Año 3, No. 3, Marzo 2019
APETITO SEXUAL HOMBRES VS MUJERES
¿EL AMOR ES PARA SIEMPRE? VEAMOS QUÉ DICE LA CIENCIA
MOBbING ¿TE ESTÁ PASANDO?
WOMEN WORKING
MEXICANAS ROMPIENDO LAS FRONTERAS
Director
Adrián Gómez Edición
Georgina Gómez Co-Editor
Rosalba Perea Reportero
Gelmi Guadalupe Orueta Fotógrafo
Janeth Cituk Corrector
Thania Castro Ventas
Jacqueline Delgadillo Diseño
Eduardo Moisés Razo Relaciones Públicas
Yazmin Lucio
Gerente Administrativo
Mauricio Canul Contador
Alicia Manjarrez Jefe de Distribución
María del Carmen Núñez
En colaboración con: Humberto de Jesús Guillen Ortega, Zoemy Busutil Machado, Margarita González Soto, Víctor Martínez González, Gustavo Eduardo Hernández Rodríguez, Rafael Medina Frutis, Raúl Rolando Enriquez Gómez, Raúl Alberto de Jesús Ascencio Medina, Karen Azucena Chávez Hernández, Miguel Negrón Palacios, Manoj Mohanbhai Ahir, Julián Óscar Palenzona, Jorge Medellín Verduzco, María del Carmen Palacios Campero, Juan Eduardo Ortega Ruiz, Francisco Javier Soto González, Jacinto Cupul Ku, Emma Guadalupe García Gutiérrez, Jorge Gabino Poo Gómez, Laura Elvira García González, Carlos Eduardo Castro Galindo, Monserrat García Gallego, Silvestre Luis Figueroa Arroyo, Julio César Noda Salceiro, Wilfrido Miguel Contreras Sánchez, Eduardo Castro Villagrana Zapata, Carles Martínez Vicente, Lilia María Gama Campillo, Cecilia Téllez Cortés, Gabriela Torres Ortega, Francisco González Castro, Armando Antonio Manriquez Pérez, Ricardo Alberto Abreu Rosado, Christian Chantal Bonilla González, Miriam Chavarria León, Ángel Adan Geovanni Gamboa Cauich, María Elena Maza Contreras, Víctor Alfonso Neri Linares, Iván Pipedras Ramos, Martín Fernando Ramírez González, Carlos Sánchez Rovirosa Sánchez.
E
sta portada fue inspirada en el Día Internacional de la Mujer que es celebrado cada año en el octavo día de marzo desde 1975. Este día, así estipulado por la Organización de las Naciones Unidas, destaca el esfuerzo de “mujeres corrientes como artífices de la historia”, pero también se pone en evidencia la desigualdad de derechos respecto a los hombres. Para celebrarlo, elegimos a cuatro mujeres mexicanas de diferentes medios artísticos, entre ellos música, cine, moda y gimnasia, que destacaron no sólo en el país, sino en todo el mundo durante el año pasado. Sabemos que el número de páginas de esta revista no son suficientes para reconocer a todas las mexicanas que han hecho algo por porner el nombre de México en alto, pero las cuatro que elegimos son guerreras que han remado contra corriente, algunas han soportado insultos, críticas y una serie de obstáculos que han tenido que derrumbar para cumplir sus sueños. Creemos que son grandes fuentes de inspiración para todas las mujeres que tienen metas y luchan por ellas día a día en un país como México, que se ubica entre los 20 peores para ser mujer por sus altos índices de violencia, inseguridad e inequidad de género, según US News & World Report de 2019.
Raudal Joven, Año 3, Número 3, revista mensual marzo de 2019. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 042018-110910451800-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: pendiente. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Local 20-24 Smza 9, Cancún, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 31, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Cancún, Quintana Roo. Distribuidor: FÓRMULA ATC Y ASOCIADOS S.A. DE C.V.: Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Local 20-24 Smza 9, Cancún, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotografico sin consentimiento por escrito de los editores. Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación, no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial, por lo que los primeros asumen la responsabilidad que llegara a repercutir al respecto. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en medida de lo posible, sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los mismos. por lo que los lectores usan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y responsa- bles frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y a la casa editorial a la que pertenece de cualquier responsabilidad al respecto.
ÍNDICE
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check list
EL NORTE ESPERA
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MODA
LA MODELO DEL FUTURO
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GEEK
MARIO ES PLOMERO ¡OTRA VEZ!
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mi momento gossip
MILLONARIOS, MONSTRUOS Y CIENCIA
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EL DIVÁN
AMOR ETERNO
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18
SABELOTODO
APETITO SEXUAL
20 18
#RETODELMES
GASTO HORMIGA DIGITAL
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CINÉFILO
LAS MARAVILLAS DEL MES
PORTADA
CAUTION! WOMEN WORKING
26
GURÚ
KARL LAGERFELD
28
MOCHILAZO
RIVIERA NAYARIT
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FITNESS
¡SALTA SIN PARAR!
30
MUNDO GODÍN
MOBBING ¿TE ESTÁ PASANDO?
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INFO QUE CURA
MITOS Y VERDADES DEL SILDENAFILO
CHECK LIST
EL NORTE TE
ESPERA
TECATE: PA’L NORTE 22 Y 23 DE MARZO PARQUE FUNDIDORA, MONTERREY El festival norteño celebra su octava edición con unos de sus rugidos más poderosos que seguro marcarán una grata experiencia en cada uno de los asistentes, que se espera que sean alrededor de 210 mil personas de todo México, Latinoamérica y Estados Unidos. El lineup es lideriado por Arctic Monkeys, Kings of Leon y Santana, entre otras bandas como Café Tacvba, The 1975, Hombres G & Enanitos Verdes, The Hives, Caligaris y Good Charlotte. También participan cantantes solistas como Nicky Jam, Residente, Alan Walker, Dread Mar I y Karol G, entre muchos más que en este espacio no sería suficiente para mencionar a todos.
Los contrastes musicales serán desplegados en ocho escenarios y estarán acompañados por cuatro artistas sorpresa que aparecerán durante los días del festival. El Parque Fundidora contará con una gran variedad de foodtrucks y activaciones de diferentes marcas donde podrás pasar un buen momento. El festival, durante todas sus ediciones, ha representado una derrama económica para el estado; actualmente, la mayoría de los cuartos de la plataforma Airbnb se encuentran totalmente ocupados, los cuartos de hotel elevan casi al triple sus precios, así como también los boletos de avión.
ARCTIC MONKEYS 24 Y 25 DE MARZO FORO SOL, CDMX Cerca de seis años han pasado desde la última vez que los “Changos del Ártico” pisaron suelo chilango, sus más grandes fans esperan escuchar las canciones de su más reciente álbum “Tranquility Base Hotel & Casino”. Su presentación viene acompañada de la banda The Hives y Miles Kayne -cantante que junto con Alex Turner, líder de AM, tiene un proyecto musical al-
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terno llamado The Last Shadow Puppets-. Sin duda ha sido una de las bandas que más se esperan en México, y lo podemos notar con la primera fecha totalmente agotada. Si eres de los que quiere corear a todo pulmón “Do I Wanna Know?” aún tienes oportunidad de adquirir boletos para la segunda fecha.
PABLO ALBORÁN 20 de marzo- Auditorio City Banamex, Monterrey 22 de marzo- Auditorio Telmex, Guadalajara 23 de marzo- Teatro de Morelos, Tolúca 29 y 30 de marzo- Auditorio Nacional, CDMX
Después de una sobredosis de rock llega el romanticismo del malageño Pablo Alborán, que recorrará varios estados del país con su tour “Te Prometo”. Durante la presentación, de alrededor de dos horas, viajarás en una historia de amor a través de
sus mejores éxitos recopilados en cuatro álbumes. Al terminar su gira por México continuará por Latinonamérica, en ciudades como Buenos Aires, Bogotá, Quito y Montevideo, donde las entradas ya se agotaron.
VAIVÉN 30 DE MARZO JARDÍNES DE MÉXICO, MORELOS La combinación de un rico clima con música rock, pop, electro y funk hacen que el Vaivén sea una diferente experiencia. Este año celebrarán su tercera edición con más de 35 artistas internacionales como The Chainsmokers, Disclousure y Chvrches, y nacionales como Tom & Collins. Para la como-
didad de todos los asistentes, Vaivén cuenta con salidas de autobús desde la Ciudad de México, Cuernavaca y Puebla. También cuentan con un área camping para todos aquellos que quieran ver el amanecer en las bonitas instalaciones del jardín floral de Morelos.
