PONTE GUAPA
Mantente en forma
Si durante todo el año practicas deporte de forma regular, ¿por qué dejarlo en vacaciones? Descubre los mejores ejercicios para cuidarte y velar por tu #BienestarCasaDiez. COORDINACIÓN: VERÓNICA BARRADO. FOTOS: GETTY.
Practicar deporte, no solo es bueno para el físico, también ayuda a reducir el estrés y a recargarte de energía positiva.
Aplica tu protector solar 30 minutos antes de practicar ejercicio y renueva cada poco tiempo. Gelatina Sun & Protect Spf 30, de Babaria.
Deportes de playa para todos los gustos Las vacaciones es el momento ideal para descansar del ejercicio habitual y probar nuevas actividades mientras sientes la brisa marina en la cara. Caminar por la orilla es una de las actividades más habituales y para todos los niveles. Además de quemar calorías, mejorarás la capacidad aeróbica y reducirás el estrés. Aumenta el ritmo de tus pasos para quemar más. Si lo tuyo es correr, en la arena encontrarás mayor resistencia que en tierra fir quemarás más ten cuidado co del terreno por lesionarte. Ta podrás practic mejorando la c fortaleciendo l piernas, glúteo En el agua pru el surf o el pad deportes con l el equilibrio, c tonificarás extr tronco. Y con l de no pasar nu Tabla de Windsurf, 349,99 €, y vela, 299,99 €, ambas hinchables, de Decathlon. Gran solución de almacenaje.
58 Casadiez / agosto
