Apuntes El Lenguaje Secreto del Cuerpo

APUNTE COMPLEMENTARIO DE

El Lenguaje Secreto del Cuerpo

DRA. GABRIELA PAZ

Esencias Vibracionales Londner´s Riobamba 118 Piso 5º - 1025 - Cap.Fed. - Argentina Tel: 4952-4756 v Fax: 4954-2852 Email: miranda@londner.com.ar

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FULTENA Fundación Latinoamericana de Terapias Naturales Riobamba 118 Piso 5º 1025 - Capital Federal República Argentina Tel: 4952-4756 v Fax: 4954-2852 email: miranda@londner.com.ar

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Autora: Dra. Gabriela Paz

Diseño del Material: Claudia Miranda y Eduardo Londner

Dirección Académica: Claudia Miranda

© Copyright FULTENA 2010 Todos los derechos reservados

Advertencia:

El material publicado aquí no pretende reemplazar la atención médica ni psicológica profesional. Ninguno de los productos o técnicas descriptas reclama propiedades medicinales ni terapéuticas, y su acción vibracional no ha sido comprobada por los medios de la ciencia convencional. Su uso debe considerarse un complemento de la atención especializada, reservada en cada caso al facultativo adecuado. La recopilación de la información presentada obedece a fines informativos, y no constituye por sí sola recomendación de ninguna índole, sino un estímulo para la profundización en el estudio por parte de aquellas personas interesadas.

Apunte complementario: El Lenguaje Secreto del Cuerpo

El Lenguaje Secreto del Cuerpo El cuerpo envía mensajes constantemente. Inclusive el Dr. Deepak Chopra sugiere preguntarle al cuerpo si un negocio o una decisión a tomar es conveniente o adecuada. Si surge una sensación de bienestar quiere decir “sí”.

Si se registra malestar, entonces es mejor abstenerse o pensarlo nuevamente.

Cuando no escuchamos la voz interior, los dictados del Alma, como bellamente lo define Bach, entonces la enfermedad surge como expresión del conflicto. La enfermedad nos sincera de aquello que intentamos acallar.

Si Ud. tiene pobre salud, puede intentar mejorar y cambiar esa situación pensando cuál es el mensaje del desequilibrio orgánico o funcional.

Es muy difícil pensar en progreso material o prosperidad económica, si está preocupado por su Salud.

El Doctor Edward Bach, desencantado con métodos de salud que sçolo atendían los síntomas y los aspectos físicos, desarrolló 38 remedios a base de flores silvestres, para la curación de las causas y del cuerpo-mente. El principio alquímico era la impregnación del patrón energético de las flores en un receptor-transmisor (agua pura de vertiente).

Más adelante, otros investigadores intentaron continuar o amplificar esta labor con nuevas esencias florales. Pero en los últimos veinte años hubo en el mundo una explosión de Esencias Vibracionales ya no preparadas a partir de flores sino de distintos elementos como luces cromáticas (colores), sonidos puros (notas musicales), patrones arquetípicos y símbolos (diosas, ángeles), criaturas marinas y animales (esencias marinas y chamánicas), y hasta la luz de las estrellas.

Por otra parte, se recuperaron terapéuticas semiolvidadas o dirigidas por grupos cerrados como la homeopatía, la ayurveda, o la acupuntura.

Mientras tanto, un crecimiento exponencial en el flujo de información, debido a sistemas como internet o la globalización económica, creó un inmenso caudal de divulgación que cuesta abarcar, clasificar e integrar.

La curación es la expresión más completa e integrada que una persona puede lograr. Las emociones, pensamientos y flujo espiritual son tan importantes para la salud como el estado de órganos y tejidos dentro del cuerpo. Si estamos preocupados con respecto a la salud, todos nuestros aspectos personales están involucrados.

La curación, como todo poder, proviene del interior. Nos hemos acostumbrado a entregar este poder a los así llamados expertos, pero es importante para lograr una salud verdadera, reconocer nuestra libertad, esa deliciosa responsabilidad que nos permite conducir el desenvolvimiento de nuestra vida.

Las herramientas y técnicas de curación no son otra cosa que disparadores de las fuerzas interiores de curación y regeneración. Sin embargo, no importa lo poderosas que estas herramientas sean, no funcionarán en forma profunda si no revisamos nuestro estilo de vida, creencias, pensamientos, relaciones, entorno, perspectiva y acciones.

