¡Cumple Colegio Kipling 60 años!

¿TU HIJO PASA A SECUNDARIA?

Diferentes escuelas nos presentan sus métodos de enseñanza para este nivel educativo. >PÁGINAS 12 A 19

REALIZA COLEGIO ALEMÁN 6º TORNEO DE GOLF

Busca recaudar fondos para apoyar a alumnos sobresalientes de preparatoria >PÁGINA 6-7

¡CUMPLE COLEGIO KIPLING 60 AÑOS!

MIL EXALUMNOS celebraron el aniversario de esta institución, que ha educado a tres generaciones. >PÁGINAS 8 A 11

¡Gracias! por contribuir a un Estado más libre y democrático.

EDOMEX • JUNIO 2023

Entre las peticiones vecinales destacan temas de bacheo, basura, poda, rehabilitación de banquetas, suministro de agua potable y fugas, entre otros.

Con el ‘Martes Ciudadano’ nos sentimos escuchados: Vecinos de Naucalpan

“Es excelente que hagan este ejercicio de participación, porque los que vivimos en Naucalpan nos sentimos escuchados”, afirmó María del Carmen Velázquez, vecina de Hacienda de Echegaray, quien asistió a uno de los cinco eventos de este programa, que ha efectuado el gobierno que encabeza la alcaldesa Angélica Moya Marín.

Redacción

EN TOTAL, el gobierno de Naucalpan ha atendido a cerca de 800 vecinos de El Mirador, Hacienda de Echegaray, Prado San Mateo, Boulevares, Ciudad Satélite, y comunidades aledañas a estos fraccionamientos donde se ha llevado a cabo el ‘Martes Ciudadano’, quienes han realizado peticiones en los rubros de servicios públicos, desarrollo urbano, obras públicas, agua potable y seguridad, entre otros.

El 9 de mayo inició este programa en la explanada del pala -

cio municipal, donde la alcaldesa y los directores generales de las diversas dependencias del Ayuntamiento escucharon las peticiones, comentarios y sugerencias de 134 habitantes de los fraccionamientos El Mirador, Cristóbal Colón y Las Américas, por mencionar algunos. Posteriormente, se efectuó en el emblemático Parque Hundido de Hacienda de Echegaray, en el parque Presbítero Godofredo Jiménez de Prado San Mateo y el deportivo del fraccionamiento Boulevares, los días 16, 23 y 30 de mayo respectivamente;

comunidad de vanguardia

así como en el Centro Cívico de Ciudad Satélite, el 6 de junio. En todos los puntos la alcaldesa Moya Marín dialogó de manera directa con los vecinos. Los colonos solicitaron servicios como poda y derribo de árboles, pavimentaciones, bacheo, rehabilitación de banquetas, reparación de rejillas de coladeras rotas, socavones, mejor suministro de agua potable,

atención de fugas, solución a problemas provocados por perros callejeros, rescate de espacios públicos y realización de torneos deportivos, entre otros temas.

“El ‘Martes Ciudadano’ es muy importante, porque muchos vecinos no sabemos a dónde acudir para exponer nuestros problemas, parece imposible que nos escuchen, pero aquí tene -

mos voz y no somos invisibles, nos hacen sentir escuchados y visibles ante las autoridades”, comentó Susana Ramos, vecina del fraccionamiento Prado San Mateo.

“Es muy buena la atención de todos los funcionarios, incluso la presidenta se dio el tiempo para verificar cómo están las calles, pues en la colonia vive mucha gente de la tercera edad y se tropieza”, apuntó Verónica Castillo vecina del fraccionamiento Boulevares, donde a petición de los vecinos la alcaldesa realizó un recorrido.

QUE?

El ‘Martes Ciudadano’ es un programa que recorre diferentes comunidades de Naucalpan, para atender directamente a los ciudadanos, en el que participan todas las áreas del gobierno municipal, como Seguridad Ciudadana y Movilidad Segura, Desarrollo Urbano, Obras Públicas, OAPAS, Medio Ambiente, Tesorería y Servicios Públicos, entre otras.

