92 el periodiko marzo 2018 issuu

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issuu.com/ elperiodiko/ Año 8 N° 92

TU GUÍA CULTURAL Y DE SERVICIOS

Bs 250,00

Ser Payaso de Hospital, es tomar de la mano la adversidad y caminar con ella, una vocación de servicio y voluntad inquebrantable que se alimenta de cada sonrisa.n

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Tercer oro mundial en salto triple para Yulimar Rojas La venezolana que con sólo 22 años se ha convertido en una de las referencia del triple mundial.n

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5 Años brindando Alegría

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Tamanaco de Oro 2011 al 2014 - Gentilicio Guarenero 2012

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Mujeres que han enaltecido el nombre de Venezuela A propósito del Día Internacional de la Mujer, compartimos trayectorias totalmente criollas, mujeres que han

dejado en alto el nombre de nuestro país.

Nombres de mujeres que han luchado en diferentes momentos de la historia por tener participación en las diferentes aristas de la vida social, económica y cultural. A continuación algunas de las muchas mujeres criollas que son ejemplo de emancipación femenina:

Día internacional de la mujer

Cada 8 de marzo se celebra el día internacional de la mujer; en homenaje a su participación, lucha por la igualdad con el hombre, en la sociedad y su desarrollo integro como individuo. Este día es reconocido por la Organización de las Naciones Unidas. El origen de esta fecha, aunque hay varias versiones, se remonta a 1910, cuando en Copenhague (Dinamarca) -durante la 2da. Conferencia Mundial de Mujeres Socialistas- Clara Zetkin, integrante del Sindicato Internacional de Obreras de la Confección, propuso celebrar anualmente un día de acción internacional por los derechos de paz y progreso social de todas las mujeres; en un mundo industrializado, de expansión, turbulencia, en crecimiento e ideologías radicales.

En Venezuela desde la época pre-colombina, la mujer, ha asumido responsabilidades en diversas circunstancias de la vida nacional. La historia señala que fue en 1.934 cuando se conmemoró por primera vez en nuestro país, bajo la anuencia del General Eleazar López Contreras; quien creó programas de acción social y cultural a petición de las féminas en carta pública.

Diez años después, en 1944, el 8 de marzo se institucionaliza como Día Internacional de la Mujer en el país, materializándose uno de sus deseos, ejercer el derecho al voto.

Desde el siglo pasado, “Los derechos humanos de la mujer y de la niña son parte inalienable, integrante e indivisible de los derechos humanos universales”. Actualmente, la mujer asume liderazgos, ocupa cargos públicos, ejerce diversas profesiones y contribuye con sus ideas en comunidades, países y escenarios internacionales.n ¡FELICIDADES A TODAS LAS MUJERES EN SU DÍA!

Teresa Carreño, virtuosa Considerada como una de las pianistas más prolíficas entre los siglos XIX y XX, esta compositora rompió los paradigmas al dedicarse a la música en una época en la que las mujeres no figuraban en esta profesión. A los nueve años dio su primer concierto en la sala Irving Hall, de Nueva York, un año después en 1863 realizó un concierto privado para el presidente de los Estados Unidos, Abraham Lincoln en la Casa Blanca. Este sería el inicio de una carrera colmada de logros, en la que se destacó como cantante de ópera y por componer las obras “Himno a Bolívar” y “Saludo a Caracas”. En su honor se inauguró en 1983 el Complejo Cultural Teresa Carreño.

Teresa de la Parra, cronista de la sociedad Encontró en las letras el lugar para denunciar la falta de libertades para la mujer en la década de 1920, con su novela “Ifigenia", la cual obtuvo el primer lugar en el Concurso Literario de París y fue traducida al francés, por lo que obtiene reconocimiento y figura como una de las escritoras latinoamericanas más importantes de la época.

También escribió “Memorias de Mamá Blanca”, obra que describe las costumbres venezolanas de ese momento histórico.

Madre María de San José, primera beata venezolana Desde muy joven tuvo una vida dedicada a Dios y al servicio de los más necesitados. El 7 de julio de 1995 se convirtió en la primera beata venezolana. Fundadora en Venezuela de la congregación de las Hermanas Agustinas Recoletas.

Lya Ímber de Coronil la madrina de la infancia venezolana La pediatra Lya Ímber de Coronil es recordada por los invaluables aportes realizados en pro de la infancia venezolana, los cuales se reflejaron en sus investigaciones y el trabajo que día a día llevó en el sistema público de salud. Realizó estudios de Medicina en la Universidad Central de Venezuela, donde presentó su tesis “Ensayo estadísticos de mortalidad por Tuberculosis” (1936), con la que obtuvo el título de Doctor en Ciencias Médicas, siendo la primera mujer que egresa de esta carrera en nuestro país.

Susana Duijm, Primera reina del Mundo Fue la primera venezolana en marcar pauta en los certámenes de belleza, se coronó como Miss Mundo en 1955, lo que le otorgó el título de la primera latinoamericana en ganar este concurso. En el Miss Universo de ese año quedó entre las 15 finalistas. Luego se desempeñó como modelo de variadas campañas publicitarias, e incursionó en la actuación y locución.

Carolina Herrera Diseñadora de moda venezolana reconocida internacionalmente por fundar su propia marca en 1981, denominada "CH", la cual tiene presencia en 104 países. Ha recibido diversos reconocimientos entre los que destacan el “Moda Award for Top Hispanic Designe” en 1987 y la Medalla de Oro de las Bellas Artes, entregada por el Rey Juan Carlos de Borbón en 2005.

Milka Duno Piloto de gran trayectoria, su nombre ha recorrido el mundo por obtener el puesto más alto para una mujer en las 24 horas de Daytona. Ha consolidado ocho grandes victorias en las categorías superiores de las series American Le Mans y Grand American Rolex. Se convirtió en la primera latinoamericana en participar en las “500 millas de Indianápolis”. Es ingeniero naval y bióloga marina. n

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Mi país, Tu país “ Mi país es más que un sueño, es toda una realidad, Con el orgullo aferrado a su propia identidad, Tu país eres tú mismo, con tu esfuerzo y voluntad” Letra de "EN ESTE PAIS" Interpretada por María Teresa Chacín Autor Chelique Sarabia

Esta sección que ha terminado siendo la más personal y directa con ustedes,

nuestros fieles compañeros, en estos 8 años de travesía editorial. Este que ha sido el espacio donde cada mes hemos decidido despertar a ese emprendedor igual que nosotros, soñador igual que nosotros y definitivamente ser humano integro, de valores y con un gran amor por esta bella tierra igual que nosotros.

Cada mes doy vueltas buscando mantener esa conversación abierta que sólo los verdaderos y sinceros amigos pueden mantener. Y en esta como en tantas otras oportunidades comparto con ustedes una preocupación... les hablo de mi país.

Mi país va más allá de la extensión territorial de 916 445 km² que dice Wikipedia que poseemos, mi país ocupa una gran parte de cada corazón de todos aquellos que la conocen, que hayan o no nacido dentro de su territorio o gracias a parte de la genética venezolana en cualquier otro lugar del mundo… de igual manera son venezolanos. Mi país crece y se fortalece en todos los que aún sin haber pisado tierra venezolana han sabido interpretarla en sus melodías o describirla en sus libros, porque como dijera alguien “Venezuela es un país para querer”.

Hoy por hoy Mi país vive uno de tantos capítulos, y como en el pasado pronto entenderemos la lección y estaremos escribiéndola en nuestros libros de historia, una vez superado y con el respectivo aprendizaje para cada uno de nosotros.

Mi país está lleno de gente solidaria, alegre y emprendedora. Mi país es ese que liberó a un continente, el mismo que creo el bisturí con punta de diamante, o que le ha dado el nombre a una calle de Miami… es el mismo país que tiene nubes para que el arte sueñe, que posee la geografía más variada e impresionante de todo el planeta, que posee todos los records de belleza pero también figura en grande en el ámbito deportivo.

Así podríamos llenar nuestras 16 páginas enumerando cuán grande es mi país… por eso y más nos sentimos orgullosos de Venezuela y cada acción, cada proyecto que realizamos es buscando merecernos el poder ser llamados hijos de Bolívar, Venezolanos orgullosos… así que te pregunto cuál es tu país? n

Depósito legal No. pp201002MI1364 Una publicación de: Publicaciones Karex 2000, C.A. RIF.: J-29906376-2 Guarenas, Edo. Miranda. Telfs.: 0212-385.8199 Edición: Publicaciones Karex 2000, C.A. Colaboradores: Leonardo. J. Salas. M, Inés Rada, Essy Porras, Vladimir Ysturiz, Shapananimal, Alexander Lamas Polanco, Gerardo Rojas, Yelitza Alemán, Marbi Meza, Yohanna Urbina, Elisa Borrell, Arianna Kasstro, Chef Luro, Antonio Correia, Yaritza Arteaga, Iván González, JJ Alezones y Jennifer Fulop.

Agradecimientos: CDD Escuela de Comunicación y Arte, Alcaldía del Municipio Plaza y Sonomorfosis.

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Evlin Pérez Yebaile llega “Con los Tacones Bien puestos” ¿TUS MIGAJAS? ¡Ni que yo fuera GRETEL!, ¡No vuelvo al país de “Nunca Jamás” ni que me echen un polvo mágico!, Mi príncipe es azul...Y CON BATERÍAS, ¿Alérgica al “nosotros”?¿YO?,

Es una obra que nos desafía y que de

vez en cuando nos abofetea con un discurso ¡Bestia que BELLA soy!, Para desvestir santos... ¡Hay que bajarlos del pedestal!, Soy independiente apegado a la más absoluta honestidad, para ¿Por qué huyes cobarde?, son algunos de los títulos de los más de 40 artículos recopilados en esta hacernos recobrar la consciencia perdida en obra, escritos por Evlin Pérez Yebaile. En Por mis Tacones “El Blog” comenzó la aventura de escribir el tráfago cotidiano. Es un espejo que refleja sobre sus experiencias amorosas y su propio crecimiento y aprendizaje como mujer. Lo que cola cara que a veces intentamos esconder menzó siendo una catarsis llena de amargura, al término de una relación “complicada”, se convirtió hasta de nosotros mismos. Es en suma, una en POR MIS TACONES by Evlin, “La Plataforma” donde impera el humor, la reflexión y la motivación, verdad constante, dividida en breves capítuque apoya al crecimiento emocional de mujeres en diversas partes del planeta. los. Me siento muy afortunado por la peti“Yo desde pequeña siempre he sido como una especie de “Doctora corazón” de mis amigas. Tengo ción de Evlin para que prologara su trabajo, como “visión helicóptero” para ver los problemas sentimentales de los demás. Más allá de eso este no solo porque agradezco su confianza en blog me ayudó a salir de mis propios problemas con mis ex, me enseñó a mirar hacia adentro y mi criterio profesional sino porque además, comenzar a tener una relación más cercana con mi persona. Me ayudó a cambiar el chip hacia el deja en mis manos el ejemplar original al he humos y el amor propio. En este camino en tacones, me he encontrado con gente maravillosa, de recurrir una y otra vez para refrescar las he vivido experiencias espectaculares, he aprendido a hacerme responsable y a entender que mi ideas que hace años me animaron animaron experiencia contada desde el amor con alegría, ayuda a mis seguidores, los anima, los llena de a incursionar en un terreno tan delicado esperanza". como es la mente humana Evlin Perez Yebaile es La Artista que motiva con humor a través de todo lo que hace: Crea, actúa,, Cesar Landaeta escribe, canta, baila y motiva.

Magister en Psicocreatividad de la Universidad Autónoma de Barcelona (Espala), Internacional Life Coach de la IAC (EEUU) y Diplomada en Psicología Positiva (UNIMET-Venezuela). Es profesional en muchas áreas sin por ello pretender ser gurú ni maestra. Se muestra tal cual es y sin tapujos te dice lo que siente y piensa.

En este momento acaba de lanzar un audiolibro donde se encontrarán los mejores post de su blog, los post más divertidos, los más rfelexivos... ¡CON LOS TACONES BIEN PUESTOS! Es un recopilatorio, que filtra solo lo mejor de lo mejor que sale de la creatividad de esta gran mujer y que ha ayudado a tantas otras a cambiar sus vidas ¿Caminarás con los tacones bien puestos tú también? n

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COMPASES VENEZOLANOS Juan José Landaeta Arévalo nació en Caracas Registran algunos textos históricos que Juan José el 10 de marzo de 1780. Cursó estudios de música en la escuela del padre Sojo, bajo la instrucción de Juan Manuel Olivares. Trabajó como violinista y director de música en algunas iglesias de Caracas.

