RAUDAL JOVEN Mayo 2018

Año 2, No. 5, Mayo 2018

WORKAHOLIC

RECONOCE SU SÍNTOMAS

RUTA SAGRADA

CONOCE LA TRAVESÍA MAYA

peter pan EL SÍNDROME QUE NO TE DEJA CRECER

INSTAGRAM

Y SUS CREADORES

Jefatura de Diseño

Eduardo Castillo Villagrana Zapata Edición

Luis Alberto Moreno Gómez Monroy Redacción

Alberto Gastón Urbano Calvet Warnery Fotografía

Antonio Marchesin Estilo

Slara Iaasha Ramírez Órtiz Finanzas

Guillermo Eduardo Oseguera y Murguía Mercadotecnia

Dante Cortés Gómez Contabilidad

Viridiana Velázquez Fernández Enlace Gastronómicos

Michel José Salum Francis Ventas

Ramón Peralta Méndez Enlace Medios de Comunicación

Antonio Riera Costa Relaciones Públicas

Joaquín Vázquez Sanabria Jurídico

Mario Javier Camelo Sánchez En colaboración con: Jorge Luis Rodríguez Pacheco, Oscar Antonio Medina Bazán, Lucio Sánchez Izquierdo, Aída René Melendez Morales, Diego Enrique Poot Barrera, Carlos Alberto Cool Cable, Emma Janett Robles García, Dennys Uriel Pérez Chulim, Erick Alfredo Sosa Vera, Moisés Olmedo Pérez, Graciela Janet Carter González, Héctor Martín Cox Samos, Ana Paola Avilés Chimal, María Luisa Pooc Hoil, Alejandro Baños Ortiz, Ivonne Hernández Limón, Carlos Velázquez Bautista, Ruth Elizabeth Serna Frías, Alejandro Claudio Goddard González, Brenda del Carmen Gómez López, Alfonso Witz Castañeda, Wilbert Alberto Romero Sandoval, Luis Antonio García Alejandro, Daniel Jiménez Mena, Juan Carlos Quintero Aguilar, Marlene Alejandra Juárez Gutiérrez, Miguel Ángel Romero Hernández, José Ángel Salas Rangel, Rosalba Pérez Rodríguez, Jaime Giovanni Martínez Márquez, Omar Ernesto Carrillo Ángeles, Lorena Torres Hernández, Elizabeth Lorenzo Pérez, José Emmanuel Cauich Itza, Gaspár Enrique Pérez Hernández, Lucila Funes, Diana Rojas Cen, Pablo González Paredes, Verdugo Manuel López Portillo, Enrique Reynaldo Guiza Montiel.

¿Has conocido a algún adulto que siga pensando y actuando como un niño?

Este comportamiento es llamado Síndrome de Peter Pan, que si bien, no es considerado como un trastorno, muchos psicólogos lo definen como el miedo y la ansiedad que llegan a sentir algunas personas al asumir las responsabilidades que supone el hecho de ser adulto. Es importante identificar a este tipo de persona, ya sea en el trabajo, en la familia o en una relación sentimental, ya que estarías cerca de una persona con muy poca responsabilidad, capaz de dejar su trabajo incompleto, renunciar fácilmente o terminar una relación por el miedo de obtener ciertos compromisos.

Existen síntomas fáciles de identificar, así como también posibles causas de este trastorno que afecta a cualquier persona de cualquier edad. Pero Peter Pan no es el único, existen otros famosos personajes de Disney han inspirado a varios investigadores para definir otros comportamientos psicológicos.

Raudal Joven, revista mensual mayo de 2018. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: pendiente. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: pendiente. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Local 20-24 Smza 9, Cancún, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 31, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Cancún, Quintana Roo. Distribuidor: Ediciones Digitales de Quintana Roo S.A. de C.V.: Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Local 20-24 Smza 9, Cancún, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotografico sin consentimiento por escrito de los editores.

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ÍNDICE

check list

CORRE Y VUELA

10

MODA

EL BOLSO PARA ELLOS

14

EL DIVÁN

PÁNICO ESCÉNICO

6

8

mi momento gossip ¡NO LO VAS A CREER!

12

#RETODELMES

CALLADITO TE VES MÁS BONITO

16

SABELOTODO

COMPRAS ONLINE SIN MIEDO

18

GEEK

WAZE VS GOOGLE MAPS

20 18

PORTADA

SÍNDROME DE PETER PAN

26

CINÉFILO

APRECIACIÓN Y ACCIÓN

28

GURÚ

MIKE KRIEGER & KEVIN SYSTROM

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MOCHILAZO

TRAVESÍA SAGRADA MAYA

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INFO QUE CURA

SOBREDOSIS FRUTAL

32

FITNESS ZUMBA

36

MUNDO GODÍNEZ

¿ERES WORKAHOLIC?

CHECK LIST

CORRE Y VUELA! KATY PERRY

3 Y 4 DE MAYO : ARENA CIUDAD DE MÉXICO, CDMX 8 DE MAYO : ARENA MONTERREY, NUEVO LEÓN 11 DE MAYO : ARENA VFG, JALISCO El pasado mes de septiembre, dio inició la cuarta gira de Katy Perry, esta vez promocionando su última producción titulada “Witness”. Alrededor de 116 shows en todo el mundo forman parte del “Witness: The Tour”, y claro que dentro de ellos, se encuentran cuatro shows en las principales ciudades de México. La intérprete de éxitos como “California Gurls”, “Firework” y “Roar”, entre otra decena más, presentará 21 canciones, entre las cuales 10 serán de su más reciente material discográfico. Como ya es costumbre, sus shows estarán cargados de alta tecnología y una decena de bailarines que no dejarán de sorprender al público ni un segundo.

CORONA HELL & HEAVEN FEST

4 Y 5 DE MAYO AUTÓDROMO HERMANOS RODRÍGUEZ, CDMX Para dejar atrás un poco la cultura pop, nos adentramos a un mundo más “darks”, y nos referimos al festival que ha logrado reunir a bandas metaleras como Scorpions, Deep Purple, Judas Priest, Bad Religion, Megadeath y a la leyenda Ozzy Osbourne, quien dará su última presentación en México antes de retirarse. La lista bandas y artistas de la octava edición están mejor que nunca. Para ambos días, en la Curva 4 del Autódromo Hermanos Rodríguez, habrá cuatro escenarios: Hell, Heaven, True Metal y Alternative Stage. Amarra bien tus agujetas y prepárate para el slam característico del festival.

QUEEN SINFÓNICO

4 , 6 Y 7 DE MAYO SALA DE CONCIERTOS NEZAHUALCOYOTL, CDMX ¿Te imaginas escuchar “We Will Rock You” y “Bohemian Rhapsody” estilo sinfónico? Esto es una realidad gracias a la Orquesta Filarmónica de la UNAM, que brindará tributo a la banda británica Queen, después de 20 años del fallecimiento de su líder Freddie Mercury. La orquesta estará acompañada de la voz de Marc Martel, cantante canadiense que fue seleccionado por Brian May, Roger Taylor y John Deacon, los integrantes originales de la banda, para la gira “Queen Extravaganza” en 2012. La orquesta estará acompañada por el Quinteto Britania y el Coro de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, que serán dirigidos por el maestro Alfredo Ibarra.

