Ek magazino issue 21 by EK MAGAZINO

Καλές γλυκιές γιορτές!

ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ 44 | Ο χειμώνας δεν αστειεύεται - Φέτος ας προστατευτούμε καλύτερα στις μετακινήσεις μας 46 | Χειμερινά ελαστικά: Πώς λειτουργούν; Ποιος και πότε τα χρειάζεται; ΒΙΒΛΙΟ 64 | Βιβλίο... επιλογές: γιατί το διάβασμα δεν σταματά ποτέ ΓΕΥΣΕΙΣ 32 | Χοιρινό, η σταθερή αξία στις γιορτές 36 | Για γλυκά χριστούγεννα: Μπακλαβάς ο αριστοκρατικός ΓΟΝΕΙΣ & ΠΑΙΔΙ 48 | Agenda για παιδιά ΘΕΜΑ 40 | Η σωστή κλειδαριά ασφαλείας 42 | Φίλτρα νερού: Χρήσιμες συμβουλές 61 | Οδηγός για dvdόπληκτα ζευγάρια

περιεχόμενα

ΜΟΔΑ 12 | Χειμώνας 201 -2020 : Οι νέες τάσεις που θα φορέσουμε αυτή τη σεζόν 14 | 4 αξεσουαρ που θα χρειαστείς αυτό το χειμώνα ΟΜΟΡΦΙΑ 16 | Makeup trends F/W 2019-2020: Δες τις 5 βασικές τάσεις για αυτή τη σεζόν και ακολούθησέ τες. 18 | Be an explorer by Grigi ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ 50 | Life and the City

EK - Magazino «EK» το περιοδικό της Δυτικής Θεσσαλονίκης Δεκέμβριος 2019 Ιδιοκτησία: ΤΝΤ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ Εκδότης: Λευκοθέα Καραντώνη Υπεύθυνος έκδοσης: Βασίλης Παπιομύτογλου, Σχεδιασμός – Μακέτες: ΤΝΤ GRAPHΙC SOLUTIONS, Νομικός σύμβουλος: Νίκος Λοκοβίτης Επικοινωνία: Γεννηματά 19, Ωραιόκαστρο τηλ.: 6955820018 e-mail: ekmagazino@gmail.com Κείμενα και φωτογραφίες που αποστέλλονται στο έντυπο προς δημοσίευση δεν επιστρέφονται. Το έντυπο αποκτά αυτομάτως τα δικαιώματα δημοσίευσης και χρήσης κειμένων, φωτογραφιών και σχεδίων. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, αναπαραγωγή, αποθήκευση ή μετάδοση, με οποιοδήποτε οπτικοακουστικό μέσο όλου ή μέρους του εντύπου χωρίς την εκ των προτέρων έντυπη άδεια του εκδότη.

6 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

edit orial

από τον ΒΑΣΙΛΗ ΠΑΠΙΟΜΥΤΟΓΛΟΥ Τα Χριστούγεννα λέμε ότι αποτελούν για τους ανθρώπους μέρες χαράς, αισιοδοξίας, δώρων και γιορτών. Τα χριστουγεννιάτικα παραμύθια, όμως, συχνά με θρησκευτικό και άλλοτε απλώς με εορταστικό περιεχόμενο και χαρακτήρα, είναι συνήθως σκοτεινά, ψυχρά, τρομακτικά, μα, εν τέλει, καθαρτικά. Οι συγγραφείς βλέπουν αυτή τη χριστιανική γιορτή σαν μια αφορμή για να περάσουν στους ανθρώπους μηνύματα αγάπης, συμπόνιας και κατανόησης για τον συνάνθρωπο. Πολλοί από τους μεγαλύτερους συγγραφείς στον κόσμο έχουν στη συλλογή τους κάποιο διήγημα ή κάποια ιστορία που διαδραματίζεται κατά την περίοδο των Χριστουγέννων. Οι Charles Dickens (Μια Χριστουγεννιάτικη Ιστορία), Oscar Wilde (Ο Εγωιστής Γίγαντας), Hans Christian Andersen (Το κοριτσάκι με τα σπίρτα), Anton Chekhov (Τα Χριστούγεννα), Leo Tolstoy (Τα ιδιαίτερα Χριστούγεννα του Παπα-Πάνοφ), αδερφοί Grimm (Τα Ξωτικά και ο Παπουτσής), Robert L. May (O Τάρανδος Ρούντολφ με την Κόκκινη Μύτη) είναι ορισμένοι από τους πολλούς που έχουν γράψει μερικές από τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες ιστορίες. Μια που λέμε για χριστουγεννιάτικες ιστορίες και παραμύθια να ρωτήσω κάτι; Έχετε ποτέ καθίσει στα γόνατα σας στην πολυθρόνα μπροστά στο τζάκι ή και ακόμα στο κρεβατάκι το παιδί σας για να του διαβάσετε κάποιο παραμύθι ιδιαίτερα αυτές τις άγιες μέρες; Να αλλάξετε την φωνή σας ανάλογα με τους πρωταγωνιστές της ιστορίας που του διηγείστε; Να δείτε τα ματάκια του να γυαλίζουν και να αστράφτουν πλημυρισμένα από συναισθήματα χαράς αγωνίας αλλά και λύπης; Αν ναι, τότε το γνωρίζετε καλά και δεν χρειάζεται να σας πω εγώ ότι είστε πολύ τυχερός άνθρωπος! Αν όμως δεν το έχετε κάνει ποτέ, μήπως ήρθε η ώρα να το κάνετε; Εντάξει, το ξέρω ότι το θέμα του διαβάσματος απαιτεί χρόνο και προπάντων καλή διάθεση –και που να την βρούμε- αλλά για σκεφτείτε αυτή την τελευταία πρόταση που θα ακούσει το παιδί σας από το στόμα σας: «έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα». Μαγεία!!! Θεωρώ ότι είναι το πιο αισιόδοξο μήνυμα που μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί!!! Καλές γιορτές!!!

8 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Όλοι οι Έλληνες έχουμε την «καλή» συνήθεια μόλις πιάσουμε ημερολόγιο για το νέο έτος να ψάχνουμε να βρούμε τις αργίες. Πότε είναι αργία; Είναι καθημερινή ή Σαββατοκύριακο; Υπάρχει κανένα τριήμερο; Για άλλη μια χρονιά καθίσαμε, ψάξαμε και βρήκαμε για εσάς τις αργίες του 2020. Τετ 01/01: Πρωτοχρονιά | Δευ 06/01: Θεοφάνεια | Δευ 02/03: Καθαρά Δευτέρα | Τετ 25/03: 25η Μαρτίου Παρ 17/04: Μεγ. Παρασκευή | Κυρ 19/04: Κυριακή του Πάσχα | Δευ 20/04: Δευτέρα του Πάσχα | Παρ 01/05: Εργατική Πρωτομαγιά Κυρ 07/06: Πεντηκοστή | Δευ 08/06: Αγίου Πνεύματος | Σαβ 15/08: Κοίμηση της Θεοτόκου | Τετ 28/10: Επέτειος του Όχι Παρ 25/12: Χριστούγεννα | Σαβ 26/12: Σύναξις της Θεοτόκου

10 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

- ΜΟΔΑ -

Χειμώνας 2019 -2020

Οι νέες τάσεις που θα φορέσουμε αυτή τη σεζόν Αν έχεις στιλιστικές ανησυχίες και ετοιμάζεσαι να βγεις στα μαγαζιά για shopping τσέκαρε πρώτα τι είδαμε στα catwalks και τι προτείνουν οι οίκοι και οι σχεδιαστές και δημιούργησε τα δικά σου outfits. Πάμε λοιπόν να δούμε τις τάσεις που κυριαρχούν φέτος τον χειμώνα.

12 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Alexander McQueen

Celine

Givenchy

Chanel

Loewe

Οι χειμερινές τάσεις της μόδας στο γυναικείο ντύσιμο μας πάνε αρκετές δεκαετίες πίσω. Tο ντύσιμο των 70’s επιστρέφει δυναμικά. Tα παντελόνια καμπάνα, τα γιλέκα, η μπλούζα με γυρισμένο γιακά, η ζιπ - κιλότ, το κοτλέ παντελόνι, τα μακριά δερμάτινα παλτό σε γήινα ζεστά χρώματα κατέχουν κυρίαρχη θέση στην χειμερινή γκαρνταρόμπα του 2019 – 2020. Εξίσου αισθητή κάνουν όμως την παρουσία τους τα ζιβάγκο, όπως και τα μακριά μπουφάν (φωτο 1). Ακόμη μία δεκαετία που επιστρέφει είναι αυτή του 90. Πρόκειται για ένα casual look με στοιχεία πανκ, ροκ στυλ ντυσίματος που συνδυάζεται εκπληκτικά με ένα επιμελώς ατημέλητο hairstyling και μακιγιάζ (φωτο 2). Εμπνευσμένοι από τα 1980s αυτή τη σεζόν οι ώμοι είναι τονισμένοι (φωτο 3). Το δερμάτινο κάνει δυναμική εμφάνιση τόσο σε φορέματα (από τα must have κομμάτια της σεζόν), παντελόνια, κοστούμια, όσο και σε μακριά παλτό (φωτο 4). Το πλεκτό αποτελεί ένα από τα κατεξοχήν φθι-

Zimmermann

Celine

- ΜΟΔΑ νοπωρινά και χειμωνιάτικα κομμάτια της γυναικείας γκαρνταρόμπας. Αυτή τη σεζόν φοριέται σε διάφορες πλέξεις, χρώματα, αλλά και prints (φωτο 5). Όσον αφορά στα πανωφόρια η κάπα είναι από τα πιο όμορφα και στιλάτα πανωφόρια που μπορείς να φορέσεις αυτή τη σεζόν. Τη συναντάμε κυρίως σε γήινα χρώματα και animal print σχέδια, χωρίς φυσικά αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορείς να φορέσεις και μια μοβ ή κόκκινη κάπα (φωτο 6). Επίσης, συναντάμε μπουφάν ή παλτό με επένδυση γούνας (από δέρμα προβάτου), αλλά και οικολογικές – συνθετικές γούνες και μπουφάν με γούνα στο γιακά και τα μανίκια (φωτο 7, 8 & 9). Το dark floral, το καρό, αλλά και οι ρόμβοι είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή prints που είναι στη μόδα τη σεζόν Φθινόπωρο / Χειμώνας 2019 – 2020 (φωτο 10).

Dries Van Noten

Sacai

Michael Kors

Isabel Marant

4 αξεσουάρ που θα χρειαστείς φέτος το χειμώνα 1. Καπέλα: Τα καπέλα έχουν δυναμική παρουσία στις τάσεις του χειμώνα 2020! Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα βρίσκεις σε όλες τις μορφές και τα στυλ: μάλλινος σκούφος, μπερές, καπέλο με γείσο, καπέλο κλος και η απαρίθμηση δε σταματά! 2. Μεταξωτά κασκόλ: Τα μεταξωτά κασκόλ επικράτησαν στις πασαρέλες απ’ όπου δημιουργήθηκαν οι τάσεις της μόδας αυτής της σεζόν. Είναι ζεστά, αλλά χωρίς να σε σκάνε, οπότε μπορούν εύκολα να φορεθούν καθ’ όλη τη σεζόν.. 3. Πολύχρωμα καλσόν: Οι τάσεις φέτος το χειμώνα επιτάσσουν έντονα statement καλσόν με σχέδια που κάνουν την εμφάνιση να μην περνάει απαρατήρητη. 4. Ψηλά γάντια: Τα ψηλά γάντια, αυτή η απόλυτα θηλυκή και κομψή τάση επιστρέφει φέτος το χειμώνα! Μπορείς να επιλέξεις δερμάτινα, καστόρ ή μάλλινα ψηλά γάντια που όχι μόνο θα σε κρατάνε πιο ζεστή αλλά θα κάνουν και την εμφάνισή σου να μοιάζει βγαλμένη από ταινία! 14 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Michael Kors

Celine

Versage

Dries Van Noten

- ΟΜΟΡΦΙΑ -

No makeup look

Το φυσικό μακιγιάζ και το no makeup look συνεχίζει να αποτελεί την κορυφαία επιλογή και αυτή τη σεζόν. Πρόκειται για ένα makeup trend που αναδεικνύει τη φυσική ομορφιά και δεν χρειάζεται πολλά για να εφαρμοστεί. Λίγο concealer, ένα lip balm και μια πινελιά μάσκαρα είναι αρκετά για το τέλειο αποτέλεσμα.

Μatchy matchy looks Μια από τις κυρίαρχες τάσεις στο μακιγιάζ αυτή την εποχή είναι το μονόχρωμο. Πολλοί ήταν οι ειδικοί που προτείουν την χρήση ενός χρώματος σκιάς ίδιας με το κραγιόν στα χείλη. Αν μάλιστα η επιλογή των αποχρώσεων ξεφεύγει από τα συνηθισμένα, τότε το αποτέλεσμα είναι ακόμη πιο trendy.

MAKE UP TRENDS F/W 2019 - 2020 Δες τις 5 βασικές τάσεις στο μακιγιάζ για αυτή τη σεζόν και ακολούθησε τες. Κλασικό & extreme winged eyes Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτή την περίοδο θα φορεθεί τόσο το κλασσικό winged eye, όσο και τα πιο extreme σχέδια με πολύ χοντρή γραμμή, περίτεχνα τελειώματα και artistic σχέδια. Εξίσου δημοφιλές είναι και το ελαφρώς σβησμένο άιλαϊνερ.

Glossy χείλη Smokey eyes

16 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Τάση που δε φεύγει ποτέ από τη μόδα, με μία μικρή διαφοροποίηση για φέτος. Στις πασαρέλες την τιμητική του είχε το καφέ χρώμα, σε πιο απαλή ή πιο σκούρα απόχρωση αναλόγως το αποτέλεσμα που θέλεις να δώσεις. Μιλάμε για ένα κλασικό smokey σε καφέ, το οποίο θα αναδείξει όμορφα τα μάτια σου χωρίς να τα βαρύνει.

Τα ματ χείλη μπορεί να είναι εντυπωσιακά και πιο σταθερά, όμως αυτή την εποχή την τιμητική τους έχουν τα glossy και εκθαμβωτικά κραγιόν. Τα χείλη γίνονται σαγηνευτικά, λαμπερά και δείχνουν πλήρως ενυδατωμένα. Για να πετύχετε το glossy αποτέλεσμα ιδανικό είναι το λιπ γκλος. Ακόμη και ένα διάφανο ή nude lip gloss μπορεί να κάνει τα χείλη σας να δείχνουν εκπληκτικά.

