Carta editorial
¡Hola de nuevo! aquí Tía Centennials lista para otra edición de la revista, con un aire renovado, en esta ocasión hablaremos de un tema bastante serio que tiene gran impacto en las relaciones con nosotras mismas y con los demás; la violencia en el noviazgo, y decimos que es un tema serio, pues según datos de la Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares, cerca del 66.1% de las mujeres a partir de los 15 años, han enfrentado al menos un incidente de violencia por parte de su actual o última pareja a lo largo de su relación. Esto quiere decir que, gran parte de las mujeres que conoces ha experimentado violencia en sus relaciones. El amor es bello, cuando existe ese sentimiento de complicidad y compañerismo, no cuando se sufre por él. En nuestro artículo de portada encontrarás más datos aceruna relación abusiva. ¡No te lo pierdas! También hemos preparado nuevas secciones para ti, ¡no te las pierdas!
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En colaboración con: Espinosa Pérez Oscar, Hernández Gerling Huemac, Aquino Hortensia, Krantzberg Reisin Jesse Joel, Varguez Kuk Juan Miguel, Cruz Morales Alejandro, Palacios Duran Mahara Carolina, Timpanaro Verónica, Lagunas Félix Gloria Verónica, González Hernández Celia Julieta, Negrón Palacios Miguel, Álvarez Romero Edgar, Rivera Arroyo María De Lourdes, Ávila Barbosa Jorge Antonio, Ávila Nochebuena Yarazet Mercedes, Vila Islas Luis Alberto, Sillas Zambrano Manuel Abigaid, Reyes Sosa Miguel Ángel, Poo Gómez Jorge Gabino, De Regil Muriel Alonso, Tapia Torres Leal David, García Alejandre Liliana Estela, Cantú Gutiérrez Fernando Omar, Álvarez Leal Carlos Daniel, Álvarez Gastón, Torres Moreno Diana Lucia, Cortes Cervantes María Leticia, Calvet Warnery Alberto Gastón Urbano, García Espino Claudia Rocío, Barbet Heredia César Jesús, Anguiano Borrego César Armando, Falcón Morales Manuel Héctor, Mancilla Hernández Cristopher Alfredo, Robles Santamaría Carlos Adolfo, López Pérez Héctor, Moreno Martínez Juan Carlos, Hernández Sánchez Ramón, Espinosa Vergara Eliud Marín, Manríquez Pérez Armando Antonio, Palacios Celis Pamela Monserrat.
Honorio Sibaja
Bonampak, Mza 2, Lote 5, Smza 9, Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y
Contenido 6
Noticias
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Cartelera
14
Belleza
16
Test
Derrochando amor
Buscar
12
#Cine #Series #Conciertos
Comienza el verano con el pie derecho
Vida pública vs Vida privada
Moda
Vestida para la ocasión
18
Íconos
25
¡Qué oso!
28
I love earth
36
Chica fit
38
Salud
Ashley Graham
18
La loca del camión
¿Cuánto tardan en degradarse los productos que usamos contidianamente?
Comienza a hacer ejercicio
Dile bye al estrés
Crush del mes Robert Downey Jr.
20
32
Geek
Avengers Assamble
35
De portada
Violencia en el noviazgo
Sexualidad y relaciones ÂżTienes una amistad tĂłxica?
NOTICIAS
Dhasia Weska parece haber encontrado el amor nuevamente y está gozando la vida al máximo, al menos así lo dejó ver en sus redes sociales donde presumió sus vacaciones en Punta Cana y colgó una foto con su nuevo novio, que causó furor entre sus fans.
Chica rebelde
Después de su colaboración con BTS en “Boy in Luv”, con un estilo “cute”, Halsey acaba de lanzar su sencillo “Nightmare”, el cual tiene un estilo más rebelde, demostrando así que se puede adaptar a cualquier género. La canción tiene mucho girl power y pinta para ser un nuevo himno feminista. ¡No te la puedes perder!
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Centennials
Nuevo disco
Danna Paola no deja de trabajar, pues la mexicana no sólo se encuentra en Madrid grabando la segunda temporada de “Elite”, sino que también está haciendo musica. Después de su éxito con el sencillo “Mala Fama”, lanzó su EP SIE7E para seguir deleitándonos con su ritmo y su voz. ¡Qué cool!
Un tattoo con mucho significado
FOTOGRAFÍAS: INSTAGRAM @DHASIAWEZKA, @IAMHALSEY, @DDLOVATO, @DANNAPAOLA Y @MILEYCYRUS
La cantante Demi Lovato añadió un tatuaje más a su colección, esta vez, decidió grabar en su piel el retrato de su querida abuela. Demi mostró el resultado final del tatuaje en Insta, y escribió que este es el tatuaje más significativo que se ha hecho.
Black Mirror regresa
¡Atención “Smileys”! Hace poco se anunció la quinta temporada de Black Mirror y para nuestra sorpresa, Miley Cyrus interpretará un personaje dentro de uno de los tres episodios que conformarán la temporada. Agenda el próximo 6 de junio, para el estreno de la nueva temporada.
