Revista Diabetes Edición 8

edición 8, noviembre DE 2021

CARBOHIDRATOS ¿ES NECESARIO ELIMINARLOS? PÁG. 6

PRINCIPALES CAMBIOS

EN EL CICLO MENSTRUAL DE LAS MUJERES CON DIABETES PÁG. 14

Más allá de la condición Un enemigo silencioso que se puede controlar

• PREVENCIÓN • FACTORES DE RIESGO • NUTRICIÓN • EDUCACIÓN •

2

CONTENIDO | CRÉDITOS DIABETES BY VIDASANA • EDICIÓN 8

05

12

Mitos más comunes de la enfermedad a los que hay que ponerle fin

Obesidad y diabetes: peligrosa combinación

15

¿Por qué la monitorización es la clave para un mejor control glucémico?

STAFF DE ASESORES:

NOVIEMBRE DE 2021 • EDICIÓN 08 • AÑO 5

www.vidasana.sv

25 MIL EJEMPLARES Y MÁS DE 300 PUNTOS DE DISTRIBUCIÓN La información publicada en esta revista tiene únicamente finalidad informativa, no sustituye el consejo y diagnóstico de su médico o especialista.

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Licda. Carmen Zúniga Nutricionista y dietista Tel. 7841-5690 @Mononutrición Dr. Víctor Enrique Román Toro Especialista en medicina interna, endocrinología y nutriología.

Guatemala.

Tel. +502 59242814 Tel. Consultorio: +502 233-71815

Dra. Evelyn Hernández Médico general Hospital El Salvador y Centro de Radiología Médica Tel. 7006- 6614

Editora: Karina Guillén

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Periodistas: Jhoel Diaz Josué Durán

Redacción: 2234-8089 E-mail: vidasana@elmundo.sv

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TO D O S LO S D E R E C H O S R E S E R VA D O S 2 0 2 1 P R O H I B I D A S U R E P ­ R O ­D U C C ­ I Ó N T O TA L O PA R C I A L .

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DIABETES BY VIDASANA • EDICIÓN 8

Diabetes mellitus ¿Qué significa?

Por Jhoel Díaz

Conoce las premisas para detectar la enfermedad. Acudir a un chequeo médico que puede salvarte la vida.

E

l azúcar es un combustible vital para nuestros cuerpos.

Nuestro hígado y riñones

lo producen naturalmente, pero

la mayor parte proviene de los

¿Cuáles son los primeros signos de diabetes miellitus?

alimentos que consumimos, según

La hiperglucemia o elevación de los

lo define la Universidad de California

niveles de azúcar en sangre es la responsable

en su sitio web.

de los síntomas típicos de la diabetes, por ello, es importante identificarlos desde su aparición

La diabetes mellitus se da cuando hay

para facilitar un diagnóstico y tratamiento

demasiada azúcar (llamada también

oportuno, según alerta la Fundación Española

glucosa) en nuestro torrente sanguíneo. Precisamente, la palabra “miellitus” proviene del latín y significa “de miel”, para representar esta condición que altera nuestra salud cardiovascular.

del corazón.

Los primeros signos son: Necesidad de orinar con mucha frecuencia, también llamada poliuria.

Hay dos tipos principales de diabetes:

Tener mucha sed: polidipsia.

Diabetes mellitus tipo1

Tener mucha hambre: polifagia.

Suele diagnosticarse antes de los 35 años, aunque puede presentarse a cualquier edad. Su aparición es brusca, ya que las células del páncreas encargadas de fabricar insulina se destruyen y dejan de generarla.

Diabetes mellitus tipo2

También suele aparecer debilidad, pérdida de peso y molestias digestivas. *La diabetes mellitus tipo 2 puede no presentar síntomas durante años y diagnosticarse por un análisis de forma casual.

Recuerda que toda enfermedad que se diagnostica a tiempo, puede ser controlada a través de tratamientos que, en este caso, incluyen una mejor dieta y ejercicio cardiovascular.

¿Cuál es el nivel de glucosa normal?

Cuando se realiza un test de glucosa en ayunas, y los niveles están entre 100 y 125 mg/ dl. La aparición de números superiores y síntomas de hiperglucemia son

Se diagnostica generalmente por

Si percibes uno o más de estos síntomas, lo

encima de los 40 años. Se produce

mejor será acercarte a tu médico de confianza

la alerta para que su médico tome

por una progresiva resistencia de las

para comenzar los estudios pertinentes, y evitar

medidas al

células (especialmente del hígado y

alteraciones graves como afectaciones de la

respecto.

los músculos) a la acción de la insulina

retina, riñones, arterias y corazón, y garantizar un

producida.

funcionamiento óptimo de todo tu organismo.

