mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 24 | Nﾂｺ 439 | Domingo 8 - junio de 2014
Temis Rodas desborda creatividad
CONTENIDO
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GASTRONOMÍA
Laura Auquilla Crespo está al frente del centro educativo Abejitas Mágicas.
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El lomo fino a la crema y tomate que ofrece el restaurante Tiestos.
SALUD Normalmente la tiroides es imperceptible, pero puede causar trastornos como el hipo e hipertiroidismo.
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COTIDIANA 10 VIDA La pareja humana tiene
MODA
múltiples desafíos para lograr la felicidad. Aunque parece difícil no es imposible.
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ACTUALIDAD Los 82 sabios consejos de Gurdjieff para su hija, que le ayudarán a transitar por el camino de la vida.
En Holanda se jugó un partido de fútbol para mostrar lo último en lencería.
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NOVEDADES La aromaterapia tiene efectos psicológicos en el ser humano.
SOCIALES Las fotografías de la recepción ofrecida por la Primera Comunión de María Elisa Alvarado Olmedo.
C R E D I TOS
Editora Lcda. Margarita Toral
Colaboración Ana Machuca
Maquetación Paúl Jara
Publicidad y Ventas PBX: 288 2551 Ext. 103
Distribución 288-2552 Ext. 403
Suscripciones 288 2552 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec
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LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 8 junio 2014
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TALENTO
La imaginación
plasmada en bellos objetos Temis Rodas Zambrano es estudiante de segundo año de Diseño Gráfico de la Universidad del Azuay. Ella, junto a su tía, Teresa Rodas, desarrollaron un proyecto que desborda talento y creatividad, denominado Cantaranta Temis nació en Santo Domingo, sus padres son Temis y Luis, tiene dos hermanos: Arelis y Erika. Su tía Teresa es abogada de profesión. “Hace cuatro años mi tía sugirió la anta, Cantar ades idea de hacer algo juntas, ella es d una diseñadora innata, vivimos manuali as ic t ís t r a juntas y eso nos facilitó desarroal: llar nuestras ideas; al comienzo Pedidos 50. 4 0 0 1 fue sólo un pasatiempo, hoy para 0979 k mí esto es parte de mi vida”, dice. Faceboo a t n a r Al comienzo fabricaron tarjetas .canta personalizadas, más adelante crearon álbumes, basándose en la técnica de recortes, poco a poco fueron mejorando y aplicando nuevos procedimientos. Para Temis, los últimos cuatro años de su vida han sido muy gratificantes, pues ha ampliado sus conocimientos, y es feliz de poder fusionar lo que le apasiona con su carrera profesional.
Técnica
Utiliza el acrílico, óleo, lápices de colores. Emplea una variedad de elementos de reciclaje como cartones, envoltorios, telas, cuero, cartón, cintas, botones tintas, troqueles, entre otros. “Fabrico mi propio papel a través de una técnica china muy antigua que se utilizaba para forrar la parte interior de los muebles, además yo misma encuaderno. Mi cromática es extensa, me encanta jugar con los colores y texturas”, indica. Ha estado en diferentes ferias organizadas por la Universidad del Azuay, junto a Gaby Corral. A futuro sus deseos son seguir creciendo con el negocio, terminar su carrera profesional, hacer que la gente conozca las cosas lindas que puede ofrecer, que lo que vende sean cosas personalizadas que perduren en el corazón de las personas y puedan también darles uso.
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PERFIL
Educando
con amor y valores
Laura Auquilla Crespo es psicóloga educativa, sus estudios los realizó en la Universidad del Azuay. Para ella, trabajar con los niños es una forma de agradecer por la hermosa niñez que sus padres le brindaron
Laura viajó a los Estados Unidos para estudiar estimulación temprana y se especializó en juego para niños menores de cinco años, en Catamarca, Argentina; en la actualidad estudia una maess a Abejit s tría virtual en la Universia c Mági to y dad de Santa Paola, Costa Saco . Rica. Edwin ce de Abril o / “Soy la última de mis D 4 a 3 id 2 aven nos: 420 3 hermanos y tuve la suerte o f 6 é l 3 Te 0 03 de ser una niña mimada, mi 099 26 niñez fue realmente hermosa, con mis padres y hermanos entre juegos y risas, es por ello que mi deseo es agradecerle a la vida con mi trabajo, amo a los niños”, señala.
