LA PLUMA 543

mujer CUENCA | ECUADOR | AÑO 25 | Nº 543 | Domingo 05 - junio de 2016

Bernarda Ordóñez y su labor por los derechos de la mujer

CONTENIDO

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GALERÍA

Parejas de novios que han contraido matrimonio en las últimas semanas.

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GASTRONOMÍA

La receta de la crema de naranja para deleitar a los golosos este domingo.

SALUD Algunas reflexiones del médico Federico Ávila respecto al Día del Medio Ambiente, que se celebra hoy a nivel mundial.

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SEXUALIDAD Para tratar con una persona transexual se debe trabajar en los campos personal, familiar y de la sociedad que lo rodea.

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EMPRENDIMIENTO Ana Paula Guillén y Juan Martín Cordero son los mentalizadores de Externa, una empresa con visión futurista.

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MODA

LITERATURA La autora ecuatoriana Heidi Jones, lanza la obra Los cuentos de Heidi.

Elegancia en la gala anual del Museo Metropolitan MET, en Nueva York.

C R É D I TOS

Editora Lcda. Margarita Toral P.

Colaboración Ana Machuca

Maquetación Henry Pauta

Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103

Distribución 410-4841 Ext. 403

Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec

El contenido de los artículos es criterio de sus autores y no representa necesariamente la posición de la Revista .

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Bernarda Ordóñez

trabaja por los derechos de la mujer

PERFIL Bernarda Ordóñez Moscoso es una investigadora, feminista y activista de derechos humanos cuencana. Tiene 25 años. Obtuvo el título de abogada en la Universidad del Azuay, realizó estudios de derechos humanos, justicia internacional, arbitraje comercial internacional en American University, de Washington DC, Estados Unidos y actualmente es asesora en género y derechos humanos.

Su familia está compuesta por sus padres Franklin y Bernardita, y sus hermanos María José y Juan Sebastián. “Mi familia es el motor que me impulsa a ser cada día una mejor persona, al igual que mi enamorado Juan Pablo Dávalos Ríos, con él conversamos bastante sobre cuestiones de género y he aprendido mucho desde la experiencia masculina.

También mis amigos han sido un pilar fundamental en mi vida”, expresa Bernarda.

En su vida colegial fue presidenta del consejo estudiantil de las Catalinas, representante estudiantil en el consejo de facultad de Ciencias Jurídicas de la Universidad del Azuay.

En 2014 publicó el libro La víctima del delito en el sistema penal.

En 2015 realizó pasantías en la Comisión de Asuntos Jurídicos y Políticos de la Organización de Estados Americanos OEA, en Washington DC. “Trabajar en la OEA significó cumplir uno de mis sueños. Allí participé en la reestructuración de la Organización, en las negociaciones de la Convención Interamericana sobre la protección de los DD.HH. de las personas mayores, entre otros momentos claves como la elección del secretario general Luis Almagro”, recuerda.

Bernarda es miembro fundador de la organización Aequitas. En 2014 con el apoyo de instituciones

públicas y privadas creó una Escuela de Formación en género y derechos humanos para mujeres rurales del Azuay.

Recientemente Bernarda tuvo la oportunidad de participar en la jornada Women Deliver Conference 2016, que se desarrolló en Copenhague, Dinamarca, del 15 al 19 de mayo.

Women Deliver Conference es una de las conferencias globales más grandes del mundo en la última década y una de las primeras conferencias mundiales tras el lanzamiento en

septiembre 2015 de los Objetivos de Desarrollo Sostenible ODS de las Naciones Unidas. La cita es organizada por la Fundación Women Deliver y está copatrocinada por la Fundación Bill y Melinda Gates, USAID, Fundación GPK, y Fondo de Población de las Naciones Unidas UNFPA. En Women Deliver Conference pude compartir la experiencia ecuatoriana, los avances y desafíos en la legislación para garantizar los derechos sexuales y reproductivos de niñas y mujeres, comentó esa destacada joven cuencana. (E)

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GALERÍA

Novios 2016 1. Thomas Tomasi, Marielisa Moscoso.

