mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 25 | Nﾂｺ 505 | Domingo 13 - septiembre de 2015
Roxanna Calderﾃｳn
ofrece una alternativa en belleza
CONTENIDO
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PERSONAJE
Cristina Maag es una blogguer que apuesta por la moda nacional.
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GASTRONOMÍA
Prepare unas sabrosas y nutritivas barritas de cereales caseras.
MUJER El cáncer ovárico es uno de los más agresivos y con un alto índice de muerte. Atención con los síntomas y riesgos.
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HOGAR El cuidado de la grifería en el hogar permitirá lograr ahorro en el desperdicio del agua y otros beneficios. FAMILIA Criar hijos varones precisa de un conocimiento distinto del necesario para educar a las hijas. Conozca algunas pautas.
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MODA
SALUD El dolor cervical es una de las patologías más frecuentes.
Las galas que lucieron las estrellas en la entrega de los Premios MTV.
C R É D I TOS
Editora Lcda. Margarita Toral P.
Colaboración Ana Machuca
Maquetación Jorge Cochancela
Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103
Distribución 410-4841 Ext. 403
Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec
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EMPRENDIMIENTO
Roxy, una alternativa en belleza
Roxanna Calderón Núñez del Arco es propietaria de Roxy Nail Lounge & Beauty Care, un centro que brinda servicios de belleza, maquillaje y peinado. Roxanna estudió maquillaje de pasareOfrece también el cuidado y aplila en Argentina. “Desde muy pequeña cación de lo que son las tendencias me encantaba todo lo relacionado con actuales en uñas, como son las uñas de la belleza, maquillaba a mis muñecas, cristal, de gel y acrílicas. a mis amigas y mi mami, ella era mi Recomienda dar mantenimiento a las modelo para todo maquillaje; mis pauñas de forma frecuente, realizarse dres me han apoyado siempre”, dice. una manicure cada 15 días, utilizar Expresa que le encanta el maquillaje esmalte de ajo para que no se rompan natural, lo menos recargado posicon facilidad las uñas naturales. ble, a ella le interesa la belleza Aconseja utilizar un tratanatural de cada persona y miento con parafina para DATOS il no recargar el maquillaje tener unas manos suaves, Roxy Na auty e B en ningún momento. Al frescas y jóvenes. & r e g Loun are rato de embellecer se fija C y 7 -3 en la personalidad de su Servicios ordero 12 Miguel C lio Merchán. clienta, en su piel y en los Roxy ofrece también e / rn 4 o 4 C 9541 9 9 colores de su rostro, ojos servicios de manicure, 9 0 s o Teléfon 87733100/ y cabello. pedicure, tratamientos 09 . En un inicio brindaba sus faciales, peinados, maqui2455943 servicios a domicilio y luego llaje profesional, keratina, decidió abrir su propio local, se masajes de reducción, depiladedica especialmente al maquillaje ción, extensión y permanente de de bodas y al maquillaje social. pestañas. “Siempre estoy innovando mis servicios, buscando las tendencias Expectativas modernas en maquillaje y peinado, de Sus deseos son crecer en su negocio y esta forma mi clientela puede sentirse convertirlo en una empresa de prescontenta de recibir un excelente servitigio a nivel local y nacional, ampliar cio de belleza totalmente profesional”, sus servicios y posteriormente abrir indica Roxanna. sucursales. (E)
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PERSONAJE
Cristina Maag
apuesta por la moda ecuatoriana Con audaces planes para el 2015, la productora de eventos y fashion blogger ecuatoriana Cristina Maag apuesta a la moda nacional, ayudando a posicionarla a nivel internacional. El motor de Cristina Maag siempre ha sido impulsar a la industria de la moda en el Ecuador. Hace más de un año y medio dirige Front Row, el blog de moda más seguido del país debido a su innovadora perspectiva que busca fomentar el talento, empleo, y cultura nacional. En lo que va del año, Cristina ha desarrollado nuevas oportunidades para quienes buscan trabajar y desplegar sus talentos en la industria nacional. Por ejemplo, su proyecto Renueva Tu Marca con Front Row #EcuadorEsModa2015 dio asesorías gratuitas en diversas ciudades, así como por Internet, para generar marcas de moda en el Ecuador. De igual forma, actualmente Cristina desarrolla nuevos proyectos en Suiza y el Medio Oriente que empezaron a tomar forma desde julio pasado. Para Cristina Maag, creadora de Front Row, es importante ofrecer plataformas para generar visibilidad a los profesionales de la moda en el país e internacionalmente, ya sea de manera digital como de puestas en escena.