En 1805 postulaba la creación de una escuela de primeras letras para los pardos, sin embargo no logró realizarse dada la caída de la República.

Cómo hijo de pardos libres (un término antiguo de las colonias españolas en América que se refiere, dado el mestizaje en América, a los descendientes de esclavos africanos que se mezclaron con europeos e indígenas para formar una gente que no era ni mestiza ni mulata), Juan José Landaeta valoraba los ideales de libertad, y se evidencia en su simpatía por la gesta independentista.

Se le señaló como parte del grupo de conspiradores en la revolución que afloraría el 19 de abril de 1810. Al año siguiente fundó la sociedad de conciertos “Certamen de Música Vocal e Instrumental”.

La producción musical de Juan José Landaeta se paseó entre las composiciones de carácter litúrgico como Benedictus y las de corte patriótico. De éste género destaca la atribución que le hacen como compositor de la música de Gloria el Bravo pueblo. Esta pieza fue declara como Himno Nacional de Venezuela por el entonces presidentes Antonio Guzmán Blanco, según decreto de 1881.

Landaeta murió el 26 de marzo de 1812 en su Caracas natal, tras el terremoto de ese año.

Una segunda versión atribuye su muerte a José Tomás Boves quien el 10 de diciembre de 1814 ordena su fusilamiento. Se cuenta que tras caer la primera República, Juan José Landaeta fue hecho preso por el bando realista. En 1813 logró escapar y al año siguiente se unió a la Emigración a Oriente comandada por Simón Bolívar. Acción en la que fue nuevamente capturado en Cumaná, y al parecer fusilado por orden de Boves en diciembre de 1814.

Como homenaje a tan notable compositor se ha dedicado su nombre al Conservatorio Nacional de Música Juan José Landaeta ubicado en la zona de Las Mercedes en Caracas.

Origen de nuestro Himno Nacional A Vicente Salias y Juan José Landaeta se les adjudica la composición, la letra y música de nuestro Himno Nacional «Gloria al Bravo Pueblo», del que se ha dicho que ya era conocida como «La marsellesa venezolana».

Esta composición musical patriótica venezolana de 1810, la cual fue establecida como Himno Nacional de Venezuela decretado el 25 de mayo de 1881 por el presidente Antonio Guzmán Blanco.n

Renny Ottolina

11 de diciembre de 1928, Valencia 16 de marzo de 1978, Caracas Su nombre Reinaldo José Ottolina Pinto. Narrador, animador de programas de televisión y radio, publicista, corredor de autos de carrera y político... Simplemente el no1 de la televisión venezolana. Fue el primer productor independiente que tuvo nuestro país. Hijo de un emigrante italiano, y madre venezolana, quedó huérfano muy joven por lo que la mayor parte de su infancia transcurrió en Caracas junto a su padre y su abuela.

Vida Profesional Se inició en la radiodifusión en 1945 en Radio Caracas Radio; luego trabajó para Radio Continente y Radiodifusora Venezuela. Paralelamente a su labor en la radio, comienza además como narrador en el noticiero que la empresa cinematográfica venezolana Bolívar Films. Es en 1949 al iniciar su labor en Radio Cultura, que decide cambiar su nombre al de "Renny".

En 1952, es el locutor que inicia la era de la televisión en Venezuela.

En 1954, se convirtió en uno de los pioneros de la televisión venezolana en Televisa, primera estación de televisión comercial del país. Al año siguiente ingresó en Radio Caracas Televisión (RCTV).

En los años sesenta, inicia el popular programa vespertino llamado “El Show de Renny” que pocos años más tarde sería “Renny presenta”, en el cual además de mostrarnos sus innatas cualidades como animador y entrevistador, la principal atracción del público era ver cómo promocionaba los productos que patrocinaban el espacio.

La gracia y la rapidez con que recomendaba los productos llevó a la popularidad inmediata a éstos.

Logró producir el primer programa local exportado a otros países, presentando a diversos artistas extranjeros. En 1959 Ottolina viajó a los Estados Unidos y estudió producción. También trabajó en radio y televisión antes de volver a Venezuela y ayudar a fundar CVTV (Cadena Venezolana de Televisión) futura Venezolana de Televisión.

8 Día Internacional de la Mujer

EFEMÉRIDES MARZO

Día designado en 1977 por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para defender los derechos de la mujer y la paz internacional.

10 Día del Médic@

Se conmemora el día del Médico en Venezuela, en honor al natalicio del ilustre doctor José María Vargas, quien trabajó con vocación en función de la vida de todos los seres humanos.

21Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial

Al proclamar el Día en 1966, la Asamblea General instó a la comunidad internacional a redoblar sus esfuerzos para eliminar todas las formas de discriminación racial

22 Día Mundial del Agua

En el año 1992 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró la celebración del Día Mundial del Agua para ser celebrado cada año como recordatorio a la población mundial de la la importancia del agua para los seres vivos y del trabajo global para pueda llegar a todos los rincones del mundo.

26 Día Nacional de la Prevención del Cáncer de Cuello Uterino

La Sociedad Anticancerosa de Venezuela, a través de su Departamento de Educación, instituyó tal día con el fin de difundir información acerca del cáncer de cuello uterino y la importancia de diagnóstico oportuno para reducir las cifras de mortalidad en el país.

27 Día del Teatro

La creación del Día Mundial del Teatro fue una iniciativa creada en el año 1961 por el Instituto Internacional del Teatro (ITI) de la Unesco. Este día pretende ser un referente para todos aquellos que todavía no conocen el teatro puedan comenzar a participar de las representaciones teatrales y empiecen a conocer el teatro.

El amor a Venezuela lo llevó a presentar “micros” de información y concientización para enseñar a ser mejores ciudadanos. Con su último programa, “Venezuela despierta”, Renny lograba penetrar a su público emitiendo un llamado ante la corrupción administrativa, que desangraban al país malgastando el tesoro nacional. Fue el primero en realizar una transmisión a color en la pantalla chica, exactamente en 1971, con el Churún Merú (Salto Ángel) de fondo.

Las condecoraciones, reconocimientos y premios nacionales e internacionales, le llovieron hasta que le picó el aguijón de la política.

Vida Política Para 1977 organiza su propio movimiento político electoral llamado el Movimiento de Integridad Nacional (MIN) con miras a las elecciones de 1978. Durante su campaña, Renny solía leer pensamientos de Simón Bolívar y los desglosaba para dar a conocer los ideales del Padre de la Patria de Venezuela. Utilizaba constantemente la televisión para crear conciencia para cuidar al país y amar los ideales. Una gran creatividad como productor, gran cultura general y un timbre de voz y dicción privilegiados”, dijo el productor radial zuliano León Magno Montiel.n

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5 Años brindando Alegría Cinco años han pasado desde aquella primera visita Gerardo Rojas (dragonero1@hotmail.com)

Marzo es el mes del héroe americano Antonio Ricaurte Algunos historiadores al hablar de Antonio Ricaurte Lozano, no es que caen

en el error o cometen el desliz; de decir que fue un oficial colombiano, sino que dejan entrever una posición interesada al hablar de los héroes colombianos y los venezolanos por separados, Ricaurte no pudo ser colombiano, porque Colombia no existía mientras vivió y murió, lo que existía era el Virreinato de la Nueva Granada, por lo tanto nació, creció y murió como neogranadino, lo que sí se puede afirmar sin lugar a dudas, fue que vivió y falleció luchando por la futura “Gran Colombia” o “Colombia la Grande”, proyecto bolivariano creado y fundado por Simón Bolívar en la Angostura de 1819 como República de Colombia, 5 años después de la fecha de muerte de Ricaurte, este error es una posición interesada en separar a los héroes americanos, entre los colombianos y venezolanos en este caso, quienes habían iniciado la lucha mucho antes de 1819 y pretenden negar la única verdad, eran libertadores todos americanos, de la patria grande en contra del común invasor, el imperio realista español.

También sobre la batalla de San Mateo se han escrito algunos errores, la batalla de San Mateo fueron dos, es decir son las batallas de San Mateo, propiamente batalla fue la primera del 28 de febrero de 1814 y la otra fue más bien un sitio que duro entre el 17 hasta el 25 de marzo, Boves al ser derrotado en la primera se retiro a sanar sus heridas a Villa de Cura y todos sabían que regresaría con renovados odios a asaltar el cuartel general que El Libertador había sostenido en la casona, trapiche y sembradíos de su propiedad en la hacienda San Mateo; el cerco realista se fue cerrando palmo a palmo y carentes de municiones y pólvora idearon asaltar con algunos comandos el parque patriota ubicado en la Casa Alta de la hacienda, este polvorín estaba defendido por Antonio Ricaurte quien viendo venir la caída de su posición, tizón en mano desalojo a la servidumbre e hizo estallar el parque pereciendo en la acción y con este sublime acto, triunfar en la segunda batalla también; esa es la verdad que hay que defender sobre el americano Antonio Ricaurte, ya que una explicación cargada de aversión hacia los neogranadinos, pretendió sembrar dudas sobre la verdadera historia del héroe de San Mateo; Perú de Lacroix en el Diario de Bucaramanga, en su campaña de ensombrecer el papel heroico de Ricaurte en San Mateo no conto con los testigos presenciales, la Negra Matea Bolívar formaba parte de la peonada de la hacienda y con lujo de detalles conto esta acción heroica y palabras más o palabras menos dijo: El niño Ricaurte nos hizo salir de la casona y tizón en mano se dirigió al parque y la explosión fue tremenda. Cada 25 de marzo debe recordarse este gesto patriótico, acto sublime de un americano que vivió, luchó y murió por la patria grande americana.n

de un grupo de voluntarios recién formados en Guatire como Doctor Yaso, Payasos de Hospital. Todos sintiendo un susto enorme porque había llegado el gran día para el cual se habían preparado, aunque plenos de una gran emoción al llegar al Hospital Eugenio de Ballard, mejor conocido como Hospital General de Guarenas – Guatire.

Muchas experiencias vividas a lo largo de este tiempo.

Ser Payaso de Hospital, un payaso social; es tomar de la mano la adversidad y caminar con ella, amar al otro, amarlo profundamente, abrazarlo, acompañarlo, a veces solo sostener una mano, conectarse a través de la mirada descubriendo en el otro a un ser humano maravilloso que necesita y valora que estés allí por y para él, es brindar de manera incondicional tiempo de calidad, ternura, honestidad, solidaridad y, sobre todo; una vocación de servicio y voluntad inquebrantable que se alimenta de cada sonrisa.

Somos Espacios de Sonrisas, un grupo de 28 voluntarios activos en este momento y este 2 de marzo de 2018 estamos celebrando 5 años de visitas a distintos centros hospitalarios de la zona tales como el Hospital General de Guarenas-Guatire, Centro Médico Federico Ozanam, IVSS de Guarenas, Centro Médico Asistencial San Martín de Porres, Casa Hogar La Milagrosa (Araira), Ancianato Padre Iriarte, Hospital H. Rivero Saldivia (Caucagua), entre otros.

El pasado mes de febrero Doctor Yaso, Payasos de Hospital cumplió 13 años en el país y por esto realizamos los días 15, 16 y 17 un Gran Potazo en nuestras 26 sedes a nivel nacional así como también en las 3 internacionales ubicadas en Miami, Panamá y República Dominicana.

Fue súper especial recibir el cariño de las personas que entregaron sus donativos, de quienes se sorprendían y maravillaban al saber que un montón de locos con nariz roja se dedica a regalar sonrisas como la mejor medicina, reencontrarnos con aquellos que en algún momento recibieron la visita de un Yaso mientras estaban hospitalizados o acompañando a un familiar en ese momento, escuchar que nos llamaban por nuestro nombre clown (payaso) fue una experiencia que nos ratificó que cada momento entregado ha sido significativo en la vida de alguien.

La solidaridad de cada persona con la cual compartimos, fue algo estupendo y solo podemos decirles… GRACIAS por creer y confiar en nuestra labor. Gracias por apostar a la alegría y gracias por permitirse jugar como niños.

Si deseas conectarte con la magia de ser Payaso de Hospital, eres mayor de 18 años y vives en la zona, eres Bienvenido¡ Solo debes escribir un correo a Guatire@doctoryaso. com contándonos por qué deseas unirte a nosotros. n También te invitamos a seguirnos en nuestras redes: Instagram: EspaciosDeSonrisas

Teléfonos: (58) 212 - 564 74 23 / 563 20 48 / Fax: (58) 212 - 564 50 96 Correo-e oficina: venezuela@feyalegria.org Correo-e del director: ve.director@feyalegria.org Web: www.feyalegria.org

Fe y Alegría en Venezuela Trabajo en conjunto en la participación y responsabilidad de la familia en la educación de los hijos.