Experiencia laboral
Es propietaria y directora del centro de educación inicial Abejitas Mágicas, trabajó durante un año en el centro educativo Bertrand Russell, para luego abrir su propio centro, el mismo que tiene ya tres años. En Abejitas Mágicas se trabaja en estimulación temprana, hatha yoga, gimnasia cerebral, defensa personal, danza área, natación, hípica. El centro posee el nivel maternal e inicial uno y dos. Tiene 24 niños y se labora en dos jornadas, de 08:00 a 13:00 y de 08:00 a 18:00. Cuenta con un nutricionista, una psicóloga, terapista de lenguaje, y se brinda servicio de transporte. Realizan talleres semestrales con padres e hijos. “Creemos en las capacidades que todo niño posee, tratamos de que descubran su área de taL A N lentos, creemos que las paPERSOes son dr labras deben ir acompañaSus pa Auquilla y , l o das por las acciones, aquí e p u s n e Ma Cr se imparte una formación Laura ermanos: ía r a M h o a r integral”, expone. t it a n u A c ,
tiene ablo, Caty Juan P y Paty.
Expectativas
Los deseos de esta profesional son crecer con el centro y llegar a ser una potencia educativa a nivel nacional, brindar una educación de primera impartiendo siempre el tema de valores.
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GASTRONOMÍA
Lomo fino a la crema y tomate
Un delicioso platillo para disfrutarlo en una ocasión especial, es una cortesía del chef Juan Carlos Solano, de Tiestos Restaurante INGREDIENTES [Para cuatro personas] s 800 gamos de lomo fino cortado en medallones s 50 miligramos de aceite s Sal y pimienta al gusto s 12 rebanadas de tomate riñón con piel s Ajo en slice s Orégano, ají s 250 miligramos de crema de leche s 50 gramos de queso fontina s 125 gramos de queso parmesano s Ajo
PREPARACIÓN
DATOS
Calentar el tiesto y agregar el aceite, cocer los medallones por lado y lado hasta obtener el término deseado. En un sartén caliente añadir aceite y dorar el tomate, ponga la sal y la pimienta, el ajo, el ají y el orégano, retirar del fuego y colocar esta cocción sobre los medallones. En otro recipiente colocar la crema de leche, cuando esta rompe en hervor agregar el queso fontina y dejar reducir, colocar el queso parmesano, luego verter sobre el tomate que está con la carne.
Servicios
GUARNICIÓN Acompañar el platillo con una ensalada fresca verde del huerto, papas aromatizadas a la nuez moscada.
Martes a sábado, de 12:30 a 15:00 y de 18:30 a 22:30.
Tiestos restaurante, Cocina rica, en un ambiente cálido, acogedor y hogareño. Música en vivo los viernes.
Dirección Juan Jaramillo 4-89 y Mariano Cueva. Teléfonos 283-5310/ 0987233063.
Horario de atención:
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NOVEDADES
POR LINEAYSALUD.COM
¿Cómo funciona la aromaterapia? El olfato es un sentido que no descansa jamás, ni siquiera cuando estamos dormidos, pues nos da información constante mediante olores de dónde estamos, quién está cerca, el ambiente que nos rodea, etc. y hay una relación estrecha entre el olfato y la aromaterapia Los aromas (buenos o malos) entran por la nariz alcanzando la mucosa olfativa, lugar en que están las células olfativas sensoriales, las células de sostén (las células de sostén rodean a las neuronas y desempeñan funciones de soporte, defensa, nutrición y regulación de la composición del material intercelular) y las células basales (las células basales son células normales que tienen la capacidad de desarrollar cambios). El moco acuoso es el que se encarga de transportar los aromas a los cilios (pequeños apéndices móviles de longitud regular que están en las células), y estos transforman los olores en señales químicas. Las señales aromáticas son conducidas por unas células receptoras especiales hacia el sistema límbico y al hipotálamo. Al poco tiempo, gran parte de la señal olorosa alcanza la corteza cerebral haciéndonos tomar conciencia del olor percibido.
