mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 24 | Nﾂｺ 430 | Domingo 6 - abril de 2014
Verﾃｳnica y Josﾃｩ Antonio apasionados por el baile deportivo
CONTENIDO
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ACTUALIDAD
GASTRONOMÍA La receta del sabroso pastel que lleva por nombe Atrapa marido.
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El 14 por ciento de las enfemedades se atibuye al malestar emocional.
SALUD Cuando una lesión provoca hemorragia lo primero que se debe hacer es detenerla para evitar complicaciones.
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COTIDIANA 10 VIDA La familia de hoy es distinta a
MODA
la de hace 20 años. El papel de los padres y del paterfamilias es totalmente diferente.
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FARANDULA Justin Bieber y Selena Gómez no desaprovechan la oportunidad para enviarse fotografías super eróticas.
Propuestas que llamaron la atención en el Festival de Moda de Melbourne.
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ACTUALIDAD Tips para que el traslado al trabajo sea más feliz y productivo.
SOCIALES Fotografías sociales de lo que fue el coctel de inauguración de la XII Bienal de Cuenca, en el Teatro Carlos Cueva Tamariz.
C R E D I TOS
Editora Lcda. Margarita Toral
Colaboración Ana Machuca
Maquetación Paúl Jara
Publicidad y Ventas PBX: 288 2551 Ext. 103
Distribución 288-2552 Ext. 403
Suscripciones 288 2552 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec
El contenido de los artículos es criterio de sus autores y no representa necesariamente la posición de la Revista .
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TALENTO
Dos apasionados por el baile deportivo “Nuestro comienzo en el baile deportivo fue porque se nos dio la oportunidad de tomar una capacitación intensiva con profesores rusos, al inicio lo tomamos como un pasatiempo y diversión pero al pasar del tiempo se fue convirtiendo en una pasión. Nuestros profesores nos incentivaban y comenzamos a participar en competencias donde nos iba muy bien”, dice José Antonio.
Reconocimientos
Juntos han obtenido diversas satisfacciones por su trabajo en el baile, entre ellas se pueden citar algunos logros, tales como: Mejor ranking nacional por cuatro años 2009-10-11-12. Representantes oficiales del Ecuador en el Campeonato Mundial de Viena- Austria. Representantes en campeonato Mundial Berlín, Alemania. Representantes oficiales en World Dance Sport Games 2013. Representantes oficiales del Ecuador en World Dance Sport Games 2013 , Kaohsiung – Taiwan -Asia. Campeonato Sudamericano de baile deportivo 2012, Quito. Comentan estos dos jóvenes talentos que su amor por el baile deportivo nació como un hobbie, la mamá de José Antonio tenía una academia de baile donde tomaba clases él, allí también se conoció con Verónica, fueron compañeros de aprendizaje en la academia. Verónica se graduó en el Conservatorio como bailarina y él ya era campeón nacional juvenil en el 2008, ganando en Quito el primer campeonato juvenil de baile deportivo.
Apoyo
Expresan su agradecimiento a la Federación Deportiva del Azuay que siempre ha estado presta ayudarlos en lo que fuere necesario, al igual que a la Federación Mundial de Baile Deportivo (WDSF) que ha hecho posible que se vea la calidad de los bailarines
José Antonio Romero Martínez y Verónica Carmen Padrón Crespo son practicantes de baile deportivo, juntos han cosechado aplausos y reconocimientos
ecuatorianos en el extranjero. Agradecen también a sus familias, pues han sido para los dos el pilar fundamental para lograr sus objetivos en esta carrera deportiva, motivándolos y apoyándolos en todo lo que han necesitado, tanto en lo económico como en lo emocional.
Metas
Juntos desean llegar a las olimpiadas de baile deportivo, pues han estado presentes en competencias mundiales donde han puesto en alto el nombre del Ecuador. “El motor de mi vida es el baile, a futuro veo mi vida llena de baile, quiero demostrarle a la sociedad lo increíble que es este arte. Cuenca es la potencia de baile en el Ecuador, deseo crear campeones en lo profesional y las mejores producciones artísticas de baile”, indica José Antonio. “Quiero hacer un postgrado en psicología, complementar mi carrea con el deporte, la danza y el ballet; trabajar con niños, ellos son mi pasión”, señala Verónica.