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RESISTANCE

25,26 Y 27 DE MAYO OPEN AIR ARENA CIUDAD DE MÉXICO, CDMX Ultra, marca de house y techno reconocida a nivel mundial, durante tres días presentará a los mejores representantes de estos géneros en la capital mexicana. Entre ellos se encuentra Maceo Plex, The Martínez Brothers, Paco Osuna, Art Department, Nicole Moudaber y Héctor, DJ mexicano que representará al país a través de su proyecto “Vatos locos”. En un inicio, la locación sería en las cercanías de la zona arqueológica de Teotihuacán, pero debido al mal clima pronosticado, así como al inicio de la temporada de huracanes, se ha tomado la decisión de cambiar de locación para que todos puedan vivir la experiencia tde la mejor manera. Este evento, desde su debut, se ha presentado en Shanghai, Tokyo, Reino Unido, Buenos Aires, Chile, Ibiza, Lima y Miami.

FESTIVAL DE GLOBOS AEROSTÁTICOS Y MÚSICA

27 DE MAYO TEOTIHUACÁN, EDO. DE MÉXICO

Por quinta vez, tierras ancestrales serán testigos de más de 40 aeronaves expuestas y abordadas, siempre reconocidas por llamativas figuras. Y además de globos, podrás disfrutar de diferentes actividades como tirolesas, gotcha, jumper balls y para los más pequeños inflables. Si llegas a tener hambre, tendrás acceso a una variedad de comida preparada en food trucks. Para cerrar con broche de oro, el grupo JNS cantará sus éxitos más noventeros y sus más recientes sencillos. Vuela alto y disfruta de una hermosa vista en compañía de las personas que más quieres.

RALLY MAYA

23 DE MAYO A 1 DE JUNIO YUCATÁN Y QUINTANA ROO Por quinta ocasión se estará celebrando la competencia de autos única en su estilo, donde participan vehículos con 40 años o más de antigüedad y con al menos el 90% de originalidad. Dentro de los modelos que han participado en otras ocasiones figuran Rolls Royce, Porsche, Mercedes Benz, Buick, Packard y Alfa Romeo, entre otros más, convirtiendo a la competencia en un museo rodante. El Rally Maya es una competencia de precisión, resistencia y regularidad en un trayecto de mil 200 kilómetros que atraviesan los estados de Yucatán y Quintana Roo. Esta gran experiencia está avalada por la Federación Internacional de Vehículos Antiguos. ¿Te gustaría participar? Ingresa a www.rallymaya.com RAUDAL JOVEN

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MI MOMENTO GOSSIP

¡NO LO VAS

A CREER! EL PERFUME MÁS CARO DEL MUNDO En el 2014, la marca italiana de joyas y artículos de lujo, Bulgari, celebró su 130 aniversario lanzando el perfume Opera Prima, cuyo valor es de 250 mil euros. La edición limitada fue creada por Daniela Andrier, maestra perfumista de la marca, que además ha trabajado para Prada, Miu Miu, Valentino y Kenzo, entre otras

más. La botella de 500 mm tiene la apariencia de un ánfora romana, con detalles de hojas de oro y gemas, además de 4.5 quilates de amatista, 25 quilates de diamante y 250 quilates de citrino. El perfume tiene una mezcla de aromas mediterráneos, con ligeros toques de limón, azahar, almizcle y flores. ¿Cuántos meses sin intéreses hubieras necesitado para pagarlo?

STEVEN SPIELBERG LE ENTRA A LOS CÓMICS El reconocido director junto con DC Comics lanzarán una cinta basada en “Blackhawk”, uno de los comics de la compañía más exitosos de la década de los cuarenta. Spielberg producirá la película y posiblemente también la diriga, aunque no se ha confirmado.

Blackhawk es un misterioso hombre que lucha contra las amenazas fantásticas y contra los nazis dentro de la Segunda

MCDONALD’S ABRE RESTAURANTE INTERNACIONAL ¿Te imaginas comer platillos de diferentes países en un sólo lugar? Este concepto ha sido creado por la cadena americana de hamburguesas en el barrio West Loop, Chicago. Dentro del establecimiento podrás encontrar sus famosas Big

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Mac y McNuggets, pero en su carta también existe una gran variedad de especialidades de Francia, Australia y Brasil, entre otros países, por ejemplo la hamburguesa Mighty Angus de Canadá y el McSpicy Chicken de Hong Kong. Además de platillos, también cuenta con un centro de postres de estilo latinoamericano y un área australiana de McCafé.

Guerra Mundial. El encargado del guión es David Koepp, que ha escrito títulos como “Jurassic Park”, “The Lost World: Jurassic Park”, “War of the Worlds” e “Indiana Jones and the Kingdom of the Crystal Skull”. Antes de comenzar este proyecto, Spielberg estará trabajando en la quinta entrega de “Indiana Jones” y posteriormente se centrará en su versión de “West Side Story”, por lo que escucharemos nuevas noticias de “Blackhawk” en un muy largo tiempo.

LA COMPUTADORA MÁS PEQUEÑA DEL MUNDO Ya conoces el perfume más caro de la historia, ahora te presentamos el último lanzamiento de IBM: una computadora de 1 x 1 mm, lo que la convierte en la más pequeña del planeta Tierra. Su poder es x86 de 1990 y contiene una memoria SRAM, que claro que la capacidad de su procesamiento no es nada comparado con los estándares actuales, pero su tamaño tiene la principal función de proveer aplicaciones de blockchain, rastrear envíos de productos,

detección de robos de almacenes, jerarquización de datos en un programa y tareas básicas de inteligencia artificial. A pesar de que IBM no tiene el mismo impacto en el mercado que hace algunos años, sigue siendo una de las empresas de tecnología más importantes del mundo, enfocándose en almacenamiento en la nube y nanotecnología. Por el momento, la mini computadora continúa en fase desarrollo, pero en poco tiempo lanzarán más información. El producto tendrá un costo de fabricación de 10 centavos de dólar por unidad.

QUERÉTARO LIBRE DE BOLSAS DE PLÁSTICO El Ayuntamiento de Querétaro aprobó el Reglamento de Protección Ambiental y Cambio Climático, donde señala que los centros comerciales están obligados a no proporcionar bolsas de plástico desechables, ya sea de forma gratuita o con costo. En caso que no se cumpla, se harán acreedores de sanciones que van desde

LA COPA MENSTRUAL ¿ ES SEGURA? En reciente estudio de la Sociedad Americana de Microbiología y la Facultad de Medicina de la Universidad de Lyon, España, demuestran que el uso de este artefacto podría aumentar la posibilidades de contraer el síndrome del shock tóxico (SST), una infección grave, pero poco común, desarrollada por las bacterias Staphylococcus Aureus (estafilococo) y Streptococcus Pyogenes (estreptococo), que originalmente se vincula al uso de tampones, y

la confiscación de las bolsas, multas y hasta la imposibilidad de renovar la licencia de funcionamiento. Esta ley se aplicará hasta el 1 de agosto de este año, y las únicas bolsas que estarán excentas son las reutilizables de cualquier material, las biodegradables y los plásticos desechables que se usan por razones de empaque. Baja California Sur y Veracruz son otros estados que prohíben el uso de bolsas de plástico en México.

que generan síntomas como fiebre, vómito, diarrea, dolor de cabeza o musculares. Durante las investigaciones se analizaron 15 productos, entre ellos 11 marcas de tampones y cuatro de copas menstruales. Los resultados señalan que hay mayor crecimiento de la bacteria en la copa, y además, mientras más grande sea, se propicia más su desarrollo. Aquí lo más recomendable es mantener la higiene y manutención del producto para prevenir el crecimiento de bacterias.