- ΟΜΟΡΦΙΑ -

Be an explorer by Στις φετινές γιορτινές σου εμφανίσεις θέλεις λάμψη, ένταση και προϊόντα που αγαπούν το δέρμα σου όσο και εσύ. Για εμφανίσεις που θα ξεχωρίσουν η Grigi έχει special edition προϊόντα, που φέτος στις γιορτές σου δεν θα αποχωρίζεσαι! 1. Η απόλυτη παλέτα - The Metallic Collection Είχες σκεφτεί κάτι περισσότερο από 18 μεταλλικές αποχρώσεις σε μία παλέτα, με τέλεια απόδοση, κάλυψη και σε απίθανους συνδυασμούς για όλα τα μακιγιάζ σου; Η Grigi συστήνει την The Metallic Collection παλέτα, που έρχεται να κάνει κάθε στιγμή σου ιδιαίτερη και λαμπερή!

2. All in one για τα μάτια σου και μόνο! Η ένταση, ο όγκος και η καμπύλη που θέλεις στο βλέμμα σου όλα σε μία μάσκαρα ! Το επαναστατικό βουρτσάκι της μάσκαρας All in One φέρνει την επανάσταση στο βλέμμα με μία κίνηση. Μόλις την γνωρίσεις, δεν θα την αποχωρίζεσαι! 3. Το μέταλ γίνεται ματ σε ένα υγρό κραγιόν! Το απόλυτο κραγιόν που αγαπάς να φοράς στα χείλη σου όλες τις ώρες της μέρας είναι το Liquid Lipstick Pro της σειράς GRIGI. Για σένα που θέλεις ματ αποτέλεσμα με μεγάλη διάρκεια το Liquid Lipstick Pro είναι αυτό που έψαχνες να έχεις μέσα στη τσάντα σου, ώστε να μην αφήσεις σημάδια με τα χείλη σου!

4. Για μεγάλη διάρκεια στο χρώμα χωρίς ημιμόνιμο βερνίκι! Η GRIGI έφερε τη νέα βελτιωμένη πρωτοποριακή σύνθεση WEEKLY GEL POLISH με EXTRA STRONG διάρκεια στο χρώμα και λάμψη στα νύχια. Επέλεξε όποια από τις 56 αποχρώσεις επιθυμείς ανάλογα τη διάθεση σου. 5. 24ΩΡΗ κάλυψη σε ένα make up που σε καλύπτει από primer ως κονσίλερ! Δώσε ενυδάτωση, διάρκεια 24 ωρών στο δέρμα σου και κάλυψη με ένα προϊόν. Με το νέο 24Hour 3 in 1 Foundation Pro, ένα make up που σου χαρίζει τέλεια κάλυψη και λαμπερή επιδερμίδα από τη πρώτη στρώση. Δεν χρειάζεται να νοιάζεσαι για τη διάρκεια του μακιγιάζ σου αφού έχεις το τέλειο make up. Μέσα από τις 6 αποχρώσεις του θα βρεις ακριβώς αυτό που ψάχνεις όσο απαιτητική και να είσαι!

18 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

www.grigi.gr

- ΥΓΕΙΑ -

Lunula Laser

Η επανάσταση στην ονυχομυκητίαση Αντιμετωπίστε άμεσα, αποτελεσματικά και ανώδυνα την ονυχομυκητίαση και τα προβλήματα που αυτή δημιουργεί στην εμφάνισή σας. Το νέο, υπερσύγχρονο Lunula Laser ήρθε για να θέσει νέα δεδομένα στη θεραπεία της ονυχομυκητίασης, ριζικά με λίγες μόνο θεραπείες.

Η δερματολόγος Μαρία Δόσπρα-Τσακαλίδου, επιστημονική υπεύθυνη του κέντρου Δερματολογίας και Αισθητικής Ιατρικής Dospra Derma, αναλύει τα δεδομένα της νέας θεραπείας.

20 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Τι είναι η ονυχομυκητίαση; Η ονυχομυκητίαση είναι μία χρόνια πάθηση των νυχιών, τα οποία έχουν προσβληθεί από μύκητα. Πρόκειται για μία πολύ συνηθισμένη πάθηση, καθώς είναι εξαιρετικά μεταδοτική. Από τη στιγμή που προσβληθεί το νύχι από τον μύκητα αρχίζουν να φαίνονται και οι αλλοιώσεις του νυχιού. Αρχικά διαταράσσεται το χρώμα του νυχιού (άσπρο, κίτρινο, πράσινο, μαύρο) ανάλογα με τον μύκητα από τον οποίο έχει προσβληθεί. Στην πορεία εμφανίζονται αλλοιώσεις στην επιφάνεια, πάχυνση και σκλήρυνση του νυχιού, αλλά ακόμη και ονυχόλυση. Παράγοντες που ευθύνονται για την ονυχομυκητίαση Η εν λόγω πάθηση είναι κοινή στους ενήλικες και στους ηλικιωμένους, ενώ στα παιδιά είναι πολύ πιο σπάνια. Η ονυχομυκητίαση παρατηρείται πιο συχνά όσο αυξάνεται η ηλικία. Στην εμφάνισή της παίζουν ρόλο τόσο περιβαλλοντικοί όσο και κληρονομικοί παράγοντες, ενώ συχνότερα παρατηρείται σε άτομα που έχουν κάποια αυτοάνοση πάθηση, όπως για παράδειγμα σακχαρώδη διαβήτη ή κυκλοφορικές διαταραχές. Κυριότερες αιτίες • Σακχαρώδης διαβήτης • Ψωρίαση • Ανοσολογικές διαταραχές • Αρτηριακές και φλεβικές διαταραχές • Συχνοί τραυματισμοί • Έλλειψη βιταμινών Α, Β1, Β2 • Μεγάλο μήκος νυχιών • Υπερβολική εφίδρωση • Μυκητιάσεις δέρματος • Δυσμορφία ποδιών και δαχτύλων • Κοινόχρηστοι χώροι, όπου περπατάμε ξυπόλητοι (κολυμβητήριο, παραλία κλπ)

- ΥΓΕΙΑ Τι είναι το Lunula Laser; To Lunula Laser είναι ένα laser χαμηλής ισχύος που χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει την ονυχομυκητίαση αποτελεσματικά με λίγες μόνο θεραπείες. Είναι το πρώτο και μοναδικό μη θερμικό laser που λαμβάνει έγκριση από τον FDA για τη στόχευση της ονυχομυκητίασης. Η λειτουργία του είναι απλή: χρησιμοποιώντας μία δίοδο εκπομπής φωτός, το laser ενισχύει την παραγωγή φυσικών παραγόντων από τον οργανισμό που καταπολεμούν τον μύκητα. Η περιοχή αιματώνεται άμεσα, οι μύκητες καταστρέφονται ριζικά και ολόκληρη η περιοχή του νυχιού θεραπεύεται και αναπλάθεται. Δείξτε άφοβα τα χέρια και τα πόδια σας! Τα πλεονεκτήματα της θεραπείας Το Lunula Laser προσφέρει γρήγορη και ανώδυνη λύση στο πρόβλημα της ονυχομυκητίασης.Είναι πλήρως αποτελεσματικό, αφού ο μύκητας εξαφανίζεται μόνιμα, ενώ παράλληλα δεν απαιτείται αναισθησία. Τέλος, λόγω της χρήσης laser χαμηλής ισχύ-

ος, η μέθοδος κρίνεται απόλυτα ασφαλής και δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος επιμό-λυνσης. Συνήθως απαιτούνται 4-6 συνεδρίες για οριστική λύση, πάντα σύμφωνα με τη γνώμη και παρακολούθηση της δερματολόγου. Το Lunula Laser μπορεί να βοηθήσει και σε άλλες παθήσεις, όπως ψωρίαση νυχιών, νύχια με αργή ανάπτυξη, ονυχοευθραυστότητα, αλλά και νύχια που παρουσιάζουν επιπλοκές λόγω διαβήτη. Η θεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στα πόδια όσο και στα χέρια (όπου υπάρχει ανάγκη). Άλλου είδους τοπικές θεραπείες ή φαρμακευτικές αγωγές μπορεί να λύσουν το πρόβλημα πρόσκαιρα,αλλά ο μύκητας συνήθως επανέρχεται. Μάλιστα, υπάρχουν περιπτώσεις που λόγω χρήσης πολλών άλλων φαρμάκων, είναι αδύνατον o ασθενής να ακολουθήσει φαρμακευτική αγωγή από το στόμα για την ονυχομυκητίαση. Συνήθως απαιτούνται 4-6 συνεδρίες για οριστική λύση, πάντα σύμφωνα με τη γνώμη και παρακολούθηση της δερματολόγου.

ΕΚ | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | 21

- ΥΓΕΙΑ -

Ολιστική Ιατρική Φυσική προστασία του κυκλοφοριακού

Άρθρο του βιοπαθολόγου / φυσικοπαθητικού ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΤΡΙΚΑΛΙΩΤΗ

Η χοληστερόλη είναι μια αντιφλεγμονώδης ουσία την οποία και χρησιμοποιεί το σώμα για να επουλώσει τις φθαρμένες αρτηρίες προκειμένου να προληφθούν τα πολλαπλά καρδιακά επεισόδια. Αυτός είναι ο λόγος όπου παρατηρούμε συσσώρευση χοληστερίνης στα τοιχώματα των αρτηριών. Χωρίς την χοληστερίνη η φλεγμονή θα ήταν ανεξέλεγκτη. Από την άλλη όμως συνεχίζοντας να καταναλώνουμε τροφές όξινες με υψηλή περιεκτικότητα οξειδωμένης χοληστερίνης το σώμα μην έχοντας άλλη επιλογή θα συνεχίσει να εναποθέτει αυτό το προστατευτικό τείχος χοληστερίνης (LDL χοληστερίνη) στις αρτηρίες για να τις προστατέψει από την φλεγμονή, με επακόλουθο την αρτηριοσκλύρηνση και το επακόλουθο καρδιακό επεισόδιο.

Τρόποι προστασίας από την αρτηριοσκλήρυνση Τα παρακάτω μέτρα θα βοηθήσουν να αναστραφεί η εναπόθεση χαληστερίνης στα αγγεία και η καρδιοπάθεια: • Τακτική άσκηση - ήπιο περπάτημα τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα. • Τακτική λήψη νερού. • Εξάλειψη της ζωικής πρωτεΐνης από το διαιτολόγιο, όπως και ζάχαρης και ραφιναρισμένων δημητριακών. • Υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και λίγους ξηρούς καρπούς. • Αποφυγή του στρες μέσω ενασχόλησης σε κοινωνικές ομάδες κ.τ.λ. • Καθαρισμός του ήπατος και του πεπτικού. • Ενδυνάμωση των επινεφριδίων. • Αποφυγή παρακολούθησης τηλεόρασης. 22 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Ακολουθώντας μια διατροφή κατά 80% ωμοφαγική (φρούτα, λαχανικά) θα μπορέσει σταδιακά να αφαιρεθεί από μόνη της η αθηρωματική πλάκα και οι λίθοι χοληστερίνης που μπορεί να φράζουν κάποιους πόρους. Οι ωμές τροφές μειώνουν τις φλεγμονές μέσω της αλκαλοποίησης, αυξάνουν την παραγωγή στεροειδών και έτσι διαλύουν τις πλάκες χοληστερίνης και τα λιπίδια.

- ΥΓΕΙΑ -

Εξισορρόπηση της χοληστερίνης με φυσικούς τρόπους • Τροφές που περιέχουν πηκτίνη (μήλα, εσπεριδοειδή, αβοκάντο, κάστανα, φασόλια, σέλινο, σκόρδο, κρεμμύδι, τζίντζερ, κάρδαμο, κανέλα, τσουκνίδα, πράσινο τσάι, μοσχοκάρυδο). • Η πολυκοσανόλη είναι μια ουσία που βρίσκεται στη φλούδα του λεμονιού. Έχει αποδειχτεί ότι η μάσηση φλούδας βιολογικού λεμονιού μια φορά την ημέρα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης ως και 25%. Επίσης η ερυθρή μαγιά ρυζιού και η τριγωνέλλα κάνουν το ίδιο.

Exta tip!!! Συνδυάστε σε βάμμα ή τσάι: φύλλα ελιάς, αχιλλέα, αγγινάρα, μαϊντανό, τσουκνίδα, ιβίσκο.

ΠΑΠΑΦΗ 65 Κ. ΤΟΥΜΠΑ ΘΕΣ/ΝΙΚΗ (Στάση Αγ. Φανούριος) Τηλ./Fax: 2310929635 www.holisticmedical.gr | k.trikaliotis@yahoo.gr

Η Ολιστική θεραπεία δεν πρέπει να ταυτίζεται με τις εναλλακτικές θεραπείες. Γιατί η Ολιστική συμπεριλαμβάνει τόσο τις σύγχρονες φαρμακευτικές, χειρουργικές κ.τ.λ. θεραπείες όσο και τις εναλλακτικές. Ο ολιστικός θεραπευτής δύναται να αξιοποιήσει όλα τα υπάρχοντα ιατρικά μέσα αν θέλει και μπορεί και να εφαρμόσει (αν έχει εκπαιδευτεί) μια ή και περισσότερες εναλλακτικές προσεγγίσεις παράλληλα με την κύρια ειδικότητα. Οι συμβουλές στο κέντρο μας δεν υποκαθιστούν την κλασική ιατρική ούτε παρεμβαίνουν σε πιθανή ιατρική και φαρμακευτική αγωγή, που ενδέχεται να έχει συστήσει στον θεραπευόμενο ο γιατρός του. Δρουν συμπληρωματικά, αντιμετωπίζουν τον οργανισμό ολιστικά και σε συνδυασμό με τη συνεργασία του ενδιαφερόμενου έχουν σκοπό να αποκαταστήσουν την ισορροπία του.

