mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 24 | Nﾂｺ 483 | Domingo 12 - abril de 2015
Daniela Arﾃｭzaga Morlaquita 2015
CONTENIDO
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GASTRONOMÍA
Fotos de novios que han contraido matrimonio recientemente.
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La sopa de tortilla mexicana del restaurante Cuchara Mágica.
SALUD El dolor de cabeza o cefalea afecta la calidad de vida de millones de pacientes y es causa de preocupación.
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ACTUALIDAD Un experto afirma que existe la posibilidad de curar el cáncer a través de algunos hábitos sanos y naturales. FARÁNDULA La duquesa Catalina de Cambdrige cumple sus últimas actividades, antes de dar a luz a su segundo hijo.
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MODA
PAREJA Las mentiras y frases más comunes de los hombres.
Atuendos presentados en la Semana de la Moda de Ucrania.
C R É D I TOS
Editora Lcda. Margarita Toral P.
Colaboración Ana Machuca
Maquetación Paúl Jara
Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103
Distribución 410-4841 Ext. 403
Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec
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PERSONAJE
Daniela Arízaga, Morlaquita 2015 Daniela Arízaga Armijos fue electa Morlaquita 2015, la noche del martes pasado, en la velada organizada por la Universidad Católica de Cuenca, en la estancia Luis Cordero el Grande Daniela Arízaga recibió la banda como la trigésima segunda Morlaquita, tradicional evento galante que este año contó con la participación de 32 estudiantes de diferentes colegios de la ciudad, con una novedad: Las candidatas lucieron vestidos de color amarillo, en lugar de los tradicionales rosados de años anteriores. Un ambiente de camaradería y también de nerviosismo vivieron las jóvenes en la gala. Cada grupo de quinceañeras hizo su aparición en la pasarela decorada con arreglos florales, para responder las diferentes preguntas efectuadas por el jurado calificador. El programa fue transmitido en vivo por la señal de Telecuenca y en los intermedios contó con la participación musical del grupo cuencano A ratos, que interpretó varios covers bailables. Al finalizar las tres salidas de las 32 quinceañeras, se eligió a las 10 finalistas: Joselyn Huiracocha, Leslie Rodríguez, María Belén Vega, Tamara Castro, Renata García, Emilia Calle, Angie Juárez, Johanna Feijó, Andrea Idrovo y Daniela Arízaga, quienes debieron responder otra pregunta para que el jurado, tome su decisión final. Posteriormente vinieron las designaciones: Johanna Feijó, fue nombrada como Morlaquita Amistad; Emilia Calle, Morlaquita Simpatía; Andrea Idrovo, Morlaquita Confraternidad y Daniela Arízaga, fue elegida como Morlaquita 2015, quien tendrá a su cargo efectuar labor social organizada por la Universidad Católica y participar en algunos eventos por las fiestas de Fundación de Cuenca. La proclamación y baile en honor a la nueva Morlaquita se efectuaron el miércoles pasado, en Jardines de San Joaquín. Fausto Miño fue el artista invitado. El viernes, Daniela participó en el desfile en honor a las fiestas de Fundación de Cuenca, que recorrió varias calles del centro de la urbe.(E)
Johanna Feijó, Andrea Idrovo, Daniela Arízaga y Emilia Calle.
El grupo musical A ratos animó la velada de elección.
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GALERÍA
Novios 2015
1. Tayana Muñoz, Santiago Malo. 2. Daniela Zúñiga, Pablo Quezada. 3. Stewart Aguilar, María Victoria Andrade. 4. Paulina Cisneros, Diego José Vázquez.
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GASTRONOMÍA
Sopa de tortilla mexicana
Una deliciosa receta elaborada por el chef y mago Juan Álvarez Estrella, para disfrutarla en un momento especial
INGREDIENTES s 2 tomates riñón s 2 pimientos rojos s 1 cebolla s 1 diente de ajo s Perejil s Aceite s 2 tortillas pequeñas de maíz s Queso fresco s Aguacate s Sal s Ají
PREPARACIÓN Se pica el tomate, los pimientos y las cebollas en corte mediano, se calienta el aceite y se fríen los ingredientes en este orden: cebolla, ajo, pimiento y tomate. Se añade el agua se deja cocinar de ocho a 10 minutos, hasta que se homogeniza todo en una sola mezcla. Luego se licua. Si la mezcla se pone muy compacta se añade más agua, se cierne y se la vuelve a cocinar por ocho minutos, se agrega sal y picante al gusto. Se cortan las tortillas de maíz en tiras y se las fríen en aceite hasta que se pongan crocantes. Se prepara un platillo con queso fresco cortado en cubos, aguacate, y las tortillas se las coloca en la sopa, se decora con perejil. (E)
DATOS Cuchara Mágica Propietario Juan Álvarez Estrella chef y mago. Dirección: Gran Colombia 859 y Benigno Malo. Cocina internacional y local. Horario de atención: Lunes a sábado, de 12:00 a 23:00. Domingo, de 12:00 a 15:00. Reservaciones: 2840334 / 0989855505.