Fe y Alegría nace en Venezuela el 5 de marzo de 1955, gracias a la vocación de Católica (AVEC) .La crisis no nos desmotiva, nos reta para servicio del P. José María Vélaz quién comprendió que era necesaria una educación que promoviera los recursos internos de los más necesitados.

El albañil Abraham Reyes ofreció su casa para fundar la primera escuela de Fe y Alegría, en la barriada que es hoy el 23 de Enero en Catia. En el mismo año, se crea otra escuela en la misma zona y en 1956 la escuela del Barrio Unión de Petare, al otro extremo de Caracas. La obra empezó a crecer luego hacia los suburbios de otras ciudades del país, con el apoyo de diversas congregaciones religiosas y laicos comprometidos con el Movimiento. Ya para 1963, además de 10 colegios en Caracas, funcionaban colegios en Maracaibo, Maracay, Valencia, Pto. La Cruz, Cumaná, Maturín, Puerto Cabello, Barquisimeto, Lagunillas, Carora, Punto Fijo y Puerto Ordaz. En 1964 comienza el proceso de expansión hacia países de América Latina. El lema del Movimiento en esos primeros años era: ”Fe y Alegría comienza donde termina el asfalto”.

Hoy Fe y Alegría opera en 19 países de América Latina y en España. En Venezuela ya tiene presencia en 762 puntos geográficos con 967 unidades de servicio. De ellas, 165 son planteles, una red de educación radiofónica con 164 emisoras y 527 centros de atención, y otras 279 unidades con diversos programas.

63 años de servicio La calidad educativa se ha mantenido durante 63 años gracias a las donaciones de organizaciones empresariales y al convenio de la Asociación Venezolana de Educación

hacerlo mejor". Es la filosofía que asume el movimiento educativo Fe y Alegría, que hoy cumple 62 años. Bajo el lema aniversario: "aprendemos y emprendemos", recoge lo que fue siempre la pasión de su fundador una educación que esté orientada al emprendimiento y al trabajo.

Logros obtenidos en los años de trabajo • Un sistema administrativo descentralizado, con autonomía para la gestión de escuelas y programas.

• Constante espíritu de renovación pedagógica en los maestros, generando modelos educativos.

• Atención eficiente a los excluidos mediante los Centros de Capacitación Laboral y la atención masiva a jóvenes y adultos a través de la educación a distancia con el IRFA. • Apertura a la educación tecnológica superior, a través del Instituto Universitario Jesús Obrero (IUJO).

• Promoción de alianzas estratégicas entre las iniciativas sociales, el gobierno nacional y las agencias de financiación.

• Creación de un modelo de trabajo con comunidades que integra los procesos de desarrollo físico urbano y de desarrollo social.n

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China se niega a importar basura

PLANETA VERDE

Compiladora Inés Rada

¿Qué puede unir a Hannover en Alemania y un negocio en Caracas, Venezuela?

En muchas grandes ciudades que imponen ritmos de vida acelerados, sus habitantes tienen

casi como una tradición entrar a una cafetería y pedir un café para llevar: bebida en un vaso desechable de cartón, con una tapa rígida de plástico. Una noticia en DW muestra el impacto en la generación de los desechos sólidos y la contaminación que tiene este modelo de negocio del café para llevar, en términos de esfuerzo en la recolección y el costo que eso representa para la ciudad de Hannover.

La noticia también comenta la respuesta que ante el problema ha surgido de parte de un conjunto de cafeterías.

Se trata de que los clientes podrán adquirir por 2 euros una taza de uso múltiple pero diseñada para el café para llevar, la cual puede devolver en cualquiera de las tiendas participantes, donde serán lavadas y ofrecidas nuevamente a los compradores. Aunque la medida puede ser revisada en detalle, la misma ha sido una respuesta a un modelo no sostenible y ha tenido – según el gobierno de la ciudad alemana – resultados positivos.

Mientras tanto en el último año ha habido una expansión de negocios de café en Caracas y casi todos ellos se fundamentan en la costumbre muy venezolana de beberlo en la barra o sentado en torno a una mesa, además de ser servido en tazas de porcelana o vidrio. En general los venezolanos no somos de comprar el café para llevar; pero eso no ha impedido que surjan también iniciativas de ese tipo en el país, que tanto dolor de cabeza ha dado a las autoridades alemanas.

Sin importar si la propuesta de café para llevar se desarrolla en Hannover, New York, Bogotá o Caracas, la realidad es que este tipo de negocio debe ser revisado en función de su impacto ambiental y de la necesidad de construir un modelo de desarrollo sustentable. Un vaso de cartón, con una capa de plástico que tardará años en degradarse, junto a una tapa de plástico que si somos

afortunados incorporaremos en el reciclaje, que solo será utilizado por 10 minutos antes de desecharse, no parece adaptarse a la necesidad de reducir en volumen de basura, disminiur el consumo de plásticos – elaborados a partir de hidrocarburos -, elevar la vida útil de los rellenos sanitarios, entre otras tantas cosas requeridas para la gestión ambiental del planeta.

Pero más allá de cómo asuma el sector privado – en este caso, las cafeterías – la vinculación de su negocio con la sustentabilidad, creo que siempre está en las manos de los ciudadanos ser críticos con lo que nos ofrecen y tener una conducta cónsona con la conservación ambiental.

Es el ciudadano de Hannover o de Caracas quien decide beber su café en casa, o consumirlo en un local donde la bebida sea servida en un envase no desechable, o – en otros ámbitos – inhibirse de usar pitillos para las bebidas frías, llevar consigo una bolsa ecológica cuando va de compras, promover y apoyar el reciclaje, entre muchas tantas acciones.

Uno de los Objetivos de Desarrollo Sustentable que han sido aprobados y en los que se han comprometidos casi 200 naciones está orientado a la Producción y Consumo Responsable y si bien es cierto que se requieren muchas acciones para alcanzar las metas asociadas, usted y yo, como cada ciudadano no solo es que puede sino que debe actuar para que el mundo sea mucho mejor en el 2030, lapso final que se han planteado para alcanzar los mencionados objetivos.

Mientras tanto, venga conmigo, le invito a que nos sentemos tranquilos a tomar una taza de buen café.n Alejandro Luy / Biólogo, Magister en Gerencia Ambiental Gerente general Fundación Tierra Viva TW e Inst: @TierraVivaVzla y @MiCiudadRecicla www.tierraviva.org

El «efecto dominó» de la pérdida de biodiversidad

Fuente: La Razón (España)

Una nueva investigación muestra que la pérdida de biodiversidad puede aumentar el riesgo de «cascadas

de extinción», donde una pérdida inicial de especies conduce a un efecto dominó de nuevas extinciones, esto fue detectado por investigadores, de la Universidad de Exeter, en Reino Unido.

«Las interacciones entre las especies son importantes para la estabilidad de los ecosistemas. Y debido a que las especies están interconectadas a través de múltiples interacciones, un impacto en una especie también puede afectar a otras.

Se ha predicho que las redes alimenticias más complejas serán menos vulnerables porque hay una mayor posibilidad de que otras especies puedan intervenir y amortiguar los efectos de la pérdida de especies. En nuestro experimento, utilizamos comunidades de plantas e insectos para probar esta predicción», describe.

Los investigadores eliminaron una especie de avispa y descubrieron que conducía a la extinción secundaria de otras especies vinculadas indirectamente al mismo nivel de la red trófica. Este efecto fue mucho más fuerte en comunidades simples que para la misma especie dentro de una red alimentaria más compleja.

«Nuestros resultados demuestran que la pérdida de biodiversidad puede aumentar la vulnerabilidad de los ecosistemas a las extinciones secundarias que, cuando ocurren, pueden llevar a una mayor simplificación causando la extinción de cascadas de extinción», afirma Sanders. El estudio, con el apoyo de la Universidad Sorbona de Francia, se publica en la revista ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’ bajo el título «La redundancia trófica reduce la vulnerabilidad a las cascadas de extinción».

La pérdida de un depredador puede iniciar una cascada, como en el caso de los lobos, donde su extinción en una montaña puede causar un gran aumento en el número de ciervos. Este mayor número de ciervos luego come más material vegetal de lo que ingería antes y esta reducción en la vegetación puede generar extinciones en cualquier especie que también dependa de las plantas, pero que son potencialmente menos competitivas, como los conejos o los insectos.n

Alguna vez has pensado qué ocurre con la basura, ¿Dónde terminan todos los productos

de plástico y cartón que se envían a las plantas de reciclaje?

Lo más probable es que esa basura termine en China, el principal importador global de muchos tipos de materiales de reciclado, incluidos plástico, papel y metales.

Debido a su cada vez mayor demanda para la producción de productos plásticos y de cartón, China necesita material secundario asequible que se abastece tanto del mercado internacional de productos para reciclado como del reciclaje nacional.

Según datos de Naciones Unidas, el año pasado los fabricantes chinos y de Hong Kong importaron 7,3 millones de toneladas métricas de desechos plásticos de países desarrollados. Siendo este el equivalente al 70% de todo el plástico que se desechó en el mundo en 2016.

Todo esto, sin embargo, podría cambiar este año.

A partir de marzo del 2018 prohibirá la entrada de residuos para reciclaje, lo que ha causado pánico en muchos países, que se preguntan qué harán ahora con sus desechos.

Prohibición y pánico El gobierno chino anunció en julio pasado que a partir de este año impondría una prohibición a las importaciones de ciertos tipos de materiales de reciclado, lo cual está causando una especie de pánico en muchos países del mundo.

Pekín anunció que a partir del 1 de enero cambiaría las regulaciones del control de calidad de estos materiales y notificó a la Organización Mundial del Comercio (OMC) que prohibiría las importaciones de 24 categorías de material reciclable y desechos sólidos.

El gobierno afirma que necesita proteger su medio ambiente de "la basura sucia o incluso peligrosa"que llega a ese país en ocasiones.

Asimismo las autoridades afirman que producción nacional de basura para reciclar es suficiente para cubrir sus necesidades de manufactura.

Esta campaña contra la yang laji o "basura extranjera" se aplica a plásticos para reciclado, desechos textiles y cierto tipo de papel.

Ante el pánico global que generó el anuncio, la OMC y los países exportadores apelaron a China para que postergara la prohibición y acordara un período de transición de cinco años. ¿Qué ocurrirá entonces con la montaña de basura de reciclado que China ya no recibirá?

El Buró Internacional de Reciclaje (BIR), con sede en Bruselas, que representa a la industria global de reciclado, afirma que ya se están buscando nuevos mercados potenciales para estos materiales, que podrían incluir a Tailandia, Vietnam, Camboya, Malasia, India y Pakistán.n

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Las metas del 'Rey' Félix para 2018 El estelar lanzador venezolano se recupera de un pelotazo sufrido en los campos de entrenamiento y espera volver a su mejor forma en esta campaña.

Félix Hernández tiene unos cuántos objetivos en 2018, pero el que figura como primero en su lista es el de recuperar la etiqueta de estrella en las Grandes Ligas,luego de una temporada 2017 muy irregular y con muchos problemas físicos.

Su camino para lograr esa meta no ha comenzado para nada bien en este calendario. Recibió un pelotazo en su primera presentación en el Spring Trainning que enmudeció a más de uno, aunque luego no pasó a mayores. Sin embargo, ese golpe cambió su plan de trabajo en los entrenamientos de los Marineros de Seattle.

Hernández volvió a lanzar unos días después y se sintió bien, de acuerdo con sus declaraciones al periodista Gregg Johns. "Lo primero es que no pasó nada con mi codo. Yo sólo quiero estar saludable, no quiero sentir nada. Ahora hay que esperar, pero después estaré bien".

El Rey apenas tuvo 16 salidas la temporada pasada, con 86.2 entradas lanzadas (su menor cantidad desde su año de novato), en las que dejó una efectividad de 4.36 y un récord de 6 victorias y 5 derrotas, en una

de sus temporadas más grises en las mayores.

En este 2018 se ha dudado de la posibilidad de que sea el abridor del juego inaugural de Seattle, puesto que ha cubierto en su organización desde 2009. Aunque ha venido perdiendo velocidad en sus lanzamientos, los envíos quebrados de Hernández son su gran apuesta para mantener el puesto de as en la rotación.

Desde 2015, año en el que disputó su último Juego de Estrellas de un total de seis apariciones, el valenciano no consigue una temporada con 200 innings o más.

Esta es otra de sus metas en esta campaña: demostrar que su físico, a los 31 años de edad, está como para transitar esa cantidad de episodios.

