SEPTIEMBRE 2018
Inversión: $45.00 MXN
AÑ O 1 NÚM. 09
Carta
EDITORIAL
D
esde principios del año las mujeres hemos tomado diferentes tribunas para seguir señalando la importancia de la equidad de género, y que nuestra voz sea escuchada. Todos los días vemos en diferentes ámbitos que se empiezan a notar algunos cambios, pero uno de los que más nos llamó la atención este mes fue el que realizó una de las revistas más reconocidas a nivel internacional y enfocada al género masculino, pues nombró como Hombre del Año a una mujer: Rose McGowan,
la actriz y activista que se convirtió en una de las caras más importantes de los movimientos por la igualdad en Hollywood. Sabemos que aún falta mucho por hacer, pero este fue un buen paso. ¡Felicidades Rose! Pero este largo y arduo camino pudo serlo aún más si no hubieran existido mujeres como las que impulsaron el movimiento feminista en Alemania como lo verás en esta edición o por qué no decirlo de personas como Hildegarda de Bingen, una monja que más allá de sus hábitos eclesiásticos fue la primera persona que abogó por la liberación sexual femenina, entre muchas otras. Además, de festejar este logro femenino, estamos celebrando un año más de nuestra Independencia y en esta edición encontrarás ideas para organizar de una gran fiesta mexicana o si prefieres disfrutar de un buen concierto, también te tenemos opciones para ello, así que disfruta de este mes patrio.una mejor versión de ti misma.
SEPTIEMBRE 2018
EDITOR Adrián Sergio Figueroa Nolasco JURÍDICO Fernando Omar Cantú Gutiérrez MERCADOTECNIA Juan Miguel Rayo Barcelo ESTILO Mónica Yasbet Velázquez Contreras FOTOGRAFÍA Florencia Arvia REDACCIÓN Daniel Blancas Madrigal CONTABILIDAD Pedro Edmundo Caballero Nieto FINANZAS Emma Guadalupe García Gutiérrez ENLACE MEDIOS DE COMUNICACIÓN Arturo Ramos Ortiz VENTAS Víctor Romero Labrador ENLACE DE CONTENIDO Rubén Román Redondott JEFATURA DE DISEÑO Edgar Valero Berrospe RELACIONES PÚBLICAS Noe Flores Elías
COLABORADORES
Rosendo Valdivia Padilla, Luisa Noemí Poot Solís, Xochitl Yajaira González Martínez, Arturo Venancio Arredondo Nuñez, Jesús Aguilar García, Mariana Rabago Harrsch, Jose Luciano Franco Sánchez, Nancy Julybet Campos Tejeda, Juan Israel Flores Gómez, Jaime Calderón Lopéz, Raul Antonio Falcón Cortes, Luciano Hernandez González, Joel Flores Mendez, Mónica García Muñoz, Linmer Manuel Jesús Tah Medina, Deysy María Canul Naal, Francisco Brito Barrera, Olivia Quintana Calderón, Lázaro Gómez Carrillo, Álvaro Marco Solís Galaviz, Omar Alexis Contreras Olguín, Javier Montiel Lopéz, Raul Antonio Martínez Díaz Del Campo, Deisy Danilu Gamas Rosique, Rubí Guadalupe Ku Martín, Jorge Nahum Fabela Segovia, Eric Georges Roger Peltier, José Ernesto Lobato Magaña, Jonathan Olivo Rojas, Marcos Cahum Chi, Josette Anaid Guzman Méndez, Edgar Mendoza Juárez, Daniel Delgado Meza, Francisco Jonatan Aguilar Flores, Fabiola García Cuca, Sabina Del Socorro Chi Canul, Rosa Olivia Urbina Bado, Fernando Valenzuela Burgos, Elvira Gabriela Martínez Salinas, Julio Martín Victoria Martínez.
Prima Donna, revista mensual, Septiembre de 2018. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: pendiente. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: pendiente. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak Mza 2 Lote 5 Smza 9 Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 3, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Benito Juárez, Quintana Roo. Distribuidor: Fórmula ATC y Asociados, S.A. de C.V. Av. Bonampak Mza 2 Lote 5 Smza 9 Local 20-24, C.P. 77503, Benito Juárez, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotográfico sin consentimiento por escrito de los editores. Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación, no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial, por lo que los primeros asumen la responsabilidad que llegara a repercutir al respecto. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en medida de lo posible, sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los mismos. por lo que los lectores usan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y responsables frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y a la casa editorial a la que pertenece de cualquier responsabilidad al respecto.
CONTENIDO SEPTIEMBRE 2018
6. TENDENCIAS Estilo Atemporal
8. RECREA EL LOOK Reese Witherspoon
10. LA RECETA ÍNTIMA La Caminata
12. SÓLO YO Septiembre
16. MULTITASKING Apps para celebrar la Independencia
18. LÍDERES ESPIRITUALES Wayne W. Dyer
20. MUJER NÓMADA Devela los secretos de la Ciudad Amurallada
23. LENGUAJES DEL AMOR El amor en tiempos de Roma
28. DE LA ABUELA
Para rejuvenecer tu rostro
30. DETOX
¿Quieres perder peso durmiendo?
32. FEMINISMO
El movimiento feminista en Alemania
34. ÍCONOS
Hildegarda de Bingen
36. WORKING WOMAN Cómo combatir el exceso de trabajo
37. ESFERA DE CRISTAL
Date a deseo y olerás a poleo
38. EL RETO Tócate
24. PORTADA
TENDENCIAS
ESTILO
Atemporal
Invertir en prendas de manera consciente, es todo lo que necesitas para estar a la moda esta temporada.
C
on el pasar de las estaciones nuestro guardarropa se va llenando con prendas que, en la mayoría de los casos, solo usamos una vez y no la volvemos a tocar nunca más. Probemos comprar elementos en nuestro guardarropa que sean de calidad y atemporales. Te dejamos una lista de prendas que son indispensables en cualquier armario y que te ayudarán a estar en tendencia.
06 Edición Septiembre
TENDENCIAS CAMISA BLANCA
Nunca debe faltar en tu armario, es fácil de combinar y su carácter neutro la convierte en la prenda ideal para cualquier ocasión.