El primer paso es remover los juicios de valor. La enfermedad no es algo “malo”. Esto no quiere decir que no valoremos el sentirnos bien, sino que la rigidez y presión con la que nos hemos acostumbrado a ver a las enfermedades contribuye a la enfermedad misma. La enfermedad puede ser una oportunidad creada dentro de uno mismo para cambiar y transformar nuestra vida, y vista así, puede ser revisada con menos resistencia y desaprobación.

Hay momentos donde el problema es una oportunidad para utilizar la voluntad y actuar, otros momentos para permanecer quieto y en paz con el proceso. Es imposible generalizar la forma de aprender la lección ofrecida. Juzgarla o juzgarse a uno mismo es perder una valiosa oportunidad. Además cristaliza el padecimiento o la enfermedad. En el estado esencial el ser tiene todas las herramientas para curarse, así como se enfermó. El hábito de no juzgar activa las cualidades potenciales para despertar al médico interior, imprescindible compañero para lograr la salud.

Apunte complementario: El Lenguaje Secreto del Cuerpo

Problemas digestivos y segundo cerebro Que se use la palabra “entripado” para referirse a un enojo podría no ser del todo metafórico. Y que el estómago “se cierre” en una situación estresante o que parezca poblado de mariposas ante el amor también tendría una explicación científica. El aparato digestivo está tapizado por una red de neuronas (celulas nerviosas) de tan amplio alcance que algunos científicos la han denominado “segundo cerebro”. Y ese cerebro, según estudios científicos recientes, influye en nuestro estado de ánimo, carácter y hasta en el ritmo de sueño.

Michael Gershon, investigador de la Universidad de Columbia, en los Estados Unidos, y autor de “El segundo cerebro” (The Second Brain), un libro de referencia en las investigaciones sobre el tema, explica que, conocido técnicamente como sistema nervioso entérico, el segundo cerebro está compuesto por capas de neuronas ubicadas en las paredes del tubo intestinal, y que contiene unos 100 millones de neuronas.

El pequeño cerebro que tenemos en las entrañas funciona en conexión con el grande, el del cráneo, y en parte determina nuestro estado mental y tiene un papel clave en determinadas enfermedades que afectan otras partes del organismo. Además de neuronas, en el aparato digestivo están presentes todos los tipos de neurotransmisores que existen en el cerebro. De hecho, el 95 por ciento de la serotonina, unos de los neurotransmisores más importantes del cuerpo, se encuentra en el intestino.

Sin embargo, aunque su influencia es amplia, se deben evitar confusiones: el segundo cerebro no es sede de pensamientos conscientes ni de toma de decisiones . Como puede leerse en una nota publicada por la revista de divulgación científica Scientific American , gran parte de la potencia neurológica del segundo cerebro se concentra en la ardua tarea diaria de la digestión.

Emeran Mayer, profesor de Fisiología, Psiquiatría y Ciencias del Biocomportamiento de la Universidad de California, le dijo a esa publicación que una gran parte de nuestras emociones probablemente se vea influida por los “nervios de los intestinos”. En el mismo sentido, Gershon afirma que el bienestar emocional cotidiano quizá también dependa de mensajes que el cerebro intestinal envía al craneano.

Guido Iantorno, jefe de la Unidad de Motilidad Digestiva del Hospital Bonorino Udaondo, le explicó a Clarín que, aunque de modo indirecto, a través del eje cerebrointestinal, el sistema nervioso entérico puede influir en situaciones emocionales y en otros síntomas como la hipersensibilidad al dolor.

Cuenta Iantorno que mediante tomografías computadas por emisión de positrones pudo comprobarse que, ante un estímulo en el intestino, en las personas con afecciones funcionales del aparato digestivo reacciona un sector del cerebro diferente del que reacciona en personas sanas. “Esto significa que la corteza cerebral responde de diferente modo si se padece, por ejemplo, el síndrome de colon irritable”, dice Iantorno.

Algunos científicos piensan que en un futuro, algunos padecimientos intestinales podrían tratarse con terapias aplicadas a nivel neuronal. De hecho, el síndrome de colon irritable en parte deriva de un exceso de serotonina en el intestino, y quizá podría ser considerado una “enfermedad mental” del segundo cerebro.

Los trabajos de Mayer con el sistema nervioso del intestino lo han llevado a pensar que, en los próximos años, la psiquiatría tendrá que ampliar su alcance para tratar el segundo cerebro además del que está sobre los hombros.

Consultado por el Diario Clarín vía correo electrónico, el científico Michael Gershon contó que ahora se sabe además que en el intestino hay células madre adultas que pueden reemplazar a las neuronas que mueren o son destruidas.