ΔΕΥΤΕΡΑ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: 07.00 – 14.00 & 17:00 – 20:00 κατόπιν ραντεβού

Μικροβιολογικό, αιματολογικό, βιοχημικό, ορμονολογικό, ανοσολογικό, καλλιέργειας, γονιμότητας Βιοενεργειακός έλεγχος: χαρτογράφηση του σώματος και έλεγχος της τοξικότητας των οργάνων και των συστημάτων του. Ιριδοσκόπηση - Ιριδολογία: έλεγχος καλής λειτουργίας των οργάνων και εύρεση των αδυναμιών τους. Φυσικοπαθητική: ανεύρεση των αιτιών της πάθησης και αντιμετώπιση αυτών με φυσικά μέσα. Ολιστική βοτανοθεραπεία: εξισορρόπηση των φυσιολογικών λειτουργιών του οργανισμού και αποτοξίνωση των συστημάτων του. Ανθοθεραπεία: θεραπεία με Ιάματα Bach για την υγεία της ψυχής και για την πνευματική εξέλιξη. Ολιστική Διατροφολογία Εξατομικευμένη διατροφή ανάλογα με την πάθηση Ανάλυση φωνής: διαγνωστική προσέγγιση της φωνητικής ανάλυσης μέσω ακουστικών συχνοτήτων. ΕΚ | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | 23

- ΥΓΕΙΑ -

Massage

Οι ευεργετικές ιδιότητές του

Άρθρο του φυσικοθεραπευτή ΙΩΑΝΝΗ ΓΚΕΛΣΗ

Αφή είναι η αίσθηση που μπορεί να δώσει τα περισσότερα διαφορετικά ερεθίσματα και ενεργοποιείται με το άγγιγμα. Η λέξη αφή έχει σχέση με το ρήμα άπτομαι που σημαίνει πιάνω, αγγίζω. Ουσιαστικά η αφή είναι μέσο επικοινωνίας σε κάθε της μορφή. Το αισθητηριακό όργανο της αφής είναι το δέρμα, το οποίο είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του ανθρώπινου σώματος. Είναι από τα πρώτα που σχηματίζεται και τελειοποιείται ακόμα από την πρώιμη εμβρυακή φάση των 6-9 εβδομάδων ζωής και είναι η τελευταία αίσθηση που τον εγκαταλείπει πριν τον θάνατο. Το δέρμα είναι σημαντικό στοιχείο του σώματος, γιατί το περιέχει και το τυλίγει, το χωρίζει και το προστατεύει από το περιβάλλον και συγχρόνως είναι το κύριο μέσο επαφής μαζί του. Οι παράγοντες που επηρεάζουν τη λειτουργία του δέρματος είναι: • Ηλικία – η διαπερατότητα και απορροφητικότητα του δέρματος είναι μεγαλύτερη στα νεογέννητα και στα παιδιά σε σχέση με τους ενήλικες. • Από την κατάσταση του δέρματος. Σε τραύματα ή εκδορές η διαπερατότητα είναι πολύ αυξημένη. Χημικές ουσίες επίσης που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό, προκαλούν παράλληλα 24 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

και την αύξηση της διείσδυσης. • Ενυδάτωση του δέρματος – η διαπερατότητα είναι μεγαλύτερη στην ενυδατωμένη επιδερμίδα σε σχέση με το ξηρό δέρμα και αυτό γιατί η ενυδάτωση αυξάνει τη διαπερατότητα της κεράτινης στιβάδας. Το νερό αυξάνει δραστικά και ενισχύει σε μεγάλο βαθμό τη διαπερατότητα του δέρματος σε αντίθεση με τα λιπαρά συστατικά τα οποία δεν έχουν καμία επίδραση. • Η υπεραιμία – αγγειοδιαστολή των αιμοφόρων αγγείων μετά από επίδραση διαφόρων ερεθισμάτων, όπως ηλιακό φως, έντονη άσκηση, τριβή κ.λ.π. προκαλούν, είτε τοπικά είτε σε όλο το δέρμα, αύξηση της διαπερατότητας. • Διάφοροι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η υγρασία, η ξηρασία, η έκθεση στον ήλιο, καθώς και η χρήση διαφόρων φαρμάκων.

Αγγίζοντας το δέρμα σου – Αγγίζω τον εγκέφαλο σου! Τα πιο δημοφιλή αγγίγματα του ανθρώπου, είναι η αγκαλιά και το χάδι! Λειτουργεί ως κατευναστικό και καταπραϋντικό! Όταν θέλουμε να παρηγορήσουμε

- ΥΓΕΙΑ αλλά και να επιβραβεύσουμε κάποιον τον αγγίζουμε απαλά ή πιο έντονα στην πλάτη όμως και όταν χτυπήσουμε, «τρίβουμε» με τα χέρια μας την περιοχή για να «περάσει». Κατά τον πέμπτο αιώνα π.Χ., ο Ιπποκράτης πρότεινε «τριβή» για να θεραπεύσει σωματικούς τραυματισμούς . Οι αθλητές της Αρχαίας Ελλάδας χρησιμοποίησαν μασάζ για να διατηρήσουν το σώμα τους σε άριστη κατάσταση πριν από τους αγώνες. Οι Ελληνίδες αναγνώρισαν τα οφέλη αυτών των αρωματικών ελαίων και τα χρησιμοποιούσαν ως θεραπείες ομορφιάς στο δέρμα τους. Στην Κίνα, τα κείμενα που τεκμηριώνουν τα ιατρικά οφέλη της “θεραπείας μασάζ” χρονολογούνται περίπου στο 2700 π.Χ. Η κινεζική παράδοση της “θεραπείας μασάζ” εξελίχθηκε από τη συνδυασμένη τεχνογνωσία και τις μεθόδους των ιατρών της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που είδαν την αφή ως απαραίτητη για την χαλάρωση και θεραπεία.

Η Ευρώπη αναγνωρίζει τις θεραπευτικές δυνάμεις του μασάζ! Μεταξύ 1600 και 1800, πολυάριθμοι ιατροί και επιστήμονες παρατήρησαν και τεκμηρίωσαν τα οφέλη του μασάζ. Στις αρχές του 1800, ο Σουηδός γιατρός Per Henrik Ling ανέπτυξε το σουηδικό σύστημα γυμναστικής/κίνησης. Το σύστημα αυτό ενσωμάτωσε μασάζ με ιατρική γυμναστική και φυσιολογία. Για την αντιμετώπιση των μυοσκελετικών πόνων. Σήμερα, γνωρίζουμε ότι το μασάζ βοηθάει την σωματική και την συναισθηματική ισορροπία. Μπορεί να απαλλάξει από το στρες, τους πόνους, την ένταση και την δυσκαμψία.( Wrigth, 2002). Σταδιακά το μασάζ, από είδος πολυτελείας μεταμορφώνεται σε είδος πρώτης ανάγκης σύμφωνα με τον σύγχρονο τρόπο ζωής, που περιλαμβάνει έντονο άγχος, στρες και λιγότερη κίνηση. Υπάρχει πια πλήθος σκευασμάτων/λαδιών που χρησιμοποιούν οι μασέρ, όμως στην προσπάθεια να γίνει προσιτά οικονομικό το μασάζ , δεν επιλέγονται άριστης ποιότητας υλικά και παράγονται κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες! Ας μην ξεχνάμε πως ότι έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας, το απορροφάει και το επεξεργάζεται ο οργανισμός μας! Δεχθείτε να χρησιμοποιήσουν στο σώμα σας λάδι, που παράχθηκε από πιστοποιημένους φορείς και εργαστήρια!

Kinesiotherapy

Στο Φυσικοθεραπευτήριο μας «Kinesiotherapy» φιλοξενούμε ειδικό χώρο αποκλειστικά για μασάζ, το «My Body». Θεραπευτικό, χαλαρωτικό και αθλητικό μασάζ από θεραπευτές με εμπειρία! Ίσως το μοναδικό μασάζ της πόλης, που έχετε την δυνατότητα να φτιάξουμε μαζί το λάδι που θα χρησιμοποιήσουμε! Μετά από μια σύντομη αξιολόγηση για να γνωρίσουμε καλύτερα τις ανάγκες σας εμείς επιλέγουμε την βάση (ανάμεσα από εννέα διαφορετικές) και εσείς τα αιθέρια έλαια (παραπάνω από δέκα διαφορετικά αρώματα, με τις ανάλογες ιδιότητες) για να ετοιμάσουμε μπροστά σας, εκείνη την στιγμή, το δικό σας λάδι! Στον ίδιο χώρο στεγάζεται η «Θεραπευτική Άσκηση» και το Clinical Pilates. Το Clinical Pilates πραγματοποιείται από φυσικοθεραπευτές και απευθύνεται σε ασθενείς. Είναι το μεταβατικό στάδιο μετά την φυσικοθεραπεία και πριν το γυμναστήριο. Προηγείται Αξιολόγηση και λήψη ιστορικού, θέτουμε τους στόχους και με επίκεντρο την παθολογία σας, εκτελούμε το ειδικό ασκησιολόγιο.

KINESIOTHERAPY - ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΚΕΛΣΗΣ Καβασίτου 24, ΩΡΑΙΟΚΑΣΤΡΟ Τ: 2310699050 - Κ: 6944267693 www.kinesiotherapy | FB: kinesiotherapy.gr ΕΚ | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | 25

- ΣΠΙΤΙ/ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ -

Καθαρίστε το σπίτι σας...

... πριν το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν

Οι γιορτές πλησιάζουν και οι δουλειές της νοικοκυράς αυξάνονται. Το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς είναι από τις πιο μεγάλες γιορτές και το σπίτι πρέπει να είναι πεντακάθαρο. Χρειάζεται οργάνωση και τα κατάλληλα προϊόντα για να τα καταφέρουμε. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν τον προγραμματισμό από νωρίς. 7 ημέρες πριν: Γράφουμε τη λίστα των καθαριστικών και των απορρυπαντικών που θα χρειαστούμε και επισκεπτόμαστε το σούπερ μάρκετ. Προσοχή μην ξεχάσουμε κάποιο καθαριστικό, γιατί τα πηγαινέλα απαιτούν χρόνο. 6 ημέρες πριν: Αρχίζουμε με τον καθαρισμό της βεράντας. Μαζεύουμε σε μια μεριά όλες τις γλάστρες και τα κασπό. Επίσης, καθαρίζουμε καλά τις μπαλκονόπορτες και τα τζάμια. Καλό είναι να ξαναπεράσουμε ένα χέρι τη βεράντα την τελευταία μέρα. 5 ημέρες πριν: Σειρά τώρα έχουν τα υπνοδωμάτια. Ξεσκονίζουμε καλά το κεφαλάρι και τα πόδια του κρεβατιού, την τουαλέτα, χωρίς να ξεχάσουμε τον καθρέφτη, τα κομοδίνα και το φωτιστικό. Τέλος σκουπίζουμε το πάτωμα πριν το σφουγγαρίσουμε. 4 ημέρες πριν: Το σαλόνι χρειάζεται περισσότερη δουλειά, γιατί υπάρχουν πολές και «δύσκολες» γωνίες που κρύβεται η σκόνη. Δεν ξεχνάμε το πάνω μέρος του σκρίνιου και το πάτωμα κάτω από τους καναπέδες. Και τα «καλά» μαχαιροπίρουνα και σερβίτσια πρέπει να πλυθούν και να γυαλιστούν. Δεν ξεχνάμε το ξεσκόνισμα των κάδρων. 3 ημέρες πριν: Ασχολούμαστε με την κουζίνα. Ξεκινάμε με τα ηλεκτρικά είδη και δεν ξεχνάμε τα

26 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

πλακάκια και το πάτωμα. Έπονται οι μπαταρίες του νεροχύτη και καθετί μεταλλικό. Το ίδιο ισχύει και για τα ντουλάπια και τον πάγκο της κουζίνας. Έπειτα γυαλίζουμε τις σχάρες του φούρνου για να υποδεχτούν πεντακάθαρες το φαγητό που θα ετοιμάσουμε. Φροντίζουμε να κρύψουμε οτιδήποτε περιττό κυκλοφορεί πάνω στον πάγκο της κουζίνας. 2 ημέρες πριν: Σειρά έχει το μπάνιο. Καθαρίζουμε τα άλατα από τις μπαταρίες, τη μπανιέρα και το νιπτήρα. Τρίβουμε τα πλακάκια και το πάτωμα. Δεν ξεχνάμε τον καθρέφτη, την σαπουνοθήκη και το ποτηράκι για τις οδοντόβουρτσες. 1 ημέρα πριν: Το μόνο που μένει είναι να προετοιμάσουμε το μενού της μεγάλης βραδιάς. Πριν όμως κάνουμε ένα μικρό πέρασμα σε όλο το σπίτι. Ακούγεται μπελάς, αλλά δεν είναι. Σε δυο ώρες έχουμε τελειώσει. Φροντίζουμε το μενού να μπορεί να ετοιμαστεί από την παραμονή για να έχουμε ελεύθερο χρόνο την ημέρα της γιορτής. Η μεγάλη μέρα: Απόψε το σπίτι λάμπει, όπως και εμείς. Συγχαρητήρια, τα καταφέραμε! Οι δουλειές τελείωσαν και είμαστε έτοιμες να υποδεχτούμε τους καλεσμένους μας. Ας κλέψουμε λίγο χρόνο για να ξεκουραστούμε προτού φτάσουν οι πρώτοι καλεσμένοι.

- ΣΠΙΤΙ/ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ -

Καθαρίζοντας...

...κατά τη διάρκεια του ρεβεγιόν

Τις γιορτινές μέρες, είτε τα Χριστούγεννα είτε την Πρωτοχρονιά πολλοί από εμάς καλούμε φίλους και συγγενείς στο σπίτι. Χωρίς να παραμελήσετε τους καλεσμένους σας και χωρίς να χάσετε κι εσείς την ευκαιρία να διασκεδάσετε με τους φίλους σας, μπορείτε να κάνετε λίγα μικρά πραγματάκια που θα σας διευκολύνουν. • Μαγειρέψτε ότι μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο από την προηγούμενη βάζοντάς το σε μπωλ με καπάκι που να κλείνει καλά. • Φροντίστε να έχετε πολλές παγοθήκες στην κατάψυξή σας ή αγοράστε έτοιμο πάγο. • Βγάζετε τις γεμάτες σακούλες σκουπιδιών στο μπαλκόνι ώστε να μην πιάνουν χώρο μέσα στην κουζίνα σας. • Μοιράστε πολλά, μα πάρα πολλά, τασάκια σε όλες τις πιθανές γωνιές του σαλονιού σας αν επιτρέπετε το κάπνισμα. • Για το μπάνιο φροντίστε να υπάρχουν έξτρα ρολά χαρτιού σε εμφανές σημείο. Επίσης προτιμήστε να έχετε υγρό σαπούνι για να αποφύγετε λίγη από την ατσαλιά που αφήνουν οι πλάκες σαπουνιού. • Αν κάποιοι προσφερθούν να βοηθήσουν, μην αρνηθείτε! Ακόμη κι αν νιώθετε άσχημα, αφήστε τη μητέρα σας να βάλει τα βρόμικα πιάτα στο πλυντήριο, την πεθερά σας να τρίψει τις κατσαρόλες και τη φίλη σας να αδειάσει τα τασάκια. • Ακόμα κι αν αποφασίσετε να μην ασχοληθείτε σοβαρά με την καθαριότητα κατά τη διάρκεια του πάρτυ, προσπαθήστε κάθε φορά που θα πηγαίνετε

