LA CHICA DANESA
02 DE FEBRERO
23 DE FEBRERO
13 DE FEBRERO
27 DE FEBRERO
Esas son #Fakenews
E
l saber identificar una noticia falsa de una verdadera es tan importante como saber utilizar el nuevo smartphone, pues, las fake news son inventadas para causar revuelo y enojo, esto hace que sean una amenaza para los asuntos políticos y económicos. ¿CÓMO IDENTIFICAR #FAKE NEWS? 1. Desconfía de los titulares. Por lo regular las noticias falsas tienen titulares llamativos en mayúsculas con signos de exclamación
2. Investiga la fuente de la noticia. Asegúrate de que la historia provenga de una fuente de confianza y que cuente con una buena reputación por su veracidad. 3. Presta atención al formato. Muchos sitios de noticias falsas tienen faltas de ortografía o un diseño extraño. 4. Presta atención a las fotos. Las noticias falsas suelen contener imágenes o vídeos manipulados. En ocasiones la foto puede ser auténtica, pero sacada de contexto.
Socialmedia Internet nos ayuda a estar informados de lo que pasa alrededor del mundo en cuestión de minutos, ¿pero qué pasa cuando las noticias que leemos son falsas?,¿sabemos identificarlas o no?
5. Revisa las fechas. Las noticias falsas pueden tener una cronología sin sentido o incluir fechas que han sido alteradas. 6. Verifica las fuentes para confirmar que son exactas. 7. Consulta otras noticias. Si ninguna otra fuente de noticias informa de la misma historia, es posible que sea falsa. 8. Algunas historias son falsas de forma intencionada. Mantén una actitud crítica cuando leas una historia y comparte solo las noticias que pienses que son creíbles. Edicón Enero 11
T ENDENCIAS DE PRIMAVERA 12 Edición Febrero
Las grandes casas de moda ya han dado pequeños indicios de lo que predominará esta primavera.
A
pesar de ser febrero, las colecciones de primavera ya han empezado a salir a la luz. Caza las mejores promociones en tus tiendas favoritas y mántente en tendencia.
SQUARE VICHY ¡Arrivederci rayas!, esta primavera le pertenece a los estampados Vichy. Este tipo de estampado es uno de los más frescos de cara a una de las estaciones más calurosas del año.
Trends
UGLY SNEAKERS: Directamente desde los años 80, un complemento ideal para lograr ese look streetstyle. Llévalos con tus jeans favoritos y disfruta de la primavera cómodamente.
LOGOMANIA La moda por llevar prendas en las que se lea la marca también será un básico para lograr el look streetstyle esta primavera.
DENIM Los jeans, shorts, chaquetas, overalls hechos de mezclilla, serán una fuerte tendencia esta primavera. De ésta se destacan los jeans con aberturas frontales o cortes, ya que son realmente eficaces para poner el foco de atención en un calzado especial. RAINBOW GRL Un look muy colorido para las más atrevidas. Además, las rayas en diferentes direcciones estilizan mucho más que las horizontales.
Crush del mes
EMMA STONE El 2017 fue el año de Emma Stone, ganó el Oscar a Mejor Actriz por su actuación en “La La Land” y protagonizó la película “Batalla de los Sexos”. Actualmente, se encuentra trabajando en la serie “Maniac”, original de Netflix.
14 Edición Agosto
Crush del mes
Crush del mes
RYAN GOSLING 2017 fue un año lleno de trabajo para el guapo actor canadiense; primero como protagonista de un musical como “La la land” y después en un drama futurista como Blade Runner 2049. Actualmente se encuentra trabajando en “First Man”, que relata la historia del primer hombre que pisó la luna.
El cineasta está cerca de convertise en el tercer mexicano en ganar el Premio de la Academia, justo como sus amigos Alfonso Cuarón y Alejandro González Iñárritu.