Preparación
Sus entrenadores para este años son los tres veces campeones mundiales: Christoph Kies y Blanca Ribas Turón, que junto a Dirk Heideman serán quienes definan su agenda internacional.
PERSONAL Verónica tiene 23 años y es psicóloga educativa. Es hija de César y Zaida; tiene dos hermanos: Juan José e Israel. José Antonio tiene 19 años y es Master en Programación Neurolingüística de Cerebro Tríadico. Es hijo de Diego y Alexandra.
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LEO VÁZQUEZ C.
los7enanoscapitales@gmail.com
Nunca olvido aquella vez cuando desde la playa vi un buque carguero. Fue una tarde muy linda pero la recuerdo como un tormento verdadero. El ruido del mar me sonaba a soledad y la felicidad no era algo que se le podía comprar a un heladero. Yo me había portado muy mal, y por ello, mi papá no me había hablado un día entero. Lo único que podía ahogar mi tristeza era que él me pudiera disculpar. Aproveché entonces aquel avistamiento marítimo para hacerme el desentendido, romper el hielo y empezar a preguntar. No comí nada durante esas largas horas, sin embargo aquel silencio era la peor de las abstinencias. Insistía con mis curiosidades fingidas, las cuales estaban a punto de colmarle la paciencia. ¿Papi, qué llevan esos barcos? ¿Juguetes? ¿Bicicletas? ¿Por qué son tan pesados? Mi papá sin mirarme dijo: ¡DEBE SER PORQUE LLEVAN CARGO DE CONCIENCIA! No recuerdo exactamente qué
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Cargo de
conciencia hice para sentir una culpa tan fuerte. Debió ser tan solo algo de niños, sin embargo, para mí el mundo se tornó inerte. Yo era culpable, eso estaba más claro que el agua; pero haber tenido siempre al hombre más cierto en esas horas inciertas fue la mejor de las suertes. La tempestad empezó a cesar y las olas se calmaron cuando me dijo: “No es para tanto. Para todo hay
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HABLANDO DE...
arreglo, menos para la muerte”. La culpa está hecha de un material más pesado que el plomo, no hay mejor conclusión. Lamentablemente, el final de la vida es más que una simple superstición; pero el pasado, como todo acto realizado en un tiempo anterior al actual, también carece de solución. Aquel tiempo permanece estático, inmisericorde y carente
de compasión. Lo que hicimos se queda en el fondo; y ya que nuestro destino es seguir navegando, lo que se hunde no admite modificación. Solamente queda a flote la inevitable lección; el sentimiento de culpa, es de nuestros actos errados la más rotunda repercusión. Por suerte, esa voz no solo se manifiesta con la equivocación. Muchas veces me recuerda que di lo mejor de mí, aunque el objetivo no se haya alcanzado. En otras ocasiones, se anticipa a mis decisiones para dirigir mi rumbo y evitar que naufrague en océanos complicados. La voz de mi papá es y será el más severo de los jurados. Sus omnipresentes palabras me guían y me dan la certeza de que siempre permanece a mi lado. “TEN CUIDADO POR DONDE CAMINAS”. Un consejo que nunca he tomado. Siempre pensé que es él quien debe tener más cuidado; yo simplemente buscaré en la arena las huellas que él me ha dejado.
FACEBOOK MADRES DESESPEREDAS
GASTRONOMÍA
Pastel Atrapa marido
DATO importante La consisten cia es similar un pastel daela de y no de una queso común y es torta m sabroso. uy
INGREDIENTES MASA
t 1 lata de leche condensada t 1 lata de leche evaporada t 1 vaso de leche de coco t 500 gramos harina de trigo (2 tazas y media)
t 1/2 taza de azúcar t 3 huevos enteros grandes t 3 cucharadas de margarina COBERTURA
t 1 vaso de leche de coco t 2 cucharas de azúcar t 1 paquete de coco rallado
PREPARACIÓN Batir todos los ingredientes en una licuadora. Coloque en un molde engrasado y enharinado.
