LA PLUMA 529

mujer CUENCA | ECUADOR | Aﾃ前 25 | Nﾂｺ 529 | Domingo 28 - febrero de 2016

Paola Vintimilla

participa en Miss Ecuador

CONTENIDO

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ACTUALIDAD

El bicarbonato de sodio es el remedio más barato y tiene muchos beneficios.

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GASTRONOMÍA

Dos sabrosas recetas elaboradas a base de camarones.

SALUD En los fetos la respiración aparece ligada a la nutrición. La respiración es la conexión más sutil entre mente y cuerpo.

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ACTUALIDAD El trastorno por atracón es un desorden alimenticio caracterizado por episodios en los que se ingiere demasiados alimentos.

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FAMILIA Las acciones a tomar por parte de los padres de familia para evitar que su hijo se enferme en un centro educativo.

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MODA

PAREJA Un análisis sobre las motivaciones de las roba maridos.

Las estrellas lucieron sus mejores atuendos en los premios Grammy.

C R É D I TOS

Editora Lcda. Margarita Toral P.

Colaboración Ana Machuca

Maquetación Henry Pauta

Publicidad y Ventas PBX: 410-4840 Ext. 103

Distribución 410-4841 Ext. 403

Suscripciones 410-4842 Ext. 404 lapluma@eltiempo.com.ec

El contenido de los artículos es criterio de sus autores y no representa necesariamente la posición de la Revista .

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PERFIL

Paola Vintimilla

El sueño de Paola Vintimilla Andrade es llegar a ser Miss Ecuador, ella es egresada de la carrera de comunicación social de la Universidad Politécnica Salesiana. Con 1,80 metros de estatura se siente muy confiada y deseosa de darle a Cuenca una corona.

participa en Miss Ecuador Sus padres son Pablo Vintimilla y Lina Andrade, tiene dos hermanas: Salomé y Gianela. Es modelo desde los 13 años de edad y ha participado en desfiles y pasarelas de moda en la Universidad del Azuay.

“Me convocaron para participar en el Miss World y no pude ir por mis estudios en la universidad, pero mi sueño desde niña fue estar en el concurso de Miss Ecuador y al fin se me ha cumplido. Soy deportista, mi amiga Silvia Peña me animó para que participara, lo estoy haciendo con el apoyo de mis padres y amigas; soy la más alta de las participantes, lo cual es una ventaja para mí”, dice.

Para ella, participar en el torneo Miss Ecuador significa tener la oportunidad de dar a conocer la cultura de su ciudad, las costumbres, la gastronomía, la música y empaparse de toda la belleza y riqueza que tiene el Ecuador, y en caso de llegar a ser la elegida podría mostrar al mundo lo hermoso de su patria y la valentía de su gente, según expresa.

“Soy una mujer auténtica, alegre, quiero ser productora de cine y llegar a ser una periodista reconocida a nivel mundial”, indica Paola está feliz de estar en el certamen y tener la posibilidad de conocer muchos

Elección n ió La elecc eva u n de la ador, que Miss Ecuá a Francesca zar reempla ni tendrá lugar a r Cipp e marzo, en el 12 d hala.

Mac

lugares del Ecuador, le emociona la idea de estar cerca de tantas personas y empaparse de las tradiciones y costumbres del país, conocer cómo es la vida en otras provincias; para ella, esto será un valor agregado a su carrera profesional

Diseñadores

Para su traje de presentación en el concurso contó con el apoyo de la diseñadora Silvia Zeas, y para su traje de gala la apoyará la creativa Silvia Peña.

Respaldo

“Mi mami siempre ha sido mi apoyo incondicional, ella me da la fuerza para seguir adelante y me anima, mi papi también está conmigo, ellos en verdad son mi fuerza, soy una chica valiente, he crecido como persona, soy creativa y multifacética”, expresa.

Indica que para su participación ha sido decisivo contar con el apoyo de sus amigas: María José Coronel, Daniela Carrión , Claudia Jaramillo, Sheyla Cooper, Rafaela Suscal y Malú Coello, a quienes considera personas muy importantes en su vida, tal como su fotógrafo, José Miranda. (E)

Dieta Durante en ión su incurs or, Paola ad Miss Ecu ar su figura id u debe c ntarse con y alime vegetal, proteína liminar agua, e ratos. carbohid

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ACTUALIDAD

Bicarbonato de sodio,

una maravilla

El bicarbonato de sodio es el remedio más barato con una amplia gama de beneficios. Podemos utilizarlo para combatir desde resfriados a cáncer, para la salud oral, cosméticos y mucho más.

