LA PLUMA 555

mujer CUENCA | ECUADOR | AÑO 27 | Nº 555 | Domingo 28 - agosto de 2016

Johmara Guambaña representó a Ecuador

CONTENIDO

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GASTRONOMÍA

PERSONAJE

Un encuentro con Jorge Dávila, ganador del Premio Eugenio Espejo.

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Las recetas del spaghetti de camarón y la pasta carbonara.

SALUD La obesidad y sus mortales consecuencias son una pandemia mundial, por lo cual el ser humano se vuelca al veganismo.

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SEXUALIDAD Conozca lo que es el periodo refractario del varón durante el proceso de una relación sexual en pareja.

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BELLEZA Las últimas tendencias en el maquillaje de ojos, labios y cejas para lucir espléndida en cualquier ocasión.

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FAMILIA

MODA

El tío materno cumple una función muy importante en la familia.

Prendas de la línea Expressions que presenta la marca DePrati.

C R É D I TOS

Editora Lcda. Margarita Toral P.

Colaboración Ana Machuca

Maquetación Damián Calle

Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103

Distribución 410-4841 Ext. 403

Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec

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PERFIL

La cuencana Diana Johmara Guambaña Reibán representó al Ecuador en el concurso de belleza adolescente Miss Teen 2016, que se desarrolló en El Salvador hace pocas semanas, donde obtuvo el título de Mejor traje nacional y Mejor pasarela en traje típico.

La joven fue escogida entre 15 carpetas de aspirantes designadas por Modelar Ecuador por cumplir los parámetros exigidos por el certamen.

“Es de piel trigueña que está más relacionada con América, trabajó en algunas causas sociales con niños y colaboró para el cuidado del medio ambiente dentro del proyecto de su colegio Asunción, denominado Sueña verde; también en la campaña We for we que trabaja por el empoderamiento de la mujer”, dijo en su momento Tatiana Torres, directora de la escuela Modelar donde se preparó la soberana.

Johmara durante su participación en El Salvadot. EL TIEMPO

representó a Ecuador

Personal

Sus padres son Diana y Fernando, tiene dos hermanos: Jonathan y George, es estudiante de la Unidad Educativa Asunción, cursa el segundo año de bachillerato.

“Desde muy pequeña me encantó el modelaje, la pasarela y la sesión de fotos, cuando era niña jugaba a ser modelo y a estar en un certamen de belleza”, dice.

Sus medidas son 88-60- 90, su estatura es 1.70 metros.

Certamen

Johmara

El certamen de belleza Miss Teen se desarrolló en El Salvador, en tres ciudades: San Salvador, San Miguel y San Andrés, donde Johamara visitó a sus autoridades y compartió

con su gente.

En los diferentes eventos lució los diseños de Diana González, Jefferson Vera y Marcela Cedillo.

Entre los obsequios que llevó para las autoridades y la subasta están botellas de licor de cacao, llaveros y sombreros de paja toquilla. También entregó un presente a su hermanita, una niña de El Salvador que es como su madrina en el evento “Me motiva saber que ésta fue una oportunidad de vida, ya que tendré un mejor acceso para ayudar a personas de bajos recursos. Mi familia ha sido un apoyo muy grande, lo que agradezco de todo corazón, ya que gracias a ellos puedo hacer lo que me gusta, que es ayudar a los demás y trabajar en el cuidado

del medio ambiente”, indica.

Para participar en el concurso se preparó durante un año en oratoria, dicción, pasarela, coreografía, protocolo y etiqueta. Se considera una joven con muchos valores, los cuales han sido inculcados por sus padres y las personas que la rodean, lo que le ha ayudado a ser una persona mejor cada día.

En sus ratos libre Johmara acude al gimnasio y lee libros de su interés.