ACTIVIDAD ESCOLAR

“UNIDOS POR LA EXCELENCIA”: RECAUDA, COLEGIO ALEMÁN, FONDOS EN TRADICIONAL TORNEO DE GOLF

EL SEXTO TORNEO de golf del Colegio Alemán Alexander von Humboldt realizado el mes pasado, con el apoyo de la Cámara Mexicano-Alemana de Comercio e Industria, fue un éxito rotundo.

El evento, que se llevó a cabo en el Club de Golf Los Encinos, reunió a 136 miembros de la comunidad alemana en México, entre exalumnos, padres de familia, miembros del Consejo Directivo del Colegio Alemán y socios de CAMEXA.

El tradicional torneo no sólo tiene la finalidad de que todos los asistentes pasen un gran rato acompañados de amigos y familia, sino que cuenta con un noble propósito: promueve activamente el sentido de responsabilidad social para contribuir al desarrollo de la educación en México a través de la comunidad mexicano-alemana en nuestro País.

El evento es organizado por la Campaña Financiera “Unidos por la Excelencia” del Patronato Cultural Alexander von Humboldt y busca apoyar a alumnos sobresalientes

de último año de preparatoria con becas de excelencia para ayudarlos a terminar su etapa académica en el Colegio Alemán, tras años de arduo esfuerzo. Además, apoyará

Este evento promueve la responsabilidad social para contribuir al desarrollo de la educación en México con el apoyo de la comunidad mexicano-alemana de nuestro País.

a las Fundaciones Renacimiento y Bringas-Haghenbeck.

Los diferentes eventos organizados por la Campaña Financiera del Colegio Alemán sirven como un modo eficaz para que la institución continúe como referente educativo, así como se mantenga a la vanguardia en equipo y tecnología para la educación.

En años anteriores y gracias al apoyo de los patrocinadores, el Colegio ha logrado equipar nueve aulas multimedia que permiten un mejor aprovechamiento de contenidos digitales en la impartición de clases, así como a establecer el fondo de becas; ambos logros dentro de los tres Campus del Colegio.

Como cada año, los asistentes disfrutaron de un muy agradable convivio y dieron lo mejor de sí mismos con la esperanza de ganarse uno de los múltiples premios. Para los “Hole in One” destacaron una camioneta Bronco, un reloj de la marca Oris y una membresía semestral en Amanali Country Club & Nautica. Además, hubo premios como viajes a diferentes campos de golf para los tres mejores “O’yes” de cada par 3.

El primer lugar fue para Manuel Cruz Domínguez, Alejandro Goebel, Carlos González Cueto y Arturo Pérez Gómez; y el segundo lugar lo obtuvieron Vincent y Christian Bruhn, Eduardo Nyssen y Julián Fernández. En tanto, Adán Casasa,

Carlos Muñiz y Marcos Wunder consiguieron el tercer lugar.

Entre los patrocinadores del tan esperado torneo de golf, se encontraron grandes marcas como The Reserve at Mayakoba, COTREP, Munich RE, Bocar, Allianz, Cryoinfra, E2M, KNR, entre otras.

ACERCA DEL COLEGIO

El Colegio Alemán Alexander von Humboldt, A.C. en la Ciudad de México es uno de los colegios alemanes más antiguos en el extranjero. Fundado en 1894, lleva casi 129 años formando personas académicamente sólidas, con responsabilidad social y ecológica, capaces de integrar con armonía lo mejor de las culturas mexicana y alemana. Estos propósitos se realizan mediante un exigente currículum trilingüe y bicultural, centrado tanto en la adquisición de conocimientos como en el desarrollo de habilidades y actitudes.

Con base en inspecciones realizadas de forma continua, el Gobierno Alemán acreditó al Colegio Alemán como “Excelente Colegio Alemán en el Extranjero”.

Cuenta con tres campus en el norte, poniente y sur de la capital mexicana y más de 3 mil alumnos. De ellos, actualmente, alrededor de 90 jóvenes se encuentran estudiando en una escuela en Alemania por un periodo de un año.

¡CELEBRAN 60 ANIVERSARIO DEL COLEGIO KIPLING!

Se dice fácil; pero al menos tres generaciones de padres e hijos han pasado por sus aulas, sumando sueños que se cristalizan año con año.

