LA PLUMA 528

mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 25 | Nﾂｺ 528 | Domingo 21 - febrero de 2016

Cristina Vﾃ｡squez en Miss Ecuador

CONTENIDO

4

6

BIENESTAR

El consumo de ésteres de esteroles minimiza el riesgo de enfermedades.

7

SALUD

La medicina integral utiliza varias modalidades de tratamiento.

FAMILIA El frasco de la calma ayuda a controlar el ánimo y los impulsos frenéticos de los niños. Elabora uno.

11 14

DESDE MI ÓPTICA La colaboradora Verónica Oviedo se refiere a los niños altamente sensibles, conocidos como niños del corazón.

BELLEZA Existen varios trucos para hidratar el cabello a fin de que crezca rápido y de forma saludable.

15

8

MASCOTAS

MODA

Las 13 frutas que tu perro puede comer y disfrutar en grande.

Agatha Ruiz de la Prada presentó sus diseños en México.

C R É D I TOS

Editora Lcda. Margarita Toral P.

Colaboración Ana Machuca

Maquetación Henry Pauta

Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103

Distribución 410-4841 Ext. 403

Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec

El contenido de los artículos es criterio de sus autores y no representa necesariamente la posición de la Revista .

2

LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

facebook.com/revistalapluma

Ahora LA PLUMA en Facebook. Visítenos y envíe sus comentarios.

PERFIL La cuencana Cristina Vásquez Alarcón es candidata a Miss Ecuador 2016, estudia ingeniera en marketing en la Universidad del Azuay, tiene 23 años, sus padres son Gerardo y Magdalena, tiene dos hermanas, Evelyn y Viviana.

Cristina Vásquez

lleva su Cuenca a Miss Ecuador pos Pasatiem ic t Prac a y sico ballet cláráneo, le o p m conte las, er pelícu encanta v ente cine especialmndiente y indepe e acción. d películas

Eleccióntas a 21 candidl país e de todo en esta n participa iss Ecuador, M e d edición gala final se cuya á el 12 efectuar o en de marz la.

Macha

Desde los 13 años, Cristina ha sido modelo independiente, ha tomado parte en afamados desfiles de moda como el Ecuador Fashion Week y el Salinas Fashion Week.

“La Organización Miss Ecuador se puso en contacto conmigo hace tres años, a través de una amiga que no participó en el concurso, no pude en ese momento ir porque estaba estudiando, ahora estoy egresando de mi carrera y tengo más disponibilidad de tiempo”, dice.

Se siente muy motivada de intervenir en el certamen por considerar que es una experiencia única que no todas las mujeres pueden vivir, es la posibilidad de representar al Ecuador con las implicaciones que esto tiene para su carrera profesional.

Apoyo

“Mi familia siempre me ha apoyado de manera

incondicional, al principio mi papá se sorprendió pero después comprendió que esto era lo que yo quería, mi mamá está feliz al igual que mis hermanas”, indica.

Mauricio Tinoco es su novio desde hace un año y medio, él es ingeniero comercial y también le transmite fuerza y empuje a través de su apoyo y confianza para intervenir en el concurso.

Con una estatura de 1,75 metros, Cristina se siente segura de poder llegar a ser la próxima Miss Ecuador, está feliz de tener la posibilidad de viajar representando a Cuenca y al Ecuador, así como conocer lugares, personas y nuevas amistades.

“Para mí lo más importante es todo el trabajo social que se puede hacer como Miss Ecuador, el poder llega con ayuda a quien lo necesita.

El 12 de marzo será la elección en Machala, pero nuestra agenda inició oficialmente el 28

de enero, tenemos muchísimas actividades por cumplir, estoy emocionada”, señala.

Diseñadores

Para su traje de presentación su diseñador fue Francisco Vanegas y para la gala final será el diseñador Gustavo Otero.

Su preparación física la ha realizado en el gimnasio Fox, su dieta consiste en comer siete veces al día pues le han exigido subir peso, incrementando la ingesta de proteínas, frutas y comida integral, nada de azúcar ni grasa.

