LA PLUMA 395

mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 23 | Nﾂｺ 395 | Domingo 28 - julio de 2013

Parﾃｭs muestra colecciﾃｳn de novias

CONTENIDO

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5 NUTRICIÓN

GASTRONOMÍA

10 beneficios de las nueces para incluirlos en la dieta diaria.

Receta de encurtido de remolacha con cebolla.

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VACACIONES Técnicas para hacer un tatuaje temporal de sol para este verano. Ideal para todo tipo de piel.

COTIDIANA 10 VIDA Las drogas: dosis máximas y prohibiciones, basados en un informe presentado por el Ministerio de Salud.

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SALUD

Estrategias contra la úlcera que son producto del estrés, fármacos y otros.

ACTUALIDAD Problemas que se presentan en esta época de vacaciones debido a picaduras, intoxicaciones, entre otros.

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MODA

Creaciones de novias del diseñador venezolano Oscar Carvallo.

C R E D I TOS

Editora Lcda. Margarita Toral

Colaboración Ana Machuca

Maquetación Paúl Jara

Publicidad y Ventas PBX: 288 2551 Ext. 103

Distribución 288-2552 Ext. 403

Suscripciones 288 2552 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec

El contenido de los artículos es criterio de sus autores y no representa necesariamente la posición de la Revista .

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ACTUALIDAD

¿Qué dice sobre ti el color de tu lencería?

Sabías que la tonalidad de la ropa interior revela algo de tu personalidad y sobretodo, le indica a tu pareja qué intención tienes a la hora de ir a la cama ¡No te lo pierdas!

Si bien, usar lencería le da un toque de ‘coquetería’ a cualquier mujer, el color de esta dice mucho sobre la personalidad de cada mujer, así que descubre ¿Qué dice sobre ti el color de tu lencería?

Lencería color blanco: Una

de esta tonalidad clásica en ropa interior, denota una mujer sencilla y dulce. Así que no es el ideal para seducir a un hombre.

Lencería color negro: Revela

una mujer sensual y misteriosa, al contrario del blanco, el color

negro con encaje o un adorno pequeño es sinónimo de erotismo, además, este tono ayuda a disimular esas ‘pequeñas’ imperfecciones que a veces nos molestan.

Lencería color rojo: El tono

de la pasión, si lo utilizas eres una mujer atrevida, activa, y su efecto en la cama es idóneo para tener encuentros fogosos y llenos de energía.

Lencería color rosa: Llevar prendas de este tono denota una personalidad romántica pero sensual a la vez. Y si, los hom-

bres lo refieren a una mujer juguetona e infantil, así que es una estrategia de seducción infalible.

Lencería color azul: Las mujeres seguras de sí mismas y relajadas optan por ropa interior de este color.

Lencería color amarillo: No es un tono típico de lencería, más allá de la afamada tradición de ‘Año nuevo’ de utilizar ropa interior amarilla para atraer dinero.

Sin embargo, las mujeres que utilizan este tono son desinhibidas, alegras y modernas.

Lencería color verde: El favorito de las mujeres con una personalidad osada e independiente, así que son ellas quienes toman la iniciativa a la hora del sexo.

Lencería color gris: Sin duda este tono denota chicas tristes y que ansían pasar desapercibidas.

Obviamente, es la antítesis de la sensualidad, así que si quieres una noche loca ni pienses llevar ropa interior de este color. ¿Cuál es tu color favorito de lencería? ¿Te identificaste?

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NUTRICIÓN POR FACILÍSIMO.COM

10 beneficios de las nueces No es la primera vez que hablamos de lo beneficiosas que son las nueces si se consumen en las cantidades adecuadas dentro de una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, en ésta damos 10 razones que convierten a este fruto seco en un alimento imprescindible también en verano. ¡Toma nota!

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Aportan mucha energía gracias a sus grasas saludables Omega-3, hidratos de carbono y proteínas. Por ello, son de gran ayuda para quienes practican deporte o realizan actividades al aire libre.

Son saciantes, por lo que son perfectas como tentempié saludable para evitar comer demasiado entre horas. Y, además, gracias a su fibra ayudan a regular el tránsito intestinal.

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Gracias al triptófano y a la vitamina B6, las nueces son consideradas un alimento anti estrés, ya que estas sustancias permiten al organismo obtener serotonina, que mejora el estado de ánimo y ayuda a la regulación del sueño.

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Son muy nutritivas, porque no sólo contienen vitaminas (B1, B2 y B6) y proteínas, además son una buena fuente de minerales como el magnesio, el potasio y el fósforo.

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¡Están deliciosas! Si te gustan los frutos secos, amarás las nueces. Además de ser sabrosas, saludables aportan muchas ventajas para al salud.