“Mi intención es continuar con la ayuda social, seguir adelante con los reinados y el modelaje, dar a conocer que la edad no importa para poder servir a los demás”, concluye la joven de sólo 16 años de edad. (E)

DATOS Ganadora La paraguaya, Sharon Capó Nara resultó ganadora del certamen Miss Teen Americas 2016, que se desarrolló a fines de julio, en El Salvador.

Títulos Como Princesa de las Américas se coronó a Miss Puerto Rico y como Virreina de las Américas a la representante de Panamá.

Aspirantes Quien desee representar a Ecuador en Miss Teen Americas 2017 debe enviar su currículum y fotos al correo modelar-ecuador@hotmail.com

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PERSONAJE Jorge Dávila Vázquez fue condecorado con el máximo galardón que otorga la República del Ecuador, el Premio Nacional Eugenio Espejo, en la categoría Creaciones, realizaciones o actividades literarias.

Un encuentro con

Jorge Dávila Vázquez Jorge Dávila Vázquez es un hombre espontáneo, sereno, amable y profundo, al conversar con él se puede observar en el brillo de sus ojos su razón de vivir: El amor por la literatura.

-Creo que la mayoría de los cuencanos sabe que usted es un brillante escritor, hemos leído sus obras, pero hay otras cosas suyas que muchos querrían conocer. Háblenos de su familia Mi padre se llama José Rafael Dávila Andrade, mi madre fue Ana María Vázquez, somos seis hermanos: José Rodrigo, Alicia, César, Margarita y Anita. Mi esposa es Eulalia Moreno, estamos casados 46 años y tengo dos hijos, Juan José y Angélica, además de mis cinco nietos, Mateo, Daniel, Pedro, Sol y Juan Martín.

-¿A qué edad comenzó a escribir?

Empecé de niño, hacía travesuras en la escuela, pero más seriamente a los 16 años cuando gané un concurso convocado por el colegio Manuela Garaicoa, yo estudiaba en el Antonio Ávila y escribí un poema que se llama Réquiem por el hombre, que lo hice en contra de la guerra atómica. Seguí escribiendo poesía y a los 17 años me interesé por el teatro, actúe en una obra donde era mi director Guillermo Ramírez Aguilar (+), mi papel fue el de Iván, el poeta de la obra Los justos, de Albert Camus. Me apasionó escribir teatro, a los 22 años gané el Premio Nacional con la obra El caudillo anochece.

¿Qué significado tiene la literatura en su vida?

Para mí escribir es mi vida paralela

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y me he sentido a gusto haciéndolo, poder actuar fue maravilloso, cuando niño era muy tímido y eso me ayudó a superar la timidez, estuve en el teatro durante seis años, actúe, dirigí y escribí este género durante 23 años, entre mis obras preferidas están Donde comienza el mañana y Con gusto a muerte.

Para mí escribir es realizar un trabajo que me gusta y que es exigente. “Es el dolor más antiguo de la tierra” decía César Dávila Andrade, y yo digo es la alegría más grande de la vida, o una de las alegrías más grandes de la vida.

¿Qué es la muerte para usted?

Es un paso de esta vida a otra, es una transición, así lo creo como católico que soy.

¿Cómo define su literatura?

Como un paso desde lo coloquial a lo cercano, a lo estético, trabajándola mucho y convirtiéndola en un mensaje literario. En la literatura, como dice Abdón Ubidia: “El literato absorbe las vivencias y las hace suyas”, la mayor parte no se ha vivido, se ha observado, pero no se ha vivido.

¿Cuál es el género que prefiere?

Todos, he hecho narrativa, teatro, ensayo, poesía, me gustan todos, ahora estoy escribiendo literatura infantil, poesía para niños y narrativa para jóvenes.

- ¿Cómo se sintió cuando le dieron la noticia sobre el Premio Eugenio Espejo?

Me llamaron del Ministerio de Cultura y me comunicaron la noticia, me dijeron que la entrega de este reconocimiento sería el 10 de Agosto en el

PERSONAJE PERSONAL Jorge Dávila Vázquez es doctor en Filología en Lengua y Literatura de la Facultad de Filosofía, de la Universidad de Cuenca.

