ENERO 2018
Inversión: $45.00 MXN
AÑ O 1 NÚM. 01
Carta
EDITORIAL
I
nicia un nuevo año y también esta nueva aventura que se llama PRIMA DONNA, un espacio que está pensado para nosotras las mujeres, lo que nos gusta, lo que nos mueve y lo que nos hace sentirnos fuertes y empoderadas. Empezamos 2018 con el tema que ha estado moviendo conciencias desde octubre pasado: El movimiento #MeToo, que ha llegado a nivel mundial y por ello la revista Time escogió a algunas de las mujeres y hombres que visibilizaron la problemática del abuso, tan es así que “The Silence Breakers” (rompedores del silencio) fueron desig-
nados el personaje del año 2017. Toda esta problemática, sabemos que seguirá dando mucho de qué hablar durante este año y los venideros, y creemos que servirá para, en algún futuro no lejano, cambiar la dinámica de cosificación, sin embargo, en lo que esto sucede también te dejamos un artículo donde encontrarás algunas aplicaciones que te permitirán sentirte un poco más segura en las calles, así como algunos remedios naturales que fortalecerán a tu sistema inmunológico, y por qué no un poco de moda, porque amamos vernos y sentirnos bien.
Bienvenida a este tu espacio llamado PRIMA DONNA.
ENERO 2018
EDITOR Adrián Sergio Figueroa Nolasco JURÍDICO Fernando Omar Cantú Gutiérrez MERCADOTECNIA Juan Miguel Rayo Barcelo ESTILO Mónica Yasbet Velázquez Contreras FOTOGRAFÍA Florencia Arvia REDACCIÓN Daniel Blancas Madrigal CONTABILIDAD Pedro Edmundo Caballero Nieto FINANZAS Emma Guadalupe García Gutiérrez ENLACE MEDIOS DE COMUNICACIÓN Arturo Ramos Ortiz VENTAS Víctor Romero Labrador ENLACE DE CONTENIDO Rubén Román Redondott JEFATURA DE DISEÑO Edgar Valero Berrospe RELACIONES PÚBLICAS Noe Flores Elías
COLABORADORES
Josué Abraham Itzá Mis, Héctor Hugo Alegría Rivera, Enrique Alonso Rodríguez, José Rafael Canul Chi, Nelson Alexander Vidal Trejo, Ernesto Benjamín Escudero Cabello, Marco Antonio Del Valle Rojas, Jacqueline Linaldi Pavan, Hilda Verónica Ríos Mata, Francisco Fernando Austria Medina, Narciso Ramón Cosmopulos, Miguel Ángel Lázaro Embarcadero López, David Guzmán Cruz, Verónica Timpanaro, Alberto Jhovany Orozco Anaya, Guadalupe Monserrat Utrera González, Ana Ruth Montes Ramírez, Dan Benjamín Carmona Suarez, Jorge Alberto Uluac Dzul, Jesús Armando Cano Fernández, Sergio Fidel Velásquez Fernández, Carlos Gerardo Guzmán Meza, Ricardo Rafael Campos Carlos, Herme Eduardo Dzul Hau, Iván Emanuel Cosgalla Piste, Miguel Ángel Galindez Negrón, Kenya Weber Galicia, Mario Alberto Domínguez Pérez, Carlos Alberto Martínez Morales, Juan Manuel Gil Poot, Oscar Viale Toledo, Karen Azucena Chávez Hernández, Angelina Velasco Pastrana, Juan Francisco Velázquez Romero, Florián Martínez Ruiz, Tanya Layla Orduña Huerta, José Arturo Tamayo Romero, Víctor Manuel Miranda Alcocer, Paloma Elizabeth Magaña Rhoads, Roger Joel Uicab Mayoral.
Prima Donna, revista mensual, Enero de 2018. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: pendiente. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: pendiente. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak Mza 2 Lote 5 Smza 9 Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 3, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Benito Juárez, Quintana Roo. Distribuidor: Fórmula ATC y Asociados, S.A. de C.V. Av. Bonampak Mza 2 Lote 5 Smza 9 Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotográfico sin consentimiento por escrito de los editores. Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación, no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial, por lo que los primeros asumen la responsabilidad que llegara a repercutir al respecto. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en medida de lo posible, sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los mismos. por lo que los lectores usan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y responsables frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y a la casa editorial a la que pertenece de cualquier responsabilidad al respecto.
CONTENIDO ENERO 2018
6. TENDENCIAS
El poder de un básico
8. RECREA EL LOOK P!nk
10. LA RECETA ÍNTIMA Orden alimenticio
12. SÓLO YO Enero
14. MULTITASKING
Apps para tu seguridad
16. LÍDERES ESPIRITUALES Osho
18. MUJER NÓMADA
Vive una “blanca” aventura en Creel
20. LENGUAJES DEL AMOR Diferentes culturas enamoradas
26. DE LA ABUELA
Mejora tu sistema Inmunológico
28. DETOX
Ejercicios para tonificar brazos
30. ÍCONOS
Jean Shinoda Bolen
32. FEMINISMO La primer chica súper poderosa
34. LIBROS Ray Loriga
36. WORKING WOMAN La importancia de los cursos online
37. ESFERA DE CRISTAL Los Sanadores
38. EL RETO
Darle vuelta a la página
22. PORTADA
LAS MIL CARAS DE PERSONAJE DEL AÑO
L
lega un momento donde la comodidad y la versatilidad en nuestra vida diaria es necesaria para librar todas las tareas del día a día y no existe una prenda más versátil que el pantalón de mezclilla, pues se adapta a la perfección a las tendencias, temporadas y sobre todo, a todas la situaciones meteorológicas. Pero no es necesario sacrificar el estilo por la comodidad y versatilidad, así que aquí dejamos algunas ideas de outfits con jeans que te ayudarán a estar cómoda y sin perder el estilo.
¡Sácale
06 Edición Enero
provecho a tus jeans!
TENDENCIAS
¿CÓMO USARLOS? Los jeans pueden transmitir cercanía y comodidad, y si aprendes a combinarlos podrás obtener outfits sencillos, cómodos y elegantes.
RECUERDA
Esta prenda tan versátil es la reina del estilo casual.
Edición Enero 07
Pink La artista rebelde y creyente del body positive que rompe estereotipos. 08 Ediciรณn Enero
RECREA EL LOOK
L
a cantante estadounidense Alecia Beth Moore, mejor conocida como Pink es sinónimo de rebeldía, feminismo y espontaneidad, no sólo por buscar romper con los estereotipos de la belleza convencional, pues ha sabido salir al paso ante la presión a las que son sometidas las celebridades cuando no están delgadas. Aquí te dejamos uno de sus looks que tú podrás copiar para sumarte a su estilo fashion.