SNOW PATROL 18 DE MARZO
20 DE MARZO
EL PLAZA CONDESA, CDMX
ACRÓPOLIS, PUEBLA
La banda irlandesa reciéntemente lanzó su álbum “Wildness” con 10 canciones inéditas y cinco de ellas fueron lanzandas en una versión alterna que sin duda sonarán en su gira internacional, donde México ha sido elegido. Además de presentarse
en el recinto de la Condesa en CDMX, también se presentarán en el Festival Pa’l Norte y Vive Latino. Este concierto será full band, a diferencia del que dieron recientemente en nuestro país en formato acústico.
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MI MOMENTO GOSSIP
LA BILLONARIA MÁS JOVEN DEL MUNDO Como cada año, Forbes lanza el ranking de los jóvenes más adinerados del mundo, y este año llega a la primera posición la más joven de la familia Kardashian-Jenner, Kylie Jenner. A la edad de 21 años, se estima que Kylie cuenta con una fortuna de mil millones de dólares, gracias a la apertura de su propia empresa, Kylie Cosmetics. Este dato ha desbancando el récord que sostenía Mark Zuckerberg, quien alcanzó la misma cantidad a los 23 años. La propietaria única de “Kylie Cosmetics”, facturó 360 millones de dólares el año pasado. La noticia ha abierto
debate en todos los lectores, quienes consideran que Kylie no inició el negocio con su propio esfuerzo, ya que sus origenes son “pudientes” y sobre todo, es heredera de una gran fama. Otros nombres que figuran en el ranking también entran en discusión, ya que son herederos de grandes negocios de sus padres. En cambio, aparecen nombres de jóvenes que abrieron sus empresas desde cero, por ejemplo Evan Spiegel, creador de Snapchat y los hermanos Collison, que crearon el sitio de pagos electrónicos Stripe.
LOS MONSTRUOS DEL TORO
BREAKDANCE PARA JUEGOS OLÍMPICOS ¿Te imaginas un duelo de breakdance entre Estados Unidos y México? Esto podría ser una realidad en París 2024, debido a que los organizadores de los Juegos Olímpicos de esa nación han propuesto al Comité Olímpico Internacional (COI) este estilo de baile como una las disciplinas invitadas, junto con skateboard, escalada y surf, los cuales ya se han confirmado para el programa
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de Tokio 2020. “La elección de estos cuatro deportes responde al deseo de dar a la cita deportiva una dimensión más urbana, más de deporte de naturaleza, más artística”, explicó Tony Estanguet, presidente de la organización de París 2024. A finales de 2020 sabremos si el breakdance se codeará a la par del atletismo, natación y las 28 disciplinas tradicionales.
El multipremiado director mexicano Guillermo del Toro, ha anunciado que la exposición de alrededor de 500 piezas que inspiraron sus más grandes trabajos en cine, desde “Cronos” hasta “La Forma del Agua”, llegará por fin a México, específicamente a su ciudad natal, Guadalajara. Después de inaugurarse en los Ángeles, pasar por Minneapolis y Ontorio, “At Home with Monsters”, podrá visitarse a partir de mayo en el Museo de Artes de la Universidad de Guadalajara (MUSA). Aún no existen planes a corto plazo para presentarse en la Ciudad de México. Además de conocer las piezas y artefactos de sus películas, también encontrarás material que revela su proceso creativo, a través de pinturas, maquetas y dibujos. La muestra estará curada por Eugenio Caballero, quien fue director de arte en la galardonada cinta “El Laberinto del Fauno”.
“100 AÑOS DE SOLEDAD” EN NETFLIX Algo que era casi imposible de suceder, la emblemática novela del Premio Nobel de Literatura de Gabriel García Márquez está a punto de llegar a las pantallas después de que durante muchos años el colombiano se rehusaba. Entre las propuestas se encuentra la de Anthony Quinn, quien le ofreció un millón de dólares a finales de los 70. La plataforma de streaming, llegó a un acuerdo con Rodri-
go y Gonzalo, hijos de García Márquez, quienes serán los productores ejecutivos de la saga que será filmada en su mayoría en Colombia. “En la actual era dorada de la serie, la calidad cinematográfica del contenido y la aceptación por parte del público mundial de programas en idiomas extranjeros, no podía ser mejor el momento para hacer la adaptación” mencionó Rodrigo García.
CIENTÍFICOS MEXICANOS ENCUENTRAN CURA PARA EL PAPILOMA HUMANO Orgullosamente, investigadores del Instituto Politécnico Nacional (IPN) lograron eliminar al 100% el Virus del Papiloma Humano (VPH), agente patógenico causante de cáncer cervicouterino, en 29 mujeres de la Ciudad de México que portaban el virus o presentaban lesiones premalignas o ambas. Los resultados se obtuvieron a través de la terapia fotodinámica, que consiste en aplicar en el cuello del útero un fármaco llamado “ácido delta aminolevulínico”, que tras un
proceso químico se convierte en fluorescente y acumula las células dañadas. Al tener identificadas esas células afectadas, se procede a eliminarlas con un rayo láser. El VPH es un grupo de 150 virus relacionados que se pueden transmitir a través de cualquier forma de contacto sexual, en la mayoría de los casos, el cuerpo humano lo elimina de forma natural, pero ciertos tipos de alto riesgo pueden desarrollarse en cosas como las verrugas genitales y el cáncer. RAUDAL JOVEN
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MODA
La Modelo del Futuro Una mujer que no se define por su condición física
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iktoria Modesta es una cantante y modelo británica que a pesar de los prototipos de belleza que no admiten defectos e imperfecciones y, sobre todo, en el mundo artístico, se ha impuesto ante cualquier reto. La británica no tiene una de sus piernas. Ella tomó la decisión de amputar su pierna izquierda, después de 15 cirugías donde intentaba mejorar una mal malformación de nacimiento. En su tierra natal, la antigua Unión Soviética, vivió una infancia marcada por las restricciones del régimen y luchó por sobrevivir a una frágil salud. A los 12 años emigró al Reino Unido, donde gracias a la influencia de slos clubes icónicos y la fuerte presencia de la moda, comenzó a ser atraída por la estética excéntrica y la llevó a convertirse en modelo a los 15 años, pero sabía que su físico podría ser un problema para explotar al máximo su potencial. Inspirada por las imágenes por las imágenes creadas por los diseñadores más icónicos de la época, Alexander McQueen y de Matthew Barney, Viktoria buscaba someterse a la amputación de su pierna para sustituirla por una prótesis y, de este modo, tomar control de su cuerpo.
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Fue a los 20 años cuando logró encontrar el apoyo de un cirujano y de esa forma comenzar un nuevo estilo de vida y de mejor calidad. Ahora, tiene 28 años y cuenta con una carrera como modelo y cantante. La forma extravagante en la que la artista ha utilizado su prótesis le ha dado una apariencia única y biónica, tanto así, que ha aparecido en la portada de la revista británica Bizarre, así como una colaboración con James Stroud, cuyo retrato desnudo fue seleccionado por la National Portrait Gallery y expuesto en la inauguración de la Estación Internacional de St Pancras.
“Ser diferente y no encajar en los estereotipos sociales, te da mucha fortaleza para emprender una vida creativa.”
En 2012 Viktoria Moskaļova, su verdadero nombre, se presentó en la ceremonia de clausura de los Juegos Paralímpicos de Londres, que se estima fue vista por mil millones de espectadores en todo el mundo. Otras de sus recientes colaboraciones son The Times, iD, Wonderland, PRS Magazine y el canal británico Channel 4, que apoyó el lanzamiento de su cortometraje “Prototypes,” dirigido por Saam Farahmand, con cerca de ocho millones de vistas en Youtube.
EL DIVÁN
AMOR ETERNO
E ¿INOLVIDABLE?