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Los expertos las recomiendan diariamente dentro de la pirámide de la Dieta Mediterránea, es decir, son un gran aliado para aquellos que quieren llevar una alimentación más sana.

Se pueden utilizar en multitud de recetas (bebidas, ensaladas, pastas, verduras...), es decir, son muy versátiles.

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Son muy fáciles de llevar, puedes consumirlas en el trabajo, mientras paseas, haces turismo, etc.

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Igualmente, son fáciles de conservar. Aunque los expertos recomiendan conservarlas en la nevera, no se dañan si se dejan expuestas al aire libre.

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Por último, las nueces pueden considerarse un superalimento ya que protegen el corazón ayudando a reducir el colesterol, el azúcar en sangre y la presión arterial. Son además perfectas para incluirlas en la dieta de personas con diabetes.

Después de haberlo leído, ¿te animas a incluir más nueces en tu dieta?

GASTRONOMÍA La receta de un delicioso encurtido de remolacha con cebolla, una preparación fácil y rápida, es un obsequio de Mariana Cedeño Vintimilla a las seguidoras de la revista LA PLUMA. “Mi madre es habilísima en la cocina, ella me motivó y me enseñó muchos secretos de cocina, los encurtidos, el dulce de ají y otras delicias que ella las ha hecho con gran amor y cuidado y que ahora las hago yo”, comentó Mariana

Encurtido de remolacha con cebolla

INGREDIENTES

4 remolachas 3 cebollas blancas 3 tazas de vinagre Especies dulces: Clavo

de olor, canela, pimienta

PREPARACIÓN Se cocina la remolacha, se la pela, se corta en rodajas, se pica la cebolla en corte pluma.

Se hace hervir el vinagre con dos cucharadas de azúcar y una pisca de sal, junto a las especies.

Una vez hervido se le añade la remolacha y la cebolla. Se coloca en un frasco esterilizado.

Consejos del chef

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UÊ*>À>Ê}Õ>À`>ÀÊ ÃÊi VÕÀÌ ` Ã]Ê ÃÊ recipientes ideales son los que tienen un anillo de goma o una tapa de vidrio o de metal sujeta al tarro por algún tipo de muelle o de clip sujetador.

UÊ ÃÌÀ LÕ ÀÊi Ê> i Ì Êi ÊÌ `>Ê capacidad del bote y dejar un centímetro en el borde superior. Hay que evitar las burbujas `iÊ> Ài]Ê`> ` ÊÃÕ>ÛiÃÊ} «iÃÊ para que las verduras o frutas se acomoden.

UÊ Ê Û `iÊiÌ µÕiÌ>ÀÊ ÃÊvÀ>ÃV ÃÊ para saber bien la fecha de elaboración para evitar intoxicaciones al consumirlos si están vencidos.

UÊ Õ V>Ê>« iÊ ÃÊvÀ>ÃV ÃÊ`iÊV ÃiÀ Û>ÃÊÞÊi VÕÀÌ ` Ã]Ê}Õ?À`i ÃÊi ÊÕ Ê Õ}>ÀÊÃiV ]ÊvÀiÃV ÊÞÊ ÃVÕÀ °

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VACACIONES La nueva tendencia en tatuajes temporales aprovechando los rayos del sol. ¿Estás planeando broncearte? Te enseñamos cómo hacer un tatuaje de sol. Es ideal para cualquier tipo de piel y se ven muy coquetos

¿Cómo hacer un tatuaje de sol?

Primero debes elegir el diseño que más te guste. Puedes utilizar una pulsera de goma, de esas que ya tienen diseños. También puedes recortar el diseño en un pedazo de papel o puedes aplicarte un poco de crema haciendo la forma del diseño que quieras.

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Aplícate un poco de bronceador en la zona donde quieres el tatuaje de sol y coloca encima el diseño del tatuaje. Debido al bronceador, el diseño se adherirá a tu piel.

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Acuéstate al sol y deja que los rayos hagan su trabajo. Evita moverte mucho para que el diseño no se vaya a ver borroso.

Cuando ya te hayas bronceado puedes retirar el diseño. ¡Listo! Ya te has hecho un tatuaje de sol.

SALUD

DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA

Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33

Las úlceras no son el resultado de lo que uno come, sino de lo que se le come a uno: Estrés, exceso de ácido, fármacos y Helicobacter Pylori

Estrategias contra la úlcera A menudo se exagera la importancia de Helicobacter Pylori en relación con la Úlcera Péptica (UP). La identificación de este microorganismo en la década de los años ochenta, desvió en grado importante el centro de la atención a una causa meramente infecciosa y su tratamiento. Ahora sabemos que en cerca del 60% de la población vive H. Pylori y es ASINTOMÁTICA, lo cual demuestra que es sólo un cofactor y no la causa de toda úlcera como pretendían las farmacéuticas. Como sentenciara el gran científico Louis Pasteur “el microorganismo no es nada, el tejido en que crece, lo es todo”.