Psicoaromaterapia
La Psicoaromaterapia es la parte de
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la psicología que estudia los olores y sus efectos en la mente humana. Los aromas producen diferentes estímulos en el cerebro humano. Estímulos relajantes y aromáticos como los que nos pueda provocar algunas fragancias como la rosa o la manzanilla, o hasta asociar ciertos olores a personas, a momentos de nuestra vida, a lugares o a sentimientos. Los olores se manejan en el sistema límbico, que es el lugar de nuestro cerebro dónde se procesan las emociones.
Aceites esenciales
En la aromaterapia se utilizan aceites esenciales, que son una mezcla de sustancias químicas extraídas de las plantas mediante destilación (flores, hojas, semillas, cortezas, frutos, hierbas, especias, etc.). Las propias plantas le dan su olor característico y sus propiedades. Son productos químicos intensamente aromáticos y que mezclan bien con aceites.
La aromaterapia
¿Cómo se aplican los tratamientos?
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La principal forma de aplicar los aceite esenciales, es mediante una dilución en agua caliente, de esa manera, el vapor del agua mezclado con las esencias se absorben a través del aparato respiratorio. También a través de la piel, mezclando unas gotas de uno o varios aceites esenciales combinados con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad. La piel protege de efectos nocivos de los productos químicos de las plantas y a la vez absorbe los principios activos, llevándolos al torrente sanguíneo mediante los pequeños vasos capilares. En algunos casos tarda unos 30 minutos y en otros casos unos 90 minutos. También penetra por las fosas nasales en forma de aromas. Los aceites esenciales se aplican directamente en el área a tratar. Se debe remarcar que los aceites esenciales no se deben aplicar directamente sobre la piel, porque la mayoría son altamente concentrados y pueden provocan reacciones como quemaduras, irritaciones, etc.
EFECTOS PSICOLÓGICOS Algunos de los supuestos efectos psicológicos de los aceites esenciales: Relajantes: amaro, ciprés, clavel, enebro, gálbano, ylang-ylang, cedro, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, nerolí, rosa, sándalo y vetiver. Equilibradores: albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda. Estimulantes: angélica, canela, cardamomo, clavo, elemí, eucalipto, hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, palmarosa, petit grain, pimienta negra, pino, pomelo y romero. Antidepresivos: albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, ylang-ylang, incienso, jazmín, lavanda, lima, limón, mandarina, manzanilla, naranja, nerolí, pachuli, palmarosa, petit grain, pomelo, rosa y sándalo. Afrodisíacos: amaro, angélica, canela, cardamomo, cilantro, clavel, clavo, gálbano, ylang-ylang, jazmín, jengibre, madera de cedro, nerolí, pachuli, romero, rosa, sándalo y vetiver. Anafrodisíacos: alcanfor, mejorana. Estimulantes de la mente: albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y romero.
SALUD
DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA
Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33
Hiper e hipotiroidismo Chiquita será la tiroides, pero sus hormonas regulan nada menos que el índice metabólico de dos maneras: Estimulando los tejidos orgánicos para que produzcan proteínas y aumentando la cantidad de oxígeno utilizado por las células. Por si fuera poco, las hormonas tiroideas controlan también la frecuencia cardíaca, la respiratoria, el índice de consumo de calorías, el mantenimiento de la piel, el crecimiento, la producción de calor, la fertilidad y la digestión.