Además, afirmó Gershon: “El sistema nervioso entérico le habla al cerebro y este le responde. El intestino puede afectar el humor, y la estimulación del nervio principal que conecta al cerebro con el intestino (el vago) puede ayudar a aliviar la depresión, y es usado para tratar la epilepsia”.

Para Gershon, el segundo cerebro tiene un papel en la mayoría de las cosas que enferman al intestino , desde el síndrome de colon irritable hasta las enfermedades relacionadas con la inflamación del intestino. “Uno no puede vivir sin su sistema nervioso entérico”. Hasta la constipación de la tercera edad es un problema del segundo cerebro.

Necesitamos saber más sobre él para tener mayor información sobre cómo abordar muchos de los males más comunes de la humanidad.

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Problemas digestivos La digestión permite incorporar nutrientes al cuerpo, asimilarlos y expulsar los deshechos. Tiene la función de discriminar lo que es asimilable y lo que no.

El alimento llega a la boca, y luego de ser procesado, llega al estómago.

Estómago El estómago recibe pasivamente la cantidad de alimento ingerido y produce, activamente, ácidos que comienzan con el proceso de la digestión.

Muchas personas nerviosas se “tragan” literalmente la comida. Los dientes representan la fuerza y la agresividad.

Cuando se tiene conflictos con otras personas y uno no se atreve a enfrentarlos, la ansiedad hace que, por un lado se coma de más y por otro lado, sea más complicado digerir para el estómago.

Comienza una sobrecarga de trabajo y lo que puede hacer el estómago es producir ácido.

La intolerancia y la crítica, pueden traer problemas estomacales.

El no tragar o digerir a una persona o una situación, ocasiona sobrecarga estomacal y malestar con acidez o sensación de fuego en el estómago.

Las preguntas que podría responderse son: • ¿Qué es lo que no acepto?

• ¿Estoy amargado...por qué?

• ¿Quiero huir de los conflictos...no me siento capaz de resolverlos?

•¿Temo a mi agresividad?

• ¿Acepto cambiar en mi vida?

• ¿Puedo asimilar nuevas ideas?

Afirmaciones: • Encuentro la fuerza en mí para enfrentar las pruebas de la Vida.

• Me nutro y sano con ideas nuevas y renovadas.

• Soy libre para conocerme y acepto la totalidad de mis pensamientos y sentimientos.

Hígado

El hígado es la sede de procesos químicos , es un gran laboratorio interior: • • • •

Almacena energía.

Produce energía.

Metaboliza.

Desintoxica.

El hígado es el gran proveedor de energía. El que se enferma del hígado se encuentra agotado, depresivo y sin fuerzas.

Una crisis hepática puede representar un acto de falta de moderación, la persona tendrá que preguntarse acerca de falta de moderación en sus actos o sobre- valoración de sus posibilidades.

Cuando el hígado se enferma aparecen preocupaciones y dudas en relación al bienestar. Inclusive, temores económicos.

El hígado, órgano de la vida, provocará con su desequilibrio, temor a la vida y depresión.

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Las preguntas para hacer son: • ¿ Reconozco lo que puedo asimilar y lo que es tóxico para mí?

• ¿Sé practicar la moderación?

Afirmaciones: • Practico la moderación del pensamiento y la acción.

• Fluyo en el orden y los ritmos naturales de la vida.

• Mi fuerza vital expresa plenitud. Reconozco la guía del Yo superior.

Vesícula Biliar

Almacena la bilis producida por el hígado. Cuando se siente un enojo severo o bien estados de ira, se inflama y contrae.

Los dolores manifiestan el desorden. Un cólico permitirá expresar el enojo libremente y quejarse sin represión.

Nadie le diría a una persona con un cólico que cierre su boca y no grite. ¡Evite llegar al cólico!

Las preguntas que podría formularse son: • ¿Expreso con libertad mis molestias?

• ¿Me enojo con los demás por que no se dan cuenta de lo que siento?

• ¿Quién se enojaría conmigo si expreso una molestia?

Afirmaciones: • Contemplo y acepto la oscuridad más recóndita de mi ser.

• Dirijo mis pensamientos hacia el crecimiento, la expansión y la creatividad.

• Soy honesto con mis verdaderos sentimientos.

• La Luz del Amor guía mis pasos.

Sugerencia de tratamiento: Aceites esenciales para utilizar: Albahaca- bergamota- tea tree- cajeput- canela- limón- enebro- geranio- jengibre-clavo- lavanda-menta- tomillo- manzanilla- hinojo.

