CARTA EDITORIAL Nos encontramos en febrero, el mes más meloso de todos, donde si no estás enamorada, seguramente quedarás al ver las secciones de este número. Casi todas las primeras veces, son complicadas, incluso para visitar a un ginecólogo, en nuestra sección Spotlight te resolveremos algunas dudas básicas que surgen en esta situación. ¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando nos enamoramos?, si no lo sabes aquí te lo explicamos; de igual manera, hablaremos de los cambios de humor que te ponen de malas y triste en cuestión de minutos y que sólo existe una responsable, ¿no sabes cuál es?, es la adolescencia. Que no se diga más y te dejamos con el contenido que el equipo de Centennials creó especialmente para ti.
Director Yadhira López Editor Lirio Polanco Co editor Cristian Carvajal Reportero Lilibeth Flores Fotógrafo Ovidio Jacinto Nájera Corrector Blanca Cupul Ventas Luis Antonio Canul Diseño Gerardo Sologuren Relaciones Públicas Mercedes Marañón Gerente Administrativo Mauricio Arellano Contador Lizbeth Mendoza
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Jefe de Distribución Honorio Sibaja
Centennials, Año 2, Número 5, Revista mensual mayo de 2019. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2018-110612015300-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 17240. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Smza 9, Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 3, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Benito Juárez, Quintana Roo. Distribuidor: Fórmula ATC y Asociados, S.A. de C.V. Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Smza 9, Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotográfico sin consentimiento por escrito de los editores. Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación, no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial, por lo que los primeros asumen la responsabilidad que llegara a repercutir al respecto. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en medida de lo posible, sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los mismos. por lo que los lectores usan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y responsables frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y a la casa editorial a la que pertenece de cualquier responsabilidad al respecto.
En colaboración con: Brito Abundis Adriana, Bustos González Diana, Arriagada Fuenzalida Francisco Antonio, Torres Ponce Alberto, Salas Padilla Joel Bryan, Vite Reyes Giovanni Fermín, Zapata Neveu José Enrique, Masiel Martínez Mayra Del Carmen, Ruiz Suaznavar Ileana Haydee, Ruiz Caso José Ramón, Velázquez Contreras Mónica Yasbet, Cantú Gutiérrez Fernando Omar, Sánchez Zavala Moisés, Martínez Buerba Israel, Mora Castañeda Noé Israel, Escalante Rivera Carlos Enrique, Catalá Rodríguez María Del Carmen, Ramos Ortiz Arturo, Castillo García Laura, Amendolia Salvatore, Velázquez Lechuga Mario, Anguiano Borrego Cesar Armando, Cortes Quezada Oscar, Pierre Louis Carrillo Gerard Eddy, Román Redondo Rubén, Brito Alviso Julio Marcelo, Bahnsen Blankenhorn Andrés, González Romero Jonathan, Esses Cohen Zury, Marquina Losmozos Noelia, Navarrete González Héctor, Rodríguez Rodríguez Josman Osvaldo, Miranda Abarca María De Los Ángeles, Cruz Rodríguez Ricardo Humberto, Valencia Naranjo Rafael, Fabre Herrerías José Alejandro, Calamita Emanuele, García Flores Ángel Daniel, Aguilar Loria Marcos.
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CONTENID O
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Cultura Pop
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Estrenos
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Trends
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Crush del mes
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Bio
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¡Qué oso!
Buscar
¿Nos lanzamos?
#MoviesTime
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Estilo Karl Lagerfeld
Taylor Swift
Selena Gomez
#QueOsoConTuVida
Social Media
Los seguidores se venden 27
Crush del mes
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#Must
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¿Qué onda con mi cuerpo?
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I ♥ Earth
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¿Sabías qué?
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Geek
Freddie Highmore
#MustHave
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Ayuda, no puedo con mis cambios de humor
Marcas de comida orgánica, Conócelas.
Los cambios del amor
Encorazona tu día a día
Beauty Queen 38
Trivia
¿qué tan "comunicativa" eres?
¿Y las uñas qué?
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Spotlight
ÂżLista para tu primera vez? Pero en el ginecĂłlogo
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Manual de Supervivencia
Cinco tips para cuidar a tus amistades
Cultura Pop
Laura Pergolizzi o mejor conocida como LP no deja pasar una oportunidad para demostrarle a su novia Lauren Ruth Ward lo mucho que la ama, y qué mejor momento que el 14 de febrero. A través de una publicación LP, le agradeció a su chica el apoyo que la, también cantante, le ha demostrado en todo momento. ¡Excelente por ellas!