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PAREJA
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Las mentiras y frases más comunes de los hombres
“No tengo novia, ella es solo una amiga, compañera de traba-
jo”: Es una de las mentiras
más comunes, de aquel hombre que se encuentran en una relación que ya no lo llena totalmente, ni entretiene y está de “Don Juan”, en busca de nuevas aventuras. Por otra parte queda claro que un hombre si puede tener amistades, pero si se trata de la “amiga” o “compañera” de trabajo que siempre se queda con el hasta tarde, que le manda mensajes por la noche o lo llama a toda hora, puede que esa frase no sea cierta y que esa chica no sea solamente una “amiga”. A veces solo vemos lo que queremos ver y creemos totalmente en todo lo que escuchamos solo por mantener viva una ilusión y nos olvidamos de la razón, ten cuidado con esto.
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“No, no me pasa nada”. A los hombres
les cuesta un poco más expresar sus sentimientos que a las mujeres, normalmente niegan cuando están tristes, preocupados o temerosos, ésto se debe a la cultura con la que han sido criados, se les ha enseñado que un hombre no debe expresar sus sentimientos ni temores, pues este comportamiento se considera femenino.
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“Eres la mujer más bella que he conocido”: Es la frase más
común que ellos utilizan para doblegarte y sonrojarte, te dan en el ego de mujer, así tratan de conseguir besos y algo más cuando están en proceso de conquista. El siempre y en todo momento buscará hacerte sentir lo máximo.
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“Yo nunca haría eso”: Es muy común
que si le hablas mal de tu ex, el diga que nunca y jamás haría lo mismo. Ten en cuenta que hablar de tu ex delante de ese chico que te pretende no está bien, y él desde luego siempre buscará impresionarte.
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“Ahora estoy en busca de una relación estable y tú eres la mujer indicada”: Un hombre serio no
anda pregonando a los cuatro vientos que quiere una relación seria, simplemente actúa de tal manera que se note. Solo un hombre poco honesto usa esta frase cuando están tratando de conquistar a una mujer que le llamó la atención en algún sitio.
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”Desde que te vi me enamoré de ti”. Lo que
sería amor a primera vista o la frase anzuelo para engancharte de una vez.
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“El dinero no es relevante para mi”: Mu-
chos chicos suelen hablarte de sus bienes, de todo lo que poseen sus ganancias y presumen sus cuentas bancarias; pero se les olvida un gran detalle que no todas las mujeres son interesadas y que existen mujeres independientes capaces de producir por si mismas.
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“Es la primera vez que hago ésto, yo no soy así”. Si descubres que
este chico que te pretende tiene novia o está comprometido, ésta será una frase común cuando el chico trate de justificar su desliz, haciéndote creer que eres tan increíble que por ti fue en contra de sus principios. (E)
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Mujeres siempre que conozcan a un hombre nuevo, no crean en todo lo que dice más bien guarda tus reservas. Cuando a un hombre le interesa una mujer, hará lo que sea y dirá lo que sea con tal de conseguir su atención. En este artículo te traemos las mentiras más comunes de los hombres
SALUD
DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA
Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33
El dolor de cabeza o cefalea afecta la calidad de vida de millones de pacientes. Este tormento puede ser agudo o crónico y, puede ser focalizado o abarcar toda la cabeza. Constituye la causa más frecuente de consulta médica
CAUSAS
El dolor de cabeza
A pesar de que existen numerosas causas de cefalea, pueden destacarse las siguientes tres categorías principales: 1Cefaleas primarias, que incluyen migrañas y cefalea tensional, el tipo más frecuente, cuya causa es el estrés. 2 Cefaleas secundarias, causadas por un problema subyacente en la cabeza y el cuello, que puede ir desde hipertensión, hemorragia (derrame) cerebral, tumores, sinusitis, meningitis, encefalitis, etc. Algunas de estas patologías pueden suponer un peligro de muerte. 3 Neuralgias craneales, dolor facial y otras cefaleas por inflamación de los nervios en el cráneo y el cuello superior.