Antidepresivos: lavanda - rosa- jazmín- ylang ylang Remedios florales de Bach: Beech aporta tolerancia, Holly: calma la hostilidad y la ira.

Mustard: estimulante general y antidepresivo.

Kit de los Chakras ZEN Creación, vaporizador y remedio vibracional Fórmula: • Vaporizador: Color anaranjado, nota Re, A.E. Ylang Ylang, gema: Granate.

• Palabra clave: creación.

• Planeta: Júpiter • Esencia chamánica: Rabbit.

• Esencia floral: Beech.

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Corazón y salud

Los enojos. La voluntad y el coraje.

El corazón se encuentra en el centro del cuerpo humano. Es un órgano rítmico y vinculado a partir de la circulación (arterias, venas, capilares y sangre) con todo el organismo.

En general se lo compara a una “bomba”, y es cierto que sus dos movimientos vitales, sístole y diástole, producen acción circulatoria, sin embargo es el movimiento de la sangre el que pone en funcionamiento al corazón.

La sangre, para L.Hay, representa la alegría que circula dentro del cuerpo y que expresa la alegría de vivir de la persona.

Desde su punto de vista, la anemia, estaría expresando falta de alegría y miedo a la vida.

La hipertensión arterial (presión alta) de origen emotivo es un estado violento interno en el que la sangre discurre por las arterias bruscamente.

En la hipotensión la sangre circula lentamente, la persona se siente desganada, sin fuerzas y sin valor. Es como si se sintiera entregada en la vida.

El hombre/mujer corazón, descripto en la antroposofía, es definido como una personalidad fuerte. Dotado de una gran fuerza de voluntad, obstinado para concretar el logro de sus objetivos. Tiene una tendencia a querer imponer su voluntad, por todos los medios. Dotado de un espíritu generoso y abierto, sobre todo para los demás. Persigue claramente sus objetivos y no descansa hasta lograrlos. Su gran fuerza de voluntad no tolera ningún obstáculo, por lo tanto cuando algo no le sale bien, monta en cólera.

Cuando el corazón se enferma entonces lo que fue coraje, se transformará en temeridad, la gran voluntad puede transformarse en ira. Surgirá con el tiempo una sensación de descontrol, angustia y finalmente, temor a la muerte. Inclusive sin que exista verdaderamente peligro de muerte.

Sin embargo la moderación y el cuidado son aspectos básicos preventivos.

Muchas personas que lograron ser prósperas y exitosas, generaron problemas cardíacos frente a un negocio no muy bien resuelto o una perdida de dinero.

Moderar y aceptar los errores es una manera de evitar un mal orgánico.

Las preguntas que puede realizarse son: • ¿Acepto que las cosas no salgan siempre como quiero?

• ¿Mi vida está animada por un ritmo vivo que me entusiasma o le impongo un compás forzado?

• ¿Les doy importancia a mis sentimientos y los expreso?

• ¿Cuido a mi ser y me escucho?

Afirmaciones: • Colmo mi corazón de elevadora luz radiante.

• Me mantengo en calma en medio de la actividad intensa.

• Permanezco consciente y sereno en mi propio centro.

• La fuente solar de mi yo superior me ilumina, me guía y me da paciencia.

• Soy el centro de mis propios esfuerzos sanadores.

Sugerencias de tratamiento: • Aceite esencial de Rosa.

• Elixires de las Diosas: Hera.

• Remedios florales: Holly, Bleeding Heart y Agrimony.

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Kit de los chakras: ZEN • Corazón, Amor: Verde, Fa, A.E: Rosa y Menta, Gema: Esmeralda. AMOR. • Planeta: Venus. Esencia Chamánica: Ciervo Remedio floral de Bach: Water Violet Corazón Inteligente • Tradicionalmente, el estudio de las vías de comunicación entre la “cabeza” y el corazón se ha abordado desde una perspectiva más bien de un solo lado, con los científicos centrados principalmente en las respuestas del corazón a las órdenes del cerebro. Sin embargo, hemos aprendido que la comunicación entre el corazón y el cerebro es en realidad una dinámica y permanente, el diálogo de dos vías, con cada órgano permanente que influyen en la otra función. La investigación ha demostrado que el corazón se comunica con el cerebro en cuatro aspectos principales: neurológica (a través de la transmisión de los impulsos nerviosos), bioquímica (a través de hormonas y neurotransmisores), biofísico (a través de ondas de presión) y energía (a través de la interacción del campo electromagnético).