LO QUE SE LE

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Pese al énfasis de parte interesada en que H. Pylori se come la mucosa gástrica, hay pruebas científicas contundentes de que otros factores intervienen incrementando más el riesgo para UP, entre otros, estrés, tabaquismo, insomnio, comida chatarra, alcoholismo e hipersecreción de ácido (Zollinger-Ellison). Los estudios epidemiológicos demuestran una disminución en el riesgo en relación con costumbres alimentarias sanas y un aumento del ejercicio físico.

EL EJE

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La evidencia científica es abrumadora: El importante efecto del estrés sobre el tubo digestivo ha sido identificado como el “eje cerebro-intestinal”, sobre todo desde que se descubrieran unas cuantas NEURONAS en el tubo digestivo….. Si, como lo lee, células que piensan, en el intestino.

Esto, ya lo practicaba Jesucristo en sus sanaciones mente-cuerpo, traducido al griego antiguo como “Splacnisomai”, que significa literalmente “sentir con las tripas” y a la alteración que produce en los mediadores hormonales y el

aumento en la secreción de ácido que se come a la mucosa gástrica.

ESTRATEGIAÊ / ,

Tabaquismo: fumar produce isquemia (poca circulación) vascular circunscrita e inhibe la formación de prostaglandinas protectoras. Esto incrementa el riesgo de que se produzcan úlceras, ralentiza la cicatrización de úlceras preexistentes e incrementa el riesgo de recaídas.

Sueño: La privación de sueño es un factor de riesgo para UP. Esta relación puede ser casual, consecutiva a estrés o a una combinación de ambas.

Independientemente, deberá fomentarse un sueño reparador apropiado.

Antiinflamatorios: A todos los pacientes se les advertirá sobre el riesgo potencial de las UP que conlleva el empleo de los AINE (Antiinflamatorios No Esteroideos).

Nutrición y dieta: La UP está relacionada con factores nutricionales, por lo que es un campo importante de enfoque para la prevención y el tratamiento, y para la salud en general. Estudios epidemiológicos demuestran un riesgo menor cuando se aumenta el consumo de frutas y verduras que proporcionan fibra y flavonoides que inhiben la producción de ácido.

Actividad física: Aunque la actividad super-extenuante puede desarrollar síntomas gastrointestinales, está comprobado que la actividad física regular, ejerce efectos protectores en el tubo digestivo.

TÉCNICASÊ / 1 ,*"

Reducción del estrés. Si ya ha demostrado la ciencia la profunda influencia que la mente sobre el cuerpo, en el sistema gastrointestinal es todavía mayor, por aquello del eje cerebrointestinal. El uso de modalidades de tratamiento mente-cuerpo, orientadas a la mente y al espíritu como la psicoterapia, relajación, yoga y acupuntura, son decisivas en la curación de personas con trastornos gastrointestinales. O como nos cantara Bobby Mcferrin: “Don´t worry, be happy”; “No seas preocupado, sé feliz”.

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REFLEXIÓN

Una Flor Había una joven muy rica, que tenía todo: un marido maravilloso, hijos perfectos, un empleo donde le pagaban muy bien, una familia unida.

Lo extraño es que ella no conseguía conciliar todo eso, el trabajo y los quehaceres le ocupaban todo su tiempo y su vida estaba mal en algunas áreas.

Si el trabajo consumía mucho tiempo, abandonaba a sus hijos, si surgía algún problema, ella dejaba de lado a su marido… Y así, las personas que ella amaba eran siempre dejadas para después, Hasta que un día, su padre, un hombre muy sabio, le dio un regalo: una planta con una flor muy cara y rarísima, de la cual había apenas un ejemplar en todo el mundo. Y le dijo: “Hija, esta flor te ayudará mucho más de lo que te imaginas! Únicamente necesitas regarla y podarla de vez en cuando, ocasionalmente conversar un poco con ella, y ella te dará a cambio ese perfume maravilloso y las más lindas flores.”

La joven la recibió emocionada, pues la flor era de una belleza sin igual. Mas el tiempo fue pasando, los problemas surgían, el trabajo consumía todo su tiempo, y su vida, que continuaba confusa, no le permitía cuidar de la flor.

Ella llegaba a casa, miraba la flor y aún estaba ahí, no mostraba ningún signo de debilidad o muerte, siempre, linda, perfumada. Entonces ella pasaba sin prestarle más atención.

