LA PLUMA 534

mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 25 | Nﾂｺ 534 | Domingo 3 - abril de 2016

Daniela Vﾃ｡squez

comparte tips de maquillaje

CONTENIDO

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GALERÍA

Fotografías de novios que se han casado en las últimas semanas.

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GASTRONOMÍA

Pasta con salsa de calabaza y puerro, una rica receta vegana.

SALUD Algunas interesantes reflexiones con motivo del Día Mundial de la Salud, que se celebra el próximo 7 de abril.

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FAMILIA Consejos que ayudarán a la estabilidad emocional de los hijos cuando sus padres deciden separarse.

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BIENESTAR 10.000 pasos es el mínimo exigible para que una caminata traiga los beneficios significativos para la salud.

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MODA

ACTUALIDAD Las siete cosas que deben mantenerse en secreto según sabios de la India.

Los trajes de baño de la diseñadora colombiana Aleja Radi.

C R É D I TOS

Editora Lcda. Margarita Toral P.

Colaboración Ana Machuca

Maquetación Henry Pauta

Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103

Distribución 410-4841 Ext. 403

Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec

El contenido de los artículos es criterio de sus autores y no representa necesariamente la posición de la Revista .

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BELLEZA

Daniela brinda recomendaciones al maquillarse

Daniela Vásquez González estudió maquillaje profesional en Argentina, brinda sus servicios a domicilio y hoy nos explica cuál es la tendencia actual en el mundo a la hora de maquillarse.

Tendencia

El último grito de la moda es el maquillaje nude y los tonos dorados para el día, en cambio los azules son los indicados para la noche, ya sean en sombra como en delineados. Los colores que marcan la moda en labios son los tonos de rojo, mate, nude y gloss.

Consejos

- Antes de empezar a maquillar se deben observar muy bien las características del rostro y entonces maquillarlo de acuerdo a su fisonomía.

- Utilizar siempre productos de buena calidad en cuanto a durabilidad y resultado.

- No se debe sobrecargar el maquillaje.

- Utilizar máscara o pestañas postizas.

- Se debe tener en cuenta el color y tipo de piel, si esta es grasosa se debe elegir una base que no sea oleosa, evitar demasiado blush y sombras de ojos en crema, usar polvo para la cara en tono mate.

- Si se tiene piel seca se debe usar una base que hidrate para que el cutis quede suave, para los ojos aplicar sombras cremosas, utilizar primero una base para lograr un maquillaje duradero.

Expectativas

“Estoy en constante capacitación, pues se debe estar siempre actualizada en la diferentes técnicas de maquillaje a nivel mundial para brindar un servicio que complazca a mis clientes”, dice Daniela, quien está casada con Francisco Crespo Cordero y es madre de dos hijos, Joaquín y Daniel. (E)

os: Contact uez, Vásq Daniela dora maquilla al n profesio icilio om d a Atención 95632243 y 9 Citas al 0 0497.

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GALERÍA

Novios 2016

1. Paulina Álvarez, Juan Carlos Jaramillo.

2. Pablo Vanegas, Alejandra Vélez.

3. Verónica Carvallo, Charles Jaramillo.

4. María Caridad Amoroso, Mario Esteban Galvis.

5. María Gabriela Orellana, Hernán Santiago Segarra.

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POR VEGETARIANISMO.NET

GASTRONOMÍA

Una rica receta vegana

Pasta con salsa

de calabaza y puerro PREPARACIÓN

INGREDIENTES • 200 gramos de pasta o espaguetis • 300 gramos de calabaza (sin piel ni semillas) • 1 puerro mediano • 2 cucharadas de aceite de oliva (mejor extra virgen) • 250 ml. de agua para la salsa • Sal y pimienta • Perejil fresco para decorar (opcional)

DATOS Rinde: dos porciones Tiempo: 30 minutos Dificultad: Fácil

1. Primero cortaremos la calabaza en daditos de menos de 1 centímetro y la reservamos. Si dedicamos un poco de tiempo a esta tarea, nos lo ahorraremos a la hora de cocinar la salsa.

2. Limpiamos y cortamos el puerro en dos longitudinalmente y después lo picamos.

3. Calentamos 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén salsera y sofreímos el puerro a fuego medioalto durante un minuto.