Deseos

“Mis deseos son los de poder trabajar a futuro como modelo fuera del país, estudiar más y después tener una familia; soy una mujer que confía mucho en los demás, positiva y que exagera en su puntualidad”, concluye. (E)

LALA PLUMA PLUMACUENCA CUENCA ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

7 3

BIENESTAR

MARTHA RÍOS

Nutricionista – Dieta Zona

Ésteres de esteroles una ayuda preciosa

Una de las principales causas de mortalidad en el Ecuador son los accidentes causados por enfermedades cardiovasculares. Los infartos al miocardio y los infartos cerebrales son manifestaciones de una enfermedad llamada aterosclerosis que es producto de la acumulación de colesterol y triglicéridos en las paredes de las arterias.

Algunos de los factores de riesgo para desarrollar esta dolencia son: antecedentes familiares, stress, hipertensión, diabetes, obesidad, tabaco, y sobre todo colesterol LDL elevado.

De todo el colesterol que circula en nuestra sangre aproximadamente un 20 por ciento proviene del que ingerimos en la dieta, el

4

80 por ciento proviene de lo que nuestro cuerpo produce para el metabolismo, menos lo que utiliza y el que elimina.

Aliado

Hoy en día tenemos un nuevo aliado que nos puede ayudar a mitigar las concentraciones de LDL o colesterol malo, la ciencia ha demostrado ampliamente que si se consume de 2 a 2,5g de ésteres de esteroles se produce una menor tasa de absorción de colesterol, los esteroles son elementos que podemos encontrar en los vegetales, los cuales gracias a un proceso científico llamado esterificación maximizan su poder de absorción y se transforman en los conocidos ésteres de esteroles.

Estos elementos al ser moléculas con una estructura muy similar

LA PLUMA CUENCA CUENCAECUADOR ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

a la del colesterol compiten con él para ser absorbidos en el intestino y de ahí pasar a la sangre, si en lugar de ingresar colesterol transitan ésteres de esteroles, lo que obtendremos es menor cantidad de colesterol en la sangre evitando la formación de placas en las arterias.

Acciones

Los estudios clínicos han demostrado que es posible disminuir hasta en un 14 por ciento los niveles de colesterol LDL consumiendo ésteres de esteroles. Hoy en día se conocen alimentos funcionales como margarinas enriquecidas con ésteres de esteroles, que son un avance de la ciencia al servicio de la humanidad, de tal forma que ingerir en nuestra dieta diaria alimentos funcionales con

estas características representa una nueva y efectiva medida de prevención en contra de las peligrosas acumulaciones de colesterol.

Para que tengamos una idea más clara de la efectividad de la ayuda de los ésteres de esteroles podemos decir que reducir un 10 por ciento el colesterol LDL en el torrente sanguíneo está correlacionado a una disminución de un 20 por ciento de riesgo de cardiopatía coronaria.

Por supuesto que también una dieta balanceada en carbohidratos, proteínas y grasas junto con 20 minutos de ejercicios físicos diarios son por excelencia la meta si se quiere alejar las enfermedades inflamatorias y mantener bajo control los niveles de grasas en las arterias. (I)

(P)

DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA

Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33

Nuestro cuerpo es la maravillosa combinación de unas complejas estructuras altamente organizadas, las células, que realizan gracias a la eterna energía cósmica, funciones específicas para mantener la vida y la consciencia.

La anatomía pura, estudia los órganos tal como aparecen a simple vista. La anatomía celular o biología, estudia las células con el microscopio. Lo que las une y les da sentido, es la energía que mantiene el funcionamiento de los órganos y sistemas. Las células de un tejido trabajan juntas para desarrollar funciones específicas, sutilmente organizadas por la exquisita inteligencia universal.

El cósmico cuerpo humano

SISTEMAS ORGÁNICOS

Aunque un órgano en particular desempeñe funciones específicas, los órganos también funcionan como parte de un grupo al que se denomina sistema orgánico que es la unidad en la que se basa el estudio de la medicina occidental, dejando de lado una realidad mucho más profunda: la inteligente energía que posibilita que se ejecuten las específicas funciones de los órganos. Como decir: cualquier sistema biológico está íntimamente ligado a la fisiología cósmica de la cual proviene y a la cual devuelve sus componentes al morir.