Centennials
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CARTELERA
CIN E
X-MEN DARK PHOENIX 7 DE JUNIO
TOY STORY 4 21 DE JUNIO
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Centennials
La saga de los X-Men regresa y ahora tendrán que enfrentarse a su enemigo más poderoso. Uno de los suyos, Jean Grey, quien fue golpeada por una misteriosa fuerza cósmica durante una misión de rescate. Esta fuerza no sólo la hizo más poderosa, sino que también más inestable, haciendo que todo entre en caos.
“Forky” un nuevo personaje se une a Woody, Buzz Lightyear y todos los juguetes que ya conociamos para vivir una nueva aventura juntos. Un viaje junto a sus viejos y nuevos amigos le mostrará al comisario cuán grande es el mundo para un juguete.
SE RIE S ¡Por fin!, Netflix decidió hacernos caso y lanzar la segunda temporada de esta serie alemana. ¡Más misterio y viajes a otras dimensiones nos esperan!
La nueva temporada de la serie transmitida por FX Networks viene cargada con más drama, color y, por supuesto, grandes números musicales.
DARK T2 21 DE JUNIO
POSE T2 11 DE JUNIO
CONCIE RTOS
IMAGEN VECTORIAL: FREEPIK
Vive de cerca el festival surf y garage más importante de América Latina, que en su cuarta edición trae un line-up conformado por The Fuzztones, The Mummies y The King Khan por mencionar algunos.
El guapo colombiano hará muestra de su gran talento vocal cantando sus éxitos a sus fans mexicanas. No te puedes perder la oportunidad de escuchar en vivo temas Cristina o No hay nadie más.
WILD O’ FEST
SEBASTIÁN YATRA
1 DE JUNIO
16 DE JUNIO
PABELLÓN CUERVO, CDMX
AUDITORIO NACIONAL, CDMX
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LOOK FOTOGRAFÍA: FREEPIK
¡Hola de nuevo Verano!
El momento llegó, una de las mejores temporadas del año está aquí -finally!-. Prepárate para el verano y luce fabulosa mientras te diviertes.
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MODA
¡Oh, la la verano!, los must en tu guardarropa para unas vacaciones fashionistas. Ya que estamos en el mood veraniégo, llega el momento de la ropa, porque, ¿qué mejor que el verano para desplegar nuestra creatividad para crear los outfits más cool? Y para que tengas material, aquí te dejamos las prendas básicas que deben estar en tu armario para que disfrutes del sol, playa y arena.
Traje de baño Si aún no tienes tu traje de baño ¿qué esperas?, es una prenda básica para disfrutar estas vacaciones. Esta temporada encontrarás opciones para todos los gustos y tipos de cuerpo; con colores que van desde los neutros hasta los brillantes.
SHEIN: $310 MXN
Para un cuerpo de traje de baño solo necesitas: tener un cuerpo + ponerte un traje de baño. H&M: $399 MXN 12
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Sandalias Esta temporada verás desde las sandalias con un estilo inspirado en los 90 hasta las chanclas tipo slide, todo es cuestión de ver cuál se adapta mejor a ti.
SCHUTIQUE: $649 MXN
H&M: $399 MXN SCHUTIQUE: $499 MXN
IMAGEN VECTORIAL: FREEPIK
Kimono Ideales para ponerte encima del traje de baño cuando no estés dentro del agua. Cabe mencionar que hay muchas opciones de diseños y formas en el mercado, pues esta temporada vendrán con muchísima fuerza.
SCHUTIQUE: $699 MXN
Bolsa En cuanto a las bolsas para ir a la playa y complementar tu outfit, encontrarás desde maxibolsas, hasta aquellas elaboradas apartir de tejidos naturales como el mimbre o paja y, por supuesto, de red. H&M: $449 MXN
BERSHKA: $379 MNX
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BELLEZA
Estos son los esenciales para el cuidado de tu piel esta temporada. El verano esta a la vuelta de la esquina y no podemos esperar para ir a la playa o la piscina y pasar momentos de diversión; no obstante, no debes olvidarte de cuidar tu piel durante esta temporada. Si quieres pasar un verano libre de #beautyemergencies, te dejamos algunos productos que puedes incluir en tu rutina de skincare para que tu piel esté al 100 en estas vacaciones.
Adiós células muertas
Puede sonar contradictorio, pero es necesario exfoliar por lo menos dos o tres veces por semana tu piel para evitar la acumulación de piel muerta y así pueda absorber mejor los productos
Frescura a donde vayas
Los días de verano suelen ser sumamente calurosos, por lo que es normal que queramos lavarnos el rostro frecuentemente, no obstante, hacerlo podría resecar la piel del área, opta por usar aguas o tónicos durante el día que le aporten frescura e hidratación a tu rostro.
A BONNE SPA MILK SALT SALLY: $57 MXN
ROSE WATER, RESHMA BEAUTY SALLY: $166 MXN
TAKO PORE BLACKHEAR SCRUB STICK – TONY MOLY SEPHORA: $320 MXN
SPRAY REFRESCANTE ROSAS Y ALOE - ABEJA REYNA ABEJA REINA: $160 MXN
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Hidratación
Después de la exfoliación y de la ducha, es importante hidratar el cuerpo y el rostro para que la humedad se mantenga y la piel no se reseque.
Protección
Nunca debes olvidarte del bloqueador solar. No esta demás recordarte que en esta época este producto debe volverse tu mejor aliado si es que no quieres terminar tostada como una langosta.