HIPERTIROIDISMO El hipertiroidismo es la hiperactividad de la tiroides y sus hormonas, que aumentan la velocidad de las funciones vitales del organismo. Es más frecuente en las mujeres menopáusicas y post-parto. El hipertiroidismo es, a menuLa tiroides do, hereditario, especialmente en las mujeres, es una pequeña y casi siempre lleva a glándula situada en el un crecimiento difuso de la glándula. La cuello debajo de la nuez, inflamación producomo si de un corbatín cida por sustancias -por su forma- se tóxicas o exposición a la radiación también tratara. Nor malmente, puede causar hipertila tiroides es roidismo.
SÍNTOMAS
imperceptible
La mayoría de las personas con hipertiroidismo tienen una tiroides aumentada de tamaño llamada bocio. La glándula puede volverse sensible y dolorosa; a partir de ahí, la frecuencia cardíaca y la presión arterial aumentan, se producen arritmias, sudoración excesiva, temblor de manos, nerviosismo, insomnio, pérdida de peso a pesar del aumento del apetito, hiperactividad a pesar del cansancio y debilidad y deposiciones frecuentes. Pueden aparecer ojos abultados y visión doble. En los ancianos, existe el hipertiroidismo apático u oculto que los vuelve débiles, somnolientos, confusos y deprimidos.
DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO El diagnóstico se basa en los síntomas descritos y, los análisis
sanguíneos lo confirman al encontrar niveles bajos de la Hormona Etimulante de la Hipófisis TSH. Si se sospecha que la causa es un nódulo tiroideo tóxico, se realiza una gammagrafía...El tratamiento, tiene buen resultado. Si no se trata, puede producir una carga excesiva sobre el corazón y otros órganos. El propiltiouracilo y el metimazol son los fármacos más eficaces para disminuir la producción de hormona tiroidea. El yodo, administrado por vía oral se utiliza ocasionalmente. La extirpación quirúrgica, denominada tiroidectomía, sirve para los pacientes jóvenes.
HIPOTIROIDISMO El hipotiroidismo es una baja actividad de la tiroides y una reducción en el ritmo de las funciones vitales
del organismo. La causa más frecuente en nuestros países es déficit de yodo en la dieta. Otra causa es la tiroiditis de Hashimoto, que es la destrucción gradual de la tiroides. El hipotiroidismo también puede desarrollarse debido a la administración de yodo radioactivo o la extirpación quirúrgica de glándula por cáncer.
SÍNTOMAS La insuficiencia tiroidea provoca una ralentización general de las funciones del organismo. Los síntomas, sutiles, progresan gradualmente. Suelen confudirse con la depresión, sobre todo en ancianos. La expresión facial se vuelve tosca, la voz ronca y la dicción lenta; los párpados caídos, la cara se hincha. Existe aumento de peso, estreñi-
miento y baja tolerancia al frío. El cabello se vuelve ralo y seco, y la piel áspera y escamosa. El pulso se torna lento; palmas y plantas se vuelven anaranjadas. Los ancianos están confusos y olvidadizos.
DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO El hipotiroidismo se diagnostica mediante un sencillo análisis de sangre en el que se mide la hormona estimulante de la glándula tiroidea. Prueba que debe ser realizada por lo menos cada año en personas de más de 55 años. El tratamiento implica la sustitución de la hormona tiroidea por vía oral, que debe comenzar gradualmente hasta que la hormona estimulante de la tiroides vuelva a normalizarse.
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REFLEXIÓN
Religión y espiritualidad La religión no es solo una, sino muchas. La espiritualidad es una.
La religión te busca para que creas. La espiritualidad la tienes que buscar tú.
La religión es para aquellos que necesitan que alguien más les diga que hacer, quieren ser guiados. La espiritualidad es para los que prestan oídos a su voz interior.
La religión te hace vivir en el pensamiento. La espiritualidad te hace vivir en la conciencia.