στην κουζίνα για να βάλετε κάποιο ποτό να παίρνετε και κάποιο άδειο πιάτο ή ποτήρι που εντοπίσατε. • Βάλτε επιπλέον σακούλες σκουπιδιών στον πάτο του κάδου. Έτσι, καθώς θα βγάζετε τη γεμάτη πλέον σακούλα, θα την έχετε αμέσως αντικατασήσει με μια καινούργια. • Κάντε ειδικό χώρο στον πάγκο της κουζίνας για τα άπλυτα. Στρώστε πετσέτες ή αφρολέξ πάνω στον πάγκο και ορίστε ένα σημείο όπου θα στοιβάξετε τα βρώμικα πιάτα, τα ποτήρια και τα μαχαιροπίρουνα, καθώς τα μαζεύετε. Θα σας είναι πολύ πιο εύκολο να τα πλύνετε μετά αν τα έχετε ήδη ξεχωρίσει. Επίσης, αν στη μέση της νύχτας χρειαστείτε επιπλέον ποτήρια, ο νεροχύτης σας θα είναι άδειος και θα μπορείτε εύκολα να πλύνετε μερικά ποτήρια σε χρόνο μηδέν. • Kαι μην ξεχνάτε ότι ο λόγος που καλέσατε κόσμο στο σπίτι σας είναι για να περάσετε καλά κι εσείς. Κανένας από τους καλσμένους σας δεν περιμένει να εξαφανιστούν δια μαγείας τα βρόμικα πιάτα και ποτήρια, οπότε μην αναλωθείτε στο καθάρισμα. Κάντε ότι μπορείτε για να σας βρει η επόμενη μέρα πιο χαλαρή, αλλά μην το παρακάνετε. Διασκεδάστε κι εσείς μαζί με τους καλεσμένους σας! ΕΚ | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | 27

- ΣΠΙΤΙ/ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ -

Το classic blue στη διακόσμηση, στη μόδα, στην ομορφιά, στο γάμο

Και το χρώμα της χρονιάς για το 2020 είναι το... classic blue Η Pantone, όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, λίγο πριν υποδεχτούμε το νέο έτος ανακοίνωσε ποιο είναι το χρώμα της χρονιάς και που (κατά την ίδια) καθορίζει τις τάσεις στο σχεδιασμό ρούχων, αξεσουάρ, επίπλων, διακοσμητικών κλπ. Έτσι για το 2020 το χρώμα είναι το Classic Blue, μία απόχρωση του μπλε που θυμίζει το χρώμα του ουρανού αργά το απόγευμα. «Είναι ένα καθησυχαστικό μπλε, γεμάτο ηρεμία και σιγουριά. Είναι ιδανικό για να δημιουργήσει μία σύνδεση. Το κλασικό μπλε ταιριάζει με αυτό του ουρανού το σούρουπο. Αυτό το χρώμα είναι οικείο στους ανθρώπους. Το σούρουπο η μέρα δεν έχει τελειώσει κι όμως εσύ σκέφτεσαι την επόμενη. Σκέφτεσαι τι μπορεί να βρίσκεται μπροστά, για αυτό και περιλαμβάνει το στοιχείο της πρόβλεψης. Είναι καθησυχαστικό, αλλά σου οξύνει τη σκέψη», όπως δήλωσε η Laurie Pressman, αντιπρόεδρος του Pantone Color Institute. 28 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Μπουγάτσα καφέ

- ΣΠΙΤΙ/ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ -

Aromatherapy ΕΥΚΟΛΑ TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΜΥΡΙΖΕΙ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΣΑΣ ΟΜΟΡΦΑ Η καθαριότητα και η ωραία μυρωδιά επηρέαζουν τη ψυχολογία και τη διάθεσή μας. Για αυτό φροντίστε την ατμόσφαιρα και του γραφείου σας. Πώς θα το πετύχετε;

ΚΑΘΑΡΟΣ ΑΕΡΑΣ Είναι πολύ σημαντικό να ανανεώνετε καθημερινά την ατμόσφαιρα του γραφείου ανοίγοντας τα παράθυρα για κάποια ώρα το πρωί ώστε να απομακρυνθούν οι δυσάρεστες μυρωδιές από την προηγούμενη μέρα. ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΑ ΑΠΟΤΣΙΓΑΡΑ Αν καπνίζετε εσείς ή οι επισκέπτες σας θα πρέπει να προσέχετε, εκτός από το να ανανέωνετε συχνά τον αέρα του γραφείου σας, και τα αποτσίγαρα. Τα αποτσίγαρα, ειδικά όταν μένουν το βράδυ στο τασάκι, κάνουν την ατμόσφαιρα να μυρίζει πολύ άσχημα. Καλό είναι να αδειάζετε τα τασάκια τακτικά και πριν φύγετε από το γραφείο να τα πλένετε. ΟΧΙ ΣΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ Μην αφήνετε τα σκουπίδια μέσα στο γραφείο, κυρίως αν τρώτε σε αυτό. Φροντίστε για το τακτικό άδεισμα των κάδων, πλένετε τους τακτικά και φυσικά κάθε φορά που φεύγετε από το γραφείο φροντίστε να πετάτε τα απορρίματα. ΦΥΤΑ ΓΙΑ ΚΑΘΑΡΟ ΑΕΡΑ Τα φυτά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φρεσκάρετε ένα χώρο. Το μπένζαμιν, το χρυσάνθεμο, το ανθούριο είναι μερικές μόνο επιλογές που βοηθούν να φιλτράρετε τον αέρα του γραφείου σας. ΑΡΩΜΑΤΙΣΤΕ ΤΟ ΧΩΡΟ ΣΑΣ Μπορείτε να αγοράσετε αρωματικά χώρου, να έχετε αρωματικά κεριά, να ψεκάζετε τις λάμπες και τις κουρτίνες σας καθημερινά με λίγο άρωμα και να βάλετε ποτ πουρί στους χώρους σας. ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ Η τουαλέτα είναι ένας χώρος που προκαλεί τη μεγαλύτερη δυσοσμία και για αυτό θα πρέπει να φροντίζετε να είναι πάντα καθαρή, με τα σιφώνα καλυμμένα ώστε να μην μπαίνουν δυσάρεστες οσμές. 30 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

- ΓΕΥΣΕΙΣ -

Χοιρινό, η σταθερή αξία στις γιορτές Το χοιρινό αποτελεί ένα εορταστικό κρεατικό. Τα διάφορα εδέσματα φτιαγμένα από χοιρινό κρέας αποτελούν σε πολλές περιοχές της Ελλάδας παράδοση τα Χριστούγεννα. Πέρα από την παραδοσιακή πλευρά του, υπάρχει και εκείνη που φλερτάρει πετυχημένα με τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς και τις γλυκές σάλτσες.

ΧΟΙΡΙΝΟ ΚΟΤΣΙ ΜΕ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΑΙ ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕ ΤΗ ΦΛΟΥΔΑ

32 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Σε ένα μπολ ανακατεύετε καλά 1 και1/2 φλιτζ. τσαγιού φρέσκο χυμό πορτοκαλιού, 1/2 φλιτζ. τσαγιού χυμό λεμονιού, 1/2 φλιτζ. τσαγιού φρέσκο ζωμό λαχανικών, 2 κ.σ. μουστάρδα πικάντικη, 1 και1/2 κ.σ. ανάμεικτα μυρωδικά (ρίγανη, θυμάρι, θρούμπι, δεντρολίβανο), αλάτι, πιπέρι και 1φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο. Βάζουμε 4 χοιρινά κότσια μέσα σε ένα πήλινο με καπάκι και περιχύνουμε με τη σάλτσα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 150οC με σκεπασμένο το πήλινο για περίπου 2-3 ώρες. Πλένουμε 1 κιλό μικρές πατατούλες, τις αλατοπιπερώνουμε καλά και τις σκορπάμε στο πήλινο μαζί με τα κότσια. Προσθέτουμε 1 κ.σ. βούτυρο αγελαδινό και ανακατεύουμε. Αυξάνουμε τη θερμοκρασία στους 180οC και ψήνουμε με σκεπασμένο το πήλινο για 1 ώρα ακόμα ανακατεύοντας κάθε 20 λεπτά για να απορροφήσουν οι πατάτες τη σάλτσα. Σερβίρουμε το φαγητό.

- ΓΕΥΣΕΙΣ -

Για γλυκά Χριστούγεννα

Μπακλαβάς ο αριστοκρατικός

Ο μπακλαβάς είναι από τα κλασικά γλυκά ταψιού που στέκεται επάξια στο τραπέζι σε κάθε περίσταση και ειδικά την περίοδο των Χριστουγέννων. Υπάρχουν απειρες παραλλαγές για τον μπακλαβά. Εμάς μας αρέσει γεμιστός με φιστίκι, όπως τον τρώνε στην Ανατολή.

Εκτέλεση

Υλικά Υλικά για το μπακλαβά

• 250 γρ. βούτυρο πρόβειο • 250 γρ. βούτυρο αγελάδος • 40 φύλλα κρούστας • 375 γρ. φιστίκια αιγίνης

Υλικά για το σιρόπι

• 650 γρ. ζάχαρη • 400 γρ. νερό • Χυμός ½ μεγάλου λεμονιού • φλούδα ενός λεμονιού

Extra tips! - Ο μπακλαβάς είναι γλυκό που δεν έχει γύρισμα στις άκρες του (γείσο) και για αυτό πρέπει τα φύλλα να χωράνε ακριβώς στο ταψί. Κόβουμε τα φύλλα μας στο μέγεθος του ταψιού και τα κομμάτια που περισσεύουν τα στρώνουμε και αυτά. -Προσπαθούμε να βάζουμε τα φύλλα μας και το βούτυρο πολύ απαλά για να μη τα πιέζουμε για να γίνει το γλυκό μας αφράτο. -Αφήνουμε τον μπακλαβά να κρυώσει, χωρίς να τον σκεπάσουμε. - Ο μπακλαβάς δεν μπαίνει στο ψυγείο. Διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου για μια εβδομάδα. 36 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

• Ετοιμάζουμε πρώτα το σιρόπι, βάζοντας σε μια κατσαρόλα τα υλικά μας και ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη θερμότητα και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά. • Σε ένα μπλέντερ αλέθουμε τα φιστίκια (τα 300γρ.) αρκετά καλά (ψιλοκομμένα), φροντίζοντας να μην γίνουν σκόνη. • Λιώνουμε σε ένα κατσαρολάκι τα βούτυρά μας και με ένα πινέλο αλείφουμε το ταψί μας. Τοποθετούμε ένα ένα 20 φύλλα το ένα πάνω στο άλλο αλείφοντας ελαφρά το κάθε φύλλο με βούτυρο. Βάζουμε από πάνω το αλεσμένο φιστίκι και το στρώνουμε καλά. Εν συνέχεια τοποθετούμε από πάνω τα υπόλοιπα 20 φύλλα, τα οποία επίσης βουτυρώνουμε ένα ένα. • Βάζουμε στο ψυγείο για μισή ώρα να κρυώσει το βούτυρο και να μπορέσουμε να χαράξουμε τον μπακλαβά μας. Χαράζουμε το μπακλαβά με ένα κοφτερό μαχαίρι αλλά όχι μέχρι κάτω κάτω. • Περιχύνουμε τον μπακλαβά με το υπόλοιπο λιωμένο, χλιαρό βούτυρο. • Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 150ο, στην κάτω σχάρα και στις αντιστάσεις μέχρι να ροδίσει και να ψηθούν καλά όλα τα φύλλα (περίπου 2 - 2,5 ώρες). • Όταν ψηθεί ο μπακλαβάς και όσο είναι ακόμα καυτός, το σιροπιάζουμε με το κρύο σιρόπι και βάζουμε πάλι το ταψί στο φούρνο για 2 - 3 λεπτά. Στη συνέχεια βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε το γλυκό μας να κρυώσει. • Αφού κρυώσει, κόβουμε και σερβίρουμε πασπαλίζοντας με λίγο χοντροκομμένο φιστίκι.

- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ -

Η τέχνη οφείλει να ξαφνιάζει, να επαναστατεί και πολλές φορές να πηγαίνει κόντρα στο ρεύμα

38 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ -

Θανάσης

Τσαλταμπάσης Ο Θανάσης Τσαλταμπάσης μας συστήνει την πρώτη βωβή ελληνική κινηματογραφική παραγωγή H πρώτη βωβή, έγχρωμη ταινία για μικρούς και μεγάλους έκανε πρεμιέρα στις 12 Δεκεμβρίου στους κινηματογράφους της Θεσσαλονίκης. Πρωταγωνιστής ο Σαλονικιός ηθοποιός Θανάσης Τσαλταμπάσης, ο οποίος έχει μία ιδιαίτερη αγάπη για την πόλη του και για αυτό το λόγο επέλεξε η πρεμιέρα της ταινίας να ξεκινήσει από τη πόλη του Βορρά. Συνέντεξη στην ΧΑΡΙΤΩΜΕΝΗ ΜΕΧΤΕΡΙΔΟΥ Η ιδέα της πρώτης βωβής ταινίας; Η ιδέα ήρθε την περίοδο που έπαιζα στο θέατρο την ζωή του Τσάρλι Τσάπλιν. Μαγεύτηκα τόσο πολύ με την εποχή του βωβού, την αθωότητα του και τον ρομαντισμό που είχε ο κινηματογράφος, την καλλιτεχνική ευφυΐα των δημιουργών, αλλά και πιο συγκεκριμένα με το ότι η έλλειψη σύγχρονου ήχου και η παράξενη εικόνα, που ήταν αποτέλεσμα του αριθμού των καρέ ανά δευτερόλεπτο, δημιουργούσε έναν παράξενο και τόσο ενδιαφέρον κόσμο. Έτσι έφτιαξα τον δικό μου Τσάρλι, που έχει αναφορές σε όλους τους τότε ήρωες του κινηματογράφου, αλλά με έναν δικό του τρόπο είναι απόλυτα σύγχρονος. Η σιωπή υπερισχύει των λέξεων; Η σιωπή έχει ρυθμό, έχει δύναμη, έχει μεγαλείο. Και οι λέξεις έχουν, αλλά τις χρησιμοποιούμε πια πολύ εύκολα και αλόγιστα, οπότε πολλές φορές χάνου ν την αξία τους… Σε μία εποχή που ο ήχος και ο χρόνος τρέχει με ασύλληπτη ταχύτητα πώς μπορεί μία βωβή ταινία να πείσει τον θεατή να την παρακολουθήσει; Η τέχνη οφείλει να ξαφνιάζει, να επαναστατεί και πολλές φορές να πηγαίνει κόντρα στο ρεύμα, αρκεί αυτό να προκύπτει ως εσωτερική ανάγκη του δημιουργού. Η τέχνη δεν είναι ντοκιμαντέρ, φτιάχνει κόσμους, ιστορίες, παραμύθια. Και από αυτά πάντα είχε και θα έχει ανάγκη ο κόσμος.