2. Daniela Bernal, Mateo Flores.

3. Andrés Ulloa, María José Cordero.

4. Daniela Barzallo, Peter Sanderson.

5. Johanna Zamora, Juan Pablo Feijoó.

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GASTRONOMÍA

SOFÍA ALBÁN,

chef corporativa Nestlé

Crema de naranja

DATOeS:

Información nutricional promedio (por porción) Energía (kcal):103 Proteínas (g):2.9 Carbohidratos (g):13 Grasas totales (g):4.0

ES U B ENO SABER ades esid iduales Las neco n indiv de s s a energéteicnden del gastona. El y dep e cada perso n la co energía d asociadoad física, á t s e o t s id ga e xo, activ edad, se iento y estado d s im o c r t cre tre o salud, entores. c fa

INGREDIENTES • ½ taza de fécula de

maíz (maicena) • ½ lata de leche evaporada La Lechera • 2 cucharadas de ralladura de naranja • 6 yemas de huevo

batidas

• 1 taza de Tres Leches La Lechera

• 2 tazas de jugo de naranja

• Gajos de naranja para acompañar

Rind nes 12 porcioo: Tiemp s + o 25 minutción refrigera ad: Dificult a Ningun

PREPARACIÓN 1. En una cacerola (en frío) disuelve fécula de maíz en la leche evaporada Lleva a fuego bajo y mezcla bien para evitar que se formen grumos. Incorpora la ralladura de naranja, sin dejar de revolver incorpora por tres

minutos.

2 Aparte, en un tazón mezcla yemas, Tres Leches y jugo de naranja. Agrega ésta mezcla a la preparación anterior y no dejes de revolver muy bien hasta que se unan bien todos los ingredientes.

3. Deja que espese y se cocina de tres a cinco minutos, siempre revolviendo para que espese. Retira del fuego y vierte la preparación en moldes individuales junto con los gajos de naranja. Refrigera por tres horas. (E)

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DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA

Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33

SALUD

Hoy, Día del Medio Ambiente nuestra mente expresada en neurotransmisores y hormonas.

“El hombre es la especie más insensata: venera a un Dios invisible y masacra una naturaleza visible, sin saber que esta naturaleza que él masacra es ese Dios invisible que él venera” Hubert Reeves, astrofísico canadiense pronunció -pleno de consciencia- estas palabras en 1932 y, al hacerlo, nos develó una de las más grandes verdades jamás articuladas. Reeves supo aprehender a través del conocimiento científico y del discernimiento filosófico, la sabiduría y la espiritualidad suficientes, como para habernos legado en un puñado de palabras, una verdad tan incómoda como irrefutable.

EL MORTAL DIÓXIDO DE CARBONO El organismo humano está expuesto a una atmósfera que tiene una concentración determinada de gases, siendo los principales Oxígeno, Nitrógeno y Dióxido de Carbono. Pues bien, este último se ha disparado fantasgóricamente desde hace 50 años por el consumismo desenfrenado, que ha cambiado mortalmente la terráquea ecuación gaseosa.

Epidemias, alergias, cambios genéticos y niveles alarmantes de cáncer, son el elocuente e intolerable resultado.

LA POLUCIÓN Y EL ESTRÉS

TOXICIDAD GLOBALIZADA

Para nadie es desconocido que nunca como ahora, el medio ambiente está envenenado por la falta de consciencia y el consumismo desenfrenado que la especie humana ejerce, dañando nuestro planeta. El medio ambiente está constituido por nutrientes y toxinas presentes en la dieta, el aire, la tierra y el agua; en el clima, así como en las interacciones sociales. Cada uno de estos factores puede determinar que usted sea una persona saludable o enferma.

rían la presencia de contaminantes y toxinas.