Fuerte e imparable
Taylor Swift presentó en Instagram la portada de la revista Elle donde, ¡oh sorpresa!, ella aparece luciendo maravillosa con un vestido amarillo. La cantante ha dado una pequeña entrevista donde da a conocer lo feliz que se siente de seguir creciendo en su carrera. ¡Excelente!
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Cultura Pop
¿Nos lanzamos?
Si te llamas Pamela, sal corriendo por tus maletas y toma el primer vuelo que puedas hacia Chicago, porque la banda alternativa The Kooks te dará pase libre a su show. ¡Wow, que emoción! A través de un divertido video, la banda anunció en su cuenta de Instagram esta noticia . Un dato importante es que será cupo limitado.
¿Bailamos juntos?
Sólo como Yuya sabe hacerlo, dio a conocer los nuevos delineadores de su línea de maquillaje “Bailando Juntos”. Se trata de cuatro nuevos delineadores, tres con dos puntas (un extremo para el delineado perfecto y otro con una estampa en forma de corazón, estrella y luna), y uno con una sola punta para el perfecto “cat eye”.
El mundo de la moda está de luto
A sus 85 años el diseñador de modas Karl Lagerfeld falleció por causas aún sin confirmar, aunque se rumora que padecía de cáncer de páncreas. Con un emotivo mensaje la casa de modas KARL LAGERFELD se despide de su creador, afirmando que si bien las cosas ya no serán iguales, se sienten orgullosos de los años que trabajaron con él, donde la pasión y el compromiso nunca faltaron.
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Estrenos
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MOVIE
Alita: ángel de combate 14 de febrero Alita es una cyborg semi-humana a la que rescata de entre la chatarra el Doctor Dyson Ido, un científico que la reconstruye y la adopta como su hija. A medida que pasa el tiempo, se dan cuenta que Alita posee unas habilidades de combate tan grandes como misteriosas. Incapaz de recordar su propio pasado, la joven cyborg se pondrá a prueba frente a situaciones que hagan florecer estas habilidades, de forma que pueda obtener respuestas sobre su origen. Se iniciará así una aventura por descubrir la verdad sobre quién es en una lucha para cambiar el mundo.
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La gran aventura LEGO 2 15 de febrero Han pasado cinco años desde que todo era increíble y ahora los ciudadanos enfrentan una nueva gran amenaza: invasores LEGO DUPLO® del espacio exterior que destruyen todo con mayor rapidez de lo que pueden reconstruirlo; esto fue nombrado por los ciudadanos como una era post-apocalíptica llamada Apocalypseburgo. Lucy, la novia de Emmet se siente preocupada de que su optimista novio no soporte la presión del nuevo mundo.
Estrenos
ESTIME
Cómo entrenar a tu dragón 3 22 de febrero Hipo se siente feliz al descubrir un furia nocturna hembra, pues así Chimuelo no estaría tan solo, pero esta felicidad no dura mucho al tener que enfrentarse contra el tirano Grimmel, obligándolo a buscar una utopía secreta del dragón. En Mema, se ve puesto a prueba el liderazgo de Hipo como jefe de la aldea, y tanto dragón como jinete deberán tomar decisiones imposibles para poder salvar a los de su clase.
Feliz día de tu muerte 2 28 de febrero Tree Gelbman decide que es buena opción regresar al bucle temporal en el que estuvo la primera vez, para averiguar qué fue lo que sucedió. Sin embargo, Lori ha resucitado por causas desconocidas y su objetivo será vengarse de Tree. De esta manera Tree Gelbman descubre que morir una y otra vez fue sorprendentemente más fácil que los peligros que se avecinan.
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Estrenos
MUĂ‘ECA RUSA
Harry Potter y las reliquias de la muerte p.1
The Umbrella Academy
6 de febrero
15 de febrero
El Aviso
Orange is the New Black T6
15 de junio
27 de julio
Bates Motel T5
1 DE FEBRERO
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30 De julio
Social Media
El número de seguidores que puede tener una persona o una marca se ha convertido en un tema de suma importancia ¿cómo? Aquí te platicamos que show con esto.
Primero lo primero
¿Qué es un seguidor o un follower? La palabra follower o "seguidor" en español, se utilizaba únicamente para Twitter y era la palabra que describía cuando alguien seguía a otra persona en esta red social. Actualmente es utilizada para cualquier red social, ya sea Facebook, Twitter, Youtube o Instagram.
