MÜÜT või TÕDE?

Tulevase ema jaoks võib beebiootus olla korraga nii elu üks ilusamaid, põnevamaid kui ka hirmutavamaid aegu. Viimast peamiselt seetõttu, et infot, mida tohib ja mida kindlasti ei tohi teha, on ühtäkki nii palju. Kuidas eristada tõdesid müütidest?

Lääne-Tallinna Keskhaigla vastutav ämmaemand Merit Tammela aitab.

TEKST: TRIIN TISLER

ILLUSTRATSIOONID: SHUTTERSTOCK

Lennukiga lendamine ei ole soovitatav esimese ja viimase trimestri ajal.

MÜÜT! Lennukiga lendamine on lubatud igas rasedusfaasis –teaduslikku kirjandust, et lennata ei tohi, pole. Lennufirmad ei soovita lõpurasedatel lende ette võtta vaid seetõttu, et kui sünnitus peaks lennukis algama, ei suudeta naist ja vastsündinut piisavalt abistada. Sünnituse tõttu hädamaandumine kusagil teises riigis tekitaks ka lennufirmale lisakulutusi.

Käte üle pea tõstmine on keelatud.

MÜÜT! Käsi võib üle pea tõsta. See ei mõjuta last ega naist – kui ikka rase tahab end sirutada, siis seda võib teha. Kui kehas tekib sirutamise ajal ebameeldiv tunne, siis tuleks teha mugavamaid liigutusi.

Alkoholi ei pea vältima –klaasike või kaks on okei.

MÜÜT! Alkoholi ei tohi kindlasti raseduse ajal tarbida, sest see läbib platsentat ja on veel sündimata lapsele ohtlik. Kahjulikud harjumused ja rasedus ei käi kokku.

Lapseootuse ajal ei tohiks süüa kuumtöötlemata kala, piimatooteid, vorsti ja pasteeti.

TÕDE! See ei olegi müüt, vaid tugev soovitus. Kui rase on teadlik, kust toit pärineb ja kuidas seda on käideldud, siis ei ole see ka keelatud. Kui toit on kuumtöötlemata, on listerioosi, salmonelloosi ja toksoplasmoosi ning parasiitidega nakatumise oht. Seetõttu tuleks köögi- ja puuvilju hoolikalt pesta ning süüa kuumtöödeldud kala, liha ja piimatooteid. Samuti tuleb hoolikalt käsi pesta, kui puutud toiduvalmistamisel kokku toore liha ja kalaga.

Naise rasedusaegne toiduvalik võib

lapsele allergiaid tekitada.

MÜÜT! Sündimata lapsele ei tekita ema söödud toit allergiaid. Rase peab kindlasti sööma hästi mitmekesist ja tasakaalustatud toitu, vältima stressi ning tundma lapseootusest rõõmu. Kui need tegevused on tasakaalus, siis juba see ennetab tulevase beebi allergiaid. Nii kaua kui laps on emaüsas, kaitseb teda ema organism.

Raseduse ajal ei tohi juua kohvi.

MÜÜT! Raseduse ajal võib kohvi juua. Aga kui varem on harjutud kohvitama mitmete kruusitäitega päevas, siis peaks nüüd koguseid vähendama. Üldiselt ei sisalda kohv sellises koguses kofeiini, et see kujutaks lootele ohtu.

Raseduse ajal ei tohiks süüa vürtsikat toitu.

NII JA NAA! Kui ema on harjunud oma toidule vürtse lisama, siis võib ta seda endiselt ka raseduse ajal teha. Ainult et vürtsikas toit tekitab kõrvetisi ... Kui ikka iiveldab ja kõrvetab, tuleks menüüst vürtsid siiski välja jätta.

Ehmudes ei tohi tulevane ema end kätega katta, sest nii võivad lapsel tekkida „laigud“.

MÜÜT! Kui naine ehmatuse järel end puudutab, ei teki lootele kahjustusi. Ei ole teaduslikku alust väitele, et pigmendilaigud või sünnimärgid tekiksid sellest, et raseduse ajal on midagi läbi elatud. Pigem on see lapse eripära. Pärast sündi tekkinud märke lapse kehal jälgib lastearst.