COLLAR SHEIN /$84 MXN
VESTIDO BOHO SHEIN /$384 MXN
STREET STYLE
Es una mujer de 39 años que luce su feminidad con orgullo -aún usando prendas masculinasy no teme abogar por ello y dar el ejemplo para que muchas mujeres acepten su cuerpo, algo que también hace con sus elecciones fashion y su personal estilo al vestir, en el que destaca la comodidad, pero con un toque chic. BOTAS NEGRAS SHEIN /$735 MXN
PANTALÓN NEGRO BERSHKA /$399 MXN
CHAQUETA BIKER BERSHKA /$599 MXN
JERSHEY BERSHKA /$349 MXN
CUÑA SHEIN /$601 MXN
BOLSO NEGRO SHEIN /$438 MXN
VESTIDO NOCHE JJSHOUSE /$2,867 MXN
GALA
La también empresaria presenta generalmente tres estilos muy diferentes a la hora de vestir: en el escenario, en su día a día y en la alfombra roja donde muestra generalmente su gusto por aquellas prendas que no sólo la hagan lucir bien, sino que las destaca con algún accesorio llamativo y a veces hasta rebelde, pues es capaz de unir un vestido de noche con una chamarra de piel estilo rockero, aunque también sabe lucir sobria y elegante. Edición Enero 09
LA RECETA ÍNTIMA
ORDEN ALIMENTICIO Ingredientes:
E
• LÁPIZ • PAPEL • CONCIENCIA • ANÁLISIS
ste puede ser un ejercicio tan fácil o difícil como tú lo decidas. Tómalo como una suposición, una oportunidad de apreciación, dedícale un tiempo a tan sólo imaginarlo, o atrévete a realizarlo; quizás dependa de ti la alimentación de otros y eso será un elemento que deberás tomar en cuenta para la sugerencia a la que te estamos invitando. Se trata de que hagas una lista, vayas a la tienda de abarrotes de tu elección y decidas llevar únicamente 10 alimentos, donde lo que elijas te proporcione el máximo de beneficios. Entra en el juego y llévate a una situación donde sólo esos ingredientes sean los que puedas usar para alimentarte durante toda una semana. Para muchas personas esto es sin duda una realidad, y considerarlo también nos lleva a tener un sentido más amplio del valor de los alimentos, pues estamos acostumbrados a consumir sin poner toda la atención debida a ello. Es común que mucho de lo que almacenamos en las alacenas, inclusive en el refrigerador, pase de la fecha óptima para ser consumido y termine en el cesto de basura. Disminuir el desperdicio es un acto de conciencia importantísimo para iniciar un proceso que nos lleve a lograr un orden alimenticio. No debemos perder el objetivo, se trata de sentirnos bien y con la energía óptima para realizar todas las actividades del día a día, así que aquello que elijamos debe ser nutritivo y, además, contar con el mayor número de posibilidades para ser combinados durante los días de su consumo. 10 Edición Enero
Planear algo así requiere tomar en cuenta muchas variantes. Para poder ordenar y priorizar todo aquello que consumimos, debemos hacer una pausa y analizar bien todos los factores, pues nuestro cuerpo merece que le brindemos lo que precisa para su bienestar integral, y es aquí donde surge la duda, ¿en qué me debo fijar
a la hora de comprar?, la respuesta es sólo tuya, pero nos permite analizar si en ese momento nos dejamos llevar más por los colores o sabores de los alimentos, tal vez sea por el precio o hasta nuestro imaginario. Hacer estas reflexiones te dará muchos datos sobre ti misma, la manera en que consumes y tomas decisiones.
CRÉDITO DE FOTO: Tomada de la página oficial de Facebook de los Ángeles azules
ENERO
Si aún no sabes qué hacer o a dónde ir durante tu tiempo libre aquí algunas sugerencias. Prepara la cartera y lo que sobró del aguinaldo y a disfrutar. LOS ÁNGELES AZULES SINFÓNICO
Los creadores de éxitos como “El listón de tu pelo”, “Cómo te voy a olvidar” y “17 años”, han hecho de la cumbia sinfónica una nueva tendencia, que pone a bailar a todo mundo. Ahora podrás ver en el Auditorio Nacional un show que ya ha sido celebrado en todo el continente.
FECHA: 25 DE ENE LUGAR: AUDITORIO NACIONAL, CDMX. PRECIO: DESDE $99 HASTA $1,200 MXN.
MÉRIDA FEST
Disfruta del mayor festejo por el 476 aniversario de la fundación de la capital yucateca, donde se congregarán grupos musicales, folklóricos, artistas reconocidos en todo el mundo como Rubén Albarrán, Caifanes y Celso Piña. Esta fiesta se desarrollará en 39 sedes, con más de 165 espectáculos y 600 artistas de danza, literatura, artes visuales, teatro, música y danza.
FECHA: DEL 4 AL 21 DE ENE LUGAR: MÉRIDA, YUC. (39 SEDES) PRECIO: VARIABLE DE ACUERDO CON EL EVENTO 12 Edición Enero
SÓLO YO
INTERMODA
Uno de los eventos de moda más importantes del país y el continente es éste, pues se reúnen las marcas y protagonistas de la industria de la moda de 16 países en más de mil 500 stands en los que conoceremos las nuevas tendencias.
FECHA: DEL 16 AL 19 DE ENE LUGAR: EXPO GUADALAJARA, JALISCO PRECIO: ACCESO GRATUITO (PÚBLICO EN GENERAL SÓLO EL ÚLTIMO DÍA DE LA EXPO)
THE NATIONAL
La banda originaria de Cincinnati grabó en 2017 el séptimo disco de su carrera (y uno de los más importantes del año a nivel mundial): “Sleep Well Beast” y prometió su regreso a tierras mexicanas, lo que cumplirá a finales de este mes con un evento totalmente imperdible.
FECHA: 23 DE ENE LUGAR: PEPSI CENTER WTC, CDMX. PRECIO: VIP $1,100 MXN., GENERAL $740 MXN.
C I NE
LOVING VINCENT
Es uno de los trabajos de animación más elogiados de 2017 y el trailer promete una experiencia única en su intento por capturar el talento y la tragedia del pintor. Un trabajo visual que utilizó más de 50 mil pinturas al óleo inspiradas en la obra de Vincent Van Gogh, que rinde un sentido homenaje al malogrado artista.
N ET F L I X Este mes tendrá varios estrenos, el primero de ellos, la nueva temporada de la serie “Grace and Frankie”. En películas te recomendamos la premiada “Whiplash” y “Las Sufragistas” y el documental “El me nombró Malala”.
Edición Enero 13
APPS PARA TU
Seguridad Mantenernos seguras es una prioridad y la tecnología tiene algunas herramientas para lograrlo.
L
a tecnología ha revolucionado muchos aspectos de la vida, y la seguridad es uno de ellos. Con los últimos hechos ocurridos en México en materia de violencia de género e inseguridad en general, es imprescindible que las mujeres tengamos alternativas tecnológicas que nos ayuden a estar más seguras en nuestros entornos cotidianos. Sobre todo, cuando según datos de un estudio financiado por ONU Mujeres en 2015 a nivel nacional, el 47% de las mujeres de 15 años, dijo haber sufrido algún tipo de violencia (física, sexual, emocional o económica).
WATCH OVER ME
La plataforma está pensada para su utilización durante una situación potencialmente vulnerable; por ejemplo, en camino hacia algún sitio. Primero se establece el tiempo que quieres que la app “te vigile”, después puedes seleccionar a un amigo para compartir tu ubicación en tiempo real, agregar fotografías o notas adicionales. Si antes de que el tiempo se agote no seleccionas el botón para confirmar que estás bien, los contactos reciben un mensaje con la localización, fotos y notas que subiste. DISPONIBLE:
14 Edición Enero
MULTITASKING
ANGELA TE PROTEGE
Esta aplicación, creada en Argentina, ayuda a prevenir la violencia contra las mujeres mediante una serie de alertas que se envían a un grupo de contactos seleccionados previamente. Posee dos funciones principales: • Botón de pánico: Desde el momento en el que se activa, envía un mensaje de alerta a tus contactos de confianza con tu ubicación actual, además, registra todo el recorrido para que sea más fácil encontrarte. • Vuelta a casa segura: Cuando se activa, la función envía un mensaje a tus contactos elegidos indicando a dónde te diriges y notificándoles cuando hayas llegado y te encuentres segura.