La religión tiene un conjunto de reglas dogmáticas e incuestionables que han de seguirse sin chistar. La espiritualidad te invita a analizarlo todo, cuestionarlo todo y decidir tus acciones asumiendo las consecuencias. La religión se te inculca desde niño, como la sopa que no quieres tomar. La espiritualidad es el alimento que tú mismo buscas, que te satisface y es gustoso a los sentidos. La religión no es Dios. La espiritualidad es el TODO y por lo tanto es Dios. La religión no indaga ni cuestiona. La espiritualidad lo cuestiona todo. * La religión es humana, es una organización con reglas. La espiritualidad es divina, sin reglas. La religión es causa de división. Tantas guerras santas vimos. La espiritualidad es causa de unión.
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La religión se ocupa del hacer. La espiritualidad se ocupa del SER. La religión te hace renunciar al mundo. La espiritualidad te hace vivir en Dios, no renunciar a El. La religión sueña con la gloria y el paraíso. La espiritualidad te hace vivirlo aquí y ahora. La religión vive en el pasado y en el futuro. La espiritualidad vive en el presente, en el aquí y ahora. La religión es un encierro en tu memoria La espiritualidad es libertad en conciencia La religión cree en la vida eterna. La espiritualidad te hace consciente de ella. La religión te da promesas para después de la muerte. La espiritualidad te da la iluminación, encontrar a Dios en tu interior en esta vida en el presente en el aquí y el ahora.
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En Holanda se jugó un cotejo de fútbol para mostrar las últimas tendencias en lencería, que fueron lucidas por esbeltas modelos, que por supuesto cautivaron a los espectadores, en su mayoría varones. El futbolista holandés Andy van der Meijde tuvo la ardua tarea de dirigir el cotejo
l o b t ú f y Lencería
HORÓSCOPO Tú y las estrellas Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Éste es el momento ideal para dedicarte a tareas que dejaste en el olvido, recuerda que es muy importante terminar lo que se empieza, esto prueba tu perseverancia. Es posible que recibas una visita inesperada. Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Esa sensación de que algo falta te asalta, pero tranquila, todo está bien, mantén la calma. Nada puede interrumpir la paz interior que en el presente posees. Alguien te invitará a reflexionar sobre tu vida
Por Annie
Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Mientras más difícil es el camino más fuerte debes ser, si las cosas hoy no están bien, en algún momento mágicamente todo cambiará, las oportunidades se abrirán hacia ti en el cosmos del universo, ten fe. Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero No te compliques la vida intentando resolver conflictos absurdos, hoy es el momento para iniciar una nueva etapa de creatividad, procura ser una persona próspera que mira la vida hacia adelante dejando de lado lo que te impide crecer.
Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Aprovecha las oportunidades que se te presentan y no malgastes tu dinero, no es bueno dejarse llevar por la emoción del momento. Sé cauta en las opiniones que dices. Las oportunidades no cesarán de llegar.
Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero La comunicación es vital para ti en este momento de convivencia, escucha y luego opina al respecto, a veces queremos imponernos sin aceptar nuestros defectos y debilidades, acepta tus fallas.
Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre No dejes que nada interrumpa la tarea que has emprendido, sabes muy bien que lo que se hace con amor la vida te devuelve en gran abundancia. Un acercamiento familiar se hace necesario, no lo dejes pasar.
Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo No intentes cambiar a los demás, no hurgues donde no debes, deja que los demás aprendan a caminar solos, más bien estate atenta a sostenerlos cuando te necesiten, el amor es libertad no sobreprotección.
Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre La vida es un reto y la tuya está llena de emociones y pasiones, vívela sin miedos, sólo deja que el caudal de la existencia vaya guiando tus pasos. Acércate a tus amigos y familiares, esto te hará bien.
Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Es el momento indicado para emprender una nueva etapa en tu vida, procura aportar en lo económico para que la familia salga adelante, es fácil criticar cuando no eres tú quien da la cara a las responsabilidades.
Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre No olvides que todos tenemos oportunidades y que cuando la vida te da abundancia debes ponerla al servicio de los demás, el dar hace posible tu purificación y el camino a la felicidad completa.
Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo No dejes pasar las oportunidades para pasarte un rato agradable con tus amistades, darte momentos de esparcimiento significa relajarte y liberarte de tensiones. Deja tus obligaciones y celebra junto a tus allegados.