Hasta que un día, sin más, la flor murió. Ella llegó a casa y se llevó un susto. Estaba completamente muerta, sus raíces estaban resecas, sus flores caídas y sus hojas amarillas. La joven se echó a llorar y le contó a su padre lo que había acontecido.

Su padre entonces respondió: “Imaginé que eso ocurriría y no puedo darte otra flor, porque no existe otra igual a ella, era única, así como tus hijos, tu marido, tus amigos y toda tu familia.

Todos son bendiciones que el Señor te dio, pero debes aprender a regarlos, podarlos y dar atención a ellos, pues así como la flor, los sentimientos también mueren. Tú te acostumbraste a ver la flor viva, siempre florida, siempre perfumada, y te olvidaste de cuidarla. ¡Cuida a las personas que amas!”

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Û >S

Creaciones de la colección de alta costura de otoño-invierno 2013/2014 del diseñador venezolano Oscar Carvallo se mostraron durante un desfile en la Semana de la Moda en París.

HORÓSCOPO

de primor

Tú y las estrellas

Por Annie

Leo

i ÊÓÎÊ`iÊ Õ Ê al 23 de agosto Ê« iÀ`>ÃÊi Ê «Õ à ʵÕiÊÌiÊV>À>VÌi À â>Ê«>À>ÊV Ãi}Õ ÀÊ ÊµÕiÊLÕÃV>Ã]ÊÃjÊ «>V i ÌiÊÞÊ ÕÞÊ«iÀÃiÛiÀ> Ìi°Ê ÕiÛ ÃÊ proyectos y ofertas laborales te llegaÀ? ]Ê> > â> >ÃÊV ÊV> >ÊÞÊ` ÃViÀ miento.

Acuario

i ÊÓ£Ê`iÊi iÀ Ê al 19 de febrero LjÀ>ÌiÊ`iÊ ÊµÕiÊÌiÊ >ViÊiÃV >Û>]Ê recuerda que no hay mayor prisión µÕiÊ >ʵÕiÊÌi i ÃÊi Ê ÕiÃÌÀ>Ê i Ìi]Ê deja de esclavizarte por pensamientos µÕiÊ ÊÌiÊ`i > Êv Õ À]ÊÌÀ> Ãv À > ÃÊi Ê amor.

Virgo

i ÊÓ{Ê`iÊ>} ÃÌ Ê al 23 de septiembre Las sorpresas llegan de pronto y con ellas noticias nuevas que sin duda le darán un V> L Ê>Ê ÕV >ÃÊV Ã>ÃÊi ÊÌÕÊÛ `>]Ê ÊÌiÊ dejes impresionar por ello ni abandones lo logrado. Sé siempre serena en todo estado de tu existencia.

Piscis

i ÊÓäÊ`iÊviLÀiÀ Ê al 20 de marzo Sé siempre justa con las decisiones que Ì i i ʵÕiÊÛiÀÊV Ê ÃÊ`i ?Ã]ʵÕiÊ`iÊ ti siempre venga la bondad y la justicia.

Recuerda que en este plano no estás para ÃiÀÊ ÕiâÊ`iÊ >` i]Ê À>Êi ÊÌ Ê >ÃÊiµÕ Û V> ciones de los otros.

Libra

i ÊÓ{Ê`iÊÃi«Ì i LÀiÊ al 23 de octubre Vive siempre manteniéndote en el presente sin dejar que el pasado te detenga ÊvÀÕÃÌÀi]Ê>µÕi ÊÞ>Ê«>à ÊÞÊ ÊÛ ÛiÀ?]ÊÃjÊ vi âÊV ÊÌ ` Ê ÊµÕiÊi Ê À> Ê ÃÌiÀ ÊÌiÊ vÀiVi]Ê ÊÌiÊ`i iÃÊi Û ÛiÀÊ« ÀÊ ÊµÕiÊ Ê pudo ser.

Aries

i ÊÓ£Ê`iÊ >Àâ Ê al 20 de abril La monotonía y la rutina es algo que tú ÊÌ iÀ>Ã]ÊÃjÊÌÖÊµÕ i Ê« }>Ê >ÊVÀi> Ì Û `>`ÊÊÞÊi Êi ÌÕà >à ]Ê Ê« }>ÃÊi Ê ÃÊ ÌÀ ÃÊ ÊµÕiÊà ÊÌÕÃÊv> >Ã]ÊVÕ> ` Ê criticas a los demás es porque en verdad te criticas a ti misma.