VESTIDO FLORAL
El estampado de flores se ha convertido en un elemento fundamental en cada estación del año. Para esta temporada esta prenda es clave para el juego del layering.
PARA LOS ACCESORIOS PUEDES ELEGIR ESTOS COLORES:
Red Pearl
Nebulas Blue
Martini Olive
Ceylon Yellow
CHAMARRA DE PIEL
Un must en tu armario, una chamarra efecto de piel, nunca pasará de moda. Atrévete a usarla más si ya la tienes en tu armario, pero si no, puedes comprar una que complemente tu estilo.
BOTINES
Ultra Violet
Son tan versátiles que los puedes usar en el día a día. Puedes combinarlos con jeans, vestidos o faldas, por lo que los puedes llevar a la oficina, a una reunión con amigos o familia.
JEANS
Otro imprescindible; es una de las prendas más básicas, son perfectos para pasar el domingo en casa, una fiesta casual o bien la oficina. Elige un par de vaqueros que favorezca tu figura y la estilice.
Edición Septiembre 07
Reese witherspoon Sencillez, fuerza y elegancia son las grandes cualidades que destacan su estilo.
E
xcelente actriz, productora, madre y activista del empoderamiento femenino, Reese Witherspoon tiene un estilo muy especial, casi camaleónico. Su fuerza interior e interpretativa contrasta con su estatura pequeña, melena rubia y aspecto cándido tipo american sweetheart, así como sus contundentes discursos y atuendos lo hacen en las alfombras rojas. Aquí te dejamos el ABC para recrear su estilo.
08 Edición Septiembre
RECREA EL LOOK
FORMAL
Cuando se trata de estilo, Reese Witherspoon arrasa con uno sobrio y elegante. Por lo general la veremos en la alfombra roja con vestidos que resaltan su silueta, no le da miedo utilizar colores atrevidos, pero el rojo es uno de sus favoritos. ZAPATILLA DORADA Schutique /$799 MXN
COLLAR Isadora /$199 MXN
BLUSA SENCILLA ROJA Shein /$191 MXN
BOLSO Shein /$344 MXN
VESTIDO ROJO Shein /$401 MXN
CASUAL
CAMISA AZUL H&M /$299 MXN
Esta ganadora del Oscar como Mejor Actriz se ha caracterizado por looks cómodos, prácticos y versátiles. Whiterspoon lleva vestidos, faldas y pantalones que combina con bolsos y sandalias de todo tipo. ¿Su secreto?, apostar por prendas básicas y mezclarlas entre sí para crear diferentes conjuntos, prestando mayor atención a los complementos de moda y que aportan el toque de color.
JEANS C&A /$499 MXN Y si eres de las que cree que los jeans no te ayudan a lograr un look para ir a la oficina, esta apuesta de Reese del vaquero remangado, la camisa básica y los toques de color en complementos como el blazer, los zapatos o el bolso, nos demuestran lo contrario
ZAPATILLA NUDE C&A /$499 MXN VESTIDO VERDE FLORAL Shein /$363 MXN
SUREÑO
Aunque no lo creas, para Reese la moda es muy importante, pero no en el sentido de una fashionista de alta costura, sino en el llamado Street Style, tan es así que en 2013 sacó al mercado “Draper James”, una línea de ropa y accesorios muy fiel a su estilo sureño -es decir, diseños sencillos, florales o con mucho color.
VESTIDO CORTO C&A /$349 MXN
ALPARGATA Andrea /$713 MXN
Edición Septiembre 09
LALARECETA RECETAÍNTIMA ÍNTIMA
La TIEMPO PIES DESCALZOS ÁREA CON PASTO O TIERRA CUALQUIER TEMPERATURA
S
in envoltura o moño, regalarse un espacio a una misma siempre será el mayor acto de generosidad. Por simple que parezca, andar con pies descalzos para unos puede ser extremo y para otros quizás insignificante, así que para este ejercicio el cómo hacerlo quedará determinado por las costumbres o la decisión de experimentar de cada una de nosotras. ¿Para qué sobre pasto o tierra?, somos seres electromagnéticos, esta actividad propicia establecer la conductividad adecuada y equilibrada, al neutralizar los radicales libres en una práctica regular.
10 Edición Septiembre
Practicar “el grounding” también se trata de sentir el arraigo a la tierra, y es que no es lo mismo estar descalza por estarlo que hacerlo intencionalmente para experimentar el sentir esas fuerzas sutiles de atracción que se suscitan si prestamos más atención. Se avanza segmentando movimientos, involucrando a la paciencia para la llegada -tras pasos lentos- de abundante concentración, hasta conectar la planta del pie rindiéndose por completo al abrazo de la tierra. Sentir la textura, la temperatura, alejar el rechazo por ensuciarse, enfriarse o calentarse, para lograr darle la bienvenida a esta unión íntima y comprender el significado de “enraizarse”. Además de reconfortante, “el grounding” tiene beneficios con propiedades sanadoras para el organismo entero. Es un dando y dando, mientras nuestro cuerpo se descarga de la energía electrostática acumulada absorbe electrones cargados negativamente; es decir, al absorber la energía de la tierra alcalinizamos nuestro cuerpo y aumentamos nuestra capacidad antioxidante. Un dato relevante; es que los virus, y patógenos contienen una carga positiva, por lo que ayudarás a tu sistema imnulógico. Conoce los alcances de tus raíces, regálate la más pura salud.
CRÉDITO DE FOTO: Tomada de la cuenta Oficial de Facebook de “Timbiriche.”
SÓLO YO
SEPTIEMBRE
Los mejores eventos que no puedes perder en este mes patrio.
S 12 Edición Septiembre
eptiembre es uno de nuestros meses favoritos porque celebramos la Independencia de México con pozole, enchiladas, tequila y muchos, pero muchos eventos que no te puedes perder, así que saca la agenda y ¡Qué Viva México!.
SÓLO YO
MOENIA
Tras su regreso a los grandes escenarios, Moenia, la banda pionera del synth-pop en español, anunció dos conciertos como parte de su gira #HagamosContacto reafirmando su lugar como una de las mejores agrupaciones de su género. No te pierdas a Alfonso Pichardo, Alex Midi y Jorge Soto, quienes además de sus nuevas canciones interpretarán los grandes éxitos que los han hecho favoritos del público durante sus ya 21 años de carrera musical.