Chicas guapas
Cristina a través de su blog Front Row, ha sido invitada para ser Embajadora de Chicas Guapas para el Ecuador debido a su compromiso por impulsar la moda en nuestro país y su propuesta innovadora de comunicar moda y estilo de vida. Chicas Guapas Magazine, es el primer programa transmedia de moda y belleza de Latinoamérica en donde el público es el protagonista. Se transmite de lunes a domingo por FWTV. De la mano de los profesionales más destacados del mundo de la moda y belleza, it girls, fashion bloggers e influencers de Latinoamérica el programa recorre los eventos fashionistas más exclusivos, las nuevas tendencias de cada temporada, tutoriales de pelo y maquillaje y hasta asesoramiento de moda vía videoconferencia. El programa digital, con una propuesta innovadora y creativa, invita al público a que sea el protagonista del contenido del programa. Desde toda Latinoamérica se puede participar de forma interactiva. Además cuenta con la presencia de los fashion bloggers más importantes de Argentina, México, Perú, Chile, Uruguay, Venezuela, y, ahora Ecuador. Cuenta también con destacadas celebrities invitadas como Valeria Mazza, Micaela Tinelli e Iván de Pineda, en las distintas secciones del programa, así como también con embajadoras como Ana Torrejón, editora en Jefe de Harper’s Bazaar Argentina. (E)
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POR WWW.DIVINACOCINA.ES
GASTRONOMÍA
Estas barritas de cereales caseras son fáciles de hacer y quedan perfectas, como las que se compran, y con ingredientes a tu gusto.
Barritas de cereales caseras INGREDIENTES s 200 gramos de hojuelas de avena s 50 gramos de arroz inflado (o corn flakes u otro cereal a tu gusto) s 2 cucharadas de mantequilla (o margarina para los veganos) s 100 gramos de azúcar morena (puedes usar fructosa o edulcorante si las quieres más dietéticas) s 2 cucharadas soperas de miel s 2 cucharadas de pasas sin semillas o ciruelas secas picadas s 2 claras de huevo (o solo una si son huevos grandes)
AÑADIR e d En lugar uelas ir c pasas o añadir puedes lmendras soa ll ave ana as, o frutos d a pic rojos.
AÑADIR Si usas s jo frutos ro dos, ta ra id h s e d s 10 hidrátalon agua e minutos nte. calie
PREPARACIÓN s Fundimos la mantequilla 30 segundos en el microondas con la miel y el azúcar y lo batimos bien. s Cuando temple un poco añadimos la avena, el arroz crocante o corn flakes y las pasas o ciruelas y las claras montadas casi a punto de nieve y mezclamos todo bien. s Precalentamos el horno a 180º C. Ponemos la mezcla en el fondo de un molde ancho y cuadrado o rectangular engrasado con mantequilla (lo mejor es rectangular para cortar en barritas) y aplanamos la superficie. s Hay que hornear entre 10 y 15 min. hasta que empieza a dorar. Dejamos enfriar (hasta que no enfríen no estarán crujientes), desmoldamos y cortamos. s Podemos conservar bastante tiempo en un recipiente hermético. (E)
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MUJER
POR WWW.FAMILIAS.COM
El cáncer ovárico, síntomas y prevención El cáncer ovárico es uno de los más agresivos y con un alto índice como causa de muerte. Todas las mujeres debemos poner mucha a tención a los síntomas, factores de riesgo y antecedentes. No existe una causa exacta o comprobada para su formación. Los quistes pueden llegar a desarrollar cáncer, principalmente en ovarios
Factores de riesgo
s %NTRE MENOS HIJOS TENGAS SE IN crementan las posibilidades de adquirir este tipo de cáncer o cuanto más tiempo tardes en embarazarte y tener hijos, el riesgo igualmente aumenta. s 3I ALGUIEN DE TU FAMILIA HA PRE sentado algún tipo de cáncer, de cualquier tipo, el riesgo aumenta también. s ,A POBLACIØN DE MUJERES QUE presenta este tipo de cáncer con más frecuencia está entre los 55 y 60 años.
Síntomas
s ,O TERRIBLE DE ESTA ENFERMEDAD
es que sus síntomas son fáciles de confundir con una infección o con colitis o cualquier otra enfermedad que distienda el abdomen.