Escorpio

i ÊÓ{Ê`iÊ VÌÕLÀiÊ al 22 de noviembre

i >ʵÕiÊ ÃÊjÝ Ì ÃÊ }À>` ÃÊÃiÊÀiÛ iÀÌ> Ê no sólo en ti sino también en tu fami >]ÊÀ «iÊ ÃÊi} à ÃʵÕiÊ ÊÌiÊ > Ê «iÀ Ì ` ÊÃiÀÊ> >`>Ê`iÊv À >ÊÌ Ì> ]Ê >Ê felicidad si es compartida se la saborea mejor.

Tauro

i ÊÓ£Ê`iÊ>LÀ Ê al 20 de mayo Recuerda que los miedos y temores son à ʫÀ `ÕVÌ Ê`iÊÌÕÊ i Ìi]Ê«iÀ ÊiÃÌ ÃÊ pueden no permitirte avanzar y ser feliz i Êi Ê«ÀiÃi Ìi]ÊÀiVÕiÀ`>ÊÀ `i>ÀÌiÊ`iÊ«iÀ à >ÃÊ« Ã Ì Û>ÃÊÞÊ`iÊLÕi ÃÊ LÀ Ã]ʵÕiÊ también son buenos amigos.

Sagitario

i ÊÓÎÊ`iÊ Û i LÀiÊ al 21 de diciembre ÊÌiÊ i}ÕiÃÊ>Ê À>ÀÊ >ÃÊV Ã>ÃÊÌ> ÊVÕ> Ê Ã ]ÊÀiVÕiÀ`>ʵÕiÊ >ÊÛiÀ`>`Êà i «ÀiÊ«Ài Û> iViÊÞÊ Ê >ÞÊÀ>â Ê«>À>ÊÌi iÀ >]Ê`i >Ê que tus labios hablen siempre por lo que Ì i iÃÊi ÊÌÕÊV À>â ]ÊiÀiÃÊÕ ÊÃiÀÊ L iÊÞÊ sin ataduras.

Géminis

i ÊÓ£Ê`iÊ >Þ Ê al 20 de junio Si te has estado sintiendo un tanto deprimida es momento para emprender nueÛ ÃÊÀiÌ ÃÊÞÊ ÕiÛ>ÃÊ> ÃÌ>`iÃ]ÊV ÊµÕ i iÃÊ estén llenas de vitalidad y que miren la Û `>Ê`iÊv À >Ê` viÀi Ìi]ʺµÕ i Ê>ÊLÕi Ê árbol se arrima buena sombra le cobija”

Capricornio

i ÊÓÓÊ`iÊ` V i LÀiÊ al 20 de enero

iV `iÌiÊ« ÀÊ ÊµÕiÊi ÊÀi> `>`ÊµÕ iÀiÃ]Ê Ê Ìi ÌiÃÊV « >ViÀÊ>ÊÌ ` Ã]Ê«À iÀ Ê eres tú y después están los demás. Si no te amas a ti misma no podrás conocer a los demás: “Si no te conoces a ti mismo no podrás conocer el universo”.

Cáncer

i ÊÓ£Ê`iÊ Õ Ê al 22 de julio Ê`i iÃʵÕiÊ ÃÊÀiÃi Ì i Ì ÃÊÞÊ > ÃÊ entendidos que pudiste haber sentido te > i i Ê`iÊµÕ i iÃÊÌiÊ> > ]Ê« ÀÊà LÀiÊÌ ` Ê está reconocerse como ser humano con `iviVÌ ÃÊÞÊÛ ÀÌÕ`iÃ]Ê À>Êià Êi ÊÌ ÊÞÊi Ê ÃÊ otros.

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VIDA COTIDIANA POR ZUMBAMBICO

El Ecuador, según un informe de las Naciones Unidas que establece un mapa global sobre las drogas, es una nación ubicada en el tránsito de estupefacientes entre América Latina, Estados Unidos y Europa. El microtráfico también está en aumento. El Consep y el Ministerio de Educación han tomado medidas. ¿Serán suficientes?

Las drogas:

dosis máximas y prohibiciones El Consejo Nacional de Control de Sustancias Estupefacientes y Psicotrópicas (Consep) aprobó en semanas pasadas una normativa para regular el consumo de drogas en el Ecuador. Esta resolución se ha basado en un informe del Ministerio de Salud, que definió las drogas y las cantidades máximas ‘aceptables’ para su consumo (ver recuadro).

La idea básica responde a dos propósitos: dejar de criminalizar el consumo de drogas en el Ecuador y ejecutar una política de prevención integral de consumo de estupefacientes. A esta idea y propósitos se une el concepto básico y la estrategia de la Procuraduría General del Estado, tendientes a establecer, según estas regulaciones, una guía para los jueces –por lo tanto, no obligatoria-, en relación con sus atribuciones.