CON UNA COMIDA, más de mil exalumnos se reunieron para festejar el 60 aniversario de Kipling, el pasado 3 de junio.

¡Cuántas generaciones, cuántas risas, cuántos recuerdos y cuántas experiencias!

¿Recuerdan cuando se sentaban en los salones, bailaban en las tablas, competían en las olimpiadas o conocían a sus amigos de toda la vida?

Nadie sería el mismo si no hubieran recorrido esos pasillos, si no hubieran aprendido de esos maestros que nos dejaron huella y que viven con

cariño en su recuerdo, de aquellas oportunidades, valores y tiempo que estuvieron en el Kipling, siendo piedra angular de las personas en las que se convirtieron.

En Kipling cada historia vivida es especial, por ellos estamos comprometidos en construir un mundo mejor. 60 años es un esfuerzo compartido, sonrisas que viven en nuestro corazón y amistades inquebrantables que definen lo que para nosotros significa trascender en familia.

¡Ser exalumno Kipling es ser positivo, tener valores, inspirar y cambiar el mundo todos los días!

¡LA SECUNDARIA, UNA ETAPA DE DESAFÍOS! EDUCACIÓN

Redacción

LA TRANSICIÓN de la primaria a la secundaria no es un paso fácil para nuestros hijos, quienes enfrentan un importante cambio físico y emocional, al pasar de la niñez a la adolescencia.

Por ello, seleccionar la escuela secundaria que mejor se adapte a sus necesidades e interesas es fundamental para que vivan esta, como una de las mejores etapas de su vida; y además obtengan los aprendizajes correspondientes y habilidades de trabajo en equipo, colaboración y resolución de problemas, necesarias para su desarrollo académico futuro.

La secundaria es el inicio de la madurez de nuestros niños; donde se van definiendo su personalidad. La escuela debe ser un espacio seguro, acogedor y divertido; pero que además facilite a

los alumnos la obtención de los conocimientos requeridos para avanzar a la preparatoria.

Las escuelas también enumeran cuáles son los valores que inculcan entre sus estudiantes para que se conviertan en adultos comprometidos, respetuosos y colaborativos con su sociedad.

Nos hablan sobre la importancia de adquirir un segundo idioma en un contexto laboral global.

Otro punto fundamental son los programas, actividades y apoyo para que sus estudiantes den el salto a preparatoria.

Los colegios también priorizan el trabajo colaborativo que realizan con los padres de familia, para acompañar a los adolescentes en esta etapa de fuertes cambios emocionales; pero también de grandes amistadas y recuerdos valiosos

EN NUESTRA EDICIÓN DE JUNIO, escuelas de nivel secundaria del Valle de México nos hablan sobre sus métodos educativos, uso de tecnología y apoyo emocional que otorgan a sus alumnos adolescentes, entre otros temas fundamentales.

UTILIZAN LA TECNOLOGÍA COMO HERRAMIENTA COTIDIANA DE APRENDIZAJE

Colegio Paseo

1. ¿Cuál es el papel de la tecnología en la educación que ofrecen?

La tecnología juega un papel importante para el colegio, nuestras alumnas la usan en plataformas y aprenden a programar; es una herramienta de trabajo en el día a día.

2. ¿Qué valores fomentan entre los adolescentes?

Fomentamos valores universales como colaboración, trabajo en equipo, espíritu de servicio, honestidad, respeto, disciplina entre otros, mismos que se trabajan en todas las materias desde 1° de elementary hasta 12° de high.

3. ¿Qué idiomas enseñan?

Inglés adicional a la lengua materna.

4. ¿Cómo preparan a sus estudiantes para transitar a la preparatoria?

Nuestras alumnas empiezan a tener un ambiente no solo preparatorio, sino preuniversitario asistiendo desde 9° a la Universidad Panamericana y teniendo materias internas en conjunto con 10°.

Estudiantes por salón: De 10 a 12 alumnos aproximadamente.

Talleres: Gastronomía, lego, teatro y materias como business las preparan para enfrentarse al cambiante mundo actual.

Actividades extraescolares culturales y deportivas: Salidas culturales durante el ciclo escolar; extraescolares como poms dance, piano, violín, entre otros. En cuestión deportiva se tendrá un equipo de basquetbol.