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estas alturas imaginamos que ya viste la película, pero para los que no, “La forma del agua”, protagonizada por Sally Hawkins, es una historia ubicada en plena Guerra Fría, la protagonista es una mujer muda que se enamora de una criatura marina cuativa en el laboratorio donde ella trabaja haciendo la limpieza, básicamente es una carta de amor al cine mismo y a las películas de monstruos y fantasía. El largometraje combina a la perfección los géneros del thriller, drama romántico e incluso el musical. En semanas recientes, “La forma del agua”, encabezó la lista de nominados a los Globos de Oro con 7 candi16 Edición Enero
Spotlight
daturas, que incluían Mejor Película, Mejor Dirección, Actriz, Actor y Actriz de reparto, así como mejor guión y mejor banda sonora. De los cuales conquistó dos estatuillas, la de Mejor Dirección y Mejor Banda Sonora. Y ahora está compitiendo en 13 categorías de los premios de la Academia. Del Toro ya ha estado nominado en ediciones anteriores de los Oscar, pues en 2007 estuvo presente gracias a su película “El laberinto del Fauno”, la cual obtuvo 6 nominsciones, entre las que se encontraban; Mejor Película Extranjera, Mejor Guion Original, sin embargo Del Toro tuvo que conformarse con los galardones a Mejor Fotografía, Mejor Dirección Artística y Mejor Maquillaje. ¿DE DÓNDE VIENEN LOS MONSTRUOS, LA FANTASÍA Y MÁS? Hay varias hipótesis. Según Daniel Varela, productor quien fuera su mentor, proviene de la influencia del cine mexicano de los años 60, cuando abundaron las películas de atletas de lucha libre que se enfrentaban a invasores del espacio, vampiros o al hombre lobo. También influyeron los cómics, los libros de Stephen King o las series japonesas de televisión, cuyos protagonistas eran enormes dinosaurios que destruían ciudades y a los que combatían humanoides que se transformaban en cohetes y vivían dentro de un volcán. Sin embargo, Guillermo cuenta que “cuando era muy pe18 Edición Febrero
queño” soñaba que estaba despierto y veía monstruos. Entonces, en uno de esos sueños, acordó que escribiría siempre sobre ellos. Pero con una condición: "Les pedí permiso de ir al baño porque estaba muy asustado y no quería orinarme en la cama”. Funcionó. Los monstruos dejaron de asustarlo y se convirtieron en aliados, como el vampiro de su ópera prima "Cronos", el hijo del diablo que salva al mundo en “Hellboy” o el semi-
diós anfibio, aterrorizado por el trato cruel de su carcelario en "La forma del agua". En sus películas, los monstruos son personajes extraños, aislados, feos, bizarros, pero casi siempre son inofensivos, que viven y defienden su mundo. Sin embargo, los hombres y mujeres que les acompañan estan corrompidos y cometen injusticias, torturas y humillaciones. Dando un mensaje claro. Los verdaderos monstruos son los seres humanos.
Spotlight
LOS INICIOS El director siempre tuvo la oportunidad de hacer lo que él quería. Su papá, Federico del Toro, cuenta que cuando el cineasta era adolescente le propuso integrarse al negocio familiar, una cadena de venta de automóviles. "Pero no le interesaba. Me pidió que lo dejara hacer lo que le gustaba, y entonces ya no insistí", contaba a medios locales. Y lo que quería era dibujar, modelar figuras monstruosas con plastilina y grabar videos. A los 13 años hizo su primera filmación en la escuela secundaria donde estudiaba, el Instituto Ciencias de Guadalajara. Uno de sus maestros le prestó la primera cámara de cine que, el ahora reconocido director, usó en su vida. La grabación duró unos minutos y se llamó "Pesadilla 1". Cuando se presentó en un festival de alumnos de la escuela fue muy elogiada, incluso, aún se conserva una copia de la original, grabada con cámara de 8 milímetros.
Así empezó en el cine. Después de su primera grabación hizo otras como un corto llamado "Matilde", protagonizado por su madre, Guadalupe Gómez. Los padres del cineasta son fundamentales en su carrera, siempre lo dejaron hacer lo
que quisiera. Su mamá es una mujer muy creativa, de ahí le viene su lado artístico. Según el mismo Varela, también contribuyeron su buen carácter y su avidez por aprender “todo lo que se le ponía enfrente”.
Edición 23 EdicónFebrero Enero 19
CURIOSIDADES ∙Se rehusó a hacer “El Laberinto del Fauno” en inglés porque quería tener total libertad creativa. Incluso, recibió ofertas de varios estudios de Hollywood para hacerla. ∙Trabajó en diseño y maquillaje junto a Dick Smith, reconocido por su trabajo en el clásico de terror El Exorcista, por una década.