FECHA: 6 Y 7 SEP LUGAR: TEATRO MOTROPOLITAN PRECIO: $250-$1,200 MXN
FESTIVAL CULTURAL MAZATLÁN
La danza, música y literatura brillarán con todo su esplendor en el Festival Cultural de Mazatlán 2018, que se llevará a cabo del 7 de septiembre al 31 de octubre, con 32 espectáculos de primer mundo, y en el que participarán países como México, Argentina, Georgia, India y Cuba, con un total de 811 artistas ejecutantes. Entre los que destaca “A Passage to Bollywood” una obra llena de danza y música al puro estilo de Bollywood”. Este festival se encuentra entre los más importantes foros para la manifestación de las expresiones artísticas. La calidad de su programación le confiere un lugar preponderante en el ámbito nacional y distingue a Mazatlán entre los principales destinos culturales del noroeste de México.
FECHA: 7 SEP-31 OCT LUGAR: VARIOS TEATRO Y ESCENARIOS DE LA CIUDAD PRECIO: VARIABLES Y ALGUNOS GRATUITOS
Para más información: http://www.culturamazatlan.mx/festivalculturalmazatlan
AMANDA MIGUEL
La cantante, compositora, pianista y empresaria con 35 años de trayectoria artística y 12 discos de estudio, ofrecerá un concierto inolvidable el próximo 12 de septiembre en el Auditorio Nacional. La intérprete realizará un recorrido por todos sus éxitos en su tour “Solita y sin ataduras”. Este concierto promete ser una gran experiencia para los seguidores de la argentina.
FECHA: 12 SEP LUGAR: AUDITORIO NACIONAL PRECIO: $200-$1,300 MXN
TIMBIRICHE
Celebremos a nuestro país junto con Timbiriche, uno de los grupos más importantes del pop latino. De hecho, la agrupación que ha marcado a por lo menos un par de generaciones, festeja 35 años de haberse fomado con la gira “¡Juntos!”, con la que recorre la república mexicanca y que concluirá en la CDMX. Acompaña a Benny, Sasha, Erik, Alix, Diego y Mariana y canta con ellos a México.
FECHA: 14 Y 15 SEP LUGAR: AUDITORIO NACIONAL PRECIO: $350-$3000 MXN Edición Septiembre 13
SÓLO YO
SIMPLE MINDS
Una de las bandas más influyentes de los 80, viene a México como parte de la promoción de su más reciente producción discográfica titulada “Walk Between Worlds” –publicada el 2 de febrero de este año. La mítica banda escocesa, actualmente conformada por Jim Kerr, Charlie Burchill, Mel Gaynor, Andy Gillespie, Ged Grimes, Sarah Brown, Gordy Goudie y Cherisse Osei nos hará vibrar con sus más grandes éxitos como “Don’t You (Forget About Me)”, hit de 1985 que se hizo famoso gracias a que formó parte del soundtrack de la película The Breakfast Club; “Alive and Kicking”, “Mandela Day”, “Hypnotised” y “Belfast Child”, que llegaron al puesto no. 1 en Reino Unido.
FECHA: 20 SEP LUGAR: PEPSI CENTER WTC PRECIO: $800-$1,800 MXN
TECATE ARCADIA
Una vez más, Mérida, Yucatán, se vestirá de gala y luces para recibir con bombo y platillo la segunda edición del Tecate Arcadia, el festival más grande e importante de la región. Para esta edición se contará con un lineup de lujo que estará conformado por renombradas bandas como Molotov, Maldita Vecindad y Los Hijos del 5º Patio, DLD, Moderatto, Enjambre, Los Claxons, Los Amigos Invisibles, División Minúscula, Little Jesus, Jinco, Alemán, Los Master Plus, Lanza Internacional, Barco, Elsa y Elmar y Serbia.
FECHA: 22 SEP LUGAR: HACIENDA CHICHÍ SUÁREZ, MÉRIDA, YUCATÁN PRECIO: $650-$1,225 MNX
C IN E BUSCANDO...
Dir. Aneesh Chaganty. Estados Unidos, 2018. Con John Cho, Debra Messing y Joseph Lee. David Kim busca desesperadamente a su hija que 16 años que acaba de desaparecer. Para que el caso avance rápido, David se echa un clavado en la laptop de su hija para descubrir pistas que la lleven a ella.
ESTRENO: VIERNES 21 SEP
UN PEQUEÑO FAVOR
Dir. Paul Feig. Estados Unidos, 2018. Con Blake Lively, Anna Kendrick y Henry Golding. La mejor amiga de Stephanie, Emily, desaparece sin dejar rastro. La investigación para encontrarla saca a flote oscuros secretos y venganzas.
ESTRENO: VIERNES 28 SEP
14 Edición Septiembre
APPS
PARA CELEBRAR LA
INDEPENDENCIA Desde comida hasta cómo lograr el mejor ambiente para gritar con gusto ¡Viva México!
S
i algo nos caracteriza a los mexicanos es la manera en la que festejamos y en septiembre el espíritu festivo está al máximo. Si este año te tocó planificar la fiesta mexicana, y quieres que la celebración sea inolvidable, pero entre el trabajo y los pendintes de casa no tienes mucho tiempo para ello, tranquila, que la tecnología está para ayudarte, y con estas aplicaciones gratuitas lo lograrás.