Υπάρχει ένας σύγχρονος Τσαρλι εκεί έξω; Όχι. Ο Τσάρλι μοιάζει οικείος, αλλά είναι ιδέα. Ως ιδέα, ναι υπάρχει. Η καλοσύνη, η δοτικότητα, ο ρομαντισμός, η ανιδιοτέλεια, η ολιγάρκεια, ο ηρωισμός, ο αλτρουισμός υπάρχουν. Αυτά είναι ο Τσάρλι. Αν όμως πάμε να το δούμε με λογική και ρεαλισμό, θα τον βγάλουμε απ' το «παραμύθι» και θα τον καταστρέψουμε. Είναι φτιαγμένος να ζει βουβός. Πόσο εύκολο είναι για τους ανθρώπους να εκφραστούν μέσα από κινήσεις; Γενικότερα αισθάνομαι ότι έχουν λίγο ευνουχιστεί οι αισθήσεις μας και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ξεχνάει το σώμα μέχρι και τα ένστικτα του και να λειτουργεί στο ρελαντί. Πότε δεν είναι αργά όμως. Θα δανειστώ και μία φράση της Μοντ (Τάνια Τσανακλιδου) από τη φετινή παράσταση που βρίσκομαι, που λέει στον Χάρολντ, έναν καταθλιπτικό νέο, δίνοντάς του κίνητρο για τη ζωή: «Τρέξε, παίξε, χτύπα, μη σε νοιάζει τίποτα! Ζήσε, γιατί στο τέλος εσύ θα γράψεις την ιστορία σου». Θέλει απόδοση «θεάτρου ρόλου και προετοιμασίας» αυτή η ταινία; Η προετοιμασία ήταν πολύ ιδιαίτερη. Όντως έμοιαζε πολύ με αυτή του θεάτρου. Συνήθως ο κινηματογράφος έχει μία μεγαλύτερη λιτότητα στην έκφραση και η θεατρικότητα είναι λίγο επικίνδυνη. Εδώ, ναι, ήταν ζητούμενο! ΕΚ | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | 39

- ΘΕΜΑ Πώς θα μπορούσαμε όμως να αποφύγουμε αυτό το άσχημο συναίσθημα και τις υλικές απώλειες από μια τέτοια κατάσταση; Σύμφωνα με ένα αρχαίο ρητό το οποίο λέει ότι το προλαμβάνειν είναι καλύτερο του θεραπεύειν, θα μπορούσαμε να κάνουμε ενέργειες προτού κάποιος μας κάνει διάρρηξη τον προσωπικό μας χώρο. Ας δούμε μερικά βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε πρώτα από την είσοδο του σπιτιού μας. Ξεκινώντας από την κεντρική είσοδο πρέπει να αντικαταστήσουμε την κλειδαριά της θωρακισμένης πόρτας μας. Ποια θα μπορούσε όμως να είναι η σωστή επιλογή; Οι κλειδαριές χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. α) κλειδαριά τύπου ωμέγα β) κλειδαριές κυλίνδρου Κλειδαριά τύπου ωμέγα: είναι μια από τις πιο τίμιες κλειδαριές ως προς την αναλογία τιμής ποιότητας - ασφάλειας που προσφέρει. Διαθέτει μη αντιγράψιμα κλειδιά, τα οποία αναπαράγονται μόνο με την επίδειξη της κάρτας ιδιοκτησίας σε ένα Omega point, όπως στην Doorservice. Επίσης, η κλειδαριά διαθέτει δεύτερη και τρίτη ζωή σε περίπτωση απώλειας κλειδιών.

Η ΣΩΣΤΗ ΚΛΕΙΔΑΡΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ από τον ΜΙΧΑΛΗ ΚΑΡΑΜΠΑΤΑΚΗ, ιδρυτή της DOORSERVICE

Διάρρηξη!

Δυστυχώς μια από τις πιο στενάχωρες κατάστασεις που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος είναι η αίσθηση ότι κάποιος έχει παραβιάσει τον προσωπικό του χώρο. Τα αισθήματα άσχημα, καθώς αντικρίζεις αυτό που με πολύ μεγάλο κόπο κατάφερες να κάνεις, να έρχεται κάποιος και να το γκρεμίζει μέσα σε λίγα λεπτά.

40 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Κλειδαριά κυλίνδρου: Κάποια από τα βασικά χαρακτηριστικά μιας σύγχρονης κλειδαριάς κυλίνδρου είναι: Γραναζωτή αθόρυβη λειτουργία με καταπέλτη, defender προστασίας με το ελάχιστο 52mm διάμετρο ή ακόμη καλύτερα μαγνητικό defender προστασίας με ειδικά καρβυδια κατά του τρυπήματος, κύλινδρος με χαρακτηριστικά όπως antibumping, antipicking, anti foil inpression. Αυτές είναι προδιαγραφές που τις καλύπτουν οι κύλινδροι υπέρ ασφάλειας, καθώς έχουν πάρει τις ανάλογες πιστοποιήσεις. Πριν επιλέξετε μια κλειδαριά θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η ασφαλεία της οικογένειας σας είναι ότι πιο συμαντικο έχετε και δεν γίνετε να πάρετε ημίμετρα προστασίας. Για αυτό εμπιστευτείτε άτομα που έχουν άριστη γνώση για τον χώρο της κλειθροποιίας, όπως να αναπαράγουν ένα κλειδί, να κάνουν repunning σε μια κλειδαριά και ακόμη περισσότερο να έχουν κάποιο φυσικό κατάστημα που εξειδικεύεται στις κλειδαριές. Εμπιστεύτειτε ειδικούς που έχουν πιστοποιήσεις απο την ελληνική αστυνομία και άπταιστη γνώση της κλειθροποιίας. Αν θέλετε να είστε ασφαλείς και όχι μονο να νιώθετε ασφαλείς δεν έχετε παρά να εμπιστευτείτε την Doorservice.

- ΘΕΜΑ -

Φίλτρα νερού Χρήσιμες συμβουλές

Το νερό είναι κάτι παραπάνω από πολύτιμο για την επιβίωση και φυσικά την υγεία μας. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να είμαστε καλά ενυδατωμένοι. Το θέμα είναι ποια είναι η ποιότητα του νερού που καταναλώνουμε στο σπίτι μας. Για να εξασφαλίσουν λοιπόν την καλύτερη δυνατή ποιότητα στο νερό όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στα φίλτρα νερού. Η αγορά σήμερα κατακλύζεται από πληθώρα εταιριών που πουλούν φίλτρα νερού που υπόσχονται καθαρό και ασφαλές νερό. Πώς όμως επιλέγουμε το κατάλληλο φίλτρο για μας;

42 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

• Εντοπίζουμε τα προβλήματα του νερού μας που θέλουμε να βελτιώσουμε. Όταν γνωρίζουμε τα προβλήματα (χημικές ουσίες, σκληρότητα κ.α.) μπορούμε να επιλέξουμε το κατάλληλο φίλτρο αποφεύγοντας περιττά έξοδα ή επιπόλαιη χρήση φίλτρου. Υπάρχουν φίλτρα ενεργού άνθρακα, αντίστροφης όσμωσης, υπεριώδης ακτινοβολίας, κ. α., που το καθένα εξυπηρετεί διαφορετικές ανάγκες. Μπορούμε να μάθουμε για το νερό της περιοχή μας είτε ρωτώντας το δήμο και τους γείτονές μας είτε στέλνοντας ένα μικρό δείγμα νερού σε ένα εργαστήριο για ανάλυση. • Υπάρχει μεγάλη ποικιλία και διαφορετικά είδη με φίλτρα νερού. Διαλέγουμε τον τύπο που μας ταιριάζει λαμβάνοντας υπόψιν μας εκτός από τις ανάγκες μας και το χώρο που διαθέτουμε. • Αναζητούμε φίλτρα επώνυμα και πιστοποιημένα, όχι απλώς ελεγμένα. Πολλά φίλτρα της αγοράς δηλώνουν «ελεγμένα» σύμφωνα με πρότυπα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν πιστοποιηθεί για την ποιότητά τους. • Ζητούμε τεκμηριωμένες αποδείξεις σχετικά με τις δυνατότητες του φίλτρου και όχι απλούς ισχυρισμούς. • Βεβαιωνόμαστε ότι ο τεχνικός που θα το εγκαταστήσει είναι εξειδικευμένος και ότι θα αντικαθιστάται από εκπαιδευμένο εκπρόσωπο της εταιρίας. • Ενημερωνόμαστε για το διάστημα της εγγύησης. Όσο πιο μεγάλη είναι η διάρκεια της εγγύησης, τόσο καλύτερα γιατί αυτή είναι μια άμεση ένδειξη της δέσμευσης του κατασκευαστή στο προϊόν και στις συντηρήσεις για τον πελάτη.

ΕΚ | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | 43

- ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ -

Ο χειμώνας δεν αστειεύεται!

Φέτος, ας προστατευτούμε καλύτερα στις μετακινήσεις μας ΕΝΤΟΝΑ ΚΑΙΡΙΚΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ Για να μην βρεθούμε αντιμέτωποι με τον καιρό αρκούν μερικές απλές κινήσεις: • Eνημερωνόμαστε διαρκώς από τα ΜΜΕ (ραδιόφωνο, τηλεόραση, κ.λ.π.) για την εξέλιξη των καιρικών φαινομένων και την κατάσταση του οδικού δικτύου. Παρακολουθούμε με προσοχή τις επίσημες προειδοποιήσεις. • Προγραμματίζουμε τις μετακινήσεις μας, ώστε να μη συμπέσουν με την αιχμή των καιρικών φαινομένων. • Ταξιδεύουμε κατά τη διάρκεια της ηµέρας, προτιµώντας κεντρικές αρτηρίες και αποφεύγοντας τους δυσπρόσιτους και ερηµικούς δρόµους. Επιπλέον, ενηµερώνουμε τους οικείους μας για τη διαδροµή που πρόκειται να ακολουθήσουμε.

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ Κατά τους χειμερινούς μήνες (και όχι μόνο) είναι καλό να προμηθευτούμε μερικά αντικείμενα που θα μείνουν μέσα στο αυτοκίνητο για κάθε περίπτωση ανάγκης, όπως kit πρώτων βοηθειών, καλώδια για την μπαταρία (κροκοδειλάκια), φακό με έξτρα μπαταρίες ή καλύτερα κουρδιστό, φορτιστή κινητού, τρίγωνο, φωσφοριζέ γιλέκο ασφαλείας, γάντια έκτακτης ανάγκης, ξύστρα για τον πάγο και αντιψυκτικό, οδικούς χάρτες, γαλότσες, κουβέρτα και ζεστό ρουχισμό, γυαλιά ηλίου. 44 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΟ ΣΕΡΒΙΣ! Οι καιρικές συνθήκες του χειμώνα απαιτούν, αναμφίβολα, την κατάλληλη προετοιμασία του αυτοκινήτου μας για απρόσκοπτες μετακινήσεις. Η συντήρηση του αυτοκινήτου μας είναι αναγκαία και πολύ περισσότερο τους χειμερινούς μήνες, αφού για παράδειγμα τα φθαρμένα ελαστικά είναι πιθανότερο ότι δεν θα κρατήσουν πάνω σε ένα βρεγμένο οδόστρωμα, όπως θα έκαναν εκείνα που έχουν βαθύ πέλμα. Για αυτό και ο οπτικός έλεγχος και το μέτρημα του βάθους πέλματος επιβάλλονται. Στην περίπτωση που χρειάζεται τοποθετούμε νέα ελαστικά. Τον χειμώνα φροντίζουμε οι υαλοκαθαριστήρες μας να είναι σε καλή κατάσταση και τα φώτα όπως και τα φρένα να λειτουργούν άψογα. Ελέγχουμε τα επίπεδα του λαδιού, του ψυκτικού υγρού και του υγρού για τους υαλοκαθαριστήρες. Απαραίτητος είναι και ο έλεγχος του συστήματος θέρμανσης - αερισμού, γιατί η σωστή του λειτουργία δεν αφορά μόνο στην άνεσή μας, αλλά και στην ασφάλειά μας. Επίσης, κατά τη διάρκεια του χειμώνα ελέγχουμε τακτικά την μπαταρία, γιατί το κρύο συμβάλλει στην μείωμένη απόδοσή της. Σε περίπτωση ανάγκης καλέστε: την Αστυνομία (100), την Πυροσβεστική (199), το ΕΚΑΒ (166), τον Ενιαίο Ευρωπαϊκό Αριθμό Έκτακτης Ανάγκης (112).

- ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ -

Χειμερινά ελαστικά ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ; ΠΟΙΟΣ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΤΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ; Τα λάστιχα είναι πιθανώς το αναλώσιμο ανταλλακτικό αυτοκινήτων που η αγορά του δημιουργεί τα περισσότερα ερωτήματα. Μέσα σε μια αγορά όπου η προσφορά είναι πληθωρική και οι διαφορές τιμών σημαντικές, είναι μερικές φορές δύσκολο για τον μέσο αυτοκινητιστή να προσανατολιστεί, ενώ το χειμώνα δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο τα πράγματα. Ας αρχίσουμε λοιπόν από τα βασικά.

