mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 24 | Nﾂｺ 481 | Domingo 29 - marzo de 2015
Daniela Armijos dejﾃｳ en alto el nombre de Cuenca
CONTENIDO
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5 PAREJA
GASTRONOMÍA
Pedro Vintimilla y Ana María Duque, buena dupla dentro y fuera del hogar.
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Aprenda a preparar un delicioso flan de leche condensada.
BELLEZA Los errores imperdonables de las mujeres a la hora de escoger y colocarse el maquillaje en el rostro.
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SALUD Desde que la industria química irrumpió en la agricultura, el agua nunca volverá a ser inofensiva.
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VIDA COTIDIANA Las tecnologías de la FAMILIA información y comunicación Una práctica guía a tomar en cuenta, TIC han sido calificadas como “intrusos” que perturban la paz. antes de comprar una casa.
8 MODA Alta costura del diseñador italiano Marco Zanini.
C R É D I TOS
Editora Lcda. Margarita Toral P.
Colaboración Ana Machuca
Maquetación Paúl Jara
Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103
Distribución 410-4841 Ext. 403
Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec
El contenido de los artículos es criterio de sus autores y no representa necesariamente la posición de la Revista .
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PERSONAJE
Daniela Armijos dejó en alto el nombre de Cuenca Daniela Armijos Cordero, quien representó a Cuenca como candidata a Miss Ecuador 2015, dejó en alto el nombre de la ciudad al ubicarse como primera finalista la noche de la elección
Daniela junto a sus padres Ximena Cordero y Xavier Armijos. En lo que fueron sus primeros días como primera finalista del Miss Ecuador, Daniela acompañó en Guayaquil a las visitas a medios DATOS os de comunicación añ nacionales, que Edad:19a:1.80 efectuaron la nueva Estatur90-63-95 s: Miss Ecuador, Medida s: Gestión Francesca Cipriani Estudiontal en la y la segunda finalisAmbie ad Técnica ta del torneo, María Universid r de Emilia Cevallos. Particula. Loja Con ellas pondrá en marcha varios proyectos de índole social que tienen previstos desarrollar en este año de reinado, con el apoyo de la Organización Miss Ecuador. Paralelamente, Daniela continuará con su preparación para representar a la ciudad y al país en el torneo de belleza Miss Inter· Realiza trabajo social con las personas de la tercera edad nacional, que se llevará a cabo en desde los 15 años. Japón, en noviembre de este año. “Quiero traer la corona y estoy · Durante su estadía en Estados dispuesta a dar todo de mí para Unidos, realizó cursos de actuación en la escuela de Stella poder hacerlo, ahora pienso concentrarme y trabajar en eso”, Adler Studio. Participó en el ha expresado la guapa cuencana Miss Mesoamérica Internacional 2013. de 19 años. Además, señaló que a pesar de
INTERESES · Le encanta pasar tiempo en el campo, ama a los animales y le gusta mucho hacer deporte. ·Es modelo profesional en New York. Durante año y medio tuvo un contrato con la agencia EMG, realizó trabajos para marcas como Coco-Mat, Make up forever.
no haber obtenido la corona se siente como una ganadora, pues todo este tiempo de preparación le sirvió para aprender nuevas experiencias, conocer las distintas culturas y tradiciones que posee el Ecuador. Reconoció que el apoyo de su familia y amigos, quienes le acompañaron la noche de la elección y durante todo el proceso, fue muy importante para el éxito alcanzado. “Verlos ahí presentes en todo momento, pero sobre todo en la noche de elección, significó una mezcla de sentimientos que me llenaron de alegría y fuerza para dar lo mejor de mí”, manifestó.
Bienvenida
A su retorno a la ciudad, la Fundación Municipal Turismo para Cuenca, le organizó un recibimiento que se desarrolló en la glorieta del Parque Calderón, a la que asistieron autoridades locales, provinciales y ciudadanía que felicitó a la beldad por su exitosa participación en el principal certamen de belleza nacional.
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PAREJA
Una acertada dupla dentro y fuera del hogar Pedro Vintimilla y Ana María Duque son una pareja unida por una misma causa, en el hogar y en la oficina, ellos afirman que trabajar juntos ha sido muy positivo Este matrimonio está al frente del grupo PVT / Zseguros Astein, empresa que ofrece seguros para propiedades en general, vehículos, seguros contra incendio, robo, seguros de viajes, entre otros. “Zseguros nació en 1973, ya tenemos en el mercado 43 años, luego, el grupo PVT se formó en el año 2003 por la necesidad de crear asesoría especializada en gastos médicos mayores y pólizas de vida, por motivos de organización estos dos negocios funcionan por separado”, señala Pedro. Comentan que la respuesta de la ciudadanía a sus servicios ha sido muy buena, siendo reconocidos como una empresa seria que cumple con resultados óptimos y confiables.