DIAGNÓSTICO
Podrá establecerse un diagnóstico claro a partir de la historia clínica, los síntomas, la exploración física y análisis de sangre, tomografías o imágenes por resonancia magnética de la cabeza, y también por punción lumbar etc.
TRATAMIENTO
Es importante evitar cualquier error médico o retraso del tratamiento, cuando se presentan los siguientes síntomas durante un ataque de cefalea: cefalea muy grave, náuseas y vómitos persistentes, agravamiento de la cefalea por esfuerzo, tos o al doblarse, cefalea acompañada de fiebre o rigidez cervical, convulsiones o traumatismos craneales recientes, cambios en la visión, el habla o la conducta y cambios en la sensibilidad etc. Los fármacos deben utilizarse con precaución. Por ejemplo, el ácido acetilsalicílaco (aspirina) y el ibuprofeno irritan el estómago causando hemorragias. El acetaminofen (paracetamol), utilizado en grandes cantidades puede causar lesión o insuficiencia hepática, renal, etc.
LAS SEÑALES DE PELIGRO
Los síntomas < de peligro> de trastornos más graves de la región cefálica y cervical son las cefaleas que se presentan a primera hora de la mañana y que
despiertan al paciente por el dolor (por aumento de la presión intracraneal); la visión borrosa o doble; cefaleas que aumentan en frecuencia durante un período de semanas a meses; cefaleas que se agravan con cambios posturales; inicio explosivo de nuevas cefaleas intensas, y las cefaleas relacionadas con cambios de estado mental, deficiencias motrices y sensoriales, síncope, convulsiones, fiebre o rigidez de nuca.
ESTILO DE VIDA
Para el tratamiento eficaz del dolor de cabeza es necesaria una valoración cuidadosa del estilo de vida en relación con sueño, nutrición, ejercicio, control del estrés y relaciones. La regularización de las horas de comidas, crear un programa de ejercicio y mejorar el sueño son factores que disminuyen significativamente la frecuencia de cefalea. Un programa de ejercicio aeróbico (caminar por ejemplo) 40 minutos, cuatro veces por semana.
NUTRICIÓN
Los factores alimentarios desencadenantes se encuentran en un 20% de los pacientes con migraña. Los pacientes por lo general saben que alimentos deben evitar: Vino, cervezas negras, quesos añejos, nueces, chocolates y embutidos como salchichas, jamones y chorizo, son factores nocivos habituales. La cafeína por sí misma no produce migraña. De hecho, la alivia en muchos pacientes en virtud de los efectos vasoconstrictores sobre los vasos del cuero cabelludo.
ACUPUNTURA Y MEDITACIÓN
Se han publicado por lo menos siete ensayos aleatorizados clínicos en los últimos años en Inglaterra, que demuestran la eficacia de la acupuntura en el tratamiento de las cefaleas. Seis de los ensayos demostraron que la acupuntura era más eficaz que los fármacos. La tríada de Acupuntura, meditación y ejercicio funciona de una manera sinérgica al optimizar la fisiología homeostática del organismo y los sistemas curativos por el flujo de energía. (O)
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REFLEXIÓN
“El que quiera ser amado, que ame” Le preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles son los factores que destruyen al ser humano. Él respondió así: La política sin principios, el placer sin compromiso, la riqueza sin trabajo, la sabiduría sin carácter, los negocios sin moral, la ciencia sin humanidad y la oración sin caridad. La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojón; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido. La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí. “El que quiera ser amado, que ame”.
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MODA
Semana de la Moda en Ucrania
A
HORÓSCOPO ador El diseñ Ivan no ucrania esentó r Frolov p n otoñoció su colec 2015-2016 invierno a Semana l durante oda en de la M ís ese pa
Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Mañana pedirás el día libre en el trabajo fingiendo que estás enfermo. Esta vez saldrás ganando, no tendrás que trabajar y nadie se enterará .
Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Hoy hablarás con un amigo que está trabajando en otro país. Te alegrará mucho saber de él y se reirán comparando las costumbres de esa cultura.
Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Tu pareja no aguanta tus fechorías. Te reprochará tu falta de seriedad. Te preguntarás cuándo se volvió tan aburrida y por qué sigues con ella.
Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Estarás concentrado y no te costará terminar tus tareas. Deberías ayudar a tus familiares en todo, te ayudará a mejorar tu reputación en casa.
Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Hoy te darás cuenta de que tienes una familia y unos amigos que la mayoría envidiarían. Siéntete orgulloso de tener tanta suerte.
Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Alguien a quien consideras sólo un amigo te pedirá una cita. No habías pensando en él de esa forma nunca, pero le darás una oportunidad.
Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Te sientes apagado y falto de ideas. No te preocupes, es sólo una época mala. Pronto tu creatividad volverá a florecer como antes.
Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Hoy los astros no están de tu parte. Sentirás que todo te sale mal y no verás solución a tus problemas. Es sólo un mal día, no desesperes.
Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Tu pareja se mostrará cariñosa y estará decidida a darte placer. Te recordará al día en que la conociste y a los primeros meses que pasásteis juntos.
Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Nadie tiene en cuenta tus opiniones. Parece que eres invisible en la casa y eso te pone de mal humor. Acepta que no tienes un buen día.
Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Te mirarás al espejo y no verás nada que te guste. Pensarás que es imposible atraer a alguien con semejante pinta. Plantéate cambiar de look.
Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo La Luna decreciente afecta a tu formalidad. Hoy tendrás ganas de abandonarlo todo y no querrás saber nada de tus responsabilidades.
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ACTUA
¿Cura natura
POR DR. JERRY LEE HOOVER N.D.
LA MALA NUTRICIÓN ES LA CAUSA PRINCIPAL
En 1979 se publicó un informe especial por el Ministro de Salud de Estados Unidos, haciendo referencia a más de 2.000 estudios científicos de diferentes partes del mundo. El informe fue recopilado con la asesoría de más de 2.000 médicos, nutricionistas y bioquímicos, que han llegado a la conclusión que la dieta de los norteamericanos es peligrosa. Entre los 2.1 millones de americanos que murieron en aquel año, un millón y medio murieron de enfermedades relacionadas a la nutrición, según el informe. El informe indicó enfáticamente que la mayoría de las personas debían reducir el consumo de grasas, especialmente las grasas saturadas de huevos, mantequilla o carnes rojas consumidas sin quitar la grasa. Investigadores de la universidad de Victoria en British Columbia hicieron un seguimiento de 200 personas que gozaron de una remisión espontánea del cáncer. Ellos hallaron que el 87 por ciento de esas personas habían cambiado su nutrición a una dieta vegetariana. El Dr. Williard J. Visek, un investigador de la Universidad de Cornell, explicó recientemente el lazo entre el excesivo consumo de carne y el cáncer. Según Visek, el problema es el amonio que es un producto carcinógeno secundario de la digestión de la carne. A pesar del hecho que la incidencia del cáncer aumenta de una manera alarmante, se puede prevenirlo al mantener el sistema inmunológico del cuerpo funcionando bien. Gran envenenamiento del cuerpo resulta del uso de alimentos inadecuados como productos de carne, productos lácteos, azúcar blanco, harina blanca, arroz blanco así como por el uso del licor, del tabaco, del café y de todos los demás alimentos innaturales. Alimentos buenos e íntegros construyen buena sangre mientras que alimentos de mala calidad construyen sangre de mala calidad. El cáncer no se desarrolla en un cuerpo que tiene una corriente de sangre pura y un sistema inmunológico que funcione de manera óptima. Durante los años el Instituto Nacional del Cáncer mantenía la opinión que el cáncer no tenía nada que ver con la alimentación. Sin embargo, las recientes pruebas más contundentes los ha obligado a cambiar de opinión. Ahora ya recomiendan el consumo de ciertos vegetales y frutas para prevenir el cáncer. Las frutas como naranjas y bananas y vegetales de hojas verdes y de color amarillo, incluso las zanahorias y el brócoli, contienen todas las vitaminas que previenen el cáncer y fibras y deben formar parte de la dieta diaria de cada uno, dice ahora el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos. Para prevenir y curar el cáncer debemos mantener el sistema inmunológico del cuerpo a alto
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nivel. Se puede lograrlo al seguir ocho reglas sencillas que voy a enumerar aquí: Mucho aire puro, mucha agua pura, comer muchos alimentos naturales íntegros, descansar lo suficiente, hacer ejercicio moderado diariamente, salir al sol todos los días, comer y actuar en todo lo que hacemos a medida sin exageración . Todos tenemos células cancerosas dentro de nuestro cuerpo. Para tratar el cáncer hay que construir el sistema inmunológico del cuerpo y luego las células blancas en la sangre, etc. destruirán las células del cáncer dentro del cuerpo. Las células cancerosas son más débiles que las células normales y no van a salir del control si nuestro sistema inmunológico se mantiene a alto nivel.