Hernández tiene una efectividad vitalicia de 3.20, con 160 victorias y 114 derrotas en el mejor beisbol del mundo. En su hoja de vida, figura el premio al Cy Young conseguido en 2010. Los Marineros esperan volver a ver a la mejor representación del Rey, en este 2018.n https://venezuela.as.com Pedro Moreira

Gerente de Astros de Houston

"¿Adquirir a Miguel Cabrera? Todo es posible" Cuando Jon Morosi hizo público el interés que tienen los Astros de Houston por Miguel Cabrera, el mundo del

beisbol se revolucionó.

Por eso, MLB decidió contactar a Jeff Luhnow, gerente general de los siderales, para conocer las posibilidades de adquirir al dos veces MVP de la Liga Americana.

Siempre decimos que estamos listos para invertir cuando llega el momento" Cuando se le preguntó si Miguel Cabreraera una opción para fortalecer su ofensiva, el directivo respondió de forma tajante. “Todo es posible”, aseguró Luhnow. “La realidad es que los Astros tiene un grupo emocionante de jóvenes que nos mantendrán en contienda por muchos años y nuestro trabajo es poner piezas alrededor para llegar a postemporada”.

El gerente afirmó que están abiertos a realizar traspasos, o apostar fuerte en el mercado de agentes libres, con la finalidad de fortalecer el equipo. “Necesitamos agregar a alguien a nuestra alineación, porque perderemos a algunos jugadores en el mercado”.

Jon Morosi también informó que Edwin Encarnación interesa a los Astros de Houston, una opción que le costará mucho dinero, pero sin entregar prospectos.

“Siempre decimos que estamos listos para invertir cuan-

César Sequera Ramos || @CSequera11

do llega el momento”, aseveró Luhnow. “Hemos estado incrementando la nómina cada año y creo que subirá este año”. ¿Cuánto le costará a los Astros adquirir a Miguel Cabrera?

Así como es claro el interés que tienen los Astros de Houston en Miguel Cabrera, también es seguro que le costará mucho adquirirlo. Los siderales van a tener que entregar una gran cantidad de prospectos para convencer a los Tigres, afortunadamente tienen una granja llena de talento joven.

Las granjas de Houston siempre ha sido considerada una de las mejores de todas las Grandes Ligas. Con promesas como Frances Marte, Joe Musgrove, Alex Bregman, A.J Reed, Jon Singleton, Lance McCullers y Michael Feliz parecen contar con las piezas necesarias para conseguir adquirir a cualquier estrella que deseen vía cambio. Varios de ellos tendrán que salir para adquirir a Miguel Cabrera. ¿Estarán dispuestos a arriesgar su futuro por el presente? “Tenemos que ser inteligentes en lo que hacemos”, comentó Jeff Luhnow. “No queremos hipotecar el futuro para conseguir todo este año. Pero sentimos que tenemos la oportunidad de ganar, así que vamos hacer la inversión que necesitamos”.

Asimismo, el alto mando de Houston también necesita convencer a Miguel Cabrera de mudarse de ciudad.

El venezolano tiene una cláusula de “no cambio” en su contrato y solamente puede ser traspasado con su autorización.

Sin embargo, distintos medios internacionales aseguran que los Astros usarán a José Altuve como principal pieza para que Miguel Cabrera vete esa opción y se marche de Detroit.n

La pupila de Pedroso revalida el título 'indoor' de Portland tras el título al aire libre de Londres

Tercer oro mundial en salto triple para Yulimar Rojas

Una fascitis plantar puso en jaque la temporada invernal de Yulimar Rojas. Inactiva durante varias se-

manas, la venezolana, que se entrena en Guadalajara bajo la dirección de Iván Pedroso, dudó de su presencia en Birmingham, pero finalmente superó sus problemas físicos para estar en la final de triple 'indoor' donde defendía título.

Fue un concurso progresivo, con 14,24 en su primer intento, y un duelo cruzado con la jamaicana Williams, que lideró la competición desde el inicio con 14,37, y con la española Ana Peleteiro, su compañera de entrenamientos. La venezolana tuvo que esperar al quinto salto para encaramarse a la primera plaza, un vuelo de 14,63 que le permitió revalidar el oro que logró hace dos años en el Mundial de Portland. Rojas suma así su tercer título mundial, tras el logrado en Londres al aire libre el pasado verano.

Este oro es el resultado de tanto esfuerzo. ¡Esta medalla es para ustedes!

Yulimar Rojas, campeona del mundo de triple "¡Un logro más! Lo merecíamos", decía Yulimar Rojas tras ganar la medalla. "Tuvimos unos meses duros, con la ruptura en mi talón a falta de dos meses para esta competición. Es el resultado de tanto esfuerzo.

Para mí, mi país es lo más maravilloso. ¡Esta medalla de oro es para ustedes!

Con sólo 22 años, Rojas se ha convertido en una de las referencia del triple mundial, con permiso de Ibargüen. Este sábado se situó líder mundial del año, con los 14,63 que logró en la final, mejor registro que los 14,41 con los que se convirtió hace dos años en la primera campeona mundial venezolana de triple.n

Brígido Iriarte no albergará más partidos profesionales La cancha está en pésimo estado, sobre todo en las porterías Con casi la mitad del torneo Apertura celebrado, el estadio Brígido Iriarte no podrá albergar más partidos del fútbol profesional debido a sus malas condiciones.

Sin haberse hecho oficial por parte de la Federación Venezolana de Fútbol y Liga Futve, los equipos que hacen vida en el escenario de El Paraíso tienen que buscar alternativas para sus partidos amistosos en lo que resta de semestre y probablemente en todo 2018.

El último partido que se celebrará en el estadio será entre Metropolitanos y Caracas. Extraoficialmente se conoció que Metropolitanos planteará como alternativa el campo de la Universidad Santa María.

Atlético Venezuela y Estudiantes de Caracas son los otros equipos que usan el estadio. Los primeros aún no definen posibles escenarios mientras que el cuadro académico maneja como alternativa (extraoficial) el Misael Delgado de Valencia.

Libertador FC (segunda división) también tendrá que mudarse para otro campo.n

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Agenda Cultural

Un poeta en Salsa

Homenaje a Rubén Blades

Ciclo Clásicos del Cine Venezolano en la UCV Fecha: 6 al 15 marzo 2018/4:00 pm Lugar: Plaza Cubierta

La Primera Actriz Verónica Arellano, acom-

pañada del talentoso actor Luis Carlos Boffill y el cantante Jóvito Eduardo mejor conocido como el' Sonero de Chacao' serán los encargados de interpretar los temas del famoso compositor.

Luego del gran éxito obtenido en la primera temporada el pasado octubre de 2017, donde se vendió en su totalidad la taquilla, el público aclamó nuevas fechas y es por ello que el próximo 4 de febrero se da inicio formalmente a una segunda tanda de presentaciones; igualmente en los espacios del Centro Cultural BOD en La Castellana, Caracas.

Este ambicioso espectáculo de Dionisiacas Producciones, “Un Poeta en salsa, Tributo a Rubén Blades”, es una revista musical basada en los temas más emblemáticos del importante compositor que con sus letras ha inspirado a diversas generaciones en Latinoamérica y el mundo, llevando poesía a través de la Salsa.

Temas como: “Juan Pachanga”, “Pablo Pueblo”, “Pedro Navaja”, “Madame Kalalú”, “Plástico”, “Ojos”, entre otros, serán los encargados de estremecer al público asistente, los cuales estarán cargados de la magistral interpretación de actores y músicos talentosos y reconocidos del mundo de las artes, quienes convergerán en una puesta en escena divertida, reflexiva e impresionante para homenajear a Rubén Blades, conocido también como el Poeta de La salsa.

La idea original de esta propuesta es de Kevin Eduardo, quien se encargó de realizar la selección de los temas para llevar este merecido

Martes 06 – 2:00 pm de marzo Macho y hembra Jueves 08 – 2:00 Los Criminales Martes 13 – 2:00 Cancion mansa para un pueblo bravo Jueves 15 – 2:00 La Gata Borracha

Homenaje al director Diego Risquez Fecha: 10 al 18 de marzo Lugar: Sala Cabrujas, Cultura Chacao,

3º avenida de los Palos Grandes, CC. El Parque, Nivel C-1.

El sábado 10 de marzo se iniciará la muestra con Bolívar, sinfonía tributo a un cantautor que actualmente se encuentra de gira mundial para despedirse de los escenarios.

La nota musical del tributo a Rubén Blades la ponen los reconocidos músicos del medio salsero venezolano, un espectáculo que cuenta con más de siete músicos en escena, todos bajo la dirección del reconocido Carlos Guzmán quienes acompañan a la voz líder: Jóvito Eduardo “El Sonero de Chacao”.

La Producción Ejecutiva está a cargo de Kevin Eduardo y Said Aldana, acompañados por Dennys Alexander Ledezma como Productor General, de la mano de Dionisíacas Producciones. n

TW & Inst: @dionisiacas_pro

La Plaza tiene ritmo de Kizomba La kizomba es un género musical que tuvo su origen en Angola, una excolonia portuguesa. A mediados de los años 70, el contagioso ritmo llega a Europa siendo Portugal y Francia sus primeros destinos.

La kizomba poco tardo en fusionarse con otros estilos de baile (passada, saida, tarraxa...) creando una especie de coreografía personal en cada pareja de baile pero siempre ofreciendo una sensualidad y un ritmo que la identifica

Kizomba pone ritmo a La Plaza La Plaza de los Palos Grandes (Caracas) se ha dejado seducir por este ritmo por este género musical, este espacio dispuesto a albergar diferentes actividades culturales y En idioma kimbunrecreativas está sintiendo los pasos de todo aquel que durante tres días a la semana (lunes, miércoles y viernes) se deja llevar por los movimientos rítmidu, uno de los más cos de un baile que te invita con muy crea una gran conexión que se da entre hablados en Angola, quien dirige el baile y quien se deja llevar.

Es desde abril del 2017 que la Kizomba salió de diferentes puntos de la la palabra kizomba ciudad donde los entrenadores de este aún desconocido baile decidieron significa fiesta. brindar sus conocimientos de manera gratuita para así despertar a toda una nueva generación de rítmicos danzantes, Y lo lograron hoy Hugo Papaterra Inst: @Kizombaenlaplaza y Evelin Morales coordinan estas seciones que mas que enseñar pasos te Lunes – Miercoles –Viernes enseñan a sentir el ritmo en una fusión de géneros que le trae mayor diver5:00 a 8 pm Plaza Los Palos Grandes (Caracas) sidad de movimiento a los bailarines. n

tropikal (1979), cinta que retrata la imagen y los momentos culminantes de la vida, obra y sueños de Simón Bolívar. Primera película filmada en Súper 8 en ser seleccionada a la Quincena del Realizador del Festival de Cannes.

El domingo 11 de marzo la película Manuela Sáenz (2000), revi-

ve la historia de amor entre Simón Bolívar y la ecuatoriana Manuela Sáenz, reconocida como la “Libertadora del Libertador”. Con guión de Leonardo Padrón y las actuaciones de Beatriz Valdés, Mariano Álvarez y Erich Wildpret en los roles protagónicos.

El viernes 16 de marzo continuará el ciclo con Francisco de Miran-

da (2006), filme escrito por Leonardo Padrón, que relata la vida del prócer Francisco de Miranda. El cartel de intérpretes incluye a Luis Fernández, Leandro Arvelo, Mimí Lazo, Jean Carlos Simancas, Diane de Sousa, Ruddy Rodríguez, Marlene de Andrade, Beatriz Valdés, Luigi Sciamana y Luke Grande, entre otros.

El sábado 17 de marzo se proyectará Reverón (2011), cinta ambientada entre los años 1924 y 1954, a orillas del mar Caribe, que narra la historia de amor entre el pintor venezolano Armando Reverón y Juanita, su musa y cómplice. Cuenta con las actuaciones de Luigi Sciamanna, Sheila Monterola, Luis Fernández, Antonio Delli, Héctor Manrique, Prakriti Maduro, Adrián Delgado y Diana Volpe.

El ciclo culminará el domingo 18 de marzo con El malquerido

(2015), película biográfica que retrata la vida del cantante venezolano Felipe Pirela, conocido como el “Bolerista de América”, desde los comienzos de su carrera musical en una emisora de radio en su Maracaibo natal, hasta su proyección internacional. Protagonizada por Jesús “Chino” Miranda y Greisy Mena, cuenta además con las actuaciones de Sheila Monterola, Héctor Manrique, Mariaca Semprún, Carlos Cruz y Sócrates Serrano, ente otros. página web: cultura.chacao.gob.ve Twitter: @culturachacao Facebook: culturachacao.org Instagram: culturachacao

Cultura Chacao ofrece talleres y actividades para todas las edades en la Biblioteca LPG Las inscripciones deben realizarse en la sede de la Biblioteca Los Palos Grandes, ubicada en la 3era avenida de Los Palos Gran-

des, entre 2da y 3era transversal, de martes a viernes: 9:30 am a 12 m y de 2 a 5 pm. Los cupos son limitados.