Si eres de los románticos que cree en las historias de amor sin fin, permítenos romper tu corazón y desmentirte. Atte: La Ciencia
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L
a bonita canción que interpretaba Rocío Dúrcal junto con nuestro divo de Juárez, Juan Gabriel y que nos recuerda que el amor verdadero está presente en esta vida y también cuando dejamos este mundo. “Vivieron felices para siempre” son formas de describir aquel amor que está presente en todo momento; sin embargo, este supuesto lazo indestructible no hace match con la ciencia, que en estudios recientes ha demostrado totalmente lo contrario. La ciencia, el conjunto de conocimientos objetivos y verificables sobre una materia determinada, entra en conflico con cupido al asegurar que no existe nada tal como el amor eterno. Mediante estudios realizados en parejas de recién casados se demostró que la alegría, sentimiento parecido a la euforia, disminuye a los dos años. El enamoramiento y la pasión desenfrenada ceden su lugar a un amor profundo y a una compenetración en otros aspectos, aunque ciertamente no en el plano sexual. Los expertos aseguran que las mujeres son más propensas a perder interés en el aspecto íntimo que los hombres. Cabe mencionar que existen parejas que no consiguen superar esta etapa y prefieren separarse, ya que muchos considerarían este su final feliz. Según estos mismos estudios, unos años después, cuando los hijos se van de casa, los matrimonios suelen experimentar un reencuentro en el plano emocional y sexual, algo similar a cuando estuvieron recién casados.
¿Por qué sucede el desamor a nivel científico? Helen Fisher, en su libro ¿Por qué amamos?, define a esa gran pasión que viven los recién casados como “borrachera de amor”, una sobredosis química que produce un efecto similar al de las drogas en el cerebro, y tal como sucede con ellas, el efecto termina tarde o temprano. Otra teoría parecida es la de Bryan Earp y Julian Savulescu, expertos en bioética de la Universidad de Oxford que han declarado que existen poderosas fuerzas inherentes a nuestra biología que nos separan. Sin embargo, en algunos casos las parejas prefieren permanecer juntas por comodidad.
La forma de mantenerlo vivo Tiempo y esfuerzo son uno de los factores más importantes que se necesitan para mantener la llama del amor encendida. No por nada el destacado filósofo y psicólogo Erich Fromm dedicó un libro entero a reflexionar sobre el amor llamado “El arte de amar”, en donde formuló preguntas como “¿Es el amor una sensación placentera, una cuestión de azar, algo con lo que uno ‘tropieza’ si tiene suerte?” No: “el amor requiere conocimiento y esfuerzo”. Existen una infinidad de estudios referentes al amor, pero más allá de la ciencia, queda en nosotros alimentar nuestra relación de pareja para que se convierta en lo que deseamos, o bien, descuidarla y reprocharle a la ciencia nuestra falta. RAUDAL JOVEN
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GEEK
MARIO ES PLOMERO, ¡OTRA VEZ!
A finales del 2017, Nintendo anunció que Mario Bross dejaba de ser fontanero, pero la empresa se arrepintió.
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uatro décadas después de su creación, Nintendo decidió renovar el currículum de este popular ícono de los videojuegos. En septiembre de 2017, por medio del sitio web de la compañía se reveló que Mario abandonaba el puesto de fontanero para convertirse en héroe, aventurero y “hacer todo genial”. Estos cambios no fueron muy del agrado de sus más fieles seguidores, es por eso que recientemente se volvió actualizar el sitio web, confirmando que sí es un fontanero y a mucha honra. Dentro de los texto se menciona que “Su ocupación es plomero. Sin embargo, su actividad no está limitada a esa área”. A pesar de los cambios, nunca se han modificado sus rasgos más característicos, como el overol, el bigote frondoso que especialmente fue implmentado para facilitar el trabajo de los creadores en la época de su creación, pues era muy difícil representar la boca, misma que unos años después apareció; la clásica gorra con la letra “M”, que también fue creada para no tener problemas con el movimiento del cabello cada vez que saltaba.
Donkey Kong, 1981
Muy en sus inicios, se tenía pensado que el personaje de Mario fuera carpintero. Si recuerdas él aparecía con un martillo con el que se defendía de los barriles que los chicos Kong no se cansaban de lanzar. Todo cambio cuando fue protagonista de su propio título, ya que Mario comenzó a viajar por tuberías interminables que lo transportaban a otros mundos, definiendolo como un fontanero y aventurero.
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Mario Bros., 1983
Shigeru Miyamoto recibió el premio “Príncipe de Asturias“ de Comunicación y Humanidades en el 2012 por sus aportaciones al mundo del entretenimiento que han trascendido por generaciones.
ORÍGENES La primera aparición de Mario, fue en 1981 en el videojuego “Donkey Kong”, aunque lo hizo bajo el nombre de “Jumpman”. Sus creadores lo rebautizaron así por el empresario estadounidense Mario Segale, el primer propietario de las oficinas de la rama americana de Nintendo. El cambio de nombre de Mario no se produjo hasta 1983, cuando apareció el videojuego “Mario Bros” (hermanos Mario). A partir de ahí, se descubrió que tenía un hermano menor, Luigi, también fontanero y caracterizado por el color verde y eterno enamorado de la Princesa Peach. Ambos tienen el sello del mismo creador: Shigeru Miyamoto. El personaje ha evolucionado del 2D al 3D y ha aparecido en cerca de 200 videojuegos -no todos como protagonista-. En las dimensiones que sean, el exfontanero seguirá con sus aventuras y acudiendo al rescate de la Princesa Peach siempre que esté en problemas.
PELÍCULA Finalmente se hizo oficial y por medio de una publicación en su cuenta de Twitter, Nintendo publicó que está trabajando junto a Illumination en una nueva película protagonizada por Mario. Asimismo, señaló que la cinta será coproducida por Shigeru Miyamoto y Chris Meledandri, productor reconocido por títulos como “Mi Villano Favorito”, “Minions”, “El Lorax”, “Sing”, “La Vida Secreta de las Mascotas” y “La Era de Hielo”. A pesar de que aún no se tiene una fecha exacta para su lanzamiento, algunos de los detalles que se tienen hasta el presente es que la cinta original será en japonés y las primeras traducciones serán en inglés, italiano y español; además, la animación será en 3D con una duración de aproximadamente dos horas.
Parodía del póster de la nefasta película live-action de 1993.
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SABELOTODO
AP E T ITO SEXUAL Hombres vs Mujeres
Los factores físicos, hormonales y hasta psicológicos influyen en ello.
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ntre mujeres siempre se ha dicho que los hombres siempre piensan en sexo, y no es que sean unos libidinosos, sino que tienen un mayor apetito sexual que las mujeres, el cual es simple y llanamente el deseo de obtener satisfacción sexual. Aunque esta definición suene un tanto fría y egoísta, no lo es tanto. Es un impulso natural que se suele producir como una respuesta hormonal (testosterona, entre otras) y psicológica. Por este motivo, un hombre puede tener un intenso deseo de tener sexo ya sea porque recibe estímulos de su pareja, porque su testosterona está alta o por ambas.
De acuerdo con el Boston Medical Group, es normal y habitual que el apetito sexual masculino sea más intenso que el de la mujer. La razón principal es que en el caso del hombre los factores son principalmente físicos, mientras que en el de las mujeres suele haber un alto componente emocional. Las diferencias hormonales están detrás del por qué el apetito sexual es más intenso en los hombres. En el caso de las mujeres, las hormonas fluctúan considerablemente durante los períodos más y menos fértiles. Lo mismo ocurre durante el embarazo y después del parto. En un estado normal, la producción de testosterona sigue un patrón más lineal. Esto influye en la respuesta sexual ante los estímulos.
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Otra de las razones que influyen en el apetito sexual masculino es la educación. Al hombre se le ha animado a presumir de su apetito como muestra de masculinidad, por el contrario, a la mujer se le educa para mantener reprimido ese aspecto, pues “deben ser” más emocionales que físicas. Un ejemplo de ello es la industria de la pornografía, que está principalmente orientada a la satisfacción sexual masculina, que, además, crea una imagen distorsionada de cómo mantener relaciones sexuales satisfactorias. FACTORES FÍSICOS El horario es uno de los más importantes, pues entre las 7:00 y las 9:00 horas la testosterona masculina está en su nivel más alto, mientras que en el caso de la mujer es a partir de las 21:00 horas cuando el deseo está en su punto más alto. FACTORES EMOCIONALES Aunque el hombre tiene una mayor capacidad para disociar el amor y el sexo, su apetito sexual también se ve afectado por los factores emocionales. El cariño y la complicidad en la pareja aumentan el deseo y mejoran tanto la frecuencia como calidad de las relaciones sexuales. Si se está atravesando por momentos de felicidad, el deseo sexual aumentará, mientras que si ocurre lo contrario se reducirá o desaparecerá por completo.