Entre sus obras están Nueva canción de Eurídice y Orfeo (poesía), ediciones del Municipio de Cuenca, 1975; María Joaquina en la vida y en la muerte. Premio Nacional de literatura Aurelio Espinoza Polit, 1976; Los tiempos del olvido. Premio Nacional de la Casa de la Cultura al mejor libro en prosa literaria, tres ediciones (1977, 1979, 1989); Este mundo es el camino (cuentos). Premio Nacional de Literatura Aurelio Espinoza Polit, 1980; Espejo roto (teatro). Premio Nacional de la Casa de la Cultura, Quito 1990; El dominio escondido, Cuentos breves y fantásticos, Acerca de los Ángeles (cuentos); La vida secreta (novela corta).

Palacio de Gobierno en Carondelet, se conocían los candidatos desde hacía unos meses atrás.

Fue emocionante para mí y para mi familia, hace cinco años estuve también nominado y no fue para mí el galardón, ahora lo recibí tranquilo y feliz.

-En estos años, ¿cómo ha sentido el apoyo de la familia?

Mi familia ha sido incondicional en todo momento, la escritura es un acto solitario, es solamente tuyo y eso necesita de mucha compresión de los demás.

¿Cuáles son sus sueños a futuro?

Quiero seguir escribiendo, siempre tengo ideas nuevas.

¿Qué le produce nostalgia?

No experimento este sentimiento mayormente, talvez cuando recuerdo a los seres que he perdido, una hija que murió, a mi madre, mis amigos que no están.

¿Cuáles han sido sus momentos de felicidad?

Cuando estoy con mi familia, cuando estuve con mi madre, con mis hermanos, tengo muchos amigos y estar con ellos también me da mucha satisfacción.

¿Cómo se define?

Soy un hombre simple, muy exigente conmigo mismo, nací

un 14 de febrero, creo un poco en los signos, soy muy sensible, mi creencia es poética, me gusta la noche porque es tranquila y serena, permite concentrarte, me gusta solamente la música clásica, no le tengo miedo a nada, de niño era muy miedoso. Soy feliz con la felicidad de los demás.

Amo el mar porque es infinito.

¿Qué admira y que no le gusta de los demás?

Admiro mucho el valor de la gente, a quienes pueden superarse en momentos de crisis, de enfermedad. Me molesta mucho la deslealtad, para mí ese es el defecto más grande de la humanidad porque se pierde la confianza.

¿Qué le falta por hacer?

Escribir una novela más grande, más extensa, escribir piezas de teatro más grandes.

¿De qué disfruta?

De todo, tengo muchos amigos, creo profundamente en la amistad, Sara Vanegas dijo: “El amor perfecto es la amistad entre los seres”. Me gusta mucho viajar, quiero conocer Praga.

¿A quién admira?

Admiro a mi mujer porque ha tenido la capacidad de darme un hogar tranquilo, unos hermosos hijos, de comprenderme y estar

DATOS Obras Dávila destaca por importantes obras como María Joaquina en la vida y en la muerte y La oveja distinta y otros cuentos.

Intervención Dávila, quien habló en nombre de los homenajeados, dijo sentirse orgulloso de formar parte de este selecto grupo de intelectuales.

conmigo en todo momento.

¿Su virtud y su defecto?

La virtud, mi capacidad de trabajo, que no he perdido ni

Libro Aprovechó la ocasión para presentar su libro de poesía Personal e intransferible, y calificó el premio recibido como el más alto y significativo.

siquiera en crisis de salud; mi defecto es que no soy una persona muy ordenada, tengo mi propio sentido del orden, que es peligroso. (E)

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DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA

Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33

SALUD

De vegetarianos a carnívoros y viceversa Para nuestros abuelos homínidos la caza debía ser muy peligrosa. Las gacelas o antílopes corren bien y saben defenderse. Abatir una presa de cierto tamaño representaría un éxito muy sufrido, y luego tomaría mucho tiempo el despedazarla y consumirla antes de que lleguen hienas y leones. Nuestros abuelos, armados sólo con piedras, sin garras ni colmillos, estaban indefensos frente a tanto competidor. Por eso eran mayormente vegetarianos (plantas y frutos recolectados).