Sus beneficios para la salud incluyen la prevención de la diarrea, acidez, acidosis metabólica, úlcera péptica. El bicarbonato de sodio es también una buena fuente de sodio, y evita la infección de la vejiga, la hiperpotasemia y cálculos renales. Tiene propiedades antipruriginosos y es bueno para la piel sana.

Aquí le presentaremos usos del bicarbonato de sodio que usted no ha oído todavía.

REMEDIO POPULARES

• Después de un ejercicio intenso, se puede beber agua, mezclada con bicarbonato de sodio, para aliviar los músculos.

• Puede eliminar el hongo y la

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mugre de las uñas simplemente frotando con bicarbonato de sodio.

• Para aliviar las manos y los pies de la picazón, dolor y olor, mezcla 3 cucharitas. de bicarbonato de sodio, 1 cucharada de sal, 1 cucharada de aceite de menta (esencial) con agua tibia. Remoje sus pies o las manos durante 20 minutos.

• Para un aliento fresco simplemente mezclar el agua con bicarbonato de sodio y hacer gárgaras con él.

• El bicarbonato de sodio es el mejor remedio casero para los dientes blancos. Utilizarlo en lugar de pasta de dientes.

• Mezcle 1 cucharada de agua con 1 cucharada de bicarbonato de sodio. Se usa para eliminar las células muertas de la piel.

• Bicarbonato de sodio es bueno para aliviar las picaduras de insectos, picaduras de abeja, picazón de roble, hiedra, etc.

• Mezcla de bicarbonato de sodio

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con agua también es bueno para el herpes y úlceras bucales.

Para el reflujo ácido

Si usted está sufriendo frecuentemente de reflujo ácido, este es el remedio adecuado para usted.

Mezclar media cucharita de bicarbonato de sodio con 2 cucharadas de jugo de limón fresco o vinagre de sidra de manzana orgánico.

Asegúrese de usar una taza grande para esta mezcla, ya que se diluya.

Espera que se detenga la formación de burbujas y añadir 8 onzas de agua. Es importante beber este remedio a la vez para neutralizar el desequilibrio del pH, reducir el reflujo ácido y crear un ambiente alcalino en su cuerpo.

Otros remedios

• El médico Mark Sircus, en su libro Bicarbonato de Sodio explica cómo protegerse contra el cáncer

y la diabetes y cómo prevenir los hongos. Se recomienda una mezcla de melaza y bicarbonato de sodio.

• Para la infección del tracto urinario beber la mezcla de media cucharada de bicarbonato de sodio y 8 onzas deagua, dos veces al día.

• Para la trombosis beber bicarbonato de sodio mezclado con jugo de limón.

Advertencias:

-Las mujeres embarazadas o niños menores de cinco años no deben usar este remedio.

-El uso de bicarbonato de sodio puede tener algunos efectos secundarios, por lo que primero consulte con su médico, especialmente si está tomando algunos medicamentos.

-Nunca use bicarbonato de sodio seco, sólo se disuelve en líquido y nunca lo use por más de 14 días.

(E)

GASTRONOMÍA

Camarones al ajillo INGREDIENTES • Vino • Salsa inglesa • Limón

• Camarones • Aceite de oliva • Mantequilla • Ajo picado

PREPARACIÓN 1. La mantequilla se calienta y ahi se sofríe el ajo finamente picado, se incorpora el vino, la salsa inglesa. Poco a poco se agrega el jugo de limón.

Sal y pimienta al gusto.

2. En otra sartén pones un

chorrito de aceite de oliva y fríes los camarones dos minutos, bañas con la mezcla de ajo y limón y dejas cocinar por dos minutos.

3. Espolvorear con perejil fresco.

Brochetas de camarón INGREDIENTES • 3/4 libra de camarones medianos pelados y desvenados, crudos • 1 cebolla blanca cortada en trozos • 1 pimiento rojo mediano, cortado en trozos • 1 taza de piña fresca cortada en cubos

• 8 brochetas o palitos de bambú o madera, remojados en agua • 1 cucharada de mezcla para sazonar tacos • 1/4 de taza de jugo de lima o limón verde • 1/4 taza de aceite de oliva

PREPARACIÓN 1. Calienta la parrilla de carbón o gas grill.

Ensarta alternando los camarones, la cebolla, los pimientos y la piña en los palitos de bambú, dejando espacio entre los trozos.

2. En un tazón pequeño, revuelve la mezcla para sazonar tacos, el jugo de lima y el aceite; utiliza una brocha para untar las

brochetas. Reserva el resto de la mezcla para sazonar tacos.