LA VITAL INTEGRACIÓN

Los sistemas orgánicos no funcionan de forma aislada. Por ejemplo, el aparato digestivo necesita más sangre para realizar sus funciones cuando comemos, y para ello recurre a los sistemas cardiovascular y nervioso. En este caso, los vasos sanguíneos del aparato digestivo se dilatan para transportar más sangre, al tiempo que el cerebro recibe impulsos nerviosos que le indican que hay más trabajo. Es más, el aparato digestivo estimula directamente al corazón mediante impulsos nerviosos y sustancias químicas en la sangre. El corazón responde con una mayor irrigación sanguínea; el cerebro, reduce la sensación de hambre y disminuye el interés por las actividades.

UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO La vital mancomunidad entre órganos y sistemas, permite al

6

LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

SALUD cuerpo regular su funcionamiento de acuerdo con las necesidades globales del organismo. Los riñones necesitan saber si existe un exceso o un déficit de líquido en el organismo para producir una orina más diluida o conservarán el agua cuando el cuerpo está deshidratado. Gracias a la inteligencia del cuerpo, éste, mantiene su equilibrio. Este mecanismo se llama homeostasis, una armonía que puede ser ayudada por la holística Acupuntura, que hace que los órganos trabajen sin exceso ni déficit, y así cada órgano facilite las funciones de los demás.

LA HOMEOSTASIS O EQUILIBRIO INTERNO

La comunicación necesaria para la holística (holos=todo) homeostasis se produce a través del sistema nervioso por estímulos electromagnéticos o químicos (hormonas, neuroconductores).

El sistema nervioso autónomo ejerce, en gran medida, el control sobre la compleja red de comunicación que regula las funciones corporales. Esta parte del sistema nervioso funciona sin que el individuo tenga noción de ello. Las sustancias químicas utilizadas en la comunicación se denominan transmisores que de un órgano viajan a otros por meridianos de energía que utiliza la Acupuntura, y por las hormonas y neurotransmisores que conducen los mensajes hasta los confines del organismo.

LA MEDICINA INTEGRATIVA

La medicina integral utiliza las mejores modalidades de tratamiento posible tanto de la medicina convencional, como de la Acupuntura y Homeopatía, basándose en las necesidades y el estado de cada paciente. Esta selección habrá de basarse en fundamentos científicos rigurosos (nunca de pases mágicos).

Integra éxitos de los dos ámbitos y se ajusta a cada individuo, utilizando el enfoque más seguro, menos invasivo y tóxico. Para lograr esto, se debe estudiar medicina primero y luego SÍ, integrar las medicinas alternativas con el aval científico correspondiente, de modo que no se consienta el agravamiento de ciertas patologías, o mucho peor, la muerte por necedad y/o negligencia. (O)

FAMILIA

El frasco de la calma: Para controlar el llanto de tus hijos

María Montessori fue una mujer increíble que nació en 1870 en Italia. De carácter fuerte y personalidad decidida, fue una de las primeras mujeres de su generación en dedicarse al estudio de la medicina.

Cuando cursaba en la Universidad de Roma se le prohibió acudir a las disecciones de cadáveres grupales porque se consideraba impúdico que una mujer comparta la habitación con un cuerpo desnudo y otros hombres. Entonces se veía obligada a realizarlas en soledad, de noche, y comenzó a fumar para tapar el olor al formaldeido.

Luego de graduarse se dedicó a trabajar con niños con capacidades diferentes y problemas de aprendizaje, lentamente virando hacia la pedagogía, a la cual se dedicó los últimos 50 años de su vida,

desarrollando un modelo de aprendizaje conocido como El modelo Montessori, donde se privilegia la diversidad de actividades, la relación con la naturaleza, el control y conocimiento del cuerpo, los espacios abiertos y el mobiliario interactivo y liviano que permitía a los chicos controlar su entorno.

Como parte de las ideas que Montessori desarrolló se encuentra una, muy simple pero muy efectiva, conocida como El frasco de la calma, destinada a controlar las rabietas y enojos de los niños.

El frasco consiste en un contenedor repleto de una mezcla de agua, pegamento, champú y purpurina de distintos colores, a la cual se puede agregar formas y juguetes diversos.

La idea es que el niño observe los hipnóticos y calmantes movi-

mientos de la purpurina, como un caleidoscopio viscoso y colorido.

Funciona como un mecanismo de autocontrol y una forma de aprender a dominar la respiración, los estados de ánimo. No es un castigo, ni tampoco exactamente un juguete, sino una forma de superar la frustración. Y está indicado para niños de 2 a 5 años.