Qué no hay algo en este mundo que no se venda?
Al parecer, no, y es que el número de seguidores que un perfil puede llegar a tener se ha convertido en una tarea muy demandante para las marcas o para los influencers, aquí es donde el mundo del dinero creó los bots, ¿Los qué? Los bots son seguidores falsos, creados por empresas; las cuentas son vendidas en apenas unos cuantos centavos de dólar y quienes los compran lo hacen con el objetivo de inflar su número de seguidores. ¡wow! interesante, pero a la vez perturbador porque es un delito. Sí, así como lo lees, diversas plataformas advierten que el uso de bots está sancionado. Pero… 12
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Social Media
Por qué es tan importante inflar el número de seguidores? Entendemos que las marcas tienen como objetivo atraer a más consumidores para incrementar sus ventas. Lo mismo sucede con los "influencers", las personas que se dedican a este medio, en su mayoría chavos de entre 18 y 30 años, entre más número de seguidores tengan, más atractivos se vuelven para las marcas y pueden cobrar más ¿Cómo? Debido al boom de internet, diversas marcas han cambiado su estrategia de ventas y complementan sus campañas publicitarias buscando influencers (personas con muchos seguidores en sus redes sociales y que tienen gran impacto en la comunidad) para que promocionen sus marcas, ya sean zapatos, viajes, maquillaje o comida. El cielo es el límite. ¡Interesante! ¿No?.
Datos curiosos
••En Instagram, el perfil de Instagram es el que cuenta con el mayor número de seguidores, teniendo hasta el momento 290 millones followers. ¡wow! qué ironía. ••Katy Perry lidera el mundo de Twitter con 107 millones de seguidores ••Con 59.5 millones de suscriptores PewDiePie originario de Suecia encabeza la lista en Youtube.
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Trends
Estilo
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La leyenda de la moda ha fallecido, pero jamás su legado. Aquí te mostramos cómo imitar el look que lo distinguió durante varios años. A 82
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Manos elegantes Un accesorio básico que no puede faltar para imitar este look, son los guantes. Aquí puedes elegir unos de encaje que suelen ser más frescos, ideales si vives en un lugar caluroso o unos más acojinados para las épocas de frío. Un detalle importante es que si bien el modelo puede variar, el color deberá seguir siendo en tonos oscuros.
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Vístete para sobrevivir Un blazers y un pantalón negro hasta la cintura serán el conjunto perfecto para empezar. Aquí el toque lo darán los accesorios, así que utiliza un traje con el que más cómoda te sientas. Recuerda que debe ser holgado y exclusivamente negro.
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Lentes cat eye El estilo de Karld Lagerfeld consistía en utilizar gafas grandes, obviamente, oscuras, aquí por ser una versión femenina puedes elegir unos lentes Cat- eye. Ya sean azul marino, grises, plateados, rojos y, por supuesto, negro. También se vale utilizar si tienen detalles de pedrería, le agregará un toque chic al look. Cuello bobo El look oficial de Lagerfeld debe ir acompañado de una blusa blanca delicada. Aquí entre más grande sea el cuello mejor, incluso si viene con olanes o con encaje lucirá genial. ¡Pruébalo!
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Los detalles lo son todo Recuerda que el toque de este outfit son los accesorios. Los prendedores metálicos o de pedrería combinaran genialmente con este look.
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Beauty Queen
Luce uñas espectaculares este 14 de febrero LISTA EN UN MINUTO Si no tuviste tiempo para arreglarte las uñas, no te preocupes, esta es una opción ideal para ti. Sólo te tomará unos minutos colocarlas y lucirán espectaculares, otra gran ventaja es que no deberás preocuparte por tener un accidente donde se te llegue a caer una por la gran resistencia de su pegamento. Bellísima $169.00MXN 16
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CERO MANCHAS Si te encanta experimentar con nuevos colores en tus uñas, pero siempre terminas súper manchada. Esta barrera líquida te permitirá echar a volar tu imaginación sin temor a que tus manos terminen pareciendo como si un niño de tres hubiera pintado tus uñas. Sally Beauty $ 239.00MXN
LLENA TU VIDA DE COLOR Este set de esmaltes te fascinará con sus colores tan vivos y nítidos. Sólo necesitarás aplicarlos una sola vez y notarás como el color perdura sin problemas. Liverpool $ 155.00MXN INVENTA Este cortador de calcomanía en forma de corazón te permita hacer diseños únicos y divertidos. Fácil y rápido de utilizar. Sally Beauty $25.00MNX
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Crush del mes
dounin esta e ig r o de ado en actriz onsagr s réy c a e t h n e a Cant Swift s do vario Taylor ompien al lanzar la r a ic dense, t 2017 era artís e Do”, su carr último fue en Made M ta en u l o e Y ; s t cord artis Wha cprimera n “Look canció onvirtió en la ro de reprodu e c e m . s ú t ía n Swif ayor e un d uir el m enos d conseg Spotify en m en ciones wift
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Spotlight
Tu primera visita no tiene porqué ser incómoda o causarte estrés. Aquí te explicamos un poco más de que podría pasar en tu primera cita.