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MODA

LOS HOMBRES SI LLORAN

y también usan bolsos Diferentes estilos para los chicos que deseen llevar sus artículos favoritos a todas partes.

P

ara algunos, un bolso podría resultar bastante inecesario, las bolsas delanteras y traseras de los jeans son suficientes para guardar lo indispenable y vivir el día a día con el celular, cartera y las llaves del auto y casa. Pero actualmente, el ritmo de vida ha obligado tanto a hombres y mujeres a salir de sus hogares con el cargador del celular,

batería portátil, cepillo de dientes, libreta, laptop, algo de lunch y la lista podría seguir. Es por eso que en el mercado existen diferentes estilos de bolsos específicamente para hombres, que no hieren su masculinidad, y al contrario, les da un toque de estilo. Olvídate de esa mochila “escolar” que llevas todos los días a la oficina.

CANGURERA El producto de gran popularidad a finales de los 80 y a mediados de los 90, ha regresado con gran fuerza, combatiendo a cualquiera que la haya encasillado como un producto deportivo, para excursionistas o típico accesorio del tío “cool’” Las también llamadas riñoneras, existían desde antes que los pantalones tuvieran bolsas, eran uno de los elementos básicos de los europeos mediavales. La tendencia marca que en vez de usarla a la cadera, se cuelgue al hombro y se cruce rodeando la espalda.

NECESER Ahora que si buscas no estar paseando con un bolso en la mano, te recomendamos los neceser, que son esas pequeñas mochilas que generalmente cargan los futbolistas al salir de algún entrenamiento o se comercializan para guardar artículos de aseo personal cada vez que sales de viaje. Actualmente se han convertido en un producto muy práctico para llevarlo a todos lados y guardarlo en el auto o en el cajón de la oficina.

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MAN CLUTCH Para asignarle un nombre con más estilo, se le ha nombrado como man clutch, pero en realidad nos referimos a un maletín sin asas ni correas. Durante la década de los 60 y los 90, era un must de todos los oficinistas, en cambio ahora, resulta muy complicado encontrar más de uno y mucho menos fuera del ámbito laboral. Poco a poco, las casas de diseño más prestigiosas han lanzado una gran variedad de estilos que van muy “ad hoc” con un outfit godín.

BANDOLERA Este modelo de bolso tipo messenger es el más común y una de las opciones más cómodas porque se tienen las manos libres. La mayoría de las veces la bandolera acompaña los estilos más desenfadados, y posiblemente no sería muy buena para combinarse con traje, sin embargo depende del tipo de print que tenga.

TOTE Si eres de los que llevan consigo mismo un gran arsenal de accesorios, este modelo es básico para tu día a día. Este tipo de bolso se caracteriza por ser grande y con asas, y se ha ido revolucionado desde que comenzó su fabricación con tela, que actualmente es promocionado por los supermercados para sustituir las bolsas de plástico. Ahora se han comercializado con diferentes texturas y están diseñadas para sujetarse con la mano, dejándolas caer brazo abajo.

#RETODELMES

CALLADITO TE VES MÁS BONITO Las palabras son tan poderosas que pueden crear y destruir al mismo tiempo.

“Si no tienes nada bueno qué decir, mejor no digas nada”, es el consejo que a todos nos dieron nuestros padres o abuelos, y la verdad es que es sabiduría pura.

Pocas veces somos conscientes de la fuerza de las palabras, del impacto que éstas pueden tener, no sólo en los demás, sino en nosotros mismos, por eso el reto de este mes es precisamente el aprender a mantener la boca cerrada cuando no tienes bueno qué decir.

José Saramago, el fallecido premio Nobel de literatura, dijo en un discurso en el 2004 que las palabras no son ni inocentes ni impunes. “Hay que decirlas y pensarlas en forma consciente” y no sólo esto, existen estudios científicos que confirman lo que sucede en nuestro cerebro y nuestro cuerpo cuando utilizamos palabras negativas (primero, el cerebro empieza a liberar cortisol, la hormona del estrés y la que nos pone en alerta, esto genera una sensación de malestar, ansiedad o ira) y palabras positivas (se activa una liberación de dopamina, la hormona de la recompensa y el bienestar, lo que genera placer, sorpresa y alegría).

tus

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Así que es mejor optar por el silencio cuando la comunicación se use para emitir mensajes vacíos e irrelevantes. De hecho, la frase se complementa con “Es mejor ser rey de silencios, que esclavo de tus palabras”.

EL DIVÁN

PÁNICO AL HABLAR EN PÚBLICO

S

Sonrojarse, boca seca, “borrón de cassette” y quiebre de voz son algunos síntomas.

i al entrar a una junta, dar un discurso familiar o simplemente hablar enfrente de amigos es de tus peores pesadillas podrías sufrir glosofobia. Glossa en griego significa “lengua” y fobia se define como el miedo irracional a un objeto o circunstancia, por lo tanto, la glosofobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por tener miedo de forma persistente, anormal, excesiva e irracional de hablar en público. Si aún te queda duda si sufres de esta fobia, los principales síntomas que debes identificar son físicos, cogniti-

COGNITIVOS. De forma involuntaria, aparecen una serie de creencias, especulaciones e ideas irracionales acerca de las cosas que podrían suceder al momento de estar hablando enfrente de personas, como burlas, poco interés en lo que hablas y humillaciones, entre otros pensamientos que invaden la mente.

vos y conductuales.

plo, inventar una enfermedad, que a “Chuchita se la bolsearon” o que murió tu tatarabuela. Otras son las conductas de escape, es decir, cuando se está en una situación hacen “la graciosa huída” bajo cualquier pretexto.

FÍSICOS. La persona al estar hablando en público, comienza a producir hiperactividad en el sistema nervioso central, lo que provoca un gran número de cambios en el organismo como aumento de la tasa cardiáca y respiratoria, sensación de asfixia, mareos, vómito, aumento de sudoración, temblores, alteraciones gástricas, confusión, desmayos y hasta sensación de irrealidad.

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CONDUCTUALES. Todos los comportamientos y acciones que se desarrollen como medida para esquivar la posibilidad de hablar en público, son llamadas conductas de evitación. Por ejem-

Quedarse callado es el peor remedio; tu voz y tus ideas tienen un gran poder y tienen que ser escuchadas. La expresión vocal es el mejor medio para comunicarnos y expresar nuestros pensamientos, ya sea en la oficina, casa o con amigos. No dejes que el miedo influya de forma negativa en tu vida.

•

•

•

Prepara tu diálogo. El dominio del tema hace que generes confianza en ti mismo y se reduzcan los nervios. Escribe con anticipación los puntos principales que vas aborar, considera una duración y estilo.

•

Relájate y sé positivo. Antes de comenzar, respira profundo y piensa que todo saldrá bien.

•

Fija la vista en un punto. Dirige siempre la mirada hacia

Dale batalla al problema. Evitarlo solamente te generará más ansiedad y producirá más miedo.