El conocimiento del propio cuerpo ayuda al disfrute de las relaciones sexuales, de ahí que según diversos estudios se haya comprobado que las mujeres homosexuales llegan a experimentar la taza más grande de orgasmos por cada encuentro.
FACTORES QUE BAJAN LA LÍBIDO Al igual que hay causas físicas y emocionales que provocan que el apetito sexual masculino sea más alto que el de las mujeres, hay los que lo disminuyen o desaparecen. Por ejemplo, llevar una vida no saludable, con pocas horas de sueño y una mala alimentación, afecta a nivel hormonal y baja la líbidco. Las drogas y el tabaco son enemigos directos del deseo sexual. El abuso de éstos puede afectar directamente al deseo, bien sea distorsionándolo o eliminándolo por completo. Algunos de los fármacos que se utilizan para combatir la depresión están incluidos en las sustancias que pueden alterar el apetito sexual. El cerebro puede desviar la atención del apetito sexual si se está pasando por un momento difícil. La muerte de alguien cercano, exceso de trabajo o problemas económicos, interferirán negativamente en el deseo.
Así como las mujeres tienen más desarrollada su sensibilidad emocional que la física, la comunidad gay tiende a trabajar más para lograr estar en contacto con sus emociones, a lo que no están habituados, para mantener relaciones más satisfactorias
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PORTADA
Cuatro mexicanas que han demostrado que no existen barreras suficientemente fuertes para romperlas
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l 8 de marzo de cada año, las mujeres de todo el mundo dejan atrás las diferencias culturales, económicas, étnicas, lingüisticas y políticas para conmemorar el Día Internacional de la Mujer, una tradición que celebra la lucha en pro de la igualdad, reconocimiento, justicia y paz. Detrás de toda fecha conmemorativa existe un suceso que marcó a una sociedad y al mundo. El mismo día pero de 1908, murieron 129 mujeres en un incendio en la fábrica Cotton de Nueva York, Estados Unidos. Estas mujeres habían declarado huelga con permanencia en su lugar de trabajo, buscando mejores condiciones, la reducción de la jornada laboral a 10 horas y un salario homogéneo al de los hombres, quienes hacían las mismas actividades.
YALITZA APARICIO
De maestra de preescolar a actriz
El dueño de la fábrica, en vez de atender sus solicitudes, decidió cerrar las puertas del edificio para que las mujeres desistieran y abandonaran el lugar, pero lamenteblemente el resultado fue diferente. En 1977, la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) designó oficialmente el 8 de marzo el Día Internacional de la Mujer. Para celebrar esta fecha, reunimos cinco nombres que no sólo han roto estereotipos, han brincado obstáculos impuestos por una sociedad manchada por la discriminación, desigualdad, prejuicios y machismo. México se ubica dentro los 20 peores países para ser mujer, esto hizo que estas mujeres hayan trabajado más fuerte que cualquier otra en el mundo para convertirse en las protagonistas de la actuación, música, modelaje y deportes. Conoce a fondo la lucha y el trabajo de Yalitza Aparicio, Alondra de la Parra, Mariana Zaragoza y Alexa Moreno.
Un grupo de cuatro letras aparecía en todos los titulares de televisión, revistas, periódicos y redes sociales, entre otros medios que mostraban la obra maestra del director de cine Alfonso Cuarón llamada “ROMA”. La cinta, inspirada en los años 70 en la Ciudad de México, narraba una parte de la infancia del director que se vio marcada por la separación de sus padres y donde resalta la importancia que tenía Libo, su nana de origen oaxaqueño, en su vida y en su familia. La cinta recibió múltiples reconocimientos en todo el mundo, entre ellos tres Óscares: “Mejor película de habla no inglesa”, “Mejor director” y “Mejor fotografía”. Pero quien le robó la atención, no sólo en México, sino también en el mundo, fue su protagonista Yalitza Aparicio, que cambió los libros por los reflectores de Hollywood de una forma inesperada.
Libo. Edith, la hermana de Yalitza, siempre sintió atracción por la actuación, así que sabía que esa era la gran oportunidad, pero desgraciadamente o afortunadamente, no pudo asistir debido a su avanzado embarazo, pero Yalitza asistió por sólo vivir una experiencia distinta. A pesar de su nula experiencia en la actuación, el esfuerzo, la dedicación y el corazón que plasmó Yalitza en su trabajo hizo que se convirtiera en la primera indígena en ser nominada al Oscar y en aparecer en la portada de la revista de modas Vogue. Claro que las noticias inspiraron a todas las mujeres e hicieron sentir orgullosos a todos los mexicanos, pero tristemente hubo otros que describieron su éxito como un golpe de “suerte”, llovieron raudales de insultos y críticas despectivas sobre su apariencia y orígenes indígenas.
La actriz nominada al Oscar trabajaba como maestra de preescolar en Tlaxiaco, una localidad indígena de Oaxaca, lugar donde llegó la producción de Cuarón a realizar un casting para encontrar a la mujer que personificaría a
Yalitza ha declarado en varios medios que está orgullosa de ser una indígena oaxaqueña, y que ningún comentario podría afectarla.
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ALONDRA DE LA PARRA
La primera directora de la orquesta sinfónica de Australia Dentro de una profesión que sin duda es liderada por el sexo masculino, Alondra ha logrado posicionarse como una de las mejores directoras del país y del mundo. La pasión y el amor por la música la llevaron a desaparecer ese estereotipo, y espera llevar la batuta no sólo en el escenario, sino en todo el país, esperando que incremente el número de mujeres que dirijan una orquesta. La experiencia de Alondra la ha llevado a trabajar con orquestas en Estados Unidos, Londres, Zurich, Suecia, São Pablo, México y Berlín, entre otros países. Desde 2017 es la Directora Musical de la Orquesta Sinfónica de Queensland en Australia. Y apenas hace unos meses, el Patronato Nacional en México la reconoció con la medalla de Mujer del Año 2018 gracias a sus aportes a la cultura y al gran esfuerzo que ha hecho por poner a nivel internacional el talento de las mujeres mexicanas. ¿Cómo le hizo para llegar tan lejos? Una vez más diremos que el trabajo y el esfuerzo puede convertirte en lo que quieras. Alondra después de pasar sus primeros años de vida en Nueva
York, llegó a México, lugar que la inspiró a dedicarse a la música. A sus siete años comenzó a estudiar piano y los 13 años el chelo. Estudió composición en el Centro de Investigación y Estudios Musicales (CIEM) de México, después ingresó como becaria a la Manhattan School of Music de Nueva York, donde obtuvo la Licenciatura en Piano y posteriormente la Maestría en Dirección Orquestal. A los 23 años, fundó la Orquesta Filarmónica de las Américas en la ciudad de Nueva York, con el objetivo de promover y difundir las obras de jóvenes compositores y solistas del continente. Su labor social y compromiso con la juventud la llevó a emprender un programa educativo para niños de escuelas públicas de lugares como el Bronx, Estados Unidos, Ciudad Nezahualcóyotl, CDMX y Tlahuitoltepec, Oaxaca. Cuando Alondra comenzó a dibujar su historia, no había mujeres directoras que la inspiraran, pero ahora ella se ha convertido en una gran guía e influencia para muchas mujeres que seguro están buscando seguir sus pasos.