TECNOLOGÍA INCIPIENTE

de sintetizar y que son abundantes en los animales, y en especial, en los peces. Por eso es que las primeras civilizaciones surgieron a las orillas marinas (fenicios, egipcios, griegos, romanos, etc.).

EL FUEGO, ¿EL MAYOR INVENTO HUMANO?

que muchos de estos vegetales son muy poco digestivos y hasta venenosos si se consumen crudos.

CARNÍVOROS O MUERTOS

Según los paleontólogos, el hombre tuvo su primera idea abstracta hace setecientos mil años cuando construyó su primera hacha.

El disponer de herramientas, fue un gran avance para la supervivencia, ya que les permitía una mayor rapidez para aprovechar la carne, y facilitaba el trocear con rapidez a un animal grande. De esta manera, también se estimuló el desarrollo de una cualidad propiamente humana: construir herramientas.

Alguien puede pensar que este cambio de nuestros antecesores al carnivorismo es pura especulación. Pero existen datos metabólicos y morfológicos que lo sustentan: los carnívoros estrictos, como los felinos, obtienen todos sus nutrientes exclusivamente de los tejidos de otros animales, sin ingerir ningún vegetal, excepto para purgarse. En este cambio se destaca la enorme capacidad de fabricar glucosa a partir de ciertos aminoácidos, la neoglucogénesis.

VEGETARIANOS CON HAMBRE

EL CRECIMIENTO DEL CEREBRO

A nuestros ancestros de hace un millón de años, las proteínas animales les otorgaban todos los aminoácidos que requerían y eran digeridas con mayor eficiencia que las proteínas vegetales y, sobre todo les permitió crecer sus cerebros. Conviene aclarar que nuestros antepasados podrían recurrir al consumo de vegetales ricos en proteínas, como las legumbres y cereales crudos para completar su dosis de proteínas. El problema reside en

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La evidencia científica es irrefutable: la expansión evolutiva del cerebro obedeció a necesidades de adaptación por el incremento de la complejidad social de los grupos de homínidos. Pero para ampliar cualquier edificio, además del estímulo, se necesitan los ladrillos específicos con los que construirlo.

El crecimiento del cerebro necesitó de un elemento fundamental: los ácidos grasos poliinsaturados que nuestro organismo es incapaz

Tras el frío intenso de la última glaciación hasta hace 15 mil años, las condiciones se hicieron menos severas y los supervivientes comenzaron a asentarse, formando los primeros grupos de humanos alrededor de ríos y lagos. Estos antepasados ya tenían fuego permanente, que les costó 50 mil años en dominarlo, según Peter Watson en su obra “La historia intelectual de la humanidad”. Con el fuego, el homo sapiens, comprobó que los alimentos tenían mucho mejor sabor y que eran mucho menos dañinos.

DE VUELTA AL VEGETARIANISMO

Con la bonanza climática, aumentó la densidad demográfica y también surgió la agricultura y la ganadería. Los paleobotánicos señalan que la agricultura sistematizada, surgió hace 10 mil años. La domesticación de animales y el cultivo de plantas, mejoraron la alimentación humana. Tanto, que se comenzó a comer demasiado. Y ya no se salía a cazar y recolectar, con lo que empezaron a aparecer los primeros obesos. Con el invento de las refrigeradoras, nos volvimos glotones.

Hoy, la obesidad y sus mortales consecuencias son una pandemia mundial. Viendo esto, y por su supervivencia, el hombre moderno está volviendo al vegetarianismo, a caminar y a los gimnasios. (O)

SEXUALIDAD

MD. SEXÓLOGA SILVIA GUEVARA

mdsexologa@gmail.com

Período refractario, esperando para un nuevo momento Luego de una relación sexual el hombre entra en una etapa en la cual su miembro no va a responder a ningún estímulo sexual; es decir no puede volver a tener erección. Este suceso es conocido como período refractario.