3. Coloca las brochetas sobre la parrilla a fuego medio, sin tapar, de seis a 15 minutos, dándoles vuelta una vez hasta que los camarones estén rosados y las verduras estén tiernas, aplicándoles dos o tres veces la mezcla que habías reservado. (E)

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DR. FEDERICO ÁVILA CARTAGENA

SALUD

Consultorios Santa Ana | Telf.: 410 33 33

Desde que fuimos fetos, la respiración permanece siempre conectada con la nutrición. Una función pulmonar óptima hace que el cuerpo obtenga el oxígeno necesario para las necesidades bioenergéticas a partir de los nutrientes. A su vez, y según la Medicina Tradicional China, la respiración es el conector más sutil entre la mente y el cuerpo.

A TODO PULMÓN

Una nutrición adecuada permite el correcto desarrollo de la anatomía respiratoria, soportando las estructuras esqueléticas y musculares y los sistemas nervioso, circulatorio e inmunológico. El bienestar de una persona, al igual que el correcto metabolismo de los nutrientes específicos resulta esencial para la formación, crecimiento, madurez y protección de unos pulmones sanos y potentes.

ÓPTIMA NUTRICIÓN Y SISTEMA PULMONAR

El árbol respiratorio está invertido, y de arriba abajo constan: nariz, faringe, laringe, tráquea, bronquios y alvéolos. Entre las estructuras de soporte se cuentan el esqueleto y los músculos intercostales y el diafragma. Los nervios y la sangre llegan a todos los tejidos. Equipado así, los pulmones hacen que el organismo obtenga el oxígeno necesario para satisfacer los requerimientos metabólicos y eliminar el dióxido de

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Nutrición y respiración carbono generado en el proceso.

MALNUTRICIÓN EN EL SISTEMA PULMONAR

Hace rato que se confirmó la relación entre malnutrición y enfermedad respiratoria. De hecho, la malnutrición afecta a la estructura, la elasticidad y la función pulmonares, a los mecanismos inmunitarios pulmonares y al control de la respiración. Las carencias de proteínas y hierro reducen la hemoglobina y el transporte de oxígeno de la sangre.

Los niveles bajos de calcio, magnesio, fósforo y potasio, comprometen la función pulmonar respiratoria a nivel celular. Los niveles reducidos de SURFACTANTE, compuesto sintetizado a partir de proteínas y lípidos, colapsan los alvéolos. En fin, la malnutrición que produce deterioro de la función respiratoria, aumenta el riesgo de padecer infecciones respiratorias. Los pacientes con afección pulmonar hospitalizados y malnutridos presentan unos mayores índices de morbi-mortalidad.

PULMONES EN LA NUTRICIÓN

La enfermedad pulmonar incremen-

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ta los requerimientos energéticos.

Ello explica que los parámetros de constitución corporal y peso se incluyan en casi todos los estudios médicos, quirúrgicos, farmacológicos y nutricionales referidos a enfermos de pulmón. Las complicaciones de las patologías pulmonares o sus tratamientos farmacológicos pueden dificultar el aporte alimentario y la digestión, así como la absorción, circulación, aprovechamiento celular, almacenamiento y excreción de los nutrientes.

DIAGNÓSTICO

La evaluación nutricional individualizada, el diagnóstico nutricional y el asesoramiento sobre la alimentación son puntos esenciales de la asistencia a los pacientes con patologías pulmonares. Los trastornos pulmonares se diferencian en primarios, como la tuberculosis, el asma, o el cáncer pulmonar, y secundarios derivados de enfermedad cardiovascular, obesidad, SIDA, drepanocitosis o escoliosis. Para determinar el estado nutricional, el médico ha de recurrir a técnicas de imagen, determinaciones de gas

sanguíneo arterial, cultivos de esputo y biopsias. Entre los síntomas pulmonares se cuentan tos, saciedad precoz, anorexia, pérdida de peso, ahogo y fatiga. Otros signos pueden interferir con la ingesta alimentaria como abundante esputo, vómito (a veces con sangre), dolor torácico, anemia, depresión y alteración del sabor de las comidas debida a los medicamentos.