LAUDRIVE
El transporte seguro es uno de los temas que más preocupa a las mujeres, pues buena parte de los abusos reportados son en este rubro y Laudrive funciona como cualquier otra app de transporte, con la variante de que es un servicio sólo por y para mujeres, por lo que no sólo brinda mayor confianza a las usuarias al momento de desplazarse, sino que contribuye a la generación de empleo para las conductoras. Por el momento la aplicación sólo funciona en la CDMX. DISPONIBLE:
Ángela te protege funciona en cualquier lugar con señal de celular. DISPONIBLE:
CONTACTOS DE CONFIANZA
VIVE SEGURA
Está aplicación sirve para prevenir y atender la violencia hacia las mujeres y niñas de la Ciudad de México, se pueden reportar situaciones de acoso o violencia sexual en un espacio o transporte público. La intención de la app es mejorar los espacios de movilidad de la ciudad y los lugares públicos para las mujeres, al subir tu reporte las autoridades prestan mayor atención a esos espacios y lugares. DISPONIBLE:
Una aplicación de seguridad personal que te permite compartir información directamente con las personas que tu decidas. Puedes añadir familiares y amigos, gente en la que confíes. Permite mandar tu ubicación (aunque no tengas conexión o batería). Puedes programar una alerta de ubicación para el futuro, y tus contactos podrán ver el estado de actividad de tu teléfono, además, conocerán de manera automática si estás bien. DISPONIBLE:
RECUERDA
En México, cada cuatro horas ocurre una muerte violenta de una niña, joven o mujer adulta. Debido a esta situación se han desarrollado diferentes aplicaciones para sentirnos seguras.
Edición Enero 15
OSHO
BHAGWAN SHREE RAJNEESH El polémico “gurú del sexo” que conquistó al mundo en los 80.
N
ació en Kuchwara, India, en el año 1931, con el nombre de Rajneesh Chandra Mohan, era el mayor de 12 hijos y fue educado en una familia jainista. Estudió en la Universidad de Jabalrur y luego se desempeñó como profesor de filosofía y sánscrito. En 1966 abandona su cargo y se hace gurú itinerante, haciéndose conocido como el “gurú del sexo”, enseñando desde 1969 en el Monte Abu en Rajasthan. Fue creador de una técnica que detiene la mente y sirve para, en sentido literal, liberarse mediante la catarsis, a la que nombró como Meditación Dinámica. Más tarde relacionadas con la energía auditiva, puso en práctica otras técnicas, incluyendo música y baile, lo cual lo hizo muy popular en la India y en todo el mundo.
16 Edición Enero
LÍDERES ESPIRITUALES
FILOSOFÍA
Internacionalmente, a más de dos décadas de controversia y una década de adaptación, el movimiento de Osho se ha consolidado en el mercado de las nuevas religiones. De hecho en alguna ocasión un reportero le preguntó por sus 10 mandamientos, y esto fue lo que Osho le contestó:
En la década del 70 hubo un “boom” de búsqueda interior por lo que se propagó su trabajo de meditación y en 1974 crea la Rajneesh Foundation, abriendo el lujoso ashram en la tranquila ciudad de Poona. A partir de allí cambia su nombre por el de Bhagwan Shree Rajneesh (que traducido sería “Señor Dios”). El ashram funcionó durante ocho años y logró reunir a más de 250 mil discípulos. La controversia lo seguría desde este momento y hasta el final de sus días, desde por su abierta crítica a Mahatma Gandhi, a los políticos y a las religiones institucionalizadas (como el hinduismo, el cristianismo y el islamismo, hasta por abogar por la libertad y apertura de la sexualidad, lo que le valió el sobrenombre de “gurú del sexo” en la prensa india y luego en la internacional, misma que lo obligó en 1981 a cerrar el ashram de Poona y establecer una comunidad internacional, conocida después como Rajneeshpuram (la ciudad de Rajneesh) en Oregón, Estados Unidos. Sin embargo, desde la época de Poona, algo había cambiado: Rajneesh había dejado de hablar en público. Su silencio se prolongó hasta 1984. Su único contacto con la comunidad era un desfile de varios cientos de metros que se hace todos los días a bordo de alguno de sus 93 Rolls-Royce .
Desde 1982, se vio envuelto en diversos conflictos con los residentes locales, principalmente por el uso del terreno, lo cual estuvo marcado por la hostilidad entre ambas partes. En 1985 es procesado bajo 35 cargos federales, fue condenado, acepta salir de EE.UU. y pagar una multa de 400 mil dólares. Retornó a Poona (India) y los últimos años de su vida fue conocido como “Osho”, falleciendo el 19 de enero de 1990 en la India, a los 58 años de edad. Si bien las enseñanzas de Osho se encontraron con un fuerte rechazo en su país de origen durante su vida, ha habido un cambio en la opinión pública desde su muerte. En 1991, un influyente periódico indio incluye a Osho, junto con otras figuras como Buda Gautama y Mahatma Gandhi, entre las diez personas que más han cambiado el destino de la India; en el caso de Osho, por “liberar las mentes de futuras generaciones de los grilletes de la religiosidad y el conformismo”. Osho ha encontrado más reconocimiento en su país natal desde su muerte de lo que nunca tuvo en su vida. Sus libros y enseñanzas enfatizan la importancia de la meditación, la consciencia, el amor, la celebración, valentía, creatividad y el sentido del humor -cualidades que él consideraba ser suprimidas por la adhesión a sistemas de creencias estáticas, por las tradiciones religiosas, y por la socialización-.
• Nunca obedezcas ningún mandato a no ser que también provenga desde tu interior. • No hay otro Dios que la vida misma. • La verdad está dentro de ti. No la busques en otra parte. • El amor es una plegaria. • Llegar a ser el vacío es la puerta hacia la verdad. El vacío mismo es el medio, el destino y el logro. • La vida es aquí y ahora. • Vive, totalmente despierto. • No nades, flota. • Muere a cada instante para poder nacer de nuevo a cada instante. • No busques. Aquello que es, es. Detente y mira.
FRASES
“Aceptarte como eres. Eso es lo más difícil en el mundo, ya que va en contra de tu formación, tu educación y tu cultura”. “Si no puedes disfrutar de tu propia compañía, ¿quién más va a disfrutar de ella?” “Si te amas a ti mismo, te sorprenderás: los demás te amarán. Nadie ama a una persona que no se ama a sí misma”. “No te dejes lastrar por el pasado. Cierra los capítulos que ya has leído; no hay necesidad de volver una y otra vez a ellos”.
Edición Enero 17
VIVE UNA “BLANCA”
Aventura en Creel Para las amantes del frío y la nieve este destino mexicano te dejará sin aliento.