LAS BUENAS ELECCIONES

OPCIONES CONSCIENTES

Una parte importante del medio ambiente está sujeta al control y la elección de cada individuo, así que, ¿cómo distinguimos las buenas elecciones? La forma de distinguirlas se basa en un análisis de coste-beneficio de las potenciales consecuencias físicas de determinados aspectos a las exposiciones ambientales. Por ejemplo, podríamos decir, que las buenas decisiones son las que atraen nutrientes sanos y las decisiones deficientes son aquellas que atraen la comida chatarra y las que aumenta-

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Las opciones conscientes que realizamos cada día pueden exponer al organismo a un medio ambiente saludable que, en combinación con la constitución genética y el estado emocional, nos permitirá adaptarnos con eficiencia y mantenernos en un estado de salud o, contrariamente, de manera ineficiente y enfermarnos. La interacción entre nuestras emociones es tan importante como los nutrientes físicos.

Lo <no físico> se convierte en <físico> a través de la interpretación de la información por

El ADN (acido desoxirribonucléico), se encuentra en el núcleo de cada una de las 300 billones de células que nos constituyen. Estas moléculas, que más que una cosa, “son la inteligencia dentro de una cosa” según Deepak Chopra, son proteínas que se crean a partir de los nutrientes/experiencias y que, transmiten la herencia de célula madre a hija.

Pero agentes externos como la polución y el estrés, alteran el ADN celular, causando alteraciones en la herencia biomolecular, originando muchas patologías.

AIRE Y CÁNCER

Cuando la concentración de contaminantes como los humos de los escapes de los carros y de las fábricas llegan al umbral de producir irritación, los epitelios pulmonares tratarán de adaptarse realizando cambios en su expresión genética. Esto representa un ejemplo de cómo el daño al ambiente, interacciona con el ADN del epitelio pulmonar y da como resultado un elevado riesgo de cáncer pulmonar.

(O)

SEXUALIDAD

MD. SEXÓLOGA SILVIA GUEVARA

Hospital del Rio | Telf.: 2459688 mdsexologa@gmail.com

Transexualidad Imagina que un día despiertas, sales a la calle y la gente te mira raro, eres rechazado, recibes insultos, no quieren darte empleo en ningún lado por tu aspecto. A la vez tienes más probabilidades de ser asesinada; entre todo esto, no cuentas con el apoyo de tu familia quien te rechaza y en esta falta de apoyo aumenta en un 40% la probabilidad de suicidarte. Este es el escenario que viven la mayoría de las personas transexuales.

La forma más fácil de entender el concepto de transexualidad, es imaginar una persona que nació en un cuerpo equivocado, es decir, sus genitales, no corresponde a lo que dice su cerebro. De esta forma alguien que nació con pene puede identificarse como mujer y alguien que nació con vulva puede identificarse como hombre. Por ende, al sentirse en un cuerpo equivocado puede haber manifestaciones de pertenecer al sexo opuesto desde el momento que empieza a hablar, rechazando vestimenta, juguetes o indicando que quiere cambiarse el nombre.

Una característica de la transexualidad es que no existe ninguna alteración demostrable en su cuerpo, es decir no hay alteraciones cromosómicas, genéticas, hormonales, ni tampoco ninguna alteración mental. ¿Qué sucedió?, se habla de varias teorías, sin embargo ninguna de ellas es concluyente, una de estas teorías es que durante el desarrollo fetal no hubo sincronía en el desarrollo entre cerebro y cuerpo. ¿Qué hacen las personas transexuales? Una persona transexual puede sufrir mucho

por no sentirse acorde al sexo asignado y no cumplir las expectativas de comportamiento, guardando para sí estos sentimientos de no sentirse en el cuerpo correcto durante muchos años o incluso intentando o llegando a suicidarse.

Cuando por el contrario una persona transexual se expresa, es característico querer vestirse permanentemente con la ropa del sexo que se siente identificado, acompañado de otras manifestaciones como orinar sentado, en caso de haber nacido con pene, u orinar parado en caso de haber nacido con vagina.