Pareja y trabajo
“Durante 9 años trabajé con el Grupo Consenso de Indurama y Marcimex, luego me retiré y me arriesgué a trabajar con mi esposo en nuestra empresa, mi experiencia me ayudó de gran manera y creo que he aportado para que el negocio salga adelante; nos llevamos muy bien, me gusta trabajar a su lado”, dice Ana María. Agrega que se siente muy cómoda en su labor de madre y profesional, es mamá de dos niños, Juan Martín y José Rafael, tra-
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baja medio tiempo en la oficina y labora también desde su casa, estableciendo los contactos con clientes nuevos. “Me encanta trabajar con ella, somos un equipo, me ha ayudado a organizarme y su experiencia ha sido de mucha ayuda. Podemos trabajar en confianza, pues tengo siempre la certeza de que todo saldrá bien porque ambos buscamos el bien común”, señala Pedro.
Expectativas
“Queremos seguir aplicando un plan de crecimiento sostenido, dando a conocer que éste es un negocio diseñado para ser realizado por mujeres, invitamos a las mujeres que buscan trabajo, ésta es una muy buena oportunidad”, expone Pedro. Su idea es seguir fomentando el seguro de salud de gastos médicos mayores y pólizas de vida, como una meta para mejorar la calidad de vida. Quiere ayudar a elegir un producto que proteja a las personas, a las familias y a su patrimonio, no teniendo que verse en la necesidad de gastar sus propios recursos para intentar salvar su salud, ni verse obligados a vender sus bienes. Es dar acceso a la gente a la mejor medicina y opciones médicas en el Ecuador y a nivel mundial, concluye.(E)
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DATOS T / V r G upo PAstein s o r Zsegu de Aragón y o Fernandero de Mayo Prim s: 4124629/ Teléfono0991765345/ / 412463081554641 09
GASTRONOMÍA
Riquísimo flan de leche condensada
Si queremos probar un flan delicioso y grato para el espíritu sin duda alguna es éste. Una combinación perfecta y apetecible que casi no lleva tiempo de preparación INGREDIENTES FLAN s 10 huevos s 2 latas de leche condensada s 2 latas de leche evaporada s 1 lata de media crema (225gramos) s 4 cucharadas de vainillas s 80gramos de queso crema
CARAMELO
s 1 taza de azúcar (200gramos)
PREPARACIÓN FLAN Semibatir los huevos. Reservar. Colocar en el vaso de la licuadora, la leche condensada, la leche evaporada, el queso crema y la vainilla. Licuar solo hasta integral el queso crema. Verter la preparación en un recipiente. Agregar los huevos y la media crema. La media crema, es crema de leche pero con menor tenor graso. La marca popular es media crema de Nestlé. Mezclar hasta que estén todos
los ingredientes integrados.
CARAMELO
Poner el azúcar en una cacerola chica. Llevar al fuego e ir mezclando continuamente, con una cuchara de madera hasta que el azúcar tome color caramelo. Verter con cuidado el caramelo en la flanera y dejar enfriar el caramelo.Volcar toda la preparación en él. Cocinar a baño María. El agua que se usa para el baño María debe estar bien caliente y debe cubrir solo la mitad del molde que contiene el flan. Llevar a cocinar en un horno
precalentado a 180º durante una hora. O hasta que al introducir la punta de un cuchillo en el centro éste salga sin nada adherido. Apagar el horno y dejar que el flan tome temperatura ambiente. Retirar el flan del agua y llevarlo a la heladera, si es posible toda la noche. Recién desmoldar. Al girar el molde sobre una fuente, dejarlo unos segundos sin retirar para que el caramelo se escurra bien sobre el flan. Servir frío acompañado de un copo de crema de leche batida sin azúcar o simplemente bañado con el caramelo. (E)
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BELLEZA
Cómo no debes maquillarte: Errores imperdonables El maquillaje puede ser un arma de doble filo, si no lo sabemos usar podemos pasar de nuestro propósito de lucir bellas a lucir la belleza de un payaso
FALLO #1 Al aplicar la base
Al maquillarse aplicar la base, curamos un poco las imperfecciones de nuestro rostro, le damos un aspecto más uniforme a nuestro tono, hay bases para todo tipo de piel y ocasión lo ideal es conseguir la que mejor se combine a ti. Como su nombre lo indica la base es nuestra estructura del maquillaje. Recuerda que siempre debemos escogerla de nuestro tono de piel o como máximo un tono más claro, y recordar siempre extender por todos los lugares del rostro, al llegar a la quijada debes extender la base hasta el cuello de esta manera no parecerá que tienes una máscara puesta, o que juegas al payasito, también es importante dispersar bien y no dejar rastros de base.
FALLO#4 Delinear tus labios de un tono oscuro y
llo paso evitara muchas arrugas, y manchitas.