EDICIÓN 8 • DIABETES BY VIDASANA

Mitos más frecuentes a cerca de la diabetes

5

Josué Durán

E

xisten diferentes mitos acerca de la diabetes, estos no permiten que las personas tomen seriedad respecto a esta enfermedad, aun siendo potencialmente mortal.

463 M I L LO N E S

DE PERSONAS EN EL MUNDO SUFREN DE DIABETES.

Mito: La diabetes puede causar la muerte.

Realidad: Si un paciente no lleva control de su glucosa, puede desarrollar cuadros crónicos de otras enfermedades hasta la muerte.

Mito: No se puede comer dulces.

Realidad: Un paciente con diabetes puede comerlos pero en pequeñas cantidades o porciones estrictamente controladas.

Realidad: La insulina regula

Mito: Inyectarse insulina es lo que causa que los órganos del cuerpo se deterioren.

la glucosa en la sangre para evitar daños en el organismo.

Realidad: Si los padres llevan

Mito: La diabetes en niños afecta el crecimiento.

un estilo de vida saludable para el niño, este crecerá con toda normalidad y desarrollo.

Realidad: Estar enojado puede tener acción en contra de la insulina, pero no quiere decir que sea la razón de la diabetes.

Mito: La ira o el enojo producen diabetes.

Mito: Existen alimentos que curan la diabetes.

Realidad: Realidad:

Mito: La diabetes es contagiosa.

Realidad: La diabetes no es contagiosa, se desarrolla debido a los malos hábitos o se hereda.

Lastimosamente la diabetes no tiene cura.

RECONOCER QUE ESTAS FALSAS CREENCIAS EXISTEN ES EL PRIMER PASO PARA ACABAR CON LOS EFECTOS NEGATIVOS QUE OCASIONA ESTA ENFERMEDAD.

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DIABETES BY VIDASANA • EDICIÓN 8

Carbohidratos controlados, pero no eliminados La profesional de la nutrición, Carmen Zúniga, nos brinda un panorama disciplinado pero positivo para la correcta y sana alimentación de los diabéticos.

Jhoel Díaz/Periodista

A

ya que la ingesta de carbohidratos debe ser

Un diagnóstico crónico, como en el

personalizada. La cantidad de su consumo,

caso de la diabetes, ya es una noticia que

así como su distribución durante el día depen-

genera muchas emociones y requiere

derán de si se utiliza insulina, algún fármaco

que la persona se responsabilice de su

antidiabético o si existe otra complicación

salud y se empodere con su alimenta-

como nefropatía diabética.

ción y estilo de vida, ya que es la piedra

Una alimentación entre 40 y 60 % de carbo-

angular de su tratamiento, por lo tanto

menudo, los carbohidratos son

hidratos es lo recomendado por las guías ALAD

los cambios deben hacerse de manera

tachados como los enemigos

(Asociación Latinoamericana de Diabetes).

gradual y eliminar los carbohidratos por

en la dieta de los pacientes

Es decir, que más bien se trata de un equilibrio

completo no es necesario.

diagnosticados con diábetes,

en el consumo de carbohidratos…

pero lo cierto es que no deben eliminarse,

Los carbohidratos no deben eliminarse

ya que son imprescindibles para el buen

por completo, por ser el sustrato energético

funcionamiento de todo el organismo. La

principal del cerebro y de las células, ade-

nutricionista nos explica y aclara algunos

más de aportar fibra, vitaminas y minerales

tabúes.

que abonan al correcto funcionamiento del

A menudo los médicos recomiendan una

cuerpo.

dieta baja en carbohidratos a las personas con diábetes... ¿A qué se debe?

Al eliminarlos por completo pueden surgir deficiencias nutricionales. Una alimenta-

Se debe a que hay evidencia suficiente que

ción sin carbohidratos no es sostenible en

demuestra que los patrones de alimentación

el tiempo y perjudica la calidad de vida de

bajos en carbohidratos, reducen la glucosa

una persona con diabetes, ya que vivirá en

promedio en sangre, mejoran la sensibilidad

constante miedo y restricción de alimentos.

a la insulina, ayudan a controlar el peso

El abordaje nutricional en la diabetes

corporal y la presión arterial, así como a

busca que el paciente elija carbohidratos

reducir el riesgo cardiovascular.

que contengan fibra y que apoyen niveles de

Sin embargo, esta reducción debe hacerse

azúcar en sangre estables para que el pa-

de la mano de un profesional de nutrición,

ciente puede llevar una vida con normalidad.