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s 1UIEN LO PADECE FRECUENTEMENTE deja de comer, pues se siente demasiado “llena” o se siente muy pronto satisfecha al ingerir alimentos. s #ON MUCHA FRECUENCIA LOS CICLOS menstruales se alteran, son irregulares o desaparecen y aparecen de forma repentina. s 0ROBLEMAS DIGESTIVOS DE AHÓ QUE haya tanta confusión y dificultad de hacer un diagnóstico en muchos casos. s -UCHO DOLOR EN ESPALDA Y VIENTRE s 3ANGRADOS MUY ABUNDANTES Si estás presentando dos o más de este tipo de síntomas y pudieras también tener algún factor de riesgo en tu vida, o antecedentes familiares, es urgente que visites al médico. Actualmente hay varias pruebas como la resonancia magnética, el ultrasonido, pruebas de sangre en búsqueda específica del cáncer, ecografías, laparoscopías y hasta un tipo particular de prueba de
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embarazo que pueden ayudar en su reconocimiento y pronta intervención. Desafortunadamente, este tipo de cáncer con ninguna de estas pruebas se puede diagnosticar en las primeras etapas de desarrollo, de ahí la importancia tanto de observar y conocer tu cuerpo, como de estar atenta a los cambios que presentas y, sobre todo, a la prevención de esta enfermedad.
Cómo puedes prevenir el cáncer ovárico
La respuesta es simple: lo previenes como podrías prevenir muchas otras enfermedades: vida sana, alimentación que no incluya productos enlatados, conservadores y altos en grasas; practicar un deporte, mantenerte en tu peso, actitudes sanas, y cumplir el propósito de tus órganos reproductivos: tener bebés, amamantar y buscar ser feliz.
¿Qué sucede si ya te han detectado el cáncer?
Primero, respirar profundo, y sentirte agradecida ¿agradecida por tener cáncer? ¡Agradecida porque tienes un diagnóstico y porque puedes hacer muchas cosas! Es muy importante que grabes esto en tu mente: “El cáncer no es una sentencia de muerte”. Existen diversos grupos de apoyo, asociaciones civiles y gubernamentales. Ellos trabajan para ayudar a las enfermas de cáncer y sus familias. Busca información y actúa. Si lo haces con la actitud de entereza y disposición al triunfo, ésta será una batalla más. Aleja de ti la derrota, o cualquier otro sentimiento negativo. Créemelo: eso nunca te va a ayudar. Por algo se dice que actualmente el cáncer ovárico, se combate con éxito mediante quimioterapia o cirugía, aunado a una buena actitud, fe y mucha esperanza. (E)
SALUD
DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA
Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33
Pesadas mochilas : Dolor cervical El cuello consta de 37 articulaciones independientes y se mueve una media de 600 veces por hora. Por ello, es comprensible que el dolor cervical sea una de las patologías más frecuentes e incómodas, oscilando entre el 40 al 70 por ciento. El cuello está conformado por una precaria hilera de 7 vertebras cervicales, sostenidas por una poderosa masa muscular que se pone tensa con bastante frecuencia. No resulta sorprendente, entonces, que el dolor cervical sea uno de los síntomas más frecuentes de consulta médica, y que sea un dolor que recidiva con frecuencia, ante lo cual, los analgésicos y antiinflamatorios resultan inútiles. Por lo tanto, es importante encontrar otras maneras de abordar el problema, como el Masaje Chino y la Acupuntura.
EL ESTILO DE VIDA
El estrés reinante y las malas posturas al trabajar (el uso y abuso de las computadoras), son unas de las más importantes causas de dolor del cuello, porque tendemos a crisparnos permanentemente, provocando espasmos musculoesqueléticos cervicales. Sin embargo, antes de iniciar el tratamiento, es importante descartar mediante exámenes de imagen, otras causas de dolor cervical como hernias de disco, tumores, meningitis, artritis y artrosis.
TRATAMIENTO INTEGRAL
La prioridad en el tratamiento del dolor del cuello debe consistir en eliminar su causa subyacente y no solamente “disfrazar” el dolor atiborrándoles de fármacos a los pacientes, ocultando la causa original del padecimiento. Otros objetivos importantes son reducir las molestias colaterales, aumentar la amplitud de movimiento del cuello y, claro, prevenir la discapacidad a largo plazo.
obesidad y tabaquismo.