Todo haciendo referencia al sexo opuesto al de sus genitales, pero acorde al sexo con el cual se identifica. ¿Qué se hace con las personas transexuales? Se debe trabajar en dos campos, el primero es el personal y familiar y el segundo el de sociedad. Cuando una persona ha asumido su transexualidad, o su familia conoce de esta, empieza el proceso de entender lo que es ser transexual y empezar a trabajar en el proceso de transición para que se vea y sea tratado acorde al sexo con el cual se identifica. En este proceso hay cambio de vestimenta, de nombre, además de terapia hormonal. Es decir hacer lo que hizo Angelina Jolie con su hijo Shiloh.

El segundo campo nos compete a todos como sociedad, los transexuales sufren por la discriminación y la única forma de acabar con ella es dejando de juzgar lo que desconocemos, aceptar que la diversidad es parte del mundo.

Busquemos informarnos y respetemos los derechos humanos. (O)

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MODA

REFLEXIÓN

Gala del

William Shakespeare decía: “Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué?

Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución, lo único que no se resuelve es la muerte.

No permitas que nadie te insulte, te humille o te baje la autoestima. Los gritos son el alma de los cobardes, de los que no tienen razón. Siempre encontraremos gente que te quiere culpar de sus fracasos, y cada quien tiene lo que se merece.

Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida, para avisarnos que después de un túnel oscuro y lleno de soledad, vienen cosas muy buenas.

No hay mal que por bien no venga. Por eso, disfruta la vida que es muy corta, por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe. Solo vive intensamente para ti y por ti.

Recuerda: Antes de discutir-respira; antes de hablar-escucha; antes de escribir-piensa; antes de herir-siente; antes de rendirte-intenta; antes de morir-VIVE. La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir con los defectos de los demás y a admirar sus cualidades.

Que quien no valora lo que tiene, algún día se lamentará por haber perdido y que quien hace mal algún día recibirá su merecido.

Si quieres ser feliz haz feliz a alguien.”

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MET

La gala anual del Museo Metropolitan MET, de Nueva York fue el escenario para que las estrellas del cine luzcan elegantísimos atuendos.

Alicia Vikander

HORÓSCOPO Tú y las estrellas Por Annie Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Si te has sentido aburrida y sin ganas de hacer las cosas y alcanzar tus metas, este es el momento para transmutar tu energía, pues la suerte llegará de forma inesperada cuando menos la esperes, para ello debes abrir tu mente a lo positivo.

Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Todo pasa en su momento, recuerda que cuando las cosas no resultan es porque existe una razón para ello, trabaja en desarrollar la paciencia, solamente de esa forma serás feliz y encontrarás calma en tiempos de incertidumbre.

Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Días de mucho movimiento, inicias una nueva etapa donde la búsqueda de nuevas metas e ideales se hacen presente en tu interior, aclararás dudas que te tenían preocupada, encontrando el camino al éxito.

Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero Ponle una pausa a tus pensamientos negativos, identifícate con toda acción que te lleve a ser una persona amorosa y más segura de sí misma, habla con certeza y con firmeza, no le temas a lo que los demás puedan pensar de ti.

Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Este es el momento para hacer un pare en tu vida y respirar profundamente, obséquiate un tiempo diferente para ti, si lo que has deseado es viajar o regalarte algo especial, esta es la oportunidad de hacerlo, el amor comienza en ti.

Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Manifiesta tus sentimientos a tus seres queridos, no reprimas lo que piensas ni lo que sientes, si lo haces te llenarás de frustración, es preciso limpiar tu corazón diciendo tu sentir y tu preocupación en el momento indicado.

Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Debes organizarte de mejor forma, de este modo no pasarás por esos momentos de estrés de los cuales muchas veces eres víctima, planifica tu agenda diaria y todo te resultará como esperas, relájate.

Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Trata de la misma forma a todos los seres, tú eres uno de ellos, cuando te sientas superior a los demás recuerda que sólo te mientes a ti mismo, comienza por aceptarte y luego acepta a los otros, hazlo con absoluta humildad.

Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Haz de tu trabajo una tarea divertida y gratificante, una manera de lograrlo es saber que todo cuanto hagas se convierte en un servicio a los demás, donde tu principal compromiso es el amor, eso te dará satisfacción.