Ποιος χρειάζεται χειμερινά λάστιχα; Στην Ελλάδα, είναι απόλυτα εφικτό να μη φορέσει κανείς ποτέ χειμερινά λάστιχα, αν κατοικεί και κινείται στα νότια, σε νησιά ή σε πόλη. Αν όμως ζει σε ορεινές περιοχές, θα εκμεταλλευτεί και θα αποσβέσει ένα τέτοιο λάστιχο, καθώς θα κινείται με πολύ μεγαλύτερη ασφάλεια, ακόμη κι αν δεν συναντήσει χιόνι. Αντίθετα, οι κάτοικοι της πόλης που θα πάνε πού και πού στα βουνά για σκι, θα κάνουν μια χαρά τη δουλειά τους με ένα ζευγάρι αλυσίδες – και λίγο μυαλό… Χειμερινό λάστιχο ή χιονολάστιχο; Χειμερινό ελαστικό, λάστιχο χειμώνα, χιονολάστιχο ή αλπικό (alpin/alpine) λάστιχο όλα είναι ουσιαστικά το ίδιο πράγμα. Πρόκειται για λάστιχα σχεδιασμένα να λειτουργούν σε ένα ορισμένο πλαίσιο συνθηκών και να ανταποκρίνονται στις χειμερινές απαιτήσεις ενός ηπειρωτικού κλίματος. Δεν πρέπει να τα μπερδεύουμε με τα σκανδιναβικά (Nordic) λάστιχα, που είναι φτιαγμένα για την αντιμετώπιση ακραίων, πολικών συνθηκών. Ποιες οι διαφορές ανάμεσα στα χειμερινά και τα θερινά λάστιχα; Ένα χιονολάστιχο δικαιολογεί την ύπαρξή του, αφότου η εξωτερική θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 7 βαθμούς Κελσίου, ακόμη κι αν η άσφαλτος είναι στεγνή. Γίνεται απαραίτητο όταν το αυτοκίνητο είναι πιθανό να συναντήσει χιόνι ή/και πάγο στο δρόμο. Η διαφορά στη λειτουργία του χειμερινού από το κοινό (θερινό) ελαστικό βρίσκεται κυρίως στο ειδικό υλικό επίστρωσής του, τη γόμα του, που δεν 46 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

παγώνει και δεν «ξυλιάζει», αλλά παραμένει ελαστική και λειτουργεί ιδανικά παρέχοντας πρόσφυση σε χαμηλές θερμοκρασίες. Επίσης, η ειδική χάραξη του πέλματος περιλαμβάνει μεγάλα αυλάκια και μεγάλο αριθμό από «τριχοειδείς» χαρακιές με σκοπό την αποχέτευση του νερού και του λιωμένου χιονιού χωρίς να μειώνεται η συνολική ακαμψία του ελαστικού. Πώς αναγνωρίζεται ένα χειμερινό λάστιχο; Η μόνη επίσημη εγγύηση ότι το λάστιχο έχει πραγματικές ικανότητες το χειμώνα είναι η επιγραφή 3PMSF (Three Peak Mountain Snow Flake) στα πλευρά του. Η σήμανση M+S (Mud and Snow) δεν επαρκεί, καθώς μπορεί να αναφέρεται σε λάστιχο παντός εδάφους και κυρίως σε λάστιχο για χώμα. Είναι δυνατόν να κινούμαστε με χειμερινά λάστιχα το καλοκαίρι; Από νομική άποψη δεν υπάρχει πρόβλημα. Όμως, αν κάνει ζέστη, ένα χειμερινό λάστιχο θα υποστεί ταχεία και εκτεταμένη φθορά, ιδίως αν οδηγούμε γρήγορα. Χρειάζονται χειμερινά λάστιχα σε ένα τετρακίνητο (4x4); Οι οδηγοί μοντέλων AWD ή 4WD, crossover ή SUV, έχουν την τάση να πιστεύουν ότι η τετρακίνηση μπορεί να αντικαταστήσει τα χειμερινά λάστιχα στο χιόνι και τον πάγο. Μεγάλο λάθος! Τα αυτοκίνητα αυτά συνήθως δυσκολεύονται ακόμη περισσότερο από τα συνηθισμένα επιβατικά σε αυτές τις συνθήκες, λόγω του μεγαλύτερου βάρους τους, που αποτελεί κίνδυνο ιδίως στη φάση του φρεναρίσματος.

- ΓΟΝΕΙΣ & ΠΑΙΔΙ -

agenda

... για

παιδιά

Χαρούμενες γιορτές με αγαπημένα παιδικά βιβλία και θεατρικές παραστάσεις

... για μικρούς θεατές

«Ο δαγκωμένος κουραμπιές του Αϊ Βασίλη» Το Θέατρο Σοφούλη σε συνεργασία με τον Γιάννη Σερβετά παρουσιάζει για δεύτερη χρονιά τη χριστουγεννιάτικη παράσταση για παιδιά «Ο Δαγκωμένος Κουραμπιές του Άι Βασίλη», βασισμένη στο ομώνυμο βιβλίο του Γιάννη Σερβετά. Μια φοβερή χριστουγεννιάτικη περιπέτεια, με οικολογικό περιεχόμενο, που παντρεύει την ελληνική με τη δυτική παράδοση, έρχεται να ενθουσιάσει το κοινό τις ημέρες των γιορτών. ΘΕΑΤΡΟ ΣΟΦΟΥΛΗ (Τραπεζούντος 5 & Σοφούλη |Τ: 2310 423925) Σαβ. 21, 28 Δεκ. & Σαβ, 4 Ιαν. στις 18:00 Κυρ. 15, 22, 29 Δεκ. & Σαβ. 5 Ιαν. στις 17:00 Την περίοδο των γιορτών 25, 26, 27, 28 και 30 Δεκ. και 1, 2, 3 Ιαν. στις 18:00

«Το γαλάζιο Πουλί» του Μωρίς Μαίτερλινγκ Το Γαλάζιο Πουλί» το συμβολικό θεατρικό έργο του Μωρίς Μαίτερλινγκ, μας μεταφέρει στον παραμυθένιο και μαγικό κόσμο των παιδικών ονείρων και των μυστικών της φύσης. Ένα κορίτσι κι ένα αγόρι, η Μύτυλ και ο Τύλτυλ, ξεκινούν ένα περιπετειώδες και ονειρικό ταξίδι αναζητώντας το Γαλάζιο Πουλί της Ευτυχίας. Τα δυο παιδιά με πολύτιμους συντρόφους τους το Φως, τον παιχνιδιάρη Σκύλο τους, την μυστηριώδη Γάτα αλλά και ένα μαγικό διαμάντι που κάνει τους ανθρώπους να βλέπουν όσα πράγματα είναι καλά κρυμμένα, θα ταξιδέψουν από την Χώρα των Αναμνήσεων έως το Παλάτι της Νύχτας και από τους Κήπους της Ευτυχίας έως το Βασίλειο του Μέλλοντος. Μέσα από την περιπλάνηση τους στο τέλος ανακαλύπτουν πως το νόημα της ζωής, το αληθινό γαλάζιο πουλί – η πραγματική ευτυχία – κρύβεται κοντά μας στα πιο απλά και καθημερινά πράγματα. ΘΕΑΤΡΟ ΟΛΥΜΠΙΟΝ (Πλατεία Αριστοτέλους10 | Τ: 2310 378404) Κυρ. 22 Δεκ. & Κυρ. 5 Ιαν. στις 11:30π.μ.

... για μικρούς αναγνώστες ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΜΙΚΡΕ ΕΛΙΟΤ - MIKE CURATO

Ο Μικρός Έλιοτ δεν είναι πολύ σίγουρος για το τι είναι το πνεύμα των Χριστουγέννων. Όταν όμως συναντά τον Άγιο Βασίλη, τον ρωτάει αν μπορεί να του φέρει το πνεύμα των Χριστουγέννων κι εκείνος του απαντά πως θα πρέπει να το βρει μόνος τους. Ακόμα μια τρυφερή περιπέτεια με τον Μικρό Έλιοτ και το Ποντικάκι με γιορτινή διάθεση αυτή τη φορά! Εκδόσεις Κλειδάριθμος

ΔΩΣΤΕ ΛΥΣΗ ΣΤΟ ΜΕΛΙΣΣΙ - ΜΑΡΙΝΑ ΓΙΩΤΗ

Δύο μελισσάκια, ο Μίλτος και η Μελίνα, ζουν ανέμελα σε μια κυψέλη. Έφτασε η ώρα! Εκλογές στη Μελισσούπολη! Ένα βιβλίο για τις εκλογές, τη δημοκρατία, την αξιοκρατία και τα κριτήρια με τα οποία επιλέγουμε τους ηγέτες μας. Εκδόσεις Διόπτρα

48 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

- ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ -

Life & the City Σημεία που ορίζουν τη ζωή της κάθε μέρας στην πόλη μας. Σημεία αναφοράς της ζωντάνιας, της κίνησης και της ομορφιάς. Οφείλουμε να το παραδεχτούμε. Είναι πολλοί οι χώροι που κάνουν αυτή την πόλη μοναδική στις μέρες και τις νύχτες της!

Η Πάντερμος Στην Πάντερμο θα βρείτε παραδοσιακές συνταγές της γιαγιάς από τη Σμύρνη και την Πόλη. Καθημερινά μαγειρεύουν με μεράκι και προσοχή με τον παλιό παραδοσιακό τρόπο της Ελληνίδας νοικοκυράς ώστε να ικανοποιήσουν και τους πιο απαιτητικούς πελάτες.

Τεφαρίκι Στο Τεφαρίκι θα βρείτε φρέσκα ψαράκια, μικρά και μεγάλα, πολλά πιατα με θαλασσινά και φυσικά κρεατικά πρώτης ποιότητας! Κ. Καραμανλή 10 Κορδελιό | Τ: 23107700450

Κ. Καραμανλή 7 & Αγ. Γεωργίου 26 Κορδελιό | Τ: 2310756505

Γρ. Κολωνιάρη 75, Αμπελόκηποι Εύοσμος |Τ: 2310 720024

Μεζεδόκηπος Αν αυτό που ψάχνετε είναι η απόδραση από την ρουτίνα της καθημερινότητας σε ένα ζέστο και φιλικό περιβάλλον με γνήσιες αυθεντικές γεύσεις, παραδοσιακούς μεζέδες στις πλέον ανταγωνιστικές - χαμηλές τιμές μόλις ανακαλύψατε τον Μεζεδόκηπο. Μαιάνδρου 79, Εύοσμος | Τ: 2310756969 50 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Το φρέσκο ψάρι Στο «Φρέσκο ψάρι» μπορείτε να απολαύσετε μια μεγάλη ποικιλία από ουζομεζέδες και ψάρια όλα μαγειρεμένα με πολύ φροντίδα. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί τους και να παραγγείλετε να σας ετοιμάσουν το ψάρι της αρεσκείας σας.

Βαρκάκι

Slowdown

Ποιότητα είναι η λέξη που περιγράφει πολύ καλά αυτό που στην πραγματικότητα είναι, δηλαδή ένα αυθεντικό τσιπουράδικο. Οι γεύσεις του είναι χαρακτηριστικές της Ελλάδας και της Μεσογείου και οι τιμές του τόσο χαμηλές, που δεν μπορείτε να φανταστείτε! .

Το απόλυτο στέκι, ένας χώρος που μπορείς να φας ή να πιεις, αλλά το κυριότερο να νοιώσεις ότι είσαι σ’ έναν όμορφο, περιποιημένο χώρο που σε εκφράζει και μπορείς να χαλαρώσεις. Το Slow Down εκφράζει μια οικογένεια, μια παρέα, μια γειτονιά, μια πόλη αν θέλεις...

Θεσσαλονίκης 76, Ωραιόκαστρο | Τ: 2314029389

Λαγκαδά 212, Θεσσσαλονίκη | Τ: 2310600535

ΠΕΥΚΩΝ 1 ΝΕΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ ΕΥΟΣΜΟΥ (πίσω από το πάρκο κυκλοφοριακής αγωγής)

2310 654322

Παιδότοποs Cartoon

- ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ -

Σπιτικό

Παπασωτηρίου

Cartoon

To «Σπιτικό» έχει ταυτιστεί με την ποιότητα. Τα βασικά χαρακτηριστικά που το διακρίνουν είναι η ποιότητα των υλικών και η αφοσίωση στην τελειότητα. Τα αρώματα που πλανιούνται στην ατμόσφαιρα σε προκαλούν να γευτείς όλες τις γλυκές και αλμυρές δημιουργίες του.

Τα ζαχαροπλαστεία «Παπασωτηρίου» ξεκίνησαν ως ένα μικρό εργαστήρι τυλιχτών κερασμάτων και έπειτα εξαπλώθηκαν σε δύο καταστήματα στον Εύοσμο. Στο κατάστημα της οδού Τρίτση απολαύσετε τον καφέ σας, καθώς και τα γλυκίσματα της επιλογής σας.

Το CARTOON είναι ένας ονειρεμένος παιδότοπος 450τμ (εσωτ.) και 120τμ (εξωτ.) που περιμένει γονείς και παιδιά για να περάσουν ανέμελες στιγμές. Απολαύσατε τον καφές σας αφήνοντας τους μικρούς μας φίλους στα χέρια των έμπειρων παιδαγωγών.

25ης Μαρτίου & Ηφαίστου γωνία, Ν. Ευκαρπία | Τ: 2310683539

Αντώνη Τρίτση 100, Ν.Πολιτεία Εύοσμος | Τ: 2310660300

Πέυκων 1, Εύοσμος | Τ: 2310654322

Καρδάσης

Νικολαΐδης

Καλημέρα

Τα ζαχαροπλαστεία Καρδάσης λειτουργούν από το 1995 και σας προσφέρουν γλυκά και αλμυρά εδέσματα υψηλής ποιότητας πάντα με τα καλύτερα υλικά. Τα ζαχαροπλαστεία Καρδάσης αναλαμβάνουν επίσης και τις κοινωνικές σας εκδηλώσεις καθώς και catering.

Στα ζαχαροπλαστεία «Νικολαΐδης» αλμυρά και γλυκά εδέσματα θα ικανοποιήσουν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς πελάτες. Παραδοσιακά σιροπιαστά, κουλουράκια, κέικ, τούρτες, αλλά και παραδοσιακό χειροποίητο ψωμί ψημένο σε φούρνο με ξύλα.

Αν βρίσκεσαι στον Εύοσμο και θες να δοκιμάσεις την καλύτερη μπουγάτσα, oφείλεις να κάνεις μια στάση στο Καλημέρα που συνδιάζει τέλεια τα φρέσκα υλικά με ένα φιλικό περιβάλλον. Είτε γλυκιά είτε αλμυρή θα την απολαύσεις μέχρι τελευταίου ψίχουλου.

Λεωφ. Παπανικολάου 62, Πεύκα | Τ: 2310676517

Καραολή & Δημητρίου 163, Εύοσμος | Τ: 2310658827

Μεγ. Αλεξάνδρου 51, Εύοσμος | Τ: 2310765438

52 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

25 Χρόνια μαζί....

- AGENDA-

Θέατρο...επιλογές Η Θεσσαλονίκη είναι δημοφιλής για τις επιλογές στην ψυχαγωγία. Το EK προτείνει... ΙΣΤΟΡΙΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ 1. Το κρυφό πάθος της Πηνελόπης Δέλτα για τον Ίωνα

Δραγούμη Ιούνιος 1908 – Βιέννη/ Ο Ίων Δραγούμης βρίσκεται παρών στην πλέον καθοριστική απόφαση που παίρνει για τη ζωή της η Πηνελόπη Δέλτα. Απρίλιος 1941 – Κηφισιά/ Ο Ίων Δραγούμης απών από την ζωή της Πηνελόπης Δέλτα, αλλά πιο παρών από ποτέ. Ίων Δραγούμης και Πηνελόπη Δέλτα. Μια ψυχή χωρισμένη σε δύο σώματα. Ένας θαμμένος πόνος που δεν εκτονώθηκε ποτέ. Δύο λυγμοί που συνορεύουν. Ο έρωτας και η πατρίδα. Μια ιστορία ηδονής και οδύνης. Ο εμβληματικός διπλωμάτης και η σπουδαία συγγραφέας σε μια νοερή ζωή επιθυμίας, ονείρων, υψηλών ιδανικών, υψηλών δεσμεύσεων, υψηλών οραμάτων. Συγγραφέας: Στέφανος Δάνδολος Θεατρική Διασκευή: Κώστας Γάκης – Ανθή Φουντά Σκηνοθεσία: Κώστας Γάκης Παίζουν: Τάσος Νούσιας, Μπέτυ Λιβανού, Μαρία Παπαφωτίου, Στάθης Μαντζώρος, Αργύρης Γκαγκάνης, Στέλιος Γιαννακός, Ανθή Φουντά

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΘΕΑΤΡΟ | 11ΔΕΚ. - 5 ΙΑΝ.