A PRACTICAR EJERCICIO
Se recomienda la práctica regular de ejercicio para mejorar la postura. Los pacientes con dolor cervical crónico tienen unos patrones alterados de activación muscular cuando realizan tareas, lo que influye en la rapidez con que se fatigan sus músculos. Una investigación realizada en Cambribge determinó al ejercicio como uno de los métodos terapéuticos más útiles utilizados tanto por los médicos orientales como occidentales para reducir el número de días de absentismo laboral.
TENSIÓN REPETITIVA
Determinados movimientos y actividades ponen la estructura musculoesquelética del cuello bajo una sobrecarga y tensión crónicas. Algunos ejemplos son sostener el teléfono entre el hombro y la oreja (trabajo administrativo), llevar al hombro una cartera o mochila pesada (como la que llevan nuestros niños a la escuela). Por otro lado, muchas personas, se cargan el mundo sobre los músculos del cuello cual si de Atlas se tratara. Un ejemplo es “mi jefe es un dolor de cuello”. Al prestar atención a estos malos hábitos, es posible adaptar ciertas recomendaciones relacionadas con el estilo de vida a cada paciente y facilitar su curación.
MASAJE CHINO Y ACUPUNTURA
El principio de que la energía fluye a través del cuerpo es común a varios sistemas de curación en todo el mundo. En la actualidad, la Acupuntura es la mejor forma estudiada y utilizada de curación bioenergética. Utilizada durante más de 3000 años en China, tan sólo lleva unas pocas décadas popularizadas en el mundo occidental. No obstante, su crecimiento es exponencial en USA y la Unión Europea, dado que es segura desde dos puntos de vista: 1º Segura por su eficacia comprobada y 2º Segura porque no produce efectos secundarios tóxicos, como lo hacen los fármacos. (O)
FACTORES DE RIESGO
El estilo de vida conlleva una variedad de riesgos de dolor cervical: Estrés, posturas inadecuadas y prolongadas,, trabajo físico intenso, demandas laborales elevadas, depresión, abuso de sustancias psicotrópicas, falta de ejercicio físico, antecedentes de dolor de cabeza, falta de apoyo social (familia y compañeros de trabajo), satisfacción laboral escasa, trabajo monótono e insatisfactorio,
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MODA
REFLEXIÓN
Los hijos
se van...
Hay que aceptarlos con esa condición, hay que criarlos con esa idea, hay que asumir esa realidad. No es que se van… es que la vida se los lleva. Ya no eres su centro. Ya no eres propietario, eres consejero. No diriges, aceptas. No mandas, acompañas. No proyectas, respetas. Ya necesitan otro amor, otro nido y otras perspectivas. Ya les crecieron alas y quieren volar. Ya les crecieron raíces y maduraron por dentro. Ya les pasó las borrascas de la adolescencia y tomaron el timón. Ya miraron de frente la vida y sintieron el llamado para vivirla por su cuenta. Ya saben que son capaces de las mayores aventuras y de la más completa realización. Ya buscarán un amor que los respete, que quiera compartir sin temores ni angustias las altas y las bajas en el camino, que les endulce el recorrido y los ayude en el fin que quieren conseguir. Y si esa primera experiencia fue equivocada, tendrán sabiduría y las fuerzas para soltarla, así, otro amor les llegará para compartir sus vidas en armonía. Tienen un camino y quieren explorarlo, lo importante es que sepan andarlo, tienen alas y quieren abrirlas. Lo importante es el corazón sensible, la libertad asumida y la pasión a flor de piel. Tú quedas adentro. En el cimiento de su edificio, en la raíz de su árbol, en la corteza de su estructura, en lo profundo de su corazón. Tú quedas atrás. En el beso que les mandas. En la oración que los sigue. Tú quedas siempre en su interior, aunque cambies de lugar.
Britney Spears.
Cara Delevigne.
Las galas de lo Selena Gomez.
Lily Aldridge.
Miley Cyrus.
Simplicidades y extravagancias marcaron la velada de entrega de los premios MT
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HORÓSCOPO
Tú y las estrellas
Karlie Kloss.
Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Hoy te sentirás muy animado y enérgico, tendrás la energía suficiente para hacer todo lo que te propongas, así es más fácil dar lo mejor de ti.
Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Deberías comenzar a tener cuidado con lo que gastas. No puedes perder el control y comprar esos caprichos que deseas, necesitas tener una base económica sólida antes.
Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Vas a afrontar esos problemas laborales que tienes y puede que conlleven que acabes discutiendo con alguien. No te va a importar, estás decidido a cambiar lo que no te gusta.
Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Hoy un familiar del que hace tiempo que no sabes nada se pondrá en contacto contigo buscando algo de ti. Te molestará que sea tan interesado.
Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Esa persona te demuestra cada día que es tu alma gemela. Se complementán a la perfección, parece que han nacido para estar juntos el resto de sus vidas.
Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Hoy tendrás un día horrible y todo será por culpa de esos asuntos que no paran de ocupar tu mente. Despéjate y concéntrate en lo que estás haciendo.
Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Hoy deberías quedar con un amigo de signo Escorpio. Es Agua y está dispuesto a probarse a sí mismo al máximo. Vivirán muchas aventuras estando juntos.
Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Lo que menos necesitas al llegar a casa es que tu pareja no pare de quejarse de sus problemas. Hoy necesitarás tu espacio y sabes que le molestará.
Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Tropezar de vez en cuando es normal cuando has emprendido un camino difícil. Pero sabes que al final, si te esfuerzas, obtendrás la recompensa que mereces.
Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Esta semana tendrás que resolver un asunto relacionado con papeles que no sabrás como afrontar. Le pedirás ayuda a un amigo y estará dispuesto a ayudarte.
Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Sabes que esa persona nunca va a decir claramente lo que quiere, tienes que interpretarlo a partir de sus palabras y de sus actos. Es así de complicado.
Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Este fin de semana deberías aprovechar tu tiempo libre para hacer una escapada junto a tu pareja. Un tiempo a solas les ayudará a volver a conectar, a recuperar su intimidad.
Gigi Hadid.
os MTV Taylor Swift.
Serayah.
Emily Ratajkowski.
TV Video Music Awards, VMA, celebrada en Los Ángeles. LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 13 septiembre 2015
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HOGAR
Mantenimiento y cuidado de la
grifería
En la actualidad, son varios los esfuerzos que empresas públicas, privadas y personas particulares realizan para preservar el agua. Varias campañas se ejecutan de forma constante para cuidar el líquido vital y muchas de ellas impulsan su cuidado principalmente en el hogar. Por este motivo, la empresa ecuatoriana Edesa S.A., a través de sus marcas Edesa y Briggs ha diseñado un Plan de Mantenimiento Preventivo Baño OK, que presenta varias opciones para cuidar la grifería de manera fácil, sin necesidad de utilizar herramientas complicadas, más que un destornillador y una llave de pico. Se recomienda revisar el estado de la grifería de forma diaria, mensual, trimestral, semestral y cada tres años; con estas revisiones se prolongará la vida útil de la grifería y se evitará las fugas de agua. A continuación, se detalla paso a paso los cuidados que se debe dar a la grifería, en sus diferentes períodos de mantenimiento:
Con este mantenimiento se puede evitar que la grifería adquiera manchas fuertes y se garantiza la resistencia y brillo del cromado exterior de la pieza.
MANTENIMIENTO DIARIO
MANTENIMIENTO TRIMESTRAL
Este proceso es muy sencillo y no requiere de mucho tiempo. Comprende la limpieza externa de la grifería, utilizando agua, jabón líquido y un paño o toalla húmeda. Después de frotar con el jabón y la toalla la grifería, secar por completo con un paño limpio y suave. Para recuperar el brillo original se debe colocar cera de autos neutra, hasta que seque y posteriormente retirar la cera con un paño seco y suave.
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MANTENIMIENTO MENSUAL
Para el mantenimiento mensual se recomienda revisar el buen funcionamiento de los cartuchos de la grifería, Se debe realizar el cierre y apertura de llaves de forma repetida, verificando el giro de la manilla y observando posibles goteos por las ranuras de la grifería. Si la manija presenta dureza o se traba al abrir y cerrar la llave, se sugiere limpiar el vástago de posibles impurezas que evitan el libre movimiento de la manija. Se recomienda verificar trimestralmente el estado de las mangueras flexibles y llaves angulares. Sólo se necesita observar si existen fugas, desgastes, hilos rotos o presencia de oxidación y realizar los cambios o reparaciones de ser necesario. Este mantenimiento previene fugas de agua a través de mangueras y llaves angulares.
MANTENIMIENTO SEMESTRAL
Cada seis meses es importante revisar y limpiar el aireador. Este proceso se inicia retirando el aireador que se encuentra en el pico de la llave y se procede a limpiar las mallas y el filtro con un cepillo de dientes, o un paño húmedo, jabón líquido y agua. Una vez finalizado este proceso es importante dejar correr agua por aproximadamente 30 a 60 segundos, para verificar que la salida de agua esté libre de residuos o impurezas. Al llevar a cabo este mantenimiento, se consigue que el agua fluya sin obstrucciones. Otra de las revisiones que se debe hacer de forma semestral es la de los anillos O´rings.