EDICIÓN 8 • DIABETES BY VIDASANA

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Algunas veces vemos personas diagnos-

otros sustratos como músculo y grasa para

tiempo y que se adapten a las diferentes

ticadas con diábetes que bajan de peso

generar la energía, sin poder utilizar la glucosa.

circunstancias de vida de la persona.

de manera notable, ¿se debe a la baja en

La pérdida de peso abrupta se debe a la

Las dietas muy restrictivas y bajas en car-

hiperglucemia (niveles altos de azúcar en

bohidratos pueden generar una disminución

sangre) cuando es de manera involuntaria.

de peso rápido, así como desequilibrios hor-

ingesta de carbohidratos. Uno de los signos

En caso de ser una pérdida de peso

monales, como disminución de la hormona

característicos de una persona con una dia-

debido a un patrón alimentario, no se

tiroidea y desequilibrios en las hormonas

betes no controlada, es la pérdida de peso

recomienda una pérdida de más de 1 ó

relacionados al hambre y saciedad.

involuntaria. Esto se debe a la incapacidad

2 libras por semana. La disminución de

Además, el 95 % de las personas que pierden

del cuerpo de utilizar la glucosa (azúcar)

peso debe ser gradual, así como los cam-

perso abruptamente vuelven a recuperar

como sustrato energético, manteniéndola en

bios en la alimentación, ya que se busca

el peso perdido e incluso aumentan más

sangre y no en las células: el cuerpo utiliza

que los cambios sean sostenibles en el

de peso.

la ingesta de carbohidratos?

Esto no se debe necesariamente a la baja

¿QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS? Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes principales en nuestra alimentación, junto a las proteínas y las grasas. Son la fuente de energía principal del cerebro y del cuerpo. No pueden ser producidos naturalmente, por lo tanto debemos ingerirlos para obtener la energía que es almacenada en músculos e hígado, con el nombre de glucógeno.

Los carbohidratos pueden dividirse en dos grupos: carbohidratos simples, como el azúcar de mesa y las harinas blancas refinadas; y carbohidratos complejos, que aportan fibra, vitaminas y minerales, como los cereales, legumbres y tubérculos. Ambos grupos pueden formar parte de una alimentación saludable.

Los carbohidratos son fundamentales para el metabolismo, la salud digestiva y el balance hormonal, es decir, la salud en general, por lo que no deben ser eliminados de la alimentación, salvo en situaciones muy específicas y no de manera crónica.

RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Que la base de la alimentación sea variedad de vegetales.

Preferir carbohidratos complejos, como cereales integrales (granos, no harinas), legumbres, tubérculos.

Consumir las frutas acompañadas siempre de una fuente de grasa y/o carbohidrato complejo, proteína. Evitar consumir frutas, en jugo o licuado.

Limitar la ingesta de azúcares añadidos. Es importante leer el etiquetado nutricional de los productos, en la parte de carbohidratos y azúcar añadido. Que no exceda de 5 g de azúcar añadido por porción de alimento.

Mantener un horario para las comidas, especialmente si se inyecta insulina.

Priorizar grasas de fuentes como sardina, salmón, semillas de linaza, chia, huevos fortificados con omega 3, aguacate, semillas y nueces.

La alimentación debe ser variada, completa y suficiente. Para ello, se recomienda asesorarse con un profesional de la nutrición que dé la pauta nutricional, de acuerdo a sus necesidades individuales.

EL DIAGNÓSTICO DE DIABETES NO TIENE POR QUÉ SIGNIFICAR QUE NO SE PUEDA DISFRUTAR DE LA COMIDA”.

Fuente: Licda. Carmen Zúniga Nutricionista y dietista Mononutrición 7841-5690

¿Sabías que esta es una enfermedad que no solo nos afecta a nosotros como humanos, sino también a nuestras mascotas?

CAUSAS

Obesidad

Pancreatitis

Utilización excesiva de algunos fármacos, como los corticoides.

SÍNTOMAS

Urgencia de orinar repentina y fuertemente (poliuria)

Sed excesiva (polidipsia)

Aumento de apetito (polifagia)

TIPOS Diabetes insulinodependiente o Tipo I Aparece por una destrucción progresiva de las células beta de su páncreas, lo que significa que su cuerpo ya no es capaz de producir insulina y se altera su tolerancia a la glucosa.