ELIMINA EL AZÚCAR Y LA COMIDA CHATARRA
Comer azúcar blanco paraliza las células blancas o les impide combatir bien cualquier infección. Si comes 25 cucharaditas de azúcar blanco paralizarás 92% de tus células blancas por una duración aproximada de cinco horas. Un americano promedio come más de 42 cucharaditas de azúcar blanco al día. Por ejemplo, un Banana Split (helado) contiene 24 cucharaditas de azúcar. Un vaso normal de Coca Cola contiene entre 8-10 cucharaditas. Un pedazo de pan blanco contiene 2 cucharaditas. Hay que recordar que el azúcar blanco o calorías vacías interfieren con el funcionamiento del sistema inmunológico del cuerpo.
ELIMINA LA DIETA ALTA EN GRASAS
Las dietas ricas en grasas refinadas han sido relacionadas por largo tiempo con el aumento del riesgo de contraer el cáncer. El cáncer de mama es más frecuente entre las mujeres que mantienen una dieta alta en grasas saturadas (leche completa) o grasa animal. Una dieta baja en grasas no solamente previene cáncer de mama sino también aumenta el porcentaje de supervivencia de las mujeres que ya han contraído el cáncer.
COMER UNA DIETA TOTALMENTE CRUDA
Esto será algo más difícil de realizar, pero es muy importante. Solamente frutas y vegetales crudos, nueces y granos germinados serán los que debes comer hasta que tu cáncer desaparezca. Nada cocido. Ningunos frijoles cocidos, pan, papas, etc. Eso suena difícil, pero permíteme decirte que eso es más fácil que pasar un tratamiento de quimioterapia, dejar caer tu cabello, vomitar, ser débil, etc. Además, la quimioterapia no fortalecerá tu sistema inmunológico. Al contrario, lo va a destruir. Alimentos crudos
Lo que el cáncer · No puede dañar el amor, · No puede destrozar la esperanza, · No puede quitar la paz, · No puede destruir la confianza,
son alimentos vivos y contienen el valor nutritivo más alto. Son llenos de vitaminas, minerales, enzimas, fitoquímicos, etc. Alimentos cocidos son alimentos muertos.
NO COMAS ENTRE COMIDAS
Un estudio hecho en Suecia ha indicado que la frecuencia de ingerir comidas ligeras estaba ligada al riesgo de contraer cáncer del colon. Estudios anteriores que han sido ignorados en su mayoría han indicado que cada comida adicional durante el día aumenta el riesgo del cáncer del colon. Comidas a intervalos regulares no parecieron tener el mismo efecto nocivo
LIDAD
ral del cáncer? carcinógenos, esta vitamina tiene una habilidad increíble para inhibir la introducción de células malignas o retrasar el crecimiento de tumores malignos o no-malignos.
durante la noche. Deja la ventana abierta. Hasta en el invierno la ventana debe ser parcialmente abierta. Es un hecho conocido que las células cancerosas no pueden vivir con oxígeno.
TOMA MUCHA AGUA PURA
EJERCICIOS FUERA DE CASA
¿Cuánto es “mucho”? Eso depende de tu peso. Toma tu peso, calcula la mitad y según ello calcula la cantidad de onzas de agua que necesitas durante 24 horas. Sin embargo, si trabajas duro bajo los rayos del sol y sudas mucho necesitarás más. Por ejemplo: si tu cuerpo pesa 160 libras, la mitad será 80, entonces necesitarás 80 onzas de agua pura por cada 24 horas, o sea como 8 vasos de contenido de 10 onzas.