Ensaya frente al espejo. Si vas a proponer un proyecto nuevo a tu jefe o vas a comunicar algo importante a tus compañeros de trabajo, considera que la entonación de la voz, los gestos y la postura son fundamentales. La práctica hace al maestro.

distintos puntos de la sala en el que te encuentres o elige una persona que te genere confianza.

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SABELOTODO

COMPRAS ONLINE SIN MIEDO

El e-commerce es una bendición, pero también una maldición para aquellos que han sido víctimas de fraude.

H

ace 10 años, era imposible pensar que podrías hacer pago de servicios y realizar transacciones bancarias desde un ordenador o dispositivo móvil, y mucho menos pensar que podrías comprar cualquier tipo de artículos y recibirlos en la puerta de tu casa. El e-commerce ha crecido desenfrenadamente, tanto así, que Jeff Bezos, dueño de la tienda virtual Amazon, es una de las personas más ricas del mundo. Miles de comercios han activado sus tiendas virtuales con mucho éxito, pero en pleno 2018, aún existen personas que sienten temor al hacer compras en internet, principalmente porque existen millones de sitios que se dedican a cometer fraudes. La seguridad de nuestros datos, y claro, de nuestro dinero, es muy valioso, así que reunimos los datos más importantes que debes considerar antes de llenar tu carrito y pagar.

• Asegúrate de mantener siempre el sistema operativo actualizado, tener tu antivirus y antispyware instalado y actualizado.

• No realices compras online desde una red WiFi abierta, ni en cibercafés, bibliotecas o sitios similares, ya que podría poner en riesgo tus datos bancarios o personales.

• Inicia comprando en sitios conocidos y de confianza como eBay, Amazon, Privalia, Groupon o sitios online de tiendas departamentales.

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• Antes de hacer una compra revisa las redes sociales, y el apartado de opiniones del lugar en el que quieres comprar. Muchas personas comparten en Internet ofertas, experiencias (positivas y negativas) o recomendaciones que podrían servirnos de guía.

• Las empresas que venden por internet legítimamente no te pedirán información personal ni financiera por mail o vía enlaces.

• Antes de realizar el pago, asegúrate de que el sitio sea seguro ¿cómo? En la barra de direcciones tendrás que ver un candadito cerrado o una llave en la página y antes de la dirección web, las siglas https en lugar del habitual http, la “s“ al final indica que es un sitio seguro, hasta podrías encontrar el lema SSL (“Secure Socket Layer“).

• Utiliza tarjeta de crédito o débito y asesórate con tu banco sobre sus planes antifraude, además, es mejor que la tarjeta que estés usando tenga un límite de crédito reducido.

• No compres en sitios donde la forma de pago sea envío de efectivo.

• Verifica cómo son las políticas de devoluciones, cancelaciones de compras, fechas y formas de entrega.

VENTAJAS • Cómodo.

• Puedes buscar y comparar sin tener que recorrer kilómetros en las plazas comerciales.

• Consigues mejores ofertas.

• Rápido.

• Servicio a domicilio.

• Si no te gusta lo puedes devolver.

• Si son fechas especiales de navidad o rebajas, no sufres en la fila de espera.

PERFIL DEMOGRÁFICO DEL COMPRADOR EN LÍNEA ¿Quieres emprender en el comercio en línea? Estos datos de la escena en México te pueden dar una pista para encontrar el éxito.

• 55% son empleados de tiempo completo.

• 64% tienen hijos pequeños.

• 72% de los hogares en México tienen cuatro habitantes.

• 54% de los hombres compran en línea.

Los usuarios que comienzan a comprar en línea, no pueden ignorar un correo que hable de una compra ficticia y llegan a comprometer información importante por temor a los cargos no reconocidos.

• 46% de las mujeres que compran en línea se interesan por el cuidado personal y la moda.

• 86% de la población productiva cuenta con conexión a internet.

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GEEK

E Z A W

VS GO OGLE

Dos aplicaciones de navegación, que aunque tienen la misma función, cada una ofrece una experiencia diferente.

C

ada vez se vuelve más indispensable salir a la calle con una aplicación de navegación que nos comparta las mejores rutas para llegar a nuestro destino deseado. Esta increíble herramienta ha desplazado por completo el uso de mapas impresos o el famoso “Guía Roji”. Las dos aplicaciones más usadas en México son Waze y Google Maps, que aunque Waze pertenezca a la empresa de Mountain View, las dos tienen funciones distintas.

Cabe mencionar que las dos son excelente, su uso depende del tipo de necesidades del usuario.

WAZE • Informes de tráfico en vivo proporcionados por los usuarios.

• Gran cantidad de opciones de navegación por voz, incluyendo voces de celebridades.

• Monitoreo de tu velocidad, haciéndote saber si vas muy rápido.

• Recuerda rutas comúnmente utilizadas, destinos frecuentes y tiempos de viaje.

• Re-ruteo para ahorrar tiempo.

• Modo para motocicletas.

• Notificación de controles policiales.

• Integración con Spotify.

• Publicidad compatible.

MAP S

Waze plasma el tráfico y la navegación con base en la información que agreguen sus usuarios, es decir, actúa como una red social de crowdsourcing, donde los usuarios alertan a otros sobre accidentes, rutas alternas, presencia de controles policiales y cierres de carretera, entre otros comentarios. Google Maps no solo da indicaciones, también brinda opciones de rutas para usar el transporte público, caminar o andar en bicicleta. Pero esto no es todo lo que las diferencía, escribimos las carácterísticas principales de cada una, para que eligas la que mejor se acomode a tus necesidades.

GOOGLE MAPS • Ofrece instrucciones para condu- • La designación de carril permite a los conductores saber en qué cacir un auto o bicicleta, caminar y rril deben estar antes de girar. usar el transporte público.

• Opción de navegación por voz.

• Integración para compartir viaje.

• Integración de Google Street View.

• Indicaciones paso a paso que aún se ofrecen sin conexión.

• La búsqueda incorporada en Google brinda información sobre negocios y permite saber si un negocio cerrará pronto.

• Los conductores pueden encontrar sus autos estacionados fácilmente ya que la aplicación guarda las ubicaciones de estacionamiento.

• Cambio de navegación basado en día / noche.

• Puedes ubicar diferentes restaurantes, sitios de interés, museos, etc.

PORTADA

Síndrome de Peter Pan

Adultos atrapados en el mundo de “Nunca Jamás”

¿RECUERDAS LA CINTA INFANTIL “PETER PAN”?

La cual narra la historia de un niño con una personalidad inmadura, egocéntrica y egoísta, y además vive haciendo lo que quiere sin ninguna responsabilidad; odia la idea de convertirse en adulto y vivir en un mundo lleno de reglas y límites. La historia original de James Matthew Barrie sirvió de referencia para el psicólogo Dan Kiley, que publicó en los 80, el libro del “The Peter Pan Syndrome: Men Who Have Never Grown Up”, y presentó los resultados de un estudio acerca del comportamiento de algunos de sus pacientes, quienes se negaban a aceptar las responsabilidades de la edad adulta, desarrollando así el término Síndrome de Peter Pan. Este síndrome describe tal cual el comportamiento del personaje de Disney, personas que tienen miedo a crecer y aceptar los roles de acuerdo con su edad, buscando principalmente vivir sin responsabilidades. Esto afecta su desarrollo personal, laboral y relaciones interpersonales, generando sentimientos de soledad y sensación de dependencia. Esto no está relacionado con las preocupaciones típicas que aparecen en la transición de la adolescencia a la adultez, quienes viven con el síndrome ya son adultos.