MANTENIMIENTO CADA TRES AÑOS
Lubricar y limpiar los cartuchos de la grifería, con el siguiente proceso: -Retirar la manilla con un destornillador. -Observar el cartucho cerámico de la grifería y retirar con una llave de pico. -Verificar el buen estado de las pastillas cerámicas, en caso de que exista despostillamiento o rotura proceder al cambio del cartucho. -Secar el empaque de la zona inferior del cartucho y realizar su lubricación con vaselina para recuperar elasticidad y el buen sellado. (E)
POR WWW.FAMILIAS.COM
FAMILIA
El arte de criar varones Tal vez sería más fácil ser madre si nuestros hijos incluyeran un manual con ejemplos y consejos sobre qué hacer en los momentos más difíciles. Sin embargo, tal cosa no existe y somos nosotras quienes debemos enfrentarnos a cómo criar a nuestros hijos. Aunque no puedo dar todas las respuestas a tus preguntas, podemos empezar estando de acuerdo en que criar hijos varones precisa de un conocimiento distinto del necesario para criar hijas. De hecho, muchas madres dicen que educar a varones es en verdad un arte, puesto que nuestra meta es que crezcan para ser buenos ciudadanos, esposos y padres. Con todas las ideas erróneas de lo que significa ser un hombre de verdad, es nuestra responsabilidad darle a nuestros varoncitos las experiencias que necesitan, cosa que no podemos hacer sin antes entender lo que significa contar con niños en nuestro hogar y lo que ellos necesitan.Por tanto, es mi esperanza que los siguientes consejos te puedan ayudar a criar varones que un día sean hombres de bien:
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DALE RIENDA SUELTA
Antes de que pienses que no apoyo la disciplina, me refiero que le des rienda suelta a su energía y creatividad. Dale muchas oportunidades de jugar afuera, que brinque, que
grite, que explore y que tenga la oportunidad de ser un niño. No busques controlar su energía, sino direcciónala de forma adecuada, de lo contrario ésta saldrá en forma de gritos y desobediencia.
LOS HOMBRES DE VERDAD 2.LLORAN
Jamás lo hagas sentir mal por llorar. Permítele experimentar sus sentimientos como lo harías con una niña, ya que no existe diferencia en la necesidad humana de derramar lágrimas de vez en cuando. Lo mismo aplica si tiene miedo o si es más sensible de lo que quisieras; muchos niños lo son por naturaleza y eso no los hace femeninos.
3. MUESTRAS DE AFECTO
Todos los niños necesitan de mucho afecto físico, besos y abrazos son necesarios aun cuando nuestros hijos ya sean adolescentes, aunque en esta edad tal vez no lo hagamos enfrente de sus amigos. Muchos estudios han corroborado que los niños, conforme crecen,
reciben menos afecto físico que las niñas, teniendo esto consecuencias negativas para su salud emocional. Los niños precisan de afecto físico como cualquier otra persona, por lo que papá y mamá deben abrazarlos mucho.
4. NO SE LO PONGAS FÁCIL
Sí, aunque necesitan de apoyo, abrazos y cariños, también necesitan de disciplina. Motívalos a hacer tareas difíciles, esto promueve su fortaleza interna, la cual todo niño con la esperanza de crecer como un hombre de verdad, precisa. Dale la oportunidad de trabajar, ayudar con las labores en casa y prestar servicio. No es fácil tener varoncitos, pero nada de lo que en verdad vale la pena es fácil. Tómate tu tiempo para informarte y conocer bien a cada uno de tus hijos. No olvides los detalles ya descritos, pues son esenciales para ayudar a tu hijo a crecer sano emocionalmente y con grandes posibilidades de ser un hombre hecho y derecho. (E)
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PAREJAS
Esposos KL Ä LZ[H
V
arias parejas de esposos compartieron agradables momentos en un reciente compromiso social.
Teodoro Cordero, Gogy Peralta.
Fabián Vásquez, Elizabeth Webster.
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Fernando Moreno, María Esther Serrano.
Charles Aguilar, Sandra Guerrero.
Dolores Moreno, Raúl Alvarado.