MARIANA ZARAGOZA
Una chica de 18 años que conquista las pasarelas internacionales La edad no es un límite para alcanzar el éxito, no importa que tan joven o grande seas, así lo ha demostrado la jalisience Mariana Zaragoza que ha desfilado para Prada, Chanel, Marc Jacobs, Anna Sui, Carolina Herrera y Dolce & Gabanna, entre otras casas de moda internacionales y nacionales. Actualmente es la imagen oficial de la edición 25 del Mercedes-Benz Fashion Week Mexico City. Esto ha sido gracias a todos los logros alcanzados en su corta carrera. Cuando sólo tenía 14 años, Mariana fue “cazada” por Diego Rentería, un cazatalentos, mientras paseaba con su madre en un centro comercial de Guadalajara. Dividida entre dos agencias, Capital Model Managment y Model Management en la Ciudad de México, comenzó a trabajar con marcas más grandes como Kris Goyri, Mancandy y Alexia Ulibarri. Pero su paso más importante hasta ahora ha sido firmar con IMG Models, la misma agencia que representa a las hermanas
Hadid, Kate Moss, Taylor Hill, Ashley Graham y Hailey Bieber, entre otras figuras. Los 1.78 metros de belleza y de rasgos únicos que representa la jaliscience son la razón por la que será la imagen del Mercedez-Benz Fashion Week de este año; una plataforma que sin duda catapultará su carrera como ha hecho con un gran número de profesionales de la industria de la moda. Más allá de los vestidos de alta costura, los shootings en el extranjero y las flamantes pasarelas, Mariana desea quitar los prejuicios que rodean a las modelos y a la escena de la moda en general: “Quiero que la gente sepa todo el trabajo que hay detrás de una foto para una revista o el proceso que requiere salir 30 segundos a pasarela” comentó Mariana a un medio de comunicación. De igual manera, la top model está segura de que para destacar en esta o en cualquier otra industria, es necesario atreverse y prepararse constantemente.
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ALEXA MORENO
Atleta que convirtió las burlas y críticas en su principal motor La gimnasia es un deporte liderado año con año por Estados Unidos, China y Rusia, pero sorpresivamente México tenía una representante en los Juegos Olímpicos de Río 2016, su nombre era Alexa Moreno de Mexicali, Baja California, que generó gran expectativa y sorpresa en el país. Y sí que lo fue, pero de una forma negativa. La atleta fue víctima de burlas y chistes por su físico al no encajar con el estereotipo de una gimnasta. Los comentarios, la mayoría en redes sociales, conmocionaron a la nación, pero no a Alexa, ya que sirvieron de motivación para trabajar más y llegar más lejos que nunca en la Gimnasia. Durante la competencia olímpica en Río, Alexa finalizó en el lugar 31 dentro de las pruebas de barras asimétricas, suelo, viga y salto de caballo. Después del evento siguió trabajando y en 2018 volvió a sonar su nombre al recibir la medalla de bronce en la prueba de salto de caballo en el Mundial de Gimnasia Artística de Doha, Qatar. Meses después ganó la medalla de oro en la Copa Toyota de Japón en la prueba de salto de caballo y comenzando el año 2019, se quedó cerca del podium al obtener el cuarto lugar en la Copa del Mundo de Gimnasia Artística de Melbourne, Australia, en la prueba de salto de caballo. Y si esto no fuera suficiente, Alexa se conviritó en la primera mexicana en ganar una medalla en la Copa del Mundo de Gimnasia Artística de Baku, Azerbaiján, específicamente la de bronce. Una gran lección es lo que nos ha demostrado Alexa Moreno, que no importa que digan de ti las personas, tú debes de luchar y trabajar por superarte a ti mismo.
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#RETODELMES
GASTO HORMIGA
DIGITAL
¿Sabes cuánto gastas en comisiones bancarias, interéses y servicios online?
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a propina para el “viene, viene”, el cafecito, una botella de agua y comida chatarra son sólo algunos de los gastos hormiga que ya tenemos bien identificados, tanto así, que la CONDUSEF estima que estos pequeños gastos pueden llegar a representar el 12% de nuestro salario. Pero debido a la gran ola digital que ha inundado a la sociedad, se integran a la lista los servicios de streaming, apps de transporte privado y comida a domicilio. En septiembre de 2018, la comparadora de servicios financieros Coru.com y la empresa de estudios de mercado Feebbo hicieron una encuesta a 300 mexicanos mayores de 18 años de todos los niveles socioeconómicos. Dentro de los resultados encontramos que el 45% de los mexicanos tiene contratado al menos un servicio de streaming, el 32.3% paga de dos a cinco servicios de entretenimiento online y sólo el 1% contrata más de cinco servicios streaming. El 21.7% no tiene contratado ningún servicio de entretenimiento en línea. Los servicios de transporte privado son utilizados por lo menos una vez a la semana por el 33% de los mexicanos. El 26.7% utiliza este tipo de movilidad más de una vez a la semana y el 13% lo usa una vez cada quince días. El 27.3% de las personas no lo utiliza. Las apps de comida a domicilio muestran que el 35% de la población las utiliza una vez a la semana, el 22% una vez cada 15 días y el 17.7% más de una vez a la semana. El 25.3% asegura no pagar ningún tipo de servicio de entrega de comida. Estos números hacen reestructurar la forma de medir nuestro gastos. Te compartimos las nuevas medidas que puedes implementar cada vez que recibes tu pago de nómina.
SÉ COMPARTIDO Comparte tus cuentas y usuarios de servicios como Netflix, Spotify y Amazon Prime, entre otros, con las personas que más confianza tengas y compartan la factura de cada mes. PREMIUM ¿VALE LA PENA? Muchas aplicaciones tienen una versión con mayores funciones, pero aquí lo importante es pagar sólo lo que usas. AHORRA AL MÁXIMO TUS DATOS La factura del servicio móvil puede llegar más alto que otras veces por el uso excesivo de datos móviles, así que no olvides cerrar las apps después de usarlas. Especialmente si ves el streaming. PAGOS DOMICILADOS Esta modalidad tiene sus ventajas al ser utilizado de la manera correcta, una de ellas es que te servirá para hacer un consumo mensual en ese plástico y acumular algunos puntos y canjearlos en diferentes tiendas. Una desventaja es que si crees que los cargos automáticos a tu tarjeta podrían traer problemas, desactívalo, cada mes podrías dar de alta tu tarjeta. CUPOMANÍA Al dar de alta tu correo electrónico a cualquiera apicación, es muy común estar recibiendo descuentos de todo tipo, ofertas de temporada y periodos de prueba gratuito, entre otra infinidad de opciones. Aprovéchalas, cualquier peso es valioso.
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CINÉFILO
LAS MARAVILLAS DEL MES CAPITANA MARVEL Estreno: 8 de marzo Brie Larson, la ganadora del Oscar, se convirtió en la heroína más poderosa del universo de Marvel, y nos referimos a la Capitana Marvel. La cinta ambientada en los años 90, narra la transformación de Carol Danvers, una piloto de la Fuerza Aérea Norteamericana que se queda atrapada en un conflicto entre razas alienígenas en la Tierra y que luchará junto a un pequeño grupo de aliados, mientras trata de encontrarse a sí misma para descubrir quién es en realidad. Otros actores que aparecen en la cinta son Samuel L. Jackson, Ben Mendelsohn, Djimon Hounsou, Clark Gregg y Curiosidades: La película está basada en un personaje que apareció en cómics de la década de los 60 y 70, su nombre era Carol Danvers o la señora Marvel, fue hasta 2012 que se le dio el nombre de Captain Marvel.
BEAUTIFUL BOY: SIEMPRE SERÁS MI HIJO Estreno: 8 de marzo Una historia en la que podrían identificarse muchos padres de familia que luchan a diario por mantener a sus hijos sanos y alejados de las drogas. Esta cinta presenta la historia de Nic Sheff, un chico que recae en una depresión tras el divorcio de sus padres y comienza a buscar resguardo en las drogas. El viaje que hacen sus padres y Nic será difícil pero siempre mostrarán esperanza.
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Curiosidades: Steve Carell y Timothée Chalamet protagonizan la cinta basada en el best seller ‘”Beautiful Boy: A Father’s Journey Through His Son’s Addiction”, novela biográfica de David Sheff.
COMO NOVIO DE PUEBLO Estreno: 15 de marzo Si buscas reírte un buen rato, esta cinta mexicana podría ser una gran opción para el fin de semana. La película cuenta como un hombre ha sido plantado el día de su boda, dejándolo como “novio de pueblo”. Para aliviniar el dolor, sus dos primos
lo llevarán de fiesta y también al pueblo donde vivieron muchas de sus mejores experiencias y además, donde vive su primer amor. Los tres iniciarán un viaje para encontrarla y conocer si aún existe amor entre ellos después de tantos años.
Curiosidades: La cinta mexicana es un remake de la película española “Tres primos y una boda”.