ΦΑΛΤΣΟ ΣΟΠΡΑΝΟ 2. Το έργο διηγείται την αληθινή ιστορία της Φλόρενς

Φόστερ Τζέκινς της χειρότερης σοπράνο στο κόσμο. Μπορεί ένας άνθρωπος με αδιανόητα κακή φωνή να κάνει καριέρα και να γράφει δίσκους; Μπορεί να δίνει κοντσέρτα και να γεμίζει τις αίθουσες όπου εμφανίζεται; Μπορεί τελικά και στη ζωή ένα ασχημόπαπο να μεταμορφωθεί σε κύκνο; Στην ουσία δεν είναι ένα έργο για μια υπερβολικά κακή τραγουδίστρια αλλά για τη δύναμη ενός ανθρώπου, να ακολουθεί τα όνειρα του κόντρα στη λογική, στην πραγματικότητα, σε όλους και σε όλα. Ένα έργο για μια ομάδα ωραίων τρελών που με αρχηγό την φάλτσο σοπράνο Φλόρενς Φόστερ Τζέκινς κάνουν τον πληκτικό και γκρίζο κόσμο, ενδιαφέροντα και χρωματιστό. Αστείο, τραγικό και συνάμα μεγαλειώδες. Σκηνοθεσία: Ivailo Hristov Μετάφραση: Δημήτρης Αρβανίτης Παίζουν: Ματθίλδη Μαγγίρα, Θάνος Καληώρας, Άννα Κουρή, Τίσσα Βασιλάκη, Ευθύμης Χαλκίδης, Ελένη Κρίτα

ΘΕΑΤΡΟ ΑΜΑΛΙΑ | 13 ΔΕΚ. - 7 ΙΑΝ. 54 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

- AGENDA-

ΤOC TOC ΠΑΛΙ... ΠΑΛΙ... 3. Η πολυαγαπημένη ψυχοθεραπευτική κω-

μωδία «TOC TOC Αγάπη ρε» δεν σταματάει!! Επανέρχεται με τον χαρακτηριστικό υπότιτλο «Πάλι Πάλι» και χτίζει κάθε φορά μια καινούργια σχέση με τους θεατές. Σκηνοθεσία: Κώστας Σπυρόπουλος Παίζουν: Κώστας Σπυρόπουλος, Χρύσα Ρώπα, Δημήτρης Σταρόβας, Μαίρη Σταυρακέλη, Ιωάννης Αθανασόπουλος, Στέλλα Κωστοπούλου, Εβελίνα Καραπάνου

ΡΑΔΙΟ ΣΙΤΥ 20 ΔΕΚ. - 23 ΔΕΚ. & 25 ΔΕΚ. - 30 ΔΕΚ.

4 FRIDA ΚΙ ΑΛΛΟ 4. Η Κατερίνα Δαμβόγλου ενσαρκώνει τη Μεξικανή ζωγρά-

φο παρουσιάζοντας επί σκηνής τα βιώματα, αλλά και μια πληθώρα συναισθημάτων της εκρηκτικής και ασυμβίβαστης Frida. Ο Robin Beer δημιουργεί ζωντανά ήχο και εικόνες μέσα από προβολή live video χτίζοντας τον κόσμο γύρω της. Με τις διαρκείς προβολές και το ζωντανό χειροποίητο video, οι Fly Theatre «ζωγραφίζουν» στη σκηνή την προσωπικότητα της Frida Kahlo μέσα από εμβληματικές εικόνες και τους πίνακές της. Σκηνοθεσία: Fly Theatre Κείμενο - Επεξεργασία: Κατερίνα Δαμβόγλου Παίζουν: Κατερίνα Δαμβόγλου, Robin Beer

ΘΕΑΤΡΟ ΑΥΛΑΙΑ | 25 ΔΕΚ. - 28 ΔΕΚ.

ΜΑΡΙΑ ΠΟΛΥΔΟΥΡΗ 5. Ένας ύμνος στη Γυναίκα-Σύμβολο για τη δύνα-

μη του χαρακτήρα της, τον έρωτα για τη ζωή και την παιδική της αθωότητα! Είναι ένα έργο γραμμένο με την αυθεντική φωνή της ηρωίδας, μιλά για την απίστευτη δύναμή της να ενθουσιάζεται και παράλληλα να υποφέρει. Ν’αγαπά και παράλληλα να απορρίπτει. Να ψηλώνει την αλήθεια της μέχρι ν’ακουστεί. Και να ταπεινώνει το ψέμα μέχρι να το αφανίσει. Να είναι ώριμη μέσα στη μοναδική παιδικότητά της. Να είναι επαναστατημένη ακόμη και μέσα στην επίθεση της αρρώστιας της. Να υπερβαίνει με τόλμη ό,τι η εποχή της αδυνατούσε να δεχτεί και να κατανοήσει. Σκηνοθεσία - Αφήγηση: Γιάννης Νικολαΐδης Παίζουν: Φωτεινή Φιλοσόφου, Νίκος Γιάννακας

ΘΕΑΤΡΟ ΜΟΝΗΣ ΛΑΖΑΡΙΣΤΩΝ (ΜΙΚΡΟ) ΤΕΤ. - ΚΥΡ. 18 ΔΕΚ. - 29 ΔΕΚ. 56 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

- AGENDA -

ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΑΔΕΡΦΕΣ 6. Το Κρατικό Θεάτρο Βορείου Ελλάδος παρουσιάζει τη νέα μεγάλη παραγωγή «Τρεις Αδελφές» του Αντόν

Τσέχωφ. Το έργο του Αντόν Τσέχωφ, γραμμένο το 1900, αποτελεί ένα κείμενο-σπουδή στον ψυχισμό του δυτικού ανθρώπου που υπό το βάρος της πολυσύνθετης προσωπικότητάς του, φανερώνεται απροετοίμαστος στις απαιτήσεις της νέας εποχής. Στις τρεις αδελφές ο χαρακτήρας του ανθρώπου και οι ανθρώπινες σχέσεις αποτυπώνονται σκηνικά μέσα από το πρίσμα της αλλαγής του αιώνα και της μετάβασης σε μια νέα κοινωνία. Σκηνοθεσία: Τσέζαρις Γκρουζίνις Παίζουν: Κωνσταντίνος Χατζησάββας, Κλειώ - Δανάη Οθωναίου, Χριστίνα Χριστοδούλου, Ιφιγένεια Καραμήτρου, Λένα Νάτση, Απόστολος Πελεκάνος, Γρηγόρης Παπαδόπουλος, Αλέξανδρος Κουκιάς, Σαμψών Φύτρος, Μανώλης Μαυροματάκης, Μάρκος Γέττος, Χρήστος Μαστρογιαννίδης, Γιώργος Σφυρίδης, Μαρία Καραμήτρη, Χρίστος Νταρακτσής

ΘΕΑΤΡΟ ΕΤΑΙΡΙΑΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ | ΤΕΤ. - ΚΥΡ. 7 ΔΕΚ. - 26 ΙΑΝ.

Η ΜΕΓΑΛΗ ΠΛΑΤΕΙΑ 7. Το ΚΘΒΕ, τιμώντας το Νίκο Μπακόλα και το έρ-

γο του, παρουσιάζει σε θεατρική διασκευή το αριστουργηματικό κείμενο του μεγάλου λογοτέχνη «Η Μεγάλη Πλατεία». Μια συναρπαστική τοιχογραφία της μεταπολεμικής Θεσσαλονίκης, 20 χρόνια από το θάνατο του μεγάλου συγγραφέα. Θεατρική διασκευή: Άκης Δήμου Παίζουν: Ελένη Θυμιοπούλου, Νίκος Καπέλιος, Γιάννης Καραμφίλης, Μελίνα Κοτσέλου, Νίκος Κουσούλης, Γιάννης Μαστρογιάννης, Νίκος Μήλιας, Δημήτρης Μορφακίδης, Χρήστος Παπαδημητρίου, Χρήστος Παπαδόπουλος, Δημήτρης Σακατζής, Εύη Σαρμή, Κατερίνα Σισίννι, Θεόδωρος Σκούρτας, Χριστίνα Σωτηριάδου, Φωτεινή Τιμοθέου, Βασίλης Τρυφουλτσάνης, Μάρα Τσικάρα, Βικτώρια Φώτα, Μαρία Χατζηιωαννίδου

ΘΕΑΤΡΟ ΜΟΝΗΣ ΛΑΖΑΡΙΣΤΩΝ ΤΕΤ. - ΚΥΡ. 8 ΔΕΚ. - 12 ΑΠΡ. ΕΚ | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | 57

- AGENDA-

Μουσική... επιλογές Αγαπημένοι καλλιτέχνες βρίσκονται στη Θεσσαλονίκη για να μας διασκεδάσουν. Το EK προτείνει...

ΓΙΩΤΑ ΝΕΓΚΑ

1. Με καινούργια τραγούδια στη φαρέτρα της, σε

αυτό τον κύκλο live, η Γιώτα, μας παρουσιάζει με τις επιλογές της, την ιστορία του πως έφτασε ως εδώ, τι πραγματικά ονειρευόταν όταν ξεκίνησε να τραγουδά και ποσά από αυτά υλοποιήθηκαν. BLOCK 33 | ΣΑΒΒΑΤΟ 28 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2019

ΑΝΤΩΝΗΣ ΡΕΜΟΣ - IMAM BAILDI

2. Ο αγαπημένος μας ερμηνευτής επι-

λέγει να περάσει το φετινό χειμώνα στη Θεσσαλονίκη, σε μία ανατρεπτική συνεργασία με τους Imam Baildi, το alternative συγκρότημα που μέσα από τους μουσικούς πειραματισμούς του κατάφερε να κερδίσει την αγάπη του κοινού. ΠΥΛΗ Α | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ & ΣΑΒΒΑΤΟ

ΠΑΟΛΑ - ΝΙΚΟΣ ΚΟΥΡΚΟΥΛΗΣ

3. Ένα εξαιρετικό δίδυμο σπουδαίων καλλιτε-

χνών που ενώνουν τις φωνές τους για πρώτη φορά. Το φαινόμενο Πάολα, εκρηκτική όπως πάντα, έρχεται να μας καθηλώσει με τις ερμηνείες της και να μας παρασύρει με την σκηνική της παρουσία! Ο Νίκος Κουρκούλης, ένας αυθεντικός, λαϊκός και πολυδιάστατος καλλιτέχνης γνωρίζει άριστα τι σημαίνει «διασκέδαση». VOGE CLUB | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ & ΣΑΒΒΑΤΟ Θα υπάρξουν EXTRA ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ τις ημέρες των εορτών. Ενημερωθείτε και κάντε έγκαιρα την κράτησή σας. 58 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

- AGENDA-

Cine...επιλογές

... για τους λάτρεις του σελιλόιντ

... ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ 1. O Πέτρος είναι ένας 35αρης επιτυχημένος σεφ και συλλέκτης βινυλίων που ψάχνει τον εαυτό του σε εφήμερες σχέσεις και νυχτερινές εξορμήσεις. Η Ζωή είναι μία ρομαντική κοπέλα που σχεδιάζει και ράβει παιδικά κοστούμια και ενδιαφέρεται για μια σταθερή σχέση. Οι δύο κόσμοι τους θα τεθούν υπό αμφισβήτηση όταν θα συναντηθούν τυχαία. Ωστόσο ένας δυνατός έρωτας θα γεννηθεί και θα επηρεάσει τη ζωή τους. Για πάντα!. Σκηνοθεσία: Γιάννης Παπαδάκος Ηθοποιοί: Γ. Τσιμιτσέλης, Κ. Γερονικολού, Όλ. Δαμάνη, Χ. Μαυρουδής, Ευγ. Σαμαρά, Στέρ. Αντούλας, Μ. Ρέππας, Θ. Παπαθανασίου, Β. Ανδρίτσου, Αλ. Αντωνόπουλος, Γ. Αρμένης,Υ. Λούπη, Ε. Μουμούρη, Σ.Ντάντουλας Πρεμιέρα: 1 Ιανουαρίου 2020

ΤΣΑΡΛΙ 3. H πρώτη βωβή, έγχρωμη ταινία για μικρούς και μεγάλους. Μία νοσταλγική κωμική περιπέτεια για τις ανθρώπινες σχέσεις, τη δύναμη της αγάπης, τους ρόλους της ζωής και τις αξίες της. Μια ταινία - ύμνος στην ανθρωπιά και την τρυφερότητα.