Aries Del 21 de marzo al 20 de abril Eres una persona con un gran sentido de solidaridad, esto te hace ser más linda y bondadosa, es por ello que las personas te buscan y desean estar cerca de ti, es el momento para sacar provecho de tus virtudes y cumplir tus sueños.

Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre Recuerda siempre que entregar amor a los demás es el mejor negocio que puedes hacer, pues solamente a través de esta entrega cosecharás grandes beneficios, sabiendo que todo cuanto des lo harás sin esperar recompensa.

Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo Un amigo está preocupado por razones personales, mantente alerta para saber de qué forma puedes ayudarlo a resolver esta situación, tu capacidad intuitiva te da la herramienta para poder orientarlo en sus problemas.

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EMPRENDIMIENTO

Externa, una empresa joven con visión futurista trabajo y se entrega a este, el Ana Paula Guillén, Juan Martín éxito que vamos teniendo se debe Cordero y Cristina Domínguez también a la buena relación que son tres jóvenes emprendedores prima entre los tres, somos realque unieron sus conocimientos mente un equipo de trabajo, y deseos de trabajar por el donde la comunicación es bienestar de la sociefundamental”, señala dad, creando una Ana Paula. empresa denominaExterna no y la o S da Externa. a id n ve

Personal

A Aguilar Nicanor la Cámara de Edificio onstrucción de la C fonos: Telé 506/ 099857501212 5 09898

Extrema

“Extrema es una empresa que busca Ana Paula es mejorar la gestión estudiante de de talento humano, economía emdonde buscamos presarial en la satisfacer tanto a Universidad del la gente que busca Azuay, tiene 21 años, un empleo como a los sus padres son Leoempleadores, velando por nardo Guillén y Ximena un bienestar en común; somos Merchán, tiene dos hermanas: jóvenes cuencanos que buscaCristina y María Claudia. mos servir a la sociedad, Juan Martín es estuconsideramos que el diante de derecho de elemento humano es la Universidad del s io ic v r e S n el activo más imporAzuay, tiene 23 ió c ra Elabo al de tante”, comenta años, sus padres u n a m de ría o s Juan Martín. son Marcelo e s a , s funcionevaluación de Cordero y María e l, salaria ño, sistemas de Graciela MatoCargos e desemp os, asesoría legal velle, tiene dos Ana Paula es incentiv l, procesos de hermanos, Pedro gerente de la y labora lección. y Carolina. empresa, Juan se Cristina es egreMartín subgerente sada de la Univery Cristina es jefe de sidad del Azuay en operaciones. psicología laboral, tiene Al momento poseen un am24 años. plio listado de perfiles para cada área, desde cargos bajos, hasta ejecutivos y altos mandos.

Finalidad Realizan entrevistas con los “Nuestra empresa nació hace un interesados con un criterio de año, la idea fue mía pues trabajé selección, luego de la entrevista desde los 17 años en algunas empresas y me di cuenta que habían se hacen otro tipo de pruebas, un muchas necesidades que debían análisis completo de su perfil, cubrirse en ellas, por ejemplo la sus aptitudes, un perfil sicológiselección de personal, pues esta co y sus necesidades a través de se hacía de forma ineficiente”, diversos test, aplicando tecnoloexplica Ana Paula. gía en todos los procesos para Ana Paula consideró que netodo tipo de cargos. En suma, cesitaría formar un equipo de una exhaustiva verificación y trabajo, contar con alguien que redición de carpetas. supiera de leyes, y pensó en Juan “Buscamos el bienestar de la Martín, a quien conocía ya que sociedad, queremos mejorar la sus madres mantienen una gran gestión, que la gente se desarroamistad, luego se integró Cristille, buscar fuentes de trabajo na como sicóloga laboral. para todas las personas, traba“Juan Martín es mi complemenjos donde puedan desarrollar toto, es una persona muy respondas sus destrezas y habilidades, sable y estudiosa, disfruta del con igualdad de oportunidades”,

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Ana Paula Guillén y Juan Martín Cordero

manifiesta Juan Martín.