S
i eres de las mujeres que prefiere una escapada a un destino invernal a un destino de sol y playa, y crees que éstos sólo se encuentran en Estados Unidos o Europa, te tenemos una buena noticia. México, con su gran diversidad, también cuenta con maravillosos lugares en los que podrás disfrutar de la nieve, diversas actividades y paisajes dignos de una postal navideña. La Sierra Tarahumara, en el estado de Chihuahua, es una gran opción, debido a que en los últimos años se han registrado nevadas que pintan de blanco los pueblos y bosques con temperaturas de hasta -5 grados, y este año no será la excepción, según datos meteorológicos. Así que prepara tu ropa invernal y viaja a uno de los pueblos de esta Sierra, Creel, la entrada a las sorprendentes
18 Edición Enero
Barrancas del Cobre, un Pueblo Mágico con mucha historia, cultura y tradiciones, donde podrás hospedarte en una cabaña y sentarte junto a una chimenea, mientras tomas una rica taza de chocolate caliente. Creel es un pueblo fundado en 1907, en lo que era una ranchería rarámuri llamada Nariachi y por mucho tiempo fue la última estación del conocido Ferrocarril Kansas City, México y Oriente, que se amplió en los años 60 y se conoce en la actualidad como Chihuahua al Pacífico, el famoso “Chepe”, que atraviesa Chihuahua y Sinaloa; pero no fue hasta 2007 que se convirtió en Pueblo Mágico de México. El pueblo puedes recorrerlo en bicicleta y disfrutar de sus alrededores, construcciones antiguas, museos y casitas de troncos, que si vas de diciembre a febrero estarán cubiertas de nieve.
El chepe Puedes llegar a Creel abordando este popular tren, ya que todos los que han visitado el pueblo, señalan que es una parada obligada debido a su belleza natural y cultural. Mientras vas a bordo de El Chepe, podrás disfrutar de la hermosa Sierra Madre Occidental. El Chepe ahora cuenta con dos tipos de trenes. Uno con nuevos vagones, horario y precios diferentes, a estos se les ha denominado “Chepe express” y el otro es el servicio tradicional y se denomina Chepe regional.
MUJER NÓMADA
CUEVA DE
San Sebastian
Ésta es de las pocas cuevas tarahumaras habitadas que se permite visitar. Podrás ver exactamente cómo es la vida de las personas de esta región, y es una experiencia que te ayudará a entender al pueblo rarámuri. Si vas, te recomendamos que no veas a las tarahumaras como un “atractivo turístico”, trátalos con humildad y respeto, y ellos te tratarán igual. Si tienes oportunidad platica con ellos, será una experiencia que no olvidarás. También, ya estando en el destino, puedes regresar a la estación de tren para visitar Barrancas del Cobre.
Barrancas del Cobre
Los Valles
Uno de los atractivos más conocidos, por su impresionante vista natural con un abismo de mil 800 metros de profundidad a lo largo de 600 kilómetros, y una exuberante biodiversidad.
Otra característica de Creel, son las diferentes formaciones rocosas únicas y sorprendentes que se pueden encontrar. Se les conoce como los Valles y los principales son: de las Ranas, Hongos y Monjes, este último es el más interesante por las vistas y las formas que encontrarás en la zona.
Las cañadas albergan ecosistemas abundantes en bosques de pino y encino, y de noviembre a febrero se vuelve casi mágico al cubrirse de nieve. Cuenta con ríos caudalosos y fauna muy variada, entre la que se encuentran más de 200 especies de aves, reptiles y anfibios, así como pumas, venados cola blanca, lobos, jabalíes, gatos monteses, nutrias y mapaches. Además de un teleférico de 40 metros de altura, que recorre tres kilómetros.
Lago Arareko Está ubicado cerca de los Valles de Creel, y cuenta con unos hermosos paisajes gracias a los árboles que lo rodean. En el lugar, puedes rentar una lancha para dar un paseo y disfrutar áun más de su blanca vista.
Cascadas En este Pueblo Mágico hay dos impresionantes cascadas, la primera es Basaseachi, cuyo nombre en rarámuri significa “lugar de cascada o de coyotes”, y cuenta con 246 metros de caída. Es la quinta cascada más grande de América, y es rica en flora y fauna. La segunda es Cusárare, que se ubica en medio de un bosque de pinos, y es considerada una de las más bonitas de la Sierra Tarahumara. En el sitio también se encuentra uno de los miradores más impresionantes de Barrancas del Cobre. Edición Enero 19
LENGUAJES DEL AMOR
DIFERENTES CULTURAS
ENAMORADAS El amor no conoce fronteras, colores o idiomas, pero tampoco la tiene fácil.
D
e pronto el destino cruza dos almas de procedencias muy diversas y probablemente esta sea una oportunidad para comunicarse de maneras diferentes, inventando lenguajes. De inicio habrá que aprender otro idioma y aunque es posible que al principio sea un obstáculo entre la pareja, sin duda el humor será una tabla de salvación o un protagonista entre la sana unión de las distintas culturas. La fórmula básica deberá empezar con el aceptar que habrá un sin número de malentendidos, que podrán resultar muy divertidos para ambos y salir ganando e ir fortaleciendo la relación. Aunque en ocasiones es posible que las conversaciones importantes se pueden volver discusiones muy complicadas; el grado de paciencia de ambas partes y hacer el mayor esfuerzo para entender al otro, puede ayudar a nutrir muchísimo esta alianza.
20 Edición Enero
Si el amor es el idioma universal, aprender a compartir diferencias culturales será la llave fundamental para el éxito de quien encuentra a alguien y deja a un lado las limitaciones del idioma, el color o el país. Es un gran enriquecimiento personal el conectarse con otras costumbres y tradiciones que no sean las propias; sin embargo, habrá que aceptar, respetar y lograr un equilibrio en esas diferencias para que ambos se sientan satisfechos y libres. En efecto, el amor rompe barreras, pero sólo será exitoso si se llegan a acuerdos y se entiende que hay factores que podrían poner a prueba esta unión, como la añoranza, familia y el mantenimiento económico que aunque no es un tema romántico de eso dependerá el futuro de una pareja tan diferente y única. El choque cultural es un desafío, de ahí la importancia de entenderse a un nivel más profundo que los lleve a encontrar la estabilidad.
PORTADA
C
omo cada final de año, la revista Time nombra a un individuo o grupo de personas cuyas acciones causan un efecto “para bien o para mal” en la sociedad durante ese año, este título se otorga desde 1927 y para 2017 eligieron a “Los que han roto el silencio” (The Silence Breakers), los hombres y mujeres que a través de su valentía en redes sociales a partir de un hashtag (#MeToo) crearon un movimiento social que ha permeado en más de 80 países en todo el mundo. A principios de diciembre, se dio a conocer la portada de la emblemática edición que es una foto grupal compuesta por la actriz Ashley Judd, primera en denunciar a Weinstein; la cantante Taylor Swift, en celebración de su victoriosa demanda contra el DJ que la agredió sexualmente; la ex ingeniera de Uber, Susan Fowler,
22 Edición Enero
cuyas acusaciones condujeron a la salida del CEO Travis Kalanick; la cabildera Adama Iwu, que inspiró a docenas de mujeres para exponer el acoso sexual en el capitolio estatal de California; la trabajadora agrícola “Isabel Pascual”, seudónimo de una mujer mexicana que trabaja recogiendo fresas y fue acosada, pero es una de las 700 mil trabajadoras agrícolas que marcharon en solidaridad con Hollywood contra el abuso sexual en noviembre; y el brazo de una mujer cuyo rostro no se puede ver -pero que le pertenece a la trabajadora de un hospital encargada de recibir casos anónimos, posando en nombre de las víctimas. Pero no sólo es la temática un motivo de orgullo, sino que además la historia fue concebida, verificada, filmada, editada, diseñada y escrita única y completamente por mujeres.