Aunque este síndrome no ha sido reconocido como un trastorno mental por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es un término que se presenta muy frecuente en la generación millennial, sí nosotros, quienes en 10 años representaremos el 75% de la fuerza laboral en México. El porcentaje ha llegado a preocupar a empresarios, pero también a los jóvenes de esta generación, porque más allá de los orígenes psicológicos del síndrome, existen otros factores que entorpecen la madurez laboral, personal, familiar y económica, como el alto costo de vida, la incertidumbre laboral y bajos sueldos.

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En un principio, se creía que el tema de aferrarse a la niñez era por añoranza, pero actualmente se considera más serio como un cuadro clínico de la conducta.

A pesar de la situación del país, el problema también es individual, cada ser es responsable de sus actos.

Según el libro “The Peter Pan Syndrome: Men Who Have Never Grown Up”, el síndrome presenta siete síntomas.

• Incapacidad para expresar emociones.

• Postergación (hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse).

• Dificultad de encontrar verdaderas amistades.

• Negativa a asumir la responsabilidad (ellos nunca tienen la culpa de nada).

• Sentimiento de enojo y culpa hacia la madre.

• Deseo de estar cerca del padre.

• Problemas sexuales (falta de interés por el sexo).

proyectos sin terminar. Se aburren muy fácilmente.

En el ámbito sentimental, al ser personas que buscan siempre la atención y sienten necesidad de afecto, son incapaces de cuidar y proteger a alguien, se resisten a asumir compromisos. Éstos generalmente mantienen una relación con una “Wendy”, es decir, una pareja complaciente que asume todas las responsabilidades del otro, como una madre. A pesar de una arrasante personalidad y su simpatía, sus relaciones amistosas no suelen ser sólidas, debido a su gran necesidad interesada y superficial. Ellos sólo buscan a personas que satisfagan constantemente sus necesidades.

¿CUÁLES PODRÍAN LAS CAUSAS PSICOLÓGICAS?

Como ya lo mencionamos, no es una cuestión de edad ni género, se pueden tener 40, 50 o 60 años, ser mujer y padecer el complejo de Peter Pan, aunque estudios comprueban que es más frecuente en los varones.

Desde que se nace, se comienza a formar la personalidad, la cual está sujeta a circunstancias económicas, sociales y afectivas. Esta última, puede producir dificultades para controlar, aceptar y expresar emociones. El síndrome de Peter Pan, tiene algunos orígenes en la niñez, como el exceso de responsabilidad, alto nivel de exigencia, carencias afectivas y sobreprotección.

También existen ciertos comportamientos que adoptan este tipo de personas. Por ejemplo, en lo laboral, son personas con gran personalidad, ingenio y creatividad. Continuamente se esfuerzan por ser el centro de atención de sus compañeros, pero a menudo se sienten insatisfechos de sus logros y dejan

Ahora que ya tienes identificados algunos síntomas y podrías suponer algunas causas, es aconsejable acudir a un profesional para que identifique su verdadero origen y se inicie un tratamiento.

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Los niños siempre manifiestan la urgencia de crecer, pero las exigencias de la “vida adulta” hacen que tengamos una fase de retroceso que puede considerarse comprensible.

Un buen ejemplo podría ser el personaje que interpreta Robin Williams en la cinta “Papá por siempre”, quien es un padre de familia que se encuentra imposibilitado para tomar la responsabilidad de sus hijos, dejando a su esposa toda la carga de la familia. Esto la obliga a pedirle el divorcio y alejarlo de sus hijos. El personaje, con tal de convivir con sus hijos, llega a disfrazarse como niñera y tener un trabajo estable. Esta cinta hace énfasis en lo difícil que es para una persona con síndrome de Peter Pan, incorporarse a la vida de la sociedad actual.

OTROS SÍNDROMES CON NOMBRES DE PERSONAJES DE DISNEY: SÍNDROME DE LA BELLA DURMIENTE Trastorno neurológico cuyo nombre científico es Kleine-Levin que se manifiesta en forma de ataques de hipersómnia (dormir por tiempos prolongados de tiempo, que pueden abarcar casi un día hasta semanas). Estos ataques habitualmente aparecen un par de veces al año, pero también el paciente puede pasar meses e incluso años sin ningún tipo de aparición con ayuda de un tratamiento con sustancias estimulantes o de forma natural. Uno de sus efectos es la pérdida de contacto con la realidad, afectando principalmente a los adolescentes.

El origen de la enfermedad aún es desconocida, pero algunos investigadores apuntan a una disfunción en el hipotálamo y anomía en las funciones cerebrales.

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SÍNDROME DE LA CENICIENTA La escritora norteamericana Colette Dowling en su obra literaria “The Cinderella Complex: Women’s Hidden Fear of Independence” explica que se presenta en mujeres que tienen miedo a la independencia financiera, y prefieren someterse a la dependencia masculina, o lo contario, mujeres independientes y exitosas, pero ante un hombre se muestran frágiles y dependientes emocionalmente. Estos factores hacen que constantemente se encuentren en búsqueda del hombre perfecto, del famoso “príncipe azul”, que la complemente y la lleve una realización plena. También explica que es difícil definir un origen, ya que puede desarrollarse desde su infancia o por las reglas que se establecen en una sociedad. Sus principales síntomas son baja autoestima, depresión, codependecia, miedo a enfrentar retos e idealización de la pareja.

SÍNDROME DE RAPUNZEL Este se refiere a la tricofagia, un trastorno psicosomático que conduce al sexo femenino a ingerir de forma compulsiva su propio cabello, afectando al sistema digestivo, el cual no es capaz de digerirlo, provocando diarrea, pérdida de peso y hasta un bloqueo intestinal que requiere de una intervención quirúrgica. Este término fue utilizado por primera vez por el cirujano Vaughan ED Jr. en 1968 y hasta la fecha han descrito sólo 108 casos pediátricos en la literatura mundial, pero se presenta principalmente en mujeres de entre 15 y 20 años.

SÍNDROME DE ALICIA EN EL PAÍS DE LAS MARAVILLAS Se relaciona con una enfermedad neurológica que desfigura la percepción del tamaño de las cosas. Las personas que lo padecen pueden ver los objetos más pequeños de lo que son en realidad (micropsia) o más grandes (macropsia), también se ha asociado con ilusiones visuales como imágenes múltiples (palinopsia), la no percepción del color (acromatopsia) y la incapacidad de reconocer caras (prosopagnosia). Los pacientes son conscientes en todo momento de que se trata de una alucinación transitoria, pero es tan intensa, que suelen llegar a dudar de la realidad. Algunos científicos consideran que Charles Lutwidge Dofgson, autor británico de la novela, mejor conocido por Lewis Carroll, pudo padecer este trastorno junto con migrañas.