Dicho de otra forma, luego de una eyaculación el órgano masculino necesita de un tiempo de reposo para volver a tener una nueva erección.

La actividad sexual genera una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo y todo esto genera un gasto de energía variable en cada ser humano.

El gasto de energía producido en la relación sexual dependerá de varios factores personales.

Sin embargo e independiente de ello es característico que luego del gasto de energía del cuerpo producido tras la relación, el

hombre entre en una etapa de reposo necesario en el cual aparece sueño y la incapacidad de tener una erección inmediatamente.

El tiempo o etapa de reposo es variable dependiendo de factores personales como el tiempo empleado en la relación, la interacción con la pareja, así como características propias del individuo y otras como la edad, el estado físico y otros problemas asociados de salud.

De esta forma mientras algunos individuos indican no percibir el período refractario, otros refieren tener capacidad de tener erección tras 10 a 15 minutos, mientras en adultos mayores el tiempo de espera para otra erección puede ser incluso de 24 horas.

La filosofía oriental ha hablado de la capacidad de tener varios orgasmos sin perder la erección, esto es posible debido a que el

orgasmo y la eyaculación son dos procesos diferentes a pesar de ocurrir generalmente a la par.

En teoría es posible entonces aprender a tener orgasmos sin eyacular para no perder la erección, sin embargo este aprendizaje requiere del empleo de mucho tiempo así como conocimiento y dominio de algunas técnicas de meditación o yoga.

Se debe tener presente entonces que el período refractario es parte del funcionamiento normal del organismo y que este tiempo va a variar en cada persona e incluso dependiendo de la situación o pareja.

Así que, el aprender a conocer nuestro funcionamiento, como el de nuestra pareja permitirá no tratar de forzarlo y aprovechar este momento para disfrutar de otras formas de fortalecer la intimidad. (O)

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MODA

REFLEXIÓN

Hoy hago una promesa De ser tan fuerte que nada ni nadie pueda perturbar la paz de mi espíritu.

De hablar de salud, progreso y felicidad, de hacer sentir a mis amigos que hay algo grande en ellos.

De ver todo por el lado noble y hermoso haciendo que mi optimismo sea sincero, de pensar solo en lo mejor y esperar lo mejor de olvidar los errores del pasado y luchar por las grandes realizaciones del porvenir.

De llevar todo el tiempo un semblante alegre y tener una sonrisa para todos, de emplear tanto tiempo en mi mejoramiento que no tenga el tiempo para criticar a los demás.

De ser tan grande para la pena, tan noble para la cólera, tan fuerte para el miedo que mi felicidad no tema al dolor.

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na La cade resentó p i t a r P De ción de c e l o c a la nuev ns, una o i s s e r p Ex su línea pias, o r p s a c ar de sus m ombres h a r a p a diseñad es y mujer

Exp

Línea pressions

HORÓSCOPO Tú y las estrellas Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Mañana no podrás evitar que el estrés te domine, estarás deseando que acabe tu jornada laboral para poder descansar en casa, pasarán cosas que serán demasiado para ti.

Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Los cambios a los que estás teniendo que enfrentarte últimamente en el trabajo no te gustan nada, no estás sabiendo adaptarte, tienes que ser más flexible.

Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Estás cansado de tener que obligar a tu pareja a que te muestre cariño o te diga lo que siente, no puedes seguir mendigando amor, te parece triste.

Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Ahora te duele, pero con el tiempo te darás cuenta de que decir adiós a esa persona ha sido la mejor decisión que podías tomar ahora.

Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Hoy estarás muy concentrado y con las energías necesarias para realizar tus tareas como debes. Cuando das lo mejor de ti, los resultados son más que evidentes.

Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Hoy sentirás que la suerte está de tu parte en el hogar y no sabrás muy bien que has hecho para merecer eso, pero aún así la vas a aprovechar.

Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre La última persona a la que dejaste entrar en tu corazón se llevó la ilusión que tenías en el amor. No puedes dejar que una experiencia así afecte al resto de tu vida.

Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Hoy te vas a dar cuenta de que la persona con la que compartes tu vida no te comprende y nunca lo ha hecho. Sentirás una gran soledad.

Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre El martes no será tu mejor día y lo sabrás en cuanto pongas un pie en tu puesto de trabajo, no dejes que las críticas de los demás acaben contigo.

Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Has encontrado la solución a esos problemas que te han perseguido durante tanto tiempo y ahora sabes perfectamente cual es el camino correcto para alcanzar tus sueños.

Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Tienes que reconocer que echas de menos a esa persona que te rechazó tantas veces, aunque prometiste que no volverías a caer en sus redes, hoy tendrás la tentación de llamarle.

Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Hoy vas a conocer a una persona que te atraerá al instante, pero no empieces a fantasear antes de tiempo, asegúrate de conocerle antes de hacerte demasiadas ilusiones.

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SOFÍA ALBÁN,

chef corporativa de Nestlé Ecuador

GASTRONOMIA

Dos recetas elaboradas a base de pasta que harán las delicias de los paladares más exigentes.

Spaghetti de camarón INGREDIENTES 2 tazas de camarón, pelado y desvenado 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta 2 cucharadas de jugo de limón 2 cucharadas de cilantro picado finamente

2 tomates, pelados 1 cucharada de aceite ½ taza de cebolla paiteña, picada finamente 1 diente de ajo machacado 1 cubito de Caldo de Gallina Maggi 1 paquete de spaghetti, cocido

Rinde: s ne 5 porcio : 30 o p m Tie minutosd: a Dificult il c á F

PREPARACIÓN 1 En un tazón, marina los camarones por 10 minutos con sal, pimienta, jugo de limón y cilantro. Reserva.

2 Licua los tomates y reserva.

Calienta un sartén con aceite, dora cebolla, ajo y

tomates procesados por dos minutos; incorpora el cubito de Caldo de Gallina Maggi.

3 Añade los camarones y su marinada hasta que estén listos. Sirve sobre spaghetti y listo.

Pasta carbonara INGREDIENTES ½ taza de tocino, cortado en cuadritos 3 cucharadas de cebolla perla, cortada en cuadritos 1 paquete de pasta larga cocida, spaghetti o fetuccine

Para la crema:

1 envase de Crema de Leche La Lechera de 200ml 2 yemas de huevo ¼ de taza de queso parmesano, rallado

PREPARACIÓN 1 En un sartén dora el tocino y añade cebolla.

2 Mientras tanto mezcla en un tazón crema de leche con las yemas de huevo y el queso. Sazonar con sal y

pimienta.

3 Añade a la sartén y vierte la pasta, deja que se mezcle bien, se espese y sirve. (E)

Información nutricional promedio (por porción) Energía (kcal):236 Proteínas (g):9.8 Carbohidratos (g):32 Grasas totales (g): 18

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Rinde: s ne 5 porcio : 15 o p m ie T minutos ácil ad: F Dificult

BELLEZA Entérate de lo que se impone en cuestiones de maquillaje, y asegúrate un éxito profesional, creando looks compatibles con el último grito de la moda.

La última tendencia en maquillaje bien humectadas y maquillajes en tonos beige nunca fallan. Aplica esta paleta no solo en el rostro; acompáñala con los labios y párpados para lograr un minimal make up.

Llega una nueva temporada, y con ella, muchas tendencias de moda y maquillaje.

Como sabes, las tendencias son una guía, que te permite jugar y adaptar cada maquillaje al estilo y ocasión de la persona que lo vaya a lucir. Esto no significa que tengas que combinar todas en un solo make up, sino que te brindan una base desde la cual partir para crear cada look que se adapte a la persona.