El corazón se comunica con el cerebro El corazón se comunica con el cerebro • • • •

Comunicación neurológica (sistema nervioso) Comunicación biofísica (onda de pulso) Comunicación bioquímica (hormonas) Comunicación energética (campos electromagnéticos)

El cerebro responde a patrones generados por el corazón durante estados emocionales positivos.

• A medida que la gente experimenta estados sinceros de sentimientos positivos, en el que los ritmos del corazón se vuelven más coherentes, el flujo de información transforma no sólo el corazón sino también el cerebro • Puede generar mejoras notables cardíacas y cerebrales.

• El corazón es el generador más potente de energía electromagnética en el cuerpo humano, produciendo el mayor campo rítmico electromagnético de cualquiera de los órganos del cuerpo. El campo eléctrico del corazón es aproximadamente 60 veces mayor en la amplitud de la actividad eléctrica generada por el cerebro.

Lenguaje corporal, emociones y equilibrio.

Las emociones se sienten y se viven. Es bastante difícil intentar contar con palabras exactamente cómo es la tristeza o la alegría. Simplemente sabemos, por que las hemos vivido. Ningún ser humano pasa un solo día sin tener algún tipo de emoción , de diferentes intensidades. Es prácticamente imposible estar vivos y no tener emociones.

Vivir es más que despertarse a la mañana y ver el sol o la lluvia. Es emocionarse por ello. Sin emoción no hay recuerdo, no hay registros de vida, tanto si como, si huelo, si me acarician o abrazo, recuerdo que estoy vivo por la emoción que generan esos actos.

Con la emoción vienen ideas y es la manera que tenemos de querer atraparlas un poco más. ¿Qué es una emoción? El diccionario dice: la raíz latina de emoción significa. Emovere, formada por el verbo motere, que significa mover. La emoción es un impulso que nos invita a actuar...y hacia dónde moverse o actuar? Dependerá de las emociones que nos genere la vida.

Se habla actualmente sobre la “Salud Emocional”, pero ¿a qué se refiere ese término?

La autora y licenciada en psicología , Alicia López Blanco dice: “la salud emocional implica un manejo responsable del estado de ánimo, las emociones y los sentimientos...integra los cuatro componentes básicos de la inteligencia emocional: autoconocimiento, autocon

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trol, empatía y asertividad” del libro La salud emocional, Ed. Paidós. Desde que el ser humano apareció en la tierra, cuenta con dos sistemas que le permiten conservar la vida y, por lo tanto, su supervivencia.

Son el sistema nervioso Simpático y Parasimpático. Son dos sistemas nerviosos primitivos, pertenecientes al Sistema Nervioso Autónomo.

Las personas contamos con el Sistema Nervioso Central del que dependen las funciones cerebrales sutiles, la capacidad de abstracción, los pensamientos más concientes y elaborados y es la última parte del cerebro que se ha desarrollado en la evolución del ser humano, la corteza cerebral.

Sin embargo, el Sistema Nervioso Autónomo no depende del Sistema Nervioso Central, es la parte más primitiva: su función es preservar la vida.

La zona más primitiva del cerebro es el tronco cerebral, que anatómicamente se encuentra rodeando la parte superior de la médula espinal y que tiene funciones específicamente vitales: respiración y metabolismo.

En la medida en la que evolucionamos desde las especies animales inferiores hasta ser “humanos”, a partir de ese núcleo inicial básico, se desarrollaron los centros emocionales y luego, muchísimo después, millones de años después, se formaron las áreas que generan pensamientos o que se vinculan con los pensamientos, el neo córtex o la corteza cerebral. Por esto es interesante advertir que los pensamientos se generaron después de las emociones. Y seguimos generando novedades en nuestro cerebro, ya que actualmente se lo considera como un órgano plástico, lo que significa que continúa generando sinapsis (que son las uniones entre las diferentes neuronas) las que son responsables de activar pensamientos o secreciones de neurotransmisores, que en definitiva son los productores de diferentes estados emocionales, anímicos y fisiológicos.

En las situaciones de peligro se ve claramente como funciona el Sistema Nervioso Autónomo: frente al estímulo o amenaza externa, el organismo en forma automática comienza a generar, por ejemplo, Adrenalina, para preparar al cuerpo y la mente para la lucha. O bien, si el estado de terror es extremo, nos podemos paralizar, que es una manera de no enfrentar la situación. En la realidad, frente a estímulos generadores de peligros, son dos las posibilidades: huir o atacar. Simpático o Parasimpático: ambos actúan de manera autónoma y refleja.

Vemos que en el caso de el reflejo sea un ataque, sucede, sin que medie la voluntad, lo siguiente: • Aumenta la irrigación de sangre en zonas vitales: en el cerebro, se dilatan las arterias para poder pensar claramente.