Cocinar al horno medio (200° C) hasta dorar, 30 a 60 minutos, dependiendo del horno. Haga la prueba del palillo de
dientes para sacar del horno. Cobertura.: Poner al fuego la leche de coco, el azúcar y el coco rallado. Llevar a ebulli-
ción y vertir sobre la torta caliente. Es igual a una leche condensada.
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ACTUALIDAD
Muévase y sonría
su salud se lo agradecerá ulo Artíc ancet eL de Th a que el estim ciento de s e r 14 po ermedad f las enatribuyen se alestar al m onal y i emoc ntal me Para la Organización Mundial de la Salud, no hay bienestar total, sin salud mental. Esta afirmación también ha sido respaldada por la Organización Panamericana de la Salud y la Federación Mundial de Salud Mental. Para estas autoridades, estar saludable es un estado de bienestar y no de ausencia de enfermedades o dolencias. Se trata de un paquete completo: bienestar físico, mental y social. La revista médica The Lancet publicó un artículo llamado No hay salud sin salud mental en el que especifica que “los trastornos emocionales se han subestimado debido a la inadecuada apreciación de la relación entre la enfermedad emocional y otras condiciones de salud”. El medio añade que “alrededor del 14 % de la carga mundial de enfermedades se ha atribuido a los trastornos emocionales”. Estas estimaciones han llamado la atención sobre la importancia de los trastornos mentales en la salud pública.
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Ejercicio para aliviar el estrés
Mayra García, especialista hondureña en nutrición clínica, garantiza que “estar sanos física y mentalmente conlleva a mantener un estilo de vida que incluya una rutina de ejercicio, preferiblemente diaria. Se recomienda actividad física por 30 minutos, al menos cinco veces a la semana”. La Organización Mundial de la Salud respalda esta afirmación al explicar que un estilo de vida activo mejora el estado de ánimo y estimula la agilidad mental, lo que a largo plazo, eleva el nivel de autoestima y la calidad de la interacción social. Hacer actividad física también libera endorfinas, las hormonas que levantan el estado de ánimo.
Emociones que engordan
Para García, el estado emocional influye enormemente en la alimentación. “Culturalmente se enseña que ante euforia, alegría, tristeza o cualquier celebración; todo gira alrededor de la comida. Lastimosamente en la mayoría de las ocasiones se trata de comida con exceso de grasa”. La especialista en nutrición, aclara que “no hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas. Una alimentación variada contrarresta el sobrepeso, siendo éste un detonante para la depresión lo cual convierte en un problema de círculo vicioso”. Por otro lado, llevar una dieta rica en frutas y vegetales, con buena cantidad de fibra, y agua, es de gran beneficio para nuestro aparato digestivo y para el cerebro.
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SALUD
DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA
Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33
Cuando una lesión provoca hemorragia, lo primero que debe buscarse es detenerla. Pocas hemorragias ponen en peligro la vida, pero si se pierden grandes cantidades de sangre, puede ocurrir pérdida del conocimiento y muerte
Las peligrosas hemorragias CÓMO DETENER UNA HEMORRAGIA Para detener la hemorragia grave por una lesión: 1º Acueste a la persona que se está desangrando. Coloque la cabeza de la víctima un poco más baja que el tronco, o elévele las piernas. Estas posiciones disminuyen las probabilidades de desmayo al incrementar el flujo hacia el cerebro. Si es posible, eleve el sitio que presenta hemorragia. Por ejemplo, si una mano se desangra, sosténgala más alto que el nivel del corazón. Esto disminuye el flujo de sangre hacia la hemorragia por la fuerza de la gravedad. 2º Limpie cualquier suciedad de la herida. No quite los objetos incrustados en la persona, pues pueden estar deteniendo la pérdida de sangre.
3º Ejerza presión directa sobre la herida con una venda o tela limpia o incluso una prenda de ropa. Si ninguna cosa está disponible, use la mano.
4º Mantenga la presión hasta
que se detenga la hemorragia. Cuando esto suceda, sujete la venda fuertemente con cinta adhesiva. Si no hay nada disponible, haga un nudo con una ropa limpia. 5º Si la hemorragia continúa y rezuma a través de la venda, no la quite. En lugar de eso, añada más material absorbente encima de ella.