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POR ZUMBAMBICO
VIDA COTIDIANA No se trata del programa de televisión, que ha sido materia de debate, sino de algo más profundo: De la posibilidad que una pareja pueda lograr esa meta por todos esperada: La felicidad. ¿O el paraíso está perdido? Algunas reflexiones
La felicidad ha sido concebida de diversas maneras. Los poetas, los novelistas, los músicos, los psicólogos, los políticos, los pedagogos, los filósofos, e inclusive los economistas –quienes inventaron un barómetro para medir la felicidad de los pueblos- intentaron definir algo realmente indefinible: la felicidad. ¿Por qué? Porque la felicidad es un estado de espíritu, una expresión del ser, una meta propuesta pero casi nunca alcanzada –una utopía-, que, sin embargo, forma parte de nuestras aspiraciones y expectativas. El vulgo, por ejemplo, habla de cumplir algunos objetivos: sembrar un árbol, tener un hijo y escribir un libro. Abraham Maslow, en cambio, en el plano académico, se refiere a la felicidad como ‘realización’ que, generalmente, se ubica en el nivel más alto de la plenitud humana. Y Cristo, que con su mensaje de amor plantea la felicidad unida inseparablemente a un mandamiento clave: ‘ama a Dios sobre todas las cosas y al prójimo como a ti mismo’. ¿El paraíso?
El paraíso
La noción del paraíso surgió en todas las culturas, religiones y
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La pareja
feliz
naciones. Así, el Edén fue el escenario primicial de la felicidad total, en un connubio trascendente entre la divinidad y la naturaleza. La pareja humana, según esa versión, fue producto del barro y del soplo divino –costilla incluida-, que para los científicos contrasta con la teoría de la evolución darwiniana. Pero nadie discute la existencia de la pareja humana –cualquiera que sea su origen-, y que la felicidad, en cierto modo, se parece a una noción vaga o bien entendida del paraíso. Pero aclaremos: En la cultura judeocristiana el paraíso estuvo y está representado por el reino de Dios; en la teoría marxista por el denominado paraíso comunista (una sociedad
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sin clases sociales, sin dinero y sin explotados); y en la modernidad en el individuo y sus derechos anclados a la libertad, la igualdad y la fraternidad, que forman los pilares de la democracia. Y así varias ideas, unas con fuerza paradigmática, otras con intencionalidades científicas e ideológicas, pero que significan referentes difíciles de omitir, como las de Segismundo Freud y su centralidad en la libido; las de Giovanni Sartori y Manuel Castells y los impactos de las tecnologías de información y comunicación; las de Manfred Max-Neff y el desarrollo a escala humana; las de Fritjof Capra y la trama de la vida; las de Umberto Eco y la semiótica;
las de Zygmunt Bauman y la modernidad líquida; y las de Adela Cortina y su propuesta de ética sin moral…
La pareja humana
En este contexto, la pareja humana tiene desafíos por partida doble para lograr la felicidad: intentar reafirmar la existencia de la familia, como núcleo de la sociedad, como lo explica y proclama la tradición y/o buscar alguna identidad en la vorágine de las tendencias de la posmodernidad, que hacen alarde de la diferencia, de las uniones libres y matrimonios a prueba, de los matrimonios gay y la legalización del aborto. Las estadísticas de estos escenarios –el avance de los divorcios y separaciones- preocupan a los conservadores, mientras las nuevas generaciones levantan sus hombros al son de las nuevas corrientes posmodernistas, que se interesan por vivir el ahora, en ocasiones sin responsabilidades, amparados por una Constitución garantista de derechos y no de deberes. La pareja feliz, en suma, está por construirse. ¿O el paraíso está perdido, a la usanza de John Milton? Por favor, opine.
FAMILIA 1. Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces. 2. Termina siempre lo que comenzaste. 3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible. 4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya. 5. Desarrolla tu generosidad sin testigos. 6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano. 7. Ordena lo que has desordenado. 8. Aprende a recibir, agradece cada don. 9. Cesa de autodefinirte. 10. No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo. 11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
82 sabios consejos
69. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.
por el camino de la vida
71. Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di sólo sus cualidades.
de Gurdjieff a su hija para transitar
17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes.