El procedimiento para realizarlo es muy sencillo.

Necesitas: Un frasco de plástico, puede ser de vidrio.

1 o 2 cucharadas de pegamento con purpurina.

3 o 4 cucharaditas de purpurina.

1 gota de colorante para comidas.

Agua caliente.

Champú para niños transparente.

Una pistola de silicona.

Mezclas todos los materiales en el

frasco, pero dejando siempre un dedo de aire para que haya movimiento y la posibilidad de encontrar formas fabulosas.

Se emplea champú y pegamento porque sus diferentes densidades hacen que todo se mueva a diferentes velocidades y de diversas formas. Como pasando de una atmósfera a otra, extraños seres de color.

Finalmente se pega la tapa del frasco con una pistola de silicona, bien firme, para que no se abra y se derrame todo, causando un enchastre mayúsculo que a tu hijo le parecerá hermoso, pero a ti no tanto.

Una vez pegado, está listo para que tu hijo o hija comience a encontrar un mundo mágico. Se recomienda también hacer varios, de muchos colores, para que puedan variar y llamar su atención. (E)

PLUMACUENCA CUENCA ECUADOR LALA PLUMA domingo 21 • febrero 2016

7

MODA

REFLEXIÓN

Mujeres invisibles Dicen que a cierta edad las mujeres nos hacemos invisibles, que nuestro protagonismo en la escena de la vida declina, y que nos volvemos inexistentes para un mundo en el que sólo cabe el ímpetu de los años jóvenes.

Yo no sé si me habré vuelto invisible para el mundo, es muy probable, pero nunca fui tan consciente de mi existencia como ahora; nunca me sentí tan protagonista de mi vida, y nunca disfruté tanto de cada momento de mi vida.

Descubrí que no soy una princesa de cuento de hadas. Descubrí al ser humano que sencillamente soy, con sus miserias y sus grandezas.

Descubrí que puedo permitirme el lujo de no ser perfecta, de estar llena de defectos, de tener debilidades, de equivocarme, de hacer cosas indebidas, de no responder a las expectativas de los demás y, a pesar de ello, quererme mucho y aún amar, sentir, vibrar.

Cuando me miro al espejo, ya no busco a la que fui en el pasado. Sonrío a la que soy hoy. Me alegro del camino andado y asumo mis contradicciones.

Qué bien no sentir ese desasosiego permanente que produce correr tras los sueños. Qué bien poder disfrutar del silencio y de los pensamientos.

Qué lindos son los recuerdos y sonreír tras ellos.

La vida es tan corta y el oficio de vivirla es tan difícil, que cuando uno comienza a aprenderlo, ya hay que morirse. Por eso trato de vivirla a plenitud como si hoy fuera el último, gozando cada minuto, cada momento, cada “te quiero”, cada rayo de sol que me acaricia. Y tan solo puedo dar gracias a la vida por toda esta maravilla.

8 4

LA PLUMA CUENCA CUENCAECUADOR ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

Color y d Color ión se y divers pasarela n en la conjuga adora española , eñ de la dis uiz de la Prada R Ágatha da durante el a present odas Fashion em desfile d en Playa del Rock, o. , Méxic n e m r a C

diversión

HORÓSCOPO Tú y las estrellas

Por Annie

Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Adelante, no te detengas, sigue avanzando con los proyectos presentes, eres fuerte y ante todo segura de lo que quieres, el primer requisito para alcanzar el triunfo es saber hacia dónde se quiere ir.

Leo Del 23 de julio al 23 de agosto La vida te sonríe y te pone a la vanguardia, sigue adelante con fe y empuje, las oportunidades se presentan cuando tú las atraes a tu vida. Comparte tus logros con los demás, no seas egoísta con tu felicidad.

Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo La llave de la felicidad la tienes tú, sólo basta con saber colocar en la balanza todo el cúmulo de obsequios que la vida te ha dado sin pedírselo, aprovéchalos sabiendo administrarlos de forma correcta y sin temores.

Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre No te quedes rezagada, avanza tú también con los sueños que tienes, piensa que la vida se debe disfrutar a plenitud, en medio del sol y de la lluvia, todos los días son bellos si estás en armonía contigo misma.