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Spotlight
Plantea la idea
Por lo regular, las visitas al ginecólogo conllevan un gasto fuerte a lo mejor nosotras no podamos solventarlo, así que, si deseas consultar con uno para aclarar ciertas dudas, dile a tus papás y elijan al médico de confianza. No tengas miedo a su reacción, puede llegar a ser algo incómodo, pero si expones tus razones, ellos entenderán.
¿Qué medico elegir?
Es impórtate que acudas con tus padres o con un adulto a tu primera cita, no sientas vergüenza, ellos te podrán orientar y resolver cualquier duda que tengas. Si en tu familia no hay un especialista de confianza, busca en internet y toma en cuenta las opiniones de otros pacientes, así sabrás cuál es la mejor opción.
¿De qué hablaré con el ginecólogo?
Normalmente, durante una primera cita el ginecólogo hará preguntas de rutina, se honesta y procura darle detalles que le puedan ser de utilidad. Es común sentir nervios y que un sinfin de dudas surjan ante esta situación, tranquila, es completamente normal y se vale hacer preguntas de absolutamente todo, aquí no se vale quedarse nada guardado.
¿Me va a tocar?
Muchas chicas se sienten temerosas de que un completo extraño o extraña las vea sin ropa
Ay no, qué incómodo!
Y sí, puede llegar a ser un poco incómodo pero hay que tener en cuenta que estamos acudiendo con un profesional y que no necesariamente en tu primera cita te van a pedir quitarte la ropa.
Uff, que alivió!
Es muy probable que te pidan revisarte si has tenido relaciones sexuales, problemas con la regla o síntomas de una posible infección, entre otras cosas.
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Spotlight
¿Qué tipo de revisión me pueden hacer? Examen físico general Análisis general de orina Examen de los senos Examen pélvico Prueba de Papanicolaou Exploración visual y palpación de las mamas y de los genitales. La introducción de un separador llamado espéculo para la visualización de la vagina y del cuello uterino. La toma de una muestra de la superficie del cuello para hacer una citología que nos permite el diagnóstico precoz del cáncer de cuello uterino. Una ecografía transvaginal que nos da una información precisa del útero, ovarios y pelvis.
¿Qué puedes esperar en la primera consulta?
Primero conocerás la oficina del médico y tranquilamente él o ella te explicarán lo que va a suceder en esta visita, cuáles van a ser los procedimientos que va a hacer y el orden en que se van a ir haciendo y lo que se hablará con tus padres.
Tú déjate llevar!
¿Qué tanto les dirán a tus padres?
Si te preocupa que el médico comente con tus padres la conversación que han tenido ustedes dos, exprésalo claramente. Tu médico te explicará cuál es la conversación que debe mantener confidencial entre ustedes dos y cuál es la que tiene que aclarar con tus padres. Es importante que sepas que si el médico detecta que puedes estar en peligro de dañarte a ti misma o a otras personas o que alguien te está dañando a ti, tendrá que compartir esa información con tus padres o tutores.
¿Perdería mi virginidad
Esto es sólo un mito, igualito al del yeti. Una visita al ginecólogo no cambiará nada en tu cuerpo, así que no te preocupes por este tema.
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Spotlight
¿Cómo debo PREPARARME? Es importe que sepas que no es necesario que días antes o el mero día de tu visita cambies algo en tu aseo personal, ya que, en caso de que te solicitaran hacerte estudios, estos podrían salir alterados..