• Aumenta el requerimiento de oxihemoglobina por parte de las vías respiratorias esto hace que cambie el ritmo respiratorio, la respiración se hace más agitada y a la vez profunda, se respira por boca y nariz.

• Aumenta el ritmo cardíaco, para ofrecer mayor demanda de sangre al cerebro y los músculos para actuar con más fuerza.

• Aumenta la necesidad de tener mejor visión, hasta la pupila se dilata con ese fin.

• Aumenta la función del hígado, con el objetivo de convertir carbohidratos y grasas en glucosa.

Estas reacciones se suceden en una secuencia natural, en cascada y el pensamiento no tiene tanta rapidez como estos reflejos...es la razón por la que luego decimos: sufrí un susto terrible, fue tremendo.

En tanto y en cuanto las personas tengamos más autoconocimiento de nosotros mismos, podremos evitar que estas reacciones descontrolen el organismo. Cuántos casos hay de diabetes repentinas, surgidas por un gran estrés, que en definitiva tuvo origen en un intento de autopreservación. Y así podríamos nombrar otros trastornos como hipertensión, baja inmunidad, ansiedad generalizada y crisis nerviosas u otros trastornos más serios que ponen en peligro la propia vida.

Si, frente al mismo estímulo la persona se paraliza, entonces el intento de quietud, trae consecuencias: son las depresiones. Es frente al desánimo que la inmovilidad traerá también situaciones peligrosas para la salud.

Entonces, ¿qué hacer? ¿Se puede salir ilesos de todo este sistema que lo único que intenta hacer es preservar la vida?

La respuesta es que dependerá de uno mismo.

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Existe una filosofía personal vinculada al mundo emocional y está dada por la categoría que le otorgamos a las experiencias de vida.

No estamos en la era primitiva donde los ataques eran de vida o muerte. Pero aún conservamos esa exacta manera de reaccionar.

Es la categoría que le damos a los acontecimientos lo que hace que tengamos esa forma de responder, con lo cual, cuanto más conocimiento de las emociones tenemos, de nosotros mismos y más claridad logremos en la vida, menor será el impacto sobre la salud.

La llave es el autoconocimiento y la capacidad que tenemos, como seres humanos, de poner palabras que den cuenta de las formas emocionales que nos construyen.

Saber qué nos enoja, cómo funcionamos frente a presiones, qué sentimos cuando nos frustramos, a qué le tememos, qué cosas nos ponen tristes o alegres...cuáles son nuestras debilidades y fortalezas, permitirá que ese saber nos prepare, no para anular la emoción sino para registrarla, pensar y ofrecer respuestas saludables.

Ser sincero con uno mismo es aceptarnos.

En los tiempos primitivos los seres humanos funcionaban de una manera similar a lo que se puede observar en los animales. Sin ir muy lejos, nuestros antecesores, los simios, aún tienen esas formas de reaccionar.

En esos tiempos era primordial cuidar la existencia, los peligros eran tan grandes que se veía amenazada la vida, con lo cual es de entender que las reacciones del organismo y la mente eran intensas, de lucha o de huida.

La protección del territorio, las peleas por los alimentos y los ataques de animales temibles eran estímulos más que suficientes para estar en guardia.

Estos rasgos instintivos están en un constante diálogo con los aspectos lógicos, racionales y culturales de las personas que somos actualmente.

Sin embargo, nos guste o no, conservamos el “simio interior”, expresión utilizada por Judi James en su libro “La biblia del lenguaje corporal”, de Ed. Paidós, donde describe rasgos del lenguaje corporal puro, donde mostramos esas características del mono. No hace falta ir a la selva para verlos, ¿o no nos hemos fascinado alguna vez viéndolos en el zoológico? ¡Y si pensamos que a veces nos sentimos en la selva o en la jungla!

Entonces, desde ese modo de pensar es posible entender las peleas que se suscitan por temas del tránsito, malos entendidos o simplemente por que alguien se “coló” en la fila del banco.

Creemos que nuestras reacciones son totalmente diferentes a las de los monos, somos civilizados y tenemos el habla, pero a decir verdad, nos guste o no, las luchas por el poder, el espacio, la comida, la seducción y las jerarquías, parecen ser similares.