Aries Del 21 de marzo al 20 de abril No des oído a quienes te hacen sentir mal, tú eres la dueña de tus emociones y de ti depende lo que recibas de afuera, aléjate de las personas que no aportan a la felicidad, sé siempre alguien seguro de sí mismo.

Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Cuando las cosas comienzan a resultar de forma positiva tus ánimos cambian y sientes que la vida te sonríe, recuerda mantener ese positivismo, siempre hay razones para ser feliz y ver la vida con optimismo.

Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo De lo simple nace lo bello, sé espontánea en tu manera de comportarte con los demás, no busques poses ni trates de impresionar a nadie, déjate amar como eres. Este es un buen momento para salir en busca de nuevas oportunidades.

Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre No planifiques demasiado tu vida, deja que esta fluya, sé feliz en el presente y deja de pensar lo que harás mañana; si entregas hoy, el mañana sin duda tendrá sus frutos. Buen momento para compartir.

Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Si te propones estar en armonía contigo y con los demás la vida resultará mucho más divertida y llevadera, no te compliques con cosas que no son trascendentes. Un acercamiento familiar te vendrá bien.

Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Saca fortaleza de tu interior aún en momento de crisis, trata de mantener tu sentido del humor cuando sientes deseos de romper con todo, la vida es como una gran obra de teatro llena de emociones.

Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Noticias de amigos lejanos te traen a la memoria recuerdos del pasado y te hacen recordar momentos que creíste olvidados, una tertulia con ellos te puede llevar a sentirte renovada y sobre todo más contenta.

Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero No existen los límites cuando el deseo es más fuerte, sin dudar lo lograrás pues concentrarás toda tu voluntad en ello, recuerda que la fe mueve montañas y que con la bendición de Dios todo es posible.

LA PLUMA CUENCA ECUADOR d o m i n g o 2 1 • f e b re ro 2 0 1 6

193

TECNOLOGÍA

Bebés más seguros, papás más tranquilos

con la BabyCam Manténgase atento al sueño de su bebé, esté donde esté, con esta cámara portátil y económica que transforma su dispositivo móvil en un monitor de bebé, versátil y fácil de usar

Cuántas veces no hemos sentido incertidumbre por la seguridad y bienestar del nuevo miembro de la familia, nuestro bebé. Queremos estar todo el tiempo cuidándolo, sin embargo, el trabajo y las ocupaciones nos mantienen fuera del hogar, pero con el corazón y mente pendientes de las cosas que pasan en casa. Para estos casos, la tecnología puede ser un gran aliado que nos permita mantenernos conectados y pendientes de su salud.

D-Link ofrece como parte de su gama de productos de video prevención doméstica, el concepto más innovador en cámaras de video vigilancia especializada para bebés: La BabyCam DCS-820L, una cámara portátil que transforma su dispositivo móvil en un monitor de bebé versátil y fácil de usar. La cámara llega al mercado ecuatoriano como una excelente opción para aquellos que quieren tener el beneficio de visualizar y escuchar

10

LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

en tiempo real las actividades de su bebé, todo esto a un costo más asequible. Encontrarán dos modelos disponibles: Babycam DCS-820L y el modelo Baby Cam DCS-825L, este último modelo ofreciendo características diferenciadoras como imágenes en calidad HD, canciones de cuna y sensor de temperatura ambiente.

Especialmente diseñada para hacer más fácil el cuidado de su bebé, la nueva cámara le permite conectarse a través de Internet y ver en todo momento lo que hace su bebé a través de su dispositivo móvil, utilizando la app gratuita mydlink Baby. Incluye una amplia gama de funciones como detección de movimiento, sonido y una increíble visión nocturna gracias a sus LEDs infrarrojos, activación remota de grabación, audio bidireccional, con el cual es posible hablar con el bebé y escucharlo, ranura para grabación local en tarjeta microSD e incluso 5 canciones (I)

DESDE MI ÓPTICA...

VERÓNICA OVIEDO COMUNICADORA Y PUBLICISTA MARIAVERO23@YAHOO.COM

Niños altamente sensibles ¡niños del corazón!

Hace algunos meses asistí a una charla con una especialista en niños y adolescentes, quien en una de sus líneas mencionó una serie de características con las que inmediatamente identifique a mi hija, son las que describen a los “Niños altamente sensibles”.