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Bio
a n e l e S z e m o G
oSelena G a im ís p e La gua estuche d n u o d o t e mez es 26 años s s u s a , s nmoneria en el mu o d a n io ic tuaha pos ica, la ac s ú m la do de esaria. r p m e o m ción y co
amó la ámaras ll c s la a te s que peño fren s estadounidense m e s e d ctore ial! nte su rápidame importantes produ ctriz. ¡Gen a o m o c de carrera atención pulsar su im n isco e n , ro z me primer d duda ó u o G s n ie rá r a a c li er Selena M de 1992 ando pub o al prim u d c n a 3 g 1 e 0 ll 2 o ruega. Dance”, asta el 22 de juli ie, Texas, nadá y No con o “Stars No fue h a d ir C la , a s r tu o ti P id , d n lista Gran dos U ontrato como so como Esta de siete años de c Unidos s e ís culo a ia p r n a Estados pres nuevo vín iras y esto e g u n m p u e s a ó y ri e a t rm v hacer Cantan iscos Gomez fi Luego de nuevos d s, Selena o rd d o n c ie e c R u d ir prod Hollywoo para segu e e d p o c te r rs a p con Inte só gran k Praiómez pa G d n a n ra sa con Nic G le ro e o n S e m o a d n n ia vivie andy a relació de intersu infanc madre M to se pue antuvo un s u m e s e 9 u 0 n q 0 o 6 n 2 c 1 u , 8y dad de thers” a rie Texas Entre 200 la corta e onas Bro J a no. e n el n n h a ie c “T u q la e d or de vera ez fue co nas, da de m m a o Teefey a o z J e G v ra o a re b id b s n n dó em al 2013; la que ha te o Gómez r como u 0 a rd ta 1 a ic 0 re años que ic 2 m p l R lé e , o d p con n salió u padre n más de fans tante. S r, con quie millones sólo vivió se La relació e a b ro 8 ie e 1 B p 0 , n 2 o ti n había E s an us e Selena ada bien. es mexic s años. Sus padre antante J u n c q n r e ro a b a in , ¡oh pe rm al s no knd, pero a tenía a sas no te chiquito e ll ellas algu o e e n c ó W o z d e n ra h a o n cu con la s de T o el c ión que divorciaro se les hiz ieber en los brazo nos quedaríamos relana situac u , s o te ñ a B re s a ado su ño todo nas cinco fácil para la intérp a olvidado bía termin resar con mismo a a h e a lp s a d u e n a c !, n le a e te s e no fu n sien sorpre r que S para reg o a que aú ta al sabe real del cantante) adre rm r fi m ie a b u n tampoc a n s ió ie a a c c u o o q ia d b il re a c b n m m o la c (no rle rec te esta re encuentra compro n con Abel e n m por habe ió a c d . a n paració esafortun lmente Bieber se por su se Bieber. D a uch! la ien y actu Hailey Baldwin. ¡o dre b a ó m in u s rm e te u modelo ndo cuerda q tido con la e ola tenie Selena re s m a ll e lante z. “Resacó ade s a la ve jo a b a tr sin rendis hasta tre uedamos ieron sorp v q e s s o s n i n ue de fa que m la intércuerdo q Millones ación de eguido, y c s li b y u u ra p a m p la su r s gasolina dos al ve ba que en eniársela ia g c in n u n ría a o b p e n e madre d nos faltará nada prete, quie a el lupus, tuvo qu ro e tr a l in c n E n d o . c u n ó irle que n batalla nte de riñ jor ustó ped g la p le s a a tr c n n que nu r su me recibir u onado po los”. e d u e b fu a o is n a am órg a. ncia Rais miga Fra a os Selena e siete añ d d a d e ario en el A la corta el secund p a p n os", u consiguió y sus amig y e rn a "B l nti show infa
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Bio
Además de su carrera musical y actoral, Gomez es una filántropa que ha contribuido en diversas obras humanitarias y de caridad. En 2008, participó en la campaña “UR Votes Count”, donde animó a más de 50 mil adolescentes a aprender sobre los candidatos a las elecciones presidenciales de ese año en los Estados Unidos. En julio de 2009, se convirtió en activista de “RAISE Hope For Congo”, una campaña fundada con la intención de detener la violencia, tanto física como sexual, contra las mujeres del Congo. Ese mismo año, la UNICEF la nombró embajadora, con 17 años de edad.
•Su nombre es en honor a la reina del tex-mex, Selena Quintanilla. Sus padres son grandes admiradores de la fallecida cantante. •El primer concierto al que asistió fue al de Britney Spears. •Compartió la portada de Vogue Brasil con el director creativo de Louis Vuitton, Nicolas Ghesquière.