Actividades recreativas de fin de curso: Feria de ciencias, business fair, book contest, declamación y campamentos.

Su institución tiene nivel de preparatoria: Sí.

Escuela para padres: Sí.

PROMUEVEN LA PARTICIPACIÓN ACTIVA Y ENFOQUE COLABORATIVO ENTRE LOS ALUMNOS

1. ¿Cuál es el papel de la tecnología en la educación que ofrecen?

La tecnología en el aula proporciona a los estudiantes acceso a recursos educativos que amplían sus conocimientos, pueden acceder a información actual, lo que fomenta su autonomía y les enseña a analizar, evaluar y seleccionar contenido relevante y confiable.

Se facilita la comunicación y colaboración entre los estudiantes y los docentes, los alumnos interactúan, discuten ideas, realizan proyectos y reciben retroalimentación constante; además desarrollan habilidades digitales y creativas.

2. ¿Qué valores fomentan entre los adolescentes?

• Excelencia académica: Se enfatiza la importancia del aprendizaje y la adquisición de conocimientos sólidos.

• Respeto y tolerancia: Se promueve hacia todas las personas, independientemente de su origen étnico, religión, nacionalidad o género. Se fomenta un ambiente inclusivo y se forman ciudadanos comprometidos con la diversidad.

• Responsabilidad y compromiso social: Se les exhorta a ser conscientes de su entorno, a asumir una responsabilidad activa en la sociedad; a participar en proyectos sociales y desarrollar liderazgo.

• Honestidad e integridad: Se fomenta la integridad moral y ética promoviendo la toma de decisio-

nes, basadas en principios y valores sólidos.

• Autonomía y autoreflexión: Se incentiva el desarrollo del pensamiento crítico, a cuestionar y analizar información y a tomar decisiones fundamentadas.

• Cooperación y trabajo en equipo: Se valoran y promueven habilidades de cooperación y colaboración entre estudiantes, con proyectos y actividades que fomentan el respeto mutuo y la comunicación efectiva.

3. ¿Qué idiomas enseñan?

Son tres idiomas: español, alemán e inglés, de manera que los alumnos adopten las habilidades de comunicación necesarias en diferentes áreas del ámbito laboral, para ejercer su profesión en cualquier parte del mundo.

4. ¿Cómo preparan a sus estudiantes para transitar a la preparatoria?

De manera integral para facilitar la transición mediante:

• Orientación vocacional: Se brinda información sobre las diferentes opciones (DIA/BAU),

Estudiantes por salón: 12 a 25 alumnos.

Talleres culturales y deportivos: Arte, música, fútbol, basquetbol, handball, natación, etc.

Actividades extraescolares culturales y deportivas: Visitas a museos, bibliotecas y universidades; excursiones culturales a zonas arqueológicas y naturales; eventos o competencias nacionales e internacionales como el “Modelo de las Naciones Unidas en New York”, el “TEDx México” y el “Torneo de Robótica de Creativakids & Makeblok”.

Actividades recreativas de fin de curso: “Sportfest”, el “Día MINT” y la “Semana de proyectos”.

Su institución tiene nivel de preparatoria: Bachillerato Alemán-UNAM (BAU) y el Bachillerato Alemán (DIA). Escuela para padres: Programa de orientación y apoyo socioemocional y pedagógico denominado “Aprendiendo Juntos”.

para tomar decisiones sobre su futuro académico.

• Asesoramiento académico: Para establecer metas y desarrollar estrategias de estudios, efectivas.

• Programa de transición: Con actividades que familiarizan a los estudiantes con la vida en la preparatoria.

• Apoyo emocional y personal: Con contención psicológica y se fomenta el desarrollo de habilidades socioemocionales.

• Comunicación con los padres: Para informarles sobre el proceso de transición y brindarles orientación sobre cómo apoyar a sus hijos.

Colegio Alemán Alexander von Humboldt Campus Norte

1. ¿Cuál es el papel de la tecnología en la educación que ofrecen?

La transversalidad académica, científica y tecnológica en las “TICS”, multimedia, streaming, STEAM, robótica, programación e inteligencia artificial es parte esencial del Carol Baur. Contamos con laboratorios de vanguardia y un equipo de ingenieros que permiten a los alumnos acceder a estas herramientas que los conectan al mundo del Siglo XXI.