Para mayor información página web cultura.chacao.gob.ve, TW: @culturachacao /@BibiotlecaLPG FB: culturachacao.org Inst: culturachacao Teléfonos: 0212-716.4890 (Sala Eugenio Montejo), 0212-815.6367 (Ludoteca Los Palos Grandes) 0212-716.4919 (Ludoteca Chacao) 0212-716.4890 (Salas de Encuentro) 0212-214.7966 (Biblioteca Herrera Luque)

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La UCAB presentó "ancla", programa de apoyo a empresas para captar y formar talento joven

Consejos que te ayudarán a Emprender tu Negocio

Ante más de 40 compañías nacionales y trasnacionales, la Universidad Católica Andrés Bello anunció el lanzamiento de una gran plataforma de servicios

A la mayoría de nosotros se nos ha Muchas de estas metodologías conocidas educado para trabajar para otros, la cri- dentro del abanico de “Lean Startup” per-

Miles de jóvenes venezolanos están emigrando o quieren emigrar al culminar la universidad o incluso antes, buscando en el exterior las oportunidades que no consiguen en el país. Como consecuencia, a muchas organizaciones locales se les está haciendo cada vez más complicado atraer y mantener en sus nóminas a los profesionales de nueva generación que requieren para competir en el mercado.

Buscando hacerle frente a esta situación, la Universidad Católica Andrés Bello (UCAB) lanzó recientemente el Programa ANCLA, alianza universidad-empresas que busca apoyar estratégicamente a aquellas organizaciones que tienen la necesidad de captar, desarrollar y retener al talento joven en medio de las circunstancias que atraviesa el país.

El objetivo de ANCLA es apoyar a las organizaciones para que puedan dar respuestas a la exigencias que tienen desde el punto de vista de captación y retención del talento de nueva generación.

Entre las iniciativas de ANCLA a las que pueden optar las organizaciones que se afilien se encuentra el diseño y realización de campamentos vocacionales sobre profesiones y espacios de trabajo; el otorgamiento de becas de excelencia para estudiantes de bachillerato con potencial académico y laboral; acceso a base de datos de estudiantes destacados de los últimos semestres; acceso a investigaciones sobre expectativas laborales de los futuros profesionales; participación en ferias de empleo; patrocinio de cátedras libres para capacitar a los estudiantes en áreas específicas requeridas por las compañías promotoras; realización de programas integrales de pasantías dentro del campus; además de la elaboración y ejecución de programas de emprendimiento juvenil, entre otras.

El director de Recursos Humanos de la UCAB, José Bonilla, está convencido de que el programa ANCLA será de mucha utilidad, porque empresas y universidad se retroalimentarán con la información más actualizada sobre la materia.

“Las organizaciones no se pueden quedar en los esquemas tradicionales de captación, porque los jóvenes profesionales tienen objetivos y necesidades específicos y sus posibles empleadores tienen que convencerlos de que son la mejor opción a través de planes atractivos que van más allá del salario. Este proyecto articula las iniciativas que hemos venido comprobando que funcionan desde la universidad y estamos seguros que las mismas se irán ajustando y enriqueciendo en función de lo que las organizaciones requieran”.

Por su parte, el director de mercadeo institucional de la UCAB, Gabriel Wald, señaló que una de las grandes ventajas de ANCLA es que permite a las organizaciones presentar a las nuevas generaciones oportunidades laborales claras y atractivas.

“Los jóvenes están conscientes de que el beneficio económico que obtendrán en su primer empleo no será necesariamente el mejor, pero son capaces de escoger una empresa por las oportunidades de formación que obtengan en ella porque saben que eso les rendirá frutos a futuro. ANCLA se enfoca precisamente en lograr eso”.

Unos 100 representantes de más de 40 compañías nacionales e internacionales pudieron conocer de primera mano los alcances del programa y manifestaron su interés en sumarse. De acuerdo a Gustavo García, ANCLA comenzará a funcionar este mes de marzo con unas 30 organizaciones afiliadas, las cuales podrán escoger entre uno o varios servicios del programa.

El rector de la Universidad Católica Andrés Bello, Francisco Virtuoso, invitó al empresariado a sumarse a esta iniciativa estratégica para promover el desarrollo nacional. “Los jóvenes en formación tienen necesidad de libertad, de innovar y están dispuestos a luchar por su futuro. La UCAB lo ha entendido y trabaja fuertemente en construir Para más información oportunidades. Por eso invitamos a las organizaciones a asumir con nosotros sobre el Programa ANCLA el reto de formar y retener al talento comunicarse con la en una Venezuela que lo requiere con Dirección de Proyectos Especiales urgencia”.n

Aprende a parar cada cierto tiempo.

Cuesta pero es necesario: párate y reflexiona cada seis meses o una vez al año, y haz que te ayude alguien de fuera para conseguir tener perspectiva. Las organizaciones que se mantienen en el tiempo son las que son capaces de aprender, de revisar su andadura y de adaptarse y cambiar cuando es necesario. El mundo cambia, tu empresa también, para hacer reajustes necesitas pararte, paradójicamente esa parada te ahorrará tiempo y recursos de cara al futuro.

No te autoexplotes. No eres una máquina, existe la creencia que si tienes una iniciativa de autoempleo ya no tienes vida, o sea te vuelves esclavo de ti mismo o tu empresa. Llevo años enseñando a trabajar menos para trabajar mejor. No somos mejores por echar muchas horas y estresarnos hasta morir, además no tener vida propia y familiar ¿te merece la pena? Es verdad que un negocio necesita mucha dedicación pero si no aprendes a descansar y desconectar, tu capacidad, tu creatividad se verá mermada y rendirás menos.

Así que la clave no está en exprimirte, sino en cuidarte y organizarte para trabajar en mejores condiciones.

Conclusión Poner en práctica estos consejos no es fácil, pero de forma gradual te ayudarán a darle una nueva perspectiva a tu forma de trabajo y por lo tanto, a tu negocio. Apóyate en los recursos que tienes a mano y que puedes sacarle partido fácilmente, como las iniciativas locales y la documentación que hay en la Red. Ganarás calidad de vida, tomarás decisiones con menos esfuerzo y tu negocio se verá recompensado.n

dirigidos a organizaciones que necesitan atraer, capacitar y retener a las nuevas generaciones profesionales en medio de las dificultades del mercado laboral venezolano

de la UCAB a través de los teléfonos 0212-407.4349 y 6071 ó contactar a Consultores UCAB a través del email consultoresucab@ucab.edu.ve

Efraín Castillo Coordinador de Información Dir. de Comunicación, Mercadeo y Promoción Universidad Católica Andrés Bello Teléfonos: 0212-407.4358/0426-512.4304 ecastillon1975@gmail.com efcastil@ucab.edu.ve

Emprender no es fácil, ni cuando se decide comenzar ni cuando debes mantenerte.

sis sin embargo, ha puesto a muchas personas en la tesitura de montar su propio negocio. Sea que te sientas atraído o empujado, emprender tiene claves propias que conviene saber. En este post te cuento una serie de consejos tanto si inicias tu aventura emprendedora como si ya tienes una empresa en funcionamiento. ¿Qué debes tener en cuenta?

Eres el motor de lo que vayas a poner en marcha. Quien tiene que hacer funcionar tu negocio eres tú, así que busca en ti e intenta hacer algo que te motive. Vas a tener que impulsar y dedicarle muchas horas a tu proyecto, sacrificar tus gustos e intereses no tiene sentido, es mejor descubrirlos y desarrollarlos en pos de tu idea.

Las prisas no son buenas consejeras.

Antes de decidir si montas o no tu negocio te aconsejo que aprendas a darle forma y analizar si es viable. Emprender es un proceso que comienza antes de funcionar de cara al público, si ese tiempo previo lo inviertes en investigar, podrás minimizar riesgos en el futuro y tomar decisiones de forma más rápida.

Aprende a emprender. No necesitas hacer un máster, pero emprender implica un cambio de chip y necesita habilidades y conocimientos nuevos que te permitan tomar decisiones con criterio. En muchas ciudades y localidades hay programas formativos para el emprendimiento, y en internet muchos recursos ¡aprovéchalos!

Emprender tiene método. Desde hace años se trabaja con metodologías ágiles que permiten que las personas que empiezan a emprender, vayan asumiendo retos poco a poco. Se trata de comenzar con propuestas enfocadas a un tipo de clientela y que impliquen soluciones básicas, con poca inversión. De esta manera, si vemos que funcionan escalamos en nuestro negocio progresivamente, y si nos equivocamos lo hacemos pronto y barato.

Bitcoin

miten ser mucho más realistas y comenzar con un buen enfoque.

Si tienes un negocio ya en marcha, toma nota de estos dos consejos para mejorar:

https://bitcoin.org/es/debes-saber

Si está a punto de empezar a explorar el mundo de Bitcoin, hay unas cosas que

debe saber. Bitcoin le permite intercambiar dinero de forma diferente a como lo hace normalmente en el banco. Por tanto, es aconsejable dedicar un tiempo a informarse antes de utilizar Bitcoin para transacciones importantes. Bitcoin debe tratarse con el mismo cuidado con el que trataría su monedero, o en algunos casos ¡incluso más!

Cómo empezar a usar Bitcoin 1. Infórmese 2. Escoja su monedero.

Bitcoin es diferente de lo que usted co- Usted puede usar un monedero Bitcoin noce y usa todos los días. Antes de que en su vida cotidiana con su dispositivo empiece a usar Bitcoin, hay algunas móvil o puede tener un monedero solo pautas con las que es necesario que se para pagos online desde su ordenador. familiarice para usarlo de forma segura, En cualquier caso, puede escoger su monedero en un minuto. además de evitar errores comunes.

3. Obtener bitcoins Puedes obtener bitcoins aceptándolos como pago por bienes y servicios o comprándoselos a un amigo o alguien cercano a usted. También puede comprarlos directamente desde una casa de cambio con su cuenta bancaria.

4. Gastar bitcoins Hay un creciente número de servicios y comerciantes aceptando Bitcoin en todo el mundo. Usted puede usar Bitcoin para pagarles y valorar su experiencia para ayudar a que los negocios honestos ganen más visibilidad.

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Trabajo freelance internacional Trabajo freelance o ser freelancer significa trabajar por tu propia cuenta en proyectos específicos para clientes que funciona en base a fechas de entrega a clientes externos a tu entorno incluso a tu país. Modalidad que te permite percibir pagos por tu trabajo de manera legal en moneda extranjera.

Cosas básicas que debes saber si decides ser freelance Venezuela Siendo trabajos básicamente electrónicos puedes aceptar tantos proyectos como puedas manejar, recuerda que es crucial que organices tu tiempo, pero ya hablaremos de los consejos para ser freelance Venezuela ya que puedes negociar con el cliente la fecha en el que proyecto va a ser terminado.

Otros aspectos beneficiosos son que no tendrás ningún lugar establecido de trabajo y podrás negociar con el cliente el precio, forma y moneda en la que se pagará el trabajo. ¿Que tengo que saber para ser freelance Venezuela?

Esta son las 8 habilidades de freelancers más buscadas en Latinoamérica y el resto del mundo. Las habilidades que buscan para completar trabajos online venezuela e internacionales son similares. Si quieres ser uno de los mejores freelance Venezuela, esto es lo que tienes que saber:

Diseño Web: Desde manejar una simple y básica plantilla WordPress hasta reali-

zar backends personalizados, el diseño web es un trabajo freelance muy común, muy buscado y muy bien pagado.

Posicionamiento Web o Search Engine Optimization: El SEO se encarga del marketing y la promoción de un website orgánicamente a través de Google.

Coding: Generalmente el coding es buscado para páginas web de la misma manera. Es uno de los trabajos por internet pago en dólares que va subiendo su posición en la lista.

Servicio al cliente: Básico y puede que uno de los más sencillos en la lista requie-

re habilidades en ventas y comunicarse con clientes. Es una opción freelance venezuela con mucha oferta, eso lo hace el trabajo freelance peor pagado en la lista.

Mercadeo Digital: Lo que también puede dividirse en community manager. El mercadeo digital es básicamente promover productos vía electrónica. Generalmente los trabajos por internet pago en dólares en esta área son para manejar redes sociales.