Extra tips •Usa gel de aloe después de exponerte al sol, puedes encontrarlo en un sinfín de presentaciones en casi cualquier farmacia o tienda de belleza. •Es necesario que reapliques el protector solar cada dos o tres horas en las ocasiones en las que estés más expuesta al sol.
BOTANICAL GARDEN ESSENTIAL OIL -ETTANG SALLY: $308 MXN
SESDERMA REPASKIN – SESDERMA LIVERPOOL: $859 MXN
•No te olvides de tomar agua, pues además de los tratamientos, beber un par de litros de agua al día te ayudará a tener una piel tersa e hidratada. ¡Esto debe ser todo el año! •Usa sombreros, este verano, podrás encontrar una variedad impresionante de modelos. ¡Ya no le temas a parecerte a tu abuelita! •No te olvides de comer frutas y verduras ricas en agua, pues también favorecen a la hidratación y le aportan al cuerpo las vitaminas que necesita.
CREMA DE ALMENDRA ORGÁNICA
IMAGEN VECTORIAL: FREEPIK
ABEJA REINA: $338 MXN
COOLA SEPHORA: $610 MXN
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TEST
¿Sabes quedarte callada y guardar secretos o eres un libro abierto? 1. En tus redes sociales tú… a.) Compartes muchos memes e imágenes chistosas y muy pocas sobre tu vida personal. b.) Lo usas para mantenerte en contacto con tus amigos y familiares y rara vez subes algo referente en tu vida. c.) Publicas de todo, siempre, desde el oso que hiciste en las mañanas hasta lo que comiste. 2. Cuando te juntas con un amigo… a.) Le cuentas todas las cosas que has hecho a penas lo ves. b.) Esperas a que te pregunte y le cuentas sólo lo más relevante. c.) Le cuentas muy pocas cosas de tu vida.
4. Cuando se trata de conocer gente nueva, ¿cómo reaccionas? a.) Saco plática inmediatamente, me encanta hacer nuevos amigos. b.) Me siento incómoda, pero si me hablan, yo también lo hago c.) Trato de pasar desapercibida. Odias conocer gente nueva
5. ¿Tus amigos te han dicho que cuando te conocieron les pareciste fresa? a.) ¡Para nada, conectamos súper rápido! b.) No, pero si pensaron que era algo timida. c.) ¡Sí!, incluso dijeron que fui grosera.
3. Cuando tienes un problema tú…
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Mayoría A
Eres todo un libro abierto En tu vida no hay secretos, pues no te guardas nada. Te gusta compartir tu vida con otros y no te puedes guardar tus opiniones, pensamientos y experiencias. El contacto con otros es súper importante para ti.
Mayoría B
Vienes con la sinopsis de tu vida Compartes sólo lo necesario con tus seres más cercanos. Tienes tus reservas a la hora de contar tus cosas y decir tus opiniones. No te importaría estar sólo con las personas a las que más les tienes confianza.
Mayoría C
Todo es un secreto Eres una persona súper privada, pues no te gusta compartir los detalles de tu vida con otras personas, eres independiente, y aunque tienes a unos cuantos amigos, no sientes la necesidad de conocer a más personas. Eres una tumba.
FOTOGRAFÍA: FREEPIK
a.) Publicas el minuto a minuto del problema en tus Instastories. b.) Se lo cuentas sólo a las personas más cercanas a ti. c.) No se lo cuentas a nadie, prefieres resolverlos tú sola.
CRUSH DEL MES
Porque aún no superamos el tener que despedirlo del Universo Cinematográfico de Marvel. Hay muchas cosas que contar sobre Robert Downey Jr. a.k.a Iron Man, y por eso hemos recopilado los datos más interesantes sobre el actor estadounidense. Casi se queda fuera del Marvel Cinematic Universe (MCU)
Robert Downey Jr. tenía una muy mala imagen debido a sus problemas pasados con el alcohol y las drogas, por lo que recibía muy pocas oportunidades de trabajo. Todo cambió cuando Jon Favreau -quien también interpreta a Happy Hogan-, pensó que el guión que estaba escribiendo para Iron Man se alineaba perfecto con Robert Downey Jr. No obstante, a Marvel no le convencía contratar a un actor con su “historia”, pero al hacer la audición, los ejecutivos quedaron tan encantados con la actuación de RDJ que no tuvieron más remedio que darle el papel. El resto es historia, pues las películas de Iron Man se convirtieron en un punto de partida para iniciar todo el universo cinematográfico que conocemos. 18
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Paralelismos
El mismo RDJ admitió que él y su personaje tienen similitudes obvias, pues tanto él como Tony Stark, el hombre detrás de Iron Man, han lidiado con diversas adicciones. El mismo director de la película ha dicho que se puede comparar el éxito de Robert con la fama y resurrección que experimenta Tony Stark desde que anuncia que es Iron Man. Según Jon Favreau, “Robert ha vivido los mejores y peores momentos de su existencia en el ojo público. Tuvo que encontrar un equilibrio interno para lograr vencer los obstáculos que estaban más allá de su carrera. Ese es Tony Stark”.
JR.
Tiempos difíciles
El actor ya lidiaba con adicciones desde su corta edad, pero su carrera y vida personal comenzaron a experimentar un declive en 1996, cuando fue detenido por conducir desnudo, bajo los efectos de las drogas y por posesión de armas. Aunque también fue detenido por violar su libertad condicional, drogarse en lugares públicos y allanar la casa de sus vecinos y dormir en la cama del hijo menor de la familia, por mencionar algunos cargos. Luego de pasar 16 meses en prisión, se le exigió ir a rehabilitación.
