ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΙΑ by Eleni

ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΒΙΒΛΙΟ

ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΙΑΣ ΓΙΩΡΓΟΥ ΕΛΛΗΝΑ

ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΚΔΟΣΗΣ

Τ ίτλος: ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΒΙΒΛΙΟ ΓΙΑ ΤΗ ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Υπότιτλος: HERBS ARE MY WORLD Συγγραφέας: ΓΙΩΡΓΟΣ ΕΛΛΗΝΑΣ ISBN: 978-9925-7454-0-1 Σχεδιασμός: Ελένη Κωνσταντίνου Εκτύπωση: H.LOIZIDES LTD, 22 351702 ΚΥΠΡΟΣ: Γιώργος Έλληνας - Herbs Are My World® Email: info@herbsaremyword.com Τηλ.:+357 99 617909 Fb: HERBS-ARE-MY-WORD-836660559686809 Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το βιβλίο δεν παρουσιάζονται με την πρόθεση διάγνωσης ή συνταγολογίας, αλλά προσφέρονται μόνο ως χρήσιμες πληροφορίες για τη διατήρηση και την προαγωγή της υγείας, σε συνεργασία με τον γιατρό. Αν οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο βιβλίο αυτό εφαρμοστούν χωρίς την συγκατάθεση του γιατρού σας, το άτομο κάνει διάγνωση για το εαυτό του. Ο συγγραφέας, οι εκδότες και οι διανομείς δεν φέρουν καμιά ευθύνη αν οι πληροφορίες που περιέχονται εδώ χρησιμοποιηθούν αντί των υπηρεσιών ενός γιατρού. Δεν παρέχονται εγγυήσεις, οποιουδήποτε είδους, για την απόδοση η την αποτελεσματικότητα των παρασκευασμάτων που αναφέρονται σε αυτή την έκδοση.

ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΒΙΒΛΙΟ

ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΙΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΕΛΛΗΝΑ Σ ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΣ, HERBS ARE MY WORLD®

ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Βιογραφικό Σημείωμα ........................................................................... 5 Πρόλογος.................................................................................................... 7 Βασικοί Τρόποι Παρασκευής των Βοτάνων..............................11 Τα Βότανα και η εξέλιξη τους μέσα από την Ιστορία της Ανθρωπότητας ......................................................................................13 Η Υγιεινή Διατροφή από τη σκοπιά της Βοτανολογίας .......16 Οι Βασικές Τροφές που Πρέπει να Αποφεύγουμε ...................19 Τι Προτείνουμε να Τρώμε ..................................................................23 Υγιεινή Διατροφή (Γενικές Οδηγίες) ..............................................24 ΒΟΤΑΝΑ KAI ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ....................................................................27 ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ................................................................. 113 ΑΛΦΑΒΗΤΙΚΟ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ ............................................................... 122

Βιογραφικό Σημείωμα

Βιογραφικό Σημείωμα O Γιώργος Έλληνας γεννήθηκε στην Αθηένου το 1969. Γονείς του ο Βασίλης Έλληνας και η Αντρούλα Έλληνα. Απόφοιτος της Αμερικανικής Ακαδημίας Λάρνακας με Bachelor και Master Degree στη Διοίκηση Επιχειρήσεων από το Phoenix University των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής διευθύνει την οικογενειακή επιχείρηση μαρμάρων για πολλά χρόνια. Η αγάπη του για τη φύση και τα βότανα από πολύ μικρή ηλικία τον ώθησε να σπουδάσει Βοτανολογία στο School of Natural Healing στην Αμερική. Ως Βοτανολόγος πια παράγει τα δικά του βότανα και συλλέγει άγρια βότανα από τη φύση, δημιουργώντας φυσικά «φάρμακα» και θεραπευτικά μείγματα. Ασκεί Συμβουλευτική και παραδίδει σεμινάρια και μαθήματα για την υγιεινή διατροφή, την πολύπλευρη ωφέλεια των βοτάνων και την ολιστική θεραπευτική. Διοργανώνει συχνά περιπάτους στη φύση της Κύπρου, για να μεταδώσει την αγάπη του για τη φύση και τα βότανα στους άλλους. Τα βότανα του διατίθενται από το «Μαγαζάκι της Φύσης» που διατηρεί στο ορεινό χωριό Λόφου, στην επαρχία Λεμεσού, στο δικό του βιολογικό κατάστημα στην Λάρνακα (ΒΙΟΦΥΣΗ) και σε πολλά άλλα βιολογικά καταστήματα σε όλη την Κύπρο. Είναι παντρεμένος με την Έλενα Πέτρου θυγατέρα του Κωστάκη και της Δανάης Πέτρου, και πατέρας δύο παιδιών, της Δανάης και του Βασίλη. Είναι λάτρης της φύσης και των βοτάνων και πιστεύει ότι για κάθε ασθένεια η φύση μερίμνησε να υπάρχει και το ανάλογο φυτό για ανακούφιση και θεραπεία.

Πρόλογος

Πρόλογος Όλοι με ρωτάνε πώς και για ποιο λόγο έχω επιλέξει το δρόμο “Tων Bοτάνων”. Αυτό το όμορφο ταξίδι έχει ξεκινήσει για μένα από πολύ παλιά. Αν ανατρέξω πίσω στην παιδική μου ηλικία, στο ακριτικό χωριό Αθηένου (απ’ όπου είναι και η καταγωγή μου), θυμάμαι ότι στην τρυφερή ηλικία των 5-6 ετών παρακολουθούσα με μεγάλο ενδιαφέρον τη γειτόνισσά μας την κα Ελευθερία, που ήταν πρόσφυγας από την επαρχία της Κερύνειας, να φυτεύει συνεχώς, λουλούδια, βότανα, παχύφυτα και δέντρα, ενώ τα άλλα παιδιά της ηλικίας μου έπαιζαν ποδόσφαιρο. Έτσι, σιγά σιγά, είχα μάθει διάφορες τεχνικές για το πώς να πολλαπλασιάζω τα φυτά με μοσχεύματα και σπόρους, να κόβω λουλούδια και να τα τοποθετώ σε βάζα, να τα αποξηραίνω και να τα διατηρώ. Βασικά, η κα Ελευθερία -που δεν είχε δικά της παιδιά-, έγινε σαν συγγενής μου και μου μετέδωσε την αγάπη της για τη φύση. Ο πατέρας μου, παρ’ όλο που δεν ήταν γεωργός, πάντοτε στον ελεύθερο χρόνο του αγαπούσε να βγαίνει έξω στη φύση, για να μαζεύει αγρέλια (άγρια σπαράγγια), κάπαρη, μόσφιλα (κράταιγο) και διάφορα άλλα άγρια φυτά κι εγώ δίπλα του, ως στρατιώτης, πάντοτε τον συνόδευα. Φύτευε (πάντα) στον κήπο μας εποχιακά δέντρα όπως συκιές, λεμονόδεντρα, μεσπιλιές (μούσμουλα), ροδιές και πολλά άλλα φρουτόδεντρα. Το 1974, με την τουρκική εισβολή, το χωριό μου κινδύνευσε να πέσει στα χέρια των Τούρκων κατακτητών. Θυμάμαι έντονα την εικόνα που φύγαμε ξαφνικά σε μηδενικό χρόνο με ένα φορτηγό, μεταφέροντας μόνο τα απολύτως απαραίτητα ρούχα και τρόφιμα, με προορισμό το ορεινό χωριό Πλάτρες, που βρίσκεται στην οροσειρά του Τροόδους. Εκεί μείναμε για 6 μήνες. Σε εκείνο το διάστημα φοίτησα στο Δημοτικό Σχολείο Πλατρών και εκεί ήρθα σε επαφή με ένα δια7

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

φορετικό -νέο και ανεξερεύνητο φυσικό περιβάλλον. Το δάσος των Πλατρών ήταν κάτι μαγικό για μένα. Θαύμαζα τα αιωνόβια δέντρα που χάνονταν στο γαλάζιο του ουρανού με τους τεράστιους περήφανους κορμούς τους, άκουγα το νερό που τραγουδούσε στα διάφορα ποταμάκια, έβλεπα την εναλλαγή της βλάστησης στο δάσος - ένα τοπίο που με είχε γοητεύσει. Από τότε, κάθε καλοκαίρι, οι γονείς μου μας έπαιρναν διακοπές στις Πλάτρες κι έτσι με μεγάλη ανυπομονησία λαχταρούσα να τελειώσει το σχολείο και να ανέβουμε στο βουνό. Ήταν το δικό μου φυσικό περιβάλλον, ο χώρος μου. Η συγγραφή του συγκεκριμένου βιβλίου προήλθε από την ανάγκη που ένιωσα μιλώντας με φίλους, γνωστούς, σπουδαστές και πολύ κόσμο. Αυτές οι συζητήσεις μού υπέδειξαν ότι υπήρχε άμεση ανάγκη να μπορεί ο καθένας γρήγορα να ενημερώνεται για τις κύριες θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων. Επίσης, ότι είναι καλό να υπάρχει ένας οδηγός που να μας καθορίζει σε ποια ασθένεια υποβοηθά το κάθε βότανο. Αυτό είναι το πρώτο μου βιβλίο, γι’ αυτό και θα ήθελα να ευχαριστήσω ιδιαίτερα την αγαπητή φίλη και συνεργάτιδα, την Δρ. Κυριακή Ζανέττου, για την πολύτιμη βοήθεια και στήριξή της. Πολλές ευχαριστίες στη σύζυγό μου Έλενα, επίσης Βοτανολόγο, η οποία με στηρίζει δυναμικά και είναι δίπλα μου σε κάθε προσπάθειά μου από την πρώτη μέρα που ασχολήθηκα με τα βότανα. Εύχομαι στα παιδιά μου, Δανάη και Βασίλη, να αγαπήσουν τη φύση και τα βότανα όσο εγώ και σε ό,τι επιλέξουν να κάνουν στη ζωή τους να το κάνουν με αγάπη και ταπεινότητα προς τη φύση και τους συνανθρώπους τους. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στα πεθερικά μου, Κωστάκη και Δανάη Πέτρου, για την αγάπη που μου έδειξαν, αγκαλιάζοντάς με σαν δικό τους παιδί, από την πρώτη στιγμή που μπήκα στην οικογένειά τους. Να ευχαριστήσω την κα. Ελευθερία Χριστοφή, που μου με8

Πρόλογος

τέφερε την αγάπη της για τη φύση στην παιδική μου ηλικία και με ενέπνευσε. Θερμές ευχαριστίες στον Δρ. Κρίστοφερ και τις πολύτιμες παρακαταθήκες που μας έχει αφήσει. Ευχαριστώ τους γονείς μου, Βασίλη και Ανδρούλα Έλληνα, για τα διδάγματα και την αγάπη τους, αλλά και για ό,τι έχουν κάνει για μένα μέχρι σήμερα. Αφιερώνω αυτό το βιβλίο στον παππού μου Γεώργιο Έλληνα, τον οποίο δεν είχα την τύχη να γνωρίσω, αφού απεβίωσε πολύ νέος και στη γιαγιά μου Ευδοκία Έλληνα που μας γαλούχησε με γνώσεις και μας αγάπησε τόσο πολύ. Επίσης, σε όλους του προγόνους μου, που δεν είναι τώρα πια μαζί μας, αλλά μέσα από τις γνώσεις και τα βιώματά τους, θα μας συντροφεύουν πάντοτε. Μοιράζομαι μαζί σας αυτές τις ελάχιστες γνώσεις με ταπεινότητα, σεβασμό και πολλή αγάπη προς το κοινό, για μια καλύτερη και κυρίως υγιεινή ζωή - ως ένας απλός στρατιώτης και λάτρης της Φύσης. Καλή ανάγνωση!

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΙΑΣ Ο ΣΠΟΥΔΑΣΤΗΣ: • Λαμβάνει οδηγίες για την υγιεινή διατροφή από βοτανολογικής σκοπιάς και μαθαίνει πώς να ελέγχει το βάρος του και πώς να αλλάξει τους δικούς του τρόπους διατροφής και διαβίωσης. • Γνωρίζει τα βότανα και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και φτιάχνει το δικό του «φαρμακείο της φύσης». • Μαθαίνει πώς να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα διαφόρων ασθενειών και πώς να φροντίζει την υγεία του. • Βελτιώνει την ποιότητα της ζωής του, χρησιμοποιώντας τα βότανα ως πρόληψη. • Διδάσκεται τη χρήση των βοτάνων και ιδιαιτέρως αυτών για τον άνδρα, τη γυναίκα και το παιδί. • Μαθαίνει πώς προετοιμάζονται πριν από τη γέννηση ενός νέου παιδιού οι μέλλοντες γονείς. • Μαθαίνει τη φαρμακευτική και καλλυντική χρήση των βοτάνων για το δέρμα (για τριχόπτωση, ρυτίδες κ.ά.) • Μαθαίνει πώς γίνεται η σωστή παρασκευή εκχυλισμάτων, αφεψημάτων κ.λπ. • Παραλαμβάνει συνταγές για φυσικά γιατροσόφια και συνταγές για εφαρμογή στην κουζίνα.

Τα Βότανα

Βασικοί Τρόποι Παρασκευής των Βοτάνων ΕΓΧΥΜΑ Τοποθετούμε βότανα σε ένα δοχείο με σκέπασμα που κλείνει καλά -για να αποφύγουμε κάθε απώλεια πτητικού αιθέριου ελαίου-, βράζουμε νερό και το ρίχνουμε πάνω στα βότανα. Κλείνουμε με το καπάκι και τα αφήνουμε για 15 λεπτά, ώστε να βγάλουν τις δραστικές τους ουσίες. Στη συνέχεια φιλτράρουμε. Η κανονική δόση των ξηρών βοτάνων είναι 1-2 κουταλάκια του γλυκού για κάθε φλιτζάνι νερό. Το ζεστό έγχυμα πρέπει να πίνεται αμέσως. Το έγχυμα είναι κατάλληλο με άνθη φυτών και μαλακά φύλλα. ΑΦΕΨΗΜΑ Το αφέψημα γίνεται με το βράσιμο των φυτών μέσα στο νερό για 5-20 λεπτά. Αν τα φαρμακευτικά φυτά είναι ψιλοκομμένα, είναι αρκετό το βράσιμο για 5 λεπτά. Αν είναι ρίζες ή ξυλώδη, χρειάζονται 20 λεπτά για να γίνει καλή εξαγωγή του συστατικού τους, η οποία επιτυγχάνεται ακόμη καλύτερα, αν τα φυτά έχουν προηγουμένως μουλιάσει μέσα σε κρύο νερό και κατόπιν τα βράσουμε σε χαμηλή φωτιά. Για να φτιάξουμε ένα καλό φλιτζάνι αφεψήματος βράζουμε τρεις κουταλιές της σούπας φυτού μέσα σε δύο φλιτζάνια νερό. Τα αφεψήματα δεν πρέπει να τα κρατάμε πάνω από 24 ώρες. Το αφέψημα το χρησιμοποιούμε για ρίζες δέντρων, κορμούς, σκληρά ακάνθινα και σκληρά φύλλα. ΕΚΧΥΛΙΣΜΑ Μουλιάζουμε τα φαρμακευτικά φυτά μέσα σε νερό ή οινόπνευμα και μετά γίνεται συμπύκνωση με εξάτμιση. Με αυτό τον τρόπο φτιάχνουμε τελικά, ρευστά, πυκνόρρευστα ή στερεά εκχυλίσματα. Τα υγρά εκχυλίσματα που υπάρχουν στο εμπόριο είναι συμπυκνωμένα. Αυτά που πωλούνται σε σκό11

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

νη έχουν υποστεί προηγουμένως εξάτμιση. Για τις μορφές αυτές υπολογίζουμε ένα κουταλάκι του τσαγιού εκχύλισμα για ένα φλιτζάνι βραστό νερό. ΒΑΜΜΑ Το βάμμα φτιάχνεται όταν βυθίσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα ένα φρέσκο ή ξερό φυτό σε πυκνό διάλυμα οινοπνεύματος ή φυτικής γλυκερίνης. Οι αναλογίες, γενικά, είναι ένα μέρος φυτών -αλεσμένων ή σε σκόνη- προς πέντε μέρη οινοπνεύματος. Τα αφήνουμε να μουλιάσουν σε καλά κλεισμένο βάζο για 8-10 ημέρες, ανάλογα με την περίπτωση, και στη συνέχεια πιέζουμε και φιλτράρουμε το υγρό. ΚΑΤΑΠΛΑΣΜΑ Χρησιμοποιείται για εξωτερική χρήση μόνο. Λιώνουμε τα βότανα, τα αναμειγνύουμε με χλιαρό νερό, μέχρις ότου πάρουμε έναν παχύρρευστο χυλό, τα απλώνουμε σε καθαρό ρούχο και τα τοποθετούμε τοπικά και απευθείας στο δέρμα, τα δένουμε με επίδεσμο -κρύα ή ζεστά- και τα αφήνουμε να δράσουν.

Τα Βότανα

Τα Βότανα και η εξέλιξη τους μέσα από την Ιστορία της Ανθρωπότητας Στους αρχαίους πολιτισμούς οι οποίοι έζησαν και υπήρξαν πριν το 3000 Π.Χ. είχε αρχίσει να χρησιμοποιείται πάνω στον άνθρωπο η θεραπευτική ιδιότητα των βοτάνων. Αυτό συνέβηκε στην αρχαία Αίγυπτο, την Κίνα, την Ινδία, τη Μέση Ανατολή και την αρχαία Ελλάδα. Ακολούθως και από το 1500 π.Χ, γίνεται στην Αρχαία Αίγυπτο πλήρης καταγραφή βοτάνων αλλά και των θεραπευτικών ιδιοτήτων τους, όπως είναι το σκόρδο, το ρετσινόλαδο κ.ά. Στην Ανατολή και συγκεκριμένα στην Ινδία, από το 1500 π.Χ., έχουμε καταγραφές 350 περίπου βοτάνων και των ιδιοτήτων τους, όπως το <Gotu Kola>, το οποίο συχνά για αντιμετώπιση της λέπρας. Τα πράγματα άλλαξαν απότομα γύρω στο 500 π.Χ., όπου ο πατέρας της Ιατρικής Ιπποκράτης κάνει την ιατρική μια νέα Επιστήμη, όπου και η θεραπεία γίνεται με βότανα, θεραπευτικά λουτρά, θέατρο, περπατήματα στη φύση, απομόνωση στους ναούς κ.ά. Μια καθαρά ολιστική θεραπεία δηλαδή. Κατά τον 1ο αιώνα π.Χ στην κινεζική Ιατρική γράφεται και επίσημα το κλασικό βιβλίο του Κίτρινου Αυτοκράτορα. Έτσι σταματά η μέχρι τότε συνήθεια των ανθρώπων να καταφεύγουν στη μαγεία, τα πνεύματα κ.λπ., για να θεραπευθούν. Διαδίδεται πλέον και ανοίγει η πόρτα για τις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων και άλλων θεραπειών, και στην Κίνα, όπως είναι ο βελονισμός. Μέχρι σήμερα η TCM, (Traditional Chinese Medicine - Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική) χρησιμοποιεί το βιβλίο του Κίτρινου Αυτοκράτορα ως βάση για θεραπείες. Τον 1ο αιώνα π.Χ. Ελληνας Γιατρός Διοσκουρίδης γράφει το πιο εμπεριστατωμένο βιβλίο για τα βότανα όπου ουσιαστικά καταγράφονται πέραν των 600 βοτάνων με σκίτσα/ει13

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

κόνες της εποχής. Το βιβλίο ονομαζόταν “Περί Ύλης Ιατρικής” (Materia Medica) και είχε μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες εκείνη την εποχή. Επίσης ο Διοσκουρίδης κατέγραψε περισσότερες από 1.000 φαρμακευτικές ουσίες, η πλειοψηφία των οποίων βασικά, προερχόταν από φυτά. Προχωρημένος για την εποχή του περιέγραψε επίσης ουσίες που σήμερα είναι γνωστές ως αντισηπτικά, αντιφλεγμονώδη ή αντισυλληπτικά. Αντίγραφα του πολύτομου έργου του Περί Ύλης Ιατρικής, βρίσκονταν σε διαρκή κυκλοφορία και χρησιμοποιούνταν στην πράξη από την περίοδο της ακμής της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Η πρώτη λατινική έκδοσή του, χρονολογείται περίπου κατά το 1478, λίγες δεκαετίες μετά την ανακάλυψη της τυπογραφίας. Η επίδραση του έργου του, εκτείνεται χρονικά τουλάχιστον μέχρι και λίγο μετά την περίοδο της Αναγέννησης και εν γένει εκτιμάται πως οι μέθοδοι παρατήρησης του Διοσκουρίδη προσέφεραν ισχυρές βάσεις για την εξέλιξη της φαρμακολογικής επιστήμης όπως την γνωρίζουμε σήμερα. Πέρα από την αξία του ως ιατρικό εγχειρίδιο, μεγάλης αξίας θεωρείται και ο πλούτος των πληροφοριών που δίνει για τα φυτά και τα βότανα της νοτιοανατολικής Ευρώπης. Ο Κλαύδιος Γαληνός (Πέργαμος, 129 μ.Χ.-Ρώμη 199 μ.Χ.) ήταν ο δεύτερος σπουδαιότερος Έλληνας ιατρός της αρχαιότητας μετά τον Ιπποκράτη και ο τελευταίος χρονικά από όλους τους σημαντικούς ιατρούς του ελληνορωμαϊκού κόσμου. Δεν μαρτυρείται το ρωμαϊκό του όνομα, αλλά τα δύο αρχικά του -Cl- που παραδίδονται, πιθανότατα προέρχονται από το λατινικό Clarissimus (=ενδοξότατος) και όχι από το Claudius. Σχεδόν όλοι οι Ιατρικοί Κλάδοι δεχθηκάν επιρροές από τον Γάλλο αφού ασχολήθηκε με τους περισσότερους κλάδους Ιατρικής. Οι εμπεριστατωμένες μελέτες του οι οποίες έγιναν ο πυρήνας της ιατρικής, αναφέρονται στην Ανατομική, τη Φυσιολογία, τη Χειρουργική, την Οφθαλμολογία, 14