Diseño de aplicaciones: Requiere de muchas habilidades y conocimiento técnico y profesional.

Manejo de blogs: La gerencia de contenido web es un trabajo freelance muy común.

Mercadeo vía email: Este trabajo freelance está relacionado a las listas de correos electrónicos y la generación y envío de campañas.

Respeto y profesionalismo Son tantas las ofertas de trabajo que seguro podrás iniciarte en alguno que llenes las espectativas, eso si, núnca, jamás, ofrezcas un trabajo para el que no estás preparado o no sabes hacer la ética va primero. El hecho de que tengas ciertas habilidades con Photoshop, no te hace un diseñador gráfico, el hecho de que sepas 14 palabras en inglés no te hace traductor freelance.

Workana, Up Work y Fiverr son las plataformas más populares, cada una ofrece diferentes beneficios e incluso cada una cobra diferentes comisiones. Una vez que crees tus perfiles y tus cuentas esten activas, es muy importante que tu seas el que esté activo.

Asegurate de tener un perfil profesional, fácil de entender, y cuando completes trabajos, asegurate que tengas buenos reviews. Eso te da más visibilidad ante futuros clientes.

Al realizar la entrega y recibir la aprobación con el cliente anteriormente, viene el pago.n

La moda tecnológica que se reinventa todos los días

Como es sabido detrás de cada gran marca hay un equipo humano trabajan-

do incesantemente en mantenerse en la vanguardia, y si de un monstruo de la tecnología se trata aún más, ese es el caso de Google, Mark Davis es un nombre relativamente desconocido, sin embargo, este ingeniero informático estadounidense podría ser apodado sin temor a equivocarse como el rey de los smiley y los emojis.

Davis, que se gana la vida trabajando para el gigante Google, y su equipo de la organización Unicode, en Zúrich, deciden qué expresiones faciales, figuras y objetos protagonizarán los mensajes de Facebook o WhatsApp a partir de marzo Entre los 70 candidatos para las novedades de 2018 figuran desde un rollo de papel higiénico a un canguro, un smiley sudoroso y un mosquito.

Y… ¿cómo nacieron los emojis?

Los primeros emoji aparecieron en Japón en torno a 1999 y pronto pasaron a ocupar un destacado lugar en las comunicaciones digitales. La palabra nipona "emoji" es una combinación de "e" (imagen) y "moji" (personaje). Cuando en 2006 Google intentó introducir Gmail en Japón, no tardó en darse cuenta de que sería imposible hacerlo sin incluir emojis.

Lo que se creyó que sería una moda pasajera nació para quedarse y formar parte esencial de la comunicación en smartphones y redes sociales.

Por lo que es importante que las nuevas imágenes cada vez sean más pluriculturales lo que hace que elegir los nuevos emojis se realice comando en consideración las sugerencias de la gente asegurando que su uso será amplio.

Los nuevos integrantes de la familia El desarrollador de software alemán Marius Spix ya ha propuesto dos emojis: una maleta y una pieza de rompecabezas. Esta última, afirma el joven de 24 años, "tiene muchos significados": unidad, como parte de un todo, o algo complicado y engañoso.

La web emojitracker.com muestra cuáles de estos símbolos son más populares en cualquier momento. Según su ranking, el mundo parece un lugar feliz: el rostro con lágrimas de risa ocupaba el primer puesto al escribir este artículo, seguido del corazón rojo y el smiley enamorado.

Más de la mitad de los miles de millones de mensajes digitales que se envían a diario contienen emojis sin embargo estamos claros que nunca podrán sustituir a la palabra escrita, siempre será un acompañante simpático que dará un toque de sensibilidad y personalizará los mensajes.

Creciendo en el 2018 Uno de los iconos más notables es el de los pelirrojos, quienes llevaban pidiendo su emoji mucho tiempo y ahora, por fin, lo han conseguido. Además, entre el resto de novedades, encontraremos emojis de superhéroes, pelados, rizados y una clara expansión de la fauna. Por ejemplo, se añadirán llamas, hipopótamos, canguros, mapaches, cisnes, pavos reales y loros que se diferenciarán por el color de sus plumas.

Eso sí, debemos saber que estos diseños son expuestos a modo de referencia, puesto que cada empresa tiene el poder de modificarlos. Es por esta razón que a veces vemos pequeños signos de interrogación dentro de un cuadrado en nuestras conversaciones, debido a la compatibilidad.n

Los primeros emojis ya son oficialmente arte en el MoMA La historia de los emojis empieza en los inicios del correo electrónico, cuando dos puntos, un guión y un paréntesis creaban una cara sonriente :-) La evolución del emoji siguió creando nuevas expresiones a base de caracteres, hasta que la operadora japonesa NTT DoCoMo lanzó un set de 176 emojis en imágenes para expresar acciones o sentimientos.

Estos emojis, los 176 originales lanzados entre 1998 y 1999, ahora son parte del MoMA, el Museo de Arte Moderno de Nueva York.

Son caracteres pixelados diseñados por Shigetaka Kurita. Pueden parecer rudimentarios, pero había que hacer uso del espacio limitado que ofrecían las pantallas. En este caso, cada caracter disponía de 12 por 12 píxeles para representarse, de ahí la idea de ahorrar caracteres de texto por estas imágenes.

El diseño era lo de menos, lo importante es lo que expresaban, ahorrándote escribir en esos horribles teclados numéricos.

Enero 2016

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familia al día

Por Lic. Marbi Meza Lara

¿Cuándo ir al Psicólogo?

Hay momentos de la vida en que podemos sentir que las emociones son tan intensas y quizás nos

pasan tantas cosas una seguida de la otra que no logramos entender porque pasan y cómo resolverlas. En esos momentos, puede ser que pensemos, o nos sugieran ir al Psicólogo, pero a veces nos resistimos y desistimos de la idea, ¡por pensar que los Psicólogos son para locos o yo debo poder solo!, en fin…

La primera consulta puede ser la más difícil, básicamente por la ansiedad ante lo desconocido, a ser considerado “loco”, a no saber como actuar y que se espera de cada uno. Dar este primer paso requiere de mucha valentía, consciencia de que algo no está bien y tener las ganas de salir de ese estado emocional disfórico o perturbador.

Evidentemente ir a Psicoterapia NO es obligatorio para salir de los problemas, pero si pudiera ayudar a salir con mayor rapidez y efectividad, ya que permite mirar las situaciones desde otras formas o maneras de pensar, y ayuda a tomar mejores decisiones.

Algunas razones para ir a Psicoterapia son: 1- No sentirse a gusto consigo mismo o con la vida que lleva. Tener una “baja autoestima” lleva a que no se disfrute de sí mismo y tampoco se puedan establecer relaciones saludables.

2- Cuando hay tristeza, rabia, ansiedad, frustración, o cualquier otra emoción displacentera, la mayor parte del día y de los días de la semana. Estar triste o con rabia en ocasiones es absolutamente normal, es parte de la vida, pero cuando esto se convierte en el ánimo frecuente, es cuando se presenta el problema.

3- Cuando se deja de disfrutar las actividades que antes disfrutábamos, o no queremos salir a la calle por temor, desánimo o poca energía. Cuando repentinamente disminuye nuestro apetito (y no es por enfermedad física), nuestro deseo sexual, o tenemos mucho sueño o insomnio (conciliatorio: al tratar de conciliar el sueño o reconciliatorio: despertares abruptos en la noche con dificultad para conciliar de nuevo el sueño; o dormir pero despertarse cansado) 4- Cuando el miedo (a la muerte o a que algo malo ocurra) se tan fuerte que nos impida hacer lo habitual.

5- Cuando nos ocurre algún evento traumático (robo, secuestro, etc) o la pérdida de alguien significativo.

6- Cuando se está cercano a hacer un cambio de vida importante: matrimonio, migración, etc…

7- Luego de un divorcio. En este caso el reto no es solo superar el duelo del divorcio, es también revisar las razones por las que fracaso la pareja para evitar que vuelva a ocurrir en relaciones futuras.

8- Cuando se quiere mejorar las relaciones familiares o de pareja. Revisar patrones de comunicación, confianza, y otros que afectan estas relaciones.

9- Somatizaciones o temores de tener alguna enfermedad, que los llevan a buscar consultas médicas constantes sin tener hallazgos significativos.

10- Tener la sensación de perder el control de la vida y de “volverse loco”.

11- Sentir que se está al limite o una situación grave y no saber cómo actuar o resolverlo.

12- Desear, pensar o planear la muerte. Es tan importante desear que la muerte llegue como planear formas de acabar con su vida y por ende de su sufrimiento.

13- Pensar que todo el mundo está en su contra y tener problemas para controlar los impulsos como la rabia.

14- Fluctuaciones intensas y evidentes del estado de ánimo, estar muy triste y luego estar muy alegre, y en esos momentos de alegría hacer gastos de grandes sumas de dinero en cosas innecesarias o en apuestas, tener conductas riesgosas, consumir sustancias, etc.

15- Evidentemente, al presentar trastornos psiquiátricos graves.

Estas son algunas de las razones para asistir al psicólogo a recibir apoyo, los Psicólogos no somos “loqueros”, no atendemos solo a pacientes Psiquiátricos, y dependiendo de la especialidad atendemos especialmente unos casos sobre otros.n UNIDAD DE ASESORAMIENTO Y DESARROLLO INTEGRAL UDSIN C.A. Sede Guarenas: Urb. Nueva Casarapa. C.C. San Nicolás de Bari. Piso2, Ofic. 9 04267111617/0212-9356610 marbimeza@gmail.com/@Psicomarbi

Hábitos de las parejas felices

Las parejas felices tienen hábitos muy distintos

de aquellas parejas que no se encuentran tan bien.

Un hábito es un comportamiento sutil que se da automáticamente, pero que para mantener se requiere un poco de esfuerzo.

Trabajan por objetivos en común Es importan que sepas que cuando desarrollas ideas con tu pareja, pueden disfrutarse como unidad. Las proyecciones a largo plazo sólo te indican que estás con la persona correcta. No lo dudes, si así lo sientes, así lo demuestras.

Caminan de la mano cuando van a algún lugar juntos No es un mecanismo de prevención de libertad, al contrario es una forma de demostrar que quieren recorrer el mundo, experiencias y momentos juntos, viendo lo mismo, con la certeza de no dar pasos en falso y de ser así con la capacidad de reconocer los mecanismos para superar cualquier conflicto.

Se demuestran afecto Es importante avivar la llama del amor en todo momento. Un abrazo, un beso, o simplemente una caricia pueden ser factores determinantes de estabilidad emocional.

Se envían mensajes de buenos días o buenas noches Las parejas no pueden perder este hábito, es importante que se manifieste la buena energía, a pesar de cualquier dificultad que se haya presentado durante el día. Al finas sólo queremos llegar a donde nuestro ser amado y expresarle cuán importante es para nosotros.

Sienten admiración por su pareja No hay nada más gratificante y reconfortante que manifestar todas aquellas cosas positivas que tiene el otro. Es un alimento constante para el alma y para el corazón. En la medida que se manifietse el sentimiento con distintos hechos, la transparencia y la certeza serán mucho más evidentes. n

Nos falta amor Esta reflexión de hoy me costó mucho escribirla porque soy madre. Ade-

más, solía vivir cerca de la escuela de Parkland donde sucedieron los acontecimientos del pasado 14 de febrero del 2018. Conozco una maestra y varios hijos de amigos que pasaron por esta difícil situación, pero que corrieron con la suerte de no contarse entre las víctimas.

Quería que mi contribución una vez más fuese sobre el amor, y curiosamente no me venía la inspiración hasta que sucedió lo que todos conocemos. La ausencia en el corazón de muchas personas de este sentimiento es sin duda la raíz de que en nuestro mundo pasen cosas como lo acontecido en esta escuela secundaria de EEUU. Hoy en día, no tenemos tiempo porque vivimos en sociedades que nos demandan trabajar muchas horas. Llegamos a nuestros hogares agotados y desconectados emocionalmente de lo que pasa en nuestra casa y familia.

Sin negar que existan otros factores como leyes omplacientes y poco estrictas se que como ciudadanos nos tocará hacer nuestra parte en exigir cambios al respecto; al punto al que quiero llegar y donde deseo hacerlos meditar es el de nuestra responsabilidad como individuos más allá de la ley.

Hay que crear una conciencia más empática y atender a nuestro entorno de la manera correcta. El problema de fondo nunca se sana porque se queda allí oculto en su interior. Esa persona sigue con conflictos que han sido solo anestesiados.