Como complemento y frente al debate que se desencadenó a través de los medios de comunicación, el Ministerio de Educación expidió un acuerdo mediante el cual ratificó la prohibición del tráfico,

tenencia y consumo de drogas en todos los planteles educativos del país.

Vulnerabilidad

Hay que reconocer el tema de las drogas en el Ecuador es complejo.

Así dicen las estadísticas e informes, que dan cuenta del crecimiento de este crimen que tiene varias aristas: demanda, oferta, producción, tráfico y consumo, que afectan a toda la sociedad y la hacen vulnerable a sus tentáculos, por las altas sumas de dinero, el poder que ejercen y la corrupción que generan en todo el cuerpo social. Es, por consiguiente, un problema internacional que ha superado las estructuras y controles existentes.

Algunos países –entre ellos el Uruguay- han tomado decisiones importantes para despenalizar ciertos estupefacientes como la mariguana, luego de sendas consultas a la comunidad y debates ciudadanos.

En el Ecuador, si bien el tema no es nuevo, recién ha entrado en

escena, a propósito de la discusión del Código Penal Integral que tramita la Asamblea, por lo que es urgente la participación de la ciudadanía en estos procesos de reflexión. La preocupación es latente por los indicios de lavado de dinero, el aumento de la población carcelaria por este delito, la captura de toneladas de estupefacientes que diariamente realiza la Policía y el crecimiento del microtráfico, que ha alterado la paz en calles y plazas del país, y que es más grave en algunos establecimientos educativos del país.

‘Consumo aceptable’

Las cifras recomendadas por el Consep, si bien responden a análisis técnicos del MSP, fijan cantidades máximas, en comparación con otros países, desde ‘el punto sanitario del consumo’, lo cual revela, por un lado, el reconocimiento de la existencia de un porcentaje pequeño aunque en aumento del consumo de drogas en el Ecuador, especialmente

entre los adolescentes y jóvenes, y por otro, la necesidad de tomar medidas educativas y preventivas para evitar, precisamente, ese crecimiento potencial con los daños personales y colaterales por todos conocidos.

Pero, ¿qué es ‘consumo aceptable’? Según opiniones de profesionales, significaría, si no se toman medidas en lo educativo y punitivo, abrir espacios y oportunidades para el consumo ‘máximo’ permitido, antes que como mecanismo de prevención en la línea de la salud integral de los grupos más vulnerables. ¿Tiene el Estado un sistema de prevención y rehabilitación de personas enfermas por este mal, con carácter interdiscipinario?

El paso dado por el Ecuador es valiente, pero peligroso, pues puede convertirse en una decisión que incida en un aumento del consumo de las cuatro drogas, si no van aparejadas estrategias de comunicación y educación preventiva, con el soporte de las familias y del sistema educativo.

Base constitucional y legal El Art. 364 de la Constitución (2008) vigente expresa: ‘Las adicciones son un problema de salud pública. Al Estado le corresponderá desarrollar programas coordinados `iÊ v À >V ]Ê«ÀiÛi V ÊÞÊV ÌÀ Ê`i Ê V ÃÕ Ê`iÊ> V ]ÊÌ>L>V ÊÞÊÃÕÃÌ> V >ÃÊ estupefacientes y psicotrópicas; así como vÀiViÀÊÌÀ>Ì> i Ì ]ÊÀi >L Ì>V Ê>Ê ÃÊ V ÃÕ ` ÀiÃÊ V>Ã > iÃ]Ê >L ÌÕ> iÃÊÞÊ problemáticos. En ningún caso se permitirá su criminalización ni se vulnerarán los de-

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rechos constitucionales. El Estado controlará y regulará la publicidad de alcohol y tabaco’.

El Registro Oficial del 21 de junio pasado «ÕL V Ê >Ê,ià ÕV Ê °Êää£ Ãi«

Óä£ÎÊ`i Ê Ãi Ê >V > Ê`iÊ ÌÀ Ê de Sustancias Estupefacientes y Psicotrópicas (Consep). En esta resolución el Consep asumió el contenido del informe elaborado por el Ministerio de Salud denominado ¼ ? à ÃÊÌjV V Ê`iÊÌ Ý V `>`]ÊiÃÌÕ` ÃÊ

«Ã V } V ÃÊÞÊ ÌÀ ÃÊ iViÃ>À Ã]ÊÃ LÀiÊ >Ê tenencia de sustancias estupefacientes y «Ã V ÌÀ « V>ÃÊ«>À>Êi ÊV ÃÕ Ê«iÀÃ > ½]Ê que contiene una propuesta de tabla de cantidades máximas admisibles de tenencia de cuatro drogas con fines de consumo.

Estas drogas son la mariguana (10 gramos); pasta de cocaína (2 gramos); clorohidrato de cocaína (1 gramo); heroína (0.01 gramos); éxtasis (0.015 gramos); y anfetaminas (0.040 gramos).