TERAPIA NUTRICIONAL MÉDICA

Para el asma resultan beneficiosos los ácidos omega 3-6 (que reducen los broncoconstrictores), los antioxidantes, el magnesio y la cafeína (broncodilatador). Para el enfisema y bronquitis crónica, que producen desnutrición, los requerimientos de agua, proteínas, grasas, y carbohidratos se determinan en función de la patología subyacente, la oxigenoterapia, la medicación, el peso y las fluctuaciones agudas del nivel de líquidos. Suele preferirse por otro lado, la aplicación de una dieta oral modificada, con niveles ajustados de ejercicio y líquidos y con alimentos con fibra fáciles de masticar. Cabe recomendar el reposo antes y después de comidas. La vitamina A es beneficiosa en neumonías. Los pacientes con tuberculosis requieren alimentos con alto contenido en calorías y proteínas. (O)

SOCIEDAD

DAVID PALACIOS PEÑA

Consultorios Monte Sinai | Telf.: 0999957999 MÁSTER EN PSICOPATOLOGÍA

El trastorno por atracón

El trastorno por atracón es un desorden alimenticio caracterizado por episodios en los que una persona ingiere una cantidad de alimentos notablemente superior a la que una persona normal consumiría en circunstancias parecidas, llegando incluso a comer hasta el punto de sentirse mal físicamente.

Esta ingesta compulsiva se diferencia de la bulimia al no existir conductas compensatorias (vómito autoinducido, abuso de laxantes y/o diuréticos, ayunos, ejercicio físico excesivo).

Su presencia se determina valorando la existencia de, por lo menos, un atracón semanal durante 3 meses continuos, el hecho de comer cuando no se siente hambre y en soledad y sentir desagrado hacia uno mismo, entre otros.

También son características comunes que la persona se muestre negativa, estresada, y aburrida, y que coincida con dietas para bajar de peso.

INESTABILIDAD EMOCIONAL

CULPA

ATRACÓN

Causas biológicas y de aprendizaje

Además de las connotaciones emocionales, propias de cada individuo, existen estudios que sugieren una adicción fisiológica a alimentos con altos contenidos de azúcar, harina y sal, los cuales activan el sistema de recompensa del cerebro liberando químicos como la serotonina y la dopamina-.

En general, los trastornos alimenticios suelen tener mayor prevalencia en una misma familia lo que sugiere componentes hereditarios y de aprendizaje; hay familias que ponen demasiado énfasis en las comidas, utilizándola como premio o calmante.

Un círculo de comida

Este desorden suele repetirse a lo largo del tiempo de forma circular, empezando con una inestabilidad emocional (inseguridad, tris-

teza, ansiedad) que propicia el ambiente donde se produce la ingesta desmesurada de comida, una vez cometida ésta, aparecen pensamientos de culpa, negativismo y dietas restrictivas que sirven de cultivo para la aparición de un nuevo episodio.

La punta del iceberg

Durante el proceso terapéutico van saliendo a la luz temas emocionalmente más complejos, los cuales constituyen el origen del problema, y aunque en primera instancia lo que se busca es la desaparición del síntoma, en este caso la ingesta desmesurada de comida. los cambios que realmente perduran en el tiempo son aquellos que se consiguen en un nivel más profundo. (O)

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MODA

REFLEXIÓN

Las estrellas lucieron elegantes y extravaga en la 58 gala de entrega de los premios Gr Staples Center de Los Ángeles, Cali

Pedacito de cielo Un campesino cansado de la rutina del campo y de tanto trabajo duro, decidió vender su finca.

Como sabía que su vecino era un destacado poeta, decidió pedirle el favor que le hiciera el aviso de venta. El poeta accedió gustosamente.

El aviso decía: “Vendo un pedacíto de cielo, adornado con bellas flores y verdes árboles, hermosos prados y un cristalino río con el agua más pura que jamás hayan visto”.

El poeta tuvo que marcharse por un tiempo, pero a su regreso decidió visitar a sus nuevos vecinos, pensando que aquél hombre del aviso se había mudado.

Su sorpresa fue mayor al ver al campesino trabajando en sus faenas. El poeta preguntó: ¡Amigo! ¿No se iba de la finca? El campesino con una sonrisa le respondió: -No mi querido vecino, después de leer el aviso que usted me hizo, comprendí que tenía el lugar más maravilloso de la tierra y que no existe otro mejor...

Moraleja: No esperes a que venga un poeta para hacerte un aviso que diga lo maravillosa que es tu vida, tu hogar, tu familia y lo que con tanto trabajo hoy posees.

Dale gracias a Dios porque tienes vida, salud y esperanza de poder seguir luchando para alcanzar tus metas...

Que el Señor bendiga ese pedacito de cielo que es tu vida.

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Gala de l Gramm

Alesandra Ambrosio

Lady Gaga

María Schneider

Diana Gloster

HORÓSCOPO

antes atuendos rammy, en el ifornia.

Tú y las estrellas

los my

Taylor Swift

Adriana Grande

Mya

Por Annie

Capricornio Del 22 de diciembre al 20 de enero No olvides entregar una sonrisa o una palabra de aliento a los demás, una sonrisa que tú entregues no te cuesta nada, pero al otro puede significarle la razón para levantar su ánimo en un momento de dificultad.