Estos sucesos nos invitan a que revisemos de igual manera la calidad del tiempo que pasamos con nuestros hijos; cómo dejamos que ellos usen de forma deliberada los celulares y los videojuegos quen en muchos casos son violentos...de igual manera la música que nuestros muchachos cantan atendamos los mensajes que llevan sus letras, y volvamos al rescate de los valores esenciales: amor y presencia. Seamos padres presentes en atención.

Cuidemos la forma en que hablamos con nuestros hijos, los adjetivos con los que los encasillamos, hablemos con ellos, y no de ellos. Cuando los calificamos negativamente, perdemos la posibilidad de ese acercamiento que es necesario para generar el espacio donde podamos enterarnos de qué les sucede realmente. Allí podremos entonces, (una vez que haya una verdadera comunicación) orientarlos y acompañarlos de manera tal que no necesiten ni se vean en la tentación de llegar a extremos. Si el problema de nuestro hijo es mental, allí estando presentes como padres buscaremos la ayuda y el apoyo necesario para poder asistirlos de una manera adecuada. Debo completar esta idea con una frase de @modomama que dice: “Como crías a tus hijos, impactará a los míos”. Todos vivimos en una misma comunidad.

El miedo de ahora en adelante no debe ser nuestro norte por muy traumático que haya sido lo sucedido. Confieso que al día siguiente llevé a mi hija con temor a su colegio.

No podemos sacrificar la libertad por la seguridad, y la obsesión por esta última no debe ser la que dirija nuestras vidas. Un arma no se dispara sola, hay alguien vacío de muchas cosas que definitivamente necesita nuestra mirada y ayuda. Y sabemos que cualquier cosa puede ser usada como objeto para hacer daño si seguimos poniendo la responsabilidad de lo sucedido en únicamente culpar a lo externo.

Que nuestra labor en los días por venir sea abrazar y amparar a cada uno de los nuestros con amor para que así podamos ver descender esta desafortunada estadística. #NeverAgainMSD. n

Jennifer Fulop Coach de Vida y Transicion Twitter @jennyfulop

Enero 2016

13 J-30815143-2

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Coaching entrenando para la vida ¡¿Nada cambia?! ¡Yo cambio, todo cambia!

¡Feliz de reencontrarme con Ustedes! Hacía tiempo que no tenía la dicha de es-

cribirles, sin embargo llegó de nuevo el momento, sólo que a partir de ahora este espacio será dedicado más al manejo de la emociones sin descuidar, por supuesto, el tema del cuidado de nuestro cuerpo y mente, pues, en definitiva todo esto está estrecha e íntimamente relacionado. ¿Se han preguntado por qué cuando estamos contentos, alegres, y sin preocupaciones realmente importantes estamos muy saludables? ¡¿Las gripes, virus, dolores de cabeza, insomnio, gastritis, dolores corporales, etc. no aparecen?! Pues bien, no es por casualidad, esto se debe en primer lugar a que nuestro sistema inmunológico se encuentra fortalecido, y en segundo lugar porque nuestras células están en consonancia con esa emocionalidad y por lo tanto trabajan al 100% en perfecta armonía reflejando salud y bienestar así que la palabra “enfermedad” no existe para ellas. Caso contrario ocurre cuando nos enfermamos. Les daré varios ejemplos: Una persona con migrañas o dolores de cabeza casi siempre es una persona que piensa y elucubra mucho, una persona con gastritis es una persona altamente estresada y preocupada, una persona con dolor en la espalda y que se le irradia hacia los brazos es porque lleva muchas cargas o responsabilidades sobre sus hombros, una persona con gripe (o peor aún, bronquitis o neumonías) seguramente tiene una tristeza que lo acompaña… Y así mi lista puede seguir...

Lo que busco en estas líneas es, en primer lugar, llevarlos a que reflexionen en la importancia que tienen nuestras emociones y el impacto que éstas tienen en nuestro cuerpo y mente, y en segundo lugar invitarlos a que hagan cambios en su forma de ver la vida. El pensar excesivamente y elucubrar no hace que se resuelvan esas situaciones difíciles por las que estén pasando, el exceso de preocupaciones y el tomarnos demasiado a pecho cosas que realmente no son apremiantes lejos de ayudarnos a resolver, nos enferman, el exceso de trabajo y el no aprender a delegar nos sobrecarga al punto del colapso. En definitiva lo que estoy diciendo es que empecemos a hacer cambios que contribuyan a optimizar nuestra calidad de vida. Empecemos por reconocer en cuales aspectos debo enfocarme para mejorar y respondo así la pregunta que da por nombre esta columna: ¿NADA Licda. Essy Porras CAMBIA? Pues créanme que si YO CAMBIO, absoluFisioterapeuta tamente TODO a mi alrededor… ¡TAMBIÉN CAMBIA! Master Coach con PNL Hasta la próxima entrega, en donde estaremos haPractitioner en Flores de Bach blando de cómo Gestionar nuestras emociones, Biomagnetista Médico 0426-6084105 / 0412-7323664 reconociéndolas e integrándolas, mas no negándoessycoach@gmail.com las… n

T.F. María Matilde Graterol Psicoterapia corporal/ Masaje Integral

¿Nada cambia? Yo cambio… ¡Todo cambia!

Licda Ft. Essy Porras

Fisioterapeuta Terapeuta Master Coach en Programación Neurolingüística (PNL) Practitioner en Flores de Bach / Biomagnetista Médico  Consultas con Biomagnetismo Médico  Consulta de Flores de Bach  Coaching de Salud y Coaching del Ser  Talleres de Oratoria  Talleres de crecimiento personal  Talleres de cuidados de la espalda y el cuerpo, pausa activa y prevención de lesiones ocupacionales Consultas previa Cita en ambiente cómodo y discreto. Mi Bienestar Centro Integral C.C. Plaza Mayor Nivel C2 local PC2-B30, estacionamiento gratis, vigilancia permanente y también en la Urbanización Nueva Casarapa.

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Mary González

Terapeuta Master Coach en PNL Terapia individual y de pareja Atención Relaciones positivas lunes a sábad Autoestima o Comunicación efectiva PREVIA CITA Manejo adecuado de las emociones Reiki – Yoga – Biomagnetismo Flores de Bach - Cursos y Talleres CC Plaza Mayor Nivel C2 Local PC2-B30

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El Amor en tiempo de crisis Resulta paradójico hablar de Amor en un tiempo de crisis, porque pareciera

que la crisis tiene relación con la falta del Amor, pero no es asi, es todo lo contrario.

El Amor es la máxima Fuerza que mueve a la humanidad. Sin Amor no hay nada, porque no existiría ni la Tierra, el Sol, la Luna, las Estrellas en fin el Universo mismo.

Todo ha sido creado por la Fuerza del Amor...porque és el que todo lo puede.

En estos tiempos tan duros, donde pareciera que prevalece el odio, la maldad, la violencia, el egoismo, la pobreza, no sólo de dinero, sino de valores, la miseria humana, la avaricia y más...sentimos por momentos como si ya todo estuviera perdido, y resulta que no, porque asi como vemos toda la oscuridad que nos cubre, al mismo tiempo tenemos que resaltar que dentro de tanta oscuridad siempre hay una luz que nos ilumina y nos ayuda a salir.

Así como hemos visto y reconocido tantas bajezas, pues también debemos enfocarnos y ver con detalle como aflora en este tiempo la solidaridad, el apoyo, la voluntad de servir y ayudar, el valor de la amistad y la hermandad.

Es increible ver como mas allá de separarnos, esta crisis nos ha fortalecido como hermanos, traspasando nuestras fronteras. Nos hace reconocer nuestras fortalezas y nos ha hecho ser valientes ante la adversidad. Todo esto es crecimiento!!!

El nivel de conciencia está despertando y cada vez se eleva más y eso no es otra cosa que la manifestación del Amor.

Venezuela es una tierra de gracia...Venezuela esta al Norte del Sur... Es un país Bendecido por la Virgen de Coromoto y Consagrado al Santísimo Sacramento...sólo el Amor nos salva!!!

No podemos dejar pasar este día mu otro mes, hoy es una la mejor oportunidad para fijar nuestra atención en esta Fuerza Poderosa que todo lo puede...El Amor!!!

Despertemos en el Amor...Vivamos vibrando en esta sintonía... Nada se resiste a esta Fuerza.

Si cada venezolano hace un propósito valiente y firme de hacer valer el Amor en cada detalle de lo que hace y vive, estoy absolutamente segura que Venezuela renace...y es un renacer sano y próspero como todo lo que hace el Amor.

Estamos a tiempo...comenzar de cero nos hace darnos cuenta de nuestras virtudes y capacidades. El cambio no es otra cosa que la acción y el momento es Ahora.

Despierta Venezuela!!! n

Enero 2016

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Risa y alegría en momentos de crisis Hay tantos refranes y dichos del argot popu- namos, en definitiva tener positivismo o negativilar que tienen como objetivo principal levantar dad no cambiará tu realidad de lo que ya sucedió el estado anímico de las personas algunos con tanta antigüedad que sería difícil seguir su rastro, citemos algunos “al mal tiempo buena cara”, “tranquilo(a) eso es un ratico para cada uno”, “lo mejor es lo que sucede”, “después de la tormenta siempre llega la calma”, cuantos más conoce usted amigo(a) lector(a).

La gran pregunta es ¿cómo se aplica eso? Cómo puedo yo en un momento de rabia frustración, tristeza, miedo, melancolía y cualquier cantidad de emociones y sensaciones de negatividad, cómo y ¿por qué debería cambiar mi actitud?

Sin intención de tener la verdad absoluta y más aún respetando tu poder de elección quisiera preguntarte Y PORQUE NO CAMBIARLA? Hay una gran verdad con risas y actitud positiva no resolveré la pérdida de un ser querido, ni la partida a un lugar lejano de alguien importante para mí, mucho menos lograré que desaparezca una enfermedades terminal, no lograré modificar algún daño que me hicieron o que quizás yo hice, eso es cierto, pero también es cierto que dejarte dominar por tus emociones, sensaciones y actitudes negativas tampoco cambiará ninguna de las realidades que ya mencio-

o está sucediendo en este momento.

Mi reflexión de hoy también es otra pregunta, ¿cuál de las dos formas de pensar te hace más daño?, ¿porque complicar más lo que ya está complicado?, arriesgando la salud o peor aún haciendo y diciendo en medio de la desesperación cosas de las que luego nos arrepentiremos. Con esto no pretendo decir que el dolor y el sufrimiento deben desaparecer de nuestra vida, eso sería anti natural y hasta inhumano, pero identificarlo, aprender de él y luego transformarlo; eso sí es nuestra responsabilidad para con nosotros en primer lugar y para con nuestro entorno que al final pagan junto a nosotros las decisiones que tomamos.

Hoy con la era de la información hay un cúmulo de herramientas que permiten al ser humano conectarse con la salud, la risa y la alegría nosotros desde @rieviviendoenlas2ciudades queremos traerlas de manera práctica y sencilla basta con que te des la oportunidad de hacer algo diferente, alegre, dinámico y proactivo estamos cerca de ti en las 2 ciudades, estamos cerca de ti con nuestras redes sociales, estamos cerca de ti porque somos parte de la solución y decidimos de un modo u otro dejar de ser parte del problema!!!!!!

El próximo 17 de Marzo del 2018 tendremos el primer Gran Taller de Risa Proactiva comunícate con nosotros y únete a esta gran red de alegría, salud y bienestar!!!!!!e.n Juan Diego Pabón Lopera (@elpanadiego) Especialista en risa, salud y bienestar @rieviviendoenlas2ciudades (Instagram) @rieviviendo(Twiter) @mkt.ecommerce rieviviendoenlas2ciudades@gmail.com

Decálogo del optimista Aquí compartimos los cuatro acuerdos del libro de Miguel Ruíz que más allá de ser un gran éxito de

ventas dentro de los libros de inteligencia emocional. Es corto, sencillo, y en general merece la pena su lectura porque pone en palabras algunas cosas que quizás habías intuido antes.

1. 1 - Los optimistas se aman, procuran un alto nivel de autoestima, se valoran y aprovechan lo mejor posible sus talentos personales innatos.

2 - Los optimistas aceptan a los demás como son, y no malgastan energías queriendo cambiarlos, sólo influyen en ellos con paciencia y tolerancia.

3 - Los optimistas son espirituales, cultivan una excelente relación con Dios y tienen en su fe una viva fuente de luz y de esperanza.

4 - Los optimistas disfrutan del "aquí" y el "ahora", no viajan al pasado con el sentimiento de culpa ni el rencor, ni al futuro con angustia. Disfrutan con buen humor y con amor.