Faceta como cantante
FOTOGRAFÍAS: INSTAGRAM @ROBERTDOWNEYJR
Talento nato
Con a penas cinco años, debutó en su primer papel en una película que dirigió su padre Robert Downey, y a lo largo de toda su trayectoría ha demostrado que nació para estar frente a una cámara. Ha sido nominado dos veces al Oscar, la primera en 1992 en la categoría Mejor Actor por Chaplin y en 2008 en la categoría de Mejor Actor de Reparto por Tropic Thunder. En su haber cuenta con un premio BAFTA y dos Globos de Oro.
Además de actor, Robert Downey Jr. también es cantante y ha interpretado los temas de producciones como Chaplin, Ally McBeal, Un chico para dos, Kiss Kiss Bang Bang y hasta lanzó su propio álbum de estudio The Futurist en 2004. Chico divertido
Si sigues sus redes sociales, sabrás que Robert Downey Jr. no se toma demasiado en serio, pues es normal verlo enfundado en divertidos disfraces y captions. Centennials
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DE PORTADA
Señales de que estás en una relación violenta. “Esta relación comenzó siendo la mejor relación de todas, yo me sentía la chica perfecta, para mí él era el chico perfecto y nada podía ser mejor en ese momento. Sin embargo, algunas cosas empezaron a cambiar, empezaron a haber algunas banderas rojas y yo nunca me di cuenta, o tal vez sí. Pero ya saben, el amor a veces te bloquea por completo, te ciegas y no veas la realidad. Él era mi principe y para mí era imposible darme cuenta que ese príncipe se estaba destiñendo”.
Estas son las palabras de la youtuber Katy Esquivel, mejor conocida como Whatthechic, al narrar cómo fueron escalando los actos violentos dentro de su noviazgo, comenzando conpequeños empujones, ofensas y descalificaciones hasta llegar a la agresión física. 20
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En el video, Katy cuenta lo difícil que fue para ella darse cuenta de lo que estaba sucediendo y de los efectos que esta relación tuvo en su vida y su autoestima. Aquí llega el momento de ponerse serios y tomando su testimonio abordaremos el tema de la violencia desde el noviazgo, pues es una situación que viven millones de personas alrededor del mundo.
66.1% de las mujeres de 15 años o más, han enfrentado al menos un incidente de violencia por parte de su actual o última pareja, esposo o novio a lo largo de su relación. ENDIREH, 2016.
FOTOGRAFÍA: FREEPIK
Chantajear
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• Si tu pareja controla todo lo que haces y pide una explicación detallada de cada una de tus actividades • Tiene una actitud posesiva, es decir, quiere que estes sólo con él • Te desvaloriza, ofende y descalifica haciendo bromas hirientes con aquello que sabe que te hace daño • Siempre te culpabiliza a ti de todos los problemas en pareja y nunca acepta su responsabilidad • Ha restringido la forma en la que te vistes diciéndote que tu atuendo es muy revelador. • Te obliga a hacer cosas que no quieres mediante chantajes, como diciéndote que te dejará si no haces lo que te pide, o bien, amenazas físicas y psicológicas. • Te ha empujado o levantado la mano • Te ha presionado para tener relaciones sexuales -no porque alguien sea tu pareja significa que estás a disposición de mantener sexo en cualquier momento en el que la otra persona lo quiera-.
Mentir / Engañar
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Ignorar / Ley de hielo
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Celar
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Culpabilizar
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Descalificar
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Ridiculizar / Ofender
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Humillar en público
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Intimidar / Amenazar
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Controlar / Prohibir
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Destruir artículos personales
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Manosear
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Caricias agresivas
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Golpear "jugando"
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Pellizcar / Arañar
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Empujar / Jalonear
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Cachetear
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Patear
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Encerrar / Aislar
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Amenazar con objetos o armas
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Amenazar de muerte
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Lo anterior son sólo algunos de los puntos más evidentes. Lamentablemente, muchas actitudes violentas se han normalizado a tal punto que no son percibidas por las víctimas e incluso por los violentadores y es confundida como muestra de interés y cariño.
Forzar una relación sexual 23 Abuso sexual
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Violar
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Mutilar
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¡TEN CUIDADO! LA VIOLENCIA AUMENTARÁ
1
¡REACCIONA! NO TE DEJES DESTRUIR
Bromas hirientes
¡NECESITAS AYUDA PROFESIONAL!
Señales de que estás en una relación violenta
Asesinar 27 Escala diseñada por el Gobierno Federal para medir los actos de violencia en las relaciones.