FORMAN ALUMNOS QUE LLEVAN EL CONOCIMIENTO AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD Y LA SUSTENTABILIDAD DEL PLANETA

Carol Baur

2. ¿Qué valores fomentan entre los adolescentes?

Los valores y los principios inherentes al ser humano son una conducta permanente de padres de familia, en unidad con los maestros del Sistema Baur®. Forjar un carácter seguro en el amor y el conocimiento al servicio de la humanidad, una personalidad sensible al arte y la cultura para crecer en un ambiente de empatía, de respeto, resiliencia y hábitos de trabajo como la responsabilidad y la constancia, son el punto de partida para

vivir con dignidad y libertad.

3. ¿Qué idiomas enseñan? Español, inglés y francés.

4. ¿Cómo preparan a sus estudiantes para transitar a la preparatoria?

La Preparatoria del Carol Baur está incorporada a la UNAM, cuenta con un sistema de bachillerato que inicia en secundaria. El trabajo interdisciplinario y actividades internacionales permiten al joven desarrollar habilidades del trabajo en equipo.

Estudiantes por salón: 25 estudiantes, 2 grupos por grado.

Talleres: Laboratorios STEAM, químico-biológicas, físicomatemáticas, robótica e informática y talleres de arte, danza y violín.

Actividades extraescolares culturales y deportivas:: Teatro, equipos selectivos, fútbol, voleibol y basquetbol, talleres de oratoria y debate, de investigación científica, de desarrollo empresarial, alemán, italiano y mandarín, danza. Conferencias y videoconferencias nacionales e internacionales; así como visitas culturales.

Actividades recreativas de fin de curso: En el transcurso del año, el Carol Baur participa a través de la ONU y la UNESCO en un programa de Intercambios Internacionales con escuelas en Europa, Asia y USA. Contamos con campamentos y visitas a diferentes centros culturales y recreativos de país.

Su institución tiene nivel de preparatoria: El Sistema Baur® de Preescolar a Preparatoria. Escuela para padres: Programas para padres de familia.

FORMAN ALUMNOS CAPACES DE RESOLVER PROBLEMAS Y ADAPTARSE A LA EVOLUCIÓN SOCIAL

Colegio La Salle

1.¿Cuál es el papel de la tecnología en la educación que ofrecen?

Las nuevas tecnologías se encuentran presentes en el trabajo pedagógico de nuestras aulas, fortaleciendo la enseñanza y el aprendizaje que permite a nuestros alumnos, que son nativos digitales, estar conectados de forma inmediata y acceder de manera pronta al conocimiento de forma presencial y remota. Con ello, generan habilidades de pensamiento crítico que los convierte en personas altamente intuitivas, con gran capacidad de resolución de problemas y con anclajes que les permiten aplicar lo aprendido en la vida cotidiana, es decir lograr un aprendizaje significativo.

Sin duda esto conlleva a egresar generaciones que, en todo momento se encuentran dotados de herramientas para integrarse a una sociedad que evoluciona vertiginosamente al cambio y que, por tanto nos exige una educación diferente a la tradicional.

2. ¿Qué valores fomentan entre los adolescentes?

Los valores como el amor, fe, valentía, sabiduría y verdad se encuentran siempre presentes en nuestra comunidad educativa, con la finalidad de coadyuvar en la formación de nuestros adolescentes. Orientamos su conducta para mostrarles el camino a la realiza-

ción como personas, fomentando en ellos la práctica de valores, de los principios fundamentales que todo ser humano debe exaltar para una sana convivencia en la sociedad, para que puedan ser una luz que guie el camino de otros.

3. ¿Qué idiomas enseñan?

Considerando que el lenguaje más hablado y aceptado por la mayor parte de las naciones en el mundo es el inglés, mostramos un especial interés por esta lengua, siendo un colegio que brinda un programa enfocado a aprenderlo de manera natural , con un enfoque altamente comunicativo, con horarios extendidos y por niveles.