Diabetes no insulinodependiente o Tipo II Surge cuando su organismo se vuelve resistente a la insulina. Su páncreas puede seguir produciendo insulina a niveles normales; pero sus tejidos, hígado y músculos son menos sensibles a ella.

EDICIÓN 7 • DIABETES

BY

VIDASANA 9

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DIABETES BY VIDASANA • EDICIÓN 8

Principales vitaminas que debe tener la dieta de mi mascota M.V.Z. Miguel Ángel López

L

por los ingredientes de la formulación sino también por las fuentes que los fabricantes responsables añaden: núcleos diseñados especialmente para cumplir con los requerimientos nutricionales específicos establecidos para las mascotas, equivalente a añadir una pastilla multivitamínica similar a las que consumen los humanos.

as mascotas forman una parte muy importante de las familias

Las vitaminas son un grupo de nutrientes

en términos de convivencia y

muy importantes que participan en una gran

acompañamiento. Es responsabilidad de

cantidad de reacciones que suceden dentro

sus dueños el mantenerlas sanas y bien

del organismo; también son necesarias para

nutridas para poder optimizar dicha relación.

el funcionamiento de las células del organismo

Para lograr esto, es necesario que visiten

y su crecimiento y desarrollo normal. Se

regularmente al médico veterinario para que

dividen en hidrosolubles y liposolubles.

revise constantemente su estado de salud y aplique los medicamentos preventivos

Las vitaminas hidrosolubles, como su

necesarios (vacunas y desparasitantes)

nombre lo indica, se disuelven en agua o en

para ellas; adicionalmente es muy importante

líquidos acuosos. Este grupo de vitaminas

seleccionar junto con él un alimento que sea

lo conforman las llamadas vitaminas del

el más adecuado. Afortunadamente existen

complejo B: tiamina (B1), riboflavina(B2),

en el mercado excelentes opciones de

niacina (B3), ácido pantoténico (B5),

alimento comercial balanceado de calidad Premium o Super Premium que aportan todos los nutrientes que los perros y los gatos requieren de acuerdo a su edad o actividad física.

Para seleccionar un alimento es muy importante analizar su etiqueta tanto desde el punto de vista del contenido de ingredientes, como del análisis de nutrientes que garantiza.

Dentro del listado de ingredientes, los dueños de las mascotas buscan fuentes de proteína (res, pollo, pescado), grasas (aceites vegetales y grasas animales), fibras (salvados, pulpa de remolacha) y por supuesto vitaminas y minerales. Estas últimas (vitaminas y minerales) son aportadas no únicamente

EDICIÓN 8 • DIABETES

piridoxina (B6), biotina (B7), ácido fólico

por los nutriólogos y veterinarios que los

(B9) y cianocobalamina (B12). Su deficiencia

diseñan para lograr un correcto

puede llevar a pérdida de peso, diarrea, pelaje

balance de nutrición y

hirsuto, irritación de mucosas, dermatitis

salud es por eso que

y cansancio y letargo entre otros muchos

no se recomienda

síntomas. Existe otra vitamina de este grupo,

el dar pastillas

la vitamina C, la cual no es necesario añadir en

multivitamínicas

un alimento ya que el organismo de los perros

a las mascotas

y gatos la puede producir.

salvo que sean prescritas por

Las vitaminas liposolubles se disuelven en los tejidos grasos del organismo y

un médico veterinario.

son la vitamina A, D, E y K. Su deficiencia puede llevar a la mascota a tener una visión

La salud y

deficiente, problemas de huesos, debilidad y

nutrición de nuestros

problemas en la coagulación sanguínea. Es

mejores amigos tiene

muy importante hacer notar que este grupo

que estar supervisado por

de vitaminas se acumulan en el tejido graso

un médico veterinario y debe ser

del organismo por lo que un exceso puede

acompañada por un alimento comercial

llevar a una intoxicación del animal.

balanceado de calidad Premium o Super Premium que contenga el nivel óptimo de

La cantidad específica de cada vitamina

vitaminas.

añadida a los alimentos tiene que ser calculada

Una mascota sana es una mascota feliz @mascotasanamascotafeliz Mascota Sana, Mascota Feliz www.mascotaspfi.com

BY

VIDASANA 11

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SECCIÓN DIABETES BY VIDASANA • EDICIÓN 8

1,900 millones de personas padecen obesidad y 463 millones, diabetes ¿Cuál es la relación?