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¿Cómo identificar esta situación? En entrevista con Paola Feregrino, directora del Centro Integral de Atención a las Mujeres, (CIAM A.C) -ONG en Cancún orientada a la prevención de la violencia y la promoción de derechos sexuales y reproductivos por mencionar algunos-, nos comentó que es muy difícil identificar que se es víctima de violencia, pues existe un estigma hacia las mujeres que se quedan en relaciones abusivas e incluso cuando se idenfican estas situaciones de violencia salir de ellas es complicado. Violencia en el noviazgo De acuerdo con Feregrino, esta problemática se da principalmente por dos factores, el primero es que existe una desigualdad estructural entre hombres y mujeres, es decir, en el campo educativo, social, económico y cultural. Los roles de géneros con los que hemos crecido han marcado grandes diferencias en cómo deberiamos comportarnos y lo que se espera de cada sexo. El segundo, es la idea del amor romántico que hemos aprendido desde que somos niñas con el modelo de la princesa en apuros que espera a su príncipe para ser salvada hasta películas
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como “Diario de una pasión”, donde los protagonistas llevan un tipo de relación tóxica, pero terminan estando juntos porque se aman. Así es como las películas y novelas románticas han programado cómo nos relacionamos afectivamente con otras personas. Eso, aunado a la falta de modelos de relaciones en donde ambas parte sean iguales, pues al no tener esas referencias se copia lo que se aprende de los padres y de lo que se ve en el círculo social en el que estamos. El amor romántico Hay creencias que parten de la idea del amor romántico que posibilitan el establecimiento de relaciones tóxicas. La cultura de este tipo de amor juega un papel fundamental, sobre todo en la adolescencia, pues puede contribuir a que los jóvenes toleren estar en una relación abusiva en la que el sentimiento de “amor” se utiliza como arma de control.
La violencia en el noviazgo se puede presentar a cualquier edad, los adolescentes son el grupo más vulnerable, pues la falta de experiencia, la idealización del amor y los roles de género, son factores que contribuyen a pasar por alto los focos rojos.
Ciclo de violencia 1. Tensión
4. Luna de miel
Todo vuelve a estar bien, se entra en un estado de “enamoramiento” hasta que la fase uno comienza de nuevo.
FOTOGRAFÍAS: FREEPIK Y PEXELS
¿Cómo salgo de este tipo de relación? Desde el lado de la víctima • No dejar de visibilizar los actos violentos una vez identificados y buscar una red de apoyo en amigos y familiares. • Si la violencia escala al grado de recibir atentados y amenazas a la vida, es necesario buscar ayuda profesional e instituciones de apoyo ante esas situaciones. Desde el lado externo • No juzgar • Ser empático con la persona • Estar siempre disponible, como personas externas a la relación
IEL M E
LU N A D
Después de la agresión, el agresor regresa con muestras de arrepentimiento y promesas de cambio.
Nunca es tarde para romper el círculo de la violencia
vemos las cosas de manera más “objetiva”, por lo que nos resulta difícil entender cómo alguien puede ser capaz de quedarse en una relación violenta, por lo que muchas veces llegamos a “darle la espalda” a la persona, lo que ocasiona que ésta se cierre y ya no le cuente lo que está pasando a nadie. Además, durante este tipo de relaciones, la víctima experimenta una pérdida de autoestima que hace mucho más difícil salir de la situación.
ARRE P E N T
3. Arrepentimiento
ACT OV
TO LEN IO
Llega el momento de la agresión, se presentan los actos de violencia más fuertes como golpes, jaloneos, amenazas e incluso violencia sexual.
FASE DE T
2. Acto violento
IÓN S EN
TO IEN IM
Se presentan burlas humillaciones, chantajes, peleas y control.
Según datos obtenidos en nuestra entrevista con Paola Feregrino. A una mujer que sufre violencia doméstica le toma un promedio de 7 intentos para salir de la relación abusiva. Esta misma estadística se puede aplicar a las personas que viven en una relación violenta.
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Perfil del agresor Si bien, es prácticamente imposible diseñar un perfil social del agresor, sí se pueden mencionar algunas características comunes de los agresores. • Suelen ser encantadores • Resultan violentos y agresivos en ambientes familiares, pero seductores y persuasivos en el ámbito público • Inseguros, celosos y dominantes • No asumen su violencia • Construcción errónea de los roles de género, tienen actitudes sexistas y estereotipos de mujer Cabe mencionar que los factores económicos, familiares y profesionales no son factores discriminatorios para definir si una persona es o no agresiva. Perfil de la víctima La mujer maltratada tampoco responde a un perfil en particular, pues pueden llegar a ser mujeres dependientes económicamente hasta mujeres con independencia económica y grados escolares altos. Aunque también se pueden mencionar algunos aspectos que se pueden identificar.
FOTOGRAFÍA: FREEPIK
• Baja autoestima • Inseguridad • Dependencia emocional • Roles de género muy marcados (en la mayoría de los casos)
¿Cómo hacer para evitar caer en una relación abusiva? Si bien, nada asegura que no se caiga en un círculo violento, para Paola Feregrino es importante hacer saber a las mujeres que "se debe trabajar en el auto cuidado, buscar aficiones y metas que ayuden a desarrollarse como personas, pues esto, ayudará a darse cuenta más rápido de las banderas rojas".
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ICONOS
La estadounidense, ha marcado una pauta para el movimiento body positive y curvy en la industria del modelaje, siendo la primera mujer de talla grande en protagonizar una portada de la revista Sports Illustrated Swimsuit Edition en 2016, abriendo así la puerta a la diversidad de cuerpos representados en medios de comunicación.