Simplemente no se debe hacer, aparte de que conseguirás verte como un comic, es un look anticuado. El delineador de labios se usa del mismo color que el lápiz labial.
Cejas extremadamente delgadas, o con exceso de maquillaje
pintarlos de un color claro
Dormir con maquillaje es contradictorio en todos los aspectos, se ha demostrado científicamente que dormir con maquillaje por un mes hace que la piel de tu rostro envejezca 10 años más, aparte de que la piel de tu rostro no respira, el maquillaje viejo se va acumulando y aparecen los granitos, barros las impurezas, imperfecciones y manchitas.
Algunas mujeres tenemos ojeras naturales, cuando el contorno del ojo es más oscuro que el resto de nuestro rostro, para estas chicas es importante el uso de un corrector de ojeras, aplicado a tu tipo de piel y tono, no importa si el maquillaje que vayas a realizar sea sencillo, básico, es de suma importancia disimular esta zona oscura alrededor de tus ojos. A veces es común, usamos las yemas de nuestros dedos para aplicar el corrector pero no es recomendable ya que esta zona es muy sensible y propensa a infecciones.
FALLO#9
Utilizar tus dedos para aplicar el maquillaje
FALLO#5 FALLO#3 El tono de la base y polvos sueltos Usar un tono de rubor o blush incorrec- y compactos no son para ti Aplicar rubor debe contrastar e ir acorde a nuestro tono de piel, el matiz y los tonos de maquillaje, no apliques rubores demasiado marcados oscuros o de tonos fuertes, este tipo de blush que no es recomendado te hará lucir un maquillaje excéntrico oscuro, y endurecerá tus facciones, busca tonos sutiles que hagan resaltar un tono natural, si eres de tez blanca o pálida escoge un rosa para el día dependiendo del matiz de tu make up, si eres de tez caliente o tono más tostado tropical usa un bronce, o durazno, si eres morena usa rosa viejo, un tono ladrillo o un marrón terracota.
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Las cejas son el marco del rostro, sin duda debemos cuidarlo muy bien, no debemos depilarlas en exceso extremadamente delgadas es antiestético, y depilarlas totalmente y solucionarlo pintándolas con creyón es un error al igual que tenerlas pobladas y definirlas con creyón. Lo más recomendable es usar sombra marrón, o un tono oscuro grisáceo acorde con el tono de tu cabello, pero nunca negro, también podrías usar el gel y la brocha en ángulo especial para las cejas.
FALLO#8 Dormir con maquillaje
FALLO#2 No usar tapa ojeras
to
FALLO#7
Nunca apliques una base más oscura ni más clara, también ocurre con los polvos, lo máximo dentro de las reglas del maquillaje es un tono más claro, ni más ni menos, con los tonos inadecuados lucirás muy bronceada o con una máscara de harina en el rostro.
FALLO#6 Usar cosméticos sin protección uv
Si te maquillas o no en tu día a día es cien por ciento recomendable usar protector solar de 15, y cuando compremos nuestros productos chequear que contengan protector solar, este senci-
Las manos están llenas de bacterias y al entrar en contacto con tu rostro lo contamina, compra un set de brochitas y aprende a usarlas, las yemas de los dedos no le dan ese acabado especial y delicado que le proporciona usar brochas, tampoco para base y corrector no deben faltar las gomas o esponjas
FALLO#10 Maquillaje sin máscara para pestañas
Maquillas tus parpados y no usas máscara para pestañas es un fallo, porque la sombra siempre queda una pequeña cantidad atrapada en tus pestañas, la máscara para pestañas ocultará esta cantidad de sombra atrapada en tus pestañas, además de que define tu ojo, define el maquillaje y hará lucir más bonita e impactante tu mirada. (E)
SALUD
DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA
Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33
cos Hace po os el bram días cele del Agua, dial Día Mun e la industria de qu pero des irrumpió en la química on hormonas, ura c idas, c i agricult u g a l p as, herbicid s, etc., el agua nte fertiliza olverá a ser nunca v siva inofen
Los plaguicidas y el agua La industria agroquímica argumenta que para nutrir a la población actual del mundo, no hay otro recurso que aumentar la productividad de las tierras con abonos químicos; cuando en realidad su único objetivo es enriquecerse, aunque para ello tengan que envenenar la Naturaleza, EL AGUA y el planeta entero, tal cual lo estamos sufriendo. Mejor dicho, justifican la química tóxica en los campos, con el hipócrita pretexto de “frenar el hambre en el mundo”; ése es su cuento para confundir a la humanidad.
UNA VIL PATRAÑA
Hemos visto que en Estados Unidos, cuando hay excedentes de productos del campo, para no abaratar los precios, los agricultores los tiran antes que dárselos al resto de la humanidad que se muere de hambre, los países del tercer mundo. Así queda evidente que “el fantasma del hambre” es una patraña más para engañarnos a todos.