Karina Guillén/Periodista

D

la formación de enfermedades como esde los 70’ la incidencia

la diabetes tipo 2, donde el cuerpo

de quienes padecen obesi-

genera resistencia a la insulina. La

dad y diabetes comenzó a

diabetes se da cuando el páncreas no

aumentar de manera consi-

puede mantener una producción de

derable. Pero para hablar de la relación

insulina en exceso; en relación con la

directa que existe entre ambas, es

obesidad, esta puede ocasionar que la

importante comprender que obesidad

glucosa se eleve en la sangre y derivar

es un cúmulo de grasa excesiva en el

en este padecimiento.

cuerpo que, en la mayoría de los casos,

La ubicación de la grasa corporal

provoca un proceso endocrinológico

también interviene en el desarrollo de

muy complejo que va deteriorando el

enfermedades, principalmente cuando

organismo.

se encuentra en la zona abdominal,

Este proceso de aumento de grasa in-

ya que es donde se alojan la mayoría

traabdominal puede dar como resultado

de órganos.

¿QUÉ HACER PARA EVITAR EL RIESGO DE SUFRIR ESTA PELIGROSA COMBINACIÓN? El Dr. Víctor Román, internista, endocrinólogo y nutriólogo, recomienda: Una dieta realmente balanceada, “muchas personas se equivocan pensando que para disminuir riesgos, deben eliminar solo el azúcar de sus vidas, cuando lo que se tiene que hacer es equilibrar lo que se consume; por ejemplo: priorizar tres raciones de frutas y dos de verduras en lugar de golosinas o dulces”, aconseja el especialista.

Jornadas más activas. Haz uso de los dispositivos inteligentes para tener un control de los pasos que realizamos en tu rutina. Intenta sobrepasar los 12, 000 al día para sentirte lleno de energía y los 15, 000 si buscas disminuir medidas y porcentajes de grasa.

Más diversión y menos estrés. Opta por realizar actividades recreativas que te llenen de felicidad y te alejen de la ansiedad, el estrés y la tristeza.

Que tu meta sea siempre mantenerte saludable. La pérdida de grasa moderada y sostenida entre un 5 y un 8 % al año reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares y metabólicas.

Fuente: Dr. Víctor Enrique Román Toro Especialista en Medicina Interna, Endocrinología y Nutriología. +502 5924-2814 +502 2337-1815 +502 2337-1818

EDICIÓN 8 • DIABETES BY VIDASANA 13

Glucómetro Nipro Premier Alpha: tu solución real Karina Guillén | Periodista

E

s el equipo de medición de glucosa en la sangre con mejor relación de precio y calidad del mercado.

El medidor Premier cuenta con capacidades avanzadas, como: Pequeño tamaño de muestra para pruebas.

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Sin codifiación: elimina un paso que puede conducir a resultados inexactos.

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Memoria de 1,000 pruebas: incluye hora/fecha y un promedio de 1,7,14,30, 90 días de los niveles de glucosa total, pre, post y ayuno.

3 alarmas recordatorias de prueba y alarma PP2 (después de las comidas): ayudan a promover el cumplimiento de las pruebas.

OTRAS CARACTERÍSTICAS Alarma de hipoglucemia: solicita asistencia médica según corresponda Botón de liberación de la tira: elimina el manejo de las tiras después de la prueba.

Bluetooth habilitado: transferencia inalámbrica de información de glucosa al dispositivo móvil.

Alarma de fecha de vencimiento de la tira: evita resultados inexactos debido a las tiras caducadas.

Capacidad de gestión de datos: herramienta de descarga para una mejor gestión de la diabetes.

Larga vida del frasco abierto de 24 meses.

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DIABETES BY VIDASANA • EDICIÓN 8

Variaciones en el ciclo menstrual de las mujeres con diabetes Karina Guillén/Periodista

V

ivir con diabetes somete a un porcentaje alto de mujeres a diversas fluctuaciones en los niveles de glucosas en sangre durante sus momentos hormonales.

1 DE CADA 10 MUJERES

vive con diabetes, según la Federación Internacional de la Diabetes.

No es un secreto que los ciclos irregulares son una queja común entre las mujeres que padecen esta enfermedad. Si eres parte del grupo o conoces a alguien que lo sea, sigue leyendo para que conozcas (o reafirmes) los principales cambios que experimentan.

Con diabetes Tipo 1, es probable experimentar un período ligeramente más corto de años reproductivos, lo que significa que tienden a ser fértiles durante menos años en comparación con las mujeres sin este padecimiento.