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CINÉFILO

APRECIACIÓN Y ACCIÓN TULLY: UNA PARTE DE MI Estreno: 4 de mayo Una cinta de drama con un toque de comedia, que narra la historia de Marlo, una madre soltera que vive con sus tres hijos, uno de ellos recién nacido. Vive constantemente estresada por sus actividades, trabajo y la crianza de sus hijos. Antes del colapso nervioso, Marlo decide contratar a Tully, una joven niñera con la que formará un conexión muy especial, encontrando más similitudes entre ellas, que diferencias.

Curioseando • Su protagonista Charlize Theron, sacrificó su cuerpo, subiendo más de 20 kg para interpretar a Marlo.

• La guionista de la cinta es Diablo Cody, la misma que escribió Juno, quien se basó en una experiencia personal sobre lo que vive una mujer cuando enfrenta la maternidad.

ISLA DE PERROS Estreno: 5 de Abril Wes Anderson, director de exitosas cintas como “El Gran Hotel Budapest” y “El Fantástico Sr. Zorro”, presenta este filme stop motion lleno de reflexiones que concientizan a las personas sobre la responsabilidad de tener mascotas. Esta obra de arte se sitúa en Megasake, Japón, donde surge un brote de gripe canina, y el alcalde Kobayashi toma la orden de exiliar a todos los caninos de la ciudad a la Isla Basura. Cuando todo parecía estar mal

para los perros, encuentran a Atari, un niño que viajó a la isla pilottando un avión con el fin de encontrar a su mascota Spot. Atari, quien es sobrino del alcalde, encuentra a cinco perros muy amigables liderados por Chief, que lo ayudarán a encontrar a Spot.

Kobayashi buscará la manera de recuperar a su sobrino y callar a las personas que están preguntando por su perro.

Curioseando • Algunos de los actores que participan en el doblaje son Bryan Cranston, Edward Norton, Bill Murray, Jeff Goldblum, Ken Watanabe (Godzilla), Frances McDormand, Greta Gerwig y Scarlett Johansson, entre otros.

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• Wes Anderson fue ganador del Oso de Plata durante el Festival Internacional de Cine de Berlín, en la categoría “Mejor Dirección”.

• Se crearon 20 mil caras y más de mil muñecos de los personajes y además, se crearon alrededor de 240 micro locaciones.

DEADPOOL 2 Estreno: 18 de mayo Era indudable la segunda entrega de este antihéroe después del éxito que se tuvo en taquillas durante su estreno. Al parecer el humor negro y la violencia explícita son factores que al público le agradan, y esto sigue siendo la fórmula principal de la saga. La

historia se centra en cumplir la misión de salvar a Rusell de las manos del villano Cable. Wade Wilson, Deadpool, buscará cumplirla con la ayuda de un escuadron, que el mismo ha llamado X-Force.

Curioseando • Los X-Men y a la X-Force, aparecieron por primera vez en el #87 de The New Mutants, de Marvel Comics, en marzo de 1990.

HAN SOLO: UNA HISTORIA DE STAR WARS Estreno: 24 de mayo La famosa franquicia sigue presentando sus origenes, mucho antes del “Episodio IV: Una Nueva Esperanza”, con un segundo spin off, después de ver en pantalla grande “Rogue One: Una historia de Star Wars” en el 2016. La cinta de este año presenta al joven Han Solo escapando de Corellia, una galaxia donde sobresale el caos, abandonando a su amada Qi’ra. Tras apuntarse a la

Academia Imperial para ser piloto, Han conoce a un wookie llamado Chewbacca y más tarde al famoso jugador Lando Calrissian, dueño del Halcón milenario. En una misión, Han se unirá a Tobias Beckett para obtener un valioso cargamento de coaxium, del que se extrae el hiperfuel para que las naves viajen por el hiperespacio.

Curioseando

• Los directores originales de la cinta eran Chris Miller y Phil Lord, directores de “LEGO: La Película”, pero se rumora que abandonaron el proyecto debido a diferencias creativas. Ron Howard fue el responsable de continuar con el filme.

DESOBEDENCIA Estreno: 25 de mayo Las protagonistas, Rachel Weisz y Rachel McAdams, interpretan a Ronit y a Esti, dos chicas que representan un amor prohíbido.

La historia comienza cuando Ronit fue exiliada de Londres por su familia, quienes pertenecen a una comunidad judía ortodoxa. Después de varios años, Ronit recibe la noticia de que su padre ha fallecido, indecisa y nerviosa,

regresa a su hogar natal y para su sorpresa, es recibida con amor y cariño. Se da cuenta que la causa de su exilio fue la íntima relación que tenía con Esti, amiga de la infancia y esposa de su primo David. Durante sus días en Londres, Roni y Esti reviven su amistad así como su atracción, que claro, es muy mal vista por su familia.

Curioseando • La cinta está basada en la novela “Disobedience” de Naomi Alderman.

• El director de la cinta es Sebastián Lelio, quien es ganador de un Oscar por la cinta “Una Mujer Fantástica” en 2017.

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GURÚ

Mike Krieger & Kevin Systrom

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Dos hombres que talvez no conozcas, pero sin ellos no sabrías qué hacer de tu vida.

os nombres que no son tan famosos como la aplicación que desarrollaron, Mike y Kevin son los creadores de Instagram, que desde que fue lanzada en el 2010, creció de manera acelerada, convirtiéndose en una de las redes sociales preferidas de la gente, principalmente en las generaciones millennial y centennial.

Estos dos genios, se conocieron en la Universidad de Stanford mientras estudiaban la maestría en Sistemas Simbólicos, un programa que mezcla la computación y las ciencias cognitivas. No eran los súper amigos, eran sólo dos personas que con poca frecuencia charlaban, pero seguido se encontraban en una cafetería de San Francisco, donde eran de los pocos que hablaban el idioma y podían intercambiar ideas. Uno de los tantos días que pasaban en la cafetería, Systrom se acercó a Krieger y le expresó que tenía una gran idea, y le propuso ser su socio y confundador. Y así, es como inicio la aventura de estos multimillonarios.

La idea de Systrom, era crear una aplicación llamada Burbn, una red para teléfonos móviles que permitía a los usuarios registrarse en los sitios donde pasarían vacaciones, además de compartir sus planes y fotos del viaje; se dieron cuenta que las fotos era lo que más llamaba la atención de sus usuarios.

Las ideas surgieron en el momento indicado, justo cuando se comenzaban a popularizar las fotos tomadas desde smartphones, y aplicaciones populares como Facebook, aún no terminaban de perfeccionar su versión móvil y Twitter era un espacio para compartir caractéres y pocas imágenes.

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Burbn integra la función de filtros en sus imágenes, específicamente 11 diferentes estilos que harían que las fotos lucieran más profesionales y bonitas, inspirándose en la cámara instantánea de Polaroid, muy popular en los años ochenta.

De esta forma el nombre de Burbn deja de existir y es remplazada por Instagram, resultado de la unión de dos palabras que caracterizaba a la aplicación: la instantaneidad y el telegrama. Con este cambio y la inversión de medio millón de dólares de dos empresarios de California lanzaron la aplicación.

El 6 de octubre de 2010 se publicó la primera foto de Kevin Systrom, que retrataba un perro callejero titulada “Test”. En las primeras horas la app fue descargada por 10 mil personas.