TOMA BAÑOS DE SOL A DIARIO
Debes exponer tu cuerpo al sol. Si tienes piel clara, empieza por diez minutos al día y luego aumenta hasta un mínimo de una hora diaria. Durante tus baños de sol no uses lociones, protectores solares (que pueden causar cáncer) o aceites. No uses gafas contra el sol durante tu baño de sol porque es importante que la radiación ultravioleta penetre en tus ojos y las gafas de cualquier tipo bloquearán los rayos. El Interferón es eficiente contra varios tipos de cáncer, incluso carcinoma, sarcoma y leucemia. Las células blancas en nuestros cuerpos producen este maravilloso interferón que puede servir como ayuda tan dramática en la cura del cáncer. El sol es un gran estimulante para el aumento de la producción de las células blancas y por ende la producción del interferón.
no puede hacer · No puede matar la amistad, · No puede borrar las memorias, · No puede silenciar el coraje.
de riesgo como el consumo de comidas ligeras irregulares.
UNO A TRES VASOS DE JUGO DE ZANAHORIA DIARIAMENTE
Las zanahorias son una fuente excelente de Vitamina A. Debes tomar el jugo 15-30 minutos antes de tu comida hecha de vegetales. Un estudio reciente hecho por Raymond J. Shamberger, un profesor del Departamento de Bioquímica en el Cleveland Clinic en Ohio, ha mostrado que la Vitamina A es un medio de ayuda muy importante para el sistema inmunológico en combatir el cáncer. Cuando uno viene bajo la influencia de
PIES DESCALZOS SOBRE EL SUELO
Todo en esta tierra tiene una frecuencia eléctrica: la tierra, las semillas, las plantas, los animales y también el cuerpo humano. Las células del cáncer tienen una frecuencia eléctrica diferente de la cual ellas deben estar. Nuestros cuerpos pueden fácilmente desviar de la frecuencia eléctrica en la cual deben estar. ¿Cómo podemos devolverlos a la frecuencia adecuada? Muy sencillo: caminar o estar parado descalzo sobre la tierra. Ponerse zapatos no es algo natural aunque tengamos que proteger nuestros pies. Los zapatos aíslan nuestro cuerpo del suelo. Por ende, será muy beneficioso permanecer por lo menos 10 minutos al día fuera sobre el suelo y sin zapatos.
MUCHO AIRE PURO
La respiración de aire puro y fresco fuera de la casa que esté cargado con cargas negativas ayuda a limpiar los pulmones y aumentar la circulación. Aire fresco del océano, cerca de un río o cascada o después de una fuerte lluvia no solamente está cargado negativamente sino que es muy beneficioso contra el cáncer. Asegúrate de tener bastante aire puro en tu dormitorio
Caminar ágilmente, pero no trotar, de una hasta cinco millas diariamente, es un ejercicio excelente. Si no tienes las fuerzas, empieza poco a poco y aumenta la distancia. El ejercicio fuera de la casa es diez veces más beneficioso que el ejercicio dentro de la casa. Cuando haces ejercicios dentro de la casa no recibes los rayos solares o aire puro. Hacer ejercicio en un gimnasio es como hacer ejercicio en zapatos de tenis hediondos.
DUERME DE 7 A 8 HORAS POR NOCHE
Mientras más temprano te acuestes para dormir en la noche, mejor para ti. Cada hora de dormir antes de media noche vale dos horas de sueño, mientras que cada hora de dormir después de media noche vale exactamente … una hora.
USA HIERBAS
Existen muchas hierbas para curar el cáncer, pero la hierba que más recomiendo es el trébol rojo. Debes usar solamente la flor pero no el tallo o las raíces. El trébol rojo contiene los siguiente químicos: biotina, coline, cobre, cumarinas, glicosidas, inositol, magnesio, manganeso y selenio. También contiene las vitaminas: A, B1, B3, B5, B6, B9, B12, B17, C, P y el mineral zinc. Es impresionante la selección de minerales y vitaminas que se encuentra en una sola hierba. En el futuro vamos a descubrir que contiene otros ingredientes importantes. El trébol rojo ya está en uso en América por más de un siglo para tratar y prevenir el cáncer. Es bueno contra el cáncer en cualquier parte del cuerpo. Personalmente lo he usado durante muchos años en mi clínica y he visto muchos individuos que se han recuperado del cáncer. Usa solamente las flores del trébol rojo pero no el tallo, las raíces o el capullo. Prepara un mate en agua hervida donde vas a echar la hierba (después de quitar el agua hervida del fuego) y luego dejarla por unos 20 minutos por lo menos. Usa solamente una o dos cucharaditas del mate de esta hierba en una taza de té. El mejor tiempo para tomar este mate es en la noche antes de acostarte o con un estómago vacío. Si lo tomas dos veces al día, lo mejor es hacerlo al despertar cuando el estómago esté vació.