DÉCADAS DE MORTALES SUSTANCIAS
Los vegetales cultivados con pla-
guicidas y manipulación genética sufren alteraciones biológicas, ya que pierden su sabor, aroma, forma natural y color propio. Además, los fertilizantes y otros venenos químicos son absorbidos por las plantas y sus frutos, y finalmente por el hombre, quien lleva décadas ingiriendo esas mortales sustancias.
MUTACIONES GENÉTICAS ATERRADORAS
Al ingerirse los plaguicidas y afines en cantidades aún cuando sea pequeñas, la población no se da cuenta de sus perniciosos resultados. Con todo, esas pequeñísimas cantidades envenenan a los mismísimos genes, por ser tóxicos potentes. Y como quiera que a diario nos nutrimos con esos venenos, las mutaciones genéticas cada vez son más frecuentes, pues cada día nacen más niños imperfectos
LA ECOLOGÍA PRIMERO
La supervivencia pasa, pues, por defender y consumir productos ecológicos, esto es, difundir la agricultura, la horticultura y la fruticultura SIN plaguicidas, abonos
químicos y manipulación genética (alimentos transgénicos). Por fortuna, son bastantes los agricultores que cultivan con abonos naturales y sin plaguicidas, respetando la ecología.
ALIMENTOS TRANSGÉNICOS
Entre las enfermedades más frecuentes que causan los plaguicidas constan: Cáncer, abortos, esterilidad femenina, hijos con taras, infertilidad masculina, lesiones graves en el bazo, hígado, riñones y pulmones, malformaciones genéticas y leucemias.
También están manipulando genéticamente semillas y plantas alimenticias para ofrecernos transgénicos, cuyos efectos perniciosos se avizoran monstruosos. Para justificarlo, recurren siempre al terror y a la publicidad en los medios de comunicación: “solucionar el problema del hambre y combatir las plagas”. Ratito .. Las plagas las crearon ellos mismos por erosionar y arruinar el suelo con químicos y su tremenda irresponsabilidad de cultivar sin envenenarlo.
EFECTOS CONTRA LA NATURALEZA
EL CONSUMISMO CIEGO Y SORDO
EFECTOS CONTRA LA SALUD
1º Se ha trastornado el orden ecológico de la misma. 2º Se empobrecen las tierras de cultivo (destrucción del humus). 3º Se envenenan todas las tierras del globo (espolvoreo de millones de toneladas de químicos tóxicos) 4º Se contaminan RÍOS, LAGOS, OCÉANOS Y GLACIARES. 5º Se matan animales e insectos beneficiosos para la agricultura que mantienen el equilibrio de la cadena alimenticia.
El problema del hambre se debe solucionar con reformas sociales y humanitarias en todo el mundo, combatiendo el derroche de alimentos en la tercera parte de la humanidad que vive en el hemisferio norte, para que puedan comer las otras dos, en el hemisferio sur. Enriqueciendo y regenerando el suelo con la agricultura natural y ecológica. Y sobre todo, no envenenando EL AGUA planetaria. (O)
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REFLEXIÓN
Cuento corto de García Márquez
Un científico, que vivía preocupado con los problemas del mundo, estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos. Pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas. Cierto día, su hijo de siete años invadió su santuario decidido a ayudar. El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que fuese a jugar a otro lado. Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiese distraer su atención. De repente se encontró con una revista, en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba. Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y junto con un rollo de cinta se lo entregó a su hijo diciendo: “como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie” Entonces calculó que al pequeño le llevaría 10 días componer el mapa, pero no fue así. Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que lo llamaba calmadamente. “Papá, papá, ya hice todo, conseguí terminarlo”. Al principio el padre no creyó en el niño. Pensó que sería imposible que, a su edad hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes. Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño. Para su sorpresa, el mapa estaba completo. Todos los pedazos habían sido colocados en sus debidos lugares. ¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz? De esta manera, el padre preguntó con asombro a su hijo: Hijito, tú no sabías cómo era el mundo, ¿cómo lo lograste? Papá, respondió el niño; yo no sabía cómo era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre. Así que di vuelta los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía cómo era. “Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta a la hoja y vi que había arreglado al mundo”.
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MODA
Colección de Zanini
A
HORÓSCOPO ador El diseñ Marco italiano su resentó Zanini p a la firma n par na colecció la sema n e i l l e r Schiapa stura de o c a t l a de la rancia París, F
Aries Del 21 de marzo al 20 de abril El eclipse de sol provocará en tu vida efectos muy positivos. Tu planeta no se verá afectado y podrás mantener la calma y la tranquilidad.
Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Si tienes incongruencias en tu vida es hora de que pongas las cartas sobre la mesa. Sal al amanecer a observar a tu planeta rojo, te ayudará a pensar.
Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo La creatividad y la concentración llaman hoy a tu puerta y te garantizan nuevas ideas y ganas de triunfar. Apuesta por ti mismo, eres tu mejor baza para triunfar.
Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Los que aún estén estudiando tendrán un día provechoso, adelantarán mucho sus entregas de trabajos y escogerán bien a sus compañeros de equipo. Se constante.
Géminis Del 21 de mayo al 21 de junio No estás en tu época dorada del amor, los altibajos se suceden a un ritmo vertiginoso y no sabes cómo poner tu mar en calma. Deja de pensar en los demás.
Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre El amor puede asaltarte en cualquier momento, cuando menos lo esperes. No dejes al azar lo que tu podrías controlar y procurar hacer que saliese bien.
Cáncer Del 22 de junio al 22 de julio El día será descontrolado, un caos imposible de ordenar. No tengas miedo de lo que pueda ocurrir. Es mucho más gratificante de lo que crees.
Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Hoy estarás un poco triste, echas de menos uno de tus hobbies. Piensa en volver a realizarlo, te servirá como terapia y te ayudará a ser más positivo.
Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Si trabajas al servicio de otra persona, hoy te hará algún regalo por lo bien que sueles hacer tu trabajo. Si eres tú el jefe, debes premiar a un empleado.
Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero No sueles tener problemas en tus espacios de trabajo, eres constante y serio y eso te hace ser el compañero perfecto. Todos te quieren en tu equipo.
Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Si tienes pareja, has sabido saltar las corrientes y te encuentras en punto de paz con tu pareja. Si estás soltero, no creas que nadie tiene interés en ti.
Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Has salvado muchos baches con tu pareja, y ahora es el momento de intentar no pasar por ninguno más. Deja a un lado cualquier mínima rencilla y avancen juntos.
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POR ZUMBAMBICO
VIDA COTIDIANA
El futuro está aquí, se dice con frecuencia. Las TIC son parte de esta revolución silenciosa, pero también preocupa. ¡Veamos por qué! Algunas alternativas en la línea de responsabilidad y seguridad. Algunas recomendaciones
Los comportamientos digitales Las TIC han sido reconocidas por algunos especialistas como verdaderos ‘engendros’ o ‘intrusos’, que han venido a quitar la paz y la tranquilidad de otrora, pues, según esa línea de pensamiento, es como si el mundo –con todas sus maravillas y penurias- se ha introducido en casa, y sobre todo, en nuestras conciencias. Pero no todos piensan así. La mayoría considera que las tecnologías son nuestras aliadas para aprender, enseñar y desaprender, inclusive. Las tecnologías –se expresan- son las herramientas para conocer y descubrir nuevos conocimientos; es una cultura que se gesta y, por lo tanto, nuevas posibilidades, para transformar y transformarse. La idea es muy simple: no se trata de luchar contra las tecnologías –porque de alguna manera tenemos que convivir con ellas-, sino conocerlas y ordenarlas hacia un uso responsable.
Comportamientos digitales
Por eso resulta muy interesante advertir la existencia de políticas para mejorar nuestros comportamientos digitales, en aras de apreciar un uso sano, seguro y responsable de las tecnologías. Una de ellas se denomina: “Tus 10 comportamientos digitales” desarrollado por varias instituciones académicas, científicas, industriales, pedagógicas y comunicaciones, entre las que se destaca la Fundación Telefónica. ‘Tu responsabilidad es igual de real en lo virtual’ es uno de los principales eslóganes que se me mencionan en un programa original, cuya ‘iniciativa es el resultado del trabajo conjunto de varias organizaciones para consolidar los mensajes más importantes para el buen uso de las tecnologías de la información y de las comunicaciones (TIC). El público objetivo está constituido por adultos, profesores, maestros, niños, niñas y adolescentes y, en general, usuarios de las tecnologías’. Se considera que esta estrategia ‘es un paso importante, para avanzar en la prevención de las agresiones
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Derechos y deberes y los delitos como la pornografía y la explotación sexual de menores a través de la Internet’.
¿Un código en ciernes?
‘La necesidad de hacer un código nació al identificar que existía un enorme desconocimiento y confusión respecto a las dimensiones e implicaciones de uso de Internet y otras tecnologías de la información y las comunicaciones. Por esta razón, se decidió construir un documento que permitiera definir las bases de la ciudadanía digital en cuanto a su dimensión ética, para ser utilizado como guía de los mayores de edad (principalmente padres de familia y maestros) y para la divulgación y formación de niños, niñas, adolescentes y jóvenes en el uso sano, seguro y constructivo de las nuevas tecnologías’.