5 - Los optimistas ven oportunidades en las dificultades, cuenta con la lección que nos ofrecen los errores y tienen habilidad para aprender de los fracasos.

6 - Los optimistas son entusiastas, dan la vida por sus sueños y están convencidos de que la confianza y el compromiso personal obran milagros.

7 - Los optimistas son íntegros y de principios sólidos, por eso disfrutan de paz interior y la irradian y comparten, aún en medio de problemas y crisis.

8 - Los optimistas no se desgastan en la crítica destructiva y ven la envidia como un veneno. No son espectadores de las crisis sino protagonistas del cambio.

9 - Los optimistas cuidan sus relaciones interpersonales con esmero, saben trabajar en equipo y son animosos sembradores de fe, esperanza y alegrías.

10 - Los optimistas también tienen épocas difíciles, pero no se rinden ni se dejan aplastar por su peso, ya que saben que aún la noche más oscura tiene un claro amanecer y que por encima de las nubes más densas sigue brillando el sol; que todo túnel, por más largo y oscuro que sea siempre tendrá otra salida y que todo río siempre tiene dos orillas..n

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Si tienes algún artículo que compartir que se encuentre en nuestra línea editorial escríbenos a: PeriodiKo2000gmail.com

Típs para protegernos emocionalmente

Es normal que en medio de los momentos de crisis sostenida

sintamos en ocasiones agotamiento y sensación de abatimiento .

Es el resultado de recibir presión emocional durante más tiempo del que nuestro sistema físico y psicológico puede soportar. Uno de los síntomas que derivan de esa situación, son los pensamientos catastróficos y desesperanzados. Ante esto, hacemos llegar algunas recomendaciones para protegernos: 1) No se aísle!! Busque mantener el contacto permanente con sus pares, con aquellos que piensan como usted, sueñan lo mismo que usted, disfrutan lo mismo que Ud. Esto nos ayuda al desahogo,distensión emocional y a compartir ideas para salir de la crisis.

2) Dedique un poco de su tiempo al cuidado de su cuerpo y de su salud. Respete en la medida de sus posibilidades sus horas de comida y de sueño.

3) Evite el uso de lenguaje fatalista palabras de desaliento, desesperanza, de odio, de guerra, de muerte... Estas infunden malestar, parálisis, desasosiego, angustia, desmotivación y toda suerte de emociones y sentimientos que nos restan fuerza y creatividad.

4) Combata la percepción parcial negativa, que es ese hábito de enfocar siempre en lo que falta, en lo malo. Haga el ejercicio consciente de buscar las cosas buenas que ocurren en su entorno pero que la angustia le ha impedido ver porque usted está siempre atento a las amenazas.

5) Evite a los "desinfladores de sueños", esa gente que tiene un problema para cada solución que usted propone.

6) No se entretenga en los gestos y discursos políticos económico, los cuales tienen que ver más con la intención de neutralizarlo a usted que con los hechos reales.

7) Filtre la información que recibe, no se haga eco de rumores, ya que cuando lo hace,usted deja de usar su sentido común y pierde el interés en la comprensión y la lógica de las cosas que vive, convirtiéndose en un peón del juego fatalista.

8) Evite sobre exponerse a escenarios angustiosos, saque tiempo para momentos de ocio, de recreación, para la conexión con la espiritualidad, para el romance, la risa, el humor, el entretenimiento.

9) Haga un inventario de los talentos que usted tiene como de sus recursos personales y decida cuantos puede poner al servicio de una solución a los problemas colectivos.

10) Haga pequeños ayunos o retiros de refrescamiento emocional apartándose de las problemáticas cotidianas para dedicarse a alguna actividad que le apasione.

11) Tema menos al futuro y ponga más coraje en el presente recuerde que el mundo no se acaba prácticamente ninguna de las veces que uno dice “esto es lo último” Los tiempos de CRISIS también nos proveen muchas oportunidades que si logramos tener una buena actitud, sabremos identificarlas y usarlas a nuestro favor.

ENFOQUÉMONOS 100% en nuestro objetivo, con el 100% de nuestra energía, 100% de nuestro potencial y 100% de nuestro entusiasmo. Eso es EXCELENCIA. n

Síntomas que te ayudarán a reconocer a los vampiros energéticos Molestias físicas: comienzas a sentir dolor estomacal, pecho oprimido, nauseas, tensión, nerviosismo contínuo…

Mala conciencia: te sientes mal contigo mismo por estar incómodo ante una persona a quien quieres, que se porta bien contigo, que es generosa.

Agotamiento físico y mental: cansancio generalizado sin causa aparente.

Pérdida de entusiasmo: pierdes interés en los proyectos que tienes.

Manipulación externa sutil: sientes que haces cosas que no quieres hacer.

Desorientación: sientes como si estuvieras perdido, sin saber qué hacer. n

Enero 2016

15

Edúcate y ten una vida financiera

con

GARRYS GARCIA

TODO EN GASTRONOMÍA

¿Cómo salir de deudas financieras?

Chef a domicilio Familiar, reuniones, oficinas, etc.

CoffeBreak, desayunos y más...

Es triste que muchos nos damos cuentas que estamos en una crisis financiera, cuando dedicamos la

Garrys Garcia / Emprendedor en tiempos de crisis / Asesor Financiero

TW: @chefluro / Inst: chefluro_pksgourmet

0424-273.1588

MANDOCAS Plato típico del estado Zulia, esta especie de anillo frito se come caliente, con queso rallado, mantequilla o margarina.

Siendo parte fundamental del desayuno marabino.

INGREDIENTES • • • • •

2 Tazas de Harina de maíz.

2 Plátanos maduros.

1 taza de papelón rayado.

1/4 Taza de queso duro rallado 2 cucharaditas de semillas de anís

PREPARACIÓN

mayoría de nuestros pensamientos para buscar una salida rápida para salir de una deuda financieras el día de mañana o cuando no podemos conciliar el sueño y nos develamos constantemente o cuando no contestamos ninguna llamada de números desconocidos.

Y estos solo son consecuencia de un mal manejo de la educación financiera Muchos buscamos respuesta rápida para salir de la crisis financiera, cuando tienen meses y tal vez años con deudas, tarjetas de créditos full, créditos bancarios, etc.

Y estos se debe por tener mínima educación financiera, y cuidados si ninguna. ¡No pidas milagros!...

Aunque Dios, siempre nos dará una mano, para solventar algunas deudas, EL quiere que estemos llenos de abundancia y paz, pero debemos también colaborar …Así que Edúcate, investiga, crea hábitos, descúbrete, pide ayuda.

Así como vamos a los profesionales de la salud, de forma preventiva a ver su estado de salud, es necesario que también te haga una evaluación de tu salud financiera. Antes de iniciar un plan para salir de tu deuda financiera debe primero: Coloca Deuda Total y pago mínimo. Por cada una de ellos debes hacer la siguiente operación: el monto de la deuda entre la mensualidad o el pago mínimo. El resultado son los meses que tardarás el liquidar la deuda.

A cada deuda Ordénalas y asígnales un número Pon en primer lugar la deuda que requiera el menor tiempo para pagarse de Sacar un balance acuerdo con la operación anterior. de lo que debes. Enumera En el caso de la deuda número uno, paga el mínimo más el 10% que lograste todas tus deudas (acreedor, ahorrar con tu recorte de gastos. Repite este paso hasta que liquides el totalmente tu primera deuda. Mientras tanto, es muy importante que no suspendas el pago monto, tasa de interés, mínimo del resto de tus deudas. vencimiento), clasifícala Aunque generalmente se recomienda evitar el pago mínimo al máximo, en este (vivienda, Tarjeta de créditos, caso se recurre a él bajo el supuesto de que no puedes hacer un pago mayor.

Educación, Vehículos) y detállalas, Al salir de la deuda número uno, debes pasar a la deuda número dos. A este pasivo enuméralas. debes destinar el pago mínimo, más el monto que realizabas para la deuda uno (pago mínimo más el 10% que obtuviste de tu recorte de gastos). Repite este paso hasta liquidarla.

Pero recuerda, estos son apenas la medicina para aliviar la crisis, debemos atacar el origen. No será fácil, pero debemos profundizar el caso de cada persona, no olvides que depende de ti.

Edúcate y ten una vida financiera sana.n

Se disuelve el papelón en agua. Pelar los plátanos y con un tenedor hacer un puré. Incorporar a la harina de maíz y agregar el papelón, las semillas de anís y el queso. Amasar agregando agua poco a poco hasta lograr una masa consistente y uniforme. Dejar reposar por 10 minutos tapada con un paño seco. Amasar y formar cilindros alargados, unir las puntas aplastándolas ligeramente con las yemas de los dedos. Freír en aceite caliente hasta que estén doradas.

Se pueden comer acompañadas con queso blanco.n

@Garrys_asesor Telefonos: (0416) 620.8098 / (0414) 918.7852 Ggarcia@organizacion4g.com / ggarcia@garrysgarcia.com / www.garrysgarcia.com

Inteligencia migratoria, ¿me voy o me quedo?

Venezuela tiene pocos años de haber iniciado un

movimiento migratorio, recientemente el analista Luis Vicente Leon presidente de Datanalisis hace un estudio de los motivos por los que los algunos venezolanos (como nosotros) aún estamos en nuestra tierra y más allá diría de manera muy personal seguimos apostando por el trabajo y crecimiento en Venezuela.

Lo cierto es que hay que analizar los motivos por los que salimos de nuestros países porque en líneas generales este proceso migratorio se tiende a vivir en la etapa de la juventud en la cual el mero hecho de cultivarse en su propia cultura puede llegar quedar un poco corto en comparación con el enorme número de posibilidades, oportunidades y retos que pueden vivirse al pasar las fronteras.

Lo cierto es que sea cual sea el motivo que nos impulse abrir las alas para emprender nuevos caminos y afrontar culturas y costumbres resulta dar un gran paso fuera de nuestra denominada zona de confort.

Por lo que es importante, ante todo, revisar el porqué queremos realizar esta migración hacia otras tierras.

Puede verse sumamente sencillo en las películas o en las fotos que postean los amigos de los amigos que se encuentran ya viviéndolo, pero debemos recordar que nuestra realidad es una totalmente diferente a la que nos cuentan a través de estas imágenes.

Preguntas que debemos hacernos 1. ¿Estás dispuesto a hablar un idioma diferente al materno todos los días?

2. ¿Deseas ejercer tu carrera en el país de acogida? o ¿estás dispuesto a ejercer cualquier trabajo?

3

¿Conoces el clima, condiciones generales, la comida o costumbres del país al que quieres emigrar?

4

¿Exigen Visa para entrar o quedarte?

5

¿Tienes familiares o conocidos en dicho país?

6 ¿Llevas suficiente capital en moneda propia del país para sostenerte mínimo 6 meses?

Asi que teniendo un poco más claro ciertas respuestas en función al país destino y nuestras expectativas e incluso condiciones es aquí donde debemos sentarnos y pensar detalladamente: ¿es el momento óptimo para realizar este viaje? ¿Realmente estoy preparado? ¿A dónde iré con exactitud?

Entiende que uno de los primerísimos errores que no se debe cometer a toda acosta es el de migrar como una acción de huir de alguna realidad. La inteligencia migratoria es hoy por hoy, un tema muy complejo que se ha colocado en el tapete gracias en parte a la inmediata globalización.

Importante es reconocer como punto principal justo antes de viajar los motivos que nos impulsan a ello… recuerda huir no es viajar y viajar no es correr. Busca siempre de crear nuevos, felices y memorables recuerdos al momento de viajar para no convertir todo en una terrible experiencia. n

Acuérdate de soltar el vaso

A la redacción de El PeriodiKo nos pareció propicia esta información tomada de internet para ser publicada esperando que llegue a cada uno de ustedes, nuestros lectores en ese esfuerzo hacia la excelencia en la vida.

Que lo disfruten...

Un psicólogo, en una sesión grupal, levantó un vaso

de agua. Todo el mundo esperaba la típica pregunta: “¿Está medio lleno o medio vacío?” Sin embargo, preguntó: - ¿Cuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

El psicólogo respondió: “El peso absoluto no es importante. Depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo un minuto, no es problema. Si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo un día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, es siempre el mismo. Pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de soportar se vuelve.”

Y continuó: “Las preocupaciones, los pensamientos negativos, los rencores, el resentimiento, son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada.

Si piensas en ellos todo el día, empiezan a doler. Y si piensas en ellos toda la semana, acabarás sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada.” ¡Acuérdate de soltar el vaso!.n

Enero 2016

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2do Piso Pall FerreterĂ­a