PORTADA
Ediciรณn Enero 23
PORTADA
UNA VÍCTIMA DE MIL CARAS
Estas personalidades, representan a las millones de víctimas (hombres y mujeres) de todas las razas, clases sociales, ocupaciones y prácticamente de todos los rincones del mundo, que han sufrido abuso sexual, que como la misma revista describe “han comenzado una revolución de rechazo, que cobra fuerza cada día, y tan sólo en los últimos dos meses, su enojo colectivo ha provocado resultados inmediatos e impactantes… Pueden trabajar en los campos de California, detrás de la recepción en el majestuoso Hotel Plaza de la ciudad de Nueva York o en el Parlamento Europeo. Son parte de un movimiento que no tiene nombre formal. Pero ahora tienen una voz”. En el reportaje aparecen los testimonios de actrices, reporteras, actores, directores, empleadas de hotel, profesoras universitarias, oficinistas y hasta mujeres de la política tanto de Estados Unidos como de Europa, contando sus historias y descubriéndose bajo los mismos miedos y fortalezas.
EL INICIO
La frase “Me Too” fue utilizada por primera vez hace más de una década por la activista social Tarana Burke como parte de su trabajo de construcción de solidaridad entre los jóvenes sobrevivientes de hostigamiento y asalto. Una amiga de la actriz Alyssa Milano le envió una captura de pantalla de la frase, y Milano, casi por capricho, la publicó en Twitter el 15 de octubre. “Si has sido acosada o agredida sexualmente, escríbeme yo también (me too) como respuesta a este tweet”, escribió en red social y luego se fue a dormir. Al día siguiente despertó para descubrir que más de 30 mil personas habían usado el ya legendario #MeToo. Milano dijo que estalló en lágrimas. Para Tara, el hashtag es una declaración que tiene más una década, pero el trabajo apenas comienza. “Ahora estamos preparados para realmente ponernos de pie y hacer el trabajo. Lo he dicho desde el principio, no es solo un momento, es un movimiento”.
SUSAN FOWLER
Es una escritora, ingeniera de software y antigua empleada de Uber, que denunció a través de un relato en su blog el acoso sexual que había sufrido dentro de la empresa. Los cimientos de la reputación de la tecnológica de San Francisco se tambalearon, tanto así, que el CEO y fundador de la compañía, Travis Kalanick, tuvo que renunciar por la presión de los accionistas y la empresa multimillonaria expulsó al menos a otros 20 empleados tras la lluvia de denuncias que permeó otras esferas, entre ellas, Silicon Valley.
JUANA MELARA
Ha trabajado como camarista durante décadas, dice que ella y sus colegas no se quejaron de los huéspedes que se expusieron o se masturbaron frente a ellas por temor a perder el cheque de pago que necesitaban para mantener a sus familias. Melara recuerda “sentir la presión de los ojos de alguien” sobre ella mientras limpiaba la habitación de un huésped. Cuando se dio la vuelta, había un hombre parado en la puerta, bloqueado por el carrito de limpieza, con el pene erecto expuesto. Ella gritó a todo pulmón y lo asustó para que se fuera, luego cerró la puerta con llave. “Nada me pasó esa vez, gracias a Dios”, relató.
THE SILENCE BREAKERS
De acuerdo con el reportaje de la revista, los entrevistados son sólo algunos de los hombres y mujeres que “rompieron el silencio” y aunque hay muchas caras conocidas te presentaremos primero las que no.
• SUSAN FOWLER
24 Edición Enero
• JUANA MELARA
Según Edward Felsenthal, editor en jefe de la revista TIME:
“Este es el movimiento social más rápido que hemos visto en décadas, y empezó con actos individuales de coraje por parte de cientos de mujeres -y hombres también- que salieron a contar sus propias historias”. Así, podemos ver que pequeños gestos pueden convertirse en algo muy grande”.
PORTADA
CRYSTAL WASHINGTON
Es una de las seis empleadas que presentó una demanda por acoso sexual contra el hotel Plaza de Nueva York, en su entrevista cuenta que estaba encantada cuando la contrataron como coordinadora de hospitalidad en el Plaza, un hotel de historia cuyo encanto es tan fuerte para las personas que quieren trabajar allí, como para los que pueden pagar una suite. “Entrar, es impresionante. Pero luego, un compañero de trabajo comenzó a hacerle comentarios groseros, luego la manoseó. Pero no podía darse el lujo de dejar el trabajo y dijó que tiene que obligarse a salir de la cama todos los días para enfrentar al hombre al que está acusando. “Es un sueño ser un empleado allí, y luego descubres lo que realmente es, y es una pesadilla”. (Fairmont Hotels & Resorts, propietario del Plaza, dijo en una declaración a TIME que toma medidas correctivas contra el acoso cuando se justifica).
ISABEL PASCUAL
Se convirtió en el rostro de las inmigrantes mexicanas que además de sufrir persecución migratoria, también padece hostigamiento sexual en los campos de cultivo. Pascual (cuyo nombre real se desconoce) trabaja en California, como miles que deciden perseguir el “sueño americano”. Esta mexicana encontró trabajo en un campo de cultivo recogiendo fresas, pero su sueño se convirtió en pesadilla cuando alguien creyó que, por ser mujer, podía violentarla. Su lugar de trabajo fue el primero en ser vulnerado; después su casa, cuando su acosador aparecía cerca. Aseguró que no podía decir nada, pues el acosador amenazó con lastimarla a ella y a sus hijos. Sin embargo, se atrevió a hablar en noviembre pasado. Pascual, junto a decenas de trabajadoras agrícolas de California, marchó por las calles de Hollywood para expresar su solidaridad, primero, con todas las famosas que hablaron pública y masivamente por el acoso sexual sufrido; segundo, por ella y las minorías que padecen lo mismo.
ADAMA IWU
Esta funcionaria de cabildo en Sacramento, California, organizó una carta abierta firmada por 147 mujeres que gritaban “acoso” en la capital de California, que lanzó una investigación del Senado estatal. Cuando ella le contó a la gente sobre la campaña que estaba organizando, dice que estaban preocupados. “¿Seguro que quieres hacer esto?”, le advirtieron, “Recuerda a Anita Hill” (La activista afroamericana que denunció por acoso al candidato de la Suprema Corte, Clarence Thomas, de acoso sexual en 1991 y por años sufrió severas críticas debido a su acusación). “Las mujeres jóvenes me contaron sobre los mismos hombres que me acosaron hace años. Y todo lo que hice fue participar en la red de susurros: “Esto es lo que puedes ponerte”, “Aquí es a dónde puedes ir”, “Aquí está a quién evitar”. Pero debes abordarlo de frente y como grupo. Es difícil llamar mentirosas a 147 mujeres. No todas podemos estar locas…”, detalló Iwu a la revista TIME. Junto a estas mujeres están los testimonios de Ashley Judd, una de las primeras mujeres en destapar el acoso sistemático de Harvey Weinstein; Taylor Swift quien poco antes de que se levantara el hashtag #MeToo, había denunciado al DJ David Mueller por acoso sexual, y pidió a cambio un dólar como indemnización simbólica. Lo que quería era hacer justicia; la actriz Selma Blair, quien narra la agresión que sufrió por parte del director de cine independiente Thomas Toback, así como el actor Terry Crews, el director Blaise Godbe, la crítica de comida Lindsey Reynolds y las periodistas Sandra Muller y Megyn Kelly, entre otras.