(P)
º
PRINCIPAL:
SUCURSAL 1
Av. del Estadio 3-40 Teléfonos: 282-9000 288-7142 / 288-5599
Av. Manuel J. Calle 1-145 y Av. Paucarbamba Teléfonos: 281-2630 281-7404
SUCURSAL 2 Av. Gonzales Suárez y Tumbambiro Teléfonos: 287-1244 / 280-8292
POR LA COMPRA DE TU PIZZA JUMBO LLÉVATE TU MEDIANA A MITAD DE PRECIO
PARTICIPACIÓN
Extranjeros L LU L]LU[VZ J\[\YHSLZ
os extranjeros residentes en Cuenca participan de las programaciones culturales que se desarrollan cada semana.
Leandro Ruda, Morgan Valle.
Samuel Marot, Henry Rogers.
Deborah Debas, Mathiu Bryau.
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MD. SEXÓLOGA SILVIA GUEVARA
mdsexologa@gmail.com Hospital del Río | Telf.: 2459688
SEXUALIDAD
Abuso sexual infantil: Un enemigo silencioso Para evitar y hacer frente al abuso sexual es Un abuso sexual es un delito, y una Aproximadamente 1 de cada 10 necesario tomar algunas medidas preventiforma de maltrato en el que una persona, vas: generalmente mayor, con al menos 5 años niños y 2 de cada 10 niñas sufren Primero es indispensable hablar al menor abusa del poder o situación de autoridad abuso sexual. El 90 por ciento de sobre su cuerpo y sus zonas privadas, es frente al niño o niña; para involucrarlo en aquellas que nadie tiene derecho a toactividades sexuales; en la mayoría de los los abusos sexuales son producidos decir, car, hablamos entonces de los genitales y la casos no utiliza la fuerza física. mejor forma de reconocerlos es llamándolos El abuso sexual no consiste únicamente por personas del círculo familiar, por su nombre e indicando que el pene, o la en la penetración en la vagina, ano o boca vulva se encuentran cubiertos. del menor. Cualquier acto que exponga al razón por la que este problema Segundo, se debe indicar que no existe menor a contenido de tipo sexual constipermanece oculto. ninguna persona que tenga derecho a tocar tuye abuso. Es así que, el mostrar pornosu cuerpo en contra de su voluntad. Esto grafía, masturbarse en frente, o pedir al incluye aprender a respetar la voluntad del menor que toque sus genitales, al igual menor sobre dar besos o abrazar a familiares u otros; el negar esta que fotografiar sus partes genitales o su cuerpo desnudo son formas opción da el mensaje de que cualquier persona mayor tiene derecho de abuso sexual. sobre su cuerpo. Al contrario, respetar las decisiones del menor, impliEl abusador primero gana la confianza del menor, situación que lleva ca dejar el mensaje de que solo él o ella es dueño de su cuerpo. aproximadamente un año. Tras lo cual empieza un acercamiento proTercero, los niños no mienten, ni inventan historias; así que si un megresivo hasta involucrarlo en cualquier acto descrito anteriormente nor habló sobre un abuso créelo y protégelo. Es tarea de todas y todos de abuso sexual. Además dentro de las características del abusador se encuentra que puede mantener una manipulación emocional e incluso cuidar a nuestros niños y protegerlos, recuerda que el abuso nunca por ningún motivo es culpa de la víctima. Toma más tiempo para es capaz de convencer al menor expresando que es su culpa, que lo comunicarte con tus niños. (O) provocó, o que al contar va a destruir la familia y nadie le creerá.
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PAREJA
Lo que no debes hacer si un chico te gusta Estás saliendo con el hombre de tus sueños, ese galán que te parece agradable e irresistible y no hay nada que desees más en el mundo que ser su novia… pues ¡No lo arruines! Éstas son las cosas que jamás debes hacer...
Actuar como si no te gustara
Esa frase de “mientras más lo rechace, más me buscará” no funciona con todos los hombres, así que mejor no te hagas de rogar. Si tanto te gusta es mejor que dejes que él sepa conquistarte como mejor pueda, pero no le pongas tantos límites, porque en el camino puede perder el interés en ti.
Ser poco natural
Recuerda que vas a una cita y no a un concurso de belleza, debes verte linda pero no tan elaborada, eso de usar extensiones, maquillaje y joyas sin ningún equilibrio es un atentado contra la belleza femenina y a ellos no les atrae en lo absoluto. Ten en cuenta que “todo en exceso es malo”.
Hacerle creer que es gracioso
Es cierto que a los hombres les encanta que te rías de sus chistes, pero si sus bromas no son tan graciosas y solo lo haces por parecer “simpática”, lo único
que conseguirás es animarlo a que siempre haga chistes malos y con el tiempo, puede darse cuenta que le mientes, así que mejor no sobreactúes.