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∙"Cronos", su primer filme, fue realizado gracias a que hipotecó su casa. Su recompensa fue llevarse el Mercedes-Benz Award en el Festival de Cannes.
rry Potter: el primero "Harry Potter y el prisionero de Azkaban", el segundo "Harry Potter y el misterio del príncipe", esto derivado de que estaba realizando "Hellboy".
∙Debido a su fascinación con los monstruos y el terror, su abuela intentó exorcizarlo dos veces, pues al ser católica, creía que algo malo lo poseía.
∙Para que pudiera interpretar Ron Perlman a "Hellboy" tuvo que enfrentarse durante 7 años a los directivos, pues ellos preferían que lo hiciera otro actor de renombre, al final sabemos quién ganó.
∙El director rechazó dos veces realizar filmes sobre Ha-
Spotlight
PELÍCULAS DESTACADAS Cronos – 1993 Mimic – 1997 El espinazo del diablo – 2002 Blade II – 2002 Hellboy – 2004 El laberinto del Fauno. – 2006 Hellboy 2 – 2008 No temas a la oscuridad – 2011 Titanes del Pacífico – 2013 La Cumbre Escarlata – 2015
Luisito Comunica L
uis Arturo Villar Sudek, mejor conocido como Luisito Comunica, es un famoso youtuber mexicano que se dedica a viajar por todo el mundo. Presenta sus experiencias y las cosas más relevantes de cada destino. Su carisma y sencillez, han logrado captar la atención de millones de personas alrededor del mundo. Actualmente, su canal de YouTube cuenta con 7.5 millones de usuarios. Luisito no siempre se ha dedicado a generar contenido en redes sociales, a sus 26 años ha realizado diferentes actividades.
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Bio ¿CUÁNTA GANA LUISITO AL MES? Según SocialBlade es uno de los youtubers mexicanos mejor pagados. Sus ingresos podrían estar entre los 400 mil y 3.8 millones de pesos mensuales.
REDES SOCIALES:
@LuisitoComunica Luisito Comunica luisitocomunica
Cumpleaños 20 de marzo Edad 27 años Lugar de nacimiento Puebla, México
DIFERENTES EMPLEOS • A los 14 años tuvo su primer trabajo en la sastrería de sus abuelos • Guía de campamento vacacional • Profesor de inglés • Editor de videos, empleo que le exigió mudarse a la Ciudad de México Edición Febrero 23
¡Qué oso!
¿Por qué a mí? Hacer el oso no espera y ocurre cuando menos nos lo imaginamos, y aunque sean momentos vergonzosos, las risas nunca faltarán.
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ada día estamos expuestos a miles de oportunidades nuevas para hacer el oso, ¿pero qué más nos queda que reírnos de las tragedias, no?
dió que cuidara a su perrita y fui a buscarla, de regreso a mi casa, venía platicando con la perrita y ella no hacia ningún ruido, así que le pregunté si no hablaba mucho y la cargué. Cuando levanté la mirada dos chicas que estaban pasando y me dijeron:¡Los perros no hablan, genio!
No hablas mucho, ¿verdad? Hola, tengo 15 años y trabajo como niñero de perros (si, eso existe), cuido a las mascotas de mis vecinos y conocidos mientros ellos están de viaje. Uno de mis conocidos me pi-
¡Trágame tierra! El otro día mi alergía me atacó, estaba estornudando sin control y mis ojos se habían hinchado; mientras estornudaba sin darme cuenta tropecé con un chico muy lindo, él me sonrió y pues me quedé super feliz. El oso es que luego me di cuenta que tenía un moco colgando. ¡Qué vergüenza! 24 Edición Febrero
#MUST
Must...
No todo es Hollywood, el cine mexicano nos ha dado buenas películas para disfrutar con amigos, familia o solos. Te dejamos algunas recomendaciones que no te puedes perder.