ACTUALIDAD

Problemitas en vacaciones Las vacaciones, época de playa, paseos, diversión... pero también puede tener sus inconvenientes para toda la familia, en especial para los niños, como picaduras, heridas, vómitos o intoxicaciones alimentarias. Se tratan de pequeñas patologías ante las que debemos saber cómo actuar, pero que además deberíamos saber prevenir

PICADURAS Y MORDEDURAS

Para no tener que enfrentarse a las clásicas molestias de las picaduras más comunes de esta época lo mejor, como en casi todo, es prevenir su aparición.

Para ello: Deberá evitarse caminar descalzo por el césped.

Al ver abejas o avispas no habrá que agitarse ni ponerse nervioso.

Siempre que se desee o se considere necesario pueden aplicarse repelentes de insectos para mantenerlos alejados de nuestra piel. En caso de hacerlo, deberá tenerse especial cuidado con los ojos y otras zonas sensibles a la hora de aplicarlos, sobre todo si son en spray.

En las visitas al campo o la montaña, utilizar manga larga para dejar al descubierto esa zona del cuerpo lo menos posible.

En cuanto a los síntomas que pueden causar estas picaduras o mordeduras se encuentran: dolor, ardor o picor, inflamación y enrojecimiento así como sangrando en algunos casos.

El tratamiento dependerá de qué haya producido la picadura. Así: Abejas: El primer paso será quitar el aguijón, a continuación se aplicará frío local y posteriormente amoniaco, calamina, etc.

Mosquitos: Limpiar la zona debe ser el primer paso a llevar a cabo para después, al igual que en el caso anterior, aplicar frío local en la zona de la picadura. Por último, se aplicará amoniaco, calamina o aloe.

Araña: Después de limpiar la zona afectada, se de-

berá aplicar paños húmedos y tomar analgésicos y antihistamínicos.

Medusa: El primer paso a llevar a cabo será quitar los restos de tentáculos que puede haber sobre la piel, después se aconseja lavar la zona con agua salada y posteriormente, aplicar frío local sin contacto directo del hielo. En ningún caso deberá frotar la picadura con toallas, arena, etc.

VÓMITOS Y DIARREAS

Dos de los problemas más comunes que suelen presentarse en verano, igualmente son los vómitos y las diarreas, sobre todo durante los viajes propios de las vacaciones.

Ambos suelen aparecer con mayor frecuencia como consecuencia de los procesos víricos, el consumo de alimentos en mal estado o la ingesta de agua contaminada.

Para evitar su aparición se deberá llevar a cabo tres sencillos pasos: Lavarse las manos con frecuencia.

Conservar los alimentos a las temperaturas adecuadas, refrigerándolos en la mayoría de los casos para evitar que se pongan en mal estado.

Evitar, siempre que sea posible, la deglución accidental de agua de piscinas o mar.

En cuanto al tratamiento, siempre que la intoxicación no haya sido demasiado grave, será suficiente con ingerir suero oral o llevar a cabo un reposo intestinal en caso de que la situación lo requiera.

En otros casos se seguirá una dieta blanda astringente y se ingerirá medicación antihemética.

Deberá acudirse de inmediato a urgencias cuando la persona afectada: Vomite todo lo que toma.

No tome ni agua ni suero.

Padezca somnolencia, le cueste despertarse con facilididad.

Presente los ojos hundidos.

No produzca lágrimas.

Presente sangre en heces o en vómito.

CAÍDAS, GOLPES Y RASPADURAS

El verano es época de diversión y es, además, posiblemente la estación del año en la que se pasa más tiempo al aire libre realizando actividades, por lo que el riesgo de sufrir alguna caída o algún golpe aumenta considerablemente. Así, por ejemplo, es bastante habitual sufrir escoriaciones montando en bicicleta, contusiones al patinar por el parque, esguinces por no tener cuidado en la piscina o alguna fractura mientras se practica senderismo.

El tratamiento en estos casos de accidente dependerá de cada caso abarcando los siguientes pasos: Limpieza de la herida con agua limpia y jabón.

Aplicación de cristalmina o betadine.

Si hay sangrado, taponar con trapo limpio y seco o gasas haciendo presión.

Acudir al centro sanitario más cercano, sobre todo en caso de esguince o fractura.

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Sergio Ramos, Daniela Ramos, Laercio Silva, Pedro Vázquez.

Roberto Maldonado, Viviana Vintimilla.

INAUGURACIÓN

Tienda Chevignon

E

n el Mall del Río se efectuó la inauguración de la tienda de moda Chevignon.