Τα Βότανα

τη Μαιευτική, την Παθολογία, τη Θεραπευτική, την Υγιεινή και τη Φαρμακολογία. Τα πολυσύνθετα φαρμακευτικά σκευάσματα, που ο ίδιος παρασκεύαζε, είναι γνωστά στη βιβλιογραφία ως «γαληνικά» και η αντίστοιχη φαρμακοτεχνία ονομάζεται «γαληνική φαρμακευτική». Μέχρι σήμερα αναφέρεται ότι σώζονται περί τις εκατό μελέτες του, που προώθησαν σημαντικά την ιατρική επιστήμη. Το βιολογικό του δόγμα, ο γαληνισμός, επικράτησε στην ευρωπαϊκή ιατρική για δεκατέσσερις αιώνες κατά τον Μεσαίωνα και στον αραβικό κόσμο. Οποιαδήποτε παρατήρηση ερχόταν σε αντίθεση με τη διδασκαλία του Γαληνού απορριπτόταν. Μόνο μετά το 1540 μ.Χ, ιδίως με τις ανατομικές έρευνες του Βεζάλιου, άρχισε να αντικαθίσταται ο «γαληνισμός». Από το 300 έως το 1500 μ.Χ. οι Άραβες -με το εμπόριο που είχαν με την Κίνα και την Ινδία ήταν ίσως οι πρώτοι που έκαναν αναμείξεις βοτάνων, με σκοπό να αυξήσουν τις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων και να καλυτερεύσουν τη γεύση. Για την Ινδία συγκεκριμένα ο 7ος αιώνας, θεωρείται Χρυσός, γιατί πραγματικά βρίσκεται στο απώγειο του το θεραπευτικό σύστημα της Αγιουρβέδας. Ετσι δημιουργούνται πάρα πολλά νοσοκομεία και σχολές και αρχίζει και η καλλιέργεια των θεραπευτικών βοτάνων. Στην Κεντρική Αμερική και στον πολιτισμό της δύσης επίσης, διάφοροι πολιτισμοί της εποχής, όπως οι Μάγια, οι Αζτέκοι και οι Ίνκας χρησιμοποιούσαν τα βότανα για θεραπείες και ειδικά το sarsaparilla (smilax ornata) ιδιαίτερα για δερματικά προβλήματα, όπως για το έκζεμα και την ψωρίαση. Αυτά σωζονται και χρησιμοποιούνται ως σήμερα…

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

Η Υγιεινή Διατροφή από τη σκοπιά της Βοτανολογίας Αρκετές πληροφορίες και πρακτικές που χρησιμοποιήσουμε στα μαθήματα της Βοτανολογίας προέρχονται από τον Δόκτορα Kρίστοφερ - γι’ αυτό πιστεύω ότι χρειάζεται να δώσουμε λίγες πληροφορίες γι’ αυτό τον αξιόλογο γιατρό, άνθρωπο και βοτανολόγο. Επίσης, πολλές πληροφορίες, ειδικά για τα κυπριακά βότανα προέρχονται από το βιβλίο της Δρ. Κυριακής Ζανέττου, “Η Θεραπευτική Δυνατότητα των Φαρμακευτικών Φυτών της Κύπρου.” Δρ. ΚΡΙΣΤΟΦΕΡ Οι γνώσεις και οι πρακτικές του Dr. John R. Christopher έχουν βοηθήσει εξαιρετικά πολλούς συνανθρώπους μας σε όλο τον κόσμο. Ποιος ήταν ο Δρ. Kρίστοφερ; Γεννήθηκε το 1909 (πέθανε το 1982) στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής. Οι βιολογικοί του γονείς τον έβαλαν σε ορφανοτροφείο και αργότερα υιοθετήθηκε από τη Melissa Ann και τον Craig Christopher. Όταν σε μικρή ηλικία ήταν σχεδόν ετοιμοθάνατος με λαρυγγίτιδα, βήχα και δύσπνοια, ένας άγνωστος χτύπησε την πόρτα τους και έδωσε οδηγίες στον πατέρα του πώς να αντιμετωπίσουν την αρρώστια, λέγοντάς του ότι αυτό το παιδί έχει σημαντικό έργο να επιτελέσει στη ζωή του. Ο πατέρας του πίστεψε ότι αυτό ήταν σημάδι από τον Θεό και προχώρησε στη θεραπεία που του πρότεινε. Ο μικρός σύντομα ξεπέρασε το συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας. Η θετή του μητέρα υπέφερε από διαβήτη και άλλες ασθένειες και αυτό τον ώθησε στο να ακολουθήσει την Ιατρική. Ο ίδιος, ο Δρ. Kρίστοφερ, υπέφερε σε όλη του τη ζωή από ρευματοειδή αρθρίτιδα και οι γιατροί του δεν πίστευαν ότι 16

Η Υγιεινή Διατροφή από τη σκοπιά της Βοτανολογίας

θα ζούσε περισσότερο από τα 30 του χρόνια. Αργότερα, ένα αυτοκινητικό δυστύχημα που είχε, σχεδόν τον καθήλωσε και τον έφερε ξανά πολύ κοντά στο θάνατο. Με τη βοήθεια χειροπράκτη ανακουφίστηκε από τους φοβερούς πόνους, αλλά έπρεπε να γίνουν πολλές αλλαγές στη διατροφή του για την πλήρη θεραπεία του. Μελετώντας τη Βίβλο, διάβασε ένα σημείο που αναφερόταν στη διατροφή και έλεγε ότι σπάνια πρέπει να τρώμε κρέας και επίσης απέδιδε στους σπόρους (grains), τους ξηρούς καρπούς (nuts), στα φρούτα και τα λαχανικά, ευεργετικές ιδιότητες. Αμέσως, άλλαξε τη διατροφή του και είδε θεαματική βελτίωση της υγείας του. Το 1939 εργάστηκε ως γιατρός σε στρατιωτικό νοσοκομείο και εκεί είχε την ευκαιρία να δοκιμάσει και να βοηθήσει τους στρατιώτες με εναλλακτικούς τρόπους θεραπείας. Εκεί που έβλεπε ότι η παραδοσιακή ιατρική δεν βοηθούσε, χρησιμοποιούσε τα βότανα για διάφορες θεραπείες. Ο Δρ. Kρίστοφερ δεν πέθανε τελικά πριν τα 30 του χρόνια, παρά τις χρόνιες παθήσεις που είχε από τη γέννησή του. Απεβίωσε στην ηλικία των 73 ετών, από επιπλοκές που είχε ύστερα από ένα δυνατό χτύπημα στο κεφάλι. ΚΥΡΙΑΚΗ ΖΑΝΕΤΤΟΥ-ΠΑΝΤΕΛΗ Πολλές πληροφορίες -ειδικά για τα κυπριακά φυτάαντλούμε από τα βιβλία της Κύπριας Βοτανολόγου κας Κυριακής Ζανέττου-Παντελή. Η κα Ζανέττου γεννήθηκε στο κατεχόμενο σήμερα από τους Τούρκους Τρίκωμο της επαρχίας Αμμοχώστου, το Μάρτιο του 1943. Φοίτησε στην Αγγλική Σχολή Τρικώμου και αποφοίτησε από το Εμπορικό Λύκειο Αμμοχώστου. Σπούδασε Μικροβιολογία στο Βιολογικό Ινστιτούτο του Πανεπιστημίου Σόφιας, και από το 1970 μέχρι το 1974 διηύθυνε ιδιόκτητο κλινικό εργαστήριο στην Αμμόχωστο. Το 1975 επαναδραστηριοποιείται στην πόλη της Λάρνακας. Το 1985 υποστηρίζει -με άριστα- τη διατριβή της σε θέμα 17

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ιατρικής μικροβιολογίας και αποκτά τον τίτλο Ph.D Biology. Συγχρόνως, από το 1983, αρθρογραφεί σε μόνιμη βάση -πρώτα σε καθημερινή εφημερίδα και μετέπειτα σε γυναικείο περιοδικό- για τις ευεργετικές ιδιότητες των φαρμακευτικών φυτών. Ταυτόχρονα, συλλέγει συνταγές της λαϊκής ιατρικής, καθώς και πληροφορίες και εργαστηριακά στοιχεία για την εμπειρική χρήση και αποτελεσματικότητα των φαρμακευτικών φυτών. Το 1998 εκδίδει το βιβλίο «Τα Φαρμακευτικά Φυτά της Κύπρου», ένα βιβλίο με φωτογραφίες των φυτών, που η ίδια έχει φωτογραφήσει στην Κύπρο. Σε αυτό το βιβλίο δίνονται διάφορες πληροφορίες, όπως οι ονομασίες των φυτών στα ελληνικά και λατινικά, περιγραφές για τα άνθη, τα φύλλα κ.ά. Το 2000 εκδίδει το βιβλίο Η Θεραπευτική Δυνατότητα των Φαρμακευτικών Φυτών της Κύπρου. Έχω την τιμή να συνεργάζομαι με την κυρία Ζανέττου εδώ και Χρόνια και να διοργανώνουμε μαζί διάφορες εκδρομές στη φύση. Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια, μπροστά σε τέτοιους ανθρώπους, είναι η μάνα των κυπριακών βοτάνων. Είναι ένας πολύ ταπεινός άνθρωπος, πλούσιος σε γνώσεις και αγάπη για τη φύση και τα θεραπευτικά φυτά της Κύπρου. Θεωρώ ότι πρέπει κάθε σπίτι να έχει ένα από τα βιβλία της, γιατί δεν είναι απλά βιβλία, αλλά μια εγκυκλοπαίδεια των φυτών. H ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Για να αποκτήσουμε την υγεία μας είναι βασικό να δούμε από βοτανολογικής σκοπιάς τι πρέπει να τρώμε και τι όχι. Δυστυχώς θα ανακαλύψετε σύντομα ότι διατροφικές συνήθειες μας, τις οποίες θεωρούσατε υγιεινές, όπως για παράδειγμα το γάλα και τα παράγωγά του, πρέπει να αφαιρεθούν από το διαιτολόγιό μας. Κυρίως, πρέπει να τρώμε wholesome food, δηλαδή ευεργετικές τροφές, τροφές που δεν έχουν αλλοιωθεί από τον άνθρωπο, μη επεξεργασμένες. 18

Η Υγιεινή Διατροφή από τη σκοπιά της Βοτανολογίας

Αυτές οι τροφές είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, οι σπόροι, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί. Συστήνονται επίσης, μικρές ποσότητες από ψάρι και λίγο σπιτικό κοτόπουλο. Η διατροφή μας πρέπει να έχει τις αρχές της mucusless diet, δηλαδή δεν πρέπει να τρώμε τροφές που δημιουργούν βλέννες στον οργανισμό μας. Με αυτό τον τρόπο, όχι μόνο θα καθαρίσουν οι πνεύμονές μας, αλλά και όλα τα όργανα και όλο το σώμα μας.

Οι Βασικές Τροφές που Πρέπει να Αποφεύγουμε ΑΛΑΤΙ Για όσους είναι συνηθισμένοι να χρησιμοποιούν μεγάλες ποσότητες άλατος, η προσαρμογή αποφυγης του, πιθανον να είναι δύσκολη. Εμείς προτείνουμε να το αντικαταστήσετε με βότανα, όπως για παράδειγμα το μαύρο πιπέρι ή άλλα αρωματικά φυτά, τα οποία είναι ευεργετικά στον οργανισμό. Προσοχή: δεν συστήνεται να ψήνετε το πιπέρι μέσα στο φαγητό, γιατί σε ψηλές θερμοκρασίες χάνει τα θρεπτικά του στοιχεία. Επίσης, για όλες τις ανάγκες μας σε αλάτι προτείνουμε ακατέργαστο αλάτι θάλασσας, το οποίο είναι πολύ πιο πλούσιο σε ιώδιο. ΖΑΧΑΡΗ Δεν πρέπει να χρησιμοποιoύμε καθόλου την άσπρη ζάχαρη, η οποία έχει περάσει από επεξεργασία με βαρέα μέταλλα. Ως εναλλακτική λύση προτείνουμε μελάσα, μαύρη ζάχαρη, μέλι, χαρουπόμελο, φύλλα ξηρά ή φρέσκα, στέβιας και αγαύη. ΚΡΕΑΣ Αποφεύγουμε όλα τα κόκκινα κρέατα. Προτείνουμε λίγο ψάρι και βιολογικό κοτόπουλο και αυτά πρέπει να τα χρη19

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

σιμοποιούμε όσο πιο λίγο γίνεται. Βασικά ο ανθρώπινος οργανισμός δεν έχει δημιουργηθεί για να καταναλώνει κρέας. Αυτό μπορούμε να το εξακριβώσουμε κάνοντας σύγκριση με άλλα θηλαστικά στην άγρια φύση. Για παράδειγμα το λιοντάρι, που είναι σαρκοφάγο, έχει πολύ μικρό έντερο για γρήγορη χώνευση του κρέατος και άμεση αποβολή του από τον οργανισμό. Το ανθρώπινο εντερικό σύστημα είναι πέραν των 9 μέτρων, άρα καταναλώνοντας κρέας αρχίζει η σήψη στο έντερο πολύ σύντομα, δημιουργώντας σοβαρά προβλήματα υγείας στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο γορίλας είναι το πιο κοντινό θηλαστικό στον άνθρωπο, με το 99% του DNA του ίδιο με το ανθρώπινο. Το συγκεκριμένο θηλαστικό τρέφεται με φρέσκα λαχανικά, φύλλα, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Δεν έχει πρόβλημα οστεοπόρωσης και ζει περίπου 120 χρόνια συνήθως σε αντίξοες συνθήκες. ΓΑΛΑ Όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα -τυρί, χαλούμι, γιαούρτι, βούτυρο και το γάλα- πρέπει να μειωθούν όσο γίνεται από τη διατροφή μας. Κανένα θηλαστικό δε χρειάζεται γάλα μετά τους πρώτους 18 μήνες της ζωής του. Εξαίρεση εδώ αποτελεί η μικρή κατανάλωση από γιαούρτι όξινο (με μύκητες, προβιοτικά), κεφίρ και πρωτόγαλα (Colostrum). Μπορούμε να πάρουμε το ασβέστιο που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός από τα φυτά και τα βότανα. Ένα καλό παράδειγμα θηλαστικού, είναι ο ελέφαντας, οποίος είναι μεγάλο ζώο με πολύ δυνατά κόκκαλα κι ομως τρέφεται μόνο με φυτά. Σε αντικατάσταση του γάλακτος μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε γάλα από φυτά, όπως το γάλα ρυζιού, γάλα φουντουκιού, γάλα καρύδας. Εδώ να τονίσω ότι, δυστυχώς, η μεγάλη κατανάλωση γάλατος καρύδας οδηγεί στην καταστροφή τροπικών δασών. Προσωπικά, το αγαπημένο μου είναι το γάλα από αμύγδαλα. 20

Οι Βασικες Τροφες που Πρεπει να Αποφευγουμε

ΑΛΕΥΡΙ Όταν το αλεύρι ψηθεί σε ψηλές θερμοκρασίες αλλοιώνεται και μετατρέπεται σε τροφή που δημιουργεί στον οργανισμό βλέννες (mucus forming food). Αυτό σημαίνει ότι μετατρέπεται σε μια νεκρή μορφή τροφής χωρίς να έχει ζωή. Βασικά πρέπει να αποφεύγουμε το επεξεργασμένο αλεύρι και να προτιμούμε πάντοτε το μη επεξεργασμένο. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε αλεύρι ολικής αλέσεως που έχει και αρκετές ίνες και που βοηθούν πάρα πολύ στη δυσκοιλιότητα. Να μην ξεχνούμε ότι το 99% των ασθενειών ξεκινούν από τη δυσκοιλιότητα. ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ Πολλές φορές πιστεύουμε ότι οι μαργαρίνες είναι πολύ υγιεινές, κυρίως λόγω των διαφημίσεων που μιλούν για χαμηλή χοληστερόλη, φυτικές μαργαρίνες κ.τ.λ. Η πραγματικότητα είναι ότι αποτελούνται από ακόρεστα λίπη που ο οργανισμός δεν μπορεί να αφομοιώσει. Η συγκεκριμένη διαδικασία -το να μετατρέψουμε το λάδι σε στερεά μορφή- είναι πολύ ανθυγιεινή για τον ανθρώπινο οργανισμό, γιατί δημιουργούμε κάτι που δεν υπάρχει στη φύση. Αυτά τα προϊόντα ονομάζονται υδρογονωμένα λίπη ή είναι γνωστά ως “trans fat”. ΑΥΓΑ Το αυγό βασικά απαγορεύεται από τον Dr Christopher. Παρόλα αυτά όμως πιστεύω ότι λίγη κατανάλωση καλής ποιότητας βιολογικού αυγού βοηθά τον οργανισμό και ειδικά των χορτοφάγων που χρειάζονται βιταμίνη Β12. ΚΑΦΕΪΝΗ Η καφεΐνη πρέπει να αποφεύγεται, γιατί αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς και επίσης μετατρέπει το αίμα από αλκα21

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

λικό σε όξινο (αcidic). Η καφείνη καταστρέφει την Βιταμίνη C. ΟΙΝΟΠΝΕΥΜΑ Το οινόπνευμα δεν το χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός. Το συκώτι χρειάζεται πολλή δουλειά για να μετατρέψει το οινόπνευμα σε αβλαβή για τον οργανισμό ουσία. Κάποιος, ο οποίος τρέφεται υγιεινά, δε χρειάζεται καθόλου αλκοόλ. Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι ένα σφηνάκι ζιβανία κάνει καλό στη χοληστερόλη. Ίσως να είναι ορθό για κάποιον που έχει διατροφή γεμάτη λιπαρά. Ισως να τον βοηθήσει στη χοληστερόλη, αλλά ταυτόχρονα θα του επηρεάσει το συκώτι. Σίγουρα όμως είναι καλύτερα να χρησιμοποιούμε οινόπνευμα που να προέρχεται από φυτά, παρά από συνθετικές ουσίες. ΚΑΠΝΙΣΜΑ Αυτή κι αν είναι η χειρότερη συνήθεια στον άνθρωπο! Αντί να χρησιμοποιήσουμε τα φυτά με σωστό τρόπο, τα καπνίζουμε, δημιουργώντας εθισμό και προκαλώντας σοβαρότατες βλάβες στον οργανισμό. Εδώ να προσθέσουμε ότι το ηλεκτρονικό κάπνισμα είναι χειρότερο, γιατί εισπνέουμε βλαβερές συνθετικές ουσίες. ΣΟΓΙΑ Η σόγια έχει μπει στη ζωή μας για καλά την τελευταία δεκαετία. Ενώ προηγουμένως η σόγια ήταν άγνωστη ως όσπριο, σήμερα συστήνεται ως διαιτητικό προϊόν υψηλών προδιαγραφών. Η πραγματικότητα είναι, όπως πολλές έρευνες δείχνουν, ότι η σόγια και τα παράγωγά της δεν είναι κατάλληλα για τον ανθρώπινο οργανισμό και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως προβλήματα θυρεοειδή, καρκίνο και άλλα πολλά.

Τι Προτείνουμε να Τρώμε

Τι Προτείνουμε να Τρώμε Το πιο σημαντικό είναι να τρώμε μη επεξεργασμένες τροφές, απαλλαγμένες από συντηρητικά, χημικές ουσίες, χρωστικές ουσίες και φυτοφάρμακα. ΟΣΠΡΙΑ Όλα τα είδη οσπρίων προτείνουμε να τα μουλιάζετε σε μπόλικο από το βράδυ, για να φουσκώνουν και να αρχίζουν να φυτρώνουν - έτσι ενεργοποιούμε το DNA και τα «ζωντανεύουμε». Μετά τα ψήνουμε σε χαμηλές θερμοκρασίες. ΛΑΧΑΝΙΚΑ Πρέπει να χρησιμοποιούμε μεγάλες ποσότητες λαχανικών. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιούμε ωμές σαλάτες, όπου μας το επιτρέπει το λαχανικό. Εκεί που πρέπει να το ψήσουμε, τότε πρέπει να το κάνουμε στον ατμό σε χαμηλές θερμοκρασίες, για να μην καταστρέψουμε βιταμίνες, ίνες, μέταλλα κ.λπ. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ Οι ξηροί καρποί πρέπει να καταναλώνονται ωμοί κατά προτίμηση και χωρίς αλάτι. Επίσης είναι καλά -για παράδειγμα- τα αμύγδαλα να τα μουλιάζουμε για 2-3 ημέρες στο ψυγείο και μετά να τα τρώμε. Τα πικραμύγδαλα είναι ωφέλιμα για τους διαβητικούς, αλλά μόνον πέντε την ημέρα. Αν κάποιος ενήλικος φάει 55 και πάνω μέσα σε μια μέρα, τότε υπάρχει κίνδυνος να δηλητηριαστεί. ΣΠΟΡΟΙ Είναι καλά να καταναλώνουμε ωμούς σπόρους. Ιδιαίτερα οι άντρες είναι καλό να καταναλώνουν κολοκυθόσπορους - άνδρας που καταναλώνει κολοκυθόσπορους δεν θα έχει ποτέ πρόβλημα προστάτη. Φυσικά, όλοι οι σπόροι είναι ωφέλιμοι για τον άνθρωπο, όπως ο ηλιόσπορος κ.ά. 23

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΦΡΟΥΤΑ Tα φρούτα είναι η μεγαλύτερη πηγή ωφέλιμων ουσιών για τον οργανισμό. Προσοχή όμως. Τα φρούτα δεν πρέπει να καταναλώνονται μαζί με το φαγητό, αλλά μόνα τους. Επίσης συστήνεται κάθε φορά να τρώμε μόνο ένα είδος φρούτου. H φρουτοσαλάτα συστήνεται για άτομα που έχουν γερό στομάχι. Επίσης πρέπει να καταναλώνουμε τα φρούτα της εποχής, όπως δηλαδή ο Θεός -η Φύση- τα προσφέρει για εμάς. Για παράδειγμα, το καρπούζι είναι φρούτο του καλοκαιριού, γιατί έχει αρκετά υγρά, τα οποία χρειάζεται ο οργανισμός για να ανταπεξέλθει στη ζέστη. Το χειμώνα έχουμε τα εσπεριδοειδή, πλούσια σε βιταμίνες - ειδικά βιταμίνη C που μας προστατεύει από τα κρυολογήματα. ΧΥΜΟΙ Η ωφέλεια των χυμών από φρούτα, αλλά και από λαχανικά (π.χ. τριφύλλι Alfa Alfa, παντζάρι κ.ά.) είναι μεγάλη. Σημαντικοί είναι οι πράσινοι χυμοί από μαρούλι, σέλινο, τριφύλλια κ.ά. Όταν πίνουμε πράσινο χυμό γεμάτο χλωροφύλλη, είναι σαν να κάνουμε μετάγγιση αίματος - πίνουμε το αίμα του φυτού γεμάτο με όλα τα συστατικά που χρειάζεται ο άνθρωπος.