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La iniciativa de ‘Tus 10 Comportamientos Digitales’ persigue comunicar de manera consistente las bases del comportamiento de un usuario de tecnologías, invitando a que se haga un mejor ejercicio de los derechos y un buen cumplimiento de los deberes cuando usamos las tecnologías’. Queda claro que ‘los protagonistas son los valores e ideales que nos deben guiar en todas nuestras acciones en los diversos ambientes digitales como resultado del esfuerzo mancomunado entre entidades estatales, empresas privadas y entidades sin ánimo de lucro’. ‘Tus 10 comportamientos digitales’ están en versión para imprimir, cuentan con una guía para los maestros, con unas cuñas radiales, un video y otras herramientas para su divulgación que son de uso libre y que podrán ser consultadas y descargadas en www.tus10comportamientosdigitales.com. (O)
Los comportamientos
digitales
1. Utilizo las TIC respetando a los otros, respetándome y haciéndome respetar. 2. Ejerzo mi derecho a la libertad y respeto la de los demás. 3. Hago uso de mi identidad de manera segura en mi interacción con otros, en los ambientes tecnológicos. 4. Protejo mi integridad y seguridad personal y la de los demás. 5. Soy responsable con mi intimidad y la de los demás. 6. Utilizo las TIC para el libre desarrollo de mi personalidad y mi autonomía, y a través de ellas reconozco y hago respetar mis creencias y pensamientos, y los de los demás. 7. Utilizo las TIC para mejorar mi calidad de vida, asegurándome de procurar un ambiente sano y pacífico. 8. Soy consciente de que los menores de edad requieren especial cuidado y acompañamiento en el uso de las TIC. 9. No utilizo las TIC para promover, consultar, ver, comprar, compartir actividades relacionadas con explotación de menores, pornografía infantil, prostitución infantil, trata de personas, promoción de conductas autodestructivas, organizaciones y/o actividades al margen de la ley o cualquier otra conducta que atente contra los derechos humanos. 10. Respeto los derechos de autor. Más informaciones: www.generacionesinteractivas.org
FAMILIA
Guía parar comprar una casa El término hogar se deriva del latín focus – hogar que se refiere al lugar en donde se prepara el fuego dentro de casa, de ahí que se entiende como el sitio en donde un individuo o grupo de personas habita y en el cual encuentra abrigo, compañía, calor y recargar energía. Partiendo de la importancia de la adquisición de una vivienda, sobre todo para las parejas que deciden conformar un hogar e inician una nueva etapa en su vida, Mutualista Pichincha, como parte de sus programas de Educación Financiera, brinda algunos consejos e información básica y vital que se debe tomar en cuenta durante este proceso. El objetivo es contribuir con información valiosa que ayude a las parejas a contar con insumos para tomar la decisión más adecuada, teniendo en cuenta, además, que la vivienda representa crecimiento familiar, progreso y prosperidad en el seno del hogar.
mensuales a pagar, se debe tomar en cuenta lo siguiente: s Tasa de interés: está en alrededor del 10,7 por ciento anual a nivel privado. UÊÊPlazo: el promedio es de 10 años plazo (que es lo más común). UÊÊCuota promedio mensual por cada 10.000 dólares de deuda: de 140 a 150 dólares. Es decir, si el crédito total asciende a 60.000 dólares, el dividendo mensual sería alrededor de 840 dólares en adelante. Es importante recordar que este monto debe ser cubierto por los ingresos familiares, no por persona.
La compra de una vivienda es un acontecimiento importante en la vida de las personas. Constituye una decisión de vida que, en la mayoría de casos, se efectúa por una sola vez debido a la importante inversión que demanda. Además, la vivienda determina el sitio en donde se establece el hogar, una palabra que engloba un gran significado
¿CÓMO HACERLO?
Evidentemente comprar una casa es complejo, más aún en economías como la ecuatoriana en la que es difícil tener el dinero al contado. Es así que en la mayoría de casos, la vivienda se vuelve el objetivo de la vida y que se realiza una sola vez. Existen dos recomendaciones fundamentales que se deben tomar en cuenta en este proceso. Es importante cumplirlas para evitar consecuencias negativas posteriores, como por ejemplo la sensación de que se realizó una mala inversión. Estos dos factores son: Tomarse el tiempo necesario para elegir bien, partiendo de tres aspectos claves: U Priorizar el valor real de la vivienda (ubicación, utilidad, accesibilidad, seguridad, proyección, servicios básicos, entre otros) antes que precio. U Decidir en familia debido a que será el sitio en donde vivirán todos los miembros del hogar. U No apresurarse El 95 por ciento de personas no cuenta con dinero para una compra de contado, por lo que la segunda recomendación básica es elegir a la entidad financiera adecuada para solicitar el crédito hipotecario. Este punto también es crítico porque será la entidad con la cual se mantendrá una relación a lo largo
de la duración del préstamo. En ese sentido es importante evaluar lo siguiente: U Reputación de la entidad U Experiencia U Seriedad U Eficiencia
SOBRE EL CRÉDITO HIPOTECARIO
Lo más recomendable para acceder a un crédito hipotecario es contar con al menos el 30 por ciento de los ingresos familiares disponibles para el pago del dividendo respectivo. De hecho, generalmente las entidades financieras evalúan la situación económica familiar tomando en cuenta que los solicitantes puedan comprometer ese porcentaje mensual para asumir el crédito. Existen varios requisitos que la familia debe cumplir para obtener el crédito hipotecario, entre los que se destacan: historial crediticio, documentos que justifiquen los ingresos familiares (pago de im-
puesto predial, rol de pagos, pago de impuestos, entre otros). En cuanto al historial crediticio, si bien, la autoridad competente ha determinado normativas que las entidades financieras están obligas a cumplir, adicionalmente, las instituciones deben aplicar otras normas o estándares internacionales que permiten hacer un análisis minucioso para la concesión de los créditos, de manera que la entidad proteja adecuadamente la inversión de los depositantes y así mantener una administración pulcra. En definitiva y de acuerdo a las Mejores Prácticas Financieras, los requisitos solicitados están orientados a que el deudor demuestre que está en capacidad económica para cubrir la deuda.