4. Añadimos la calabaza y salpimentamos, media cucharadita de sal y un par de toques de pimienta son

suficientes.

5 Removemos con la cuchara de madera, dejando que se sofrían un par de minutos los daditos de calabaza.

6. Añadimos 250 ml. de agua (un vaso). Mezclamos bien y cuando empiece el agua a hervir, dejamos que nuestra salsa de calabaza se cocine durante 10 minutos aproximadamente. Sabremos que está lista cuando pinchemos los daditos de calabaza y comprobemos que están tiernos.

7. Mientras se cocina la salsa de calabaza aprovechamos para ca-

lentar en una olla suficiente agua con un poco de sal para cocer la pasta. Cocemos la pasta según las indicaciones del fabricante.

8. Volvemos a nuestra salsa: batimos la salsa de calabaza con la ayuda de una batidora hasta que quede con una consistencia homogénea.

9. Finalmente colaremos la pasta e inmediatamente la mezclaremos con la salsa, con el fin de que no se seque.

10. Servimos caliente en plato hondo decorado con un poco de perejil y un poco de queso parmesano vegano (opcional). (E)

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SALUD

DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA

Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33

¿Qué es vivir bien? Esta pregunta se pierde en la noche de los tiempos. De difícil contestación, pues para cada persona hay una respuesta. Para algunos, la vida es el trabajo; para otros la familia.

Hay para quien la felicidad consiste en que gane el D. Cuenca o la Selección y, para quien lo es una buena comida, o una placentera lectura. Aunque las respuestas son diversas, tantas como individuos, hay algo que es constante, todos queremos ser felices; rechazamos el sufrir y anhelamos experimentar la alegría, la exultación, la energía, la autoconfianza y sobre todo LA SALUD, sin la cual, todo lo anotado pierde sentido.

ABRIL 7, DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

Usted puede ser inmensamente rico, famoso, de buena pinta, querido por todos, etc., pero si está enfermo, aquellas cosas no pueden ser disfrutadas. Al contrario, padecer dolor o incapacidad, para en seco su bienestar. Por eso, nombrar la salud al lado de la felicidad es totalmente legítimo; de hecho, salud y bienestar llegan a ser casi sinónimos y son mutuamente interdependientes. Dicho esto, sólo queda decir que muchísimo de lo que usted haga o coma, hará de usted una persona saludable o no.

MATERIA Y ESPÍRITU

El ser humano es materia viva en continuo cambio e interacción con la naturaleza. Además es mente, producto del funcionamiento de

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Medicina total su cerebro. Pero es también, por supuesto, espíritu, que es el “Vínculo Primordial” con toda la creación, con la naturaleza de la cual proviene y a la cual devolverá cada uno de sus átomos. El espíritu es aquella parte de usted que el agua no lo moja, que el viento no lo seca, que el fuego no lo quema , que es eterna y que se expresa en usted como un cuerpo humano en el lapso de una vida.

Como lo dijera Atahualpa Yupanqui “La partícula cósmica que navega en mi sangre/es un mundo infinito de fuerzas siderales/ Vino a mí tras un largo camino de milenios/ cuando tal vez fui arena, para los pies del aire”.

BIOQUÍMICA Y ELECTROMAGNETISMO

El cuerpo, por su parte, es un complejo sistema de reacciones bioquímicas y electromagnéticas, estructuradas en diversos niveles de complejidad, desde la unidad básica que es la célula, hasta las organizaciones macrocelulares, como son los órganos y sus sistemas (respiratorio, digestivo, etc.)

Desde luego, cuerpo, mente y espíritu no funcionan separados, sino que interaccionan, se encuentran

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unidos entre sí y profundamente vinculados con las eternas leyes cósmicas. El ser humano es un complejo SER que, como un prisma de múltiples caras, se compone de distintos mundos que interaccionan todos con todos. El mundo material o biológico, presidido por el cuerpo, está en interacción con el mundo psicológico y espiritual, el de los sentimientos excelsos, el del afán de superación y trascendencia, del amor, de la solidaridad y de la ética. A su vez todos estos mundos coexisten y están íntimamente conectados con la energía cósmica.