Nuestros alumnos aprenden este idioma casi de forma individual, atendidos por docentes altamente calificados, logrando con ello grandes resultados en las certificaciones de Cambridge, misma que es avalada a nivel internacional. Alternamente contamos con talleres vespertinos de francés.

4. ¿Cómo preparan a sus estudiantes para transitar a la preparatoria?

Académicamente se preparan con certificaciones que avalan su aprendizaje y conocimiento; contamos con docentes especializados en la materia que imparten; continuamente se cuenta con talleres y pláticas que les brindan herramientas para la toma de decisiones, a través de estas se busca brindarles confianza y seguridad para que logren adaptarse al cambio.

Estudiantes por salón: 30.

Talleres: Artes, informática y dibujo. Actividades extraescolares:

- Culturales: Artes visuales y artes manuales.

-Deportivas: Basquetbol, fútbol, voleibol, patinaje artístico sobre ruedas, taekwondo, hawaiano, porras y hip-hop.

- Académicas: Nivelación, combates académicos, feria de ciencias, feria maker (DO), ejercicios de elocución, debates en inglés, feria de las culturas, realización de podcast, elaboración de cortometrajes, exposiciones interactivas y realidad virtual. Actividades recreativas de fin de curso: Curso de verano, viajes al extranjero, clausura deportiva y fiesta de colores. Su institución tiene nivel de preparatoria: Sí.

Escuela para padres: Cinco pláticas al año, sobre temas que apoyan a los padres de familia en la formación integral de sus hijos, con una acción social.

BIENESTAR

¡CAMBIA TUS HÁBITOS PARA PREVENIR EL ALZHEIMER!

Considerada como otra pandemia del siglo XXI, este tipo de demencia afecta a 35 millones de personas en el mundo, de acuerdo con estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

> Por Leticia Ríos

LA ENFERMEDAD DE Alzheimer causa discapacidad y dependencia de otras personas, se trata del tipo de demencia más frecuente en México, con 1 millón 300 mil casos registrados, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud federal.

La investigadora de la UNAM, María del Carmen Cárdenas Aguayo señaló que dentro de todos los tipos de demencia que existen actualmente, 70 por ciento es Alzheimer, enfermedad caracterizada por el deterioro cognitivo que va menguando la calidad de vida del paciente, quien pierde la capacidad de valerse por sí mismo y se vuelve dependiente de un cuidador.

Este padecimiento afecta más a la población femenina que a los varones, de cada 100 individuos que lo sufren, 60 son mujeres.

“Es una enfermedad crónico

neurodegenerativa, en la que progresivamente se van perdiendo las capacidades cognitivas; y es la demencia más común”.

Durante su participación en el programa de la Facultad de Medicina de la máxima casa de estudios, Más Salud, la experta explicó que la mayoría de los casos son del tipo esporádico, no tienen un componente genético; y suelen aparecer a partir de los 65 años de edad, con afectación progresiva.

Los casos menos frecuentes son de tipo familiar o genético y se presenta de los 35 a 40 años, aunque suelen ser más agresivos. Cárdenas Aguayo señaló que el progreso de la enfermedad se desarrolla durante un periodo de 10 años, a partir del inicio de los primeros síntomas.

SÍNTOMAS

La investigadora de la UNAM pun-

tualizó que en la etapa más temprana de la enfermedad, se presentan alteraciones en el lenguaje y la memoria.

Otras señales iniciales son la pérdida de orientación, el paciente se pierde en caminos que recorre periódicamente; olvidos frecuentes; extravío de objetos o los coloca en lugares inadecuados; repetición de preguntas e historias, en una etapa moderada; además se deteriora su sentido del olfato.

Explicó que la primera zona cerebral que se encuentra afectada es el hipocampo, región responsable del aprendizaje y la memoria a corto plazo, encargado de elaborar y almacenar nueva información.

Destacó que todos podemos enfrentar olvidos ocasionales, pero pueden ser normales; mientras no sean repetitivos o constantes.

“Son una serie de síntomas progresivos, se va acentuando. Llega a un grado en el que incluso no pueden reconocerse a ellos mismos, se ven ante el espejo y le hablan como si fuera otro individuo, además no reconocen a los familiares, en una etapa más avanzada”.

Hasta el momento no existe una cura ni tratamientos específicos para este padecimiento.