Un poco más sobre ella…
Nombre
Ashley Graham
Origen
Nebraska, Estados Unidos
Fecha de nacimiento
30 de octubre de 1987
Profesión
Modelo, diseñadora, activista y speaker 26
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Plus-Size? More like my size Ashley también es activista del movimiento “body positive” trabajando en pro de la normalización de todos los tipos de cuerpos, independientemente de cómo luzcan. Dentro de esta labor, la modelo ha explotado su faceta como speaker de TED. Su platica “Plus-Size? More Like My Size, hace una crítica hacia la industria de la moda y la clasificación de las tallas e invita a las mujeres a apropiarse de sus cuerpos y ser su propio modelo a seguir.
IMAGEN VECTORIAL: RAWPIXEL / FOTOGRAFÍAS: INSTAGRAM @ASHLEYGRAHAM
“Necesitamos trabajar juntos para redefinir la visión global de la belleza y eso empieza convirtiéndote en tu propio modelo a seguir – Ashley Graham
“Como mujer curvy, era de suponerse que mis referentes fueran Marilyn Monroe o Jennifer Lopez, principalmente porque ellas eran dos de las mujeres curvy más notables del ojo público, que eran alabadas por sus curvas. Pero ellas no eran mis modelos a seguir. En la realidad, a la mujer que más admiraba era mi madre, ella me dijo que era hermosa y nunca demeritó su propio valor, ¿entonces, por qué debería hacerlo yo? Ella me enseñó que la verdadera belleza viene desde adentro y que la validación y valor perso-
nal también debe venir de adentro… Fue cuando me di cuenta que tenía que reclamar mi cuerpo e imagen como mia”. Shamed If I Do, Shamed If I Don't En esta carta publicada en Lenny en 2016, la modelo respondió a todos aquellos que la criticaron por, supuestamente, haber bajado de peso y “venderse a la industria”, haciendo un llamado a acabar con las críticas hacia el cuerpo de otras mujeres.
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¡QUE OSO!
En la carrera tenemos a una maestra que nos pone actividades muy raras, según ella para ayudarnos a mejorar nuestra comunicación. El parcial pasado nos formó en duplas y nos dijo que teníamos que ir a los camiones y uno tenía que leer y otro cantar. El chico con el que hice equipo es muy penoso, así que me rogó que yo cantara, yo acepté porque me gusta cantar, pero debo aceptar que lo hago muy mal. Cuando hicimos la actividad y llegó mi hora de cantar de plano desafiné demasiado, tanto que el chófer me pidió que me bajara porque estaba molestando a los pasajeros, me dio muchísima pena y no sabía ni donde poner mi cabeza.
Lirio, 18 años
Karma Instantáneo A mi novio y a mí, nos encanta ir al mall a criticar a otras personas e intentamos imitarlos y recrear sus conversaciones. Ayer fuimos al cine y había una pareja muy particular, pues el chico le estaba haciendo un berrinche a su novia -aún no sabemos por qué, pero estaba muy alterado y hablaba muy chistoso. Mi novio comenzó a imitar al chavo y por estar burlándose del chico, se cayó y se abrió todo el pantalón. El karma sí existe chicos.
Lulú, 17 años 28
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Es la costumbre
Por chismosos
Esto sonará un poco tonto, pero necesitaba decirlo porque cada vez que me acuerdo me da mucha risa. Una vez fui al baño del cine antes de entrar a la función que mis amigos y yo habíamos comprado, todo iba normal hasta que alguien tocó la puerta de mi cubículo para ver si estaba ocupado, y por la costumbre le dije “¿quién es?”, la chica comenzó a reírse y contestó “pues yo”, al darme cuenta de mi error comencé a reirme de los nervios, nada más me faltó decirle que pase a mi cubículo.
La semana pasada nos retiraron temprano del trabajo por una emergencia en la oficina, así que mis amigos y yo decidimos caminar hacia la parada de autobuses. Íbamos caminando y obviamente nos veniamos riendo como focas, en eso pasó un señor de esos que vende palanquetas y cacahuates y muy serio dijo “miren, se cayó la viejita”, obvio los tres volteamos a ver y el señor dijo “si bien que les gusta el chisme” y se empezó a reir y se fue, nosotros nos quedamos ahí riéndonos hasta que nos dolió la panza.
Paty, 16 años
Gina, 16 años
Por distraida
IMAGEN VECTORIAL: FREEPIK
Broma pesada Una vez descubrí a mi hermano viendo teorías sobre el "ayuwoki" así que se me ocurrió hacerle una broma pesada para asustarlo. El caso es que en la noche me puse debajo de su cama, y cuando se fue a dormir comencé a susurrar y él muerto de miedo preguntaba quién estaba ahí y yo no respondía; luego de un rato grité “HEE HEE” y mi hermano salió corriendo de su cuarto y se golpeó bien feo, obvio salí a verlo mientras me moría de la risa, pero cuando lo vi desmayado en el piso, la risa se fue y me puse a llorar porque pensé que por mi culpa él estaba mal. Después de que empezara a gritar desesperada y que mi mamá saliera de su habitación, mi hermano comenzó a reírse y dijo “para que aprendas a hacer una broma, novata”. Obvio mi mamá nos castigó a los dos por haberla despertado.