6º Si la hemorragia no cesa con presión directa, tal vez necesite aplicar presión sobre la arteria de gran calibre que lleva la sangre hacia la herida.
7º cuando haya cesado la hemorragia, inmovilice el área
lesionada. Deje las vendas en su lugar, y solicite ayuda médica urgente o lleve al lesionado a una sala de urgencias tan pronto sea posible.
HEMORRAGIA POR HERIDA ABIERTA La hemorragia a partir de la super-
ficie del cuerpo puede variar desde muy leve, como la que se produce por la pinchadura de una aguja, hasta importante, como en presencia de una cuchillada profunda en la cual se corta una arteria. El cuidado inadecuado puede derivar en una grave infección como el Tétanos, misma que sucede en la mayoría de casos por punción al pararse inadvertidamente en un clavo oxidado y, para la cual existe la respectiva vacuna.
VÓMITO DE SANGRE El vómito de sangre puede ocurrir como resultado de lesión o enfermedad de la garganta, el esófago, el estómago o la primera porción del intestino delgado. Solicite ayuda urgente. Mientras tanto, eleve las piernas. La persona no debe intentar comer o beber. Los alimentos o líquidos empeoran el problema.
TOS CON SANGRE Cuando hay tos con sangre, la fuente de la sangre regularmente son los pulmones o la tráquea. La sangre que aparece es por lo general espumosa y de color rojo brillante, pudiendo deberse a bronquitis, neumonía, tuberculosis o embolia pulmonar.
HEMORRAGIA RECTAL Las hemorroides pueden causar la presencia sangre de color rojo brillante en el sanitario o en el papel higiénico. Las heces de color negro como la brea, o mezcladas con sangre roja, sugieren hemorragia digestiva alta. Si observa hemorragia rectal de origen desconocido, haga cita médica urgente.
SANGRE EN LA ORINA La sangre en la orina resulta escandalosa porque tiñe el inodoro y, puede dar el aspecto de que está presentando más hemorragia de lo que en realidad está ocurriendo. Una cantidad pequeña de sangre en el retrete puede hacer que parezca lleno de sangre. Con todo, acuda al médico tan pronto le sea posible.
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REFLEXIÓN
Discurso de Bill Gates: Las 11 reglas de la vida que tus hijos no aprenderán en el colegio Bill Gates volvió recientemente a su antiguo instituto a dar un discurso a los alumnos, y entre todas las cosas que les dijo recalcó 11 reglas de vida para que tuvieran en cuenta los chicos: REGLA UNO - La vida no es justa, acostúmbrate a ello. REGLA DOS - Al mundo no le importará tu autoestima. El mundo esperará que logres algo, independientemente de que te sientas bien o no contigo mismo. REGLA TRES - No ganarás US$5.000 mensuales justo después de haber salido de la escuela, y no serás el vicepresidente de una empresa, con coche gratis, hasta que hayas terminado el instituto, estudiado y trabajado mucho. REGLA CUATRO - Si piensas que tu profesor es duro, espera a que tengas un jefe. Ese sí que no tendrá vocación de enseñanza ni la paciencia requerida. REGLA CINCO - Dedicarse a voltear hamburguesas no te quita dignidad. Tus abuelos tenían una palabra diferente para describirlo: le llamaban oportunidad. REGLA SEIS - Si metes la pata, no es culpa de tus padres, así que no lloriquees por tus errores; aprende de ellos. REGLA SIETE - Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Ellos empezaron a serlo por pagar tus cuentas, lavar tu ropa sucia y escucharte hablar acerca de lo “super” que eres y lo pesados que son ellos. Así que antes de emprender tu lucha por las selvas vírgenes, contaminadas por la generación de tus padres, inicia el camino limpiando las cosas de tu propia vida, empezando por tu habitación, escritorio, armario y closet. REGLA OCHO - En la escuela puede haberse eliminado la diferencia entre ganadores y perdedores, pero en la vida real no. En algunas escuelas ya no se pierden años lectivos y te dan las oportunidades que necesitas para encontrar la respuesta correcta en tus exámenes y para que tus tareas sean cada vez más fáciles. Eso no tiene ninguna semejanza con la vida real. REGLA NUEVE - La vida no se divide en semestres. No tendrás vacaciones de verano largas en lugares lejanos y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a que te encuentres a ti mismo. Todo esto tendrás que hacerlo en tu tiempo libre. REGLA DIEZ - La televisión no es la vida real. En la vida cotidiana, la gente de verdad tiene que salir del café de la película para irse a trabajar. REGLA ONCE - Sé amable con los “NERDS” (los más aplicados de tu clase). Existen muchas probabilidades de que termines trabajando para uno de ellos.