Las emociones más frecuentes que traen sufrimiento son: • Enojo • Tristeza • Miedos • Ansiedad • Estrés Veamos cuáles de ellas son las que más lo complican, aunque son parte del universo humano, no debieran ser nuestros patrones básicos de comportamiento. O sea, si es una persona que se enoja demasiado, puede hasta tomar decisiones desde la emoción y equivocarse o tener problemas más de una vez. O tener malestares orgánicos o enfermedades.

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Diagnóstico del enojo Se considera que la base del enojo radica en el deseo de proteger el espacio físico o territorial.

Cuando se siente que hay peligro de ser invadidos o avasallados, podemos tener la tendencia a enojarnos.

Veamos qué hacen los monos en ese caso.

Seguramente aumentan el nivel de agresividad, estado que es llamado “activación agresiva”. ¿Qué hacen?

Expresan con el cuerpo. Se van preparando para un combate ritual.

Golpean el pecho, dan zancadas, saltan, gritan y hacen un ruido espantoso. No siempre terminan en una lucha real.

De acuerdo al nivel de escándalo, que tiene como objetivo asustar al rival, verán qué hacer.

En los seres civilizados, nosotros, el equivalente de ese estado es la puesta en marcha del sistema nervioso autónomo, a través del sistema simpático. La adrenalina comienza a circular por el cuerpo, trae aumento del flujo sanguíneo, la respiración se altera, se tensan los músculos y el hígado se activa produciendo glucosa.

El lenguaje del cuerpo es de ataque y el fin es asustar al atacante mostrando fortaleza o intimidación.

Cuántas veces hemos visto un evento deportivo, un partido de fútbol, por ejemplo y vimos a los jugadores preparándose para el combate ritual, que no siempre es llevado a cabo, afortunadamente. ¿Cómo se verían?

Así: • Dan zancadas.

• Sacan pecho.

• Tratan de empujar al otro con el pecho inflado.

• La cabeza la tiran para atrás.

• Los brazos se separan del cuerpo.

• Agitan puños.

• Miran desde arriba.

• Se ofuscan.

• Hacen gestos con el rostro.

• Hasta cambia la voz, puede volverse chillona y aguda.

El enojo no es sólo patrimonio del hombre. También el combate ritual puede ser una manera de expresar el enojo siendo mujeres. Como el don de la palabra es más fácil en las mujeres, decimos palabras hirientes, la voz se vuelve aguda, avanzamos con la cabeza, nos ofuscamos y llegamos a hacer gestos intimidantes.

Cuando el enojo aumenta de intensidad, se va convirtiendo en ira, violencia, agresividad, rencor y deseo vengativos.

Para conocer el grado de enojo personal: hacer una lista de todas las cosas que nos enojan.

Luego, fijarse si algunas de esas cosas le traen descontrol o simplemente le molestan.

Si tiene que ver con actitudes de otras personas, trate de registrar qué tipo de sentimientos o pensamientos le podría producir el acto del otro o las palabras, si no le generaran enojo.

Ejemplo: le enoja si lo contradicen. Si no lo enojara, ¿qué le produciría? ¿Qué piensa si lo contradicen, qué supone?

Podría ser que se sienta desvalorizado, o cuestionado, o no tenido en cuenta, o se siente descalificado.

Piense en sus propios sentimientos y no en las supuestas intenciones del otro. ¿Cuáles son?

• De desvalorizado, puede llegar a la conclusión de que no confía usted en su propio valor. En este caso tiene baja autoestima.

• De cuestionado, puede ser que usted sienta que no tiene derecho a opinar diferente. En este caso tiene miedo a ser rechazado.

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Apunte complementario: El Lenguaje Secreto del Cuerpo

• De descalificado, puede ser que no confíe en sus propios juicios. En este caso tiene inseguridad.

El Dr. Miguel Ruiz, autor de “Los cuatro acuerdos”, basado en el conocimiento de los Toltecas, dice que una posición sabia frente a lo que nos sucede en relación a los demás es no hacer suposiciones. Las suposiciones podrían ser la proyección del propio temor o inseguridad, y no la real intención de los otros. Nadie puede estar en la cabeza de otra persona, con lo cual, cada vez que hacemos una suposición, solemos creer que esos supuestos son realidades.

El autoconocimiento en este caso, es fundamental.

Sugerencias: Además de escribir todo lo que lo enoja, además de descubrir el sentimiento que está debajo del enojo, es importante darse cuenta que el otro también tiene sus propias emociones activas y que no siempre es en contra de uno.