COMIDA Recetas Mexicanas
Si lo que buscas es variedad, esta app la tiene. Su contenido de platillos tradicionales se divide por categorías, como antojitos, carnes, sopas, salsas, panadería, postres y bebidas. Tiene más de 800 recetas y da la opción de marcar tus favoritas para que tengas un acceso más fácil a ellas. DISPONIBLE:
16 Edición Septiembre
Recetas de bebidas
Nunca puede faltar un rico coctel ya sea un tequila bandera o un charro negro, pero si no sabes prepararlos, esta app te enseñará cómo hacer éstas y otras recetas de bebidas con alcohol. Con más de 150 opciones de bebidas para crear y disfrutar en tu fiesta mexicana, tiene varias opciones para hacer tus mezclas con ron, vodka, whisky y, por supuesto, tequila, entre otros. DISPONIBLE:
MULTITASKING
ENTRETENIMIENTO Baraja de Lotería Mexicana
Una buena forma de celebrar la mexicanidad es con este clásico juego con el que no sólo puedes crear tus tablas y modificarlas a tu gusto, cuenta con barajeo automático, sino que puedes conectarlo a una bocina vía bluethooth y la app cantará las cartas por ti, tiene historial por si quieres verificar las cartas que ya salieron y el orden de las mismas. Así podrás pasar un buen rato con tu familia o amigos. DISPONIBLE:
MÚSICA Musica Mexicana
Ya está lista la comida, la bebida y los juegos, pero uno de los ingredientes principales de una fiesta mexicana es la música y para esto te tenemos dos buenas opciones. La primera se llama así Música Mexicana, en la que encontrarás un enorme listado de música regional con algunos de los géneros más escuchados como música de banda, música ranchera, corridos mexicanos, música norteña, música romántica, cumbias, música de corridos y, por supuesto, lamúsica de mariachi. DISPONIBLE:
Musiteca
En 2018 la Fonoteca Nacional cumplió una década como responsable de resguardar, preservar y difundir el patrimonio sonoro del país. Con el propósito de dar a conocer una muestra de la diversidad musical y lingüística de México se diseñó la plataforma Musiteca.mx, donde podrás encontrar verdaderas joyas de los más destacados compositores y músicos mexicanos, pero también música en lenguas indígenas en riesgo de extinción. DISPONIBLE:
Edición Septiembre 17
Sólo hay dos emociones básicas: una es el miedo, la otra es el amor”
WAYNE W. DYER De huérfano a padre de la motivación
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allecido recientemente, en 2015, nació en 1940 en Detroit Michigan, estuvo casado tres veces, tuvo ocho hijos y se le conoce como el padre de la motivación. Es uno de los principales escritores estadounidenses en libros de autoayuda cuyo interés está ligado a los obstáculos que vivió desde su niñez. De hecho, sus enseñanzas sobre la superación personal se basaron en su propia historia, ya que vivió en orfanatos desde los 10 años, luego de que su padre abandonara a la familia, y fue alcohólico por 20 años.
18 Edición Septiembre
LÍDERES LÍDERES ESPIRITUALES ESPIRITUALES
Se doctoró en Educación y Psicología, inició dando conferencias hasta que un agente literario lo descubrió y motivó para escribir su primer libro “Tus zonas erróneas” que se convirtió en un bestseller, vendiendo más de 35 millones de copias en diferentes idiomas. Abriéndole el camino como defensor de la autosuficiencia del hombre, dentro de la llamada Psicología Humanista. Esta pretendía ser el cuarto paradigma, después del Psicoanálisis, la Psicología conductista y la Psicología cognitiva. En sus primeros libros, esta influencia se muestra en su creencia en las posibilidades de desarrollo de la persona más allá de “la normalidad”, para llegar a desarrollar todas nuestras potencialidades como seres humanos (persona “sin límites”), en lugar de centrarse en tratar la enfermedad o el trastorno para situarse en la normalidad, como hacen las otras teorías psicológicas. Fue autor de más de 40 libros en el tema del desarrollo personal y la espiritualidad, coautor de tres libros de texto y era muy conocido en todo el mundo por sus apariciones en programas de televisión y dar conferencias. Aún después de su muerte a causa de la leucemia, ha sido un ejemplo de vida para muchos.
Cuando juzgas a otros, no los defines, te defines a ti mismo” ALGUNAS DE SUS OBRAS
• El cielo es el límite • Los regalos de Eykis • Tus zonas mágicas • La Felicidad de nuestros hijos • Tus zonas sagradas • La fuerza de creer • Promesa de amor • Construye tu destino • Camino de la perfección • La sabiduría de todos los tiempos
FRASES
“En verdad no puedes crecer y desarrollarte si sabes las respuestas antes que las preguntas.” “Nunca hay que subestimar el poder de cambiarse a uno mismo. Nunca sobreestimar el poder de cambiar a los demás.” “El amor es cooperación en lugar de competición.” “Una vez que creas en ti mismo y ves tu alma divina y preciosa, automáticamente te convertirás en un ser que puede crear milagros.” “Nadie puede crear negatividad o el estrés dentro de ti. Sólo se puede hacer eso en virtud de cómo procesas tu mundo.” “Existe una gran mentira: que estamos limitados. Los únicos límites que tenemos son los que nos creemos.” Edición Septiembre 19
CRÉDITO DE FOTO: “Calle 59, Campeche” tomada del Diario independiente Tribuna.
MUJER NÓMADA
DEVELA LOS SECRETOS DE LA Campeche, una urbe llena de historia, belleza y piratas 20 Edición Septiembre
MUJER NÓMADA
T
odas las ciudades del mundo tienen algo que ofrecer a quienes las visitan, ya sea historia, arte, belleza natural, vestigios arqueológicos o gastronomía, pero pocas tienen todo eso y más, tal es el caso de Campeche, que sin duda alguna te dejará maravillada por la variedad de opciones que tendrás para disfrutar de ella. Aquí te mostramos algunos de los lugares y cosas que debes experimentar si decides visitarla.
HISTORIAS DE PIRATAS
CRÉDITO DE FOTO: “Puerta de tierra” Cortesía del gobierno de Campeche
Durante los siglos XVI, XVII y XVIII, los galeones españoles cargados con oro, plata, maderas finas, plumas de aves, cera, algodón y palo de tinte, surcaban el Atlántico. Uno de los puertos estratégicos era Campeche, por lo que sufrió los embates y asaltos de los más temidos piratas y filibusteros de aquella época. Para salvaguardar a su gente, literalmente fue convertida en una ciudad detrás de dos mil 536 metros cuadrados de muralla para intentar mantener paz y tranquilidad.