Cáncer Del 21 de junio al 22 de julio Recuerda terminar las tareas que dejaste rezagadas, es importante cumplir con lo ofrecido, de esta forma serás una persona confiable para los demás. Buen momento para entablar nuevas relaciones laborales.

Acuario Del 21 de enero al 19 de febrero Un tiempo oportuno para relajarse y despreocuparse de todo, las oportunidades comenzarán a llegar ya sean de orden laboral o personal, déjate llevar por el momento y disfruta de este presente que es bueno.

Leo Del 23 de julio al 23 de agosto Si estás embarcada en conseguir una serie de objetivos laborales no descuides tu salud, no agregues a tu carga más horas de las que puedes, no quites horas de sueño, tomar las cosas con tranquilidad es lo más importante.

Piscis Del 20 de febrero al 20 de marzo Tu gran capacidad de entrega a los demás te convierte en un ser dulce y preocupado, recuerda también que es muy importante que vivas tu propia vida y ocupes tu tiempo también para ti, no te olvides de tu persona.

Virgo Del 24 de agosto al 23 de septiembre Tienes muchas probabilidades de lograr las metas que te has planteado, todo confluye hacia ese punto, por eso prepárate para realizar tus diligencias, procura estar siempre linda y cuidando de tu aspecto físico.

Aries Del 21 de marzo al 20 de abril No pretendas que las otras personas arreglen el mundo para ti, recuerda que cada quien es responsable de sus actos, de sus triunfos y sus fracasos, demuéstrate a ti misma que eres capaz de lograr lo que deseas.

Libra Del 24 de septiembre al 23 de octubre Rompe el miedo de lanzarte hacia proyectos que has soñado toda tu vida, este es el momento de asumir el riesgo y ser una persona más decidida y asertiva, los límites te los pones tú misma, si actúas con propiedad todo será posible.

Tauro Del 21 de abril al 20 de mayo A veces piensas mucho en ti misma, esto te hace ver como un ser egoísta y desentendido de lo que sucede con los otros, recuerda que para ser feliz se debe compartir con los demás y ser parte de su felicidad.

Escorpio Del 24 de octubre al 22 de noviembre No critiques mucho a los demás, preocúpate por ser una persona que en cada palabra y gesto emane amor, si lo haces toda la abundancia llegará a tu vida, no hay nada más maravilloso que ser una persona de paz.

Géminis Del 21 de mayo al 20 de junio Eres una persona que atraes las miradas, tu personalidad extrovertida hace que la gente se acerque a ti en busca de tu amistad, esta cualidad es muy positiva pues puedes utilizarla para lograr muchos propósitos.

Sagitario Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Sabes bien que para ti no existen los límites y que todo cuanto deseas y buscas por amor lo puedes lograr, el propósito de tu vida encierra mucha nobleza y es por ello que todo cuanto quieras lo conseguirás.

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POR MST. SABRINA HOFFMANN DIRECTORA HUAHUA RUNA

FAMILIA

¿Cómo puedo evitar que mi hijo se enferme en un centro educativo?

Muchos padres lo conocen: Su hijo comienza a visitar un centro de educación inicial y poco tiempo después se enferma. Esa es una de las razones más importantes porque muchos padres dudan de mandar a su hijo a una institución pedagógica. ¿Por qué sucede eso?

Hay tres razones importantes por las cuales el ingreso a un centro de educación representa un alto margen de contraer algunas enfermedades. En primer lugar se debe entender que es una situación desafiante para el sistema inmunológico del niño, enfrentarse a una gran cantidad de nuevos niños y con eso al contagio de bacterias y virus. Este proceso es inevitable.

En segundo lugar se encuentra la falta de higiene. Como padres tienen el derecho de exigir que todo el centro educativo, al que asiste su hijo, se limpie por lo menos una vez al día -especialmente la cocina y el baño-. Fíjese si las toallas y los cepillos, de los niños están colocados de tal manera que no se toquen entre ellos. Cuando los niños cepillan sus dientes es importante que siempre les acompañe un educador. Se debe procurar tener conocimientos de higiene: no tener pelo suelto, usar un delantal, solo cocinar. Y lo más importante es que tanto los niños como educadores deben lavarse las manos con frecuencia.

Finalmente la tercera razón por la cual se enferman nuestros hijos cuando asisten por primera vez a un centro de educación se debe a la falta de un proceso de acostumbramiento,

el cual debería ser acompañado por la madre, el padre u otra persona de confianza para el niño.