¿CÓMO CALCULAR LA CAPACIDAD DE PAGO?
Para calcular cuánto dinero necesita una familia para acceder a un crédito hipotecario y los dividendos
Por otro lado, se debe tener en cuenta que la mayoría de entidades financieras financian el 70 por ciento del bien, por lo que la familia debe contar con el 30% de entrada. En el caso de Mutualista Pichincha, por ejemplo, el financiamiento puede ser de hasta el 85 por ciento. Tomando en cuenta que el crédito promedio para comprar vivienda a nivel nacional está en alrededor de 60.000 dólares, lo que implica un financiamiento de entre 42.000 dólares. Tomando en cuenta los puntos expuestos anteriormente, si la familia accede a un crédito de 60.000 dólares (70 por ciento), y tiene una entrada de 25.800 dólares (30 por ciento), podría adquirir un inmueble con un precio de 85.800 dólares. Por otro lado, una familia que tiene ingresos de 1.500 dólares y que no tiene otras deudas, podría destinar hasta el 30 por ciento de este ingreso para el pago de su cuota, es decir, 500 dólares. En el caso de que el plazo sea 15 años plazo, cada 10.000 dólares de crédito representan una cuota mensual de aproximadamente 115 dólares. Si la capacidad de pago de esta familia es de 500 dólares, podría aplicar a un crédito de 43.000 dólares. Con este nivel de crédito, y si tiene un ahorro equivalente al 30 por ciento del valor del inmueble, podría acceder a una casa o departamento con un avalúo de 61.000 dólares.
MANEJO ADECUADO DEL CRÉDITO
Es un error pensar que mientras más largo es el plazo es mucho mejor el crédito. Lo más adecuado es que el plazo sea entre 12 a 13 años. A partir de los 14 años, el costo beneficio ya no es rentable, la cuota no baja y se alarga más la vida del crédito y con intereses. (I)
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Cristina Díaz, Rosana Abad, Daniela Barrera, Belén Cuesta.
Karina Romero, Fabián Mata.
DIVERSIÓN
Pa` cortarse
las venas
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os fines de semana la diversión es contagiosa entre quienes acuden a farrear en el bar Pa` cortarse las venas.
Joaquín Cordero, Sebastián Arteaga, Ismael Toledo, Carlos Jaramillo, Darshan Montesinos, José Borrero.
Gaby Donoso, Daniela Ochoa, Ana María Torres.
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Lorena Vintimilla, Juan Pablo Landívar.
Designer MODA
Book La Mar
E
l evento de moda Designer Book La Mar se cumplió en el Mirador La Chocolatera en Salinas.
Stephany Hollihan, Carlos Stowhas, director general del Designer Book; María Susana Rivadeneira, y las diseñadoras Cecilia Hernández y Mónica Witmer.
La diseñadora Stephany Hollihan, Andrea Lecaro, jefe de marca Güitig, y María Susana Rivadeneira, directora creativa Designer Book.
Pasarela de Gustavo Moscoso
Javier Rumbea, Kristina Carvajal, Pierre Pesántez, Federica Cerutti.
Pasarela de Mónica Campaña.
LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 29 marzo 2015
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Ana Cristina, Ana Belén y Ana Paula Guerra, Paola Vélez, Juliana, Cristina y Daniela Vintimilla, Guillermina Rivera.
Ruth Vintimilla, Marcia Rodríguez, Guillermina Rivera, Lina Vintimilla.
ENCUENTRO
Reunión
familiar
E
n la Quinta Rafaela se efectuó el paseo de confraternidad de las familias: Vintimilla Ortiz y Vintimilla Álvarez.