Según la psicóloga infantil Karina Zegers de Beijil, el 20% de la población dispone de este maravilloso don y muchos educadores al no identificarlo de manera correcta pueden llegar a dar un falso reporte de conducta al padre de familia tal como déficit de atención o hiperactividad.

Hoy comparto mi experiencia, probablemente será de ayuda para ti mamá que lees este artículo y que te encuentras recorriendo el mismo camino.

Hace tiempo veía en ella una conducta inusual que en los demás niños de su edad, callada, observadora y pensativa, me hacía suponer que algo le estaba sucediendo y que no quería compartirlo conmigo.

Con sus apenas seis años llenaba su mundo de libros de fantasía, la mayor parte del tiempo

buscaba la soledad o la compañía de su mascota, amante de la pintura y el arte. ¡Ella es una persona especial! Pero ¿para qué padre no es especial cada uno de sus hijos?

Más tarde en las charlas con sus profesores me manifestaron su sensibilidad extrema, su queja constante sobre cosas que sus compañeros ni si quiera llegaban a percibir, su madurez al hablar o expresar sus emociones.

Empecé a temer por ella, empecé a sentir que necesitaba mi ayuda para “normalizarla” un poco, empecé a sentirme enojada con su manera de resolver problemas y su falta de fuerza para enfrentar el mundo.

Me dije… ¡la he sobre protegido mucho!, quizás necesitó “mano dura” y menos atención para cada mínimo detalle que solía molestarla cuando era apenas un bebé, sin embargo; hoy luego de un estudio profesional lo sé, mi hija es PAS (persona altamente sensible), es parte de ese 20% de personas maravillosas que existen en el mundo y que perciben la realidad de una manera diferente.

Las noticias cotidianas le afectan en mayor proporción, su intuición y su miedo son mayores, necesitará llorar todas las veces que se sienta triste y Yo jamás volveré a cometer el error de etiquetarla de débil o mimada.

No podré “normalizarla” porque ella es una niña normal, pero si tendré que respetar su sensibilidad y guiarla para que sepa cómo enfrentar el mundo con todas sus incongruencias, fortaleciendo su carácter y su autoestima.

“La alta sensibilidad no encaja demasiado en las sociedades modernas. No le gusta competir, no le gusta la inmediatez ni el rumor de las masas. A los niños altamente sensibles les gusta jugar con las estrellas, meditar con la música, pasear en soledad. Cuando los niños altamente sensibles hayan descubierto su auténtico ser, el equilibrio llegará día a día a sus vidas, entonces serán personas maduras y felices por vivir la vida desde el corazón” (Elain N. Aron) Si tienes uno de estos maravillosos seres en casa, siéntete bendecida, apóyalo, respétalo y ámalo, ¡Son niños que brillan con luz propia! (O)

LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

11

Eduardo Cobo, Diana Torres, los novios, Lucía Domínguez, Estuardo López.

Lucía Domínguez, María Belén López.

AMOR

Compromiso matrimonial

S

e celebró el compromiso matrimonial de Eduardo Cobo y María Belén López.

Eduardo Cobo, María Belén López.

Lolita Vásquez, Eduardo Cobo, María Belén López, Santiago Domínguez.

142

LA PLUMA CUENCA CUENCAECUADOR ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

Daniela y Eduardo Cobo, María Belén López.

María del Rosario, Vicente, José, Antonio, Joaquín, Pablo, Patricio y Joaquín Malo.

CUMPLEAÑOS

Emotivo agasajo

L

a familia de María de Lourdes Jirón de Malo le brindó un agasajo por su cumpleaños.

Ana Corral de Malo, María Augusta Moscoso, Margarita Larrea, María de Lourdes Jirón.

José Daniel Toral, María de Lourdes Jirón, Martín Ordóñez, Joaquín Toral.

María Gabriela Malo, María de Lourdes Jirón, María Isabel Malo, Martín Miotto.

LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

13

BELLEZA

POR: WWW.COMOHACERCRECERELCABELLORAPIDO.NET

Hidratar el cabello

para que crezca Cuando la caída del cabello es preocupante, esto causado por múltiples factores como enfermedades, la alopecia, la debilidad, la anemia, estrés y depresión.

Por lo cual la salud de nuestro cuero cabelludo se ve perjudicada generalmente a falta de proteínas e hidratación. Aquí aprenderás cómo tener un cabello hidratado y lograr tenerlo más largo.