Con un adecuado control glucémico con el especialista, dichas mujeres pueden tener un embarazo planificado normal.

En edades medidas, tienen menstruaciones más largas y más abundantes.

Un 3 % de las mujeres sufren alteraciones de humor más notorios.

Los cambios en los niveles de estrógeno (hormona sexual más famosa entre las mujeres que menstrúan) y progesterona (hormona producida por los ovarios de una mujer) también influyen en los niveles de serotonina, neurotransmisor que ayuda a regular tu estado de ánimo, ciclo de sueño y apetito.

Los niveles de azúcar en sangre se ven afectados durante el ciclo menstrual. Las hormonas que lo regulan se interrelacionan con la insulina lo que provoca un aumento en la glucosa por un periodo de tres a cinco días.

¡GUARDA LA CALMA! LOS EFECTOS VARIAN EN LAS MUJERES SEGÚN EL ESTILO DE VIDA, ASPECTOS GENÉTICOS Y OTROS PADECIMIENTOS. Siempre es necesario estar en control y monitoereo con los especialistas en endocrinología y ginecología, además de cumplir con una dieta balanceada.

Salud EDICIÓN 8 • DIABETES BY VIDASANA 15

Importancia de la monitorización para un mejor control glucémico Josué Durán

desarrollarán complicaciones agudas

entre 70 a 110 mg/dl; pero también

a diabetes es una enfermedad

como hipoglicemia, cetoacidosis diabética,

agrega que nuevas investigaciones han

crónica que debe ser monitoreada

síndromes diabéticos como estado

restringido más estos niveles, considerando

constantemente. La razón se debe a,

hiperosmolar, entre otros.

lo normal entre 70 a 100 mg/dl, mientras

L

que, conforme transcurre la vida del paciente que la sufre, esta puede ir cambiando y agravándose más.

que el nivel de azúcar después del examen La especialista explica lo que sucede al

postprandial debería estar abajo de 140 mg/dl.

no monitorizar los niveles de azúcar: ¿Qué significa que una persona sobrepase

La cantidad de medicamentos utilizados

"Muchos pacientes experimentan

estos límites?

para los pacientes con diabetes puede variar;

a largo plazo ceguera, problemas

algunas ocasiones esta enfermedad puede

como la pérdida de sensibilización

Que esa persona, si es primera vez

estar controlada y en otras no; por ello es

en sus pies (no sienten cuando se

que se realiza estos controles, se

necesario llevar un control de la glucosa y que

les forman llagas en sus dedos o

considerará como posible paciente

el paciente esté monitoreando diligentemente

pies, lo que lleva a posibles riesgos

prediabético o directamente diabético.

su medicina y la dieta.

de amputación más adelante),

La monitorización de la

insuficiencia renal y muchos más",

Que un paciente que padece diabetes

detalla.

tiene descontrolado su nivel de azúcar y

glucemia es básicamente hacerse chequeos periódicamente

necesitará ser atendido por médicos El buen control glucémico, por parte

(estos pueden variar entre uno

del médico es necesario. Es un proceso

a tres meses). El objetivo es

bastante sencillo y muy importante:

Finalmente la Dra. invita a que los pacientes diabéticos:

determinar cuál es el nivel de azúcar que tiene una persona que

El médico toma una muestra de sangre

sufre de esta enfermedad.

del paciente, quien debe estar en ayuno

Comenta la Dra. Evelyn Hernández, Médico General.

para que la medición del nivel del azúcar sea más exacta.

Este control permite prevenir que se presenten a largo plazo las diferentes

A algunos pacientes se les pide

complicaciones causadas por la enfermedad.

realizarse un examen llamado "examen

Por ejemplo, una glucosa que esté bien

postprandial", que mide el nivel del

controlada evitará complicaciones agudas y

azúcar después de que ha comido.

crónicas en la persona.

En su experiencia, la Dra. Evelyn considera Si no se controla, rápidamente se

para evitar posibles complicaciones.

que la medición ideal del azúcar debe estar

Se hidraten constantemente.

Incrementen su ingesta de allimentos ricos en fibras.

Eviten el consumo a toda costa el consumo de bebidas altas en azúcar como los frescos en polvo, gaseosa, jugos artificiales.

Realicen ejercicio o salir a caminar mínimo 30 minutos, cinco veces a la semana.

Fuente: Dra. Evelyn Hernández | Médico General Hospital El Salvador y Centro de Radiología Médica 7006-6614