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¿Qué onda con mi cuerpo?
http://www.¡Quéoso!.com
¡Qué oso!
Escri b i r
#queosocontuvida 18 años
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hace 5 horas
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hace 10 horas
#AlguienQuitemeElCelularPorFavor Había pasado un tiempo desde que me novio y yo habíamos terminado en buenos términos. Hacía mucho que no habíamos platicado y me pareció buena idea escribirle con el pretexto de que pensaba que era su cumpleaños. Mientras escribía el mensaje me puse súper emotiva y comencé con mis cursilerías de que aún lo quería y que lo extrañaba. Finalmente mande el mensaje súper nerviosa esperando que me contestara con un, yo también. Oh sorpresa y desgracia la mía, resulta que me contestó de manera súper tajante "no es mi cumpleaños y no soy tu amor". En ese momento no supe si contestarle diciéndole que era una broma, bloquearlo o perderme en la cueva más alejada que encontrara.
#NiAguantanNada Antes de contarles esta historia, deben saber que soy súper fan de comer taquitos con mucho cilantro y cebolla, así que cuando mis amigas me dijeron que fuéramos por unos de pastor a nuestro puesto favorito, no lo dude ni un segundo. Mientras platicábamos de lo lindo, una de ellas contó algo súper gracioso y yo comencé a reírme muy fuerte. Mientras yo me reía como loca, todas las demás se habían quedado serias y le estaban pasando servilletas a la de enfrente de mí para quitarse el resto de tacos al pastor con cilantro que le había caído en la cara. Ya se imaginarán mi cara cuando le dije que le ofrecía una disculpa y me contestó con un, no hay problema súper sarcástico.
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hace 15 horas
Organicé una fiesta en mi casa donde invité a todos mis amigos del colegio. Mi papá le pareció una muy buena idea adornar el jardín con luces para que pareciera un antro. Todo iba excelente hasta que llegó la hora de recibir a los invitados. Le pedí a mi papá que encendiera las luces y me comentó que en sus tiempos se hacía hasta que todos estuvieran en el lugar para que fuera más emociónate. En esta
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situación el único emocionado de más fue mi papá, al escuchar que alguien se caía porque obviamente todo estaba súper oscuro, en un intento heroico corrió a ayudarlo, pero como todo estaba en penumbra se terminó cayendo sobre el muchacho que quería ayudar. En ese momento no sabía si pedirle una disculpa a mi amigo porque mi papá se le había caído encima o echarme a correr muy lejos de ahí.
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#DePenaAjena
Crush del mes
Actor d e origen Inglés, s el coraz e ha ga ón de m nado il lones fa original ns en la de Netfl serie ix, Bates está bas Motel, la ada en cual la exitosa cosis d e 1962 película del dire Psichcock. ctor Alf El actor r e d H h itprefiere a menc ionado manten er su vid que de las re a privad des soc a lejos iales.
Freddie Highmore
#MustHave
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Ten una computadora con mucho estilo. Colores vivos Si eres de las personas que utiliza laptop de Mac, vístela con uno de estos hermosos cases fluorescentes, se verá excelente y debido a su precio económico puedes tener de varios colores y combinarlos. ¡Atrévete! Amazon $249.00MXN
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Protege tus letras Sabemos que el uso constante de las teclas a la larga ocasionará que estás se dañen. Minimiza el daño con un protector, existen de varios colores y sin importar el modelo de computadora que utilices seguro encontraras uno. Amazon $197.00MXN
De aquí para allá Lleva tu laptop de un lado a otro de manera segura en este práctico estuche. Estas bonitas mochilas están diseñadas para amortiguar los golpes, pero aguas, esto no quiere decir que protegerá tu computadora al 100. Amazon $249.00MXN
¿Qué onda con mi cuerpo?
¿Por qué mis cambios repentinos?
Todos en algún momento no nos sentimos del todo bien con algo o alguien y esto puede ocasionar que nos sintamos inseguros, enojados o tristes. ¿Te suena? No te preocupes, no te estas volviendo loca, estos cambios de humor están relacionados con la famosa (y tan temida por los adultos), “adolescencia”. 30
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¿Qué onda con mi cuerpo?
¿Por qué a mí?
Debes saber que esta no es una situación que sólo estés pasando tú. Los cambios de humor repentinos son consecuencia de estar creciendo y no debes sentirte mal si un día te pones a llorar sólo porque el perro no te movió la cola al llegar.