APRENDER A VIVIR CON EL ESTRES
El cerebro afecta nuestro cuerpo de manera muy fuerte. Yo creo que el 90 por ciento de todas las enfermedades empiezan en la mente. (O)
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Fernando Vega, Patricia Rivadeneira.
María Eulalia Salazar, Esteban Peña, Ximena Peralta.
IMAGEN
Elegantes invitados
E
n un reciente compromiso social varios invitados destacaron por su elegancia.
Patricia Malo, Fabián Moscoso, Mónica Tálbot.
Andrés Tálbot, Kuki Ordóñez, Francisco González.
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Wilson Tálbot, Alejandro Crespo.
(P)
Todo el
Glamour en un solo lugar
Brilla en cada fiesta con un vestido diferente
Katty Vásquez Maquilladora profesional
Vestidos de Gala, Quinceañera Reinados, Coctel ALQUILER Y VENTA DE TRAJES Y VESTIDOS
Caballeros: Frack - Smoking Ternos para toda ocasión CONTACTOS: 0999955035(movi) 0959261333(claro)
DISCOTECAS
Chéveres momentos
L
a farra del fin de semana se prende entre amigos, en la discoteca Laos.
Andrés Eljuri, Amanda Ordóñez, Ana Ugalde, Marco Arias.
Maya Aguilera, Mateo Carpio, Matías Ordóñez.
Alejandro Bermeo, Geca Valdéz, Andrés González, Paz Carrión.
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Sofía Hamilton, Alejandra Bueno, Julia Kusmiski.
María Emilia Peralta, Margarita Peña, Isabela Cueva, Amanda Bermeo.
RELACIONES
Buenos amigos
E
ntre amigos la vida es más sabrosa.
Gabriel Correa, Mateo Ullauri, Juan Arteaga, Mateo Ramírez, Roberto Crespo.
Rafael Vintimilla, Francisco Zamora, Andrés Cordero.
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Wladimiro Cordero, Xavier González, Alexandra Jaramillo.
Denisse Cordero, Diego Argudo.
Andrea Cueva, Verónica Pesántez, Lucía Vintimilla.
RELACIONES
Gratos
encuentros
F
amiliares y amistades comparten gratos momentos cuando se encuentran en los diferentes eventos sociales. Antonia Gil, Rosana Cueva, Amanda Gil, Alejandra Martínez.
Diego Pesántez, Priscila Calderón, Ana Marie Torres, Juan Felipe Cárdenas.
Verónica Larriva, Andrea Arteaga, María Paula Quezada.
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(P)
FARÁNDULA FOTO N OT I C I A
Anahí se prepara para su boda Ciudad de México.
Catalina en últimas actividades LONDRES. La duquesa Catalina de Cambridge cumplió una visita al centro Stephen Lawrence en Londres, Reino Unido. La duquesa embarazada de ocho meses, cumplió así en el sur de Londres, con su último compromiso oficial antes del nacimiento de su segundo hijo. (E)
Luego de sellar su amor con el político Manuel Velasco, de 34 años, la actriz Anahí, de 31, decidió librarse de los nervios y de paso perder unos kilitos extra con unas cuantas sesiones de gimnasio. La ex RBD contraerá nupcias este mes (fecha que aún no está confirmada) y, a pesar de que tiene 2 años de noviazgo con el gobernador de Chiapas, esto no evita que tenga los nervios a flor de piel. Por eso, Anahí subió a su cuenta de Instagram una foto en donde aparece haciendo plank, un ejercicio que trabaja espalda y brazo, y que ayuda a la actriz a mantener un cuerpo espectacular. (E)
Carlos Vives y Marc Anthony iniciarán la gira “Uni2” Miami. Carlos Vives y Marc Anthony anunciaron una gira conjunta por Estados Unidos y Canadá. “Uni2”, que promete ser un espectáculo lleno de “energía y calidad”, comenzará el próximo 11 de septiembre y ofrecerá once conciertos conjuntos aunque Anthony ofrecerá otros siete en solitario. Organizado por Cárdenas
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Marketing Network CMN, la gira comenzará el 11 y 12 de septiembre en el Coliseo José Miguel Agrelot en Puerto Rico, y luego continuará por Las Vegas, Toronto, Chicago, Atlanta, Orlando, Miami, Nueva York, Boston, Washington, Dallas, Houston, MaCallen, Los Ángeles y terminará el 25 de octubre en California. (E)