Υγιεινή Διατροφή (Γενικές Οδηγίες) 1. Αντικαταστήστε τους καφέδες, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ με φρέσκους χυμούς φρούτων ή λαχανικών που φτιάχνετε στον αποχυμωτή σας. 2. Προτιμήστε ψάρια αντί κρέας. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το κρέας με το ψάρι και τα όσπρια. 3. Αποφύγετε τα τηγανιτά φαγητά. Προσπαθήστε να παρασκευάζετε τα φαγητά στη σχάρα ή στον ατμό. Ό,τι δεν χρει24

Υγιεινή Διατροφή

άζεται ψήσιμο, προτιμήστε να το φάτε ωμό - (ωμοφαγία). 4. Καταναλώνετε όσο πιο πολλά φρούτα μπορείτε. Ανάμεσα στα γεύματα να τρώτε φρούτα, αντί γλυκά. Μπορείτε επίσης το βραδινό φαγητό να το αντικαταστήσετε με ½ έως ¾ του κιλού από κάποιο ώριμο φρούτο που σας αρέσει. 5. Προσπαθήστε σε όλα τα γεύματα να έχετε μπόλικη σαλάτα στο τραπέζι και για να την κάνετε νόστιμη βάζετε αρωματικά βότανα (καρυκεύματα που έχουν πάρα πολλές θεραπευτικές ιδιότητες), όπως ρίγανη, δυόσμο, βασιλικό, κόλιανδρο, κανέλα Κεϋλάνης κ.ά. 6. Χρησιμοποιήστε χαρουπόμελο, μέλι, στέβια φύλλα ή υγρή (την βρίσκετε σε Βιολογικά Καταστήματα) (όχι άσπρη στέβια), μελάσα ή αγαύη, αντί άσπρη ζάχαρη. Αποφύγετε τα υποκατάστατα της ζάχαρης που περιέχουν ασπαρτάμη διότι καταστρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα. 7. Τρώγετε γιαούρτι μόνο λίγο πρόβειο ή κατσικίσιο -το παραδοσιακό ξινό (όχι στραγγιστό) που έχει προβιοτικά- και το κεφίρ. 8. Τρώγετε λιτά. Αποφύγετε τις πολλές σάλτσες και το συνδυασμό πολλών φαγητών συγχρόνως. 9. Μην τρώτε υπερβολικά. Να σηκώνεστε από το τραπέζι και να αισθάνεστε ανάλαφροι. 10. Δεν πρέπει να παραψήνετε τις τροφές σας, ειδικά τα λαχανικά. 11. Μασάτε αργά, ευχάριστα. Όσο περισσότερο μασάτε την τροφή σας, τόσο λιγότερο θα τρώτε και θα χωνεύετε ευκολότερα. 12. Απολαύστε και εκτιμήστε κάθε μπουκιά συνειδητά. Όχι αφηρημένο μάσημα. 13. Βλέπετε τι τρώτε. Όχι φαγητό μπροστά στην τηλεόραση. 14. Αρνηθείτε να φάτε οτιδήποτε δεν ικανοποιεί τις ανάγκες του σώματός σας. 25

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

Αποφύγετε τελείως τα παρακάτω: • Τα αλκοολούχα ποτά • Τα εντόσθια των ζώων • Τις κονσέρβες, • Τις σοκολάτες, τα αλλαντικά, τα γλυκίσματα, τα τσιπς • Το κάπνισμα • Τα κατεψυγμένα γεύματα • Το άσπρο ψωμί, την άσπρη ζάχαρη, το άσπρο ρύζι • Τις παραψημένες τροφές • Τα αναψυκτικά • Τον καφέ και το στιγμιαίο καφέ. Χρησιμοποιείτε, όπου είναι δυνατόν, βιολογικά προϊόντα ή άγρια βότανα, φρούτα και λαχανικά απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα. Σημαντικό είναι να αποφεύγετε τις μεταλλαγμένες τροφές και επίσης τα κρέατα από ζώα που έχουν τραφεί με μεταλλαγμένες τροφές.

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία AΒΟΚΑΝΤΟ (PERSEA AMERICANA) ● Το αβοκάντο είναι αντιοξειδωτικό, (τα αντιξειδωτικά, βρίσκονται στο πρασινωπό κομμάτι της σάρκας του φρούτου, κάτω ακριβώς από τη φλούδα του) ● Το αβοκάντο έχει τη διπλάσια περιεκτικότητα σε κάλιο απ’ ότι η μπανάνα. ● Πλούσιο σε πρωτεΐνη και αυτό το κάνει ένα από τα φρούτα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αυτή. ● Έχει 18 από τα πιο σημαντικά αμινοξέα. ● Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά υγιεινά, περιέχουν βιταμίνες B, K, E, υψηλά επίπεδα σε κάλιο και φυτικές ίνες και όχι μόνο ρίχνουν την κακή χοληστερίνη, αλλά αυξάνουν και τα επίπεδα της καλής. ● Κάνει καλό και στην υγεία των μαλλιών και την περιποίηση της επιδερμίδας. ● Τα αμινοξέα και τα αιθέρια έλαια που περιέχει ● Έχουν και αντιρυτιδική δράση

ΑΓΚΙΝΑΡΑ - (CYNARA) ● Η αγκινάρα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, φολικό οξύ, βιταμίνη Κ, νιασίνη και βιταμίνη C. ● Είναι επίσης εξαιρετική πηγή σε μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο, φώσφολο και κάλιο ● Περιέχει πολλές φυτικές ίνες. Μια μεγάλη αγκινάρα περιέχει το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας

πρόσληψης φυτικών ινών. ● Βοηθά κατά του καρκίνου, την καρδιά, τη δυσλειτουργία του συκωτιού, την υψηλή χοληστερίνη και τον διαβήτη τύπου 2. ● Τα εκχυλίσματα από τα φύλλα της αγκινάρας θεωρούνται πολύ ωφέλιμα για την καταπολέμηση πολλών χρόνιων ασθενειών.

Βότανα και Θεραπείες

ΑΓΡΙΑΔΑ (AGROPYRON REPENS) (ΡΙΖΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στις φλεγμονές του ουροποιητικού συστήματος ● Διαλύει τις πέτρες στα νεφρά ● Βοηθά στις νεφρικές διαταραχές ● Περιορίζει τη νυχτερινή ενούρηση ● Βοηθά στους κολικούς των νεφρών ● Μειώνει τους πόνους στα αρθριτικά ● Μειώνει τους πόνους στα ρευματικά

● Διαλύει τις πέτρες στη χολή και βοηθά στην απόρριψή τους ● Χαμηλώνει το ζάχαρο στο αίμα ● Αποτοξινώνει τον οργανισμό ● Βοηθά στη θεραπεία της ακμής ● Βοηθά στη θεραπεία της ψωρίασης ● Βοηθά στη θεραπεία δερματικών παθήσεων (γενικότερα)

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΑΓΡΙΜΟΝΙΟ (AGRIMONIA EUPATORIA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στα αρθριτικά ● Διαλύει τις πέτρες στη χολή ● Βοηθά στους ρευματισμούς ● Βοηθά σε ηπατικές ανωμαλίες ● Είναι εφιδρωτικό ● Κατευνάζει τις ξινίλες του στομάχου ● Βοηθά στη γρίπη, τη λαρυγγίτιδα ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά στο βήχα ● Διαλύει τις πέτρες στα νεφρά ● Βοηθά στο συνάχι ● Βοηθά στους κολικούς των νεφρών

ΑΓΡΙΟΚΑΡΔΑΜΟ ή ΚΑΨΕΛΑ ή ΤΟ ΠΟΥΝΤΖΙ ΤΟΥ ΒΟΣΚΟΥ (CAPSELLA BURSAPASTORIS)

Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι αιμοστατικό (σταματά/περιορίζει αιμορραγίες) ● Βοηθά στις αιμορροΐδες ● Τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα ● Τονώνει τη μήτρα ● Βοηθά στην αιματουρία (αίμα στα ούρα) ● Και στις φλεγμονές του αναπνευστικού ● Βοηθά στην αποτοξίνωση ειδικά την Άνοιξη, ● Καταπολεμά προβλήματα κλιμακτηρίου ● Το βάμμα της βοηθά σε ατροφία των μυών και των κλειδώσεων. ● Πρέπει να αποφεύγεται σε περιπτώσεις εγκυμωσύνης.

Βότανα και Θεραπείες

ΑΓΡΙΟΡΑΔΙΚΟ (TARAXACUM OFFICINALIS)(ΡΙΖΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Αποτοξινώνει το συκώτι ● Αποτοξινώνει τη χολή ● Τονώνει τον οργανισμό ● Βοηθά στην κίρρωση του συκωτιού ● Βοηθά στον ίκτερο που οφείλεται σε απόφραξη των καναλιών από πέτρες στη χολή ● Τονώνει τα αδύναμα και ευαίσθητα στομάχια

● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Σκοτώνει τα παράσιτα στα έντερα ● Βοηθά στα ρευματικά ● Βοηθά στις ουρικές αρθρίτιδες ● Βοηθά στον πυρετό ● Βοηθά στον πονοκέφαλο ● Βοηθά στη χοληστερόλη ● Υποβοηθά στη δίαιτα

ΑΔΙΑΝΤΟ ή ΧΤΕΝΙΑ ΤΗΣ ΑΦΡΟΔΙΤΗΣ (ADIANTUM CAPILLUS VENERIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι εξαιρετικό για λαμπερά μαλλιά ● Βοηθά στην τριχόπτωση ● Βοηθά στο βήχα και στηθικά νοσήματα ● Βοηθά στα στηθικά νοσήματα ● Βοηθά στον πυρετό ● Βοηθά στις φλεγμονές του ουροποιητικού συστήματος ● Διαλύει τις πέτρες στα νεφρά ● Βοηθά στο άσθμα

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΦΥΛΛΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ (ΦΥΛΛΑ ΣΕΝΝΑΣ) SENA SENAπε Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. Βοηθά στη δυσκοιλιότητα (Συστήνεται να αποφεύγεται η χρήση πάνω από 1 εβδομάδα κάθε μήνα.

ΑΛΘΑΙΑ (ALTHAEA OFFICINALIS) (ΝΕΡΟΜΟΛΟΧΑ ΡΙΖΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στις φλεγμονές του αναπνευστικού ● Βοηθά στη λαρυγγίτιδα ● Βοηθά στη φαρυγγίτιδα ● Βοηθά στη στοματίτιδα ● Βοηθά στο βράχνιασμα ● Βοηθά στις άφθες ● Βοηθά στο βήχα ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα

Βότανα και Θεραπείες ΑΛΟΗ (ALOE VERA) Εσωτερική κατανάλωση για ενήλικες δοσολογία 3 κουταλιές της σούπας την ημέρα καθαρό Τζέλι. ● Το καλύτερο βότανο για εξωτερική χρήση για εγκαύματα ● Τονώνει τον οργανισμό και προστατεύει από ασθένειες ● Βοηθά σε δυσκοιλιότητα ● Βοηθά σε στομαχικά προβλήματα ● Βοηθά στον καρκίνο και στη νεφρική ανεπάρκεια. ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Η κατανάλωση με μέτρο, γιατί ρίχνει την πίεση.

ΑΜΥΓΔΑΛΙΑ, ΑΜΥΓΔΑΛΟΤΣΟΦΛΙΑ Ή ΑΘΑΣΟΤΣΟΦΛΙΑ (PRUNUS AMYGDALUS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Τα αθασότσοφλια είναι εξαιρετικά για το βήχα (Ειδικά για τον ξερόβηχα) ● Η σουμάδα βοηθά σε αρρυθμία ● Τα αμύγδαλα βοηθούν την καρδιά ● Τα αμύγδαλα μειώνουν την χοληστερίνη ● Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΑΝΤΡΟΥΚΛΙΑ Ή ΚΟΥΜΑΡΙΑ (ARBUTUS ANDRACHNE) (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά στην υπερτροφία του προστάτη ● Βοηθά στις πέτρες στα νεφρά

● Είναι αντισηπτικό ● Βοηθά στις φλογώσεις του ουροποιητικού ● Περιορίζει νυχτερινή ενούρηση

ΑΝΙΘΟΣ – (ANETHUM GRAVEOLENS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ανακουφίζει το στομάχι ιδικά σε στομαχικές διαταραχές των παιδιών. ● Βοηθά στο θηλασμό και αυξάνει το γάλα ● Βοηθά στην εμμηνόπαυση

● Βοηθά στον λόξιγκα, αεροφαγία και νευρικούς εμετούς. ● Βοηθά για την κακοσμία του στόματος, για αυπνία και για κολικούς

Βότανα και Θεραπείες

ΑΟΡΑΤΟΣ (JUNIPERUS COMMUNIS) ● Τα μούρα του είναι διουρητικά ● Τα μούρα του βοηθούν σε αέρια, κράμπες και παράσιτα ● Το αιθέριο λάδι του βοηθά στην

ακμή, στα έκζεμα ● Το αιθέριο λάδι βοηθά στους ρευματισμούς, κυτταρίτιδα ● To αιθέριο καταπολεμά τους μύκητες.

ΑΠΗΓΑΝΟΣ – (RUTA GRAVEOLENS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Χρησιμοποιείται ως αντίδοτο για δηλητηριάσεις ● Βοηθά σε προβλήματα υστερίας και στην επιληψία ● Καταπολεμά τα παράσιτα των εντέρων, σκόρο και ψείρες

● Βοηθά σε ρευματικά προβλήματα, προβλήματα φλεβίτιδας και κιρσών ● Βοηθά στη γεροντική βαρηκοΐα (βαμβάκι με ζουμί απήγανου αραιωμένο με νερό)

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΑΡΤΕΜΙΣΙΑ ΑΝΝΟΥΑ (ARTEMISIA ANNUA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη μάχη κατά της ελονοσίας ● Σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα σε

συνδυασμό με το σίδηρο

ΑΡΤΕΜΙΣΙΑ Ή ΑΨΙΘΙΑ (ARTEMISIA ABSINTHIUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο στομάχι ● Βοηθά στα έντερα ● Βοηθά στη γαστρίτιδα ● Είναι αφροδισιακή ● Βοηθά στο διαβήτη ● Βοηθά στη νευρική υπερένταση ● Βοηθά στην αϋπνία

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Aπαγορεύεται η χρήση της αψιθιάς: 1. Από άτομα που έχουν έλκος 2. Από λεχώνες που θηλάζουν, γιατί γίνεται το γάλα πικρό

● Βοηθά στην ανορεξία ● Βοηθά σε νευρικές ζαλάδες ● Βοηθά στο βρογχικό άσθμα ● Υποβοηθά στη δίαιτα για αδυνάτισμα (μειώνει το σωματικό βάρος) ● Βοηθά στο έκζεμα

3. Από εγκύους, γιατί μπορεί να προκαλέσει αποβολή 4. Σε παρασκευάσματα με οινόπνευμα

Βότανα και Θεραπείες

ΑXIΛΛΕΙΑ (ACHILLEA MILLEFOLIUM) - ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ρυθμίζει τις γυναικείες ορμόνες ● Βοηθά σε ακανόνιστη περίοδο ● Βοηθά σε όλα τα γυναικολογικά προβλήματα, όπως πόνους περιόδου, εμμηνόπαυση, κύστες ● Ρυθμίζει τον κύκλο της γυναικείας περιόδου ● Σταματά αιμορραγίες ● Δυνατό αντισηπτικό ● Βοηθά στην ουρολοίμωξη ● Βοηθά σε δερματοπάθειες ● Είναι τονωτικό ● Είναι ορεκτικό

● Καθαρίζει το αίμα από τοξίνες ● Βοηθά σε σπυράκια ακμής ● Βοηθά σε νευρικούς πονοκεφάλους ● Βοηθά σε ζαλάδες ● Βοηθά σε πόνους στα μάτια ● Βοηθά τη δημιουργία του αίματος ● Βοηθά στην κλιμακτήριο ● Βοηθά στην εξαφάνιση ινομυωμάτων ● Βοηθά σε στομαχικούς πόνους ● Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα ● Βοηθά σε καρκίνο στα έντερα

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Δεν συστήνεται η λήψη κατά την περίοδο της κύησης. Επιτρέπεται μόνο κατά τις τελευταίες ημέρες για να υποβοηθήσει στον τοκετό

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ (VALERIANA OFFICINALIS) (ΡΙΖΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας ● Δρα ως ηρεμιστικό σε νευρική υπερένταση ● Βοηθά στο θυρεοειδή ● Βοηθά στους σπασμούς του γαστρεντερικού ● Βοηθά στους σπασμούς της χολής ● Βοηθά στους σπασμούς της μήτρας

● Βοηθά στην κατάθλιψη ● Βοηθά στους ιλίγγους ● Βοηθά στις ημικρανίες ● Βοηθά στον πονοκέφαλο ● Βοηθά στο άγχος ● Βοηθά στη δύσπνοια ● Βοηθά σε νευρωτικές καρδιακές παθήσεις

Βότανα και Θεραπείες

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ (OCIMUM BASILLICUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη μνήμη ● Είναι χωνευτικό ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Βοηθά στην κατάθλιψη ● Βοηθά στον πονοκέφαλο

● Βοηθά στις ημικρανίες ● Βοηθά στις αϋπνίες ● Βοηθά στο άγχος ● Βοηθά στις ζαλάδες ● Βοηθά στην επιληψία

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΒΑΤΟΣ (RUBUS FRUTICOSUS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Οι μύτες του βάτου χρησιμοποιούνται από τους διαβητικούς (ρίχνει το σάκχαρο)

● Τα φύλλα του βάτου χρησιμοποιούνται στη σπαστική κολίτιδα

ΒΗΧΙΟΝ ( TUSSILAGO FARFARA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Το βήχιο έχει αποχρεμπτικές, αντιβηχικές, μαλακτικές και διουρητικές ιδιότητες. ● Χορηγείται σε ασθενείς που πάσχουν από βήχα, λαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα ή άσθμα. ● Καταπραϋντική του δράση το

καθιστά αποτελεσματικό ενάντια σε παθήσεις του αναπνευστικού, συμπεριλαμβανομένων και των χρόνιων μορφών εμφυσήματος. ● Στην Ιαπωνία το βήχιο θεωρείται ότι είναι αποτελεσματικό κατά της φυματίωσης

Βότανα και Θεραπείες

ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ (ONOPORDUM CYPRIUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Αποτοξινώνει το συκώτι ● Τονώνει ολόκληρο τον οργανισμό ● Βοηθά σε ηπατίτιδα ● Βοηθά σε ίκτερο ● Βοηθά σε κίρρωση του ήπατος ● Βοηθά σε προβλήματα της χοληδόχου κύστης ● Είναι αντίδοτο σε δηλητηριάσεις από μύκητες ● Δυναμώνει τη μνήμη ● Βοηθά στην ψωρίαση

● Βοηθά στη μείωση των οργανικών βλαβών από αλκοόλ ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Μεταβάλλει ευνοϊκά τα επίπεδα των ηπατικών ενζύμων ● Βοηθά άτομα με λίπος στο συκώτι ● Βοηθά σε απώλεια βάρους ● Βοηθά σε διαβητικούς ● Βοηθά σε μείωση χοληστερόλης ● Βοηθά στη μείωση τριγλυκεριδίων

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΓΑΛΙΟ (GALIUM APARINE) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι διουρητικό ● Είναι ορεκτικό ● Είναι εφιδρωτικό ● Βοηθά στον ίκτερο ● Βοηθά σε φλεγμονές των νεφρών ● Βοηθά στον πυρετό ● Βοηθά σε δερματικά προβλήματα ● Βοηθά στην ψωρίαση

● Βοηθά στην ακμή ● Βοηθά στην ευλογιά ● Βοηθά στην παχυσαρκία (μειώνει το σωματικό βάρος) ● Καθαρίζει το αίμα ● Βοηθά στο συκώτι ● Βοηθά στην επιληψία

Βότανα και Θεραπείες

ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ (EUGENIA AROMATICA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Σταματά τον πονόδοντο ● Ηρεμεί το στομάχι σε περίπτωση εμετού και ναυτίας ● Είναι δυνατό αντισηπτικό ● Βοηθά στην ψωρίαση με έντονες επαλείψεις ● Σταματά την ευκοιλιότητα ● Βοηθά σε αρθριτικά, ● Είναι αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες,

● Βοηθά σε παθήσεις του αναπνευστικού, (βήχα, πονόλαιμο, συνάχι, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα και άσθμα. ● Μειώνει την ακμή και μυκητιάσεις ποδιών. ● Σταθεροποιεί το ζάχαρο, ● Βοηθά σε καρδιακές παθήσεις, χρόνια κόπωση, άγχος κατάθλιψη και πρόωρη εκσπερμάτωση.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΓΚΙΓΚΟ ΜΠΙΛΟΜΠΑ (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι το πιο δυνατό βότανο για τη μνήμη ● Βοηθά στους πονοκεφάλους ● Βοηθά στην καλή κυκλοφορία στα άκρα ● Είναι αντιπηκτικό βότανο ● Βοηθά άτομα με κατάθλιψη ● Βοηθά τη μειωμένη λίμπιντο