ACEITE DE OLIVA

El aceite de oliva aplicado en forma tibia en las puntas y medios del cabello, aplicado por lo menos una media hora antes de lavarlo con un buen shampoo, hace que la fibra capilar se hidrate y además produce nutrición del cabello.

Esto ayuda a cumplir con la tarea fijada para hidratar el cabello y lograr que crezca cada día.

Mascarilla

Ingredientes: 200 ml, de aceite de oliva 1 aguacate

14

Preparación:

Se debe mezclar aceite de oliva con aguacate con el fin de elaborar una mascarilla para el cabello, una vez aplicada se debe dejar como mínimo una hora para que se impregne bien en el cabello y cuero cabelludo, con el fin de hacerlo más efectivo se puede colocar un gorro.

Una vez terminado el tratamiento se debe lavar el cabello bien con agua tibia, esto es para que no quede con residuos y la mascarilla haya realizado su efecto en forma eficaz. Otra de las mezclas que se puede realizar es usando limones y vinagre, se pueden usar como agentes de limpieza antes de hidratar.

En muchas ocasiones saber cómo hidratar el cabello para que crezca no es una tarea tan fácil sobre todo si tienes una cabello seco y maltratado nunca lograrás hacerlo crecer, sin embargo si se tiene disciplina en esta dinámi-

LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

ca, se podrán lograr resultados óptimos en cuanto a mantener un cabello bien hidratado y por ende sano. Se puede usar una mezcla de aceite de olivas con mayonesa, se aplica y luego se lava bien.

ACEITE DE JOJOBA

Una forma de hidratar el cabello es usando aceite de jojoba, la estructura molecular de este aceite se asemeja a la del cebo, razón por la cual su uso debe ser moderado, se puede usar en las noches antes de dormir, se deja toda la noche y para que se puedan ver resultados se aplica por una semana.

Cada mañana se debe retirar el aceite de jojoba con abundante agua. Con el fin de cumplir con el objetivo de cómo hidratar el cabello se repite este proceso cada mes, así se logrará tener un cabello excelentemente hidratado.

LA ALIMENTACIÓN

De ninguna manera se debe pasar por alto que la buena salud de to-

das las partes del cuerpo, se debe al buen estado del metabolismo, es decir, si los órganos internos funcionan bien, luego entonces, todo el cuerpo funcionará bien; para que esto pueda darse, es indispensable tomar agua todos los días.

Se dice que cada persona está formada en más de un 75 por ciento de agua, esta es la razón por la que diariamente se debe consumir en abundancia este líquido precioso. Al hacerlo de esta manera, el órgano más grande del cuerpo, o sea, la piel, se mantendrá hidratada y desde luego ahí se encuentra el cabello.

Forma parte de los cuidados de cómo hidratar el cabello que se deben tener también con la forma de alimentación y nutrición de cada persona. Además de beber agua suficiente cada día, se debe consumir frutas en una buena cantidad con el fin de que se tenga la cantidad de vitamina B que nutra el cabello. (E)

MASCOTAS

POR: PERROCONTENTO.COM

13 frutas que tu perro puede comer y disfrutar

La gran mayoría de las personas aman las frutas, inclusive sabemos que estas son golosinas naturales y por ende son saludables. ¿Nos creerías si te decimos que tu perro también puede disfrutar el beneficio de las frutas?

El dar frutas a tu perro de manera indicada puede traerle beneficios a su salud. Te aconsejamos que antes de que empieces a incluir fruta en la dieta de tu perro que lo consultes con su veterinario. En un principio dale porciones pequeñas, no sabes si tu perro puede obtener una reacción alérgica.

Siempre limpia las frutas, y en caso de que tu perro no quiera comer las frutas completas puedes tratar de molerlas y juntarlas con sus croquetas. Asegúrate que tu perro no coma semillas. A continuación te mostramos la lista de las frutas que puedes darle a tu perro:

Manzanas: Fuente de potasio, fibra, vitamina C. No les des la semilla ya que contiene arsénico y esto es dañino para su salud.