En la actualidad también se encuentran haciendo consultorías para empresas grandes de la ciudad, para ellos las crisis son oportunidades.

“Nos adaptamos al mercado ayudando también a reestructurar las empresas, mantenemos una excelente relación entre

los tres, sabemos diferenciar la amistad del trabajo, hemos aprendido muchísimo, cada día estudiamos y nos capacitamos de mejor forma”, concluye Ana Paula.

Sus expectativas a futuro son agrandar el equipo de trabajo y contar siempre con la asesoría de expertos y técnicos. (E)

DESDE MI ÓPTICA

VERÓNICA OVIEDO COMUNICADORA Y PUBLICISTA MARIAVERO23@YAHOO.COM

Mi lista Por novelería, en la fila del supermercado o en la peluquería, siempre leo revistas y me entero sobre artículos que hablan de dietas saludables, comidas exóticas, tratamientos para el cabello, las uñas, la piel y demás temas femeninos que las mujeres de mi edad (las que estamos cerca del cuarto piso) tenemos que empezar a poner en práctica antes de que las hormonas hagan su trabajo más notorio y que de ésta manera la papada, los cachetes, las caderas y las pompas caigan más abajo que el precio del barril del petróleo.

Mi marido siempre opina que estoy muy bien, pero he empezado a dudar de sus verdaderos pensamientos hacia mí cada vez que lo pillo viendo en su Facebook en secreto y al disimulo algún cuerpo escultural y me digo… ¡Ahí está otra vez la tal Jennifer Lopez! con cintura de avispa y tremenda retaguardia, a mí me parece incómodo vivir así… ¿Cómo hará ella para dormir? seguro que hasta pierde el equilibrio y se cae de la cama. No le tengo envidia, no, no, no, ¡para nada!

Lo cierto es que reconozco que toda mujer debe mantenerse lo más activa y atractiva posible, no solo para su pareja sino para sí misma, para estar en armonía con su entorno y sentirse feliz.

Por ello la semana pasada tomé nota e hice una lista de todos los consejos de equilibrio, salud y belleza, que recomiendan los especialistas, a fin de ponerlos en práctica tan pronto como pude.

Para empezar, debía tomar ocho vasos de agua pura, ejercitarme al menos media hora, tomar una ducha relajante con esencias, escuchar música de mi predilección 10 minutos, leer un libro de meditación o autoayuda, comer una rodaja de piña (por lo de la fibra y sus beneficios), tomar una cucharada de semillas de chía, respirar profundamente en cuatro tiempos,

estirar la columna con suaves movimientos alcanzándome la punta de los pies, repetir cinco veces al día “si quiero lo puedo lograr”, dar 12 abrazos y finalmente hacerme una mascarilla facial de miel y avena.

Hice un “checklist” de todo lo que debía hacer durante mi primer día, me sentía emocionada, una música multipropósito, como la que ponían en el programa de “Cocine con María Rosa”, daba vueltas en mi mente y ya me sentía más esbelta y sana.

Arranqué a la cuenta de uno, dos y tres cuando fui interrumpida, por uno de mis hijos quien me llamó a gritos, en el momento en que me iba a ingerir mi primer vaso de agua: -¡Mamá mi hermana botó el papel higiénico en la ducha!- Dejé el vaso y salí corriendo al rescate del papel que naufragó.

Después me disponía a escuchar un poco de música de mi predilección, pero al poco rato llamó mi madre para contarme que su lavadora se tragó una media y que necesitaba urgentemente el número telefónico del técnico. Dejé lo de la música para más tarde y empecé a beber los otros vasos de agua que me faltaban, mientras buscaba el número en mi agenda, pero me atoré al intentar pegar un alarido para evitar que mi hijo pintara al perro con mi delineador. Entre tos y lágrimas, colgué con mi madre y una vez que me pasó el atorón y todo volvió a la normalidad, decidí darme una ducha relajante con esencias. Encontré flotando los pedazos de papel higiénico en la coladera, me encogí de hombros y fingí demencia, decidí imaginar que esas eran las esencias.