La separación de la madre siempre significará estrés para el hijo. Para que esta fase sea llevada de una forma menos estresante para las dos partes, es importante un proceso individual de acostumbramiento, orientado en las necesidades del niño. Recientes investigaciones muestran que la falta de un acostumbramiento acompañado causa que los niños se enfermen hasta

(Pr)

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cuatro veces más en los primeros siete meses.

Además se puede notar un nivel de exploración del entorno más bajo, esto causa que el niño no se desarrolle a un óptimo nivel.

Para poder manejar esta nueva situación alarmante los niños necesitan una persona de confianza que sea un vínculo entre su entorno conocido y su nuevo contexto. Si su centro de educación actual no hizo este proceso o no está abierto a tener dentro de sus actividades el mismo, piénselo dos veces antes de seguir dejando a su hijo en esta institución. Tras este comportamiento muchas veces se esconde una actitud que denota poca importancia a las necesidades individuales del niño y su poca destreza en psicología infantil.

No se puede decir en general cuánto tiempo toma el proceso de acostumbramiento. Cada niño es diferente y también depende de su edad.

Sin embargo se debe calcular por lo menos con dos semanas de antelación. Hay que trabajar el acostumbramiento del niño por etapas para evitar que esto le desborde. Un niño que llora incesantemente y que no se deja tranquilizar después de unos minutos, por parte del educador, no se lo puede dejar solo. Esto perturba y va en detrimento de la relación entre madre e hijo y causa una sobredosis de estrés para el niño.

Entonces, si usted está pensando en un centro de educación inicial para su hijo, pregunte por el plan de acostumbramiento con que trabaja, ya que este proceso es muy importante para la salud corporal y emocional de su hijo. (O)

DUELO

LCDA. MARÍA FERNANDA VINTIMILLA CENTRO DE APOYO AL DUELO CAMPOSANTO SANTA ANA 2888393-087736735

Recordar es

volver a vivir La sensación de dolor es meses como febrero, cuando se celebra el amor y la amistad es intensa, por ello una de las recomendaciones efectivas para contrarrestar el malestar, por la ausencia de nuestro ser querido, es expresar lo que sentimos, decir lo que pensamos de forma oral, escrita, mediante lágrimas etc.; los sentimientos y emociones están dentro de nosotros en esta fecha y tenemos que liberarlas de una forma sana y no dejando que formen parte de un círculo de somatizaciones que promueven un malestar físico a veces prolongado.

Cuando la emoción no se expresa el cuerpo la siente

Toda época de aniversario durante el año debe ser vivida por el doliente en forma de expresión (liberación emocional), estas fechas producen estados de tristeza inexplicables para aquellos que no cuentan ya con esa persona a quien dedicaban su San Valentín. Antes, durante y después de la fecha conmemorativa el dolor se hace presente, sin embargo, el no vivir el día no alivia el dolor, la fecha no puede ser ignorada ya que la sociedad, medios de comunicación, redes sociales etc., están continuamente recordándonos la celebración.

Lo recomendable es anticipadamente reflexionar y sobre todo definir en familia cómo se va a vivir esta fecha, e individualmente también realizar un proceso de expresión en donde se puedan liberar la energía negativa que se pudo haber acumulado a través del tiempo, y que puede ser el causante de varios problemas emocionales personales, por ejemplo tomar un lápiz y un papel y de forma individual escribir sus pensamientos, expresar sus sentimientos más profundos, de esta manera estaremos liberando muchas tensiones.

Por lo menos una vez nos ha pasado, que hemos ignorado al ser querido que tenemos a nuestro lado, la tendencia a creer que siempre estará con

nosotros y que siempre nos esperará nos hace actuar de esta manera.

“Por eso si quiero a alguien, en vida debo decirlo y demostrarlo, aún más en estas fechas”; valoremos a aquellos seres amados que aún nos acompañan y si hemos sentido la partida definitiva de uno de ellos, con más razón expresamos el amor presente.

No nos percatamos de que en un segundo esa persona puede irse y de que no podremos volver a verla nunca más; la muerte puede llegarnos en cualquier momento, sin embargo como seres humanos no aceptamos esta realidad y vivimos la vida sin aprovecharla al máximo, como deberíamos tratar de hacerlo todos los días de nuestra vida; somos personas que valoramos momentos, ocasiones, familiares, amistades etc., solo cuando las vemos lejos, y solo en ese momento nos arrepentimos, decimos con mucho sentimiento: “Debí compartir más tiempo con él o ella, ¿Por qué no aproveché mejor mi tiempo con esa persona amada?, ¿Por qué no pude ofrecerle más alegrías, más momentos felices?”, y luego queremos buscarlo (a) en todas las cosas que le gustaban, en todas las cosas que le han pertenecido, para de alguna manera sentirlos cerca nuevamente. Estas son lecciones muy duras que la vida nos da y no sabemos con exactitud por qué suceden.