31. No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.
44. Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.
18. No te apropies de nada ni de nadie.
32. Nunca amenaces.
45. Transforma tu odio en caridad.
58. No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida.
46. No te alabes ni te insultes.
59. Si ofendes a alguien, pídele perdón.
47. Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.
60. Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.
48. Desarrolla tu imaginación.
61. No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció.
19. Reparte equitativamente. 20. No seduzcas.
34. En una discusión ponte en el lugar del otro.
21. Come y duerme lo estrictamente necesario.
35. Admite que alguien te supere.
22. No hables de tus problemas personales.
36. No elimines, sino transforma.
23. No emitas juicios ni críticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.
37. Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.
24. No establezcas amistades inútiles. 25. No sigas modas.
12. No desees ser imitado.
26. No te vendas.
13. Haz planes de trabajo y cúmplelos.
27. Respeta los contratos que has firmado.
14. No ocupes demasiado espacio.
28. Sé puntual.
15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios. 16. Si no la tienes, imita la fe.
33. Realiza tus promesas.
29. No envidies los bienes o los éxitos del prójimo. 30. Habla sólo lo necesario.
38. Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo. 39. Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar. 40. No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti. 41. Transforma tu orgullo en dignidad. 42. Transforma tu cólera en creatividad. 43. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.
49. No des órdenes sólo por el placer de ser obedecido. 50. Paga los servicios que te dan. 51. No hagas propaganda de tus obras o ideas. 52. No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatía, complicidad. 53. No trates de distinguirte por tu apariencia. 54. No te jactes de aventuras amorosas. 55. Obtén para repartir. 56. No te quejes.
57. Nunca contradigas, sólo calla.
62. No conserves objetos inútiles. 63. No te adornes con ideas ajenas. 64. No te fotografíes junto a personajes famosos. 65. Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos. 66. No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez. 67. Nunca te definas por lo que posees. 68. No te vanaglories de tus debilidades.
70. Acepta que nada es tuyo.
72. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal considéralo tu maestro. 73. No mires con disimulo, mira fijamente. 74. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadir toda tu vida. 75. En el lugar en que habites consagra siempre un sitio a lo sagrado. 76. Cuando realices un servicio no resaltes tus esfuerzos. 77. Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer. 78. Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz. 79. No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no puedes darle. 80. Vive de un dinero ganado por ti mismo. 81. Cuando alguien tenga su público, no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia. 82. Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.
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RECEPCIÓN
Primera
Comunión
M
aría Elisa Alvarado Olmedo recibió su Primera Comunión. Por ese motivo sus padres Bernardo y Pilar brindaron una recepción en el Cuenca Tenis y Golf Club.
Paco Velasco, María Elisa y Rossana Alvarado.
Francisco Olmedo, Gladys Hermida, María Elisa Alvarado, Olga Moncayo, Jaime Alvarado.
Elisa y Rebeca Labouef, Caty Alvarado, Jon y Ana María Labouef.
Pilar Olmedo, María Elisa y Bernardo Alvarado.
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LA PLUMA CUENCA CUENCAECUADOR ECUADOR [fd`e^f / junio 2014
Mauricio y Pedro Ulloa, Mónica Alvarado, Mauricio y Juan Sebastián Ulloa.
Michelle Alarcón, Sebastián Gavilánes, Pamela Guayas, Gabriela Quito, Claudia Patiño.
Margarita Bernal, Rafaela Molina, Doménica Neira, Gabriela Carrión, Joselyn Álvarez.
CELEBRACIÓN
Fiesta de
graduación
E
n Jardines de San Joaquín tuvo lugar la fiesta de graduación de la promoción 2014 del colegio Asunción.
Laura Moscoso, Michelle Argudo, Francisco Quezada, Alejandra Almeida.
Pedro Rojas, Denise Gallardo, Marlie Vinces, Michelle Argudo, David Pineda.