Ejemplo: Usted va a hacer un trámite, el empleado está serio y se dirige a usted de una forma brusca. Puede pensar que es en contra suya y enojarse mucho, comienza a secretar neurotransmisores del enojo unidos a ideas que lo hacen sentirse mal o podría tomar distancia emocional, sin suponer que es hacia usted dedicada esa reacción y que es un tema de él, que es alguien que maltrata. Esa idea, le quita energía a la emoción que podría surgir en usted, como enojo. ¿Quién se beneficia? Usted mismo, ya que no va a estresarse o ponerse tenso o lo peor, tener una reacción física.

Habitualmente, salir del lugar de ser el blanco del enojo del otro, mejora los vínculos y ayuda a desarrollar la inteligencia emocional. Como recursos, además de conocernos, está la posibilidad de analizar una situación de enojo que lo mantiene atrapado.

Otro Ejemplo: Usted tiene un problema no resuelto con una persona y se siente enojado con ella o él.

Puede escribir una carta (que no es necesario enviarla) con todo lo que le diría a esa persona. Luego puede describir exactamente lo que siente. Haga la prueba, la descarga de emociones que podrían traer malestar, es inmediata, y solo escribió lo que siente.

Luego podría colocar música serena, y hacer respiraciones, inspirando lentamente, por la nariz y exhalando por la boca.

Puede estar sentado o acostado.

Intente contar mentalmente hasta cuatro cuando inspira y hasta cuatro, cuando exhale, lentamente y sin apuros.

Cierre sus ojos y siga respirando lentamente, piense en la escena o la persona que lo ha enojado...luego registre lo que siente, sin juzgarse, sin pensar si es bueno o malo.

Concéntrese en usted mismo, deje que la imagen del otro o las escena se diluya, vuelva a usted. Registre su cuerpo, si hay tensiones en las mandíbulas, los brazos, las manos...suelte la tensión deje caer los hombros, las piernas se van relajando...respire nuevamente, lentamente.

Al inspirar piense en esta palabra “SO” al exhalar “HUM”...utilice este mantra hindú, repitiendo esa secuencia, en su mente; repítalo durante 10 minutos, si es posible.

Al cabo de ese tiempo estará más tranquilo y sereno.

El mantra significa “Yo soy el que soy”, y tiene la función de aquietar la mente.

Otros recursos: • Baños aromáticos con Aceite esencial de Lavanda y Manzanilla.

• Aceite esencial de Rosa en el hornillo.

• Vaporizaciones ambientales.

Si realiza una meditación diaria, utilizando el mantra de So Hum (se pronuncia So jam) durante al menos 10 minutos, su mente estará más dinámica y libre de toxicidad o ideas que producen tensión y su organismo más saludable.

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Apunte complementario: El Lenguaje Secreto del Cuerpo

Con el Kit de los Chakras ZEN Vaporizador aúrico y ambiental • Corona: CONEXIÓN. • Color; Violeta • Nota: SI • A.E: Jazmín • Gema: Amatista Remedio vibracional: Planeta Sol Esencia Chamánica: Águila Esencia floral: Walnut KIT DE LOS CHAKRAS ZEN Base Sexual Plexo Solar Rojo Anaranjado Amarillo Do Re Mi Sándalo Ylang Ylang Limón Rubí Granate Ambar Raíces Creación Acción Grupo 1 Grupo 2 Grupo 3 Tierra Júpiter Marte Búfalo Conejo Lobo Clematis Beech Mimulus

Corazón Verde Fa Rosa/Menta Esmeralda Amor Grupo 4 Venus Ciervo Water Violet

Grupo 1: Falta de interés en las circunstancias actuales Grupo 2: Preocupación por el bienestar ajeno Grupo 3: Miedo Grupo 4: Soledad Grupo 5: Desaliento y desesperación Grupo 6: Incertidumbre Grupo 7: Hipersensibilidad a influencias ajenas Cada uno de los combinados se realizaron seleccionando • Chakra • Color: Elixires de luces cromáticas • Nota musical: Esencias homeofónicas • Aceite Esencial • Elixir de Gemas • Palabra clave (que da el nombre a la combinación) • Grupo emocional (derivado del trabajo del Dr. Edward Bach) • Planeta: Elixires de sonidos planetarios • Animal: Esencia Chamánica • Esencia Floral (concentrado de las Flores de Bach) 13

Laríngeo Azul Sol Chamomile Cuarzo Azul Expresión Grupo 5 Mercurio Delfín Larch

Tercer Ojo Indigo La Clary Sage Lapislázuli Visión Grupo 6 Luna Búho Scleranthus

Corona Violeta Si Jasmine Amatista Conexión Grupo 7* Sol Aguila Walnut

Apunte complementario: El Lenguaje Secreto del Cuerpo

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