Es por ello que en celebraciones como San Valentín parece que nuestro sentimiento de tristeza, de pérdida está más vivo que nunca. Los mensajes de amor cariño y demostraciones de afecto que podemos sentir en estas épocas son muy fuertes y tienden a ser muy intensos en estos días.

Sacar desde lo más profundo algo que nos está molestando o haciendo sentir cierta culpa, ira, miedo, etc., contribuye a la recuperación de mente, cuerpo y espíritu, recuerda que emociones expresadas son emociones superadas. (O)

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Luis Mario Tamayo, Lourdes Otatti, Juan Castanier, Julieta Jaramillo, Alicia Andrade, Rómulo Andrade.

Stalin Bucheli, Isabel Mumbri, María Auxiliadora Vélez, René Guerrero.

CELEBRACIÓN

Cena de San Valentín

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arias parejas de esposos festejaron con una cena el Día de San Valentín, en el Cuenca Tenis y Golf Club.

Ernesto Toral, Rita Muñoz, Francisco Toral, Lourdes Valdivieso.

Eduardo Tamariz, Giomar Vélez, María Augusta Jaramillo, Marcelo Chico.

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Bety Jara, Elena Chérrez, Bertha Ramos, Leonardo Sarmiento, Iván Quintanilla, Luis Cisneros.

Lola Coello, Amelia y Leonardo Vázquez.

José Luis, Amelia, Leonardo y Cristina Vázquez, Ana Gabriela Escobedo.

RECEPCIÓN

Aguas bautismales

A

melia Vázquez Astudillo recibió las aguas bautismales en la iglesia de La Merced.

Con este motivo sus padres brindaron una recepción en la Quinta Berenice.

José Luis y Amelia Vázquez, Viviana Astudillo.

Antonio Vázquez, Carmen Cuesta y Amelia Vázquez.

Lola Coello, Paca Galarza, Marina, Leonardo y Amelia Vázquez, Homero y Homero Jr. Astudillo.

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Grupo de familiares que asistieron a la celebración junto a la homenajeada.

Mirian Orellana, Mercedes e Ivonne Quezada.

FESTEJO

90

años

L

a familia de Mercedes Quezada le organizó un emotivo agasajo por haber cumplido 90 años de vida.

Mónica Jerves, Bruno Serpa, Ivonne, Mercedes, Cecilia y Ximena Quezada, Carla Calle, Mirian Orellana, Pablo Quezada.

Marieta Quezada, Mirian Orellana, Rosario, Mercedes, América y Daniel Quezada.

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Pablo Quezada, Iván Crespo, Mercedes Quezada, Fernando Crespo, Ivonne Quezada, Bruno Serpa, Carla Calle, Mónica Jerves, Cecilia y Ximena Quezada.

POR WWW.FAMILIAS.COM

PAREJA

¿Existen las roba maridos? ¿qué las motiva?

La respuesta de entrada es: ¡Sí!

Sin embargo, debo agregar que una cosa es que ellas quieran “robarlos”, y otra que ellos se quieran dejar “robar”. Pero lo cierto es que, efectivamente, existen mujeres que gustan de los hombres que ya están comprometidos, y no sólo no tienen reparo en conquistarlos, sino que se asumen orgullosas de ello, y hasta hacen escarnio de las esposas.

Este espécimen, por lo general, se muestra provocador, hace del ser agradable su modus operandi, y de la seducción un juego en el que no le gusta perder. A veces, inician siendo amigas de ellos o de sus esposas, admiradoras o colaboradoras dedicadas, de modo que se vuelven parte del ambiente hasta que, finalmente, son ellas mismas el “ambiente”.

Detectarlas no es fácil, peor aún detenerlas, ya que, por lo común, las mujeres vemos amenazas en

todas partes, y ya sabemos lo que dice la fábula del joven y el lobo: a fuerza de tanto espantar con el mismo cuento, nadie le cree.

Además de que difícilmente los hombres nos darán la razón en un tema en el que disfrutan de la atención.

CUATRO MOTIVOS DE LAS ROBA MARIDOS 1. Sus inseguridades

Sienten que no tienen lo necesario para conquistar a un hombre desde “cero”, por ello van a lo seguro con personas que agradecerán la atención y la emoción que representa una relación que los saque de la monotonía marital. A ellos nadie los obliga, pero todos sabemos que existen circunstancias que nos vuelven vulnerables, y si su vida de casados es monótona y rutinaria, es fácil que abra una puerta de entrada.