EL BUEN VIVIR

Una buena vida, una vida plena, entonces, es la correcta interacción e integración de todas las facetas del SER humano que debe estar consciente de que, a través del conocimiento y de la sabiduría intuitiva, puede integrar todas estas dimensiones. Esta integración le reportará una gran satisfacción, una percepción de felicidad, de realización y, sin lugar a dudas, generará placer, armonía (interna y con los demás) y, SALUD. La verdadera sabiduría es el íntimo conocimiento de estas relaciones. El conócete a ti mismo socrático lo define perfectamente. Conocerme a mí mismo es conocer al universo en toda su plenitud. Y toda esta búsqueda no tiene como objetivo la evasión de la realidad sino, por el contrario, el encuentro con la realidad fundamental, nuestros orígenes cósmicos, nuestra fuente común, a lo que Daniel Taropio llama el Vínculo Primordial y que da título a su libro inmortal. (O)

FAMILIA

POR MST. SABRINA HOFFMANN DIRECTORA HUAHUA RUNA

Separación de los padres

Una situación muy común en la actualidad es la decisión de una pareja que ya no quiere convivir juntos. Lo difícil de esto es que cuando eres padre o madre siempre lo seguirás siendo. Los esposos se pueden separar, pero los padres no. La disolución de una familia es un riesgo de desarrollo que puede causar problemas para los hijos.

Pero ante todo el mensaje más importante para los padres es que puedan asegurar que sus hijos pueden vivir una vida feliz y contenta.

A veces un niño sufre más dentro de una relación donde hay peleas y agresiones que en una relación honesta y sincera de familia. Padres y madres pueden tomar en consideración algunos de estos principios que pueden ayudar a su hijo en la difícil travesía de una separación:

1. Sigue dentro de la normalidad sin negar sus sentimientos.

Debes explicar a tu hijo con toda honestidad la situación por la que atraviesa la familia sin negar en ningún momento que él puede estar triste, desesperado, enojado, etc. La vida diaria debe seguir -actividades y visitas que el niño normalmente hace- a esto le puedes añadir pequeñas actividades como ejercicio en la mañana, o café en la tarde –pequeños nuevos rituales que fortalezcan la orientación y la seguridad en tu

hijo o hija-.

que es muy difícil para ti-.

2. Contacto regular con los dos padres.

5. No haga de su hijo un espía.

Si uno de los dos padres deja de vivir en la casa, es importante para su hijo que pueda seguir viendo a su figura materna o paterna. Es muy ventajoso para todos si hay un horario fiable. Tu hijo debe tener la libertad de ponerse en contacto con su madre o padre cuando él lo desee. En ningún caso se debe usar el contacto entre hijo y padre o madre para manipular sentimentalmente a su ex pareja.

3. Deje claro a su hijo que no es el responsable de la separación.

Su hijo no debe representar ser un espía emocional de su ex pareja.

No es su tarea infórmale sobre lo que hace su antigua pareja. Su hijo es una persona independiente que intenta encontrar su propio camino junto al de sus padres.

6. No hable mal sobre su ex pareja.

Aunque muchas veces es difícil para los padres debido a sus emociones heridas, pero sin embargo es un punto muy importante. Su hijo es hijo de los dos y quiere a sus dos padres.

No le ponga en conflictos de lealtad.

Piense que su hijo ya sufre con la separación y que los insultos o juegos de poder empeoran la situación para él.

7. Una nueva pareja no es reemplazo de nadie.

Una nueva pareja debe buscar ser una persona, que gracias al contacto personal, se gane la confianza y el cariño de su hijo. Jamás debe intentar cumplir con el rol de un padre o una madre. Su hijo necesitará tiempo antes de aceptar una nueva pareja y establecer una relación con la misma. Muéstrale que él tiene su propio e importante espacio en su vida. (E) (Pr)

Muchos niños se sienten culpables de lo que sucede entre sus padres.

Explica a tu hijo que no es su culpa.

Que ustedes son los únicos responsables de lo que pasa. Si es necesario, hay que hacerlo varias veces.