Brisa, 17 años
Un día venía de la escuela y tomé una combi para ir a mi siguiente parada -para ir de la escuela a mi casa necesito tomar una combi y un autobus-. Como eran las seis de la tarde la combi venía llena, así que me tocó ir parada, cosa que odio porque mido 1.71 y siempre voy súper encorvada y no veo nada, así que iba haciendo berrinchitos y me puse a ver mi celular. Después de 20 minutos me incliné para ver por la ventana y no reconocí las banquetas de esa calle, así que me asusté y alcé la voz diciendo “dónde estamos”, el chófer del vehículo me respondió y me di cuenta que ya estaba dos cuadras después de dónde debía bajarme, así que pedí que se detuviera, pero al salir bien apurada, no me di cuenta que la puerta estaba muy baja y me golpeé la cabeza y encima me doblé el pie con la escalerita de la combi, así que aquí estoy escribiendo con un tremendo chichón en la frente y el tobillo vendado.
Liz, 17 años Centennials
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I LOVE EARTH
¿ Cuánto tardan en
deg radarse los productos que usamos cotidianamente? En nuestro día a día utilizamos productos que sin ser concientes de ello, tienen un impacto negativo en el planeta. Aquí te dejamos una lista de estos artículos incluyendo el tiempo que se tardan en degradarse y además, unos tips para reducir nuestro impacto en la naturaleza.
Chicle
Bolsas de plástico
Tenis
+500 años
presentes en diversos cosméticos
+500 años
Reduce:
Centennials
Pilas
200 años
+150 años
¡HAZ DE TU PARTE!
30
40 años
30 años
Toalla sanitaria
• El impacto cero no existe, pero sí podemos reducir la cantidad de productos que usamos.
Ropa sintética
Envases tetrabrick
5 años
Microplásticos Indeterminado
Recicla: • Optar por productos biodegradables o amables con la naturaleza.
• Darle otros usos a nuestros desechos para que estos no terminen en el ambiente.
• Evitar tirar basura en la calle, lleva siempre una bolsa en tu mochila para que puedas guardarla.
GEEK
ASSAMBLE Conviértete en una “Vengadora” con estos accesorios.
La nueva “Capitán América”
Si te caracterizas por ser una niña práctica no lo pienses más, está mochila del Capitán América, te permitirá llevar todo lo que necesitas a la escuela, no sólo tus útiles, sino que hasta ropa extra para tus actividades extraescolares. Y, ¿qué mejor que al puro estilo del primer Vengador?
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Playera Avengers Assamble
¿Todos los vengadores juntos en una sola playera?, sí, por fa. En esta prenda aparece todo el equipo que viajó por el mundo cuántico para revertir el efecto del chasquido de Thanos, combínala con unos jeans y unos tennis, serás toda una chica cool. Coppel: $899 MXN 32
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Te amo 3,000
A todos nos llegó esta frase. Una idea es tener una tú y otra regalársela a tu persona especial, algo así como una cosa de pareja. ¡Qué cursi y hermoso al mismo tiempo!
Lista para el mundo cuántico
¿Te gustó el nuevo uniforme de los Vengadores para su viaje por el mundo cuántico?, con está sudadera te sentirás como una más del team.
Etsy: $416 MXN
Gemas del Infinito
Tendrás todo el poder del universo en tus manos con este brazalete con anillos que lleva las cinco gemas del infinito. Y sí, por si te lo preguntabas, es una replica del que usó Scarlett Johansson en la premier de Avengers: Endgame. Amazon: Desde $506 MXN
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ยกRelรกjate!, toma todo con calma y cuida tu cuerpo con nuestros consejos para un mejor estilo de vida.
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IMAGEN VECTORIAL: FREEPIK
Est i lo de vida
SEXUALIDAD Y RELACIONES
¿Tienes una
amistad
?
Sí, las amistades también pueden tornarse en algo negativo. Nuestros amigos son parte importante en nuestra vida para no volvernos completamente locas con todo el drama que hay a nuestro alrededor. No obstante, nuestras relaciones amistosas también pueden llegar a ser tóxicas -e igual de difíciles de romper-. Te dejamos algunas señales para que identifiques si estás en una amistad tóxica. • Te tiene envidia
Te hace sentir como si no te merecieras lo que has conseguido o no se alegra por tus victorias, tal vez es momento de evaluar tu amistad.
• Tienes que fingir ser alguien que no eres
Si para que te acepten en un grupo de amigos tienes que vestir, hablar y hacer cosas que tú nunca harías ten cuidado. Alguien que realmente se interesa por ti, te aceptará como eres. Esto aplica para amistades y relaciones amorosas.
• No te escucha
Minimiza tus problemas o hace que todo se trate de él o ella.
• Esta dispuesto a recibir, pero no a dar
Si siempre estás ahí cuando te piden un favor, pero él o ella nunca está para ti. Los amigos se apoyan los unos a los otros, de lo contrario, es una relación unilateral.
• Te manipula
Te echa en cara todo lo que ha hecho por ti con la finalidad de conseguir que le prestes la ayuda que te ha pedido.
• Celos de tus otros amigos
Los celos nunca son buenos y las amistades no son una competencia, si esa persona quiere que estés sólo con ella ¡aguas, tú puedes ser amiga de quien te plazca.