2. Buscan personas que no temen al compromiso

Si algo nos cuesta a las mujeres es hacer que un hombre dé el paso hacia el matrimonio. Sin embargo, los casados ya superaron este miedo, por lo que saben que si logran conquistarlos lo más seguro es que consigan que les den a ellas también el sí.

3. Quieren seguridad económica

Mucho o poco, pero un hombre casado es una persona que puede económicamente consigo misma y con la responsabilidad de un hogar; por ello saben, o al menos confían, en que podrán cuidar de ellas, y de allí que sean tan tentadores.

4. Satisfacer su ego

La falta de valores hace que todo aquello que les resulta atractivo, incluye por supuesto los hombres casados, debe pertenecerle, así que

no les importa hacer pedazos vidas ajenas si con eso se dan gusto.

A grandes rasgos, esta es la psicología de las mujeres que van por la vida cazando casados; sin embargo, no es lo único. Otro punto atrayente en el estatus matrimonial es la conservación de la especie. Generalmente, los matrimonios tienen hijos, así como los hombres ven en las formas redondas de las mujeres su capacidad reproductiva, lo mismo ven las mujeres en las familias ya hechas.

No hay antídotos contra ellas.

Existen y existirán siempre. Y que no tengan éxito en su empresa dependerá de cada matrimonio, de los valores de cada quien y del grado de compromiso con que se vean.

El ladrón, dicen, es necesidad más oportunidad y, en definitiva, necesidad es lo que denotan ellas con su comportamiento; que les demos o no la oportunidad, eso sí depende de nosotros. (E)

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FARÁNDULA

Coldplay encabeza el cartel del

festival de Glastonbury Londres. EFE. La banda de pop rock británica Coldplay fue anunciada hoy como una de las cabezas de cartel del festival musical de Glastonbury de este año.

El cuarteto de Londres confirmó mediante su cuenta en la red social Twitter su participación en el próximo festival (23-26 de junio), en la localidad de Somerset, en el suroeste del

Inglaterra.

El grupo, que se convertirá en el primero en encabezar el cartel en cuatro ocasiones, tras los años 2002, 2005 y 2011, actuará en el emblemático escenario “Pyramid” el domingo 24 de junio.

Tras su exitoso paso por la Super Bowl 50, donde actuó en el descanso junto a los estadouni-

denses Beyoncé y Bruno Mars, el nuevo disco de Coldplay, A Head Full of Dreams, recuperó el número uno en ventas en la lista británica y ascendió al “top-3” de Estados Unidos.

La banda es la segunda confirmada en el festival, junto al grupo de rock sinfónico Electric Light Orchestra (ELO), que actuará en la categoría de Leyendas. (E)

Springsteen arrancará en Barcelona su gira europea San Sebastián, España. EFE.- El músico estadounidense Bruce Springsteen ofrecerá el 14 de mayo en Barcelona (noreste) el primer concierto de su nueva gira europea, que seguirá en San Sebastián (norte) el día 17 y en Madrid el 21 del mismo mes, las tres únicas actuaciones del “Boss” en España.

Según informó hoy la empresa promotora, los conciertos españoles de The River Tour 2016 tendrán como escenarios tres estadios de fútbol: el Camp Nou en Barcelona, el Anoeta en San Sebastián y el Santiago Bernabéu en Madrid.

Así arrancará por Europa el tour que comenzó el 16 de enero en Pittsburgh (EEUU), que coincidió con la presentación de The Ties That Bind: The River Collection. Box Set. La gira The River Tour original comenzó el 3 de octubre de 1989. (E)

Esposa de James Rodríguez fue eliminada Bogotá. EFE. Daniela Ospina, esposa del futbolista del Real Madrid James Rodríguez, fue eliminada de la versión colombiana del programa “Bailando con las Estrellas”, en el que participaba desde enero pasado.

“Gracias a todos mis compañeros por abrirme sus hermosos corazones; fue una experiencia inolvidable y me llevo lo mejor de cada uno de ustedes”, escribió Ospina en su cuenta de Ins-

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tagram junto a una fotografía suya luego de su salida del espectáculo.

Ospina, jugadora del VP Madrid, de la Superliga española de voleibol, agregó que se siente muy agradecida por el apoyo recibido.

“A todos los que día a día me apoyaron y me daban esa fuerza para continuar, me siento muy orgullosa de ser colombiana, gracias y mil gracias”, concluyó Ospina. (E)