4. Acepte los sentimientos fuertes de su hijo.

Las reacciones de su niño pueden ser muy diferentes: miedo, inseguridad, tristeza, ira o rabia. Muchas veces cambian muy rápido entre la una y la otra emoción y puede tener lapsos de duración alargados. Explícale y hazle saber que estás a su lado y que le comprendes –sé que ahora estás muy enojado, lo entiendo y veo

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REFLEXIÓN

MODA

Dejémonos de cuentos Si un hombre no te llama, es porque no quiere llamarte. Si no te invita a salir, es porque no quiere verte. Si te trata como si fueras un comino, es porque le importas un comino. Si te traiciona, es porque no le gustas bastante. Si te deja ir es porque no quiere estar contigo.

Es que no estoy listo, es que tú eres la mujer de mi vida pero, es que ahora no es el momento, es que no sé, es que tengo que organizar mi vida, es que sí pero no, es que, es que, es que. ¡Es que, es que no quiere!

Dejemos una cosa clara: Cuando un hombre quiere estar con una, ESTÁ!! Así de fácil. Sin tantos enredos, sin tantas mentiras, sin tantas excusas. Cuando un hombre se derrite por ti, puede que le de miedo, claro que sí, pero lo enfrenta porque no va a arriesgarse a perderte.

Deja de justificar cada rechazo, cada desplante y cada excusa. Ponte TÚ en un primer lugar. No necesitas a alguien que no sabe lo que quiere, que no ve lo mucho que vales, que no ve todo lo que puedes aportar a su vida.

Tú mereces un hombre que sepa qué tiene al frente, que te valore y se esfuerce cada día por ti .

RECUERDA: No existe hombre asustado o confuso. Tampoco existe hombre trágicamente afectado por el pasado, ni hombre necesitado de ayuda. Los hombres se dividen solamente en dos categorías: lo que te quieren y los que no. ¡Todo el resto es una excusa!

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Trajes de colomb En una a pasarel a en ad presentColombia n, Medellístraron los se mo de baño de vestidosadora Aleja la diseñ adi.

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e baño bianos

HORÓSCOPO Tú y las estrellas

Por Annie

Aries Del 21 de marzo al 20 de abril La mejor forma de ser feliz es dejando atrás los resentimientos, una forma de lograrlo es siendo consciente del presente y afrontando lo que hoy te acontece, recuerda que sólo el amor te ofrece la libertad.

Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Nunca es tarde para alcanzar lo que has soñado siempre, sólo es cuestión de emprender la tarea y dejar que los resultados se vayan dando, no te detengas ante pensamientos que te puedan sacar de tu meta.

Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Si hoy no te resultaron las cosas, tenlo por seguro que mañana sí sucederá, cada día es una nueva posibilidad y las puertas de la abundancia se abren, aunque tú no las veas. No te des por vencida y continúa.

Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Estás viviendo momentos de mucha plenitud y de realización personal, esto ha producido en ti una sensación de poder y grandeza, no te olvides que los castillos más grandes se derrumban. Mantén siempre tu humildad.

Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio El amor de pareja es frágil si no lo sabes cuidar, mantente alerta ante posibles cambios en tu vida afectiva, no dejes de lado lo que verdaderamente importa, piensa que cada día te ofrece la posibilidad de amar.

Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre No tengas reparo en continuar con buena energía día a día, los días son bellos aun cuando llueva, haga frío, haya viento o sol, todo está dentro de ti y es desde ti que se proyecta la luz o la oscuridad.

Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Se acerca un momento especial, una vivencia que te traerá agradables recuerdos del ayer, y te estimulará para emprender nuevas tareas. Eres una persona que está llena de momentos y de personas agradables.

Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero No te preocupes de querer proyectar una imagen de persona realizada, todos tus logros conseguidos sólo te engrandecen a ti, lo que hagas con tus triunfos es lo que muestra tu verdadera esencia hacia los demás.

Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Eres una persona con una visión futurista y sueñas con lograr grandes metas en tu vida y esto es muy positivo para tu éxito personal, recuerda siempre que para alcanzar este éxito debes cuidar tu salud.

Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero No debes preocuparte por la cosecha del mañana, ocúpate por la siembra del presente, tendrás momentos que probarán tu fe y tu calidad como ser humano, recuerda que tu generosidad es la muestra de tu bondad.

Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre A menudo recuerdas momentos que marcaron tu vida y sin darte cuenta te aíslas de lo que sucede en el momento presente, piensa que el pasado ya no existe, déjalo ir y empieza a ser feliz con lo que recibes día a día.

Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Estás en un momento importante en tomas de decisiones que pueden cambiar tu vida y la de otros, piensa con serenidad, no te dejes tentar por los impulsos, ve con cautela sabiendo que tu decisión es la que cuenta.

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MD. SEXÓLOGA SILVIA GUEVARA

Hospital del Rio | Telf.: 2459688 mdsexologa@gmail.com

SEXUALIDAD

Alcohol y sexo El alcohol es una de las sustancias más comunes y frecuentes en la sociedad. No resulta raro por ende que sea usado para tener relaciones sexuales, sin embargo los efectos del alcohol en el cuerpo se manifiestan desde la primera copa.

Primero, el alcohol es un depresor del sistema nervioso, es decir, inhibe o corta la capacidad de pensar de forma racional desde la primera copa, con lo cual algunos temores reprimidos se olvidan, por ello con una copa de vino o cerveza una persona puede sentirse alegre, estimulada y totalmente desinhibida. Sin embargo cuando se pasa esta dosis los efectos llegan a ser contrarios, llegando a perder el control de nuestra capacidad de movimiento, coordinación y la sensibilidad de nuestro cuerpo.

Los hombres que han tenido relaciones sexuales bajo el efecto del alcohol refieren un tiempo mayor de duración; efectivamente el alcohol retarda la eyaculación precoz, debido a la disminución de sensibilidad, tomemos como ejemplo cuando una persona sufre un golpe, en ese momento no tiene ningún dolor, sin embargo al día siguiente notara el golpe; de la misma forma al tener menor sensibilidad en todo el cuerpo la eyaculación va a retardarse. Del mismo modo esta pérdida de sensibilidad en mujeres que presentan dolor en sus relaciones sexuales hace que el dolor disminuya o desaparezca.

Por otro lado cuando ha existido un exceso de copas o intoxicación alcohólica los hombres son incapaces de tener una erección, mientras en mujeres se pierde la capacidad de sentir y de tener orgasmo; en ambos casos la razón es la misma el alcohol es un depresor del sistema nervioso. A largo plazo es entonces el alcohol uno de los causantes de disfunción eréctil en los hombres al igual que problemas en la lubricación y satisfacción en mujeres.

Por ende, a pesar de que parecería que el alcohol ayuda a mejorar momentáneamente las relaciones sexuales, este puede ser un efecto pasajero que solamente agrava un problema sexual ya existente. De la misma forma el tener relaciones sexuales con un grado de anestesia en el cuerpo impide disfrutar con todos los sentidos esa sensación de unión con el cuerpo de la otra persona.

Si se necesita alcohol para iniciar una relación sexual existe un problema y se debe buscar ayuda para mejorar la salud y el disfrute sexual a consciencia. Es entonces decisión de cada persona tomar las riendas de su vida sexual. (O)

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BIENESTAR 10.000 pasos es el mínimo exigible para que esta actividad física se traduzca en beneficios significativos para la salud

Adelgazar caminando:

¿a partir de cuántos pasos se pierden kilos?

“Aunque correr es una de las actividades físicas más completas, “su práctica tiene un inconveniente con un claro poder disuasorio: el impacto reiterado que sufre el cuerpo”, explica Helena Olsson, entrenadora personal de Prorunners. Este obstáculo es una de las principales razones por las que poco a poco caminar le está restando adeptos al running. Ya que, “el impacto es mucho menor, debido a que el centro de masas no asciende tanto como al correr y a que la velocidad es inferior”, apunta Olsson.

Así que, si a esta ventaja le sumamos la posibilidad de adelgazar sin el esfuerzo que supone correr, muchos habrán encontrado, por fin, el ejercicio que buscaban para estar en forma y, al mismo tiempo, perder esos dos kilos de los que querían deshacerse desde hace tiempo.

Camine como si tuviera prisa

Aunque caminar pueda ser la respuesta a las plegarias de muchos, es una respuesta con matices. Y en este caso, dos de ellos son fundamentales: el número de pasos y la cadencia con que se dan. Así, el National Center for Biotechnology

Information fija en 10.000 pasos el mínimo exigible para que esta actividad física se traduzca en beneficios significativos para la salud.

