Naturopatia: la via del benessere

RIZA Scopri le tecniche più efﬁcaci che favoriscono l’autoguarigione

benessere FITOTERAPIA FLORITERAPIA AROMATERAPIA CRISTALLOTERAPIA NUTRIZIONE OLISTICA RIFLESSOLOGIA PLANTARE MEDICINA AYURVEDICA • I profumi naturali che risvegliano l’energia vitale • Come sfruttare le loro virtù terapeutiche ERBE E PIANTE OLI ESSENZIALI • Il cibo come medicina per ritrovare la salute ALIMENTAZIONE

NATUROPATIA La via del

IL MESTIERE DEL NATUROPATA

Sommario

PAG. 24 Sei rimedi antichissimi ma attualissimi

LA FLORITERAPIA PER RITROVARE L’EQUILIBRIO

L’AROMATERAPIA PER IL BENESSERE

PAG. 8

L’arte di stare bene in modo naturale

LA FITOTERAPIA, IL POTERE DELLE PIANTE

PAG. 40

Un esempio pratico di applicazione: i “bouquet” per l’ansia

PAG. 16

Le erbe medicinali: come usarle per essere in salute

PAG. 44

Oli essenziali: concentrati di salute

L’ENERGIA DI CROMO E CRISTALLO TERAPIA

PAG. 58

Curarsi con i colori: la cromoterapia

PAG. 62

Le tecniche per sfruttare la forza cromatica

PAG. 8 PAG. 22 PAG. 16

4

PAG. 66

Cristalloterapia: le pietre che ridonano vitalità

LA NUTRIZIONE OLISTICA PER STARE BENE A TAVOLA

PAG. 74

Il cibo è la nostra prima medicina

PAG. 76

Le regole per curarsi mangiando

Direttore Generale: Liliana Tieger

Immagini: Adobe Stock, Shutterstock

Editore:

Edizioni Riza S.p.A. Via Luigi Anelli 1, Milano tel. 02/5845961 - fax 02/58318162 www.riza.it

RIPORTA L’ARMONIA CON LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE

PAG. 88

La lettura del piede

PAG. 90

Le manovre da applicare

PAG. 84

Nei piedi lo specchio della salute

Distribuzione: SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.a., via Bettola 18, 20092 Cinisello Balsamo (MI)

Stampato in Italia da: Caleidograf srl. Via Milano, - Robbiate (Lc)

Autorizzazione del Tribunale di Milano n.

del 30-12-1983

ISSN 1125-114X (PRINT)

ISSN 2499-0426 (ONLINE)

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AYURVEDA, LA SCIENZA DELLA VITA

PAG. 94

La disciplina dell’equilibrio alla base della salute

PAG. 98

Il massaggio che sblocca i ﬂussi energetici

5 PAG. 48 PAG. 56 PAG. 94

LA FLO

RITERAPIA

per ritrovare

l’equilibrio

I RIMEDI FLOREALI RAPPRESENTANO UN OTTIMO COMPLEMENTO A QUALSIASI CURA SI STIA SEGUENDO, DAL MOMENTO CHE SI OCCUPANO DI UNA DIMENSIONE

CHE LA MEDICINA TRADIZIONALE TRASCURA QUASI

DEL TUTTO, OVVERO QUELLA PSICO-EMOTIVA.

STIMOLANO INOLTRE LE CAPACITÀ DI AUTOGUARIGIONE

DEL NOSTRO CORPO E SONO PARTICOLARMENTE UTILI

PER QUEI PROBLEMI DI SALUTE CHE HANNO CARATTERE

RICORRENTE E CHE, PER QUESTO, SONO STRETTAMENTE

CONNESSI AL NOSTRO MODO DI LEGGERE E INTERPRETARE

IL MONDO CHE CI CIRCONDA

30 I ﬁori per recuperare armonia e benessere 40 Un esempio pratico di applicazione: i “bouquet” per l’ansia

L’AROMA

TERAPIA

OLI ESSENZIALI, IN CUI È RACCHIUSO UN CONCENTRATO DELLA FORZA DELLA PIANTA DA CUI SONO STATI ESTRATTI, HANNO IL POTERE DI RISVEGLIARE LE NOSTRE ENERGIE VITALI, SOLLECITANDO LE AREE PIÙ ANTICHE DEL CERVELLO E ATTIVANDO LA SORGENTE INTERNA DEL NOSTRO BENESSERE. SCOPRI TUTTI I BENEFICI CHE REGALANO E COME IMPIEGARLI NEL MODO MIGLIORE

Oli essenziali: concentrati

GLI

per il benessere 44

di salute

L’energia di

CROMO CRISTAL TERAPIA

GRAZIE ALLE VIRTÙ DEI COLORI E DEI CRISTALLI È POSSIBILE FAVORIRE, TRAMITE

PARTICOLARI TECNICHE CHE VEDREMO IN QUESTE PAGINE, IL BENESSERE GENERALE DELL’ORGANISMO. OLTRE A CONTRIBUIRE AL RAGGIUNGIMENTO

DI UN EQUILIBRIO PSICOFISICO, QUESTE PRATICHE MIRANO ANCHE A RIDURRE EVENTUALI DISTURBI SPECIFICI E A REGALARE ENERGIA E VITALITÀ

58 Curarsi con i colori: la cromoterapia

62 Le tecniche per sfruttare la forza cromatica

66 Cristalloterapia: le pietre che ridonano vitalità

E LO

la scienza della vita AYURVEDA,

QUEST’ANTICA MEDICINA INDIANA, PRATICATA ANCORA OGGI, CI METTE A DISPOSIZIONE CONSIGLI E RIMEDI NATURALI UTILI A RIGENERARE E ARMONIZZARE L’INTERO ORGANISMO, CON L’OBIETTIVO DI RIPORTARE L’EQUILIBRIO DELLA MENTE E DEL CORPO, PREVENENDO I DISTURBI

PIÙ COMUNI E PROLUNGANDO ANCHE LA GIOVINEZZA

94 La disciplina dell’equilibrio alla base della salute

98 Il massaggio che sblocca i ﬂussi energetici

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