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a forma del Agua es una película que no te puedes perder, pues esta nominada en 13 categorias de la Academia. Pero tampoco te puedes perder estas películas hechas por mexicanos. 1. El ángel exterminador Luis Buñuel – 1962 Es una película de culto perteneciente a la época dorada del cine mexicano,aunque te suene a vieja, es una cinta que tienes que ver alguna vez en la vida, el surrealismo de Buñuel nos trae una crítica a la “aristocracia” mexicana. 2. Como agua para chocolate Alfonso Arau – 1992 Perteneciente al realismo mágico latinoamericano, el largometraje, cuenta la historia de dos amantes con un amor imposible, pues ella, al venir de una familia pequeña, está destinada a no casarse para cuidar a su madre en la vejez. 3. Amores Perros / Alejandro González Iñárritu. – 2000 Es un drama escrito por Guillermo Arriaga y dirigida por Alejandro González Iñárritu, fue la película que lo posicionó en el mapa y a la vista de los críticos de cine. La trama cuenta las historias de Octa-
vio y Susana, Valeria y Daniel, y “El chivo” y Maru, las cuales se entrecruzan debido a un accidente de autos. Con una narrativa atemporal, Amores Perros es considerada una de las mejores películas del cine mexicano. 4. Y tu mamá también / Alfonso Cuarón – 2001. La historia nos habla de Tenoch,
Julio - que aunque son de diferentes clases sociales son grandes amigos-, y Luisa, una española 10 años mayor, que decide acompañarlos en un viaje sin rumbo fijo. La aventura pondrá a prueba la amistad de Tenoch y Julio, pero también cambiará su vida de modo inimaginable.
Edición Febrero 25
Mi cuerpo
Riega tu cuerpo Tomar agua sola puede ser un tanto aburrido, pero, sabes ¿qué pasa si no la tomas?
huesos son agua. Ahora bien, no toda esa agua permanece en nuestro cuerpo, la mayoría es eliminada a través de la orina, sudor y la respiración. He aquí la importancia de beber suficiente agua al día. ¿Por qué agua y no otro líquido? Podríamos definir al agua como un solvente universal que aporta nutrientes a nuestro cuerpo, regula la temperatura corporal, y lubrica nuestros ojos y articulaciones. Sin agua, perdemos energía, nuestra piel se pone seca y hasta estamos insoportables.
I
magina que tu cuerpo es una planta, básicamente necesitas sol y agua para realizar funciones básicas, por lo que tomar agua es muy importante para el funcionamiento de nuestro cuerpo, pues lo mantiene hidratado y libre de toxinas pero sabes ¿qué pasa si no tomas la cantidad que necesitas?, ¿cómo afectan los refrescos a tu organismo? Cerca del 60% de nuestro cuerpo es agua; tres cuartos del cerebro y corazón, el 83% de los pulmones y el 31% de nuestros
Cuando nuestro cuerpo se deshidrata, el cerebro envia señales para la liberación de una hormona antidiurética, la cual llega a los riñones y provoca acuaporinas, unas proteónas de las membranas celulares que pueden transportar moléculas de agua, permitiendo que la sangre retenga más agua en el cuerpo. Dejamos de tener ganas de orinar, segregamos menos saliva y puede que hasta nos sintamos mareados debido a que nuestro cerebro esta intentando adaptarse a la falta del líquido esencial.
Edición Febrero 27
Mi cuerpo
Otros beneficios ∙Fortalece el sistema inmonológico. ∙Piel más hidratada y bonita. ∙Mejora la memoria y el rendimiento cognitivo. ∙Libera toxinas. ∙Ayuda a la digestión. TÍA CENTENNIAL, ¿CÓMO LE HAGO PARA TOMAR MÁS AGUA? ∙Hazlo divertido: Compra una botella con algún diseño que te guste o que sea práctico, para que puedas llevar tu agua a todos lados y no olvides beberla. ∙Pon recordatorios: Hay un sinfín de apps que te ayudan a poner recordatorios para todo, no es tonto poner un recordatorio de beber agua. ∙Ten en mente que es por tu bien. Tendrás mejor salud y mejorarás la apariencia de tu piel y cabello. ∙Pon unas gotas de limón o naranja en tu bebida para que tenga sabor y evita las bebidas azúcaradas, le haces daño a tu cuerpo. RECUERDA: Somos básicamente como las plantas, necesitamos solecito, agüita y comida para poder vivir, así que RIEGA TU CUERPO.