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Festival de m
Melbou
La diseñadora australiana Ca presentó sus creaciones duran Moda de Melbourne, Australia, c respaldo de la crítica espe
moda de
urne
amilla Franks nte el Festival de con un importante ecializada
HORÓSCOPO Tú y las estrellas
Por Annie
Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Te caracterizas por ser una persona divertida y muy vivaz, que disfruta de la compañía de los demás, que no pierde la oportunidad de pasarla bien; recuerda sin embargo que hay momentos en que la vida deja de ser diversión.
Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre No ocultes lo que tu corazón siente, no te encubras tras una coraza que no necesitas, recuerda que sólo el amor lo cura todo. Haz un cambio de actitud abriendo tu corazón hacia la aceptación de los errores ajenos y los tuyos.
Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Un ser de gustos delicados y bellos, amante del arte y de la buena mesa, buscas la tranquilidad, las conversaciones amenas y oportunas. Éste es el momento para poner en juego tu creatividad y tu sentido estético.
Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Tu gran personalidad y tu poder de convencimiento te llevan a conseguir grandes logros y metas, recuerda que las metas económicas y profesionales no son todo en la vida. Date un tiempo y disfruta de tu presente de forma sencilla.
Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Siempre vas en busca de tu independencia, te gusta sentirte libre y capaz de valerte por ti misma, te cuento que ésta es una etapa de tu vida en la que debes buscar esa libertad ansiada. Los retos se aproximan.
Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Eres un ser inteligente y muy noble, es el momento de tomar las cosas y los acontecimientos con más calma, déjate llevar por las oportunidades pero tranquilízate y piensa que todo cuanto sucede ocurre siempre por algo.
Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio En ocasiones te dejas sentir como una persona muy afectiva y positiva, pero también hay momentos en que te presentas como todo lo contrario. Busca tu equilibrio interior, recuerda que nadie puede dar de lo que no tiene.
Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Pon a prueba tu creatividad, es el momento de abrirte campo por ti misma. Si tu situación económica te preocupa, ésta es la tarea más fácil de resolver aunque tú no lo creas, confía en ti y en tus capacidades.
Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Te comportas casi siempre muy extrovertida, dinámica y feliz, cuyo magnetismo conquista a todos, pero también hay momentos en que te debilitas y necesitas el cuidado y el consejo de otros, recuerda que eres un ser humano.
Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero No te calles lo que sientes, exprésalo, no hay nada más enfermizo que guardar resentimientos, razona con serenidad y sin apasionamientos, la vida tiene un poco de todo y en eso consiste su magia.
Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Los demás te ven como una persona bastante pacífica, discreta y muy confiable, sin embargo hay momentos en que toda esa serenidad se desvanece. Procura no llegar a los extremos, sé espontánea y natural en tu actuar.
Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Sé cauta al decir lo que piensas, no sea que luego te arrepientas, recuerda que la palabra tiene el poder para construir o para destruir. Que lo que digas sea por el bien de los demás, todo lo que se dice o se hace se devuelve a uno mismo.
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POR ZUMBAMBICO
VIDA COTIDIANA
La familia de hoy es distinta a la de hace 20 años. Los cambios se perciben no solo en su constitución sino en las nuevas relaciones entre sus miembros. Asimismo, el papel de los padres y en especial del paterfamilias es diferente
El paterfamilias se extingue como referente a través del código de Andrés Bello, reprodujo en gran medida esos modelos degradantes, a través de instituciones jurídicas que declararon, por ejemplo, la incapacidad jurídica de las mujeres para contratar y tomar decisiones por sí mismas, pues se las consideraba hasta la década de los sesenta como incapaces relativas, en la misma condición que los menores de edad y las personas con discapacidad. Hoy en día, la igual jurídica de hombres y mujeres está garantizada por la Constitución y todos los cuerpos legales vigentes; sin embargo, perviven desafíos importantes, frente a la desorganización de las familias, los impactos de la emigración, la influencia de los medios de comunicación social, la crisis educativa y ética.