¿SABÍAS QUE?

El Alzheimer es un padecimiento progresivo y degenerativo del cerebro, que provoca deterioro en la memoria y la conducta de las neuronas motoras.

FACTORES DE RIESGO

La doctora Cárdenas Aguayo puntualizó que entre los factores de riesgo de este tipo de demencia se encuentran el sedentarismo, obesidad, consumo de comida chatarra, diabetes, estrés, insomnio, depresión, alcoholismo, tabaquismo, baja escolaridad y contaminación ambiental, además de la edad, la cual es el principal factor.

Sin embargo, el envejecimiento no implica necesariamente que al llegar a esa etapa de la vida las personas enfermen de Alzheimer.

ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN

La buena noticia es que es posible prevenir el desarrollo de esta enfermedad, a través de una dieta saludable que incluya frutas y verduras, sobre todo aquellas con

más antioxidantes, como frutos rojos, jitomate, brócoli y lechuga; semillas, como nueces, almendras; aceite de oliva; pescados, de preferencia rojos como salmón por su contenido de omega 3; o bien, una cucharada diaria de chía, equivalente a cuatro mil unidades del ácido graso, para propiciar un funcionamiento óptimo de las neuronas.

La actividad física también ayuda. La recomendación es realizar, al menos, 20 minutos diarios de ejercicio.

Además, se sugiere desarrollar nuevas habilidades como tocar un instrumento, aprender un nuevo idioma, practicar juegos de estimulación cognitiva, entre otras actividades que permitan mantener nuestra salud cardiovascular y cerebral.

EVITA HÁBITOS DE RIESGO COMO:

· Consumo habitual de medicamentos como protectores gástricos.

· Sedentarismo.

· Mala calidad de sueño.

· Mala alimentación.

· Altos niveles de estrés.

De los 60 millones de personas que viven con algún tipo de demencia en el planeta, entre 60 y 70 por ciento, tiene Alzheimer (OMS).

VIDA COTIDIANA

EDOMEX • JUNIO 2023

APRECIAR LAS FLORES AJENAS

> Por Ana Melgarejo

CASI DIARIO llegaba un gran arreglo de flores a la oficina. No era para mí, pero me hacía el día. Eran piezas poco comunes para la época en la que, lo que rifaba era la rosa roja y el girasol. La receptora era mi jefa. Una mujer iracunda como de treinta años: casada con alguien distinto al remitente.

El efecto de esas flores en las mujeres que ahí trabajábamos era inmediato. Nos remitía a la adolescencia y a los primeros amores. No sé si a mi jefa la remitió ahí, o al juzgado para tramitar su divorcio. Al tiempo, el detallista compañero de trabajo logró el objetivo de casarse con ella y suavizarle el carácter. Y, es que mientras nosotras encontrábamos lo bueno en esas flores que no eran nuestras, él también estaba en eso de la apreciación de lo ajeno.

A raíz de esos eventos, me empezaron a interesar las flores. El

poder que tenían en ponernos de buenas, y el poder que tienen para convencer. Es fascinante ver que un arreglo de flores en circunstancias adversas puede consolar a un doliente o, un simple ramo, puede arremolinar decenas de mujeres en una pista de baile para ver quien es la siguiente novia.

Ahora que soy florista, que no vendedora de flores, me gusta ver si mis flores tienen impacto. Me enorgullezco cuando generan una sonrisa o cuando borran una lágrima. Me encanta ver que en el mundo de las flores hay muchas mujeres que fácilmente se convierten en amigas. Y me pregunto si en un futuro, alguno de mis arreglos será el motivo de alguna separación o el inicio de lo que será una relación duradera.

También me queda la duda si a mi jefa le siguen llegando esos tremendos arreglos florales. Soy Ana Melgarejo, florista y contadora de historias ajenas.

¡18 años realizando el mejor curso de verano de la zona!

Invitamos a todos los niños de entre 3 y 13 años a pasar un VERANO LLENO DE AVENTURAS

Del 17 de Julio al 11 de Agosto en horario de 8:00 a 14:00 hrs. de Lunes a Viernes

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Humboldt

Lomas Verdes 3ra Secc, 53125 Naucalpan de Juárez, Méx.