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Sobreviviendo a…
Esos días del mes Llega el periodo e inevitablemente nos sentimos nerviosas de que en cualquier momento podamos manchar nuestra ropa, ¿qué podemos hacer para evitar la catástrofe?
La menstruación es algo tan natural en las mujeres, todas conviviremos con ella por lo menos 20 años, lo importante es estar prevenida para evitar accientes. Lidiar con tu periodo menstrual en la escuela no siempre es divertido, especialmente si tienes cólicos y te es difícil encontrar un momento para ir al baño. Lo más importante es tener tus suministros listos y estar cómoda con el hecho de ir al baño varias veces. Recuerda que tu periodo menstrual no debe ser algo de lo que te avergüences. 1. Lleva toallas sanitarias contigo todo el tiempo: Si realmente quieres estar preparada para tu periodo en la escuela, entonces lo más importante es tener toallas sanitarias, tampones, protectores diarios o cualquier cosa que utilices de forma regular durante todo el año escolar, para que no tengas que preocuparte por alguna sorpresa desagradable. -Puedes comprar estuches para poner tus suministros ahí, además, así no tienen contacto con tus otras cosas y las mantienes limpias para el momento indicado. 30 Edición Febrero
2. Lleva un cambio de ropa Puede que este punto sea molesto, pero podrías optar por llevar un cambio extra de ropa interior y de tu uniforme en tu mochila, ¡solo por si acaso! O bien, puedes llevar una sudadera para envolverla alrededor de la cintura. 3. Lleva un calendario: Hay apps que nos ayudan a llevar el control de nuestro ciclo menstrual, esto no solo te ayudará a saber cuándo esperar tu menstruación, sino que te ayudará a conocer como funciona tu cuerpo y podrás identificar los indicios de que tu regla esta a punto de llegar: como el acné, el dolor en la espalda baja y cólicos. Si no eres regular, no te preocupes, el registrar las particularidades que vayas identificando, te ayudarán a determinar cuando tu periodo este a punto de llegar. Algunas apps son: Clue, Period Tacker Lite y Flo, esta última te explica los cambios de humor, apetito y apariencia durante tu ciclo.
4. No temas pedir ayuda. Si tienes cólicos y no tienes pastillas, no temas ir a la enfermeria a pedir una o acudir a tu orientador u orientadora, ellos deben estar preparados. 5. No te avergüences. La menstruación es solo un proceso natural de nuestro cuerpo y quieras o no convivirás con ella la mayor parte de tu adolescencia y vida adulta. Vuélvete su amiga, no tienes porque avergonzarte.
NOTA PARA LOS CHICOS La regla es un proceso natural del cuerpo, es posible que a alguna de tus compañeras sufran pequeños accidentes, pues cuesta un poco adaptarse al cambio. Se solidario, tal vez una niña no te vaya a pedir ayuda a ti, pero siempre puedes ser comprensivo y respetuoso ante esta situación.
Para admirar
Paulina Arreola, con agua y jabón
P
aulina Arreola es la mujer que esta cambiando el modo en el que se lava la ropa en la CDMX, bueno o algo por el estilo; Paulina es co-fundadora de “Lavadero”, una startup de logística que ofrece las ventajas de integrar la tecnología a los negocios tradicionales, facilitando el proceso de hacer lavandería. “Más que una compañía de lavandería, somos una empresa de logística y el reto de la Ciudad de México no es lavar la ropa, sino cómo te lo entrego, cuándo la necesitas y dónde la quieres”.– Paulina Arreola. Cuando la empresaria se fue a vivir un tiempo a San Francisco, Estados Unidos, descurbrió que había un servicio similar, donde a través del celular hacía un pedido, llegaban a su casa y su ropa estaba limpia al día siguiente. Paulina vio entonces una oportunidad dentro de este nicho de mercado. Es a partir de esta idea y de la gran necesidad de mejorar el servicio con la finalidad de ofrecer más garantías y acortar
los tiempos de entrega, que nació Lavadero. Para poner en marcha este proyecto se asoció con su amiga Ellen Dudlet, diseñó el sitio web e hizo pruebas con varías lavanderias y ¡LISTO!, de la noche a la mañana, se asoció con varías lavande-
rías que trabajan en conjunto con ella, su socia Ellen Dudlet y cinco repartidores más. Arreola ha sido reconocida por el medio británico BBC como una mujer inspiradora, siendo elegida como una de las 100 mujeres más inspiradoras del mundo en 2015 y
emprendiendo
Ellen Dudlet y Paulina Arreola, fundadoras de “El lavadero”.