Minutos más tarde había comido algunos vegetales, aún ni frutas ni legumbres y ni hablar de la chía.

A eso de las 3 de la tarde, aprovechando que mis hijos veían la tele sin pelear, me coloqué

la mascarilla facial de miel y avena pero, para mi sorpresa, en seguida timbró mi suegro y no tuve más remedio que recibirlo como participante de uno de aquellos concursos en los que le tiran el pastelillo en la cara al que se equivoca. ¡Qué vergüenza, espero que no haya pensado que me volví del todo loca!

Entre los deberes, las visitas y las clases extracurriculares de mis hijos, se terminaba el día y no había cumplido ni con la mitad de mi lista, así que, decidí hacer lo siguiente: Mientras me baño por la mañana, abro bien la boca para tomarme toda el agua que puedo y me canto a mí misma mi canción preferida.

Aprovecho además cuando se me cae el jabón para tocar la punta de mis pies y así estirar la columna en suaves movimientos.

Subo corriendo del primer al segundo piso para ejercitar mis piernas y ya que estoy arriba de una vez pongo en los cajones la ropa limpia de mis hijos.

Me como la piña y espero resignadamente que la fibra no haga su efecto al salir de casa.

Leo las noticias en la prensa, no será lectura de autoayuda pero en algo ayuda.

Respiro profundamente en mil tiempos al ver a mi hija hacer el deber de matemáticas con color azul porque no sabe dónde perdió su lápiz ¡otra vez!

Llega mi esposo y le regalo un abrazo…no sé por cuál número de abrazo voy, pero la intención es lo que cuenta.

Me miro al espejo y no me encuentro ni más bella ni más esbelta y mucho menos más saludable pero si algo cansada.

La próxima vez que lea uno de esos artículos en el supermercado dudaré en ponerlo en práctica… sabré que la lista fue hecha por una mujer escultural que tiene todo el tiempo del mundo para serlo… ¡probablemente por Jennifer López! (O)

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María Rosa Aguirre, Mónica Caivinagua, Juana Vallejo.

Doménica Toledo, Sandra Sarmiento, Diana Tapia, Verónica Monsalve.

PROGRAMA

Cena show

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n el restaurante El café de la vaca se presentó la cena show Les juro que es mi primera vez, de la actriz Monserrath Astudillo.

Gaby Cobos, Emilia León, María Mercedes Idrovo, Diego Agurto.

Alejandro García, Andrea Toral, Juan Fernando Toral.

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Lourdes Sánchez, Jaime Córdova.

RECEPCIÓN

Primera Comunión

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milia Vanegas Paredes recibió su Primera Comunión y con este motivo sus familiares brindaron una recepción en Villa San Carlos.

Catherine Paredes Bravo y su hija Emilia Vanegas Paredes.

Federico González, María Augusta Fajardo, David Andrade, Priscila Esquivel, Catherine Paredes, Juan Carlos Esquivel, Cristina Cañizares, Pedro Paredes.

Emilia Vanegas Paredes.

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Sandra López, Andrea Rivera, Ana María Calle, Sandra Peñaherrera.

Diana Quinde, Silvia Ortiz.

INAUGURACIÓN

Muestra

Caudal

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n el Museo de Arte Moderno se inauguró la exposición del artista Pablo Cardoso, titulada Caudal.

Diana Vallejo, Pilar Tordera, Carlos Vásconez, Narcisa Orellana, Pablo Cardoso, Yaku Cardoso, Janeth Méndez, Cristóbal Zapata, Silvia Ortiz.

Sergio Salamea, Juana Córdova, Sebastián Malo, James Pillco, David Pérez.

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Marco y Daniela Brazzero.