¿A qué se debe?
A tus queridas hormonas, tu cuerpo se encuentra en constantes cambios químicos porque se prepara para la etapa adulta. Esto ocasiona que tus hormonas se encuentren en constante movimiento y te provoquen esos arranque de llanto, ira, o felicidad que tan confundida te tienen.
5 tips para relajarte Hacer yoga o algún ejercicio de bajo impacto (bicicleta, natación, caminata) Meditar Dormir con música relajante.
¿Qué puedo hacer?
Disfrutarlo, sí por increíble que parezca, cuando seas mucho mayor te reirás de todos aquellos dramas en los que pareciera que el mundo se estaba acabando. Mantén la calma. Si consideras que tus cambios de humor están volviendo locos a tus seres queridos o a las personas que te rodean, este puede ser un grandioso momento para poner tus ideas claras y analizar más de dos veces si de verdad lo que está pasando amerita llanto, ira o felicidad.
¿Y ahora qué?
Esperar, este es un cambio que no puedes detener o que de alguna manera se puede poner en pausa. Estos cambios son completamente normales y todos en algún momento pasaron por lo mismo. No estás sola, puedes acercarte con tus padres o con tus amigos de confianza y explicarles tu sentir.
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Manual de Supervivencia
Si eres una persona muy amiguera y te gustaría cultivar esas amistades durante muchos años, toma nota y pon en práctica cada uno de ellos.
Detalles El tiempo es uno de los elementos fundamentales para mantener una amistad, cuidarla y quererla. En caso de que no tengas tiempo, no te olvides que puedes tener muchos detalles con esas personas especiales de diferentes maneras, puede incluso ser un par de palabras por teléfono, una publicación en cualquier red social etc. Aquí puedes echar a volar tu imaginación. 32
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Sociedad Si sólo una persona intenta tener una buena amistad, no va a funcionar. Una persona no puede cargar la amistad entera sola, debe ser una sociedad, donde ambos contribuyan. Una buena amistad se trata de dar y recibir, esto es algo que debes analizar para saber con quién sí o no puedes cosechar una bonita amistad.
Buena comunicación La comunicación, al igual que el tiempo, es muy importante. No dudes en acudir a tus amigos cuando tengas algún problema, o algo bueno que compartir; además, tener una buena comunicación previene malos entendidos y posibles problemas.
Manual de Supervivencia
Sinceridad No hay relación afectiva más plena que aquella en la que la sinceridad es una de las bases más importantes. Si hay algo que no te gusta, dilo sin miedo.
Ponte en su lugar
La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Es cierto que unas personas tienen más amistades que otras, pero siempre puedes cultivarlas.
Los amigos verdaderos son difíciles de encontrar y los amigos de toda la vida pueden ser un extraordinario tesoro. Para mantener una buena amistad tendrás que tomarte tiempo para desarrollarla y darle mucho amor. Recuerda que para tener unos buenos amigos, primero debes ser un buen amigo.
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I ♼ Earth
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I ♥ Earth
Existe una variedad muy grande de comida saludable pero deliciosa al mismo tiempo, estas marcas comprometidas a salvar el planeta se merecen que las conozcas. CAMPO VIVO ҨҨSu objetivo es cuidar la salud de los consumidores ҨҨCuidar del medio ambiente. ҨҨEs una empresa mexicana ҨҨNo utiliza productos químicos para sus cultivos ҨҨCon ellos puedes adquirir una gran variedad de ensaladas, hierbas, frutas y verduras de acuerdo con la temporada.
QUALI ҨҨQuali elabora sus productos exclusivamente de amaranto orgánico. ҨҨEntre los productos que esta marca mexicana ofrece se encuentran barras, churritos y malteadas… ¡todo a base de amaranto! ҨҨQuali utiliza insumos naturales para garantizar la calidad de sus alimentos y no aplica químicos agrotóxicos.
AIRES DE CAMPO ҨҨAires de Campo se fundó en 2001 para crear una red de productores orgánicos mexicanos que fueran capaces de desarrollar nuevas y saludables alternativas, libres de químicos y conservadores. ҨҨCuentan con productos refrigerados, congelados y biodegradables ҨҨDistribuyen a nivel internacional y nacional en ciudades como Monterrey, Guadalajara y Cancún.