una de las 30 emprendedoras menores de 30 años. ¿TÚ YA CONOCÍAS LAVADERO? Edición Febrero 33
Lo que vistes
Contamina Los efectos que tu ropa tiene en el ambiente Ir de compras en una actividad reconfortante, ¿a quién no le gusta probarse ropa y hacer poses frente al espejo de la pequeña cabina del probador cual top model? Sin duda todas queremos estar a la moda y tener un armario como el de Kylie Jenner, es tal vez uno de los sueños de la mayoría de nosotras, no obstante, la industria del fast fashion hace que la tarea de estar al último grito de la moda sea casi imposible, pues las tiendas renuevan sus inventarios cada 15 días y la ropa que venden no alcanza ni siquiera los cinco años de vida útil. Y aunque las estrategias de marketing sean muy efectivas y nos lleven a comprar ropa tan frecuentemente como podamos, detente un momento antes de que hagas tus proxima visita a una tienda de ropa, y piensa en los efectos negativos que tu ropa causa al ambiente.
1. Desperdicio de agua La cantidad de agua que se necesita para que una prenda llegue a tu armario es mucho más de lo que todos imaginamos, solo para poner un ejemplo, fabricar unos jeans de un kilo suponen un gasto aproximado de 10 mil litros de agua dulce. O sea muchísima agua desperdiciada. 2. Mayor gasto de combustible ¿Alguna vez has revisado las etiquetas de tu ropa para saber de dónde provienen?, bueno, mucha de esa ropa proviene de lugares muy muy lejanos, por ejemplo Camboya (en Asia), un país que está a miles de kilómetros del nuestro. ¿Qué significa esto?, que transportar la ropa y abastecer la tienda en la que compras implica un mayor uso de transportes y por consiguiente de combustible, haciendo que la huella de carbono se incremente, pues se liberan toneladas de dioxido de carbono al ambiente, que a su vez contribuyen a más emisiones de gases de efecto invernadero. Todo esto sin contar los procesos de fabricación, confección y teñido entre otros. Algo muy complejo, ¿no? 3. Contaminación de la naturaleza Durante el proceso de fabricación de una prenda, se genera una gran cantidad de desechos y sustancias nocivas que contaminan el ambiente. Muchas de los lugares donde se elabora la ropa, no tiene un control sobre el desecho de residuos, haciendo que estas sustancias vayan a parar al suelo, mares y reservas de agua dulce.
I love earth
Aunque los procesos de producción de la ropa no esten completamente en nuestro control, podemos hacer algo para que al menos nuestra huella en el ambiente disminuya haciendo esto: 1. Comprando básicos Ropa que sea fácilmente combinable con cualquier otra prenda y, sobre todo, que siempre esté en tendencia, como una blusa blanca, el famoso little black dress o unos buenos jeans. Invierte en ropa de buena calidad para que no la tengas que cambiar frecuentemente. 2. Consume local Debido a que se requiere mucho combustible para trans-
portar la ropa que llega a las tiendas, te recomendamos que busques prendas que se produzcan en México o en su defecto en tu localidad, además de que no se necesita tanto combustible para su traslado, verás que la ropa es más barata y de mejor calidad. 3. Organiza intercambios Aplica el trueque, una prenda por otra, intercambia prendas con tus amigos o familiares. También puedes optar por la ropa de segunda mano, no te imaginas los tesoros que se pueden encontrar en bazares. Eso sí, siempre presta atención en que la ropa combine con todo lo que se encuentra en tu guardarropa.
4. Reutiliza, reduce y recicla Reutiliza: Separa la ropa que necesitan enmendadura y reparalas para poder darles un segundo uso, si ya no las quieres, las puedes regalar, donar o intercambiar. Reduce: Compra lo que necesites, lo que te queda y lo que te funciona, para así reducir exponencialmente la ropa que compras. Recicla: Si de plano alguna de tus prendas ya no tiene arreglo, conviertela en otra cosa como una bolsa, un tapete o bien, úsala para limpiar pisos y vidrios.