Hace unas décadas, la idea del padre o paterfamilias estaba muy arraigada. Era el símbolo del poder, sinónimo de autoridad, quien mandaba literalmente en el hogar. A ello se unía una parafernalia jurídica, que normaba la supuesta capacidad –léase superioridad- del hombre sobre la mujer.
Algo de historia
El vocablo proviene del latín ‘paterfamilias’ que, literalmente, significa padre de familia. En Roma el paterfamilias era conocido como el ciudadano que tenía a su cargo todas las personas y bienes de la casa. Como persona natural o física tenía la capacidad jurídica para tomar decisiones y, por lo tanto, obrar según su voluntad, para ejercer la denominada patria potestad sobre su esposa e hijos, que se resume en los tres estados: la libertad, la ciudadanía y la jefatura de la familia. Este poder casi omnímodo prevaleció por mucho tiempo en la humanidad y en las diversas culturas. La patria potestad fue la institución que mantuvo un sistema de dominación patriarcal, que implicó en la práctica modelos de autoritarismo que consolidaron diferentes formas de esclavitud, donde la vida y la muerte estaban en posesión del ‘pater’ o bajo su ‘mano’. En efecto, el paterfamilias tenía poder para vender a sus hijos como esclavos. Las leyes romanas preveían, sin embargo, que si un hijo era vendido como un esclavo tres veces, dejaba de estar sujeto a la patria potestad. También podía aprobar o rechazar matrimonios de
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¿Orfandad?
sus hijos e hijas. Y solo el ciudadano romano ‘disfrutaba’ de este estatus. Con el tiempo, la autoridad absoluta del paterfamilias se debilitó, pero en esencia, este concepto y práctica de sumisión, que significó la pérdida progresiva de la libertad, dominó por siglos, y dio origen a diversas formas de liberación conocidas como manumisión y emancipación.
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¿Qué sucede hoy?
En el medioevo, pese a los supuestos avances del derecho romano, el paterfamilias mantuvo el mismo esquema de autoritarismo con diferencias en los matices, y en ocasiones se fortaleció con el advenimiento de la modernidad, que concentró el poder en el macho. La liberación de estas ataduras no fue fácil. Recuérdese que el Ecuador, que asumió el derecho romano
Que el paterfamilias –como institución familiar, al estilo patriarcal está en proceso de extinción- nadie discute. Pasó el tiempo del absolutismo. Vivimos la era del garantismo jurídico; es decir, la era del ejercicio pleno de los derechos humanos. La equidad de género es la consigna. Como contrapartida, los padres somos ahora menos duros, menos inflexibles, menos acaparadores de dominio y poder, aunque, en ciertos casos, se mantienen algunos vestigios. Como resultado, según algunos especialistas, ante la desaparición de facto del ‘pater’ y la ausencia de la ‘mater’, que trabaja y estudia, la familia está huérfana de amparo. Existe, entonces, una hipótesis que no suena descarada: ¡los hijos al poder! Pero este tema será materia de otro ensayo.
POR MICHAEL TURNER, PRESIDENTE DE REGUS PARA AMÉRICA LATINA
NOVEDADES
Tips para que el traslado al trabajo sea más feliz y productivo Un nuevo estudio sobre el desplazamiento al lugar de trabajo y su relación con el bienestar personal, ha descubierto que cada minuto añadido a su traslado al trabajo afecta los niveles de ansiedad, la felicidad y el bienestar general El uso compartido del auto es 3 una oportunidad para crear redes y ahorrar.
Además de que el viaje al trabajo puede ocupar bastantes horas productivas de su día, ser muy costoso y malo para el medio ambiente.
Si comparte el auto con sus colegas, pueden descubrir rutas alternas y más eficientes de llegar al trabajo, o ponerse al día con el trabajo. También puede conversar y socializar. Esto significa usar el tiempo de manera más productiva en lugar de solo escuchar radio.