Constanza Rojas, Belén Pazmiño, Andrea Vintimilla, Andrea Dávalos, María Dolores Cárdenas, María José Ramírez, Daniela Vintimilla.
Jacinto, Mauricio, Sebastián y Enrique Vintimilla, Juan Rojas.
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LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 29 marzo 2015
Marcelo Peñafiel, Luis Rojas, Pedro y Jacinto Vintimilla.
FIGURA
Tips infalibles para volver a tu talla 1Constancia
Es tu principal aliada en esta difícil batalla (que ya decidiste emprender). Simplemente recuerda que recuperar tu peso no sólo es cuestión de tiempo, sino de cambiar tu manera de comer y de implementar un plan de ejercicio.
ocho 2Bebe vasos de agua
Pero en serio. Ésto es algo que escuchamos probablemente todos los días porque no sólo te ayuda a eliminar toxinas y facilitar el descenso de peso, también te embellece al mantener tu piel hidratada y suave. Nota: el café o té no cuentan.
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No dejes pasar mucho tiempo entre comidas
Si creías que es una manera para bajar de peso más rápidamente, te equivocas. La clave para bajar de peso no está en dejar de comer, sino en saber hacerlo: adopta una alimentación balanceada, que se adecue a tu estilo de vida y gustos gastronómicos. Evita hambre y mal humor.
horarios 4Respeta de comida
Procura comer a la misma hora y sentada en la mesa, de esta manera, no sólo disfrutarás verdaderamente del placer de comer, sino que evitarás comer de más, cosa que suele suceder con frecuencia cuando se come frente al televisor o en otros sitios. como en el cine.
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Mastica más de 30 veces cada bocado
Además de reducir la cantidad que comes, disminuir
Varios consejitos que te ayudarán a conseguir la figura que siempre has soñado
el hambre y ese “deseo” que nos hace comer más de lo que necesitamos, favoreces la absorción de nutrientes durante la digestión, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Lowa, Estados Unidos.
Compra sólo 6 lo alimentos que necesitas
Cuida los alimentos que ingresan a tu refrigerador y a tu despensa. Te aconsejamos planear con anticipación tus menús e ir de compras con una lista específica y sólo después de haber comido, así no tendrás la tentación de llevar alimentos fuera de tu dieta.
7Cuida lo que comes
Cuidar lo que comes no está peleado con dejar de ir a fiestas o reuniones con amigos y familia, cuando te encuentres en una situación así, simplemente cuida lo que vas a comer. ¿Qué tal si en lugar de refresco pides agua? En casa: cocina sólo lo que vayas a consumir y evita al máximo los alimentos procesados.
Aprovecha 8para cualquier momento ejercitarte
Intenta moverte lo más posible durante el día: usa las escaleras en vez del ascensor, camina en vez de manejar, en el transporte público bájate un par de cuadras antes y camina. Si estás de vacaciones, por ejemplo, en la playa, disfruta del maravilloso paisaje saliendo a caminar o correr.
9Arma un team
Es más motivante, con tus familiares o amigas puedes hacer compañeros para ejercitarte o para seguir una dieta saludable. (E)
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(P)
FARÁNDULA FOTO N OT I C I A
FESTIVAL
Jorge Drexler actuará en Cuba La Habana. El cantautor uruguayo
Jorge Drexler (foto) y otros artistas de España, Puerto Rico y Argentina actuarán en el IV Encuentro de Voces Populares que se celebrará en La Habana, del 28 de septiembre al 4 de octubre próximo, informaron sus organizadores. La compositora y cantante cubana, Argelia Fragoso, presidenta de la cita musical, anunció que participarán 36 invitados. (E)
RECONOCIMIENTO
Kim Novak recibió premio Sao Paulo dedica mural a “Chespirito” SAO PAULO. El legado del humorista mexicano Roberto Gómez Bolaños, “Chespirito”, que desde hace tres décadas está presente en millones de televisores del gigante latinoamericano, fue inmortalizado en Sao Paulo, Brasil con un gran mural que homenajéa los personajes interpretados por el difunto artista. Creada por un grupo de grafiteros liderados por el brasileño Paulo Terra, la obra de 1.000 metros cuadrados ocupa dos cuadras de la Avenida Guarapiranga, una transitada vía que cruza los barrios humildes y periféricos de la zona sur de la mayor urbe. (E)
Praga. La actriz estadounidense
de origen checo Kim Novak (foto), musa de Alfred Hitchcock en Vértigo y una de las leyendas de la época dorada de Hollywood, recibió en Praga el premio Kristian por su trayectoria cinematográfica. “Estoy en la tierra de mis abuelos, y no sé qué decir. Fui a un colegio checo cuando era una niña pequeña”, empezó Novak su alocución tras recibir la estatuilla, en el festival Febiofest. (E)
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