Actualmente, al interior de su traza hexagonal está el Centro Histórico, considerado Patrimonio Mundial de la Humanidad, y ahí se ubican auténticas joyas arquitectónicas, coloridas calles y más de mil edificios coloniales, pero para disfrutar más de ellos, aquí te dejamos algunos tips para aprovechar al máximo esta ciudad. De hecho, los campechanos nos recomiendan conocerla de la siguiente manera: Para iniciar el recorrido por el centro, nada como hacerlo desde la puerta del mar, que es la línea divisoria entre el antiguo y el nuevo Campeche;
caminar por las calles adoquinadas y disfrutar de sus plazas y baluartes. Es muy probable que durante tu andar puedas asomarte por algunas de las casas más antiguas, ya que dejan puertas y ventanas abiertas, donde de seguro su belleza arquitectónica te dejará sin aliento. La Plaza de la Independencia, su hermosa Catedral, el Malecón y el ex Templo de San José, (uno de los más bellos, de estilo barroco y adornado con azulejos del tipo talavera) son sitios ideales para fotografiar y que no puedes dejar de visitar.
Edición Septiembre 21
CRÉDITO DE FOTO: “Puerta de Tierra” Cortesía del gobierno de Campeche.
MUJER MUJERNÓMADA NÓMADA
PUERTA DE TIERRA
CENTRO CULTURAL CASA 6
La Puerta de Tierra tiene un espectáculo de luz y sonido llamado “El lugar del sol” que se presenta los jueves, viernes, sábados y domingos a las 20:00 horas, y tiene una duración de aproximadamente 60 minutos, en este espectáculo, el espectador se traslada a la época colonial en la que los campechanos luchaban y se defendían ferozmente de los ataques piratas.
Este lugar es una reconstrucción de una casa típica de las clases altas campechanas de los siglos XVII al XIX. La casa es de un solo nivel, consta de un portón que conserva la ostentosa arquitectura de esa época. Actualmente funciona como librería, cafetería, tienda de artesanías y módulo de información turística.
VIDA NOCTURNA
MÁS OPCIONES Además de todo lo que ya te hemos contado de esta ciudad, no olvides visitar el Mercado Pedro Sainz de Baranda, que ofrece delicias gastronómicas como los tacos y el pan de cazón, tamales de harina colada y manos de cangrejo en frío papaché. También cuenta con más de 10 sitios arqueológicos cercanos, paseos por las hermosas haciendas colindantes y muchas actividades más. 22 Edición Septiembre
CRÉDITO DE FOTO: “Calle 59, Campeche” by Second-Half Travels, used under CC-BY 2.0 vía Flickr.
El punto de encuentro es la Calle 59. La vía inicia prácticamente en la Puerta de Mar y concluye en la Puerta de Tierra y es un paseo peatonal obligado para cualquier visitante. Perfectamente remozada, la adornan esculturas y exposiciones itinerantes; casas coloniales de colores, y pequeños restaurantes y bares que sacan sus sillas y mesas al anochecer. Eso sí, no esperen grandes trasnochadas, en este lugar la vida nocturna termina a la medianoche.
LENGUAJES DEL AMOR
EL AMOR EN TIEMPOS DE
ROMA
Espacio para descosíficar, y a la vez ampliar, los entendimientos del amor.
A
mare verbo latino del que proviene nuestro amar y aún lo es en el italiano, en sentido afectivo, romántico o sexual los romanos lo usaban. De ahí se derivaban términos hacia quienes ejercían las artes amatorias como los amantes o los amadores -generalmente con nociones de acceso a la lujuria-. Al vocablo correspondiente, amor, se le usaba en forma plural para indicar amorosos enredos o aventuras sexuales. La raíz de la palabra también viene de amicus que significa amigo, los más cercanos e íntimos, y amicitia específicamente enlazado este término para la amistad más bien desde el provecho mutuo correspondiendo a la influencia o a la deuda. Existe una guía escrita por Ovidio el Ars Amatoria (El arte de amar), hecha especialmente las relaciones amorosas que tratan a profundidad el amor desde las relaciones extramaritales hasta los padres sobre protectores. También al término en latín amare se le da en español un significado más cercano a “gustar” o “fascinar”, pero para los romanos, y hasta la fecha algunos italianos, el vocablo está más cercano a la estima y dedicación.
Al amor caritativo se le denomina caritas que corresponde justamente al significado de altruismo y empatía, este tipo de amor se replica una y otra vez en la Biblia Cristiana. Cupiditas corresponde al deseo, en especial al deseo sexual: el eros. Por todo lo anterior nos queda claro que para la cultura romana los conceptos amatorios están identificados con el placer y sus beneficios.
Edición Septiembre 23
PORTADA
ELLA ES EL
MÁS INFLUYENTE DEL 2018
Actriz, directora y activista, fue una de las primeras en denunciar los abusos de la industria cinematográfica en Hollywood.
A
finales de agosto, tras casi un año de múltiples señalamientos de abusos de poder y sexual en todos los ámbitos, del nacimiento de los movimientos #MeToo y #TimesUp, y del gran apoyo a los movimientos sociales feministas y de igualdad de género alrededor del mundo, una de las más importantes revistas para hombres en todo el orbe: GQ, decidió nombrar “Hombre del Año 2018” a una mujer.
24 Edición Septiembre
PORTADA
CRÉDITO DE FOTO: Cortesía de “ShowroomSeven”.
Edición Septiembre 25
PORTADA
Rose McGowan, más conocida por ser una de las protagonistas de la serie de televisión Charmed (“Hechiceras” en Latinoamérica) y por su noviazgo con el cantante Marilyn Manson, se convirtió en tendencia mundial tras dar el primer paso mediático para lo que luego sería #MeeToo, tras confesar en octubre de 2017 que fue violada por el productor Harvey Weinstein (también llamado el Rey Midas del cine). Su denuncia y su papel como activista contra el abuso en la industria han sido unas de las grandes razones por las que la revista la eligió. El reconocimiento, llamado Premio Inspiración Hombre del Año, se debe a “su valentía como una de las primeras mujeres en hablar abiertamente sobre los abusos sexuales y las violaciones en la industria cinematográfica”, explicó Dylan Jones, editor de la revista en Reino Unido, quien agregó que “Rose es la encarnación más absoluta de este premio ; su sinceridad sobre su experiencia ha sido una de las fuerzas detrás del movimiento #MeToo, que ha logrado una enorme atención global, con hombres y mujeres compartiendo sus propias vivencias”. Luego que la revista hiciera público el anuncio, la actriz y activista subió en su cuenta de Instagram una foto de la portada de GQ en la que aparece y bajo la cual escribió que esta decisión era increíble “tomando en cuenta que ninguna revista para mujeres ha retomado el tema. Esto va por el progreso, por el mío y el tuyo”. Con este premio, que recibió en una gala hace unos días, el 5 de septiembre, McGowan aseguró que ve “un nuevo amanecer, un nuevo día en el que todos podemos celebrar el cambio social positivo”, por ello, insiste en denunciar las agresiones y luchar para evitar que las actitudes machistas se sigan perpetuando en Hollywood.