● Βοηθά άτομα με κιρσούς ● Βοηθά σε αλλεργίες ● Είναι αντιοξειδωτικό ● Βοηθά στην αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και αυξάνει σεξουαλικότητα και στύση ● Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ (PIMPINELLA ANISUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στον πυρετό ● Βοηθά στο στομάχι ● Βοηθά στους κολικούς στα παιδιά ● Αυξάνει το γάλα στις λεχώνες ● Βοηθά στα αέρια στο στομάχι ● Βοηθά στα αέρια στα έντερα

● Είναι αφροδισιακό ● Βοηθά στις πέτρες στα νεφρά και στην κύστη ● Βοηθά στις πέτρες στην ουροδόχο κύστη ● Βοηθά σε φλογώσεις στο ουροποιητικό

Βότανα και Θεραπείες

ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ (GLYCIRRHIZA GLABRA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά στο έλκος του στομάχου ● Βοηθά στο βήχα ● Βοηθά στο βράχνιασμα ● Βοηθά στο άσθμα ● Βοηθά στα φλέγματα ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Βοηθά στη λαρυγγίτιδα

● Βοηθά στη φαρυγγίτιδα ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Βοηθά στα αέρια στο στομάχι ● Βοηθά στα αέρια στα έντερα ● Βοηθά στο ουροποιητικό ● Διαλύει τις πέτρες στα νεφρά ● Βοηθά στους ρευματισμούς ● Βοηθά στα αρθριτικά

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Αποφεύγεται η μακρόχρονη χρήση καθώς προκαλεί συγκράτηση του νατρίου στον οργανισμό με αποτέλεσμα να δημιουργούνται οιδήματα, να προκαλούνται πονοκέφαλοι, να αυξάνεται η πίεση, ενώ προκαλείται και μυϊκή αδυναμία.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΔΑΦΝΗ (LAURUS NOBILIS) (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη χοληστερόλη (από ψυχοσωματικές αιτίες) ● Βοηθά στην πέψη ● Βοηθά στα ρευματικά ● Βοηθά στα αρθριτικά

● Βοηθά στη φαρυγγίτιδα (με γαργάρες) ● Βοηθά στη λαρυγγίτιδα (με γαργάρες)

Βότανα και Θεραπείες

ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ Ή ΡΟΖΜΑΡΙ Ή ΛΑΖΜΑΡΙ (ROSMARINUM OFFICINALIS)

Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα.. ● Βοηθά στη μνήμη ● Βοηθά στην υπόταση (ανεβάζει την αρτηριακή πίεση) ● Είναι τονωτικό ● Βοηθά σε νευρικούς πονοκεφάλους ● Βοηθά στις ζαλάδες ● Βοηθά στις ημικρανίες

● Βοηθά στη βρογχίτιδα ● Βοηθά στα φλέγματα ● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά στο συκώτι ● Βοηθά στη χολή ● Διαλύει τις πέτρες στη χολή ● Βοηθά στην παχυσαρκία

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Δεν ενδείκνυται η χρήση από τις εγκύους και από άτομα με ψηλή αρτηριακή πίεση. Γενικά ανεβάζει την πίεση.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία ΔΙΚΤΑΜΟ (ORIGANUM DICTAMNUS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι αιμοστατικό (χρησιμοποιείται σε αιμορραγίες και πληγές) ● Είναι αντισηπτικό ● Βοηθά στο στομάχι ● Βοηθά στα έντερα (ειδικά σε κολικούς του εντέρου) ● Βοηθά σε νευρικούς πονοκεφάλους ● Βοηθά στον πυρετό ● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Βοηθά στην κακοσμία του στόματος ● Βοηθά στον πονόδοντο ● Βοηθά στην ουλίτιδα

ΔΥΟΣΜΟΣ (MENTHA VIRIDIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο στομάχι ● Βοηθά στα έντερα ● Βοηθά στις αναγούλες ● Βοηθά στις ζαλάδες ● Βοηθά στις ημικρανίες ● Βοηθά στον πονοκέφαλο ● Είναι ορεκτικό

● Βοηθά στη χολή ● Διαλύει τις πέτρες στη χολή ● Είναι αιμοστατικό ● Κατευνάζει τη σεξουαλική διάθεση στους άνδρες ● Καθαρίζει το αίμα

Βότανα και Θεραπείες

ΕΛΙΑ (ΑΓΡΙΑ) (OLEA EUROPEA) (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο διαβήτη (ρίχνει το σάκχαρο) ● Είναι αντισηπτικό ● Είναι αντιπυρετικό ● Έχει χλωροφύλλη και καθαρίζει το

αίμα ● Βοηθά στην οστεοπόρωση (ενισχύει το ασβέστιο) ● Είναι διουρητικό ● Είναι τονωτικό

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΙΤΑΛΙΚΟ (HELICHRYSUM ITALICUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο συκώτι ● Βοηθά στη χολή ● Βοηθά στο ουροποιητικό σύστημα ● Βοηθά στην αύξηση των ούρων (για να καθαρίσει ο οργανισμός) ● Βοηθά στον ίκτερο ● Βοηθά σε δυσκολία κατά την ούρηση ● Βοηθά σε φλεγμονές του ουροποιητικού ● Βοηθά στους ρευματισμούς

● Βοηθά στα αρθριτικά ● Βοηθά στην υπόταση (ψηλώνει την πίεση) ● Βοηθά στη χοληστερόλη ● Βοηθά στη σεξουαλική ανικανότητα ● Βοηθά στη βαρηκοΐα ● Βοηθά στο βούισμα στα αυτιά ● Είναι αντικαρκινικό ● Διώχνει το σκόρο από τα ντουλάπια

ΕΠΙΛΟΒΙΟ (EPILOBIUM PARVIFLORUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στον προστάτη (διόγκωση του προστάτη) ● Βοηθά στον καρκίνο στον προστάτη ● Βοηθά στα νεφρά (διαταραχές) ● Βοηθά στην ουροδόχο κύστη (διαταραχές)

Βότανα και Θεραπείες

ESSIAC (ΜΕΙΓΜΑ ΒΟΤΆΝΩΝ) (RENE CAISSE’ S ORIGINAL FORMULA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος ● Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα ● Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου ● Βοηθά σε χρόνια βρογχίτιδα ● Βοηθά στο διαβήτη ● Βοηθά στην αρθρίτιδα ● Βοηθά στην παχυσαρκία

● Βοηθά στο συκώτι ● Χαμηλώνει την πίεση ● Βοηθά σε χρόνια κόπωση ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Βοηθά στο AIDS ● Βοηθά στη χοληστερόλη ● Βοηθά στα νεφρά ● Καθαρίζει την ουροδόχο κύστη

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ (ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΧΡΗΣΗ) (EUCALYPTUS GLOBULUS /TORGUATA) Δεν συστήνεται η κατάποση, προτείνουμε να κοχλάσετε και να εισπνεύσετέ ● Είναι αντισηπτικό ● Οι εισπνοές των ατμών του βοηθούν στην αναπνοή

● Οι εισπνοές των ατμών του σκοτώνουν ιούς

ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ Ο ΚΙΤΡΙΟΦΟΡΟΣ (EUCALYPTUS CITRIODORA) (και για εσωτερική χρήση) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. Επίσης μπορούμε να σπασουμε 3 φύλλα σε 1 λιτρό νερό και να το πίνουμε κρύο. ● Έχει αντιβιοτικές ιδιότητες ● Βοηθά στην ουρολοίμωξη

● Βοηθά στο κρυολόγημα

Βότανα και Θεραπείες

ΕΥΦΡΑΖΙΑ (EYEBRIGHT) (EUPHRASIA LATIFOLIA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ως ρόφημα βοηθά σε περιπτώσεις βλεφαρίτιδας, πρησμένων βλεφάρων, φλεγμονών και μολύνσεων των ματιών, τραυματισμών των ματιών, τσουξίματος των ματιών, αλλεργιών των ματιών ● Με εσωτερική χρήση βοηθά στην επιπεφυκίτιδα ● Βοηθά στην καλύτερη όραση ● Ανακουφίζει από τη ρινική καταρροή, την ιγμορίτιδα ● Επιδρά θετικά σε όλες τις συμφορητικές καταστάσεις του αναπνευστικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένων και αλλεργιών)

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ Ή ΕΧΙΝΑΤΣΕΑ (ECHINACEA ANGUSTIFOLIA) (ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ ΚΑΙ ΡΙΖΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα τα λουλούδια και αφέψημα η ριζα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ανεβάζει το ανοσοποιητικό σύστημα ● Δυναμώνει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ● Χρησιμοποιείται στον αγώνα κατά του AIDS και άλλων λοιμώξεων ● Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, E, C και σε πολλά μέταλλα και ένζυμα ● Βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος

Βότανα και Θεραπείες

ΘΡΟΥΜΠΙ / ΘΥΜΑΡΙ (THYMUS CAPITATUS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι το καλύτερο βότανο για το στομάχι ● Βοηθά στο γαστρεντερικό ● Βοηθά σε αναπνευστικά προβλήματα ● Βοηθά στα βρογχικά (κάνει πιο ήπια τα συμπτώματα) ● Βοηθά στο βρογχικό άσθμα ● Βοηθά σε ξηρό ● Βοηθά σε σπαστικό βήχα ● Βοηθά σε μολύνσεις ● Βοηθά στη δυσπεψία ● Βοηθά σε ξινίλες ● Βοηθά στην αεροφαγία ● Βοηθά στη ναυτία

● Βοηθά στους κολικούς του στομάχου ● Βοηθά στα αέρια των εντέρων ● Βοηθά στις διάρροιες ● Βοηθά στα σκουλήκια στα έντερα ● Βοηθά στα δόντια ● Βοηθά στα ούλα ● Βοηθά στις άφθες (κλείνουν οι πληγές με γαργάρες) ● Καθυστερεί την περίοδο (ειδικά το αιθέριο έλαιο) ● Βοηθά στις αϋπνίες ● Βοηθά στον πονοκέφαλο ● Βοηθά στις ημικρανίες ● Είναι ορεκτικό

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία ΙΒΙΣΚΟΣ (HIBISCUS ROSE) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα.

● Είναι δροσιστικό & κρύο ● Περιορίζει το αίσθημα της δίψας ● Είναι αντιπυρετικό ● Βοηθά σε στομαχικά προβλήματα, στα αρθριτικά, σε καρδιακά προβλήματα ● Μειώνει τη χοληστερόλη, την υπέρταση (ψηλή πίεση) ● Βοηθά σε ηπατικές διαταραχές, νεφρικά προβλήματα, ● Ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ● Συμβάλει στην καλή υγεία των μαλλιών και εμποδίζει την τριχόπτωση ● Τα άνθη βοηθούν κατά της δυσκοιλιόητας.

ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ (EQUISETUM RAMOSISSIMUN) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Λειτουργεί ως αποθήκη μετάλλων ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά σε παθήσεις των νεφρών ● Είναι αιμοστατικό ● Βοηθά στις πέτρες στα νεφρά ● Βοηθά στην ακμή ● Βοηθά στην ψωρίαση ● Βοηθά σε έκζεμα ● Βοηθά στις διάρροιες

Βότανα και Θεραπείες

ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ (CALENDULA ARVENSIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο συκώτι ● Είναι εφιδρωτικό ● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Προλαμβάνει τις αποβολές (1-2 τσάγια την ημέρα για αποφυγή αποβολών) ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά στη γαστρίτιδα ● Βοηθά στο έλκος του στομάχου ● Βοηθά στο έλκος των εντέρων ● Χαμηλώνει την πίεση

● Είναι αντισηπτικό ● Είναι μικροβιοκτόνο ● Είναι μυκητοκτόνο ● Είναι βότανο για το δέρμα (ειδικά σε μορφή κρέμας) ● Βοηθά στα μάτια (πλύσιμο για καλύτερη όραση) ● Είναι αντιπυρετικό ● Εξαφανίζει τους κάλλους (γίνεται επάλειψη με κρέμα) καλεντούλας. ● Καθαρίζει το αίμα και είναι αντικαρκινικό

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία ΚΑΜΗΛΑΓΚΑΘΟΣ Ή ΚΕΦΑΛΑΓΚΑΘΟΣ (ECHINOPS SPINOSISSIMUS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. - Τονώνει τον οργανισμό - Υποβοηθά στη διαύγεια πνεύματος - Υονώνει το μυϊκό σύστημα - Αυξάνει την αρτηριακή πίεση - Τονώνει την καρδιά - Βοηθά στην ατροφία του οπτικού νεύρου - Βοηθά στην όραση - Βοηθά στη σεξουαλική ανικανότητα

ΚΑΝΕΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ (CINNAMOMUM VERUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ρίχνει το σάκχαρο ● Χαμηλώνει την πίεση ● Είναι θερμαντικό βότανο που προωθεί την καλή κυκλοφορία του αίματος ● Υποβοηθά στη λειτουργία της πέψης ● Μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο ● Μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας ● Βοηθά στην πρόληψη των λοιμώξε-

ων του ουροποιητικού συστήματος ● Μειώνει τη χοληστερόλη ● Εχει αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. ● Βοηθά στην πέψη, τη μείωση του πόνου στα αρθριτικά ● Βοηθά στη μείωση του βάρους και στην υγιεινή πήξη του αίματος.

Βότανα και Θεραπείες

ΚΑΡΥΔΙΑ (JUNGLAS REGIA) (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι πλούσιο σε ασβέστιο ● Βοηθά στην οστεοπόρωση ● Βοηθά στο ραχιτισμό ● Βοηθά στις αδενοπάθειες ● Βοηθά στο διαβήτη ● Βοηθά σε αναιμίες ● Χαμηλώνει την πίεση ● Βοηθά σε ρευματισμούς ● Βοηθά σε αρθριτικά ● Βοηθά σε αναπνευστικά προβλήματα

● Βοηθά σε βρογχικά ● Βοηθά στα φλέγματα ● Βοηθά στο συκώτι ● Βοηθά στη χολή ● Τονώνει το νευρικό σύστημα ● Περιορίζει την υπερβολική εφίδρωση των χεριών ● Περιορίζει την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών (με ποδόλουτρα) ● Τονώνει τα μαλλιά (με λούσιμο)

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΚΑΣΣΙΑ (CASSIA ANGUSTIFOLIA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά στο συκώτι

● Βοηθά στη χολή ● Υποβοηθά στο χάσιμο βάρους

ΚΕΝΤΑΥΡΕΑ (CENTAUREA CYANOIDES) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στις πέτρες στη χολή ● Βοηθά στον ίκτερο ● Είναι ορεκτικό ● Είναι αιμοστατικό ● Βοηθά στις φλεγμονές του ουροποιητικού ● Βοηθά στη μνήμη

Βότανα και Θεραπείες ΚΕΡΑΣΙΑ (PRUNUS AVIUM) (ΚΟΤΣΑΝΙΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι έντονα διουρητικό ● Βοηθά στους κολικούς των νεφρών ● Βοηθά στους ρευματισμούς ● Βοηθά στα αρθριτικά ● Αποτοξινώνει τον οργανισμό

ΚΕΡΚΙΡΑ (CERCIS SILIQUASTRUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Βοηθά στα βρογχικά ● Βοηθά στα στομαχικά

● Βοηθά στα αρθριτικά ● Βοηθά στα ρευματικά

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΚΙΟΥΛΙ Ή ΓΕΡΑΝΙΟΝ Ή ΑΡΜΠΑΡΟΡΙΖΑ (GERANIUM PURPUREUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ρίχνει την πίεση ● Ρίχνει τη χοληστερόλη ● Ρίχνει το ζάχαρο ● Βοηθά στο βήχα ● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά στη λαρυγγίτιδα (ειδικά στα

παιδιά) ● Είναι τονωτικό ● Είναι βότανο για το στομάχι ● Σταματά τις διάρροιες ● Καθαρίζει τον αέρα από τα χημικά πτητικά

Βότανα και Θεραπείες

ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ (CAPSICUM ANNUM) ● Αυξάνει το μεταβολισμό ● Βοηθά στην καύση του λίπους ● Ενισχύει την απώλεια βάρους ● Είναι ρυθμιστής της πίεσης ● Σταματά αιμορραγίες ● Βοηθά την καλή κυκλοφορία του αίματος

● Ρίχνει το σάκχαρο ● Ρίχνει τη χοληστερόλη ● Μειώνει τα τριγλυκερίδια ● Βοηθά στις αιμορρόΐδες ● Βοηθά σε γαστρίτιδα ● Βοηθά σε έλκος ● Είναι αντισηπτικό

KΟΛΙΑΝΔΡΟΣ (CORIANDRUM SATIVUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Καθαρίζει τον οργανισμό από βαρέα μέταλλα ● Βοηθά στο Αλτσχάιμερ, ● Βοηθά στους πόνους στο στομάχι

● Βοηθά στην αντιμετώπιση της Νευρικής Ανορεξίας ● Βοηθά σε ρευματισμούς ● Βοηθά σε έντονους πονοκεφάλους

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ (ARCTIUM LAPPA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Αποτοξινώνει το συκώτι ● Αντιμετωπίζει πολλά δερματικά προβλήματα, όπως ψωρίαση, ακμή ή έκζεμα ● Είναι διουρητικό

● Καθαρίζει το αίμα ● Είναι αντιβακτηριακό ● Είναι αντιμυκητικό ● Αντικαρκινικό (ως μέρος του μείγματος Εssiac)

Βότανα και Θεραπείες

ΚΟΝΥΖΑ (INULA VISCOSA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο διαβήτη ● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Βοηθά στο άσθμα ● Βοηθά στα βρογχικά ● Βοηθά στη διάρροια

● Βοηθά σε στομαχικά ● Βοηθά σε εντερικά ● Σκοτώνει παράσιτα ● Βοηθά στο βήχα ● Βοηθά στα φλέγματα

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ (CURCUMA LONGA) Εσωτερική κατανάλωση 3γρ φρέσκα ρίζα την ημέρα ή 6 γρ. φρέσκα ρίζα για θεραπευτικούς λόγους, επίσης χρησιμοποιείται και σαν σκόνη. ● Διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση ανάλογη αυτής της κορτιζόνης ● Είναι αντικαρκινικό ● Είναι χωνευτικό ● Βοηθά τους διαβητικούς ● Βοηθά στην υποχώρηση συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ● Μειώνει τον κίνδυνο της παιδικής

λευχαιμίας ● Βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων ● Βοηθά στα φλέγματα ● Προστατεύει το συκώτι από τοξίνες ● Βοηθά άτομα με αναιμίες ● Βοηθά στη διάρροια

Βότανα και Θεραπείες

ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ Ή ΜΟΣΦΙΛΙΑ (CRATAEGUS MONOGYNA) (ΑΝΘΗ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση ● Είναι καρδιοτονωτικό βότανο ● Βοηθά στις αρρυθμίες

● Βοηθά στις αϋπνίες ● Βοηθά στο άγχος ● Βοηθά στις ταχυκαρδίες

ΚΥΝΟΡΟΔΟ (ROSA CANINA) Το ρόφημα παρασκευάζεται ώς ακολούθος- κόβουμε τα κυνόροδα στην μέση αφερούμε τα σποράκια και τα βάζουμε σε χλιαρό νερό για 35 λεπτά, μετά πίνουμε το ρόφημα και τρώμε τα κυνόροδα. ● Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Βοηθά στους ρευματισμούς ● Βοηθά στα αρθριτικά ● Βοηθά στο διαβήτη ● Βοηθά στην κυτταρίτιδα

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΚΑΡΟΤΑ ( DAUCUS CAROTTA) ● Βοηθούν σε ψαμμίαση ή πέτρες στα νεφρά ή υδρωπικία ● Βελτιώνει την όραση ● Βοηθά σε άτομα με αναιμία ● Ο χυμός του θεωρείται φάρμακο για νευροπαθείς ● Ελαττώνουν τον τυμπανισμό της κοιλιάς

● Βοηθά στην φαγούρα, στην επούλωση πληγών και ελκών και εγκαυμάτων ● Περιορίζουν τους πόνους ρευματισμών, των αρθριτικών και των εκζεμάτων. ● Τα καρότα αλκαλοποιούν το αίμα και βοηθούν στο συκώτι, στο έντερο και στο στομάχι.