TERRA NATURAL ҨҨSu especialidad es el mango Ataulfo. ҨҨLa empresa busca preservar el medio ambiente y “cuidar la tierra de la cual formamos parte”, señalan en sus redes sociales. ҨҨSus productos están hechos de esta fruta deshidratada en barra y polvo, nacida en huertos propios con certificación orgánica. ҨҨLa empresa no utiliza ningún tipo de producto de síntesis química.
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¿Sabías qué?
Tu cuerpo experimenta cambios físicos cuando estás enamorado, sí, así como lo lees. Tu cuerpo te delata cuando te han robado el corazón.
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¡Qué calorón! Existen estudios que afirman que cuando estás enfrente de la persona que amas la temperatura de tu cuerpo aumenta, en pecho, espalda, abdomen y cabeza.
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Piel hermosa El amor incrementa los niveles de estrógeno, lo que ocasiona que la piel mejore su apariencia: luce más hidratada, sana y joven.
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Sonríes más Un beso ocasiona que el cerebro libere una dosis de dopamina, la cual genera felicidad; es decir, después de este contacto tu pareja debe sonreír y en especial tú.
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Caminan lento Cuando una persona está enamorada y va junto a su pareja disminuye el ritmo de su andar.
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Altera el tamaño de las pupilas El amor altera el sistema simpático, es decir, aumenta la irrigación sanguínea lo que altera algunas funciones del organismo; ejemplo, el tamaño de las pupilas. 36
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El hambre se te va La responsable de que tú pierdas el apetito es la llamada hormona del amor, ya que la presencia de oxitocina en nuestro cuerpo, tiene como consecuencia que los alimentos no sean de tu agrado.
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El sueño se te va La pérdida de sueño también es un cambio muy evidente, ya que en esta etapa del enamoramiento el insomnio se hace presente y sí, él te roba el sueño y está científicamente comprobado, pues al sentirte con mayor energía durante las mañanas y las noches, lo más probable es que lo que menos quieras es dormir por estar pensando en esa persona especial.
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Tontito corazón Adorna tu mochila o tu chamarra con este bonito pin de corazón con banditas. Recuerda quitarlo de la prenda o accesorio donde lo pongas si lavas tu ropa con lavadora, de esta manera evitarás cualquier accidente. Amazon $ 150.00MXN Gel anctibacterial En ocasiones no tenemos cerca lugares para poder lavarnos las manos, por ese motivo, éste será un práctico accesorio que no te puede faltar. Recuerda que tu salud es primero. Toda moda $49.00MXN Reyna de corazones Esta hermosa blusa con estampado de mini corazones, la podrás combinar con unos jeans casuales. Ideal para un día relax en la plaza o una salida al cine con tus amiga. Sasha $399.00MXN
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Trivia
1.- ¿Qué haces cuando te cuentan un chisme que ya sabías? a) Digo que no sé nada por si me cuentan más detalles. b) Fijen sorpresa. c) Aviso que ya me sé ese chisme, pero igual quiero que me cuenten.
2.- ¿Qué sientes cuando alguien te dice "mañana te cuento"? a) Me cae pésimo; si quieren contar algo que lo cuenten rápido. b) Absolutamente nada. c) Me deja un poquito en suspenso, pero se me olvida.
¿Has usado los audífonos sin sonido para escuchar una conversación ajena? a) Todas las veces que sea posible. b) Poquitas veces, pero me da miedo que me cachen. c) ¿Qué? No sabía que la gente hacía eso.
¿Alguna vez se te ha escapado un like por andar stalkeando? a) Jamás; me considero un profesional. b) Yo no stalkeo. c) Una vez me pasó y me quería morir.
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Mayoría de A Eres la persona más chismosa que existe; te encanta saberte la vida de los otros, compartir chismes con tus amigos como si fueran estampitas y enterarte de todo lo que pasa con tus vecinos. Pero, tú no eres ningún principiante, eres un maestro del bello arte del chisme. Mayoría de B Eres una persona muy chismocita. En tu vida hay pocas cosas más importantes que meterte en la vida de los demás, indagar en los chismes de los famosos y stalkear con devoción. Sin embargo, te falta perfeccionar tu técnica, pues todavía se te escapan los likes o eres súper evidente. El Chismosómetro marca un nivel muy alto contigo. Mayoría de C Cero chismosa, lo tuyo no es estar investigando la vida de los demás. Te gusta respetar el espacio de otras personas y eres súper fiel cuando de guardar secretos se trata.