Edición Enero 25
MEJORA TU SISTEMA
INMUNOLร GICO Conoce los remedios naturales que te ayudarรกn a aumentar tus defensas. 26 Ediciรณn Enero
DE LA ABUELA Los alimentos ricos en selenio, zinc, vitaminas C y E, probióticos y ricos en omega 3 son los más indicados para mejorar el sistema inmunológico, porque favorecen la producción de las células de defensa de forma más eficiente. Aquí algunos ejemplos.
• SELENIO
Nuez de Brasil, trigo, arroz, yema de huevo, semillas de girasol y pollo.
• ZINC
Ostras, camarón, carne de vaca, pollo y de pescado, hígado, germen de trigo, granos integrales y frutos secos.
• VITAMINA C
Naranja, mandarina, piña, limón y fresas.
• VITAMINA E
Semillas de girasol, avellanas, maní y almendras.
• PROBIÓTICOS
Yogur natural y leche fermentada tipo kéfir o yakult.
• OMEGA 3
Sardina, salmón, atún y linaza. Otros alimentos que también te fortalecen las defensas son:
AJO
Te ayudará a tener una cantidad suficientemente saludable de glóbulos blancos, los encargados de luchar contra las enfermedades.
TÉ BLANCO
Contiene antioxidantes y su consumo ayuda a evitar enfermedades bacterianas en la garganta y los pulmones.
EQUINÁCEA
E
Es reconocida por estimular el sistema inmunológico, ayudar a evitar el resfriado común, y como remedio eficaz contra la gripe. A diferencia de los antibióticos que están diseñados para matar todas las bacterias, la equinácea ayuda a preparar a nuestro sistema inmune para lucha contra las bacterias y virus, disminuyendo los síntomas y el tiempo de recuperación en la convalecencia.
De acuerdo con la nuticionista Tatiana Zanin, para fortalecer el sistema inmune, subir las defensas del organismo, prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de fuentes de grasa, azúcar y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservadores.
De acuerdo con los expertos, también es importante adoptar buenos hábitos de salud, no mantenerse cerca de personas fumadoras, dormir adecuadamente, evitar el estrés, exponerse un rato al sol durante la mañana, sin protector solar, para producir vitamina D; consumir alimentos saludables como frutas, vegetales y legumbres, tomar mucha agua y evitar la comida rápida y alimentos industrializados.
n esta época de frío siempre escuchamos que hay que abrigarse bien para evitar ciertas enfermedades, pero si no quieres o no te gusta cargar con capas y capas de ropa, existen muchos elementos de la naturaleza que te ayudarán a mejorar tus defensas.
Edición Enero 27
EJERCICIOS PARA
Tonificar brazos
Sin ir al gimnasio puedes deshacerte de los “brazos de tamalera”.
A
cierta edad una de las zonas más problemáticas para las mujeres son los brazos, pues es donde se empieza a notar más la flacidez del cuerpo y los comúnmente llamados “brazos de tamalera” son un dolor de cabeza al momento de escoger ropa. Como sabemos que no siempre tienes tiempo de ir al gimnasio, aquí te dejamos estos sencillos ejercicios para dar fuerza y tonificar tus brazos, que podrás realizar en casa u oficina, para después lucir esa blusa sin mangas que tanto te gusta.
28 Edición Enero
DETOX
Ejercicios: Flexiones de pecho Uno de los ejercicios básicos de entrenamiento que todos deberíamos hacer son las flexiones de pecho que nos ayudan a trabajar no sólo la zona pectoral, sino también los tríceps. Túmbate boca abajo, cuidando poner la punta de los pies sobre el suelo y coloca las manos a una anchura un poco mayor que la de tus hombros. Desde ahí, empuja el suelo para hacer que tu cuerpo se eleve, y vuelve a bajar despacio. Si estás comenzando y todavía no puedes hacer una flexión sobre la punta de los pies (no te preocupes, es normal cuando comienzas a hacer ejercicio), puedes empezar haciéndolas de pie y apoyando las manos en la pared.
Flexiones de triceps En éstas el esfuerzo va dirigido directamente a los tríceps. Coloca tus manos directamente debajo de tus hombros y asegúrate de que tus brazos estén bien pegados al cuerpo y tus codos apuntando hacia atrás. Desde esta posición, baja hasta el suelo y vuelve a subir. Estas flexiones son más complicadas que las de pecho, ya que el esfuerzo se dirige a un músculo más pequeño. Si quieres facilitarlas, puedes apoyarte en las rodillas en lugar de en la punta de los pies, o comenzar realizando sólo el movimiento de bajada de forma muy lenta.
Pasamanos Los pasamanos que encontramos en muchos parques o en los gimnasios son un excelente ejercicio para tus antebrazos. Lo que harás será pasarlo de forma normal tantas veces como puedas, por supuesto, con el movimiento más controlado posible y pasando por todas las barras, es decir sin saltártelas o ayudarte con el balanceo del cuerpo.
Curl de biceps Uno de los ejercicios clásicos para trabajar los bíceps es éste. Colócate de pie con las rodillas ligeramente flexionadas y toma en cada mano una mancuerna, si no tienes, puedes utilizar paquetes de legumbres, rellenar unas botellas con tierra o utilizar latas grandes de comida. Dobla tus codos mientras acercas tus muñecas a los hombros, y baja despacio. Debes tener cuidado con no separar los codos del cuerpo (durante todo el movimiento deben estar pegados a tus costados) y arquear la espalda hacia atrás para mover el peso (la espalda debe mantenerse recta y erguida).
Dip de triceps Un ejercicio sencillo pero efectivo para nuestros tríceps son los dips o fondos, para los que necesitarás una silla o una mesa baja. Colócate de espaldas a la silla y apoya las manos en el asiento, de modo que los dedos de las manos miren hacia ti. Desde ahí, flexiona los codos para bajar con la espalda erguida, y empuja la silla hacia abajo para volver a subir. Es importante doblar los codos hacia los lados. Al flexionarlos debes llevarlos hacia atrás. Ten en cuenta que cuanto más lejos coloques tus pies de la silla, más difícil será el ejercicio y viceversa, ve avanzando lentamente. Edición Enero 29
ÍCONOS
JEAN
SHINODA BOLEN La psicóloga que reveló a las diosas que hay dentro de las mujeres.