ΚΑΡΠΟΥΖΙ ( CITRULLUS VURGARIS) ● Βοηθά στην ρύθμιση καρδιακής λειτουργίας και της πίεσης ● Οι ίνες βοηθούν την καλή λειτουργεία του εντέρου ● Ωφέλιμο για ψαμμίαση, πέτρες στα νεφρά, αρθριτικά, ρευματισμούς και προβλήματα του ουροποιητικού. ● Βοηθά για πυρετό ● Οι σπόροι του βοηθούν σε προστατίτιδα και στραγγουριά (δύσκολη ούρηση) ή άλλες φλεγμονές του ουροποιητικού. ● Οι σπόροι βοηθούν να φύγουν σκουλήκια και παράσιτα του εντέρου

Βότανα και Θεραπείες

ΚΡΕΜΜΥΔΙ (ALLIUM CEPA) ● O χυμός ωμών κρεμμυδιών κατεβάζει το σάκχαρο στους διαβητικούς, μισό φλυτζάνι του καφέ χυμό κάθε πρωί νηστικός ● Βοηθά σε άτομα με κατακράτηση υγρών ● Πολύ καλό για σταφυλόκοκκο ● Βοηθά σε δερματίτιδες ● Βοηθά σε ρευματισμούς και αρθριτικά

● Τονώνει την πέψη ● Μειώνει την υψηλή πίεση ● Βοηθά στην αναιμία και πνευματική υπερκόπωση ● Προκαλεί εφίδρωση ● Έχει αφροδισιακές ιδιότητες ● Διώχνει τα παράσιτα του εντέρου ● Πολύτιμο για γεροντικής άνοιας, προστατίτιδας, ανικανότητας, αρτηριοσκλήρωσης και θρόμβωσης

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΚΑΒΑΦΑ ( PSIDIUM GUAJAVA) ● Είναι πλούσια περιεκτικότητά της σε βιταμίνη C ● Η Καβάφα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αυτό την καθιστά ευεργετική για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος ● Βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

● Αποτελεί πολύ καλή πηγή φλαβονοειδών, ι ενώσεις αυτές έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες έχοντας την ικανότητα να καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας έτσι διάφορους ιστούς του σώματος ● Συμβάλλει στην καλή υγεία της επιδερμίδας

Βότανα και Θεραπείες

ΚΑΠΑΡΗ (CAPPARIS SPINOSA) ● Στη φαρμακευτική χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις αδυναμίας, ως διεγερτικό της κυκλοφορίας και των αναπνευστικών λειτουργιών. ● Δίνεται στις έγκυες πριν από τη γέννα για να προκαλέσει συσπάσεις στη μήτρα. ● Σταματά τη διάρροια και τους σπα-

σμούς στο στομάχι και το έντερο, ● Χρησιμοποιείται και κατά της ανικανότητας ● Ο φλοιός της ρίζας χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων όπως αρθρίτιδες, ρευματισμοί, πονόδοντοι και σε παθήσεις του δέρματος. ● Καλό διουρητικό

ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ (MYRISTICA FRAGRANS) Χρησιμοποιείται κυρίως σαν καρύκευμα στην μαγειρική. ● Βοηθά σε μολύνσεις εντέρων και ευκοιλιότητα ● Βοηθά στη χώνεψη

● Βοηθά στη διάλυση των πετρών στη χολή ● Τονώνει το κυκλοφοριακό σύστημα - καταπολεμά την κακοσμία του στόματος

Βότανα και Θεραπείες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΛΑΠΑΤΣΙΟ Ή ΠΑΟΥ Τ’ ΑΡΚΟ / PAU D’ ARCO (TABEBUIA IMPETIGINOSA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι τονωτικό τσάι που μας έρχεται από τους Μάγια και ανταγωνίζεται σήμερα την εχινάκεια της Ευρώπης και το τζίνσενγκ της Ασίας στις πολλαπλές τονωτικές και θεραπευτικές τους ιδιότητες ● Έχει αντικαρκινική δράση ● Είναι αντιοξειδωτικό ● Έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες ● Έχει αντιπαρασιτικές ιδιότητες ● Βοηθά στο κρύωμα

● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά σε περιπτώσεις μυκητιάσεων ● Βοηθά στην καντιντίαση ● Βοηθά στη δυσεντερία ● Βοηθά σε ουρολοίμωξη ● Βοηθά σε προστατίτιδα ● Βοηθά στην ελονοσία ● Βοηθά στο λύκο ● Βοηθά στο διαβήτη ● Είναι διουρητικό ● Είναι αιμοκαθαρτικό

Βότανα και Θεραπείες

ΛΕΒΑΝΤΑ & ΜΥΡΟΦΟΡΑ (LAVANDULA ANGUSTIFOLIA AND LAVANDULA STOECHAS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι χαλαρωτική ● Βοηθά στις αϋπνίες ● Βοηθά στον πονοκέφαλο ● Βοηθά στη μελαγχολία ● Βοηθά σε αναπνευστικά προβλήματα ● Βοηθά στο άσθμα ● Βοηθά σε δαγκώματα εντόμων και

φιδιών ● Βοηθά στις άφθες (με γάργαρες) ● Βοηθά σε προβλήματα χολής ● Βοηθά στα αέρια στα έντερα ● Βοηθά σε γυναικολογικά προβλήματα

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟ (CYMBOPOGON) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Υποβοηθά στη χώνευση ● Είναι αντικαρκινικό ● Βοηθά στη χοληστερόλη ● Βοηθά στην αποτοξίνωση ● Βοηθά στα κρυολογήματα

● Βοηθά στην υγεία του δέρματος ● Βοηθά στα αρθριτικά ● Βοηθά στην κατάθλιψη ● Κ ● αταπολεμά την άσχημη οσμή του ίδρωτα

Βότανα και Θεραπείες

ΛΙΘΟΣΠΑΣΤΟ (PLANTAGO CORONOPUS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. (το αφήνουμε προηγουμένος να μουλιάση σε νέρο 12 ωρες) ● Σπάζει τις πέτρες από τα νεφρά ● Καθαρίζει τα νεφρά από άμμο ● Βοηθά σε προβλήματα διόγκωσης

του προστάτη ● Κατευνάζει τους κολικούς στα νεφρά ● Βοηθά σε εμπύρετες καταστάσεις

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΛΟΥΪΖΑ (VERBENA OFFICINALIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι λιποδιαλυτικό (συστήνεται 1 τσάι πριν από το φαγητό) ● Είναι βότανο για το στομάχι ● Είναι χωνευτικό ● Είναι εφιδρωτικό ● Είναι τονωτικό ● Είναι αντιπυρετικό ● Είναι αντισπασμωδικό ● Κατευνάζει τους στομαχικούς πόνους ● Είναι καταπραϋντικό των βρόγχων

● Είναι καταπραϋντικό της ρινικής κοιλότητας ● Βοηθά τους παχύσαρκους στο χάσιμο βάρους ● Βοηθά στην καλή λειτουργία των εντέρων ● Βοηθά σε αιμορραγίες ● Ως κατάπλασμα είναι ευεργετικό σε νευρικούς πονοκεφάλους και πόνους στα αυτιά

Βότανα και Θεραπείες

ΛΥΓΑΡΙΑ (AGNUS CASTUS) Σπόροι Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ρυθμίζει τις γυναικείες ορμόνες ● Κατευνάζει τις σεξουαλικές ορέξεις στους άνδρες ● Είναι ορεκτικό ● Βοηθά στην υστερία ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά σε στομαχικούς πόνους ● Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της προλακτίνης. ● Μειώνει τους πόνους στο στήθος

κατά τη διάρκεια της περιόδου ● Αυξάνει την παροχή γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες. ● Βοηθά να ρυθμιστεί ο ακανόνιστος κύκλος περιόδου. ● Βοηθά στην κατάθλιψη ● Είναι αντιπυρετικό ● Μειώνει τις ημικρανίες και τον πονοκέφαλο.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΛΕΜΟΝΙΑ ( CITRUS MEDICA SATIVA) ● Βοηθά σε οξείς ρευματισμούς ● Βοηθάει στην πέψη και διώχνει την δυσπεψία ● Καθαρίζει και αλκαλοποιεί το αίμα ● Βοηθά διαβητικούς ● Διαλύει πέτρες στα νεφρά όταν προέρχονται από ουρικό οξύ ● Θεραπεύει κρυολογήματα, βήχα, πονόλαιμο ● Κατευνάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα

● Εμποδίζει την αρτηριοσκλήρωση και θρόμβωση αρτηριών ● Κατεβάζει τον πυρετό ● Σταματάει την ευκοιλιότητα ● Σκοτώνει τα παράσιτα του εντέρου ● Βοηθά στις αιμορροιδες ● Κάνει καλό στο ίκτερο ● Προλαβαίνει δηλητηριάσεις, ιδιαίτερα από οστρακοειδή ● 1 σταγόνα κάθε μέρα στο μάτι βοηθά στην καλή όραση

Βότανα και Θεραπείες

ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ (PETROSELLINUM SATIVUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι έντονα διουρητικό ● Είναι το καλύτερο βότανο για προβλήματα στα νεφρά (π.χ. ανεπάρκεια) ● Είναι αποτοξινωτικό ● Έχει αντικαρκινική δράση ● Καταπολεμά την κακοσμία στο στόμα ● Βοηθά στα αρθριτικά ● Βοηθά στην καρδιά

● Βοηθά σε αναιμία ● Βοηθά στο ανοσοποιητικό ● Βοηθά στην όραση ● Βοηθά στην τριχόπτωση ● Θεραπεύει τις πληγές ● Βοηθά σε προβλήματα και φλεγμονές του ουροποιητικού συστήματος ● Βοηθά σε στομαχικά προβλήματα ● Βοηθά στη ρευματοπάθεια

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΜΑΡΑΘΟΣ (FOENICULUM VULGARIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι βότανο για το στομάχι ● Είναι βότανο για τα έντερα ● Βοηθά στους κολικούς ● Τονώνει το νευρικό σύστημα ● Ψηλώνει την πίεση ● Είναι ορεκτικό ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά στους εμετούς ● Βοηθά στις αναγούλες ● Βοηθά στο βήχα

● Βοηθά στη λαρυγγίτιδα ● Βοηθά στη φαρυγγίτιδα ● Βοηθά στο άσθμα (εισπνοές από καμένο μάραθο) ● Ρυθμίζει ανωμαλίες της περιόδου (ειδικά σε περιπτώσεις καθυστέρησης του κύκλου) ● Αυξάνει το γάλα στις λεχώνες ● Έχει αφροδισιακές ιδιότητες

Βότανα και Θεραπείες

ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ/ΜΕΛΙΣΣΑ (MELISSA OFFICINALIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο άγχος ● Βοηθά σε ημικρανίες ● Βοηθά σε νευρικές ζαλάδες ● Συστήνεται ως παυσίπονο για τον

πονόδοντο ● Βοηθά στο βούισμα στα αυτιά ● Βοηθά στους πόνους της περιόδου ● Βοηθά στους κολικούς του στομάχου

ΜΕΝΤΑ (MENTA PIPERITA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο στομάχι ● Βοηθά στα έντερα ● Βοηθά στις αναγούλες ● Βοηθά στις ζαλάδες ● Βοηθά στις ημικρανίες ● Βοηθά στον πονοκέφαλο ● Είναι ορεκτικό

● Βοηθά στη χολή ● Διαλύει τις πέτρες στη χολή ● Είναι αιμοστατικό ● Είναι αφροδισιακό (ειδικά ο ποταμοΐτανος) ● Καθαρίζει το αίμα

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΜΟΡΙΝΓΚΑ (MORINGA OLEIFERA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. έχει: ● 2 φορές περισσότερη πρωτεΐνη από τη σόγια ● 7 φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια ● 4 φορές περισσότερη βιταμίνη Α από τα καρότα ● 4 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα ● 3 φορές περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες και πολύ μεγάλες ποσότητες φυσικής χλωροφύλλης ● 2 φορές περισσότερη πρωτεΐνη από το γιαούρτι ● 3 φορές περισσότερο ποτάσσιο από τη μπανάνα ● 92 Θρεπτικά συστατικά ● 46 Αντιοξειδωτικά ● 36 Αντιφλεγμονώδη

● 18 Αμινοξέα, 9 Βασικά αμινοξέα ● Φροντίζει το ανοσοποιητικό σύστημα ● Βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος ● Διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου ● Έχει φυτικά πλεονεκτήματα αντιγήρανσης ● Έχει αντιφλεγμονώδη δράση ● Βοηθάει στην πέψη ● Προσφέρει διαύγεια ● Δίνει ενέργεια χωρίς καφεΐνη ● Βοηθά στην ισορροπία του μεταβολισμού ● Κάνει το δέρμα πιο μαλακό ● Θεραπεύει την ακμή ● Στηρίζει τα κανονικά επίπεδα ορμονών

Βότανα και Θεραπείες

ΜΟΥΡΙΑ Ή ΒΑΒΑΤΣΙΝΙΑ (MORUS ALBA, NIGRA) (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Είναι διουρητικό

● Βοηθά στο διαβήτη ● Βοηθά σε νεφρική ανεπάρκεια.

ΜΠΟΡΑΓΟ (Borago officinalis) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά σε κρυολόγημα ● Βοηθά σε βρογχικά ● Βοηθά σε πυρετούς και πνευμονία ● Είναι Εφιδρωτικό

● Είναι ορεκτικό, καρδιοτονωτικό ● Βοηθά σε ρευματισμούς, την ψαμμίαση και τις πέτρες στα νεφρά. .

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΜΗΛΙΑ (MALUS COMMUNIS) ● Βοηθούν σε ρευματισμούς ● Βοηθουν σε παχυσαρκία ● Βοηθούν σε αρτηριοσκλήρωση, αιμορρόιδες ● Βοηθούν σε έκζεμα και άλλες δερματοπάθειες

● Χρησιμοποιούνται κατά της διάρροιας και σε γαργάρες για την φαρυγγίτιδα ● Καθαρίζει το αίμα, συκώτι και νεφρά ● Το μηλόξιδο ρυθμίζει το ph του οργανισμού.

Βότανα και Θεραπείες

NEEM (AZADIRACHTA INDICA) ΙΝΔΙΚΗ ΠΑΣΧΑΛΙΑ Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Αντιβακτηριακό βότανο, ● Βοηθά διαβητικούς ● Σκοτώνει ιούς ● Βοηθά τα μαλλιά ● Βοηθά σε δερματικά προβλήματα ● Βοηθά το συκώτι ● Αποτοξινώνει το αίμα ● Μειώνει τον πυρετό

● Βοηθά στον βήχα ● Βοηθά στο άσθμα ● Βοηθά στις άφθες ● Βοηθά σε ασθένειες του ουροποιητικού ● Σκοτώνει σκουλήκια του ανοσοποιητικού

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΝΥΚΤΟΛΟΥΛΛΟΥΔΟ (EVENING PRIMROSE) (OENOTHERA BIENNIS) ● Βοηθά σε γυναικολογικά προβλήματα ● Βοηθά σε κατάθλιψη περιόδου ● Βοηθά το συκώτι ● Βοηθά την σπλήνα

● Βοηθά για παρκινσον ● Βοηθά στον αλκοολισμό ● Βοηθά στην σχιζοφρένεια ● Βοηθά να χαμηλώνει την ψηλή πίεση ● Βοηθά στην ανορεξία

Βότανα και Θεραπείες

ΝΤΑΜΙΑΝΑ (TURNERA DIFFUSA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Αυξάνει τη σεξουαλική ορμή σε άνδρες και γυναίκες ● Αυξάνει τη στύση στους άνδρες ● Αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης ● Τονώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα

● Είναι χρήσιμο αντικαταθλιπτικό που δρα ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ανησυχίας και κατάθλιψης, όταν υπάρχει και σεξουαλικός παράγοντας

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Αποφεύγεται η χρήση της από τις εγκύους.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΞΥΣΤΑΡΙΑ Ή ΛΑΔΑΝΟ Ή ΚΙΣΤΟΣ (CISTUS CRETICUS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι αντικαρκινικό ● Βοηθά στη χοληστερόλη

● Μειώνει τα τριγλυκερίδια ● Είναι διουρητικό

ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ (PASSIFLORA INCARNATA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη μελαγχολία ● Έχει τις ιδιότητες της μορφίνης αλλά πιο ελαφριές ● Είναι ηρεμιστική ● Βοηθά σε νευρασθένειες

● Βοηθά στο άγχος ● Βοηθά στις αϋπνίες ● Βοηθά στην επιληψία ● Βοηθά στην αμνησία ● Βοηθά στην πνευματική κούραση

Βότανα και Θεραπείες

ΠΕΝΤΑΝΕΥΡΟ (PLANTAGO MAJOR) PLANTAGO MAJOR-ΑΣ Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι αντιμικροβιακό ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά στο στομάχι ● Είναι αντιφλεγμονώδες ● Είναι δροσιστικό ● Χρησιμοποιείται σε πληγές από πα-

πούτσια (το φρέσκο φύλο). ● Βοηθά σε αιμορραγία, δύσκολες μέρες περιόδου, σκοτώνει παράσιτα, βοηθά προβλήματα για ουροδοχο κύστη, δερματικά προβλήματα και αιμορρόιδες.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ Ή ΤΖΙΝΤΖΕΡ (ZINGIBER OFFICINALIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι ορεκτικό ● Είναι χωνευτικό ● Είναι τονωτικό ● Είναι αντιεμετικό ● Είναι εφιδρωτικό ● Βοηθά στην ανορεξία ● Βοηθά στο στομάχι

● Βοηθά στα έντερα (αέρια) ● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Βοηθά στο βήχα ● Βοηθά στον πονόλαιμο ● Βοηθά στη χοληστερόλη

Βότανα και Θεραπείες

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ (CAMELLIA SINENSIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι αντιοξειδωτικό ● Είναι αντικαρκινικό ● Είναι τονωτικό ● Βοηθά στην χοληστερόλη ● Προστατεύει την καρδιά ● Σκοτώνει τα βακτήρια που καταστρέφουν τα δόντια ● Βοηθά στη μείωση του καρκίνου του μαστού ● Βοηθά στην προστασία του δέρμα-

τος από τις υπεριώδεις ακτίνες ● Βοηθά στη μείωση του λίπους στο σώμα και ειδικά στην κοιλιά ● Βοηθά τους διαβητικούς ● Βοηθά σε άτομα με καρκίνο στους πνεύμονες, προστάτη κ.ά. ● Εμποδίζει την πρόκληση βλαβών στο δέρμα και τις ρυτίδες ● Περιέχει ισχυρό αντιοξειδωτικό που σκοτώνει τις ελεύθερες ρίζες

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΡΟΔΙΑ (PUNICA GRANATUM) (ΑΝΘΗ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Σταματά άμεσα ακατάσχετες διάρροιες ΧΥΜΟΣ ΤΟΥ ΡΟΔΙΟΥ: ● Συστήνεται σε πυρετούς ● Είναι ευστόμαχος, ● Καταπολεμά φλογώσεις/φλεγμονές του ουροποιητικού συστήματος. ● Επίσης ο χυμός καταπολεμά την ευκοιλιότητα.

● 1 Φλιντζάνι του χυμού ροδιού την μέρα χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση. ● Ο χυμός του ροδιού στο μάτι καθαρίζει την όραση και καταπολεμά ερεθισμούς και κοκκινίσματα του ματιού. N`art790]

Βότανα και Θεραπείες

ΣΑΨΙΣΙΑ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Η Σαψισιά είναι ενδημικό φυτό της Κύπρου από αρχαιοτάτων χρόνων. Ο Μέγας Αλέξανδρος το χρησιμοποίησε για να θεραπευθούν οι πληγές των στρατιωτών του, καθώς το αιθέριο έλαιο της άγριας αυτής ρίγανης είναι δυνατό αντισηπτικό και επουλωτικό. ● Του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες ● Βοηθά στη μείωση του λίπους στο σώμα και ειδικά στην κοιλιά ● Βοηθά τους διαβητικούς ● Βοηθά σε άτομα με καρκίνο στους

πνεύμονες, προστάτη κ.ά. ● Εμποδίζει την πρόκληση βλαβών στο δέρμα και τις ρυτίδες ● Περιέχει ισχυρό αντιοξειδωτικό που σκοτώνει τις ελεύθερες ρίζες

ΣΕΛΙΝΟ (APIUM SATIVUM) ● Βοηθά στα αρθριτικά και στους ρευματισμούς ● Χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση ● Μειώνει το ουρικό οξύ ● Καταπολεμά την κακοσμία του στομάχου ● Βοηθά στην πρόληψη της ψωρίασης

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΣΗΜΥΔΑ (BETULA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ενισχύει το μεταβολισμό ● Υποβοηθά στην αποτοξίνωση ● Βοηθά στην κυτταρίτιδα ● Υποβοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας των νεφρών ● Υποβοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας της λέμφου

● Υποβοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών ● Χαρίζει ενέργεια και ευεξία ● Διασφαλίζει την καλή υγεία του δέρματος, το οποίο δείχνει πιο καθαρό, λείο και λαμπερό

Βότανα και Θεραπείες

ΣΙΔΗΡΙΤΗΣ/ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ (SIDERITIS CURVIDENS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι πλούσιο σε σίδηρο ● Βοηθά σε αναιμίες ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Βοηθά στο βήχα

● Βοηθά στη βρογχίτιδα ● Είναι τονωτικό (ειδικά σε εξασθενισμένους οργανισμούς) ● Βοηθά σε φλεγμονές αναπνευστικού

ΣΚΟΡΔΟ (ALLIUM SATIVUM) ● Χαμηλώνει την πίεση ● Είναι αντιβιοτικό της φύσης ● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Βοηθά στον καρκίνο ● Βοηθά στο διαβήτη

● Βοηθά σε βρογχικά ● Βοηθά στη φαρυγγίτιδα ● Βοηθά στη λαρυγγίτιδα ● Βοηθά στο άσθμα ● Βοηθά σε αναπνευστικά προβλήματα ● Ρυθμίζει τη χολή

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Το σκόρδο αποφεύγεται από τις λεχώνες που θηλάζουν, γιατί προκαλεί κολικούς στα βρέφη. Το αποφεύγουν επίσης όσοι έχουν υψηλή ποσότητα χλωρίου στο αίμα, όσοι έχουν ευαίσθητο στο σκόρδο στομάχι και οι υποτασικοί.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία ΣΜΕΟΥΡΟ (RUBUS IDAEUS) (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Χρησιμοποιείται ενάντια στη ναυτία, είναι αντισηπτικό και καθαρτικό ● Είναι φάρμακο για τη διάρροια, ναυτία, τον εμετό, τον πονοκέφαλο ● Βοηθά στην πρόληψη της αποβολής, την αύξηση γάλακτος στις μητέρες που θηλάζουν ● Βοηθά στη μείωση των πόνων του τοκετού ● Είναι ήπιο καθαρτικό, καταπραϋντικό για τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα.