Al final de esa semana se conviertieron en 200 mil descargas y al terminar el mes esa cifra creció a un millón. El ritmo de crecimiento y el gran potencial de Instagram llamó la atención Mark Zuckerberg. El creador de Facebook invitó a Systrom a pasar un fin de semana en su casa en Palo Alto, California.

En ese momento Instagram ya contaba con 30 millones de usuarios y una oferta de compra por parte Twitter de 500 millones de dólares. Se rumora que ahí fue donde Mark ofreció a Systrom mil millones de dólares, 300 en efectivo y el resto en acciones de Facebook a cambio de convertirse en el nuevo dueño de Instagram.

Krieger de 32 años y Systrom de 34 años son increíblemente millonarios y son un ejemplo de que el trabajo en equipo podría llevarte a alcanzar los más grandes sueños. Sólo hay que saber detectar una necesidad y dirigir tus esfuerzos a ella.

“Cada startup debe abordar una necesidad real y comprobada en el mundo, si se crea una solución a un problema que mucha gente tiene, será fácil vender su producto al mundo”.

Kevin Systrom

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MOCHILAZO

Travesía Sagrada Maya

Una tradición que pone a prueba la capacidad física y el amor por la cultura. ño con año, todo el mundo, y principalmente los mexicanos, tienen la oportunidad de formar parte de una de las procesiones marítimas más antiguas de la cultura maya (1250-1519 d.C) El evento organizado por Experiencias Xcaret, busca honrar a nuestros antepasados recreando el viaje que iniciaba en Polé (Xcaret) a Cuzamil (Cozumel). Estos viajes tenían el objetivo de reverenciar y honrar a Ixchel, diosa maya que se asocia a la fertilidad, la salud, la vegetación y el agua, además, se le ha representado con distintas características, evocando a la luna y sus distintas fases. Como joven, se asemeja a la luna llena, mientras como anciana, se le reconoce como luna menguante y representada con el ojo cerrado o muerta, se le relaciona con la luna nueva.

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Por doceava ocasión, el 25 de mayo al salir el Sol, un grupo de canoeros partirán de Xcaret hasta llegar a Chankanaab en Cozumel. El trayecto en promedio tiene una duración de entre seis y ocho horas. El retorno está previsto para un día después.

Este año se tiene contemplada una participación de 377 canoeros, quienes de manera intensa entrenaron a lo largo de seis meses, en donde pusieron a prueba sus valores espirituales, capacidad física y mental. Dentro de cada canoa, viajan 10 valientes mujeres y hombres de entre 18 y 65 años de diferente religión, condición y nivel socio-económico. En esta ocasión, se cuenta con la participación de 35 remeros extranjeros, entre ellos argentinos, colombianos, ingléses, españoles, franceses, italianos y nortemericanos, entre otros.

Polé derivado de la raíz p’ol, que significa “mercadería” y “trato de mercaderes”, era el punto de partida de una ruta comercial, utilizada principalmente por los mayas itzaes, quienes eran sacerdotes y comerciantes. También representaba el punto de embarque de los mensajeros de la Luna al oráculo de la diosa Ixchel en Cozumel.

No sólo la travesía ha sido recreada a la perfección, también el punto de partida se caracteriza por tener el mercado maya, o Kii’wik, danzas, rituales y cantos que honran a Ixchel. Además, los cuerpos de los remadores son maquillados y vestidos con base en diseños avalados por el INAH. ¿Te animas a ser caonero?

Si deseas formar parte de la edición 2020, deberás estar al pendiente de las redes sociales de Experiencias Xcaret, quienes lanzan la convocataria a finales de septiembre aproximadamente.

Dentro de su sitio web tendrás que llenar un pre-registro para tener la oportunidad de participar en el sorteo y realizar las pruebas obligatorias. Es indispensable saber nadar, especialmente en aguas abiertas. Posteriormente, serás notificado si eres o no elegido. Tu participación tiene un costo de entre $1,500 MXN y $1,989 MXN. Y esto no es todo, también deberás considerar un entrenamiento obligatorio por seis meses.

Si únicamente quieres participar como expectador sólo tendrás que estar al pendiente en las redes sociales de, radiodifusoras y periódicos locales que estarán regalando entradas para la despedida y bienvenida de canoeros, tanto en Xcaret o como en Cozumel. Otra opción es comprar tu entrada en línea o en taquillas del parque.

No importa si remas o no, la experiencia te hará valorar la cultura, promover el aprendizaje y el patrimonio.

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FITNESS

Zumba

Muchos la subestiman, pero es una de las actividades fitness con mayor quema de calorías y más popular en el mundo.

P

racticar zumba podría hacerte quemar alrededor de 600 y 800 calorías en una sola sesión de 60 minutos, convirtiéndolo en un ejercicio altamente efectivo, y además divertido para muchas personas, sin importar la edad, sexo o condición física. La mezcla de ejercicios aeróbicos inspirados en pasos de bailes latinos como salsa, merengue y reguetón, entre otros, fue una idea que surgió en Bogotá hace más de 10 años. El creador de la técnica y la marca Zumba Fitness es Alberto ‘Beto’ Pérez, originario de Cali, Colombia.

Alberto Pérez comenzó a desarrollar el concepto cuando sólo tenía 15 años. En una de las clases de aerobics que el brindaba, olvidó la música, así que tuvo que improvisar con algunos cassettes de merengue y salsa que cargaba en su mochila. Al final de la clase notó que los participantes habían gozado tanto la clase como él, y ese fue el momento en que se dio cuenta que se quería dedicar profesionalmente al baile.

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Después de ganar un concurso de lambada en Colombia, comenzó a ser contratado para bailar en clubs y realizar presentaciones en diferentes lugares. Posteriormente, se mudó a Bogotá para convertirse en el coreógrafo de Shakira durante la gira “Pies Descalzos”, pero eso aún no era suficiente, el buscaba más éxito, así que optó por aventurarse a Miami sin papeles y sin saber hablar inglés.

Comenzó a dar clases en un gimnasio con gran éxito, poco a poco fue llamando la atención de otros gimnasios, quienes lo contrataban para dar clases a 150 y 200 personas. Junto con su socio, prepararon un pequeño video con diferentes canciones, mostrando la técnica de lo que en esos momentos aún no era llamado Zumba. El video fue entregado a una compañía en Ohio y, posteriormente, un grupo de empresarios visitaron a Pérez en Miami, donde presenciaron una de sus clases.

Les gustó tanto la clase, que le ofrecieron hacer un video de fitness aportando un millón y medio de dólares. Pronto sus videos comenzaron a transmitirse por televisión de paga y así a ser reconocido en todo el mundo. Recibía correos de diferentes países, donde le solicitaban clases y algo más que no se esperaba Alberto, muchos de ellos buscaban aprender la técnica y convertirse en instructores de zumba.

Alberto Pérez y su socio decidieron nombrar a su empresa “Zumba”, que actualmente se encuentra en 185 países y se calcula que existen más de 100 millones de personas que lo practican semanalmente. Estos número también se han reflejado en la cuenta bancaria de Alberto.

A través de la empresa “Zumba Fitness” se certifican instructores, se comercializan prendas de vestir discos y videos de entrenamiento y videojuegos que han generado ventas de millones de dólares.

Existen diferentes categorías de zumba como: • Zumba. Clase original con ritmos latinos básicos.