Σκηνοθεσία: Θ. Τσαλταμπάσης Ηθοποιοί: Θανάσης Τσαλταμπάσης, Γιώργος Κοψιδάς, Στέλιος Ιακωβίδης, Αγοραστή Αρβανίτη, Δημήτρης Παπανικολάου, Μαριάννα Τουντασάκη, Σπύρος Παππάς, Νίκος Φιλημέγκας κ.α. Πρεμιέρα: 12 Δεκεμβρίου 2019 ΕΥΤΥΧΙΑ 2. Βασισμένη στον ταραχώδη βίο και το σπουδαίο έργο που κληρονόμησε η ελληνική μουσική από τη μεγαλειώδη πένα της στιχουργού Ευτυχίας Παπαγιαννοπούλου, η ταινία αντλεί έμπνευση από τα πάθη και τις αδυναμίες αυτής της πρωτοπόρου γυναίκας, που άφησε ανεξίτηλο το σημάδι της στο λαϊκό τραγούδι. Σκηνοθεσία: Άγγελος Φραντζής Ηθοποιοί: Κ. Καραμπέτη, Κ. Γκουλιώνη, Π. Δαδακαρίδης, Θ. Τοκάκης, Ν. Μιχαηλίδου, Π. Ορκόπουλος, Ε. Συριοπούλου, Λ. Μπακλέση, Α. Κωνσταντίνου, Ε. Σαμαρά, Α. Λουδάρος, Κ. Κατσούλης, Μ. Μαγγίρα, Χ. Ρώπα

STAR WARS: SKYWALKER Η ΑΝΟΔΟΣ 4. Η Lucasfilm και ο σκηνοθέτης J.J. Abrams ενώνουν τις δυνάμεις τους για να πάρουν τους θεατές σε ένα επικό ταξίδι σε έναν γαλαξία που βρίσκεται πολύ μακριά με το Star Wars: Skywalker Η Άνοδος, το καθηλωτικό συμπέρασμα του πρωτοποριακού έπους Skywalker, όπου θα γεννηθούν νέοι θρύλοι και η τελική μάχη για την ελευθερία ακόμα δεν έχει αρχίσει. Σκηνοθεσία: Τζέι Τζέι Έιμπραμς Ηθοποιοί: Ντέιζι Ρίντλεϊ, Άνταμ Ντράιβερ, Μαρκ Χάμιλ, Τζον Μπογιέγκα, Όσκαρ Άιζακ

Πρεμιέρα: 19 Δεκεμβρίου 2019

Πρεμιέρα: 18 Δεκεμβρίου 2019

60 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

- ΘΕΜΑ-

Οδηγός για dvdόπληκτα ζευγάρια Η φράση «μπα θα την αράξουμε σπίτι να δούμε καμιά ταινιούλα στο DVD» είναι μια φράση που ακούγετε πολύ συχνά τον τελευταίο καιρό. Και ναι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος να περάσεις το βράδυ σου. Για να συμβεί αυτό βέβαια πρέπει να υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις, αλλιώς η βραδιά μπορεί να καταντήσει βατερλό. Για να μη συμβεί λοιπόν ποτέ αυτό... • Φροντίζουμε από πριν για τα απαραίτητα συνοδευτικά. Κρασί ή κόκα - κόλα πρέπει να βρίσκονται πάντα σε απόσταση που να επιτρέπει την κατανάλωση τους χωρίς την προϋπόθεση μετακίνησης από τη θέση βολέματός ενός εκ των 2 στον καναπέ. • Αν κατά τη διάρκεια μιας ταινίας ο ένας εκ των δυο εκφράσει τη δυσαρέσκεια ή την ανία του για αυτό που βλέπει, έχει το δικαίωμα να ζητήσει διακοπή της και την εισαγωγή άλλης ή tv ή σεξ. Αν όμως ο έτερος θεατής επιμείνει και ασκήσει βέτο η ταινία πρέπει να παίξει μέχρι τέλους. • Σε περίπτωση που ένας εκ των δυο έχει ξαναδεί την ταινία και, είτε δεν του άρεσε, είτε δε θέλει να τη ξαναδεί, ασκεί βέτο ο έτερος θεατής διατηρεί το δικαίωμα παρακολούθησής της σε ώρα μη παρουσίας του πρώτου. • Σε περίπτωση που ένας εκ των δυο έχει ξαναδεί την ταινία και θέλει να την ξαναδεί απαγορεύεται η οποιαδήποτε πληροφορία στο σύντροφο του. • Σε περίπτωση τηλεφώνου η προβολή διακόπτεται με PAUSE για 20’’. Σε περίπτωση μεγαλύτερης καθυστέρησης ο μη ομιλών στο τηλέφωνο διατηρεί το δικαίωμα επανέναρξης της ταινίας χωρίς την προηγούμενη άδεια του ομιλούντος. • Σε περίπτωση ανάγκης για χρήση WC, η προβολή

διακόπτεται με PAUSE. • Σε περίπτωση νύστας ενός εκ των δυο ο μη νυσταγμένος οφείλει να προτείνει τη διακοπή της ταινίας και να οδηγήσει το δρόμο προς το κρεβάτι. Σε περίπτωση επανάληψης του ίδιου φαινομένου στην ίδια ταινία ο μη νυσταγμένος διατηρεί το δικαίωμα παρακολούθησης της «ενώ εσύ κοιμόσουν». Σε περίπτωση νύστας και των δυο η ταινία παίζει μόνη της. • Σε καμία περίπτωση δεν διακόπτεται η ταινία για να καθαριστούν λεκέδες από κόκα - κόλα ή ψίχουλα από το τραπεζάκι. Σε περίπτωση κινδύνου καταστροφής του σεμέν ή του καναπέ η διακοπή επιβάλλεται. • Σε περίπτωση παρακολούθησης με φιλικό ζευγάρι επιτρέπονται μόνο σύντομα σχόλια κατά τη διάρκεια της ταινίας και ποτέ όταν αυτή είναι σε σημεία δράσης ή αγωνίας. • Σε περίπτωση επιλογής δυο συνεχόμενων ταινιών «μούφα» από τον ίδιο θεατή, ο άλλος αποκτά το δικαίωμα να επιλέξει ταινία της αρεσκείας του για τις επόμενες τρεις (3) φορές. • Σε περίπτωση πλήρους διαφωνίας ακόμα και για το είδος της ταινίας η μη βόλτα για ποτό με το φίλο μας το μπακούρι ίσως οδηγήσει σε βατερλό. ΕΚ | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | 61

- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Κυρία Χίσλοπ, άλλο ένα βιβλίο σας με θέμα την Ελλάδα κυκλοφόρησε πρόσφατα από τις εκδόσεις Ψυχογιός. Ο αναγνώστης που θα το πάρει στα χέρια του τι είδος μυθιστορήματος θα διαβάσει; Το ΟΣΟΙ ΑΓΑΠΙΟΥΝΤΑΙ είναι ένα μυθιστόρημα που διατρέχει τις δεκαετίες 1930 έως 1980. Παρακολουθούμε τη ζωή μιας οικογένειας, και παράλληλα τα γεγονότα της Κατοχής και του Εμφυλίου που σημάδεψαν τη νεότερη Ελλάδα. Οπότε, πρόκειται για ένα ιστορικό μυθιστόρημα και στόχος μου όταν το έγραφα ήταν να περάσω τα συναισθήματα των ανθρώπων που βίωσαν τόσο σκληρές καταστάσεις και κατάφεραν να επιβιώσουν.

Συνέντεξη στην ΛΕΥΚΗ ΚΑΡΑΝΤΩΝΗ

Βικτώρια

Χίσλοπ Στόχος μου είναι να περάσω τα συναισθήματα των ανθρώπων που βίωσαν τόσο σκληρές καταστάσεις και κατάφεραν να επιβιώσουν

Η γνωστή Αγγλίδα συγγραφέας μας μιλά για το νέο της βιβλίο με τίτλο «Όσοι αγαπιούνται», που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ψυχογιός. 62 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

Ποια ήταν η έμπνευσή σας; Τι ήταν αυτό που σας οδήγησε στη συγγραφή του συγκεκριμένου βιβλίου; Το πρώτο ερέθισμα ήρθε όταν για πρώτη φορά αντίκρυσα την Μακρόνησο και έμαθα ότι ήταν τόπος εξορίας. Κατάφερα να την επισκεφθώ 7 χρόνια αργότερα και το ενδιαφέρον μου εντάθηκε από τον ηλεκτρισμό που αποπνέει ακόμη και σήμερα, αυτό το πλέον έρημο νησί. Διάβασα για τον Εμφύλιο Πόλεμο, μίλησα με ανθρώπους, επισκέφθηκα μέρη, είδα φωτογραφικά αρχεία και θέλοντας να καταλάβω πώς η Ελλάδα οδηγήθηκε εκεί, έφτασα στην ναζιστική κατοχή. Θέλησα μέσα από το βιβλίο μου να περιγράψω πώς μια γυναίκα βίωσε όλα αυτά τα γεγονότα και τον αντίκτυπο που είχαν στην μετέπειτα ζωή της. «Όσοι αγαπιούνται». Για ποιο λόγο διαλέξατε αυτόν τον τίτλο; Πώς συνδέεται ο τίτλος με την ιστορία των ηρώων σας; «ΟΣΟΙ ΑΓΑΠΙΟΥΝΤΑΙ» είναι στίχος από το ποίημα του Ρίτσου ΕΠΙΤΑΦΙΟΣ, που και ο ίδιος υπήρξε εξόριστος στην Μακρόνησο. «Όσοι αγαπιούνται, και νεκροί ποτέ τους δεν πεθαίνουν». Διάλεξα αυτόν τον τίτλο γιατί ο στίχος του Ρίτσου με έκανε να στοχαστώ ότι η μνήμη προσδίδει ένα είδος αθανασίας και ότι η ανθρώπινη ικανότητα για αγάπη είναι η μόνη αληθινή μας ελπίδα. Αν τη χάσουμε, κινδυνεύουμε να χάσουμε την ίδια την ανθρωπιά μας. Συνδέεται άμεσα με την πορεία της ηρωίδας μου, της Θέμιδος και οι αναγνώστες θα το κατανοήσουν διαβάζοντας το βιβλίο. Για να γραφεί ένα ιστορικό μυθιστόρημα απαιτείται προηγουμένως ενδελεχής έρευνα προκειμένου να καταγραφούν σωστά τα γεγονότα, οι τόποι και τα υπαρκτά πρόσωπα της εποχής που καταπιάνεται το μυθιστόρημα. Για το «Όσοι αγαπιούνται» πόσο καιρό κράτησε η έρευνα και ποιες πηγές χρησιμοποιήσατε; Συναντήσατε δυσκολίες; Η έρευνα κράτησε περίπου μια δεκαετία. Ευτυχώς υπάρχει μεγάλη βιβλιογραφία στα αγγλικά και το φωτογραφικό αρχείο δεν χρειάζεται μετάφραση -δίνει σε όλους την ίδια αποτρόπαια αίσθηση. Μίλησα με πολλούς ανθρώπους, δεν ήταν εύκολο, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να μιλούν για τέτοια σκοτεινά γεγονότα και προσπαθούν να τα ξεχάσουν σιωπώντας. Επισκέφθηκα όλα τα μέρη που αναφέρονται στο βιβλίο, εκτός από το Μπούλκες.

2020

- ΒΙΒΛΙΟ -

Βιβλίο...επιλογές ... γιατί το διάβασμα δεν σταματά ποτέ!

Η ΕΦΗΜΕΡΗ ΟΜΟΡΦΙΑ ΤΟΥ ΕΡΩΤΑ ΣΤΕΛΛΑ ΒΡΕΤΟΥ — Γεννήθηκε στη Σμύρνη το 1900. Έζησε σε μια ζωή όσα δεν ζούνε άλλοι σε πέντε. Η Ιφιγένεια Σκρινή, κόρη μιας εύπορης οικογένειας Σμυρνιών, θα ερωτευτεί τον δάσκαλο ζωγραφικής, Αντρέι Ρομπολόφσκι. Θα εγκαταλείψει την κοσμοπολίτικη πόλη για ν’ ακολουθήσει στο μακρινό ταξίδι του τον Αντρέι, όταν αυτός αναγκαστεί να εγκαταλείψει τη Σμύρνη πριν από τη Μικρασιατική Καταστροφή. Στη διάρκεια του ταξιδιού τους θα συναντήσουν τον Τζέιμς Μπάροουζ. Από τη Σμύρνη στη Μέση Ανατολή, στην Αλεξάνδρεια, στην Κωνσταντινούπολη και στην Αθήνα, οι ζωές της Ιφιγένειας, του Αντρέι και του Τζέιμς θα περιπλεχθούν σ’ έναν ιστό πάθους, προδοσίας κι αναζήτησης, με φόντο τα ιστορικά γεγονότα του 20ού αιώνα. Eκδόσεις Kλειδάριθμος

ΚΑΛΗ ΚΟΙΝΩΝΙΑ AMOR TOWLES — Νέα Υόρκη, τελευταία νύχτα του 1937, στον απόηχο της Μεγάλης Ύφεσης. Δύο φίλες συναντούν σε ένα από τα περίφημα τζαζ κλαμπ της αμερικανικής μεγαλούπολης έναν γοητευτικό νεαρό τραπεζίτη. Η Κέιτ, η Ιβ και ο Τίνκερ, τρεις νέοι με όνειρα και διάθεση για ζωή, πρωταγωνιστούν σε αυτή την αριστοτεχνικά γραμμένη ιστορία του Amor Towles. Κατά τη διάρκεια της επόμενης χρονιάς τα πάντα θα αλλάξουν στις ζωές των ηρώων, θα ερωτευτούν, θα απογοητευτούν, θα επαναπροσδιορίσουν τα όνειρά τους και, πάνω από όλα, θα προσπαθήσουν να μάθουν τους κανόνες του παιχνιδιού της καλής κοινωνίας… Εκδόσεις Διόπτρα

ΠΙΚΡΟ ΓΑΛΑ | ΜΕΝΙΟΣ ΣΑΚΕΛΛΑΡΟΠΟΥΛΟΣ — Βασισμένο σε αληθινή ιστορία, ένα μυθιστόρημα που μας ταξιδεύει από τις παιδοπόλεις της Φρειδερίκης στα Γιάννενα. Δυο παιδιά, δυο φίλοι που θα χαθούν και θα ξαναβρεθούν διαγράφοντας ο καθένας τη δική του πορεία στα ταραγμένα χρόνια της Ελλάδας. Ένα μοναδικό ταξίδι στην Ιστορία της Ελλάδας, στα χρόνια της βασιλείας, της δικτατορίας και της Μεταπολίτευσης. Μια αληθινή σπαρακτική ιστορία, μέσα από τα μάτια του αγριμιού της Ηπείρου, που συγκλονίζει και τον πιο ψυχρό αναγνώστη. Εκδόσεις Ψυχογιός 64 | ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2019 - 2020 | ΕΚ

ΤΟ ΝΑΡΚΟΠΕΔΙΟ ΤΟΥ ΕΡΩΤΑ ΑΛΙΚΗ ΑΛΙΦΕΡΗ — Μοιραίοι έρωτες που οδηγούν σε προσωπική έκρηξη, στην καταστροφή ή στην αλλαγή ζωής. Όλα ξεκινούν με μια απλή παρακολούθηση, την οποία θα ακολουθήσει ντόμινο αινιγματικών εγκλημάτων, κρυφών ερωτικών σχέσεων και μια δυνατή έλξη, που θα επηρεάσει καθοριστικά τη ζωή του Σάββα Καλλίνη, αστυνομικού στο Τμήμα Εγκλημάτων κατά Ζωής. Οι καταστάσεις που θα αντιμετωπίσει ο τριαντάρης αξιωματικός θα τον κάνουν να επανεκτιμήσει έννοιες όπως έρωτας, αγάπη, φιλία, παρανομία, τιμωρία. Ακολουθώντας διαφορετικό στιλ από τα παραδοσιακά ερωτικά/αστυνομικά μυθιστορήματα, το βιβλίο θίγει επίσης τη δύναμη της εξουσίας και τις διαπλοκές των κρατούντων. Εκδόσεις Ωκεανός

ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΕΛΕΤΩΝ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΚΑΣΣΟΣ

24ωρη εξυπηρέτηση Καραολή & Δημητρίου 69 |Εύοσμος Τηλέφωνα εξυπηρέτησης

2310 761 095 | 6932 441 446