ΣΟΥΜΑΚΙ Ή ΡΟΥΔΙ (RHUS CORIARIA) ● Βοηθά στην ευκοιλιότητα ● Βοηθά σε γαστρεντερικές ενοχλήσεις ● Βοηθά στο διαβήτη

● Είναι ορεκτικό ● Είναι διουρητικό ● Χρησιμοποιείται ως καρύκευμα

Βότανα και Θεραπείες ΣΠΑΣΤΟΛΙΘΟΣ (PLANTAGO MARITIMA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα.(το αφήνουμε να μουλιάζει στο νερό για 12 ώρες) ● Βοηθά στο σπάσιμο των πετρών στα νεφρά

ΣΤΑΧΥΣ Ο ΚΡΗΤΙΚΟΣ (STACHYS CRETICA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Χαμηλώνει την πίεση ● Σταματά την ανάπτυξη σαρκωμάτων ● Τονώνει το νευρικό σύστημα ● Υποβοηθά το μεταβολισμό και την

αρτηριοκλήρυνση ● Βοηθά στα αρθριτικά ● Βοηθά στην αρτηριοσκλήρωση ● Βοηθά σε νευρικούς πονοκεφάλους

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία ΣΤΕΒΙΑ (STEVIA REBAUDIANA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο διαβήτη (ρίχνει το ζάχαρο) ● Είναι φυσικό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες (σε βιολογικά καταστήματα το βρίσκετε και σε υγρή μορφή) ● Αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων ● Μειώνει την πίεση

ΣΥΚΙΑ (FICUS COMMUNIS) (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο βήχα με φλέγματα ● Ανοίγει τα ιγμόρεια ● Βοηθά στο άσθμα ● Βοηθά στους ρευματισμούς

● Βοηθά στα αρθριτικά ● Καθαρίζει τους πνεύμονες ειδικά σε καπνιστές. ● Βοηθά στη διάρρεια

Βότανα και Θεραπείες

ΣΥΜΦΥΤΟΝ (SYMPHYTUM OFFICINALIS) ΡΙΖΑ ● Χρησιμοποιείται μόνο μετά από Ιατρική συμβουλή γιατί έρευνες δείχνουν ότι είναι επικίνδυνο για το συκώτι. ● Βοηθά στην επανασυγκόλληση των οστών ● Βοηθά σε επούλωση κήλης ● Βοηθά στο έλκος του στομάχου

● Βοηθά στις άφθες στο στόμα ● Βοηθά σε ευκοιλιότητες και τη σπαστική κολίτιδα ● Βοηθά σε αιμορραγίες του στομάχου ● Βοηθά στο βήχα ● Αποβάλλει τα φλέγματα ● Βοηθά στο άσθμα

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί από άτομα με ηπατικά προβλήματα και εγκύους. Σε υγιή άτομα να χρησιμοποιείται με μέτρο και σύμφωνα με τις οδηγίες θεραπευτή.

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΤΖΙΝΣΕΓΚ (PANAX GINSENG) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά σε ασθένειες καρδιάς και νεφρών ● Βοηθά στην εξάντληση και στους πονοκεφάλους ● Βοηθά στην αμνησία και αναιμία

100

● Βοηθά στην ανορεξία άγχος και κατάθλιψη ● Βοηθά στη ρύθμιση σακχάρου σε διαβητικούς

Βότανα και Θεραπείες

ΤΖΙΝΟΥΡΑ (GYNURA PROCUMBENS) ● Βοηθά διαβητικούς (το καλύτερο γνωστό βότανο για τον διαβήτη) ● Βοηθά σε ρευματισμούς ● Βοηθά σε εγκεφαλικά ● Βοηθά σε καρδιακά επεισόδια ● Βοηθά σε υπέρταση

● Βοηθά τους καρκινοπαθείς ● Βοηθά σε πληγές ● Βοηθά σε αιμορροΐδες ● Βοηθά σε δερματικά προβλήματα ● Βοηθά σε γυναικολογικά προβλήματα

ΤΙΛΙΟ (TILIA PLATYPHYLLOS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι χαλαρωτικό ● Βοηθά στις ημικρανίες ● Βοηθά στην ταχυκαρδία ● Βοηθά στην αϋπνία ● Βοηθά στον πυρετό

● Είναι διουρητικό ● Βοηθά στην αρτηριοσκλήρωση ● Βοηθά στις άφθες ● Βοηθά στις αιμορροΐδες ● Βοηθά στις πέτρες στα νεφρά

101

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΙΑ (ROSA DAMASCENA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Είναι τονωτικό ● Είναι φυσικό αντιβιοτικό ● Είναι χαλαρωτικό, βοηθά στον ύπνο ● Βελτιώνει τη διάθεση ● Ενισχύει ζωτικά όργανα όπως καρδιά και νεύρα ● Καθαρίζει το αίμα

● Βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος ● Βοηθά σε ζαλάδες και πονοκεφάλους ● Αποκαθιστά την εντερική χλωρίδα μετά τη χρήση αντιβιοτικών ● Συμβάλλει στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόρροιας

ΤΡΙΒΟΛΙΑ (TRIBULUS TERRESTIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ανεβάζει την ανδρική λίμπιντο ● Ανεβάζει την τεστοστερόνη στον άνδρα ● Είναι τονωτικό ● Βοηθά στον προστάτη (πρόληψη και

102

θεραπεία) ● Βοηθά στις φλεγμονές του ουροποιητικού συστήματος (πρόληψη και θεραπεία)

Βότανα και Θεραπείες

ΤΡΙΓΩΝΕΛΛΑ (TRIGONELLA FOENUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως αφέψημα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ωφελεί στην όραση ● Βοηθά στον πυρετό

● Βοηθά στη χοληστερόλη ● Βοηθά στο σάκχαρο

ΤΡΙΦΥΛΛΙ ΚΟΚΚΙΝΟ (TRIFOLIUM PRATENSE) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού ● Βοηθά στο βήχα ● Μειώνει τα καρδιακά προβλήματα ● Βοηθά στο διαβήτη ● Βοηθά στη διόγκωση του προστάτη ● Βοηθά σε καρκίνο ● Είναι πλούσιο σε φυτο-οιστρογόνα

● Συμβάλλει στη φυσική αύξηση του στήθους και της θηλής ● Βελτιώνει τη ροή του αίματος στις αρτηρίες και τις φλέβες ● Βοηθά στη σύφιλη ● Βοηθά στη φυματίωση ● Βοηθά σε αφροδίσια νοσήματα. Δεν χρησιμοποιείται από εγκύους.

103

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΤΣΑΓΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙ / CHAGA MUSHROOM Διαθέσιμο σε βάμμα ή σε κάψουλες ● Τονώνει τον οργανισμό ● Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ένζυμα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία ● Βοηθά στο στρες ● Είναι αποτελεσματικό κατά των καρκίνων του ήπατος, της μήτρας, του μαστού, του παχέος εντέρου, του δέρματος, του τραχήλου της μήτρας και των πνευμόνων ● Προσβάλλει τα νεο-πλασματικά κύτταρα χωρίς να διαταράσσει τον υγιή ιστό ● Είναι ισχυρό αντι-ιικό (σκοτώνει ιούς) ● Είναι αντιφλεγμονώδες ● Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από σοβαρή ασθένεια και μετεγχειρητικές ιατρικές πράξεις - αντιμετωπίζει τις ασθένειες του

104

στομάχου ● Βοηθά στο ήπαρ ● Βοηθά στις καρδιακές παθήσεις ● Βοηθά στην υπέρταση ● Βοηθά στο διαβήτη ● Βοηθά στην πρόληψη κακοήθων όγκων ● Χρησιμοποιείται κατά της ψωρίασης ● Βοηθά στο έκζεμα ● Βοηθά σε διάφορες ασθένειες του δέρματος (σε περιπτώσεις νόσου του δέρματος σε συνδυασμό με διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού, του ήπατος και των χοληφόρων αγγείων) ● Χρησιμοποιείται ως αντιφλεγμονώδες σε τραύματα, εγκαύματα, κρυοπαγήματα, νεανική ακμή, απολέπιση του δέρματος κ.λπ.

Βότανα και Θεραπείες

ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ (URTICA PULIFERA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ανεβάζει το σίδηρο στο αίμα ● Καθαρίζει το αίμα ● Σταματά αιμορραγίες ● Μειώνει τα τριγλυκερίδια ● Μειώνει το ουρικό οξύ ● Είναι διουρητικό ● Βοηθά σε σεξουαλική ανικανότητα ● Βοηθά σε νευροπάθειες ● Βοηθά σε λευχαιμία ● Βοηθά σε ακράτεια ούρων ● Βοηθά τους διαβητικούς να μειώσουν το ζάχαρο

● Βοηθά να διαλυθούν οι πέτρες στα νεφρά ● Βοηθά σε ρευματικούς και αρθριτικούς πόνους ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Βοηθά σε δερματικά προβλήματα, πυώδεις πληγές, μυκητιάσεις, κάλλους και σκαθάρους (μυρμηγκιές) ● Βοηθά σε προβλήματα καρκίνου σε διάφορα όργανα ● Βοηθά για τόνωση των μαλλιών

105

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΥΠΕΡΙΚΟ Ή ΒΑΛΣΑΜΟ Ή ΣΠΑΘΟΧΟΡΤΟ (HYPERICUM PERFORATUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι αντικαταθλιπτικό ● Είναι ηρεμιστικό ● Είναι αντισπασμωδικό ● Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σε αϋπνίες ● Επουλώνει εγκαύματα και πληγές ● Θεωρείται ότι επιταχύνει την εξαφάνιση των στιγμάτων της λευκόρροιας και των σκληρών όγκων του δέρματος ● Είναι τονωτικό και διεγερτικό για εξασθενημένους οργανισμούς

● Είναι καταπραϋντικό και ανακουφιστικό σε βρογχίτιδα ● Είναι καταπραϋντικό και ανακουφιστικό σε βήχα ● Είναι καταπραϋντικό και ανακουφιστικό σε άσθμα ● Είναι σπασμολυτικό ● Βοηθά σε στομαχικές διαταραχές ● Βοηθά σε εντερικές διαταραχές ● Είναι αντιπυρετικό ● Είναι παυσίπονο

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ Παρενέργειες και αντενδείξεις: 1) Το Υπέρικο μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό ορισμένων ενζύμων. Κατά συνέπεια, χρειάζεται προσοχή, όταν χορηγείται ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα. Επίσης, επειδή επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές, αλληλεπιδρά με διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των άλλων αντικαταθλιπτικών. 2) Εάν πίνετε συχνά βάλσαμο, μπορεί να παρουσιάσετε εμετούς και διάρροια. 3) Η Υπερικίνη μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία. Το βαλσαμέλαιο προκαλεί φωτοευαισθησία, γι’ αυτό πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν δεν υπάρχει άμεση έκθεση στον ήλιο και καλύτερα κατά τις βραδινές ώρες. 4) Οι έγκυοι και οι μητέρες που θηλάζουν, δεν πρέπει να λαμβάνουν το Υπέρικο σε καμιά μορφή.

106

Βότανα και Θεραπείες

ΥΣΩΠΟΣ (HYSSOPUS OFFICINALIS) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στη μνήμη ● Βοηθά στη βρογχίτιδα ● Βοηθά στην πνευμονία ● Βοηθά σε φλεγμονές του αναπνευστικού

● Βοηθά στη γρίπη ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Βοηθά στο άσθμα ● Βοηθά στη δυσκοιλιότητα ● Βοηθά σε δυσπεψία

107

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ/ΣΠΑΤΖΙΑ (SALVIA FRUTICOSA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Ανεβάζει την πίεση ● Υποβοηθά στη μνήμη ● Είναι τονωτικό βότανο ● Είναι ορεκτικό και συστήνεται σε ανορεξίες ● Βοήθα σε προβλήματα δυσπεψίας του στομαχιού ● Βοηθά σε προβλήματα κατάθλιψης ● Τονώνει το κυκλοφοριακό σύστημα και τη λειτουργία της καρδιάς ● Βοηθά σε γρίπες, κρυολογήματα,

108

φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα και βήχα ● Σταματά το γάλα στις λεχώνες ● Είναι αφροδισιακό ● Σταματά την εφίδρωση ● Προφυλάσσει από τον καρκίνο ● Βοηθά σε άφθες και πονόδοντο με γαργάρες ● Βοηθά σε έκζεμα ● Καταπολεμά τη διάρροια ● Βοηθά σε ρευματικούς και αρθριτικούς πόνους

Βότανα και Θεραπείες

ΦΛΟΜΟΣ (VERBASCUM SINUATUM) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά στο στομάχι ● Βοηθά σε φλογώσεις του αναπνευστικού (π.χ. βρογχίτιδα, πυρετό, βήχα, κρυολόγημα, φλέγματα, άσθμα, βράχνιασμα)

● Βοηθά στη γαστρίτιδα ● Βοηθά στο συκώτι ● Βοηθά στον ίκτερο ● Βοηθά στις αιμορροΐδες ● Βοηθά στους κιρσούς

109

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΦΡΑΟΥΛΑ (FRAGARIA VESCA) (ΦΥΛΛΑ) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Είναι διουρητικό ● Καθαρίζει το αίμα ● Βοηθά στο συκώτι ● Βοηθά στο στομάχι ● Βοηθά στα αρθριτικά ● Βοηθά στους ρευματισμούς ● Βοηθά σε ουρολοίμωξη

110

● Βοηθά σε νεφροπάθεια ● Βοηθά στις πέτρες στα νεφρά ● Βοηθά στον ίκτερο ● Βοηθά σε βρογχικά ● Βοηθά στις χιονίστρες ● Τονώνει τον οργανισμό

Βότανα και Θεραπείες

ΦΤΕΛΙΑ (SLIPPERY ELM (ULMUS RUBRA) ● Βοηθά στο στομάχι ● Διώχνει τα φλέγματα ● Βοηθά στην οστεοπόρωση ● Βοηθά σε καρκινογόνα αποστήματα

του δέρματος ● Βοηθά σε έκζεμα ● Βοηθά στην αϋπνία

ΦΥΤΙΛΑΚΙ (BALLOTA ACETABULOSA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Μειώνει το ουρικό οξύ

111

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΧΑΜΟΜΗΛΙ (MATRICARIA CHAMOMILLA) Συστήνεται να παρασκευάζεται ως έκχυμα: θεραπευτική δοσολογία 3 ροφήματα την ημέρα. ● Βοηθά σε αϋπνίες ● Είναι αντισηπτικό ● Είναι ορεκτικό ● Είναι χωνευτικό ● Είναι αντιαλλεργικό ● Βοηθά στη χολή ● Βοηθά στο κρυολόγημα ● Βοηθά σε φλεγμονές του αναπνευστικού ● Βοηθά στον πυρετό ● Βοηθά στο βήχα ● Βοηθά στο άσθμα ● Βοηθά στις άφθες ● Βοηθά σε πόνους των αυτιών

112

● Βοηθά σε πόνους των ματιών ● Δρα ως ηρεμιστικό (σε ημικρανίες, ζαλάδες, νεύρα, υστερίες) ● Βοηθά στην αμνησία ● Κατευνάζει τις σεξουαλικές ορμές ● Συστήνεται σε βρέφη ανήσυχα ● Βοηθά στους κολικούς βρεφών ● Βοηθά σε προβλήματα οδοντοφυΐας των βρεφών ● Βοηθά στη χολή ● Βοηθά στο στομάχι ● Βοηθά στα έντερα ● Βοηθά στη διάρροια ● Βοηθά στις αιμορροΐδες

Ασθένειες και Βότανα

Ασθένεις και Βότανα ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ ΚΑΤΑ ΑΛΦΑΒΗΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΚΑΙ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΟΥΝ ΣΕ ΑΥΤΕΣ. ΕΝΑΣ ΑΠΛΟΣ ΠΡΑΚΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΚΑΤΑΤΑΞΗΣ:

113

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΑΓΧΟΣ, ΣΤΡΕΣ: ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΘΡΟΥΜΠΙ, ΘΥΜΑΡΙ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΦΡΕΣΚΑ ΦΥΛΛΑ ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΥ, ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ ΑΔΕΝΟΠΑΘΕΙΑ: ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ:ΤΣΑΚΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙ, ΤΡΙΒΟΛΗ (ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ) ΜΟΡΙΓΚΑ ΑΙΜΑΤΟΚΡΙΤΗΣ (ΧΑΜΗΛΟΣ): ΣΙΔΗΡΙΤΗΣ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΣΜΕΟΥΡΙΑ (RED RASPERRY LEAF), ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΠΑΝΤΖΑΡΙ, ΣΠΟΡΟΙ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ, ΣΚΟΡΔΟ, ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ, ΚΙΝΟΑ ΑΙΜΑΤΟΥΡΙΑ: ΚΑΓΙΕΝ ΠΙΠΕΡΙ, ΒΑΤΟΣ, ΚΑΡΔΑΜΟ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΦΡΑΟΥΛΙΑ ΑΙΜΟΚΑΘΑΡΤΙΚΟ: ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΦΥΛΛΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΕΣΣΙΑΚ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΑΧΙΛΛΕΙΑ ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑ ΥΨΗΛΑ: ΩΜΕΓΑ 3 (ΕΑΝ ΔΕΝ ΠΙΝΟΥΜΕ ΑΝΤΙΠΗΚΤΙΚΑ ΟΠΩΣ ΑΣΠΙΡΙΝΗ) ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΒΕΡΥΚΟΚΚΑ, ΧΡΥΣΟΜΗΛΑ ΠΑΣΤΑ ΓΙΑ ΚΑΛΙΟ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΕΣ ΚΑΙ ΠΛΗΓΕΣ: ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ, ΔΙΚΤΑΜΟ, ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΚΙΟΥΛΙ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ: ΠΛΥΣΙΜΟ ΜΕ ΤΣΑΙ ΑΝΘΩΝ ΡΟΔΙΑΣ, ΛΑΠΑΘΟ, ΚΑΡΔΑΜΟ, ΚΥΠΑΡΙΣΣΙ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ AIMOΣΤΑΤΙΚΟ: ΚΑΓΙΕΝ, ΔΙΚΤΑΜΟ, ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΚΑΝΕΛΑ, ΜΕΡΣΙΝΗ, ΒΑΤΟΣ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑ:ΤΡΙΒΟΛΙ , ΜΑΚΚΑ, ΚΑΓΙΕΝ ΠΙΠΕΡΙ, ΑΓΡΙΑ ΜΕΝΤΑ, ΣΠΟΡΟΙ ΑΓΡΕΛΙΑΣ (ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ) ΑΚΜΗ: ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ, ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΛΕΒΑΝΤΑ ΑΚΟΗΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ: ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΤΟ ΙΤΑΛΙΚΟ, ΣΚΟΡΔΟΛΑΔΟ, ΕΝΑ ΒΑΜΒΑΚΙ ΜΕ ΧΥΜΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙΟΥ, ΧΥΜΟΣ ΘΡΟΥΜΠΙΟΥ, ΑΠΗΓΑΝΟΣ, ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΜΑΡΑΘΟΣ ΑΚΡΑΤΕΙΑ ΟΥΡΩΝ: ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΣΠΟΡΟΙ ΤΣΟΥΚΝΙΔΑΣ ΑΛΑΤΑ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ: ΔΑΦΝΗ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ: ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ, ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΛΕΜΟΝΙΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΜΕΝΤΑ, ΦΥΛΛΑ ΣΤΕΒΙΑΣ, ΡΙΓΑΝΗ, (1 KOΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΤΟΠΙΚΟ ΜΕΛΙ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑΝΥΣΤΙΚΟΣ) ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ: ΤΖΙΝΓΚΟ ΜΠΙΛΟΜΠΑ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΥΣΣΩΠΟΣ, CHIA SEEDS, KΟΛΙΑΝΔΡΟΣ ΑΜΝΗΣΙΑ: TZΙNΣΕΝΓΚ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ: ΣΠΑΤΖΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ), ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ ΑΝΑΓΟΥΛΕΣ: ΤΖΙΝΤΖΕΡ, ΕΜΒΡΕΓΜΑ ΑΠΟ ΣΠΟΡΟΥΣ ΜΑΡΑΘΟΥ (ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΕΝΑ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΚΑΘΕ ½ ΩΡΑ) ΑΝΑΙΜΙΑ: ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΛΑΠΑΘΟ, ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ (ΙΟΙ): ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ, ΣΥΚΙΑ, ΜΑΡΑΘΟΣΠΟΡΟΣ, ΑΙΘΕΡΙΟ ΜΕΝΤΑΣ ΑΝΟΡΕΞΙΑ: ΑΛΟΗ ΒΕΡΑ ΧΥΜΟΣ, ΣΠΑΤΖΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ), ΑΓΡΙΑ ΡΙΓΑΝΗ, ΧΑΜΟ-

114

Ασθένειες και Βότανα ΜΗΛΙ, ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΣ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΛΥΓΑΡΙΑ, ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ, ΣΚΟΡΔΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ: ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ, ΦΥΛΛΑ ΕΛΙΑΣ, ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ, COLLOIDAL SILVER (ΑΣΗΜΟΝΕΡΟ), SWEDEN BITTER (ΣΟΥΗΔΙΚΟ ΒΑΜΜΑ) ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΟ: ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΔΙΚΤΑΜΟ, ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ, ΡΙΓΑΝΗ, ΚΙΟΥΛΙ (ΑΡΩΜΑΤΙΖΕΙ ΤΟ ΧΩΡΟ ΚΑΙ ΔΡΑ ΣΑΝ ΦΥΣΙΚΟ ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΟ), ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΌ: GINSENG ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΏΔΕΣ: ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ, ΑΠΟΒΟΛΕΣ (ΠΡΟΛΗΨΗ): ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ (2 ΦΛΥΤΖΑΝΙΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ), ΒΑΤΟΣ (1 ΦΛΥΤΖΑΝΙ) ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ (ΣΥΚΩΤΙ): ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΡΑΔΙΚΙ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΤΣΑΙ ΕΣΣΙΑΚ, ΧΛΩΡΟΦΥΛΛΗ (BARLEY GRASS/POWDER, CHLORELLA GRASS, WHEATGRASS POWDER) ΑΠΟΧΡΕΜΠΤΙΚΌ:ΣΥΚΙΑ ΚΑΙ ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ, ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙ: ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ ΚΑΙ ΛΑΔΙ ΤΣΟΥΚΝΙΔΑΣ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ (ΚΡΕΜΑ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ), ΦΥΛΛΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ, ΛΑΔΙ ΛΕΒΑΝΤΑΣ, ΩΜΕΓΑ 3, (ΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ 1 ΜΗΝΑ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ, 3 ΜΗΝΕΣ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ, 1 ΜΗΝΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ. ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΜΕ ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΩΜΕΓΑ 3 ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΑΝΤΙΠΗΚΤΙΚΑ ΟΠΩΣ Η ΑΣΠΙΡΙΝΗ ΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΩΣΗ: ΑΝΘΟΙ ΜΟΣΦΙΛΙΑΣ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ, ΤΖΙΝΓΚΟ ΜΠΙΛΟΜΠΑ, ΤΙΛΙΟ ΑΣΘΜΑ: ΣΠΑΤΖΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ), ΦΥΛΛΑ ΣΥΚΙΑΣ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΥΣΩΠΟΣ, ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ (ΕΙΔΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ), ΚΟΝΙΖΟΣ (ΙΝULA) (ΚΑΠΝΟΣ ΑΠΟ ΜΑΡΑΘΟΣΠΟΡΟ) ΑΥΠΝΙΕΣ: ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΕΙΔΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ, ΑΓΡΙΑ ΡΙΓΑΝΗ, ΜΕΝΤΑ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΛΕΒΑΝΤΑ ΤΣΑΙ Ή ΑΙΘΕΡΙΟ ΛΑΔΙ ΛΕΒΑΝΤΑΣ, ΦΡΕΣΚΑ ΦΥΛΛΑ ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΥ, ΠΑΣΣΙΦΛΟΡΑ ΑΦΘΕΣ: ΛΕΒΑΝΤΑ (ΓΑΡΓΑΡΕΣ), ΣΠΑΤΣΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ) ΚΑΙ ΑΧΙΛΛΕΙΑ ΑΦΡΟΔΙΣΙΑΚΟ: ΠΟΤΑΜΟΙΤΑΝΟΣ (ΜΕΝΤΑ), ΔΙΚΤΑΜΟ, ΤΡΙΒΟΛΙΑ, KANEΛΑ, ΒΑΤΟΣ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ

ΒΗΧΑΣ: ΑΘΑΣΟΤΣΟΦΛΙΑ, ΦΥΛΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΙΑΣ, ΘΡΟΥΜΠΙ, ΣΙΔΗΡΙΤΗΣ, ΜΕΝΤΑ, ΚΙΟΥΛΙ, ΣΥΚΙΑ ΒΛΕΦΑΡΙΤΙΔΑ: ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ ΒΡΟΓΧΙΚΑ ΚΑΙ ΦΛΕΓΜΑΤΑ: ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΣΙΔΗΡΙΤΗΣ, ΦΥΛΛΑ ΣΥΚΙΑΣ, ΦΥΛΛΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ, ΥΣΩΠΟΣ

ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ: ΘΡΟΥΜΠΙ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ΓΗΡΑΝΣΗ (ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ): ΑСAI BERRIES, ΚΡΙΘΑΡΟΧΟΡΤΟ, ΣΙΤΑΡΟΧΟΡΤΟ,

115

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία ΤΣΙΝΣΕΝΓΚ ΓΑΛΑΚΤΑΓΩΓΌ: ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΝΘΟΣ, ΜΑΡΑΝΘΟΣΠΟΡΟΣ, ΦΥΛΛΑ ΚΟΚΚΙΝΗΣ ΜΟΥΡΙΑΣ (RED RASPERRY LEAF)

ΔΑΓΚΩΜΑΤΑ ΦΙΔΙΩΝ: ΦΥΛΛΑ ΛΕΒΑΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΛΗΓΗ, ΣΠΑΤΣΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ) ΔΕΡΜΑΤΟΠΑΘΕΙΕΣ: ΞΥΣΤΑΡΙΑ, ΛΑΠΑΘΟ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΕΙΣ: ΑΠΗΓΑΝΟΣ, ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΛΕΒΑΝΤΑ ΔΙΑΒΗΤΗΣ: ΒΑΤΟΣ, ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΚΟΝΙΖΟΣ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΦΥΛΛΑ ΜΕΣΠΙΛΙΑΣ (ΜΟΥΣΜΟΥΛΙΑΣ) ΚΑΙ ΛΙΓΑ ΜΕΣΠΙΛΑ (ΦΡΟΥΤΑ), KANEΛΑ, (ΛΙΓΑ ΜΕΣΠΙΛΑ ΩΣ ΦΡΟΥΤΟ), ΦΥΛΛΑ ΦΑΣΟΛΙΩΝ, ΡΕΒΥΘΙΑ, ΠΙΚΡΑΜΥΓΔΑΛΑ, ΦΥΛΛΑ ΜΟΥΡΙΑΣ, ½ ΦΛΥΤΖΑΝΙ ΧΥΜΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙΟΥ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΠΙΚΡΑΓΓΟΥΡΑ (ΑΣΙΑΤΙΚΑ), ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΠΙΚΡΑΜΥΓΔΑΛΑ, ΣΚΟΡΔΟ, ΛΑΠΑΘΟ, ΚΙΟΥΛΙ, ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, GOJI BERRIES, ΦΥΛΛΑ ΒΑΒΑΤΣΙΝΙΑΣ (ΜΟΥΡΙΑΣ), ΤΖΙΙΝΣΕΓΚ ΔΙΑΙΤΑ (ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ): ΛΟΥΙΖΑ, ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΜΕΙΓΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ ΑΦΡΟΔΙΤΗ, ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ, ΑΨΙΘΙΑ (ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ), ΜΑΣΟΥΜΕ ΜΑΡΑΘΟΣΠΟΡΟΥΣ, CHIA SEEDS, ΦΥΛΛΑ ΒΑΤΟΥ, ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ ΔΙΑΡΡΟΙΑ: ΑΝΘΟΙ ΡΟΔΙΑΣ, ΒΑΤΟΣ, ΣΠΑΤΖΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ), RED RASPERRY LEA (ΣΜΕΟΥΡΙΑ), ΛΟΥΙΖΑ, ΚΙΟΥΛΙ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ, ΜΕΡΣΙΝΗ, ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ, ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ: ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΛΙΘΟΣΠΑΣΤΟ, ΦΥΛΛΑ ΜΟΥΡΙΑΣ, ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ, ΑΝΘΗ ΜΟΣΦΙΛΙΑΣ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΦΥΛΛΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ, ΔΙΚΤΑΜΟ, ΜΑΡΑΘΟΣΠΟΡΟΣ, ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΑ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: ΡΙΓΑΝΗ, ΦΥΛΛΑ ΜΟΥΡΙΑΣ, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΦΥΛΛΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ (SENNA LEAVES), ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΥΣΩΠΟΣ, ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ, ΑΝΑΝΑΣ, ΧΑΡΟΥΠΟΜΕΛΟ, ΧΥΜΟΣ ΔΑΜΑΣΚΗΝΟΥ, ΑΛΟΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ (ΑΠΟ ΕΛΛΕΙΨΗ ΦΥΤΙΚΩΝ ΙΝΩΝ): ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ, HEMP PROTEIN POWDER (ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΝΑΒΗΣ ΣΕ ΣΚΟΝΗ), ΡΑΒΕΝΤΙ (RHUBARB), ΣΠΟΡΟΙ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ ΔΥΣΠΕΨΙΑ: ΑΝΘΟΝΕΡΟ ΑΠΟ ΘΡΟΥΜΠΙ, ΘΡΟΥΜΠΙ, ΜΕΝΤΑ ΔΥΣΠΝΟΙΑ: ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ ΕΙΣΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΦΥΛΛΑ ΣΥΚΙΑΣ, ΑΙΘΕΡΙΟ ΜΕΝΤΑΣ

ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ: ΑΛΟΗ ΒΕΡΑ ΕΚΖΕΜΑΤΑ: ΕΝΙΣΧΥΜΕΝΗ ΔΕΡΜΑΤΙΚΗ ΚΡΕΜΑ, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΝΘΟΣ ESSIAC TEA, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ ΕΛΚΟΣ :ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ, ΜΕΝΤΑ, ΘΡΟΥΜΠΙ, ΕΜΕΤΟΣ: ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ, ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ, ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ: ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΛΥΓΑΡΙΑ, ΝΥΧΤΟΛΟΥΛΟΥΔΟ, ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ ΕΝΤΕΡΑ (ΦΟΥΣΚΩΜΕΝΑ): ΜΕΝΤΑ, ΔΥΟΣΜΟΣ, ΘΥΜΑΡΙ, ΘΡΟΥΜΠΙ, ΑΓΡΙΑ ΡΙΓΑΝΗ

116

Ασθένειες και Βότανα ΕΠΙΛΗΨΙΑ: ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΑΨΙΘΙΑ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ ΕΡΠΗΣ ΖΩΣΤΗΡΑΣ: COLLOIDAL SILVER (ΑΣΗΜΟΝΕΡΟ), ΚΡΕΜΑ ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑΣ, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ

ΖΑΛΆΔΕΣ: ΤΖΙΝΖΕΡ, MENTA, AΧΙΛΛΕΙΑ, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΝΘΟΣ

ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ: ΜΕΝΤΑ, ΑΙΘΕΡΙΟ ΜΕΝΤΑΣ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΗΠΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ: ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΔΑΦΝΗ, ΤΣΑΙ ΕΣΣΙΑΚ

ΘΗΛΑΣΜΟΣ (ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΓΑΛΑΤΟΣ): ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ, ΤΡΙΓΩΝΕΛΛΑ, ΒΑΤΟΣ, RED RASPERRY LEAF (ΣΜΕΟΥΡΙΑ), Η ΣΠΑΤΣΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ) ΣΤΑΜΑΤΑ ΤΟ ΓΑΛΑ ΘΕΡΜΑΝΤΙΚΟ: ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ , ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ ΑΔΕΝΑΣ: ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ (ΔΙΕΓΕΡΤΙΚΟ), ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΦΥΚΙ KELP, MACA POWDER, ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΣΟΓΙΑ ΚΑΙ ΛΕΚΙΘΙΝΗ ΣΟΓΙΑΣ ΘΕΡΜΑΝΤΙΚΟ: ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ , ΚΑΝΕΛΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ ΘΡΟΜΒΩΣΕΙΣ: ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ, ΩΜΕΓΑ 3 ΚΑΝΕΛΛΑ

ΙΚΤΕΡΟΣ: ΛΑΠΑΘΟ, ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΤΟ ΙΤΑΛΙΚΟ, ΦΥΛΛΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ ΙΛΙΓΓΟΙ: ΜΕΝΤΑ, ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ, ΓΑΛΙΟ, ΣΠΑΤΣΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΙΑ), ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ

ΚΑΚΟΣΜΙΑ ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣ: ΣΕΛΙΝΟ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ, ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ ΚΑΤΑΡΡΟΗ: ΕΧΙΝΑΤΣΕΑ, ΕΙΣΠΝΟΕΣ ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑ, ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ, ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ ΚΤΛ: ΑΝΘΟΙ ΜΟΣΦΙΛΙΑΣ, ΞΥΣΤΑΡΙΑ, ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΕΛΙΑ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΣΟΥΜΑΔΑ, ΣΚΟΡΔΟ, ΚΙΟΥΛΙ, ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΛΕΒΑΝΤΑ, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΤΙΛΙΟ (ΦΛΑΜΟΥΡΙΑ), ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΣΕ ΣΚΟΝΗ, ACAI BERRIES, CHIA SEEDS, WHEATGRASS POWDER (ΣΙΤΑΡΟΧΟΡΤΟ ΣΚΟΝΗ), ΤΖΙΝΣΕΓΚ ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ESSIAC TEA, ΑΛΟΗ ΧΥΜΟΣ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ARTEMISIA ANNUA, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ, ΑΧΙΛΛΕΙΑ (ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΩΝ ΕΝΤΕΡΩΝ), ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΝΥΧΤΟΛΟΥΛΟΥΔΟ (PRIΜROSE - ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ), GOJI BERRIES, ΕΠΙΛΟΒΙΟ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟ ΣΤΟΝ ΠΡΟΣΤΑΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΥΡΟΔΟΧΟ ΚΥΣΤΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, ΜΕΛΑΓΧΟΛΙΑ: ΣΠΑΤΖΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ), ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΜΕΛΙΣΣΟ-

117

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία ΧΟΡΤΟ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΘΡΟΥΜΠΙ, ΘΥΜΑΡΙ, ΛΕΒΑΝΤΑ, ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ, ΥΠΕΡΙΚΟ (Ή ΒΑΛΣΑΜΟΧΟΡΤΟ Ή ΣΠΑΘΟΧΟΡΤΟ - ΠΡΟΣΟΧΗ ΟΜΩΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΟΥ ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΦΩΤΟΔΥΝΑΜΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ) ΚΟΛΙΚΟΙ: ΜΑΡΑΘΟΣ, ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ ΚΡΑΜΠΕΣ: ΜΑΓΝΗΣΙΟ, ΔΥΟΣΜΟΣ, ΜΕΝΤΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΣΚΟΡΔΟ, ΣΥΚΙΑ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ, ΓΡΙΠΗ: ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ, ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΜΕΝΤΑ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΣΙΔΗΡΙΤΗΣ, ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ, ΚΙΟΥΛΙ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ (ΕΦΙΔΡΩΤΙΚΟ), ΥΣΩΠΟΣ, ΔΙΚΤΑΜΟ, ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ (ΜΕ ΜΕΤΡΟ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ), ΤΙΛΙΟ (ΦΛΑΜΟΥΡΙΑ), ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ, ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: ΣΗΜΥΔΑ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ (ΚΑΙ ΤΣΑΙ ΚΑΙ ΚΡΕΜΑ ΓΙΑ ΕΠΑΛΕΙΨΗ), ΚΑΓΙΕΝ ΠΙΠΕΡΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΚΑΙ ΚΑΓΙΕΝ ΚΡΕΜΑ ΓΙΑ ΕΞΩΤΕΡΙΚΕΣ ΕΠΑΛΕΙΨΕΙΣ ΚΥΣΤΙΤΙΔΑ: ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΛΥΓΑΡΙΑ, ΕVENING PRIMROSE OIL ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ: ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ GINGO BILOBA, ΚΑΝΕΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ, ΚΟΛΙΤΙΔΑ: ΑΝΘΟΝΕΡΟ ΘΡΟΥΜΠΙΟΥ ΜΕΝΤΑ, ΚΟΠΩΣΗ: ΜΑΝΙΤΑΡΙ ΤΣΑΚΑ, ΜΟΡΙΓΚΑ, ΤΡΙΒΟΛΙ

ΛΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ, ΦΑΡΥΓΓΙΤΙΔΑ: ΣΠΑΤΖΙΑ, ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ, ΔΑΦΝΗ, ΑΝΘΟΙ ΜΟΣΦΙΛΙΑΣ, ΣΚΟΡΔΟ, ΚΙΟΥΛΙ, ΒΑΤΟΣ

ΜΑΛΛΙΑ ΑΔΥΝΑΜΑ: ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ ΚΑΙ ΕΠΑΛΕΙΨΗ ΜΕ ΛΑΔΙ ΤΣΟΥΚΝΙΔΑΣ, ΔΑΦΝΕΛΑΙΟ, ΛΑΔΙ ΑΠΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ ΜΑΣΤΙΤΙΔΑ: ΔΥΟΣΜΟΣ, ΜΕΝΤΑ, ΜΑΡΑΘΟ. ΜΝΗΜΗ, ΔΙΑΥΓΕΙΑ: ΤΖΙΝΓΚΟ ΜΠΙΛΟΜΠΑ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΥΣΩΠΟΣ, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, HEMP PROTEIN POWDER (ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΝΑΒΗΣ ΣΕ ΣΚΟΝΗ), ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΑΝΑΙΜΙΑ: ΚΑΝΕΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ ΜΥΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΕΛΛΕΙΨΗ ΠΡΩΤΕΙΝΩΝ: ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ (70% ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ), ΚΙΝΟΑ, HEMP PROTEIN POWDER (ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΝΑΒΗΣ ΣΕ ΣΚΟΝΗ - 50% ΠΕΡ. ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ) ΜΥΟΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ: ΕΙΔΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΚΑΓΙΕΝ, ΛΑΔΙ ΑΠΌ ΒΑΛΣΑΜΟ

ΝΑΥΤΙΑ: ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ, ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ ΝΕΥΡΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ, ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ΝΕΦΡΟΙ (ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΡΠΑΚΕΙΑ): ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΛΙΘΟΣΠΑΣΤΟΣ, ΤΙΛΙΟ, ΣΠΑΣΤΟΛΙΘΟ, ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ, ΦΥΛΛΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ (ΠΕΤΡΕΣ ΣΕ ΝΕΦΡΟΥΣ), ΦΥΛΛΑ ΑΝΤΡΟΥΚΛΙΑΣ (ΚΟΥΜΑΡΙΑΣ), ΑΛΟΗ, ΤΖΙΝΣΕΓΚ

118

Ασθένειες και Βότανα

ΟΡΑΣΗ ΕΞΑΣΘΕΝΙΣΜΕΝΗ: ΕΥΦΡΑΣΙΑ, ΚΑΜΗΛΑΓΚΑΘΟΣ, ΑΠΗΓΑΝΟΣ ΟΣΤΑ (ΣΠΑΣΜΕΝΑ): ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ, COMFREY (ΣΥΜΦΥΤΟ) ΟΡΧΕΩΝ ΠΡΗΞΙΜΟ: ΑΠΗΓΑΝΟΣ ΟΡΧΙΤΙΔΑ: ΚΥΜΙΝΟ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΦΥΛΛΑ ΕΛΙΑΣ, ΑΜΥΓΔΑΛΑ, ΓΑΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ, ΧΑΡΟΥΠΟΜΕΛΟ, ΚΟΥΛΟΥΜΠΡΑ (ΚΥΠΡΙΑΚΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟ), ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ, ΡΕΠΑΝΑΚΙΑ, ΚΡΑΜΠΙ (ΛΑΧΑΝΟ), ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ, ΡΟΔΑΚΙΝΑ, ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ, ΚΡΙΘΑΡΟΧΟΡΤΟ (ΚΑΙ ΣΕ ΣΚΟΝΗ), ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ, ΚΙΝΟΑ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ (ΕΧΕΙ ΠΥΡΙΤΙΟ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΑΦΟΜΟΙΩΣΗ ΤΟΥ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ) ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΊΤΙΔΑ: ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΙΑ, ΚΡΕΜΑ ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑΣ ΟΥΡΗΣΗ ΕΠΩΔΥΝΗ: ΠΟΛΥΚΟΜΠΟ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ ΟΥΡΙΑ: ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΤΙΛΙΟ ΟΥΛΊΤΙΔΑ: ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ ΟΥΡΙΘΡΙΤΙΔΑ: ΑΓΡΙΑΔΑ, ΜΟΛΟΧΑ ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ: ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΦΥΤΙΛΑΚΗ, ΞΥΣΤΑΡΙΑ, ΦΥΛΛΑ ΜΕΣΠΙΛΙΑΣ (ΜΟΥΣΜΟΥΛΙΑΣ), ΣΕΛΙΝΟ, ΒΑΤΟΣ ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ (ΜΟΛΥΝΣΗ): ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΞΥΣΤΑΡΙΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, RED RASPERRY LEAVES (ΦΥΛΛΑ ΣΜΕΟΥΡΙΑΣ), ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ: ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΦΥΛΛΑ ΚΟΚΚΙΝΗΣ ΜΟΥΡΙΑΣ (RED RASPERY LEAF), ΚΑΝΝΑΒΙΣ, ΑΓΓΙΝΑΡΑ, ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ, ΦΡΑΟΥΛΑ

ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ: ΜΕΝΤΑ, ΔΥΟΣΜΟΣ, ΘΥΜΑΡΙ, ΘΡΟΥΜΠΙ, ΡΙΓΑΝΗ, ΣΠΑΤΖΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ) ΠΑΝΑΔΕΣ: ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΧΥΜΟΣ ΚΡΕΜΜΥΔΙΟΥ ΑΝΑΜΕΜΕΙΓΜΕΝΟΣ ΜΕ ΞΥΔΙ, ΚΡΕΜΑ ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑΣ, ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΜΕ ΑΜΥΓΔΑΛΕΛΑΙΟ ΠΑΡΑΣΙΤΑ: ΜΕΡΣΙΝΗ, ΒΑΤΟΣ (ΕΝΤΕΡΙΚΑ ΠΑΡΑΣΙΤΑ), ΚΥΝΟΡΟΔΟ ΠΙΕΣΗ (ΥΠΕΡΤΑΣΗ): ΑΝΘΟΙ ΜΟΣΦIΛΙΑΣ, ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ, ΣΚΟΡΔΟ, ΤΙΛΙΟ (ΦΛΑΜΟΥΡΙΑ), ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΒΑΤΟΣ, ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΡΟΔΙ ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ ΧΥΜΟΣ ΡΟΔΙΟΥ, ΣΥΚΑ, AΜΠΑΡΟΡΙΖΑ/ΚΙΟΥΛΙ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΚΑΝΕΛΑ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΦΥΛΛΑ ΕΛΙΑΣ ΠΙΕΣΗ (ΥΠΟΤΑΣΗ): ΣΠΑΤΖΙΑ, ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΤΟ ΙΤΑΛΙΚΟ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΜΑΡΑΘΟΣΠΟΡΟΣ, ΘΡΟΥΜΠΙ ΠΙΤΥΡΙΔΑ: ΑΔΙΑΝΤΟΣ Ή ΠΟΛΥΤΡΙΧΙ, ΕΛΙΑ, ΛΕΒΑΝΤΑ, ΛΕΜΟΝΙΑ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ: ΦΥΛΛΑ ΣΥΚΙΑΣ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ ΠΝΕΥΜΟΝΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ: ΣΥΚΙΑ, ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ, ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΛΙΝΑΡΙ, ΠΕΥΚΟ, ΡΑΔΙΚΙΑ, ΛΕΒΑΝΤΑ ΠΟΝΟΔΟΝΤΟΣ: ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ ΠΟΝΟΙ ΠΕΡΙΟΔΟΥ: ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, RED RASPERRY LEAF (ΦΥΛΛΑ ΣΜΕΟΥ-