Pedro Malo, Patricia Malo, Gaby Vega, Fernando Vázquez.

Daniel Cabrera, Rossana Malo, Pegui Bedoya, Maya Aguilera.

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Ana Aguilera, Fausto Vázquez, Eulalia Aguilera.

Ana Liz Guerrero, Daniela Encalada, María de Encalada, Dunia Maldonado

Gina Durán, Lorena Córdova, Madis Villavicencio, Eugenia Guillén.

AGASAJO

Fiesta de

advenimiento

L

a familia y amistades de Daniela Encalada le brindaron una fiesta de advenimiento en Villa San Carlos, por el próximo nacimiento de su heredero.

Adriana Barzallo, Lisley Durán, Daniela Encalada, Claudia Webster.

Marcela Encalada, Maribel Encalada, Sonia Alvarado, Liliana Encalada.

Verónica Encalada, Paula Cantos, Cristina Durango, Gaby Maldonado.

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Sofía Albornoz, Claudia Salazar, Ana María Andino.

Sebastián Carpio, Cristina Mora, Elisa Molina, Gabriel Llerena.

MÉRITO

Fiesta

de grado

J

osé y Belén Correa se graduaron de ingenieros y con este motivo invitaron a una fiesta en Jardines de San Joaquín.

Mary Alvarado, José, Belén, Eduardo Jr. y Eduardo Correa.

Ana María Muñoz, Marcela Coello, Claudia Rodríguez, Andrea Tapia.

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Caridad Amoroso, María José Guerrero, Melisa Moreno, María Paz Carrión.

Juan Vélez, Carolina Salazar.

Roberto Crespo, Natalia Cordero, Paulino Vintimilla, Juana Aguilera.

CELEBRACIÓN

De Ä LZ[H

E

n Jardines de San Joaquín se realizó la fiesta por la graduación de los nuevos bachilleres de la Unidad educativa Santana.

Claudia Ullauri, Diego Acosta, Cristina García, Priscila Calderón, Valeria Espinosa.

Paula Ugalde, Santiago Vintimilla.

Gaby Crespo, Isabel Serrano, Ana Salvador, Daniela Balseca.

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FARÁNDULA Hang Geng estará en Transformers 4

Jessie J vuelve a cantar

Nueva York. Después de que fuera forzada a cancelar varios conciertos, Jessie J regresa a los escenarios después de enfrentar terribles problemas con sus cuerdas bucales.

Según reportan los medios británicos, Jessie J, de 25 años hizo una presentación en el Cornwalls iconic Eden Project, donde imprimió la energía que siempre ha mantenido en sus shows.

Con un sexy atuendo en color azul marino, Jessie J hizo ex-

Los Angeles. El cineasta estadunidense Michael Bay confirmó la actuación del cantante y actor chino Han Geng, en la cuarta parte de la saga Transformers 4.

Bay escribió en su página personal: “Él es una de las grandes estrellas asiáticas de la música, televisión y cine, y se ha convertido en uno de los artistas más influyentes de China”.

Con la incorporación de Geng se completa un reparto formado por Mark Wahlberg, Jack Reynor y Nicola Peltz, la joven actriz que toma el papel de Megan Fox y Rosie Huntington, como protagonista femenina.

Además de Stanley Tucci, nominado al Oscar por The Lovely Bones, la estrella asiática Li Bingbing (foto), uno de los rostros más populares del cine chino.

El rodaje de la nueva entrega ya inició en Monument Valley, cerca de la frontera de Arizona y Utah, para estrenarse en junio de 2014.

plotar los sentimientos de sus fanáticos, o heartbeats como ella los llama.

Jessie J estaba contratada para acompañar a Justin Timberlake en sus concierto en Dublín y París, pero debido a sus problemas tuvo que cancelarlos, desde Twitter escribió: “Lamento que no pueda estar con ustedes en los shows de Dublín y París, les prometo que estaré pronto con ustedes”.

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Kanye West explota contra paparazzi Los Angeles. Kanye West simplemente no soporta a los paparazzi, el novio de Kim Kardashian arribó al aeropuerto de Los Ángeles y como era de esperarse los fotógrafos ya estaban ahí para recibirlo.

Uno de ellos se acercó a felicitarlo por su nuevo álbum, pero el rapero de inmediato le pidió que se alejara y tapó con su mano el lente de la cámara.

“No hablo con paparazzi. No me hablen. No quiero hablarles. No me dirijas la palabra”, exclamó Kanye muy molesto.

Sin embargo, el paparazzi insistió con las fotos y preguntas, desatando la furia de West, quien muy alterado tomó la cámara y la destrozó. Los hombres de las Kardashian han estado de muy mal humor, al parecer ellos no soportan tanta exposición.