N
acida en 1936 en los Estados Unidos, Jean Shinoda Bolen es doctora en medicina, terapeuta, escritora, conferencista y profesora de Psiquiatría en la Universidad de San Francisco. En los últimos años, se ha convertido en un referente de la psicología de la mujer, con su particular análisis junguiano. Sus numerosos libros son un fenómeno literario a nivel mundial, además de haber revolucionado el enfoque psicológico sobre la mujer. Sus aportaciones literarias son usadas en universidades como libros texto en materias como psicología femenina, mitología estudios de género, espiritualidad, filosofía de oriente y occidente y psicología en general. En una ocasión Shinoda Bolen increpó a Joseph Campbell sobre la aplicación de su “mito del héroe” en el contexto femenino. El profesor le respondió que la mujer no necesitaba hacer el viaje del héroe porque “la mujer es a lo que todos los hombres quieren llegar”. Decepcionada por esta visión, J. S. Bolen decidió desarrollar una nueva vía de análisis junguiano sobre la base mitológica que Campbell había utilizado, y en 1984 publica “Las diosas de cada mujer”, un libro que ayuda a las féminas a entender sus cualidades y características a través de las historias y personalidades de diferentes diosas mitológicas. Fue con estos personajes como Jean Shinoda Bolen recobró arquetipos específicamente femeninos que se activan en las mujeres. Según la autora, el reconocimiento de estos arquetipos permite descubrir, más fácilmente, su momento presente, su pasado e identificar sus obstáculos y fortalezas.
FRASES
“Cuando un número importante de personas cambia su modo de pensar y comportarse, la cultura lo hace también, y una nueva era comienza”. “La idea de reconocer una misión cuando esta llega crece a partir de encuentros personales con gente cuyas vidas y ‘misiones’ son congruentes, genuinas y están implicadas en el servicio”. “Una vez que la mujer es consciente de las fuerzas que influyen sobre ella, obtiene el poder que ese conocimiento le proporciona”.
30 Edición Enero
LIBROS
• La psicología del Tao • Las brujas no se quejan • Anillo de poder • Viaje a Avalon • El millonésimo círculo
RAY
L O R I G A Un escritor, guionista y director de cine muy particular 32 Ediciรณn Enero
LIBROS
RECONOCIDO ESCRITOR DE LA GENERACIÓN X A unas semanas de que se de a conocer quién será galardonado con el premio Alfaguara de Novela este 2018, uno de los premios literarios más importantes en la lengua española, te recomendaremos algunas de las obras del madrileño Ray Loriga, quien lo ganó en 2017 por la obra Rendición, presentada con el título Victoria y bajo el seudónimo Sebastián Verón. Ray Loriga, nombre artístico de Jorge Loriga Torrenova, nació en Madrid en 1967. Es escritor, guionista, director de cine, y autor de las novelas “Lo peor de todo” (1992), “Héroes” (1993), “Caídos del cielo” (1995), “Tokio ya no nos quiere” (1999), “Trífero” (2000 y 2014), “El hombre que inventó Manhattan” (2004), “Ya sólo habla de amor” (2008),
TE RECOMENDAMOS
“Sombrero y Mississippi” (2010), “El bebedor de lágrimas” (2011) y “Za Za, emperador de Ibiza” (2014) y de los libros de relatos “Días extraños” (1994), “Días aún más extraños” (2007), “Los oficiales” y “El destino de Cordelia” (2009). Su obra literaria, traducida a 14 idiomas, es una de las mejor valoradas por la crítica nacional e internacional. Como guionista de cine ha colaborado, entre otros, con Pedro Almodóvar y Carlos Saura. Fue guionista de la aclamada cinta “Carne trémula” (1997) de Almodóvar.
RECUERDA Ha dirigido las películas “La pistola de mi hermano”, adaptación de su novela Caídos del cielo, y “Teresa, el cuerpo de Cristo”.
HÉROES Inspirada en el rock y cuyo título procede de un disco de David Bowie, tiene como protagonista a un joven cansado de que los días transcurran sin emociones, decide encerrarse acompañado de sus canciones y de sus recuerdos. Jura que no saldrá. Es como si decidiera abandonar el mundo real y se sumergiera en un mundo ficticio. La obra se desarrolla sin ningún orden, todo es un caos, pero un caos onírico. Construida con la forma de un libro de relatos muy cortos, la novela nos lleva de David Bowie a Mick Jagger o a Bob Dylan. Los 60 y los 70 están de vuelta en el corazón de ese chico solitario que sólo quiere una chica bonita y una jarra de cerveza. REDENCIÓN Esta novela cuenta la historia de una pareja y un inesperado visitante que deben enfrentarse a un éxodo masivo hacia una ciudad transparente a pedido de las autoridades. En este nuevo hogar no existe lo privado, sino que todo es de dominio público, pues la ciudad tiene todo lo que sus habitantes necesitan y a cambio reclama transparencia total: sin secretos ni paredes. Con esta metáfora, Loriga plantea una de sus críticas más frecuentes: la inmersión que nos provocan las redes sociales, y cómo en este pequeño mundo hiperconectado y en apariencia privado, en realidad todo es compartido. CAÍDOS DEL CIELO Esta novela, que después se llevaría al cine bajo el título “La pistola de mi hermano”, narra la historia de dos hermanos, uno de los cuales, en un momento inocuo y sin importancia, mata a un guardia de un restaurante que injustamente lo acusa de ladrón, para luego huir en un auto robado con una mujer a la que ha secuestrado. La maldad disimulada, la imposición de una identidad, el machismo soterrado... son motivos suficientes para que el protagonista se fugue en compañía de la chica y reclame a voz en grito, en cada uno de sus actos, que lo dejen en paz. Se trata de un recorrido por una sociedad sin empatía ni solidaridad alguna.
Edición Enero 33
La primer chica
Super Poderosa Pipi Mediaslargas, la pequeña niña que rompe estereotipos desde 1945.
“T
enía nueve años y vivía completamente sola. No tenía padre ni madre, lo cual era una ventaja, pues así nadie la mandaba a la cama precisamente cuando más estaba divirtiéndose, ni la obligaba a tomar aceite de hígado de bacalao cuando le apetecían caramelos de menta”. Así comienza Pippi Mediaslargas, el libro escrito por la sueca Astrid Lindgren, publicado por primera vez en 1945, que la convirtió en una de las autoras infantiles más populares de todos los tiempos.
34 Edición Enero
FEMINISMO
Quizás para nuestra cultura Pippi no sea un personaje tan popular, aunque sus historias se encuentran en libros, series de dibujos animados y películas, pero este personaje es uno de los íconos feministas más importantes de todos los tiempos. La historia inicia en 1941, cuando Astrid le inventaba a su hija enferma un cuento donde la protagonista es una pequeña de nombre Pippilotta Viktualia Rullgardina Krusmynta Efraimsdotter Långstrump. Dos años más tarde cuando la autora se fracturó una pierna, empezó a escribir las aventuras de Pippi, mismas que fueron rechazadas por una editorial, pero tras obtener el primer lugar en un concurso literario nació una serie de historias que cumplen ya más de siete décadas y ha sido traducida a más de 90 idiomas. Pippi (o Pippa como se le conoció en un inicio en español) es una niña, ejemplo de independencia y soberanía que se encargó de pulverizar los convencionalismos. Era una pequeña independiente, pizpireta, rodeada de animales y cuya preocupación por su apariencia física era nula. ¡Una niña feliz! Su felicidad no era sólo interior, sino también exterior; y es que su ropa le servía precisamente para mostrar toda esta vitalidad, estas ganas de vivir y de ser libre. A ella no le importaba si los colores no combinaban o si la ropa resaltaba su figura. Ella mostró a niños (y adultos que se escandalizaron) que se puede vivir sin depender de lo que los hombres piensen de nosotras. A Pippi le daba igual gustarle o no a
los demás; es más, desafiaba constantemente la aprobación de todo su entorno. Vivía sin tutores a su cargo, sin ningún adulto responsable, y aún así sabía arreglárselas perfectamente. “Pippi se opone a todo lo que nosotros solemos entender por ‘niño’ aunque al mismo tiempo ha sido el personaje con el que más se han identificado millones de pequeños. Algo está pasando ahí…”, explica Alice Incontrada, responsable de la división infantil y juvenil de Blackie Books, la editorial que reedita los libros de Lindgren. Con respecto a los roles de género, Incontrada menciona que en la época en la que fue publicado el primer libro existían muchos personajes masculinos que servían de modelo para las niñas, pero sin darse cuenta (o tal vez intencionalmente) la autora nos regaló a una Pippi que “arroja sensatez a cuestiones que los adultos complican sucesivamente. A la pequeña pelirroja no se le ocurre pensar que eso de ser niña sea algo tan distinto que ser niño”.