Lo que se traduce, dependiendo de la zancada de cada uno, la media está en 75 centímetros, en aproximadamente 8 kilómetros. Pero, además de recorrer esa distancia o caminar 10.000 pasos, si queremos adelgazar, deberíamos hacerlo a un ritmo moderado, que según el Colegio Americano de Medicina del Deporte ACSM, para un adulto sería entre los 4,8 Km/h y los 6,4 Km/h.

De este modo, ya se puede empezar a hablar de estar quemando calorías. Pero, ¿cuántas? Según Olsson, la respuesta no es sencilla, ya que “cualquier actividad física tiene un gasto calórico que varía en función de varios factores: la intensidad, el sexo y la condición física del que la páactica, el peso o la masa magra, entre otros”.

Sin embargo, a modo orientativo podemos tener en cuenta los datos que revela un estudio elaborado por el ACSM, en el que se dice que un hombre que recorre 1.600 metros quema entre 124 y 88 calorías, mientras que una mujer, entre 105 y 74.

¿Bajar peso o eliminar masa grasa?

Aunque parezca, no es lo mismo.

La entrenadora nos recuerda que “es posible perder dos kilos en una misma sesión de entrenamiento.

Sin embargo, serán en su mayor parte líquido, el cual repondremos rápidamente con una correcta hidratación. Por eso, lo mejor sería hablar de pérdida de un porcentaje de masa grasa corporal y no de peso”.

Para perder esos kilos, Olsson aconseja hacerlo “de forma progresiva y controlada, sin olvidar una dieta equilibrada y una buena hidratación”. Para ello, es imprescindible caminar con regularidad, tres o cuatro veces por semana y combinar esta actividad con ejercicios de fuerza general donde los gestos sean amplios y controlados.

Y es que, “si queremos consumir más calorías en un mismo margen de tiempo, tendremos que realizar cambios de ritmo en nuestra marcha o incorporar algunos ejercicios donde se implique la mayor musculatura posible”, apunta.

Por la arena, máximo 10 minutos

Caminar sobre la arena tonifica

mucho más que andar sobre el asfalto o la tierra, ya que es más exigente a nivel muscular Una buena forma de hacer que intervengan más músculos es caminando sobre la arena de la playa, lo cual “es una actividad que tonifica mucho más que andar sobre el asfalto o la tierra, ya que es más exigente a nivel muscular”, asegura Soraya Casla, doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Sin embargo, si ha pensado en aprovechar las vacaciones en la Costa para “dar el primer paso” en esto del power walking, tenga en cuenta que “si no está acostumbrado, es mejor comenzar con 5 o 10 minutos y combinar la arena con el asfalto para que los músculos no se sobrecarguen y evitar lesiones”.

En cuanto a si es mejor caminar descalzo o con zapatillas, Casla asegura que “hacerlo descalzo es muy bueno para fortalecer la planta del pie. Sin embargo, al estar acostumbrados a llevar el pie completamente protegido, puede resultar muy agresivo para la musculatura”.

Razón por la cual, “lo ideal es no caminar más de 10 minutos sobre la arena seca, 20 minutos en el caso de la arena mojada y no más de 30 sobre el césped”, concluye. (E)

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Juana Cordero, María Elena Aguilera, Caty Batallas.

Caty González, Cecilia Serrano, Patricia Malo.

SOLIDARIDAD

Bingo Rotario

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as damas del Club Rotario Tomebamba organizaron un té bingo de beneficencia en el hotel Oro Verde.

Laura Arcos, Patricia Monsalve, Elvira Jáuregui, Silvia Vélez, Gladys Vega, Mireya Pozo.

Bertha Vintimilla, Bety Ullauri, Patricia Peñafiel, Teresa Vélez.

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Melinda Gordón, María Elena Zurita, Stephanie de Ugalde, Debbie Davis.

Lorena Jerves, Paúl Cordero.

Patricia Carvallo, Diego Gontán.

IMAGEN

Elegantes invitados

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os invitados lucieron sus mejores galas en una reciente recepción social.

Vanesa Roldan, Santiago y Alfredo Vega, Clara Carvallo, María Clara Vega.

Fernando y María Paz Ordóñez.

Rubén Carvallo, Clara Ugalde, Ernesto Carvallo.

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Isabel y Esteban Coellar, Melissa Moreno, Martina Coellar.