119

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία ΡΙΑΣ), ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ, ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΛΥΓΑΡΙΑ, ΚΑΝΕΛΑ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΚΑΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ: ΔΥΟΣΜΟΣ, ΜΕΝΤΑ, RED RASPERRY LEAF, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΤΙΛΙΟ (ΦΛΑΜΟΥΡΙΑ), ΑΧΧΙΛΕΙΑ (ΝΕΥΡ. ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ), ΛΕΒΑΝΤΑ, ΤΖΙΝΣΕΓΚ, KΟΛΙΑΝΔΡΟΣ ΠΟΝΟΛΑΙΜΟΣ: ΓΑΡΓΑΡΕΣ ΜΕ ΣΠΑΤΖΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ), ΓΑΡΓΑΡΕΣ ΜΕ ΑΧΙΛΛΕΙΑ, ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΙΣΟ ΦΛΥΤΖΑΝΙ ΜΕΛΙ ΒΑΖΕΤΑΙ 1ΚΟΥΤΑΛΙΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΣΚΟΝΗ ΚΑΓΙΕΝ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΣΚΟΝΗ Η ΦΡΕΣΚΟ ΣΚΟΡΔΟ ΤΟ ΑΝΑΚΑΤΕΥΕΤΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΤΡΏΤΕ. ΠΡΟΣΤΑΤΗΣ: ΕΠΙΛΟΒΙΟ, ΦΥΛΛΑ ΑΝΤΡΟΥΚΛΙΑΣ, ΛΙΘΟΣΠΑΣΤΟ, ΦΥΛΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΙΑΣ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΦΟΙΝΙΚΙΑ, ΜΑΛΛΙΑ ΣΙΤΑΡΟΠΟΥΛΑΣ (ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ), ΣΚΟΝΗ ΑΠΟ ΦΛΟΥΔΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ, ΑΘΑΣΟΦΥΛΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΙΑΣ, ΤΡΙΒΟΛΙΑ (TRUBULUS), ΣΠΟΡΟΙ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ, SAW PALMETTO (ΣΟΟΥ ΠΑΛΜΕΤΟ) ΠΥΡΕΤΟΣ: RED RASPBERRY LEAVES (ΦΥΛΛΑ ΣΜΕΟΥΡΙΑΣ), ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ, ΜΕΝΤΑ, ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ, ΣΚΟΡΔΟ ΠΛΥΣΕΙΣ ΜΑΤΙΩΝ: ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ, ΕΥΦΡΑΖΙΑ

ΡΑΧΙΤΙΔΑ: ΚΑΡΥΔΙΑ, ΤΡΙΦΥΛΛΙ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ: ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΔΑΦΝΗ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, KΟΛΙΑΝΔΡΟΣ ΡΑΓΑΔΕΣ: ΑΓΓΙΝΑΡΑ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ (ΚΡΕΜΑ ΑΠΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ) ΡΙΝΙΤΙΔΑ: ΚΡΕΜΥΔΙ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ (ΓΙΑ ΤΟΝΩΣΗ): ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΤΡIΒΟΛΙΑ, ΜΑΚΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ (ΚΑΤΕΥΝΑΖΕΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΟΡΜΕΣ): ΛΥΓΑΡΙΑ, ΔΥΟΣΜΟΣ, ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΣΤΕΒΙΑΣ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ ΣΠΑΣΤΙΚΗ ΚΟΛΙΤΙΔΑ: ΦΥΛΛΑ ΒΑΤΟΥ, ΘΡΟΥΜΠΙ ΣΤΕΙΡΟΤΗΤΑ: ΛΥΓΑΡΙΑ (ΒΟΗΘΑ ΟΤΑΝ Η ΣΤΕΙΡΟΤΗΤΑ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΕ ΧΑΜΗΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΠΡΟΓΕΣΤΕΡΟΝΗΣ) ΣΤΟΜΑΧΟΠΟΝΟΣ, ΕΝΤΕΡΑ: ΜΕΝΤΑ, ΔΥΟΣΜΟΣ, ΘΥΜΑΡΙ, ΘΡΟΥΜΠΙ, ΡΙΓΑΝΗ, ΑΛΟΥΙΖΑ, ΚΑΓΙΕΝ ΠΙΠΕΡΙ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΛΥΓΑΡΙΑ, ΥΣΩΠΟΣ, ΑΨΙΘΙΑ (ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΚΑΚΗ ΠΕΨΗ), ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ, ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ ΣΥΚΩΤΙ (ΗΠΑΡ), ΧΟΛΗ: ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ, ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΤΟ ΙΤΑΛΙΚΟ, ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΑΓΡΙΑ ΡΙΓΑΝΗ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΦΥΛΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΙΑΣ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ, ΦΥΛΛΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ, COLLOIDAL SILVER (ΑΣΗΜΟΝΕΡΟ), ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΡΑΔΙΚΙΑ

ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ: ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ ΣΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΤΟΝΩΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ: ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ (ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ), ΑΝΘΟΙ ΜΟΣΦΙΛΙΑΣ, ΣΠΑΤΖΙΑ ΑΓΡΙΑ ΡΙΓΑΝΗ (ΣΑΨΙΣΙΑ), ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ,

120

Ασθένειες και Βότανα ΚΙΟΥΛΙ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ, ΦΥΛΛΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ, ΛΕΒΑΝΤΑ, ΚΑΝΕΛΑ, ΜΑΡΑΘΟΣΠΟΡΟΣ, ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ: ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ (ΛΑΔΙ ΤΣΟΥΚΝΙΔΑΣ), ΛΑΔΙ ΚΑΓΙΕΝ, ΛΑΔΙ ΔΑΦΝΗΣ, ΑΧΙΛΛΕΙΑ ΤΥΦΟΣ: ΣΚΟΡΔΟ, ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ, ΣΟΥΗΔΙΚΟ ΒΑΜΜΑ, ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΊΔΙΑ: ΞΥΣΤΑΡΙΑ, ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΜΕΙΓΜΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ (ΑΡΤΕΜΗΣ)

ΥΔΡΩΠΙΚΙΑ: ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ, ΦΑΣΚΟΜΗΛΙΑ, ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ, ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ, ΣΚΟΡΔΟ, ΤΙΛΙΟ ΥΣΤΕΡΙΑ: ΑΠΗΓΑΝΟΣ, ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΒΑΛΣΑΜΟ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΣ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ, ΡΟΛΟΓΙΑ Ή ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ ΥΠΟΤΑΣΗ: ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΣΠΑΤΣΙΑ (ΦΑΣΚΟΜΗΛΙΑ), ΘΥΜΑΡΙ, ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΙΤΑΛΙΚΟ, ΜΑΡΑΘΟΣΠΟΡΟΣ. ΥΠΕΡΤΑΣΗ: ΣΚΟΡΔΟ, ΚΑΝΕΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ, ΚΡΕΜΜΥΔΙ, ΛΕΒΑΝΤΑ, ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ

ΦΛΕΓΜΑΤΑ: ΦΥΛΛΑ ΣΥΚΙΑΣ, ΦΥΛΛΑ ΚΑΡΥΔΙΑΣ, ΣΚΟΡΔΟΣ, ΣΙΔΗΡΙΤΗΣ, ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ, ΦΥΛΛΑ ΒΑΒΑΤΣΙΝΙΑΣ ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: ΛΑΠΑΘΟ, ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ

ΧΙΟΝΙΣΤΡΕΣ: ΩΜΕΓΑ 3, ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ, ΚΑΡΥΔΙΑ, ΛΕΜΟΝΙΑ, ΣΕΛΙΝΟ, ΦΡΑΟΥΛΙΑ ΧΟΛΗ: ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΤΟ ΙΤΑΛΙΚΟ, ΑΓΡΙΑ ΡΙΓΑΝΗ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΣΚΟΡΔΟ (ΡΥΘΜΙΖΕΙ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΗΣ), ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ, ΛΕΒΑΝΤΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ: ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ, ΞΥΣΤΑΡΙΑ, ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΤΟ ΙΤΑΛΙΚΟ, ΣΚΟΡΔΟ, ΦΥΛΛΑ ΕΛΙΑΣ, ΦΥΛΛΑ ΔΑΦΝΗΣ, ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ, ΚΑΓΙΕΝ ΠΙΠΕΡΙ, ΑΝΘΟΙ ΜΟΣΦIΛΙΑΣ, ΦΥΛΛΑ ΜΕΣΠΙΛΙΑΣ (ΜΟΥΣΜΟΥΛΙΑΣ), ΚΙΟΥΛΙ, ΑΝΑΝΑΣ, ACAI BERRIES, PUMPKIN SEEDS (ΣΠΟΡΟΙ ΚΟΛΟΚΥΘΙΑΣ), ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ: ΛΕΒΑΝΤΑ, ΤΙΛΙΟ, ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, ΠΑΣΙΦΛΩΡΑ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ

ΨΩΡΙΑΣΗ: ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΣΥΚΩΤΙΟΥ ΜΕ ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ Η ΒΑΜΜΑ ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΥ (20 ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ), ΚΡΕΜΑ ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑΣ, ΣΕΛΙΝΟ, ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ, ΛΕΜΟΝΙΑ, ΛΙΝΑΡΙ ΨΩΡΑ: ΘΥΜΑΡΙ, ΚΑΝΕΛΑ, ΚΑΡΥΔΙΑ, ΛΑΠΑΘΟ, ΛΕΒΑΝΤΑ, ΣΚΟΡΔΟ ΨΑΜΜΙΑΣΗ: ΑΓΡΙΑΔΑ, ΑΔΙΑΝΤΟ, ΑΛΘΑΙΑ, ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ, ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ, ΜΑΙΝΤΑΝΟ, ΜΠΟΡΑΓΟ

121

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΑΛΦΑΒΗΤΙΚΟ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 122

ΑΒΟΚΑΝΤΟ ........................................................................................... 28 ΑΓΚΙΝΑΡΑ .............................................................................................. 28 ΑΓΡΙΑΔΑ ................................................................................................ 29 ΑΓΡΙΜΟΝΙΟ .......................................................................................... 30 ΑΓΡΙΟΚΑΡΔΑΜΟ Η ΚΑΨΕΛΑ ........................................................... 30 ΑΓΡΙΟΡΑΔΙΚΟ ........................................................................................ 31 ΑΔΙΑΝΤΟ Η ΧΤΕΝΙΑ ΤΗΣ ΑΦΡΟΔΙΤΗΣ ......................................... 31 ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΑΣ ΦΥΛΛΑ ...................................................................... 32 ΑΛΘΑΙΑ (ΝΕΡΟΜΟΛΟΧΑ) ............................................................... 32 ΑΛΟΗ ...................................................................................................... 33 ΑΜΥΓΔΑΛΙΑ .......................................................................................... 33 ΑΝΤΡΟΥΚΛΙΑ Η ΚΟΥΜΑΡΙΑ ............................................................ 34 ΑΝΗΘΟΣ ............................................................................................... 34 ΑΟΡΑΤΟΣ ............................................................................................... 35 ΑΠΗΓΑΝΟΣ ........................................................................................... 35 ΑΡΤΕΜΗΣΙΑ ΑΝΝΟΥΑ ....................................................................... 36 ΑΡΤΕΜΗΣΙΑ Η ΑΨΙΘΙΑ ...................................................................... 36 ΑΧΙΛΛΕΙΑ ............................................................................................... 37 ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ .......................................................................................... 38 ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ............................................................................................. 39 ΒΑΤΟΣ ..................................................................................................... 40 ΒΗΧΙΟΝ .................................................................................................. 40 ΓΑΙΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟΣ ...............................................................................41 ΓΑΛΙΟ ...................................................................................................... 42 ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ ......................................................................................... 43 ΓΚΙΓΚΟ ΜΠΙΛΟΠΑ .............................................................................. 44 ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ ......................................................................................... 44 ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ ............................................................................................ 45 ΔΑΦΝΗ .................................................................................................. 46 ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ ................................................................................ 47 ΔΙΚΤΑΜΟ ............................................................................................... 48 ΔΥΟΣΜΟΣ ............................................................................................. 48

Αλφαβητικό Ευρετήριο

33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67.

ΕΛΙΑ ......................................................................................................... 49 ΕΛΙΧΡΥΣΟ ΙΤΑΛΙΚΟ ............................................................................. 50 ΕΠΙΛΟΒΙΟ .............................................................................................. 50 ΕΣΣΙΑΚ ..................................................................................................... 51 ΕΥΚΑΛΗΠΤΟΣ ...................................................................................... 52 ΕΥΚΑΛΗΠΤΟΣ ΚΙΤΡΙΟΦΟΡΟΣ ......................................................... 52 ΕΥΦΡΑΖΙΑ .............................................................................................. 53 ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ ............................................................................................. 54 ΘΡΟΥΜΠΙ .............................................................................................. 55 ΙΒΙΣΚΟΣ ................................................................................................... 56 ΙΠΠΟΥΡΙΔΑ ........................................................................................... 56 ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ ...................................................................................... 57 ΚΑΜΗΛΑΓΚΑΘΟΣ Ή ΚΕΦΑΛΑΓΚΑΘΟΣ ....................................... 58 ΚΑΝΕΛΑ ΚΕΥΛΑΝΗΣ .......................................................................... 58 ΚΑΡΥΔΙΑ ................................................................................................. 59 ΚΑΣΣΙΑ .................................................................................................... 60 ΚΕΝΤΑΥΡΕΑ ........................................................................................... 60 ΚΕΡΑΣΙΑ .................................................................................................. 61 ΚΕΡΚΙΡΑ ................................................................................................... 61 ΚΙΟΥΛΛΙ Ή ΓΕΡΑΝΙΟΝ Ή ΑΜΠΑΡΟΡΙΖΑ ..................................... 62 ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΓΙΕΝ ................................................................. 63 ΚΟΛΙΑΝΔΡΟΣ ....................................................................................... 63 ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ .......................................................................................... 64 ΚΟΝΥΖΑ ................................................................................................. 65 ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ ...................................................................................... 66 ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ Ή ΜΟΣΦΥΛΙΑ ................................................................. 67 ΚΥΝΟΡΟΔΟ .......................................................................................... 67 ΚΑΡΟΤΑ .................................................................................................. 68 ΚΑΡΠΟΥΖΙ ............................................................................................. 68 ΚΡΕΜΜΥΔΙ ............................................................................................ 69 ΚΑΒΑΦΙ .................................................................................................. 70 ΚΑΠΑΡΗ .................................................................................................. 71 ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ ................................................................................... 71 ΛΑΠΑΤΣΙΟ Ή ΠΑΟΥ Τ’ ΑΡΚΟ .......................................................... 72 ΛΕΒΑΝΤΑ Ή ΜΥΡΟΦΟΡΑ ................................................................. 73 123

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

68. ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟ ................................................................................ 74 69. ΛΙΘΟΣΠΑΣΤΟ ...................................................................................... 75 70. ΛΟΥΪΖΑ ................................................................................................... 76 71. ΛΥΓΑΡΙΑ .................................................................................................. 77 72. ΛΕΜΟΝΙΑ .............................................................................................. 78 73. ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ ......................................................................................... 79 74. ΜΑΡΑΘΟΣ ............................................................................................. 80 75. ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ .................................................................................. 81 76. ΜΕΝΤΑ .................................................................................................... 81 77. ΜΟΡΙΝΓΚΑ ............................................................................................ 82 78. ΜΟΥΡΙΑ Ή ΒΑΒΑΤΣΙΝΙΑ .................................................................... 83 79. ΜΠΟΡΑΓΟ ............................................................................................. 83 80. ΜΗΛΙΑ .................................................................................................... 84 81. NEEM ...................................................................................................... 85 82. ΝΥΧΤΟΛΟΥΛΟΥΔΟ ............................................................................. 86 83. ΝΤΑΜΙΑΝΑ ........................................................................................... 87 84. ΞΥΣΤΑΡΙΑ Ή ΛΑΔΑΝΟ Ή ΚΙΣΤΟΣ ................................................... 88 85. ΠΑΣΙΦΛΟΡΑ ......................................................................................... 88 86. ΠΕΝΤΑΝΕΥΡΟ ...................................................................................... 89 87. ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ ......................................................................................... 90 88. ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ...................................................................................... 91 89. ΡΟΔΙΑ ..................................................................................................... 92 90. ΣΑΨΙΣΙΑ .................................................................................................. 93 91. ΣΕΛΙΝΟ .................................................................................................. 93 92. ΣΗΜΥΔΑ ................................................................................................ 94 93. ΣΙΔΗΡΙΤΗΣ/ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ ...................................................... 95 94. ΣΚΟΡΔΟ ................................................................................................. 95 95. ΣΜΕΟΥΡΟ ............................................................................................. 96 96. ΣΟΥΜΑΚΙ ΄Η ΡΟΥΔΙ ............................................................................ 96 97. ΣΠΑΣΤΟΛΙΘΟΣ ..................................................................................... 97 98. ΣΤΑΧΥΣ .................................................................................................... 97 99. ΣΤΕΒΙΑ ..................................................................................................... 98 100.ΣΥΚΙΑ........................................................................................................ 98 101. ΣΥΜΦΥΤΟΝ .......................................................................................... 99 102. ΤΖΙΝΣΕΓΚ .............................................................................................100 124

Αλφαβητικό Ευρετήριο

103. ΖΙΝΟΥΡΑ .............................................................................................. 101 104.ΤΙΛΙΟ ...................................................................................................... 101 105.ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΙΑ ...................................................................................102 106.ΤΡΙΒΟΛΙΑ ..............................................................................................102 107.ΤΡΙΓΩΝΕΛΛΑ .......................................................................................103 108.ΤΡΙΦΥΛΛΙ ΚΟΚΚΙΝΟ ..........................................................................103 109.ΤΣΑΓΚΑ ................................................................................................ 104 110. ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ .........................................................................................105 111. ΥΠΕΡΙΚΟ Ή ΒΑΛΣΑΜΟ Ή ΣΠΑΘΟΧΟΡΤΟ .................................106 112. ΥΣΩΠΟΣ ................................................................................................107 113. ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ Ή ΣΠΑΤΣΙΑ ..............................................................108 114. ΦΛΟΜΟΣ ..............................................................................................109 115. ΦΡΑΟΥΛΑ ............................................................................................ 110 116. ΦΤΕΛΙΑ ................................................................................................... 111 117. ΦΥΤΙΛΑΚΙ ............................................................................................... 111 118. ΧΑΜΟΜΗΛΙ ......................................................................................... 112

125

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΑΖΑΙΟΥ 100 ΒΟΤΑΝΑ, 2000 ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΩΝ ΦΥΤΩΝ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ (ΚΥΡΙΑΚΗ ΖΑΝΕΤΟΥ) ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΤΗΣ ΚΥΠΡΟΥ (ΚΥΡΙΑΚΗ ΖΑΝΕΤΟΥ) Titles by Dr. John R. Christopher 3 Day Cleanse & Mucusless Diet •Cold Sheet Treatment •Curing the Incurables •Dr. Christopher’s Guide to Colon Health •Every Woman’s Herbal •Herb Syllabus

ΠΗΓΕΣ: - 100 Βότανα 2000 Θεραπείες, Κώστας Μπαζαίος - Η Θεραπευτική Δυνατότηταα των φαρμακευτικών φυτών της Κύπρου, Κυριακή Ζανέττου Παντελή. - Tα φαρμακευτικά φυτά της Κύπρου Κυριακή Ζανέττου Παντελή. - Herbal Home Health care by Dr John Christopher - Μαρία Τρέμπεν ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. ΚΑΙ ALFRED VOGEL THE NATURE DOCTOR

126

Επίλογος

Η Φύση

Η Φύση, όπως πολλές φορές τονίζουμε και στα μαθήματα, είναι μαγική και το σώμα μας ακολουθεί και αυτό μια φυσική σοφία και αρμονία. Παρέχοντάς του φυσικές μεθόδους ίασης και αποκατάστασης, το ενδυναμώνουμε και το συνδέουμε ακόμη περισσότερο με την πρωταρχική σοφία, με την οποία μας έπλασε ο Θεός. Τα βότανα είναι τα ανεκτίμητα δώρα της Φύσης προς τον άνθρωπο. Μας επανασυνδέουν με την ουσία μας με τρόπο φυσικό. Κάθε φορά που παραστρατούμε από το μέτρο, κάθε φορά που επιβαρύνουμε τον εαυτό μας με το σύγχρονο τρόπο διαβίωσης, το άγχος, την πλαστική τροφή, την ανθυγιεινή τοξική καθημερινότητα. Δεν έχουμε λοιπόν παρά να επιτρέψουμε και να επιστρέψουμε στη φυσικότητα και να εμπιστευθούμε τον εαυτό μας στο μεγάλο γιατρό, στη Φύση μας.

127

Το μικρό βιβλίο για τη βοτανοθεραπεία

Πριν Θεραπεύσεις κάποιον, ρώτησε τον εαν είναι πρόθυμος να αφήσει όλα εκείνα που τον κάνουν να αρρωσταίνει ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ

128

O Σκοπός του μικρού Bιβλίου Βοτανολογίας, είναι να δώσει στον αναγνώστη με ένα απλό καθαρό και κυρίως πρακτικό τρόπο, τις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων. Στο βιβλίο υπάρχει ευρετήριο ασθενειών καθώς και ποιο βότανο χρησιμοποιείται αντίστοιχα. Ο θεός και ή φύση, έχουν δώσει στον άνθρωπο τουλάχιστο ένα θεραπευτικό βότανο για κάθε ασθένεια. Σκοπός της συγγραφής αυτού του βιβλίου είναι, να τονίσει ότι είναι πολύ σημαντικό να ακολουθούμε όλοι τους κανόνες υγιεινής διατροφής, για πρόληψη, αλλά και θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Στη Βοτανολογία συστήνεται να χρησιμοποιούμε βότανα, γιατί ο οργανισμός μας τα αναγνωρίζει εύκολα και δεν προκαλούν σχεδόν καθόλου παρενέργειες στον ανθρώπινο οργανισμό. Για να έχουμε την υγεία μας, πρέπει να υιοθετήσουμε έναν ολιστικό τρόπο σκέψης, να μην απομονώνουμε τα διάφορα προβλήματα υγείας, αλλά να βλέπουμε το σώμα όπως είναι ενιαίο. Ως πρώτο βήμα αποτοξινώνουμε τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να τον ενδυναμώσουμε. Σημαντική παράμετρος, είναι ο ψυχολογικός παράγοντας. Σημειώνεται ότι πρέπει να είμαστε απλοί, όπως η φύση, και πρέπει να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής με ταπεινότητα και σεβασμό.