Si al leer estos puntos alguien te vino a la cabeza, es momento de que pongas un alto a la situación. Se asertiva, habla con esa persona sobre lo que sientes y piensas, si no cambia su actitud hacia ti, toma tu distancia y pon límites. No es fácil romper una amistad, pero a veces es necesario hacerlo por salud mental. Centennials
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CHICA FIT
Enumeramos todos los beneficios que conlleva realizar actividad física. Seamos sinceras, a muchas de nosotras nos da mucha flojera hacer ejercicio, por lo que mantener una rutina es sumamente difícil. Peeero, llevar una vida sedentaria es perjudicial para la salud, pues no sólo te hace ganar peso, sino que te hace más propensa a desarrollar enfermedades cardiovasculares. Por ello, es importante que te mantengas en movimiento. Hacer ejercicio no sólo te ayudará a conseguir ese body para el verano que tanto deseas, sino que también trae consigo un sinfín de beneficios. Enlistamos las principales para que te motives a levantarte de la cama y te pongas las pilas de una vez.
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• Aprenderás más rápido
Cuando haces ejercicio, el cerebro recibe más oxígeno, cosa que facilita la sinapsis de las neuronas y ayuda al proceso cognitivo. En pocas palabras, aumenta tu capacidad de aprendizaje, concentración y memoria. ¡Ya no se te olvidará donde dejaste tu celu!
• Tendrás más energía
Uno de los primeros cambios que notarás cuando comiences a realizar actividad física es el aumento de energía, te sentirás más activa y alerta. Esto se debe a que el ejercicio aumenta el ritmo cardíaco, haciendo que el flujo sanguíneo aumente y tu cuerpo se oxigene.
FOTOGRAFÍAS: FREEPIK
• “Au revouir” estrés
¿Te la vives estresándote por todo?, esto te interesa, pues hacer ejercicio disminuye los niveles de cortisol -hormona del estrés-. Además, se produce más serotonina, dopamina y endorfinas, lo que te ayudará a mantener un buen humor.
• Más confianza en ti misma En este aspecto se cuentan dos benificios, el primero es el emocional, cuando logras hacer algo que creías imposible te sientes bien y te dan ganas de ir más allá para intentar nuevas cosas; el segundo es el físico, pues como ya mencionamos en el punto anterior, al hacer ejercicio el cuerpo produce hormonas que dan una sensación de bienestar
• Sueña con los angelitos
Basta de quedarte viendo videos de gatitos en Youtube a las 3 AM porque no puedes dormir. Según diversos estudios, las personas que mantienen un estilo de vida activo tienen menos probabilidades de padecer insomnio o problemas relacionados y tienen mejor calidad de sueño, lo que se traduce en más energía en las mañanas y más concentración.
• Piel radiante
Gracias a que durante el ejercicio se activa el flujo sanguíneo y se eliminan toxinas, mejora la apariencia de tu piel, haciéndola más brillante, radiante y suave. ¡Ya no necesitarás kilos de crema hidratante!
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SALUD
Porque no está chido estar estresada. El ciclo escolar está apunto de terminar y es normal comenzar a sentirse abrumada en el proceso de intentar salvar el semestre, pero el estrés puede llegar a enfermarte y hacer que no estés al 100 para darlo todo en la recta final. Te dejamos algunos cosas que puedes hacer para disminuir el estrés y que este no te distraiga de tu objetivo.
2. Fija un horario Si no eres tan organizada en un principio te será súper difícil agarrar el ritmo de un horario establecido, pero cuando logras dominarlo será más sencillo establecer una rutina en la que puedas cumplir todos tus objetivos del día. 3. Levántate temprano A nadie le gusta levantarse temprano, pero a veces algunas metas valen el sacrificio. Levantarte por lo menos 30 minutos antes de la hora en la que usualmente lo haces, te ayudará a organizar todo lo que tienes que hacer durante el día y comenzarlo menos presionada. 4. Fija descansos En tu rutina siempre debe haber espacios destinados a la recrea38
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ción y descanso, de lo contrario, te sentirás sobrecargada por tus tareas y te estresarás más 5. Mantente hidratada No olvides tomar agua durante el día. La deshidratación puede ocasionarte dolores de cabeza, cansancio y somnolencia. 6. Ejercicio Literalmente te dimos todas las razones por las que deberías hacer ejercicio en el artículo anterior, pero por si saltaste directamente a estás páginas, te decimos que la actividad física libera la tensión acumulada y ayuda a producir las llamadas hormonas de la felicidad. 7. Una bebida caliente ¿Alguna vez has experimentado esa hermosa sensación de beber algo calientito y sentir cómo tus músculos se van relajando?; para relajarte te recomendamos tés, infusiones o tisanas antes que un café, pues las diferentes hierbas y esencias te ayudarán a liberar la tensión, en cambio la cafeína puede llegar a ponerte más ansiosa.
8.Consiéntete En los tiempos que destines para descansos haz lo que más te guste para relajarte, pintar, tomar una siesta o un baño, encender una vela aromática, masajearte, etc. Te sentirás revitalizada y con ganas de seguir con tus tareas. 9. Duerme bien Sabemos que es casi imposible dormir cuando estás a punto de cerrar el semestre, pero cuando tengas la oportunidad de hacerlo no pierdas el tiempo estando en el teléfono.
FOTOGRAFÍA: FREEPIK
1. Fija prioridades Antes que cualquier otra cosa, es necesario que nuestras tareas estén bien organizadas en orden de prioridad, así los tiempos no te ganarán y no terminarás queriendo rapar todo tu cabello como la Britney del 2007.