Los libros fueron censurados en varios países por ser considerados anti-pedagógicos debido a la impertinencia con la que se maneja esta pequeña. Hasta 1975 se le abrió paso en las librerías de millones de hogares del mundo, y la filosofía de Pippi no ha dejado de tener adeptos: “Pasar los días teniendo ganas de vivir y ser libre”.
Ella se presumía como la niña más fuerte del mundo protagonista de su propia historia, dejando atrás la imagen de que las mujeres tenían que ser delicadas, dulces y elegantes. Es el personaje más irreverente y libre de la historia de la literatura infantil, rompió con lo que considerábamos adecuado e hizo a un lado los estereotipos de género. Frases como “no te preocupes por mí, que yo sé quedarme solita”, marcaron la trayectoria de Pippi.
Edición Enero 35
WORKING WOMAN
Además, las ventajas de este tipo de sistema son muchas, pero te mencionaremos sólo algunas:
1. COSTOS ACCESIBLES.
Actualmente, hay una amplia variedad de talleres y cursos en línea a costos competitivos, lo que te permite optimizar tus recursos.
2. FLEXIBILIDAD.
Tienes la posibilidad de elegir el lugar y el horario, puedes tomarlos fuera de las horas laborales o en momentos en que no afecte tu productividad.
LA IMPORTANCIA DE LOS CURSOS
ONLINE
Aprender y mejorar tus habilidades serán la recompensa. A veces creemos que con tener una carrera y/o un trabajo es suficiente, pero el mercado laboral cambia constantemente, hay un escenario altamente competitivo, se buscan los mejores servicios y productos para sobresalir del resto, lo que a su vez requiere de un capital humano que sepa afrontar los retos tanto a nivel de competencias técnicas como de habilidades sociales y si a eso le sumamos el factor edad, nos podemos encontrar en una encrucijada. En esta era tecnológica donde todo o casi todo se puede realizar de manera remota o “en línea” acceder a las herramientas que nos permitirán ampliar y mejorar nuestras habilidades se hace primordial, no sólo nos ayuda a mejorar nuestras condiciones laborales, sino que potencia nuestra confianza y autoestima, lo que repercute positivamente en nuestras relaciones personales. Nos aporta conocimientos, pero también habilidades sociales, como proactividad, empatía, compromiso, autocrítica, o tolerancia, entre otros.
Recuerda: 36 Edición Enero
3. ADAPTABILIDAD.
Cada persona aprende a su propio ritmo, y este tipo de enseñanza te permite enfocarte con mayor detalle en las secciones que fortalecerán tus habilidades profesionales.
4. ENSEÑANZA EQUITATIVA.
Tienes la ventaja de recibir todos los materiales vía electrónica, archivarlos en tus dispositivos personales y tenerlos a disposición en todo momento.
5. RETROALIMENTACIÓN.
El formato electrónico permite recibir retroalimentación de los maestros, asesores, e incluso compañeros, a través de las distintas herramientas tecnológicas: llamadas o mensajes, chats, correo electrónico, conferencia en video, entre otros.
6. PRIVACIDAD.
Aunque cada estudiante puede tener un instructor y apoyo personalizado, la educación en línea permite completar los cursos de manera privada en casa sin temor a incomodidades por la sensación de falta de conocimiento.
No hay pretexto para no mejorar en lo profesional y en lo personal. ¡Anímate, nunca es tarde para comenzar!
ESFERA DE CRISTAL
LOS SANADORES Los doctores estudian medicina. Los profesores estudian educación. Los sanadores estudian la obscuridad. PHIL GOOD
I
nteresante postura la de Phil Good, quien se describe como un guía espiritual y que en esta frase nos invita a la reflexión, sobre la importancia de sanar, pero también de quienes nos ayudan en ese proceso. Hoy en día este resulta ser un tiempo donde la búsqueda por alternativas de sanación es no sólo asequible, si no que encontramos una gama casi infinita de variantes. Bajo esta premisa, el que los sanadores puedan enfocarse en las actitudes que ocultamos, puede ser un gran paso para hacer una elección minuciosa del método que sea más conveniente para nosotros, porque en definitiva lo que todos buscamos es aclararnos y salir de esas sombras que nos abstraen del presente, que nos entretienen a través de ilusiones. La decisión de tomar uno u otro camino hacia la propia sanación es nuestra, y por lo tanto, también lo es quién nos guie y acompañe en este proceso, y que mejor que optemos por alguien con una visión lo más completa posible de quién somos en realidad, reconociendo nuestros claroscuros.
Edición Enero 37
EL RETO
Pagina
DARLE VUELTA A LA
Ese momento en que decides hacerte cargo de tus emociones y dominarlas.
S
on innumerables las veces que hemos escuchado o dicho la frase “dale vuelta a la página”, pero realmente ¿sabemos cómo hacerlo?
Cuando nos relacionamos con otras personas es inevitable y normal sentirnos dañados o injustamente tratados en alguna ocasión. El daño puede ser físico, moral o simbólico, es decir, nos duele por lo que significa para nosotros lo que la otra persona ha hecho. También es normal que nuestro cerebro intente recuperar la sensación de control ante las emociones que nos invaden, y el primer síntoma de ello es encontrar los “motivos”, por eso luego de sentirnos mal nos preguntamos ¿por qué?, y esto es con el afán no de encontrar culpables, sino de prevenir una situación similar en el futuro.
38 Edición Enero
Pero “pasar la página” es un poco más complejo, porque significa que ya no hay dolor, que hemos sido capaces de aprender a aceptar nuestras emociones, reconocerlas y después dominarlas. Es entender que no debemos ser víctimas de las circunstancias, que si bien, no podemos elegir qué emociones sentiremos, ya que no tenemos el control de todos los acontecimientos que nos encontraremos a lo largo de nuestra vida, pero sí podemos elegir el modo de gestionar esas emociones. No eres la única persona a la que le pasan cosas malas o negativas o que tiene problemas, pero sí eres la única que puede ponerle solución a los sentimientos negativos que te rodean. Recuerda que los problemas se magnifican en función de cómo te los tomas, y ese es el reto de este mes: Reconocer que eres tú el dueño de tus emociones y que pasar la página es el acto de entender que ya estás listo para volver a empezar.