Michelle Quintero, Cristina Reinoso, Valeria Heras, Catalina Orellana, Renata Vanegas.
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María Paz y Carolina Argudo Ortiz.
Las niñas con sus madrinas: Marcia Ortiz y Bertha Calderón.
RECEPCIÓN
Ocasión especial
M
aría Paz y Carolina Argudo Ortiz recibieron su Primera Comunión. Por ese motivo sus padres brindaron una recepción a familiares y amistades. Alberto Argudo, Mercedes Abril, Olga, Miguel y María Paz Argudo, Rubén y Priscila Ortiz.
Rosario Arévalo, Jacky Loja, Claudio Sarmiento, María Paz Argudo, Ignacio Hurtado, Carolina Argudo, Consuelo Brito.
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María Paz Argudo, Priscila Ortiz, Alberto y Carolina Argudo
Santiago Guillén, Carla Abad, Elizabeth Contreras, David Abad.
Gaby Peralta, Patricia Chérrez, Lourdes Vásquez, Bety Gárate, Mónica Mogrovejo, Elsa González.
CELEBRACIÓN
¡Feliz
cumpleaños!
B
ety Gárate de Guillén cumplió años y lo celebró junto a su familia y amistades con una divertida fiesta.
Efraín Guillén, Patricio Abad, Miguel Jerves, Francisco Chérrez, Juan Carlos Serrano, Bety Gárate, Xavier Vázquez, Galo Duque.
Santiago y Bachita Guillén, Bety Gárate, Efraín y Johana Guillén.
César Guillén, Mercy Verdesoto, Teresa Guillén, Bety Gárate, Blanca Astudillo, Efraín y Martha Guillén.
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FA R Á N D U L A
FOTOGRAFÍA
SUCESO
MÉRITO
Kate Middleton con el “pompis” al aire
Matanza conmueve a la farándula mundial
Mexicano gana La Voz Polonia
Londres. Hace unos días se dio a conocer
Santa Bárbara. Conmoción causó el hecho de que Elliot Rodger, de 22 años, hijo del asistente de director de Los Juegos del Hambre Peter Rodger, perdió la vida después de haber disparado contra varios compañeros en una localidad universitaria de Santa Bárbara, California. Al parecer, Elliot Rodger podría haber preparado esta matanza durante varias semanas, en las que amenazó de muerte a varios de los fallecidos. Rodger había dejado un video en donde explicaba que esto era parte de su “venganza contra la humanidad”, por lo que Peter Rodger, de Los Juegos del Hambre, como su familia, han aceptado la culpabilidad de su hijo, esto mediante un comunicado que firma su abogado, Alan Shifman.
Ciudad de México. Juan Carlos Cano puso el nombre de México en lo más alto, originario de Ciudad Cuauhtémoc, Chihuahua, persiguió su sueño hasta Polonia, donde acaba de resultar ganador del concurso de talento musical, La Voz Polonia. En la cuarta edición del programa, Juan Carlos les demostró a todos su capacidad vocal al interpretar temas como Paradise City o Shoot me all night long del legendario grupo de rock AC/DC, Cano participó junto a Kate Sawczuk, Maja Gawlowska y Aleksandra Weglewics. A todos los concursantes finalistas se les dio la oportunidad de cantar temas de su autoría donde el mexicano se llevó la noche con el tema Falling, el cual fue ovacionado.
que un paparazzi había amenazado con dar a conocer una fotografía en la que aparecía Kate Middleton mostrando su trasero; sin embargo, parece que la fotógrafa encontró un comprador, debido a que la imagen ya se dio a conocer a nivel mundial. La publicación que adquirió la instantánea fue la revista alemana Bunte, la cual compartió la imagen, en la que aparece la Duquesa mostrando su tonificado trasero, luego de bajar de un helicóptero durante su tour oficial por Australia y Nueva Zelanda. Diane Morel fue quien captó el momento en que el viento le jugó una mala pasada a la esposa del Príncipe William.
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