Beebiootel naine peab puhkama ja magama varasemast oluliselt rohkem.

NII JA NAA! Beebiootel naine peab enda keha kuulama. Kui tunned väsimust, tuleb puhata. Liigse väsimuse puhul peab kindlasti konsulteerima rasedust jälgiva spetsialistiga, sest liigne väsimus võib viidata hoopis millelegi muule kui tavaväsimusele ... Kui rase on kehaliselt aktiivne, siis on normaalne, et ta soovib vahepeal puhata.

Raseduse ajal ei ole hea käia saunas ega kuumas vannis.

NII JA NAA! Raseduse ajal võib saunas käia küll, aga mitte väga kuumas. Üldjuhul annab enesetunne ise märku – kas kuumas on hea olla või eelistaks natuke jahedamat. Naine, kes on eluaeg harjunud soojas saunas või vannis käima, ei pea raseduse ajal sellest loobuma. Kui aga raseduse ajal on esinenud veritsusi, siis võiks kuumast pigem loobuda. Kindlasti tuleks oma harjumustest rääkida ka rasedust jälgiva ämmaemandaga.

Kui oled beebiootel, siis kassi liivakasti puhastamine tuleks jätta kellegi teise hooleks.

TÕDE! See ei kehti vaid kassiliiva puhastamisest rääkides. Kõikide koduloomade väljaheiteid tuleks koristada kummikinnastega ja seejärel kindlasti ka käsi korralikult pesta. Kui kodus on kass, koer, närilised, roomajad, akvaarium jne, siis ka nende pesad on täis erinevaid baktereid ja parasiite, mis võivad last ootavat naist kahjustada. Kui võimalik, peaks selle töö delegeerima teisele pereliikmele. Muidugi peaks ka tema hügieeninõuetest karmilt kinni pidama.

Beebi asendi järgi üsas on võimalik tuvastada tema sugu.

MÜÜT! Kindlasti mitte. Loote asend kõhus ei viita kuidagi lapse soole. Samuti ei saa määrata tulevase lapse sugu sellega, et paned voodi alla naiste käsitöötarbed või mehe tööriistad – et kui tahad poega, siis on kirves voodi all, ja kui tahad tütart, paned sinna sukavardad. Samas saab aga nii mõnigi uskumine juhuse läbi tõeks ...

Sushi söömine raseduse ajal ei ole soovitatav.

NII JA NAA! Üldjuhul on sushi söömine lubatud, kuna enamjaolt tehakse sushi’t külmutatud või kuumtöödeldud kalast. Kui aga naine ei ole täpselt teadlik, kuidas toorest kala on käideldud, siis pigem valida töödeldud kalaga sushi Tulevane ema peaks hoiduma juuste ja küünte värvimisest.

MÜÜT! Tänapäevased ilutooted on piisavalt ohutud, seega võib lapseootel naine end selles valdkonnas muretult tunda.

Raseduse ajal ei ole soovitatav trenni teha.

MÜÜT! Raseduse ajal võib trenni teha, kui naine tunneb end tervena ja kui ta on sellega harjunud. Rasedus ei ole haigus, mille pärast peaks oma elurütmi muutma. Vältida tuleks trenne, mille puhul on kukkumisoht suurem – traumasid tuleb vältida. Samuti võiks sel perioodil suuremad raskused kergemate vastu vahetada. Üldiselt teeb aktiivne liikumine lapseootajale aga ainult head.

Raseduse ajal on lubatud süüa kahe eest – vahet pole, kui palju sa juurde võtad.

MÜÜT! Raseduse ajal peab naine sööma täisväärtuslikku toitu. Lapse ootamine ei tähenda seda, et tuleks ka lapsele lisaks läbi oma keha süüa anda. Laps saab emaüsas kõik vajalikud toitained oma kasvamiseks ja selleks ei pea toidukoguseid suurendama. Kui aga süüa kahe või isegi kolme eest, siis kohe kindlasti raseda kehakaal tõuseb ja sellega kaasnevad suuremad rasedusmured. Normaalne on üksikraseduse ajal juurde võtta 11–15 kilogrammi. Kui kaalu lisandub rohkem, on rase ämmaemanda kõrgendatud tähelepanu all. 