El mundo mágico de Harry Potter,es tan grande que tiene muchas curiosidades por revelar.
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arry Potter es una de las sagas más exitosas del mundo, las películas y los libros esconden un sinfín de datos curiosos y cosas que no sabíamos. Aquí una lista de lo que desconociamos de Harry Potter.
HAGRID’S HOME La cabaña de Hagrid fue demolida al final de cada película para que los fans no entraran y se llevaran “souvenirs”.
MÁS ESCUELAS DE MAGIA Existen un total de 11 escuelas de magia y hechicería repartidas por todo el mundo. Hogwarts, esta en Escocia. Beauxbatons en Francia, Durmstrag en Alemania, Uagadou, en las montañas de la Luna en África, Mahoutokoro, en Japón, Castelobruxo, situada en Brasil, en medio de la selva del Amazonas, Ilvermorny, situada en Estados Unidos. Del resto de las escuelas no se sabe nada hasta el momento. HECHIZOOOS Aunque Harry Potter sea inglesa, la mayoría de los hechizos que se realizan tanto en los libros como en las películas provienen del latín. J.K.Rowling ha explicado que era su asignatura favorita cuando estaba en la Universidad de Exeter. 36 Edición Enero
¡CUÁNTO TRABAJO! La famosa cicatriz de Harry fue colocada al menos cinco mil 800 veces al protagonista y a los dobles.
¿Sabías qué?
EN EL PERSONAJE El director de las películas, les pidió a los tres actores principales que escribieran un ensayo sobre sus personajes.
Emma, al igual que Hermione, entregó 16 páginas, Daniel una sola y Rupert ninguna, afirmando que “Ron tampoco lo hubiera hecho”.
MAGOS ADIVINADORES Harry y Ron hacen predicciones sobre Harry para terminar sus deberes de Adivinación en El Cáliz de Fuego, y sus predicciones terminan haciéndose realidad. Predicen los eventos del Torneo de los Tres Magos. Primero dicen que estará en peligro de quemaduras, más tarde que va a perder un tesoro. Y luego dicen que será apuñalado por la espalda por alguien que pensó que sería su amigo. Harry tuvo que enfrentarse a un dragón en la primera tarea, luego perdió a Ron y Hermione en el lago. Y por ultimo el profesor Moody le traicionó y le llevó a su pelea con Voldemort en el cementerio. Edicón Enero 37
Trivia
¿QUÉ DEBERÍA VER EN NETFLIX? Ver una serie, es como comprometerse en matrimonio con ella, por eso es mejor que elijas sabiamente con cuál pasarás tus horas. Mirar el inicio de Netflix es como abrir el refrigerador por 5ta vez consecutiva y no tomar nada. Hay tantas opciones que no puedes decidir. 1. ¿Qué serie es la que más te gusta? a.)Stranger things. b.)Riverdale. 2. Cuando ves una serie, ¿qué buscas? a.)Relajarte y reír hasta que te duela la panza. b.)Para morirte de miedo.
MAYORMENTE A: Si respondiste en su mayoria A, estamos casi seguros que te gustan las series largas y con mucho qué ver, odias esperar las nuevas temporadas y prefieres un show que ya haya finalizado. Te recomendamos “Gilmore Girls”, “Friends” o “Gossip Girl”. 38 Edición Febrero
3. ¿Cuántos episodios estas preparado para ver? a.)El límite no existe… Estoy preparado para que la serie consuma mi alma. b.)A lo mucho 17 episodios, quieres algo que puedas ver en un fin de semana.
MAYORMENTE B: ¿Tus respuestas fueron en su Mayoría B?: Te gustan las series que te dejen picado y sin poder parpadear para que no te pierdas ningún detalle. Te recomendamos “Mind Hunters”, Stranger Things” o “Pretty Little Liars”.
4. En una palabra, tus series deben ser. a.)Divertidas. b.)Interesantes. 5. ¿Qué prefieres? a.)Un clásico de los 90’s. b.)Algo de esta época, con un toque nostalgico.