Plátanos: Fuente de potasio y carbohidratos Mora: Fuente de antioxidantes, fibra, magnesio, folato, omega-3, vitamina C, K, A y E

Mora azul: Fuente de antioxidantes, zinc, hierro, vitamina C, E, A, complejo B

Melón: Vitamina A, Complejo B, Vitamina

C, fibra, beta caroteno, potasio, magnesio, tiamina y ácido fólico.

Arándano: Vitamina C, fibra, magnesio, Ayuda con las infecciones de vías urinarias.

Kiwi: Fibra, potasio, vitamina C Naranja: Fibra, potasio, calcio, ácido fólico, hierro, vitamina A, C, B1 y B6.

Peras: Fibra, ácido fólico, fósforo, potasio, vitamina A, C, E, B1 y B2 Calabaza: Fibra, beta-caroteno, zinc, hierro, potasio, vitamina A

Frambuesa: Fibra, antioxidantes, potasio,

magnesio, hierro, vitamina C, K y complejo B

Fresas: Fibra, potasio, magnesio, ácido fólico, omega-3, vitamina C, K, B1 y B6.

Sandía: Vitamina C, A, potasio, magnesio y

agua. (E)

LA PLUMA CUENCA ECUADOR domingo 21 • febrero 2016

15

FARÁNDULA

Vinyl: Scorsese y Jagger se sumergen

en el rock salvaje de los años 70 Los Ángeles. EFE. Un Nueva

York incandescente y rebosante de creatividad musical es el frenético y salvaje escenario de “Vinyl” (Vinilo), la serie sobre el rock de los años 70 que han producido Martin Scorsese y Mick Jagger para la cadena de televisión por cable HBO y que se estrenó el pasado domingo.

La primera temporada de la serie, una de las grandes bazas de HBO este año, constará de diez capítulos y aspira a retratar el ambiente social y musical de Nueva York en los años 70, cuando la Gran Manzana relanzó el rock y vivió los inicios del punk, la música disco o el hip-hop.

Protagonizada por el actor Bobby Cannavale y con Olivia Wilde, Ray Romano y Juno Temple en su elenco, Vinyl

cuenta la historia de Richie Finestra, el máximo dirigente de un sello musical que, en lugar de vender su negocio a una gran discográfica, prefiere apostarlo todo en busca de la nueva sensación del rock.

Tras el ocaso de la era hippie y el rock de los años 60, Finestra trata de encontrar su sitio y el rumbo para su negocio una vez que la vanguardia creativa del pop y el rock se desplaza de la costa oeste a Nueva York.

Al mando de las operaciones de la serie están Mick Jagger y Martin Scorsese, quien además dirigió el capítulo inicial de dos horas de duración, aunque Vinyl también cuenta entre sus cerebros con el productor y guionista Terence Winter (The Sopranos y Boardwalk Empire). (E)

Sabina: “Macri ganó gracias a hinchas de Boca” Buenos Aires. EFE. El cantautor español Joaquín Sabina dijo que el presidente argentino, el conservador Mauricio Macri, venció en los comicios de 2015 gracias a los hinchas del club de fútbol Boca Juniors y expresó su deseo de que al nuevo Gobierno del país suramericano “le vaya bien”.

“Ha ganado porque lo hemos votado todos los de Boca”, dijo con humor el artista, que cumple 66 años, en declaraciones a la radio Vorterix, de Buenos Aires.

Macri, que asumió la Presidencia en diciembre pasado tras gobernar durante ocho años la capital argentina, había sido, antes de lanzarse a la política, presidente de Boca Juniors, el club de fútbol con más seguidores en Argentina y del que Sabi-

na es hincha confeso.

El dirigente conservador accedió a la Presidencia gracias a la conformación del frente Cambiemos, una alianza entre su partido, el Pro, la Coalición Cívica y la Unión Cívica Radical.

“A mí me gusta que estén los radicales ahí, que tendrán todos los defectos que tengan, pero son profundamente democráticos”, consideró el músico.

Contó que la mayoría de sus amigos “de izquierda” en Argentina son kirchneristas pero aclaró que él no lo es.

“Para mí lo peor del Gobierno de Cristina Kirchner fue crearse tantos enemigos por la postura de ‘el que no está conmigo es un fascista’. Eso me pareció un modo de dividir la Argentina que no es deseable”, opinó. (E)

CUENCA - ECUADOR | d o m i n g o 2 1 | f e b r e r o 2 0 1 6