REGRESA A MI Estreno: 22 de marzo Otra cinta que nos muestra los problemas que no sólo afectan a un adicto, sino también a toda una familia. Holly, madre de Ben Burns -adicto a las drogas-, vive en una constante preocupación por la salud de su hijo. De manera inesperada, Ben visita a la familia en Navidad, pero su hermana Ivy se muestra molesta, por el daño que las adicciones de su hermano han afectado a la familia, prinicipalmente a su madre. Durante su estancia se revelarán nuevas verdades y se demostrará que el amor de una madre a un hijo es incondicional e infinito.
Curiosidades: • Peter Hedges, escritor y director de la cinta, viene de una familia con problemas de alcoholismo y drogadicción. • Ben Burns es interpretado por Lucas Hedges, hijo de Peter Hedges.
DUMBO Estreno: 29 de marzo Dumbo, la adaptación live action del clásíco de Walt Disney de 1941, es el más reciente proyecto del director Tim Burton, quien decidió darle un giro interesante a la cinta que nos enamoró de niños. Dumbo, es uno de los integrantes del circo de Max Medeci, que desde su llegada se convirtió en el hazmerreír de to-
dos por sus grandes orejas, excepto Joe y Milly que lo cuidarán después de ser separado de su madre. Juntos descubrirán que sus grandes orejas pueden hacerlo volar. El emprendedor V.A Vandevere y la acróbata aérea Colette Marchant intentarán convertirlo en toda una estrella, pero en su parque Dreamland.
Curiosidades: La cinta animada fue basada en el libro para niños homónimo de Helen Aberson e ilustrado por Harold Pearl.
GURÚ
LAGERFELD
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a industria de la moda se pintó de negro en el momento que se dio a conocer el fallecimiento de Karl Lagerfeld, un nombre sonado en las pasarelas de todo el mundo. Su ausencia sin duda dejará una hueco muy grande, no sólo en las celebridades y las supermodelos con quienes mantenía amistad, también en el área creativa que siempre era ilustrada por su magia y gran talento. Karl fue diseñador de las más grandes casas de moda como Chloé, Fendi, Pierre Balmain, Jean Patou y Chanel, en esta última tuvo el puesto Director Artístico durante 36 años. A él se le atribuyó la resurrección de la marca, ya que en 1983 la firma se había quedado un poco anticuada. Los orígenes del káiser de la moda fueron junto a su familia bien posicionada en Alemania. Su padre era de una familia de banqueros sueca e hizo su fortuna al introducir la leche en polvo en Alemania. Su madre pertenecía a una familia noble alemana. En un inicio Karl buscaba ser dibujante, pero descubrió que su talento podía llegar a las pasarelas. Esto lo llevó a mudarse a París y trabajar en la casa Dior, donde realizó sus primeros bocetos en 1949. Cinco años después empató el primer lugar de un concurso organizado por el International Wool Secretariat con Yves Saint Laurent.
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“
Sufro una especie de alzhéimer con mi propio trabajo, lo cual es muy positivo. Hay que olvidarlo todo y empezar de nuevo.
Gracias a esto, fue contratado por la firma Balmain como asistente junior. Posteriormente, trabajó en Jean Patou y Chloé por un tiempo. Pero fue a en 1965 cuando llegó a la firma italiana Fendi, de la que siguió siendo su director creativo, así como de Chanel, hasta sus últimos días.
”
Karl fue amante de la fotografía, tanto que él mismo realizaba sus campañas publicitarias. Fue una persona que perdió casi 40 kilos en 13 meses para poder vestir la nueva línea de Heidi Slimane en Dior. La lectura fue una de sus pasiones, así como la música, se rumoraba que contaba con 100 iPods que cambiaba cada vez que se acababa la batería. Su vida sentimental siempre la mantuvo muy privada, pero se sabe que tuvo dos personas muy importantes en su vida: Jacques de Bascher y Baptiste Giabiconi. Con el primero mantuvo un triángulo romántico donde aparecía también Yves Saint Laurent. Y el segundo, fue considerado como uno de sus musos y gran fuente de inspiración. Pero el que sin duda fue el gran amor de su vida es su gata Choupette, heredera de una gran parte de su fortuna millonaria. El gran talento, visión y creatividad del diseñador hizo que tuviera un gran número de seguidores, así como muchos que no celebran su legado, ya que también era conocido por ser misógino, poco educado y sexista. Alguna vez dijo que la cantante Adele era demasiado gorda, Kim Kardashian muy vulgar, que no soportaba convivir con gente fea y otras declaraciones que siempre expresó sin ningún tipo de disimulo. Aunque su personalidad puede ser poco reconocida, la industria de la moda lo recordará y pasará a ser a uno de los íconos de diseño y vanguardia más relevantes de nuestros tiempos. Reconstruyó la estética moderna en muchas formas y su repercusión llegó sin duda a lugares inesperados.
Choupette es la principal heredera de toda la fortuna de Lagerfeld. Desde que formó parte de su vida la pequeña gatita tiene dos nanas, un guardaespaldas, un chofer y una carrera como modelo que generó 3.4 millones de dólares. Quién sea elegido como su nuevo dueño se quedará con la fortuna de 453 millones de dólares que le dejó su dueño para asegurarse de que nunca le faltara nada a su pequeña.
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MOCHILAZO
Riviera Nayarit Un tesoro del Pacífico mexicano
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éxico es un país que goza de gran riqueza natural y en los últimos años lugares como Sayulita, Punta de Mita y Nuevo Vallarta han ganado gran popularidad como destinos para vacacionar y relajarse. La Riviera Nayarit se extiende aproximadamente 307 kilómetros sobre el Océano Pacífico, empezando desde Nuevo Vallarta hasta llegar a Boca Tecapán, colindando con Sinaloa. A lo largo de toda su extensión se pueden encontrar manglares, humedales, lagunas costeras, vestigios arqueológicos, pueblos mágicos y reservas ecológicas (hogar de diversas especies endémicas), entre otros.
¿Y QUE HAY?
Artesanías
La sierra y la costa de Nayarit, alberga desde hace mucho tiempo a los indígenas huicholes, autonombrados wixárika, por lo que es habitual encontrar sus hermosas piezas de artesanía hecha de chaquiras y diferentes patrones que retratan su cultura y misticismo. La artesanía huichol es reconocida alrededor del mundo por su extrema belleza y la complejidad de su elaboración, pues dichas piezas contienen un alto simbolismo religioso y social de la cultura huichol.
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Avistamientos y clima
Esta región cuenta con un excelente clima, pues la temperatura promedio durante todo el año oscila entre los 23ºC a los 28ºC, lo que hace que la visita a esta región sea muy agradable, independientemente de la estación del año. Además, gracias a las cálidas aguas del Pacífico, los meses entre diciembre y marzo son ideales para el avistamientos de ballenas jorobadas, orcas y delfines. Las ballenas llegan a Bahía Banderas, como parte de la migración que realizan anualmente, un tour de observación de estos grandes mamíferos dura aproximadamente cuatro horas, mismas que valen la pena en el instante en el que sus espectaculares saltos sorprenden a los visitantes. Cabe mencionar que con algo de suerte, estos “amiguitos”, como los llaman los lugareños, se acercarán a la embarcación, debido a su naturaleza curiosa.
COMPLEJOS DE LUJO A lo largo de toda su extensión encontrarás hoteles y complejos vacacionales donde recibirás atención de primer nivel. También podrás encontrar un sinnúmero de campos de golf en perfectas condiciones y diferentes leisure activities, por si lo que buscas es un momento de relajación rodeado de todas las comodidades posibles.
Punta Mita
Isla Marietas
Este pueblo costero es ideal para desconectarse y dejar ir todo el estrés de la ciudad, pues cuenta con los hoteles más exclusivos de la zona. Gracias a sus cálidas aguas y su vegetación, encontrarás un sinfín de actividades, que van desde el buceo y el esnórquel, gracias al arrecife coralino donde se puede observar gran diversidad de especies marinas, hasta montar a caballo por la playa o selva, pasando por el surf o bien, la pesca profunda para los fanáticos de la pesca deportiva.
Este es uno de los destinos más buscados por los turistas que visitan la zona. Este pequeño archipiélago incluye cuevas y playas escondidas; al ser un Área Natural Protegida es hogar de especies de aves migratorias y continentales, como el pájaro bobo patas amarillas, cafés y azules. Además, en ella se protege un total de 44 especies de flora y fauna (varias de ellas en peligro de extinción). Así que si eres un viajero que gusta del ecoturismo éste es el lugar ideal. Aquí podrás realizar esnórquel para observar la vida marina, descubrir sus diversas playas, y por supuesto, entre diciembre y marzo, podrás realizar el avistamiento de ballenas jorobadas.