• Zumba Gold. Diseñada para la tercera edad.

• Zumba Toning. Se concentra en quemar calorías y tonificar los músculos. Se usan pesas tipo maracas.

• Aqua Zumba. Para mayores de 14 años con aeróbicos en el agua.

• Zumbatomic. Para niños de cuatro a 12 años. Incorpora otros ritmos urbanos y conceptos como coordinación, disciplina, confianza y trabajo grupal.

El departamento jurídico de la compañía es altamente activo, ya que todos los establecimientos que brindan Zumba deben citar la marca con el símbolo de marca registrada, con el fin de proteger sus programas y a los miles de instructores de todo el mundo que tienen certificación oficial para impartir sus clases.

Después de 16 años cuenta con más de 20 mil instructores certificados alrededor del mundo.

Es importante que revises que el instructor(a) de tu gimnasio se encuentre registrado en el sitio web oficial www.zumba.com. De esta forma te darás cuenta que no sólo es una simple clase de baile.

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INFO QUE CURA

SOBREDOSIS ¿DE FRUTA?

Como en todos los aspectos de la vida, mucho de algo no es bueno, aunque luzca lo más natural y nutritivo.

S

í, nuestras madres nos han engañado toda la vida, y aunque resulte difícil de creer, es real que el consumo alto de frutas podría generar efectos negativos en nuestro cuerpo. ¿Pero por qué, si los frutos son un alimento rico en fructosa, vitaminas, antioxidantes, agua y fibra soluble?, este último buenísimo para ayudar a bajar de peso y quemar grasas. Las del principal problema son las que son muy dulces, ya que se les relaciona con altos niveles de azúcar.

El azúcar adquirido por la frutas llega a almacenarse como triglicéridos, peligrosas grasas que en niveles altos pueden aumentar el riesgo cardiovascular, sobrepeso, diabetes y problemas en el hígado o riñones.

El exceso de estas frutas podrían convertirse en tu peor enemigo, en vez de adelgazarte desacelerarán tu metabolismo y acumularás grasa abdominal. Conoce las frutas que mayor azúcar contienen, y considera disminuir su consumo, sin eliminarlas por completo.

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HIGO. Una excelente fuente de fibra, pero con demasiada azúcar; por ejemplo, en 100 gramos hay 16 gramos de azúcar.

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MANGO. Poseedor de fibra soluble, vitaminas C, A y B6, pero cada unidad posee 31 gramos de azúcar, y además añádele el picante en polvo que contiene otro puño más de azúcar.

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UVA. Además de ayudarnos a contabilizar nuestros deseos de Año Nuevo, también previene la hipertensión y enfermedades cardíacas. Una taza de uvas contiene 15 gramos de azúcar.

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MANZANA. Su consumo ayuda a regular la presión arterial y representa una de las mejores fuentes de fibra. Pero, no abuses de ella a diario, ya que cada unidad aporta 19 gramos de azúcar.

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PIÑA. El proceso digestivo de nuestro cuerpo es el más beneficiado al ingerir piña, pero además de nutrirnos con vitamina C. Una taza de piña posee 16 gramos de azúcar.

¿Workaholic?

MUNDO GODÍN

Si niegas ser adicto al trabajo, descarta los síntomas principales de este síndrome.

E

n la actualidad, cada vez es más común enfrentarse a diferentes enfermedades relacionadas con el trabajo como agotamiento, obesidad, malestares gastrointestinales y estrés, entre otros más. Todas éstas engloban y se integran al término workaholic, que definimos como la implicación excesiva de la persona en su actividad laboral, generando una serie de preocupaciones constantes, afectando de forma negativa la calidad de vida, principalmente el bienestar, salud y las relaciones interpersonales.

El trabajo, al ser una actividad productiva y contar una buena reputación social, no se ha definido como una dependencia, así como lo son las drogas, alcohol o cigarro, por ello es raro que se suponga como un estigma social. Pero en nuestra realidad, este problema se va agravando.

Una encuesta publicada por el portal de búsqueda de empleo “trabajando.com”, la cual se realizó a más de tres mil personas, arrojó que 62% de los mexicanos se consideran adictos al trabajo, al señalar que trabajan más de ocho horas al día, no comen de manera adecuada y viven con niveles de estrés por arriba de lo normal.

Si aún tienes dudas al autoproclamarte como un minion adicto al trabajo o no, elaboramos el perfil de un workaholic, donde se presentan una serie de síntomas y problemas, ya sean físicos, psicológicos, sociales o de comportamiento, que pueden indicar el grado de adicción que sufres.

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SENTIMIENTO COMPULSIVO POR EL TRABAJO Es el síntoma de base. La persona tiene obsesión por dedicar todo el tiempo posible a su trabajo, de forma que abandona otros aspectos de su vida, como la familia, las aficiones o las amistades. Además de eso, incluso cuando no está trabajando la persona piensa que debería estar haciéndolo, lo que le causa sentimientos de culpabilidad.

PREOCUPACIÓN POR ALCANZAR UN ALTO GRADO DE RENDIMIENTO La persona no sólo dedica una gran cantidad de tiempo al trabajo, sino que siente la continua necesidad de alcanzar un gran nivel de productividad, de forma que le genera un estado de ansiedad ocasionado por el temor a no alcanzarlo. Paradójicamente, en algunas ocasiones la propia obsesión por dar un gran rendimiento perturba al trabajador, provocando que su rendimiento real sea pobre.

AUTOESTIMA = RENDIMIENTO LABORAL Los logros o capacidades de la persona en otras facetas de la vida carecerán de cualquier valor para ella. Sólo basa su autoimagen al desempeño laboral obtenido.

PROBLEMAS COGNITIVOS Depresión, ansiedad, irritabilidad o subestimación de cualquier actividad que no sea la laboral, se presentan habitualmente, afectando su carácter y estado de ánimo.

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DIFICULTAD PARA RELACIONARSE El trabajo ocupa un lugar preferente sobre en los intereses de la persona. No establece relaciones normales con familiares o amigos ni tampoco con compañeros de trabajo.

INCAPACIDAD PARA DELEGAR TAREAS La obsesión por tener un completo control sobre su trabajo no le permite asignar tareas a otros miembros del equipo de trabajo.

PROBLEMAS FISIOLÓGICOS Los principales son los dolores de cabeza o musculares, estrés, insomnio, disfunciones sexuales, e incluso, a largo plazo, hipertensión y mayor probabilidad de tener problemas cardiovasculares.

PROBLEMAS SOCIALES Se dejan a un lado la convivencia con amigos y familiares, e incluso esto podría desarrollar otras adicciones como alcoholismo o drogadicción. ¿Algunas soluciones?

Si detectas alguno de los síntomas, puedes comenzar a trabajar pero, no en el sentido laboral, sino en lo personal. Tu vida no puede tambalearse por actividades laborales que son regidas por determinados horarios, respétalos y al salir de la oficina pausalo todo hasta el siguiente día. No revises correos ni contestes llamadas, sólo ¡desconéctate! Una forma de hacerlo es realizando alguna actividad que despeje tu mente y te relaje. Y por último, ¡no hablar del trabajo en casa!, uno que otro comentario es normal, pero no centres tu tema conversación en las actividades laborales e interésate por las personas que tienes a tu alrededor.