26 Edición Septiembre
PORTADA
Esa sería la traducción del nombre del documental que, a mediados de mayo de este año, se estrenó en Estados Unidos (y una semana después en Latinoamérica) y que llega luego de la publicación de su libro “Brave” en el que narra cómo fue violada por el productor Harvey Weinstein. Citizen Rose, que inicialmente iba a ser de dos horas y que luego se extendió a cinco capítulos, se realizó porque McGowan “quería mostrar cómo podemos curarnos a través del arte, incluso cuando hemos sido perseguidos por la maldad”, y narra su ascenso a la fama y los ataques que asegura haber sufrido durante ese trayecto.
CONÓCELA
NOMBRE: Rose Arianna McGowan FECHA DE NACIMIENTO: ; 5 de septiembre de 1973 LUGAR DE NACIMIENTO: Florencia, Italia PROFESIÓN: actriz y directora
• Fue criada en las comunas de la secta Niños de Dios, (tras el
descubrimiento de sus acciones en materia sexual - la incitación a la prostitución, el incesto y la pedofilia- la secta fue oficialmente disuelta en 1978, pero continuó bajo varias denominaciones distintas) de la que su padre Daniel era un misionero y fue el líder de la capilla italiana. Rose se convirtió en modelo infantil a la edad de tres años. • Ha trabajado en varios proyectos de Hollywood, entre los que se destacan Scream, Charmed, The Doom Generation, Elvis y Grindhouse. • A finales de 1997 conoció al excéntrico rockero Marilyn Manson con el que estuvo a punto de contraer matrimonio.
Edición Septiembre 27
PARA REJUVENECER TU
ROSTRO La naturaleza y la sabiduría de las abuelas nos ayudarán a tener una piel de veinteañera sin gastar miles de pesos en productos cosméticos.
Y
a te hemos hablamos de la importancia de cuidar nuestra piel desde adentro, pero no te vendrían mal algunas recetas o remedios de la Abuela para que el efecto sea mejor, ya que muchos de los beneficios de estos alimentos se pueden aprovechar de manera externa. Aquí te dejamos algunas mascarillas que te ayudarán a ello.
28 Edición Septiembre
RECETAS DE LA ABUELA
ACEITES
Los masajes en el rostro con aceites de oliva, aguacate, coco, semilla de uva, jojoba o de almendras. ayudan a devolverle firmeza a la piel y disminuir la apariencia de las arrugas, además de dar brillo al rostro. El secreto está en los antioxidantes, como las vitaminas A y E, que son abundantes en éstos. Calienta el aceite 10 segundos en el microondas y, una vez tibio, aplícalo sobre el rostro asegurándote de que no esté demasiado caliente. Masajea el rostro durante 10 minutos. Realiza este procedimiento una vez al día antes de acostarte.
ALOE VERA
El aloe vera o sábila es uno de los pioneros para mejorar la flacidez y devolverle la firmeza a nuestra piel. Esto se debe al ácido málico presente en la planta, que fortalece e hidrata la piel.
“S/N” by Rawpixel, used under CC-BY 2.0 vía Unsplash
Aplica el gel de aloe vera sobre el rostro, cuello, y cualquier otro lugar que le gustaría hacer más firme. Deja que el gel repose durante 15-20 minutos y luego enjuaga. Repite este tratamiento varias veces a la semana.
ZANAHORIA
Para la piel del rostro: una mascarilla de zanahoria es muy eficaz. Simplemente licua una zanahoria hasta que tome consistencia de crema. Luego la pones sobre las partes de la piel que quieres rejuvenecer, masajeando un poco con movimientos circulares. Si lo haces continuamente (una vez a la semana es recomendable) los resultados serán visibles en poco tiempo.
MIEL
Debido al contenido de minerales y otros nutrientes, la miel humecta, rejuvenece y acelera el crecimiento celular y la renovación de la piel. Aplícala sobre el rostro y cuello y, luego de 20 minutos, lávala con agua tibia. Si quieres que tenga un efecto rejuvenecedor, utiliza miel y canela en proporciones iguales. Para exfoliar mezcla en partes iguales, miel y azúcar, da un ligero masaje, deja actuar por 10 minutos y enjuaga. Los beneficios serán visibles en poco tiempo.
LIMÓN
En estos casos, el alto contenido de vitamina C presente en los limones ayuda a estimular la producción de colágeno, promover la restauración de la piel, y reducir las arrugas y otros signos de la edad. Exprime un limón fresco, y frota su jugo sobre el rostro y cuello con movimientos suaves. Deja que el jugo actúe de 5 a 10 minutos y luego enjuaga el rostro con agua tibia. Aplicarlo sólo en la noche.
TOMATE
Para eliminar los puntos negros: hacer desaparecer las espinillas de la nariz, el mentón, la frente o las mejillas, son fácil con este remedio natural, se corta un tomate por el medio, se frota con él la zona y después, se deja que actúe durante 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
Edición Septiembre 29
¿QUIERES
Perder Peso DURMIENDO?
Si la respuesta es sí, checa estos alimentos que, según la ciencia, te ayudarán a lograrlo.
T
odas queremos bajar de peso, pero no siempre tenemos el tiempo o las ganas de ir al gimnasio; es más, cuántas de nosotras hemos literalmente soñado con quitarnos esos kilos de más mientras dormimos, y aunque no lo creas sí es posible.
Muchos de los alimentos que ya sabemos nos ayudan a perder peso pareciera que cuando lo consumimos no tiene ese efecto en nosotras, pero no es así, lo que pasa es que tal vez no lo estamos consumiendo en el horario adecuado para lograr nuestra meta. Aquí te tenemos algunos de ellos que serán una pieza clave en tu meta de bajar de peso, aunque no debes olvidar que una dieta balanceada y un poco de ejercicio son fundamentales.