Estos argumentos nos llevan a preguntarnos: ¿Seríamos más felices si sólo trabajáramos desde casa? ¿Cuál sería la mejor manera de ir al trabajo? O al menos ¿Cómo podemos lograr que el desplazamiento al trabajo sea menos agotador y más productivo? A continuación, cinco tips de cómo hacer que el traslado al trabajo sea más feliz y productivo:
4 Trabaje desde un ‘tercer lugar’
En lugar de desplazarse al lugar de trabajo, trabaje en un centro de negocios o lugares de trabajo cercano a su hogar. Estos centros de trabajo están completamente equipados para que sea igual o más eficiente en su trabajo. Dependiendo del trabajo que ejerza esta puede ser una muy buena opción para proponer a su empresa, por lo menos algunos días de la semana.
viaje en los horarios de 1 No mayor tráfico.
Trabaje desde la casa durante la mañana y realice el viaje después de dicha hora. Otra alternativa es trabajar en la oficina durante algunos días de la semana y los otros días desde una ubicación más conveniente. Según las estadísticas del departamento de transporte de EEUU, a un trabajador promedio en las principales ciudades del mundo le toma 30 minutos llegar a su trabajo. Esto significa 1 hora al día, 5 horas a la semana, 20 horas al mes y 240 horas al año en el auto. ¿Qué haría usted con 5 horas extras a la semana?
mira al futuro: Convierta 5 Una su auto en una oficina
su tiempo de viaje de 2 Use manera eficiente.
Trabaje en el metro o use ese tiempo para estudiar para un título profesional que podría beneficiar su carrera. Si conduce, use el sistema de audio del auto para aprender o practicar otro idioma. Nuevos títulos, especializaciones u otro idioma podrían aumentar su potencial de ganancia o ayudarlo a obtener un trabajo que requiera menos viajes diarios.
Acerca de Regus Regus es proveedor mundial de espacios laborales. Con una red de 1.800 centros de negocios en 100 países, ofrece espacios cómodos y de alta calidad con todos los servicios para que sus 1,5 millones de socios puedan trabajar, ya sea en los centros urbanos, barrios suburbanos, estaciones de ferrocarril y estaciones de servicio en autopistas.
Regus y Rinspeed están trabajando en un concepto innovador de auto autónomo, que transforma el interior del auto en un lugar de trabajo cómodo y conectado. El auto se conduce de manera automática y mientras que viaja se pone al día con su trabajo. En el mundo, existe un gran y urgente deseo de reducir el desplazamiento al lugar de trabajo. Por esto es que la tendencia hacia los trabajos flexibles está creciendo con tanta velocidad. A nivel mundial, el 75 por ciento de los trabajadores pasaría más tiempo con su familia o pareja; el 54 por ciento usaría ese tiempo para trabajar y el 76 por ciento se pondría en forma, si tuviesen esas horas extras en el día. Las ideas anteriores ayudarán poco a poco a concretar el propósito que tenga. ¡Bienvenido a una vida laboral más productiva y feliz!.
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Angelo Morgione, Eduardo, Feliu y Federica Vega, Alexandra Kennedy, Carla Neira.
Carmen Moreno, Audrey Lureau.
INAUGURACIÓN
Bienal de
Cuenca
E
n el Teatro Carlos Cueva Tamariz tuvo lugar la inauguración de la XII edición de la Bienal de Cuenca.
Ferran Barenblit, Oswaldo Macia, Katya Cazar, Paúl Granda, Rossana Alvarado, Guillermo Santamaría.
Francisco Velasco, Saskia Calderón, Rosana Alvarado.
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Alicia Borotto, Gloria Carrasco.
Natalia Cordero, Titi Domínguez.
Pedro y Juancho Vintimilla, Diego Eljuri.
FIESTA
!Feliz
cumpleaños
N
atalia Cordero y Titi Domínguez cumplieron años y lo celebraron con una fiesta en la discoteca Space, junto a sus amistades.
Joaquín Corral, Natalia Cordero, Juana Aguilera, Verónica Serrano, Chepis Jerves.
Estefy Romero, Francisco Mosquera.
Juan Fernando Sánchez, Isabel Serrano.