CEJAS:

OJOS:

Para los ojos, vuelven los colores veraniegos como los turquesas, celestes y azules, y no solo aplicados en forma de sombras, sino que puedes animarte a usarlo en los delineados. Además, sigue vigente el clásico negro para los delineados. Recuerda que éstos ayudan a darle fuerza a la mirada y por eso es importante que sepas cuál elegir.

LABIOS:

Las bocas coloradas siguen siendo las reinas, en todas las tonalidades y texturas. Puedes optar por una mate o glossy, dependiendo de cómo hayas maquillado los ojos. ¿El tono más cool? Sin dudas, el ciruela.

Pero también, para los maquillajes más suaves, la boca nude mate sigue siendo apropiada para aquellos estilos bien frescos y livianos.

PIEL:

El look nude continúa liderando las mejores opciones. Bases satinadas o transparentes, pieles

Todo depende del perfilado original y el diseño que se les haya dado. En las últimas temporadas, la “power brow”, icónica en los 80, gruesa y desprolija, ha sido protagonista en las pasarelas y gráficas de las principales firmas de moda. Sin embargo, si es un caso de cejas poco pobladas o muy delgadas, no conviene exagerarlas, el efecto podría cambiar la percepción del rostro.

Lo mejor es tomar un cepillo, peinarlas hacia arriba para encontrar los huecos e ir pintando, con trazos finos, pelo por pelo.

Antes, con una tijera especial para cejas que no tiene punta filosa para evitar accidentes, cortar los pelitos que sean demasiado largos ya que le quitan prolijidad y forma a la ceja. Por último, fijar con un poco de máscara de pestañas transparente o gel. (E)

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Diego Corral, María Cecilia Cañizares.

Israel Fajardo, Paulina Guerrero, Sebastián Abad.

INVITADOS

De

Fiesta

V

arios grupos de invitados disfrutaron al máximo en una reciente fiesta.

María José Bueno, Noelia Quito, Daniela Pesántez, María Cecilia Cañizares.

Juan José Palacios, Daniela Pesántez.

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Roberto Méndez, Juan Castro, Pedro Rodríguez.

Dennis y Alex Tapia.

Belén Andrade, Juan Pablo Ortiz.

RELACIONES

Entre amigos

L

os amigos comparten buenos momentos juntos en los eventos sociales que se desarrollan en la ciudad.

Simón Valdivieso, Caty Merchán, Ximena Vidal, Benjamín Cordero.

Alejandra Altamirano, Pablo Ambrosi.

Daniel Ordóñez, Michelle Roldán, Gustavo Valencia.

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SEBASTIÁN MONTESINOS PSICÓLOGO LABORAL, COACH ORGANIZACIONAL SEBASMONTESINOS@GMAIL.COM

SOCIEDAD

¿Cómo disfrutar de la jubilación?

La jubilación es una etapa de varios cambios, muchas veces bruscos, que pueden afectar los aspectos económicos, relacional, el ocio, etc. Según expertos, se necesita de un periodo de adaptación que puede ser de entre seis meses a un año.

Quiénes han vivido por y para trabajar tendrán mayor posibilidad de deprimirse que quienes no han dedicado su vida al trabajo, aunque de igual manera tendrán que ingeniárselas para adaptarse a esta nueva etapa. Es en este periodo cuando tendrán todo el tiempo del mundo a su disposición y es el momento de aprender a decidir cómo ocuparlo.

Consejos para adaptarse a esta nueva etapa.

Existen algunos “trucos” que ayudarán a transitar esta etapa de una buena manera, y convertirla en la mejor etapa de la vida.

Lo primero que recomiendan los psicólogos y expertos es estar preparados para esta etapa, preparar la jubilación con tiempo y, sobre todo, pensar en las actividades a las que nos gustaría dedicarle más tiempo. Actividades deportivas y culturales siempre están entre las favoritas, al igual que compartir tiempo con familiares con quienes no hemos podido

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disfrutar de verlos crecer.