¿QUÉ COMER?
• Chicharrón de pescado
La gastronomía de este lugar combina los sabores salados que proporciona el mar con los de la tierra. Y aunque Nayarit seguramente no se encuentra dentro de tu mapa culinario, hay varias delicias que te dejarán con un buen sabor de boca.
Aunque el origen de este platillo no es precisamente de la Riviera de Nayarit, sino del centro del estado, es habitual encontrarlo aquí. El chicharrón se prepara con piel de tilapia de la laguna de Santa Marina que se cubre con una mezcla de especias y se frie hasta quedar dorado y crujiente.
Gracias a su posición geográfica privilegiada, los mariscos siempre son frescos, aunque también las furtas y verduras, pues es hogar de una gran variedad, lo que asegura que, ya sea en un restaurante de lujo o bien en uno modesto, los ingredientes siempre estarán frescos. Aquí una lista de lo que debes probar mientras estás de visita en este paraíso.
• Pescado Zarandeado Este, sin duda, es el platillo más representativo de la zona. Se trata de un pargo o lisa, marinado con limón y una mezcla de salsas, para después ser cocido a las brazas con leá del mangle sobre un tendido de hoja de palma.
• Tamales de camarón Esta es una adaptación costera de un platillo presente a lo largo de toda la República Mexicana, se puede preparar con camarones frescos o deshidratados, siguiendo la típica elaboración de un tamal. Se puede encontrar en cualquier rincón de la Riviera.
• Tlaxtihuilli Este es un platillo de alta cocina de origen prehíspanico, consiste en un caldo espeso hecho a partir de atole de maíz nuevo, polvo de camarón y chile. La preparación es delicada, por lo que si se encuentra uno bien elaborado, no dudes en mandar tus felicitaciones al chef. RAUDAL JOVEN
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MUNDO GODÍN
MOBBING
Esto te podría estar sucediendo en tu oficina y aún no lo sabes
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n México, entre el 15 y 20 por ciento de los trabajadores han sido víctimas de acoso laboral, y al menos el 60 por ciento afirma que ha sufrido mobbing en algún momento de su vida laboral, según estudios de la Universidad Nacional Autónoma de México. El acoso sexual es un tipo de violencia muy notorio, pero el mobbing es un término tan amplio que seguramente has vivido diversas experiencias que desconocías que forman parte de este tipo de acoso u hostigamiento laboral. La palabra anglosajona traducida al español es “acoso”, pero la forma en que el término se ha implementado es más amplio. El profesor sueco Heinz Leymann definió el término como “aquella situación en la que una persona ejerce una violencia psicológica extrema, de forma sistemática y recurrente y durante un tiempo prolongado sobre otra persona o personas en el lugar de trabajo con la finalidad de destruir
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las redes de comunicación de la víctima o víctimas,destruir su reputación, perturbar el ejercicio desus labores y lograr que finalmente esa persona o personas acaben abandonando el lugar de trabajo”. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) lo define como “la acción verbal o psicológica de índole sistemática, repetida o persistente por la que, en el lugar de trabajo o en conexión con el trabajo, una persona o un grupo de personas hiere a una víctima, la humilla, ofende o amedrenta”. FORMAS DE MOBBING El acoso laboral ha sido identificado por distintas instancias, tales como la Primera Sala de la Suprema Corte de Justicia de la Nación en México, y éstos son algunos de los tipos:
AISLAMIENTO SOCIAL • Restringir las posibilidades de comunicación por parte del superior o de los compañeros. • Traslado a un puesto de trabajo aislado. • Ignorar a la persona o no dirigirle la palabra. • División entre compañeros de trabajo al enfrentarlos o confrontarlos.
ATAQUES A LA VIDA PRIVADA DE LA PERSONA • Críticas constantes a la vida privada o íntima de la víctima. • Terror a través de llamadas telefónicas. • Atribución de fallos psicológicos y de falsas enfermedades. • Burlarse de algún defecto personal. • Imitar los gestos o la voz de la víctima. • Ataques a las actitudes y creencias políticas y/o religiosas. • La descalificación de la apariencia, forma de arreglo y de vestir de la persona con gestos de reprobación o verbalmente.
VIOLENCIA FÍSICA • Amenazas de violencia física. • Maltrato físico.
AGRESIONES VERBALES • Gritar o insultar. • Críticas permanentes al trabajo de las personas. • Amenazas verbales.
AGRESIONES PSICOLÓGICAS • Mortificar a otros miembros del personal con críticas negativas incesantes o privar de responsabilidades a los trabajadores que muestren grandes competencias o aptitudes profesionales. • Evaluar su trabajo de forma inequitativa o de forma sesgada. • Desvalorizar sistemáticamente su esfuerzo o éxito profesional o atribuirlo a otros factores o a terceros. • Amplificar y dramatizar de manera injustificada errores pequeños o intrascendentes. • Menospreciar o menoscabar personal o profesionalmente a la persona. • Ningunear, ignorar, excluir, fingir no verle o hacerle “invisible”. • La descalificación en privado y en público de cualquier cosa trascendente o intrascendente que diga la persona acosada. • La constante invitación a desarrollar otra actividad en otro centro de trabajo. • Las sesiones de amplia duración, dos horas mensual o bimestralmente, en
las que se tensiona a la víctima de acoso en todo sentido, con frases como “no sirves para el trabajo”, “qué haces aquí”, que cuando te mandan llamar ya sabes para qué y cuánto va a durar, con lo que te discapacitan laboralmente.
MEDIDAS ORGANIZACIONALES • Designar los trabajos peores, más degradantes, innecesarios, monótonos o repetitivos, sin valor o utilidad alguna. • Designar tareas por debajo de sus cualificaciones, habilidades o competencias habituales. • No asignar ningún tipo de trabajo. • Exceso de trabajo (presión injustificada o establecer plazos imposibles de cumplir). • Tácticas de desestabilización: cambios de puesto sin previo aviso, intentos persistentes de desmoralizar o retirar ámbitos de responsabilidad sin justificación.
¿LA LEY ME PROTEGE?
Las víctimas de mobbing desarrollan miedo, ansiedad, depresión o irritabilidad. Insomnio, gastritis, fatiga, dolores de cabeza y resfriados. Afectación en todas las áreas.
El acoso laboral se clasifica en tres niveles conforme al sujeto activo, puede ser de forma horizontal, que se realiza entre compañeros de trabajo, vertical descendente cuando ocurre por un superior jerárquico de la víctima y el último es el vertical ascendente, que se presenta con menor frecuencia y se refiere al hostigamiento laboral que se realiza entre quienes ocupan puestos subalternos respecto del jefe victamizado.
Si eres víctima de hostigamiento laboral en México o conoces a alguien que esté sufriendo esta situación, debes saber que existen varias Instituciones del Gobierno y leyes que protegen en los diferentes casos. Entre ellas se encuentran Secretaría de trabajo y Previsión Social (STPS), Consejo Nacional para Prevenir La Discriminación (CONAPRED) y la Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo (PROFEDET). Infórmate y no te quedes callado. RAUDAL JOVEN
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FITNESS
¡Salta sin parar! Quema hasta 10 calorías por minuto y como plus, libérate del estrés
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ácil, cómodo y efectivo son las principales características que buscamos en un entrenamiento cuando tenemos poco tiempo disponible, y una de las mejores opciones es saltar la cuerda. Esta práctica hace trabajar nuestra coordinación, tornear piernas y hombros, y aunque muchos podrían subestimarla, se requiere de técnica y material específico para que resulte benéfico para nuestro cuerpo.
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Y como material de trabajo sólo nos referimos a la cuerda, que de preferencia no sea la que utilizabas para jugar cuando eras pequeño, ya que la mayoría no podía regularse de lo largo. Actualmente en el mercado son comercializadas con la facilidad de alargarse o acortarse en la zona de los mangos de una forma muy fácil y rápida. ¿Y esto para qué? El lado de la cuerda deberá ser proporcional a tu estatura, esto te permitirá saltar de una forma cómoda y segura.
El material de ellas también es importante, conoce los diferentes tipos:
CABLE CUBIERTO DE NYLON
PLÁSTICO O PVC
TEJIDO
Las cuerdas con este material cuentan con mangos ligeros y rodamiento para facilitar el movimiento, aumentando la velocidad de los saltos. Este tipo de cuerdas son utilizadas generalmente en CrossFit.
Los mangos de estas suelen ser de plástico y no son omnidireccionales, por lo que podría resultar un poco incómodas y más pesadas que las cuerdas de cable. Pero son bastante accesibles y son recomendables para principiantes.
Este material es el más pesado para las cuerdas, pero si estás comenzando a entrenar con ellas, debes considerar que los saltos serán más lentos, pero harás mayor esfuerzo en los hombros.
Ya que cuentas con la cuerda adecuada, deberás de ajustar el largo. Esto podrás lograrlo al doblarla a la mitad, pisarla en el medio, mientras te mantienes erguido con los pies juntos, mides los extremos con la cuerda estirándola hasta aproximarla a las axilas. Si la dejas más corta, tendrás que mover los brazos en exceso para poder hacer girar la cuerda y probablemente te golpees en las espinillas más de lo necesario. Y si la dejas demasiado larga, saltar será extremadamente e innecesariamente complicado.
• Paso 1. Coloca tus codos flexionados cerca de tus costados. Los codos no deberán cambiar de posición mientras brincas. El movimiento que se le da a la cuerda es originado desde las muñecas, no de los hombros ni antebrazos.
El calentamiento forma parte fundamental del entrenamiento, comienza movilizando articulaciones, realizando círculos con tus muñecas en ambas direcciones. En tobillos, flexiona la articulación mientras mantienes el pie en el aire.
• Paso 3. Mantén una buena postura. La espalda debe estar siempre erguida, es probable que con la fatiga te vayas encorvando hacia delante, escondiendo el pecho y redondeando la zona dorsal. Evítalo.
• Paso 2. Usa la punta de tus pies. Impúlsate y aterriza en las puntas de los pies, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas, nunca rígidas. Si llegas a aterrizar con el pie plano, dañarás las rodillas.
¡Listo! Ya tienes la cuerda y ya terminaste tu calentamiento, ahora debes de adoptar la técnica correcta, no es saltar por saltar. Saltar de la forma correcta ayudará a evitar lesiones y dolores.
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INFO QUE CURA
“La Pastillita Azul“
Mitos y verdades del compuesto que ha levantado y sigue levantando curiosidades en la población.
E
l Citrato de Sildenafilo, mejor conocido como viagra, es un compuesto que se ha utilizado para tratar la impotencia masculina desde hace poco más de 20 años. Este medicamento vía oral ha ayudado a los hombres de entre 40 a 60 años de edad que padecen de algún problema de disfunción erectil o para mejorar la calidad de sus erecciones y por consecuente, su vida sexual. Aquí te dejamos una lista de mitos y realidades sobre este medicamento.
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El sildenafilo inicialmente se propuso como tratamiento para la hipertensión y la angina de pecho. Cuando se comprobó que podía inducir erecciones en el pene se propuso cambiar de objetivo médico a tratar y usarlo para paliar la disfunción eréctil.
SÓLO LOS ANCIANOS LA NECESITAN MITO Aunque es cierto que estos problemas suelen darse con mayor frecuencia en personas de la tercera edad, lo cierto es que hombres de todas las edades sexualmente activos, pueden llegar a experimentar problemas de erección.
ES UN AFRODISÍACO MITO Durante la erección intervienen el cerebro, las emociones, hormonas, nervios, vasos sanguíneos y músculos, por lo que si alguno de estos aspectos se encuentra “fallando”, lo más probable es que no se pueda lograr la irrigación completa del pene. Factores como el estrés, la ansiedad y el nerviosismo pueden provocar esta incapacidad para el coito. Esta droga no interviene en el deseo o en su carencia, porque su efecto no es sobre el cerebro, sin los estímulos adecuados, su efecto es nulo.
ERECCIÓN INSTANTÁNEA MITO Contrario a lo que la TV o el cine ha venido mostrando desde hace muchos años, la “pastilla azul”, no causa la erección al instante, pues se requiere de estímulos, además, la pastilla se debe tomar por lo menos una hora y media antes de la relación sexual para que ésta comience a actuar.
EFECTOS TEMPORALES VERDAD Las contraindicaciones dependen de cada persona y la capacidad de su cuerpo para procesar sustancias. Los síntomas van desde mareos, dolores de cabeza hasta dolor al orinar o dolor en el tórax (si esto sucede es recomendable visitar la sala de urgencias), aunque cabe mencionar que la mayoría de los hombres no sufren efectos adversos.
NO RECOMDABLE PARA HIPERTENSOS MITO El compuesto de Sindenafilo, es una droga creada precisamente para tratar la hipertensión, por lo que, contrario a lo que se cree, ayuda a bajar la presión arterial. Lo único a tomar en cuenta es que, cuando se están tomando medicamentos que contengan nitritos, al tomar esta pastilla, se podría producir un accidente cardiovascular. Por lo que antes de consumirlo, es importante consultar a un médico para que fije la dosis recomendada, o en su defecto, buscar alternativas que se adapten a la persona.
PUEDE CAUSAR LA MUERTE MITO Algunos especialistas aseguran que se puede tomar una dosis de viagra diariamente, siempre y cuando se dejen pasar 24 horas entre toma y toma. No es un medicamento adictivo, sin embargo, muchos lo consumen para sentirse seguros y confiados de su desempeño sexual. RAUDAL JOVEN
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USOS ALTERNATIVOS DEL SILDENAFILO:
SOLUCIONA LA EYACULACIÓN PRECOZ. MITO Aunque si bien, la “pastilla azul” puede llegar a retrasar un poco la eyaculación, no es un tratamiento típicamente utilizado para tratar la eyaculación precoz. Para tratar este problema, se procede de manera distinta, con otro tipo de medicación y con ejercicios específicos.
NO SE TOMA EN AYUNAS MITO
PREVENIR QUE LAS FLORES SE MARCHITEN RÁPIDAMENTE
Si quieres aumentar el tiempo en que las flores se mantienen sanas, puedes disolver una pastilla de Viagra en el agua del florero.
Es recomendable tomar el Sildenafilo con el estómago vacío ya que la presencia de comida puede llegar a reducir su eficacia y de preferencia con agua, pues es un medicamento hidrosoluble. Es de máxima importancia no mezclarlo con alcohol u otras sustancias debido a la posibilidad de presentar una bajada en la presión arterial.
EXISTEN ALTERNATIVAS PARA DIABÉTICOS VERDAD Debido al ayuno necesario para que esta sustancia haga efecto, los que padecen esta enfermedad, pueden experimentar una bajada de azúcar en sangre. Afortunadamente, existen sustancias como el Vardenafil o el Tadalafil, las cuales son compatibles con esta patología y son más duraderas, la única desventaja es que el precio es más elevado.
SIRVE EN MUJERES SÚPER MITO QUEMAR GRASAS
El viagra ayuda al organismo para que pueda asimilar más facilmente las grasas saturadas, por lo que si se combina con ejercicio ayuda a bajar de peso en un mediano plazo.
Este mito viene de una antigua creencia que tenía como supuesto que el clítoris es una duplicación del pene, por lo que era probable que esta sustancia causara efectos similares a las mujeres con anorgasmia, aumentando la sensibilidad del clitoris. No obstante, un estudio del 2008 de la Universidad de Alburquerque, comprobó que el Sildenafil posee algunos efectos beneficiosos en el tratamiento de la depresión, y que, por consecuencia, experimentan una bajada en el deseo sexual.
EXISTEN OTROS AFRODISÍACOS VERDAD Entre las alternativas “naturales” (sin compuestos químicos), que se utilizan para tratar la disfunción eréctil se encuentra la L-arginina (un aminoácido que estimula la producción de óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo y ayuda a la vasodilatación), el Ginko Biloba (que ayuda a la irrigación de la sangre) y las vitaminas E y D, entre otras. AYUDA A RECUPERARTE DEL JET LAG
El viagra acelera la recuperación del organismo hasta en un 50%, ayudando a que el cuerpo ajuste su ritmo circadiano con respecto al ciclo de día y noche de la región donde te encuentres.
Cabe mencionar que en caso de presentar problemas de erección, es recomendable visitar primero a tu médico para que te recete el medicamento y las dosis adecuadas para tus necesidades.
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