30 Edición Septiembre
DETOX
Yogurth griego
Pavo
Chile
Canela
Cerezas
Platanos
Comerte un yogur griego sin azúcar antes de dormir te ayudará a perder peso, por qué, por su alto contenido de proteína, y de acuerdo con un estudio publicado por el Centro Nacional para la Información Biotecnológica (NCBI por sus siglas en inglés), comer proteína antes de dormir estimula la síntesis de las mismas, ayudándonos a reparar y aumentar nuestro músculo.
La canela contiene fibra, calcio, hierro y muchos otros nutrientes esenciales para tu organismo, por lo que consumirla a cualquier hora del día está bien. Además, ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre, Así que al beber un té caliente por la noche, tendrás no sólo un beneficio diurético, sino que te ayudará a quemar grasa. Puedes beberla en té —sin endulzarlo— o comerla de manera directa si la espolvoreas, por ejemplo, en el yogurt griego.
Si lo que buscas es un snack salado antes de irte a la cama apuesta por un sándwich de jamón de pavo. Es un alimento bajo en calorías y además tiene un alto contenido en triptófano, al igual que los plátanos, que absorberás mejor por la vitamina B. Además, tiene proteína, el efecto será mejor si el pan es integral, pues la fibra mantendrá tu estómago lleno.
Uno de los mejores postres para después de cenar es un bol de cerezas. Para empezar, te quitará el antojo de comer algo dulce. Además, son una fuente natural de melatonina, mejorando tu calidad del sueño según revelan desde el diario Journal of Medicinal Food. Y, por último, pero no menos importante, tienen muchos antioxidantes eliminando la inflamación abdominal y quitándote unos kilos de mas durante la noche.
La mayoría de los mexicanos somos amantes del chile, pero ahora lo podrás usar no sólo para darle sabor a tu comida, sino para quemar grasa. Los alimentos picantes estimulan el metabolismo, lo que se traduce en un mejor procesamiento de los nutrientes, pero también en la quema de grasas. Ya lo sabes, un poco de picante en la cena puede ser una excelente idea.
Comerte un plátano antes de dormir para perder peso es clave, ya que por su alto contenido en fibra es un alimento que te sacia y mantiene tu estómago lleno, pero eso no es todo, un estudio en el Journal of Research and Medical Sciences explica que por su alto contenido en triptófano te relaja y te ayudarán a dormir mejor, pues este aminoácido induce el sueño, pero gracias al potasio y magnesio, también se mejorará tu ciclo de sueño lo que ayuda a la relajación muscular.
Dato extra: De acuerdo con un estudio publicado en la revista Diabetes, dormir en una habitación fría activa la “grasa marrón” en el cuerpo de los adultos. Este tipo de grasa genera calor para ayudar a mantener la temperatura corporal, lo interesante es que para producir ese calor la grasa marrón usa como “combustible” la grasa corporal normal o blanca, que es la más común, sí esa que forma los tan odiados “rollitos”. La temperatura ideal para dormir es de entre 15 y 18 grados. Si usas una temperatura más baja, dormirás menos y eso perjudicará el metabolismo nocturno.
Edición Septiembre 31
EL MOVIMIENTO FEMINISTA EN
ALEMANIA País liderado por una mujer, pero con la mayor brecha de género en la región.
B
ajo el slogan “Nosotras parimos nosotras decidimos”, fue que en 1968 una estudiante lanzó tomates a los dirigentes estudiantiles socialistas para conseguir que se escuchara la voz de las mujeres. Está provocación quería dejar en claro que ser mujer no implicaba solamente dedicarse a los hijos. En ese entonces a las mujeres les faltaba perspectiva histórica sobre los orígenes de su lucha. Era conocida la batalla
32 Edición Septiembre
de las sufragistas inglesas porque eran más combativas; sin embargo, en Alemania hubo un sinnúmero de movimientos y asociaciones que hicieron muchas cosas en favor de la causa de las mujeres, pero su actividad no es tan conocida; por ejemplo, se fundaron los primeros consejos femeninos y varios grupos de mujeres. La gran explosión tuvo lugar después de 1971 con la campaña a favor del aborto.
FEMINISMO
Los hombres tomaban entonces un papel público mientras que las mujeres quedaban al cuidado de los hijos. Eso es algo que hoy todavía sucede. Porque no se ha alcanzado la igualdad entre los sexos. Alice Schwarzer es una de las más conocidas luchadoras por los derechos de las mujeres en Alemania. En diferentes ocasiones habló en favor de la libre sexualidad sin relaciones de poder. Publicó el libro que se convirtió en un éxito mundial “La pequeña diferencia y grandes consecuencias”. Fue la revista Emma la primera en saltar a la brecha editorial en defensa de los derechos de las mujeres, tratándolas como seres pensantes a los que correspondía un rol igualitario en el país.
Las últimas tres décadas no han pasado en vano. Hoy, como sabemos Alemania tiene por primera vez a una mujer al frente: la canciller Angela Merkel. Su gobierno ha demostrado cómo las mujeres pueden modificar positivamente la atmósfera, a juicio de Alice Schwarzer. “La canciller Merkel ha impuesto un estilo de conducción completamente diferente. Un estilo en el que no marcan la pauta el temor y el poder, sino el trabajo de equipo y una forma práctica de abordar las cosas. Me parece que eso le hace bien a la política”. Hubo que romper tabúes y ahora es claro que nunca las mujeres habían gozado de tal grado de igualdad de derechos, pero todavía queda mucho
por hacer. Tan es así que la revista todavía tiene su razón de seguir existiendo, aún hay corrientes que intentan restaurar el antiguo rol de la mujer como ama de casa, y siguen surgiendo nuevos problemas y desafíos.
21% 93%
ES LA BRECHA SALARIAL EN ALEMANIA
DEL CONSEJO EJECUTIVO EMPRESARIAL SON VARONES Edición Septiembre 33
ÍCONOS
Hildegarda de Bingen Mujeres que son una inspiración para otras…
U
na mujer que brilló con luz propia en la época Medieval. Polifacética abadesa, física, filósofa, naturalista, poetisa y lingüista.