Como segundo punto es siempre recomendable mantenerse activo, salir de la casa para evitar deprimirse, este es el momento ideal para conocer personas, generar nuevas relaciones sociales. Si lo piensa bien, tiempo es lo que todos deseamos cuando no lo tenemos, así que aprovéchelo.

Jubilarse no quiere decir que deje de estar laboralmente activo, puede convertirse en mentor, seguir estando presente en su lugar de trabajo y aprovechar toda experiencia para acompañar en procesos de inducción y capacitación de nuevos empleados, pero también puede ser la oportunidad para emprender y aprovechar algún ahorro que pueda tener, recuerde que tiene el tiempo y en muchos casos, la motivación para hacerlo.

Este es el momento ideal para comenzar o retomar esa actividad física que siempre quiso hacer. Andar en bicicleta, inscribirse a una carrera de running, jugar tenis o salir a caminar son actividades que le mantendrán ocupado, al mismo tiempo que le ayudarán a mejorar su salud física, y por ende, mejorar en calidad de vida.

Y por último, dedicarle tiempo a su pareja.

Es el momento ideal para compartir juntos muchas actividades. (O)

FAMILIA N FUNCIÓs

Los tíotiene s t a m erncoión muy n fu una te en la familia an s, pero p im ortlo s sobrino y parae todo, son esoss ant s en quiene amigo pre puedes siem onfiar. c

La importancia de ser el tío materno

Los lazos familiares son indudablemente parte vital para el crecimiento de todo pequeño, lo cual implica desarrollar relaciones sanas emocionalmente con los padres, hermanos y los tíos. Cada uno cumple un papel determinante, y en particular, los tíos maternos tienen una función de gran importancia.

Al vínculo que se crea entre el tío materno y los sobrinos se denomina lazo “avuncular”, según los especialistas. El papel de tío materno dentro de la estructura familiar es privilegiado, ya que se convierte en un candidato natural e ideal para reemplazar a un padre ausente.

Debido a esta ausencia, es en el tío materno en quien se confiere, en buena medida, la figura paterna, además de ser responsable de establecer los límites garantes de la salud mental del pequeño.

Por otro lado, si la familia es más tradicional y el padre del niño cumple su función y está presente, el tío ocupa otro lugar privi-

legiado, pero menos “responsable” y más autónomo: ser su amigo en todo el sentido de la palabra.

Cabe destacar en algo que hacen hincapié muchos psicólogos: la función de los tíos maternos estará determinada en primera, por la relación que se tenga previamente con los hermanos, y segunda, de la posibilidad de estar presente regularmente en la vida de los pequeños para que pueda ejercer dicha influencia.

El nuevo lazo que une a mamá y tío (antes sólo hermanos) habrá de otorgarle un nuevo significado a la relación entre ellos. Además, el tipo de tío y la función que tenga dependerá de su personalidad y estilo de vida, por lo que no todos los tíos actúan igual ni cumplen su función de la misma manera.

Lo cierto es, sin que tengamos que recurrir a grandes teorías, que ser tío y convivir con los sobrinos te hace querer ser mejor persona, darles todo cual si fueras su padre, apoyarlos incondicionalmente para cumplir sus sueños, ser su amigo y cómplice, brindarles tu tiempo y cariño, ya que esos pequeños también son tu sangre y sabes que de una manera u otra, ellos siempre podrán contar contigo. ¡Es grandioso ser tío! (E)

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FARÁNDULA

Madonna

estrenó sus 58 en Cuba

La Habana. La cantante y compositora Madonna se paseó por las calles de La Habana Vieja en Cuba. La artista cumplió 58 años de vida en la isla y celebró el día con un paseo

a pie por las pintorescas calles del lugar, y también a bordo de uno de los clásicos coches de época que circulan por la ciudad, conocidos como “almendrones”. (E)

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