Vanessa Merizalde, Caty Domínguez.

FAMILIAS

De

paseo

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arias familias aprovechan el fin de semana para salir de paseo al campo.

Xavier Saldaña, Silvia Torres, Marcela Dávila, Pablo Campo, José Salazar.

Andrea Sarmiento, Guido Carrasco, Gustavo Corral, Gilmo Carrasco, Misha Sarmiento.

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Ana Belén Toral, Sandra Armijos.

POR CENTROHOLISTICOCHIVILCOY.WORDPRESS.COM

ACTUALIDAD

Siete cosas que deben

mantenerse en secreto El investigador de culturas orientales Vyacheslav Ruzov en uno de sus artículos se refirió a la experiencia de los sabios de la India. Él razonó sobre lo que es el misterio y de lo que en realidad no hay que difundir en público

1

. Lo primero que no es necesario difundir son tus planes para el futuro. Evita hablar de ellos hasta que estos no se cumplan. Ninguna de nuestras ocurrencias son ideales, es más, tienen una gran cantidad de debilidades, por lo cual es muy fácil golpearlas y destruirlas todas.

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. En segundo lugar, no debes compartir el misterio de tu caridad. Un buen acto es algo extraordinario en este mundo, y justo por eso debes guardarlo como tu tesoro más valioso. No te alabes por tus buenas obras. Este tipo de actitud puede conducir rápidamente a la arrogancia, y esta no es la mejor característica que puedes tener. ¿De acuerdo?

3

. En tercer lugar, no hay que demostrarle a todo el mundo tu austeridad. No comentes de un lado a otro tus limitaciones en tu alimentación, sueño, relaciones sexuales, etc. La austeridad física trae beneficios, solo si está en armonía con tu parte emocional.

4

. En cuarto lugar, es necesario callar sobre tu valentía y heroísmo. Todos nosotros nos enfrentamos a diferentes tipos de pruebas cada día. Unos reciben pruebas externas y otros internas. Las pruebas externas

se ven, y por ser vistas, la gente recibe recompensas, pero nadie se da cuenta de la superación de las pruebas internas, por eso por ellas no se recibe ninguna recompensa.

5

. En quinto lugar, no vale la pena divulgar tu conocimiento espiritual.

Es solamente tuyo y no hay por qué compartirlo con nadie. Revélalo a otros solo en caso de que sea realmente necesario, no solo para ti, sino también para los demás.

6

. En sexto lugar, y en especial, lo que no debes compartir con otros son tus conflictos de hogar y vida familiar. Recuerda, mientras menos hables de los problemas de tu familia, más fuerte y estable será. Las discusiones son para deshacerte de la energía negativa que se ha acumulado en el proceso de diálogo. Mientras más hables de tus problemas más creerás en ellos.

7

. En séptimo lugar, de lo que no vale la pena hablar es de palabras feas que escuchaste de alguien durante tu jornada.

Te puedes manchar las botas en la calle, como también puedes manchar tu conciencia. La persona que al llegar a casa cuenta todo lo tonto que ha escuchado por la calle, no se diferencia de la persona que llega a casa y no se quita los zapatos. (E)

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FARÁNDULA

Batman vs Superman causa furor Los Ángeles. Fotograma del actor Ben Affleck como Batman y Henry Cavill como Superman, en una escena de la película Batman vs Superman: Dawn of Justice que está causando furor en los cines del mundo.

Un oscuro relato sobre el difuso límite entre el bien y el mal y con una premisa de lo más sugerente: el combate entre dos de los superhéroes más queridos. (E)

ExMiss Universo aboga por la salud y la paz

Anastacia invitada a la TV alemana

DiCaprio promociona El renacido en Japón Tokio. El actor estadounidense Leonardo DiCaprio promociona la película El Renacido, que le valió el Óscar a mejor actor, durante su estreno en Japón.

Jerusalem. La actriz y Miss Universo 2006, Zuleyka Rivera, durante un periplo por Tierra Santa en el que ha hecho votos de “salud” y “paz” para la humanidad.

CUENCA - ECUADOR | d o m i n g o 3 | a b r i l 2 0 1 6

Magdeburg.- La cantante estadounidense Anastacia participó como invitada en el show de televisión alemán Willkommen bei Carmen Nebel.