LITERATURA

DATO

Autora ecuatoriana lanza Heidi Jones, es la autora ecuatoriana de Los cuentos de Heidi, una colección de seis cuentos infantiles, que tratan de cómo resolver conflictos que se presentan durante la niñez. Cada cuento tiene la intención de reforzar el valor, la confianza en el niño, la calma para tratar con sus temores y apreciar el compartir junto a sus seres queridos.

Los cuentos fueron impresos y publicados por la Casa de la Cultura Ecuatoriana, entre ellos tenemos: Zúa, la leoncita valiente quien vence la fobia; Ruta 67, un cuento de aventura enfocado en las limitaciones; Tulipán, un cuento de hadas que trata sobre los temperamentos; Súper Coraggio el héroe nocturno; La brújula, un cuento de espadas y dragones que resalta las características que solo los niños poseen y; AM/PM, un cuento que brinda una guía a los niños en cuanto a los horarios.

La inspiración de Heidi fue el maravilloso mundo de fantasía de los niños, especialmente de sus cinco hijos. En cada cuento ha plasmado las vivencias de experi-

mentar la singularidad durante la niñez de cada uno de sus hijos con el propósito de llevar un mensaje que ayude a los chicos en su desarrollo personal.

Los cuentos tienen mensajes fáciles de comprender, prácticos, y a la vez entretenidos, con hermosas ilustraciones que motivan a los niños de cuatro a ocho años a

e más es Conocid e i Jons sobre H nto y sus cu:/e/www. en: htttposdeheidi. loscuencom

engrandecer la imaginación, el conocimiento y sobre todo el interés a la lectura.

Heidi afirma que cuando un niño lee, empieza a ampliar su creatividad, pensamiento y fantasía.

En el proceso de la lectura, los niños hacen una relación entre sus conocimientos anteriores y lo que están leyendo, se vuelven más

críticos e ingeniosos produciendo así criterios y razonamientos lógicos. La lectura se convierte en un espacio de recreación, información, aprendizaje y desarrollo en el cual las actitudes y valores se fundamentan en el corazón del pequeño lector.

Lo más importante para la autora es fomentar la lectura en los niños y ayudarlos a descubrir que un libro es el amigo que los acompañará durante toda su vida. Las actitudes hablan mucho más que las palabras, por eso, si los niños ven a sus padres leyendo, ellos también aprenderán a hacerlo.

Tener una mini biblioteca para niños ayuda mucho. Leerles desde que son muy pequeñitos. Y cuando ya están en la escuela visitar librerías, investigar sobre nuevos autores, o regalarles un clásico que como padres haya impactado nuestra niñez.

Heidi invita a que todos tengamos acceso a un cuento, no importa nuestra edad física, nuestra alma no envejece. Un cuento es el mejor regalo que podemos dar a nuestros niños. (E)

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FARÁNDULA

Miss Mundo apoya lucha contra el sida Moscú. Miss Mundo, la española Mireia Lalaguna se hace el test para detectar el VIH, en el Centro de Diagnóstico Molecular del

Instituto de Epidemiología de la Academia de Ciencias de Rusia, para apoyar el programa de la ONU de lucha contra el sida.

Una parejita en los premios Billboard Las Vegas. El quarterback de

fútbol americano Russell Wilson y la cantante estadounidense Ciara posan juntos para los

fotógrafos a su llegada a la entrega de los premios Billboard de la música en el T-Mobile Arena de Las Vegas, EE.UU.

J Balvin tiene una meta Ciudad de México. El reguetonero colombiano José Álvaro Osorio Balvin, J Balvin, ganador del Premio Grammy Latino 2015,

declaró en su visita a México, que una de sus metas es hacer cantar al mundo en español, algo que se va construyendo “paso a paso”.

La reina Máxima hace beneficencia La Haya. La reina Máxima de

Holanda sonríe a su llegada al acto benéfico Inspirando Perspectivas, cuyo objetivo es ani-

CUENCA - ECUADOR | d o m i n g o 5 | j u n i o 2 0 1 6

mar a las mujeres a escoger carreras tecnológicas para su formación profesional en el mundo actual. (E)