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Patricia Sánchez, Viviana Rodríguez, Ruth Rivera, Claudia Cabrera.
Karina Quito, Paola Hermoza, la agasajada y Karina Jaramillo.
AGASAJO
Fiesta de
advenimiento
S
La familia y amistades de Viviana Rodríguez de Eastwood le organizaron una fiesta de advenimiento en Villa San Carlos por la próxima llegada de su heredera.
Ruth Rivera, Jason Eastwood, Viviana Rodríguez de Eastwood, Luis Rodríguez.
La homenajeada junto a Jeimy Osorio, Johana Valverde y Bernarda Martínez.
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Cristian Rodríguez, Jason Eastwood, Viviana y Luis Rodríguez.
Gabriel Bermeo, Carmen Córdova, Fany Serrano, Carlos, Ernesto, Teresa y Matilde Córdova, Rosa Jerves.
ANIVERSARIO
Asociación
de empleados
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a Asociación de Empleados del Azuay celebró su 87 aniversario y con este motivo condecoró a los socios que cumplen 25 y 50 años de actividad.
Grace Abad, Narcisa Gahona, Carlos Córdova, Silvia García, Carlos Martínez.
María Criollo, Miguel y María Santos.
María José y Oswaldo Vélez, Susana Berrezueta, Francisco Vélez.
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FARÁNDULA
Lady Gaga y Lucero comparten hombre Nueva York. Efectivamente, las
cantantes Lady Gaga y Lucero tienen a alguien en común y sí es un hombre. Por supuesto que no es Taylor Kinney sino Alejandro Montesinos, quien primero consintió y le hizo el feo a Lucero para después estar con Lady Gaga. ¡Tranquilos! El asunto no es amoroso. Se trata de un modelo español que además se lanza como cantante y que hace cuatro meses apareció en el video de Lucero No Pudiste Amar Así en donde la Novia de América le pedía un poco de atención y él le era indiferente. Mientras que hace unos días, se estrenó el nuevo sencillo de Lady Gaga, G.U.Y. donde Alejandro Montesinos hace su
aparición como uno de los hombres “clonados” que la Mother Monster hace en la trama de su clip. Además de dedicarse al modelaje, ahora prueba suerte como cantante al lanzar su tema Boom Boom Boom, con el que busca entrar en el gusto del público en general porque ya vimos que es consentido de, por lo menos, estas dos cantantes a quienes el propio Alejandro ha mencionado que admira. Curiosamente, no es la primera vez que Lucero es relacionada con Lady Gaga por algún video ya que hace cuatro años, la estrella mexicana fue señalada por imitar el vestuario de la estadounidense en el video de Indispensable.
Enrique Iglesias tiene problemas en la cama
Nueva adicción de Justin Bieber y Selena Gómez
Madrid. Enrique Iglesias
Los Ángeles. Luego de que Selena Gomez sorprendiera a sus seguidores de Instagram con una fotografía en la que aparece completamente desnuda, la actriz y su novio, Justin Bieber, volvieron al ojo del huracán, pues se reveló su nueva adicción. La exestrella Disney y el astro canadiense están tan contentos de haber reanudado su relación sentimental, que no quieren desperdiciar ni un minuto, razón por la cual se volvieron adictos al “sexting”. Una fuente cercana a la pareja declaró que Selena Gomez, de 21 años, y Justin Bieber, de 20 años, se envían en cada oportunidad fotografías sugerentes y muy eróticas. Pues cuando tienen que cumplir compromisos de trabajo se separan y no quieren dejar enfriar su noviazgo.
confesó a la revista británica Now, que ha tenido algunos problemas mientras sostiene relaciones sexuales. El español, de 38 años, declaró que procura no ingerir bebidas alcohólicas cuando sabe que tendrá sexo, debido a que reduce considerablemente su desempeño en la cama.“El sexo puede ser divertido, inmaduro o más romántico. Yo prefiero el salvaje, pero depende de cómo de borracho esté. El problema es que, si he bebido demasiado, no va a pasar nada en absoluto porque no se levantará”, precisó el intérprete de El Perdedor. Con dicha declaración sorprendió una vez más a sus seguidores; sin embargo, no es la primera vez que habla de su desempeño sexual.
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