Nació en una familia noble en Alemania en el 1098. Ella fue la décima de sus hermanos y pasó enferma la mayor parte de su infancia. Su familia la entrega a la iglesia como diezmo, por ser la menor de los hijos cuando apenas tenía ocho años. Ya siendo adulta expresó su agradecimiento por haber sido entregada. Desde muy temprana edad afirmaba haber tenido visiones, lo cual la situó como una persona conectada con lo divino. A sus 42 años experimentó una visión que recibió como una instrucción directa de Dios, en la que se le invitaba a escribir todo aquello que viera y escuchara. Así fue como escribió con detalle sobre el mundo natural y descubrió propiedades curativas en las plantas, en los animales y las rocas. Realizó tratados de medicina que incluyen consejos rudimentarios, mientras muchos decían que su ciencia era más una superstición; hoy, casi mil años después sus puntos de vista son considerados sabios. Ella se adelantó mucho su tiempo a pesar de que tomó los hábitos y nunca tuvo experiencias de carácter sexual, fue la primera persona que abogó por la liberación sexual femenina. Para ello se abrazó a sus investigaciones médicas y científicas, en las que afirmó que las mujeres sienten placer al igual que el hombre. Fue una compositora musical consumada y sigue siendo conocida por ello hoy en día, fue autora de uno de los repertorios medievales más extensos. Hildegarda aportó mucha luz a ese tramo oscuro de la historia que fue la edad media. Le atribuyen varios milagros en vida, incluso otro después de su muerte. A pesar de su excelente reputación fue en 2012 cuando el Papa Benedicto XVI la proclamó “Doctora de la Iglesia” y canonizó ese mismo año. 34 Edición Septiembre
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Recuerda que trabajamos para vivir, y no vivimos para trabajar.
CÓMO COMBATIR EL
EXCESO DE TRABAJO
WORKING WORKINGWOMAN WOMAN
Recuerda: 36 Edición Septiembre
¿CÓMO DETECTARLO?
K
aroshi es una palabra japonesa con la que no quisieras cruzarte. En español significa muerte por exceso de trabajo (a causa del agotamiento y el estrés producidos), y aunque parezca una leyenda urbana, es un fenómeno social reconocido en Japón desde 1987. No es por asustarte, pero en 2015 el número de víctimas en el país nipón superaba las dos mil. El problema es que los japoneses ya no son los campeones de las horas extra. En 2015 el ranking mundial lo encabezó México. Ahora el tema es evitar ser una víctima del exceso de trabajo, y para ello lo primero que tienes que tomar en cuenta es que el éxito laboral no está relacionado con el trabajo duro, la multitarea o la competitividad, sino con la felicidad y con la estabilidad, tanto emocional como financiera.
Pues es muy sencillo si sientes que la jornada laboral no es suficiente para terminar tu trabajo, si en tu tiempo libre en lugar de disfrutar con tu familia o amigos, estás pensando en lo que debes hacer una vez que regreses a la oficina, si empiezas a sentir frustración, y te empiezas a enfermar con frecuencia ¡cuidado! Estás agobiada por el exceso de trabajo.
¿QUÉ HACER?
Primero respira hondo y haz una lista de tareas, esto te dará la sensación de control, debes enumerarlas por importancia y si crees que todas son de alta prioridad, recuerda que primero se hace lo importante y después lo urgente. No olvides delegar. Verifica que dispones de todas las herramientas y medios necesarios para realizar bien tu trabajo. Es decir, materiales, conocimientos, recursos, equipo tecnológico y formación necesaria, de no ser así pide que se te proporcionen. Analiza en qué inviertes tu tiempo; tal vez para esto tendrás que hacer un registro de tus actividades, pero esto te permitirá detectar aquellas actividades que literalmente te roban tiempo y disminuyen tu eficiencia.
El trabajo puede ser, además de una compensación económica, una motivación o una valoración sobre nuestras habilidades, pero nunca un factor de riesgo para nuestra salud o nuestra vida.
ESFERA DE CRISTAL
DATE A DESEO OLERÁS A
POLEO
Cultiva el misterio y el interés mutuo con tu pareja
C
élebre frase de las sabias bisabuelas. Lidiar con los hombres no es cosa fácil, es un verdadero reto, y algo primordial a tener en cuenta es el saber darles espacio, pero principalmente darnos espacio a nosotras mismas. El centro de tu vida eres sólo tú, así que no pierdas la oportunidad de hacer todo aquello que te fascina, todo aquello que te llama, lo que te causa la máxima curiosidad. Después decidirás si lo compartes o no. Cultivar el propio hacer es un verdadero atractivo femenino hacia los hombres, ya que para ellos es altamente atractivo el hecho de “jugar a la cacería”, no importa si ya eres su pareja, su novia, su amante o su esposa, que prevalezca el misterio entre los dos es de suma importancia ya que determinará el interés mutuo. Edición Septiembre 37
ELELRETO RETO
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Mira tus senos frente a un espejo, deben lucir normales (sin alteraciones como bultos, cambios de color o hundimiento en el pezón, etc.)
• Con las manos en la cadera, presiona firmemente y busca alguna de las alteraciones antes mencionadas. Haz lo mismo, pero ahora con los brazos extendidos hacia arriba.
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Conocerte a través del tacto no es un tema de autoconocimiento, es un acto de amor.
S
í, ya sabemos que octubre es el mes “rosa”, en el que se pone principal interés en concientizar a las mujeres sobre la importancia de la prevención para disminuir las alarmantes cifras de casos de cáncer de mama, pero no se trata de un simple eslogan gubernamental, se trata de nuestra salud, por eso, nos queremos adelantar un poco y pedirte que te toques, que te explores, que conozcas cómo es tu cuerpo, y con ello poder ayudarte a detectar a tiempo cualquier anomalía. Por ello, el reto de este mes es ese: TÓCATE. Es muy sencillo.
38 Edición Septiembre
Durante la ducha toca tus senos con la yema de los dedos, con movimientos firmes de forma horizontal y circular. Presiona el pezón y observa que no haya secreción.
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Cualquier cambio o dolor que sientas es motivo suficiente para ir al médico. No lo dejes pasar. Recuerda que nadie mejor que tú debe conocer tu cuerpo, que tu salud depende primero de ti y que una detección temprana puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte.