Tommy Paul
El guapo tenista estadounidense nos contó un poco más sobre él durante su paso por el Abierto Mexicano de Tenis.
POR CONSTANZA ALCOCER
Me describo como alguien relajado.
Mi primer recuerdo del tenis es jugar con mi hermana desde muy chicos.
Mi parte favorita de la vida en el tour es competir en un deporte que amo.
La parte más difícil es viajar y la cantidad de vuelos que hay que tomar.
De no ser tenista, probablemente sería jugador de baseball
Después de un partido, lo primero que hago es platicar con mi equipo y luego bañarme.
Mi encuentro más memorable con una celebridad quizás sería con Matthew McConaughey, pero en realidad no nos hemos conocido, ha sido por redes sociales.
Síguelo en IG: @tommypaull
Durante mi tiempo libre me gusta ir a pescar y amo ir a la playa. Estoy feliz siempre que puedo estar en el agua.
Lo que más extraño de casa cuando viajo es a mi familia y amigos.
Algo que me asusta son los tiburones.
Mi comida favorita son las hamburguesas con queso.
Algo sin lo que no puedo viajar es mi equipo.
Mi destino favorito de viaje son las Bahamas.
Mi torneo favorito es Wimbledon.
De vuelta a la accion
En el cine de acción, la saga de Misión: Imposible marcó un antes y un después, y con cada peli hemos tenido grandes aventuras protagonizadas por Tom Cruise.
POR MARÍA DÁVALOS
Ahora, con el tan esperado estreno de Mission: Impossible –The Final Reckoning , se cierra uno de los capítulos más importantes de esta historia. Por eso, en entrevista con la actriz Pom Klementieff, protagonista de la entrega, hablamos del proceso detrás de esta película y lo que nos espera…
¿Qué esperamos al ver de nuevo a Paris y cuál dirías que fue la parte más desafiante?
Es el final de una de las sagas más exitosas del cine de acción, ¿qué se siente formar parte de ella?
Para mí, esta película es en realidad la combinación de todas las demás partes de Misión: Imposible que han visto en el pasado. Es un honor estar en ella porque he sido una gran fan desde que era pequeña, así que la veré como un miembro del público y me alegraré de ver a mis amigos en la pantalla.
Si hablamos de tu personaje, Paris, es bastante ruda, peligrosa y compleja. En la primera parte, aunque tienes pocos diálogos, demuestras un amplio abanico de emociones, ¿cómo fue para ti trabajar así?
Fue increíble, porque hablando con Christopher McQuarrie me recordó que la quietud es muy poderosa para los actores y, a veces, menos es más. El silencio es hermoso y, cuando empiezas a hablar, todo el mundo te escucha si no eres alguien que lo hace todo el tiempo, así que también hay poder en eso. Es bonito dar misterio a un personaje y que la gente logre imaginar por lo que ha pasado, pero sin explicarlo todo.
Ella pasó por mucho en la historia anterior, así que puede intuirse que habría algo de sed de venganza o ira acumulándose, y fue genial jugar con eso. El personaje es muy solitario, pero en esta película tendrá más interacción con otros personajes. Lo más difícil fue el entrenamiento intensivo, asegurarnos de estar en forma y listos para luchar durante meses, porque estas producciones tardan mucho tiempo en rodarse. Las escenas de pelea que en la película parecen durar un minuto, toman meses de ensayo y luego las repites una y otra vez para conseguir el ángulo perfecto y que la cámara esté bien sincronizada con los actores.
Si pudieras decirnos en tres palabras qué esperar de esta película, ¿cuáles serían?
Van a sorprenderse. Yo diría que es épica y que tiene acrobacias increíbles; eso es lo que viene a mi mente en este momento.
Fecha de estreno: 23 de mayo.
EN ESENCIA
Esta es una respuesta a la moda que busca un lujo relajado. Perfecto para celebrar la atemporalidad y la versatilidad, apostando por piezas que pueden combinarse de muchas maneras.
SIN ESFUERZO
Más allá de las clásicas rayas de marinero y los tonos azul navy, esta estética trae consigo una versión más refinada y versátil del look costero: piezas frescas, materiales naturales y una elegancia relajada que funciona tanto en la ciudad como en cualquier otro destino. El aire fresco del mar se cuela en una fusión entre lo preppy, la comodidad relajada y un toque sofisticado.
Complementos
Los accesorios tejidos a mano o las joyas en perlas y conchas evocan el mar sin caer en lo literal, mientras que los lentes de sol estilo aviador o de gran tamaño añaden un aire cool
Zapatos mules de lino, las sandalias de pescador o los boat shoes son aliados ideales para mantener el equilibrio entre lo effortless y lo chic
ESTILO NÁUTICO
Anillo y aretes, Bimba y Lola.
Sombrero, GANNI.
Lentes de sol, Chloé.
Zapatos, Tory Burch.
Zapatos, Prada.
Zapatos, GANNI.
Vestido, SANDRO.
Camisa, H&M.
Falda, Prada.
Chamarra, Miu Miu.
Pantalón MOTHER, en Farfetch.
Zapatos, Valentino Garavani.
Vestido Posse, en Farfetch.
La moda no solo es arte, diseño y una declaración de estilo fabulosa, sino que también puede ser una inversión inteligente si sabes dónde poner tu dinero. Con la creciente popularidad del mercado de reventa, piezas exclusivas y vintage se han convertido en activos valiosos que pueden multiplicar su valor con el tiempo. Pero ¿en realidad es una buena estrategia financiera o solo una moda pasajera? Aquí te lo contamos...
¿Por qué invertir en moda?
Los millennials y la generación Z están transformando la manera en que invierten su dinero. Mientras algunos eligen criptomonedas y startups tecnológicas, otros han encontrado en la moda un activo tan redituable como inesperado. Desde sneakers de edición limitada hasta bolsos icónicos, el mercado de reventa de lujo está en auge, con un crecimiento proyectado del 127% para 2026 según el informe anual especializados en la industria de la moda de segunda mano de ThredUp, una de las empresas más destacadas en este sector. Plataformas como Vestiaire Collective, The RealReal y StockX han facilitado la compra y venta de piezas exclusivas, haciendo que la moda pase de ser un gasto a una inversión con potencial de retorno. Pero ¿qué piezas valen la pena en verdad?
Te decimos en qué sí y en qué no gastar tu dinero. ¡Tu clóset podría convertirse en tu próxima cuenta de ahorros!
POR ANDREA SIERRA
Las mejores inversiones en moda
Si quieres sumarte a esta tendencia, te dejamos algunas categorías de moda en las que sí vale la pena invertir:
1. Bolsos de diseñador
Los bolsos de casas como Hermès, Chanel y Louis Vuitton han demostrado ser inversiones sólidas. Por ejemplo, la Birkin de Her mès aumentó su valor en un 500% en los últimos 35 años. La clave está en elegir colores neutros y materiales clásicos, ya que son los más demandados en el mercado de reventa.
2. Sneakers de edición limitada
Las colaboraciones exclusivas entre marcas deportivas y diseñadores pueden volverse piezas de colección en cuestión de meses y están on fire en el sector.
3. Joyería fina y relojes
Las piezas de joyería con metales preciosos y diseños atemporales de marcas como Cartier, Van Cleef & Arpels y Rolex son inversiones seguras. No solo mantienen su valor, sino que pueden incrementar significativamente con el tiempo.
4. Moda vintage de lujo
Los diseños de décadas pasadas tienen un revival enorme. Piezas de firmas como Jean Paul Gaultier, Dior de los años 90 y Prada de los 2000 han duplicado su valor gracias a la nostalgia y la exclusividad.
¿Qué considerar para una buena inversión en moda?
Antes de gastar una fortuna en una prenda o accesorio esperando que su valor se dispare, toma en cuenta estos factores: Autenticidad: siempre compra en tiendas oficiales o plataformas de reventa certificadas. Los certificados de autenticidad son clave
para preservar el valor de tu inversión.
Marcas: cuanto más reconocida sea la marca, mayor será la demanda. Presta atención a las casas de moda de lujo y vintage. Estado de conservación: cuida tus piezas como si fueran obras de arte. Bolsos en su caja original, sneakers sin usar y joyería sin rayaduras garantizan un mejor precio de reventa.
Exclusividad: las ediciones limitadas y colaboraciones exclusivas suelen incrementar su valor con el tiempo.
Demanda en el mercado: investiga qué marcas y piezas están en tendencia y tienen potencial de revalorización. Conserva todas las etiquetas: aunque muchas personas tienden a quitarlas, mantener las etiquetas originales puede ayudarte a
Lo que significa que, en muchos casos, solo las piezas más raras y exclusivas generan grandes ganancias. Sin embargo, este mercado no está reservado únicamente para marcas de lujo y piezas llamativas: las marcas vintage también pueden alcanzar un muy buen precio.
obtener el mejor precio en el momento de reventa.
Entiende los materiales: algunos artículos de lujo, como las joyas, pueden contener piedras preciosas y metales que influyen drásticamente en el precio de reventa final.
Obtén asesoría financiera experta: aunque la moda es un vehículo de inversión no tradicional, ciertos activos de marcas codiciadas pueden tener un potencial de ganancia significativo. La clave para invertir con éxito en este sector es adquirir piezas auténticas de marcas reconocidas, almacenarlas con cuidado y mantenerlas en perfecto estado. Además, es fundamental asegurarse de que tus inversiones generarán retornos importantes antes de gastar tu dinero. Antes de
tomar cualquier decisión investiga a fondo el mercado y analiza las tendencias de reventa. No todas las piezas aumentan su valor con el tiempo, por lo que es importante diferenciar entre una compra impulsiva y una inversión estratégica. Si tienes dudas, consulta con un asesor financiero para que te ayude a definir tus objetivos y estrategias de inversión.
¿Una inversión segura?
Aunque la moda puede ser una buena inversión, no es un activo garantizado. Los precios pueden fluctuar según las tendencias y la oferta del mercado. La clave es investigar, elegir con estrategia y, sobre todo, comprar piezas que ames en realidad. Si al final no ganas dinero con ellas, al menos habrás disfrutado de una pieza icónica en tu armario. No todos los ar t culos tienen valor como inversion
Con ustedes... prendas de denim sostenibles, gabardinas primaverales y accesorios para conseguir looksazos como por arte de magia.
FOTOS: PABLO MINGO. REALIZACIÓN: JOSÉ LUPA.
Chaleco y pantalón de algodón reciclado, C&A. Lentes de sol, Zadig&Voltaire. Bolso, Rue Madam Paris
Aretes y collares, SecoSeco x Rosalinde de Tenerife Moda.
Estas fragancias dulces, florales, frescas y ligeras son sofisticadas, pero con un toque playful. Son perfectas para los días soleados y las noches vibrantes. Porque, seamos sinceras, nada dice “estilo” como una escencia absolutamente irresistible e inolvidable.
Sublime, Tory Burch.
La Panthère, Cartier.
Flower La Récolte Parisienne, Kenzo.
Un Paseo por Madrid Doré, LOEWE.
Colonia Il Profumo, Acqua Di Parma.
love... With
FROM mom
Si algo nos encanta del Día de las Madres es que es la excusa perfecta para compartir momentos inolvidables y, por qué no, también un beauty look espectacular con mamá.
POR ANDREA SIERRA
STYLING : RODRIGO ALCÁNTARA
FOTOS GERMÁN NAJERA + IVÁN FLORES
“Lo que admiromás de María es cómo aprende todo los días y está en una constante busqueda por ser una mejor persona”.
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CELINA Vestido: Sandro Paris. Joyeria: Pandora.
MARÍA Look: Urban Palais by Estela Brocado. Joyeria: Pandora.
Celina del Villar.
Este año celebramos con Pandora el lazo inquebrantable de mamá con una colección inspirada en el símbolo del infinito que representa este amor. María Ibarra y Celina del Villar nos muestran cómo el maquillaje y la joyería pueden ser los aliados ideales para brillar juntas.
CELINA Look: H&M. Joyeria: Pandora.
MARÍA Look: H&M. Joyeria: Pandora.
wellness
¿Ya probaste entrenamientoslos de 7 minutos?
Esta tendencia está revolucionando el mundo del fitness por su eficacia y versatilidad. Puedes realizarlos en cualquier lugar y son perfectos por su rapidez y efectividad.
POR JESSICA SERVÍN CASTILLO
A veces, seamos honestas, no tenemos 45 minutos al día para una clase de spinning o simplemente no nos atrae demasiado levantar pesas en el gimnasio. Si eres como mi prima Valentina y aún no inicias con tu objetivo de ponerte en forma en 2025, los entrenamientos de 7 minutos son la solución ideal. Con apenas ese tiempo al día estarás en forma con toda rapidez.
¿A quién se lo debemos?
A Chris Jordan, fisiólogo deportivo, quien hace 10 años inventó esta rutina en Nueva York. Al hacerla pública, varias personas comenzaron a contactarlo para contarle sobre los beneficios que obtenían y los cambios positivos en su estado físico y su salud. Este
hecho motivó a muchos investigadores de la salud deportiva a efectuar varios estudios, demostrando que los beneficios del entrenamiento en intervalos breves e intensos de verdad mejoran la resistencia y la salud, a pesar de su breve duración.
La ciencia dice...
En el Human Performance Institute, Division of Wellness and Prevention de Florida, analizaron este ejercicio con deportistas de élite, quienes aprendieron que la gestión de la energía es la clave para mantener un alto rendimiento. Es decir, esta combinación de entrenamiento también ayuda a las personas a gestionar y aumentar su energía física,
prevenir la fatiga y mantener el compromiso de realizarlo como un hábito porque les permite hacer otras actividades.
Mientras que un estudio de 2023 de la Universidad China de Hong Kong demostró que este entrenamiento, al hacerse por primera vez seguido de 30 minutos de ciclismo moderado algunos días de la semana, aumenta la frecuencia cardiaca de los
7 MINUTE WORKOUT (realiza cada ejercicio por 30 segundos).
JUMPING JACKS
deportistas de manera positiva y mejoraba su estado físico, además de ser menos aburrido que correr sobre una máquina.
¿Quieres probarlo?
El entrenamiento de siete minutos incluye 12 ejercicios de 30 segundos cada uno donde se utilizan el propio peso corporal, como saltos y flexiones, con cinco segundos de descanso. Estos ejercicios deben ser personalizados, es decir, la indicación es hacer saltos en 30 segundos y ahí debes hacer lo que más puedas, no importa si haces solo cinco y tu amiga 10. No te estreses si son menos que los de otra persona: el objetivo no es ese, sino que con el tiempo puedas hacer más. En YouTube encontrarás muchos videos, incluso ese que el mismo Chris Jordan
realizó para un periódico de gran relevancia en Estados Unidos. Pero digamos que el primero y original es en el que solo necesitas una pared y una silla.
Ya que tengas tu pared y silla a la mano, despeja un poco esa área y ponte tu ropa deportiva. Pon a la mano tu teléfono o un cronómetro para medir el tiempo. Claro, recuerda consultar con tu médico si es que tienes algún problema de salud y háblale de estos ejercicios que quieres hacer.
En el primero de los ejercicios debes extender tus brazos y abrir tus piernas como la letra A (1). Luego flexiona un poco las rodillas para mantenerte de puntitas, son las clásicas jumping jacks. El siguiente es en la pared: deberás estar de espaldas, recargada, y bajar hasta mantenerte sentada,
es decir, que tus rodillas deberán estar a 90 grados. Luego harás flexiones al frente, abdominales y step ups con una silla, así como sentadillas, planchas y planchas laterales. ¡Listo! Los puedes realizar al despertar, al regresar de la oficina o, si tienes siete minutos antes de tu hora de comida, en el trabajo. Aquí te dejamos una muestra de estos ejercicios. Memorízalos y selecciona de tu playlist dos o tres de tus canciones favoritas que sumen 7 minutos. Recuerda que cada uno de estos ejercicios debes hacerlo por 30 segundos.
BENEFICIOS
1. Felicidad.
2. Mantener motivado tu sistema de recompensas.
3. Resistencia.
4. Fuerza.
5. Confianza.
6. Mejorar tu salud.
7. Quema de calorías.
8. No requieres ningún equipo adicional.
7. TRICEPS DIP
8. PLANK
9. HIGH-KNEES RUNNING IN PLACE
10. LUNGE 11. PUSH-UP AND ROTATION
12. SIDE PLANK
Sufres infidelidad financiera
¿Tienes dudas sobre cuánto, cómo y por qué gasta tu pareja y no logras que ponga las cartas sobre la mesa? Sigue leyendo...
POR LOLA FERNÁNDEZ
Seguro que te suena este método de gestión del dinero en pareja: cada cual maneja su sueldo y los gastos comunes se sufragan en una cuenta conjunta. ¿Qué se considera infidelidad financiera en ese contexto? Se lo preguntamos a Amalia Guerrero, especialista en finanzas y mentora del curso Tranquilidad f inanciera “ Fácil: ocultar información económica como deudas, ingresos o gastos importantes. Esto rompe la confianza que se tiene en la pareja”
Confianza ciega
En una relación, la confianza ciega es cosa del pasado. Hoy, hacer equipo implica construir un frente común en los asuntos importantes, incluido el dinero. En el libro Las parejas inteligentes se enriquecen juntas (ed. Alienta), el profesor de educación financiera Gustavo
Cerbasi señala que “la falta de comunicación en las finanzas califica la comunicación general de la pareja”. Los terapeutas Bernard Prieur y Sophie Guilou, autores de Dinero y pareja (ed. Urano), advierten que no hablar de las respectivas economías puede convertir el dinero en “un instrumento de opresión, chantaje y manipulación”. Por eso, Guerrero anima a “llegar a un acuerdo financiero al principio de la relación. Hablar de ingresos y gastos con transparencia, sin juzgar y teniendo en cuenta que ambos tienen que estar cómodos con lo que se pacte”.
Por que mentimos
Aunque esconder cómo manejamos nuestra cuenta corriente a quien más queremos no es recomendable, no contar ciertas cosas es más que humano. Y en ocasiones, hasta justificable. “En realidad, la mayoría de los que no hablan de este tema lo
Firmamos un contrato monetario
Estas son las cuestiones que puedes acordar
SEPARADOS
O EN EQUIPO
Si los dos gozan de un buen nivel económico, el dinero no será un problema. Para la mayoría, jugar en equipo ofrece ventajas, pero obliga a ser transparente.
INGRESOS CLAROS
Conocer cuánto ganan los dos permite evitar (o no) ciertos gastos y evitar sustos en forma de deudas unilaterales.
GASTOS CONTROLADOS
Pueden acordar un máximo mensual para caprichos y planificar grandes compras e inversiones juntos, por ejemplo.
AHORRO
PACTADO
Marcar una cifra mensual de dinero para ahorrar siempre es interesante.
hacen por vergüenza –confirma Amalia Guerrero–, porque no saben gestionar bien sus finanzas o tienen muchas deudas. Pueden sentir miedo a ser criticados o juzgados por tener mucho o muy poco.
A veces, esconder lo que tenemos es una forma de protegernos, porque nuestra pareja nos quiere controlar más de la cuenta, pero, en general, el ocultamiento solo complica más las cosas y siempre denota una falta de comunicación”.
Cuando preocuparte
¿Nos molestaría que nuestra pareja se hubiera callado que guarda un colchón de cinco, 10 o 50,000 pesos para emergencias? Pues sí, pero con más sorpresa que drama. ¿Nos enojaríamos si nos hace creer que cada mes cobra la mitad de lo que en realidad pone en su nómina?
Evidentemente, eso hasta podría ser un motivo para terminar. Como
vemos, los contornos de la infidelidad financiera son difusos, pero tienen mucho que ver con la insistencia en la deshonestidad. “El problema surge cuando deja de ser algo puntual y se convierte en un patrón de conducta”, confirma Amalia Guerrero, autora de En casa las cuentas claras (ed. Plataforma). “Es normal no contar que nos hemos comprado un capricho (el clásico de quitarle la etiqueta a la ropa nueva para que parezca ya estrenada), pero no que ese gesto se repita a diario”. También es una infidelidad financiera contratar préstamos o tomar decisiones importantes (por ejemplo, en cuanto a inversiones) sin comentar nada. Es algo muy común. Como comenta Guerrero, “he encontrado personas que se han endeudado, por ejemplo, para una operación de cirugía estética que no habían contado a su pareja. Todos estos temas hay que hablarlos, aunque no sea algo sexy ”, concluye Guerrero.
Look, Fendi. Joyería, Chronos, Peyrelongue. Zapatos, Christian Louboutin.
Fabiola Guajardo: fiel a sí misma
La talentosa actriz nos comparte sus experiencias más recientes. Desde su papel en Bajo un Volcán , un proyecto que está realizando con ViX , el servicio de streaming en español líder en el mundo, hasta sus reflexiones sobre el trabajo y la vida, Fabiola nos revela cómo se enfrenta a los retos de su carrera y lo que la mantiene enfocada en su crecimiento personal y profesional.
FOTOS: GERMÁN NÁJERA + IVÁN FLORES
POR JESSICA SERVÍN CASTILLO
STYLING: RODRIGO ALCÁNTARA
love
Una guía para blow jobs
Salir adelante mientras haces sexo oral.
Seamos realistas: los blow jobs pueden sentirse intimidantes, en especial cuando tratas de descubrir qué le gusta a tu pareja.
Seguro que no todo mundo aspira a la Gluck Gluck 9000 (un blow job explicado por la podcaster Alex Cooper en Call Her Daddy ); pero con la mentalidad correcta y unas cuantas técnicas bajo la manga, hacer sexo oral puede ser tan placentero como recibirlo.
No importa si eres principiante o quieres mejorar tu técnica: le pedimos a la sexóloga somática Bonnie Bliss que compartiera sus mejores tips sobre cómo dar un buen blow job
La mentalidad importa
Cuando se trata de sexo oral, la actitud es todo. “No se trata de técnicas sofisticadas, sino de disfrutarlas”, explica Bonnie. “Tenemos muchas terminaciones nerviosas en nuestros labios, así que podemos recibir mucho placer al dar sexo oral si estamos presentes en nuestro cuerpo y nos relajamos con la sensación”.
En lugar de verlo como un acto de “dar”, hay que abordarlo como una experiencia compartida en la que ambos pueden encontrar placer. Este cambio de perspectiva puede aliviar la presión y hacer que el momento sea más agradable para los dos.
Crear anticipacion
No te apresures en ir directo al acto principal, la anticipación es la mitad de la diversión. “Lo
común es ir directo a los genitales”, menciona Bonnie, “pero los cuerpos masculinos también se benefician por calentar las cosas con el contacto corporal y la provocación previa”. Toma tu tiempo. Usa tus manos, boca e incluso tu voz para crear una sensación excitante y prolongar la experiencia. Esto no solo mejora el placer, sino que también hace más intensa la conexión entre tu pareja y tú.
Tecnicas para probar
“Hay mucho que decir sobre el uso de las manos en una experiencia de sexo oral”, dice Bonnie: mezclar movimientos con la boca, la lengua y las manos pueden hacer que una buena experiencia sea inolvidable.
“Se pueden usar dos manos para girar gentilmente en direcciones opuestas, con una mano subiendo por el pene y saliendo, y luego
la otra mano, o usarla en combinación con la boca para crear sensación a lo largo del pene”. Agregar lubricante puede hacer que los movimientos sean más suaves y cómodos, al mismo tiempo que se eleva la sensación.
Ritmo y velocidad
Encontrar el ritmo y velocidad correcta es la clave para crear una experiencia memorable. “No te concentres solo en hacer que tu pareja termine lo más rápido posible”, sugiere Bonnie. En cambio, enfócate en encontrar un ritmo que puedas mantener con toda la comodidad posible.
A medida que las cosas se calientan, resiste la tentación de acelerar a menos que tu pareja te indique claramente que lo hagas. “A veces está bien solo continuar con lo que haces mientras las cosas se siguen calen -
POR SOPHIE HOWE
Se trata menos de tecnicas complicadas y mas de disfrutarlo realmente tu misma.
tando”, añade. “Después de todo, puedes ver que está funcionando, ¿verdad?”.
Navegar por la sensibilidad
La cabeza del pene es una de las zonas más sensibles, así que tómalo con calma y acércate con cuidado. “Cuando llegues a la cabeza, ve más despacio”, advierte Bonnie. “Usualmente, es mejor lamer con menos intensidad y velocidad cuando se trata de las áreas más sensibles”.
La comunicación es tu arma secreta aquí. Bonnie sugiere hacer preguntas como: “¿Esto se siente bien?”, o “¿Qué se sentiría mejor?”. Esto no solo asegura que estás en el camino correcto, sino que también profundiza la intimidad y muestra que estás atenta a las necesidades de tu pareja.
Los test culos y mas alla
El juego con los testículos puede mejorar la experiencia solo si a tu pareja le gusta. Bonnie enfatiza en la importancia de comprobar primero: “No a todos los hombres les encanta que les acaricien esa zona durante los blow jobs, ¡pero a algunos les encanta!”.
Si tu pareja está dispuesta a jugar, experimenta con la velocidad, la presión y el ritmo para encontrar lo que se sienta mejor. “Hay muchas opciones con las cuales jugar”, dice Bonnie, “pero es mejor no quedarse en una sola técnica mágica”.
Preve la fatiga
El sexo oral puede ser físicamente demandante, por lo que la comodidad es crucial para ti y tu pareja. Para aliviar la tensión, Bonnie sugiere usar herramientas como una almohada convencional o una diseñada para el sexo en la cual puedas apoyar el cuello.
Disminuir la velocidad e incorporar las manos puede ayudar. “No necesitas hacer garganta profunda si eso es difícil, tus manos pueden ayudarte”, asegura. “No sientas la necesidad de hacerlo rápido: disminuye la velocidad, escucha a tu
cuerpo y ve cuánto puedes mantenerte conectada contigo misma en la experiencia de dar”.
R ete de la incomodidad
No todos los momentos en la habitación serán perfectos, y eso está bien. “Es normal tener momentos de incomodidad y risas cuando algo no funciona del todo. ¿Podemos normalizar el hecho de que las cosas relacionadas con el sexo pueden ser inevitablemente incómodas a veces?”.
Los momentos incómodos no tienen porqué arruinar el ambiente. De hecho, pueden agregar diversión y autenticidad a la conexión. Si algo no sale como lo planeaste, ríete y vuelve a intentarlo. Los blow jobs deben sentirse como una exploración, no como una actuación. Al final del día, el mejor sexo oral no se basa en una técnica perfecta, sino en encontrar lo que se siente bien para ambos.
astro
Conoces la terapia astral
Se dice que la astrología es la nueva psicología. Una redactora pone a prueba esta disciplina de la que incluso Dua Lipa se confiesa fan
TEXTO: PAKA DÍAZ
Hace meses, la cantante Dua Lipa reveló que su s tituía la terapia psicológica por una astróloga personal. Fascinada con la terapia astral o psicología astrológica, afirma no tomar decisiones importantes sin consultarla. “Bien hecha, es un regalo maravilloso”, me asegura María Pineda (alias Mia Astral), astroterapeuta con más de tres millones de seguidores en Instagram. Un astrólogo, explica, cambia tu percepción de ti misma: “Te pueden decir que eres muy intensa, pero al entender que tu luna en Escorpio a veces se hace sentir muy fuerte, comprendes qué te pasa. A Dua Lipa le puede servir para saber el momento más propicio de iniciar una gira o encerrarse a componer ”, explica
Un mapa personal
La historia de la astrología está íntimamente ligada a España. Al rey Alfonso X El Sabio le fascinaba tanto que auspició crear un tratado astronómico. Sus tablas de medición se usaron para determinar el movimiento exacto del Sol, la Luna y los planetas, y calcular así el calendario gregoriano, que fue oficial en 1582. Sí, ese de 365 días que usas en tu agenda. Mucho después, el psicoanalista
Carl Jung utilizó la astrología para señalar patrones psicológicos en nuestro inconsciente colectivo y profundizar en la personalidad. Y esa es hoy la base de la terapia astral, “una herramienta de autoconocimiento útil”, apunta la psicóloga y astróloga Susanna Arjona, directora del centro Spai AriaVital en Girona, quien, además, escribe y compone musicales. “Ya lo dice mi carta natal, no puedo parar”, comenta. Arjona diferencia entre carta astral, “más esotérica y mística”, y natal, “que muestra la energía de los astros cuando naciste”. Ese mapa mostraría tus bloqueos o dones a desarrollar. Ana Sánchez-Anegón, terapeuta y CEO de El Animal Emocional, centro dedicado al crecimiento personal, añade que, de hecho, “en castellano antiguo se llamaba mapa astral”, y destaca que “cada planeta marca un arquetipo psicológico”. Conocerlo ayudaría a señalar el camino
para cumplir tu propósito vital. Ana hace un paralelismo con el pergamino de Harry Potter que se revelaba poco a poco. “Te hacen una lectura y al cabo de tres años vuelves, y si has evolucionado, ves más cosas”, apunta. Pero eso no es todo. Según Pilar García, astróloga
LOS TRES BASICOS EN LOS QUE DEBES FIJARTE
Alba de Vera Ruiz, alias AstroSomething en redes, es una apasionada de la astrología. En el libro Cómo leer tu carta astral enseña a interpretarla. Estos son los tres básicos (que compara con un pastel sacher) para empezar.
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TU ASCENDENTE
La especialista lo compara con el glaseado de chocolate. “Es lo que representa tu personalidad, cómo percibes el mundo y cómo te ven”. Para saber esto es por lo que la gente va a hacerse la carta astral. Además, explica que “la información sobre el ascendente puede ser esencial para ayudarte a desarrollar todas tus capacidades”.
EL SOL
La segunda clave sería como el pan: la base sobre la que se sostiene todo. “Marca tu motivación, tu vitalidad y también se interpreta como tu potencial”, cuenta Alba de Vera Ruiz. Refleja el ego consciente y la voluntad. Algunas corrientes astro lo consideran tu yo público porque está en la casa 1, la de la identidad, los rasgos físicos y el presente.
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LA LUNA
La tercera pata de la carta astral se refiere a tu yo interno: lo que tienes en tu mente, pero también tu lado más sensible. Como indica la experta, “es el sabor sorpresa a frambuesa cuando pruebas este pastel por primera vez. Representa tu mundo emocional y aquello que necesitas para sentirte segura y feliz del todo”.
Aries
(21 marzo - 19 abril)
Puedes tener algunos problemas en el trabajo, pero con tenacidad y empuje lograrás resolverlos. Traes muchos proyectos en mente, Marte te dará ese empujón que necesitas. ¡No seas tímida, ve por eso que quieres y será tuyo!
Leo (23 julio - 22 agosto)
Enfócate en cosas que te emocionan y traen felicidad, Leo, y recuerda usar tus talentos y habilidades para avanzar en lo laboral. Nada mas no olvides nutrir tus relaciones más cercanas, tómate un tiempo para estar con ellas.
astro
Tauro
(20 abril - 20 mayo)
¡Feliz vuelta al sol, Tauro! Deja atrás expectativas y vive el presente. No es buen momento para confrontaciones: mantén la calma y piensa lo que dices antes de hablar. Buenas oportunidades laborales y eso ayudará a tus finanzas.
Géminis
(21 mayo - 20 junio)
Este mes, Venus le sonríe a los nativos de Géminis, ya que será buen momento si están en una relación y los solteros atraerán amor a sus vidas. Pon atención a los eventos de este mes: te darán claridad para resolver asuntos importantes.
Cáncer
(21 junio - 22 julio)
Tu vida familiar pasa por un buen momento, ya que los astros traen armonía en esta área de tu vida. El romance se intensificará. Este mes estarás respaldada para cerrar ciclos de tu vida que tengan que terminar.
Virgo
(23 agosto - 22 septiembre)
Gran momento para seguir estudiando, tomar un curso que te interese o un viaje al extranjero. Es el tiempo perfecto para abrir tu mundo e ideas. Tendrás muchas oportunidades y eventos, te aseguro que este mes no tendrá nada de aburrido para ti.
Libra (23 septiembre - 22 octubre)
Este mes y sus tránsitos te empujan a dejar atrás ideas que ya no estén vigentes para ti, es momento de reinventarte: un cambio de look, de trabajo o proyectos nuevos. Enfócate también en tu hábitos y rutinas, ¡no los descuides, Libra!
Escorpio
(23 octubre - 21 noviembre)
Balance es la palabra clave para ti este mes: asegúrate de no exigirte demasiado ni a ti ni a los demás, no trabajar en exceso y saber darle tiempo a tus relaciones. Enfocarte en tu vida social te traerá momentos de paz y mucha diversión.
Sagitario
(22 noviembre - 21 diciembre)
Con Júpiter a tu lado puedes ver el lado positivo de todo siempre, usa tu superpoder para atraer eso en tu vida amorosa y tus relaciones. En el trabajo y proyectos puedes tomar el liderazgo, ya que tus ideas serán bien recibidas.
Capricornio
(22 diciembre - 19 enero)
Aprender a poner límites en tus relaciones es un tema importante para ti este mes, eso te ayudará a conocer tu fuerza, resiliencia y ver cuánto puedes crecer. En proyectos y negocios será un buen mes si sabes diversificar y delegar.
Acuario
(20 enero - 18 febrero)
Tendrás muchas ideas y proyectos, pero planifica muy bien antes de empezarlos. De ser así, podrás conseguir muchas de tus metas. Marte te dará la fuerza para ir por lo que quieres, nada mas no te olvides también de descansar.
Piscis
(19 febrero - 20 marzo)
Déjate guiar por lo que te apasiona y lo que trae alegría, ya sea un hobby, probar una clase nueva o hacer un viaje, y alcanzarás tu más alto potencial. Venus te ayuda a crear conexiones más profundas, aprovecha la energía disponible para ti.
Astrocoach Cosmo Malú Vales. Sus lecturas siempre buscarán impulsarte a evolucionar y hacerte más consciente.
P OR MALÚ VALES