Llegar tarde
No quieras dártelas de importante, eso de llegar muy tarde y sin avisar solo para hacerte la interesante resulta irritante para cualquier hombre.
Presumir de todos los hombres que quieren salir contigo
Di la verdad, olvida esa tonta intención de querer transmitirle lo afortunado que debería sentirse de que hayas puesto tu atención en él, porque “según” hay un montón de hombres detrás de ti. Lamentamos decirte que con esto solo lograras que salga huyendo porque lo que menos quiere es tener que estar lidiando con terceros, sobre todo si su autoestima no es muy alta.
Mentir para parecer más agradable
¡No lo hagas! Mentir es algo muy agotador, pues tienes que llevar el registro de todas las cosas que le dijiste para engañarlo; además, si le mientes constantemente harás que él conozca a una persona totalmente diferente de la que realmente eres, por lo que jamás tendrá una verdadera conexión contigo. ¿Para qué arriesgarse? Si no te gusta el fútbol o detestas su grupo musical favorito ¡Díselo! No hay mejor manera que decirle la verdad.
-Revisar en exceso sus redes sociales.
Hay una línea muy fina entre comentarle una que otra publicación y escribir en TODOS sus post de Facebook, responder a todos sus tweets y darle like a todas las fotos que sube a Instagram como si fueras una fanática enloquecida. Está bien que quieras darle a entender que estás pendiente de él, pero tampoco te comportes como una acosadora.
Encontrarte “casualmente” con él.
Más temprano de lo que crees, él se dará cuenta que no es cosa del destino. Eso lo puedes hacer de vez en cuando, pero no abuses con la regularidad, porque creerá que lo estás espiando a donde quiera que va y es algo que los hombres detestan. (E)
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FARÁNDULA
Ingrid Bergman, la gran figura del cine clásico “No me arrepiento de nada. No hubiera vivido mi vida de la forma en la que lo hice si me hubiera preocupado por lo que la gente opinaba”. Así era Ingrid Bergman, una de las actrices con más personalidad de la historia del cine, de cuyo nacimiento se cumplen cien años. Con tres Óscar de siete nominaciones y protagonista de títulos tan emblemáticos como Casablanca (1942), Gaslight (1944), Notorius (1946), Bergman fue una de las más grandes estrellas del Hollywood clásico a la vez que la menos estrella de todas ellas. Nacida en Estocolmo el 29 de agosto de 1915, era una mujer fuerte, directa y apegada a la tierra, que jamás mentía y que siempre contestaba con una honestidad desarmante, como recordaba su hija Isabella. Y esas fueron sus armas en la vida y en el cine, medio en el que debutó en 1932 en “Landskamp”. Se hizo popular rápidamente en su Suecia natal, pero sería en 1936 cuando llegaría su primer papel importante, en “Intermezzo”, de Gustaf Molander, uno de los directores clave de su carrera, con el que trabajó en siete filmes.
Con esa película conquistó público y crítica y, lo que fue más importante, llamó la atención de uno de los productores más importantes de la época, el poderoso David O’Selznick, que se la llevó a Hollywood para hacer un “remake”. En palabras de O’Selznick, la actriz “tenía una cualidad extraordinaria de pureza y nobleza y una definida personalidad de estrella”. El éxito de su primer papel americano le llevó a firmar un contrato de siete años con el productor y marcó el inicio de una fulgurante carrera. La actriz encadenó títulos como Dr Jekyll and Mr. Hyde (1941), Casablanca, For Whom the Bell Tolls (1943), Gaslight, Spellbound (1945), The Bells of St. Mary’s (1945), Notorius (1946) o Joan of Arc (1948), con las que consiguió cuatro nominaciones al Óscar, una de ellas victoriosa -por Gaslight-. Pero ese 1948 la vida de Bergman dio un giro de 360 grados. Deslumbrada por el talento neorrealista del cineasta italiano Roberto Rossellini, le escribió una carta que se haría famosa y provocaría un gran escándalo. El resultado: seis películas juntos (entre ellas Stromboli, Europa 51 o Viaggio in Italia) y una apasionada historia de amor tras separarse ambos de sus cónyuges. Su reaparición pública fue en 1959 en el Óscar. Una histórica y prolongada ovación recibió a la actriz y selló la reconciliación entre la estrella y el cine de Hollywood. (E)
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